34 недели беременности | Беременность по неделям

легкие все еще еще не полностью созрели – этот процесс длится примерно до 36-й недели. Ваш малыш по-прежнему будет считаться недоношенным, хотя и с отличными шансами на выживание вне матки.

Как вы себя чувствуете на 34 неделе беременности?

Вес вашего малыша означает, что вам нужно больше энергии . Вы можете поддержать развитие костей ребенка, если у вас есть достаточное количество кальция в вашем рационе , как подробно описано на 30-й неделе беременности. конец их беременности. Вместо того, чтобы есть большими порциями, мы советуем перекусывать понемногу и часто.

Если вас беспокоит изжога, также избегайте продуктов, которые :

• Сахар
• Жирный
• Острый

Если вы съедите йогурт , вы сможете убить двух зайцев одним выстрелом: это хороший источник кальция, который также помогает успокоить изжогу.

по-прежнему рекомендуется избегать употребления алкоголя . Хотя развитие вашего ребенка находится на продвинутой стадии, алкоголь все еще может влиять на мозг, органы и различные системы организма вашего ребенка. Поскольку не существует такого понятия, как «незначительное» количество алкоголя, лучше вообще его избегать. Алкоголь всегда является токсичным (ядовитым) веществом для организма.

движения ребенка теперь часто видны снаружи – прекрасная возможность для вашего партнера укрепить связь с вашим малышом. Вы также можете попробовать «поиграть» с малышом, осторожно нажимая на животик и наблюдая за реакцией малыша.

Список симптомов, связанных с беременностью в течение последних недель, остается относительно неизменным:

• Изжога
• Запор
• Hemorrhoids 
• Tiredness  
• Back pain 
• Pelvic pain  
• Regular cramps (prodromal contractions)  
• Fluid retention  

Carpal tunnel syndrome can теперь происходят чаще или более болезненно.
Что такое синдром запястного канала?

Кистевой туннель представляет собой «трубку», по которой сухожилия и нервы проходят от предплечья к кисти. Задержка жидкости может оказывать давление на это сухожильное влагалище (запястный канал), что вызывает руки, чтобы покалывать, «засыпать» или даже становиться болезненными.  

Что помогает облегчить боль, вызванную синдромом запястного канала во время беременности? 

Чтобы избежать приема лекарств, вы можете сначала как можно чаще давать отдых руке . Вы также можете обнаружить, что шина помогает. В идеале попросите своего врача показать вам, как его использовать. Избегайте чрезмерного напряжения и разгибания запястья, а также воздержитесь от действий, вызывающих вибрацию запястий, таких как стрижка газона или использование блендера. Мягкие упражнения на растяжку и йога могут облегчить боль, хотя, к сожалению, нет никаких научных доказательств или гарантий этого.

Гинекологический осмотр на 34 неделе беременности

Когда вы проходите осмотр у гинеколога, он может взять мазок для проверки вашего влагалища на наличие бактерий и грибков . Если они обнаружены, их можно лечить до начала родов, чтобы они не представляли опасности для вашего ребенка. B-стрептококки могут представлять особую опасность, поскольку в худшем случае они могут вызвать пневмонию, менингит и септицемию у новорожденных. Инфекции также могут привести к преждевременным схваткам.

Еще один важный момент, касающийся преждевременных схваток: Секс с животиком может быть несколько более напряженным, но обычно он не вызывает схваток, если ребенок не готов появиться на свет. Секс также не навредит малышу. Это правда, что сперма содержит простагландины, которые в медицине используются для стимуляции сокращений. Однако их концентрация в сперме очень низкая, и научно не доказано, что они действительно могут вызывать роды (возможно, в сочетании с окситоцином, который высвобождается во время оргазма).

Итак, хорошая новость заключается в том, что в настоящее время нет причин, по которым вы должны упускать время и близость в паре!

Фото: Unsplash

ДВОЙНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ: 33-34 НЕДЕЛИ | Momentum Health and Wellness

Моя 34-я неделя подходит к концу, и я так благодарна, что эти малыши продолжают расти внутри меня и не появились на свет так рано.

Не проходит и дня, чтобы я не думал об этих детях и о том, что сегодня тот день, когда они родятся. Я ненавижу эту мысль… Я действительно не могу наслаждаться своим днем. Мой доктор сказал мне, что мне действительно нужно успокоиться, и это то, что я сделал. ЭТО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО!! Я не такая.. чтобы сидеть без дела, не в силах поднять очень многое (включая мою дочь, от чего нам обоим становится грустно, особенно когда она ушибается, и я не могу взять ее на руки, чтобы обнять… ей нужно подойди и сядь мне на колени вместо этого). Я так привыкла быть активной, ходить туда, куда хочу, делать покупки, играть и бегать с Эйвери. Я знаю, ради близнецов и их безопасности я должен успокоиться, но столько телевизора, головоломок и ванн, которые можно сделать за день!

Я думаю, в некотором смысле это хорошо и для Эйвери, так что она привыкла оставаться дома и не быть такой занятой… так как это будет происходить какое-то время, когда придут близнецы. Я просто надеюсь, что она не ненавидит своих братьев и сестер из-за этого!

Оба младенца все еще опущены вниз головой. .. так что кто знает, изменится ли это! Я надеюсь, что это не так, так что шансы на вагинальные роды все еще невелики! Поскольку они опустили головы вниз, внизу такое давление! Я также официально начала ковылять во время беременности… знаю, я понимаю, почему женщины так ходят, потому что тебе оооочень неудобно, тебе нужно позволить ногам и бедрам раздвинуться шире, чтобы снять давление!! Я также обнаружила свою первую растяжку внизу живота… Я плакала и плакала, когда увидела это! До этого момента я был так благословлен ни одним из них, а так как дети опустились вниз головой, это только увеличило мой живот! Не буду врать, у меня был момент, когда я разозлилась и обвинила этих детей в этой отметине… но поняла, по большому счету, что лучше возьму 2 здоровых детей, чем несколько растяжек (я до сих пор ненавижу идею иметь их!)

За эту беременность я набрала всего 22 фунта. Мой доктор посоветовал мне начать есть больше .. так я и сделал! Впервые в жизни я нарочно съел больше, и было все равно, что! Я ни в коем случае не сошел с ума, но я пил гомо-молоко, покупал жирный греческий йогурт и творог, делал печенье и т.