Измерение базальной температуры | UroCenterAstana-Уролог, УЗИ, Гинеколог, Андролог, Дерматовенеролог

Базальная температура — это температура тела в покое после не менее 6–часового сна. В разные фазы менструального цикла базальная температура у женщины постоянно меняется под влиянием гормональных изменений в женском организме.

Измерение базальной температуры тела БТ — простой функциональный тест, которому может научиться каждая женщина в домашних условиях. Метод основан на гипертермическом (температурном) воздействии прогестерона на центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе.

Зачем нужен график базальной температуры

Составив график колебаний базальной температуры, можно совершенно точно предугадать не только фазу менструального цикла в данный момент, но и заподозрить возможные отклонения от нормы. Перечислим, для чего же конкретно может понадобиться навык измерения базальной температуры в повседневной жизни:

1. Если вы хотите забеременеть и не можете спрогнозировать когда происходит овуляция — благоприятный момент для зачатия ребенка — выход зрелой, способной к оплодотворению яйцеклетки из фолликула яичника в брюшную полость;

или наоборот- вы не хотите беременеть, благодаря базальной температуре (БТ) можно предугадать “опасные дни”.

2. Для определения беременности на ранних сроках при задержке месячных.

3. При регулярном измерении базальной температуры можно определить возможную причину задержки месячных: беременность, отсутствие овуляции или поздняя овуляция.

4. Если ваш гинеколог подозревает, что у Вас есть гормональные нарушения, бесплодие у Вас или у Вашего партнера: если после одного года регулярной половой жизни не наступила беременность гинеколог может рекомендовать Вам измерение базальной температуры (БТ) для определения возможных причин бесплодия.

5. Если вы хотите запланировать пол будущего ребенка.

Как правильно мерить базальную температуру (БТ)

Как видите, правильное измерение базальной температуры (БТ) помогает ответить на многие важные вопросы. Большинство женщин знают, для чего нужно измерять базальную температуру (БТ), но мало кто знает как правильно нужно проводить исследование. Попробуем разобраться с этим вопросом.

Во-первых, нужно для себя сразу уяснить, что какими бы не были полученные показатели базальной температуры (БТ), это не является поводом для самодиагностики и уж тем более для самолечения. Расшифровкой графиков базальной температуры должен заниматься только квалифицированный врач-гинеколог.

Во-вторых, не нужно делать какие-то скоротечные выводы — базальную температуру (БТ) нужно как минимум 3 менструальных цикла, чтобы более или менее точно ответить на вопросы — когда у вас происходит овуляция, а нет ли у вас гормональных нарушений и т.д.

Основные правила измерения базальной температуры (БТ)

1. Измерять базальную температуру (БТ) необходимо с первого дня менструального цикла (с первого дня менструации) иначе график не будет отражать полную динамику изменений.

2. Измерять базальную температуру (БТ) можно во рту, во влагалище или в заднем проходе, последнее более предпочтительно. Многие гинекологи считают, что именно ректальный способ является более достоверным и дает меньше погрешностей, чем все остальные. Во рту нужно мерить температуру около 5 минут, во влагалище и в прямой кишке около 3-х минут.

Если вы измерили базальную температуру (БТ) в одном месте, то при следующем измерении местоположение термометра и длительность измерения нельзя менять. Сегодня во рту, завтра во влагалище, а послезавтра в прямой кишке — такие вариации не уместны и могут привести к лжедиагностике. Подмышкой базальную температуру (БТ) измерять нельзя!

3. Измерять базальную температуру (БТ) нужно в одно и то же время, желательно утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели.

4. Всегда используйте один и тот же градусник — цифровой либо ртутный. Если используете ртутный — не забудьте встряхнуть перед применением.

5. Записывайте сразу же полученные результаты, при этом делайте пометки, если в этот день или накануне было что-то, что могло повлиять на показатели базальной температуры (БТ): прием алкоголя, перелет, стресс, ОРЗ, воспалительные заболевания, повышенная физическая нагрузка, половой акт накануне вечером или утром, прием лекарственных препаратов — снотворное, гормоны, психотропные препараты и т.д. Все эти факторы могут влиять на базальную температуру и делают исследование недостоверным.

При приеме оральных контрацептивов измерять БТ не имеет никакого смысла!

Таким образом, чтобы составить полный график колебаний базальной температуры (БТ) вам нужно будет пометить показатели:

— дата календарного месяца;

— день менструального цикла;

— показатели базальной температуры;

— характер выделений из половых путей в определенный день цикла: кровяные, слизистые, вязкие, водянистые, с желтизной, сухо и т. д. Это важно помечать для полноты картины составленного графика, поскольку во время овуляции выделения из цервикального канала становятся более водянистыми;

— пометки по необходимости к определенному дню: туда заносим все провоцирующие факторы, перечисленные выше, которые могут повлиять на изменение БТ. Например: приняла алкоголь накануне, плохо выспалась или был секс утром перед измерением и т.д. Пометки нужно делать обязательно, даже малозначимые, иначе полученные графики не будут соответствовать действительности.

В обобщенном варианте ваши записи базальной температуры должны выглядеть в виде таблицы примерно так:

Дата День мц БТ Выделения Пометки

5 июля 13-й 36,2 Водянистые,прозрачные Выпила вино накануне

6 июля 14-й 36,3 вязкие, прозрачные _________

7 июля 15-й 36,5 белые, вязкие _________

График базальной температуры норма

Прежде чем, приступить к составлению графика базальной температуры (БТ), необходимо знать как же собственно должно меняться базальная температура в норме под воздействием гормонов?

Менструальный цикл у женщины делится на 2 фазы: фолликулярная (гипотермическая) и лютеиновая (гипертермическая). В первую фазу развивается фолликул, из которого впоследствии выходит яйцеклетка. В эту же фазу яичники усиленно вырабатывают эстрогены. Во время фолликулярной фазы БТ бывает ниже 37 градусов. Далее происходит овуляция- в середине 2-х фаз – приблизительно на 12-16 день менструального цикла. Накануне овуляции БТ резко понижается. Далее, во время овуляции и сразу после нее происходит выброс прогестерона и БТ повышается на 0,4-0,6 градусов, что служит достоверным признаком овуляции. Вторая фаза — лютеиновая, или еще ее называют фазой желтого тела — длится около 14 дней и если не произошло зачатие, то завершается менструацией. В фазу желтого тела происходят очень важные процессы- поддерживается баланс между низким уровнем эстрогенов и высоким уровнем прогестерона- таким образом желтое тело готовит организм к возможной беременности. В эту фазу базальная температура (БТ) обычно держится на отметке 37 градусов и выше. Накануне менструации и в первые дни цикла базальная температура (БТ) опять понижается приблизительно на 0. 3 градусов и все начинается заново. То есть, в норме у каждой здоровой женщины должны быть колебания базальной температуры (БТ) — если подъемов и спадов не происходит, то можно говорить об отсутствии овуляции, и как следствие, бесплодии.

Рассмотрим примеры графиков базальной температуры (БТ), какими они должны быть в норме и при патологии. График базальной температуры (БТ), который вы видите ниже отражает два нормальных физиологических состояния, которые могут быть у здоровой женщины: 1-сиреневая кривая — базальная температура (БТ), которая должна быть при нормальном менструальном цикле, завершающимся менструацией; 2- салатовая кривая — базальная температура (БТ) женщины с нормальным менструальным циклом, завершимся беременностью. Черная линия –линия овуляции. Бордовая линия- отметка 37 градусов, служит для наглядности графика.

Теперь попробуем расшифровать этот график базальной температуры. Обратите внимание, обязательным признаком базальной температуры (БТ) в норме является двухфазность менструального цикла – то есть всегда должны быть ярко видны на графике как гипотермическая фаза, так и гипертермическая. В первую фазу базальная температура (БТ) может колебаться в пределах от 36,2 до 36,7 градусов. Эти колебания мы наблюдаем на данном графике с 1-11 день цикла. Далее- на 12-й день БТ резко падает на 0, 2 градуса, что является предвестником начинающейся овуляции. На 13-14-й день виден подъем сразу после падения– происходит овуляция. Далее- во вторую фазу- базальная температура (БТ) продолжает повышаться на 0,4-0,6 градусов по сравнению с первой фазой –в данном случае до 37 градусов и эта температура (помечена бордовой линией) держится до конца менструального цикла и перед началом менструации падает – на 25-й день цикла. На 28 –й день цикла линия прерывается -это означает, что цикл закончился и начался новый менструальный цикл. Но возможен и другой вариант- салатовая линия, как Вы видите, не падает, а продолжает расти до 37,1. Это означает, что вероятнее всего у женщины с салатовой линией на графике базальной температуры (БТ) наступила беременность. Ложноположительные результаты измерения базальной температуры (повышение базальной температуры при отсутствии желтого тела) могут быть при острых и хронических инфекциях, а также при некоторых изменениях высших отделов центральной нервной системы.

Важно знать при составлении графика базальной температуры!

1. В норме менструальный цикл у здоровой женщины составляет от 21 до 35 дней, чаще всего 28-30 дней, как на графике. Однако у некоторых женщин цикл может быть короче, чем 21 день, или наоборот, длиннее чем 35. Это повод для обращения к гинекологу. Возможно -это дисфункция яичников.

2. График базальной температуры (БТ) всегда должен наглядно отражать овуляцию, которая делит между собой первую и вторую фазу. Всегда сразу после предовуляторного понижения температуры в середине цикла у женщины происходит овуляция -на графике это 14-й день, помеченный черной линией. Поэтому самым оптимальным временем для зачатия является день овуляции и 2 дня до нее. На примере этого графика, самыми благоприятными днями для зачатия будут 12,13 и 14 день цикла. И еще один нюанс: вы можете не обнаружить предовуляторное понижение базальной температуры (БТ) непосредственно перед овуляцией, а увидеть только повышение- в этом нет ничего страшного, скорее всего овуляция уже началась.

3. Длина первой фазы в норме может меняться-удлиняться или укорачиваться. Но длина второй фазы не должна варьироваться в норме и составляет примерно 14 дней (плюс минус 1-2 дня). Если вы обратили внимание, что вторая фаза у вас короче 10 дней- это может быть признаком недостаточности второй фазы и требует консультации гинеколога. У здоровой женщины длительность 1-ой и 2-ой фазы в норме приблизительно должны быть одинаковы, например 14+14 или 15+14, или 13+14 и так далее.

4. Обращайте внимание на температурную разницу между средними значениями первой и второй фазы графика. Если разница составляет менее 0,4 градусов- это может быть признаком гормональных нарушений. Вам необходимо обследование у гинеколога — сдать анализ крови на прогестерон и эстроген. Приблизительно в 20 % случаев подобный монофазный график базальной температуры БТ- без существенной температурной разницы между фазами является вариантом нормы и у таких пациенток гормоны в норме.

5. Если у вас задержка менструации, а гипертермическая (повышенная) базальная температура БТ держится более 18 дней — это может свидетельствовать о возможной беременности (салатовая линия на графике). Если менструация все же наступила, но выделения довольно скудные и при этом базальная температура БТ по-прежнему повышена — вам срочно необходимо обратиться к гинекологу и сделать тест на беременность. Вероятнее всего — это признаки начавшегося выкидыша.

6. Если базальная температура БТ в первой фазе резко поднялась на 1 день, потом упала — это не признак для беспокойства. Такое возможно под влиянием провоцирующих факторов, влияющих на изменения базальной температуры (БТ).

Теперь рассмотрим примеры графиков базальной температуры БТ при различных гинекологических патологиях:

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Эстроген — прогестероновая недостаточность.

График монофазный, т.е. почти без существенных температурных колебаний кривой. Если подъем базальной температуры (БТ) во вторую фазу слабо выражен (0,1-0,3 С) после овуляции, то это возможные признаки недостатка гормонов- прогестерона и эстрогена. Вам необходимо сдать анализ крови на эти гормоны.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): ановуляторный цикл, то есть отсутствие овуляции

Если не происходит овуляции и не образуется желтое тело, вырабатываемое прогестероном, то кривая базальной температуры (БТ) монотонна: нет ни выраженных скачков, ни падений- овуляции не происходит, соответственно и забеременеть женщина с таким графиком базальной температуры (БТ) не может. Ановуляторный цикл является нормой у здоровой женщины, если такой цикл случается не чаще, чем раз в год. Соответственно, при беременности и в период лактации отсутствие овуляции также является нормой. Если все вышесказанное к вам не относится и такая ситуация повторяется из цикла в цикл — Вам обязательно нужно обратиться к гинекологу. Врач назначит вам гормональное лечение.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Недостаточность фазы желтого тела ( синонимы: недостаточность второй фазы, недостаточность лютеиновой фазы)

Базальная температура БТ повышается за несколько дней до окончания цикла из-за гормональной недостаточности и при это непосредственно перед менструацией не снижается, отсутствует характерное предовуляторное западение. Вторая фаза длится менее 10 дней. Забеременеть при таком графике базальной температуры (БТ) можно, однако велика вероятность ее невынашивания. Мы помним, что в норме во вторую фазу вырабатывается гормон прогестерон. Если гормон синтезируется в недостаточном количестве, то БТ поднимается очень медленно, и беременность может прерваться. При таком графике базальной температуры (БТ) необходимо сдать анализ на прогестерон во вторую фазу цикла. Если прогестерон понижен, то обязательно назначают во вторую фазу гормональные препараты — гестагены (Утрожестан либо Дюфастон). Беременным с пониженным прогестероном эти препараты назначают до 12 недель. При резкой отмене препаратов может случиться выкидыш.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Эстрогенная недостаточность.

В первую фазу базальная температура БТ под влиянием эстрогенов держится в пределах 36,2-36,7 С. Если базальная температура БТ в первой фазе повышается выше указанной отметки и если вы видите резкие скачки и подъемы на графике, то вероятнее всего имеется недостаток эстрогенов. Во вторую фазу мы наблюдаем ту же самую картину — подъемов и спадов. На графике в первую фазу базальная температура БТ поднимается до 36,8 С, т.е. выше нормы. Во второй фазе резкие колебание от 36,2 до 37 С (но при подобной патологии могут быть и выше). Фертильность у таких пациенток резко снижена. С целью лечения гинекологи назначают гормональную терапию. Увидев такой график, не нужно спешить делать выводы -такая картина может наблюдаться и при воспалительных гинекологических заболеваниях, когда с эстрогенами все в порядке, например при воспалении придатков. График представлен ниже.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Воспаление придатков.

Вы видите на этом графике с резкими спадами и подъемами, что из-за воспалительного процесса определить когда-же была овуляция проблематично, поскольку базальная температура БТ может повыситься как при воспалении, так и при овуляции. На 9-й день цикла мы видим подъем, который ошибочно можно принять за овуляторный подъем, однако это скорее всего признак начавшегося воспалительного процесса. Этот график базальной температуры (БТ) в лишний раз доказывает, что нельзя делать выводы и ставить диагнозы на основании графика базальной температуры (БТ) одного цикла.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Эндометрит.

Мы помним, что в начале менструального цикла базальная температура БТ понижена. Если же температура в конце предыдущего цикла снизилась, а потом резко поднялась до 37. 0 с началом месячных и не снижается, как видно на графике- возможно речь идет о грозном заболевании- эндометрит и вам срочно необходимо лечение у гинеколога. Но если у вас задержка месячных и при этом базальная температура БТ остается повышенной более 16 дней с начала подъема – вероятно, вы беременны.

Если вы обратили внимание, что в течение 3 менструальных циклов у вас есть стабильные изменения на графике, не соответствующие норме — вам необходима консультация специалиста.

Итак, что должно Вас насторожить при составлении и расшифровке графиков базальной температуры (БТ):

— графики базальной температуры (БТ) с низкой либо высокой температурой на протяжении всего цикла;

— циклы менее 21 дня и более чем 35 дней. Это может быть признаком дисфункции яичников, клинически проявляющиеся кровотечением в середине менструального цикла. Или может быть другая картина – цикл всегда удлинен, что выражается в постоянных задержках месячных больше, чем на 10 дней, при этом беременность отсутствует;

— если вы наблюдаете укорочение второй фазы по графикам;

— если графики ановуляторные или проявления овуляции нечетко выражены на графике;

— графики с высокой температурой во второй фазе более чем на 18 дней, при этом беременность отсутствует;

— монофазные графики: разница между первой и второй фазой менее чем 0, 4 С;

— если графики БТ абсолютно нормальные: происходят овуляции, обе фазы полноценные, но при этом беременность не наступает в течение года при регулярной половой жизни без предохранения;

— резкие скачки и подъемы БТ в обе фазы цикла.

Если вы будете соблюдать все правила по измерению базальной температуры — то откроете для себя много нового. Всегда помните, что самостоятельно делать какие-то выводы на основании полученных графиков не нужно. Это может сделать только квалифицированный врач — гинеколог и то только после дополнительных исследований.

Высокая базальная температура в первой фазе цикла

Раздел: Базальная температура

Katuyshka

21 февраля 2014

Девчонки! Я тут новенькая. Подскажите, кто знает, высокая базальная температура в первой фазе (36.8°C—37) — это нормально? Могу ли я забеременеть с таким графиком? У кого такое было? График только начала вести: www.my-bt.ru/gr/283987.

0
14

1
2

Комментарии:

Дюшенька

1
21 февраля 2014

Может у тебя єто уже не первая фаза, а вторая началась, может овуляция была ранней. А вообще посмотри в зеленом поле, там есть подробное описание твоей ситации.www.my-bt.ru/chasto_zadavaemie_voprosi_o_bt.html

ответить
0
0

Богдана

2
21 февраля 2014

Вообще график неполный. Его даже графиком назвать сложно. Советую довести его до конца. Тогда будет виднее. А вообще для постановки «диагноза» необходимо хотя бы 2—3 графика. Тогда будет понятно что да как. Гормоны сдавала?

ответить
0
0

Вольга

3
21 февраля 2014

Это уже может быть и 2 фазой. Никто так не скажет. Надо по УЗИ смотреть.

ответить
0
0

ксюксюшенька

4
21 февраля 2014

Мне кажется, что график надо вести с первого дня — сразу понятнее все будет.

ответить
0
0

yuliyaoleksyuk

5
21 февраля 2014

А измерения правильно велись???

ответить
0
0

andrkerch@rambler. ru

6
21 февраля 2014

Смысла нет начинать график на 10 день цикла.

ответить
0
0

[email protected]

7
21 февраля 2014

Это может быть уже не первая фаза, ответ тут по графику не дать.

ответить
0
0

Katuyshka

8
23 февраля 2014

Спасибки большое всем за внимание! Попробую довести график до конца!
гармоны сдавала, все в норме, кроме прогика, он понижен чуть. Сейчас 3-тий день как пью дюфастон, от него температура вообще до 36.6°C упала. Это нормально?

ответить
0
0

Вольга

9
23 февраля 2014

Katuyshka, упала не от дюфастона базальная, а возможно перед овуляцией западение. и дюфастон надо пить после овуляции, а не до…

ответить
0
0

Katuyshka

10
25 февраля 2014

Вольга, дело в том, что я не знаю, когда у меня происходит овуляция… у меня не регулярный цикл((потому то и ребеночка уже больше года не получается зачать (все на фоне этих проблем). Уже не знаю что делать и как с этим бороться. Мы с мужем так сильно хотим детей!!!

ответить
0
0

figurova

11
25 февраля 2014

Katuyshka, ну вам нужно правильно измерять БТ.. ежедневно.. давайте кажите нам хотя бы 2—3 графика еще.. температуру измеряйте и во время М… и не пейте дюфастон, если О не подтверждена… я даже не уверена что у вас сейчас 2я фаза!!! А вы принимаете дюфастон.

ответить
0
0

Katuyshka

12
25 февраля 2014

Figurova, покажу конечно в следующем цикле) температуру измеряю вроде правильно: ректально в одно и то же время, утром не вставая с постели. А дюфастон разве только во второй фазе принимать нужно? В инструкции написано, что при бесплодии с 14 по 24 день цикла принимать нужно. Или я чего-то не понимаю?

ответить
0
0

Amorale

13
26 февраля 2014

Вообще, зачатие в таких графиках очень проблематично, причиной высокой БТ может послужить недостаточность эстрогенов, воспалительный процесс, эндометрит даже, могут быть просто какие-то мелкие отклонения, так что лучше скажите врачу об этом.
у меня тоже такая ситуация, сдаю анализы

ответить
0
0

firelady-ru@mail. ru

14
16 сентября 2015

www.my-bt.ru/gr/333780 Девочки, здравствуйте! 4 месяца назад я прекратила ГВ и спустя месяц пришли месячные. Мы с мужем стали пытаться зачать второго малыша, но безуспешно. У меня в первой фазе стала температура выше, чем до беременности — до 36.9°C. Было не выше 36.6°C. Пример последнего графика по ссылке. Причем первая фаза стабильна последние 3 цикла. Можно ли по нему сказать что возможна эстрогеновая недостаточность и поэтому я не могу забеременеть? Уж очень переживаю. Месячные безболезненные.

ответить
0
0

Тебе следует зарегистрироваться или войти в систему что бы иметь возможность комментировать.

login

Информация:

Зарегистрировалось: 219341 чел.

Графиков БТ: 394454 шт.

• 
  Вопросы по работе с графиками
• 
  Правила на БэТэшке
• 
  Поиск «Яша» и Поиск «Гоша»
• 
  Помощь в расшифровке гр. БТ
• 
  Помощь новичкам
• 
  АзБука БэТэшки для новичков
• 
  Блог общения планирующих
• 
  «Беременные» графики БТ
• 
  Наши линеечки
• 
  Контакты

Разделы:

• Песочница 45




• Базальная температура 5312




• Планирование беременности 9080




• Репродуктивные технологии (ЭКО, ИКСИ, ИИ) 485




• Беременность 4524




• Все об УЗИ 90




• Роды 1053




• Дети 1754




• Здоровье 3531




• Консультации специалистов 365




• Отзывы о врачах 364




• Отзывы о клиниках (мед учреждениях) 12




• Персональные дневники 1310




• Вера и Религия 159




• Конкурсы и акции 317




• Отдых и путешествия 140




• Наши встречи 16




• Отзовик по зарубежным интернет магазинам 27




• Хобби и досуг 297




• Handmade (товары ручной работы) 80




• Поздравлялки 2329




• География БэТэшки 216




• Беседка 7069




• Корзина 5718




• Сообщения администрации 126
• список разделов

Новые темы:

• · Надёжка
  Третья беременность или Подарок 6
• · Администратор
  Патология базальной температуры: причины и лечение 0
• · Новаря
  Разговор со своим дневником. .. 9
• · Администратор
  Польза медитации для роста волос 0
• · МаринаМ
  Лечение миомы 1
• · Prelesta
  Просто беда! Стоматит 4
• · keks54
  Гиперплазия эндометрия 1
• · docvinokurova
  Моя вторая принцесса 1
• · Мария1234
  Планирование второй беременности 3
• · AllochkaMo
  выбор клиники 2
• · СМВ
  Психологический настрой к протоколу ЭКО 0
• · Администратор
  Акция у посольства России в Вильнюсе: женщины протестуют против массовых изнасилований украинок 6
• · Администратор
  Помощь в Украине 3
• · Администратор
  Закрытие… 73
• · [email protected]
  Боль при ходьбе 2

Последние комментарии:

• · zemercvil, более 23 часов назад
  О чем я хочу не забыть, когда стану мамой 143
• · Izabella, более 98 часов назад
  Я одна, но не одинока 32
• · Надёжка, более 63 часов назад
  «Живая лента» ваших статусов 18389
• · Надёжка, более 90 часов назад
  Третья беременность или Подарок 6
• · sadisha, более 39 часов назад
  «Нечаянная радость» 292
• · yuliyaoleksyuk, более 52 часов назад
  Мой котеночек-Кирюша! 218
• · Надёжка, более 54 часов назад
  Моя долгожданная беременность или Ждутебя 173
• · yuliyaoleksyuk, более 38 часов назад
  Маленькая жизнь внутри меня 205
• · Новаря, более 64 часов назад
  Разговор со своим дневником. .. 9
• · sadisha, более 61 часа назад
  Война в Украине 2022 3426
• · Администратор, более 5 часов назад
  Акция у посольства России в Вильнюсе: женщины протестуют против массовых изнасилований украинок 6
• · Оленька83, более 88 часов назад
  Моя новая жизнь 158
• · Tessalina, более 8 часов назад
  Беременные графики и все что с ними связано 7817
• · Maya2017, более 81 часа назад
  АзБука БэТэшки для новичков и не только. Полезное о сокровенном… 27
• · алёшка 25, более 70 часов назад
  Дневничок моего Яника 126

Планирование беременности:

• Алгоритм планирования
• Витамины при планировании
• Овуляция
• Выделения
• Фото шейки матки по дням цикла
• Стимуляция овуляции
• Рекомендации планирования страше 35 лет
• Хочешь лялю? Вылечи зубы…

Базальная температура:

• Базальная температура (БТ) и все что вам нужно знать о ней
• Еще о БТ
• Зачем измеряют БТ
• Фертильная фаза
• Построение графиков БТ
• Метод температурной кривой
• Метод измерения БТ
• Виды графиков БТ
• Самостоятельная расшифровка графиков
• Часто задаваемые вопросы по графикам БТ
• Патология базальной температуры: причины и лечение

Гормональный фон:

• Коротко о гормонах
• Щитовидная железа
• Пролактин
• Дюфастон и утрожестан
• Прогестероновые препараты. Риск и польза.
• ХГЧ

Гинекологические и другие заболевания:

• Женское бесплодие: причины и лечение
• Миома матки: причины, симптомы, диагностика и лечение
• Киста жёлтого тела
• Непроходимость маточных труб
• Синехии
• Хронический эндометрит
• Эндометриоз
• СПКЯ
• Гонорея
• Вагинит
• Вирус папилломы человека
• Герпес
• Токсоплазмоз
• Уреаплазма
• Хламидиоз
• Цитомегаловирус
• Гемостаз
• Бесплодие неясного генеза
• ВИЧ-инфекция




Диагностика, оперативные манипуляции, лечение

• Всё об УЗИ
• Фолликулометрия как метод определения овуляции
• Антитела
• Как правильно сдавать анализы
• Анализы на TORCH
• Спермограмма
• Ректальная температура как способ оценки функции яичникв
• Гистероскопия
• Лапароскопия
• Пайпель-биопсия эндометрия при бесплодии и других проблемах
• Фитотерапия
• Боровая матка
• Грязелечение

Репродуктивные технологии:

• Что такое ЭКО
• Еще раз об ЭКО
• Как проходит ЭКО
• Это важно для ЭКО
• ЭКО в Украине
• ЭКО в России
• ЭКО в Белоруссии
• Как сохранить ЭКО -беременность
• Обследования после неудачного ЭКО
• Искусственная инсеминация

Беременность:

• Оплодтотворение яйцеклетки
• От 1-го до 9-го месяца
• Беременность во время месячных
• Инвазивная пренатальная диагностика
• На каком сроке можно узнать пол ребенка
• Определение пола ребенка
• Критические периоды
• Выкидыш
• Обследования после выкидыша
• Аптечка для беременных
• Многоплодная беременность

Советы мамам:

• Комфортное материнство
• Совместный сон
• Все о слингах
• Одежда и обувь для наших малышей
• Дорожная аптечка для ребенка
• Для мамочек двойни
• Питание малышей
• Лактостаз, или застой молока
• Фитбол. Упражения для спины
• Как похудеть после родов
• Комары! Руки прочь от детворы!
• Массаж и гимнастика для детей от рождения до года! Часть 1
• Массаж и гимнастика… Часть 2
• Трёхдневная лихорадка
• Грудное вскармливание
• О груди после родов

…

• БТ перед месячными
• Процедура ЭКО: как она проходит, какие этапы включает
• Беременность в тренажерном зале
• Базальная температура до зачатия и во время беременности
• Беременность — время для отдыха
• ЭКО после 40 лет
• Разбился термометр, что делать?
• Методы контроля за фертильностью: преимущества, недостатки и выбор наилучшего метода
• Как правильно измерять базальную температуру: факторы, влияющие на точность результатов





Базальная температура тела во время TTC и во время беременности

ByTassia Agatowski 17 марта 2023·10 минут чтения

BBT, TTC, TWW, DPO… OMG! Попытка зачать ребенка полна аббревиатур! Итак, давайте углубимся в значение БТТ: базальная температура тела .
Когда вы пытаетесь зачать ребенка, вы хотите сразу же узнать, удалось ли вам это.

Метод измерения базальной температуры тела — это популярный способ быть в гармонии со своим телом и быть в курсе любых изменений, таких как овуляция или беременность.

Тесты на беременность часто не работают до дня задержки менструации, даже если на упаковке указано, что они работают раньше.

Если вы действительно хотите знать, зачали ли вы, есть методы, которые вы можете использовать, чтобы узнать это сразу, включая измерение и отслеживание вашей базальной температуры.

Многие женщины заинтересованы в поиске естественных способов измерения своей фертильности и определения возможной беременности.

Отслеживание базальной температуры тела (БТТ) или измерение температуры при первом утреннем пробуждении — это быстрый и недорогой способ определить вашу фертильность.

Отслеживание BBT также известно как «диаграмма» в кругах фертильности.

В этой статье: 📝

• Что такое базальная температура тела?
• Какой должна быть базальная температура?
• Как определить базальную температуру тела
• Как составить график базальной температуры тела
• Могу ли я использовать базальную температуру тела для определения времени, когда лучше попытаться забеременеть?
• За какое время до менструации снижается БТ?
• Поднимается ли температура на ранних сроках беременности?
• Можно ли определить беременность по базальной температуре?
• Как долго БТ остается высокой при беременности?

Что такое базальная температура тела?

Прежде всего, что означает ББТ?

БТТ означает базальную температуру тела – температуру вашего тела в состоянии покоя.

Он может колебаться в разные моменты вашего цикла, будь то болезнь, овуляция, начало менструации или беременность.

Какой должна быть базальная температура?

Если у вас довольно регулярный цикл, базальная температура тела будет следовать определенной схеме.

Что такое нормальная базальная температура тела?

Когда речь идет о базальной температуре тела, овуляция является ключевой датой.

В течение половины менструального цикла ваша базальная температура тела будет в среднем между 97°F и 97,5°F .

Когда произойдет овуляция, ваша БТ повысится.

A повышенная базальная температура тела обычно находится в пределах 97,6°F и 98,6°F .

Что такое обычный цикл БТ?

Если ваш цикл регулярный, вы начнете замечать закономерность низких температур перед овуляцией и более высоких температур во время овуляции и перед менструацией.

Если у вас начнутся месячные, температура вашего тела снизится.

Что делать, если я не вижу шаблона в моем BBT?

В то время как диаграмма BBT подходит для многих женщин, не у всех женщин наблюдается повышение температуры тела, сопровождающее овуляцию.

Это не означает, что с вами что-то не так или что вы не сможете забеременеть.

БТ также может быть нарушена болезнью, стрессом, сменной работой, пересыпанием, употреблением алкоголя, сменой часовых поясов, некоторыми гинекологическими заболеваниями и приемом некоторых лекарств.

В чем разница между температурой тела и базальной температурой тела?

Все дело во времени измерения температуры тела.

Ваша базальная температура тела самая низкая температура, когда ваше тело находится в состоянии покоя, но температура вашего тела, как правило, представляет собой среднее значение вашей температуры в течение дня.

Как измерить базальную температуру тела

Теперь о том, как измерить базальную температуру тела.

Для этого вам понадобится базальный термометр.

Базальный термометр — самый точный способ измерения БТ.

Trending

Идеально измерять базальную температуру тела сразу после пробуждения, когда ваше тело находится в состоянии покоя и наиболее прохладно.

Затем поместите базальный термометр под язык, снимите показания и следите за ними.

Да, это так просто!

Можно ли измерить базальную температуру обычным термометром?

Не легко, нет.

Базальный термометр ниже обычного цифрового термометра и более точен.

Они также работают быстрее, чем обычные цифровые термометры.

Это позволит вам отслеживать крошечные изменения вашей базальной температуры тела.

Базальные термометры недороги.

Они часто находятся в отделе планирования семьи в аптеке или дисконтном магазине.

Как составить график базальной температуры тела

Составление графика BBT — это простой процесс.

Каждое утро перед тем, как встать с постели, измеряйте базальную температуру тела и записывайте ее в свою карту.

Обычно требуется несколько месяцев, чтобы увидеть предсказуемую картину в вашем BBT.

Через несколько месяцев вы сможете узнать, когда у вас овуляция и когда вы можете забеременеть.

Советы по составлению графиков базальной температуры тела

Составление графиков БТ — это недорогой и не требующий высоких технологий способ контроля фертильности и планирования беременности.

Это также может быть формой контроля над рождаемостью, особенно для женщин с религиозными убеждениями, которые не позволяют им использовать гормональные или барьерные методы контрацепции.

Важно помнить, что вы должны строго придерживаться правил игры.

Если ваши показатели температуры неточны из-за того, что вы уже встали с постели и прогулялись, или выпили глоток кофе, общий график БТ не будет очень эффективным.

Использование графиков базальной температуры тела может быть большим подспорьем для женщин, которые не могут позволить себе или не хотят использовать безрецептурные тесты для прогнозирования овуляции, которые могут дорого обойтись при многократном использовании.

Это отличный способ научиться понимать свое тело и его репродуктивные циклы.

Даже если вы не пытаетесь забеременеть, это может быть полезным инструментом для понимания того, как работает ваше тело.

1. Будьте последовательны

Чтобы составить график BBT, вам нужно убедиться, что ваши цифры точны.

Лучше принять его перед тем, как встать с постели утром.

Если вам приходится часто вставать ночью, ваша БТ обычно снижается после того, как вы пробыли в постели около 2 часов.

2. Мониторинг цервикальной слизи

В дополнение к составлению графика БТ может быть полезно контролировать цервикальную слизь вашего тела.

Сочетание БТТ с картированием цервикальной слизи называется «симптотермическим» методом.

Изменения цервикальной слизи могут свидетельствовать о готовности вашего организма к беременности.

Если цервикальная слизь прозрачная и немного более густая, чем обычно, вы, вероятно, фертильны.

Существует множество книг и онлайн-ресурсов, которые помогут вам использовать систему отслеживания цервикальной слизи.

3. Отслеживание боли при овуляции

Хотя не все женщины испытывают это, многие женщины все же чувствуют легкую боль во время овуляции.

Эта боль может концентрироваться на одной стороне живота.

Запишите эту боль в свою карту, особенно если она совпадает с фертильной цервикальной слизью или повышением базальной температуры тела.

4. Время проявлять осторожность

Диаграмма БТ может быть неэффективной в определенные моменты вашего репродуктивного цикла.

Если вы недавно родили ребенка или перестали принимать гормональные контрацептивы, выравнивание циклов может занять некоторое время.

Если вы кормите грудью, базальная температура тела также может быть снижена.

Если вы приближаетесь к менопаузе, ваши температуры также могут быть непостоянными.

Насколько эффективны графики базальной температуры тела при ТТС?

Как и в случае с большинством методов естественной фертильности, эффективность составления графиков BBT трудно измерить.

В качестве метода контрацепции БТ эффективна примерно на 74% в течение первого года использования.

Труднее определить его эффективность для достижения беременности.

Как и при любом методе фертильности или зачатия, важно следить за ежедневными графиками.

Могу ли я использовать базальную температуру тела для определения времени, когда лучше попытаться забеременеть?

БТТ может определить день овуляции.

В идеале вам следует заняться сексом за несколько дней до или после овуляции.

Сперматозоиды могут жить в половых путях до 5 дней.

При регулярном цикле, продолжающемся около 28 дней, овуляция наступает примерно на 14-й день.

Преимущество графика БТ заключается в том, что вы сможете точно определить дату своей овуляции, независимо от того, совпадает ли она с типичным циклом.

Это особенно полезно, если у вас короткие циклы (около 21 дня) или длинные циклы (более 30 дней).

Через несколько месяцев вы сможете увидеть дату овуляции на графике.

Если ваши циклы достаточно регулярны, вы сможете заниматься сексом в правильные дни, чтобы увеличить шансы забеременеть.

За какое время до менструации снижается БТ?

Обычно базальная температура тела падает через один или два дня после менструации.

Но если это не так, возможно, вместо настоящей менструации у вас наблюдаются кровянистые выделения на ранних сроках беременности или имплантационное кровотечение.

Это не всегда может быть вредным и может зависеть от уровня прогестерона в вашем организме.

Если температура держится более 18 дней, рекомендуется пройти тест на беременность.

Вы также можете позвонить своему врачу для получения рекомендаций.

Поднимается ли температура на ранних сроках беременности?

Как правило, да , ваша базальная температура тела повышается на ранних сроках беременности, даже до того, как вы узнаете, что беременны!

Как правило, ваша базальная температура тела повышается в течение дня или двух после зачатия и будет неуклонно повышаться примерно до начала менструации.

Но поднимается ненамного – обычно на градус-два, а то и на 0,2 градуса.

Но если вы отслеживаете свой BBT во время TTC и замечаете, что он неуклонно растет после даты, когда у вас должна начаться менструация, вы можете быть беременны.

Однако именно в это время рекомендуется пройти тест на беременность, если у вас ТТС, после двухнедельного ожидания, который является наиболее точным способом определить, беременны ли вы.

Что такое нормальная базальная температура на ранних сроках беременности?

Вообще говоря, диапазон средней температуры на ранних сроках беременности составляет от 97,6°F до 98,6°F .

Можно ли определить беременность по базальной температуре?

Иногда , да, хотя базальная температура тела также повышается и понижается во время типичного менструального цикла.

Если вы не беременны, вы можете ожидать, что ваша БТТ поднимется от окна фертильности до первого дня менструации.

Но ваша базальная температура тела во время беременности стремится к остается на высоком уровне в течение 18 или более дней, что может быть ранним признаком беременности.

Поднимается ли температура после зачатия?

На самом деле не зачатие повышает базальную температуру тела, а имплантация и подготовка тела к тому, чтобы стать домом ребенка на следующие 9 месяцев.

Но температура вашего тела также может повышаться сразу после пиковых дней фертильности — овуляции — до начала менструации, так что это может быть трудно сказать.

Как долго БТ остается высокой при беременности?

Если вы беременны, ваша базальная температура имеет тенденцию к повышению в течение примерно 18 дней и более — обычно это довольно явный признак того, что вы беременны.

Однако в конце первого триместра и в начале второго триместра он, вероятно, начнет снижаться.

Итак, у вас есть все, что вам нужно знать о базальной температуре тела, если вы беременны, беременны или категорически , а не TTC!

Если вы все еще не знаете, как отслеживать свой BBT, не стесняйтесь спрашивать у нашего сообщества Peanut — мы ведем беседу.

Популярно в блоге

Подробнее в блоге

Популярно в нашем сообществе

Подробнее в Peanut

Хотите познакомиться с такими женщинами, как вы?

Скачайте Peanut, чтобы общаться с женщинами на том же жизненном этапе.

Сканируйте QR-код
и присоединяйтесь к приложению
• Запросы по рекламе[email protected]
• Запросы для прессы[email protected]
• Что-то еще[email protected]
• О нас
• Блог
• Медицинский обзор
• Рекомендации
• Предложения
• StartHer
• Магазин
• Арахис Новости
• Карьера
• Условия
• Конфиденциальность
• Карта сайта
• Скачать
• Калькулятор сроков
• Китайский предиктор пола
• Калькулятор овуляции
•  
• Английский
• Испанский

© 2023 Peanut

4 Советы по составлению графика базальной температуры тела (BBT) — Plan Yourself Pregnant

Измерение базальной температуры тела (BBT) ) — отличный способ понять свой цикл и гормональный дисбаланс. Это поможет вам определить проблему и фазу вашего цикла, которая мешает вам забеременеть. Когда вы доберетесь до основной причины, почему вы не беременеете, вы сможете предпринять точные шаги, чтобы улучшить свою фертильность.

Хитрость построения графиков №1: подождите, чтобы проанализировать вашу карту

Когда вы впервые начинаете составлять графики, вам сразу же нужны ответы на все вопросы. Вы хотите понять:

• Что означает температура?

• Как это влияет на вашу фертильность?

• Какая должна быть температура?

• И что вы можете сделать, чтобы улучшить его?

Однако с самого начала сложно делать выводы по нескольким причинам.

Советы по анализу диаграммы BBT

1. Одна или две температуры по отдельности мало что значат. Важна схема всего вашего цикла. Подождите, пока у вас не будет хотя бы одного полного цикла, прежде чем делать какие-либо выводы.

2. В первый месяц измерения температуры можно совершить множество ошибок. Это умение, к которому вы привыкаете, и температура со временем становится более точной. Как и в случае с большинством изменений, которые вы вносите в свою фертильность, лучше подождать три месяца, прежде чем анализировать свои диаграммы.

3. Еще одна причина ждать три месяца, прежде чем делать выводы из ваших графиков, заключается в том, что это имеет больше смысла. Это дает вам возможность увидеть, является ли что-то аномалией или проблемой.

Будьте терпеливы и, если можете, позвольте своим диаграммам построиться, прежде чем анализировать их и искать ответы.

Хитрость построения графиков № 2: использование графиков BBT в сочетании с другими тестами

Чтобы добраться до корня вашей головоломки фертильности и стать отличным детективом фертильности, важно использовать несколько инструментов.

Советы по проверке фертильности

1. Измерение температуры поможет вам понять свой цикл, оценить четыре различные фазы и помочь вам составить мыслимый цикл. Наборы для тестирования на овуляцию можно использовать вместе с тестом для подтверждения овуляции.

2. Получение анализов у ​​своего врача и в клинике по лечению бесплодия дает вам следующую информацию. Например, если у вас нет мыслимого цикла, сдайте основные анализы крови на гормоны, чтобы оценить ФСГ, ЛГ, эстрадиол, пролактин, тестостерон и прогестерон.

3. Следующим шагом будет использование имеющейся у вас информации и получение углубленных анализов на гормоны. Чтобы определить точную проблему, мы тестируем 35 гормонов (включая все половые гормоны) на каждый день цикла. Это дает нам ценную информацию, которая может помочь нам дать конкретные рекомендации.

4. Углубленные тесты стоят дорого, и вы не хотели бы проводить их каждый цикл. Итак, мы возвращаемся к графику BBT. Мы можем бесплатно использовать диаграмму BBT для оценки каждого месяца. Это показывает нам прогресс, который женщина делает с конкретными изменениями, которые она сделала в результате углубленных тестов.

Использование диаграммы БТ в сочетании с другими тестами помогает женщине увидеть влияние изменений, которые она вносит, и придает ей уверенности, когда она видит, что движется к мыслимому циклу. Использование нескольких инструментов означает, что мы можем точно определить проблему и решить ее быстрее.

Хитрость с графиками №3: расставьте приоритеты во сне

Проблема с измерением температуры заключается в том, что существуют строгие рекомендации относительно того, как это сделать, чтобы показания были точными.

Например, вы должны измерять температуру в одно и то же время каждый день (7 утра) или в течение получаса по обе стороны от установленного времени (6:30–7:30 утра). В то время как в течение недели это часто работает — в выходные большинство женщин любят отоспаться и полежать.

Устанавливаете ли вы будильник на целевое время (7 утра) в выходные дни, чтобы получать точные показания? Или вы просто измеряете температуру, когда просыпаетесь естественным образом в 9 утра?

Одна из самых больших ошибок, которую совершают женщины, когда начинают измерять температуру, — жертвовать сном.

Советы, которые помогут сделать сон приоритетнее измерения БТ

1. Я призываю вас расслабиться, измеряя температуру и отдавая предпочтение сну. Вместо того, чтобы сделать вашу температуру самым важным пунктом в вашем списке дел, поменяйте приоритеты и поставьте себя на первое место. Ваш сон и ваше самочувствие важнее температуры.

2. Для начала подумайте, для чего вы измеряете температуру. Сон является жизненно важной частью балансировки гормонов, восстановления организма и выращивания здоровых яйцеклеток.

3. В течение недели старайтесь измерять температуру каждый день в одно и то же время. Если вы можете попытаться выбрать целевое время между 6 и 7 часами утра, потому что это лучше всего подходит для вашего циркадного ритма. А затем в выходные проснитесь естественным образом и запишите время, когда вы измеряете температуру с показаниями температуры. Вы можете сделать расчет, чтобы настроить его. Введите в Google: Регулятор базальной температуры тела, и вы найдете множество регуляторов BBT, которые вы можете использовать бесплатно.

Корректировать БТ или нет?

Температура большинства людей отличается на 1/10 градуса каждые полчаса разницы во времени. Например, если обычно вы просыпаетесь в 7 утра, а просыпаетесь на час раньше, в 6 утра, отрегулируйте температуру, увеличив ее на 0,2 °C. Или, если вы просыпаетесь на два часа позже, в 9 утра, скорректируйте его, уменьшив на 0,4°C. Ключ в том, чтобы пометить это как корректировку на вашем графике, чтобы вы могли видеть его в более широкой картине, когда будете смотреть на свой график в конце цикла.

Проблема этой системы в том, что мы не все одинаковы. И, как и все, вы уникальны. Это корректировка, которая верна для большинства, однако ваша температура может не сильно измениться в течение получаса или может измениться больше.

Не забывайте быть собственным Детективом Фертильности и выяснять, что подходит именно вам и в чем уникальность вашего тела.

Прием № 4: перестаньте составлять графики, если это вызывает стресс

Одна из проблем, связанных с измерением температуры, заключается в том, что это может вызвать стресс.

Вы должны принять его первым делом утром, прежде чем делать что-либо еще.

Когда вы боретесь с фертильностью, первые мысли и действия в отношении фертильности могут быть трудными и вызывать стресс.

Существуют строгие правила, как правильно его брать.

Существует множество факторов, которые могут изменить температуру и сделать ее показания неточными. Например, возможно, вы поздно легли спать, выпили бокал вина или проснулись посреди ночи. Может быть стресс и путаница в отношении того, является ли чтение точным.

Мысли о временном отдыхе могут нарушить ваш сон.

У некоторых женщин мысли об измерении температуры вызывают тревогу и заставляют их просыпаться рано утром. Сон является такой важной частью улучшения фертильности, потому что именно в это время ваше тело отдыхает и восстанавливается.

Непонимание или чрезмерный анализ диаграммы.

Усердно измерять температуру и не понимать, что это значит, может быть стрессом.