4 неделя беременности: ощущения, признаки, развитие плода

Беременность

Статья

2.7/5

238 отзывы

Беременность на 4 неделе – один из ключевых этапов на пути развития ребенка. С ним связано немало жизненно важных процессов, поэтому ведущее значение приобретает здоровье самой мамы, следование всем рекомендациям и, главное, спокойствие, ведь вы со всем справитесь.

3мин.
на прочтение
фев. 17, 2022

Какие изменения в организм привносит беременность на 4 неделе?

В физиологическом плане в организме женщины происходит немало изменений. Зародыш закрепляется в матке, начинается процесс формирования кровоснабжения. Весь организм будущей мамы перестраивается для того, чтобы ребенок мог получать все необходимое для своего развития.

У женщины начинаются активные вегето-сосудистые реакции, проявляющиеся спазмами различной силы. Изредка они могут привести к рвотным позывам, легкой степени обезвоживания организма. Важно учитывать и то, что при наличии хронических заболеваний, некоторые из них могут обостриться. При этом в ряде случаев, запрещено применение медицинских препаратов, особенно содержащих антибиотики и гормоны. Чтобы соблюсти баланс, не навредить здоровью ребенка и мамы, нужно в ближайшее время проконсультироваться с врачом.

Какие симптомы характеризуют беременность на 4 неделе?

Основным признаком беременности на 4 неделе считается отсутствие критических дней. Даже если срок задержки составляет всего 24 часа, можно смело делать тест на беременность. Вероятность того, что он покажет точный результат – 98%. Кроме того, проявляются изменения непосредственно в структуре шейки-матки и ее цвете. Выявить их может врач-гинеколог при осмотре.

УЗИ на таком сроке не является обязательной процедурой, оно показано женщинам с имеющимися патологиями или по индивидуальному назначению врача. Активное применение УЗИ внедряется приблизительно с 8 недели беременности.

Каким образом происходит развитие плода на 4 неделе беременности?

Плод в это время имеет три слоя зародышевых листков, каждый из которых отвечает за формирование определенных органов и их систем. Средний – это основа для образования хорды, значит, и будущего позвоночника. Также он необходим для создания скелетных мышц, внутренних органов, половой системы, сосудов и крови. Наружный лист является основой для кожных покровов и зубов, эпителиальной ткани, ногтей и волос. Внутренний лист – это дыхательная и пищеварительная система.

На завершающем этапе 4 недели беременности между самим эмбрионом и плацентой образуется пуповина, обеспечивающая доступ всех питательных веществ, необходимых для роста ребенка. Зародыш находится в околоплодных водах, а его размер достигает 4 мм.

Какие ощущения у женщин сопровождают беременность на 4 неделе?

Беременность на 4 неделе приводит женский организм к ряду физических и психологических изменений, к которым относят:

• ощущение сонливости и слабости при отсутствии объективных причин;
• резкие перепады эмоционального состояния;
• проявление болезненных ощущений в области груди;
• появление незначительных отеков;
• повышенная чувствительность к запахам;
• напряжение и увеличение области живота, этот признак нередко путают с предменструальным синдромом;
• возможно обострение хронических заболеваний;
• изменения во вкусовых предпочтениях.

Шевеление ребенка на данном этапе не проявляются, могут быть фантомными, то есть связанными с ожиданием женщины.

Практические советы женщинам на 4 неделе беременности

В это время необходимо начинать вести календарь беременности, больше внимания стоит уделять собственному самочувствию, меньше нервничать, избегать чрезмерных физических нагрузок.

Также опытные гинекологи и акушеры рекомендуют:

• больше времени проводить на свежем отдыхе;
• отдать предпочтение сбалансированному питанию, отказаться от вредных продуктов;
• отказаться от вредных привычек, таких как, курение и употребление алкогольных напитков;
• употреблять достаточное количество витаминов с пищей и благодаря специализированным витаминным комплексам, но исключительно по рекомендации сопровождающего врача;
• соблюдать режим дня, хорошо высыпаться.

Обратите внимание, что, чаще всего, токсикоз является проявлением скопления шлаков в организме мамы. Беременность – это великолепный повод, чтобы еще раз задуматься о себе и своем здоровье. Поэтому приступы тошноты обычно убираются с помощью рационального питания.

Беременность на 4 неделе – это начало большого пути, который проходит малыш, находясь в утробе матери. К концу подходит первый месяц этапа, когда вы уже отвечаете не только за себя, но и за крохотное существо, которое находится внутри вас. Помните об этом, не забывайте регулярно посещать врача, сдавать соответствующие анализы

Последние отзывы

Средняя оценка покупателей

238 оценок клиентов

Снимок оценок сообщества

• 5

  43

• 4

  39

• 3

  31

• 2

  43

• 1

  82

что происходит с малышом и мамой

Каждая беременная женщина на 36 неделе беременности уже чувствует приближение главного события в жизни – рождения ребенка. Если до этого времени в суете приготовлений казалось, что осталось еще много недель и дней, с 36 недели начинается «финишная прямая». На этом сроке плод уже имеет полностью сформировавшиеся органы, занимает предродовое положение и заканчивает свои «дела» в утробе. Ощущения матери при этом разнообразны, все зависит от индивидуальных особенностей, однако можно выделить несколько общих пунктов, характерных для всех беременных.

Что происходит с телом женщины

Живот продолжает расти, на 36 неделе он уже имеет довольно большую форму, поэтому передвигаться или делать какие-либо дела по дому становится все сложнее. Встречаются и маленькие животы, это может говорить о дефиците околоплодных вод (что плохо по медицинским показателям) или индивидуальные особенности тела женщины. Тело быстро устает, усиливается отечность конечностей к вечеру. Все эти сигналы того, что роды близятся, поэтому не следует переживать. Дополнительно могут возникнуть:

• Сильная изжога после еды или в ночное время суток. Сама не проходит, врач обычно назначает щадящий препарат для беременных;
• Участившееся мочеиспускание. Матка давит на мочевой пузырь, поэтому его размер не позволяет удерживать внутри большое количество жидкости;
• Повышение артериального давления. До 10 пунктов – нормальный показатель, если он выше, следует незамедлительно обратиться к врачу;
• Подтекание околоплодных вод. Допустимо небольшое количество. Если воды отошли полностью, следует сразу же отправиться в больницу, т.к. даже при отсутствии схваток, это является прямым указанием на начавшиеся роды;
• Умеренный набор веса, до 500 грамм. При условии снижения веса, это указывает на подготовку к родам, которые могут начаться раньше установленных 40 недель;
• Ощущение дискомфорта в тазобедренной области, напряжение в спине. Таз женщины готовится пропускать ребенка, независимо от выбранного способа родоразрешения, организм устроен таким образом, что с 36 недели начинает самопроизвольную подготовку к родам;
• Облегчение дыхания. Живот опускается, точнее матка, что освобождает ранее сдавленную трахею. Для женщины, у которой она была в сдавленном положении около 3 месяцев, разница становится ощутима.

Всего на вынашивание ребенка «положено» 40 акушерских недель. Отсчет ведется от последнего дня месячных, поэтому 36 акушерская неделя приравнивается к 34 недели возраста ребенка. До отведенного срока остается всего 4 недели, за которые идет подготовка женского организма к ответственному мероприятию – родам.

Настроение будущей матери может быть переменчивым, начинается обостряться инстинкт «гнездования». Домашним обитателям необходимо терпимо относится к перепадам настроения, паническим мыслям или наоборот, бурной активности беременной. В этот период особенно важна поддержка и помощь. Для поддержания здоровья и хорошего настроения необходимы прогулки на свежем воздухе. Даже если 36 неделя проходит зимой, хотя бы 10 минут в день нужно находиться на улице. При длительном положении «сидя», ноги нужно расположить в одной плоскости с тазом во избежание отечности.

У женщин, которые вынашивают второго, третьего и последующих детей, ощущения могут возникать каждую беременность разные. Все детки по-разному развиваются, каждый ребенок уникален уже на этапе внутриутробного роста.

Чтобы облегчить эту тяжелую, но приятную ношу, рекомендуется использовать дородовый бандаж. Товар продается в аптеке, имеет несколько размеров, в зависимости от обхвата живота. Врач рекомендует использование бандажа на последнем месяце беременности, в исключительных случаях со 2 триместра. При длительном использовании необходимо менять размер по мере увеличения обхвата живота, бандаж не должен давить или свободно свисать.

Секс на 36 неделе беременности

На 36 неделе для матери особенно важно соблюдать определенные правила ухода за собой, личной гигиены. В это время крайне опасно возникновение инфекции. Если противопоказаний к ведению половой жизни нет, секс не воспрещается. Ребенок надежно защищен, поэтому мысли, что он что-либо почувствует (которые обычно возникают у отцов) ошибочны. Однако не стоит забывать о возможности вызова преждевременных родов из-за полового акта, поэтому любые действия должны быть предварительно согласованы с лечащим врачом.

Что показывает УЗИ

Современные технологии позволяют увидеть при помощи ультразвукового исследования мельчайшие детали. Так же оно позволяет определить состояние здоровье малыша внутри матери. Стандартные показатели УЗИ на 36 недели составляют:

• Рост малыша до 47 см;
• Вес до 2800 грамм;
• Все органы сформированы;
• Малыш шевелится, сосет пальчик, двигает конечностями, хватается за пуповину.

Показатели могут колебаться в меньшую или большую сторону, это не страшно, ведь каждая беременность уникальна. Точность тоже невозможна, мешают окружающие органы матери, количество околоплодных вод и ограниченные возможности любой техники. Как есть на самом деле, скажет только акушер, приняв младенца из лона матери.

На исследовании так же можно наглядно рассмотреть половые органы малыша. У мальчиков уже видны яички, у девочек – большие половые губы. Если до этого срока ребенок закрывался, не показывая родителям свой пол, на 36 неделе беременности это сделать практически невозможно. Современные УЗИ позволяют сделать не только снимок стандартного черно-белого вида, но и цветную фотографию и даже заснять на видео жизнь малыша в утробе.

О жизни ребенка на этом этапе может частично поведать и КТГ, которое обязательно к прохождению с 36 недели каждый прием врача. Оно исследует количество ударов сердца в минуту. Норма составляет от 120 до 140 ударов. Кроме того. КТГ фиксирует количество движений малыша за определенный отрезок времени. Шевеление плода должно происходить не менее 10 раз в 12 часов. Не все движения заметны для мамы, особенно если малыш не первый. У округлившегося крупного живота интенсивные шевеления видны невооруженным взглядом, ребенок может «выпятить» ручку или ножку или улечься таким образом, что живот примет ассиметричную форму.

Как выглядит ребенок на 36 неделе беременности

Любая современная мама задается этим вопросами. Как он или выглядит сейчас? На момент рождения? На кого будет похож? Все ли хорошо с его внешностью и здоровьем. Несмотря на возможность проведения подробного УЗИ, аппарат не дает той натуральности, которая позднее ощущается матерью при встрече с родившимся ребеночком. Можно знать только его показатели, основную информацию, которая опирается на анализы и состояние здоровья плода. На 36 неделе он уже сформирован, все органы находятся на своих местах, голова готова к сжатию при прохождении по родовым путям, а детский «пушок», который покрывал все тело младенца в утробе постепенно опадает. Детское место – плацента – начинает постепенно устаревать. Это ее нормальное состояние подготовки к родам, несмотря на увядание, она продолжает качать до 600 мл крови и питать организм своего «владельца». Плод занимает предродовое положение, обычно головой вниз. В этом вопросе одним из главных моментов является положение пуповины. Если есть обвития вокруг шеи, возможно естественные роды не получатся и малыша придется извлекать экстренно. Это же относится к неправильному предлежанию – тазовому или коленному, когда естественный выход невозможен.

В принципе, на 36 недели ребенок выглядит, как положено будущему новорожденному. Остается всего несколько недель, чтобы он укрепил все важные органы перед самостоятельной, отдельной от маминого организма, жизнью. Сюда относится:

• Возникновение перегородки между правой и левой частью сердца;
• Подготовка черепа для появления на свет;
• Приобретение альвиолами вида, подходящего для самостоятельного дыхания;
• Ушки становятся плотными;
• Укрепляются иммунная и эндокринная системы;
• Развивается сосательный и хватательный рефлекс;
• Растут реснички, бровки и ноготочки.

У некоторых новорожденных можно заметить длинные ногти. Не стоит пугаться, это всего лишь означает интенсивный рост, благодаря накопленным в организме маленького человечка витаминам. Ошибочным является мнение о связи изжоги и волосяного покрова ребенка. Изжога – это следствие нарушения системы пищеварения матери. Неприятное явление проходит сразу после родов.

С этого периода считается, что малыш слышит происходящее вокруг живота. Он может активно реагировать на мамин или папин голос, пытаться делать самостоятельные вдохи и распознавать день и ночь. Для активности ребенка считается нормальным, если он шевелится, когда мама отдыхает. Именно в состоянии покоя особенно ощутимы толчки конечностей плода. Это объясняется тем, что ему удобнее шевелиться, когда его «домик» находится в одном положении. Ребенок не чувствует движений матери за счет «амортизации», которая дает матка, однако ощущает в каком положении находится ее тело. Как только мать занимает положение «лежа», малыш может перемещаться как ему удобнее. Это не всегда совпадает с предпочтениями его мамочки, но дискомфорт временен, ведь впереди осталось совсем немного.

Признаки родов

Принято считать, особенно теми, кто рожает впервые, что малейшие схватки означают начинающиеся роды. На 36 неделе это не совсем так. Возможны тренировочные схватки. Они проявляются так же, как настоящие, но без такой интенсивности и не усиливаются по нарастанию.

Еще одним неприятным фактором является расслабление кишечника, как следствие – частые поносы. Это не зависит от питания, просто организм освобождается от шлаков, самоочищаясь. За питанием, все же лучше последить. Желательно сократить калорийность пищи, лишний набор веса ни к чему. Фрукты и овощи тщательно промывать, их можно не ограничивать, но от экзотических продуктов лучше отказаться. Чтобы сократить тяжелые отеки не следует есть копченое, соленое, мучное. По рекомендации врача возможно придется контролировать или сокращать количество выпитой жидкости. Особенно это сложно сделать в летний период, поэтому еда, вызывающая желание ее запить должна исключиться из меню. Туда же отправляются суши, роллы и морепродукты. Они рискуют стать причиной расстройства желудка и появлению кишечной инфекции, которая на этом этапе противопоказана.

К признакам близящихся родов относят риносинусопаю беременных, проще – насморк. Его появление индивидуально, у кого-то ее не наблюдается совсем или он появляется за неделю до «часа Х» а кто-то мучается заложенностью носа со второго триместра. Заложенность осложняется ограниченным списком допустимых лекарств. Сосудосуживающие препараты запрещены, приходится довольствоваться щадящими средствами, разработанными для беременны или детей до 3-х лет. Проходит неприятность сразу после родов.

За несколько дней до родов, у некоторых рожениц – за неделю, может отойти родовая «пробка». Она выглядит как небольшое уплотнение округлой формы с кровяными  прослойками и прозрачными выделениями. Отходит безболезненно, пугаться не стоит, организм по-прежнему проводит подготовительные мероприятия. Это еще один сигнал к приближению родов, но не признак начала. Матка на этом этапе уже размягчается, родовые пути подготавливаются.

С 36 недели рекомендуется приготовить вещи, которые планируется взять с собой на роды и в роддом. Не желательно выходить из дома без паспорта и обменной карты – главного документа беременных, где отражены все данные матери и плода. Если еще не определились с местом родов и акушером, самое время заняться этим вопросом.

Гораздо серьезнее обстоит дело с простыми выделениями, особенно если в и примеси есть кровь. Это плохой знак, следует немедленно обратиться в больницу. На фоне подготовки может повыситься общая температура тела, пульс и давление. Вес наоборот, идет на снижение.

К признакам уже начинающихся родов относят:

• Обильно отошедшие воды;
• Боли в пояснице;
• Тянущее ощущение в животе и спине;
• Схватки, набирающие интенсивность.

Паники поддаваться в этом случае не следует. Несмотря на то, что 36 неделя не является конечной в беременности, ребенок, родившийся на этом сроке уже готов к самостоятельной жизни. Поэтому следует смело брать подготовленные вещи и документы для роддома и отправляться на встречу со своим малышом.

Беременность от 0 до 8 недель

Недели с 1 по 2 – подготовка к овуляции

Недели беременности отсчитываются от первого дня последней менструации. Это означает, что в первые 2 недели или около того вы не беременны. Ваше тело готовится к овуляции, как обычно.

Вы овулируете (выпускаете яйцеклетку) примерно через 2 недели после первого дня менструации. Это зависит от продолжительности вашего менструального цикла.

Чего ожидать в первом триместре

Неделя 3 — оплодотворение

После того, как вы выпускаете яйцеклетку (яйцеклетку), она перемещается по фаллопиевой трубе. Это трубка, по которой яйцеклетка транспортируется из яичника в матку (матку). После секса в фаллопиевых трубах могут быть сперматозоиды. В момент зачатия один из сперматозоидов проникает в яйцеклетку и оплодотворяет ее.

После оплодотворения оплодотворенная яйцеклетка продолжает двигаться к матке. Он начинается как одна клетка, которая делится снова и снова.

К тому времени, как оплодотворенная яйцеклетка достигает матки, она становится полым шаром клеток, известным как бластоциста. Когда бластоциста достигает матки, она прикрепляется к слизистой оболочке матки и начинает развиваться в эмбрион.

Неделя 4 — имплантация

На 4-5 неделе ранней беременности бластоциста растет и развивается в слизистой оболочке матки.

Внешние клетки соединяются с вашим кровоснабжением. Через некоторое время из них сформируется плацента (послед).

Внутренняя группа клеток развивается в зародыш. Эти внутренние клетки образуют сначала три слоя.

Каждый из этих слоев становится различными частями тела:

• внутренний слой — он становится дыхательной и пищеварительной системами и включает легкие, желудок, кишечник и мочевой пузырь
• средний слой – он становится сердцем, кровеносными сосудами, мышцами и костями
• внешний слой – это становится мозгом и нервной системой, хрусталиками глаз, зубной эмалью, кожей и ногтями

В эти первые недели эмбрион прикрепляется до крошечного желточного мешка. Этот мешок обеспечивает питание зародыша. Через несколько недель плацента формируется в полном объеме и берет на себя передачу питательных веществ эмбриону.

Клетки плаценты прорастают глубоко в стенку матки. Здесь они устанавливают богатое кровоснабжение. Это гарантирует, что эмбрион получит все необходимые ему кислород и питательные вещества.

5 неделя беременности

Это время первой задержки менструации. Именно тогда большинство женщин начинают думать, что они могут быть беременны.

Эмбрион вырабатывает больше гормона беременности (ХГЧ). Это приводит к тому, что ваши яичники перестают выпускать яйцеклетки. Ваши яичники также будут производить больше эстрогена и прогестерона. Эти гормоны останавливают менструацию и помогают плаценте (последу) расти.

Гормон беременности, ХГЧ, также присутствует в вашей моче. Домашние тесты на беременность определяют уровень ХГЧ в моче.

На этой стадии у эмбриона развивается нервная система. Фундаменты для основных органов также заложены. Эмбрион имеет длину около 2 мм и размером с кунжутное семя.

Внешний слой клеток эмбриона образует борозду и складывается, образуя полую трубку, называемую нервной трубкой. Это станет головным и спинным мозгом.

При этом сердце формируется как простая трубчатая структура. Эмбрион имеет несколько собственных кровеносных сосудов, и кровь начинает циркулировать. Нить этих кровеносных сосудов соединяет вас с эмбрионом и станет пуповиной.

Подтверждение беременности у терапевта – HSE mychild.ie

Пожалуйста, примите файлы cookie Youtube для просмотра этого контента.

Прочтите нашу политику в отношении файлов cookie, чтобы узнать больше о наших файлах cookie и о том, как мы их используем.

6-я неделя беременности

В возрасте от 6 до 7 недель у эмбриона появляется большая выпуклость в месте расположения сердца и бугорок на головном конце нервной трубки. Эта шишка станет мозгом и головой. Эмбрион изогнут и имеет хвост – он немного похож на маленького головастика.

Иногда на этом этапе можно увидеть сердцебиение на вагинальном ультразвуковом сканировании.

Развивающиеся руки и ноги становятся видимыми в виде небольших припухлостей (зачатков конечностей). Маленькие ямочки по бокам головы станут ушами, а на месте глаз появятся утолщения. Эмбрион имеет тонкий слой прозрачной кожи. К концу 6-й недели зародыш размером с чечевицу.

7-я неделя беременности

К 7 неделям эмбрион вырастает примерно до 10 мм в длину от головы до низа. Это измерение называется «макушечно-крестцовой длиной».

Мозг быстро растет. Это приводит к тому, что голова растет быстрее, чем остальная часть тела. У эмбриона большой лоб, а глаза и уши продолжают развиваться.

Внутреннее ухо начинает развиваться. А вот наружное ухо сбоку головы не появится еще пару недель.

Зачатки конечностей начинают формировать хрящи, которые разовьются в кости ног и рук. Почки рук становятся длиннее, а концы уплощаются. Они станут руками.

Нервные клетки продолжают размножаться и развиваться. Головной и спинной мозг (нервная система) начинает формироваться. К концу 7-й недели зародыш размером примерно с горошину.

8-я неделя беременности

К 8-й неделе беременности эмбрион называется «плодом».

На этом этапе ноги становятся длиннее и немного напоминают весла. Различные части ноги еще не различимы. Это будет немного дольше, прежде чем колени, лодыжки, бедра и пальцы ног разовьются.

Плод все еще находится внутри амниотического мешка. Плацента продолжает развиваться и формирует структуры, которые помогают прикрепить плаценту к стенке матки.

Плод все еще получает питание из желточного мешка. К концу 8-й недели плод примерно такой же длины, как малина.

Советы во время беременности — HSE mychild.ie

Пожалуйста, примите файлы cookie Youtube для просмотра этого контента.

Прочтите нашу политику в отношении файлов cookie, чтобы узнать больше о наших файлах cookie и о том, как мы их используем.

Этот проект получил финансирование от Интеграционного фонда Sláintecare правительства Ирландии в 2019 году в соответствии с Соглашением о гранте № 123.

Последняя проверка страницы: 30 сентября 2022 г.

Дата следующего рассмотрения: 30 сентября 2025 г.

Ранние признаки и симптомы беременности: 1-4 недели

Время считывания: 4 минуты

От одной до четвертой недели беременности — это сколько месяцев?

Месяц 1 (1 триместр)

Развитие ребенка в 1-4 недели

В течение 90 часов после оплодотворения клетки делятся и подразделяются на крошечные массы.

Плацента

Узнайте о роли плаценты.

Витамин С

Узнайте, как витамин С поддерживает нашу жизнь.

Рост вашего ребенка в утробе матери: 1–4 недели

Насколько велик мой ребенок на 1–4 неделе беременности?

На данном этапе особо не на что смотреть. Ваша только что оплодотворенная яйцеклетка называется зиготой ¹ . Через 90 часов после оплодотворения клетки делятся и подразделяются на крошечную массу, которая перемещается из фаллопиевых труб в матку. Через четыре недели ваш ребенок будет размером с маковое зернышко и будет защищен амниотическим мешочком. Он наполнен амортизирующей жидкостью и прикреплен к крошечному желточному мешку, который обеспечивает питание вашего ребенка. Внешний слой разовьется в плаценту, снабжая вашего ребенка кислородом и питательными веществами ² .

Ваш малыш на этой неделе

Откройте для себя науку, лежащую в основе развития вашего ребенка, каждую неделю

Присоединяйтесь бесплатно прямо сейчас

Первые признаки беременности

Изменения в организме на ранних сроках беременности

Маловероятно, что вы будете выглядеть беременной: у большинства будущих мам первые признаки беременности появляются не раньше, чем через 12 недель. Маловероятно, что вы тоже почувствуете себя беременной , но это изменится, когда появится «гормон беременности» — хорионический гонадотропин человека ²  – становится активным. Тем не менее, у вас начинает расти совершенно новый орган — плацента.

К 4-й неделе беременности ваш ребенок будет получать питание из крошечного желточного мешочка, но его заменит плацента ² . Этот совершенно новый орган будет снабжать вашего ребенка кислородом и питательными веществами, необходимыми для роста и развития. Он также передает ребенку антитела для устойчивости к инфекциям на протяжении всей беременности ³ .

Еще одной функцией плаценты является выработка гормонов ³ . Эти гормоны помогают вашему ребенку расти и развиваться, поддерживая ваши собственные физические изменения. Например, прогестерон и релаксин оказывают расслабляющее действие на мышцы, позволяя матке адаптироваться и освобождать место для растущего ребенка ⁴ .

Ранние симптомы беременности на сроке 1-4 недели

Ранние симптомы беременности ⁵ могут быть малозаметными и иногда пропускаются. Тем не менее, возможно, вы можете столкнуться со следующими проблемами:

• Пропущенный период
• Потребность в мочеиспускании чаще
• Металлический привкус во рту
• Изменение вкуса в еде
• Утренняя тошнота
• Молочно-белые выделения из влагалища (совершенно нормально)

В центре внимания витамин С

Витамин С является жизненно важным питательным веществом в первые 4 недели беременности. Он играет важную роль в поддержании здоровья клеток и способствует нормальной функции коллагена. Коллаген обеспечивает поддержку и структуру тканей и органов, таких как кожа, кровеносные сосуды и хрящи ⁶ и является одним из строительных блоков вашей быстро растущей плаценты.

НАУКА
ЗА

ВИТАМИН С на ранних сроках беременности

Powered by Nutricia

Витамин С необходим для выработки коллагена, одного из волокон, который поддерживает нормальный рост, прочность костей и заживление ран. Это также помогает вашему ребенку усваивать и хранить железо для последующего использования, что поможет ему в обучении и росте в первые шесть месяцев жизни ⁷ .

Витамин С способствует всасыванию «негемового» железа (железо, содержащееся в таких растениях, как шпинат, брокколи и клубника) в кровоток ⁸ . Железо является ключевым компонентом вашей крови, помогая транспортировать кислород по всему телу ⁹ и вашему ребенку. Здоровый запас этого минерала необходим для нормальной когнитивной функции вашего ребенка.

Рекомендуемая доза витамина С во время беременности составляет 40 мг в день и 50 мг в день в последнем триместре ¹⁰ . Это увеличивается при грудном вскармливании до рекомендуемых 70 мг в день ¹⁰ .

Витамин С растворяется в воде и не накапливается в организме, поэтому его ежедневное потребление во время беременности необходимо. К счастью, вы можете получить весь витамин С, необходимый вам и вашему ребенку, соблюдая хорошо сбалансированную диету, включающую большое количество фруктов и овощей ¹¹ .

Диета на ранних сроках беременности

Нет ничего особенного, чего следует избегать в отдельные недели, но на протяжении всей беременности разумно пропустить следующее:

Сырое и недоваренное мясо

Непастеризованное молоко и молочные продукты

Печень и чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием витамина А

Прочитайте полный список продуктов, которых следует избегать

Рецепты здоровой беременности

Сколько веса я должен набрать на ранних сроках беременности?

Прибавка в весе во время беременности зависит от вашего веса до беременности и сильно варьируется от матери к матери. Большинство женщин во время беременности набирают от 10 до 12,5 кг (22–28 фунтов), часть из которых равна весу растущего ребенка ¹² .

Увеличение веса при беременности

Посмотреть ссылки

1. Дины А. Ваша новая Библия беременности, Руководство экспертов по беременности и раннему отцовству. 4-е изд. Лондон: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. стр. 14.
2. ГСЗ. Начать 4 жизни. 1-й триместр, 4-я неделя [Онлайн]. Доступно по ссылке: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-4/ [По состоянию на октябрь 2019 г.].
3. ГСЗ. Что такое плацента? [В сети]. Доступно по ссылке: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/what-is-the-placenta/ Последняя проверка страницы: 3 сентября 2018 г. Срок следующей проверки: 3 сентября 2021 г.
4. Ты и твои гормоны, Плацента [Онлайн]. Доступно по ссылке: https://www.yourhormones.info/glands/placenta/ Последняя редакция страницы: февраль 2018 г.
5. ГСЗ. Признаки и симптомы беременности [онлайн]. Доступно по ссылке: https://www.nhs.uk/conditions/premity-and-baby/signs-and-symptoms-pregnancy/ Последняя проверка страницы: 8 октября 2019 г. Дата следующей проверки: 8 октября 2022 г.
6. Маггини С. и др. Существенная роль витамина С и цинка в детском иммунитете и здоровье. J Int Med Res 2010; 38: 386 — 414.
7. ГСЗ. Витамины для детей [онлайн]. Доступно по ссылке: https://www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/vitamins-for-children.aspx Последняя проверка страницы: 1 февраля 2018 г. Срок следующей проверки: 1 февраля 2021 г.
8. Британский фонд питания. Витамины [Онлайн]. Доступно по ссылке: https://www.nutrition.org.uk/nutritionscience/nutrients-food-and-ingredients/vitamins.html?start=12 Страница создана в июле 2009 г. Пересмотрена в феврале 2016 г.
9. ГСЗ. Железо [Онлайн]. Доступно по ссылке: https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/iron/ Последняя проверка страницы: 3 марта 2017 г. Срок следующей проверки: 3 марта 2020 г. 10
10. Британский фонд питания. Требования к питанию [онлайн]. Доступно по адресу: https://www.nutrition.org.uk/attachments/article/234/Nutrition%20Requirements_Revised%20Oct%202016.