Сигналы бедствия: как понять, что подростку срочно нужна помощь психолога

«Все нормально» на любой вопрос

Подростки не любят рассказывать о своих делах, но, если ребенок на все ваши вопросы отвечает «Все нормально», значит, на самом деле его что-то очень сильно тревожит, считает Мария Попова – клинический психолог, консультант программы «Ментальное здоровье», эксперт петербургского Музея здоровья.

«Подростковый возраст – время бунта, поэтому всегда спокойный и замкнутый подросток – это сигнал задуматься о психическом состоянии ребенка».

Разговоры по душам не всегда помогут выяснить, с какими трудностями столкнулся ребенок – часто подростки сами не осознают, что с ними происходит и какие эмоции они испытывают на данный момент. В таком случае поможет специалист.

Усталый вид с самого утра

Усталость может быть обусловлена физиологическими особенностями: из-за скачков роста организму не хватает витаминов и микроэлементов.

Попова подчеркивает, что родителям важно обратить внимание на «разбитость» подростка утром и вечером: «Если ребенок засыпает с трудом, просыпается среди ночи, утром не чувствует себя отдохнувшим – все это говорит о том, что он испытывает повышенное чувство тревожности. Также стоит обратить внимание на смену состояния ребенка днем и к вечеру: если днем подросток бодрый, учится, общается с друзьями, а к вечеру его состояние резко меняется – это повод задуматься о психологе».

Резкая смена пищевых привычек

Нарушение пищевого поведения, навязчивое желание похудеть или сильный страх перед набором веса – яркие сигналы того, что подросток не в силах справиться со своими внутренними проблемами.

«От булимии, компульсивного переедания и анорексии страдают 95% молодых людей в возрасте от 12 до 25 лет. Именно расстройства пищевого поведения желательно корректировать как можно раньше, поскольку психологические причины этой проблемы часто имеют пролонгированный характер и могут мешать уже во взрослой жизни», – предупреждает Мария Попова.

Участие в пугающих челленджах в соцсетях

Психолог подчеркивает, что самоповреждающее поведение поощряется некоторыми тематическими группами в социальных сетях: «Сейчас в соцсетях среди подростков популярны челленджи и игры типа «правда или действие», но только далеко не всегда в безобидном варианте. В случае проигрыша придется исполнить действие, которое влечет за собой унижение достоинства ребенка. Например, подросток проиграл и вынужден запостить себе на страничку картинку с текстом «каждый, кто сюда зашел, может написать мне любое оскорбление или написать, что бы он со мной сделал, допускается любая жесть». Это реальный текст со страницы VK девочки 13 лет».

close

100%

Отношения в интернете вместо обычного общения

Попова объясняет, почему подростки ищут друзей в интернете: «Причины, почему в реальной жизни у ребенка нет друзей, могут быть самыми разными: от буллинга и социально неблагополучного окружения до особенностей психики самого ребенка. В любом случае, вопрос социализации и адаптации подростка к общественным системам чрезвычайно важен, и психолог может помочь разобраться с причинами дезадаптации».

Агрессия по отношению ко всем без исключения

Клинический психолог отмечает, что в подростковом возрасте проявления агрессии – распространенное и даже закономерное явление. В этот период ребенок меняется физиологически и психологически, как результат – ощущение внутреннего дискомфорта и невозможность справиться с эмоциями, которые выливаются в деструктивное поведение или агрессию.

Однако Мария Попова обращает внимание, что все хорошо в меру: «Когда подросток начинает вести себя грубо со всеми – родителями, учителями, одноклассниками, незнакомыми людьми – провоцировать ссоры и драки, то это уже тревожный сигнал».

Внезапная перемена в отношениях с кем-то из близких

По статистике, педофилы в основной своей массе выявляются среди родственников или друзей семьи.

close

100%

«Задайте ребенку вопрос: чувствует ли он себя безопасно с этим человеком? Или просто – чувствует ли он себя в безопасности? Обратитесь к специалисту за помощью, если не уверены в своих силах. К сожалению, не только малыши, но даже подростки часто умалчивают о таких проблемах, им стыдно про это говорить, сложно объяснить родителям, в том числе из-за страха, что им не поверят или не поймут», – советует родителям Мария Попова.

Резкая смена стиля

Например, раньше ваша дочь носила платья, а теперь стала одеваться исключительно в одежду черного цвета и слушать грустные песни. Клинический психолог рекомендует не упускать такую деталь из виду: «Это может сигнализировать о внутренних проблемах, с которыми подросток не справляется».

Снижение успеваемости без причины

Бить тревогу надо, если серьезные трудности возникли резко:

«Если раньше все было хорошо, и внезапно стали появляться проблемы в усвоении материала и ухудшилось обучение – это повод обратить внимание на своего ребенка. Причин для таких изменений может быть множество, и здесь лучше обратиться к психологу для правильной диагностики проблемы».

Болезни без диагнозов

Большинство людей болеют и сезонными заболеваниями, и хроническими. Для определения психологического состояния подростка нужно учитывать определенные детали. Например, ваш ребенок часто (почти каждый месяц) болеет ОРВИ. Или внезапно один-два раза в месяц у него проявляются проблемы с ЖКТ – зачастую это психосоматика.

Для наглядности клинический психолог привела случай из практики: «Подросток учился в школе, средний балл по всем предметам: 4. В 8-м классе начались частые боли в области кишечника, несколько раз школьника госпитализировали в стационары с подозрением на аппендицит, но обследования ничего не выявляли. В результате общения с мальчиком психологи выяснили, что у него был конфликт с одним из педагогов в школе, о котором он умалчивал и все переживания носил в себе».

Хамят, ничего не едят, все время молчат. Вопросы родителей о подростках — и ответы психолога

О трудностях подросткового возраста можно говорить бесконечно, поэтому сегодня мы ограничимся шестью вопросами, которые прислали нам читатели. Почему дочь лезет на маму с кулаками? Почему сын не отрывается от компьютера? Почему общительный ребенок вдруг стал страшно замкнутым? Разбираемся вместе с психологом Кирой Проценко.

Кажется, дочь меня ненавидит. Что делать?

Фото: Rawpixel.com / Shutterstock / Fotodom

Вопрос. Дочь (17 лет) постоянно хамит мне. Если я плохо себя чувствую, она говорит, что я все вру и придумываю. Если я ей купила что-то вкусное и попросила дать мне попробовать, она откажет, но демонстративно угостит папу и бабушку. Когда я пытаюсь к ней прикоснуться, поцеловать, говорит: «Уйди от меня, не трогай меня». У меня такое чувство, что она меня ненавидит, хотя я ее всегда оберегала.

Ответ. В 15–18 лет подросток переживает завершающий период пубертата. Гормональная система уже практически перестроилась, поэтому все меньше эмоций подростка связаны с физиологическими причинами. В этом возрасте у ребенка активно формируется представление о себе и своих желаниях — он начинает примерно понимать, чем он хочет дальше заниматься. Именно в это время подростки максимально ярко выражают желание стать автономными, независимыми. И далеко не всегда они принимают во внимание чувства родителей, которые в свою очередь не готовы к тому, что дети начнут отстраняться.

Случается и так, что подросток в завершающий пубертатный период не до конца или совсем не сформировал представление о себе и своих целях на будущее. Причиной тому может быть гиперопека со стороны родных, когда взаимодействие с ребенком сводилось к контролю над ним. В такой ситуации подросток хуже понимает себя и направляет эмоции (в том числе негативные) в сторону тех людей, с кем у него сформирована привязанность, — это помогает ему отделиться.

Еще одной причиной такого поведения может стать обида ребенка на недостаток внимания со стороны родителей, но такого внимания, которое нужно именно ему. Попробуйте узнать, какой «язык любви» у подростка и у вас. Возможно, вы проявляете свою любовь таким способом, который не отзывается в дочери. Она может ждать другого проявления ваших чувств — но пока не осознавать этого.

Выделяют пять основных языков любви:

1. Прикосновения, телесный контакт. Если для человека привычен такой язык любви, то ему важны объятия, прикосновения. Так он чувствует, что его любят.
2. Время, которое люди проводят друг с другом. Ходят куда-то, общаются, разговаривают, обсуждают что-то совместное, когда они включены во взаимодействие друг с другом. Люди с таким языком любви чувствуют себя любимыми, когда вы проводите с ними время.
3. Помощь. Это значит, что человеку необходимо чувствовать поддержку от близких, получать от них помощь в повседневных делах.
4. Слова признания и одобрения. Людям, которые «говорят» на таком языке любви, важно слышать добрые слова в свой адрес и напоминания, что все получится.
5. Подарки. Приятные сюрпризы, что-то материальное. Речь идет не обязательно о дорогих подарках — даже небольшая открытка, сделанная своими руками, вызовет у человека с таким языком любви восторг.

Вы можете сколько угодно говорить ребенку приятные вещи и приносить подарки, но при этом, например, не проводить время вместе. Если у ребенка основной язык любви — это совместное время, то, как бы вы ни окружали его сюрпризами и добрыми словами, он не почувствует себя любимым.

Эту проблему можно решить. Назначьте встречу с дочкой. Заранее договоритесь о нейтральном времени, когда обоим удобно и комфортно говорить о своих переживаниях и чувствах. Для подготовки к такой встрече можно подумать и ответить (письменно или устно), как бы вы закончили предложения:

• Мне важно, чтобы в отношениях с тобой у нас были следующие вещи…
• Мне бывает радостно, когда я/мы…
• Я грущу, если…
• Мне бывает страшно, когда…
• Я злюсь, если…
• Я горжусь, когда…

Предложите дочери тоже ответить на эти вопросы — тогда ваше общение пройдет более продуктивно. На встрече говорите максимально спокойно и будьте готовы к разногласиям. Не забывайте: в сложившейся ситуации важно не установить виновного, а найти комфортное для всех решение. Ваша общая задача — услышать друг друга.

Если подросток не принимает предложение встретиться и обсудить чувства, услышьте его. Если ребенок понимает, что его границы нарушаются и его не слышат, он может сопротивляться. При этом, принимая отказ от встречи, вы не должны подавить свои чувства и молчать о них. Можно сказать: «Хорошо, но давай тогда встретимся и обсудим все в тот момент, когда ты будешь готова. Если ты пока не хочешь со мной говорить и встречаться, я могу тебе написать письмо или сообщение».

Если вы решите излагать свои мысли письменно, лучше использовать «я-высказывания» и говорить о том, что вы чувствуете, не переходя на обвинения ребенка в чем-либо.

Почему подросток отказывается от еды?

Фото: Tatyana Soares / Shutterstock / Fotodom

Вопрос. Моя внучка в 17 лет стала отказываться от еды. Часто слышу: «Это я не ем, это я не хочу, это я не буду». Хочу помочь ей выбраться из этого состояния, но сдвигов в лучшую сторону почти нет.

Ответ. В подростковом периоде пищевые привычки начинают меняться. Попробуйте для начала определить, есть ли признаки физиологического истощения у внучки (она стала визуально очень худой, кожа «просвечивает», девушка чувствует вялость, мерзнет в тепле).

Если вы переживаете, что причиной такого отношения к еде стало расстройство пищевого поведения (РПП), обратите внимание на такие признаки:

• Ребенок зацикливается на определенных продуктах питания и ест только какие-то группы продуктов.
• Постоянно взвешивается — по несколько раз в день.
• Всегда щепетильно относится к объему своей порции. Может взвешивать порции еды.
• Делает физические упражнения чересчур активно, по несколько часов каждый день — несмотря на усталость или нехватку времени.
• Смотрит на себя в зеркало и называет себя толстым/толстой, но при этом ест меньше нормы и весит как обычно.

Но стоит отметить, что для выявления всех этих признаков все-таки лучше обратиться к специалисту: у родственников может быть предвзятое отношение к весу и внешнему виду ребенка, а врач четко определит, есть какие-то нарушения или нет.

Если признаков истощения и РПП не наблюдается, договоритесь с ребенком о коррекции рациона. Возможно, ему перестали нравиться прежние блюда. Обсудите, что нового вы можете приготовить, что бы он хотел попробовать, чтобы рацион был полноценным. Позвольте ребенку пофантазировать о рационе, но проследите, чтобы вам было комфортно по времени и стоимости продуктов готовить все это.

Поделитесь своими чувствами по поводу отказа от еды и дайте подростку понять, что не пытаетесь его контролировать — только проявляете заботу и ответственность за его здоровье.

Проведите совместно «шоколадную» медитацию. Она поможет расширить представление о вкусах и понять, насколько внимательно вы относитесь к приему пищи и к тому, что вы едите. Это исследование самих себя в приятной и вкусной форме, оно способствует развитию самоконтроля, не вызывая стресса и напряжения. Для этого упражнения нужно выбрать шоколад (или любой другой продукт), который вы с подростком никогда не пробовали.

1. Разверните обертку. Вдохните аромат шоколада, полностью «окунитесь» в него.
2. Отломите кусочек и посмотрите на него. Внимательно исследуйте форму и очертания.
3. Положите кусочек на язык, чтобы он начал таять, и обратите внимание, хочется ли вам прижать его к небу. В плитке шоколада сконцентрировано больше 300 различных вкусов. Попробуйте почувствовать хотя бы некоторые из них по отдельности.
4. Если вы заметили, что отвлеклись, просто отметьте, на что именно, а потом снова вернитесь к дегустации.
5. Когда шоколад полностью растает, медленно проглотите его.
6. Проделайте то же самое со следующим кусочком. Что вы чувствуете? Изменилось ли что-то? Показался ли вам шоколад в этот раз вкуснее, чем если бы вы ели его с обычной скоростью?

Такое упражнение помогает вернуть интерес к еде и найти новые любимые продукты. Возможно, именно это девушке и требуется.

Как намекнуть подростку, что скоро он будет жить отдельно?

Фото: Small365 / Shutterstock / Fotodom

Вопрос. Как сподвигнуть подростка (16–17 лет) на отдельное самостоятельное проживание? Как объяснить правильно, что мы не выгоняем его из дома и не хотим избавиться от него, но уже пора вить свое гнездо?

Ответ. Если у подростка достаточно развита самостоятельность в плане собственного заработка, жилья и опыта жизни без родителей, можно обсудить с ним, как он видит свое будущее в «свободном плавании» и размышлял ли он об отдельной жизни. Узнайте, какие у подростка есть мысли, чувства, представления, сомнения, пожелания по этому поводу. Определитесь, как вы сможете ему помогать в первое время и с какими вопросами (эмоционального и материального характера) он сможет к вам обращаться.

Сепарация — этап, когда подросток отделяется от родителей, и в любом случае ему нужна поддержка. Проговаривание эмоций поможет снять тревогу перед важным шагом. Когда подросток знает и чувствует, что он не один и у него есть помощь, ему легче будет обустраивать самостоятельную жизнь.

Если ребенок очень сильно хочет остаться с родителями, то, возможно, у него есть проблемы с уверенностью в себе и он может думать, что не справится с этим шагом.

Возможно, он привык, что в доме ему комфортно, за него все делают, его обеспечивают, — и значит, у ребенка просто не было возможности развить самостоятельность, чтобы ему было легче по своей инициативе сепарироваться. В этом случае задача не совсем выполнена родителями. Значит, вам нужно помочь подростку отделиться от вас. Важно делать это постепенно. Можно даже как-то замотивировать его жить самостоятельно и показать, какие бонусы у него будут при автономной жизни без родителей.

Почему подросток ни с кем не хочет общаться, стесняется?

Фото: fizkes / Shutterstock / Fotodom

Вопрос. Дочери 14 лет, раньше была общительным ребенком, но в последние два года начала стесняться людей, особенно подростков. Она не хочет никуда ходить, объясняя это тем, что ее может увидеть кто-то из знакомых. У дочки есть две подруги, с ними нормально общается, но редко. Раньше она ходила на разные кружки, сейчас остался только английский с репетитором, в группу с ровесниками идти отказывается. Девочка красивая, по поводу внешности комплексов нет. Полагаю, что кто-то из одноклассников ранее сильно ее обидел. Как помочь ей стать увереннее и не бояться людей?

Ответ. Общение со сверстниками в подростковом возрасте — это навык, который взрослеющий ребенок приобретает постепенно. В этот период мы изучаем себя и учимся понимать свои предпочтения, постоянно их меняем. К 13 годам формируется психотип человека, и взаимодействие с другими требует времени и поиска подходящих способов коммуникации, выстраивания границ.

У многих подростков, которые сейчас приходят к психологам, наблюдается социальная тревожность — они беспокоятся о том, что о них подумают другие, боятся сказать что-то не то и переживают, примут ли их окружающие. Причем характерно это и для интровертов, и для экстравертов, но у них разные запросы на взаимодействие со сверстниками.

Подростки-экстраверты интересуются, как им познакомиться с людьми: как подходить, как поддерживать беседу, о чем говорить, как себя вести, если кто-то демонстрирует нежелание общаться или, скажем, дразнит. Всегда есть внутренний вопрос, как найти настоящего друга — того, кто поймет и примет, кто будет помогать развиваться, с кем у подростка совпадут ценности и взгляды. Если родитель понимает, что ребенка волнуют подобные вопросы, можно завести об этом разговор и обсудить, действительно ли он не знает, как искать друзей и как выстраивать общение с окружающими. Можно поделиться своим опытом и рассказать, как вы искали настоящих друзей и о чем переживали в этот период.

Если такое поведение подростка связано с тем, что у него возникает острый страх оценки окружающих, обговорите, насколько ему важно мнение других и как ему пережить то, что он кому-то не нравится. В эти моменты нужно донести, что у каждого есть свои ценности, взгляды, принципы и свои способы взаимодействия с другими. Часто у подростков снижается уровень тревоги после подобных бесед, так как появляется понимание, что не он какой-то «неправильный» и ему сложно из-за этого, а многие с этим сталкиваются. И не нужно в себе что-то переделывать.

Еще одна причина трудностей в налаживании коммуникации — непонимание поступков других

В таком случае важно вместе с ребенком почаще обсуждать, почему люди себя могут так или иначе вести, как их понять и почему не обязательно копировать чужое поведение. Можно также обсудить тему помощи и поддержки: какой она бывает со стороны других людей, с нашей стороны и как мы можем помочь окружающим.

Родителю нужно дозированно рассказывать об этом подростку, когда он готов слушать. Можно предложить: «Давай обсудим, какие поступки бывают, что за ними стоит, что имели в виду люди, какую поддержку в каких-то ситуациях можно предложить другим?»

Есть психологическая игра «Поддержка» с карточками, где описаны разные происшествия и неприятности, а игрокам нужно поддержать человека тремя способами. Все это помогает развить в подростке эмпатию: он загружает в себя эту информацию, переваривает ее и потом намного легче взаимодействует со сверстниками.

Если родитель понимает, что его ребенок более интровертный и ему не так нужно общение и взаимодействие с другими, то это нужно просто принять: ему требуется меньше общения, это естественно, и это нормально. Однако нужно исключить, что ребенок не уходит в псевдоинтровертность и не боится социума и взаимодействия. Важно понимать, что у подростка не повышена тревожность, что у него есть навыки коммуникации.

В любом случае родитель может поделиться с ребенком своим беспокойством по поводу его поведения. Попробуйте договориться, что подросток обратится к вам, если будет чувствовать, что не справляется с общением со сверстниками. И вы потом сможете вместе найти решение проблемы.

Родители также могут переживать за ребенка и проецировать на него свои опасения, если у них были сложности с взаимодействием со сверстниками в подростковом возрасте. В таком случае нужно разделять свои чувства из прошлого опыта и конкретную ситуацию с вашим ребенком, который проходит свой личный жизненный путь.

Постоянно ссоримся с дочкой, доходит до драк. Что делать?

Фото: AstroStar / Shutterstock / Fotodom

Вопрос. Живу одна с дочерью, ей 12 лет. Она постоянно желает мне смерти, а из-за телефона у нас постоянные скандалы и склоки. У меня ощущение, что ребенку нравится, когда его бьют. Она никогда не извиняется и, наоборот, провоцирует на драки.

Ответ. В возрасте 12 лет происходит серьезная гормональная перестройка организма, во время которой взрослеющий ребенок может вести себя достаточно агрессивно и не всегда адекватно ситуации. Скорее всего, через описанное поведение ребенок испытывает границы родителя, пробует самоутвердиться и хочет отомстить за недостаток внимания или гиперконтроль. Также подобное поведение может говорить о том, что ребенок недоволен собой, не уверен в себе или своих действиях.

Психологи разделяют конфликты с подростками на четыре типа:

1. Первый тип — когда эмоции захлестывают подростка. Всегда есть мелкие поводы для недовольства, неудовлетворенные потребности. Агрессивная реакция в таком случае связана с эмоциональной нестабильностью. Родители тоже могут подхватить эти эмоции — все зависит от того, как взрослый реагирует. Важно научиться не подхватывать чувства другого, а уметь их отделять от своих.
2. Второй тип — когда подросток чувствует гиперопеку и у него нет возможности проявить самостоятельность. Ребенок конфликтует и показывает, что родитель навязывает слишком много своих идей. Тогда подросток протестует через разные эмоциональные реакции: активную или пассивную агрессию, обиду, замыкание в себе.
3. Третий тип — когда ребенок не чувствует, что его любят и принимают. Речь об отсутствии принятия ребенка, принятия его как личности. Такой конфликт связан с тем, что родители могут не понимать языков любви и не проявлять их, поэтому обида копится у обеих сторон.
4. Четвертый тип — конфликты, связанные со сложными ситуациями и состояниями самих взрослых: развод, перемены в жизни родителей, потеря работы, личные экзистенциальные кризисы. Подросток это чувствует, и когда он понимает, что что-то не так (и родитель об этом не рассказывает), он может различными способами сопротивляться. В таких обстоятельствах родитель бережно — без откровенных и лишних деталей — рассказывает подростку, что происходит. Важно отметить, что ребенок не виноват в происходящем и что нужно прожить это, справиться с проблемой.

Попробуйте выстроить авторитетные отношения с подростком. Они отличаются от авторитарных тем, что вы не контролируете постоянно действия ребенка, а даете ему развивать в себе независимость, разрешаете ему сталкиваться с последствиями своих действий (в рамках безопасности). Если у родителя сформирована авторитетная позиция, ребенку важно его мнение, важно отношение родителя к его действиям, уважение со стороны родителя.

Но чтобы так было, родителю в первую очередь нужно начать уважать себя. Как? Ставим себя в приоритет и задаем вопрос: точно ли мы не ставим ребенка на центральное место за счет себя? Нередки ситуации, когда родитель хочет отдохнуть, а ребенку что-то надо — и взрослый попустительски относится к своему состоянию и делает так, чтобы ребенку было комфортно. Важно проявить уважение к своим чувствам и говорить о том, что родители тоже могут не хотеть что-то делать в определенные моменты.

Помогите ребенку выражать свои чувства словами, а не автоматическими реакциями в виде оскорблений или драк. Научить этому можно, озвучивая, что (предположительно) чувствует ребенок, когда он начинает сердиться. Скорее всего, это накопление напряжения происходит не сразу, а постепенно. Родитель может помогать ребенку отслеживать, что именно вызывает накопление негативных чувств и эмоций (заставляют делать что-то сложное? запрещают что-то важное?). Если несколько триггеров накладываются друг на друга или копится один фактор, у ребенка нарастает возмущение, которое может проявиться в том числе в виде рукоприкладства и криков на близких людей.

Если ребенок так ведет себя с родителем, это в каком-то смысле даже хорошо

Значит, у них по-настоящему близкие отношения и ребенку не страшно так поступать. В момент выплеска агрессии родитель может захотеть отдалиться от ребенка — но делать этого не стоит. Лучше поговорить о чувствах подростка: «Ты устал, и тебе хочется отдохнуть. Да, я просила тебя собрать свои вещи, и от этого ты злишься и даже кидаешься на меня с кулаками. Но мне неприятно, с родителями так не поступают». В возрасте 12 лет формирование эмоциональных границ у ребенка еще в процессе, и ему нужно говорить, как с вами можно поступать и обращаться, а как — нет.

Важно вкладываться в поощрение и замечать, когда у ребенка получается хоть минимально услышать родителя. Можно сказать: «Спасибо, что в этом ты меня услышал, мне очень приятно, что ты не проявил агрессию, а сказал словами». Замечайте какие-то малейшие подвижки в сторону самоконтроля у ребенка, потому что через выражение чувств взрослеющий ребенок учится понимать, что с ним происходит, и у него развивается самоконтроль.

Кроме того, есть хорошее упражнение «Светофор». Сядьте в комфортное для вас время и распишите друг другу:

• Какие действия, реакции и слова в адрес каждого из вас можно проявлять или употреблять. Это зеленый свет.
• Желтый свет — что делать можно, но с неким условием.
• Красный свет — как поступать в отношении другого нельзя ни при каких обстоятельствах.

Вырежьте кружки трех цветов из цветной бумаги и показывайте друг другу, если вдруг кто-то из вас забывает о договоренности. Можно еще говорить: «Красный свет» — и другому будет понятно, что это означает.

Попробуйте придерживаться этих правил в течение двух месяцев и помогать друг другу их соблюдать — поощряя, когда получается.

Подросток не хочет общаться и все время сидит в компьютере.

Что делать?

Фото: Stock-Asso / Shutterstock / Fotodom

Вопрос. Сыну 14 лет. До 12 практически не было проблем, а в последнее время ребенок сильно поменялся. Он закрылся, нашел свой мир в компьютере. Я понимаю, что не компьютер его поменял, это мы его подтолкнули, но как, когда и почему это произошло, не понимаю. Хочу исправить ошибки, понять их и наладить отношения с сыном. Мы не ругаемся, не кричим, но на все вопросы ответ один — «просто», «не знаю», «ничего».

Ответ. Случается так, что подросток в возрасте 13–14 лет перестает общаться с родителями. Этому есть несколько причин. Первая — потребность побыть одному и разобраться в себе, так как с ним происходит много изменений в физиологическом и психологическом плане. Чем больше родители будут настаивать на общении в этом случае, тем больше сын будет замыкаться.

Родителям в такой ситуации просто нужно транслировать, что они понимают, что ребенку сейчас хочется быть более самостоятельным и изучать свои интересы, но им в любом случае важно поддерживать с ним контакт. Подростку нужно дать понять, что он всегда может обратиться к вам, если у него возникнут какие-то проблемы или что-то будет непонятно, и вы попробуете помочь. При этом можно объяснить, что родители не супергерои и тоже могут чего-то не понимать, но у них есть готовность попытаться помочь хоть как-то.

Такой подход помогает подростку понять, что он не один, но при этом может иметь свое независимое от родителей мнение. В целом же подростковый возраст — конфликтное время, когда, с одной стороны, ребенок отделяется и ему нужно прийти к чему-то индивидуальному и неповторимому, но при этом быть в безопасности в плане поддержки близких родственников и тех, с кем у него развилась привязанность. Он всегда будет конфликтовать и спорить с этими людьми — в разной степени в зависимости от темперамента и ситуации, но при этом он еще зависим от родителей, и эта зависимость должна снижаться от полной к частичной.

Вторая возможная причина такого поведения — бестактность и нарушение границ со стороны родителей

Когда ребенок чувствует, что близкие люди не принимают его всерьез, не понимают, обидно шутят, постоянно сравнивают с другими или с собой в том же возрасте. В таких случаях родителям нужно проговорить, что они чувствуют, о чем они беспокоятся, о желании помочь. При этом будьте готовы прислушаться и к ребенку, его словам и невербальным проявлениям. Когда подросток делится с вами чем-то, можно «узаконить его переживания», сказав, что вы слышите его. При этом вы не должны со всем соглашаться, главное — понять и принять состояние. Можно приобщиться к его интересам, договориться о совместном просмотре чего-либо, об обсуждении его игры. Здесь важно быть откровенными и предупредить, что вы хоть многое из увиденного не понимаете, но хотите попробовать, чтобы быть ближе к нему.

Сблизиться помогают настольные игры: есть, например, «Кубики историй» и «Помидорный Джо», они помогут больше понять подростка, провести психологические границы между родными и осознать их. Также можно придумать интересное для родителей и подростка дело: поездку, встречу — и организовывать его на постоянной основе, пока это будет актуально. Самое главное — действовать постепенно, без нажима.

У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдём эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно.

Материал подготовила стажерка «Мела» Анастасия Широкова. Фото: polya_olya / Shutterstock / Fotodom

Стадии развития, как ориентироваться и ресурсы

Примерно в возрасте от 9 до 12 лет ваш ребенок вступит в подростковый возраст. Также называемые предподростковыми, подростки находятся в том возрасте, когда они покидают детство и вступают в подростковый возраст.

С наступлением полового созревания на этом этапе ваш ребенок испытает множество изменений и, возможно, вы, как и родитель.

Возможно, вы уже знаете, что ваш ребенок перешел в подростковый возраст, основываясь на его физических и поведенческих изменениях.

Родителю может быть неприятно видеть, как ваш ребенок официально выходит из детства. Тем не менее, ваш подросток сейчас нуждается в вас больше, чем когда-либо, поскольку он проходит через эти изменения, прежде чем перейдет в подростковый возраст.

Вот что вам нужно знать об этом важном этапе жизни, чтобы помочь вам лучше поддержать вашего подростка во время его перехода.

Подросток (pre-teen) — это ребенок, находящийся между стадиями детства и юности. Именно от этого «промежуточного» этапа и произошло название «твин». Термин впервые был введен в конце 19 в.80-е годы.

Дети вступают в подростковый возраст где-то в возрасте от 9 до 12 лет. Точный диапазон может варьироваться, у некоторых детей признаки проявляются уже в 8-летнем возрасте. Некоторые подростки могут находиться на этом этапе до достижения ими 13-летнего возраста.

Независимо от точного возраста, у всех подростков на этом этапе жизни есть одна общая черта: они претерпевают значительные изменения по мере приближения к половой зрелости.

Во время этого перехода у подростков происходят не только физические изменения, но и заметные умственные и эмоциональные изменения.

Повышенная самостоятельность — отличительная черта подросткового возраста. Ваш ребенок начнет пробовать новые вещи, которые помогут ему понять свою личность.

Хотя они могут по-прежнему проводить время с семьей, вы также можете заметить преднамеренную попытку со стороны вашего подростка установить собственные уникальные интересы. В это время группы друзей также приобретают новый приоритет.

Вы можете заметить следующие изменения в поведении вашего подростка:

• повышенное рискованное поведение
• более бунтарский характер или, возможно, интерес к «нарушению правил»
• внезапное отсутствие интереса к хобби, которое они когда-то любили, когда они обменивают их на вновь обретенные интересы
• попытка попробовать несколько видов спорта, искусства и других занятий, пока они нашли «правильную форму»
• повышенная потребность во сне, особенно по выходным и во время школьных каникул
• стресс из-за необходимости «вписаться» в своих сверстников
• повышенный страх чувствовать себя «смущенным» перед другими
• более эмоциональные взлеты и падения из-за гормональных колебаний в период полового созревания
• повышенное внимание к массе тела и внешнему виду социальные медиа.

  В результате вы можете заметить, что ваш ребенок лучше осведомлен о сексе и отношениях, а также о наркотиках и алкоголе.

  Помимо эмоциональных и умственных изменений, подростки также преображаются физически, когда достигают половой зрелости. Это может привести к следующим физическим изменениям, о которых ваш подросток может спросить вас:

  • повышенное оволосение
  • быстрый всплеск роста
  • более крупные стопы и кисти
  • более частое выпадение «молочных зубов»
  • развитие акне
  • развитие молочных желез и начало менструации у девочек
  • увеличение половых органов у мальчиков у 9002

  Вот несколько советов о том, что вы можете сделать, чтобы помочь своему подростку в этом переходном периоде:

  Практикуйте эмпатию и понимание

  Ключом к воспитанию подростка является сочетание эмпатии и понимания, а также установление здоровых границ.

  Помощь в принятии решений: оценка плюсов и минусов

  Несмотря на то, что в этом возрасте подростки проявляют гораздо больше самостоятельности, на самом деле они все еще нуждаются в помощи родителей, чтобы помочь им принять правильное решение.

  Им понадобится совет о группах друзей, личном стиле, хобби, выборе класса и многом другом. Научите их оценивать плюсы и минусы как эффективный процесс принятия решений.

  Будьте хорошим образцом для подражания

  Ваш подросток также будет продолжать смотреть на вас как на образец для подражания, даже если он пытается найти разные интересы.

  Моделирование хорошего поведения, такого как регулярные физические упражнения, здоровое питание и здоровое выражение своих эмоций, может стать примером для вашего подростка.

  Расскажите подростку о привычках здорового образа жизни, чтобы помочь предотвратить развитие нездорового поведения, такого как одержимость своим весом.

  Разговоры о сексе, наркотиках и алкоголе

  Повышенная потребность приспосабливаться может сделать подростков более восприимчивыми к давлению со стороны сверстников.

  Очень важно вести честные разговоры о сексе, наркотиках и алкоголе на раннем этапе, прежде чем ваш ребенок получит информацию от своих сверстников. Это может открыть дверь для вашего подростка, чтобы приходить к вам с вопросами.

  Никогда намеренно не смущайте своего подростка перед его сверстниками

  Кроме того, если ваш подросток выражает опасения смущения, выслушайте его опасения без осуждения. Подростки могут пойти на риск на этом этапе, но они, скорее всего, не захотят рисковать смущением перед своими сверстниками.

  Важно, чтобы никогда не намеренно опозорили вашего подростка перед его сверстниками. Стыд не преподаст никаких уроков, но вместо этого может привести к тому, что они потеряют доверие к вам как к доверенному лицу.

  Мониторинг использования технологий и социальных сетей

  На этом этапе важно контролировать использование подростками технологий, а также обучать их безопасности в Интернете. Поговорите с ними о неприемлемом контенте и о том, что делать, если они столкнутся или станут свидетелями киберзапугивания.

  Педиатр вашего ребенка — это первый ресурс, к которому вы можете обратиться по вопросам, касающимся развития вашего подростка. Кроме того, ознакомьтесь со следующими ресурсами, которые помогут вам и вашему подростку ориентироваться в эти годы:

  • GirlsHealth.gov
  • HealthyChildren.org, которым управляет Американская академия педиатрии
  • Национальный институт психического здоровья
  • Национальный институт алкоголя, злоупотребления и алкоголизма
  • Фонд Nemours, у которого есть отдельные веб-сайты, посвященные родителям, детям , и подростки

  Подростковый (предподростковый) возраст знаменует важные вехи в развитии вашего ребенка.

  Однако, несмотря на то, что ваш ребенок официально выходит из детства, он еще не подросток и все еще нуждается в вашей помощи и руководстве, чтобы помочь ему принимать здоровые решения.

  Общение и подача хорошего примера — вот два основных способа, которыми вы можете помочь своему подростку в эти годы перемен.

  Если вам нужна помощь в связи с психическим или физическим состоянием вашего ребенка, обратитесь к педиатру за дополнительной консультацией.

  Является ли 12-летний подросток подростком?

  Подростки (12-14 лет)

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на cdc.gov

  В 12 лет все еще ребенок?

  Примерно в возрасте от 9 до 12 лет ваш ребенок войдет в свой «подростковый» возраст. Также называемые предподростковыми, подростки находятся в возрасте, когда они покидают детство и вступают в подростковый возраст. С наступлением полового созревания на этом этапе ваш ребенок испытает множество изменений и, возможно, вы, как и родитель.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

  Считается ли 12 лет юностью?

  Не существует общепризнанного международного определения возрастной группы молодежи. Однако для статистических целей Организация Объединенных Наций — без ущерба для любых других определений, данных государствами-членами — определяет «молодежь» как лиц в возрасте от 15 до 24 лет.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на un.org

  Заканчивается ли детство в 12 лет?

  детство, период жизни человека между младенчеством и юностью, простирающийся от 1–2 до 12–13 лет.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на britannica.com

  В каком возрасте уже не ребенок?

  Конвенция Организации Объединенных Наций о правах ребенка определяет ребенка как «человека в возрасте до 18 лет, если по закону, применимому к ребенку, он не достигает совершеннолетия раньше». Это ратифицировано 192 из 194 стран-членов.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на en.wikipedia.org

  Разница между 12-летним и «подростком»…

  Чего мне ожидать в 12 лет?

  Это время многих физических, умственных, эмоциональных и социальных изменений. Гормоны меняются с началом полового созревания. У большинства мальчиков растут волосы на лице и лобке, а их голоса становятся более глубокими. У большинства девочек растут лобковые волосы и грудь, и у них начинаются месячные.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на cdc.gov

  Как называется 12-летний возраст?

  Хотя термины «предподростковый возраст» в психологии известны как «предподростковый возраст», они широко используются в повседневном использовании. Предподростковый или предподростковый возраст – это лицо в возрасте 12 лет и младше.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на en.wikipedia.org

  На какой стадии находится 12-летний ребенок?

  «Ранний подростковый возраст — это время многих физических изменений, — объясняет доктор Кардона-Корреа. «В возрасте 12 лет у многих подростков начинают проявляться признаки полового созревания — новые запахи, рост волос в новых местах, прыщи, скачки роста».

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на сайте verywellfamily.com

  Являются ли 12-летние дети взрослыми?

  По мнению правительства США, ребенок официально становится взрослым, когда ему исполняется 18 лет. Именно тогда можно голосовать и начинать платить налоги. Но что интересно, даже несмотря на то, что 18-летний может пойти на войну, правительство не считает этого человека достаточно зрелым, чтобы употреблять алкоголь.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на deccanchronicle.com

  Сколько лет большому ребенку?

  Что отличает крупного ребенка? Большой ребенок — это ребенок между детским садом и вторым классом (в возрасте от 5 до 8 лет), при этом старшие дети считаются школьным возрастом в возрасте от 5 до 6 лет. Эти годы наполнены новыми вехами, новыми интересами, новыми социальными потребностями и новыми академическими достижениями. .

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на сайте parent.com

  Могут ли 12-летние думать?

  Дети становятся все более компетентными в мышлении в стиле взрослых в «подростковом» возрасте. Узнать больше. Примерно в возрасте 11 или 12 лет дети учатся думать об абстрактных понятиях. Они завершают то, что Пиаже назвал конкретным операционным периодом, и вступают в формальный операционный период.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на scholastic.com

  В каком возрасте еще ребенок?

  Кто такой ребенок? Ответ на этот вопрос в международном и внутригосударственном праве однозначен: ребенок – это любое лицо, не достигшее 18-летнего возраста.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на justforkidslaw.org

  Что происходит с девочкой в ​​12 лет?

  Они станут выше, их бедра могут расшириться, а талия сузиться. У них начнет расти грудь, и у них начнут расти волосы в местах, которых у них никогда раньше не было – в области лобка, под мышками и на ногах. Благодаря гормонам все начинает меняться.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на webmd.com

  Разве 12 лет слишком стары для игрушек?

  Если ребенок все еще хочет играть с игрушками в подростковом возрасте, это совершенно нормально и заслуживает особого внимания! Если детская игра не влияет на реальную дружбу или не заменяет ее, беспокоиться не о чем.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на jacksonvillemom.com

  Является ли 12-летний подросток подростком?

  Детей в возрасте от 8 до 12 лет называют «подростками», потому что они находятся между детьми и подростками. Для детей в этом возрасте вполне нормально переходить от близости к родителям к желанию стать более независимыми. Но им по-прежнему нужна помощь родителей.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на childmind.org

  13 лет — это еще ребенок?

  Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет подростков как людей в возрасте от 10 до 19 лет. Таким образом, подавляющее большинство подростков подпадает под возрастное определение «ребенок», принятое Конвенцией о правах ребенка ₄ , как лицо в возрасте до 18 лет.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на apps. who.int

  Какой возраст считается взрослым?

  В большинстве штатов возраст совершеннолетия установлен в 18 лет. Однако в Небраске (§43-2101) и Алабаме возраст совершеннолетия установлен 19 лет.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на сайте law.cornell.edu

  Сколько должен весить 12-летний ребенок?

  Средние значения для 12-летних составляют 89 фунтов для мужчин и 92 фунта для женщин. Однако, помимо биологического пола, на вес человека в этом возрасте влияют многие другие факторы, в том числе рост, состав тела, начало полового созревания, факторы окружающей среды и основные проблемы со здоровьем.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на сайте medicalnewstoday.com

  Сколько лет подростку?

  «Подростковый возраст» может быть сложным как для детей, так и для их родителей. Подростки продолжают исследовать свое сообщество и мир и начинают развивать уникальную идентичность отдельно от своих родителей.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на ucsfbenioffchildrens.org

  Половая зрелость в 12 лет — это хорошо?

  Средний возраст начала полового созревания у девочек — 11 лет, а у мальчиков — 12 лет. Но совершенно нормально, что половое созревание начинается в любой момент в возрасте от 8 до 13 лет у девочек и от 9 до 14 лет у мальчиков.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на nhs.uk

  Что такое незрелость для 12-летнего ребенка?

  Признаки незрелости у детей младшего возраста

  Нуждается в небольшом дополнительном внимании или помощи в том, что ее сверстники будут делать самостоятельно. Хуже физически скоординирована, чем другие дети ее возраста. Легко расстраивается, впадает в отчаяние или с трудом успокаивается, когда что-то идет не по ее плану.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на childmind.org

  Сколько друзей должно быть у 12-летнего ребенка?

  Наконец, важно, чтобы родители не возлагали слишком много своих собственных социальных ожиданий на детей. Доктор Руни советует смотреть на вещи в перспективе. «Детям нужен всего один или два хороших друга.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на childmind.org

  Должны ли 12-летние дети встречаться?

  По общему мнению группы, 12 лет — хороший возраст для начала свиданий. Однако Миллер считает, что в этом возрасте слово «свидание» означает совершенно разные вещи для разных людей. Ученик средней школы Джованни сказал: «Некоторые люди просто тусуются со своим парнем или девушкой.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на cbsnews.com

  Во сколько 12-летние дети должны ложиться спать?

  В этом возрасте, в связи с общественной, школьной и семейной деятельностью, время отхода ко сну постепенно становится все более и более поздним, причем большинство 12-летних детей ложатся спать около 9 часов вечера. По-прежнему существует широкий диапазон времени отхода ко сну с 19:30 до 22:00, а также общего времени сна от 9 до 12 часов, хотя в среднем оно составляет всего около 9 часов.

  Запрос на удаление

  |
  Посмотреть полный ответ на webmd.com

  Почему мой 12-летний ребенок такой капризный?

  По мере того, как они приближаются к половой зрелости, их гормоны начинают колебаться, вызывая эмоциональную нестабильность. Подросткам также не хватает эмоционального развития, чтобы полностью контролировать свое настроение.