как превратить его в домашний стиль — AMERICAN HOME

Тема минимализма давно перешла из незнакомой ниши в мейнстрим. Миллионы людей наслаждаются жизнью без лишнего балласта, ограничивая себя предметами первой необходимости и считая лишь несколько избранных вещей своей собственностью.

Что значит минималистичная жизнь?

Жить в стиле минимализма означает ограничиться четкими формами, цветами и основными элементами.

Минималистичная квартира может обеспечить большую ясность ума, внимательность и благодарность.

Минимализм — это не радикальное избавление от мусора, а сознательная жизнь.

Стиль жизни минимализм Минимализм — это образ жизни, который ограничивается основным, уменьшая ненужное. Минимализм, например, относится к гардеробу, когда в нем только несколько высококачественных и вневременных предметов одежды, вместо того, чтобы следовать постоянно меняющимся тенденциям.

Но минимализм, который касается жилого пространства, также становится все более популярным. Тогда квартира или дом оснащаются только тем, что действительно необходимо для жизни. Декор используется очень осознанно и целенаправленно, формы и цвета также четкие и спокойные.

Изгнать материальный и духовный балласт

Те, кто живет минималистично, хотят избавиться от материального и духовного балласта и создать пространство для действительно значимых вещей, людей и впечатлений. Многие минималисты также любят приключения, поэтому им выгодно иметь только несколько предметов. Многие убежденные минималисты сообщают, что полностью убранный дом дает им ясность ума, которая способствует внимательности и благодарности. Они убеждены, что настоящее счастье не имеет ничего общего с имуществом. И последнее, но не менее важное: минималистичный образ жизни также может сэкономить много денег. Деньги, которые можно вкладывать в события, а не в предметы, в подарки близким или в пожертвования организациям, которые делают добро.

Мари Кондо, знаменитый автор книги “Магическая уборка”

Что НЕ минимализм?

Для начала избавимся от широко обсуждаемого клише: минималистичный образ жизни не означает, что дом выглядит стерильным, холодным и неудобным. В минимализме также нет жестких правил, которым должен подчиняться каждый, кто интересуется минимализмом. Минимализм означает только одно слово: меньше. Меньше одежды, меньше мебели, меньше излишеств. У вас больше времени (например, потому что уборка происходит быстрее), больше денег (потому что вы больше не покупаете ненужную ерунду) и больше радости жизни (потому что вы не придерживаетесь старого, а создаете пространство для нового).

5 советов для минималистской квартиры

Каждый должен подходить к теме минимализма так, как ему кажется. Это означает, что не следует слепо следовать следующим советам для дома в стиле минимализма. Они предназначены только для вдохновения и не являются правилами.

1. Уборка и перебор вещей

Убираться — первый шаг к минималистичной жизни. Чтобы жить в стиле минимализма, сначала нужно иметь дело с вещами, которые у вас уже есть. Многие предметы мебели и декора просто накапливаются с годами, некоторые берут свое начало из детства или были подарены. Вам действительно нужно столько диванных подушек? Разве вам нужны две, три, четыре разных тумбочки в гостиной? Совет: объективно подумайте, какая мебель действительно необходима, чтобы чувствовать себя комфортно в ваших собственных четырех стенах. Что на самом деле используется? Вы также можете использовать метод Мари Кондо.

2. Найти место для каждой вещи

В минималистичной квартире все имеет свое место. Мелочи исчезают в ящиках и ящиках, вещи — в шкафах и комодах. Возьмем, к примеру, письменный стол: для большинства людей этот стол похож на разноцветную мешанину из разных вещей и предметов. Это отвлекает, а в худшем случае блокирует творческие мысли. С другой стороны, минималист всегда полагается на чистую ясность, чтобы лучше сконцентрироваться. Совет: у всего есть фиксированное место. Только избранные предметы, с которыми связаны особые чувства, получают видимое почетное место.

3. Не забываем про комфорт

Минимализм не означает, что все должно быть клинически чистым. Напротив, сознательно расставленные акценты комфорта кажутся намного удобнее, чем чрезмерное чувство комфорта. Совет: можно поиграть с разными материалами, текстилем и текстурами. Например, с (искусственным) мехом, тонкими пледами и избранными декоративными подушками. Растения также создают прекрасную атмосферу хорошего самочувствия.

4. Оставьте предпочтение четким формам

Четкие формы однозначно следует предпочесть витиеватым. Они приносят расслабленное спокойствие и позволяют сделать глубокий вдох. Результат — безупречный стиль, аккуратный и домашний.

5. Положитесь на единую цветовую палитру

Слишком много разных цветов и узоров может быстро сделать комнату беспокойной и хаотичной. Лучше использовать такие цвета, как белый, серый и бежевый. Цветные акценты выглядят хорошо, но должны быть хорошо дозированы.

Совет: Преимущество светлой цветовой палитры в том, что она заставляет комнату казаться намного больше, чем она есть на самом деле. Например, такая палитра идеально подходит для небольших квартир, где вся мебель и стены могут быть белого цвета.

Что же делать с мебелью, с которой не хочется расставаться?

Почти у каждого есть предмет мебели, с которым он хотел бы расстаться, но не может заставить себя сделать это. Может быть, это шкаф бабушки, прикроватная тумбочка, которую вы купили на первые собственные деньги. Возможно, это лампа, которую один из партнеров подарил ему на день рождения, возможно, ковер, который подарила его мать при переезде. В подобных ситуациях дело не в том, чтобы избавляться от рассматриваемой мебели. Скорее следует задаться вопросом, какие воспоминания с ним связаны. Это воспоминания о любимом человеке, о прекрасном отпуске, о фантастической квартире? В этом случае Мари Кондо сказала бы: «Это вызывает радость». Вместо того, чтобы убирать мебель, ее можно, например, разместить в другой комнате или даже использовать для целей, отличных от предполагаемых. Например, старую рамку для картины можно превратить в шикарную стойку для ключей, а старую вазу — в красивый горшок для растений. Иногда с мебелью связаны не положительные воспоминания, а чувство долга. Например, если вы унаследовали предмет, если бывший сосед по комнате оставил его, когда вы переехали, или потому что это был подарок. В этом случае полезно знать, что на отношения с человеком, который подарил вам предмет мебели, не влияет то, остается предмет или нет в вашем собственном доме. Это может облегчить расставание.

Вывод: минимализм — это не догма.

Каждый может извлечь выгоду из этого, освободив место для действительно важных вещей. Однако это не означает, что нужно расстаться с любимыми вещами, чтобы подражать модному стилю. Скорее, минимализм заключается в осознании ценности объектов, восприятии их как значимых (или нет) и сортировке неиспользуемого, чтобы освободить тело и разум от балласта.

Ainur RayevaOctober 15, 2020

0 Likes

что это и как помогает в жизни и бизнесе — Офтоп на vc.ru

Колонка продакт-менеджера Александра Неведовского о новом образе жизни и его очевидных преимуществах.

37 230
просмотров

Если какая-то тема приходит в тренд, многие подсознательно начинают испытывать к ней неприязнь. Иногда это оправданно (итоговый IQ массы чаще всего стремится к медианному значению, а не наивысшему), а иногда нет. Например медитация, йога, или (прости господи) — биохакинг.

Мы любим возводить понятия в абсолют, что часто неверно.

А минимализм? Давайте разбираться

Минимализм вошел в тренд относительно недавно. Само слово (как и понимание течения в целом) пришло из визуального искусства (в США 60-х): начиная изобразительным и музыкальным, и заканчивая пониманием архитектуры, дизайна и ощущения пространства.

В какой-то момент конца 20 века, как это часто бывает, течение начало выходить за пределы искусства — ценности начали проникать в обычную жизнь. Вместе с быстрой сменой различных субкультур, пропагандирующих какие-то частицы минимализма, появились первые евангелисты упрощенного подхода к жизни — например, вот эти ребята.

И тут встает вопрос: что такое минимализм?

Говоря про визуальное искусство, все просто: минимализм — это стиль, характеризующийся лаконичностью выразительных средств, простотой, точностью и ясностью композиции.

А если мы имеем в виду жизнь? Сформулирую сам:

Минимализм — это образ жизни, помогающий людям задумываться о том, что (или кто) добавляет настоящую ценность в их жизнь

Это уборка жизненного беспорядка, благодаря которой освобождается место для самых важных аспектов жизни: здоровья, отношений, роста, целей и желаемого вклада в этот мир.

Нужно понять, что минимализм для каждого свой (и для 40-летней домохозяйки, и для 25-летнего стартапера) — и в этом его ценность.

Современная культра делает фокус на «больше». Больше покупок, больше владений, больше денег. Минимализм — про «меньше». Про качество, а не количество. Про владение только тем, что нам действительно нужно (и ценно).

И напоследок: минимализм — это не только про себя. Если «sustainable development» для вас не пустое место — скорее всего в душе вы уже минималист. Планета не резиновая, и каждый человек не может владеть бесконечным количеством вещей. Если бы на всей планете установился американский уровень потребления, мы бы не протянули и десятилетия.

Самые минималистичные страны — в Африке. Но тут кроется страшная правда: они минималисты по принуждению, а не по выбору. Что будет, когда их уровень жизни начнет улучшаться? Посмотрите на рэп-культуру. Грустно. Поэтому меняться должны мы, чтобы в решающий момет взять руль на себя.

Кроме того, минимализм — это еще и про sharing economy. Вот — будущее.

Как минимализм улучшает жизнь

© Mitchell Holande, Unsplash

Марк Цукерберг — убежденный минималист. Он (да и куча других предпринимателей) не раз заявлял о том, что стремится по максимуму минимизировать (забавное сочение слов, да?) принятие незначимых решений в своей жизни. Эти люди сознательно убирают лишнее из своих жизней.

Ну ладно, хватит обобщений. Что вы можете сделать уже сегодня? Я выделил для себя 3 основных жизненных аспекта, которые можно улучшать:

1). Владение, потребление и финансы

Это вещи. Физические, или нет, неважно: одежда, куча непонятных аксессуаров, миллион подписок или просто балкон, забитый ерундой. Все это подсознательно давит на ваш мозг. Помните то ощущение свободы, после того как вы что-то убрали, помыли посуду или разгребли свой e-mail?

Но одной уборкой не отделаться. Все дело в системе: если вы один раз избавитесь от вещей, но не поменяете привычек, через какое-то время вам придется разбираться все снова. Не легче ли подготовиться?

А что по поводу финансов? Есть уравнение: зарабатывайте больше, чем вы тратите и сохраняйте разницу. Но не стоит гнаться за доходами — если не следить за тратами, всего в итоге все равно не будет хватать.

• Разберите все свои вещи (все!) с вопросом — «нужно ли это мне, или без проблем обойдусь (попрошу, возьму в аренду)». Поставьте где-нибудь коробку со знаком «?». Бросайте туда вещи, в которых вы не уверены. Если вы не вспомните про них за 3 месяца — избавляйтесь от них.
• Если у вас много печатных документов (фотографий, бумаг) — отсканируйте и залейте в облако. Благо приложений для этого хватает.
• Возьмите привычку при каждой новой покупке задавать себе вопрос выше — «нужно ли это мне, или без проблем обойдусь (попрошу, возьму в аренду)». Это должно быть на уровне рефлексов. Если очень сложно, можно просто брать несколько дней на размышления. Хоть мы и нерациональны, у нас все-таки есть логика, и по-хорошему ей стоит пользоваться.
• Определите для себя списки желаемого, или лимиты покупок определенной категории (одежды, алкоголя или сладостей). Это хорошо огранизует — вы понимаете, чего вы хотите, и не совершаете импульсивных покупок.
• Следите за своими финансами. Почему компании следят за тратами, а люди — нет. В 21 веке очень ценят данные, а еще больше — информацию, которую можно из них получить. Почему бы этим не воспользоваться? Сейчас хватает сервисов, куда можно привязать карточки и потом анализировать статистику.
• Вложения стоит диверсифицировать, но не бездумно. Не стоит вкладывать стоящие для вас суммы в акции или криповалюты, если вы не хотите лишиться душевного покоя. Оценивайте transaction cost.

2). Ментальная свобода, здоровье

Между внешними действиями и тем, что происходит у вас в голове существует прямая корреляция. Не научившись жить осознанно, чистая квартира ничем не поможет. Но и обратное тоже верно: вещи начнут забирать у вас все больше энергии и мыслей, опуская вас в рутину.

Это не только про здесь и сейчас, но и про будущее, которое планируете вы, чтобы оно само не планировало вас (сколько миллиардов людей живут одним днем? Это про мозг, свободный для новых идей и мыслей.

Ну и понятное дело, про «в здоровом теле — здоровый дух».

• Высыпайтесь. Просто прочитайте эту статью в поисках доказательств.
• Начните медитировать. Самый простой способ — 10 занятий от Headspace.
• Делайте утреннюю зарядку (добавьте элементы йоги).
• Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю. Я — бегаю (вместе с мини-воркаутом), плаваю, иногда играю в футбол и езжу на велосипеде.
• Систематизируйте жизнь. Прочитайте эту статью, или классную книгу по теме. А еще поройтесь в огромном mindmap от того же автора.
• Управляйте своими привычками. Вот тут — как это делаю я.
• Не фокусируйтесь на мнении других. Но при этом «оставайтесь человеком».

3). Питание и правильный рацион

Еда — ваше топливо. Именно питание во многом определяет метаморфозы тела. Многие до сих пор не знают, что спорт поддерживает питание, а не наоборот.

Мой взгляд очень прост — систематизировать по максимуму, позволяя себя иногда готовить что-нибудь спонтанное (и вредное). Ведь здесь то же самое — долгие размышления губительны для нашей мыслительной активности.

• Определите базовый набор ваших продуктов: посмотрите на типы, нутриенты, сроки годности и приемлемую частоту приема. Вместе с этим планом планировать будущую готовку намного проще. А еще не приходится выкидывать продукты из холодильника, потому что про них забыли.
• Определите 30-40 вариаций возможных блюд для готовки. Это могут быть разные сочетания похожих предметов. Зачем так много? Чтобы не приедалось.
• Начните готовить «in bulk» — то есть сразу несколько приемов пищи за раз. Это очень упрощает жизнь и экономит время. А если вы можете заказывать еду сразу домой (и вам не привозят кучу пластиковой посуды) — еще лучше.

А как применить в бизнесе?

© Bethany Legg, Unsplash

К счастью, мы способны проецировать свой опыт с одного предмета на другой (это выгодно отличает нас от роботов, которые на это неспособны). Что я хочу сказать: если вы начали упрощать свою личную жизнь, то практически сразу увидите отражение результатов на своем бизнесе.

Чем чище и осознаннее ваша жизнь, тем проще с вами общаться. Это заметят и партнеры, и подчиненные. Если у вас есть вторая половинка или другой близкий человек — поверьте, они первым увидят различия.

Но как можно применить принципы минимализма к построению команды, компании или запуску и менеджменту продуктов?

• Нанимайте с умом. Заметили параллель с потреблением? Создатели Basecamp рекомендуют как можно дольше обходиться наименьшим количеством сотрудников, и я с ними полностью согласен.
• Делегируйте. Это относится и к личным задачам (еще больше умственной свободы), и к рабочим вопросам — в конце концов, все сводится к оптимизации. Но при этом важно помнить о первом пункте.
• Смотрите на «bigger picture». Если все действия и проекты разложены по полочкам, а команда вполне себе «self-sustainable» — есть время задуматься о каких-то стратегических вопросах. Иногда об этом забывают.
• Продумывайте дизайн и атмосферу офиса. Понимание, что рабочая среды — фактор не менее важный, чем запросы начальства, сильно повышает любые KPI сотрудников. Чем проще, комфортнее и уютнее — тем больше креатива.
• Постоянный гардероб положитель влияет на восприятие вас как начальника. Нет, это не шутка — не говоря про Цукерберга и Джобса, этот фактор отлично исследовал Григорий Бакунов из Яндекса.
• Простота и эмоция восприятия. Успех компании часто зависит от того, как ее встречают клиенты — это и про сайт, и про звонки, дизайн, текст. Продуманность и простота этих вопросов сильно упрощают клиенту жизнь. А ведь бывают и компании, которые сами не сформулировали свою ценность.

Вместо вывода

«Окей, – скажете вы, – и что здесь нового?»

Так или иначе большинство из вас уже применяло советы из статьи. И это совершенно нормально, и всего лишь доказывает приземленность идей минимализма. Это не панацея, а просто взляд на жизнь, практически лишенный всяческих недостатков (на мой взгляд).

Если вы упрощаете свою жизнь, что может пойти не так?

Моя цель — помочь обрисовать вам общую картину. Так получилось, что в фундаменте моего сознания идеи минимализма играют основную поддерживающую роль. И если честно, я несказанно этому рад — тяжело представить ситуацию, когда я могу испытать когнитивный диссонанс.

4 способа вести минималистский образ жизни

Если вы ищете способ упростить свою жизнь, вам может подойти минимализм. Минималистский образ жизни — это намеренная жизнь с меньшим количеством имущества — сосредоточение внимания только на том, что вам нужно. Жизнь с меньшими затратами может быть правильным выбором, если вы чувствуете себя подавленным беспорядком, если вы ищете меньше отвлекающих факторов или хотите сократить расходы.

Минималистский образ жизни

Итак, что такое минималистский образ жизни? Ключ в намерении. Люди, ведущие минималистский образ жизни, владеют только теми вещами, которые служат цели их жизни, и избавляются от вещей, которые отвлекают от одежды, декора, хобби и инструментов, которые они действительно ценят. Минимализм выглядит по-разному от человека к человеку, поэтому вам действительно будет решать, что оставить, а от чего избавиться, в зависимости от того, что для вас важно.

Многие люди решают попробовать минимализм, чтобы уменьшить стресс. Если вы обнаружите, что у вас напряженный график, загроможденные шкафы или занятый ум, вы можете попробовать жить с меньшим количеством обязательств, меньшим количеством имущества и меньшим количеством отвлекающих факторов.

4 способа вести минималистский образ жизни

Вести минималистский образ жизни означает задуматься о своих ценностях, а затем отказаться от вещей, которые больше не служат вам.

Расхламление

Хорошим началом может быть расхламление вашего физического пространства. Вы можете начать с простого избавления от одного предмета, например, предмета декора, который вам не нужен или не нужен. Оттуда выберите метод расхламления, который работает для вас. Например, вы можете начать с безделушек на полках или праздничных украшений на складе. Если вы не использовали его в прошлом году, подумайте о том, чтобы подарить его, продать или избавиться от него. Или вы можете начать с наиболее часто используемых мест в вашем доме. Рассмотрите каждый предмет в отдельности и решите, нужен ли он, полезен или приносит вам радость. Минималистичный образ жизни заключается не в том, чтобы избавиться от всех вещей, а в том, чтобы сохранить самое важное.

Советы по кухне

Кухня — одно из самых простых мест, где можно избавиться от беспорядка и посторонних предметов. Для начала рассмотрите предметы, которые вы используете чаще всего. Переберите свои приборы, столовое серебро, миски, тарелки и инструменты и выбросьте все, чем вы не пользуетесь. Оттуда сократите свою коллекцию, следуя правилу «лучшее, любимое, необходимое». Например, если у вас есть три миски одинакового размера, подумайте, какая из них вам больше нравится или работает лучше всего, и исключите остальные.

Для таких предметов, как кружки, тарелки и столовое серебро, старайтесь не хранить больше, чем вам нужно. Когда дело доходит до бытовой техники, постарайтесь найти многофункциональную технику. Например, тостер, который также имеет функцию обжаривания на воздухе, или кухонный комбайн, который также работает как блендер.

Гардероб в минималистском стиле

Одежда — это еще одна вещь, которую легко копить, особенно если вы живете в стране, где все четыре времени года требуют постоянно меняющегося гардероба. Один из самых простых способов уменьшить размер шкафа — это примерить все. Избавьтесь от всего, что вам не подходит или в чем вы не чувствуете себя уверенно, и пожертвуйте обувь, которая вам неудобна. Вы также можете начать переходить на капсульный гардероб. Это означает, что у вас есть все, что вам нужно для повседневной носки, при этом сохраняя минимальный гардероб. В будущем подумайте о том, чтобы арендовать одежду для особых случаев, а не покупать новую одежду, которую можно надеть только один раз.

Скорректируйте свой мыслительный процесс

Первоначальная уборка вещей в вашем доме, вероятно, принесет облегчение одним или вызовет трудности у других. Однако ведение минималистского образа жизни — это гораздо больше внутренний процесс, чем внешний, и изменение своего мышления — важная часть достижения успеха. Практика осознанности, особенно когда вы ходите по магазинам, является важной частью минимализма. Перед покупкой постарайтесь представить, как эта вещь впишется в вашу жизнь, как часто вы будете ею пользоваться и нужна ли она.

Также важно давать себе благодать. Переход к минималистичному образу жизни — это большое изменение, поэтому не ждите, что вы станете идеальным за одну ночь. Дайте себе время, чтобы внести изменения и найти то, что работает для вас.

Преимущества минимализма

Преимущества минималистичного образа жизни могут варьироваться в зависимости от человека, но многие люди считают, что это помогает создать физическое, умственное и эмоциональное пространство. Некоторых людей может беспокоить лишний беспорядок, поэтому минималистичный образ жизни может помочь избавиться от этого беспокойства. Понимание того, что вам нужно меньше, также поможет вам сэкономить деньги, поскольку вы воздержитесь от покупки вещей, которые вам не нужны.

Вы также можете обнаружить, что минимализм помогает уменьшить вашу привязанность к физическим вещам, что может помочь улучшить ваше психическое здоровье или повысить вашу удовлетворенность тем, что у вас есть. И, наконец, минимализм может быть способом быть более экологичным. Сокращение потребления и чрезмерных покупок и вместо этого инвестирование в меньшее количество вещей более высокого качества — это более устойчивый способ делать покупки.

Более того

Если вы хотите избавиться от беспорядка и стресса, вам следует подумать о том, чтобы вести более минималистский образ жизни. Это требует серьезных изменений в образе жизни и мышлении, но если это то, чем вы хотите заниматься, вы можете увидеть много преимуществ.

Что такое минималистский образ жизни? (И чем это не является)

Минимализм стал модным, несмотря на то, что эта концепция существует уже несколько столетий.

Он используется во всех основных СМИ, документальных фильмах Netflix и используется в различных отраслях, включая моду, дизайн, продукты питания, технологии, красоту, жилищное строительство и многое другое.

Но когда уляжется шумиха, что такое минималистский образ жизни?

Минимализм традиционно ассоциируется с искусством и дизайном. Но терминология стала означать гораздо больше.

Минималистский образ жизни — это процесс определения того, что является самым важным в вашей жизни, и наличия смелости, чтобы исключить все остальное. Когда вы удаляете ненужное, вы освобождаете свое время и возможность сосредоточиться на вещах, которые действительно важны в вашей жизни. Меньше — больше.

Наша современная жизнь далека от минимализма — возможно, максимализма или медиума?

Когда нас окружает так много отвлекающих факторов, нам часто трудно найти время и пространство, чтобы наслаждаться простыми вещами в жизни, такими как времяпрепровождение с нашими близкими, занятия спортом, творчество, приготовление пищи или просто ничегонеделание.

Мы слишком заняты физическим, цифровым и умственным беспорядком, что приводит к повышенной тревоге и общему чувству неудовлетворенности.

Это не только мое мнение. Научные данные свидетельствуют о том, что беспорядок повышает уровень кортизола и мешает сосредоточиться.

Минимализм является противоядием от этого состояния перегрузки.

Это общий обзор минималистского образа жизни, но эта концепция включает в себя гораздо больше.

В оставшейся части этой статьи я разберу минималистское мышление, неправильные представления о минимализме, прежде чем закончить с некоторыми другими определениями минималистской жизни.

Преимущества минималистичного мышления, которые изменят жизнь (включая некоторые примеры)

«Больше» — это то, с чем мы сталкиваемся как общество. Это постоянное стремление к большему мы называем «больше вирусом».

Мы часто ассоциируем больше со статусом, безопасностью, комфортом и контролем. Но чем больше вы внешне желаете, тем дальше вы уходите от себя и тем больше вам приходится терять.

Вместо того, чтобы больше думать, вы чувствуете себя лучше, минимализм помогает вам работать меньше.

Когда ты маленький, ты можешь углубиться в то, что у тебя уже есть.

Когда вы маленькие, вы более проворны, подвижны и быстро реагируете на изменения.

Когда вы малы, у вас меньше обязанностей и обязательств, что позволяет вам получать больше опыта с меньшим давлением.

Когда вы малы, вы ограничены ограничениями, создавая возможности для инноваций и прорывов.

Когда ты маленький, ты можешь больше рисковать.

Маленькое красиво.

С другой стороны, когда вы большой, у вас есть мертвый груз, и вы не можете двигаться так быстро, как вам хотелось бы.

Когда ты большой, тебе приходится принимать больше решений.

Когда ты большой, у тебя меньше возможностей измениться.

Когда ты большой, тебе есть что терять.

Быть маленьким и оставаться маленьким – это искусство. Это включает в себя борьбу с социальным давлением и рекламой, чтобы сохранить вашу свободу. Это значит довольствоваться меньшим. Это также означает быть уверенным в том, что у вас уже есть. Это минималистское мышление.

Вот несколько примеров из жизни людей, которые овладели искусством малого и благодаря этому стали намного лучше.

Больше денег, больше проблем

Колин Райт, основатель Exile Lifestyle, управлял студией брендинга в Лос-Анджелесе, зарабатывая 150 000 долларов в год. Уже тогда ему предложили более достойную зарплату в другой компании. Но вместо того, чтобы делать то, что сделало бы большинство из нас, и гоняться за большими долларами, Колин резко изменил образ жизни и стал автором самоиздания.

Этот новый карьерный путь позволил ему жить в другой стране каждые четыре месяца и с комфортом обеспечивать себя всего на 30 000 долларов в год. Теперь у него больше счастья и свободы, чем когда он зарабатывал в пять раз больше, чем сейчас.

Нет машины, нет проблем

Лео Бабаута, его жена и шестеро детей пошли маленькими и бросили свой семейный фургон. Когда они переезжали из одного города в другой, они намеренно покупали дом рядом с остановками общественного транспорта. Семья из восьми человек садится на автобус, поезд, везде ездит и ходит пешком. Они экономили деньги и одновременно улучшали свое здоровье. Кроме того, жизнь без автомобиля создает больше впечатлений.

«Ходить — это прекрасно. Это ничего не стоит, и тем не менее вы получаете свежий воздух, видите людей, видите природу, видите магазины и рестораны, дома и растения, которых никогда не было бы в машине. Вы приходите в отличную форму. Мой маленький четырехлетний ребенок может ходить на мили и петь при этом. Она бегает по холмам. – Лео Бабаута, Zen Habits

Сокращайте свой дом и свою жизнь

Джошуа Беккер и его семья жили американской мечтой. Они только что купили двухэтажный дом площадью 2200 квадратных метров, чтобы жить своей жизнью. Однако, поскольку Джошуа принял минималистский образ мышления, три года спустя им удалось купить дом вдвое меньшего размера и вдвое сократить платежи по ипотеке. Помимо экономии денег, они сэкономили время на содержание более крупной собственности.

Подробнее: Как быть минималистской семьей (включая тематические исследования)

Наш опыт

В дополнение к этим примерам моя жена Маса и я также ощутили невероятные преимущества малого бизнеса. Минимализм помог нам сократить нашу жизнь, погасить долги, стать веганами и реализовать свою мечту в карьере создателей контента.

Мы избежали «большего вируса», приняв минималистское мышление.

Восемь заблуждений о минималистском образе жизни

Несмотря на то, что стать маленьким и вырваться из «большего вируса» звучит потрясающе, многие из нас все еще сомневаются в минималистском образе жизни.

Некоторые люди считают минимализм странным религиозным культом, а другие считают его слишком экстремальным.

Это обоснованные опасения, поэтому мы составили список распространенных заблуждений о минимализме, чтобы помочь вам успокоиться.

1. Минимализм означает выбросить все

Ничего не получится, если выбросить все.

Минимализм — это скорее изучение того, что для вас важно, а не просто выбрасывание своей жизни на помойку. Речь идет о том, чтобы заново открыть для себя свои любимые хобби и интересы и общаться с людьми, которые вас вдохновляют. Речь идет о том, чтобы отпустить вещи, которые вызывают у вас стресс.

Минималисты не выбрасывают все подряд. Это было бы непрактично. Кроме того, небезопасно для окружающей среды производить столько отходов. Вы знаете, что мы можем выбросить в мусорное ведро? Это миф.

2. Минималисты не покупают новые вещи

Я уже много лет минималист, и до сих пор покупаю новые и подержанные вещи.

Мы с женой покупаем всякие вещи. Но что отличает этот процесс для минималистов, так это то, что мы обычно заменяем, а не добавляем то, что у нас уже есть.

И знаете что? Иногда мы покупаем новые вещи, которые делают нас счастливыми. Чего мы не делаем, так это покупаем импульсивно, без тщательного рассмотрения.

3. Минимализм возникает за одну ночь… или на это нужно время

Минимализм проявляется у всех по-разному. Никакие два человека не подойдут к этому одинаково, поэтому глупо говорить «это произойдет за одну ночь» или «не шокируйте свою систему — делайте это медленно».

Мы все разные. Нам нужно проложить свой путь к минималистскому образу жизни. Нам также нужно время, чтобы приспособиться к новому образу жизни, и этот период может быть длиннее или короче в зависимости от вашей ситуации.

Мы обнаружили, что постепенный переход от рассеянной, перегруженной и хаотичной жизни к ясной, целеустремленной жизни — самая захватывающая часть минималистского опыта.

4. Минимализм — это число

Возможно, вы замечали крайних минималистов, которые владеют менее 50 вещами и спят на полу. Эта тенденция способствовала идее, что минимализм — это число. Выигрывает тот, кто владеет наименьшим количеством предметов.

Это соревнование внутри сообщества. В некоторых случаях людей заставляют стыдиться того, что у них слишком много вещей.

Это нужно прекратить.

Минимализм — это не цифры. Это то, что заставляет вас чувствовать себя продуктивным и счастливым. Если у вас есть более 100 вещей, что с того?

Опять же, ваш подход к минималистскому образу жизни зависит от вашей индивидуальности. Некоторых мотивируют числа, а других вдохновляет эстетика или чувства.

До тех пор, пока вы уверены, что то, чем вы владеете, необходимо (будьте честны) и приносит вам удовлетворение, ваша перспектива такого мышления хорошо работает на вас.

5. Минималисты — бесчувственные роботы

Со стороны может показаться немного холодным, как легко минималисты могут отказаться от вещей, которые когда-то были сентиментальными в их жизни. Именно по этой причине минималистов считают отстраненными или бесстрастными.

Однако большинство минималистов, которых я знаю, сентиментальны. Мы просто сохраняем воспоминания живыми с помощью фотографий и дневниковых записей, а не физических сувениров.

Ценить память не означает, что мы должны хранить материальные вещи, которые дают нам эту память. Эти эмоции живут внутри нас, и это то, что потеря предмета не может отнять у нас.

6. Минималистский образ жизни нежизнеспособен

Некоторые люди считают минимализм временным и неустойчивым. Как будто это просто какой-то этап, который мы в конце концов преодолеем.

Минимализм — это образ мышления, а не халтура. Если вы относитесь к этому как к взлому, этого будет недостаточно, чтобы продолжать.

Однако, если вы чувствуете преимущества минимализма, не будет иметь значения, с кем вы живете, в каком окружении работаете, становитесь родителем, переезжаете в другой город; принципы будут продолжаться с вами.

7. У минималистов нет стиля

В культуре мы часто ассоциируем стиль с наличием большего количества вариантов, большей экстравагантностью и яркостью. Если эти вещи важны для вас, вам как минималисту не нужно отказываться от этого.

Хотя минималистская эстетика действительно ориентирована на простоту, это не значит, что все должны быть такими. Пока все, что у вас есть, имеет четкую цель, сходите с ума.

Общая черта, которую я обнаружил у минималистов, заключается в том, что они не следуют моде или тенденциям домашнего декора. Они не реагируют на основные рекомендации и вместо этого сосредотачиваются на вечных произведениях.

Когда кто-то говорит, что у минималистов нет стиля, на самом деле они имеют в виду, что не видят стиля, который они узнают и к которому могут непосредственно относиться.

8. Минимализм — это лишение

Оценивая реальную ценность минималистского образа жизни, я думаю, что мы ошибаемся. Эксперты-минималисты уже давно проповедуют, что минимализм — это подход к тому, чтобы хотеть и делать меньше.

С нашей точки зрения, минимализм — это подход, позволяющий хотеть и делать больше.

Эта парадигма возникла в нашем разговоре с Джошуа Беккером из Becoming Minimalist. Объединяя наши графики, обязательства, токсичные отношения и другие вещи, мы освобождаем нашу способность мечтать, играть и быть полезными.

Мы создаем пустое пространство, чтобы подумать о том, чего мы хотим от жизни. Что еще более важно, мы создаем карманы времени для принятия мер. В конце концов, минимализм заключается в добавлении большего, чем в вычитании.

Другие определения стиля минимализма

До сих пор мы говорили только о нашей интерпретации минимализма.

Тем не менее, всегда полезно получить несколько точек зрения на философию, поэтому мы собрали несколько дополнительных определений минимализма из голосов в этой области.

Лео Бабуата, основатель Zen Habits

«По сути, это продолжение простоты — вы не только переходите от сложного к простому, но и пытаетесь избавиться от всего ненужного. Все, кроме самого необходимого».

Джошуа Беккер, основатель Becoming Minimalist

«Он отмечен ясностью, целью и преднамеренностью. По своей сути минимализм — это намеренное продвижение того, что мы больше всего ценим, и удаление всего, что нас отвлекает. Это жизнь, которая заставляет действовать намеренно. И в результате это приводит к улучшениям почти во всех аспектах вашей жизни».

Джошуа Филдс Милберн и Райан Никодимус, основатели The Minimalists 

«Минимализм — это инструмент, используемый для того, чтобы избавиться от жизненных излишеств и сосредоточиться на том, что важно, чтобы вы могли обрести счастье, удовлетворение и свободу».