перед месячными сильно увеличивается живот!

20 мая 2011, 09:23

#1

20 мая 2011, 09:32

#2

20 мая 2011, 09:50

#3

20 мая 2011, 09:57

#4

20 мая 2011, 10:23

#5

Лилиана

к сожалению есть по меньше не помогает!:( сейчас хожу по собеседованиям приходится сильно втягивать живот что бы не подумали что беременна.

20 мая 2011, 11:05

#6

20 мая 2011, 11:10

#7

20 мая 2011, 11:59

#8

20 мая 2011, 15:00

#9

20 мая 2011, 15:31

#10

21 мая 2011, 00:53

#12

21 мая 2011, 19:36

#13

Врач посоветовала Ременс, пила 2 месяца — изменений никаких.

13 июня 2011, 17:52

#14

да и грудь ноет…

а в первый день месячных начинает тошнить и рвать((так противно((((((((

01 августа 2011, 07:02

#15

19 февраля 2012, 14:23

#16

14 марта 2012, 11:54

#17

у меня это стабильно за неделт полторы до М

14 марта 2012, 11:56

#18

01 мая 2012, 19:57

#19

07 июня 2012, 13:00

#20

21 июня 2012, 23:19

#21

04 августа 2012, 20:19

#22

09 декабря 2012, 22:23

#23

Эксперты Woman. ru

• Шульгина Ольга Викторовна

  Психолог по семейным…

  12 ответов

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  1 017

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  138 ответов

• Елена Герба

  семейный психолог

  77 ответов

• Дворцов Кирилл Олегович

  Гинеколог- репродуктолог

  12 ответов

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  32 ответа

• Иванова Светлана

  Коуч

  75 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  331 ответ

• Осипова Ксения Андреевна

  Психолог

  40 ответов

• Кременецкая Мария

  Логопед — дефектолог

  32 ответа

15 декабря 2012, 13:46

#24

22 января 2013, 00:24

#25

02 февраля 2013, 00:07

#26

02 февраля 2013, 00:20

#27

Гость

И я такая же! За недели полторы вылазит живот мешающий носить узкие джинсы. А тётя на работе спросила у меня с улыбкой..мол у тебя там мылыш? И стыдно и обидно, но прочитав все что выше думаю что это нормальное явление, у меня оно стало проявляться ближе к 30..может привязка с возрастом есть.

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 246 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  921 ответ

• Такая зарплата — не хочу работать

  617 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  900 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  194 ответа

09 февраля 2013, 15:43

#28

10 марта 2013, 22:23

#29

11 марта 2013, 15:11

#30

24 марта 2013, 22:31

#31

26 марта 2013, 02:36

#32

26 марта 2013, 14:31

#33

09 апреля 2013, 21:03

#34

27 апреля 2013, 21:18

#35

06 мая 2013, 23:03

#36

07 мая 2013, 13:13

#37

Новые темы

• За 5 дней до кд пропадает аппетит.

  ..

  5 ответов

• Цикл всегда стабильный — анализы на половые гормоны…

  3 ответа

• Плодное яйцо… неужели останется пустым??

  Нет ответов

• девочки могу быть беременной?

  8 ответов

• с маткой что то?

  Нет ответов

07 мая 2013, 15:36

#38

14 мая 2013, 23:01

#39

16 мая 2013, 13:26

#40

17 мая 2013, 17:13

#41

А надувается как у беременной в области матки.

20 мая 2013, 20:51

#42

22 мая 2013, 12:20

#43

12 июля 2013, 23:16

#44

01 августа 2013, 10:55

#45

07 августа 2013, 22:13

#46

11 августа 2013, 22:02

#47

Внимание

15 августа 2013, 10:05

#48

17 августа 2013, 02:08

#49

17 августа 2013, 13:00

#50

Запор при месячных, после и перед ними – причины, лечение

Автор, редактор и медицинский эксперт — Завгородняя Екатерина Александровна

Pедактор и медицинский эксперт — Арутюнян Мариам Арутюновна

Количество просмотров: 55 128

Дата последнего обновления: 27. 12.2022 г.

Среднее время прочтения: 5 минут

Содержание:

Почему запор беспокоит перед месячными
Запор во время месячных
Как избавиться от запора до, во время и после месячных
Профилактика

По статистике, 6 женщин из 10  замечают, что стул меняется в зависимости от фазы менструального цикла². Медицина объясняет это влиянием женских половых гормонов на функцию пищеварительной системы, в особенности на кишечник¹.

Почему возникает запор перед месячными или во время менструации?  Стоит ли переживать, если кишечник временно замедляет свою работу? На эти вопросы ответим в статье.

Почему запор беспокоит перед месячными

За 2-10 дней до менструации многие женщины испытывают разные неприятные симптомы, которые объединяют в предменструальный синдром (ПМС). На фоне изменчивого настроения, усталости⁴ женщин и девушек также беспокоят¹²:

• боль в животе;
• тошнота;
• рвота;
• метеоризм;
• чувство быстрого насыщения после еды;
• запор.

Все жалобы при ПМС имеют общие механизмы развития и связаны с гормональными изменениями⁵. Поскольку в желудочно-кишечном тракте присутствуют рецепторы к женским половым гормонам, то его моторика (двигательная активность) также меняется в разные фазы менструального цикла^1,6. 

В течение всего цикла женские половые гормоны — эстрогены и прогестерон —  подготавливают организм женщины к возможной беременности⁶. С 15 по 28 день цикла увеличивается уровень прогестерона – главного гормона беременности. Организм женщины еще не знает, что оплодотворения не было, поэтому он все еще настраивается на вынашивание плода. Для этого прогестерон расслабляет мышцы не только матки, но и перистальтику кишечника, а также увеличивает время транзита — перемещения каловых масс¹. Все это приводит к запору. И лишь за 1-2 дня до месячных при отсутствии беременности гормональный фон «сбрасывает настройки», и стул восстанавливается⁶.

Запор перед месячными может иметь и некоторые другие причины.

Диета и образ жизни

Некоторые женщины также замечают, что во второй половине менструального цикла сильно повышается аппетит — появляется постоянное желание есть, причем что-то жирное и калорийное¹³.

Жирные продукты могут занимать место в рационе, предназначенное клетчатке⁷. Такое питание — прямой путь к запору как перед месячными, так и в любую фазу менструального цикла⁷.

Синдром раздраженного кишечника

Если вы заметили, что во второй половине цикла (примерно за неделю до месячных), вас начинает беспокоить запор — не исключено, что у вас синдром раздраженного кишечника (СРК). Почти у половины женщин с СРК симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта усиливаются в перименструальном периоде — за несколько дней до менструации, в дни месячных и в течение нескольких дней после менструации².

СРК возникает из-за висцеральной гиперчувствительности — ситуации, когда человек ощущает как боль даже естественное сокращение внутренних органов. Гиперчувствительность еще больше усиливается перед месячными и приводит к боли в животе, спазмам в мышцах тазовых органов, тошноте и изменению регулярности стула².

Запор во время месячных

Запор при месячных — крайне редкое явление, по статистике, задержка стула в этот период беспокоит только 2% женщин⁵. Тем не менее эта проблема может возникать в период менструации из-за так называемой «водной интоксикации» — задержки жидкости во время ПМС. Причиной изменений водного баланса становятся нарушения нервной и гормональной регуляции, присущие ПМС⁴. В результате происходит⁴:

• задержка солей и воды почками с развитием отека жировой ткани в малом тазу вокруг матки⁴;
• всасывание воды из кишечника, что приводит к уплотнению каловых масс.

Восстановление дефекации во время менструации связано с резким падением уровня эстрогенов и прогестерона, а также высвобождением простагландинов^1,6. Последние вызывают сокращения не только матки, но и гладких мышц кишечника, а также снижают всасывание и усиливают выделение солей в просвет тонкой кишки. Все это может усилить боли в животе и диарею⁵. Именно поэтому у женщин с болезненными месячными проблемы в работе кишечника выражены больше⁵.

Усугубить ситуацию могут нестероидные противовоспалительные препараты, которые женщины иногда принимают при болезненных месячных. Среди побочных эффектов этих препаратов указан запор.  Нестероидные противовоспалительные средства блокируют выработку простагландина Е, в результате чего увеличивается выработка соляной кислоты желудка, снижается выделение слизи и расслабляются мышцы желудочно-кишечного тракта5,9.

Вернуться к началу

Как избавиться от запора до, во время и после месячных

Если вас беспокоит запор, нужно начинать с общих мер.

Питание и привычки

Клетчатка — компонент пищи, который придает каловым массам объем. Растягивая стенки прямой кишки, кал раздражает специальные рецепторы в ее слизистой, в результате чего возникает позыв к дефекации¹⁴. Увеличение в диете количества клетчатки за счет злаковых, фруктов и орехов создает нужный объем кала, способствуя восстановлению регулярности стула¹⁰.

Врачи рекомендуют употреблять в среднем от 20 до 40 грамм пищевых волокон (клетчатки) в сутки¹⁰.

При замедленном кишечном транзите, что обычно наблюдается во второй половине менструального цикла, обилие клетчатки может вызывать вздутие живота — это особенно неприятно при ПМС. Поэтому клетчатку в рацион нужно включать постепенно с учетом ее переносимости и действия на функцию кишечника¹⁰.

При запоре во время месячных или до их начала важно увеличить объем потребляемой жидкости до 1,5-2,5 литра в сутки¹⁰. Однако питьевой режим подбирается индивидуально с учетом состояния организма. Например, если во время ПМС вас мучают отеки, обсудите объем употребляемой жидкости с врачом.

Полезно сформировать привычку опорожнять кишечник после еды, так как в ответ на поступление пищи рефлекторно усиливается моторика кишки, и в утренние часы, когда двигательная активность кишечника выше¹⁰.

Физическая активность

Особое значение в нормализации стула придается здоровым жизненным привычкам. При запорах, независимо от фазы менструального цикла, полезно увеличить физическую активность. Выполняйте упражнения на свежем воздухе по 30–60 минут 3-5 раз в неделю¹⁰.

Слабительные препараты

Терапия запора должна быть направлена на нормализацию частоты дефекаций и консистенции стула. При этом нельзя заниматься самолечением — все методы борьбы с запором должен подбирать врач¹⁰.

Для лечения запора во время месячных могут использоваться разные группы слабительных⁸:

• препараты, увеличивающие объем кишечного содержимого;
• осмотические или солевые слабительные;
• средства, размягчающие кал и облегчающие его транзит по кишечнику;
• слабительные в микроклизмах.

Одним из слабительных в формате микроклизмы является Микролакс^®. Микроклизма с гибким наконечником-аппликатором содержит раствор для ректального введения⁸.

Основные действующие вещества препарата — лаурилсульфоацетат и цитрат натрия, а также сорбитол —  оказывают разнонаправленное воздействие на каловые массы. Они вытесняют воду из кала, разжижают его и стимулируют поступление воды в просвет толстого кишечника, оказывая слабительное действие. Согласно инструкции Микролакс^® готов к действию через 5-15 минут¹¹.

Профилактика

Если перед месячными вас беспокоит запор, пересмотрите свои привычки.  Употребляйте продукты, богатые клетчаткой, пейте больше жидкости и не забывайте о физической активности. Эти простые советы помогают восстановить работу кишечника даже во время циклических гормональных изменений⁷. А если, несмотря на все немедикаментозные методы, запоры перед месячными сохраняются, обратитесь к врачу. Он установит причину запора и при необходимости назначит слабительные.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Вернуться к началу

Симптомы беременности — Задержка менструации и вздутие живота

Сценарист: Джейд Пул

• Симптомы беременности
• Симптомы беременности — Изменения молочных желез
• Симптомы беременности — Задержка менструации и вздутие живота
• Симптомы беременности — Кровянистые выделения и спазмы
• Симптомы беременности — Тошнота (утренняя тошнота)
• Симптомы беременности — Усталость и температура
• Симптомы беременности — Частое мочеиспускание и запор
• Симптомы беременности — Еще несколько общих признаков
• Часто задаваемые вопросы о симптомах беременности

Отсутствие менструации

Отсутствие менструации известно как наиболее очевидный и ранний признак беременности. Многие женщины сразу же покупают домашний тест на беременность, если у них не наступает менструация. Некоторые либо надеются завести ребенка, а другие ждут большего сюрприза и делают это, чтобы «проверить».

Важно знать, что не все задержки менструации вызваны беременностью, и у некоторых женщин во время беременности могут даже наблюдаться кровянистые выделения и кровотечения. Если вы знаете, что беременны, лучше всего поговорить с врачом об аномальном или сильном кровотечении.

Если ваши месячные обычно очень регулярны и не приходят вовремя, рекомендуется сделать домашний тест на беременность , , особенно если вы также испытываете какие-либо из вышеупомянутых симптомов.

Если вы обычно не отслеживаете свои месячные, обратите внимание на такие симптомы, как болезненность молочных желез и тошнота.

Другие причины отсутствия менструации могут быть связаны с потерей или набором большого количества веса , проблемами, связанными с гормонами, такими как стресс и усталость, а также с чрезмерными физическими нагрузками. Вы также можете пропустить менструацию, если перестанете принимать противозачаточные таблетки.

Вздутие живота

Во время менструации у вас может возникнуть вздутие живота , это также распространенное во время беременности. Некоторым женщинам может казаться, что их одежда ненормально тесна, даже если их матка еще слишком мала, чтобы проявлять признаки 9.0027 формирующийся плод. Это тоже связано с гормональными изменениями в организме.

ПРЕДЫДУЩИЙ
Симптомы беременности — Изменения молочных желез

СЛЕДУЮЩИЙ
Симптомы беременности — Кровянистые выделения и спазмы

Наверх

• Пропущенный период
• Симптомы беременности
• Вздутие живота

КАК УМЕНЬШИТЬ ВЗЛЕТ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ

КАК УМЕНЬШИТЬ ВЗДУТ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ

Многие женщины испытывают вздутие живота до и в начале менструации.

ЧТО ТАКОЕ МЕЖДУТ?

Вздутие живота во время менструации — это один из нескольких симптомов предменструального синдрома (ПМС), который может появиться у женщины за 1–2 недели до начала менструации. Это может сопровождаться спазмами желудка, болями в спине и другими симптомами.

Женщины ощущают тяжесть и вздутие живота непосредственно перед и в начале менструации.

Это может быть неудобно и может негативно сказаться на уверенности в себе, так как вздутие живота может ощущаться как отек и увеличение веса, из-за чего живот выпячивается.

ЧТО МОЖЕТ ПРИЧИНИТЬ МЕЖДУТ?

Вздутие живота до и во время менструации может быть вызвано изменениями уровня гормонов, таких как прогестерон и эстроген.

По мере приближения менструации уровень гормона прогестерона падает. Снижение уровня прогестерона приводит к тому, что матка сбрасывает слизистую оболочку, что и вызывает менструальные кровотечения.

Помимо менструальных кровотечений, исследования показывают, что изменения уровней прогестерона и эстрогена заставляют организм удерживать больше воды и соли. Клетки тела набухают от воды, вызывая чувство вздутия живота.

Исследования показывают, что в первый день менструации женщины задерживали больше воды и испытывали сильнейшее вздутие живота.

КАК МОЖНО УМЕНЬШИТЬ ПЕРИОД ВЗДУТИЯ?

К счастью, женщины могут внести изменения, которые могут уменьшить эти симптомы. Ниже приведены некоторые советы, которые могут принести некоторое облегчение. Вот некоторые из них:

МОДИФИКАЦИЯ ДИЕТЫ

• Избегайте соленых продуктов , так как содержащийся в них натрий увеличивает задержку воды в организме. Как правило, избегайте обработанных продуктов и старайтесь больше сосредоточиться на свежих ингредиентах. Рекомендуется максимальная цель 1500 мг в день.
• Ешьте больше продуктов, богатых калием , так как они могут помочь уменьшить вздутие живота во время менструации за счет снижения уровня натрия и увеличения выработки мочи. Это может уменьшить задержку воды и уменьшить вздутие живота во время менструации. К продуктам, богатым калием, относятся: шпинат, сладкий картофель, бананы, авокадо и помидоры

.

• Избегайте рафинированных углеводов , таких как белая мука и обработанные сахара, поскольку они могут вызывать скачки уровня сахара в крови. Это увеличивает уровень инсулина в крови, что заставляет почки удерживать больше натрия. Повышенный уровень натрия приводит к большему удержанию воды.

НАТУРАЛЬНЫЕ ДИУРЕТИКИ

Женщины, которые хотят уменьшить вздутие живота во время менструации, могут рассмотреть возможность употребления большего количества натуральных диуретиков, чтобы увеличить выработку мочи и избавиться от воды, тем самым помогая уменьшить задержку воды.

Многие продукты действуют как естественные мочегонные средства, в том числе: спаржа, ананасы, персики, огурцы, лук-порей, имбирь, чеснок.

Диуретики также доступны в форме таблеток. Врач может назначить их, если вздутие живота во время менструации более серьезное и другие домашние методы лечения не помогли.

ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ

В свете двух предыдущих подходов сохранение гидратации может показаться нелогичным, но часто рекомендуется пить больше воды при периодическом вздутии живота.

Некоторые люди считают, что это может помочь улучшить задержку воды за счет улучшения функции почек.

Хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих это, употребление большего количества воды улучшает гидратацию, что обычно улучшает самочувствие человека, возможно, стоит подумать об этом.

ОБЫЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Многократные исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут помочь облегчить симптомы ПМС. Поскольку вздутие живота во время менструации является симптомом ПМС, регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить его. Рекомендуется как минимум 2,5 часа физических упражнений в неделю

РАССМАТРИВАЙТЕ ПРИМЕНЕНИЕ КОНТРАКЗАЦИОННЫХ ТАБЛЕТОК

Противозачаточные таблетки могут помочь уменьшить вздутие живота во время менструации, но эффект таблетки может варьироваться от женщины к женщине, при этом некоторые женщины сообщают, что таблетка заставляет их чувствовать себя более раздутыми.