Витамин Е

Витамин Е впервые был обнаружен при исследовании влияния питания на репродукцию у крыс. Крысы, рацион которых состоял только из  казеина, кукурузного крахмала и свиного сала, не могли размножаться, если к их диете не добавлялись салатные листья или цельная пшеница. Впоследствии было установлено, что масло зародышей пшеницы содержит все биологически активные вещества, присущие самой пшенице.

Буква Е была принята для обозначения фактора, следующего за уже признанным на тот момент витамином Д. В 1930-х годах витамин Е был выделен из масла зародышей пшеницы, была установлена ​​его структура. Его назвали «токоферол». Это слово происходит от греческих слов «токос» (рождение ребенка) и «фереин» (медведь), «ол» — окончание в систематических названиях спиртов.

Восемь соединений с характерной биологической активностью, подобной витамину Е, были выделены из растительных пищевых источников. Существует четыре токоферола (a, h, g и y) и четыре токотриенола. А-токоферол является наиболее распространенным и наиболее биологически активным изомером витамина Е. Замораживание и жарка во фритюре уничтожают большую часть токоферола, присутствующего в пище. Токоферолы защищают витамин А, каротин и витамин С в пищевых продуктах от окислительного разрушения. Их наиболее важной химической характеристикой являются антиоксидантные свойства. Синтетический витамин Е состоит из смеси всех восьми изомеров.

Все восемь изомеров широко распространены в природе. Растительные масла являются самыми богатыми источниками витамина Е. Зерна и семена, в том числе пророщенные,  богаты витамином Е. Существует связь между концентрацией линолевой кислоты в различных растительных маслах и концентрацией токоферолов. Последние способны сохранять и предотвращать окисление этой относительно нестабильной жирной кислоты. При обработке пшеницы при производства белой муки большинство витаминов, в том числе и витамин Е, разрушаются. Продукты животного происхождения,  за исключением печени, содержат мало витамина Е.  Кокосовое масло также содержит мало токоферолов.

Токоферол, встречающийся в природе в пищевых продуктах, находится в свободной форме, но в витаминных биологически активных добавках он в основном представлен в виде сложного эфира, который легко гидролизуется в кишечнике. Благодаря этому более 20 — 40% поступающего с биологически активными добавками  витамина Е усваивается организмом. Как и в случае других жирорастворимых витаминов, эффективность всасывания витамина Е повышается в присутствии жиров. Исследования на животных и людях показали, что желчь и сок поджелудочной железы необходимы для максимального поглощения витамина Е. После всасывания из кишечника витамин Е переносится в кровоток липопротеинами.

Витамин Е, будучи жирорастворимым, содержится во всех клеточных мембранах. Он является антиоксидантом — веществом, которое помогает поддерживать низкий окислительно-восстановительный потенциал в тканях. Витамин Е предотвращает окисление ненасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Он защищает клеточные и субклеточные мембраны от разрушения, вызванного свободными радикалами — высокоактивными соединениями, которые появляются в организме в результате различных физиологических процессов. Витамин Е может реагировать с этими свободными радикалами, превращая их в менее активную, нетоксичную форму. При наличии недостаточного количества витамина Е свободные радикалы способны катализировать перекисное окисление липидов мембран, что приводит к их разрушению. Дефицит витамина Е усиливается при употреблении большого количества ПНЖК. Люди, в рационе которых содержится большое количество ненасыщенных жиров, могут защититься от образования свободных радикалов, употребляя дополнительно витамин Е. Продукты окислительного разрушения чаще всего встречаются в организме пожилых людей, следовательно, витамин Е может также замедлить процесс старения.

Все больше данных свидетельствуют о роли витамина Е в профилактике рака. В некоторых исследованиях употребление витамина Е приводило к снижению частоты развития различных видов рака, включая рак толстой кишки, пищевода и простаты. Предполагается, что механизм этого антиканцерогенного эффекта включает в себя ингибирование перекисного окисления липидов и ингибирование образования мощных мутагенных разновидностей оксида азота, таких как пероксинитрит и нитрозамины, которые реагируют с ДНК и другими биологическими молекулами. Рецепторы андрогена необходимы для развития нормальной предстательной железы и рака предстательной железы. На ранних стадиях рака простаты почти все раковые клетки являются андроген-зависимыми и очень чувствительными к антиандрогенам. Недавние исследования показали, что витамин Е подавляет экспрессию рецептора андрогенов в клетках рака предстательной железы.

Известно, что высокие дозы витамина Е улучшают иммунную функцию, могут защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера, снижают риск развития катаракты. Недостаток витамина Е проявляется в нарушении нормальной функции репродуктивной, мышечной, нервной, железистой, сосудистой и кроветворной систем. Так, самцы крыс на диете с дефицитом витамина Е вырабатывают неподвижную сперму. У беременных крыс при дефиците витамина Е происходит прерывание беременности или резорбция плода. Со стороны мышечной системы недостаток витамина Е проявляется мышечным параличом.  Скелетные мышцы, а также миокард, страдают от отложений кальция. Эти эффекты усиливаются при избытке ПНЖК в рационе на фоне дефицита витамина Е.

Витамин Е накапливается в организме и очень медленно выводится, поэтому его недостаток редко наблюдается у людей. Несколько лет может потребоваться для ранее здорового взрослого человека, чтобы истощить запасы эндогенного витамина Е. У людей, страдающих от различных расстройств, связанных с нарушением всасывания жира, таких как целиакия, панкреатит, спру и билиарный цирроз, обнаруживается низкий уровень токоферола в плазме. Клиническими проявлениями недостатка витамина Е являются мышечная слабость, креатинурия и повышенный гемолиз эритроцитов, атаксия, нарушение зрения и ретинопатия. Младенцы, особенно недоношенные, рождаются с низким уровнем витамина Е, потому что большая часть витамина передается плоду от матери в последние 2 месяца его внутриутробной жизни. В грудном молоке содержится 1,3–3,3 мг / л альфа-токоферола, что примерно в четыре раза больше, чем в коровьем молоке, и позволяет быстро повысить уровень токоферола в сыворотке грудных детей до нормальных уровней при грудном вскармливании. Все молочные смеси для младенцев содержат добавленный витамин Е.

Потребность в витамине Е выражается в эквивалентах токоферола (TE). Один миллиграмм а-токоферола равен 1 мг TE. Установленный уровень физиологической потребности в разных странах составляет 7 — 25 мг ТЕ в сутки. Верхний допустимый уровень потребления – 300 мг ТЕ в сутки. Уточненная физиологическая потребность для взрослых составляет 15 мг ТЕ в стуки, а для детей – от 3 до 15 мг ТЕ в сутки.  Рекомендуемый уровень суточного потребления – 10 мг.

Следует помнить, что потребность в витамине Е напрямую связана с содержанием ПНЖК в рационе. Когда содержание ПНЖК в рационе низкое, потребность в витамине Е снижается, а когда в рационе увеличивается количество ПНЖК, потребность в витамине Е также возрастает.

Витамин Е является наименее токсичным из всех жирорастворимых витаминов. У некоторых людей использование витамина Е может вызвать желудочно-кишечные расстройства. Витамин Е препятствует метаболизму витамина К, увеличивая протромбиновое время и повышая риск развития кровотечения.

Витамин E инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Vitamin E капс. 200 мг: 30 или 60 шт. (40813)

💊 Состав препарата Витамин E ✅ Применение препарата Витамин E Сохраните у себя Поиск аналогов Взаимодействие Описание активных компонентов препарата Витамин E (Vitamin E) Приведенная научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия решения о возможности применения конкретного лекарственного препарата. Дата обновления: 2020.12.07 Владелец регистрационного удостоверения: МИНСКИНТЕРКАПС УП (Республика Беларусь) Код ATX: A11HA03 (Tocopherol) Активное вещество: токоферол (tocopherol) Ph.Eur. Европейская Фармакопея Лекарственная форма Витамин E Капс. 200 мг: 30 или 60 шт. рег. №: ЛП-002149 от 17.07.13 — Действующее Форма выпуска, упаковка и состав препарата Витамин E Капсулы 1 капс. токоферола ацетат 200 мг 10 шт. — упаковки ячейковые контурные (3) — пачки картонные. 10 шт. — упаковки ячейковые контурные (6) — пачки картонные. Клинико-фармакологическая группа: Витаминный препарат Фармако-терапевтическая группа: Витамин Фармакологическое действие Витамин E. Оказывает антиоксидантное действие, участвует в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, тканевом дыхании, других важнейших процессах тканевого метаболизма, предупреждает гемолиз эритроцитов, препятствует повышенной проницаемости и ломкости капилляров; стимулирует синтез белков и коллагена. Фармакокинетика При приеме внутрь абсорбция составляет 50-80%; в процессе всасывания образует комплекс с липопротеидами (внутриклеточные переносчики токоферола). Для абсорбции необходимо наличие желчных кислот. Связывается с альфа1— и бета-липопротеидами, частично — с сывороточным альбумином. При нарушении обмена белков транспорт затрудняется. Cmax достигается через 4 ч. Метаболизируется в печени до производных, имеющих хиноновую структуру (некоторые из них обладают витаминной активностью). Выделяется с грудным молоком. У недоношенных и новорожденных детей возможна его кумуляция. Депонируется в надпочечниках, гипофизе, семенниках, жировой и мышечной ткани, эритроцитах, печени. Более 90% выводится с желчью, 6% — почками. Показания активных веществ препарата Витамин E Лечение и профилактика гиповитаминоза. Состояния реконвалесценции после заболеваний, протекавших с лихорадочным синдромом, высокие физические нагрузки, пожилой возраст, заболевания связочного аппарата и мышц. Климактерические вегетативные нарушения. Неврастения при переутомлении, астенический неврастенический синдром, первичная мышечная дистрофия, посттравматическая, постинфекционная вторичная миопатия. Дегенеративные и пролиферативные изменения суставов и связочного аппарата позвоночника и крупных суставов. Открыть список кодов МКБ-10 E50-E64 Другие виды недостаточности питания (E50-E64) E56.0 Недостаточность витамина Е F48.0 Неврастения G71.0 Мышечная дистрофия G72 Другие миопатии G73.4 Миопатия при инфекционных и паразитарных болезнях, классифицированных в других рубриках M15 Полиартроз M19.9 Артроз неуточненный M42 Остеохондроз позвоночника M47 Спондилез M60 Миозит M65 Синовиты и теносиновиты M70 Болезни мягких тканей, связанные с нагрузкой, перегрузкой и давлением M71 Другие бурсопатии N95. 1 Менопауза и климактерическое состояние у женщин N95.3 Состояния, связанные с искусственно вызванной менопаузой Z54 Состояние выздоровления Z73.0 Переутомление Z73.3 Стрессовые состояния, не классифицированные в других рубриках (физическое и умственное напряжение) Режим дозирования Способ применения и режим дозирования конкретного препарата зависят от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования определяет врач. Следует строго соблюдать соответствие используемой лекарственной формы конкретного препарата показаниям к применению и режиму дозирования. Внутрь. Дозу, схему и длительность применения определяют индивидуально, в зависимости от показаний, возраста пациента и применяемой лекарственной формы. Побочное действие Аллергические реакции: возможны зуд, гиперемия кожи Со стороны пищеварительной системы: возможны диарея, тошнота, гастралгия, диспепсия. Противопоказания к применению Повышенная чувствительность к токоферолу; тяжелый атеросклероз коронарных артерий, инфаркт миокарда, повышенный риск развития тромбоэмболии; детский возраст — в зависимости от применяемой лекарственной формы. С осторожностью Гипопротромбинемия (на фоне дефицита витамина К — может усиливаться при дозе витамина Е более 400 ME). Применение при беременности и кормлении грудью Применение токоферола при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) возможно только по назначению врача. Особые указания Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме. При длительном применении токоферола и/или необходимости назначения повторных курсов терапии рекомендуется периодически контролировать показатели свертывания крови, а также уровень холестерина в крови. При одновременном приеме с другими витаминно-минеральными препаратами, содержащими жирорастворимые витамины A, D и Е, следует проконсультироваться с врачом. Лекарственное взаимодействие При одновременном применении витамин Е усиливает эффект ГКС, НПВС, сердечных гликозидов. Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 мг/сут с антикоагулянтами (производными кумарина и индандиона) повышает риск развития гипопротромбинемии и кровотечений. При одновременном применении колестирамин, колестипол, минеральные масла снижают всасывание альфа-токоферола ацетата. При одновременном применении витамина Е с циклоспорином повышается абсорбция последнего. Сохраните у себя

Витамин д3 при беременности — в чем необходимость

Чтобы разобраться в том, зачем беременным пить витамин Д, давайте сначала изучим этот уникальный нутриент поподробнее.

Что делает витамин d

Еще недавно считалось, что витамин Д отвечает только за состояние костной системы и зубов, однако, за последние десятилетия ученые открыли гораздо более широкий функционал нутриента.

Зачем нужны витамины для беременных в первом триместре

1 триместр характеризуется закладкой внутренних органов, поэтому дефицит витаминов в первом триместре может стать причиной задержки развития и даже формирования пороков развития. Однако, нутриенты из друзей также довольно быстро могут переходить в стан врага. Поэтому ни в коем случае нельзя назначать витаминные комплексы или отдельные виды себе самостоятельно и принимать их столько, сколько хочется. Это такие же лекарства, поэтому вид препарата, дозировку и продолжительность курса приема назначает врач, наблюдающий беременность.

Как организм получает витамина Д при беременности

Витамин D попадает в организма двумя путями:

• 
  Вырабатывается в коже под действием солнечных лучей
• 
  Получается с пищей

Солнечная выработка

Для выработки суточной дозы витамина D будущей маме необходимо проводить под солнцем 45-60 минут ежедневно, подставив при этом под лучи не менее 60% открытого тела. Достичь этого довольно сложно, ведь большая часть дня проходит в помещениях. Добавьте сюда еще тот факт, что Россия является северной страной и большую часть года лучи солнца падают под углом, препятствующим достаточной выработке витамина.

Обратите внимание! Иногда беременные пытаются «нагнать» дефицит, проводя много времени пляже. Однако, к сожалению, и там витамина D не хватит. Дело в том, что крема с SPF блокируют его образование. Да и находится под прямыми лучами солнца опасно.

Поступлению витамина с пищей

Беременная женщина в нашей стране с продуктами питания получает не более 10% от рекомендуемой суточной нормы. И это вполне объяснимо, ведь иначе приходилось бы ежедневно съедать 400 гр сливочного масла, 9 яиц, большой кусок жирной рыбы, печень трески или выпивать 4 литра молока!

Таким образом, ни от солнца, ни с пищей получить полноценную суточную дозу витамина D человек не может. В результате более 80% населения России страдает от его дефицита, в особую группу риска попадают будущие мамы. Узнать, как восстановить уровень уровень такого важного нутриента, можно у опытных специалистов нашего сервиса.

Как заподозрить нехватку витамина D

Для того, чтобы заподозрить нехватку витамина D, пройдите простой тест:

1. Вы болеете ОРВИ 5 и более раз в год?

2. Вы просыпаетесь «разбитым» по утрам и чувствуете усталость даже в выходные дни?

3. Ваше настроение часто «на нуле»?

4. Вы плохо засыпаете, спите тревожно и часто просыпаетесь ночью?

Обратите внимание! Если в ходе тестирования был получен хотя бы один утвердительный ответ, вероятность нехватки витамина D высока. Подтвердить дефицит помогает специальный анализ крови.

Что делать, если анализ определил нехватку витамина Д?

В настоящее время сдать анализ на определение уровня витамина Д можно как в государственной клинике или женской консультации, так и в частном медицинском центре — такой подход является максимально эффективным и безопасным в решении по выбору дозировки витамина.

Сдайте анализ на определение уровня витамина Д – специалисты нашего сервиса оценят результат и дадут квалифицированные рекомендации для коррекции дефицита и поддержания оптимального уровня нутриента.

Частые вопросы

Какая норма витамина д для зачатия и для беременных?

+

Я бы не стала выделять какую-то одну норму для каждой женщины. К зачатию и периоду ожидания малыша каждая женщина подходит в своем индивидуальном состоянии – у одной «солнечный витамин» в полной норме, необходимо лишь поддерживать его с помощью профилактических дозировок. А другая находится в глубоком дефиците и нуждается в грамотной коррекции. Поэтому основной мой совет — готовитесь к зачатию и беременности — выполните в числе прочих исследований также анализ крови на определение уровня витамина Д. По его результатам доктор сможет дать прицельные рекомендации.

Сколько витаминов для беременных нужно принимать в 1 триместре?

+

1 триместр характеризуется закладкой внутренних органов, поэтому дефицит нутриетов в этот период может стать причиной задержки развития и даже формирования пороков развития. Однако, нутриенты могут не только приносить пользу, но и вредить. Поэтому ни в коем случае нельзя назначать витаминные комплексы или отдельные виды себе самостоятельно и принимать их столько, сколько хочется. Это такие же лекарства, поэтому вид препарата, дозировку и продолжительность курса приема назначает врач, наблюдающий беременность.

Заключение эксперта: 

Витамин D в 1, 2 и 3 триместре отвечает за здоровье зубов и костей, укрепляет иммунитет и дает организму возможность противостоять вирусным и бактериальным инфекциям. Витамин D участвует в выработке дофамина – гормона радости и удовольствия, а также помогает преобразовывать поступающую глюкозу в энергию – при его дефиците будущая мама испытывает постоянную усталость. Ну и, наконец, «солнечный витамин» взаимодействует с нервными клетками, которые отвечают за регуляцию процессов сна и бодрствования. Нехватка «солнечного витамина» вызывает нарушения сна, частые ночные пробуждения и даже бессонницу.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Меньшикова Мария Викторовна

врач акушер-гинеколог

Стаж 38 лет

Консультаций 1816

Статей 46

Специалист с большим практическим опытом. Имеет сертификат маммолога, удостоверение профессиональной сертификации. Участвует в заграничных командировках и программах индивидуального повышения квалификации (г. Лос-Анджелес).

• 1982 — 1986 НКО МОНИИАГ — врач акушер-гинеколог
• 
  1987 — 1989 ВНИЦ ОЗМиР — врач акушер-гинеколог
• 
  1989 — 1992 отделенческая поликлиника ст. Москва — Курская — врач акушер-гинеколог
• 
  1992 — 2001 НКО МОНИИАГ — врач акушер-гинеколог
• 
  2007 — 2008 НП КМИКМ — врач администратор
• 
  2009 — 2013 Переславская ЦРБ, женская консультация — врач акушер-гинеколог
• 
  2020 по настоящее время ООО Теледоктор24 — врач — консультант (гинеколог)

Витамин Е во время беременности —

Содержание

Витамин Е при беременности — инструкция по применению, противопоказания и отзывы

Качество нашего с вами современного питания настолько плохое, а питательная ценность употребляемых нами продуктов настолько низкая, что ученые бьют тревогу. В овощах, фруктах, зелени и мясе остается все меньше веществ, так необходимых для нормального развития человеческого организма. Поэтому каждый из нас, ведущий активный образ жизни, должен обеспечить поступление основных витаминов и минералов в организм извне в виде витаминно-минеральных комплексов или монопрепаратов.

В период беременности потребность во многих из веществ возрастает в несколько раз. Во-первых, значительную часть маминых ресурсов (если они есть) забирает на себя ребенок. Во-вторых, некоторые из них должны поступать в организм женщины в повышенных количествах, поскольку принимают участие в процессе формирования, развития и вынашивания ребенка. К таким жизненно-необходимым для плода витаминам относится витамин Е при беременности.

Зачем нужно пить витамин Е при беременности?

Витамин Е или токоферол — наверное, самый главный и необходимый во время беременности. У него даже название соответствующее: в переводе с греческого «токос» означает «рождение», а «ферро» — носить. Так что нетрудно догадаться, что он помогает выносить здорового малыша.

Токоферол является антиоксидантом, то есть предохраняет от онкоболезней. Недостаток витамина Е приводит к мышечной слабости, падению защитных функций организма и развитию анемии, а также к бесплодию и менструальным проблемам. Он помогает бороться с инфекциями и защищает от неблагоприятных экологических влияний, особенно это касается быстро делящихся клеток (в том числе и эмбриона). А в сочетании с витамином С токоферол предотвращает развитие болезни Альцгеймера и атеросклероза.

Витамин Е способствует улучшению транспортировки кислорода, препятствует образованию тромбов в сосудах, уменьшает судороги нижних конечностей, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Среди всех витаминов, необходимых нашему организму, витамин Е самый «женственный»: он помогает восстановлению нарушенного менструального цикла у девушек, дозреванию инфантильной матки, применяется при позднем начале менструальной функции, лечит уже наступившие дисфункции яичников. Кроме того, что он повышает репродуктивные функции (что важно при попытке забеременеть) и налаживает работу половых желез у мужчин и женщин.

Витамин Е помогает выносить ребенка и предотвращает возможные угрозы выкидыша на ранних сроках. Он необходим для нормального развития плода (в частности берет участие в формировании дыхательной системы малыша), поэтому вместе с фолиевой кислотой витамин Е — первое, что в обязательном порядке прописывают новоиспеченной беременной. Он налаживает функцию яичников, поддерживает нормальный гормональный фон (восстанавливает нарушенный баланс гормонов, выработку эстрогенов и прогестерона) и препятствует непроизвольному аборту.

По своему воздействию витамин Е похож на гормон прогестерон. Он сохраняет беременность, улучшает созревание плаценты, регулирует её работу и состояние её сосудов, предупреждает отслойку и другие нарушения. А также участвует в выработке пролактина — гормона, обеспечивающего лактацию.

Дозировка витамина Е при беременности

Однако, не смотря на все положительные свойства этого витамина, не следует злоупотреблять им во время беременности. Поскольку токоферол — жирорастворимый витамин и способен накапливаться в жировой ткани, а жировая ткань имеет свойство откладываться как раз в период беременности, некоторые врачи полагают, что это может привести к передозировке с непредсказуемыми последствиями. Кроме того, витамин Е делает мышцы упругими, что нежелательно при родах. Так что в конце беременности его обычно не назначают.

Итак, не стоит превышать суточную потребность человека в этом витамине. Да и особого смысла делать это нет, поскольку считается, что увеличение дозы токоферола не приводит к усилению положительного воздействия на течение беременности и развитие плода.

Суточная потребность человека в витамине Е составляет около 20 мг. Дозировки лекарственных препаратов указываются в международных единицах (МЕ). 1 МЕ соответствует 0,67 мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

Многие женщины могут возмутиться, поскольку им-то врач прописал по 200, а то и по 400 мг в сутки! Ну, в каждом индивидуальном случае рекомендуемая дозировка витамина Е может отличаться — все подбирается по показаниям. При беременности безопасной считается доза, не превышающая 1000 мг токоферола в день. Но все же увлекаться витаминчиком не стоит.

Часто гинекологи отдельно не назначают прием витамина Е своим подопечным. Однако при этом обязательно подбираются поливитаминные комплексы с содержанием суточной дозы токоферола. Если вы не принимаете отдельно витамин Е, можете употреблять его вместе с пищей. Животными этот витамин не синтезируется и содержится только в растениях: в растительных маслах, орехах, семечках, плодах шиповника, зеленых овощах, яйцах, буром рисе, овсяной каше, гречневой крупе. Особенно много токоферола содержится в масле ростков пшеницы, отрубях и продуктах из цельного зерна.

Важно знать, что неорганическое железо при контакте с витамином Е полностью или в большой степени разрушается. Поэтому рекомендуется не применять железосодержащие препараты вместе с токоферолом, а варёные продукты, богатые железом, употреблять лишь через 8, а лучше 12 часов после приёма витамина Е.  

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Витамин Е при беременности: отзывы

Витамин Е при беременности | Уроки для мам

А вы знаете, что во время беременности вашему организму витамины и минералы необходимы в два раза больше? Так как быстро развивающийся плод, словно из кирпичиков, выстраивает свой организм и берет все необходимые вещества из мамы. Поэтому важно будущей маме следить за правильным питанием, чтобы ежедневно вы могли получать все необходимые витамины.

Например, витамин Е при беременности, является крайне необходимым как для матери, так и для ребенка, на протяжении всего периода беременности. К сожалению, фрукты и овощи не всегда могут полноценно пополнить ценный запас витаминов, поэтому иногда будущей маме нужно находить дополнительные источники витамина Е. 

Во время беременности можно найти различные комплексные витаминно-минеральные препараты, а также монопрепараты. Главное, помнить, что передозировка принесет больше неприятностей нежели, нехватка.

Важно! Витамин Е при беременности для чего назначают? Прием токоферола (витамин Е) поможет добавить защиту вашему малышу, от неблагоприятных влияний внешней среды, а также создаст правильные условия для роста и развития, даже при сбоях в гормональной сфере.

Польза токоферола

С греческого токоферол можно раскрыть как два слова: «токос» — рождение, и «ферро» — носить. Само название подсказывает нам, что принимая витамин Е, можно выносить хорошего, здорового малыша.

1. При плановом зачатии, женщинам иногда назначают комплекс, в который обязательно входит витамин Е. Он защищает кожу от стрий (читайте статью по теме: Растяжки при беременности>>>) и прыщей, так как токоферол помогает вырабатывать в организме эластин;
2. Токоферол является сильным антиоксидантом, а его применение способствует формированию слаженности в работе всей нервной системы, соответственно организм получает защиту от стресса.

Важно! Витамин Е при беременности требует правильной дозировки, его нельзя принимать только тогда, когда вам этого захотелось. Если вам назначили курс, доведите его до конца.

Чем опасен препарат с витамином Е для беременной

Передозировка препаратом может негативно сказаться на здоровье матери и развитии плода.

В жировых прослойках, минералы и микроэлементы при поступлении в организм задерживаются. Так как токоферол принадлежит к группе жирорастворимых витаминов, он также накапливается в данных прослойках и сохраняется там до момента растворения жиров.

А из-за того, что в организме беременной происходят частые гормональные перестройки, которые способствуют активному сжиганию жира, в кровь большим потоком поступает витамина Е. Из-за этого могут произойти некоторые изменения в организме:

• Например, неблагоприятная перестройка нервной системы, является одним из первых симптомов переизбытка токоферола;
• Избыточное количество витамина Е влияет на изменение работы печени, а также снижает некоторые функции почек;
• Кроме того, токоферол делает мышечные ткани упругими — поэтому начиная с 6—7 месяца нужно отказаться от синтетических препаратов, чтобы не вызвать преждевременные роды.

Важно! Накопить избыток в организме, возможно, если не придерживаться инструкции и принимать синтетический препарат в несколько раз больше за день, или слишком длительный период без перерыва!

Витамин Е на каждом из триместров

1. На ранних сроках;

• Витамин Е при беременности на ранних сроках помогает выносить здорового малыша;
• Он принимает активное участие в формировании системы дыхательных путей младенца, а также в других важных процессах развития плода;
• Препараты с витамином Е способствуют поддержанию нормального гормонального фона, выработке прогестерона и эстрогена, а также снижают возможность угрозы выкидыша;
• Препараты, содержащие кальций, витамин Е и кислоту фолиевую на ранних сроках отвечают за настройку нервной системы плода, а также дают дополнительную защиту от агрессии внешних факторов;
• Витамин Е в первом триместре беременности защищает беременность, улучшая правильное созревание плаценты, регулируя состояние плацентарных сосудов и предупреждая угрозу отслойки. Подробнее о том, что происходит в этот период, читайте в статье 1 триместр беременности>>>;
• Также принимает прямое участие при выработке гормона пролактина;
• При недостатке токоферола женщина может чувствовать вялость мышц, анемию. Появляется ломкость ногтей, а также ухудшается состояние волос и кожи. Вследствие чего ей назначают синтетический препарат.

1. На поздних сроках;

• При достаточном количестве витамина Е во 2 триместре беременности, идет влияние на вес новорожденного в будущем и нормальное протекание родов;
• Препарат с витамином Е работает как антиоксидант, снижая стресс и помогая женщине чувствовать себя спокойно, получая удовольствие в период своей беременности;
• А вот пить препараты с витамином Е в третьем триместре беременности нежелательно. В этот период он может обратить положительное влияние на негатив. Из-за своего свойства повышать маточную упругость, токоферол может вызвать преждевременные роды.

Можно ли витамин Е при беременности, если у вас стали выпадать волосы или резко портятся ногти?

Синтетические препараты нежелательно принимать во время беременности. Полезнее и проще, начать правильно питаться и добавить в свой рацион продукты, содержащие витамин Е.

Правила приема препарата с токоферолом при беременности

Витамин Е инструкция по применению при беременности:

1. Если препарат назначен в первом триместре, то его принимают 2 раза в день по 200 мг;
2. Находясь на втором триместре, схему препарата немного меняете. При необходимости, он пьется в комплексе с нужными минералами. В идеале, при отсутствии симптомов авитаминоза, препарат нужно пить единожды в день и натощак. Он пропивается месяц и делается перерыв. По общим показателям организма ваш лечащий врач подскажет, стоит ли продолжать курс.

Чаще всего, с этого периода препарат отменяется, а будущая мама продолжает получать витамин Е только из природных продуктов. О том, как правильно питаться в этот важный для женщины период, читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>.

Знайте! Токоферол лучше усваивается, если салаты заправлять оливковым маслом. Это самые благоприятные условия для хорошего всасывания витамина в пищеварительном тракте.

Именно поэтому синтетический препарат принимаем до еды или во время еды, а природные источники токоферола (овощи, фрукты, зелень) – с добавлением жиров (орехи, масло).

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

витамин е при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Эксперты предостерегают беременных женщин от приема мультивитаминов с витамином Е из-за риска нанести вред нерожденному ребенку.

Профессор Стюарт Кемпбелл, разработчик трехмерного УЗИ для наблюдения за плодом в утробе матери, призвал правительство Великобритании в обязательном порядке снабжать витамин Е предупреждением о вреде для здоровья. Причиной послужили исследования, показавшие, что у участниц витамин Е привел к удвоению числа мертворожденных детей; среди новорожденных были выявлены значительное снижение среднего веса и многочисленные проблемы со здоровьем.

Другой специалист, профессор Энди Шеннон из госпиталя Святого Томаса в Лондоне, который проводил исследования о роли витаминов Е и С в преэклампсии, считает, что беременные женщины склонны заниматься самолечением, принимая высокие дозы витамина Е в уверенности, что это укрепит их здоровье. Вина частично лежит на распространителях недостоверной информации, которая легко доступна через интернет. В частности, на довольно популярных русскоязычных ресурсах можно прочесть, что витамин Е предотвращает выкидыш на ранних сроках, улучшает созревание плаценты и восстанавливает нарушенный баланс гормонов. «Поэтому, — говорят авторы, — витамин Е — первое, что в обязательном порядке прописывают новоиспеченной беременной».

Наличие и популярность таких текстов неудивительна. В одной только Великобритании рынок витаминов оценивается приблизительно в 362 миллиона фунтов за год, и их популярность среди беременных женщин стремительно возрастает из-за официальных рекомендаций принимать витамин D для укрепления костей и фолиевую кислоту (один из группы витаминов В) для предотвращения дефектов нервной трубки плода (spina bifida). К сожалению, некоторые женщины обобщают совет принимать эти два витамина на все витамины, названия которых они хорошо знают по рекламным роликам.

Ранее исследователи считали, что витамин Е, будучи антиоксидантом, способен предотвратить непроизвольный аборт и преэклампсию (серьезное осложнение беременности) — особенно в сочетании с высокими дозами витамина С. Но исследования в Лондоне и Австралии, результаты которых были опубликованы в 2006 году в журналах «The Lancet» и «the New England Journal of Medicine», показывают, что с большой вероятностью верно как раз обратное.

Профессор Кемпбелл полагает, что витамин Е может препятствовать иммунной системе матери распознавать ребенка не как инородное тело в организме. Кемпбелл также считает, что витамин Е способен нарушить функционирование плаценты, лишая ребенка питательных веществ. Профессор показывает, что дети женщин, которые принимали высокие дозы витамина Е при беременности, сталкиваются с повышенным риском астмы и экземы.

«Факты подтверждают, что витамин Е может быть опасен при беременности, поэтому будет лучше отказаться от его приема», — заявил Кемпбелл.

Озабоченность по поводу витамина Е стала расти после того, как в госпитале Святого Томаса в Лондоне были проведены клинические испытания с участием 2,500 женщин, находящихся в группе риска по преэклампсии. Женщины принимали высокие дозы витаминов Е и С, начиная с 14 недели беременности и вплоть до родов. У тех, чья ежедневная доза витамина Е составляла 400 международных единиц — это около 250 мг — и 1000 мг витамина С, преэклампсия развилась раньше и в более тяжелой форме. Рекомендуемая Евросоюзом дневная доза витамина Е составляет 20 мг, но официальная «безопасная» величина находится на уровне 540 мг в день (около 800 международных единиц). В этом исследовании 19 детей родились мертвыми — по сравнению с 7 мертворожденными в группе женщин, которые употребляли вместо витаминов плацебо — это статистически значимая разница (1% против 0.5%). В среднем, вес при рождении у детей, чьи матери принимали витамины, был на 60г ниже, чем у детей из группы плацебо.

По мнению профессора Шеннона, среди обывателей бытует мнение, что витамины полезны или по меньшей мере безвредны. Без сомнения, так считают многие дамы в положении, принимая без назначения врача высокие дозы витаминов. Одна из клиенток Шеннона принимала 5г витамина Е в день, пока он, узнав об этом, не сказал ей остановиться. «В нашем исследовании мы поставили себе целью понять, приносит ли витамин пользу при конкретном заболевании — преэклампсии — и оказалось, что это не так».

Представитель английского Минздрава заявил, что «единственные витаминные добавки, рекомендованные Министерством Здравоохранения при беременности — это фолиевая кислота и витамин D. Мы также советуем беременным женщинам не принимать витамин А. Доказательства по остальным витаминам пока находятся на рассмотрении».

Витамин Е при беременности | Элевит® Пронаталь

В медицинской практике назначают синтетические препараты витамина Е. Это повышает шансы его достаточного поступления в организм.

Витамин Е в капсулах при беременности принимают по назначению врача. Капсулы содержат разное количество токоферола – 100 мг, 200 мг и 400 мг.

Можно употреблять токоферол в составе поливитаминных комплексов. Кроме витамина Е такие препараты содержат набор других необходимых веществ. Все нутриенты в добавках отвечают суточным потребностям организма в период вынашивания.

Элевит®Пронаталь – современный комплекс витаминов и минералов для поддержания здоровья матери и малыша. Он доказал свою эффективность в профилактике врожденных пороков развития плода [11] и в снижении риска многих осложнений беременности [3, 4, 5, 6]. Препарат принимается на этапе подготовки к зачатию, в течение всей беременности и кормления грудью: от мысли о зачатии до последней капли молока [7].

Как правильно принимать витамин Е 

Нормы витамина Е в разных странах варьируются от 10 до 15 мг в сутки. Рекомендованная дозировка в Украине составляет 15 мг в день [8]. Если человек интенсивно занимается спортом, ежедневно выполняет тяжелую физическую работу, проживает в экологически грязной зоне, необходимо добавлять по 1-2 мг витамина.

Как принимать витамин Е при беременности, чтобы обеспечить организм и не превысить дозировку? 

На витамин Е, также, как и на все другие лекарственные средства, назначаемые во время беременности или кормления грудью, распространяется золотое правило: принимать в точном соответствии с рекомендациями лечащего врача. А они могут быть разными, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого конкретного случая.

Дефицит витамина Е

Дефицит витамина Е в основном влияет на нервную систему и клетки крови. Запасы токоферола исчерпываются за 1-3 месяца, если не поступают в достаточном количестве. Риск развития гиповитаминоза существует в случаях:

• строгих диет, анорексии;

• врожденных нарушений обмена веществ;

• недостаточной выработки желчи;

• болезни Крона;

• заболеваний желудка.

В этих ситуациях может понадобиться дополнительный прием токоферола в качестве профилактики дефицита витамина Е.

Когда в организме возникает дефицит витамина Е, симптомы не заставляют себя долго ждать. Основные признаки [12]:

• мышечная слабость;

• сухость кожных покровов;

• склонность к запорам;

• снижение либидо;

• бледность или желтушность кожи;

В тяжелых случаях к указанным симптомам могут присоединиться:

действуем на опережение. Компания «Буду мамой»

Так или иначе, но с растяжками знакомы практически все женщины. Кто-то обзавелся растяжками в подростковом периоде, другим растяжки напоминают о сильных изменениях в весе. Ну и конечно, самой большой проверкой на прочность для многих оказывается беременность, ведь именно в этот период организм женщины претерпевает самые большие изменения.

Растяжки или стрии появляются почти у 80% беременных. Они не болезненны, не приносят никакого физического вреда. Но тем не менее доставляют большой дискомфорт. Полностью избавиться от растяжек можно только хирургическим способом, а далеко не все хотят прибегать к таким кардинальным методам, поэтому предлагаем вам действовать на опережение.

Что такое растяжки и почему они появляются не у всех?

Механизм появления растяжек очень прост: в результате сильного растяжения кожа становится тонкой, и, если она недостаточно эластична, происходит повреждение.  В области повреждения образуется рубец, который может отличаться от основного тона кожи, быть светлым или, наоборот, более темным.

Связано образование растяжек с недостатком в коже особого белка – эластина. Растяжки появляются отнюдь не у всех будущих мам – это зависит от состояния кожи женщины — чем она мягче и эластичнее, тем ниже риск появления растяжек. Кроме того, большое значение имеет гормональный фон женщины и фактор наследственности.

Во время формирования растяжек женщина может испытывать неприятные ощущения на коже – зуд и покалывание, но основной проблемой  является именно косметический дефект.

Но что же делать, чтобы растяжки не появились?

К сожалению, нет волшебного рецепта, который дал бы гарантии того, что растяжки не появятся. Но если вы будете соблюдать все наши рекомендации, то велика вероятность того, что вы будете знать о растяжках только  из статей в Интернете и рассказов подруг. 

Шаг 1. Диета. Как известно, одной из причин появления растяжек является недостаток коллагена и эластина, которые необходимы  для сохранения кожи подтянутой. Чем крепче эти волокна, тем меньше вероятность, что они разорвутся и появятся растяжки. Поэтому необходимо обратить внимание на пищу, богатую витаминами E и C, цинком и кремнием. Именно они способствуют формированию коллагена. Обратите внимание на такие продукты, как апельсины, морковь, картофель и зеленые овощи. Не забываем и про витамины B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин) также помогают улучшить и сохранить здоровье кожи. Ежедневное употребление достаточного количества воды необходимо для укрепления и обновления кожи.

Шаг 2. Спорт. Даже во время беременности не стоит пренебрегать занятиями спортом. Умеренная физическая нагрузка будет полезна не только в борьбе с растяжками. Упражнения улучшают циркуляцию крови, что сохраняет эластичность кожи и улучшает ее способность растягиваться по мере роста живота. Дополнительным бонусом станет улучшение качества сна и хорошее настроение.

Шаг 3. Масло Bio-Oil®

Для профилактики и лечения растяжек масло  Bio-Oil®наносят кончиками пальцев легкими круговыми движениями на кожу до полного впитывания. Минимальный курс лечения составляет 3 месяца.

Косметическое масло Bio-Oil® является одним из средств, эффективных для профилактики и лечения растяжек.  Оно прошло оценку безопасности в соответствии с нормативами Европейского Парламента и Совета Косметической Продукции, и было признано безопасным для применения  во время беременности.

Масло Bio-Oil® — это суспензия на основе масел с добавлением витаминов и экстрактов растений. Благодаря натуральным активным компонентам, оно  способствует восстановлению кожи и снижает видимость растяжек. Этому способствует и масло лаванды, улучшающее кровообращение и способствующее образованию здоровых молодых клеток кожи, и витамин Е, восстанавливающий клеточные мембраны, и масло розмарина, которое широко применяют в косметологии для лечения шрамов, ран и порезов.

Если женщина только ожидает рождения своего малыша, ей можно порекомендовать использовать масло Bio-Oil® для профилактики появления растяжек, начиная со второго триместра беременности. Если чувство дискомфорта и сухости появляется на более ранних сроках, то безусловно можно начать применять масло Bio-Oil® с самых первых дней беременности. Средство смягчает и увлажняет кожу, делает ее более эластичной, а значит – устойчивой к повреждениям. Дополнительный эффект обеспечивает витамин А, или ретинол, он способствует выработке эластина и коллагена —  белков, которые делают кожу более упругой и стойкой к повреждениям.  Экстракт календулы обеззараживает кожу и снимает раздражение, которое может возникнуть в процессе рубцевания растяжек, а масло ромашки улучшает кровообращение и способствует заживлению повреждений.

Что делать, если растяжки все же появились?

В этом случае курс применения масла Bio-Oil® позволит сделать растяжки значительно менее заметными. Первые результаты вы увидите уже через 8 недель регулярного применения. Полный курс составляет 3 месяца.

Кроме помощи в борьбе с растяжками масло Bio-Oil® поможет сделать тон кожи более ровным, оно увлажнит сухую кожу и разгладит мелкие морщинки. Можно также использовать масло Bio-Oil® для того, чтобы сделать рубец от кесарева сечения менее заметным.

Летим в отпуск во время беременности. Правила, рекомендации, советы

«Вестник АТОР» с помощью врачей-гинекологов и страховщиков составил свод самых важных советов и рекомендаций, которые понадобятся беременным во время планирования, подготовки, перелета и пребывания на летнем пляжном отдыхе – от выбора страховки до правил безопасного загара и питания.

О деталях и нюансах организации летнего отпуска при беременности «Вестнику АТОР» рассказали:

Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог с 13-летним стажем, урогинеколог, кандидат медицинских наук

Юлия Алчеева, исполнительный директор страховой компании ERV, крупнейшего игрока на рынке монотуристического страхования в России.  

Из нашего обзора вы узнаете:

• 
  В каком периоде беременности можно вылетать в отпуск, а в каком лучше остаться дома
• 
  До какой недели беременности можно лететь в отпуск за рубеж
• 
  Какую страховку выбрать беременным
• 
  Что нужно сделать до отпуска беременной женщине и какие документы взять
• 
  При каких симптомах беременной лучше отложить поездку
• 
  Самолет, машина, поезд – что безопаснее для беременных?
• 
  Можно ли беременным проходить сканер при досмотре в аэропорту
• 
  Авиаперелет при беременности: как себя вести и что брать с собой
• 
  Какую страну выбрать для пляжного отпуска во время беременности
• 
  Как загорать во время беременности
• 
  Где безопасно купаться беременной – море или бассейн
• 
  Как питаться беременным в отпуске
• 
  Что делать, если узнали о беременности во время отпуска

I. ПЛАНИРУЕМ ОТПУСК ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

КОГДА БЕРЕМЕННЫМ МОЖНО ЛЕТАТЬ В ОТПУСК, А КОГДА ЛУЧШЕ ОСТАТЬСЯ ДОМА

В любом случае, принимать решение о турпоездке во время беременности следует только после прохождения необходимых обследований и анализов – чтобы убедиться в нормальном течении беременности, исключить патологические состояния.

Чтобы исключить риски при раннем бронировании, беременным женщинам всегда стоит брать при покупке тура расширенную страховку – с включенной опцией страхования от отмены поездки. Если же о беременности узнали позже покупки тура – такую страховку стоит приобрести отдельно, как и специальную медицинскую страховку (но об этом дальше).

По мнению медиков и страховщиков, если нет медицинских противопоказаний, лучше всего отправляться на пляжный отпуск с авиаперелетом во втором триместре беременности, с некоторыми ограничениями – в первом и первой половине третьего триместра (до 31 недели)

«Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный срок для перелетов и любых путешествий», – говорит Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог.

Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный срок для перелетов и любых путешествий

По словам врачей, дело не только в том, что до 12 недели у беременных часто наблюдается токсикоз, который проявляется в утомляемости, тошноте, плохом самочувствии, изменении вкусовых пристрастий и т.п., что, безусловно, спокойному отдыху не способствует. Но и в том, что до 14 недели включительно в организме женщины идет интенсивная основная «закладка» всех систем и органов малыша – и ей важно не помешать. Кроме того, в России самый важный скрининг при беременности выполняется как раз в конце первого триместра – с 11 по 14 неделю. Этот скрининг включает специализированную УЗИ-диагностику, расчет индивидуального риска рождения ребенка с хромосомной патологией и еще ряд сложных исследований. Его крайне нежелательно пропускать, поэтому путешествие далеко от места медицинского наблюдения с 11 по 14 неделю беременности лучше исключить вообще.

То же правило касается и 18-21 недели – в это время беременные проходят второй скрининг (перинатальную диагностику аномалий развития плода, очень важное исследование), поэтому необходимо быть в зоне досягаемости клиники, где он проводится, и правильно спланировать дату начала и окончания тура так, чтобы успеть пройти это обследование.   

ДО КАКОЙ НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ МОЖНО ЛЕТЕТЬ В ОТПУСК ЗА РУБЕЖ БЕРЕМЕННОСТИ

Отметим, что третий триместр беременности в целом не рекомендован для путешествий с авиаперелетом и сменой климата. В частности, врачи считают крайне нежелательным лететь в отпуск с 28 недели беременности вплоть до родов, если:

• 
  есть отягощенный акушерско-гинекологический анамнез (прерывание беременности ранее, выкидыши, замершие беременности, серьезные гинекологические заболевания и т.п.)
• 
  есть серьезные соматические сопутствующие, в том числе аутоиммунные, заболевания
• 
  речь идет о многоплодной беременности (двойня или тройня).

Однако если беременность протекает нормально, без осложнений, то туристке можно отправиться на пляжный отдых за рубеж, но так, чтобы он закончился не позже 31 недели беременности.

Почему именно этот срок? Дело не только в повышенном риске на этой стадии, но и в том, что все существующие в России специальные страховые продукты с опциями для беременных предусматривают страховое покрытие медицинских расходов беременным только до 31 недели как максимум. Поэтому все путешествия беременных, начиная с 32 недели, не застрахует ни одна страховая компания. Таких полисов попросту нет – а значит, осложнения или преждевременные роды за границей грозят огромными суммами, выставленными за лечение.

После 32 недели и врачи, и страховщики дают всем добрый совет: не путешествовать за границу, если только речь не идет о каких-то сложных жизненных ситуациях. К этому совету стоит отнестись крайне серьезно. Статистика крупнейшего туристического страховщика, ERV, неутешительна: 9 из 10  женщин, обратившихся за границей за медпомощью по поводу осложнения беременности, теряют ребенка.

Наконец, напомним и про еще один фактор. При сроке беременности 30-34 недели УЗИ проводится по месту наблюдения беременной женщины. То есть, в этот период также лучше быть в зоне досягаемости ЛПУ, где происходит наблюдение по беременности.

КАКУЮ СТРАХОВКУ ВЫБРАТЬ БЕРЕМЕННЫМ

«Первое, что должны понимать туристы: для беременных, выезжающих за рубеж, нужна специальная и отдельная страховка с опциями именно для беременных. Ни один базовый страховой полис на рынке, который идет «по умолчанию» в обычном турпакете, не покрывает никакие риски осложнений беременности при сроке 12-31 недели. Турист в этом случае должен попросить турагента или оформить сам дополнительную страховку по специальной программе», – отмечает исполнительный директор страховой компании ERV.

Для беременных, выезжающих за рубеж, нужна специальная и отдельная страховка с опциями именно для беременных – это не та страховка, что уже есть в турпакете

Абсолютное большинство российских страховых компаний не включают в базовые программы и риски осложнений беременности на сроке до 12 недель. Единственное исключение на рынке – страховки ERV, которые и в «базовом» варианте признают осложнения беременности на сроке до 12 недель страховым случаем, так как есть вероятность, что застрахованная могла не знать о своей беременности на ранних сроках. 

Страховые продукты для беременных, начиная со срока в 12-13 недель, есть в ассортименте всех крупных игроков страхового рынка, турист может выбрать такие страховки по набору опций, сумме страхового покрытия или цене.

Что касается страховок, которые покрывают риски до 31 недели беременности (это максимальный срок), то их относительно немного. Самая «полная» страховка – опять у ERV (тариф Optima): помимо срока до 31 недели включительно, в покрытие здесь включены медицинские расходы не только женщины, но и 10 тысяч евро на выхаживание ребенка в медицинском учреждении в случае преждевременных родов (другие компании покрывают только расходы на медобслуживание матери). Этой суммы хватит на длительное выхаживание малыша с применением специального оборудования в Европе или Турции.

И конечно же, страховка должна обязательно подразумевать опцию «отмена поездки» (в обиходе это называют также «страховка от невыезда»). Состояние беременной женщины меняется, и может случиться так, что прямо перед поездкой у нее будут противопоказания к перелету. Важно помнить, что если туристка летит с мужем, детьми, иными родственниками, то полную сумму всего тура они все получат только в том случае, если «страховка от невыезда» оформлена на всех них (а не только на саму беременную). 

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДО ОТПУСКА БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ И КАКИЕ ДОКУМЕНТЫ ВЗЯТЬ

Перед поездкой (за 3-7 дней) необходимо посетить терапевта и лечащего врача-гинеколога, получить консультацию и при необходимости пройти назначенные анализы и процедуры.

Нужно попросить врача выдать справку для авиакомпании о сроке беременности и об отсутствии медицинских противопоказаний (без нее при наличии внешних признаков беременности некоторые авиаперевозчики могут не допустить на борт самолета).

«Помимо страховки, документов на тур и паспортов, следует взять также обменную карту – особенно если едете в Россию. Для удобства и для спокойствия отдыхающей можно также взять у лечащего врача выписку со своим анамнезом, назначениями, результатами последнего УЗИ, скрининга и пр., и перевести их если не на язык страны пребывания, то хотя бы на английский язык», – советует врач-гинеколог Наталья Бадикова.

Также было бы хорошо, чтобы лечащий врач мог быть на связи с туристкой во время отпуска. Современные сервисы телемедицины это позволяют. Например, до поездки можно уточнить у своего врача, консультирует ли он удаленно в специальном приложении, или приобрести подписку на несколько телемедицинских консультаций проверенного оператора телемедицины. Кстати, гинекологи тоже консультируют удаленно.

ПРИ КАКИХ СИМПТОМАХ БЕРЕМЕННОЙ ЛУЧШЕ ОТЛОЖИТЬ ПОЕЗДКУ

«Тянущие боли в нижних отделах живота в первом триместре беременности, тянущие, схваткообразные боли или напряжение (ложные и истинные схватки) – во втором и третьем триместре беременности перед поездкой – тревожный звонок. Это безусловные поводы для немедленного обращения к врачу. Коричневатые мажущие или, тем более, алые кровянистые выделения на любом сроке беременности, водянистые – во втором и третьем триместре – также повод сразу же обратиться к врачу, а не ехать в аэропорт», – говорит Наталья Бадикова.

Среди других «нехороших» признаков, которые говорят о необходимости оперативной консультации туристки у врача – резкая головная боль, сопровождаемая шумом в ушах. Это может быть первые признаки гестоза или преэклампсии. Поводы отложить поездку для беременной – рвота, понос, а также обострения сопутствующих заболеваний.

Для того, чтобы беременной безболезненно отменить поездку по состоянию здоровья и не потерять деньги, при покупке тура или отдельно (но максимум за 5 дней до вылета) нужно оформить страховку от невыезда на всех участников тура, о которой мы уже говорили. Как правило, ее стоимость – 5% от суммы всего тура.

II. АВИАПЕРЕЛЕТЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

САМОЛЕТ, МАШИНА, ПОЕЗД – ЧТО БЕЗОПАСНЕЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?

Вопреки бытующему мнению, самолет – вовсе не самый «рискованный» вид транспорта для беременных.

«Многие думают, что безопаснее всего беременным путешествовать на личном автомобиле благодаря тому, что можно остановиться, где пожелаешь. Но это не так. Так, как трясет в автомобиле, не трясет нигде, даже в поезде. Кочки, резкое торможение, аварийно-опасная обстановка на дороге – все это очень негативно отражается на состоянии беременности. Плюс длительная гиподинамия, укачивание, запах бензина – это может запустить каскад патологических реакций», – считает доктор Бадикова.

Что касается поезда, то если это комфортабельный экспресс, и особенно если переезд не длительный (3-4 часа, «Сапсан»), то его вполне можно рассмотреть. Можно рассматривать и новые двухэтажные экспрессы «Москва-Сочи». В иных случаях, особенно если поезд старый, с соответствующими возрасту санузлами, врачи рекомендуют подумать о самолете вместо поезда.

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ ПРОХОДИТЬ СКАНЕР ПРИ ДОСМОТРЕ В АЭРОПОРТУ

Опасны только аппараты с рентгеновским излучением – поэтому следует узнавать, какой тип сканера в аэропорту. Если на аппарате есть соответствующий значок, то следует предъявить работнику аэропорта справку о беременности и пройти другие досмотровые процедуры.

Однако современные аппараты в аэропортах не опасны беременным. «Современные сканеры в аэропортах используют низкочастотное электромагнитное поле. Это не ионизирующее излучение, вреда организму беременной и малышу от него нет, как и от УЗИ», – говорит Наталья Бадикова.

АВИАПЕРЕЛЕТ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: КАК СЕБЯ ВЕСТИ И ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

У авиаперелета тоже есть свои факторы, которые отрицательно могут сказываться на здоровье беременных. Риски есть, но если беременная чувствует себя хорошо, и врачи не имеют возражений против отпуска, летать можно. 

Во-первых, это перепады артериального давления при взлете и посадке. С этим обычно борются созданием состоянием покоя (в полет надо взять специальную подушку с регулируемым наддувом, одноразовые беруши, маска на глаза), и обильным питьем (простой воды без газа). Воду можно спокойно купить уже в аэропорту после прохождения границы. Также неплохо взять с собой в полет плитку черного шоколада (на случай перепадов давления и просто для перекуса).

Во-вторых, это гиподинамия и долгое пребывание в сидячем положении, поэтому беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с недолгим перелетом (3-5 часов)

Беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с недолгим перелетом (3-5 часов)

Почему? «Длительное пребывание в сидячем положении приводит к застойным явлениям в малом тазу. Это может нарушать кровоток в органах малого таза, в том числе в матке, и вызывать изменение работы кишечника. Раздутые петли кишечника могут давить на матку, это может вызывать гипертонус, что, в некоторых случаях может вызвать  прерывание беременности», – поясняет Наталья Бадикова. Как с этим риском бороться? Все просто: во время полета надо стараться чаще ходить по салону, вставать, менять положение тела, делать легкую гимнастику для ног и рук.

С собой в полет (в ручную кладь) беременной женщине надо не забыть взять средства гигиены (влажные салфетки, одноразовые прокладки и пр.), мицеллярную воду (не более 100 мл, чтобы пропустили в самолет) – для увлажнения кожи в полете, набор препаратов (если препараты редкие и рецептурные, к ним лучше взять рецепт, иногда – с нотариально заверенным переводом – во избежание сложностей на границе).

Также беременным следует позаботиться о компрессионном трикотаже в полет. Это должны быть чулки или гольфы (класс компрессии должен определить лечащий врач). Во втором и третьем триместре следует надеть для полета дородовый бандаж. На период перелета женщине следует носить хлопчатобумажное белье и бюстгальтер на широких лямках.

В полете беременным лучше находиться в удобной обуви – в легких дышащих мокасинах или тапочках.

III. ПЛЯЖНЫЙ ОТДЫХ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

КАКУЮ СТРАНУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПЛЯЖНОГО ОТПУСКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Список таких стран определяется сочетанием трех основных факторов. Во-первых, как мы уже сказали, это должны быть направления с недлительным перелетом (до 5 часов как максимум).

Во-вторых, это должны быть Россия или зарубежные не-экзотические страны с относительно умеренным климатом и адаптированным к нашей кухне рационом питания. Стран с излишне жарким климатом и экзотической кухней стоит избегать.

«Нехарактерная для нашего рациона вода и еда, например, в странах Южной и Центральной Америки, Юго-Восточной Азии, могут в первом триместре спровоцировать токсикоз беременных, даже если у вас его нет. Он же провоцируется и жарой. Дело в том, что толчком для развития токсикоза у беременных может служить гипогликемия (нехватка глюкозы). А она возникает в жарком климате из-за усиленного испарения влаги с кожи, обильного питья и, как следствие, отсутствие аппетита и большие интервалы в приеме пищи», – рассказывает доктор Бадикова.

Врачи советуют беременным выбирать для пляжного отпуска те страны, где среднесуточная (внимание – не дневная, а среднесуточная) температура в месте и в период отдыха не превышает 30,5 градусов Цельсия.

Беременным стоит выбирать для пляжного отдыха те страны, где среднесуточная (не дневная, а среднесуточная) температура в период отпуска не превышает 30,5 градусов Цельсия

Однозначно не стоит выбирать беременным для отпуска страны, где есть риск заражения лямблиозными инфекциями, и в целом инфекционными заболеваниями (японский энцефалит, лихорадки Денге, Зика и пр.). Следует однозначно исключить из посещения страны, в которых рекомендуется предварительно прививаться (список можно найти на сайте Роспотребнадзора). Беременным врачи строго рекомендуют не прививаться ни от каких болезней – это может иметь фатальные последствия для ребенка, так как любая вакцина проходит через плацентарный барьер.

В третьих, беременным, кроме климата и еды, надо учитывать и еще один фактор при выборе направления для отдыха: это доступность и уровень медицины в стране и в отеле. Предпочтение в период беременности следует отдавать странам с развитой медициной (по меньшей мере, на курортах), а при выборе отеля стоит поинтересоваться у турагента, есть ли в отеле врач (как правило, он бывает в отелях высокого уровня).

Выбор беременной в первом и втором триместре, таким образом, сводится к следующему списку направлений: это Россия, достойные отели Турции, Испании, Италии, Греции, Кипра, Хорватии, Болгарии, Черногории, Словении, Чехии. В страны Персидского залива также можно ехать (желательно в развитые эмираты ОАЭ – Дубай и Абу-Даби, или же в Катар), и тщательно выбирая отель, предпочитая высокоуровневые.

Страны Экваториальной Африки, Юго-Восточной Азии и обеих Америк в период беременности лучше исключить из своего списка – из-за долгого перелета, жаркого климата, непривычной кухни, риска инфекционных заболеваний, а в ряде случаев – и из-за необходимости прививок.

КАК ЗАГОРАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Все хорошо, и беременная туристка – на пляжном курорте. Лето и пляж подразумевают солнце, и здесь у врачей тоже есть свои советы. Солнце, безусловно, приносит беременной позитив (выделяется больше эндорфинов), восполняет дефицит витамина D, характерный для жителей северных стран.

Во-первых, нахождения на солнце и даже купания в море (из-за отражения солнечных лучей от водной поверхности) беременным следует избегать с 12.00 до 16.00. 

Во-вторых, и в остальное время нужно внимательно отнестись к защите от солнечных лучей. «Во время беременности у женщины часто наблюдается гиперпигментация. С учетом нахождения на солнце во время отпуска, есть очень высокая вероятность, что пигментные пятна, веснушки, появившиеся во время беременности на открытых частях тела, не исчезнут. Поэтому с собой беременной необходимо брать в отпуск защитные средства от солнца, с фактором защиты не менее 50 – лучше больше. Желательно, чтобы в составе такого средства был витамин Е. А сразу после пребывания на солнце нужно наносить специальное средство после загара, оно дополнительно увлажнит кожу», – говорит Наталья Бадикова.

С собой беременной необходимо брать в отпуск защитные средства от солнца с фактором защиты не менее 50 – лучше больше. Желательно, чтобы в составе был витамин Е

В частности, хорошо зарекомендовавшими себя средствами медики считают такие линейки защитных средств, как Sanosan, Lierak, Uriage, из бюджетных, например, Garnier. Но все индивидуально, и в выборе марки и, главное, состава средства лучше следовать советам лечащего врача-гинеколога.

Врачи-гинекологи настоятельно рекомендуют туристам взять собой на пляж закрытый купальник, исключающий попадание прямых солнечных лучей на зону живота. «Очень хорошо будет взять также кепку с большим козырьком или шляпу с полями – для исключения воздействия солнца на лицо, так как риски появления пигментных пятен у беременных очень высоки», – советует доктор Наталья Бадикова.

ГДЕ БЕЗОПАСНО КУПАТЬСЯ БЕРЕМЕННОЙ – МОРЕ ИЛИ БАССЕЙН

Беременным можно спокойно купаться в море, если оно теплое, комфортной для женщины температуры. Длительность пребывания в нем – до первого момента, когда беременная почувствует «зябкость». Еще один совет – беременным нежелательно долго находиться во влажном купальнике. При первых же некомфортных ощущениях его лучше переодевать, а поэтому брать с собой не один комплект.

При этом, говорят специалисты, море для беременных однозначно предпочтительнее бассейна.

«Чрезмерно хлорированная вода в некоторых бассейнах может привести к изменениям в микрофлоре влагалища, а в итоге – к бактериальному вагинозу или воспалению указанной зоны», – рассказывает Наталья Бадикова. После бассейна беременной женщине также лучше произвести наружную (только наружную!) обработку интимных мест мирамистином или подобными средствами.

КАК ПИТАТЬСЯ БЕРЕМЕННЫМ В ОТПУСКЕ

Рацион питания в отеле лучше оставить прежним, близким к тому набору продуктов, что женщина ест дома, говорят врачи. Совет исполнимый, особенно при системе «все включено» – шведский стол в отеле позволяет выбрать себе практически любой тип питания.

Тем не менее, ограничения есть: так, любые газированные напитки стоит исключить, вместо зеленого чая лучше пить черный. А любые экзотические для нас продукты, в том числе южные фрукты и овощи, надо добавлять в рацион постепенно, небольшими порциями, начиная с 3-4 дня отпуска.

«Больше двух непривычных фруктов в день (например, манго) есть не стоит. Если речь идет о свежевыжатых соках, то это замена фруктам (или фрукты – или соки из них). Такие соки следует пить строго после еды, не натощак, чтобы избежать повышенной секреции соляной кислоты и изжоги», – поясняет врач Бадикова.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УЗНАЛИ О БЕРЕМЕННОСТИ ВО ВРЕМЯ ОТПУСКА

Туристка узнала о своей беременности, уже находясь на отдыхе, и ей предстоит обратный перелет. Такое бывает. Если нет беспокоящих моментов (кровянистых выделений, болей и пр.) – к местному врачу обращаться не надо. Что надо сделать уже в этот период?

Врачи советуют в этом случае сразу поменять диету на более дробную, исключить алкоголь, кофе, курение (если есть такая привычка), включить в рацион больше мяса, рыбы, курицы. При этом надо ограничить потребление ярких оранжевых и красных овощей и фруктов – чтобы не сформировать аллергический синдром.

Что касается трансфера в аэропорт и самого перелета, то беременной на ранних сроках необходимо исключить поднятие тяжестей.

Фотографии предоставлены pixabay.com

Витамины и минералы беременным — Клиника «Три сердца»

«У вас будет ребёнок!» — фраза, которую мечтает услышать каждая женщина.

Но все ли готовы, к материнству? И о чем, надо позаботиться в первую очередь тем, кто планирует стать мамой, чтобы родить здорового малыша и самой быть полной сил.

Полный комплекс витаминов и минералов в организме играет важную роль как при планировании беременности, так и в первые месяцы после родов. Это напрямую влияет на формирование здорового плода, рождение крепкого ребёнка и, конечно, здоровье мамы.

Итак, если вы планируете беременность, доктора сети клиник «Три сердца» рекомендуют проверить своё здоровье по следующим показателям:

• Витамины группы В
• Каротиноиды (предшественники витамина А)
• Аскорбиновая кислота

Если вы уже испытали радость материнства и кормите своего малыша грудью, рекомендуем сдать анализы на следующие показатели:

• Витамины D, В6,
• Фолиевая кислота (В9),
• Минералы железа, кальция, йода и цинка.

Очень важно своевременно пополнить организм витаминами и минералами, их недостаток ведёт к следующим последствиям:

1 триместр

Дефицит витаминов и микроэлементов может привести к ненормальному развитию плода и даже к его гибели.

2 и 3 триместр

Нехватка витаминов часто приводит к нарушению формирования органов и вызывает проблемы в работе сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, пищеварительной систем у ребенка

Витамины, влияющие на здоровье будущей мамы, формирование плода и здоровье новорожденного:

Витамин В6

Важнейший витамин, необходимый для производства аминокислот, из которых синтезируются белки — основной «строительный материал» клеток растущего организма. Также он уменьшает раздражительность и агрессивность, на которые часто жалуются беременные женщины

Риски нехватки: нарушения в работе нервной системы, анемию, болезни желудочно-кишечного тракта, появление судорожного синдрома
Признаки дефицита: тошнота, упорная рвота, снижение аппетита, раздражительность, бессонница.

Фолиевая кислота (витамин В9)

Она необходима для обновления и восстановление клеток матери, а также она играет важную роль в формировании ткани плаценты и новых кровеносных сосудов в матке.

Риски нехватки: преждевременное прерывание беременности
Признаки дефицита: утомляемость, раздражительность и потеря аппетита.

Витамин В12

Играет большую роль в процессах овуляции, поэтому необходим для наступления беременности.

Риски нехватки: отсутствие овуляции, либо прекращение развития оплодотворенной яйцеклетки, что ведет к выкидышу на ранней стадии беременности.
Признаки дефицита: употребление алкоголя, вегетарианство.

Витамин Е

Участвует в процессах тканевого дыхания и метаболизме белков, жиров и углеводов, также он защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Риски нехватки: нехватка этого вещества вызывает у новорожденных нарушения зрения и сопровождается гемолитической анемией.
Признаки дефицита: чувство общей слабости, которая постоянно нарастает.

Кальций

Необходим, в первую очередь, для костей. На более ранних сроках этот минерал требуется также для правильного формирования нервной системы, сердца и мышечной ткани.

Риски нехватки: если с пищей поступает недостаточно кальция, плод аккумулирует кальций из материнского скелета. Поэтому по мере увеличения срока беременности у женщин может постепенно развиться дефицит кальция и остеопенический синдром.
Признаки дефицита: слабость костей, суставная боль.

Железо

Обеспечивает снабжение кислородом всех органов не только матери, но и ребенка

Риски нехватки: риск преждевременных родов и рождения мертвого ребенка, риск атонических маточных кровотечений. Кроме того, низкое содержание железа приводит к ослаблению иммунитета, в результате чего развиваются инфекции, замедляется заживление ран.
Признаки дефицита: слабость, быстрая утомляемость

Йод

Используется в синтезе гормонов, от которых зависит производство белка практически в любой клетке организма. Кроме того, гормоны щитовидной железы необходимы для формирования центральной нервной системы и скелета будущего ребенка.

Риски нехватки: врожденные аномалии развития плода, эндемический кретинизм (умственную отсталость), гипотиреоз.
Признаки дефицита: быстрая утомляемость, низкий иммунитет.

Цинк

Влияет на рост младенцев и частоту заболеваний у детей в младенческом возрасте.

Риски нехватки: осложнения во время родов и родовой деятельности, что в итоге может вызвать нежелательный исход беременности. Недостаток цинка связан с возникновением таких осложнений беременности, как удлинение родов, послеродовые кровотечения, непроизвольные аборты, развитие врожденных дефектов.

У новорожденных детей недостаток цинка связан не только с карликовостью и низкорослостью, но и с нарушением иммунитета, повышением уровня заболеваемости, а в ряде стран и со смертностью от инфекционных заболеваний.

Необходимо как можно раньше узнать о наличии гиповитаминоза, чтобы предупредить нежелательные отклонения. Сдать анализы на все витамины вы можете в любом из филиалов сети клиник «Три сердца». Наши врачи дадут вам все необходимые рекомендации и пропишут витамины и минералы, подходящие именно для вас. Помните, беременность всегда нужно планировать! И в случае её счастливого наступления нужно быть ещё более бдительной. Ведь теперь в вас бьется два сердца. И пусть они будут здоровыми, а мы вам в этом поможем!
Ваши «Три сердца»

Безопасность масла с витамином Е при беременности

Во время беременности женщинам требуется 15 мг витамина Е в день, чтобы поддерживать здоровье своего тела.

Кредит изображения: FatCamera / iStock / GettyImages

Витамин Е — это тип антиоксиданта, который естественным образом содержится в некоторых орехах, семенах, маслах и овощах. Масло с витамином Е доступно в виде местного лечения, в виде капсул для перорального применения или мягких таблеток. Во время беременности женщинам требуется 15 мг витамина Е в день, чтобы поддерживать свое здоровье. Будущие матери также могут наносить масло витамина Е непосредственно на кожу, чтобы предотвратить появление растяжек, связанных с беременностью.Обсудите безопасность масла витамина E во время беременности со своим врачом, прежде чем использовать местные или пероральные препараты с маслом витамина E.

Высокие дозы и токсичность

В исследовании, опубликованном в феврале 2009 года в BJOG: Международном журнале акушерства и гинекологии, доктор Стигерс-Теуниссен и его коллеги сообщили, что женщины, потреблявшие высокие дозы витамина Е на ранних сроках беременности, подвергались повышенному риску рождения детей. при врожденных пороках сердца.Этот риск был наибольшим среди беременных женщин, которые принимали добавки витамина Е и потребляли более 14,9 мг витамина Е в день в рамках своего рациона.

Несмотря на то, что врожденные пороки сердца являются обычным явлением — им страдают почти восемь из 1000 новорожденных, аномалии структуры сердца могут вызывать изменения частоты дыхания, посинение кожи или задержку развития у пораженных детей. Беременные женщины могут снизить риск возникновения этого осложнения, посоветовавшись с врачом перед приемом масляных добавок витамина Е, чтобы убедиться, что они принимают правильную дозировку.

Безопасность перорального масла с витамином Е

Пероральное масло с витамином Е может вызывать легкие побочные эффекты во время беременности. Такие побочные эффекты обычно связаны с высокими дозами витамина Е и могут включать усталость, головную боль, слабость, сыпь, нечеткость зрения, тошноту или диарею.

Прием слишком большого количества витамина Е также может увеличить риск кровотечения или синяков. Обратитесь к врачу, если какой-либо из этих побочных эффектов не исчезнет или станет серьезным.

Подробнее : Преимущества витамина Е для женщин

Безопасность масла с витамином Е для местного применения

Нанесение масла витамина Е на кожу часто используется в качестве лечения для предотвращения растяжек во время беременности. Однако, согласно исследованию, опубликованному в Британском журнале общей практики в 2013 году, нет подтвержденных доказательств того, что масла для местного применения предотвращают появление растяжек. Кроме того, масло витамина Е может вызывать аллергическую кожную реакцию от легкой до умеренной, называемую контактным дерматитом.Обработанная область кожи может казаться воспаленной, сухой или шелушащейся и может сильно зудеть. Проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит безопасность применения витамина Е во время беременности.

Взаимодействие с лекарствами

Беременные женщины, которым необходимо принимать определенные лекарства, могут быть не в состоянии принимать пероральное масло с витамином Е. Избегайте приема ниацина или препаратов, снижающих уровень холестерина, в сочетании с масляными добавками витамина E, поскольку витамин E может снизить эффективность этих препаратов.Кроме того, пероральный прием масла с витамином Е может увеличить абсорбцию или эффективность циклоспорина или антикоагулянтов.

Подробнее : Недостатки витамина E

16 Пренатальное и послеродовое использование витамина E

Возможность кормить ребенка грудью была для меня благословением. Я не наивен в отношении того факта, что не все могут или хотят пойти по этому пути, но я горжусь, что могу. Для нас это был прекрасный способ сблизиться.

Я знал, что это будет обязательство, реальное обязательство .Я все еще помню о потреблении кофеина и не чувствую, что могу наслаждаться этим бокалом вина, когда захочу. Но было трудно представить себе истинную самоотдачу, которая потребовалась бы до того, как я этим займусь.

Кормление грудью — это даже больше, чем беременность, это работа на полную ставку. И у этой работы очень напряженный график. Это одна из вещей, которые меня больше всего удивили в грудном вскармливании.

Потому что никто не подготовил меня к тому, как я буду проживать свою жизнь в трехчасовом интервале.

Мои дни и ночи проходят по трехчасовому циклу Сурок Да y. Каким-то образом дни превращаются в ночи и снова в дни, почти незаметно для меня. С ребенком, который кормит грудью 8-10 раз в день, жизнь сейчас кажется немного хаотичной.

Просто выбраться из дома стало для меня настоящей рутиной. Тот, что почти тоже устрашает. Но чтобы не сходить с ума, я научился умно подходить к побегам в мир: подготовка — это ключ к успеху.

Я планирую свои дела в удобном для грудного вскармливании месте.

Если у меня много дел и мне нужно выбраться из дома на длительный период времени, я планирую, что моя середина будет местом, где я знаю, что могу легко кормить грудью.Автомобиль — отличный дублер, в крайнем случае, но определенно не идеальный. Так что Buy Buy Baby с их прекрасной комнатой для кормления и раздевалкой — моя середина. (Он также находится рядом с моим любимым продуктовым магазином, что является бонусом.)

Итак, мой день часто проходит примерно так:

Накорми моего ребенка дома. К тому времени, когда я кормлю грудью, отрыгиваю и меняю подгузник моему сыну, а затем удерживаю его в вертикальном положении в течение 10-15 минут (рефлюксные мамы, вы понимаете, о чем я говорю), пролетел час. Затем я хватаю сумку, загружаю его в автокресло и выхожу.Я бегу в аптеку, беру чашку кофе и выполняю дополнительное поручение, например, помыть машину. Тогда, вот так, моему человечку снова пора есть! Я иду в Buy Buy Baby, кормлю и меняю своего малыша, а затем просматриваю магазин. Потому что, пока я здесь, почему бы и нет ?! Я обнаружил, что в любом случае мне обычно нужна (по крайней мере) одна вещь. Затем я иду в продуктовый магазин. Использование этой удобной для медсестер средней точки помогает мне продлить время отпуска на , по крайней мере, на в час.

Те же правила применяются и к нахождению дома.

Медсестра, отрыжка, сдача. Часы начинают тикать. Примерно два часа до следующего кормления. Пока он спит, я могу справиться с домашними делами — приготовить ужин, даже если сейчас 11 часов утра. Добавьте белье, о котором часто забывают на день или два (и его нужно будет постирать снова). Примите быстрый душ — приятный момент для меня. Я удивляюсь тому, чего могу достичь, пока тикают часы.

Но затем, в мгновение ока, пора снова кормить грудью.

Поскольку это мой второй раз, я знаю, что это так мало.

Это огромное обязательство? да. Чувствую ли я себя на колесе хомяка? да. Я совершенно измотан? да. Хотел бы я когда-нибудь, чтобы кто-то еще в моем доме мог производить молоко из своего тела? да. Стремлюсь ли я чаще выходить из дома? да.

Но материнство тоже.

Я нужен ему прямо сейчас. Я его спасательный круг. Итак, я вступил в бой, через три часа. А потом, точно так же, как , это , я моргну, и он пойдет в детский сад. Я больше не нуждаюсь во мне так часто в течение дня.Больше не хочу прижиматься к этим сеансам медсестры. Больше не мой мальчик. Так что пока я подожду еще немного.

Мы знаем, что в наши дни нелегко. Но, как мамочки, которые там были, мы нашли несколько вещей первой необходимости, которые могут помочь.

Bebe au Lait пеленальное одеяло из муслина

Универсальное, спасающее жизнь и ПОЛНОСТЬЮ необходимое. Сверхмягкое пеленальное одеяло похоже на швейцарский армейский нож раннего материнства. Мы использовали их в качестве покрывала для кормления грудью, верхней одежды для уборки мусора, одеял для прогулочных колясок, шарфов и даже в качестве запасной детской одежды (#diaperbagfail).Держите его при себе, и вы будете готовы ко всему.

Футболка Glowe B.F.F

Футболка, которая позволяет кормить грудью, сохраняя при этом шикарный вид? У тебя вышло. Этот струящийся топ из сверхмягкой, дышащей итальянской ткани идеально сочетается со всем, от леггинсов и кроссовок до ваших любимых джинсов и мюлей. Потайная молния сбоку позволяет приступить к делу в любом месте.

Бюстгальтер для кормления Belly Bandit BDA

Достаточно удобный, чтобы спать, но достаточно поддерживающий, чтобы носить весь день, мы большие поклонники этого бюстгальтера для кормления в стиле кроссовера от Belly Bandit.Благодаря съемным прокладкам, которые улавливают любые утечки, вы тоже будете уверены в себе!

[Первоначально опубликовано в марте 2018 года. С тех пор он обновлялся.]

Влияние уровней витаминов C и E в сыворотке крови матери во втором триместре на массу тела и длину тела при рождении

Связан статус витамина Е с выкидышем?

Уровень витамина Е у матери, по крайней мере, в первом триместре беременности, может влиять на риск раннего выкидыша, согласно новому исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания .

Исследователи из школы общественного здравоохранения Bloomberg Джонса Хопкинса взяли пробы крови в первом триместре у 1605 беременных сельских жителей Бангладеш, участвовавших в более крупном исследовании JiVitA-1, которое проводилось в 2001–2007 годах. Записи показывают, что из 1605 женщин у 8,8% в конечном итоге произошел выкидыш.

У женщин с низким уровнем альфа-токоферола (концентрация в плазме

Исследователи отмечают, что, в отличие от Соединенных Штатов, беременным женщинам в сельских районах обычно не назначают пренатальные добавки, кроме железа и фолиевой кислоты. В этом исследовании три из четырех женщин считались дефицитными по витамину Е.

Это говорит о том, что витамин Е следует принимать на ранних сроках беременности. «Результаты этого исследования подтверждают роль витамина Е в защите эмбриона и плода во время беременности», — сказал Керри Шульце, доктор философии, один из авторов исследования Джона Хопкинса.

Ведущий автор исследования Абу Ахмед Шамим, магистр медицины из школы Блумберг, сказал, что может быть даже более полезно, если у женщин будет достаточный уровень витамина Е до того, как они забеременеют, учитывая, что многие выкидыши случаются на ранних сроках беременности.

«Что мы действительно хотим сделать, так это оптимизировать здоровье женщин до того, как они забеременеют, потому что, если они не начнут с хорошего статуса витамина Е, они подвергаются высокому риску отрицательных результатов», — сказал Шульце.

Это может быть первое популяционное исследование, в котором рассматривается связь между статусом витамина Е на ранних сроках беременности и риском выкидыша, говорит поставщик ингредиентов DSM Nutritional Products (Парсиппани, Нью-Джерси).

Дженнифер Гребу
Главный редактор
Nutritional Outlook Magazine
[email protected]

Фото © iStockphoto.com/Rinelle

Витамин C во время беременности Бэбицентр

Зачем нужен витамин С при беременности

И вам, и вашему ребенку ежедневно нужен витамин С, потому что ваш организм использует его для выработки коллагена, структурного белка, который входит в состав хрящей, сухожилий, костей и кожи.Витамин С также важен для здоровья иммунной системы.

Также известный как аскорбиновая кислота, витамин С необходим для восстановления тканей, заживления ран, роста и восстановления костей, а также для здоровья кожи. Витамин С помогает организму бороться с инфекциями и действует как антиоксидант, защищая клетки от повреждений.

Витамин С также помогает организму усваивать железо, особенно из вегетарианских источников.

Признаки дефицита витамина С включают усталость, воспаление десен, медленно заживающие порезы, синяки и сухость кожи.

Сколько витамина С нужно беременным?

Беременным женщинам нужно больше витамина С, чем небеременным женщинам, а кормящим женщинам нужно еще больше.

Беременные женщины в возрасте 18 лет и младше: 80 миллиграммов (мг) в день

Беременным женщинам в возрасте 19 лет и старше: 85 мг в день

Кормящие женщины в возрасте 18 лет и младше: 115 мг в день

Кормящие женщины в возрасте 19 лет и старше: 120 мг в день

Небеременные женщины в возрасте 18 лет и младше: 65 мг в день

Небеременные женщины в возрасте 19 лет и старше: 75 мг в день

Лучшие продукты с витамином С при беременности

Цитрусовые, вероятно, приходят на ум — они особенно богаты витамином С, но листовая зелень и многие другие фрукты и овощи также являются отличными его источниками. Выбирайте свежие продукты в качестве источника витамина С, потому что тепло может разрушить этот витамин. Также имейте в виду, что некоторые злаки и соки обогащены витамином С.

Витамин С также помогает увеличить количество железа, которое вы получаете из других продуктов, которые вы едите. (Во время беременности вам нужно намного больше железа, а получить его может быть трудно.) Вот почему неплохо было бы попытаться включать в каждый прием пищи богатую витамином С пищу. Это особенно верно при употреблении в пищу вегетарианских источников железа, таких как бобы — витамин С может помочь вам усвоить в шесть раз больше железа.

Продукты, содержащие витамин С, включают:

• 6 унций апельсинового сока: 93 мг
• 6 унций грейпфрутового сока: 70 мг
• один средний киви: 64 мг
• 1/2 стакана сырого сладкого зеленого болгарского перца: 60 ​​мг
• 1/2 стакана приготовленной брокколи: 51 мг
• 1/2 стакана нарезанной клубники: 49 мг
• 1/2 среднего грейпфрута: 39 мг
• один средний запеченный картофель: 17 мг
• один сырой, средний помидор: 17 мг
• 1 чашка приготовленного шпината: 9 мг

Нужна ли вам добавка витамина С во время беременности?

Обычно нет необходимости принимать отдельную добавку. Вы можете легко получить необходимый вам витамин C из фруктов и овощей, и ваши пренатальные витамины также содержат витамин C.

Не рекомендуется принимать большие дозы витамина С во время беременности. Максимальная суточная доза, которая считается безопасной, составляет 1800 мг для женщин 18 лет и младше и 2000 мг для женщин 19 лет и старше. Избыток витамина С может вызвать расстройство желудка, и необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как эти добавки могут повлиять на исход беременности.

Может ли витамин Е быть полезным при лечении бесплодия?

Витамин Е — это важное жирорастворимое питательное вещество, которое содержится во многих пищевых продуктах и ​​добавках.В организме он действует как антиоксидант, защищая клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это также важно для хорошего зрения и здоровья вашего мозга, кожи и крови. Хотя витамин Е имеет бесчисленное множество преимуществ, большинство людей не знают, как это вещество влияет на репродуктивную систему. Прием витамина Е может помочь увеличить шансы пары на зачатие, поскольку он увеличивает выделение цервикальной слизи у женщин, позволяя сперматозоидам дольше оставаться в живых. Это также повышает эффективность мужской репродуктивной системы.Витамин E также может быть полезен для мужчин и женщин, проходящих лечение от бесплодия.

Витамин Е и мужское бесплодие

Несмотря на ошибочное представление о том, что фертильность — это женская проблема, мужчины тоже могут испытывать бесплодие. На самом деле бесплодие в равной степени затрагивает мужчин и женщин. На мужские факторы приходится примерно 35 процентов случаев бесплодия, а на женские факторы — еще 35 процентов. В 20 процентах случаев виноваты как мужские, так и женские факторы, а в 10 процентах случаев причина бесплодия не установлена.

Некоторые мужчины могут испытывать дефицит витамина Е из-за генетики или определенных состояний здоровья, таких как целиакия, хронический панкреатит, муковисцидоз или холестатическая болезнь печени. Дефицит витамина Е у мужчин может способствовать нарушению репродуктивной функции и повреждению яичек.

Считается, что низкий уровень витамина Е играет роль в плохом качестве и подвижности сперматозоидов. Согласно исследованию, опубликованному в Arab Journal of Urology, антиоксиданты, такие как витамин E, оказывают значительное положительное влияние на количество и функцию сперматозоидов.Также было обнаружено, что витамин Е защищает мембрану сперматозоидов от окислительного повреждения, что важно для хорошего здоровья сперматозоидов.

Витамин Е и женское бесплодие

Многие женщины борются с бесплодием из-за проблем с питанием, плохого физического здоровья или множества других проблем. Фактически, от 10 до 20 процентов женщин, пытающихся зачать ребенка, не забеременеют в течение первого года попытки. Витамин Е содержится в жидкости вокруг развивающихся яиц. Дефицит витамина Е связывают с плохой фертильностью.Витамин Е также является мощным антиоксидантом, способствующим общему хорошему здоровью.

Витамин Е также имеет другие важные преимущества. Было показано, что этот важный витамин помогает предотвратить выкидыш у женщин, у которых в анамнезе были повторные выкидыши. Он также поддерживает здоровый амниотический мешок во время беременности и предотвращает преждевременный разрыв плодных оболочек во время беременности.

В исследовании, опубликованном в журнале Fertility and Sterility, было обнаружено, что добавки витамина E могут способствовать увеличению толщины эндометрия.Эндометрий, который относится к слизистой оболочке матки женщины, может быть тонким по ряду причин, например, из-за низкого уровня эстрогена. Если толщина слизистой оболочки матки составляет менее 8 мм, это может снизить вероятность успешной имплантации. Результаты исследования показали, что у 52 процентов женщин, получавших 600 мг витамина Е в день, толщина эндометрия увеличилась.

Витамин Е и здоровое питание

Перед тем, как вносить какие-либо серьезные изменения в диету, поговорите со своим врачом. Увеличение потребления витамина Е может быть полезно для вашей фертильности и общего состояния здоровья, но не переусердствуйте.Употребление слишком большого количества витамина E может иметь некоторые негативные побочные эффекты, такие как ненормальное кровотечение и возможное кровотечение.

Если возможно, постарайтесь получать витамин Е с помощью здорового питания. Хорошие источники витамина E включают растительные масла, такие как подсолнечное и соевое масла, а также орехи, такие как фундук, арахис и миндаль. Авокадо, красный сладкий перец, манго, киви, зелень репы, радужная форель, лобстер и морское ушко также являются хорошими источниками витамина Е. Если вы не можете получить достаточное количество витамина Е из продуктов, которые вы едите, вам могут помочь добавки.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Все материалы, представленные в этой статье, предназначены только для информационных целей и не предназначены для использования вместо профессиональных медицинских консультаций, диагностики и / или лечения у квалифицированного медицинского работника.

Можно ли принимать витамин С во время беременности? –Nature Made®

Совок Quick Health

• Витамин С обеспечивает множество преимуществ для здоровья, в том числе играет ключевую роль в поддержании здоровой иммунной системы ^†
• Витамин C также обеспечивает дополнительные преимущества, связанные с беременностью
• Витамин С во время беременности принимать безопасно

Здоровое и сбалансированное питание играет решающую роль в вашем благополучии, особенно для беременных женщин, которым необходимо кормить своего развивающегося ребенка.Кроме того, во время беременности женщинам может потребоваться больше определенных питательных веществ. Например, беременным женщинам нужно намного больше фолиевой кислоты, железа, йода и цинка; еще немного магния и витамина С; и такое же количество кальция, витамина D и витамина E.1 Но когда дело доходит до приема витамина C во время беременности, насколько это безопасно? Каковы преимущества витамина С во время беременности и сколько следует принимать будущим мамам?

Преимущества витамина С во время беременности

В целом, витамин С обеспечивает множество преимуществ для здоровья, например, поддерживает вашу здоровую иммунную систему, действует как антиоксидант, помогая нейтрализовать повреждающие свободные радикалы в ваших клетках, и как кофактор фермента, помогая в таких реакциях, как образование коллагена и карнитина. Витамин С также способствует усвоению железа. ^{2, †}

Но также важно знать, что существуют и дополнительные преимущества витамина С во время беременности. Как упоминалось выше, организму необходим витамин С для выработки коллагена — части кожи, кровеносных сосудов, сухожилий и костей. Витамин С также является антиоксидантом, который помогает нейтрализовать свободные радикалы до того, как они повредят клетки. Наконец, беременным женщинам необходимо значительно больше железа во время беременности, поскольку объем их крови увеличивается. ³ Кроме того, витамин С улучшает усвоение железа из растительных продуктов. ^{2, †}

Подробнее: что такое послеродовые витамины?

Безопасен ли витамин С для беременности?

Обычно женщины принимают витамины для беременных как до, так и во время беременности, поскольку они специально разработаны для поддержки развития мозга, нервной системы и глаз ребенка. ^† Среди многих важных питательных веществ эти витамины для беременных обычно содержат рекомендуемую суточную норму витамина С для беременных. В то время как здоровым женщинам требуется 75 мг витамина С каждый день, беременным женщинам требуется 85 мг витамина С каждый день, а кормящим женщинам — 120 мг в день. ²

Как правило, беременные женщины не должны принимать более чем вдвое превышающую рекомендованную норму потребления витаминов и минералов. ⁴

Итак, витамин С во время беременности, безусловно, безопасен и полезен как для мамы, так и для ребенка, если дозировка остается в пределах рекомендованных суточных уровней.

Подробнее: можно ли принимать мелатонин во время беременности?

Итог

Витамин С обеспечивает множество преимуществ для здоровья, например, поддерживает здоровую иммунную систему, но также дает дополнительные преимущества, связанные с беременностью.Принимать витамин С во время беременности безопасно, и он необходим как будущей маме, так и развивающемуся ребенку. Если вы беременны, придерживаетесь здоровой сбалансированной диеты и принимаете витамины для беременных, вы, вероятно, получаете все необходимое количество витамина С каждый день. Как всегда, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, витамины или травяные добавки во время беременности. ^†

Подробнее о женском здоровье:

Эта информация предназначена только для образовательных целей и не является медицинским советом или рекомендацией по каким-либо конкретным продуктам.Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации.

^† Эти утверждения не были проверены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Артикул:

1. Институт Линуса Полинга. «Беременность вкратце». Август 2016 г. Дата доступа: 8 октября 2020 г. https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/pregnancy-in-brief

2. Национальные институты здоровья.«Витамин C: информационный бюллетень для потребителей». 2019. Дата доступа: 27 августа 2020 г. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/

3. Сердечно-сосудистый журнал Африки. «Физиологические изменения при беременности». Март-апрель 2016 г. Дата доступа: 9 октября 2020 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928162/#

4. Клиника Мэйо. «Следует ли женщинам принимать добавки во время беременности?» 15 января 2020 г. Дата доступа: 9 октября 2020 г. https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/should-women-take-supplements- while-pregnant

.

инструкция по применению, цена, аналоги, состав, показания

Одна капсула содержит: альфа-токоферилацетата — 100 мг (100 ME).
Вспомогательное вещество: подсолнечное масло.
Состав оболочки:
желатин, глицерин, вода очищенная, натрия бензоат.

Капсулы мягкие желатиновые шарообразной формы светло- желтого цвета.

 Витамины. Прочие витамины.

 КОД АТХ: А11НАОЗ.

Лечение и профилактика дефицита витамина Е.

Витамин Е в капсулах не подходит для лечения дефицитных состояний ви­тамина Е, связанных с синдромом мальабсорбции. В этом случае необходимо вве­дение парентеральных препаратов.

Препарат предназначен только для приема взрослыми пациентами.

Рекомендуемая доза: 2-4 капсулы (200 — 400 мг витамина Е) в сутки во вре­мя еды 1-2 недели.

Максимальная суточная доза 800 мг витамина Е.

Капсулы следует проглатывать целиком, запивая водой.

Продолжительность лечения зависит от течения основного заболевания. До­за и продолжительность лечения устанавливаются врачом индивидуально.

Не рекомендуется применять совместно с другими препаратами, содержа­щими витамин Е, из-за опасности передозировки.

Для детей имеются препараты с меньшим содержанием активного вещества.
Если Вы пропустили очередной прием препарата, примите его незамед­лительно.
Не применяйте двойную дозу для замены пропущенной. Продолжайте при­ем согласно рекомендациям врача.

Диета с повышенным содержанием селена и серосодержащих аминокислот снижает потребность в витамине Е.

Первичный изолированный дефицит витамина Е в организме человека встречается редко. К дефициту могут привести дефекты в абсорбции, метаболизме или повышенный расход витамина при окислительном стрессе. Недостаток проис­ходит в результате недостаточного поступления витамина с пищей, поэтому сба­лансированная диета не вызывает дефицит витамина Е. Вторичный дефицит в ор­ганизме человека может происходить в результате следующих причин: после резекции желудка, при целиакии, энтероколитах, хронических панкреатитах, муковис­цидозе, холестазе, синдроме короткого кишечника, А-бета-липопротеинемии, после длительного парентерального питания.

Дефицит витамина Е проявляется выраженными нарушениями, индуциро­ванными свободными радикалами, со стороны клеток и тканей, особенно у недо­ношенных детей, такими как, респираторный дистресс-синдром, ретролентальная фиброплазия и гемолитическая анемия. При явном дефиците витамина Е наблюдаются нервно-мышечные расстройства, в частности, спиноцеребеллярная дегенерация.         

Пероральные формы витамина Е не пригодны для лечения витамин Е дефицитных состояний, связанных с нарушением кишечной абсорбции. Нарушения кишечной абсорбции могут наблюдаться, например, при холестазе, А-бета-липопротеинемии и у недоношенных детей. В этих случаях, требуется парентеральное введение витамина.

С осторожностью применять витамин Е при повышенном риске развития тромбоэмболий.

Высокие дозы витамина Е могут увеличить эффект антикоагулянтов. У паци­ентов получающих антикоагулянты, следует тщательно контролировать состояние гемостаза.

Хорошо известно, что не существует четкой связи между концентрацией ви­тамина Е в крови матери и плода. Краткосрочный прием витамина Е беременными женщинами перед родами значительно повышает статус витамина Е только у ма­тери. Считается, что витамин Е недостаточно эффективно проходит через плацен­ту в кровоток ребенка. Механизмы регуляции плацентарной передачи остаются окончательно не изученными, предполагается регулирующая роль α-ТТР по пере­носу α-токоферола через плацентарный барьер.

Исследования на животных с витамином Е не показали никаких признаков тератогенных эффектов.

Витамин Е можно применять в количестве, соответствующем суточной по­требности. Контролируемых исследований применения витамина Е в капсулах в дозе 100 ME на животных и у беременных женщин не проводилось. Хотя на сего­дняшний день не известно никаких серьезных побочных эффектов, препарат сле­дует использовать во время беременности с осторожностью.

Во время кормления грудью применение препарата рекомендуется, только если потенциальная польза перевешивает риск для ребенка.

Витамин Е повышает эффективность противосудорожных средств у больных эпилепсией, у которых обнаружено повышенное содержание в крови продуктов пе­рекисного окисления липидов. Противосудорожные средства, такие как фенобар­битал, фенитоин и карбамазепин, могут уменьшить концентрацию витамина Е в плазме.

Усиливает эффект стероидных и нестероидных противовоспалительных средств, антиоксидантов. Увеличивает эффективность и уменьшает токсичность сердечных гликозидов, а также витаминов А и D. Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме.

Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 МЕ/сут с антикоа­гулянтами (производными кумарина и индандиона), антиагрегантами (клопидогрел и дипиридамол), нестероидными противовоспалительными средствами (аспирин, ибупрофен и др.) повышает риск развития гипопротромбинемии и кровотечений.

Колестирамин, колестипол, изониазид, орлистат, сукральфат и заменитель жира олестра, минеральные масла снижают всасывание альфа — токоферилацетата.

Высокие дозы железа усиливают окислительные процессы в организме, что повышает потребность в витамине Е.

При одновременном применении альфа-токоферилацетата с циклоспори­ном повышается абсорбция последнего.

Очень высокие дозы витамина Е в экспериментах на животных показали ограничение поглощения витаминов А и К.

Пероральные препараты железа могут уменьшить поглощение витамина Е в кишечнике, когда оба препарата принимаются одновременно. В этом случае, желательно, чтобы эти препараты принимались с интервалом времени около 4 часов.

В условиях мальабсорбции, сочетанного дефицита витамина Д и витамина К, а также в случае применения антагонистов витамина К (например, пероральных антикоагулянтов) следует тщательно контролировать коагуляцию, так как возможно резкое уменьшение витамина К в организме.

Пациентам, получающим антикоагуляционную терапию, или пациентам с дефицитом витамина К не следует применять витамин Е без тщательного меди­цинского наблюдения в связи с повышенным риском кровотечения.

Аллергические реакции.

При приеме больших доз (свыше 800 мг альфа-токоферилацетата) — тошно­та, метеоризм, диарея, боли в эпигастрии, креатинурия, увеличение активности креатинкиназы в сыворотке крови.

Длительное применение альфа-токоферилацетата в дозе выше 400 мг мо­жет привести к снижению уровня гормонов щитовидной железы в сыворотке крови.

При появлении описанных побочных реакций, а также реакций, не указанных в листке-вкладыше, необходимо обратиться к врачу.
Сообщение о нежелательных реакциях
Если у Вас появились нежелательные реакции, сообщите об этом своему лечащему врачу. Это также относится к любым нежелательным реакциям, ко­торые не указаны в данном листке-вкладыше. Вы можете сообщить о нежела­тельных реакциях в информационную базу данных по нежелательным реакциям (действиям) на лекарственные средства, включая сообщения о неэффективно­сти лекарственных препаратов, выявленным в Республике Беларусь (УП «Центр экспертиз и испытаний в здравоохранении» Министерства здравоохранения Республики Беларусь, http: www.rceth.by). Сообщая о нежелательных реакциях, Вы помогаете получить больше сведений о безопасности лекарственного сред­ства.

Симптомы: при приеме в течение длительного периода в дозах 400 — 800 МЕ/сут — нечеткость зрительного восприятия, головокружение, головная боль, тош­нота, необычайная усталость, диарея, гастралгия, астения; при приеме более 800 МЕ/сут в течение длительного периода — увеличение риска развития кровотечений у больных с гиповитаминозом К, нарушение метаболизма тиреоидных гормонов, расстройства сексуальной функции, тромбофлебит, тромбоэмболия, некротический колит, сепсис, гепатомегалия, гипербилирубинемия, почечная недостаточность, кровоизлияния в сетчатую оболочку глаза, геморрагический инсульт, асцит, гемо­лиз.
Лечение: отмена препарата; глюкокортикоиды, ускоряющие метаболизм ви­тамина Е в печени; симптоматические средства.

Противопоказаниями к применению являются:

• повышенная чувствительность к альфа-токоферилацетату и вспомогатель­ным компонентам препарата;

• кардиосклероз;

• инфаркт миокарда;

• детский возраст.

Не влияет.

Мягкие желатиновые капсулы, по 10 или 15 капсул в контурной ячейковой упаковке, по 2 или 3 контурные ячейковые упаковки №10 или 1 или 2 контурные ячейковые упаковки № 15 вместе с листком-вкладышем в пачке.

Хранят в защищенном от влаги и света месте при температуре от 15 °C до 25 °C.

Хранят в недоступном для детей месте.

2 года. Не использовать после истечения срока годности, указанного на упа­ковке.

Отпуск производится без рецепта врача.

Информация о производителе:

УП «Минскинтеркапс», Республика Беларусь,

220075, г. Минск, а/я 112, ул. Инженерная, д. 26

тел./факс: (+ 37517) 276-01-59

e-mail: [email protected], www.mic.by
Информацию о нежелательных реакциях направлять по адресу:

УП «Минскинтеркапс», Республика Беларусь,

220075, г. Минск, а/я 112, ул. Инженерная, д. 26, каб. 204 e-mail: [email protected]
тел: (+ 37517) 276-01-59

какие давать витамины при беременности

Опубликовано: 19.12.2019 Время на чтение: 7 мин. 24140

Поделитесь:

Ожидание потомства у домашнего четвероногого любимца – это приятное и волнительное время. В этот период животному необходимы внимание, забота и уход, в который включено правильное питание. Неважно, какой породы у вас собака: крупной, средней, мелкой – витамины нужны всем. В организм они могут поступать с правильной, высококачественной и свежей пищей, но зачастую потребность в биоактивных веществах пищевые продукты не покрывают. Тогда на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы. Доля необходимых полезных веществ зависит от породы собаки, ее возраста, состояния здоровья и других критериев. Чтобы правильно подобрать питание и витаминные добавки беременной любимице, стоит посетить ветеринара и получить соответствующие рекомендации.

Содержание

1. Важность полноценного питания для собак при беременности
2. Список витаминов и минералов для беременных собак

   
   2.1. Витамины
   
   2.2. Микроэлементы
   
   2.3. Жирные кислоты

3. Витаминно-минеральные добавки для беременных собак

Важность полноценного питания для собак при беременности

Здоровое потомство. Прежде всего, витамины и другие биоактивные элементы влияют на здоровье будущих щенков. Организм беременной собаки отдает огромное количество питательных веществ детенышам, чтобы те хорошо развивались, однако его запасов может не хватить. Прием кормовых добавок позволяет снизить риск развития патологий у щенков.

Легкая беременность. Во время вынашивания потомства организм собаки испытывает значительные нагрузки, переживает гормональную перестройку. Чтобы животное легче перенесло беременность и подошло к родам в отличной форме, рекомендуется давать витаминно-минеральные добавки. Их прием позволяет собаке вынашивать щенков практически без ущерба для здоровья.

Быстрое восстановление. Беременность обычно сильно истощает организм, а роды забирают немало сил и могут даже нанести вред здоровью. Чтобы восстановление после вынашивания щенков и их воспроизводства на свет прошло быстро и легко, питомцу нужна дополнительная поддержка полезными веществами и элементами.

Список витаминов и минералов для беременных собак

Витамины

• В1. Элемент участвует в работе нервной системы питомца. Недостаток может привести к неврозам и судорогам. В собачьем организме вещество не вырабатывается, поэтому необходимо ввести в рацион продукты, которые его содержат (неочищенные злаки, бобовые, сырое мясо и печень).
• Витамин А (ретинол). Он отвечает за правильное развитие костей, формирование когтей, кожи, шерсти, сетчатки глаз. Источниками элемента могут быть животный и рыбий жир, фрукты и ягоды оранжевого цвета.
• Кальциферол (витамин Д). Он необходим для усвоения кальция в организме собаки во время беременности. Элемент влияет на состояние костной системы животного и на правильное развитие зародышей. Дефицит вещества может отрицательно отразиться на работе сердца. К источникам витамина Д относятся рыба, рыбий жир, творог.
• Фолиевая кислота (В9). Она отвечает за верное формирование нервной системы будущих щенят, предупреждает развитие возможных спинномозговых дефектов. Элемент рекомендуется начать давать за несколько недель до случки. Источник – зелень, неочищенные злаки.
• Витамин С. Он нужен для укрепления суставной и мышечной ткани, так как этот витамин принимает участие в синтезе коллагена. Особенно витамин важен для представителей крупных пород, однако его нужно давать и маленьким собакам, чтобы избежать хрупкости и ломкости костей и заболеваний суставов. Этот витамин особенно активно расходуется при стрессах, а беременность, роды и лактация очень большой стресс для организма. Содержится в субпродуктах, фруктах и овощах.
• Витамины группы В. Отвечают за нормальный гомеостаз и влияют на физиологические процессы в организме беременной самки. Содержатся во многих продуктах животного и растительного происхождения, но не всегда в желательном количестве.

Микроэлементы

• Железо. Дефицит данного элемента может привести к развитию анемии. Рекомендуется кормить питомца печенью и красным мясом или давать специальные витамины для беременных собак, чтобы восполнить в организме недостаток этого вещества.
• Кальций. Он позволяет сделать кости животного крепче. Недостаток элемента может стать причиной развития патологий у щенков, осложнений во время родов у собаки вплоть до летального исхода для рожающей питомицы (эклампсия).
• Фосфор. Должен обязательно присутствовать в пище для баланса фосфорно-кальциевого равновесия. Особенно остро нужен беременным.

Также для нормального протекания беременности необходимы магний, калий, медь и другие микроэлементы.

Жирные кислоты

Жирные кислоты Омега-3 и 6 помогают обеспечить правильное развитие головного мозга будущих щенков, а также поддержать иммунитет их матери. Специальные витаминные добавки для животных во время беременности позволяют насыщать организм питомцев нужным количеством вещества.

Витаминно-минеральные добавки для беременных собак

Какие витамины давать беременной собаке, зависит от различных факторов. К ним можно отнести и возраст животного, и ежедневный рацион (многие элементы уже содержатся в специализированных кормах или натуральных продуктах), и породу. Существует множество витаминов для беременных собак мелких пород, средних и крупных. Компания АВЗ изготавливает собственные линейки витаминно-минеральных комплексов, которые соответствуют требованиям европейских и российских стандартов.

• «ВитОкей». Уникальный, максимально обогащенный витаминами комплексный препарат для инъекционного и орального применения. Содержит витамины А, D3, Е, К, В1, В2, В6, никотинамид, кальция пантотенат, фолиевую кислоту, цианокобаламин, биотин. Показан при многоплодной беременности и некоторых осложнениях.

• «Виттри». Концентрированный трехкомпонентный препарат, содержащий основные жирорастворимые витамины. Показан для профилактики остеомаляции, лучшего усвоения кальция и при витаминной недостаточности в зимний период.
• «Косточка». Минерально-витаминная подкормка на основе натуральной костной муки. Содержит кальций и фосфор в физиологически обоснованных соотношениях.

• «Радостин». Комбинированный препарат, в котором витамины, макро- и микроэлементы находятся в сбалансированном, физиологически обоснованном соотношении. Рекомендуется использовать для обогащения рациона беременных сук.

• «Фитодок® Рыбий жир». Содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Они участвуют в синтезе арахидоновой кислоты, простагландинов, других гормонов и ферментов, уменьшают содержание холестерина в крови, обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Автор: АВЗ

Добавить комментарий

Оцените статью

Поделитесь:

Назад к списку советов

Другие советы по теме

Поведенческие особенности маленьких пород собак

Читать далее

В поход с собакой

Читать далее

16 Применение витамина Е в пренатальный и послеродовой период

Как и почему вы должны получать дозу витамина Е во время беременности и в последующий период.

По
Анита Мирчандани

29 марта 2017 г.

Все мы слышали о волшебном воздействии витамина Е на нашу кожу — от борьбы с сухостью до предотвращения морщин. Но это не останавливаться на достигнутом. Витамин Е, который является мощным жирорастворимым антиоксидантом, борется с токсинами, омолаживая не только вашу кожу, но и ваше здоровье. Это питательное вещество особенно полезно для будущих и молодых мам.

Вы можете найти витамин Е в оливковом масле, кокосовом масле, авокадо, орехах, семечках подсолнуха, цельной пшенице и овощах. Это питательное вещество — независимо от того, едите ли вы его или принимаете в качестве добавки — служит для повышения иммунитета, регулирует уровень сахара в крови, способствует хорошему кровообращению и здоровью сердца и даже защищает зрение.

Само собой разумеется, что беременные женщины или женщины, которые только что родили ребенка, могут многое выиграть от здоровой и питательной диеты. Но витамин Е, в частности, может творить чудеса в поддержании здоровья во время беременности и после нее. Он даже может помочь восстановиться и исцелиться от родов. Обратите внимание, что рекомендуемая суточная доза составляет 15 мг для беременных и 19 мг. мг для кормящих мам и что предпочтительнее принимать витамин Е в его натуральной форме (в пищевых продуктах и ​​маслах), особенно во время беременности или кормления грудью. Местное использование обычно считается безопасным, но придерживайтесь рекомендуемой суточной дозы и обязательно поговорите со своим врачом.

А пока мы даем вам немного витамина Е, чтобы вы были взволнованы. Вот 16 способов, которыми вы можете использовать антиоксидант во время и после беременности.

1. Вспеньте масло, богатое витамином Е, например, кокосовое масло, на живот и бедра. Это добавит влаги и эластичности вашей коже и поможет вам предотвратить или уменьшить растяжки.

2. Добавьте витамин Е в свой режим ухода за кожей, чтобы бороться с прыщами и экземой, связанными с беременностью. Кроме того, вы можете заменить свои текущие продукты маслом с витамином Е или сделать свою собственную смесь масла с витамином Е и эфирного масла лаванды, чтобы успокоить любое воспаление и покраснение, связанные с высыпаниями на коже, связанными с беременностью.

3. Едите салат на обед? Выберите заправку на основе оливкового масла и добавьте авокадо, чтобы улучшить мышечную силу и снять усталость. Витамин Е способствует циркуляции крови, что может дать вам больше энергии в течение последних нескольких месяцев беременности.

4. Добавляйте семена подсолнуха в утренний йогурт или съедайте горсть миндаля на полдник, поскольку некоторые эксперты утверждают, что витамин Е может предотвратить преэклампсию.

5. Втирайте масло с витамином Е в кожу лица, чтобы избавиться от маски для беременных, обесцвечивания кожи, которое часто происходит во время беременности, когда происходит всплеск эстрогена, который стимулирует избыточную выработку меланина (гиперпигментация). Поскольку ваша кожа восстанавливается в течение ночи, лучше всего наносить его перед сном и смывать утром.

6. Приготовьте миндальное масло для утренних тостов или обжарьте овощи, такие как шпинат, в 1 столовой ложке подсолнечного масла на обед, чтобы предотвратить гестационный диабет. Было показано, что при приеме в достаточном количестве масло с витамином Е помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови.

7. Хотя лучший способ справиться с обезвоженной кожей — это пить воду, добавление масла с витамином Е в ежедневный уход за кожей может помочь восстановить и увлажнить кожу на протяжении всей беременности.

8. Если вы склонны к сухости кожи, она станет еще более сухой, если вы будете кормить грудью. Поэтому обязательно пейте больше воды и продолжайте добавлять масло с витамином Е на лицо после родов, чтобы удерживать влагу.0003

9. Если вы беременны или кормите грудью и не хотите использовать химические вещества в очищающем средстве для лица, нанесите несколько капель масла с витамином Е на ватный диск, чтобы стереть с лица грязь и загрязнения. Он очистит ваше лицо, без токсичных ингредиентов, и сохранят масляный баланс вашей кожи — идеально подходит для мам с сухой кожей.

10. Если вы родили с помощью кесарева сечения, аккуратно втирайте масло с витамином Е в шрам, чтобы он быстрее исчез. Масло может укрепить слизистую оболочку клеток кожи, восстанавливая и заживляя поврежденную кожу.

11. Делайте массаж промежности с кокосовым маслом или маслом с витамином Е. Исследования показали, что это может снизить частоту слезотечения во время родов.

12. Устали от послеродовых волос? Кожа головы сухая, а волосы истончаются, ломаются и выпадают. Витамин Е в помощь. Помассируйте кожу головы и волосы смесью масла витамина Е и оливкового масла и оставьте на 30 минут. Это не только создаст впечатление более здоровых и блестящих волос, но и увлажнит кожу головы и будет способствовать росту волос. Вот так! Витамин Е кондиционирует ваши волосы и восстанавливает поврежденные фолликулы, эффективно способствуя здоровому росту волос.

13. При приготовлении выпечки используйте миндальную муку вместо обычной муки. Витамин Е, который содержится в различных орехах, помогает уменьшить боль и кровопотерю, с которыми многие женщины сталкиваются в течение нескольких дней после родов.

14. Ешьте всю листовую зелень (особенно шпинат, так как он не такой крестоцветный, как капуста) и давайте своему малышу диетический витамин Е. Витамин Е передается через молозиво и зрелое молоко и может укрепить иммунную систему ребенка.

15. После родов вам необходимо выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна, но также может быть полезным легкий массаж половых губ маслом с витамином Е. В основном, он может увлажнять и успокаивать область, которая осталась сухой и раздраженной после родов. Если у вас была слеза, спросите своего врача, когда вы можете начать массировать эту область. Наконец, не переусердствуйте и делайте это только в том случае, если вы испытываете боль из-за сухости: слишком много масла с витамином Е может способствовать дисбалансу и росту бактерий, особенно для тех, кто уже склонен к дрожжевым инфекциям.

16. Если вы прошли 6-недельную отметку и планируете заняться сексом, масло с витамином Е станет отличной натуральной смазкой.

Витамин Е для зачатия, беременности и грудного вскармливания — FullWell

11 февраля 2021 г.

У вас есть вопросы, почему мы решили включить витамин Е в тех количествах, которые мы сделали в FullWell Prenatal? В этом сообщении в блоге мы стремимся дать представление о нашем обосновании 100 мг натурального витамина Е в нашем пренатальном поливитамине.

Как и все питательные вещества, форма имеет значение.

Во-первых, основы: Альфа-токоферол — это натуральная, несинтетическая, наиболее биодоступная форма витамина Е. Вы знаете, есть ли у вас натуральные добавки, содержащие эту форму витамина Е, если он указан под номером как d-альфа-токоферол и НЕ dl-альфа-токоферол (это различие легко упустить из виду, но d по сравнению с dl в начале отличает его).

Витамин Е является важным антиоксидантом , который помогает уменьшить окислительный стресс и влияет на развитие легких, иммунную функцию и экспрессию генов у младенцев. У мамы это также антиоксидант, снижающий окислительный стресс, улучшающий кровообращение, снижающий перекисное окисление липидов и улучшающий здоровье митохондрий. Более здоровые митохондрии = более здоровые яйцеклетки, что означает более легкое зачатие с потенциально меньшим количеством осложнений беременности. (Это то, что я всегда включаю в свои протоколы фертильности для моих клиентов частной практики.)

Перекисное окисление липидов

На тот случай, если вы заметили вышеприведенную фразу «снижение перекисного окисления липидов», позвольте мне выделить минуту, чтобы подчеркнуть, насколько важна эта функция витамина Е на самом деле. Перекисное окисление липидов — это окислительная деградация липидов. Другими словами, это то, что происходит с жирами, когда они подвергаются воздействию высокой температуры, света или воздуха. Разные виды жиров более чувствительны к этому, чем другие. Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) гораздо более чувствительны к перекисному окислению липидов, чем насыщенные жиры. ПНЖК могут быть очень полезными: в конце концов, они содержатся в полезных продуктах, таких как орехи, семечки, оливковое масло и рыба (омега-3 жирные кислоты – это ПНЖК), и это лишь некоторые из них. Получать их с пищей — это здорово, если они не окисляются под действием света, тепла, воздуха или пищевой промышленности… что, как правило, подвергает их воздействию все этих вещей.

Витамин Е сохраняет и защищает от окисления ПНЖК. И как бы вы ни старались сбалансировать свое здоровое питание, практически невозможно избежать этих окисленных, поврежденных ПНЖК. Вот тут-то и приходит на помощь изрядная доза FullWell. Немного дополнительного витамина Е в вашем витамине для беременных может помочь в борьбе с этим.

Мы изучили литературу и взвесили риски, преимущества и уровень дефицита витамина Е при определении уровней, которые мы вводим в FullWell Prenatal. Мы всегда учитываем Рекомендуемая суточная доза (DRI) или RDA по нашей оценке, но во многих случаях — и по нашему экспертному мнению — рекомендации по потреблению витамина Е для зачатия, беременности и грудного вскармливания устанавливаются слишком низкими.

Исследования еще не дали ответ на этот вопрос, но мы знаем, что когда дети рождаются, им нужен витамин Е для борьбы с огромным количеством окислительного стресса, с которым они сталкиваются, когда появляются во внешнем мире. В буквальном смысле легкие новорожденных подвергаются воздействию реактивного кислорода и реактивных форм азота после того, как они покидают матку. Это подвергает их легкие риску повреждения без надлежащих антиоксидантов, которые могут помочь. Риск здесь может быть таким же серьезным, как младенческая смертность.

Когда дети рождаются, им обычно не хватает витамина Е.

Это исследование, проведенное в Бразилии, показало, что 19% матерей и 90% младенцев имели низкий уровень альфа-токоферола в сыворотке крови при рождении. Статус витамина Е младенца не коррелировал с пуповинной кровью (а пуповинная кровь отражает уровни материнской крови). Это исследование также показало, что уровень витамина Е у матери не влиял на уровень витамина Е в молозиве (самом первом молоке, которое получают дети, находящиеся на грудном вскармливании). Молозиво очень богато витамином Е, но его уровень начинает снижаться после первых 4 дней лактации, что является нормальным явлением. Питательные вещества в грудном молоке естественным образом и чудесным образом меняются со временем, когда грудное молоко адаптируется к потребностям ребенка.

Не совсем так. Существует многое, чего научное сообщество просто не знает. Что мы знаем , так это то, что перенос токоферола в грудное молоко происходит посредством контролируемых механизмов, а не пассивно, как перенос через плаценту. А в случае плацентарного переноса это всего около 10% от маминого поступления.

Исследование, проведенное в Греции, сравнило содержание витамина Е в молоке через 1, 3 и 6 месяцев после родов у 64 матерей и обнаружило, что содержание витамина Е в грудном молоке отражало процентное содержание жира в молоке. Если мама потребляла больше жиров (в частности, насыщенных жиров), уровень витамина Е в их грудном молоке был выше. Но потребление витамина Е с пищей не влияло на содержание витамина Е в грудном молоке. И просто для справки, если мы сравним содержание витамина Е в американской диете с греческой диетой, американцы потребляют очень одинаковое количество витамина Е.

Здесь, в FullWell Prenatal, мы заботимся и о здоровье мам! Для тех, кто следит за нами некоторое время, вы знаете, что мы решительно выступаем за прием пренатальных поливитаминов PREconception , чтобы помочь подготовить ваш организм к беременности и повлиять на качество яйцеклеток. Качество яиц имеет значение. На самых ранних стадиях развития фолликула (а затем и эмбриона) так много всего влияет на эпигенетику (или будущее здоровье) ребенка.

FullWell Prenatal содержит 100 мг (чуть менее 150 МЕ витамина Е). На самом деле это довольно консервативная сумма для добавок, несмотря на то, что RDA намного ниже.

Цель состоит в том, чтобы помочь поддержать здоровье митохондрий, кровообращение и общий окислительный стресс у матерей, при этом будучи очень безопасным для ребенка.

*Информация, представленная на этом веб-сайте, предназначена только для образовательных целей и не должна рассматриваться как медицинский совет. FullWell не дает никаких гарантий относительно предоставленной информации или того, как продукты могут работать для любого человека. Если вы страдаете каким-либо заболеванием, вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом за медицинской консультацией и перед введением каких-либо новых продуктов в свой режим лечения. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с условиями.

ССЫЛКИ 

1. Антонаку, Ангелики и др. «Содержание токоферола в грудном молоке в течение первых шести месяцев у греческих женщин, кормящих исключительно грудью». Европейский журнал питания 50.3 (2011): 195–202.

2. Клементе, Хелени А. и др. «Прием матерью натурального или синтетического витамина Е и его уровень в молозиве человека». Журнал детской гастроэнтерологии и питания 60. 4 (2015): 533–537.

3. Лима М.С., Дименштейн Р. и Рибейро К.Д. (2014) Концентрация витамина Е в грудном молоке и связанные с ней факторы: обзор литературы. Журнал педиатрии 90, 440–448.

4. Шенкер С., Ян Ю., Перес А., Акафф Р., Папас А.М., Хендерсон Г. и др. (1998) Транспорт антиоксидантов плацентой человека. Клиническое питание 17, 159–167.

Вернуться к блогу

Витамин Е и беременность: сколько считается безопасным?

Общепризнано, что во время беременности потребности организма в питательных веществах существенно возрастают.

В конце концов, беременность иногда может напоминать путешествие, в которое может отправиться герой приключенческого романа — путешествие, требующее разношерстной команды целеустремленных специалистов, пакета, полного новых инструментов, устройств, добавок и средств к существованию, и чтобы испытать свое тело.

Во многих случаях известны новые пищевые потребности беременных, особенно в случае таких витаминов, как фолиевая кислота, железо и витамин D, которые поддерживают эритроциты, предотвращают дефекты нервной трубки, поддерживают здоровье костей, развитие эмбриона, рост плода и развитие ребенка для создания положительных результатов беременности.

Многолетние медицинские исследования показали нам, как именно эти добавки поддерживают организм беременных, что делает их звездами любой добавки для беременных и важной частью вашего набора приключений для беременных.

На каждую звезду приходится дюжина игроков поддержки.

Персонажи, которые вносят свой небольшой вклад в то, чтобы сделать ваше путешествие намного проще и снизить риск осложнений при беременности.

Они могут не присутствовать в вашем витамине для беременных, но о них стоит поговорить.

Витамин Е — один из таких символов.

Что такое витамин Е?

Витамин Е существует во многих формах, но ради ваших потребностей во время беременности мы будем говорить о двух формах: форма альфа-токоферола, которая является единственной, которая используется внутри организма, и форма dl-альфа. -токоферол, синтетическая форма витамина Е, используемая в кремах и маслах для местного применения.

Возможно, проще всего думать о витамине Е как о жирорастворимом витамине и антиоксиданте, работающем на снижение окислительного стресса в организме путем удаления свободных атомов, ионов, молекул и электронов, также известных как свободные радикалы, которые вызывают повреждение клетки вашего тела.

Именно эти свободные радикалы могут вызывать закупорку артерий и кожи, а также способствовать возникновению рака, потери зрения, астмы, повреждения кожи и ряда других заболеваний.

Другими словами, витамин Е взаимодействует с витамином С и помогает организму защищаться от вредных атомов, укрепляя естественную иммунную систему и улучшая общее состояние здоровья.

Каковы преимущества приема витамина Е во время беременности?

Точная польза витамина Е во время беременности часто обсуждается из-за отсутствия клинических испытаний, но общеизвестно, что антиоксидантные свойства витамина Е вместе с витамином С снижают окислительный стресс во время беременности.

Многие клинические испытания показали, что это, в свою очередь, снижает риск целого ряда последствий для здоровья во время беременности, включая преэклампсию, задержку внутриутробного развития и отслойку плаценты.

Он также обеспечивает здоровую кожу, здоровый рост и снижение осложнений беременности.

Рецензируемые исследования также показали, что дефицит витамина Е может привести к повышенному риску рождения детей с низкой массой тела, преждевременных родов или даже к выкидышу и неонатальной смерти у женщин, которые курят и употребляют вейпы или живут в районах с суровым климатом. загрязнение.

Сколько витамина Е мне нужно?

Интересно, что витамин Е, в отличие от фолиевой кислоты и железа, не является материнским витамином, который вам нужен в значительно более высоких дозах во время беременности.

На самом деле, вашему организму в целом требуется лишь немного витамина Е, так как это жирорастворимый витамин (другими словами, он легко хранится в естественном жире вашего тела для использования по мере необходимости), что означает, что добавка витамина Е требуется редко. в высоких дозах.

Вообще говоря, рекомендуемая доза для женщин старше 14 лет составляет 15 мг в день, и исследования показывают, что увеличение до 19мг в день может быть полезным, особенно во время лактации.

Все, что больше этого, может представлять опасность, так как высокие дозы витамина Е могут быть вредны для беременных.

Каковы риски витамина Е во время беременности?

Как дефицит витамина Е может привести к выкидышу или преждевременным родам, так и избыток витамина Е во время беременности.

Наибольшую опасность при приеме слишком большого количества витамина Е во время беременности вызывает повышенный риск преждевременных родов, болей в животе, повышенного окислительного стресса и преждевременного разрыва плодных оболочек.

Даже вне беременности витамин Е может привести к обильному кровотечению, которое, очевидно, становится гораздо более серьезной проблемой во время самой беременности.

Другие исследования также показали, что высокие уровни витамина Е во время беременности могут иметь повышенный риск рождения детей с низким весом и врожденными дефектами, такими как врожденные пороки сердца.

Присутствует ли этот риск и в кремах с витамином Е?

Может быть! Кремы с витамином Е действительно широко используются беременными женщинами для улучшения здоровья кожи и уменьшения растяжек на груди и животе, и, хотя, вообще говоря, они должны быть с низким риском, ваше тело все еще поглощает этот дополнительный витамин Е.

Вместо этого более безопасной альтернативой может быть использование крема с высоким содержанием гамамелиса и масла ши и низкими дозами витаминов, например Kin’s Nourishing Cream, особенно если вы знаете, что у вас высокий уровень витамина Е.

Как узнать, есть ли у меня дефицит витамина Е?

На самом деле довольно редко развивается дефицит витамина Е, так как он естественным образом содержится во многих распространенных продуктах, таких как листовые зеленые овощи и масла, такие как растительные масла, оливковое масло и подсолнечное масло, и хранится в течение длительного времени в жирах в организме. тело.

Тем не менее, люди с расстройствами пищеварения, такими как панкреатит, муковисцидоз или глютеновая болезнь, подвержены повышенному риску дефицита витамина Е.

В этих случаях общие симптомы включают:

• Ретинопатия: повреждение сетчатки глаза, которое может ухудшить зрение движений тела
• Снижение иммунитета.

Для беременных это может повлиять как на здоровье их ребенка, так и на их собственное здоровье, проявляясь болью в животе и задержкой внутриутробного развития, что, в свою очередь, может повлиять на развитие эмбриона и рост плода, а в крайних случаях привести к преждевременному разрыву, преждевременным родам. и неонатальной смерти.

Как найти баланс между получением достаточного, но не слишком большого количества витамина Е во время беременности?

Первое, что вы должны сделать, это поговорить со своим врачом или медицинским работником, чтобы получить их рекомендации относительно вашего уровня витамина Е и вашего собственного здоровья в целом, но затем лучше всего взглянуть на свой рацион.

Многие продукты содержат витамин Е, а поскольку он является жирорастворимым витамином, то его присутствие в пище гарантирует, что его никогда не будет достаточно, чтобы достичь токсического уровня.

Это делает сбалансированную диету самым безопасным способом гарантировать, что вы получаете достаточное количество витамина Е, не переусердствуя.

Эти продукты включают:

• Растительные масла, такие как зародыши пшеницы, оливковое масло и подсолнечное масло
• Семена подсолнечника, миндаль и арахис
• Листовые зеленые овощи, такие как шпинат и зелень
• Другие овощи, такие как тыква, стручковый перец и спаржа
• Фрукты, такие как манго и авокадо.

Все эти продукты также богаты другими витаминами, такими как фолиевая кислота, витамин С и другими, которые имеют решающее значение для поддержания здоровой беременности.

Если вы чувствуете, что не получаете правильного баланса в своем рационе, прием пищевых добавок во время беременности, таких как витамины для беременных Kin, — это отличный способ убедиться, что ваш организм получает необходимые ему питательные вещества.

Наш Prenatal не содержит витамина Е, но он полон этих звездных игроков, включая фолиевую кислоту, железо, витамин D и другие добавки, которые поддерживают вашу иммунную систему и обеспечивают наилучшие результаты беременности.

Фото предоставлено: Suhyeon Choi через Unsplash

Роль витамина Е для беременных

Это автоматически переведенная статья.

Роль витамина Е для беременных неоспорима. Однако злоупотребление этим микроэлементом во время беременности также вызывает серьезные последствия для здоровья. Поэтому для обеспечения здоровья беременным женщинам следует использовать только правильную дозировку или использовать в соответствии с указаниями врача.

1. Можно ли беременным принимать витамин Е?

Витамин Е – компонент, который участвует в реакциях организма в качестве катализатора, помогая организму в обмене веществ. Это означает, что витамин Е не является веществом, непосредственно участвующим в обмене веществ в организме, но играет в этом процессе очень важную роль, поддерживая здоровье организма и борясь с избыточной выработкой питательных веществ. свободные радикалы, борются со смертью клеток, замедляют процесс старения и помогают вашей коже быть блестящей и гладкой.
Многие задаются вопросом, можно ли беременным принимать витамин Е? Тогда да. В частности, витамин Е считается чрезвычайно важным питательным веществом, помогающим развиваться плоду, особенно легким. Витамин Е часто включается в список витаминов, которые необходимо регулярно принимать во время беременности. Витамин Е также используется в сочетании с витамином С для лечения женщин с признаками или риском преэклампсии. Фактически, если беременные женщины регулярно и регулярно принимают витаминные добавки, содержащие 400 единиц витамина Е и 1000 единиц витамина С ежедневно во втором триместре, риск преэклампсии снижается. .
Витамин Е природного происхождения всасывается в кровоток и передается плоду в более эффективных концентрациях, чем синтетический витамин Е. Недавние исследования доказали, что витамин Е борется со свободными радикалами NO (оксид азота) в организме. тело (когда это вещество в избытке вызовет плохие последствия). Поэтому при применении витамина Е для беременных нужно строго следовать указаниям лечащего врача или акушера.
Смотреть сейчас: Следует ли принимать добавки с витамином Е до беременности?

2. Сколько беременным принимать витамин Е?

Хотя витамин Е и беременные женщины имеют тесную связь, а также являются хорошей поддержкой во время беременности, но злоупотребление или употребление слишком большого количества витамина Е может нанести вред вашему здоровью. сама мать и младенец в ее утробе. Поэтому, когда вы беременны, вам нужно употреблять витамин Е правильно, в нужном количестве.
В составе некоторых видов витамина Е есть определенное количество добавок, если употребление витамина Е в высоких дозах при беременности может негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему плода. Кроме того, содержащиеся в составе добавки витамина Е могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний для плода 9раз выше, чем у других нормальных детей.
Как и многие медицинские специалисты, давшие рекомендации, добавки, содержащиеся в составе препаратов витамина Е, могут в дальнейшем вызывать аномалии развития у детей. В то же время эти дети также могут находиться в группе риска по отклонениям в функционировании сердечно-сосудистой системы или по сердечно-сосудистым заболеваниям.
В дополнение к добавкам витамина Е, которые были приготовлены в форме таблеток или капель, беременные женщины могут принимать добавки из пищевых продуктов в природе. Витамин Е содержится во многих различных продуктах, таких как персики, груши, оливковое масло… Все эти продукты очень полезны для организма в целом и для беременных женщин и плода в частности. Если мама усваивает витамины из этих продуктов, это будет намного безопаснее и лучше, чем готовый витамин Е или препараты, содержащие витамин Е. Помимо достаточного количества витамина Е, следует обратить внимание на диету. Научное и разумное питание для наилучшей поддержки здоровья и нормального развития плода.
Смотреть сейчас: Следует ли принимать добавки с витамином Е во время беременности?

3. Некоторые примечания по использованию витамина Е для беременных женщин

Витамин Е можно использовать для беременных женщин, но для обеспечения эффективности и предотвращения побочных эффектов беременным женщинам следует также учитывать:
Некоторые другие факторы, такие как семейный анамнез, возраст родителей, сердечно-сосудистое состояние матери, вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя, а также употребление витаминных добавок, или повышенное содержание витамина Е в организме женщины во время беременности также являются причиной недостаточности функционирования сердечно-сосудистой системы плода. Витамин Е не следует использовать в сочетании с другими лекарствами, потому что препараты, содержащие витамин Е, могут вызвать нежелательные побочные эффекты для вашего здоровья и вашего будущего ребенка. Лучше всего, чтобы мать проконсультировалась с акушером-гинекологом перед применением витамина Е в сочетании с другими лекарствами или препаратами. Применение витамина Е для беременных при передозировке или слишком высокой дозе может вызвать у беременной матери нежелательные последствия для здоровья, такие как расстройство пищеварения, диарея, головокружение, трещины на языке… Наоборот, если вы понять, как правильно и в достаточной дозировке принимать витамин Е и беременным женщинам, будет очень хорошо. При этом вы сведете к минимуму возникновение нежелательных побочных эффектов для матери и плода, поэтому беременным не стоит слишком переживать. Роль витамина Е для беременных неоспорима. Однако злоупотребление этим микроэлементом во время беременности также вызывает серьезные последствия для здоровья. Поэтому для обеспечения здоровья беременным женщинам следует использовать только правильную дозировку или использовать в соответствии с указаниями врача.
Для комплексной защиты здоровья матери и ребенка в Международном госпитале общего профиля Vinmec теперь есть комплексное родовспоможение с командой высококвалифицированных врачей, ультразвуковой системой и медицинским оборудованием. Современное оборудование позволит своевременно распознать отклонения во время беременности, поможет следить за здоровьем матери и ребенка с самого начала беременности, рано выявлять и вовремя вмешиваться в проблемы со здоровьем.

Пожалуйста, наберите
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
для получения дополнительной информации или регистрации на прием ЗДЕСЬ .
Скачать приложение MyVinmec
чтобы быстрее записаться на прием и получить скидку 20% на консультацию
при первом назначении (применяется ТОЛЬКО с 1 августа по 31 декабря 2022 г. )
Приложение MyVinmec также доступно и удобно для управления вашими заказами и
Служба телемедицины
с врачами Vinmec все в одном.

XEM ТЕМ:

• Витамин Е: Применение, дозы, побочные эффекты
• Можно ли беременным принимать витамин Е?
• Зачем организму нужны добавки с витамином Е?

Метки:

Bổ sung витамин Е

Tiền sản giật

Витамин C

Витамин Е

Thai sản

Витамин Е для здоровой иммунной системы, кожи и глаз

Автор R. Morgan Griffin

В этой статье

• Почему люди принимают витамин Е?
• Сколько витамина Е следует принимать?
• Можно ли получить витамин Е естественным путем из продуктов питания?
• Каковы риски приема витамина Е?

Витамин Е является ключом к сильному иммунитету и здоровой коже и глазам. В последние годы добавки витамина Е стали популярными в качестве антиоксидантов. Это вещества, защищающие клетки от повреждений. Тем не менее, риски и преимущества приема добавок витамина Е до сих пор неясны.

Зачем люди принимают витамин Е?

Многие люди принимают добавки с витамином Е в надежде, что антиоксидантные свойства этого витамина предотвратят или вылечат болезнь. Но исследования витамина Е для предотвращения рака, сердечных заболеваний, диабета, катаракты и многих других состояний разочаровали.

До сих пор единственными установленными преимуществами добавок витамина Е были люди, у которых фактический дефицит. Дефицит витамина Е встречается редко. Они более вероятны у людей с заболеваниями, такими как проблемы с пищеварением и муковисцидоз. Люди, соблюдающие диету с очень низким содержанием жиров, также могут иметь низкий уровень витамина Е.

Сколько витамина Е следует принимать?

Рекомендуемая диетическая норма (RDA) включает витамин Е, который вы получаете как из пищи, которую вы едите, так и из любых пищевых добавок, которые вы принимаете.

Верхний допустимый уровень потребления добавки — это максимальное количество, которое большинство людей могут безопасно принимать. Более высокие дозы могут быть использованы для лечения дефицита витамина Е. Но вы никогда не должны принимать больше, если это не говорит врач.

Поскольку витамин Е является жирорастворимым, добавки лучше всего усваиваются с пищей.

Можно ли получить витамин Е естественным путем из продуктов питания?

Большинство людей получают достаточное количество витамина Е из пищи. Хорошие источники витамина Е включают:

• Растительные масла
• Зеленые листовые овощи, такие как шпинат
• Обогащенные злаки и другие продукты
• Яйца
• Орехи

Чем опасен прием витамина Е?

Риски и преимущества приема витамина Е до сих пор неясны. Исследования связывают использование витамина Е с увеличением геморрагического инсульта.

Кроме того, анализ клинических испытаний показал, что пациенты, которые принимали синтетический витамин Е или натуральный витамин Е в дозах 400 МЕ в день или выше, имели повышенный риск смерти от всех причин, который, по-видимому, увеличивается даже больше при более высоких дозах. Сердечно-сосудистые исследования также показывают, что пациенты с диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые принимают натуральный витамин Е в дозе 400 МЕ в день, имеют повышенный риск сердечной недостаточности и госпитализаций, связанных с сердечной недостаточностью.

Добавки витамина Е могут быть вредными при приеме на ранних сроках беременности. Одно исследование показало, что у женщин, принимавших витамин Е в течение первых 8 недель беременности, частота врожденных пороков сердца увеличилась в 1,7-9 раз. Точное количество добавок витамина Е, используемых беременными женщинами в этом исследовании, неизвестно.

Большое популяционное исследование показало, что мужчины, принимающие поливитамины более семи раз в неделю в сочетании с отдельной добавкой витамина Е, на самом деле имели значительно повышенный риск развития рака предстательной железы.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует получать антиоксиданты, в том числе витамин Е, из хорошо сбалансированной диеты с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна, а не из пищевых добавок. Если вы планируете принимать добавку витамина Е, сначала поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, подходит ли она вам.

При вдыхании продукта для вейпинга ацетат витамина Е может быть причиной повреждения легких, связанного с использованием электронных сигарет или вейпинга (EVALI).

Каковы побочные эффекты приема витамина Е?

Витамин Е для местного применения может вызывать раздражение кожи.

Передозировка добавок витамина Е может вызвать тошноту, головную боль, кровотечение, усталость и другие симптомы.

Людям, которые принимают препараты для разжижения крови или другие лекарства, не следует принимать добавки с витамином Е без предварительной консультации со своим лечащим врачом.

Влияют ли добавки витамина Е на фертильность?

Витамин Е называют » витамином фертильности », потому что было обнаружено, что он связан с репродуктивной функцией, хотя у него есть много других функций. изучение эффекта вклада этого витамина в пищевые добавки

Несмотря на ряд исследований, которые были проведены по добавкам витамина Е в репродуктивную функцию, нет убедительных результатов на людях

Ниже приведен указатель с 8 пунктами, которые мы собираемся расширить в этой статье.

Contents

• 1.

  Vitamin E in pregnancy

• 2.

  Vitamin E and female fertility

• 3.

  Vitamin E and male fertility

• 4.

  Sources витамина Е

• 5.

  Часто задаваемые вопросы пользователей

• 5.1.

  Нужны ли добавки витамина Е для улучшения фертильности?

• 5.2.

  Почему витамин Е может влиять на фертильность?

• 5.3.

  Повышает ли витамин Е качество яиц?

• 6.

  Рекомендуемые показания

• 7.

  Список литературы

• 8.

  Авторы и вкладчики

VITAMIN e на беременности. было тщательно изучено в отношении

преэклампсия . Это осложнение беременности, характеризующееся, в том числе, повышением артериального давления беременной. Некоторые авторы рекомендуют прием витамина Е и других антиоксидантов во время беременности для предотвращения преэклампсии, поскольку в развитии этого расстройства будет участвовать окислительный стресс.

Возможная связь между низким уровнем витамина Е и низкой массой тела при рождении также наблюдалась.

С другой стороны, было замечено, что у женщин с несколькими абортов уровни витамина Е, а также витамина А и бета-каротина были ниже. Из этого исследования был сделан вывод, что эти молекулы могут играть важную роль для пациентов, перенесших несколько выкидышей.

Несмотря на все это, можно сделать вывод, что нет четких результатов о влиянии добавок витамина Е на беременность, так как многие другие исследования показали противоречивые результаты. Кроме того, в этих исследованиях отсутствует последующее наблюдение за младенцами, рожденными от матерей, получавших добавки с витамином Е, поэтому невозможно оценить потенциальное неблагоприятное воздействие на потомство.

Таким образом, нет никаких доказательств в поддержку добавок витамина Е (даже в сочетании с другими добавками) для улучшения некоторых осложнений беременности.

Витамин Е и женская фертильность

Что касается женской фертильности, окислительный стресс также может влиять на созревание ооцитов. По этой причине было изучено, оказывает ли витамин Е защитное действие благодаря своим антиоксидантным свойствам.

Было показано, что адекватный уровень витамина Е в фолликулярной жидкости способствует созреванию ооцитов. Это может привести к лучшим результатам при применении вспомогательных репродуктивных технологий.

Вспомогательная деторождение, как и любое другое медицинское лечение, требует, чтобы вы полагались на профессионализм врачей и персонала выбранной вами клиники. Понятно, что каждая клиника индивидуальна. Получите отчет о фертильности , в котором для вас будут выбраны несколько клиник из списка клиник, соответствующих нашим строгим критериям качества. Кроме того, он предложит вам сравнить цены и условия, которые предлагает каждая клиника, чтобы вы могли сделать осознанный выбор.

В циклах искусственного осеменения (ИО) исследование показало, как стимуляция яичников цитратом кломифена и витамином Е увеличивала толщину эндометрия (слой матки, в который должен имплантироваться эмбрион) по сравнению с женщинами, которых стимулировали только цитратом кломифена. . Однако частота имплантации и эволюционной беременности была одинаковой в обоих случаях.

В целом существует мало доказательств в поддержку использования антиоксидантных добавок у женщин с бесплодием.

Витамин Е и мужская фертильность

Из-за его антиоксидантной роли добавки витаминов Е и С изучались у пациентов с высокой фрагментацией ДНК сперматозоидов . После этого лечения было замечено снижение процента сперматозоидов с фрагментированной ДНК. Однако улучшения основных параметров спермы (концентрации сперматозоидов, подвижности и морфологии) не наблюдалось.

Несмотря на это, другие исследования связывают витамин Е, прежде всего, с подвижностью сперматозоидов .

С другой стороны, у мужчин с высокой степенью фрагментации сперматозоидов такое же лечение (витамины Е и С) изучалось в отношении методов вспомогательной репродукции. После лечения снижение процента сперматозоидов с поврежденной ДНК может улучшить показатели имплантации и клинической беременности после ИКСИ.

Однако, опять же, вариабельность дозировки и введения витамина Е вместе с другими соединениями затрудняет получение надежных результатов о влиянии добавок витамина Е на качество спермы и репродуктивные результаты.

Нас уже 773!

Присоединяйтесь к нашему сообществу inviTRA

Источники витамина Е

Витамин Е может поступать в наш организм через пищу. Некоторые продукты, богатые витамином Е :

• Зародыши пшеницы.
• Подсолнечное масло и семена.
• Орехи, такие как миндаль.
• Яйцо.
• Кукуруза.
• Рис.
• Авокадо.
• Сливочное масло.
• Зеленые листовые овощи, такие как шпинат.

Что касается добавок витамина Е, то перед их приемом желательно проконсультироваться со специалистом , особенно беременным женщинам.

Часто задаваемые вопросы пользователей

Нужны ли добавки с витамином Е для улучшения фертильности?

Сильвия Асанья Гутьеррес B. Sc., M.Sc. (эмбриолог).

Добавки с витамином Е могут улучшить фертильность благодаря его антиоксидантному действию, поскольку он защищает яйцеклетки и сперматозоиды от повреждений, вызванных окислительным стрессом. Однако исследования на людях не дают убедительных результатов о пользе приема добавок витамина Е для мужской и женской фертильности.

Тем не менее, важно иметь достаточный уровень витамина Е в организме. Для этого мы должны обеспечить этот витамин через диету с потреблением таких продуктов, как семена и орехи, яйца и зеленые листовые овощи.

Почему витамин Е может влиять на фертильность?

Сильвия Асанья Гутьеррес B.Sc., M.Sc. (эмбриолог).

Витамин Е, несомненно, связан с репродукцией, поскольку было обнаружено, что он является важным фактором репродукции у крыс.

Кроме того, витамин Е является мощным антиоксидантом, поэтому он может уменьшить ущерб, вызванный окислительным стрессом в организме. Вот почему добавка витамина Е может иметь положительный эффект, поскольку окислительный стресс может повлиять на фертильность, повреждая яйцеклетки и сперму. Однако окончательных результатов в этом отношении нет.

Повышает ли витамин Е качество яиц?

Заира Сальвадор B.Sc., M.Sc. (эмбриолог).

Да, конкретно витамин Е защищает яйца от изменений. Витамин Е также предотвращает изменения менструального цикла женщины.

Продукты, богатые витамином Е, улучшающие качество яйцеклеток: авокадо, миндаль, фундук, грецкие орехи, оливковое и подсолнечное масло, шпинат и т. д.

Рекомендуемая литература

Какие бывают типы, вы можете посетить по следующей ссылке: Какой тип питания полезен для женской фертильности?

Если же вам интересно узнать больше об антиоксидантах и ​​мужской фертильности, мы рекомендуем прочитать следующую статью: Что такое антиоксиданты и как они влияют на качество спермы?

Мы прилагаем все усилия, чтобы предоставить вам информацию самого высокого качества.

🙏 Пожалуйста, поделитесь этой статьей, если она вам понравилась. 💜💜 Вы помогаете нам продолжать!

Ссылки

Ашраф М. , Мустансир Ф., Бакир С.М., Алам Ф., Рехман Р. Изменения уровня витамина Е как маркер женского бесплодия. J Pak Med Assoc. 2020 Октябрь;70(10):1762-1766.

Атиба А.С., Аббиесуку Ф.М., Ниран-атиба Т.А., Опаринде Д.П., Аджосе О.А., Акинделе Р.А. Атака свободных радикалов на мембранные липиды и витамины-антиоксиданты при преэклампсии при беременности. Эфиоп J Health Sci. 2014 янв; 24(1):35-42.

Бахадори М.Х., Шарами С.Х., Факор Ф., Милани Ф., Пурмарци Д., Далил-Хейрати С.Ф. Уровень витамина Е в фолликулярной жидкости и сыворотке, а также морфология ооцитов и качество эмбрионов у пациентов, проходящих ЭКО. J Family Reprod Health. 2017 июнь;11(2):74-81.

Banerjee S, Chambers AE, Campbell S. Витамин С и витамин Е у беременных с риском развития преэклампсии. Ланцет. 2006 г., 15 июля; 368(9531):199; автор ответ 199-200.

Бастани П., Хамди К., Абасализаде Ф., Навали Н. Влияние добавок витамина Е на некоторые показатели здоровья во время беременности: рандомизированное клиническое исследование. Int J Gen Med. 2011;4:461-4.

Бизли Д., Ахокас Р., Ливингстон Дж., Григгс М., Сибай Б.М. Добавки витамина С и Е женщинам с высоким риском преэклампсии: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Am J Obstet Gynecol. 2005 фев; 192(2):520-1.

Боскович Р., Гаргаун Л., Орен Д., Джулус Дж., Корен Г. Исход беременности после приема высоких доз витамина Е. Репрод Токсикол. 2005 г., май-июнь; 20(1):85-8.

Chappell LC, Seed PT, Briley AL, Kelly FJ, Lee R, Hunt BJ, Parmar K, Bewley SJ, Shennan AH, Steer PJ, Poston L. Влияние антиоксидантов на возникновение преэклампсии у женщин с повышенным риском : рандомизированное исследование. Ланцет. 1999 4 сентября; 354 ​​(9181): 810-6.

Cicek N, Eryilmaz OG, Sarikaya E, Gulerman C, Genc Y. Влияние витамина E на контролируемую стимуляцию яичников у женщин с необъяснимым бесплодием. J Assist Reprod Genet. 2012 апр; 29(4):325-8.

Эванс Х.М., Бишоп К.С. Существование до сих пор неизвестного диетического фактора, необходимого для воспроизводства. Nutr Rev. 1 апреля 1990 г .; 48 (4): 178–180.

Греко Э., Якобелли М., Риенци Л., Убальди Ф., Ферреро С., Тесарик Дж. Снижение частоты фрагментации ДНК сперматозоидов с помощью перорального лечения антиоксидантами. Дж Андрол. 2005 г., май-июнь; 26(3):349-53.

Греко Э., Романо С., Якобелли М., Ферреро С., Барони Э., Минаси М.Г., Убальди Ф., Риенци Л., Тесарик Дж. ИКСИ в случаях повреждения ДНК сперматозоидов: положительный эффект перорального лечения антиоксидантами. Хум Репрод. 2005 сен; 20 (9)):2590-4.

Хашеми З., Шарифи Н., Хани Б., Агадавод Э., Асеми З. Влияние добавок витамина Е на толщину эндометрия и экспрессию генов фактора роста эндотелия сосудов и воспалительных цитокинов у женщин с неудачей имплантации. J Matern Fetal Neonatal Med. 2019 Январь; 32 (1): 95-102.

Джозеф Т., Маскареньяс М., Каруппусами Р., Картикеян М., Кунджуммен А.Т., Камат М.С. Антиоксидантная предварительная обработка партнера-мужчины перед АРТ по поводу мужского фактора бесплодия: рандомизированное контролируемое исследование. Hum Reprod Open. 2020 16 ноября; 2020(4): hoaa050.

Kalpdev A, Saha SC, Dhawan V. Добавки с витаминами С и Е не снижают риск наложенной ПЭ во время беременности. Гипертоническая беременность. 2011;30(4):447-56.

Majzoub A, Agarwal A. Систематический обзор типов и доз антиоксидантов при мужском бесплодии: влияние на параметры спермы, улучшенную функцию сперматозоидов, вспомогательную репродукцию и коэффициент живорождения. Араб Дж Урол. 2018 2 января; 16 (1): 113-124.

Патил С.Б., Кодливадмат М.В., Кодливадмат М. Перекисное окисление липидов и антиоксидантная активность при осложненной беременности. Clin Exp Obstet Gynecol. 2009 г.;36(2):110-2.

Постон Л., Брайли А.Л., Сид П.Т., Келли Ф.Дж., Шеннан А.Х.; Консорциум по изучению витаминов при преэклампсии (VIP). Витамин С и витамин Е у беременных женщин с риском развития преэклампсии (испытание VIP): рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Ланцет. 2006 г., 8 апреля; 367(9517):1145-54.

Робертс Дж. М., Мьятт Л., Спонг К.И., Том Э.А., Хаут Дж.К., Левено К.Дж., Пирсон Г.Д., Вапнер Р.Дж., Варнер М.В., Торп Дж.М. младший, Мерсер Б.М., Писман А.М., Рамин С.М., Карпентер М.В., Сэмюэлс П., Шишионе А. , Харпер М., Смит В.Дж., Сааде Г., Сорокин Ю., Андерсон Г.Б.; Юнис Кеннеди Шрайвер Сеть отделений медицины матери и плода Национального института детского здоровья и человеческого развития. Витамины С и Е для предотвращения осложнений гипертонии, связанной с беременностью. N Engl J Med. 2010 8 апреля; 362(14):1282-91.

Рамбольд А., Ота Э., Хори Х., Миядзаки К., Кроутер К.А. Прием витамина Е во время беременности. Cochrane Database Syst Rev. 7 сентября 2015 г.; (9): CD004069.

Саху С., Абрахам Р., Ведавалли Р., Даниэль М. Изучение профиля липидов, перекисного окисления липидов и витамина Е при гипертонии, вызванной беременностью. Индийский J Physiol Pharmacol. 2009 г., октябрь-декабрь; 53 (4): 365-9.

Шоуэлл М.Г., Маккензи-Проктор Р., Джордан В., Харт Р.Дж. Антиоксиданты для женского бесплодия. Cochrane Database Syst Rev. 2020 Aug 27;8:CD007807.

Сулейман С.А., Али М.Э., Заки З.М., Эль-Малик Э.М., Наср М.А. Перекисное окисление липидов и подвижность сперматозоидов человека: защитная роль витамина Е. J Андрол. 1996 сен-октябрь;17(5):530-7.

Тамура Х., Такасаки А., Мива И., Танигути К., Маекава Р., Асада Х., Такетани Т., Мацуока А., Ямагата Ю., Шимамура К., Мориока Х., Исикава Х., Рейтер Р.Дж., Сугино Н. Окислительный стресс ухудшает качество ооцитов и мелатонин защищает ооциты от повреждения свободными радикалами и улучшает скорость оплодотворения. J Шишковидная рез. 2008 г., апрель; 44(3):280-7.

Трабер М.Г. Недостаточность витамина Е у человека: причины и последствия. Ад Нутр. 2014 сен;5(5):503-14.

Виллар Дж., Пурвар М., Мериальди М., Завалета Н., Тхи Нху Нгок Н., Энтони Дж., Де Грефф А., Постон Л., Шеннан А.; Группа ВОЗ по изучению витамина С и витамина Е. Многоцентровое рандомизированное исследование Всемирной организации здравоохранения по применению добавок витаминов С и Е среди беременных женщин с высоким риском развития преэклампсии среди населения с низким статусом питания из развивающихся стран. БЖОГ. 2009 май; 116 (6): 780-8.

von Mandach U, Huch R, Huch A. Уровни витамина Е в сыворотке матери и пуповины при нормальной и ненормальной беременности. Int J Vitam Nutr Res. 1994;64(1):26-32.

Часто задаваемые вопросы пользователей: «Необходимы ли добавки с витамином Е для улучшения фертильности?», «Почему витамин Е может влиять на фертильность?» и «Повышает ли витамин Е качество яиц?».

Подробнее

Авторы и участники

Сильвия Асанья Гутьеррес

Бакалавр наук, магистр наук.

Эмбриолог

Выпускник биологии здоровья Университета Алькала и специалист по клинической генетике того же университета. Магистр вспомогательной репродукции Университета Валенсии в сотрудничестве с клиниками IVI. Дополнительная информация о Silvia Azaña Gutiérrez

Лицензия: 3435-CV

Zaira Salvador

B.Sc., M.Sc.

Эмбриолог

Степень бакалавра биотехнологии Технического университета Валенсии (UPV). Степень биотехнологии Национального университета Ирландии в Голуэе (NUIG) и эмбриолога, специализирующегося на вспомогательной репродукции, а также степень магистра биотехнологии репродукции человека Университета Валенсии (UV) и Валенсийского института бесплодия (IVI) Дополнительная информация о Заире Сальвадор

Лицензия: 3185-CV

Адаптировано на английском языке:

Cristina Algarra Goosman

B.