какие нужны по триместрам, как выбрать

С самого раннего этапа беременности лечащий врач настаивает на приеме витаминно-минеральных комплексов. Многие женщины удивляются, почему, ведь у них полноценный рацион, богатый фруктами и овощами. Оказывается, здорового питания недостаточно и, как показывает практика ведущих медиков, уже с первых дней организм беременной испытывает нехватку трех и даже более нутриентов! И это при самом лучшем питании…

Какие же витамины и минералы обязательно нужно ввести в рацион беременной? На что обратить особое внимание во время этого ответственного периода в жизни женщины? Могут ли «аптечные» комплексы справиться с восполнением питательных веществ? Будем разбираться.

Когда стоит начать прием витамин?

Ни для кого не будет новостью, что с самого раннего срока беременная начинает интуитивно употреблять больше продуктов, причем иногда даже тех, которые раньше не любила. Считается, что ребенок сам «подсказывает» чего ему не хватает.

Чтобы вынашивание плода не было омрачено дефицитом полезных элементов, подпитывать организм нужно уже с этапа планирования. Все врачи-гинекологи единогласны в этом вопросе: 4 элемента нужно начать пить со дня принятия решения о зачатии ребенка. Это:

•  Фолиевая кислота. Причем пить ее нужно обеим партнерам, дабы снизить и даже исключить риск возникновения патологий сердца, головного и спинного мозга.

• В большинстве регионов страны с сентября по май отмечается недостаток солнечного света, а с ним – и витамина D. Его нехватка чревата многими осложнениями в развитии плода. При серьезной недостаточности (определяется лабораторно) врач может назначить высокую дозировку.

• Йод. Дабы избежать проблем с развитием нервной системы плода, необходимо включить йодид калия в свой рацион заблаговременно

• Не менее важно все время следить за уровнем железа, гемоглобина и ферритина. Они участвуют в транспортировке кислорода в органы и ткани.

Только стоит учесть: комплексы для будущих мам отличаются от обычных витаминно-минеральных добавок, которые можно встретить на прилавках аптек. Основные отличия именно в дозировке того или иного вещества в зависимости от срока беременности.

Какие витамины нужны на каждом триместре

Во время вынашивания плода в организме женщины наступают серьезные гормональные перестройки. Все биохимические процессы меняются и уровень определенных веществ в крови тоже. Так, нутрициологи отмечают, что потребность в том или ином элементе может колебаться с 20 до 60% в зависимости от срока в сторону увеличения потребности. Все подобные нюансы строго учитываются в хороших комплексах для беременных. Особо качественными и «продуманными» до мелочей во всем мире по праву считаются японские добавки. Именно на них рекомендуем остановить свой выбор. Итак, что нужно и когда нужно:

1 триместр:

• В12 (метилкобаламин). Отвечает за обмен аминокислот, жирных кислот, нуклеотидов, которые в свою очередь отвечают за правильное развитие ЦНС плода;

• В9 (фолиевая кислота), витамины А и Е – основа правильного закрепления плода в матке, формирование и закладку всех внутренних органов и систем будущего ребенка. Нехватка грозит дефектами развития нервной трубки, отслойки плаценты и нарушением кровообразования;

• В7 (биотин) – это иммунитет будущего малыша. Нехватка нутриента чревата задержками развития функций мозга;

• Витамин А. Отвечает за формирование внутренних органов и систем плода. Беременным рекомендуется принимать его в форме бета-каротина, а не ретинола, последний более токсичен для будущих мам;

• Цинк. Нехватка микроэлемента опасна не только осложнениями в развитии мочеполовой и нервной системы малыша, но и родовой деятельности мамы;

• Йод и селен формируют гормональный фон плода, в частности отвечают за синтез гормона щитовидной железы.

2 триместр

•  Витамины группы В. На этом этапе именно они будут отвечать за формирование всего нервно-мышечного комплекса.

•  Кальций и витамин D. Эта «парочка» позволит нервной, сердечно-сосудистой системе и мышечной ткани плода развиваться правильно.

•  Железо. Без него или при его нехватке повышается риск маточных кровотечений, гипоксии плода и нарушений кроветворения.

•  Витамин С помогает железу усваиваться в полной мере, укрепляет иммунитет мамы и малыша, а также принимает участие в синтезе фолатов.

3 триместр

•  Исключаем из рациона фолиевую кислоту или снижаем ее до минимума;

•  Кальций, витамин D, цинк и медь – увеличиваем дозировку, дабы способствовать правильному формированию скелета крохи;

•  Витамин К. Отвечает за свертываемость крови, заживление ран и синтез белка костной ткани.

Лучшим и единственно верным вариантом выбора витаминно-минерального комплекса будет рекомендация лечащего врача, который на основе лабораторных анализов подберет препарат с учетом индивидуальных особенностей организма и характера беременности.

Правила приема комплексов для беременных и противопоказания

 Для получения максимальной выгоды и пользы от употребления любых витамин необходимо полноценное обследование и консультация гинеколога.

 Не гонитесь за суточной дозы. Так, если по каким-то причинам пропущен один прием добавок или витамин, не стоит принимать две таблетки в следующий раз. В идеале стоит составить график и пить комплексы в одно время и строго после еды.

 Помните, что несмотря на то, что активные добавки и витамины не являются лекарственными препаратами, пить их, когда захотелось – нельзя. Бывают индивидуальные особенности организма, когда нутрицевтики не только не несут пользу, но могут и навредить.

 В группе риска особенно находятся люди с аллергией, болезнями желчевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы.

Будьте здоровы, любите свой организм и он ответит вам тем же!

Какие витамины и минералы принимать в 1, 2 и 3 триместрах беременности

При беременности организм женщины в 2–4 раза активнее расходует витамины, минералы и другие микронутриенты. И это не удивительно, ведь теперь он работает буквально «за двоих». И если микронутриентов в организме матери не хватает, то последствий этой ситуации не избежать ни женщине, ни ее будущему ребенку.

Однако «разделить» витамины и минералы по триместрам беременности довольно сложно, поскольку они должны поступать в организм постоянно, каждый день, на протяжении всех трех триместров. Однако можно выделить ключевые моменты.

Забота с первых дней: витамины и другие микронутриенты в первом триместре беременности

В первом триместре (1–13 недели) происходит формирование органов ребенка. Нехватка некоторых витаминов и минералов может статьи причиной дефектов развития или болезней в будущем. Также дефицит микронутриентов может способствовать усилению токсикоза, что значительно ухудшает состояние женщины.

В 1 триместре при беременности особенно важен витамин B₉, больше известный как фолиевая кислота. Она необходима для правильного формирования нервной трубки плода – это зачаток центральной нервной системы, который является основой спинного и головного мозга. Кстати, нервная трубка закладывается в течение первых 28 дней после зачатия, именно поэтому необходимо принимать витамин В₉ с самого начала беременности (а лучше – и до ее наступления). Фолиевая кислота участвует в формировании мозга и сосудов ребенка, мочевыделительной системы. Есть у нее и другие важные задачи – участие в формировании плаценты, она требуется для правильного роста плода, набора массы тела.

Фолиевая кислота нужна и для будущей мамы. В частности, витамин B₉ не допускает развития анемии, поддерживает работу сердца и сосудов, борется с избытком гомоцистеина, помогает стабилизировать эмоциональное состояние, препятствует пигментации кожи.

Сложность заключается в том, что некоторые женщины (их от 5 до 11 %) не могут усваивать обычную фолиевую кислоту из-за отсутствия в организме нужных ферментов (это генетическая особенность). Поэтому лучше принимать препараты, которые включают метилтетрагидрофолат – активную форму фолиевой кислоты. Она полностью усваивается организмом и сразу же начинает «работать».

Еще один важный микронутриент, вернее, группа – незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Они нужны для правильного формирования и развития головного мозга ребенка, иммунитета, органов зрения и нервной системы. Также Омега-3 участвуют в процессах роста плода и развития мышечной ткани. Прием Омега-3 во время беременности является профилактикой гиперактивности и синдрома дефицита внимания у ребенка. Есть исследования, которые доказывают, что дети, у матерей которых не было дефицита Омега-3 во время беременности, менее склонны к аллергическим реакциям.

Также в первом триместре беременности не обойтись без витаминов группы B: они активно расходуются на «создание» нового организма, помогают справиться с тошнотой при токсикозе, с ощущением усталости и сонливостью. А витамин E принимает участие в доставке клеткам эмбриона кислорода, необходим для роста плода.

Активный рост и развитие: витамины и минералы для беременных во 2 триместре

Во втором триместре (14–27 недели) объем крови в организме женщины увеличивается на 30 %, а в третьем триместре уже на 50 %. Это обуславливает повышенную потребность в железе (оно входит в состав эритроцитов). Если железа в организме не хватает, развивается анемия. Среди ее последствий – задержка развития плода, анемия у ребенка в первый год жизни. Кроме того, дефицит железа – причина постоянной слабости, головокружений, раздражительности и сонливости, ломких ногтей и шелушений на коже.

С железом, так и с фолиевой кислотой, не все так просто. Во-первых, организм человека может усвоить всего 10 % неорганического железа, которое поступает в ЖКТ. Во-вторых, препараты с обычным железом «известны» своими побочными действиями – рвотой, раздражением кишечника, запором. И это не единичные случаи: побочные эффекты встречаются у каждой четвертой женщины. Проблему решает прием липосомного железа – оно хорошо усваивается организмом и не вызывает проблем с желудочно-кишечным трактом. По данным исследований, биодоступность липосомного железа в 4,7 раз выше, чем у фумарата железа.

Также важно обеспечить поступление в организм йода. Среди распространенных последствий нехватки йода при беременности – умственная отсталость и нарушения речи у ребенка, глухота, задержка физического развития, гидроцефалия (скопление жидкости в головном мозге), карликовость. Дефицит йода повышает риск выкидыша и развития такого осложнения беременности, как гестоз.

Подготовка к долгожданной встрече с малышом: витамины для беременных в третьем триместре

В 3 триместре (28–40 недели) для беременных женщин особенно важны витамины D₃ и C.

Витамин D₃ необходим для формирования костей ребенка, его сердечно-сосудистой системы. При нехватке витамина D₃ не сможет нормально усваиваться кальций. Среди других последствий недостатка этого витамина во время беременности – задержка закрытия родничка и прорезывания зубов у ребенка, рахит (при этом заболевании кости становятся хрупкими), повышенный риск переломов у матери, разрушение зубов, слабость и бессонница.

Витамин C нужен для подготовки иммунной системы ребенка к появлению на свет. Также без него невозможно нормальное усвоение железа организмом.

Витамины D₃ и C снижают вероятность развития у женщины вагинального кандидоза и мочеполовых инфекций.

В третьем триместре в организм должно продолжать поступать железо (снижает риск преждевременных родов и послеродовых инфекций у матери, контролирует тонус матки), Омега-3 (участвуют в развитии иммунитета ребенка, предупреждают послеродовую депрессию), фолиевая кислота (уменьшает вероятность развития осложнений беременности). А еще накануне важного события – родов – женщине как никогда хочется чувствовать себя красивой. А для этого необходимо обеспечить поступление в организм цинка, который отвечает за красоту волос и кожи.

Как пополнить «запасы» витаминов и минералов?

Получить нужное количество микронутриентов из продуктов питания довольно сложно. Дело в том, что полезные вещества разрушаются при термической обработке. Да и рацион не всех женщин включает такие продукты, как жирная рыба (источник Омега-3), красное мясо (источник железа), салат, шпинат или брокколи (источник фолиевой кислоты). Также стоит учесть, что, к примеру, железо усваивается только из продуктов животного происхождения. Это становится проблемой для будущих мам, которым приходится контролировать содержание белка в рационе. У многих женщин в третьем триместре меняются вкусовые предпочтения. Одним становится сложно есть рыбу и мясо, другие не могут смотреть на шпинат и брокколи… А ведь для того, чтобы обеспечить на двойную «порцию» полезных веществ, съедать пришлось бы очень много продуктов (например, 7 апельсинов ежедневно).

Поэтому оптимальное решение – специализированные витаминно-минеральные комплексы, которые содержат микронутриенты в оптимальной дозировке. В комплекс Прегномама входят метилтетрагидрофолат и липосомное железо, которые хорошо усваиваются организмом, а также Омега-3, йод и еще 11 витаминов и 2 минерала. Препарат рекомендован как во время беременности, так и после родов: он поможет устранить нехватку микронутриентов во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания. Эффективность препарата подтверждена клиническими исследованиями. Кроме того, комплекс Прегномама легко принимать: в день нужно пить всего по одной капсуле.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Витаминный профиль 563 беременных в триместры беременности

. 2002 февраль; 21 (1): 33-7.

дои: 10.1080/07315724.2002.10719191.

Герман Бейкер
¹
, Барбара ДеАнджелис, Барт Холланд, Лиза Гиттенс-Уильямс, Теодор Барретт-младший

Принадлежности

принадлежность

• ¹ Департамент профилактической медицины и общественного здравоохранения, Университет медицины и стоматологии, Медицинская школа Нью-Джерси, Ньюарк 07107, США.

• PMID:

  11838885

• DOI:

  10.1080/07315724.2002.10719191

Герман Бейкер и др.

J Am Coll Nutr.

2002 Февраль

. 2002 февраль; 21 (1): 33-7.

дои: 10.1080/07315724.2002.10719191.

Авторы

Герман Бейкер
¹
, Барбара ДеАнджелис, Барт Холланд, Лиза Гиттенс-Уильямс, Теодор Барретт-младший

принадлежность

• ¹ Департамент профилактической медицины и общественного здравоохранения, Университет медицины и стоматологии, Медицинская школа Нью-Джерси, Ньюарк 07107, США.

• PMID:

  11838885

• DOI:

  10.1080/07315724.2002.10719191

Абстрактный

Цель:

Беременность вызывает у матери метаболический стресс, который усиливается по мере развития беременности. Необходимость количественного определения циркулирующих витаминов важна для выявления подводных камней в метаболическом дисбалансе и нутритивном статусе. По этой причине мы хотели проанализировать концентрацию в крови витаминов B12, тиамина, биотина, пантотената, B6, ниацина, рибофлавина, фолиевой кислоты, витаминов A, C, E и общих каротинов, чтобы определить, возникает ли дисбаланс во время триместров беременности.

Методы:

Мы случайным образом отобрали 563 беременных, которые добровольно вызвались для этого исследования из акушерской клиники Медицинской школы Нью-Джерси; 132 были в 1-м триместре, 198 — во 2-м триместре и 233 — в 3-м триместре. Все были здоровы, правильно питались и принимали витамины. Кровь из локтевой вены анализировали на тиамин, биотин, В12, В6, пантотенат, рибофлавин, никотинат, фолаты, витамины А, Е, С и общие каротины. Гравиды были классифицированы как нормовитаминемические, гипервитаминемические или гиповитаминемические по сравнению с витаминами в крови, наблюдаемыми у здоровых небеременных женщин, не получающих витаминные добавки.

Результат:

Гипервитаминные уровни фолиевой кислоты, биотина, пантотената и рибофлавина были обнаружены в течение любого триместра беременности из-за приема витаминов. Несмотря на витаминные добавки, высокий процент витамина А, В6, ниацина. гиповитаминонемия по тиамину и В 12 отмечалась во время триместров беременности. Особенно высокий процент дефицита ниацина наблюдался в 1-м триместре; оно ухудшилось в более поздних триместрах; Дефицит B12 увеличился в конце триместра. Комбинированный дефицит ниацина, тиамина, витаминов А, В6, В12 отмечался в каждом из триместров.

Выводы:

Несмотря на витаминные добавки, витаминный профиль беременности указывает на то, что дефицит витаминов существует в течение триместров. Также отмечались сочетанные гиповитаминемии дефицитных витаминов; это свидетельствует о том, что дефицит витаминов при беременности не возникает изолированно.

Похожие статьи

• Витаминный профиль 174 матерей и новорожденных при родах.

  Бейкер Х., Фрэнк О., Томсон А.Д., Лангер А., Мунвес Э.Д., Де Анджелис Б., Каминецкий Х.А.

  Бейкер Х. и др.
  Am J Clin Nutr. 1975 янв.; 28(1):59-65. doi: 10.1093/ajcn/28.1.59.
  Am J Clin Nutr. 1975 год.

  PMID: 1115019

• Роль плаценты в переносе витаминов от матери к плоду у человека.

  Бейкер Х., Фрэнк О., Деангелис Б., Файнгольд С., Каминецкий Х.А.

  Бейкер Х. и др.
  Am J Obstet Gynecol. 1981 дек. 1; 141(7):792-6. doi: 10.1016/0002-9378(81)

• -7.
  Am J Obstet Gynecol. 1981.

  PMID: 7198383

• Предварительное исследование циркулирующих витаминов среди пуэрто-риканских мигрантов на ферме в Нью-Джерси.

  Хиноны М.А., Эль Наках А., Лурия Д.Б., Бейкер Х., Девлин Л.

  Хиноны М.А. и соавт.
  Am J Общественное здравоохранение. 1976 г., февраль; 66 (2): 172-3. doi: 10.2105/ajph.66.2.172.
  Am J Общественное здравоохранение. 1976.

  PMID: 1251952
  Бесплатная статья ЧВК.

• Влияние минерально-витаминных добавок на исход беременности.

  Ховденак Н. , Харам К.

  Ховденак Н. и соавт.
  Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2012 г., октябрь; 164 (2): 127–32. doi: 10.1016/j.ejogrb.2012.06.020. Epub 2012 6 июля.
  Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2012.

  PMID: 22771225

  Обзор.

• Глава 30: исторические аспекты основных неврологических нарушений авитаминоза: водорастворимые витамины группы В.

  Ланска DJ.

  Ланска диджей.
  Handb Clin Neurol. 2010;95:445-76. doi: 10.1016/S0072-9752(08)02130-1.
  Handb Clin Neurol. 2010.

  PMID: 19892133

  Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Дефицит тиамина при беременности и лактации: последствия и современные перспективы.

  Карим О. , Нисар С., Танвир М., Музаффер У., Бадер Г.Н.

  Карим О и др.
  Фронт Нутр. 2023 20 апр; 10:1080611. doi: 10.3389/фнут.2023.1080611. Электронная коллекция 2023.
  Фронт Нутр. 2023.

  PMID: 37153911
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

• Соотношение натрия и калия как показатель качества диеты у здоровых беременных женщин.

  Вулин М., Магушич Л., Мецгер А.М., Мюллер А., Дреньянчевич И., Юкич И., Шиянович С., Лукич М., Станоевич Л., Давидович Цветко Е., Ступин А.

  Вулин М. и соавт.
  Питательные вещества. 2022 27 ноября; 14 (23): 5052. дои: 10.3390/nu14235052.
  Питательные вещества. 2022.

  PMID: 36501082
  Бесплатная статья ЧВК.

• Оптимизация материнского питания: важность индивидуального подхода.

  Бринк Л.Р., Бендер Т.М., Дэвис Р., Луо Х., Микетинас Д., Шах Н., Ловеридж Н., Гросс Г., Фоукс Н.

  Бринк Л.Р. и др.
  Курр Дев Нутр. 2022 22 июля; 6 (9): nzac118. дои: 10.1093/cdn/nzac118. электронная коллекция 2022 сент.
  Курр Дев Нутр. 2022.

  PMID: 36157850
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

• Основанные на фактических данных рекомендации по оптимальной дородовой добавке для женщин в США: витамины и соответствующие питательные вещества.

  Адамс Дж. Б., Кирби Дж. К., Соренсен Дж. К., Поллард Э. Л., Одья Т.

  Адамс Дж. Б. и др.
  Материнское здоровье Неонатол Перинатол. 2022 11 июля; 8 (1): 4. doi: 10.1186/s40748-022-00139-9.
  Материнское здоровье Неонатол Перинатол. 2022.

  PMID: 35818085
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

• Диетическое потребление и генетический фон влияют на потребность в витаминах во время беременности.

  Бертуччо М.П., ​​Курро М., Каккамо Д., Иентиле Р.

  Бертуччо М.П. и др.
  Здравоохранение (Базель). 2022 21 апреля; 10 (5): 768. doi: 10.3390/healthcare10050768.
  Здравоохранение (Базель). 2022.

  PMID: 35627905
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

• 9 0019
  

  вещества
  

  Пакет витаминов для беременных для первого триместра – Perelel

  Поддержите критически важное раннее развитие вашего ребенка с помощью дополнительного количества фолиевой кислоты, добавленных омега и витаминов полного спектра для беременных, облегчая тошноту с добавлением B6 и имбиря. *

  30 ежедневных упаковок с таблетками

  Сообщите нам дату родов:

  Сообщите нам дату родов. Это гарантирует, что ваша подписка будет автоматически обновляться вместе с вашей беременностью без каких-либо изменений с вашей стороны! Вы всегда можете обновить его позже.

  МЕТОД РАСЧЕТА
  Последний периодДата зачатияЭКО

  ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ПОСЛЕДНЕЙ МЕСЯЧКИ:

  ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЦИКЛА:

  21

  22

  23

  24

  25

  26

  27

  28

  2930

  31

  32

  33

  34

  35

  36

  37

  38

  39

  40

  ПРИБЛИЗИТЕЛЬНАЯ ДАТА РОЖДЕНИЯ:

  Бесплатная доставка
  с подпиской

  Отменить
  в любое время

  30 дней
  Гарантия

  «Это жизненно важное время для поддержки развития органов и нервной системы вашего ребенка с помощью пренатального и дополнительного фолиевой кислоты полного спектра. Кроме того, формула против тошноты облегчает симптомы первого триместра».

  
  Доктор Эмбер Самуэль, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и МММ
  

  • Сделано и основано врачами
  • Подтверждено исследованиями
  • Проверено третьей стороной
  • Высококачественные ингредиенты
  • Препарат против тошноты
  • Без глютена, без молока, без сои, без ГМО
  • Без красителей и синтетических наполнителей
  • Сделано в США
  • Core Prenatal обеспечивает оптимальное питание*
  • Core Prenatal обеспечивает поддержку иммунитета*
  • Омега-ДГК + ЭПК поддерживает развитие мозга*
  • Омега-ДГК + ЭПК обеспечивает улучшение настроения*
  • Дополнительный фолат поддерживает ранний St возраст Беременность*
  • Доп. Фолиевая кислота поддерживает здоровое раннее развитие нервной системы*
  • B6+имбирь оказывает поддержку против тошноты*
  • B6+имбирь поддерживает пищеварение*

  Принимать по одной упаковке в день во время еды, запивая полным стаканом воды. Мы рекомендуем принимать с самым большим приемом пищи для оптимальной переносимости.

  Как и в случае с любой добавкой, проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы беременны, кормите грудью, страдаете заболеванием или принимаете какие-либо лекарства.

  Примите участие в нашей викторине по поиску продуктов, чтобы определить лучшие продукты для вашей конкретной стадии.

  Хотите переключиться?
  

  Спасибо! Мы отметили дату родов в нашем календаре. В зависимости от даты, которую вы указали, мы рекомендуем вместо этого начать с нашего . Хотите переключиться?

  Итак, что внутри?

  Пренатальный набор для первого триместра

  • • Оптимальное питание*
    • Иммунная поддержка*

    • Почему это важно

      Perelel Core Prenatal, разработанный командой ведущих акушеров и врачей-гинекологов, является основой всех наших продуктов. Поскольку качество является руководящим принципом здесь, в Perelel, наш Core Prenatal содержит активированный формат фолиевой кислоты (метилфолат L-5) и значительное количество холина, который поддерживает развитие нервной системы плода и метаболизм ДГК. Кроме того, наш Core Prenatal включает витамин D для поддержки нормальной иммунной функции, хелатную форму основных минералов для оптимального усвоения и смесь витаминов, способствующих здоровой беременности.*

    Мы делаем всю тяжелую работу за вас — наши ингредиенты всегда подтверждаются исследованиями.

    • Министерство сельского хозяйства США и Министерство здравоохранения и социальных служб США
    • Референтные нормы потребления (DRI): рекомендуемые пищевые нормы и адекватные нормы потребления, витамины и минералы
    • Референтные нормы потребления тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B6, фолиевой кислоты , витамин B12, пантотеновая кислота, биотин и холин
    • Справочные нормы потребления витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка
    • Диетические рекомендации для американцев
    • Справочные нормы потребления для женщин
    • Гаскинс и др. ПЛОС Один. 2013
    • Ламерс и др. Американский J of Clinical Nutr. 2006
    • Брауэр и др. Американский журнал клинического питания. 1999
    • Справочные нормы потребления витамина С, витамина Е, селена и каротиноидов с пищей
    • Витамин C — Информационный бюллетень для медицинских работников
    • Цинк — Информационный бюллетень для медицинских работников
    • Рекомендации CDC по фолиевой кислоте
    • Imbard t al. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2013
  • • Развитие мозга*
    • Поддержка настроения*

    • Доза

      375 мг омега-3 (250 мг ДГК + 100 мг ЭПК)

    • Почему это важно

      Существует два основных типа омега-3: длинноцепочечные омега-3, называемые ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота). У каждого своя функция в организме. EPA поддерживает сердце, иммунную систему и вашу воспалительную реакцию. DHA поддерживает мозг, глаза и центральную нервную систему.*

    • Почему сейчас?

      Омега-3 жирные кислоты имеют решающее значение для развития мозга вашего ребенка и для поддержания вашего настроения. На протяжении всей беременности ЭПК играет важную роль, помогая ДГК проникать через плаценту, поэтому мы включаем оба препарата в нашу формулу. Кроме того, в наших продуктах мы используем триглицеридный (ТГ) формат омеги, который более безопасен и лучше усваивается.*

    Мы делаем всю тяжелую работу за вас — наши ингредиенты всегда подтверждаются исследованиями.

    • Эндо и др. J кардиологии. 2015
    • Бауэр и др. Психофармакология человека. 2014
    • Muldoon et al. Военная медицина. 2014
    • Кидд и др. Altern Med Rev. 2007
    • Antipa et al. J психофармакологии. 2008
    • Конклин и др. Психиатрические исследования. 2007
    • Фонтани и др. Евро J клинических исследований. 2005
    • Коломбо и др. Американский журнал клинического питания. 2019
    • Малдер и др. ПЛОС. 2014
    • Маркхус и др. ПЛОС Один. 2013
  • • Поддерживает раннюю беременность*
    • Поддерживает здоровое развитие нервной системы на раннем этапе*

    • Доза

      1000 мкг

    • Почему это важно

      Фолиевая кислота действует как кофермент, важный для синтеза ДНК и деления клеток. До 60 процентов женщин имеют генную вариацию, которая мешает их способности правильно метаболизировать фолиевую кислоту, синтетическую форму фолиевой кислоты. По этой причине мы используем только активную форму фолиевой кислоты, L-5 метилфолат.*

    • Почему сейчас?

      Потребность в фолиевой кислоте во время беременности возрастает из-за ее важной роли для здоровья и развития плода. Прием фолиевой кислоты до и во время ранней беременности важен для здорового раннего развития нервной системы, сердца и лица, особенно в течение первого или двух месяцев беременности. Вот почему так важно получать достаточное количество фолиевой кислоты еще до того, как вы забеременеете, и в течение первого триместра.*

    Мы делаем всю тяжелую работу за вас — наши ингредиенты всегда подтверждаются исследованиями.

    

    • Справочные нормы потребления тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B6, фолиевой кислоты, витамина B12, пантотеновой кислоты, биотина и холина
    • Gaskins et al. ПЛОС Один. 2013
    • Ламерс и др. Американский J of Clinical Nutr. 2006
    • CDC Рекомендации по фолиевой кислоте
    • Brouwer et al. Американский журнал клинического питания. 1999
  • • Средство против тошноты*
    • Улучшает пищеварение*

    • Доза

      25 мг B6 + 300 мг имбиря

    • Почему это важно

      Витамин B6 поддерживает обмен веществ в организме и помогает уменьшить тошноту на ранних сроках беременности. Имбирь давно известен своими целебными свойствами, способствующими пищеварению и средством против тошноты.*

    • Почему сейчас?

      Тошнота и рвота во время беременности, или «утренняя тошнота», затрагивают примерно 80 процентов беременных женщин и могут продолжаться до 12-й недели беременности. Вместе витамин B6 + имбирь создают мощную силу против тошноты.*

    Мы делаем всю тяжелую работу за вас — наши ингредиенты всегда подтверждаются исследованиями.

    • Смит и др. Акушерство и гинекология. 2004
    • Читтумма и др. J Med Assoc Thai. 2007
    • Сабери и др. Акушерский конный завод Нурс. 2014
  • Optimal Nutrition*
  • Иммунная поддержка*

  Мы делаем всю тяжелую работу за вас — наши ингредиенты всегда подтверждаются исследованиями.

  

  • Министерство сельского хозяйства США и Министерство здравоохранения и социальных служб США
  • Референтные нормы потребления (DRI): рекомендуемые пищевые нормы и адекватные нормы потребления, витамины и минералы
  • Референтные нормы потребления тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B6, фолиевой кислоты , витамин B12, пантотеновая кислота, биотин и холин
  • Справочное потребление витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка
  • Рекомендации по питанию для американцев
  • Справочные нормы рациона для женщин
  • Gaskins et al. ПЛОС Один. 2013
  • Ламерс и др. Американский J of Clinical Nutr. 2006
  • Брауэр и др. Американский журнал клинического питания. 1999
  • Справочные нормы потребления витамина С, витамина Е, селена и каротиноидов с пищей
  • Витамин С — Информационный бюллетень для медицинских работников
  • Цинк — Информационный бюллетень для медицинских работников
  • Рекомендации CDC по фолиевой кислоте
  • Имбард т. al. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2013
  • Развитие мозга*
  • Поддержка настроения*

  • Доза:

    375 мг омега-3 (250 мг ДГК + 100 мг ЭПК)

  • Почему это важно:

    Существует два основных типа омега-3: длинноцепочечные омега-3, называемые ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота). У каждого своя функция в организме. EPA поддерживает сердце, иммунную систему и вашу воспалительную реакцию. DHA поддерживает мозг, глаза и центральную нервную систему.*

  • Почему сейчас:

    Омега-3 жирные кислоты имеют решающее значение для развития мозга вашего ребенка и для поддержания вашего настроения. На протяжении всей беременности ЭПК играет важную роль, помогая ДГК проникать через плаценту, поэтому мы включаем оба препарата в нашу формулу. Кроме того, в наших продуктах мы используем триглицеридный (ТГ) формат омеги, который более безопасен и лучше усваивается.*

  Мы делаем всю тяжелую работу за вас — наши ингредиенты всегда подтверждаются исследованиями.

  • Эндо и др. J кардиологии. 2015
  • Бауэр и др. Психофармакология человека. 2014
  • Muldoon et al. Военная медицина. 2014
  • Кидд и др. Altern Med Rev. 2007
  • Antipa et al. J психофармакологии. 2008
  • Конклин и др. Психиатрические исследования. 2007
  • Фонтани и др. Евро J клинических исследований. 2005
  • Коломбо и др. Американский журнал клинического питания. 2019
  • Малдер и др. ПЛОС. 2014
  • Маркхус и др. ПЛОС Один. 2013
  • Поддерживает беременность на ранних сроках*
  • Поддерживает здоровое развитие нервной системы на раннем этапе*

  Мы делаем всю тяжелую работу за вас — наши ингредиенты всегда подтверждены исследованиями.

  

  • Справочные нормы потребления тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B6, фолиевой кислоты, витамина B12, пантотеновой кислоты, биотина и холина
  • Гаскинс и др. ПЛОС Один. 2013
  • Ламерс и др. Американский J of Clinical Nutr. 2006
  • CDC Рекомендации по фолиевой кислоте
  • Brouwer et al. Американский журнал клинического питания. 1999
  • Средство от тошноты*
  • Улучшает пищеварение*

  Мы делаем всю тяжелую работу за вас — наши ингредиенты всегда подтверждены исследованиями.

  • Смит и др. Акушерство и гинекология. 2004
  • Читтумма и др. J Med Assoc Thai. 2007
  • Сабери и др. Акушерский конный завод Нурс. 2014

  Врачи За Формулой

  Врачи За Формулой

  Доктор Эмбер Сэмюэл

  MD, акушер-гинеколог и MFM

  «Это жизненно важное время для поддержки развития органов и нервной системы вашего ребенка с помощью пренатального и дополнительного фолиевой кислоты полного спектра. Кроме того, формула против тошноты облегчает симптомы первого триместра».

  Совместно с:

  Доктор Банафше Баяти

  MD, акушер-гинеколог, соучредитель FACOG Medical, Perelel

  Доктор Кейтлин О’Коннор

  НД и акушерка

  Целевое питание,

  На каждом этапе

  Базовые питательные вещества
  для каждого этапа:
  

  • Мама:

  • Малыш:

  • Омега-3: 250 мг ДГК

  • Мама:

  • Малыш:

  • Омега-3: 100 мг ЭПК

  • Мама:

  • Малыш:

  • Основной пренатальный

  Первый триместр

  Второй триместр

  • Мама:

  • Малыш:

  • Кальций: 200 мг

  • Мама:

  • Малыш:

  • Магний: 200 мг

  Третий триместр

  • Мама:

  • Малыш:

  • Кальций: 200 мг

  • Мама:

  • Малыш:

  • Магний: 200 мг

  Вопросы и ответы

  Найдите ответы на наиболее часто задаваемые вопросы об этом продукте ниже.

  Мы являемся первой и единственной торговой маркой витаминов для беременных, соучредителем которой является акушер-гинеколог. Наш медицинский соучредитель, доктор Баяти, разрабатывает все наши продукты, используя свой многолетний опыт пациентов и последние исследования. В большинстве пренатальных витаминов используется универсальный подход к пренатальному питанию, который не обеспечивает питательные вещества, предназначенные для каждой уникальной стадии репродуктивного и гормонального жизненного цикла женщины.

  Мы создали ежедневные наборы витаминов, которые включают в себя не только ваш ежедневный витамин для беременных, который предлагают другие бренды, но также высококачественную омегу и две целевые добавки для вашей конкретной стадии — экономя ваши деньги и время на поиск всех различных добавок для поддерживать вас на каждом этапе. Ваша подписка будет меняться вместе с вами по мере вашего продвижения к материнству, гарантируя, что вы будете получать именно те питательные вещества, которые вам нужны.

  Мы проводим независимое тестирование всех наших продуктов, чтобы подтвердить их чистоту и эффективность. Все наши витамины производятся на предприятиях, зарегистрированных и проверенных FDA, которые соответствуют требованиям FDA 21 CFR 111, а также сертифицированы cGMP. Все сырье для наших витаминов тестируется непосредственно перед производством, чтобы гарантировать его чистоту и качество. COA проводится для каждой партии производимых витаминов, чтобы гарантировать целостность и качество конечного продукта, что включает тестирование на тяжелые металлы, микробы, аллергены и загрязняющие вещества. Затем мы проводим независимое тестирование на тяжелые металлы, микробы и активность, чтобы подтвердить, что наши продукты безопасны в соответствии со стандартами USP.

  Наши продукты доступны по ежемесячной подписке, чтобы ваши витамины никогда не заканчивались. Ваша подписка будет автоматически обновляться вместе с датой родов, поэтому вы получите правильный пакет для вашего триместра и послеродового периода.

  Мы учитываем время доставки и автоматически переместим вас в пакет для следующего триместра, когда вы начнете приближаться к нему. Вы получите электронное письмо за 5 дней до любой отправки на тот случай, если вам потребуется внести какие-либо изменения (например, сменить упаковку или вернуть отправку).

  Триместры определены Американским колледжем акушеров и гинекологов™ (ACOG):

  • 1-й триместр: с 0-й по 13-ю неделю
  • 2-й триместр: с 14-й по 27-ю неделю
  • 3-й триместр: с 28-й по 28-ю неделю 40+

  Всегда обращайтесь к нам по адресу [email protected], если у вас есть конкретные вопросы или вы хотите внести какие-либо изменения.

  Хотя фолиевая кислота и фолиевая кислота звучат похоже, это не одно и то же. Фолат относится к водорастворимому витамину в его натуральной или метилированной форме, которая является наиболее биодоступной для нашего организма. Фолиевая кислота является синтетической версией, которая требует обработки организмом, чтобы стать активной в форме фолиевой кислоты, которая затем доступна для усвоения. Учитывая жизненно важное значение фолиевой кислоты на ранней стадии беременности и тот факт, что до 60% женщин не могут эффективно перерабатывать фолиевую кислоту, мы используем метилированный фолат, который легко усваивается организмом, не требуя дополнительных процессов для вашего тела или вашей печени.

  Мы в значительной степени полагаемся на исследования и идеи нашего соучредителя, практикующего акушера-гинеколога, а также на группу врачей и экспертов. Один из членов нашей группы, доктор Эмбер Самуэль, специалист по материнской медицине плода, поделилась с нами этим пониманием и исследованием, когда возникнет этот вопрос: «Фолиевая кислота менее дорогая и синтетическая, поэтому термины фолиевая кислота и фолиевая кислота взаимозаменяемы. , но наука показывает нам, что конечным результатом и целью является наличие в организме дополнительных строительных блоков фолиевой кислоты.Мы знаем, что хотя всем приходится преобразовывать фолиевую кислоту, чтобы она была полезной (дополнительный шаг, снижающий биодоступность), некоторые женщины не могут из-за мутаций MTHFR. Источник метилфолата L-5 Perelel такой же, как фолиевая кислота, и более биодоступен, как видно из многих исследований, включая https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20608755/».

  Прямая цитата из этого исследования также приведена ниже для справки:
  «Исследования, сравнивающие L-5-метил-ТГФ и фолиевую кислоту, показали, что эти два соединения обладают сравнимой физиологической активностью, биодоступностью и абсорбцией в эквимолярных дозах. как фолиевая кислота в улучшении статуса фолиевой кислоты, измеряемой концентрацией фолиевой кислоты в крови и функциональными показателями статуса фолиевой кислоты, такими как гомоцистеин в плазме. Прием L-5-метил-ТГФ может иметь преимущества перед приемом фолиевой кислоты».

  Не забывайте всегда принимать витамины на сытый желудок и запивая полным стаканом воды.

  Если вам все еще тяжело с таблетками для беременных, мы рекомендуем вам попробовать витаминный порошок для беременных 1st Trimester, который был создан для тех дней, когда вам нужно что-то более мягкое для желудка и более легкое для приема во время первого триместра. тошнота. Этот порошок содержит все необходимое из вашего пакета для беременных, чтобы покрыть ваши базовые потребности в удобном для питья формате, который также поможет облегчить пищеварение и облегчить тошноту.

  Обеспечьте себе безопасность во время беременности

  Программа первого триместра :

  Пренатальный витаминный порошок для первого триместра

  Покройте свое базовое пренатальное питание, когда вы не можете переваривать много пищи.*

  45 долларов США

  / Месяц

  Купить сейчас

  Ежедневный пробиотик

  Пробиотик для здоровья кишечника и поддержки влагалища.*

  24,50 доллара США

  / Месяц

  Купить сейчас

  фолио

  ПОДДЕРЖКА ПЕРВОГО ТРИМЕСТРА
  

  Вот продукты, которые диетолог добавит в ваш рацион в первом триместре беременности

  Быть одновременно взволнованным и напуганным — это нормально — управление эмоциями 1-го триместра

  Рецепт: увлажняющий коктейль против тошноты

  *Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.