Вес в 7 лет: Ваш браузер устарел

Содержание

ДЕТСКОЕ ОЖИРЕНИЕ — Государственное учреждение здравоохранения «Детская областная больница»

ДЕТСКОЕ ОЖИРЕНИЕ

Ожирение – серьезное заболевание, и хуже всего, когда от него страдают дети. Однако многие мамы до сих пор заблуждаются, считая, что полнота ребенка – это показатель его здоровья. Ожирение у детей может развиться в любом возрасте, но пик заболеваемости приходится на 5-7 лет или на период полового созревания. За последние 30 лет количество детей с избыточной массой тела в России выросло в 3 раза. Особенно заметно это в крупных городах, где лишний вес имеет практически каждый четвертый ребенок. Такие темпы роста дают повод говорить о глобальной эпидемии детского ожирения.

ПРИЧИНЫ ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ

«Ожирению наиболее подвержены дети, родители которых также страдают излишним весом. Это можно объяснить как наследственными факторами (если в семье один из родителей болен ожирением, то риск возникновения его у малыша — около 30 %, а при излишней полноте обоих родителей — гораздо выше), так и моделированием их пищевого поведения, влияющим на энергетический баланс ребенка».

Не секрет, что здоровье детей закладывается ещё в период беременности, и женщины, набравшие в это время лишний вес, подвергают детей серьезному риску развития ожирения.

Фактором риска является и неправильный подход к питанию грудных детей. Ученые полагают, что в 90 % случаев лишние килограммы у ребенка появляются в результате банального перекармливания. Какое количество молока необходимо ребенку, исходя из его массы тела и возраста, рассчитывает педиатр. Но мамы часто все делают по-своему – стоит ребенку заплакать, они сразу дают ему бутылочку ( дети, находящееся на искусственном вскармливании). Малыш умолкает и начинает сосать – мама делает вывод, что он голодный. И начинает регулярно практиковать такой метод успокоения. А на самом деле ребенок сосет просто потому, что у него безусловный сосательный рефлекс. Иногда родители неправильно вводят в рацион ребенка прикорм и детское питание. В результате он переедает и набирает лишний вес. Но это далеко не самое страшное. Хуже то, что у ребенка, по сути с младенчества, формируется неправильный стереотип пищевого поведения – привычка заедать стресс и дискомфорт.

У деток в возрасте от 3 до 7 лет причиной ожирения может стать сильное эмоциональное потрясение. Его могут спровоцировать семейные неурядицы и развод мамы и папы, конфликты со сверстниками, с воспитателем в детском саду и даже появление младшего братика или сестрички. В таких случаях не обойтись без консультации психолога.

Вызывают детское ожирение и некоторые генетические синдромы, эндокринные и неврологические нарушения. Здесь также не обойтись без помощи соответствующих специалистов.

Современные дети мало двигаются – и это еще одна причина ожирения. Вместо того чтобы бегать во дворе, дети все больше времени проводят у телевизоров и компьютеров. При этом съеденные калории не расходуются, а запасаются в виде жира

«Здоровый ребенок правильного телосложения ест столько, сколько ему необходимо для нормального развития, однако во многих семьях практикуется пищевое насилие над детьми: не съешь обед – не почитаю книжку, не доешь ужин – не будешь смотреть мультики, скушай ложечку за маму, за папу… дальше идет перечисление всех родственников и домашних животных. Ребенок, понукаемый взрослыми, ест «через не хочу» — и толстеет. И формирует еще одну вредную привычку: доедать все вне зависимости от чувства насыщения и оставлять пустую тарелку. И этот стереотип также переходит с ним и во взрослую жизнь».

Конечно, подрастая, дети все меньше поддаются на уловки родителей. Зато в сознательном возрасте они попадают под влияние рекламы. Целые компании работают над тем, как воздействовать на детское сознание и заставить выпросить у родителей высококалорийный продукт, бесполезный с точки зрения пищевой ценности.

Ребенок повсюду видит рекламу шоколадных батончиков, картофельных чипсов, сухариков, сладких газированных напитков – и верит, что они волшебным образом добавят ему популярности среди сверстников. А ведь именно эти продукты являются виновниками быстрого набора лишнего веса! Фастфуд, компьютерные игры, отсутствие должной физической нагрузки увеличивают риск возникновения и развития ожирения. К выше перечисленным факторам риска в подростковом возрасте добавляются гормональные всплески и прием отдельных видов лекарств.

ОПАСНОСТЬ ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ

Ожирение в детском и подростковом возрасте чревато не только массой проблем со здоровьем в будущем, но и приводит к психологическим проблемам и формированию комплексов в настоящем: понижает самооценку, ухудшает взаимоотношения со сверстниками.

«Опасность детского ожирения заключается, прежде всего, в том, что жировая ткань обладает способностью синтезировать женские гормоны, и у ребенка формируется неправильный гормональный фон развития: мужские андрогены преобразуются в женские эстрогены. У мальчиков это приводит к недоразвитию вторичных мужских половых признаков, у девочек – к преждевременному половому созреванию. Таким детям в будущем грозит бесплодие».

Часто ожирение сопровождается вальгусной (Х-образной) деформацией коленных суставов, которая связана с тем, что костная ткань и связочный аппарат ребенка не выдерживают веса собственного тела, и формирует инфантилизм – недоразвитие психики.

Не стоит забывать, что избыточный вес во много раз повышает риск развития таких серьезных болезней, как сахарный диабет второго типа и гипертония, может вызвать тяжелые патологии сердца (коронарная болезнь), привести к изменениям в работе печени и желудка (жировой гепатоз, желчнокаменная болезнь)Болезни сердца и сердечные приступы: это должна знать каждая женщина, повышению уровня холестерина.

Избыточный вес негативно сказывается на здоровье и с возрастом. Врачи утверждают, что детское ожирение через 10-15 лет грозит бесплодием, заболеваниями позвоночника и суставов, пищеварительного тракта, варикозным расширением вен, сексуальными расстройствами. Могут быть и другие смертельно опасные осложнения – инсульт, инфаркт миокарда, почечная недостаточность.

Наряду с физическими нарушениями появляются и психологические проблемы, поскольку маленькие толстячки нередко подвергаются насмешкам со стороны других детей. И в старшем возрасте похудение у таких деток может стать навязчивой идеей. А самостоятельная диета без наблюдения врача для подростка просто опасна.

Далеко не все пухлые младенцы впоследствии превращаются в полных детей, и не все упитанные дети вырастают в страдающих от ожирения взрослых. Тем не менее, с возрастом полнота усиливается как у мужчин, так и у женщин, и существует немалая вероятность того, что ожирение, появившееся еще в раннем детстве, будет сопровождать вашего ребенка в течение всей жизни.

Статистика неумолима: тучные люди живут в среднем на девять лет меньше, чем люди, имеющие нормальный вес. Многие медики считают ожирение даже более опасным, чем курение. Поэтому лечить детское ожирение нужно обязательно.

ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА

Многие родители надеются, что вес ребенка нормализуется в период полового созревания, когда происходит ускорение обмена веществ, а лишние калории уходят «в рост», но не все так просто. Да, многие полные дети в переходном возрасте худеют. В этом возрасте социум оказывает большое влияние на ребенка. Глядя на сверстников с нормальным весом, он начинает понимать, что у него проблема (больше оценивая ее как эстетическую), и ограничивает себя в пище. Но если у ребенка не просто несколько лишних килограммов, а настоящее ожирение, то даже в период полового созревания вес сам по себе в норму не придет.

«Для устойчивого снижения веса необходима, прежде всего, профессионально разработанная диета. Когда диета сбалансирована и содержит суточную норму белков, жиров, углеводов, микроэлементов, пищевых волокон и витаминов, она поможет нормализовать вес ребенка без вреда для его здоровья. При ожирении в большом количестве можно давать ягоды и кислые сорта фруктов. Не рекомендуется употребление консервированных соков, компотов, джемов, так как в них содержится много сахара. Очень полезны сухофрукты. При любой диете необходимо пить достаточное количество жидкости, причем большую ее часть должна составлять простая негазированная вода.

Все дети — сладкоежки, поэтому жесткое ограничение кондитерских изделий они воспримут негативно. При первых двух стадиях ожирения ребенка можно 2 раза в неделю побаловать двумя кусочками мармелада, зефиром или вареньем. Но помните, что давать сладости нужно в строго ограниченном количестве. Категорически не допускаются в рационе пирожные, торты и лимонад.

Непременным условием снижения веса является увеличение физических нагрузок. Выполнение разработанной специалистом программы тренировок, увеличение физической активности позволит сжечь лишние калории, увеличить расход энергии и поддерживать приобретенную форму. Большинство исследований детского ожирения показывает, что тренировки не приносят ощутимого результата, если не сочетаются с другой формой вмешательства, в частности диетологическим воспитанием или изменением поведенческих стереотипов. Тем не менее, фитнес в любом виде безусловно полезен для здоровья. Даже если телесный жир и вес тела ребенка не изменяются после 50 минут аэробных упражнений трижды в неделю, подобные тренировки улучшают липидные профили крови и нормализуют давление.

Лечение детского ожирения имеет свои особенности.

Во-первых, дети снижают вес быстрее, чем взрослые, чему способствует активный рост.

Во-вторых, ребенок не способен к самоконтролю – ему необходима помощь семьи. Одной только силой воли сдерживать аппетит в детском возрасте практически невозможно. Идеальным вариантом был бы переход всей семьи на правильный режим питания и полезные низкокалорийные продукты.

В-третьих, у детей до пубертатного возраста низкая мотивация снижения веса, и здесь снова решающую роль играет позиция родителей. Иногда против похудения внука (или внучки) протестуют бабушки и дедушки, которые страдают фобиями, связанными с послевоенным голодным детством. Если они не встанут на сторону врача, а будут находиться, как говорят на Востоке, «на стороне болезни», они будут мешать лечению и в таком случае их временно придется отстранить от воспитания ребенка, как бы жестоко это не звучало.

«Если же проблема детского ожирения в наследственном или каком-то другом заболевании, то необходимы радикальные меры: лекарственная терапия – индивидуально подобранная, по строгим показаниям После обследования ребенку поставят точный диагноз и назначат соответствующее лечение. Лекарственная терапия используется редко и назначается только в исключительных случаях.

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Повзрослевший ребенок в проблемах с ожирением в любом случае, обвиняет родителей: «Я был маленький, я ничего не понимал, вы должны были меня лечить и воспитывать, а вы этого не делали». А ведь при соблюдении ряда несложных правил проблем с избыточным весом можно избежать. Это, прежде всего, сбалансированное питание, соблюдение режима дня, подвижные игры на свежем воздухе, закаливание и спорт. Особое внимание необходимо уделять формированию у детей правильных вкусовых привычек, желательно на личном примере. Помимо назиданий типа: «Пейте дети молоко – будете здоровы» нужно следить за собственным стилем питания. Если вы сами пьете «колу» и перекусываете на ходу бутербродами и чипсами, впоследствии ваш кроха будет делать именно так.

Абсолютно любые энергичные движения пойдут на пользу ребенку. Одними из лучших считаются занятия плаванием и танцы. Пусть в жизни крохи будет как можно больше активного отдыха: лыжи, ролики, коньки, игры в парке. Определенный эффект может дать даже обычная прогулка пешком, из дома, например, в детский сад. Следует, по возможности, ограждать детей от стрессов в домашней обстановке, поскольку «заедать» неприятности в наше время уже стало обычным делом. Если ребенок психически здоров, достаточно подвижен и хорошо высыпается, в его рационе преобладают полезные продукты в умеренных количествах, то есть все шансы, что диагноз «детское ожирение» обойдет вашу семью стороной.

Лечение ожирения у детей | причины, диета, питание

Последние годы наблюдается стремительный рост количества детей и подростков, имеющих проблемы с лишним весом. Избыточное отложение жировой ткани в организме, то есть ожирение — это заболевание, которое необходимо лечить. Ожирение у детей может привести к серьезным проблемам со здоровьем: заболеваниям желудочно-кишечного тракта (запорам, диарее, холециститу, панкреатиту и др), сердечно-сосудистой системы (артериальной гипертензии, нарушениям в работе сердца), атеросклерозу, инсулинорезистентности, сахарному диабету 2 типа, нарушениям полового развития, эндокринным и метаболическим нарушениям, артрозу, апноэ сна, булимии, анорексии и др. И это, не говоря уже о психологических сложностях, проблемах с самооценкой, комплексах, насмешках одноклассников… В общем, если вы подозреваете у вашего ребенка наличие лишнего веса – не пускайте дело на самотек, обратитесь к эндокринологу!

Наш консультант: эндокринолог, диетолог клиники «Евромед» Наталья Владимировна Мичурина.

Как определить наличие ожирения?

Ожирение у ребенка так же, как у взрослого ставится на основании измерения индекса массы тела (соотношения роста к весу, рассчитывается по формуле: масса тела (кг) / [рост (м)]2), а также по антропометрическим измерениям: врач смотрит окружность талии, объем бедер.

Диагноз «ожирение» ставится, когда фактическая масса тела ребенка превышает возрастной норматив более чем на 15%, а индекс массы тела превышает 30.

Причины развития ожирения у детей

На развитие ожирения, как правило, влияет и генетическая предрасположенность, и образ жизни. По сути, лишний вес появляется при энергетическом дисбалансе – когда калорий потребляется больше, чем тратится. То есть, проще говоря – при несбалансированном рационе, переедании и низкой физической активности.

Кроме того, ожирение может развиваться вследствие серьезных патологических состояний и генетических заболеваний.

Дети, страдающие от лишнего веса, обычно питаются не самой полезной пищей. В их рационе преобладают быстрые углеводы: хлебобулочные изделия, сладости, десерты, соки, газированные напитки; а также жиры: фастфуд, жареная, жирная пища. При этом белка, клетчатки и воды – очень мало.

Физической активности у современных детей тоже недостаточно: большую часть дня они проводят, сидя за партой в школе, делая уроки дома, играя в компьютерные игры, смотря телевизор или планшет. То есть у детей идет достаточно интенсивная умственная нагрузка, но катастрофически не хватает движения.

При выявлении ожирения врач, скорее всего, порекомендует выполнить биохимический анализ крови, исследование гормонального профиля. Возможно, понадобиться выполнить ребенку УЗИ щитовидной железы, УЗИ органов брюшной полости, МРТ гипофиза, а также некоторые другие обследования. Помимо помощи эндокринолога, ребенку может понадобиться консультация невролога, генетика, гастроэнтеролога, кардиолога, ортопеда, психотерапевта и других специалистов.

Виды ожирения

В зависимости от причин возникновения различают две формы ожирения: первичное и вторичное.

Первичное может быть связано с наследственной предрасположенностью (экзогенно-конституциональное) и связанное с неправильным питанием (алиментарное). В таких случаях огромную роль в формировании ожирения играет семья, поскольку особенности питания и образа жизни, желание заниматься спортом, прививают прежде всего родители.

Когда мы говорим о наследственной предрасположенности, речь идет не о том, что наследуется лишний вес — генетически обусловлены особенности протекания обменных процессов в организме. То есть от наследственности зависит то, насколько быстрый у ребенка метаболизм, насколько быстро он будет набирать вес при переедании.

Алиментарное ожирение, чаще всего, возникает в критические периоды развития: до 3 лет, в раннем детском возрасте (в группу риска по ожирению входят дети, имеющие при рождении массу тела более 4 кг, набирающие слишком много веса ежемесячно, находящиеся на искусственном вскармливании), дошкольном возрасте, в 5-7 лет, и в период полового созревания – в 12-16 лет.

Вторичное ожирение возникает вследствие различных врожденных и приобретенных заболеваний: эндокринопатий, поражения центральной нервной системы, психопатологических состояний и пр. Чаще всего ко вторичному ожирению приводят эндокринные заболевания (проблемы со щитовидной железой, надпочечниками, гипофизом, яичниками у девочек). Таким образом, ожирение может быть симптомом заболевания, но разобраться с этим может только врач.

Выделяется четыре степени ожирения у детей:

Ожирение I степени – масса тела ребенка превышает норму на 15-24%.

Ожирение II степени – масса тела ребенка превышает норму на 25–49%.

Ожирение III степени — масса тела ребенка превышает норму на 50–99%.

Ожирение IV степени – масса тела превышает допустимую возрастную норму более чем на 100%.

Лечение ожирения

При лечении ожирения основные мероприятия направлены на снижение массы тела и профилактику последующего набора лишнего веса.

Если ожирение вторичное, то врач начнет с лечения патологии, которая провоцирует развитие ожирения. Но и при первичном, и при вторичном ожирении для снижения массы тела необходимо изменение образа жизни ребенка: коррекция рациона питания и рациональные физические нагрузки.

В первую очередь, рекомендуется ограничить в рационе ребенка продукты, содержащие животные жиры и быстрые углеводы. Питание должно быть 5-7-разовым. Совместно с врачом рассчитывается суточная норма калорий для ребенка, и родителям необходимо ее соблюдать.

Параллельно с изменением рациона необходимо изменить двигательный режим ребенка. Для совсем маленьких детей рекомендуются длительные прогулки и подвижные игры, дошкольникам и школьникам нужно добавить соответствующие возрасту спортивные нагрузки (плавание, велосипед, легкая атлетика и т. д.). Важно понимать, что врач может установить причины ожирения и дать подробные рекомендации, но контролировать питание ребенка и его двигательную активность должны родители. И отнестись к этому необходимо максимально серьезно!

Профилактика ожирения

Любую проблему проще предупредить, чем лечить. Поэтому задача родителей с самого раннего возраста ребенка организовать ему адекватный режим питания и двигательной активности.

Поставьте целью формирование у ребенка правильных пищевых привычек, прививайте ему любовь к здоровому правильному питанию. Не стоит злоупотреблять фастфудом и сладостями – чем позже ваш ребенок познакомиться с этими продуктами, тем лучше. Рацион ребенка должен состоять из большого количества овощей, фруктов, сложных углеводов (каши, цельнозерновой хлеб), нежирного мяса, рыбы, нежирных кисломолочных продуктов.

Прививайте ребенку любовь к движению. С самыми маленькими можно делать гимнастику и посещать бассейн (детские бассейны принимают малышей, начиная с двух месяцев), как можно больше гуляйте на свежем воздухе. Когда малыш начнет ходить – не ограничивайте его, пусть ходит, бегает, падает, пачкается, ударяется – познает мир через движение.

Когда ребенок подрастет – запишите его в спортивную секцию. Сейчас существует огромное количество кружков для детей различного уровня подготовки. Выберите вместе с ребенком, какой вид спорта ему по душе: бег, танцы, велоспорт, лыжи, фигурное катание, хоккей, футбол, баскетбол, плавание, борьба – вариантов существует масса. Обязательно поддерживайте увлечение ребенка спортом.

Конечно, важно, чтобы родители показывали ребенку пример здорового образа жизни, согласитесь, вы не сможете убедить ребенка есть брокколи и паровые котлетки в то время, когда сами ужинаете картошкой фри. Да и родителям такое питание не полезно, а двигательные нагрузки необходимы. Так что организовывайте здоровый образ жизни для всей семьи – и вы избежите серьезных проблем со здоровьем как у себя, так и у ребенка.

Услуги

Детский эндокринологПедиатрПедиатрия

Идеальный вес для детей ростом 4 фута 3 дюйма и 7 лет

org/Breadcrumb»> Идеальный вес
Идеальный вес для детей ростом 4 фута 3 дюйма и 7 лет

Оцените идеальный вес для ребенка ростом 4 фута 3 дюйма и 7 лет. Измерения роста и возраста являются действительно точными показателями для маленьких детей. Эти идеальные результаты веса для детей ростом 4 фута 3 дюйма и 7 лет могут быть используется в качестве эталона, чтобы указать цель, чтобы держать его в пределах здорового диапазона.

Каков идеальный вес для детей ростом 4 фута 3 дюйма и 7 лет?

Ваш идеальный вес должен быть:

53 фунта

Сколько должен мой вес? Если вашему ребенку 4 фута 3 дюйма и 7 лет, идеальный вес будет 53 фунта. Наш калькулятор дает примерный вес для детей 4 фута 3 дюйма и 7 лет, поэтому вы можете использовать эти 53 фунта в качестве эталона и поддерживать этот вес здоровым и сбалансированным образом.

Поделитесь своими результатами:

Идеальный вес для ребенка ростом 4 фута 3 дюйма и 7 лет

Избегайте лишений: одна из худших вещей, которые могут сделать родители, это лишить своих детей всех угощений. Реальность такова, что угощения всегда будут присутствовать на вечеринках и других мероприятиях, особенно если детям 7 лет. Важно позволять своим детям баловаться этими удовольствиями, когда это уместно. Лишение детей всех угощений может вызвать чувство лишения и обиды, которые могут привести к нездоровому поведению в отношении еды в более позднем возрасте.
Не пропускайте завтрак: завтрак очень важен для детей. Плотный и полезный завтрак обеспечит ребенка ростом 4,3 дюйма и 7 лет топливом, необходимым для продуктивной работы в течение дня. Кроме того, ощущение сытости по утрам поможет ребенку избежать чувства чрезмерного голода, когда придет время обеда.
Ешьте вместе: старайтесь как можно чаще есть вместе с детьми в течение недели. Демонстрация практики здорового питания может быть весьма действенной.

Напишите свой идеальный вес

Идеальный вес для детей 7 лет

Определенно, ваш идеальный вес должен составлять 53 фунта. Эти значения применимы для детей ростом 4 фута 3 дюйма и 7 лет. Однако какой идеальный вес зависит исключительно от возраста? Результат прост, проверьте идеальный вес для детей 7 лет. и узнайте сами

Знайте идеальный вес для других детей 7 лет

arrow_back 4’2″ и 7-летние дети

4’4″ и 7-летние дети arrow_forward

Идеальный вес для детей ростом 4 фута 3 дюйма

Дети, использующие комбинацию «Возраст и рост», часто не знают, как классифицировать свой идеальный вес. Если вам нужно узнать целевой вес для детей ростом 4 фута 3 дюйма, рассчитанный без данных о возрасте, используйте эту ссылку «Идеальный вес для детей 4 фута 3 дюйма», чтобы проверить, соответствует ли ваш вес весу для роста.

Знайте идеальный вес для других детей ростом 4 фута 3 дюйма в возрасте 9 лет0046

arrow_back 4’3″ и 6-летние дети

4’3″ и 8-летние дети arrow_forward

Знай свою линию!

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ

Рассчитайте свой индекс массы тела с помощью нашего бесплатного калькулятора, чтобы получить соответствующую категорию ИМТ.

Рассчитайте ИМТ

КАЛЬКУЛЯТОР BMR

Рассчитайте свой основной метаболизм, чтобы узнать, сколько энергии вы тратите в день, с помощью нашего калькулятора BMR.

Рассчитайте BMR

КАЛЬКУЛЯТОР ЖИРА

Рассчитайте процентное содержание жира в организме с помощью нашего онлайн-калькулятора жира всего за 1 минуту.

Рассчитать ЖИР

Идеальный вес для детей ростом 4 фута 2 дюйма и 7 лет

Идеальный вес
Идеальный вес для детей ростом 4 фута 2 дюйма и 7 лет

Оцените идеальный вес для ребенка ростом 4 фута 2 дюйма и 7 лет. Измерения роста и возраста являются действительно точными показателями для маленьких детей. Эти идеальные результаты веса для детей ростом 4 фута 2 дюйма и 7 лет могут быть используется в качестве эталона, чтобы указать цель, чтобы держать его в пределах здорового диапазона.