Семь способов вновь разжечь искру в отношениях

опубликовано19 сент. ‘17 15:26

Конфетно-букетный период не вечен, а первоначальная страсть и яркие эмоции быстро сменяются на спокойствие и рутину.

Вы все еще любите друг друга как раньше, но трепет и восторг трансформировались в уважительные и спокойные отношения? По словам британского эксперта Мадлен Мэйсон, для поддержания страсти вам нужно постоянно работать над развитием отношений. Быт, совместный шопинг – все это относится к поддержанию, но многие забывают о самом главном — о развитии. Планирование выходных, совместное обновление дома, внезапные свидания, ролевые игры в спальне, создание семейных традиций помогут вам в развитии ваших отношений, пишет Independent.com. 

Перед вами семь советов эксперта для подпитывания ваших отношений:

1. Никогда не прекращайте ходить на свидания

Для многих из нас свидания – это то, что случается лишь в начале отношений. «Свидание не означает обязательный одноразовый «выход в свет». Это вполне может быть что-то простое, что ненадолго изменит ваш привычный уклад»,- комментирует Мэтью Хасси. Если ваш обычный совместный вечер сопровождается фильмом и пиццей, попробуйте заменить её на любимое блюдо вашего партнера, а вместо лампы зажгите свечи. Выделите один вечер в неделю только для вас двоих. 

2. Занимайтесь саморазвитием

Обретая навыки и совершенствуясь в разных областях, вы предстаете перед своим партнером в новом свете. «Для долгосрочных отношений необходимы две вещи: любовь и желание», — объясняет эксперт. «Любовь создается благодаря инвестициям, которые вкладываете вы и ваш партнер друг в друга. Желание создается в тайне между двумя людьми. Когда партнеры чувствуют, что до конца изучили друга – желание исчезает».

3. Предоставьте друг другу пространство

Не зацикливайтесь друг на друге, иногда отдаляйтесь — проводите время с друзьями, например. «Лучший подарок, который вы можете предоставить кому-либо — это шанс потерять вас. Проводя время врозь, вы сможете понять, насколько сильно любите своего партнера», — рассказывает Джеймс Пресс.

4. Разнообразьте вашу сексуальную жизнь

Многие мужчины любят брать инициативу в сексе на себя. Если желания остаются недосказанными, мужчина начинает чувствовать себя неуверенно. Поговорите с вашим партнером, скажите ему о том, что делиться сексуальными фантазиями – это хорошо. Устройте совместный поход в секс–шоп, предложите ему испробовать «что-нибудь новенькое».

5. Отложите ваш телефон

Даже между самыми сильными парами может встать помеха в виде гаджета. «Если вы хотите дать вашему партнеру понять, что полностью принадлежите ему, не стоит постоянно проверять при нем телефон», — говорит Джэймс Пресс. Вы должны фокусироваться друг на друге в моменты общения, а не читать электронные письма и узнавать последние сплетни из сети, только так вы сможете сохранить страсть в отношениях.

6. Уделяйте время друг другу – особенно по специальным случаям

Выбрать стоящую покупку для любимого бывает довольно сложно. Лучшим подарком, который вы можете сделать своему партнеру может стать просто ваше время. «Устройте однодневную поездку в место, где ваша вторая половинка никогда не была или совместно обучайтесь чему-нибудь новому. Вы не просто проведете время вместе, но и обретете еще одну общую «точку соприкосновения» со своим партнером.

7. Цените то, что у вас есть

Ваш партнер всегда должен знать и помнить, что вы благодарны за то, что он появился в вашей жизни. Самый простой способ — просто иногда напоминать о том, что он для вас значит. Это кажется очевидным, но в повседневной рутине мы часто забываем об этом.  

Читайте нас в Дзене

Подписаться

Мы в Google News

Полная версия

новости, отношения, любовь, семья, женщина, мужчина, любовь и семья

Новости Беларуси / Любовь и семья

Белновости

08.07.2022 20:40

belnovosti.by@yandex. ru

Социум транслирует, что мужчине, как воздух, нужна половая близость.

Образ мужчины неизменно сопровождается ореолом такого «Хочуна», который ни одной юбки не пропустит.

Поэтому, когда в браке интимная жизнь становится редкой гостью, в женщине зарождается и постепенно набирает силу мысль: «Я неинтересная, сексуально не привлекательна, моя фигура не вызывает желания, я для него недостаточно красива, желанна и т. д.» Фантазия у женщины безгранична, поэтому фраз для самобичевания может быть бесконечное множество.

На самом деле это очень распространенная проблема в браке. Но о ней стыдно говорить. Потому что в остальном вроде бы все нормально.

Фото: Pixabay

Рассказывает семейный психолог Евгения Юрченкова.

Давайте рассмотрим основные причины такой ситуации:

• Физиологическая. Заболевание, которое вызывает дискомфорт. Мужчина хочет решить этот вопрос самостоятельно. От близости в такой ситуации воздерживается.
• Психологическая. Рассмотрим модели выстраивания отношений в браке, которые приводят к дисгармонии в интимной жизни.

Отношения, выстроенные по принципу «Мама – Сын»

Часто такие отношения часто возникают, когда:

1) Жена старше мужа, чувствует себя сильнее (умнее, опытнее) и бессознательно, психологически она ставит себя на ступеньку выше своего супруга. Все общение начинает строиться как бы свысока.

2) Женщина становится мамой и начинает выстраивать отношения с мужем, как со своим ребенком (требования, контроль, указывание, только по делу, критика, недовольство и попытки «отремонтировать» своего испорченного супруга).

Мужчина в этом случае чувствует себя недо…., ему хочется иметь какое-то свое занятие, где он герой, где он чувствует свою силу. Это может быть телефон, компьютер, книги, вечеринки, подруга, спортзал, пиво и т. д.

Ему необходимо признание, вера в него. Ему хочется чувствовать свою нужность. Понимать и осознавать свое место в семье. Какое уж тут влечение, если источник его опального положения – это супруга.

Отношения в браке выстроены по принципу «Папа -Дочь»

На самом деле модель очень похожа на предыдущую. С той разницей, что зависимое положение занимает женщина. Возникают такие отношения, когда:

1) Муж старше жены. В такие отношения женщина идет, если есть дефицит папиной любви. Она подсознательно ищет защиту, щедрость, доброту, заботу в мужчине. Сама с удовольствием встает на позицию дочери. Тогда она получает свои бонусы, но есть и обратная сторона. С мнением дочери папа не считается. Относится к ней снисходительно-терпеливо. Ждет от нее восхищения, подчинения, послушания и отчета за свои действия.

2) Декрет. Тот период, когда женщина чаще всего не может о себе позаботиться, когда она остается без дохода и полностью переходит на обеспечение мужа. Сначала это воспринимается нормально. Но наступает момент, когда женщина начинает тяготиться своим состоянием, чувствует свое бессилие и зависимость. Здесь возникают вынужденные отношения «Папа-Дочь».

И та и другая схема требует исцеления.

В первой необходимо вспомнить о том, что ты еще и женщина, а не только мама. Впустить в свою жизнь спонтанность, игривость, флирт, легкость. Перестать контролировать и требовать, гораздо лучше доверять и просить. Отдать мужу мужское, а себе оставить только женское. Возродить свое вдохновение, сексуальность, привлекательность. Откопать свою энергию желаний. Позволить Ему стать снова сильным, а себе позволить расслабиться.

Во втором случае необходимо исцелить отношения со своим отцом. Восполнить дефицит заботы, щедрости внутри себя. Вычистить из себя жалость и жертвенную позицию. Психологически повзрослеть, почувствовать свою силу, рассмотреть возможности и начать движение к жизни своей мечты.

Тогда в мужчине снова разгорится желание. А в супружеской постели снова станет уютно, интересно, страстно и ЖАРКО. Всегда все можно изменить! Просто верни себе себя.

Автор: Дарья Васеко
связаться с автором

• отношения
• любовь
• семья
• женщина
• мужчина

Последние новости

Коронавирус COVID-19

12. 01.2023

В России впервые обнаружили новый подвид омикрон-штамма COVID-19 «кракен»

Сад и Огород

12.01.2023

Капуста вянет и сохнет после пересадки в грунт: причиной может быть медведка

Красота и здоровье

12.01.2023

Малышева рассказала, какие продукты помогают восстановить печень

Кулинария

12.01.2023

Как правильно добавлять соду в тесто: не все хозяйки знают

Главные новости

Домашние животные

12.01.2023

Как кошки предупреждают хозяев о несчастьях: читаем сигналы питомцев

Сад и Огород

12.01.2023

Что нужно посеять в феврале, чтобы иметь хороший урожай уже в начале лета

Общество

12.01.2023

Народные приметы на 11 января: каким будет лето, если сегодня идет снег

Сад и Огород

11.01.2023

Почему лук и чеснок с годами становятся мельче: исправить ситуацию оказалось проще, чем можно представить

20 причин, почему оно исчезло и как его вернуть

Пары нередко теряют искру в отношениях.

Вот почему это происходит, и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть его снова.

Когда вы теряете искру в отношениях, это не всегда происходит потому, что у вас обоих нет времени друг на друга. Почти всегда это происходит потому, что вам обоим просто недостаточно весело вместе!

Все отношения начинаются на ура. Но потом может пройти несколько месяцев или лет, и в один прекрасный день вы оба понимаете, что в отношениях все еще есть любовь и единение. Но это просто уже не весело!

Отношения скучны, вы оба просто живете вместе и не делитесь друг с другом ничем захватывающим. И вы оба убеждаете себя, что романтические отношения существуют только для единения, и только первые несколько стадий романтики доставляют удовольствие.

[Читайте: 9 стадий любви, через которые проходят все пары за свою жизнь]

Но это неправильно, потому что отношения должны приносить удовольствие, независимо от того, на какой стадии любви вы находитесь!

Вам обоим нужно снова почувствовать себя маленькими резвыми похотливыми детьми. И самое главное, вам обоим нужно перестать разочаровываться друг в друге и приложить усилия, чтобы вернуть дикую страсть и волнение в отношения!

[Читайте: 20 честных причин, по которым вам могут быть скучны ваши отношения]

Почему пары теряют искру в своих отношениях?

Начнем с того, что вы, наверное, задаетесь вопросом, почему пары вообще теряют эту искру в своих отношениях. Это не должно быть так сложно поддерживать, верно? Ну, для многих пар это так. Итак, давайте рассмотрим некоторые причины, по которым это происходит.

1. Вы принимаете друг друга как должное

Самый простой *и в то же время самый резкий* способ объяснить эту потерю искры в вашем романе состоит в том, что вы оба начали воспринимать друг друга как должное и отказались от попыток произвести впечатление друг на друга. Другой. [Читайте: меня принимают как должное? 25 признаков, как это заводится и как это исправить]

2. Вы перестали нравиться друг другу

Возможно, один партнер перестал нравиться другому. И другой партнер тоже мог в конечном итоге последовать их примеру. И жизнь просто идет своим чередом, потому что теперь обоим партнерам больше не нужно пытаться произвести впечатление друг на друга. *потому что другой партнер этого не делает!* [Читайте: Как сделать своего мужчину счастливым – 30 способов оставить его без ума и на крючке]

3. Рутина начинается в

Когда мы впервые начинаем встречаться с кем-то, это все равно, что взять удар вашего любимого наркотика. Мы буквально «под кайфом от любви», поскольку все гормоны любви исходят из нашего мозга.

Но затем искра в отношениях угасает. И ты возвращаешься в реальность и спускаешься со своего любовного кайфа. Затем вы попадаете в рутину, и обычно это скучно.

4. Дети

Если у вас есть дети от вашего партнера, то это серьезное изменение в вашей жизни. Младенцы, малыши, дети и подростки — все трудны по-своему.

Но, тем не менее, все они отвлекают ваше внимание друг от друга. И это, безусловно, может погасить искру в ваших отношениях.

5. Работа

Каждый должен работать, чтобы иметь еду на столе и крышу над головой. Но иногда людям приходится работать долгие и тяжелые часы.

Это еще что-то, что отнимает время от веселья в отношениях. Даже если кто-то предпочитает работать долгие часы, трудоголизм определенно может приглушить искру. [Читайте: любовь или карьера? Как сделать правильный выбор]

6. Вы слишком много ссоритесь

Когда вы только начинаете встречаться, конфликтов очень мало, потому что вы оба слишком счастливы. Но со временем многие пары начинают ссориться.

Если вы не знаете, как эффективно справляться со своими разногласиями, это может сказаться на искре в отношениях. Слишком много ссор может действительно затянуть вас двоих вниз.

7. Несовпадающие половые влечения

Когда один партнер хочет много заниматься сексом, а другой нет, это сильно напрягает отношения и, безусловно, может испортить искру.

Тот, кто хочет заняться сексом, чувствует себя отвергнутым, а другой чувствует раздражение и давление, чтобы сделать это больше, чем он хочет. Это определенно является серьезной причиной пропадания искры. [Читать: 20 сексуальных проблем в отношениях, которых можно легко избежать]

8. Потеря физического влечения

Если вы некоторое время были вместе со своим партнером, возможно, один из вас или оба расслабились. Возможно, вы сильно набрали вес или просто перестали заботиться о том, как вы выглядите в целом.

Если это правда, то, возможно, ваш партнер просто потерял привлекательность. Когда нет притяжения, не может быть и искры. [Читайте: 12 реальных признаков того, что вы чувствуете потерю влечения к своему партнеру]

9. Никаких совместных занятий

Чтобы иметь счастливые и здоровые отношения, у вас должны быть общие интересы и желание делать что-то вместе.

Итак, если один из вас играет в видеоигры 24/7 и игнорирует своего партнера, в отношениях не может быть искры. Вы должны делать что-то вдвоем, исследовать мир и получать удовольствие.

10. Обида

Если вы ссоритесь нечестно или если один из партнеров чрезмерно эгоистичен или самовлюблен, со временем может накопиться большое количество обиды.

Когда кто-то обижается на другого человека, почти невозможно почувствовать страсть и зажечь искру. Итак, вам нужно следить за накоплением обиды, чтобы вы могли справиться с ней, прежде чем она вызовет проблему. [Читать: 19 признаков обиды в отношениях, которые причиняют боль вам обоим, и как это обнаружить как можно скорее]

Самые важные шаги, чтобы зажечь искру в ваших отношениях

Искра в вашей личной жизни может отсутствовать, но она определенно есть не ушел навсегда. У всех нас есть выбор, и мы можем вернуть эту волшебную искру любви, если захотим.

Но вы должны помнить, что то, чего не было какое-то время, может занять много времени, чтобы вернуться снова.

Вернуть искру в отношения может быть очень весело, и вы оба снова почувствуете себя маленькими детьми, но это требует времени и терпения. Но мы можем заверить вас, что с каждым шагом на этом пути вы будете чувствовать себя ближе и живее, чем когда-либо прежде!

Выполняйте следующие шаги, шаг за шагом, начиная с первого и заканчивая десятым.

И к тому времени, когда вы доберетесь до последнего шага, вы не просто зажжете искру в своем романе, вы оба снова будете полностью увлечены друг другом! [Читайте: Пошаговое руководство, как навсегда сохранить любовь к любимому]

1. Найдите время друг для друга

Каждое большое изменение начинается с малого, и это одно из таких начал. Первое, что вам нужно сделать, это научиться находить время друг для друга. Речь идет не о том, чтобы жить вместе или спать вместе, а о том, чтобы сблизиться или поделиться чем-то веселым.

Выделяйте несколько часов в неделю, например, в воскресенье вечером, на то, что вам обоим нравится, например, на просмотр фильма или совместную работу над любимым проектом.

2. Общайтесь

Не отказывайтесь друг от друга. Это самая большая ошибка, которую вы можете совершить. Находить время друг для друга — это только начало, но общение — это то, что сближает вас обоих. Откровенно говорите друг с другом *приукрашивание правды не повредит!* и если вам что-то не нравится в вашем партнере, поговорите об этом с ним.

Точно так же прислушивайтесь к мнению своего партнера и принимайте его во внимание. Старайтесь меняться друг для друга и учиться друг у друга.

Второй шаг самый трудный, потому что он может раздражать и расстраивать вас обоих. Но помните, это важная часть процесса заживления, и она вас вылечит! [Читать: Как общаться в отношениях — 16 шагов к гораздо лучшей личной жизни]

3. Разговоры на подушках

Не переноси свои заботы в постель. Не берите в постель свои гаджеты или материалы для чтения. Это самая большая ошибка любовников.

Когда вы переходите к третьему шагу, заведите привычку ложиться в постель, ничего не отвлекая, и просто лежать вместе, даже если в постели это кажется неудобным или скучным, потому что есть куча вещей, которыми вы могли бы заняться.

Поначалу у вас может быть не так много тем для разговора, но по прошествии нескольких ночей вы оба можете начать разговаривать друг с другом и общаться гораздо лучше. [Читайте: что такое разговор на подушке? Как им пользоваться и 14 уютных разговоров в постели]

4.

Готовься

Ну да, это отстой, но тебе нужно это сделать. Большинство пар отпускают отношения после свадьбы или после того, как они вступают в длительные отношения. Они набирают несколько фунтов, перестают наряжаться и им все равно. Если вы такой партнер, измените себя.

Как бы вы заботились о своей внешности, если бы были одиноки, и если бы вам пришлось пойти на первое свидание с кем-то, кто вам нравится, сколько усилий вы приложили бы, чтобы одеться для него?

Прилагаете ли вы такие же усилия для своего партнера, который любит вас и заботится о вас? Скорее всего, нет. И почему так? Как вы думаете, ваш партнер заслуживает от вас меньше, чем незнакомец на первом свидании?

Возможно, ты не хочешь этого признавать, но факт в том, что ты воспринимаешь своего любовника как должное и просто не заботишься о его мнении. И вам пора прекратить это.

Постарайтесь произвести впечатление на своего возлюбленного и завоевать его признание. Выгляди хорошо, хорошо одевайся, пользуйся духами, флиртуй и привлекай их внимание! [Читайте: 30 простых способов мотивировать себя заниматься спортом и выглядеть намного сексуальнее]

5.

Удивляйте друг друга

Возможно, романтические жесты были забыты, но их нужно вернуть в ваши отношения. И если вы достаточно заботитесь о том, чтобы вернуть искру в ваши отношения, вам нужно с чего-то начинать.

Вы помните, как часто вы делали друг другу приятные вещи в начале отношений? Зачем останавливаться сейчас? Это потому, что легче просто полежать на диване, чем идти по улице и покупать цветы или немного сладкого угощения для своего возлюбленного?

Старайтесь ухаживать друг за другом и удивлять друг друга, хотя бы в мелочах. Вы можете начать с малого, и ваш партнер тоже начнет отвечать вам взаимностью. [Читайте: 25 простых и милых романтических жестов, которые вы можете использовать каждый день!]

6. Отправляйтесь в клуб

Помните, искра любви теряется не из-за слишком большого расстояния в любви, а из-за того, что вы оба забыли веселиться вместе. Так что делайте именно это! Выходите, раскрашивайте город в красный цвет и веселитесь вместе.

Напиваться, веселиться, танцевать и тереться друг о друга, целоваться на танцполе и громко смеяться. Даже если вы чувствуете себя слишком старым, чтобы танцевать всю ночь напролет, постарайтесь пойти в такое место, где вы и ваш партнер сможете весело и дико провести время. [Читать: 10 игр с грязным выпивкой для непослушных мальчиков и девочек]

7. Отправиться в отпуск или на короткое время

Первые несколько шагов сблизят вас обоих и укрепят связь. И теперь пришло время внести большие изменения. Отправляйтесь в отпуск или на выходные.

Но пока не планируйте романтики. Помните, что в глубине души у вас всегда возникает неловкое чувство, потому что вы делаете все это не потому, что вам так хочется, а потому, что вы хотите возродить роман и вернуть искру в отношения. Так что не слишком давите на попытки сосредоточиться на романтике.

Спланируйте веселый отпуск на пляже, где вы вдвоем сможете веселиться всю ночь напролет, знакомиться с новыми интересными людьми и весело проводить время.

Когда вы весело проводите время вместе, романтика найдет способ вернуться в вашу жизнь, так что перестаньте беспокоиться о романтике!

8. Станьте ближе

Задавайте друг другу забавные вопросы — это отличный способ начать новый разговор и лучше узнать друг друга. В ленивые выходные вместе лягте в постель или на диван и задайте друг другу ряд интимных и в то же время откровенных вопросов.

Вы должны сделать их максимально интересными и сексуальными. Использование этих вопросов поможет вам обоим почувствовать себя намного ближе, и, самое главное, это возродит сексуальное возбуждение в отношениях! [Читать: 30 пикантных вопросов для пар, чтобы вернуть искру любви]

9. Развратничать

Счастливые романтические отношения нуждаются в хорошей дозе любви и секса. Так что постарайтесь вернуть искру в свою спальню, если хотите вернуть искру в отношения!

Поэкспериментируйте в постели и попробуйте несколько непристойных вещей в постели, которые вы оба еще не пробовали. [Читайте: 50 странных секс-идей, которые стоит попробовать хотя бы раз в жизни]

Но если вы оба пока не чувствуете сильного возбуждения в компании друг друга, не навязывайте секс в отношениях. Это никогда не работает. Это может просто привести к болезненному сексу или обмякшему члену.

Вместо этого создайте сценарии, в которых вы можете вместо этого возбудить своего любовника или поговорить о непристойных вещах, которые заводят вашего партнера. Секс будет естественным! [Читать: 10 сексуальных вещей, которые помогут сделать супружеский секс похожим на одну ночь]

10. Верните романтику в свою жизнь

Теперь, когда вы выполнили первые девять шагов, вы оба почувствуете себя намного более страстными и счастливыми в личной жизни. И теперь, когда счастливая любовь и страстный секс вернулись в вашу личную жизнь, вам нужно научиться сохранять это положение.

Больше не принимай своего партнера как должное. Ухаживайте за ними, исполняйте им серенады, время от времени планируйте романтические идеи и постоянно впечатляйте их и вызывайте у них благоговейный трепет.

Каждый раз, когда вам лень или слишком скучно возвращать магию в любовь, просто искренне спросите себя, принимаете ли вы своего возлюбленного как должное. И спросите себя, действительно ли вы изо всех сил стараетесь заставить своего возлюбленного улыбаться. [Читайте: 16 несексуальных прикосновений, которые вы можете использовать, чтобы почувствовать себя более любимым]

Самое приятное в счастливых отношениях то, что затраченные усилия всегда окупаются сторицей. Так что перестаньте беспокоиться о том, что вы получите взамен, и просто откройте свое сердце своему возлюбленному.

И вы не только вернете искру в свои отношения, но и вернете счастье в свою жизнь!

[Читайте: 25 действительно романтических идей, которые заставят вашу возлюбленную таять каждый раз!]

Может показаться, что это требует усилий, но просто попробуйте эти шаги, чтобы возродить утерянную искру в ваших отношениях. Это, несомненно, изменит вашу жизнь к лучшему и сблизит вас обоих в мгновение ока.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

10 способов сохранить искру в отношениях

Отношения

автор JOSIE SANTI

8 декабря 2022 г.

Источник: Pexels | @рон-лах

Итак, у вас были длительные отношения, я не знаю, НАВСЕГДА . Вы прожили свою романтическую комедию мило, а-ля Праздник , прошел первый бой, а затем второй, третий, четвертый и сотый (надеюсь, невредимым), и теперь вы в конце фильма, когда финальная сцена становится черной, идут титры, и, к сожалению, романтическая комедия заканчивается. Теперь это просто настоящая жизнь — это расписания, списки дел, поздние ночи, проведенные за работой, ранние будильники, мытье посуды и поручения, которые нужно выполнить. Так как же сохранить романтику, когда романтическая комедия превращается в реальную жизнь? * – подумал я тоном Кэрри Брэдшоу* 

Конечно, запланировав изысканный ужин при свечах, ради которого вы на самом деле побреете ноги, или проведите выходные на солнце и выпейте много маргариты, вы можете временно вернуть искру в отношения, но как насчет того, чтобы сохранить искру в вашей повседневной рутине, когда есть никаких белоснежных пляжей или острой маргариты, когда ты не ешь стейк и не пьешь красное вино при свечах, и когда твои ноги отваживаются больше на сторону оборотня, чем человека? Ленивая девушка внутри меня вздрагивает от следующего заявления, но правда в том, что поддержание искры в LTR занимает работа. Хорошая новость заключается в том (потому что вы знаете, что я девушка с наполовину полным стаканом), если вы с правильным (осмелюсь сказать, « Тот »), это не будет так похоже на работать вообще.

 

Почему люди все равно теряют «искру»?

Большие расстояния, противоречивые графики или растущее недовольство — все это распространенные причины, по которым пары теряют свою искру, иначе известную как химия или особенно сильная связь. Но правда в том, что даже в самых лучших отношениях романтика будет угасать, если вы над ней не работаете. Если вы разбираетесь в науке (а я, очевидно, нет), подумайте о ней как о мышце — когда вы не работаете с ней активно, она ослабевает. По прошествии дней, месяцев и лет бабочки превращаются в списки дел, а отношения могут перерасти в рутину. Будь то из-за работы, обязательств или детей, жизнь становится подавляющей и занятой. Иметь партнера, который является единственной постоянной или надежной вещью в вашей жизни, — это здорово — даже достойно романтической комедии! — но это также может помочь поставить вашего партнера и ваши отношения ниже в списке приоритетов, когда вы знаете, что они данны.

Недостаток качественного времени вместе и меньшее внимание к отношениям могут привести к тому, что вы оба почувствуете себя немного неудовлетворенными, недооцененными или, что еще хуже, несчастными. Вернитесь к своей романтической комедии и, цитируя Тейлор Свифт (она же единственная, с кем мне в 13-летнем возрасте нужно было посоветоваться о любовных сомнениях), снова сделайте «Sparks Fly» с этими 10 способами сохранить романтику в ваших отношениях. :

 

Как сохранить искру в отношениях

 

1. Просите что-нибудь новое каждую неделю

Первый шаг к сохранению искры — понять, что для вас значит «искра». Вполне вероятно, что то, что заставляет вас чувствовать себя любимым и ценным, отличается от того, что заставляет вашего партнера чувствовать себя любимым и ценным, поскольку у всех нас разные языки любви. Это означает, что мы тоже дарим и проявляем любовь по-разному. Вместо того, чтобы надеяться, что ваш партнер проявляет к вам любовь так, как вы хотите, или обижаться, когда он этого не делает, доверяйте своим отношениям достаточно, чтобы попросить о том, чего вы хотите.

Попробуйте превратить это в игру: в начале каждой недели думайте о чем-то особенном, над чем каждый из вас должен работать в течение этой недели. Может быть, вы хотите, чтобы они запланировали свидание-сюрприз, однажды принесли домой цветы или сделали комплимент вашей внешности. Возможно, они захотят больше времени проводить с вами наедине или получить больше положительных отзывов о своей работе. Это может длиться всего неделю, но действия научат вашего партнера не только тому, что заставляет вас чувствовать себя любимым, но и тому, как заставить вас чувствовать себя любимым. Делать что-то один или два раза, будь то планирование свидания или комплимент ~ поразительному ~ цвету ваших глаз, превратится в привычку, если они увидят, как это делает вас счастливым, когда они на самом деле делают это.

 

2. Положите телефон

Хорошо, может быть, это немного избито. Я имею в виду, вам говорили убрать телефон с тех пор, как вы были подростком за обеденным столом — вы достаточно слышали это от своей мамы, и вам определенно не обязательно слышать это от меня. Если я что-нибудь знаю о зависимости от сотовых телефонов (а я знаю), то я знаю, как легко этот хитрый маленький iPhone вставляется сам, когда вы смотрите Netflix, едете в машине или *не дай бог* вместе ужинаете. Какой бы небрежной ни казалась прокрутка TikTok, считайте каждую минуту, проведенную вместе, драгоценной. Уберите телефоны, когда вы обедаете, разговариваете или смотрите старые добрые фильмы. Будьте рядом, когда вы вместе.

 

3. Установите зрительный контакт

Романтика не обязательно должна разжигаться с помощью грандиозных жестов или публичных проявлений привязанности — близость происходит в маленькие моменты. Зрительный контакт с вашим партнером на самом деле имеет научное обоснование (видите, я могу быть научным!) — зрительный контакт фактически вызывает нейронную синхронию и высвобождает окситоцин. С точки зрения, которая не пришла из учебника химии, ваш мозг чувствует себя более связанным с другим человеком через зрительный контакт.

Когда вы говорите, сконцентрируйтесь на зрительном контакте, чтобы ваш партнер знал, что вы слушаете, и чтобы лучше с вами связаться (опять же, уберите этот чертов телефон!) когда вы находитесь в переполненной комнате или на вечеринке, постарайтесь смотреть в глаза друг другу (есть причина, по которой это классическая романтическая комедия — мило!), или удерживайте зрительный контакт дольше, чем обычно, в случайных ситуациях ( но недостаточно долго, чтобы все выглядело как серийный убийца — 10 секунд зрительного контакта и милой ухмылки вполне достаточно).

 

4. Попробуйте что-нибудь новое вместе

Хотите ли вы отправиться в новое место или записаться на новый кулинарный курс, откажитесь от своих обычных привычек. Когда мы застряли в рутине, мы часто чувствуем оцепенение по многим причинам, по которым мы любим и ценим нашего Сиг Ота (мой , безусловно, ценит тот факт, что я иногда называю его своим «Сиг Отом»). Пробовать что-то новое не только весело и увлекательно, но и то, что вы увидите своего партнера в совершенно новой обстановке, научит вас тому, чего вы никогда не знали о нем, и/или напомнит вам, почему вы влюбились в него в первую очередь. На самом деле вы можете снова влюбиться в них… вас предупредили!

 

5. Проводите время отдельно

Нормальны ли ваши отношения, когда вы проводите каждый момент бодрствования, привязанные к бедру, как Мэри Кейт и Эшли (примерно в начале 2000-х годов, конечно), или вы живете на расстоянии миль в течение многих лет, время врозь может быть хорошей вещью. Даже если это всего лишь час занятий йогой или выходные в поездке с девушкой, проведя некоторое время вдали друг от друга , ваш партнер на самом деле даст вашему партнеру возможность скучать по вам, и наоборот. Занятие своими делами также даст вам что-то новое, о чем можно будет поговорить и поговорить, вырваться из привычной рутины. Мне даже не нужно упоминать заботу о себе, но уделять время себе и делать то, что , который вы хотите время от времени, повысит вашу уверенность. И все мы знаем, что происходит, когда женщина уверенно ведет за собой… привет, искра!

 

6. Начать разговор

Когда в последний раз у вас был настоящий разговор с партнером? Разговор, который не включает в себя списки дел или происходит за несколько минут до сна? Настоящая, эмоциональная связь означает разговоры о вашем будущем, заботу о том, что думает другой человек, совместные мечтания или восстановление связи о ваших потребностях в отношениях. Если ваши единственные разговоры в эти дни начинаются с «Как работа?» или «Вот что мы должны сделать завтра», попытайтесь завязать более глубокий разговор.

Во время ужина спросите: «Что ты боишься попробовать, но хочешь?» или, ложась в постель, спросите: «Что тебе больше всего нравится в наших отношениях?» Психологически требуется пять хороших переживаний на каждый негативный опыт (например, ссора или разногласие), чтобы почувствовать, что вы находитесь в счастливых, захватывающих отношениях. Несмотря на трудности, стремитесь к тому, чтобы большинство разговоров были интересными, забавными или приятными. Остальное может быть обычным расписанием, разногласиями или рутиной.

 

7. Поцелуй

Помните, когда вы были подростком и целоваться у шкафчиков было похоже на вещь ? И это было так невероятно захватывающе, потому что это было единственное, что можно было сделать? Времена, конечно, изменились (слава богу), но убедитесь, что поцелуи по-прежнему являются частью ваших отношений. Я не имею в виду поцелуи в целом (надеюсь, вы не в терминах «Красотки» ), я имею в виду спонтанные и осмысленные поцелуи, как в старшей школе. Не ограничивайте поцелуи просто способом поздороваться и попрощаться или способом завязать близость. Целуйтесь глубоко и страстно, когда нет никаких ожиданий или причин — когда вы отправляетесь на ужин, посреди разговора или просто чтобы случайно напомнить им, что вы их любите.

 

8. Сделайте совместный смех своим главным приоритетом

Смех может быть лучшим лекарством, но это также самый сокровенный секрет, позволяющий сохранить искру. Вы знаете те моменты, когда вы шутите о драке или инциденте, например: «Когда-нибудь мы посмеемся над этим?» Зачем ждать когда-нибудь? Если вы вместе в течение долгого времени, вам не нужно слишком серьезно относиться к — когда вы можете, находите юмор в своих разногласиях или неудобных моментах.

Посмотрите что-нибудь, что, как вы знаете, заставит вас смеяться и шутить так же, как вы заботитесь о построении доверия. Делитесь забавными воспоминаниями, отправляйте партнеру мемы, соответствующие вашему общему юмору, и дразните друг друга, как флиртуют школьники. Жизнь слишком коротка, чтобы относиться к чему-либо слишком серьезно, особенно когда это убивает вашу искру.

 

9. Попробуйте произвести друг на друга впечатление

Если вы находитесь в LTR, ваш партнер, вероятно, видел вас через раздувание после Taco-Bell, тяжелый день во время менструации и, возможно, даже рождение ребенка или двух. Конечно, ваш партнер, вероятно, видел вас в самом худшем состоянии — в конце концов, любовь — это видеть кого-то в худшем состоянии и по-прежнему относиться к нему так, как будто он в лучшем виде. Но помните дни, когда вы наряжались для них? Может быть, вначале вы накрасились полностью, чтобы вместе посмотреть фильм, или вы надели свое самое красивое платье на обычное свидание за ужином. Направьте одно и то же желание произвести на них впечатление и приложите некоторые усилия, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, будь то нанесение масла для тела после душа (это также забота о себе!) или надевание пары высоких каблуков на свидание за ужином.

Теперь вы оба должны быть на одной странице для этого. Если вы прилагаете усилия, а ваш партнер не обращает на это внимания или не пытается произвести на вас впечатление , вы обречены чувствовать себя недооцененным. Если они относятся к тому типу людей, которые обязательно расскажут вам, какая вы красивая, даже если вы не носите каблуки или идеально контурируете (кого это вообще волнует, верно?), и если они хотят, чтобы вы всегда гордиться и впечатлять вас, они заслуживают немного дополнительных усилий время от времени, что бы эти усилия ни значили для вас.

 

10. Внесите изменения вместо того, чтобы надеяться, что ваш партнер

Если вы хотите, чтобы ваш партнер говорил или делал что-то более романтическое, это может быть очень похоже на нытье, если вы постоянно просите его дать вам больше. Вместо того, чтобы все время спрашивать, подумайте, сколько еще вы можете дать своему партнеру. Когда вы с нужным человеком, они заметят ваши дополнительные усилия и почувствуют вдохновение, чтобы приложить дополнительные усилия в ответ.