Красивое пожелание с добрым утром мужчине

Аудио послания →

Так хорошо просто открыть глаза и знать, что ты есть! С добрым утром! 97
(3)

Доброе утро, мой родной, как мне хорошо с тобой. Знай, тебя я обожаю и по тебе всегда скучаю. 33

Смска сообщает:
Ночь прошла, пора вставать.
С добрым утречком! Скучаю
И хочу поцеловать! 74

Где-то бьется теплое, нежное, доброе, ласковое сердечко, хозяин которого, сейчас читает эту смс-ку. Доброе утро, любимый! 85

Заказывали пробуждение? Распишитесь в получении. Служба доставки Доброго Утра! С вас оплата за доставку — классная улыбка! 🙂 73

Ты — это лучшее начало дня, этим утром ты нужен мне больше, чем кофе. Люблю тебя! 20

— Доброе утро мужчине

Сегодня ты проснёшься, прочтёшь моё письмо и мило улыбнёшься — ведь для тебя оно! 93

Хочу чтобы ты улыбнулся и подумал, что жизнь прекрасна, потому что я тебя очень люблю! Доброе утро! 25

Доброе утро, милый, любимый. Я так соскучилась, неотразимый. Я нежный поцелуйчик тебе шлю и вернуть его прошу! 35

Я проснулась и поняла, что чего-то не хватает! Искала, думала, вспоминала. Оказалось, мне ужасно, просто ужасно не хватает тебя! 56

Лишь два слова помогают мне проснуться: Твоё имя и «Надо»… 31

Доброе утречко! Выпей кофе или чай, веселого дня тебе, не скучай! 27

Любимый, утро ты встречай, будь счастлив и не зевай! Пусть удаются все дела, удача чтоб не подвела! 28

Прими самый нежный и ласковый утренний привет, и знай, что лучше тебя — никого в мире нет! 26

Бодрого утра! Удачного дня! Добрых улыбок! Целую тебя! 134

Хватит мне сниться, а то я буду спать весь день! 23

Доброе утро, любимый! Желаю тебе я удачного дня, и сладко, и нежно целую тебя! 24

Доброе утро самому замечательному мужчине! Желаю прекрасного дня! Отправляю тебе теплые объятия и сладкий утренний поцелуй! 12

День пусть будет необычным
И немножечко клубничным,
С добрым утром, мой любимый,
Самый смелый и красивый! 30

Доброе утро, моему обожаемому мужчине! Скучаю по тебе, желаю тебе прекрасного дня! Счастье — это то, что ты есть в моей жизни! 22

Дорогой, пора вставать, хватит там давить кровать! Как бы сны не увлекали, мне нужен ты сейчас в реале! 19

Солнышко лучиком щечки щекотит, утро доброе сказать тебе хочет. Доброго утра, прекрасного дня! И от солнышка и от меня! 26

Если подниматься не лень — приходи в себя, мой милый мужчина! Предстоит замечательный день! 16

С добрым утром, с новым днём,
Хорошо с тобой вдвоём,
А я, по тебе скучая,
Выпью кофе или чая! 16

Доброго утра, отличного дня! Только прошу — НЕ ЗАБУДЬ ПРО МЕНЯ! 28
(1)

Напиши: привет, малыш! Я буду знать, что ты не спишь! И тогда я пришлю тебе сладкий поцелуй и пожелание самого прекрасного настроения! 22

Доброе утро, милый! Отправляю миллион чудесных воздушных поцелуев, создающих самое прекрасное настроение! Нежно обнимаю, безумно люблю! 39

Доброе утро, прекрасного дня! В сердце давно ты живешь у меня! Сладко целую, любя обнимаю, чудесного настроения желаю!
12

Новый день в окно стучится, а тебе все сладко спится? С добрым утром, дорогой, поскорее будь со мной! 17

Любимый мой, проснись, миру улыбнись! Я видела сон, в котором ты целовал меня, и хочу чтобы он стал реальностью! 19

Проснись и улыбнись! Твоя улыбка всегда приносит мне отличное настроение! Очень скучаю, сильно люблю и о любви своей говорю! 14

Доброе утро, моему единственному и горячо любимому мужчине! Одна мысль о тебе делает меня счастливой! 22

Проснись, красавец мой, проснись, и к солнцу сладко потянись, в лучи его ты окунись и нежно-нежно улыбнись! 14

Здравствуй солнышко моё, я люблю тебя! И всё! 14

Лучшая часть утра — это потягиваться в постели и думать о тебе… Я очень скучаю, просто невозможно без тебя, моя любовь! 23

Утренний привет поймай, никуда не отпускай, прижми его к себе — и сразу вспомни обо мне! 19

Доброе утро! Удачного дня. Жизнь прекрасна — ведь я люблю тебя! 23

Самый прекрасный мужчина на свете уже проснулся? Без твоих объятий и поцелуев невозможно проснуться! Считаю минуты до момента, когда снова увижу тебя! 21

Пусть утренний лучик заглянет в комнату твою, поцелует от меня сладко-сладко и нежно шепнет — люблю! 26
(1)

С добрым утром! Чтобы сегодня быть счастливым: действуй решительно, относись ко всему проще, а вечером встреть меня и улыбнись! 23

Улыбнись — твоя улыбка многих согревает, а как сильно я тебя люблю — жаль, никто не знает! 16

Наконец-то ночь прошла, снова утро наступило — этого я так ждала, чтоб услышать голос милый! Солнца тебе, любимый, радости, самого прекрасного настроения, улыбок и удач! 14

Просыпайся! С тобой это утро становится солнечным! Прекрасного дня, любимый! Желаю радости в каждой минуте! 16

Просыпайся скорей! Знай — в моей жизни, с недавнего времени, нет никого любимей тебя! 19

Сегодня утром в полусне, я так счастлива была, тебя я крепко обняла, для поцелуя потянулась — но в одиночестве проснулась, и поняла, как сильно люблю тебя! 16

Доброго утра, лучший мужчина на свете! Сладкого пробуждения и отличного настроения! Пусть утро будет легким и радостным началом нового отличного дня! 21

Доброе утро, милый! Отправляю миллион чудесных воздушных поцелуев, создающих самое прекрасное настроение! И крепко-крепко обнимаю. Пусть у тебя сегодня всё получится легко и играючи! 25

Проснулся и скачет солнечный зайчик — и ты просыпайся, любимый мой мальчик! 26

Хорошего дня тебе желаю, я о тебе постоянно мечтаю! Давай же! Скорей просыпайся! И что меня очень любишь — скорей признавайся! 19

Доброе утро — в прозе Хорошего дня! Эротические смс Люблю! Романтические Картинки доброе утро

Доброе утро мужчине своими словами и стихами: душевные и оригинальные варианты

Мужчина и женщина завтракают: Pexels

Мужчины нуждаются в поддержке не меньше женщин. Важно говорить им пожелания с добрым утром, заряжая энергией и позитивом. Какое оригинальное приветствие подбодрит парня лучше всего, подсказал журнал «Мой секрет» и психологи проекта «Фаза роста».

Пожелания доброго утра мужчине в прозе

Как написать доброе утро своими словами мужчине? Придумывая пожелание с добрым утром для мужчины, учитывайте особенности его характера, стиль жизни и манеру общения. Необязательно использовать десятки эпитетов и плести словесные кружева. Зачастую достаточно простых слов, идущих от сердца.

Эксперты женского журнала «Мой секрет» предлагают использовать оригинальные пожелания доброго утра в прозе.

***

Доброе утро! Пусть сегодня тебе встречаются лишь добрые и позитивные люди.

***

С добрым утром, лучший парень планеты! Выгляни в окно! Там настоящее золотое утро! Солнце светит и кажется, что его лучи проникают в сердце каждого человека и заставляют улыбаться новому дню! Хорошего начала дня!

***

Доброе утро! Надеюсь, ты проснулся в хорошем расположении духа и готов к новым свершениям.

***

Вставай, соня! Наконец-то мне удалось проснуться раньше тебя и пожелать доброго дня первой.

***

Глазки открывай — новый день встречай!

***

С добрым утром! Начался новый день. Пусть он принесет волшебные минуты и приятные сюрпризы!

***

Уже проснулся? Хотела первой пожелать тебе всех благ на сегодня.

***

Соня, доброе утро! Несмотря на плохую погоду, настроение у меня превосходное. Им я спешу поделиться с тобой. Отсыпала тебе много позитива, желания трудиться и здорового пофигизма. Хорошего настроения!

***

Мужчина с чашкой кофе сидит, положив ноги на подоконник: Pexels

Как красиво сказать доброе утро любимому мужчине? Команда проекта «Фаза роста» рекомендует использовать вместо короткого «Доброе утро!» емкие и содержательные пожелания.

***

Сегодня национальный праздник счастливого утра. Поэтому желаю счастливого утра моему любимому человеку!

***

Любовь моя, проснись! Тебя ждет полный волшебства день. Сегодня у поставленных тобою задач будут достойные решения, у мечты ― непременное исполнение. Ты неуязвимый и смелый и со всем справишься, потому что моя любовь дарит тебе силу!

***

Надеюсь, у тебя потрясающее утро. Выпей крепкий кофе за меня, красавчик!

***

Доброе утро, парень, благодаря которому солнце светит ярче, а дни становятся счастливее!

***

Пусть кофе с утра будет сладок, как мои поцелуи. Мы не успели расстаться, а я считаю часы и минуты до встречи. Люблю тебя!

***

Дорогой, с добрым утром! Пусть твое пробуждение станет светлым и легким, как наши поцелуи. Рассвет осветит сказочным светом наступающий день, который подарит энергию для смелых исканий и многообещающих действий. Видеть тебя веселым и счастливым — настоящая радость для меня!

***

Пожелания доброго утра могут быть не только красивыми, но и прикольными. Такие нетрадиционные фразы точно понравятся мужчинам с чувством юмора.

***

Твой будильник я уже разбила. Теперь твоему настроению и твоим нервам ничто не угрожает. Вставай! С добрым утречком!

***

Партизан мой любимый, выбирайся уже со своего уютного укрытия и поздоровайся со своим нежным солнышком!

***

Тук-тук, можно? Это доставка хорошего настроения. Желаем вам доброго утра!

***

Просыпайся! Тебя ждут великие дела.

***

Мужчине будет приятно получить столь оригинальные пожелания доброго утра. Подобные фразы вызовут у него улыбку и наполнят позитивом.

Мужчина и женщина улыбаются друг другу, лежа в кровати: Pexels

Пожелания доброго утра мужчине в стихах

Как оригинально сказать с добрым утром? Поэтические строки вместо привычного «Доброе утро!» подарят массу положительных эмоций, которые, по мнению психолога Барбары Л. Фредриксон, дадут мужчине заряд бодрости на весь день и увеличат его личные ресурсы.

***

С добрым утром предрассветным

Пожелать хочу я очень.

Бережет пусть ангел светлый

Твой покой и днем, и ночью!

***

Доброе утро, любезнейший друг!

Ты оглянись скорее вокруг!

Весело птички песни поют,

Тебя пробуждаться скорее зовут!

***

С добрым утром, хватит спать,

Все лишь в меру хорошо!

Даже личная кровать

Хочет, чтобы ты ушел.

На работу поспеши,

Ведь тебя давно там ждут.

Очень много могут стоить

Пару проспанных минут!

***

Утро доброе, дружок!

Пусть все будет nice и ok!

***

Солнце раннее в небе желтеет,

Землю нежным рассветом пленя.

Просыпайся, вставай поскорее!

С добрым утром, хорошего дня!

***

Как пожелать доброе утро любимому мужчине? Пожелать доброго утра возлюбленному можно рифмованными строками.

***

Знаю, спится утром сладко

В теплой, мягенькой кроватке,

Но будильника звонок

Так настойчив и жесток.

Не сердись, глаза открой,

С добрым утром, дорогой!

***

Час рассвета долгожданный

Землю ярко озарил!

Просыпайся, мой желанный,

Полным бодрости и сил!

***

С добрым утром, мой чудесный!

Пусть твой день пройдет прелестно!

***

Эй, малыш, скорей вставай,

Утро доброе встречай!

Поцелуй горячий шлю,

Ведь тебя я так люблю!

***

Доброе утро! Как спалось?

Кто тебе снился? Может, я?

Пусть солнце улыбнется сквозь

Твое окно и скажет: «Я люблю тебя!»

Ты, конечно, удивишься

И с постели соскочишь!

Быстро в ванную умыться,

Чтоб понять — уже не спишь!

***

Мой любимый сладкий мальчик!

Утро доброе настало,

Просыпайся, милый зайчик,

Распрощайся с одеялом!

***

Пара танцует на кухне: Freepik

В качестве пожелания с добрым утром мужчине можно отправить и прикольные строки, нотками юмора.

***

Соловей давно охрип

Тебе песни петь!

Может, хватит уже спать?!

Все, хорош храпеть!

***

Открой глаза, проснись и пой!

Пришла с утра я за тобой.

Чтоб разделить с тобою это утро,

В такой чудесный день пускай все будет круто!

***

С добрым утром, мой любимый!

Будь сегодня полным силы,

Позитива и азарта,

Словно кот в начале марта!

***

Не бойтесь выражать свои мысли и чувства в стихах, приправляя их толикой юмора. После пробуждения мужчина максимально открыт для всего нового, и ему будет приятно получить пожелание доброго утра и массу позитива.

Любому мужчине приятно слышать после пробуждения теплые слова и пожелания. Они помогают взбодриться и зарядиться позитивом на целый день. Пожелать доброго утра представителю сильного пола можно короткими стихами или оригинальными фразами в прозе.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1998455-dobroe-utro-muzhchine-svoimi-slovami-i-stihami-dushevnye-i-originalnye-varianty/

Коллекции

– Morning Man Green

Добавить в корзину

24,00 $

Добавить в корзину

29,95 $

Добавить в корзину

79,95 $

Утренняя зелень

70 суперпродуктов + 90 мг кофеина (30 порций)

$69,95

Ежемесячная подпискаОдноразовая покупка

1-Pack2-Pack3-Pack

Заказать сейчас

Morning Man Green — без кофеина

70 суперпродуктов + без кофеина (30 порций)

72 отзыва

$69,95

Месячная подпискаОдноразовая покупка

1-Pack2-Pack3-Pack

Заказать сейчас

Утренний мужчина Boost

110 мг добавки с кофеином (30 бодрящих капсул)

72 отзыва

$24,95

Месячная подпискаОдноразовая покупка

1-Pack2-Pack3-Pack

Заказать сейчас

Контейнер Man Can

Самый прочный и надежный герметичный контейнер

18 отзывов

24,00 $

Рубашка Morning Man

Дневной пьяница

4 отзыва

$29,95

1 Рубашка2 Рубашки3 Рубашки

X-SmallSmallMargeX-LargeXX-LargeXXX-Large

Заказать сейчас

Утренняя мужская рубашка

Живи мужественно, владей утром.

4 отзыва

$29,95

1 Рубашка2 Рубашки3 Рубашки

X-SmallSmallMargeX-LargeXX-LargeXXX-Large

Заказать сейчас

2 месяца назад

Марк Миллер написал отзыв о 2 Bags of Morning Man

Hulk Green

Принимаю зелень Morning Man почти 2 недели, и это потрясающе

2 месяца назад

MJD написал отзыв о 1 Bag of Morning Man

Отличный вкус и отличное самочувствие

Мне нравится список ингредиентов этого продукта, и он также имеет прекрасный вкус. Дает мне легкий заряд бодрости по утрам, и теперь это часть моего утреннего ритуала.

2 месяца назад

Tyler Grouten написал отзыв о 1 Bag of Morning Man

Awesome

Продукт имеет приятный вкус и дает вам устойчивый импульс в течение нескольких часов без серьезных сбоев. Обязательно закажу еще.

2 месяца назад

Carlo Galassi написал отзыв о Manly Moonshine Maker

Отличный продукт и отличное обслуживание клиентов!

Я купил месячный запас вместе с каменной банкой. Оба появились своевременно. Банка каменщика была треснутой, и после короткого электронного письма они отправили замену без вопросов. Я начал использовать утреннего человека в лосином лагере, преодолевая более 10 миль в день пешком вверх и вниз по горам с 40 фунтами снаряжения на спине, и человек, который делает это, дает вам импульс, необходимый для победы в день!

2 месяца назад

Kevin Riekofsky написал отзыв о 1 Bag of Morning Man

Kick Start

Это больше похоже на выпивку (просто сделайте это и покончите с этим). Тем не менее, каждое утро я откладываю порцию и иду на работу. Удар кофе может быть немного больше! Может быть, это потому, что я привык к энергетику или кофе, кроме этого. Я чувствую себя лучше в первую половину дня, чем когда я пью эту зелень! Нужно начать добавлять его в середине дня, чтобы посмотреть, поможет ли это закончить рабочий день. Однако хороший старт!

3 месяца назад

Cole Moorman написал отзыв о 1 Bag of Morning Man

Отличный продукт

Morning Man содержит питательную смесь витаминов, минералов и всех полезных веществ, необходимых мужчине, чтобы подняться до уровня Джеймса. Бонд, Индиана Джонс, Стив МакКуин и Чак Норрис!

3 месяца назад

Jonathon Freres написал отзыв о 1 Bag of Morning Man Monthly

Я управляю поездами…

Ты извращенец, не тот поезд… Как сотрудник неуказанной желтой тематической железной дороги. Любая встреча со мной проходит долгий путь. Это, а также тот факт, что я обычно не получаю ежедневное количество овощей, более или менее вызвано отсутствием энтузиазма в отношении еды, которую я ем. Тогда я найду вас, ребята. Мой телефон разрывается от сладких звуков денег, которые нужно сделать, и я смешиваю пару ложек твоего напудренного офигения и пинаю дневной квадрат в мешок с фасолью! Продолжайте в том же духе, господа!

3 месяца назад

Chad NesSmith написал отзыв о кружке Manly Moonshine Maker

Классная стеклянная банка

Я использую ее каждый день. Довольно высокая цена для банки с каменной кладкой, но на ней напечатан логотип, а Morning Man Greens просто бомба, так что я не жалуюсь.

3 месяца назад

Steve D написал отзыв об 1 Bag of Morning Man

Первый заказ

Рискнул на этот продукт, и я в шоке от того, насколько он хорош .. Я не пил обильное количество кофе, которое я обычно выпиваю ежедневно, и не могу сказать достаточно хороших слов о продукте

3 месяца назад

Bill Dean написал отзыв о 1 Bag Morning Man

Зеленые вещи работают потрясающе

Отличная энергия каждый раз, когда я ее получаю. Может бороться с аллигаторами и медведями одновременно!

3 месяца назад

Michael Lenzi написал отзыв о 2 Bags of Morning Man

Powerful Greens

Отличный вкус! Обслуживание клиентов на высшем уровне. Я определенно вижу себя в качестве подписчика, когда у меня заканчивается.

3 месяца назад

Люк Барри написал отзыв о 3 Bags of Morning Man

Мой гоу-гоу сок

Нет необходимости пить кофе. Я чувствую манифест утреннего человека.

3 месяца назад

Joseph Audet написал отзыв об 1 Bag of Morning Man

Мне нравится этот продукт

Мне нравится вкус, и я действительно начинаю ощущать преимущества этого продукта.

3 месяца назад

Джейкоб Лукас написал отзыв о 1 Bag of Morning Man

Лучшая чертовская зелень

Это лучшее, что есть на рынке, имеет прекрасный вкус и прекрасное полезное дополнение к любому утру. Я успешно «консервировал» энергетические напитки или, как я их называл, «тюбики ложной надежды». Но не верьте мне на слово. Купи это дерьмо!!!!

3 месяца назад

Джозеф Нивенс написал отзыв о 2 Bags of Morning Man

Отличная штука

Отличная дегустация. Большой прилив энергии без сбоев. На самом деле не пил кофе уже неделю! Это мой новый утренний ритуал… а иногда и полуденный!

3 месяца назад

Otto Tobe написал отзыв о 1 Bag of Morning Man

Отличный продукт. Отличное обслуживание клиентов

У меня есть энергия на весь день. Есть немного меньше, мне нужно меньше сна, меньше боли в суставах, когда я просыпаюсь, и проблемы с желудком, которые у меня были долгое время, исчезли. Единственный минус в том, что мне потребовалось несколько дней, чтобы привыкнуть ко вкусу. Не большой поклонник аромата, но через несколько дней я совсем не против.

3 месяца назад

Brian Leija написал отзыв о 1 Bag of Morning Man

Юридический рай в сумке!

Ой, с чего бы мне начать.. Утренний Человек был бы yayo, если бы я был Лицом со шрамом.. Моя маленькая баночка из-под самогона, от которой мои веки открываются безгранично! Это подняло мою игру, потому что я больше не пользуюсь дверями своего грузовика, а просто вылезаю в окно, как мальчишки-герцоги. Теперь я прихожу на строительную площадку, как бешеный боевой петух, отправляющий всех на своем пути бежать домой, матери в полном ужасе и страхе перед моей громадой, как мужественность! Спасибо вам, утренний человек, за вашу идеально смешанную смесь чистого продукта, вызывающего адреналин. Перед вами я снимаю каску и говорю: молодцы, господа… молодцы

3 месяца назад

David Eddins написал отзыв о Day Drinker Sticker

Обожаю эту штуку

Раньше я всегда пил энергетические напитки или кофе. Зелень намного лучше, плюс полезнее. Не может быть счастливее

3 месяца назад

Adrian Brennan написал отзыв о 2 Bags of Morning Man

Невероятное великолепие

Я скептически отнесся к аренде. Через 3 дня я верю до предела. Я пью его утром сразу, и мне прямо хочется сорвать дверь с петель на выходе. Меня бросает в дрожь, когда я получаю прилив энергии. F —- n феноменальный

4 месяца назад

Andrew Esparza написал отзыв о 1 Bag of Morning Man

Good Stuff!

Потрясающие результаты!! Люблю этот материал!! Отличный вкус, приятный кофеин, и я чувствую себя прекрасно весь день без сбоев! Прощай, противные энергетические напитки! ВЫ, РЕБЯТА, КРУТ!!!

4 месяца назад

CarpenterTJ написал отзыв о 2 Bags of Morning Man

Я полторы ложки… 2 раза Morning Man…

У меня была зависимость от кофе. 8 чашек до 10 утра за последние 20 лет. Чёртовы головные боли по выходным из-за того, что я не пью так много, стали невыносимыми. Прошло 2 недели с Morning Man. И я никогда не мог быть счастливее. Я чувствую себя более сосредоточенным, целеустремленным, чем за последние 10 лет. Я говорю всем своим друзьям. Подшучивала над коллегами из-за ненужных энергетических напитков, которые они пьют. Энергетические напитки — это МУСОР и УЖАСНО для вас. Перечитайте это столько раз, сколько вам нужно, чтобы бросить пить эту хрень. Прочитайте все ингредиенты в этом питании от Morning Man. Это то, что вы должны положить в свое тело. Большая часть рекламы на Facebook — мошенничество… Только не эти ребята. Быстрая доставка и никаких гарантий. Я попробовал. Вы можете попробовать… Худшее, что может случиться, это то, что вы вернетесь к кофе или другому холодному мусорному баку с Крэшем… Спасибо, Morning Man

4 месяца назад

Подписчик на рассылку написал отзыв о Day Drinker Sticker

Love it

Пошел прямо на сварочном шлеме. Можно было бы сделать отступы вокруг букв немного толще, чтобы их было не так сложно приклеить. Но Лучшая покупка когда-либо! Каждый получает от этого удовольствие.

4 месяца назад

Christopher T Scott написал отзыв о 1 Bag of Morning Man Monthly

Обожаю эту штуку

Не могу насытиться этой зеленью, это постоянная часть моей утренней рутины!

Morning Manin’ Up Каждое утро и чертовски раздражает жену и детей Энергией и Энергией!

— Эдвин С

Что ж, вы, ублюдки, можете что-то понять. Пользуюсь всего около недели. Я физиотерапевт в загруженной амбулаторной клинике ортопедической/спортивной медицины, и я отец двоих детей. 45 лет, главный тренер туристической бейсбольной команды, бывший игрок в бейсбол в колледже.

У меня проблемы со щитовидной железой и гормонами, поэтому усталость беспокоит меня уже несколько лет. Я пробовал множество вещей и полагался на множество игроков в мире энергетических напитков, ища что-то, что поможет мне сосредоточиться и пережить день. И я знаю, что они нехорошие, я так много читаю об исследованиях и знаю о высвобождении кортизола от высоких доз кофеина и проблемах с усталостью надпочечников и т. д.

Так что я решил попробовать твоё дерьмо. И это хорошо. Вкус отличный для порошка из зелени. Хороший фокус в течение моего дня до сих пор. Хорошее количество кофеина. Так что посмотрим, как дальше пойдет. Я буду держать вас в курсе. Наслаждайся своими выходными.

— Эрик Л.

От одного мужчины к другому, мы хотим убедиться, что вы любите свою зелень Morning Man. Поэтому мы собираемся предложить вам 365-дневную гарантию ЧЕЛОВЕКА НАШЕГО СЛОВА.

Где в мире, где человеческое слово является залогом, мы вернем вам ваши деньги, если вы хотите их вернуть. Это наша гарантия на 365 дней.

Если вы попробуете его, вам не понравится вкус, вы ничего не почувствуете, вам не понравится сумка, вам не понравится маркетинг или вы просто поймете, что с деньгами туго и вы допустили ошибку, напишите нам по адресу manly@morningman. org, и мы попался.

Если мы не соблюдаем это, то мы нарушаем свое слово (чего не происходит).

Так что будьте уверены, что независимо от причины, по которой вы хотите вернуть деньги, мы позаботимся о вас. Просто сделайте нам одолжение, не будьте троллем и покупайте большое количество, зная, что вы собираетесь вернуть деньги и воспользоваться этой гарантией. Карма реальна, и вы никому не нравитесь.

7 вещей, которые мужчины должны делать каждое утро: рутина для достижения успеха

Утро может быть сучьим.

Этот будильник сработает в понедельник, и последнее, что вы хотите сделать, это вставать.

Вы нажимаете кнопку повтора снова и снова, пока у вас не останется минимальное количество времени, чтобы собраться и приступить к работе.

Вы практически выпадаете из двери и направляетесь на работу, даже не успев позавтракать.

Знакомо?

Раньше я так проводил утро. Едва проснувшись, торопясь выполнять свою рутину и спотыкаясь о собственные штаны.

Хотя это было только тогда, когда мне нужно было идти на работу. Если бы у меня был выходной, мое утро было бы… ну, несуществующим. У меня его не было.

Я все еще лежал в постели, когда приближался полдень.

Безумно вспоминать об этом сейчас и думать о том, сколько времени я потратил впустую.

Но независимо от того, спешите ли вы рано утром или встаёте в полдень, в утренней рутине, вероятно, есть место для улучшения.

Набор здоровых привычек каждое утро часто является ключом к успешному дню.

Итак, я собрал 7 вещей, которые каждый мужчина должен делать каждое утро, чтобы настроить себя на успех.

Пропустить вперед

Вы уже догадались — проснитесь пораньше

Я почти чувствую этот вялый вздох. «Еще один человек говорит мне рано вставать — отлично».

Без сомнения, вы уже слышали это раньше, но я здесь, чтобы еще раз сказать вам, что важно рано вставать, чтобы ваше утро было успешным.

Но в зависимости от вашего расписания, раннее может быть настолько поздним, насколько вы хотите.

Запутанно, да?

Видите ли, самое главное в раннем пробуждении — это дополнительное время, которое вы получаете до того, как начнете свой день.

Но если ваш рабочий день начинается в 12 часов, во-первых, вам повезло. Во-вторых, это может означать, что вставать в 10 утра для вас «рано».

У тебя есть четыре часа до того, как тебе нужно будет куда-нибудь поехать. Много времени для продуктивной работы.

Это главное, свободное время. В какое время дня вы встаете — вопрос технический.

Я предпочитаю уделять себе как минимум два часа, чтобы встать, собраться и пойти на работу. Если я чувствую себя особенно бодро, я даю себе трехчасовое утро.

Если я начну работать в 9 утра, я встану между 6 и 7 утра. Таким образом, у меня будет достаточно времени, чтобы подготовиться к новому дню, а также достаточно времени, чтобы сделать это спокойно и расслабленно.

Я никогда не чувствую спешки или давления. Я наслаждаюсь своим утром. На самом деле, они могут быть даже моей любимой частью дня.

По сути, я превращаю свое утро в настоящую часть дня. Вместо того, что я пропускаю. Я наслаждаюсь своим утром так же, как я мог бы наслаждаться своими вечерами.

Наличие этого отрезка времени означает, что вы можете сделать многое еще до того, как начнете свой день должным образом. Что это может быть, зависит от вас, но, вставая за несколько часов до работы, вы даете себе время и выбор.

Работа, зарядка или чтение в это время действительно повысят вашу продуктивность, но это не обязательно.

Я не работаю утром. Для меня эти два-три часа нужны для того, чтобы собраться с мыслями перед началом дня. Я расслабляюсь, завтракаю, медитирую, принимаю душ и иду гулять.

Это то, что мне нравится и настраивает меня физически и морально на предстоящий день.

Используйте правильный будильник 

Звучит бессмысленно, верно? Вы просто используете свой телефон для будильника.

А что ты будешь делать после того, как выключишь будильник? Я собираюсь сделать предположение и сказать, проверьте свои социальные сети, электронную почту и все остальное, что вам нравится пролистывать первым делом с утра.

Это одна из худших привычек, если вы хотите начать свой день с ясной головой.

Легко увлечься социальными сетями. Чтобы застрять в бесконечной прокрутке вчерашнего ужина и последних селфи. Но все, что нужно сделать утром, — это засорить свой разум хламом.

Вы обнаружите, что ваша голова стала намного чище, если вы подождете 30 минут, прежде чем проверять телефон утром.

Вы также почувствуете себя более бодрым и настоящим, потому что вы избежите зомби-подобного состояния, вызванного глубоким погружением в социальные сети.

Самый простой способ избежать искушения проверить телефон по утрам — вынуть его. Оставьте его на кухне или в гостиной и используйте обычный будильник, чтобы не опаздывать.

Вы будете удивлены, узнав, насколько поможет вам небольшая уборка ума по утрам.

Кроме того, оставив телефон в другой комнате, вы улучшите качество своего сна. Вы ляжете в постель и фактически заснете, а не проведете еще час в телефоне.

И эй, лучший сон всегда означает лучшее утро.

Этот отчет из первых рук о переключении с телефона на будильник очень интересен.

Выпейте стакан воды

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Regime Fit (@regimefitofficial)

Несмотря на мою любовь к кофе, большой стакан воды — это первое, что я пью каждое утро.

Пить достаточное количество воды очень полезно для здоровья. Весь путь от очевидного — вы умрете, если не сделаете этого. К таким вещам, как улучшение кожи и улучшение иммунной системы.

Но, на самом деле, ни одна из этих причин, кроме смерти, не является причиной, по которой я первым делом пью воду с утра.

Я пью воду, прежде чем делать что-либо еще, просто потому, что она помогает мне проснуться и чувствовать себя отдохнувшим.

Пока вы спите всю ночь, ваше тело не получает влаги. Естественно, вы обезвоживаете до такой степени. Теперь вы не почувствуете это ногами или грудью, но вы заметите это в своей голове.

Вы можете проснуться немного разбитым. Может быть, ваши глаза кажутся тяжелыми или ваша голова кажется забитой.

Легко предположить, что это просто усталость. Что вы плохо спали или все еще просыпаетесь. Но это, вероятно, потому, что ваш мозг обезвожен за ночь. Крайним и наиболее очевидным примером этого является похмелье.

Стакан воды решает проблему практически мгновенно, и сделать это очень просто. Даже если у вас не болит голова, всегда полезно выпить немного воды с утра.

Вот видео от Body Hub о некоторых других преимуществах употребления воды натощак:

Делайте то, что вам нравится

instagram.com/p/COsGsonNlYq/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″>

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Going Uni • Студенческие наборы (@goinguni)

Может быть, спорный вопрос, но выслушайте меня.

Никто не любит вставать. Ну, по крайней мере, не многие из нас.

Одна из причин этого в том, что мы встаем, чтобы сделать что-то, чего мы предпочли бы не делать. Например, мы бы предпочли остаться в постели, а не идти на работу.

Чтобы успеть на работу вовремя, нужно вставать в темноте, выходить на улицу на мороз и вообще делать то, что в полусне делать совсем не хочется.

Из-за этого вставать рано, тяжело и неприятно. Вы должны заставить его и использовать свою силу воли только для того, чтобы встать с постели. Но ключ к постоянным привычкам — получать от них удовольствие.

Гораздо легче поддерживать привычку в течение длительного периода времени, если она вам нравится. Так что этот совет является психологическим.

Делайте то, что вам нравится, первым делом с утра, чтобы постепенно получать удовольствие от пробуждения. Или, по крайней мере, становится немного легче.

Как взрослому мужчине это немного неловко, но на самом деле я запускаю свой Xbox первым делом с утра. Я играю около 45 минут, пока завтракаю.

Я знаю, это звучит как мечта подростка, а не рутина взрослого мужчины, но это работает. Последние три года я постоянно встаю рано, и мне это нравится. Моему жениху не нравятся будильники в 6 утра, но никто не идеален.

После этого у меня есть еще два часа каждое утро, чтобы перестать быть большим ребенком и заняться своими взрослыми делами. Но эти игривые 45 минут гарантируют, что я готов к продуктивным двум часам.

Медитация

Утренняя медитация, безусловно, лучший способ настроить себя на успешный день.

Выделяя 15-20 минут каждое утро на медитацию, вы выйдете из дома с более ясным умом, чем проснулись.

Любые проблемы, которые могли быть перенесены со вчерашнего дня, о которых вы все еще думаете, пока готовитесь. Можно облегчить с помощью утренней медитации. Вы успокоитесь и очистите свой разум, чтобы он был готов встретить новый день.

Известно, что медитация уменьшает стресс, депрессию и тревогу. Так что, если вы страдаете от чего-либо из перечисленного, ежедневная медитация поможет вам еще больше.

Если вы помедитируете в первую очередь, то пронесете спокойствие и ясность до конца утра. Если у вас есть работа в этот день, вы сможете лучше сосредоточиться на ней и выполнить работу качественно.

Скорее всего, поездка на работу пройдет гладко, а день будет более продуктивным. С ясной перспективой, полученной в результате медитации, вы будете менее подвержены ошибкам, более эффективны и бдительны.

В довершение всего, любые проблемы, с которыми вы столкнетесь в этот день; любые маленькие заботы, которые вы поднимаете в глубине души. Можно снова облегчить все с помощью медитации завтрашнего утра.

Постоянная утренняя медитация позволяет вам действовать как можно лучше каждый день.

2 совета, которые помогут вам медитировать по утрам

1.

Практикуйтесь в начале своей рутины  

Люди медитируют в самое разное время. Я пробовала несколько сама и могу с уверенностью сказать, что утро для меня наиболее эффективно.

Но 3 часа утра — это много времени, когда конкретно я медитирую?

Я всегда стараюсь начать медитацию в течение первого часа дня. Я просыпаюсь, выпиваю стакан воды, а затем завтракаю, во что-то играя.

Обычно это занимает около 45 минут, после чего я сажусь медитировать, прежде чем принять душ, одеться и т. д.  

Таким образом, я достигаю хорошего баланса. Я дал себе достаточно времени, чтобы проснуться. Я больше не чувствую себя сонным, но я еще не совсем в сознании. Это создает состояние, в котором мне легче сосредоточиться на медитации.

Если я буду практиковать, как только проснусь, мой разум все еще спит, и я не могу сосредоточиться. Если я занимаюсь после душа, я слишком проснулся. Воодушевленный и рвущийся в путь, я с трудом мысленно приспосабливаюсь к тому, что является спокойной деятельностью.

Итак, я медитирую где-то посередине.

2.

Сядьте в позу лотоса или полулотоса

Если вы достаточно гибки, я бы рекомендовал сидеть так.

Можно лежать или сидеть на стуле. Это не повредит вашей практике. Но поза лотоса облегчит вам задачу, если вы справитесь с ней.

Я могу сидеть только в полулотосе, но это все еще хорошо работает как устойчивая поза.

Опять про баланс. Мне слишком легко заснуть, если я лежу, и слишком неудобно, если я просто сижу на полу, как обычно.

Полулотос достаточно удобен, чтобы сидеть, достаточно стабилен, чтобы поддерживать его, и достаточно жесткий, чтобы не давать вам спать.

Вот статья, которая научит вас сидеть в лотосе.

Примите холодный душ

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация, опубликованная Fitness|Nutrition|Growth (@gymrats_land)

Это может быть непросто, особенно в зимние месяцы. Но принимать холодный душ перед выходом на улицу каждое утро имеет много преимуществ.

Прежде всего, это разбудит вас — сильно.

Удар холодной водой избавит вас от затянувшейся сонливости за считанные секунды. Это немедленно заставляет ваше сердце перекачиваться и ваша кровь течет.

Вы также начинаете получать больше кислорода, поскольку дышите быстрее и глубже. Однако будьте осторожны с неконтролируемым дыханием. Постарайтесь успокоиться и контролировать дыхание. Это также поможет вам справиться с холодом.

Лучше наращивать постепенно. Начните с теплого душа и закончите 10-секундным холодным душем. Добавляйте по пять секунд холода каждый день, пока не сможете делать хотя бы одну минуту.

Другие преимущества приема холодных душ включают в себя:

• Улучшенные показатели восстановления
• Снижение тревоги
• Пониженная депрессия
• Улучшенная резистентность
• . Лучший фокус
• Улучшенной Mood
• . Лучший фокус
• Умный Mood
• . Лучший фокус
• Умный Mood
• . и немного информации о безопасности при принятии холодного душа:

  Заправьте кровать

  Это очень простой, но действенный совет:

  Каждое утро заправляйте постель.

  На самом деле, вы должны убирать весь свой дом перед тем, как покинуть его каждый день.

  «Если вы хотите изменить мир, начните с того, что заправьте постель». – Морской адмирал Уильям Макрейвен

  На это есть три причины.

  Во-первых, ты взрослый мужик. Я имею в виду давай.

  Во-вторых, успех начинается с мелочей. Небольшие действия, формирующие привычки и характер

  Заправив постель, вы начнете день правильно. Выполнение этого постоянно культивирует дисциплину. Эта дисциплина и простое действие заправлять постель каждое утро будут проникать в вашу оставшуюся жизнь.

  Вы обнаружите, что стали более дисциплинированными в других частях дня. Более способны придерживаться распорядка и поддерживать хорошие привычки.

  Каждое утро заправлять постель — это первый кирпичик, заложенный в прочный фундамент успеха.

  Наконец, это хорошо для вас.

  Если вы возвращаетесь домой после напряженного рабочего дня, вы не хотите заходить в дом, где царит полный беспорядок.

  В гостиной царит беспорядок, на кухне беспорядок, а в спальне вы чувствуете себя так, будто вернулись в свои беспокойные подростковые годы. Только на этот раз вы не мамы, чтобы убрать это за вас.

  Это только усилит стресс, который вы испытали на работе. И у вас вряд ли будет энергия или мотивация для уборки после дня, который у вас только что был.

  Но если бы вы прибрались сегодня утром, у вас было бы чистое и спокойное место для отдыха. 

  Окружение, в котором вы живете, является важным фактором, влияющим на ваше настроение. Поэтому следить за тем, чтобы окружающая среда была чистой, пока у вас есть на это энергия, всегда является хорошей практикой.

  Итак, вот мои семь советов для успешной утренней рутины.

  Есть множество других здоровых привычек, которые вы можете попробовать утром, о некоторых из которых я рассказываю в других материалах по личному развитию, но эти семь сотворили со мной чудеса.

  Утро может стать прекрасным временем дня, если вы возьмете на себя ответственность за него. И, взяв под контроль утро, вы можете обнаружить, что начинаете брать на себя ответственность за свою жизнь.

  quip Умная электрическая зубная щетка

  Если вы не думали, что когда-нибудь выпустят приложение, которое будет сочетаться с вашей зубной щеткой, вы не жили последние 5 лет.