Карта сайта

Карта сайта

• МБУ СШ № 7
• Документы
• Программы спортивной подготовки

занятия | Занятия УШУ для детей, занятия УШУ для взрослых, школа УШУ в Москве, клуб УШУ в Москве, УШУ для здоровья, сайт школы УШУ, обучение гимнастике УШУ.

Школа ушу «Шёлковый путь» предлагает вам Программу дистанционного обучения. Она включает в себя живые онлайн-занятия и установочные видеоуроки для самоподготовки. Программа разработана на основе системы многолетней подготовки в школе ушу «Шёлковый путь», которая в свою очередь совершенствовалась с 2005 года и прошла проверку временем, доказав свою эффективность. Программа подготовки позволяет достичь мастерства по всем направлениям ушу.

В разработке программы принимали участие специалисты с высшим спортивно-педагогическим образованием, тренеры спортсменов высокой квалификации, руководители известных клубов ушу.

Для кого эти занятия:

Мы приглашаем на занятия в онлайн-школе ушу «Шёлковый путь»:
— занимающихся на групповых тренировках в зале (как дополнительное сопровождение офлайн-обучения)
— желающих заниматься удаленно (только онлайн).

И в том, и в другом случае вы будете достигать мастерства (гунфу). Более того, обучение онлайн имеет ряд преимуществ.

Предлагаем вашему вниманию пробный урок для младших школьников и дошкольников.

Основная задача данного урока — дать представление ребёнку и родителю об онлайн-обучении в школе ушу “Шёлковый путь” (Москва), помочь адаптироваться к особенностям данного формата обучения.
Поэтому для повышения мотивации к непривычному формату в видеоролике представлены простые и распространенные упражнения суставной гимнастики, а также общеразвивающие упражнения в игровой форме. Непосредственно техника ушу представлена минимумом упражнений. В то время, как на регулярных занятиях будет осуществляться полноценная углублённая подготовка по различным разделам программы с детальным разбором всех нюансов.

Преимущества онлайн-обучения (общие)

1. Финансовая выгода
2. Экономия времени на проезд
3. Свободный график занятий
4. Занятия в любой точке мира, где есть Интернет
5. Социальное дистанцирование и отсутствие психологических помех (взаимоотношения в группе, отвлекающие от самого обучения) с сохранением эффекта присутствия на групповом занятии в зале.

Преимущества Школы ушу «Шелковый путь»

1. Предлагаются не просто онлайн-занятия, а полный многолетний цикл подготовки, тренировки с гарантированным результатом: ростом технического мастерства, физическим развитием, прохождением аттестаций и присвоением поясов, участием в онлайн-турнирах по физической и технической подготовке.
2. Огромный опыт преподавания спортивного и традиционного ушу по всем существующим направлениям позволил соединить воедино различные виды подготовки (технические комплексы, различные виды фехтования, самооборону и рукопашный бой) и предложить их в виде целостной системы.
3. Индивидуальная работа с каждым учеником: поддержка тренера в виде разбора видеоотчетов, консультаций, рекомендаций.
4. Программа разработана по каждой возрастной категории детей.

Недостаток всего один – отсутствие партнера. Но на начальных этапах он и не нужен: мы будем формировать базу ушу, тренируясь в режиме соло. В дальнейшем многое можно будет отрабатывать в паре с другим членом семьи. Для желающих мы будем предлагать также и дополнительные занятия в зале.

Какой результат вы получите

Ушу в нашей школе способствует также и всестороннему физическому развитию и формирует ряд качеств, необходимых в жизни.
1. Гармоничное физическое развитие: сила, гибкость, скорость реакции, ловкость, быстрота движений, выносливость.
2. Укрепление различных систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, костно-мышечной. Повышение сопротивляемости заболеваниям.
3. Формирование правильной осанки и умения ее поддерживать, профилактика плоскостопия. Здоровые суставы и позвоночник помогут избежать возрастных заболеваний.
4. Развитие внимательности, настойчивости, целеустремленности. Ребенок научится ставить перед собой цели, достигать целей и справляться с трудностями.
5. Гармоничное умственное развитие: сложная координация движений УШУ налаживает межполушарную работу мозга.
6. Умение поддерживать хорошее самочувствие. Овладение навыками саморегуляции будет помощником на всем жизненном пути.
7. Умение адекватно действовать в различных жизненных ситуациях: навыки самообороны и умение обходиться без боя.
Согласитесь — это то, чего так не хватает современным детям.

Возраст

Мы рекомендуем наши занятия для детей с 7 лет. Детям более младшего возраста целесообразно заниматься вместе со взрослыми (в режиме семейного занятия, под девизом «Делай как я»).

Почему это работает

Зная принципы различных стилей традиционного ушу и закономерности подготовки в различных разделах (соло-техника, ударно-защитная парная, работа с оружием), мы можем предложить вам полноценную подготовку, где за основу взято техническое совершенство (технические комплексы – таолу). На этой базе изучаются другие направления ушу как единоборства: фехтование (одноручного, двуручного, меч+щит), самооборона и рукопашный бой. Таким образом, вы будете понимать суть боевого искусства ушу, умея отделять зёрна от плевел и обучаться главному – тому, что формирует универсальность.
Также мы позаботились о том, что даже при отсутствии партнера вы сможете овладеть базовым уровнем прикладного раздела.
Как это будет происходить

В нашей программе:

1. Регулярные полноценные занятия в небольших группах продолжительностью от 40 минут до 1,5 часов в зависимости от возраста. Занятия проводит высококвалифицированный спортивный педагог.
2. Индивидуальное сопровождение процесса.
3. Изучение формальной техники, приемов фехтования и рукопашного боя.
4. Участие в аттестациях и присвоение поясов.
5. Участие в онлайн-турнирах по физической и технической подготовке.

Мы делаем ушу доступным

Записаться на занятия и получить консультацию можно
по e-mail: silkroad-63mail.ru
или по телефону: 8 (903) 154-95-85

Wushu Taolu — Black Belt Wiki

Формы ушу (Wushu Taolu)

В этом разделе рассматриваются таолу ушу (также известные как формы ушу). Он содержит видео-инструкции для различных таолу ушу без оружия и с оружием.

По данным Международной федерации ушу, «ушу таолу представляет собой набор соединяющих стилизованных движений, поставленных по определенным законам, воплощающих философский оттенок атаки и защиты».

Перечисленные ниже таолу являются обязательными упражнениями для международных соревнований по ушу. Согласно Kung-Fu Wushu Western Australia, «Международные соревнования по ушу подразделяются на чемпионаты юниоров (18 лет и младше) и взрослых (18 лет и старше). В соревнованиях юниорского уровня программы таолу являются «обязательными», тогда как каждый спортсмен выполняет идентичные движения и последовательности, разработанные техническим комитетом IWuF. Соревнования старшего уровня проводятся с использованием дополнительных или «самостоятельно поставленных» упражнений, которые могут подчеркнуть сильные стороны отдельного спортсмена».

Во многих школах ушу есть другие или дополнительные таолу, поэтому, пожалуйста, уточните у своего инструктора, что требуется для экзамена на пояс.

Ушу Таолу (Формы)

• Чанцюань – Безоружный Таолу или Форма (Бокс на Дальней дистанции)
• Нанцюань – Безоружный таолу (бокс в южном стиле)
• Тайцзи-цюань — Таолу без оружия (тайцзи-бокс)
• Гуншу – Посох Таолу
• Цяншу — Копье Таолу
• Нангун — посох в южном стиле Таолу
• Даошу – Меч Таолу (Палаш)
• Цзяньшу — Меч Таолу (Прямой меч)
• Taijijian — Sword Taolu (Меч Тайцзи или Прямой Обоюдоострый Меч)
• Наньдао – Меч Таолу (Южный палаш)

Чтобы преуспеть в ушу таолу, вам необходимо освоить следующие приемы таолу. На этих страницах также показано, на что обращают внимание судьи при рассмотрении этих элементов таолу (т. е. вашей стойки).

• Стойки ушу Таолу – Правильные стойки для Таолу

Справки

1. Международная федерация ушу, Wushu Taolu, http://www.iwuf.org/sport_03.asp
2. Кунг-фу ушу Западная Австралия, Ушу Таолу, http://kungfuwushuwa. org.au/v1/disciplines/wushu-taolu/

Материалы этой вики могут быть , но не скопированы или воспроизведены. Все права защищены. Этот веб-сайт защищен авторскими правами в соответствии с Законом США об авторском праве в цифровую эпоху. Чтобы узнать о других положениях и условиях, ознакомьтесь с нашим правовым заявлением об отказе от ответственности и политикой конфиденциальности.

Этот сайт предназначен только для информационных целей. Все приемы и упражнения по боевым искусствам должны выполняться под наблюдением обученного инструктора по боевым искусствам, чтобы предотвратить травмы и обеспечить использование правильной техники. Информация на этих страницах и в видеороликах предназначена только для подкрепления и дополнения инструкций, данных на занятиях по боевым искусствам. Чтобы правильно понять эти техники, вам необходимо изучить их у инструктора по боевым искусствам, который может дать вам подробное объяснение техники, помочь исправить ваши ошибки, ответить на ваши вопросы и подробно описать, как следует использовать эту технику. Кроме того, все техники боевых искусств и тренировки должны использоваться безопасно и ответственно.