Занятия ушу для детей и подростков

Древний Китай оставил в наследство миру блестящий пример гармонии духа и тела — ушу! Существует множество школ и направлений ушу, но заложенный в них принцип един. Ушу включает в себя элементы китайской гимнастики и акробатики, рукопашный бой, борьбу, владение оружием, спортивные и традиционные комплексы. Крепкие мышцы, контроль и управление телом, концентрация, равновесие – все это формируется во время занятий УШУ.
Входящая в состав УШУ оздоровительная гимнастика комплексно воздействует на организм, закаляя его, повышая силу и выносливость. Также занятия ушу способствуют формированию правильной осанки, являются отличной профилактикой сколиоза и плоскостопия. Повышаются защитные свойства организма и сопротивляемость болезням. Мышце-связочный аппарат укрепляется, что служит профилактикой травм. Помимо этого, УШУ учит противостоять одному или нескольким соперникам в поединке, как используя различные виды оружия, так и обходясь без него.

Большинство видов спорта являются узкоспециализированными, и развивают только отдельные двигательные навыки. УШУ предполагает комплексный разносторонний подход к психофизическому развитию ребёнка. Это уникальный вид единоборства, объединяющий в себе технику боевого искусства, сложнейшие элементы гимнастики и стремление к саморазвитию.

1. Занятия УШУ развивают силу, быстроту, ловкость, выносливость, гибкость и координацию.
2. Улучшается работа дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Дети реже болеют и быстрее восстанавливаются.
3. Развиваются морально-волевые качества. Ребёнок учится правильно относиться к победам и поражениям, быть более стрессоустойчивым.
4. Максимально задействуется вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движений и чувство равновесия, налаживается работа левого и правого полушарий. (УШУ является самым сложнокоординационным единоборством и одним из самых сложнокоординационных видов спорта в мире.)
5. Занятия УШУ включают в себя элементы суставной гимнастики, которая является профилактикой травм и различных заболеваний.
6. Несмотря на кажущуюся сложность, занятия УШУ имеют практически нулевую травмоопасность.
7. Сложная последовательность движений требует немалой концентрации внимания, что положительно влияет на память и развивает пространственное мышление.

1. Разнообразная многоуровневая программа подготовки, включающая самые разные разделы ушу, гармонично объединённые в единую систему. Мы делаем реальный упор на комплексное физическое развитие, вместо узконаправленных спортивных методик. Подробнее про программу подготовки.
2. Система регулярных соревнований для детей различного возраста и уровня подготовки, позволяет детям динамично развиваться и видеть свои успехи начиная с первого года занятий. Подробнее про соревнования.
3. Высокий уровень мотивации детей к тренировкам, за счёт ежегодных аттестаций на ступени мастерства. Подробнее про аттестации.
4. Высокий уровень безопасности детей на тренировках. Подробнее про безопасность.
5. Возможность подобрать зал рядом с домом. У нас 15 залов по всей Москве, и их число постоянно растёт. Подробнее про наши залы.
6. Ежегодные летние спортивные сборы уникального формата. Подробнее про спортивные сборы.
7. Для опытных спортсменов есть возможность участия в турнирах высокого уровня. Воспитанники клуба становятся призерами и победителями российских и международных турниров. Подробнее про наших спортсменов.

Записаться на бесплатную тренировку

Польза занятий ушу для детей

В основе каждого боевого искусства лежит своя философия. Они привлекают детей своей зрелищностью, эффективностью и позволяют ребенку гармонично развиваться.

В этом направлении хорошо зарекомендовало себя ушу — древнее китайское искусство, покорившее сердца взрослых и детей.

Дети часто стремятся к познанию чего-то нового, и как вариант можно предложить занятия ушу, которые в зависимости от желания могут иметь спортивный или традиционный уклон. Потом, по мере продолжения тренировок, это различие начинает уходить и человек обязательно приходит к занятиям традиционным ушу. Все эти тренировки благотворно воздействуют на здоровье.

Гармонично расти и развиваться должен каждый ребенок, а родителям достаточно подтолкнуть его на путь, в правильное русло. Занятия ушу развивают у ребенка целеустремленность, эмоциональную пропорциональность, повышают самооценку, настраивают на оптимизм. Правильные режимы сна и отдыха – основополагающие критерии здорового развития, физические упражнения не нужно оставлять в стороне. Каждый вид единоборств, и ушу в частности, позволит выработать психологическую устойчивость и правильно концентрировать внимание на повседневной деятельности и учебе.

Отдавать в секцию ушу ребенка можно уже с 4-5 лет, то есть, в тот период, когда ребенок начинает осознавать суть своих действий и сможет выполнять указания учителя. Спортивное направление не ограничено по полу – и мальчики, и девочки могут эффективно заниматься ушу. Специальной формы для занятий ушу не нужно, может подойти обычная легкая одежда, но в будущем, для соревнований и показательных выступлений, необходимо пошить или приобрести красивую одежду китайского образца.

Программа ушу разделяется в зависимости от возраста и степени подготовки ребенка и включает упражнения, связанные с разным уровнем выносливости, гибкости, быстроты и ловкости. Регулярные занятия позволяют развивать все мышечные зоны, сухожилия, так как во время движений задействуется весь организм, а специальные упражнения на концентрацию и внимание позволяют увеличить эффективность тренировок и гармонично развивать ребенка. После освоения базовых техник и прохождения общефизической подготовки можно приступать к сложным техникам.

Если вы хотите привить любовь вырастающему поколению к боевым искусствам, то стоит начать с ушу – в этом направлении есть множество преимуществ без преувеличений. Регулярные занятия помогут ребенку быть более внимательным, контролировать свою внутреннюю силу и быть выносливым и крепким.

Преподаватели Одесской областной Федерации Ушу вот уже почти 20 лет обучают этому виду боевого искусства. За эти годы были воспитаны тысячи и тысячи детей, целые поколения… дети учеников уже приводят к нам своих детей. Нами пройдены Чемпионаты Мира и Чемпионаты Европы, мы были во многих странах и все время учились, тренировались и искали знания. Продолжаем это делать и сейчас. Каждый день.

Звоните и мы поможем подобрать наиболее удобный зал или тренера ушу в соответствии с вашим возрастом и целью.
048 735-111-2
063 22-99-447
063 22-99-448

Вы читаете — Польза занятий ушу для детей

Здоровье

Посещений: 2549

Боевые искусства и СДВГ | Понятно

Упражнения полезны для каждого ребенка. Но детям, которые учатся и думают по-другому, может быть трудно найти вид спорта, который им подходит. Узнайте, почему боевые искусства могут подойти вашему ребенку.

Что такое боевые искусства?

Боевые искусства — древняя практика из Азии. Изначально они предназначались для самообороны. Сегодня многие люди занимаются боевыми искусствами, чтобы развить физическую и умственную силу.

Существует множество различных видов боевых искусств. Некоторые, например карате и тхэквондо, сосредоточены на ударах и блоках. Другие, такие как дзюдо и джиу-джитсу, сосредоточены на борьбе и борьбе. Все используют запланированные, повторяющиеся движения и сосредотачиваются на связи между разумом и телом.

Многие семьи говорят, что боевые искусства помогают повысить самоконтроль и концентрацию их детей. Некоторые исследования подтверждают это, говорит Кимберли Д. Лейкс, доктор философии из Исследовательского центра педиатрических упражнений и геномики Калифорнийского университета в Ирвине. (Однако большинство исследований не фокусируются конкретно на детях, которые учатся и думают по-другому.)

Польза боевых искусств для детей

Есть много причин, по которым боевые искусства могут быть хорошей парой для детей, которые учатся и думают иначе. Вот девять преимуществ.

1. Они ориентированы на индивидуальный рост, а не на командные соревнования. Многие дети борются с давлением соревнований с другими детьми. Но в боевых искусствах основное внимание уделяется самосовершенствованию. Нельзя «подводить команду».
2. Они работают для достижения конкретных целей. Некоторые дети, которые учатся и думают по-другому, считают, что никогда ни в чем не «побеждают». В боевых искусствах дети работают в своем собственном темпе. Они получают пояс разного цвета каждый раз, когда достигают нового уровня мастерства. Это может повысить самооценку и сохранить мотивацию.
3. Подпрограммы разбиты на части. Техника или форма в боевых искусствах может состоять из десятков различных движений. Но дети учатся постепенно, повторяя и добавляя шаги по ходу дела. Они учатся предвидеть, какой шаг будет следующим. И, в конце концов, они соединяют все вместе в плавные движения.
4. Они подчеркивают самоконтроль и концентрацию. В боевых искусствах главное внимание. Дети должны оставаться сосредоточенными, чтобы учиться и делать движения. Когда внимание ребенка рассеивается, инструкторы часто просят его принять «стойку готовности». Это позволяет им перезагрузиться и подготовиться к тому, что будет дальше.
5. Они помогают с координацией. Выполнение движений боевых искусств может помочь детям лучше чувствовать свое тело в космосе. Это хорошо для детей, у которых проблемы с моторикой. Это также помогает детям понять власть разума над телом.
6. Они обеспечивают структуру. У хороших инструкторов боевых искусств есть четкие правила, и они постоянно их подкрепляют. Они также подчеркивают хорошее поведение в классе и вне его. Некоторые даже отправляют детей домой с поведенческими картами, которые родители и опекуны должны подписать.
7. Это безопасный способ для детей получить дополнительную энергию. Это миф, что боевые искусства поощряют агрессивное поведение. На самом деле инструкторы часто говорят, что драться — это крайняя мера. В то же время, удары ногой и удары каратэ позволяют детям справиться с разочарованием или гневом, практикуя самоконтроль.
8. Это благоприятная среда. Уважение является основной ценностью в боевых искусствах. Дети должны показать это своему инструктору и своим сверстникам. Негатив, как правило, не допускается в классе, и учеников поощряют поддерживать друг друга.
9. Они классные. Дети, которые учатся и думают иначе, иногда чувствуют себя неловко или не в курсе. Но многие дети думают, что боевые искусства — это круто. Трудно не чувствовать себя особенным, когда вы носите снаряжение для боевых искусств и ломаете доски пополам.

На что обратить внимание в классе боевых искусств

В вашем районе могут быть занятия по различным видам боевых искусств. Некоторые, такие как смешанные боевые искусства (или ММА), более агрессивны и могут быть не лучшим выбором для детей.

В большинстве молодежных групп обучают тхэквондо или карате. Однако тип, который вы выберете для своего ребенка, не так важен, как то, как учит студия, говорит Лейк.

Перед тем, как записаться, познакомьтесь с руководителем студии. Будьте честны в отношении проблем вашего ребенка. Объясните, что, как вы надеетесь, ваш ребенок вынесет из класса.

Для получения наилучшего опыта ищите школу, которая:

• Применяет традиционный подход , ориентированный на развитие персонажа.
• Предлагает бесплатную предварительную оценку , чтобы инструктор мог оценить сильные стороны и проблемы вашего ребенка. Вы также можете увидеть, подходят ли друг другу ваш ребенок и инструктор.
• Низкое соотношение учеников и учителей. Если учеников слишком много, вашему ребенку может не хватить внимания.
• Поддерживает. Для инструкторов важно подталкивать студентов. Но они также должны поддерживать и понимать проблемы вашего ребенка.

Боевые искусства — отличная возможность для детей повысить самооценку и найти сообщество. Узнайте, как облегчить ребенку путь в спорт.

Основные выводы

• Боевые искусства воздействуют на тело и разум.

• Они могут помочь детям развить уважение, самоконтроль и сосредоточенность.

• Ощущение, которое вы получаете от студии, важнее, чем вид боевого искусства.

10 основных преимуществ боевых искусств для детей: умственных, социальных и физических

В промежутках между школой и домашним заданием дети проводят большую часть дня, сидя за партой. Вот почему так важны внеклассные занятия, которые позволяют им высвободить свою энергию. Боевые искусства обеспечивают это важное упражнение и многое другое. Независимо от того, выберете ли вы карате, тхэквондо или другую форму, занятия боевыми искусствами требуют сосредоточенности, уважения и самодисциплины. Это десять основных преимуществ боевых искусств, которые могут помочь детям в повседневной жизни и в школе.

1. Улучшенная концентрация

Некоторые занятия позволяют детям просто появляться и выполнять движения. В боевых искусствах это не так. Одним из самых больших преимуществ боевых искусств для детей является улучшение концентрации.

Активное слушание и наблюдение является фундаментальным аспектом изучения новых движений и последовательностей. Дети также научатся развивать навыки быстрой реакции, чтобы в любой момент изменить направление движения.

2. Знание основ самообороны

Мирное разрешение конфликтов является основой боевых искусств. Однако бывают случаи, когда может потребоваться самооборона.

Хотя мы надеемся, что наши дети никогда не окажутся в ситуации, требующей самообороны, это жизненно важный навык. В пугающем сценарии базовая самооборона может дать вашему ребенку возможность защитить себя.

Дети также узнают об осведомленности о незнакомцах таким образом, который подходит для их определенного возраста. Инструкторы подчеркивают важность того, чтобы постоянно осознавать свое окружение и то, с кем вы находитесь.

3. Дисциплина

Структура является важным компонентом любого занятия боевыми искусствами. Вы поймете, что каждая сессия имеет предсказуемый формат и рутину. Инструкторы строго следят за соблюдением правил и подчеркивают ценность уважения.

Со временем ваш ребенок усвоит эти правила и в процессе обучения научится нести ответственность за свои действия.

4. Координация

Надлежащее развитие двигательных навыков вашего ребенка зависит от координации и равновесия. Одним из основных физических преимуществ боевых искусств является умение использовать свое тело и быстро реагировать.

Путем ударов кулаками, ногами и прыжков ваш ребенок разовьет координацию, необходимую для преуспевания в любой физической деятельности. Многие из этих последовательностей также требуют быстрой смены направления, что может улучшить баланс.

5. Уменьшение симптомов СДВГ

Некоторые родители детей с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) сообщают о улучшении симптомов после записи на занятия по боевым искусствам.

Многие базовые задачи в этих классах включают конкретные цели, а это означает, что ребенок должен сосредоточить свою технику на одном месте. Будь то ударный щит или боксерская груша, они научатся «сосредотачиваться» на поставленной задаче. Это помогает отточить навыки, которые часто сложны для детей с СДВГ.

6. Навыки здорового образа жизни

Физическая подготовка необходима для правильного роста и развития. В дополнение к здоровому питанию, детям важно научиться ценить активность.

К счастью, одним из лучших преимуществ боевых искусств является возможность заниматься спортом, развлекаясь. По данным Harvard Health Publishing , человек весом 125 фунтов может сжечь 300 калорий всего за 30 минут, занимаясь боевыми искусствами.

7. Запоминание

Запоминание — важный навык, которым необходимо овладеть. Имея это в виду, маленьких детей, изучающих боевые искусства, учат запоминать важные личные детали. Это может включать их адрес, номер телефона и номер мобильного телефона родителей. В чрезвычайной ситуации эта информация имеет решающее значение, но именно концепция запоминания служит им долгие годы.

По мере того, как ваш ребенок проходит различные уровни изучения боевых искусств, ему также необходимо запоминать маневры и позы. Упражнение на эту способность может улучшить их подход к запоминанию и запоминанию, когда дело доходит до школьных заданий.

8. Работа в команде

Хотя занятия боевыми искусствами в высшей степени интроспективны, существуют упражнения и занятия, которые также требуют командной работы.

Это одно из многих социальных преимуществ боевых искусств. Партнерство с одноклассниками для отработки различных ударов ногами или руками дает возможность овладеть искусством работы с другими. Это дает детям навыки, необходимые для позитивного социального взаимодействия в школе и других мероприятиях.

9. Уважение

Изучение боевых искусств уже давно связано с концепцией уважения. Это одна из основных ценностей, которую вы увидите в любом классе, независимо от типа боевых искусств. С первого дня детей поощряют уважать инструктора, а также своих родителей и учителей.

Этой концепции обучают, требуя зрительного контакта, послушания и фирменного лука боевых искусств. Подчеркивая важность уважения в студии, ваш ребенок может научиться переносить это в повседневную жизнь. Они научатся относиться к старшим, а также к своим сверстникам с большим уважением и добротой.

10. Повышение уверенности и самоуважения

Изучение боевых искусств сосредоточено на самосовершенствовании. В отличие от командных видов спорта, единственный человек, с которым можно соревноваться, — это вы сами. Это говорит о многих умственных преимуществах боевых искусств.

В то время как некоторые дети борются с высококонкурентным характером командных видов спорта и идеей подвести других, боевые искусства могут повысить их уверенность в себе благодаря медленному и устойчивому индивидуальному росту.

Несмотря на то, что все дисциплины боевых искусств отличаются друг от друга, большинство из них поощряют учеников к прохождению каждого уровня. По мере того, как они продолжают расти и достигать мастерства, они начинают гордиться своими достижениями.

Создайте свое сообщество

В Studio Director мы помогаем владельцам студий боевых искусств вести свой бизнес. Наше программное обеспечение для студии легко организует административные функции вашей студии, от регистрации до ведения бухгалтерского учета и маркетинга, чтобы вы могли уделять больше времени созданию благоприятной атмосферы для своих студентов.

Хотите попробовать Studio Director для себя? Начните использовать бесплатную пробную версию сегодня, чтобы опробовать все ее преимущества.