Тянет низ живота при беременности: причины, что может означать

Забеременев, женщина практически сразу начинает ощущать изменения в организме: перестройка вкусовых влечений, повышенная чувствительность к запахам, тянущие боли в пояснице, внизу живота, появляющиеся уже на 3-4 неделях. Когда к ним относиться как к естественным, а когда обратиться к врачу?

Физиологические причины

Обычно по двум причинам тянет низ живота при беременности.

• Угроза выкидыша или преждевременных родов.
• Чисто физиологические причины, которые никак не связаны с развитием ребенка и не должны вызывать тревогу.

Такое распределение является условным, и разобраться в нем женщина может самостоятельно, если знает свой срок и стоит на учете у врача-гинеколога. Так или иначе, если боли не схваткообразные, и нет никаких выделений из влагалища, не стоит переживать.

Почему срок беременности надо знать?

На протяжении всей беременности в любой момент женщина может ощутить боль в животе, и каждый раз она может иметь свои причины. Важно знать, в каких случаях они физиологически оправданы, а в каких вызваны патологией. Начнем с первых, естественных:

• Вес матки, объем циркулирующей крови увеличиваются.
• Повышается напряжение связок матки, которые ее поддерживают в малом тазу на весу.
• Увеличивается физическая нагрузка, из-за которой мышцы пресса и связок матки напрягаются.
• Признаки метеоризма, вздутие живота, неполное опорожнение кишечника.
• Стресс, расстройство нервной системы.

По этим причинам тянет живот при беременности, и они легко устраняются. Но есть причины и посерьезнее.

Патологии, вызывающие тянущие боли

Они могут быть вызваны заболеваниями не только матки, но и других органов. А именно:

• Проблемы с ЖКТ.
• Панкреатит или аппендицит; хронические воспаления мочеполовой системы.
• Внематочная беременность.
• Риск выкидыша или преждевременных родов.
• Процесс отслойки плаценты. В этих случаях обращаться к врачу нужно обязательно.

Как отличить безопасные боли?

Нужно определить характер болей, другие тревожные признаки. Когда нет причин для тревоги?

1. Тянет внизу живота не постоянно, а временно, и если отдохнуть лежа, они прекращаются.
2. Боли тупые, но не резкие, не схваткообразные.
3. Других симптомов вроде расстройства желудка, ухудшения аппетита, тошноты и рвоты нет.
4. Отсутствуют выделения из влагалища.
5. После приема таблетки-другой но-шпы или ректальных свечей папаверина боль стихает.
6. Боль не усиливается, не становится нестерпимой. К ней не присоединяются боли в пояснице, заднем проходе, при мочеиспускании.
7. Нет обморока, снижения давления, учащения пульса – то есть, симптомов, которые бывают при внематочной беременности.

Тянет низ живота на ранних сроках беременности

На сроках до 24-26 недель наиболее опасные причины – это угроза выкидыша и внематочная беременность. Женщине важно сохранить ребенка и не допустить осложнений при внематочной беременности. Ниже приводится описание симптомов этих состояний.

При угрозе выкидыша:

• Тянущие, непреходящие боли внизу живота, усиливающиеся при физической нагрузке, при движении.
• Выделения – кровяные или мажущие.
• Общее недомогание, головокружение, слабость.

При внематочной беременности:

• Непреходящие тупые или резкие болевые ощущения в животе, спине. После разрыва трубы – острые и колющие.
• Тошнота, слабость, рвота, другие проявления беременности.
• Пульс частый и слабый, гипотония, потеря сознания, бледность.
• Кровянистые выделения, которые усиливаются при разрыве маточной трубы.

При всех этих симптомах следует вызывать скорую помощь.

Живот тянет на поздних сроках беременности

Если это происходит в третьем триместре, обращайтесь поскорее к врачу, даже в том случае, когда боли носят кратковременный характер, потому что причины могут быть связаны и с развитием плода, и со здоровьем будущей мамы. О них подробнее:

1. Если с беременностью все в порядке, то после 30 недели организм постепенно готовится к родам. На этом сроке активно вырабатывается прогестерон, который расслабляет гладкую мускулатуру. Однако гладкие мышцы есть не только у матки. Из гладкомышечных волокон состоят стенки желчного пузыря, кишечника и др. Если желчный пузырь снижает свою активность, у беременной появляются признаки нарушения пищеварения, на сроке 30-32 недели появляются тяжесть в животе, отрыжка, изжога, вздутие. Следует изменить рацион питания, куда надо ввести продукты, богатые клетчаткой, фрукты и овощи в сыром виде.
2. В последние недели беременности плод интенсивно растет, происходит перерастяжение связок матки. От этого тянет живот. Чем дальше, тем сильнее ощущение перенапряжения низа живота. Чтобы устранить это, беременной полезно походить на занятия специальными упражнениями, которые убирают боль, укрепляет мышцы.
3. На 37-38 неделях тянущие, болезненные ощущения в животе предвещают приближающиеся роды. В это период необходимо наблюдать, насколько они интенсивны и периодичны, каков характер выделений. Нормальным считается появление и длительность предвестников родов на 7-10 сутках. Если боли не усиливаются, а выделения не меняют свой характер, значит, все в порядке.
4. Если тянущие боли длятся на протяжении длительного времени, а живот становится твердым, то роды могут начаться преждевременно. Сукровичные и мажущиеся выделения усугубляют положение. Особенно опасны для плода роды на 32-34 неделе беременности, так как у плода еще не сформировались легкие. Следует срочно ложиться на сохранение.
5. На поздних сроках признаки в виде острых схваткообразных болей сигнализируют о начавшейся отслойке плаценты. Это обычно происходит в результате травм, физических нагрузках, скачке давления. Гипоксию плода, боли, ухудшение состояния может вызвать разрыв сосуда в матке. При этом начинается кровотечение. Это повод для госпитализации и операции кесарева сечения.

Совет доктора: «30 неделя беременности: «Советы будущей маме»

«30 неделя беременности: «Советы будущей маме»

Фото: http://ladynumber1. com

Вот и наступила 30 неделя беременности, какие же перемены произойдут с вами в этот период? Во-первых, плод на 30 неделе беременности достигает длины тридцать семь с половиной сантиметров, а вес около – полтора килограмма. К тому же, плод будет плавать в 0,75 л околоплодной жидкости, но данный объём будет уменьшаться по мере роста малыша. На тридцатой неделе продолжает развиваться у ребёнка зрение. Ваш живот на 30 неделе беременности значительно увеличивается, ведь матка поднялась над пупком на десять сантиметров. В этот период вы можете почувствовать, что ваша беременность бесконечна. У вас есть еще несколько месяцев, а вам уже хочется, чтобы ребенок родился. Не волнуйтесь, в этом вы не одиноки. Большинство женщин начинают испытывать эти чувства с подходом даты родов.

Питание к малышу поступает через плаценту, у которой на 30 неделе беременности форма красно-бурой лепешки диаметром 15-20 см. и толщиной 2-3 см. К моменту родов ее масса приблизится к 650 граммам. Со стороны матери ее поверхность пористая и мясистая, а со стороны плода — гладкая, покрытая амниотической оболочкой. Вся плацента пронизана сетью кровеносных сосудов. Ребенок питается через пуповину плаценты, которая может достигать от 30 до 100 см длиной, иногда на ней образуются узлы, которые могут затягиваться от движений ребенка. Повлиять на «развязывание» узла никак нельзя, поэтому важно следить за характером движений малыша, обращая внимание как на длительное затишье, так и на необычную активность. Если число движений в течение дня сокращается или они полностью прекращаются, немедленно сообщите гинекологу.

30 неделя беременности: что происходит в организме женщины

Будущую маму можно поздравить с началом предродового отпуска, с помощью которого она сможет полностью посвятить себя своему будущему малышу.

Начиная с 30 недели, у женщины начинает более активно расти и округляться животик. Матка, увеличившись в размерах, давит на органы, которые находятся вблизи от нее. Из-за этого фактора ухудшается работа пищеварительного тракта, может появиться изжога, метеоризм, запоры.

Увеличенная матка смещает в женском организме центра тяжести, а также растягивает связки. Из-за этого будущую маму может беспокоить тяжесть в ногах, а также боли в пояснице. Также немаловажную роль в дискомфортных ощущениях беременной играет прибавка в весе.

Шевеления плода на 30 неделе беременности становятся более редкими, к этому периоду обычно большинство детей уже принимают позу головкой вниз к матке, которую уже не изменится до самых родов. Малыш растет, и ему становится все меньше места в животе, поэтому его толчки становятся все более ощутимыми.

С увеличением срока беременности схватки Брэкстон-Хикса более распространены, и они могут быть приняты за настоящие. Во время третьего триместра важно знать, как отличить схватки Брэкстон-Хикса от начала преждевременных родов.

Схватки Брэкстон-Хикса – подготовительные схватки, которые помогают матке лучше подготовиться к предстоящим родам. Вы заметите, что ваш живот иногда тянет и расслабляет. Истинные схватки – это полное сокращение всего живота, которые сопровождаются болезненными ощущениями и болями в пояснице.

Вы можете заметить гнойные выделения из влагалища или водянистые выделения из влагалища. Если у вас есть эти симптомы, немедленно обратитесь к гинекологу, потому что это может быть признаком преждевременных родов.

При дальнейшем росте матки и вашего малыша может развиться изжога. Важно избегать больших порций, кислых продуктов и напитков, а также продуктов, содержащих томатный соус, потому что они являются наиболее распространенными причинами изжоги даже у женщин, которые не беременны. Если изжога становится невыносимой, обратитесь к гинекологу.

Изменения в грудных железах начинаются буквально с первых дней после зачатия, а к 30 неделе беременности грудь уже заметно увеличивается. Высокий уровень прогестерона объясняет сверхчувствительность и нагрубание молочных желез. С их увеличением может ощущаться легкое покалывание, а с 14-15 недели может выделяться молозиво.

30 неделя беременности: полезные советы

Регулярно посещайте врача для плановых осмотров и прохождения УЗИ, и сдавайте анализы крови. С 30 недели беременности посещать женскую консультацию будет нужно чаще, теперь визит к гинекологу наносится один раз в две недели. Это нужно для того, чтобы врач мог в полном объеме проконтролировать нормальное течение беременности, исключить угрозу преждевременных родов и пороки в развитии плода.

Соблюдайте сбалансированную диету. В ваш рацион обязательно должен входит кальций, фтор, железо и прочие витамины. Не желательно употреблять крепкий чай и кофе, также не стоит есть жареные, копченые, соленые, острые и маринованные продукты. Избегайте блюд с недостаточной термической обработкой: сейчас не время для суши, непастеризованного молока и сырых яиц. Белый хлеб беременной женщине лучше заменить черным или цельнозерновым. Необходимо бязательно ввести в рацион фрукты и овощи, употреблять нежирное мясо, рыбу; соблюдать питьевой режим и не забывать о необходимости кисломолочных продуктов. Чтобы уменьшить факт появления растяжек в организме будущей мамы должно быть в достаточном количестве белков и омега-3 жирных кислот. Если у вас запоры, ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки и много отдыхайте.

Если у вас возникли проблемы с комфортом во время отдыха, попробуйте использовать специальную подушку для беременных. Самой оптимальной позой для сна теперь является сон на левом боку. Будет еще удобнее, если слегка согнуть ноги в коленях и положить между ними небольшую подушку. С этого срока врачи не рекомендуется отдыхать и спать на спине, для того чтобы избежать появления синдрома нижней полой вены. Из-за такого синдрома происходит резкое снижение артериального давления, в результате чего беременная женщина падает в обморок. Такой синдром может проявляться чувством нехватки воздуха, беспокойством, учащенным дыханием, потемнением в глазах, головокружением, потоотделением, бледностью. Если вы почувствуете такие симптомы, вам срочно нужно будет повернуться на бок.

Обратите внимание на правильную осанку, потому что это уменьшает напряжение тела. Если вы хотите поддерживать свою физическую форму и повысить выносливость для предстоящих родов делайте специальные упражнения для беременных, но не переусердствуйте. Прогулки и плавание на короткие расстояния помогут облегчить симптомы беременности.

Кожа на животе начинает чесаться. Попробуйте уменьшить зуд питательным молочком для тела. Не чешитесь, это может только усилить зуд. Также беременные женщины подвержены растяжкам, причем часто этот факт обусловлен генетической предрасположенностью. Появление растяжек связано с натяжением кожи в «проблемных» зонах: на бедрах, ягодицах, животе и груди. Даже здоровая эластичная кожа способна растягиваться до определенного предела, а если процесс растяжения происходит слишком быстро или активно, часто происходит разрыв подкожных волокон и появляются растяжки. Помочь уменьшить неприятные проявления могут специальные кремы против растяжек для беременных, которые активизируют ткани клеток, производящих коллаген и эластин.

Новый бюстгальтер должен быть из натуральных материалов, с широкими, мягкими и прочными бретельками, чашечками без швов, которые могут раздражать соски и без «косточек». Также внимательно следует подойти и к покупке бандажа. Это замечательное приспособление снижает нагрузку на мышцы спины и помогает бороться с растяжками на коже. Моделей бандажа существует несколько, например, в виде высоких трусиков или широкого эластичного пояса, обхватывающего живот снизу. Некоторые модели можно носить как до, так и после родов. Чтобы правильно подобрать бандаж нужно измерить окружность живота и расстояние под ним, а правильно это сделать поможет врач-гинеколог.

Для профилактики варикозного расширения вен стоит носить специальные колготки или чулки с разной степенью компрессии. Носить их врачи рекомендуют только днем, а на ночь обязательно снимать.

С выходом в декрет будущая мама может начать активно заниматься обустройством дома к появлению малыша. Ведь нередко, если в семье ожидается пополнение, возникает вопрос расширения уже имеющейся жилплощади, переезда или ремонта. Ведь прибавление в семействе требует новых жилищных условий: как минимум покупки новой мебели, дополнительных квадратных метров для установки коляски. Чем же в процессе ремонта можно заниматься будущей маме? Конечно, выбор новых красивых и таких необходимых будущему малышу вещей поднимет беременной женщине настроение и вызовет положительные эмоции. Разумеется, ни о каких поднятиях тяжести и перестановки мебели речь идти не может – все это мужская работа, также не стоит заниматься покраской или лакировкой поверхностей, слишком усердствовать с уборкой.

Во время беременности будущей маме стоит быть осторожной при использовании различных лекарств и мазей. Любое лечение необходимо согласовывать с врачом, ведущим беременность, и правильно оценивать риск для ребенка от самой болезни и от препаратов, которыми ее лечат.

Будущие мамы, берегите свое и здоровье Вашего малыша!

Архив статей «Совет доктора»

Что означает боль внизу живота при беременности и когда нужно беспокоиться — Гинекология — tsn.ua

При любом сигнале от организма, вызывающем беспокойство, следует как можно скорее посетить гинеколога.

Боль внизу живота при беременности почти всегда рассматривается женщинами как симптом опасности и повод для беспокойства. Однако гораздо чаще такой симптом вызван безобидными сокращениями матки или как следствие растяжения мышц и связок. Тем не менее игнорировать его не следует.

Причины боли внизу живота в начале беременности 

Боль внизу живота в первые дни и недели беременности в основном связана с изменениями, происходящими в матке. У таких изменений могут быть разнообразные причины:

Также читайте

Имплантация эмбриона. В момент, когда сперма сливается с яйцеклеткой, происходит оплодотворение. Оплодотворенная клетка в результате движений ворсинок маточной трубы попадает в полость матки, где происходит процесс имплантации, другими словами, перемещение эмбриона в стенку матки. У некоторых женщин такой момент может вызвать боль внизу живота и даже незначительные кровянистые выделения.

Боль после оргазма. В результате сильного возбуждения и оргазма значительно увеличиваются кровоснабжение и иннервация, что во время беременности может вызвать небольшое сокращение мышц матки, а далее дискомфорт, напоминающий болезненные ощущения. 

Проблемы с пищеварительным трактом. Одна из самых частых причин болей внизу живота во время беременности. Такое явление связано с увеличением концентрации прогестерона, который расслабляет мышцы пищеварительной системы и замедляет обмен веществ, вызывая метеоризм, а также запоры.

Инфекция мочевыводящих путей. Беременность, особенно на ранних сроках – период, который предрасполагает к инфекциям мочевыводящих путей. Зачастую женщины жалуются на признаки цистита или уретрита, которые вызывают ощущение давления в тазу, боли и частое мочеиспускание. 

Также читайте

Внематочная беременность (эктопическая беременность). В этой ситуации боли постоянные и нарастающие, также отмечаются кровянистые выделения, при этом достаточно обильные. В такой ситуации необходимо срочно вызвать скорую помощь или как можно быстрее посетить гинеколога. 

Выкидыш. Как и в случае внематочной беременности, боль сильная, хотя может быть спазмообразной и не постоянной. Помимо болевого синдрома отмечаются кровянистые выделения из влагалища чаще в виде сгустков крови и плодного яйца. 

В настоящее время предполагается, что любая боль в животе во время беременности, особенно в первом триместре, рассматривается как патологический и тревожный симптом – требует срочной консультации с гинекологом.  

Причины боли в животе во втором триместре 

Во втором триместре причинами такого неприятного симптома зачастую становятся: 

Растущая матка. По мере увеличения плода растет и матки, растягиваются связки, оказывая давление на соседние органы. Боль в этом случае напоминает симптомы менструального дискомфорта – тянущие ощущения в области паха и легкое сокращение мышц матки.

Первые шевеления плода. Хотя эти ощущения психологически приятны, физически они могут быть болезненными. Однако если боль

Также читайте

внизу живота связана с затвердеванием и повышенной болезненностью живота, это может быть результатом отслоения плаценты. При таких симптомах нужно немедленно обращаться к врачу.

Дискомфорт в нижней части живота, вызванный болью, также может появиться при резкой смене положения, чихании, смехе или кашле. В этот период стоит позаботиться об укреплении мышц живота, отдыхе и правильной физической нагрузке.

Причины болей в животе на третьем триместре беременности 

Дискомфорт или болезненные ощущения в третьем триместре беременности обычно связаны с увеличением живота, а точнее матки, давящей на близлежащие органы. Другими причинами болевого синдрома могут быть:

Сокращения Брэкстона-Хикса. Известные как нескоординированные сокращения матки, начинаются после 20-й недели беременности. Их задача адаптировать матку к родам – запустить процесс ее укорачивания и раскрытия. По сути, это тренировочные схватки – легкие сокращения, которые помогают подготовиться к рождению ребенка. Их тяжесть и частота возникновения зависят от срока беременности. Сначала они будут слабее и реже, но со временем станут более частыми и сильными. На последнем месяце беременности могут появляться каждые полчаса и длиться до двух минут.

Преэклампсия. Характеризуется повышенным артериальным давлением (> 140/90 мм рт. ст.) и наличием белка в моче, чаще всего возникает после 20-й недели. Такая ситуация представляет собой прямую угрозу здоровью и жизни как матери, так и ребенка.

Отслоение плаценты. Чаще всего возникает внезапно, характеризуется спазмами и болями внизу живота, а также вагинальными кровотечениями. При подобной клинической картине необходимо срочно обратиться в больницу. 

Роды (первые схватки). Сначала боли появляются редко и нерегулярно, а со временем учащаются. По мнению гинекологов, в больницу стоит отправляться, когда схватки начинают повторяться каждые 5 минут и становятся все более болезненными.

Среди негинекологических причин болей внизу живота можно выделить, например, аппендицит, вирусный гастроэнтерит, кишечную непроходимость или синдром раздраженного кишечника. 

Также читайте

Даже если вы ощущаете незначительные боли в животе и подобное уже случалось, а врач не выявил патологии – не стесняйтесь повторно показаться гинекологу. Особенно нужно посетить врача, если болезненные ощущения впервые. Зачастую боль – обычный симптом при беременности, но лучше перестраховаться. 

Читайте также: Что должно насторожить при беременности

Первый месяц беременности: что нужно сделать и каких рекомендаций придерживаться 

Второй месяц беременности: время важных перемен в организме женщины

Почему возникают боли после секса при беременности, безопасно ли это

Дарья Тихонова
Практикующий акушер-гинеколог и репродуктолог, врач УЗД
27. 07.2021

3 Время прочтения

Беременность

Оглавление

• Безопасно ли заниматься сексом во время беременности?
• Причины тянущих болей после секса во время беременности
• Особенности интимной близости в разных триместрах
• Как избежать болезненных ощущений после полового акта?
• Противопоказания к занятиям секса во время беременности

Интимная близость в период беременности имеет свои нюансы. До сих пор пары при вынашивании малыша придерживаются совершенно разных тактик. Одни отказываются от интимной близости вовсе, другие сводят его к минимуму и делают максимально спокойным, третьи не изменяют сексуальным привычкам. Определить стратегию сексуального поведения может только сама пара, учитывая рекомендации врача, но, что делать если у женщины возникают боли после секса при беременности? Так ли безопасен секс в этот трепетный период, и каких правил необходимо придерживаться для безопасности плода.

Безопасно ли заниматься сексом во время беременности?

Долгое время считалось, что заниматься любовью при беременности категорически запрещено. Мол это может спровоцировать преждевременные роды, нанести вред малышу, болит живот после секса при беременности и появляются другие неблагоприятные последствия. 

Современная медицина комплексно изучила этот вопрос. Врачи в один голос говорят, размеренный секс не несет вреда малышу и маме. Вот почему:

1. Уровень вибрации, которую испытывает плацента во время секса, не отличается от уровня вибраций во время ходьбы. 
2. Интимная близость не может спровоцировать преждевременные роды.
3. Малыш хорошо защищен в утробе матери, а его расположение полностью упраздняет возможность каких либо физических травм. 

При общей безопасности, активность может вызывать болезненные ощущения. Это может быть связано с разными провоцирующими факторами. О них мы поговорим дальше.

Причины тянущих болей после секса во время беременности

Если вы заметили, что половой акт приводит к болям живота после секса при беременности, необходимо разобраться в причинах. Лучше всего сделать это в кабинете врача, но до похода к специалисту, давайте попробуем обозначить главные причины возникновения болей внизу живота.  

1. Инфекционные заболевания. Тянет живот после секса? Обратите внимание на симптомы молочницы (которая часто сопровождает беременных из-за гормональных изменений в организме).
2. Частая причина болей — психосоматика. Низ живота может тянуть из-за страха навредить беременности. Женщина эмоционально закрывается, что не дает расслабиться ей физически.
3. В период беременности необходимо использовать дополнительные смазки. Часто болит живот после секса при беременности из-за невозможности матки вырабатывать необходимое количество естественной смазки. 
4. Тонус мышц матки может стать причиной дискомфорта, вплоть до нестерпимой боли.
5. Венозный застой. Нерегулярная половая жизнь, сложность в получении оргазма, длительный период воздержания, что часто бывает на первых неделях беременности. Все это приводит к венозному застою, что вызывает боли живота после секса при беременности.

Чтобы избежать болезненных ощущений, необходимо учитывать особенности полового акта во время беременности на каждой недели.

Пошаговая онлайн-программа для беременных

Подготовьтесь к родам онлайн — самостоятельно или с
поддержкой специалистов 24 на 7

• Йога для каждого триместра
• Дыхание во время родов
• Медитации и техники расслабления
• Лекции по подготовке к родам
• Программа питания
• Консультации с экспертами
• Полезные статьи и книги
• Психологическая поддержка

Начни сейчас! Первые 7 дней бесплатно

Особенности интимной близости в разных триместрах

Каждый триместр имеет свои особенности. Это касается не только полового акта, а и образа жизни в целом. Давайте разберемся в особенностях каждого, чтобы избежать негативных последствий:

1. Первый триместр характеризуется снижением женского либидо. Организм полностью перестраивается на вынашивание малыша. Токсикоз, изменения в фигуре, психологическое напряжение. Все это негативно влияет на секс в целом, и может вызвать боли живота после секса при беременности.  
2. Во втором триместре сексуальная активность женщины увеличивается. В этот период возможны многоразовые оргазмы, непреодолимое влечение к партнеру. При отсутствии противопоказаний секс в этот период не просто безопасен, а даже желателен. При этом, девушка может жаловаться, что болит живот после секса при беременности. В этом случае стоит пройти консультацию с гинекологом. 
3. Секс в третьем триместре возможен, но нужно быть осторожнее. Во-первых, это может стать причиной стимуляции родов. Во-вторых — появляются болезненные ощущения. В третьих — секс на поздних сроках, как правило, несет дискомфорт обоим партнерам из-за сильно увеличенного живота.

Болезненные ощущения одно из противопоказаний к активной половой жизни до момента консультации с врачом. 

Как избежать болезненных ощущений после полового акта?

Чтобы избежать болей в животе после секса при беременности необходимо сделать несколько простых шагов. Один из самых главных — узнать причину возникновения болей. Это поможет построить правильную стратегию и избежать негативных последствий в последующих актах.

Также, предостеречь появление неприятной ситуации вам поможет:

1. Использование смазки во время полового акта. Подберите подходящий продукт для обоих партнеров.
2. Если вы задаетесь вопросом безопасно ли заниматься сексом, стоит обратиться к врачу. Консультация поможет вам расслабиться, получить эмоциональную уверенность в своих действиях.
3. Выберите комфортабельные позы для занятия любовью. Это один из самых важных факторов безболезненного полового акта.

Если вам сложно расслабиться, стоит прибегнуть к ароматерапии, провести время вместе за вкусным (но не плотным) ужином, зажечь свет и включить музыку. Все, что вас расслабляет, помогает избежать дискомфорта во время полового акта.

Противопоказания к занятиям секса во время беременности

Однако иногда никакие меры предосторожности не помогут вам обезопасить себя и малыша. Некоторые противопоказания категорически налагать вето на физический контакт.

1. Если болит живот после секса при беременности из-за высокого тонуса матки, лучше на время отказаться от секса.
2. Весомый запрет — угроза прерывания беременности. 
3. Также не стоит рисковать при многоплодной беременности, особенно в первом и третьем триместре.
4. Разрыв плодного пузыря — весомейшая причина отложить секс на потом.
5. Кровотечение.
6. Если болит живот после секса при беременности, до секса и вовремя. Любые резкие боли — причина повременить с активностью, и обратиться к врачу.
7. Противопоказание — риск преждевременного раскрытия шейки матки.
8. Предлежание плаценты.
9. Если наблюдается излитие околоплодной жидкости.

Надеемся мы раскрыли вопрос безопасно ли заниматься сексом во время беременности. Самое главное, что должна помнить женщина во время беременности — главное комфорт будущей мамы. Любая активность, в том числе сексуальная, должна быть комфортной, вызывать исключительно положительные эмоции. 

Программы

тренировок и питания

для женщин

Программы тренировок и питания в Вашем смартфоне!

Скачай приложение и получи 7 дней бесплатного использования

Простые советы о том, что делать, если вы потянули мышцу живота во время беременности: проблемы третьего триместра

Во время третьего триместра беременности у вас может возникнуть растяжение мышцы живота (или связки). Это обычное явление, вызванное дополнительным весом и давлением плода на ваши мышцы и связки. Хотя это обычно несерьезно, оно может быть изнурительным и неудобным. Есть способы облегчить боль и убедиться, что вы остаетесь здоровыми и чувствуете себя комфортно в течение этого времени.

Но, во-первых, откуда мне все это знать? Привет — я Хилари — медсестра по беременности 👩‍⚕️. Я работаю медсестрой с 1997 года, и у меня 20-летний опыт акушерства. Я также являюсь курчавым руководителем Pulling Curls и онлайн-класса для беременных. 🩺​ У меня было так много мам, которые приходили с сильной болью (думая, что у них роды или что-то не так), что в конечном итоге это было так, поэтому я рад поговорить с вами о том, что вы можете сделать.

И да, если вы находитесь в третьем триместре, УБЕДИТЕСЬ, что вы посещаете курсы для беременных. Сейчас самое время!

Что такое растяжение мышцы живота во время беременности и каковы симптомы

Хотя вы МОЖЕТЕ потянуть мышцу, чаще всего это натяжение одной из связок , удерживающих матку на месте.

Думайте о своей матке как о подушке, и эти связки тянутся к углам этой подушки, чтобы удерживать ее привязанной к телу.

По мере роста матки эти связки РАСТЯГАЮТСЯ, как тугая резиновая лента, поэтому, когда вы добавляете дополнительный стресс, кашляя, стоя, выходя из машины — они имеют тенденцию ЗЛИТЬСЯ и могут вызывать СИЛЬНУЮ боль.

Симптомы включают боль в области живота, часто с одной или обеих сторон, и могут варьироваться от легкой до сильной. Женщины описывают эту боль следующим образом:

• Жжение
• Разрывающее ощущение, которое вначале сопровождается пульсирующей или колющей болью

триместр. Если вы испытываете боль в животе, важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы исключить любые другие возможные причины.

Совет от профессионалов: Схватки обычно длятся от 30 секунд до минуты, а затем проходят, часто с натяжением живота. Если боль постоянная, скорее всего, это не схватка (часто это боль в связках).

Важно отметить, что такие боли НОРМАЛЬНЫ, но это не делает их менее болезненными — так что следите за обновлениями, чтобы мы могли поговорить о том, что вы можете сделать!

Если вам нравится знать, что что-то нормально, но и что делать, чтобы помочь — ознакомьтесь с этим курсом. ТОННЫ информации для беременных семей!

И если во время беременности у вас сильно булькает в животе… У меня тоже есть пост на эту тему. 🙂

Причины растяжения мышц живота во время беременности

Честно говоря, самой большой причиной этого является рост матки, но есть много (нормальных) вещей, которые мы делаем, которые могут добавить к этому.

• Использование плохой механики тела при стоянии
• Кашель
• Физическое переутомление (потягивание, растяжка и т. д.).

Как лечить растяжение мышц живота во время беременности

Существует несколько способов лечения растяжения мышц живота во время беременности.

Во-первых, важно стараться отдыхать и избегать любых действий, которые могут усилить боль. Лед и тепло также могут помочь справиться с болью.

Безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен, также можно иногда принимать, но поговорите со своим лечащим врачом, подходят ли они вам.

Если боль сильная, врач может назначить более сильное лекарство. Также может быть рекомендована физиотерапия.

Вы также можете обратиться к мануальному терапевту!

Совет для профессионалов: Я знаю, что многие врачи могут НЕ захотеть, чтобы вы обращались к мануальному терапевту, потому что НЕКОТОРЫЕ действительно дают странные рекомендации во время беременности. Обязательно посмотрите ту, которая обучена технике Вебстера , и они действительно смогут помочь вашим бедрам и тазу чувствовать себя лучше (у меня была одна в моем подкасте, и она действительно помогла мне лучше понять это). Хиропрактики, при правильном использовании может быть ОЧЕНЬ полезным!

Советы по предотвращению растяжения мышц живота во время беременности

Есть несколько способов предотвратить растяжение мышц живота во время беременности.

Во-первых, важно сохранять правильную осанку и правильное положение тела. Это означает стоять прямо и избегать любых действий, требующих напряжения мышц, таких как поднятие тяжестей. Когда вам действительно нужно выполнять действия, которые усугубляли его в прошлом (или могли беспокоить), убедитесь, что вы используете хорошую механику тела (в этом физиотерапевт может прийти, чтобы помочь ОЧЕНЬ).

Во-вторых, вы должны носить поддерживающую одежду и обувь. Это поможет немного снять нагрузку с мышц и связок. Возможно, ношение поясных ремней поможет.

Наконец, важно избегать обезвоживания и соблюдать сбалансированную диету . Это поможет сохранить ваши мышцы и связки здоровыми и предотвратит их перенапряжение.

Когда вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете растяжение мышц живота во время беременности

Честно говоря, я бы рекомендовал как можно скорее сообщить своему врачу, если вы испытываете боль в животе. Вы хотели бы убедиться, что все в порядке, и у вас, возможно, нет преждевременных родов.

Если вы испытываете сильную боль или если боль не облегчается домашним лечением, важно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Они смогут исключить любые другие потенциальные причины боли и предоставить вам дальнейшие рекомендации по лечению.

Совет для профессионалов: Очень важно поднимать любые проблемы, с которыми вы столкнулись, на дородовом приеме. Возможно, вы просто хотите знать, нормально ли это, и, возможно, вам нужна помощь, чтобы исправить это — объясните своему поставщику, что вас интересует, чтобы он мог помочь вам наилучшим образом.

Конечно, пройти курс, который поможет вам узнать, что ЯВЛЯЕТСЯ нормальным, а что НЕТ, тоже может быть очень приятно. Пренатальный онлайн-класс для пар точно расскажет, чего ожидать, когда вы отправитесь в роды.

• Это можно сделать всего за несколько часов
• Всего от 35 долларов США
• Преподает опытная медсестра, которая знает, что ВАМ нужно знать.

Сэкономьте 10% с кодом купона PREGNURSE сегодня!

И, если вы не совсем уверены, что готовы ко всему этому, загляните на мой бесплатный курс для беременных. Это ваш первый шаг к тому, чтобы стать вашим собственным боссом по рождению.

• Об авторе
• Последние сообщения

Хилари Эриксон, BSN RN

Медсестра с 1997 года, она работала в различных областях, включая педиатрию, гериатрию и хоспис.

У нее 20-летний опыт работы и доставки в Сан-Хосе, Калифорния, и Фениксе, Аризона.

Она также является кудрявым руководителем веб-сайта Pulling Curls и является создателем онлайн-класса для беременных для пар — пренатального класса №1 в Интернете в больнице.

Что вызывает боль внизу живота у беременных?

Начиная с первого дня утренней тошноты (когда вы поняли, что действительно беременны) и заканчивая болью в пояснице, которую вы сейчас ощущаете по мере роста животика, может показаться, что каждый день вашей беременности сопряжен с определенным дискомфортом.

Вы, вероятно, ожидали многих обычных неудобств (тем более, что вы получили достаточно предупреждений о болях во время беременности от друзей, семьи и даже незнакомцев на улице). Тем не менее, это все еще может быть нервным, когда что-то кажется не совсем правильным.

Один из вопросов, с которым вы можете столкнуться, — это когда сообщить об этом своему врачу. Вы не хотите быть беременной мамой, которая плачет волком, но вы также не хотите, чтобы что-то пошло не так для вас и вашего растущего ребенка.

Если вы чувствуете боль внизу живота, вас может успокоить тот факт, что это обычно нормальное явление и просто является частью развивающейся беременности.

Чтобы помочь вам выяснить точную причину этой боли внизу живота, мы включили список возможных причин боли (распространенных и более серьезных), а также некоторые предупреждающие знаки, которые означают, что пришло время предупредить вашего врача. провайдер.

Некоторые распространенные причины болей внизу живота при беременности включают:

Боль в круглых связках

Связки в области таза, удерживающие матку на месте, растягиваются по мере роста живота. Поскольку беременность создает дополнительную нагрузку на эти связки, они могут стать напряженными и чрезмерно растянутыми.

В частности, во время второго и третьего триместров это может привести к острой боли и дискомфорту, если вы двигаетесь слишком быстро и ваши связки напрягаются слишком быстро, натягивая нервные волокна.

Боль в круглой связке обычно временная или прерывистая. Обычно это ощущается как интенсивный внезапный спазм в области живота или бедра, при этом боль чаще всего возникает с правой стороны. Тем не менее, некоторые беременные женщины испытывают это с обеих сторон.

Если вы испытываете боль в круглой связке, замедление движений (особенно при вставании или сидении), растяжка и занятия йогой могут быть полезными. Вы также можете попробовать напрячь мышцы таза, если чувствуете приближение чихания!

Газы

Газы могут появиться в любой момент беременности (не стесняйтесь винить расслабленные мышцы кишечника из-за высокого уровня прогестерона!). Однако по мере приближения к концу беременности у вас могут появиться дополнительные газы, поскольку увеличенная матка оказывает дополнительное давление на ваши органы, часто замедляя пищеварение.

Если вы испытываете боль из-за газов, вы можете чаще есть небольшими порциями. Вы также можете попробовать заниматься спортом, чтобы помочь пищеварению, и определить (а затем избегать) продукты, которые вызывают газообразование. Жареная и жирная пища – частые виновники!

Запор

Почти четверть беременных женщин в какой-то момент беременности испытывают запор. Диета без достаточного количества клетчатки / жидкости, использование добавок железа и колебания уровня гормонов — вот лишь некоторые из факторов, которые могут способствовать возникновению этой неприятной проблемы.

Если у вас запор, попробуйте пить больше воды, чаще есть небольшими порциями, увеличивать количество клетчатки в этих приемах пищи и заниматься спортом. Если вы часто боретесь с запорами во время беременности, врач может назначить размягчитель стула.

Схватки Брэкстона-Хикса

Схватки Брэкстона-Хикса, которые обычно ощущаются в третьем триместре, также называют ложными схватками или разминочными схватками. Хотя они помогут смягчить шейку матки, они не приведут к рождению ребенка из-за их неправильной природы.

Если вы испытываете схватки Брекстона-Хикса, вы можете попробовать пить больше воды и изменить свое положение. Вы также можете быть уверены, что они обычно не задерживаются слишком долго!

Рост во время беременности

По мере того, как ваш ребенок становится больше во втором и третьем триместрах, вы можете обнаружить, что вы чувствуете больше боли в нижней части живота и в области мочевого пузыря. Вы можете почувствовать растяжение кожи и большее давление от дополнительного веса.

Поддерживающие ремни для беременных или поясные повязки могут частично облегчить этот дискомфорт. Хорошая пара поддерживающих леггинсов для беременных также поможет вам чувствовать себя более комфортно. Подушки для беременных могут облегчить дискомфорт во время отдыха.

Хотя наиболее вероятно, что вы испытываете боль внизу живота из-за одной из распространенных причин, упомянутых выше, существуют некоторые серьезные причины боли внизу живота, на которые следует обратить внимание.

К ним относятся:

Болезнь или инфекция

Любая из них может возникнуть в любой момент беременности и даже не иметь прямого отношения к беременности. Ваш шанс испытать любой из них во многом зависит от вашей генетики и образа жизни.

• инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
• камни в почках
• камни в желчном пузыре
• панкреатит
• аппендицит
• язвы
• пищевая аллергия и чувствительность Это чаще всего происходит в первом триместре и встречается примерно в 10–15 процентах известных беременностей.

  Вы должны сообщить своему врачу, если вы испытываете:

  • обильные кровянистые выделения
  • вагинальное кровотечение
  • сильная боль/спазмы в животе
  • боль в спине от легкой до сильной

  Внематочная беременность

  Примерно в 1 из каждых 50 беременностей возникает внематочная беременность. Это когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к части анатомии женщины за пределами матки. Генетика, гормоны, возраст и история рубцевания / инвазивных процедур репродуктивной системы могут привести к более высокой вероятности этой проблемы.

  Немедленно сообщите своему врачу, если вы испытываете:

  • острая волна болей в животе, плечах, тазу или шее
  • обильные кровянистые выделения
  • головокружение или обмороки
  • ректальное давление

  Преждевременные роды

  ) являются спонтанными. Некоторые причины преждевременных родов включают:

  • ослабление шейки матки
  • преждевременный разрыв плодных оболочек
  • гипертонию
  • кровотечение во время беременности.

  Плод, рожденный до 23 недель, не выживет вне тела матери, поэтому важно немедленно уведомить своего врача, если у вас появятся признаки ранних родов.

  Преэклампсия

  Около 5 процентов женщин в Соединенных Штатах испытывают преэклампсию. Преэклампсия — это заболевание, характеризующееся высоким кровяным давлением. Обычно это происходит после 20 902 49 90 250 недель беременности, но может возникнуть и раньше во время беременности или даже после родов.

  Вероятность возникновения преэклампсии выше, если у вас в анамнезе высокое кровяное давление или диабет, ожирение, а также возраст подростков или старше 35 лет.

  Вам следует сообщить своему врачу, если у вас есть:

  • постоянные головные боли
  • ненормальные отеки рук и лица
  • внезапное увеличение веса
  • изменение зрения

  отслойка плаценты

  плаценты до того, как пришло время рожать. Основным сигналом того, что вы столкнулись с этой проблемой, являются вагинальные кровотечения; однако кровь может быть заблокирована смещенной плацентой, поэтому у вас не всегда может быть этот предупреждающий знак.

  Другие признаки отслойки плаценты включают:

  • дискомфорт
  • внезапную боль в животе и спине
  • болезненность

  Со временем эти симптомы будут только ухудшаться, и вам следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка .

  Хотя не всегда ясно, когда вы должны сообщить своему врачу о боли внизу живота, если боль сопровождается любым из следующих симптомов, вы должны немедленно сообщить своему врачу:

  • кровотечение
  • лихорадка
  • озноб
  • боль при мочеиспускании
  • необычные выделения
  • головокружение
  • рвота

  если вы не чувствуете сильной боли в животе, уменьшите уровень боли в животе. Большинство наиболее распространенных причин болей в нижней части живота вызывают лишь легкую или умеренную боль. Продолжительные периоды боли или острая боль являются показателем того, что нужно снизить скорость и обратиться к врачу.

  Во время беременности важно обращать внимание на сигналы своего организма! Боли могут быть признаком того, что ваш ребенок растет, но они также могут быть предупреждением о том, что нужно замедлиться и обратиться за медицинской помощью.

  В случае сомнений всегда лучше обратиться к своему лечащему врачу. Они смогут помочь вам лучше понять, что вы чувствуете, и при необходимости могут выполнить тесты/сканирование, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок здоровы.

  Труд или что-то другое?

  Стягивание живота во время беременности: роды или что-то другое?

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Эшли Марчин, 13 декабря 2017 г.

  Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Обзор

  Во время беременности вы можете испытывать множество болей и других ощущений, включая стеснение в животе.

  Стягивание живота может начаться в начале первого триместра, когда растет матка. По мере того, как ваша беременность прогрессирует, это может быть признаком возможного выкидыша в первые недели, преждевременных родов, если вы еще не родились, или предстоящих родов. Это также могут быть нормальные схватки, которые не переходят в родовую деятельность.

  Вот краткая информация о том, почему вы можете испытывать спазмы в животе на разных этапах беременности.

  В первом триместре

  В первом триместре вы можете ощущать тяжесть в желудке, поскольку матка растягивается и растет, чтобы приспособиться к растущему плоду. Другие ощущения, которые вы можете испытать, включают острые стреляющие боли по бокам живота, когда ваши мышцы растягиваются и удлиняются.

  Выкидыш?

  Болезненное стягивание желудка может быть признаком выкидыша. Выкидыш — это потеря беременности до 20-й недели, хотя чаще всего это происходит до 12-й недели. живот

• боль или спазмы в нижней части спины
• кровянистые выделения или кровотечения
• выделение жидкости или тканей из влагалища

Причины выкидыша не всегда ясны. Некоторые из них могут быть связаны с поврежденной яйцеклеткой, что означает отсутствие формирования эмбриона. Другие могут быть вызваны:

• генетическими проблемами плода
• диабетом
• некоторыми инфекциями
• заболеваниями щитовидной железы
• проблемами шейки матки

.

Во втором триместре

Поскольку ваше тело продолжает адаптироваться к беременности, вы можете испытывать спазмы в животе и даже острые боли, называемые болями в круглых связках. Этот тип дискомфорта наиболее распространен во втором триместре, и боль может распространяться от области живота или бедер до паха. Боль в круглой связке считается абсолютно нормальным явлением.

Схватки Брэкстона-Хикса также могут наблюдаться уже на четвертом месяце беременности. Во время этих «тренировочных сокращений» ваш желудок может чувствовать себя очень стесненным и неудобным. Некоторые женщины получают больше таких сокращений, чем другие. Схватки Брэкстона-Хикса не такие болезненные, как обычные родовые схватки. Они часто возникают при активности, такой как физические упражнения или секс.

Эти сокращения обычно не влияют на раскрытие шейки матки. Они нерегулярны, без установленного шаблона, который вы можете рассчитать.

В некоторых случаях у вас может развиться то, что называется раздражительной маткой. Схватки или сужение желудка при раздраженной матке ощущаются так же, как и при синдроме Брэкстон-Хикс. Однако при раздраженной матке у вас может быть регулярное и частое стягивание желудка, которое не реагирует на отдых или гидратацию. Хотя эта картина может вызывать тревогу и быть признаком преждевременных родов, женщины с раздраженной маткой не обязательно видят изменения в расширении.

Если вы еще не родили, обезвоживание также может привести к усилению схваток. Если вы чувствуете судороги, которые приходят и уходят, обязательно пейте много жидкости. Они часто уменьшаются при регидратации. Если судороги и схватки становятся длиннее, сильнее или ближе друг к другу, обратитесь к врачу, чтобы предотвратить преждевременные роды.

Если у вас частые схватки во втором триместре, всегда лучше обратиться к своему лечащему врачу, чтобы исключить преждевременные роды или выкидыш. Они могут провести тесты, такие как УЗИ, чтобы измерить вашу шейку матки и оценить другие признаки, чтобы увидеть, есть ли у вас роды.

В третьем триместре

Стягивание живота в третьем триместре может быть признаком родов. Схватки могут начинаться легко и со временем усиливаться.

Обычно вы можете засекать эти схватки, запуская секундомер, когда заканчивается одна, и останавливая часы, когда начинается другая. Время между ними, как правило, будет постоянным. Сначала они будут располагаться дальше друг от друга, может быть, каждые восемь минут или около того. По мере продвижения родов они сближаются.

Настоящие родовые схватки со временем становятся все более и более интенсивными.

Схватки Брекстона-Хикса чаще встречаются в третьем триместре беременности. Вы можете заметить их на последних неделях беременности. Их также можно заметить раньше в третьем триместре.

Схватки Брекстона-Хикса также называют «ложными родами», потому что многие женщины ошибочно принимают их за роды. Если у вас много нерегулярных сокращений или стянутости желудка, позвоните своему лечащему врачу. Если это нерабочее время, вы также можете позвонить в местную больницу и поговорить с медсестрой сортировки. Они могут посоветовать вам, следует ли вам обратиться к поставщику медицинских услуг.

Эмпирическое правило: звоните, если у вас было более четырех-шести схваток в час, независимо от их характера.

Брэкстон-Хикс против родов

Все еще не понимаете разницы между схватками Брэкстона-Хикса и настоящими? Смена положения, стакан воды или легкая прогулка могут помочь избавиться от ложных схваток.

Другие признаки родов включают:

• боль в пояснице или спазмы, которые не проходят
• потоки или струйки прозрачной жидкости из влагалища, что является признаком отхождения вод , или боль и частота схваток усиливаются, возможно, пришло время посетить больницу.

  Когда мне следует обратиться в больницу, если я рожаю?

  Вероятно, у вас роды, если ваши схватки становятся продолжительнее, сильнее и ближе друг к другу. Если это ваш первый ребенок, отправляйтесь в больницу или позвоните акушерке, когда ваши схватки будут происходить каждые три-пять минут и длятся от 45 до 60 секунд в течение часового периода времени. Если вы не первая мама, подумайте о том, чтобы попасть туда, когда ваши схватки будут происходить каждые пять-семь минут и длятся от 45 до 60 секунд в течение часа. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас отойдут воды, независимо от того, есть ли у вас схватки.

  Лечение

  Если у вас нерегулярное и легкое стягивание желудка:

  • выпейте большой стакан воды и избегайте обезвоживания
  • подвигайтесь, чтобы увидеть, поможет ли смена положения расслабить желудок
  • не вставайте слишком сильно быстро с кровати или из другого положения
  • подумайте о массаже для беременных, чтобы расслабить уставшие мышцы
  • используйте бутылку с теплой водой или грелку, примите теплую ванну или душ

  у вас есть другие проблемы, обратитесь к своему врачу или акушерке.

  Немедленно обратитесь в больницу, если вы беременны менее 36 недель и у вас есть другие признаки преждевременных родов, такие как:

  • кровотечение
  • утечка жидкости
  • давление в области таза или влагалища

  врачу, если у вас более четырех-шести схваток в час, независимо от их времени. В больницы часто звонят женщины, которые не знакомы с различными ощущениями при беременности, и лучше перестраховаться, чем потом сожалеть, если вы подозреваете, что с вашей беременностью что-то происходит.

  Еда на вынос

  Если вы когда-либо беспокоились о стягивании или сокращении желудка во время беременности или любых других симптомах, позвоните своему врачу. Ваш лечащий врач не будет возражать, если это ложная тревога. Всегда лучше быть в безопасности.

  Несмотря на то, что многие случаи стягивания желудка могут быть связаны с сокращениями Брэкстона-Хикса или болями роста, всегда есть небольшой шанс, что это действительно может быть так. Ваш лечащий врач может успокоить вас, если это ложная тревога. Если вы рожаете, они могут помочь безопасно родить вашего ребенка.

  Последний медицинский осмотр 13 декабря 2017 г. Марчин, 13 декабря 2017 г.

  связанные истории

  • Почему вагинальное давление во время беременности абсолютно нормально

  • Боль в животе во время беременности: это боль от газов или что-то еще?

  • Брэкстон-Хикс Корректы по сравнению с реальными сокращениями

  • Второе триместр. Осложнения беременности

  • Как справиться с болью в прикладке во время беременности

  Следующее давление

  • Прочтите следующее

    • . Ваг. Нормальный

      Медицинский осмотр Николь Галан, RN

      Многие беременные женщины испытывают вагинальное и/или тазовое давление. Вот почему это происходит и как найти облегчение.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Боль в животе во время беременности: это боль от газов или что-то еще?

      Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

      Газовая боль часто встречается во время беременности. Однако иногда боль в животе может быть признаком чего-то более серьезного. Вот на что обратить внимание.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Схватки Брэкстона-Хикса в сравнении с реальными схватками

      Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

      Схватки Брекстона-Хикса можно спутать с настоящими схватками. Узнайте, как определить, что у вас есть.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Осложнения беременности во втором триместре

      Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

      Ко второму триместру беременности вы должны чувствуете себя лучше, чем в первом триместре. Однако каждая беременность индивидуальна…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Как справиться с болью в ягодицах во время беременности

      Медицинское заключение Джанин Кельбах, RNC-OB

      Многие беременные женщины сообщают о боли в ягодицах как о симптоме в третьем триместре. Эти варианты лечения помогут вам чувствовать себя комфортно до родов.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Когда ребенок рождается рано: каков ваш риск?

      Медицинское заключение Тайлера Уокера, доктора медицины

      Ряд социальных факторов влияет на риск преждевременных родов у женщины. Узнайте, что они здесь.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Странные симптомы ранней беременности, о которых вам никто не говорит симптомы, которые может принести первый триместр беременности. Получите факты о 10 необычных симптомах, таких как дегустация…

      ПОДРОБНЕЕ

    • 12 эфирных масел, помогающих лечить или предотвращать растяжки

      Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, АН-БК, ЧТ

      Растяжки обычно со временем исчезают сами по себе. Но если вы хотите ускорить процесс, эти эфирные масла могут стать ключом к избавлению от растяжек…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Что я узнала, консультируя пары после выкидыша

      Большинство женщин говорят мне, что это не так. становится лучше, но становится легче.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Диаграмма Wonder Weeks: можете ли вы предсказать настроение вашего ребенка?

      Медицинское заключение Карен Гилл, доктора медицины

      Первый год жизни ребенка полон трудных скачков роста. Используя таблицу под названием «Недели чудес», родители могут подготовиться к беспокойным периодам. Вот что…

      ПОДРОБНЕЕ

    Диастаз прямых мышц живота (расслоение живота): симптомы и лечение

    Обзор
    

    Диастаз прямых мышц живота возникает, когда живот женщины растягивается во время беременности и создает разрыв в мышцах живота.

    Что такое диастаз прямых мышц живота?

    Диастаз прямых мышц живота (diastasis rectus abdominis или диастаз) — это расхождение прямых мышц живота во время и после беременности. Прямая мышца живота проходит вертикально вдоль передней части живота. Его часто называют чьим-то «прессом с шестью кубиками». Он разделен на левую и правую стороны полосой ткани, называемой белой линией, которая проходит посередине. Когда ваша матка увеличивается во время беременности, брюшная полость растягивается, а белая линия живота истончается и растягивается. Эта полоса ткани расширяется по мере того, как ее выталкивают наружу.

    Когда вы родите ребенка, белая линия живота может зажить и восстановиться. Он очень эластичный и стягивает спину (как резинка). Когда ткань теряет свою эластичность из-за чрезмерного растяжения, щель в брюшной полости не закрывается так, как должна. Это диастаз прямых мышц живота.

    Если у вас диастаз, может казаться, что ваш живот выпирает чуть выше или ниже пупка, из-за чего вы выглядите беременной через несколько месяцев или лет после родов.

    Почему возникает диастаз прямых мышц живота?

    Беременность оказывает сильное давление на живот (абс). Живот состоит из левой и правой мышц брюшного пресса и тонкой полосы соединительной ткани (белой линии живота) между ними. Они выдвигаются наружу и растягиваются, чтобы освободить место для растущего ребенка. Диастаз прямых мышц живота возникает, когда белая линия живота чрезмерно растягивается и не срастается. Левая и правая стороны брюшного пресса остаются разделенными. Его также называют «абдоминальным разрывом» или разделением брюшной полости.

    У кого возникает диастаз прямых мышц живота?

    Диастаз прямых мышц живота наиболее часто встречается у беременных и родильниц (также может встречаться у мужчин и младенцев). Диастаз прямых мышц живота обычно развивается в третьем триместре. Давление на брюшную стенку увеличивается, потому что в это время ребенок быстро растет. Большинство людей не замечают диастаз прямых мышц живота до послеродового периода.

    Насколько часто встречается диастаз прямых мышц живота?

    Диастаз прямых мышц живота чрезвычайно распространен у беременных и в послеродовом периоде. Им страдают 60% людей. Обычно это проходит в течение восьми недель после родов. Примерно у 40% женщин с диастазом прямых мышц живота он сохраняется через шесть месяцев после родов.

    Симптомы и причины
    

    Каковы симптомы диастаза прямых мышц живота?

    Большинство женщин не замечают признаков диастаза прямых мышц живота до родов. У вас может быть диастаз прямых мышц живота во время беременности, но его трудно отличить, потому что ваш живот растянут.

    Распространенными признаками диастаза прямых мышц живота в послеродовом периоде являются:

    • Видимая выпуклость или «выемка», выступающая чуть выше или ниже пупка.
    • Мягкость или желеобразное ощущение вокруг пупка.
    • Сгибание или куполообразная форма при сокращении мышц живота.
    • Тяжело поднимать предметы, ходить или выполнять повседневные дела.
    • Боль во время секса.
    • Боль в области таза или бедра.
    • Боль в пояснице.
    • Плохая осанка.
    • Подтекание мочи при чихании или кашле.
    • Запор.
    • Ощущение слабости в брюшной полости.

    Что такое диастаз прямых мышц живота?

    Диастаз прямых мышц живота безболезненный. Вы можете чувствовать боль, связанную с некоторыми побочными эффектами диастаза, но само по себе разделение брюшного пресса не причиняет боли. Вы можете чувствовать слабость в сердце, когда выполняете простые задачи, например, поднимаете корзину для белья. Некоторые люди ощущают желеобразную консистенцию в пространстве между левой и правой брюшными мышцами при сокращении мышц пресса.

    Как узнать, есть ли у меня диастаз прямых мышц живота?

    Есть несколько общих признаков, которые могут сигнализировать о диастазе прямых мышц живота. Одним из наиболее распространенных признаков диастаза прямых мышц живота является выпуклость в средней части тела, которая не исчезает даже после физических упражнений или потери веса, набранного во время беременности. Другим признаком является то, что ваш живот становится конусовидным или куполообразным, когда вы откидываетесь на спинку стула или встаете с кровати. Вы можете проверить наличие диастаза прямых мышц живота самостоятельно, но всегда полезно поговорить с вашим лечащим врачом о ваших симптомах.

    Каковы факторы риска развития диастаза прямых мышц живота?

    Несколько факторов могут увеличить риск развития диастаза прямых мышц живота:

    • Многоплодная беременность (особенно подряд).
    • Возраст старше 35 лет.
    • Наличие близнецов (например, близнецов или тройняшек).
    • Наличие тяжелого или крупного ребенка.
    • Быть очень маленьким.
    • Вагинальные роды. Потуги могут увеличить внутрибрюшное давление.

    Диагностика и тесты
    

    Как диагностируется диастаз прямых мышц живота?

    Ваш лечащий врач оценит наличие диастаза, его местонахождение и степень выраженности. Диастаз прямых мышц живота может возникать над пупком, ниже пупка и в области пупка.

    Ваш врач будет использовать свои руки и пальцы, чтобы ощупать брюшную полость на наличие щелей и мышечного тонуса. Некоторые поставщики могут использовать ультразвук, измерительную ленту или инструмент, называемый штангенциркулем, для более точного измерения. Этот осмотр обычно проводится во время вашего послеродового визита, прежде чем вам разрешат заниматься спортом.

    Диастаз прямых мышц живота шире 2 сантиметров. Диастаз прямых мышц живота также измеряется в ширине пальцев, например, на расстоянии двух или трех пальцев.

    Ваш лечащий врач может порекомендовать движения при диастазе прямых мышц живота или направить вас к специалисту для дополнительного лечения.

    Как проверить себя на диастаз прямых мышц живота?

    Вы можете проверить себя на диастаз прямых мышц живота:

    • Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол.
    • Слегка приподнимите плечи над землей, держа одну руку за головой для поддержки. Почти как будто вы делаете приседания. Посмотрите вниз на свой живот.
    • Переместите другую руку над областью пупка, ладонями вниз и пальцами к пальцам ног.
    • Пальцами нащупайте щель между прессом. Посмотрите, сколько пальцев может поместиться в зазоре между правой и левой брюшными мышцами.

    Если вы чувствуете зазор шириной в два пальца или более, обсудите свои опасения со своим лечащим врачом. Они должны подтвердить диастаз прямых мышц живота правильным диагнозом и рекомендовать соответствующее лечение.

    Управление и лечение
    

    Как исправить диастаз прямых мышц живота?

    Чтобы устранить диастаз прямых мышц живота, вам необходимо выполнять плавные движения, задействующие мышцы живота. Прежде чем приступить к программе упражнений, убедитесь, что она безопасна для диастаза прямых мышц живота. Работайте со специалистом по фитнесу или физиотерапевтом, имеющим опыт лечения диастаза прямых мышц живота. Они могут составить план лечения, чтобы убедиться, что вы правильно выполняете движения и переходите к более сложным движениям в нужное время.

    Определенные движения усугубляют отделение живота. В послеродовой период вам следует внести некоторые изменения:

    • Не поднимайте ничего тяжелее вашего ребенка.
    • Перекатывайтесь на бок, когда встаете с кровати или садитесь. Используйте руки, чтобы подтолкнуть себя вверх.
    • Пропустите действия и движения, которые выталкивают ваш брюшной пресс наружу (например, скручивания и приседания).

    Некоторые люди используют фиксирующие приспособления (эластичные набедренные бинты), чтобы удерживать живот и поддерживать нижнюю часть спины. Ношение бандажа не может излечить диастаз прямых мышц живота и не укрепит мышцы кора. Это может быть хорошим напоминанием о вашем диастазе прямых мышц живота и способствовать хорошей осанке.

    Можно ли исправить диастаз прямых мышц живота без операции?

    Да, можно исправить диастаз прямых мышц живота без операции. Операция по устранению диастаза прямых мышц живота проводится редко. Медицинские работники порекомендуют физиотерапию или домашние упражнения, чтобы помочь вылечить диастаз перед хирургическими методами. Операция проводится в случаях грыжи (когда орган проталкивается через белую линию живота) или если женщина желает операции по поводу диастаза прямых мышц живота (подтяжка живота).

    Какие упражнения лучше всего подходят при диастазе прямых мышц живота?

    Лучшими упражнениями при диастазе прямых мышц живота являются те, которые задействуют глубокие мышцы брюшного пресса. Большинство упражнений при диастазе прямых мышц живота включают глубокое дыхание и медленные контролируемые движения. К сожалению, многие из наиболее распространенных упражнений на пресс (например, скручивания) могут усугубить диастаз. Прежде чем приступить к упражнениям для брюшного пресса, попросите своего лечащего врача проверить вас на наличие диастаза прямых мышц живота.

    Какие движения усиливают диастаз прямых мышц живота?

    Любое движение, при котором брюшная стенка выпячивается вперед, может привести к еще большему повреждению диастаза прямых мышц живота. Ежедневные движения, такие как вставание с постели или вставание со стула, могут усугубить диастаз. Старайтесь помнить о том, как вы используете брюшной пресс в течение дня.

    Эти упражнения следует избегать, если у вас диастаз прямых мышц живота:

    • Скручивания или приседания любого рода.
    • Планки или отжимания (если не используются модификации).
    • Собака вниз, поза лодки и другие позы йоги.
    • Подъемы ног на две ноги, ножницы и другие движения пилатеса.
    • Любое упражнение, которое заставляет ваш живот выпячиваться, конусообразно или куполообразно.

    Профилактика
    

    Как предотвратить диастаз прямых мышц живота?

    Некоторое отделение брюшной полости является нормальным и ожидаемым при беременности. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск развития диастаза прямых мышц живота:

    • Здоровое увеличение веса во время беременности : Упражнения и употребление здоровой пищи для поддержания набора веса в пределах нормы.
    • Правильная осанка и глубокое дыхание : Встаньте прямо, расправив плечи. Делайте глубокие вдохи, которые позволяют расширяться ребрам, а не только животу.
    • Безопасные основные упражнения : Избегайте таких упражнений, как приседания и скручивания, которые оказывают давление на брюшной пресс после 12 недель беременности и после родов.
    • Не напрягайтесь при подъеме : Некоторые повседневные действия, такие как поднятие пакетов с продуктами или поднимание детей, могут вызвать чрезмерную нагрузку на брюшную полость.
    • Перекатывайтесь, когда встаете с постели : Если вы беременны или родили, перевернитесь на бок и руками оттолкнитесь от кровати.

    Перспективы/прогноз
    

    Сколько времени потребуется, чтобы вылечить мой диастаз прямых мышц живота?

    Время, необходимое для устранения диастаза прямых мышц живота, зависит от степени разделения брюшного пресса и от того, насколько последовательно вы выполняете укрепляющие упражнения. Через несколько недель после родов этот разрыв начнет сокращаться по мере восстановления силы мышц. Если вы вносите изменения в свой образ жизни и выполняете упражнения с хорошей техникой, вы, скорее всего, заметите прогресс.

    Могу ли я снова получить диастаз прямых мышц живота?

    Да, вы можете вылечить диастаз прямых мышц живота и получить его снова. Ваш риск диастаза прямых мышц живота увеличивается, чем больше раз вы беременны. Думайте о белой линии как о резиновой ленте, которая постоянно растягивается. Со временем резинка потеряет свою эластичность. Белая линия живота может не восстановить свою первоначальную форму или форму после растяжения в результате многократных беременностей.

    Уже поздно исправить диастаз прямых мышц живота?

    Никогда не поздно устранить диастаз прямых мышц живота. С помощью правильных упражнений вы можете исправить свое разделение живота спустя годы после того, как вы родили последнего ребенка.

    Возможны ли осложнения от диастаза прямых мышц живота?

    При отсутствии лечения или в тяжелых случаях диастаза прямых мышц живота могут возникнуть следующие осложнения:

    • Пупочная грыжа.
    • Усиление болей в спине.
    • Боль во время секса.
    • Недержание мочи.
    • Боль в области таза и бедра.

    Жить с
    

    Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

    Диастаз прямых мышц живота является распространенным и легко поддающимся лечению заболеванием. Если между вашими брюшными мышцами расстояние более двух пальцев или вы испытываете боль, обратитесь к своему лечащему врачу для постановки диагноза. Возможно, они захотят, чтобы вы обратились к физиотерапевту или специалисту по тазовому дну, чтобы помочь укрепить мышцы живота.

    Записка из клиники Кливленда :

    Диастаз прямых мышц живота может сделать вас беременной спустя годы после рождения последнего ребенка. Обсудите свои опасения со своим лечащим врачом, чтобы он мог поставить вам диагноз и назначить лечение. Лечение может помочь вам чувствовать себя более уверенно в своем теле и избавиться от любой боли, которую вы испытываете.

    Боль в круглой связке при беременности | Почему это происходит

    Читайте о

    Что нужно знать об этой распространенной причине болей при беременности.

    Автор:

    Джессика Б. Уайт-Видеа, DO, FACOG.

    Ivonne Reynolds Do, LLC

    Последнее обновление 14 апреля 2022 г. Icon.Speech Bubble Icon.0

    Скопировано в буфер обмена

    Автор:

    Джессика Б. Уайт-Видеа, DO, FACOG.

    Ивонн Рейнольдс Д.О., ООО

    Последнее обновление 14 апреля 2022 г.

    Тест на боль в круглой связке

    Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает у вас боль.

    Значок чата с буем.

    Пройдите тест на симптомы

    Тест на боль в круглой связке

    Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает вашу боль.

    Пройти тест на боль в круглых связках

    Что такое боль в круглых связках?

    Боль в круглой связке является распространенной проблемой при беременности, обычно возникающей во втором и третьем триместрах. Это похоже на острую, тянущую боль или тупую боль в нижней части живота или в паховой области.

    Боль обычно проходит быстро, максимум несколько минут. То, как часто вы чувствуете боль в круглой связке, зависит от того, насколько вы активны и каков ваш распорядок дня.

    Вы можете лечить его ацетаминофеном (тайленолом) или отдыхать. Если они не работают и боль продолжается, вам следует обратиться к врачу.

    В то время как все беременные женщины подвержены риску его развития, от 10% до 30% беременных женщин сталкиваются с ним.

    Dr. Rx

    Круглая связка поддерживает матку. Но по мере того, как матка становится больше, увеличивается напряжение круглой связки, которая тянется сбоку от матки вниз в пах. Это похоже на резиновую ленту или банджи-шнур. Он очень быстро возвращается назад, когда происходит внезапное движение или изменение положения. — Д-р. Джессика Уайт-видео

    На что похожа боль в круглых связках

    Боль в круглых связках во время беременности ощущается как острая, тянущая боль внизу живота или в паху. Боль может быть с одной или обеих сторон и обычно длится не более нескольких минут.

    Основные симптомы

    • Боль в нижней части живота или в паху.
    • Боль кажется острой или тянущей.
    • Боль похожа на тупую боль.

    Тест на боль в круглой связке

    Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает у вас боль.

    Пройдите тест на боль в круглой связке

    Причины

    Круглая связка — это волокнистая ткань, которая помогает удерживать матку на месте. У вас есть две связки, по одной с каждой стороны, и они соединяют матку с областью паха. По мере роста матки во время беременности эти связки растягиваются и подвергаются большому напряжению.

    Когда вы находитесь на более позднем сроке беременности и делаете резкие движения, например, быстро встаете, поворачиваетесь в постели или кашляете, круглые связки «щелкают назад», что приводит к боли.

    Pro Tip

    Боль в круглой связке обычно начинается примерно на 14-й неделе беременности (во втором триместре). Одно из самых распространенных заблуждений состоит в том, что это признак того, что что-то не так, т. е. у вас начинаются роды. — Д-р. White-Videa

    Лечение боли в круглой связке

    Если вы испытываете боль в круглой связке, прекратите делать то, что вызвало боль, например, перестаньте ходить или измените положение в постели. Боль должна пройти в течение нескольких минут. В это время продолжайте отдыхать и попробуйте мягко массировать больную область круговыми движениями. Вы также можете попробовать специальные растяжки (описанные ниже).

    Если боль более интенсивная, примите ацетаминофен (тайленол). (Ибупрофена, как и Мотрина, всегда следует избегать во время беременности.)

    Если боль не проходит даже после приема ацетаминофена или становится более интенсивной, позвоните своему врачу. Также позвоните своему врачу, если у вас есть другие симптомы, такие как кровотечение, болезненное мочеиспускание, лихорадка или озноб.

    Посмотреть все варианты лечения

    Медицинская команда Buoy нашла лучшее лечение для вашего состояния и симптомов. Хотя это начинается с домашних процедур, вам также может потребоваться виртуальное или личное посещение поставщика медицинских услуг, получение рецепта или рассмотрение других вариантов лечения.

    Иллюстрация двух людей, обсуждающих лечение.

    Растяжка от боли в круглой связке

    Чтобы облегчить дискомфорт, вызванный болью в круглой связке, вы можете попробовать выполнить определенные упражнения на растяжку, такие как:

    Растяжка сгибателей бедра наполовину стоя на коленях

    Стоя, левая нога впереди правой, встаньте на правое колено (подложите под колено коврик или подушку). Держите спину прямо и перенесите вес и бедра вперед. Дотянитесь руками для растяжки. Задержитесь на 5 секунд. Затем повторите с другой стороны.

    Птичья собака

    Встаньте на руки и колени, медленно выпрямите противоположную руку и ногу, удерживая бедра параллельно земле. Растягивайтесь только до уровня бедер и плеч. Задержитесь на 3 секунды. Сделайте это 10 раз. Повторите, используя противоположную руку и ногу.

    Тяга врозь

    Стоя прямо, возьмите в руки эспандер на уровне груди на ширине плеч. Затем, держа руки прямо, разведите их в стороны, растягивая ленту наружу. Сделайте 1 подход из 10.

    Тест на боль в круглой связке

    Пройди тест, чтобы узнать, что вызывает у тебя боль.

    Пройдите тест на боль в круглых связках

    Советы по профилактике

    Хотя невозможно полностью предотвратить боль в круглых связках во время беременности, можно уменьшить частоту ее возникновения.

    • Избегайте резких движений (например, быстрого переворачивания в постели).
    • Двигайтесь медленно при переходе из положения сидя в положение стоя.
    • Рассмотрите возможность ношения поддерживающего пояса для беременных.
    • Не переусердствуйте как во время тренировок, так и в повседневной жизни.
    • Поговорите со своим акушером-гинекологом о посещении мануального терапевта или физиотерапевта для решения связанных с беременностью изменений в вашем организме.
    • Попробуйте пренатальную йогу, чтобы избавиться от болей во время беременности.

    Джессика Б. Уайт-Видеа, DO, FACOG.

    Ivonne Reynolds DO, LLC

    Доктор Уайт-Видеа является сертифицированным акушером-гинекологом. В 2002 году она получила степень бакалавра психологии в Барнард-колледже в Нью-Йорке. Затем, начиная с 2005 года, доктор Уайт-Видеа посещала Филадельфийский колледж остеопатической медицины (PCOM). За это время она участвовала в нескольких медицинских миссионерских поездках, а также наставляла старшеклассников, которые хотели заняться авто. ..

    Прочитать всю биографию

    Была ли эта статья полезной?

    1 человек счел это полезным

    Значок всплывающей подсказки.

    Скопировано в буфер обмена

    Боли в круглых связках при беременности

    В этой статье

    • У меня иногда болит живот. Это нормально?
    • Когда мне следует позвонить своему врачу или акушерке?
    • Что я могу сделать, чтобы облегчить боль в животе?
    • Может ли боль быть вызвана чем-то другим?

    У меня иногда болит живот. Это нормально?

    Да. Во время беременности боли в нижней части живота вполне нормальны. Скорее всего, это вызвано растяжением связок по мере роста ребенка (Aquilera 2018, Murray and Hassall 2014).

    Связки — это прочные ткани, соединяющие кости и ткани.

    Некоторые связки поддерживают ваши органы, чтобы они оставались в нужном месте. Круглые связки удерживают вашу матку на месте. У вас есть две круглые связки. Они тянутся от верхней части матки вниз по передней части живота до внутренней части таза.

    В начале беременности круглые связки короткие и толстые. Гормоны беременности делают ваши связки более гибкими по мере роста ребенка (Aguilera 2018, Murray and Hassall 2014). Когда ваши круглые связки находятся в напряжении, они могут растягиваться и напрягаться, как эластичная лента (Aguilera 2018, Murray and Hassall 2014).

    Если вы внезапно измените положение, эти связки могут быстро напрячься, что приведет к ощущению покалывания или острой колющей боли (Aguilera 2018, Murray and Hassall 2014). Иногда это может ощущаться как болезненные судороги, но они отличаются от судорожных ощущений при схватках.

    Боль в круглой связке может начаться в первом триместре, даже до того, как начнет проявляться живот (Bastian and Brown 2018, Kilpatrick 2018). Это может продолжаться во втором и третьем триместрах, но, скорее всего, ослабнет по мере развития беременности (Aguilera 2018).

    Боль в круглой связке чаще ощущается справа, чем слева (Bastian and Brown 2018, Kilpatrick 2018, Murray and Hassall 2014). Это потому, что, когда матка расширяется и поднимается над тазом, она немного поворачивается вправо. В результате правая связка подвергается большему напряжению (Aguilera 2018, Murray and Hassall 2014).

    Резкие движения, такие как вставание с кровати или стула, кашель, чихание или выход из ванны, могут вызвать боль (Aguilera 2018, Bastian and Brown 2018). Если вы собираетесь двигаться или чувствуете приближение кашля или чихания, вам может помочь подготовиться.

    Если вы внезапно перевернетесь во сне, вас может разбудить боль в круглой связке (Aguilera 2018, Bastian and Brown 2018). Вы также можете болеть во время упражнений (Aguilera 2018).

    Когда мне следует позвонить своему врачу или акушерке?

    Боли, вызванные напряжением и растяжением круглых связок, являются нормальными (Bastian and Brown 2018, Kilpatrick 2018). Изменение положения может облегчить боль (Бастиан и Браун, 2018).

    Однако, если у вас болит живот, а также любой из следующих симптомов, позвоните своему врачу или акушерке:

    • боль или жжение при мочеиспускании
    • кровянистые выделения или кровотечение
    • лихорадка и озноб
    • вытекание жидкости из влагалище
    • рвота
    • чувство слабости (Aguilera 2018, Kilpatrick 2018)

    Как облегчить боль в спине во время беременности

    Узнайте, почему у вас болит спина, и что с этим делатьБольше видео о беременности

    Что я могу сделать, чтобы облегчить мой больной живот?

    Боль в круглой связке является частью нормального изменения вашего тела, поэтому может не быть способа предотвратить или устранить ее во время беременности.

    Вы можете попробовать следующее:

    • Двигаться медленно и плавно из положения сидя или лежа. Медленное вставание дает вашим мышцам и связкам время адаптироваться и поддерживать вас, прежде чем вы измените положение (Aguilera 2014).
    • Использование грелки или мешка с пшеницей для согревания болезненного участка (Aguilera 2018).
    • Лежа на боку, противоположном тому, который болит (Агилера, 2018).
    • Расслабление в теплой ванне (Aguilera 2018).

    У вашей акушерки или физиотерапевта могут быть другие предложения. Например, некоторые женщины обнаруживают, что стояние и наклоны таза назад и вперед приносят облегчение.

    Может ли боль быть вызвана чем-то другим?

    Боль в нижней части живота иногда может быть симптомом инфекции мочевыводящих путей (NICE 2015). У вас также может быть жар и плохое самочувствие, или вам может быть больно мочиться. Обратитесь к врачу или акушерке, если вы не уверены. Она сможет проверить вашу мочу на наличие признаков инфекции.

    Если вы чувствуете боль спереди или вокруг лобковой кости, возможно, у вас дисфункция лобкового симфиза (ДЛС) (Kilpatrick 2018). SPD — это состояние, связанное с определенными связками в области таза. Если вы считаете, что это может быть проблемой, поговорите со своим врачом или акушеркой или попросите, чтобы вас направили к физиотерапевту.

    Существуют и другие, более необычные причины болей в животе, которые могут быть не связаны с беременностью, например аппендицит (Aguilera 2018, Bastian and Brown 2018, Kilpatrick 2018).

    Прежде чем диагностировать боль в круглой связке, врач или акушер проверят наличие других причин болей в животе (Bastian and Brown 2018). Для получения дополнительной информации см. нашу статью о боли в животе при беременности.

    Каталожные номера

    Aguilera P. 2018. Беременность, боль в круглой связке. www.emedicinehealth.com [По состоянию на август 2019 г.]

    Bastian AB, Brown HL. 2018. Клиника и диагностика ранней беременности. UpToDate 17 декабря

    Килпатрик CC. 2018. Подход к лечению острой боли в животе у беременных и родильниц.