Калорийность Бульон свиной. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Бульон свиной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	42.5 кКал	1684 кКал	2.5%	5.9%	3962 г
Белки	16. 71 г	76 г	22%	51.8%	455 г
Жиры	7.11 г	56 г	12.7%	29.9%	788 г
Углеводы	0.46 г	219 г	0.2%	0.5%	47609 г

Энергетическая ценность Бульон свиной составляет 42,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• Пшеничная крупа не приготовленная
• Для борща
• Мороженое Шоколадная прага, 48копеек
• яблочный конфетюр
• аналог икры зернистой
• огурцы маринованные «Огородников»
• Оладьи из нута и маша
• Вода с лимоном
• Дрожжи сухие быстродействующие
• Борщ с заправкой «Maggi»
• Кофе молотый с молоком (рецепт)
• Кубик бульонный «Gallina Blanka»
• Мюсли Мати с яблоком
• tort zimova vischnia jitomir
• Для щей «Maggi»
• Салат огурци, капуста , сметана
• салат из капусты, огурца и редиса
• Хлеб серый с отрубями
• чечевица по итальянски
• Омлет
• Салат Батавия
• лаваш
• Печенье Сметанное
• конфета степ
• вареники с вишней
• Суп с лапшой (смесь)
• Суп с лапшой и курицей
• Кабачки с морковкой
• Суп с фрикадельками
• торт кр барх
• Творожная запеканка в скороварке
• Лепешки с творогом и сыром, зеленью на кефире
• Соевые биточки «Экона»
• Mozzarella di Bufala
• рыбный с пшеном
• Конфеты «Красная шапочка»
• Пудинг-крем с какао
• молоко ДОМИК В ДЕРЕВНЕ 1,5%
• Крем заварной шоколадный с йогуртом и нутеллой
• Шоколадный торт с заварным кремом
• бычки жаренные в томатном соусе
• Горячий шоколад темный «Фитодар» (22г)
• Сыр Пармезан Гранд
• Какао 9. 05.16
• блины с фаршем и рисом
• минтай тушеный
• мармелад желейный ассорти
• салат из капусты,огурца,редиса
• Мороженое Maxibon Страчателла
• Пирог с рисом и яйцом
• хлеб бездрожжевой
• Салат огурец/помидор/редис без заправки
• Творог свежие новости 2%
• Кабачок на мангале
• Белковый коктейль ГЕРБАЛАЙФ
• Печень в сметане
• хлеб ржаной домашний
• Чай ГЕРБАЛАЙФ
• Бешамель
• Печенье шоколадное «Любятово»
• сок рич персик
• варенье из одуванчиков
• яблоко красное, желтое
• Запеканка из лаваша, запеченного с яйцами, цветной капустой и лопаткой в/к
• Гречневая каша с овощами
• Reis Waffeln Zartbitter 100 g. «Sondey»
• Белковый батончик ГЕРБАЛАЙФ
• торт киевский
• Солянка
• суп картофельный 09,05
• Хлеб зерновой БЕЗ МУКИ
• Хлебцы гречневые с семенами
• Шоколадный бисквит
• Творог дмитровский
• Хлебцы-молодцы бородинские
• Хлеб заварной с сухофруктами
• Морская капуста в банке
• Яйцо вареное
• Сметана 10%
• Котлеты из цветной капусты
• плов с курицей
• Котлеты из свеклы
• Котлеты морковные
• Тефтели куриные
• Творог с бананом
• Молоко для коктейля 1,5%
• Филе 09. 05.16
• Салат овощной (капуста,полмидоры,огурцы,масло оливковое)
• Какао NESGUIK
• Бефстроганов,говядина
• ЙЩГУРТ 2,5% белый замок
• Оригинальный (блинная)
• хлеб
• ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ с чеснаком
• Квас «Тарас» нефильтрованый
• СЫР БЕЛЕБЕЕВСКИЙ мраморный
• икра мойвы
• йогурт белый классический 2,7% Простоквашино
• ТВОРОГ 5% белый замок
• Дорада

org/BreadcrumbList»/>

Метки:

Бульон свиной

калорийность 42,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бульон свиной, калории, нутриенты, полезные свойства Бульон свиной

Калькуляторы

Калорийность Бульон на свиной кости. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Бульон на свиной кости».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	42 кКал	1684 кКал	2. 5%	6%	4010 г
Белки	16 г	76 г	21.1%	50.2%	475 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	34%	700 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	0.2%	109500 г
Органические кислоты	0. 005 г	~
Пищевые волокна	0.07 г	20 г	0.4%	1%	28571 г
Вода	103.5 г	2273 г	4.6%	11%	2196 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7. 8%	18.6%	1286 г
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.7%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	26.4%	900 г
Витамин В5, пантотеновая	0. 002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.7%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.3 мкг	400 мкг	0.1%	0.2%	133333 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0. 5%	45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.006 мг	15 мг			250000 г
Витамин Н, биотин	0.006 мкг	50 мкг			833333 г
Витамин РР, НЭ	1.964 мг	20 мг	9.8%	23.3%	1018 г
Ниацин	1. 3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	91 мг	2500 мг	3.6%	8.6%	2747 г
Кальций, Ca	3.5 мг	1000 мг	0.4%	1%	28571 г
Магний, Mg	5. 8 мг	400 мг	1.5%	3.6%	6897 г
Натрий, Na	17.4 мг	1300 мг	1.3%	3.1%	7471 г
Сера, S	0.5 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	200000 г
Фосфор, P	54.1 мг	800 мг	6.8%	16. 2%	1479 г
Хлор, Cl	0.7 мг	2300 мг			328571 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	5.6 мкг	~
Бор, B	3.1 мкг	~
Ванадий, V	0. 8 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	10.5%	2250 г
Йод, I	1.9 мкг	150 мкг	1.3%	3.1%	7895 г
Кобальт, Co	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	1.2%	20000 г
Литий, Li	0. 05 мкг	~
Марганец, Mn	0.0033 мг	2 мг	0.2%	0.5%	60606 г
Медь, Cu	1.3 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	76923 г
Молибден, Mo	0.2 мкг	70 мкг	0.3%	0. 7%	35000 г
Никель, Ni	0.07 мкг	~
Рубидий, Rb	3.6 мкг	~
Фтор, F	0.7 мкг	4000 мкг			571429 г
Хром, Cr	0.04 мкг	50 мкг	0. 1%	0.2%	125000 г
Цинк, Zn	0.0097 мг	12 мг	0.1%	0.2%	123711 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.03 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0. 2 г	~

Энергетическая ценность Бульон на свиной кости составляет 42 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	42 кКал	-%
	Белки	16 г	-%
	Жиры	8 г	-%
	Углеводы	0. 2 г	-%
	Пищевые волокна	0.07 г	-%
	Вода	103.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Бульон на свиной кости богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 — 11,1 %

• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• Минтай в майонезе
• морская капуста по корейски
• Желейные конфеты Подольск
• Какао-напиток быстрорастворимый Nesquik
• Салат повседневный
• морской коктель
• карбонад свиной
• Салат Любимый
• Пирожки с ливером
• вино
• Салат овощной (помидор, огурец, сальдерей)
• хлеб гречневый
• Тушёная говядина
• Телятина с цукини и помидорами
• Перловая крупа ракан
• Кукурузные палочки САЛЮТ с красной икрой
• Салат «Монастырский»
• ментос
• Паштет говяжий
• рулет из пузовины в духовке
• Индейка филе (грудка)
• Тортилья
• Щи из свежей капусты Грин Брим
• Щи из свежей капусты Грин Брим вар
• Молочный шейк с шоколадом
• клубничный тирамису
• куриный суп
• Икра
• Салат из печени трески
• Творог с инулином, со сливками 4%
• фарш свиной
• катлета
• Фарш
• куриное филе жареное с луком
• Каша пшено с рисом
• Запеченое филе индейки (вариант 1)
• Сибас запеченный
• Омлет с рыбой
• Рулетики из кролика в сметанном соусе 04. 12.2016
• Овощное рагу
• Тесто для самсы пирога
• Варенье из тыквы
• Тортик из варенья
• Ежики
• Творожное печенье «Треугольники»
• Самса или пирог
• Кабачковые оладьи
• Каша
• Рассольник
• Пооддливка
• Трюфель с авокадо
• пирог из лаваша с грибами и кроликом 04. 12.2016
• каша перловая с грибами и мясом
• Оладьи дрожжевые
• Лагман
• бедро гриль куриное глобус
• окунь морской жареный глобус
• Окорочка в духовке
• Салат со скумбрией
• Зажарка
• Песто Dolmio
• Винегрет с селедкой и яйцом
• Вафли Леди Джем
• Куриный суп без курицы
• Коктейль Кофейный с сух. мол 161г.
• Салат из цветной капусты с фетой
• хлеб злаковый
• пекинка с зернышками
• конфеты кроконат
• картофельные зразы с фаршем
• Оладьи печеночные
• Салат из помидоров, огурцов и зелени
• Имбирный чай
• Оладьи брокколи Икея — 75 г
• салат боярский
• Щи с телятиной,белокочанной и квашеной капустой
• Печень трески в консервах
• Пельмени (курица + капуста)
• Каша перловая с тушонкой
• кабачок жаренный
• чай с медом
• сыр EDAM
• вареники с картофелем и квашенной капустой
• Сырники
• Печень в сметане 04. 12
• Рулет куриный Кекава
• соус с кабачками
• Блин фермерский
• творог с чесноком
• плов с курицей
• бешпармак
• Творог danone 5
• Цукини запеченые
• Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла «Рыбная ярмарка»
• Финики
• Веселые внучата
• Молочная рыбка
• Палтус «рыба в хрустящей корочке». (О вкусе)
• Cozinac de post
• Плов куринная грудка 04.12.16.

Метки:

Бульон на свиной кости

калорийность 42 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бульон на свиной кости, калории, нутриенты, полезные свойства Бульон на свиной кости

Калькуляторы

Бульон свиной — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Супы

keyboard_arrow_right

Бульон свиной

Количество x {{unitOption. title}} штука

Энергия 42 ккал

= 176 кДж

Белки 6 г

Углеводы 0 г

Жиры 2 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 42 ккал

Белки 6 г

Углеводы 0 г

Жиры 2 г

Волокна —

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки	6 г
Углеводы	0 г
Сахар	—
Жиры	2 г
Насыщенные жирные кислоты	—
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	—
Полиненасыщенные	—
Холестерин	—
Волокна	—
Соль	—
Вода	—
Кальций	—
GI Гликемический индексhelp
PHE	285 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Название	Энергия (ккал)
Борщ с курицей	46	add_circle Внести
Суп куриный с вермишелью	40	add_circle Внести
борщ со свининой	64	add_circle Внести
бульон куриный	36	add_circle Внести
суп гороховый с картофелем	55	add_circle Внести
Суп-пюре из тыквы и сливок	33	add_circle Внести
Щи постные	25	add_circle Внести
Борщ зелёный с курицей	66	add_circle Внести
Сырный суп с яйцом и овощ	31	add_circle Внести
суп гороховый на косточке	45	add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Бульон из свинины в чистом виде: калорийность, пищевая ценность

1 рейтинг(и) | Общее значение рейтинга: 5 звезда(ы)

Свиной бульон чистый содержит

Лучшие профили питания:

Пищевая ценность: Чистый свиной бульон

Сравнить

1 мл
100 мл
150 мл
порция (250 мл)

Бульон свиной чистый (1 мл) содержит 0 г сахара, 80 мг белка, 30 мг жира, 0 г клетчатки и 20 мг углевод. В 1 мл содержится 716 калорий, которые можно сжечь за 5,1 секунды бега трусцой, 6 секунд езды на велосипеде, 6,6 секунды плавания, 7,4 секунды ходьбы, 8,8 секунды ) покупок, 9 секунд занятий йогой или 14,5 секунд уборки

Таблица калорийности

Чистый свиной бульон (100 мл) содержит 0 г сахара, 8 г белка, 3 г жира, 0 г клетчатки и 2 г углеводов . В 100 мл содержится 69,2 ккал, которые можно сжечь за 8 минут бега трусцой, 10 минут езды на велосипеде, 11 минут плавания, 12 минут ходьбы, 14 минут ходьбы. s) Покупки, 15 минут йоги или 24 минуты уборки

Таблица калорийности

Чистый свиной бульон (150 мл) содержит 0 граммов сахара, 11 граммов белка, 5 граммов жира, 0 граммов клетчатки и 4 грамма углеводов. В (150 мл) содержится 103,8 ккал, которые можно сжечь за 13 минут бега трусцой, 15 минут езды на велосипеде, 16 минут плавания, 18 минут ходьбы, 22 минут с) походов по магазинам, 22 минут занятий йогой или 36 минут уборки

Таблица калорийности

Чистый свиной бульон (порция (250 мл)) содержит 0 г сахара, 19 г белка, 8 г жира, 0 г клетчатки и 6 г ) углеводов. В порции (250 мл) содержится 173,1 ккал, которые можно сжечь за 21 минуту бега трусцой, 25 минут езды на велосипеде, 27 минут плавания, 31 минуты ходьбы, 36 минут шоппинга, 37 минут занятий йогой или 60 минут уборки

Таблица калорийности

Напишите свой отзыв о Бульон свиной чистый

отзывов

Сопутствующие продукты для свиного бульона в чистом виде

Имя	Сумма	Энергия (кДж)	Белки (г)	Углеводы (г)	Жир (г)	Волокно (г)
Суп из свинины быстрого приготовления MI KIM CHI	порция (75 г)	1 419	6	50	12		Деталь
Суп с лапшой быстрого приготовления из свинины Lucka	100 г	293	2	10	3		Деталь
Хороший суп из свинины	упаковка (55 г)	862	2	34	5		Деталь
Вьетнамский суп Mama Spicy Pork	55 г	240	7	34	9		Деталь
MISUP со вкусом свинины со вкусом свинины	упаковка (60 г)	1 172	4	35	13	2	Деталь
Суп с лапшой быстрого приготовления, свинина Mammita	шт. (60 г)	1 049	0,84	33	13		Деталь
Ви Хуонг Суп со свининой и лапшой быстрого приготовления	шт. (60 г)	1 115	6	35	11	2	Деталь
Суп быстрого приготовления с рисовой лапшой и свиными шариками	порция (75 г)	1 259	5	52	8	2	Деталь
Китайский суп Vina Acecook DE Nhat свинина	упаковка (80 г)	1 588	7	49	17	3	Деталь
Чечевичный суп Linsensuppe со свининой, Primana	порция (400 г)	1 384	22	40	7	8	Деталь

Продукт успешно добавлен для сравнения

Показать сравнение

Сколько калорий в бульоне из куриных костей?

Сейчас читаю:
Питание костным бульоном: сколько калорий в курином бульоне?

PrevNext

Более того, он обеспечивает больше питательных веществ на калорию, чем любой другой напиток.

Но не все так хорошо для тебя. Есть тонны поддельных брендов, продающих вам мусор с неправильной маркировкой.

В этой статье будут описаны все аспекты питания костным бульоном от калорий и белков до жиров и углеводов.

Небольшое замечание, прежде чем мы перейдем к делу: Мой бренд производит низкокалорийный костный бульон специально для таких, как вы.

Что такое костный бульон?

Костный бульон — это древний суперпродукт, приготовленный из костей и слипшихся хрящей, варящихся в воде в течение 12–24 часов.

Процесс длительного кипячения помогает извлечь из костей коллаген и соединительную ткань.

Некоторые пуристы доходят до того, что кипятят его до 72 часов. Однако в этом нет необходимости.

Независимо от времени кипячения конечным результатом является напиток с высоким содержанием коллагена и низким содержанием калорий.

Питательные свойства костного бульона

Есть много преимуществ для здоровья. Вот несколько причин, по которым стоит подумать об использовании калорий в этой питательной жидкости.

Подходит для диеты и снижения веса

Это идеально насыщающая низкокалорийная пища, которая поддерживает чувство сытости. Это преимущество волнует большинство людей.

Обеспечивает питательные вещества для здоровья кожи

Обеспечивает естественную основу для здоровой, увлажненной кожи, волос, зубов и ногтей.

Способствует пищеварению, воспалению и здоровью кишечника

В нем много аминокислот, таких как глицин, пролин и глютамин, которые успокаивают пищеварение и предотвращают изжогу или вздутие живота.

Помогает вашим костям и суставам больше, чем коллаген

Помогает формировать новый хрящ вокруг суставов и сухожилий, помогая уменьшить боль.

Преимущества иммунной функции

Он снабжает ваш организм питательными микроэлементами, чтобы бороться с болезнями и поддерживать здоровье ваших клеток.

Сон, настроение и энергия

Глицин — аминокислота, содержащаяся в нем. Показано, что глицин помогает со сном и уровнями энергии.

Контроль уровня сахара в крови

Показано, что аминокислоты (глицин) помогают стабилизировать уровень сахара в крови при приеме во время еды.

Brain Food

Костный мозг и аминокислоты способствуют развитию вашего мозга.

Детоксикация с помощью глицина

Уникальные питательные вещества в нем помогают вашей печени естественным образом очищаться от токсинов, уменьшая воспаление.

Выбор между брендами? Узнайте о 6 лучших костных бульонах этого года .

Сколько калорий в костном бульоне?

В костном бульоне очень мало калорий. В зависимости от типа вы можете ожидать 30-45 калорий на чашку или 250 мл.

Ниже подробно описаны этикетки пищевых продуктов.

Бульон из куриных костей Пищевая ценность на 250 мл:

• калорий: 30-45
• Белок: 8-11 г
• Углеводы: 0 г
• Сахар: 0 г
• Жир: 0 г
• Натрий: 140-600 мг
• Калий: 120-400 мг
• Железо: 0 мг
• Кальций: 10 мг

Говяжий костный бульон.
Калорий: 30-45

• Белок: 8-10 г
• Углеводы: 0 г
• Сахар: 0 г
• Жир: 0 г
• Натрий: 180-600 мг
• Калий: 10-50 мг
• Железо: 0 мг
• Кальций: 0 мг

Почему костный бульон имеет разный диапазон калорий?

Калорийность костного бульона зависит от способа его приготовления, времени варки, соотношения костей и воды, удаления жира (или нет) и количества используемых овощей. Подробности читайте ниже.

1. Время приготовления: более длительное время кипячения извлечет коллаген из костей и наполнит их полезными для здоровья свойствами. Это должно привести к большему количеству аминокислот на чашку. Время тушения говядины может составлять 24 часа, чтобы максимально увеличить количество коллагена.
2. Соотношение костей и воды: Количество костей, которые вы используете в кастрюле, влияет на количество калорий. Больше костей даст вам больше желатина и немного больше калорий на чашку. Больше костей по сравнению с водой дает более концентрированный бульон, который должен превратиться в гель в холодильнике.
3. Удаление жира или нет: самый большой источник калорий — это жир. Некоторые повара предпочитают удалять естественную «жировую шапку», которая собирается поверх вашей жидкости после ее надлежащего охлаждения. Другие предпочитают не добавлять жир, так как он придает вкус и полезные жиры. Если вы удалите жировую шапку, у вас будет низкокалорийная и обезжиренная версия.
4. Количество используемых овощей: Углеводы определяются количеством овощей, используемых при их добавлении.
5. Некоторые рецепты требуют много овощей, а некоторые нет. Овощи содержат крахмал, углеводы, которые превращаются в бульон, если вы съедите слишком много. Если вы хотите уменьшить количество углеводов в костном бульоне, удалите овощи или используйте их экономно в течение последних 2 часов общего времени приготовления костного бульона.
6. Используемые типы костей: Еще одна переменная, вызывающая огромную разницу в количестве калорий. Например, куриные ножки содержат больше коллагена, чем куриные тушки или шеи. Некоторые говяжьи кости также содержат разное количество аминокислот. Кости говяжьего мозга содержат другие калории, чем другие кости говядины.
7. Добавленные ингредиенты или консерванты: Некоторые популярные бренды добавляют дополнительные специи, ароматизаторы или консерванты. Обычно это , потому что они не могут достичь желаемого вкуса и макросов без добавления дополнительных ингредиентов. Эти бренды прибегают к загустителям , чтобы их продукты выглядели богатыми белком, когда это не так.

Минимальные требования к белку для костного бульона

Маркировка настоящего костного бульона, должно быть не менее 8 г белка на 250 мл . Имейте это в виду, когда будете делать покупки для себя. Менее 8 г на 250 мл означает, что бренд использует более короткие пути при производстве своего продукта.

Скорее всего, они не используют высокое соотношение костей и воды или недостаточно долго кипятят костный бульон.

Bluebird Provisions содержит 12 г белка на порцию 250 мл.

Влияние говяжьих костей на содержание желатина

Тип используемых говяжьих костей оказывает большое влияние на содержание желатина и калорийность. Почему? Потому что есть так много видов говяжьих костей на выбор. Некоторые суставные кости дадут больше коллагена и аминокислот, а другие дадут больше жира в готовом бульоне.

Ищите смесь костного мозга и рульки, чтобы сбалансировать бульон и придать ему непреодолимо вкусный вкус.

Сколько белка необходимо для превращения костного бульона в гель?

Костный бульон, который правильно превращается в гель при температуре холодильника, обычно содержит 8–10 г белка на чашку (250 мл).

Желированная жидкость, приготовленная по традиционному рецепту с удалением жира, будет содержать 30-45 калорий на чашку.

Сколько белка содержится в домашнем костном бульоне?

Домашний костный бульон будет содержать 2-10 г белка на 1 порцию чашки. Можно предположить следующее, если убрать жир на 1 порцию чашки.

• Без геля: Например: полный жидкий бульон будет содержать от 2 до 6 г.
• Немного геля:  Когда вы наливаете его при температуре холодильника, есть немного геля, похожего на кусочки, но он не полностью гелеобразный, как желе. В этом случае у вас есть 7-8 г на чашку.
• Полный гель: Ваша жидкость не выливается и трясется, как желатин, при температуре холодильника. В таком случае, поздравляю, в вашем костном бульоне содержится от 9-14 г.

Сколько углеводов в моем домашнем костном бульоне?

Что касается углеводов, то их может быть 1-3 г на чашку домашнего костного бульона, в зависимости от того, сколько лука/моркови/сельдерея вы добавите. Без овощей будет ноль.

Полезен ли костный бульон?

Да! Костный бульон полезен, потому что он является хорошим источником коллагена, желатина и глюкозамина. Он содержит те же питательные вещества, что и костный мозг, в том числе глицин и пролин, аминокислоты, которые помогают поддерживать здоровье кишечника.

Он также содержит хондроитинсульфат, который помогает восстанавливать хрящи и поддерживать здоровье суставов.

Факты о пищевой ценности для достижения ваших целей

Принять решение о том, какие факты о пищевой ценности важны для вас, несложно. Каковы твои цели? Вы ищете белок, чтобы похудеть или нарастить мышечную массу? Выбирайте не менее 8 г на порцию 250 мл.

Вы ищете питание с дополнительным жиром и витаминами? Ищите продукт с содержанием жира на панели пищевой ценности на обратной стороне упаковки.

Если вы кето, то выбирайте продукт без углеводов.

Питательные вещества и минералы зависят от качества источника

Трудно делать общие заявления о калорийности костного бульона. По этой причине я использовал контрольные диапазоны макронутриентов в костном бульоне.

Эти диапазоны калорий основаны на торговой марке, которой я владею и управляю: Bluebird Provisions. За день я приготовил 180 000 литров костного бульона. Так что говорю по опыту.

Ваш местный фирменный или домашний костный бульон будет иметь разное количество калорий, углеводов и жиров. Это потому, что они делают это иначе, чем другие.

Независимо от того, откуда вы его берете, костный бульон — фантастический источник калорий и желатина. Начните с одной чашки в день и посмотрите, как вы будете себя чувствовать через неделю. Некоторые из преимуществ проявляются дольше, чем другие.

Basic Bone Soup Nutrition

Основной костный суп содержит очень мало калорий, поэтому это отличная еда для тех, кто хочет похудеть. Типичный рецепт содержит около 80 калорий на чашку и является хорошим источником коллагена, электролитов и кальция.

Конечно, это зависит от используемых вами методов и ингредиентов. Больше овощей даст более калорийный суп с большим количеством углеводов. Так что вы можете опустить их, если вы кето или низкоуглеводная диета.

Масла и сливочное масло также добавят калорий вашему супу. Так что не стесняйтесь использовать больше или меньше в зависимости от ваших диетических ограничений и целей.

Сколько калорий в бульоне из куриных костей?

Бульон из куриных костей содержит от 30 до 60 калорий на чашку или порцию 250 мл. Будьте осторожны при просмотре фактов о питании, потому что все, что меньше 30 калорий, означает, что костный бульон будет содержать менее 8 г белка на порцию.

Сколько калорий в курином бульоне?

Куриный бульон содержит 10-30 калорий на порцию или 250 мл. Калории в курином бульоне в основном состоят из углеводов и жиров, так как в нем почти ничего нет. Это зависит от того, как вы это делаете или как это делает бренд. Если вы хотите больше питательных веществ, попробуйте бульон из куриных костей, так как он более полезен для здоровья.

Если вы ищете питательный и низкокалорийный продукт, попробуйте Bluebird Provisions сегодня и дайте мне знать, что вы думаете. Это самый вкусный продукт, который вы когда-либо пробовали, и я пробовал их все.

Наваристый свиной бульон Рамен Пищевая ценность

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие продукты известных брендов


Сообщить
проблема с
эта еда

Найти на Amazon

Процент калорий от…

граммов

Пищевая ценность
Для порции размером (грамм)
Сколько калорий в рамэне со свиным бульоном? Количество калорий в рамэне со свиным бульоном: калорий	калорий из жира (%)
	% Дневная стоимость *
Сколько жира содержится в наваристом свином бульоне Ramen? Количество жира в наваристом свином бульоне Ramen: всего Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в наваристом свином бульоне Ramen? Количество насыщенных жиров в рамэне со свиным бульоном: Насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров содержится в наваристом свином бульоне Ramen? Количество мононенасыщенных жиров в рамэне со свиным бульоном: мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров содержится в наваристом свином бульоне Ramen? Количество полиненасыщенных жиров в рамэне со свиным бульоном: полиненасыщенные толстый
Сколько холестерина содержится в рамэне со свиным бульоном? Количество холестерина в рамэне со свиным бульоном: Холестерин
Сколько натрия содержится в наваристом свином бульоне Ramen? Количество натрия в насыщенном рамэне со свиным бульоном: Натрий
Сколько калия содержится в наваристом свином бульоне Ramen? Количество калия в насыщенном рамэне со свиным бульоном: Калий
Сколько углеводов содержится в рамэне со свиным бульоном? Количество углеводов в рамэне со свиным бульоном: углеводов
Сколько чистых углеводов содержится в наваристом рамэне со свиным бульоном? Количество чистых углеводов в рамэне со свиным бульоном: нетто углеводы
Сколько сахара в наваристом свином бульоне Ramen? Количество сахара в насыщенном рамэне со свиным бульоном: Сахар
Сколько клетчатки содержится в насыщенном рамэне со свиным бульоном? Количество клетчатки в насыщенном рамэне со свиным бульоном: Клетчатка
Сколько белка содержится в насыщенном рамэне со свиным бульоном? Количество белка в насыщенном рамэне со свиным бульоном: белков
Витамины и минералы
Сколько витамина D содержится в наваристом свином бульоне Ramen? Количество витамина D в наваристом свином бульоне Ramen: Витамин D
Сколько кальция содержится в наваристом свином бульоне Ramen? Количество кальция в насыщенном рамэне со свиным бульоном: Кальций
Сколько железа содержится в насыщенном рамэне со свиным бульоном? Количество железа в наваристом свином бульоне рамен: железо
Жирные кислоты
Аминокислоты
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт