Тест: Сколько вам лет, судя по вашим привычкам? Ustaliy.ru

in Тесты на психологический возраст

опубликовано

Психологиня

В известной песне есть слова «главное, ребята, сердцем не стареть». Ведь не так уж важно, какая цифра стоит в паспорте, если вы молоды душой. А какому возрасту соответствует ваш образ жизни? Главное Вам нужно честно отвечать на вопросы. Именно откровенность поможет нам дать вам точную оценку. Даже если вдруг мы не угадаем, то вы точно хорошо проведете свое время.

• • Несколько раз в неделю

  • Чаще, чем стоило бы

  • Только если речь об обеде на работе

  • Редко, только в особых случаях

  • У меня нет на это времени

  • Каждый раз, когда могу себе это позволить

• • Почти достаточно, хотя ложусь поздно

  • Нет, у меня слишком много дел

  • Конечно, ведь в 22:30 я ложусь в постель

  • Сон — очень важно, и я, конечно же, высыпаюсь

  • Я пытаюсь, но нет

  • Как правило, да, зависит от ситуации

• • Зависит от того, как я провёл ночь накануне

  • Встаю в то же время, что и в будни

  • Когда высплюсь. Но не слишком поздно и не слишком рано

  • Я сплю настолько долго, насколько могу

  • Ещё до восхода

  • Я пытаюсь поспать подольше, но ничего не получается

• • Я ем то, что лежит у меня в тарелке. Чем бы это ни было

  • Моё питание исключительно правильное и сбалансированное

  • Я ем всё, что могу себе позволить

  • Нет, я ем то, что хочу

  • Конечно, слежу

  • Я ем здоровую пищу, но иногда позволяю себе вредные вкусности

Понравилось?

726 Баллов

Да Нет

singlepageвозраствозраст по привычкампривычкипсихологический возрасттест

Не пропустите

• Тест: Знаете свой ментальный возраст?

  Тест «Знаете свой ментальный возраст?» поможет вам определить, насколько хорошо вы адаптировались к жизни и в каком состоянии находится ваш ментальный возраст — возраст, который […] Больше

• Cколько вам лет в душе, а не по паспорту?

  Сколько вам лет? Нет, не надо вспоминать год своего рождения и подсчитывать количество оставленных за плечами 365-дневных временных отрезков. На какой возраст вы себя ощущаете? […] Больше

• Тест: Каков ваш психологический возраст в соответствии с дурными привычками?

  Мы уже определяли ваш возраст по привычкам, но что о вас могут рассказать только «плохие» привычки? Пройдите тест, чтобы узнать свой психологический возраст в соответствии с […] Больше

• Мы точно определим ваш возраст, исходя из того, что вы ответите на вопросы теста

  Сейчас тесты могут почти все! Этот сейчас сейчас способен угадать ваш возраст. Вы не верите? Тогда предлагаем вам убедиться в этом на своей персоне. Этот […] Больше

• Тест: Сколько лет вашему мозгу? Узнайте, ответив всего на 5 вопросов

  Если возраст вашего мозга меньше паспортного, это повод задуматься о правильности вашего образа жизни. Узнайте, насколько стар самый главный орган тела, пройдя данный тест! Пройти […] Больше

• Расскажите как вы видите цвета, и мы угадаем ваш возраст

  В каждом возрасте мы по-разному воспринимаем цвета. Пройдите этот цветовой тест, чтобы узнать ваш настоящий возраст. Пройти тест Вопрос из Какой цвет на картинке самый […] Больше

• Тест: Какой ваш истинный возраст?

  Всем нам иногда кажется, что у нас другой возраст, чем есть на самом деле. Наш психологический возраст часто сильно отличается от возраста реального. Кто-то уже […] Больше

• Тест: Какой ваш возраст на самом деле?

  Есть уникальные люди, которые уже с ранних лет поражают других своим интеллектом и нестандартным мышлением. Относитесь ли вы к ним? Давай выясним это с помощью […] Больше

• Тест на эмоциональный возраст

  Истинный эмоциональный возраст отличается от паспортных данных. Для миллионов людей по всему миру биологический и эмоциональный возраст — две совершенно разные вещи. Вот простой, но […] Больше

• Пройдите онлайн тест на интеллектуальный возраст

  Случалось ли тебе замечать за собой, что твои интересы сильно отличаются от интересов сверстников? Чувствовал ли ты когда-либо, что твой биологический возраст не соответствует тому, […] Больше

Как узнать, сколько вам лет на самом деле

Комсомольская правда

НаукаНаука: Клуб любознательных

19 мая 2010 1:00

Это хорошо, когда биологические часы отстают от комнатных [Проверь себя! Пройди тест]

Ученые полагают: нельзя достоверно судить о возрасте человека лишь по числу прожитых им лет. То есть по паспорту. Куда важнее этого так называемого календарного возраста другой — биологический. Его отмеряют часы, расположенные где-то внутри нас. И которые у кого-то спешат, а у кого-то отстают.

Припомните, наверняка среди ваших знакомых есть хотя бы один энергичный «паренек» 50 — 60 лет. Или «девушка», которую не сразу отличишь от ее 35-летних дочерей.

С другой стороны, полно 30 — 40-летних «старичков» и «старушек», у которых всегда все болит. Да и выглядят они соответствующе.

Увы, старение неизбежно. И начинается оно уже в 20 — 25 календарных лет с падения выработки основных гормонов. К 40 годам заметно портится внешний вид. А потом появляются типичные болезни: атеросклероз, остеопороз, артроз, хронические инфекции.

Хорошо, конечно, если старость запаздывает. Нормально, если приходит в свое время. И плохо, когда наступает рано. От этого ведь зависит и продолжительность жизни, и ее качество.

«Старение только подводит человека к пропасти, а сбрасывают его туда болезни», — любил повторять академик, физиолог и геронтолог Владимир Фролькис.

То, что биологический возраст может не соответствовать календарному, геронтологи поняли еще в прошлом веке. Но лишь недавно стали пробовать его вычислять. И оказалось: организм стареет по частям. Несмотря на то что он — единое целое.

Например, «параметры» 55-летнего человека, который регулярно занимается спортом, сексом, соблюдает диету и, главное, не поддается стрессу, могут соответствовать биологическим показателям, типичным для календарного возраста в 35 лет. И наоборот, 35-летний парень, пьющий, курящий и вообще махнувший на свое здоровье рукой, может мигом состариться. У него, как говорится, год за два пойдет. А то и за три.

Пьющий человек, имеющий прекрасное сердце и мозг, может умереть рано исключительно из-за больной печени. Или поджелудочной железы. От злоупотреблений они выработают свой ресурс очень быстро.

Среди показателей износа — давление, соотношение жировой и мышечной массы, слух, зрение, а также уровни гормонов, холестерина, содержание сахара в крови.

Чтобы точно определить биологический возраст, нужно, конечно, обратиться к врачам: пройти множество испытаний, измерений, сдать десятки анализов. Но прикинуть прожитое организмом можно и самостоятельно. И без приборов. Главное, вы узнаете, можно ли радоваться за собственное здоровье или надо обеспокоиться. И чем конкретно, если в самом деле уже пора.

СОВЕТ «КП»

Биологический возраст — не приговор. Например, известно: чаще всего к резкому старению организма приводит сильный или хронический стресс. Если устранить его причину, все параметры, характеризующие возрастные изменения, как правило, улучшаются — человек объективно «молодеет».

Медики советуют: если биологический возраст больше календарного на 5 лет, то следует избавиться от нервных перегрузок и перестать нервничать по пустякам.

А если вы «постарели» на 10 — 20 лет, то тут не мешкая надо пулей лететь в фитнес-клуб и вообще пройти полное медицинское обследование.

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА

Человек — как автомобиль

— Сегодня существует более двухсот теорий старения, — говорит директор Национального геронтологического центра Вячеслав Крутько. — И ни одна из них не является всеобъемлющей. Подумайте сами: даже автомобиль стареет по-разному: шины стираются, кузов подвержен коррозии… Каждая такая вещь требует своей профилактики. Так почему же мы должны думать, что у старения человека единый механизм?

Кто-то страдает от сидячего образа жизни перед компьютером. У него прежде всего стареют мышцы. Другой дряхлеет от постоянных стрессов. Третий питается фастфудом — отсюда и накопление ненужных веществ в организме, например, отложение солей и недостаток антиоксидантов, приближающие наш конец.

В календарные 30 лет мы можем быть физически развиты на сорок, иметь жизненный объем легких, соответствующий двадцати пяти годам, а слух — на свои тридцать…

ТЕСТЫ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА

КОМУ СКОЛЬКО

1. Наклоны

Засеките время. Стоя прямо, быстро нагнитесь, постаравшись достать пальцами до пола. Быстро выпрямитесь. Опять нагнитесь. Сколько наклонов вы сделали за минуту?

50 — 55 — ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,

49 — 35 — вам 30 лет,

34 — 30 — вам 40 лет,

29 — 25 — вам 50 лет,

24 — 20 — вам 60 лет,

19 — 10 — вам 70 лет.

Кстати: если, наклоняясь, не сгибая колен, вы можете положить ладони полностью на пол, — ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.

Если вы касаетесь пола только пальцами — вам около 40 лет.

Если вы руками достанете лишь до голеней — вам около 50 лет.

Если вы дотянетесь только до коленок — вам уже за 60 лет.

2. Быстрота реакции

Ваш партнер держит линейку длиной 50 см на отметке «50» вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. И как только партнер отпускает линейку, попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами.

Если вы схватили линейку на отметке 20 — ваш биологический возраст составляет 20 лет,

на отметке 25 см — 30 лет,

на отметке 35 см — 40 лет,

на отметке 45 см — 60 лет,

не удалось поймать — 70 лет.

3. Вестибулярный аппарат

С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять:

30 секунд и более — ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,

20 секунд — 40-летнему,

15 секунд — 50-летнему,

менее 10 секунд — 60-летнему и старше.

4. Состояние сосудов

5 секунд сжимайте большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:

5 секунд — вам около 30 лет,

8 секунд — около 40 лет,

10 секунд — около 50 лет,

15 секунд — около 60 лет,

больше 15 секунд — 70 лет.

5. Дыхательная система.

Вдохните полной грудью, выдохните. Посчитайте, сколько таких вдохов-выдохов вы сделаете за минуту:

45 — 40 — 20 лет,

39 — 35 — 30 лет,

34 — 30 — 40 лет,

29 — 20 — 50 лет,

19 — 15 — 60 лет,

14 — 10 — 70 лет.

Кстати, состояние легких можно определить и по расстоянию, с которого удается задуть свечу. Если это по-лучается, когда вы находитесь в одном метре от свечи, — вам 20 лет, с 70 — 80 см — 40 лет, с 50 — 60 см — 60 лет.

6. Либидо (для мужчин)

Если у вас возникает половое влечение, которое вы без проблем реализуете 6 — 7 раз в неделю, — ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.

Если 5 — 6 раз в месяц — 30-летнему.

Если 3 — 4 раза в месяц — 40-летнему.

Если 1 — 2 раза в месяц — 50-летнему.

Если реже — то вам 60 лет и более.

7. Состояние суставов

Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в замок. Если вы с легкостью сделали это — ваш возраст — 20 лет,

лишь коснулись пальцами — вам 30 лет,

если руки только приблизились, но не прикоснулись — вам 40 лет,

если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их — вам 60 лет,

Если не смогли вообще завести руки за спину — вам больше 60.

8. Состояние центральной нервной системы

Коснитесь карандашом или пальцем каждой клетки по порядку с 1 до 25. Засеките, сколько секунд на это ушло.

30 — 35 секунд — 20 лет,

36 — 40 — 30 лет,

41 — 50 — 40 лет,

51 — 60 — 50 лет,

61 — 65 — 60 лет,

66 — 75 — 70 лет.

ИТОГО: А теперь сложите все свои результаты и разделите на количество пройденных вами тестов. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

знаменитых дней рождения

знаменитых дней рождения

Здесь вы можете узнать дни рождения известных людей , их текущий возраст и дополнительную информацию.

Nate Ortega
Singer

Dylan Gilmer
Singer

Yeat
Singer

Topher
Singer

Jared Jones
Singer

Jungwon
Singer

Lucile Randon
Important Person

Morgan Cohen
Important Person

Bill Clinton
Important Person

Lottie Tomlinson
Important Person

Shinzo Abe
Important Person

Брайсон Пантон
Важная персона

Никола Тесла
Ученый

Sir Isaac Newton
Scientist

Carl Sagan
Scientist

Neil deGrasse Tyson
Scientist

Marie Curie
Scientist

Albert Einstein
Scientist

Мигель Казарес Мора
Актер

Джонатан Дэвисс
Актер

Джо Элвин
Актер

Miles Teller
Actor

Lisa Loring
Actor

Christina Ricci
Actor

Jenn Carter
Musician

Eddie Benjamin
Musician

Pete Wentz
Музыкант

Виктория де Анджелис
Музыкант

Коннор Болл
Музыкант

Ethan Torchio
Musician

Jacob Rott
Internet Celebrity

Emerson O’Dell
Internet Celebrity

Trinity Taylor
Internet Celebrity

jvke
Internet Celebrity

Джезель Кэтрин
Интернет-знаменитость

Ханнахксроуз
Интернет-знаменитость

Zaytoven
DJ

Pauly D
DJ

DJ Khaled
DJ

Zedd
DJ

Leigh Lezark
DJ

Diplo
DJ

Бенни Бланко
Музыкальный продюсер

Кендалл Шмидт
Музыкальный продюсер

Саймон Коуэлл
Музыкальный продюсер
9000

Mark Ronson
Music Producer

Zak Dossi
Music Producer

Brian Eno
Music Producer

Jill Vertes
Reality Star

Penelope Disick
Reality Star

Северо-запад
Звезда реальности

Псалом Запад
Звезда реальности

Истинный Томпсон
Reality Star

Bobbi Kristina Brown
Reality Star

Taylor Hill
Model

Khalani Simon
Model

Harry Jowsey
Model

Vanessa Bryant
Model

Наталья Брайант
Модель

Чарльз Мелтон
Модель

Холли Уиллоуби
TV Personality

Coyote Peterson
TV Personality

Tasha Ghouri
TV Personality

Riley Busby
TV Personality

Robert Irwin
TV Personality

RuPaul
Телеведущий

Роман Кемп
Радиоведущий

Мисс Джуси Бэби
Радиоведущий

Gee Money
Radio Personality

Jeremy Kyle
Radio Personality

Howard Stern
Radio Personality

Debbie Mcgee
Radio Personality

David Baszucki
Entrepreneur

Уриэль Саенс
Предприниматель

Иванка Трамп
Предприниматель

Оливия Палермо
Entrepreneur

Richard DeVos
Entrepreneur

Stella McCartney
Entrepreneur

Quentin Tarantino
Director

Tim Burton
Director

George Lucas
Director

Стивен Спилберг
Директор

Кенни Ортега
Директор

Вуди Аллен
Директор

Kaileia Dixon
Dancer

Reif Harrison
Dancer

Tommy the Clown
Dancer

Alectra Cox
Dancer

Kaylee Quinn
Dancer

Aidan Prince
Танцор

Максим Вашье-Лаграв
Шахматист

Garry Kasparov
Chess Player

Vladimir Kramnik
Chess Player

Anish Giri
Chess Player

Viswanathan Anand
Chess Player

Alexander Grischuk
Chess Player

Джейсон Татум
Спортсмен

Лука Дончич
Спортсмен

Луис Суарес
Sportsperson

Karim Benzema
Sportsperson

Lewis Hamilton
Sportsperson

Rey Mysterio Jr
Sportsperson

J. K. Rowling
Автор

Stan Lee
Автор

Anne Frank
Автор

Майкл Соркин
Автор

0009 Автор

Уильям Шекспир
Автор

Оставайтесь с нами:

Расскажите своим друзьям:

Сколько тебе лет на самом деле? Новые тесты Хочу рассказать вам

Фото: Джастин Памфри/Getty Images

Эмили Маллин

Наука

2 марта 2023 г. 8:00 утра

Около дюжины таких потребительских тестов уже есть на рынке наука чтения ДНК для понимания долголетия все еще молода.

Возраст — это всего лишь цифра, которую вы можете изменить. По крайней мере, такова идея Tally Health, нового стартапа, который входит в число компаний, продающих тесты, предлагающие сообщать потребителям их «биологический возраст».

Вы слышали о домашних тестах, таких как тесты 23andMe и Ancestry, которые сканируют вашу ДНК, чтобы предоставить информацию об этническом происхождении и рисках для здоровья. Теперь волна стартапов представляет собой маркетинговые тесты, которые якобы анализируют вашу кровь, мочу или мазок из щеки, чтобы определить ваш биологический возраст. Тесты измеряют эпигенетические паттерны или изменения в организме, влияющие на поведение генов. В отличие от календарного возраста, который движется с одинаковой скоростью для всех, биологический возраст — это скорость, с которой клетки, ткани и органы кажутся увядающими, и она может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека.

Tally Health, запущенная на прошлой неделе, является одной из примерно дюжины компаний, предлагающих эти тесты. Биолог из Гарвардского университета Дэвид Синклер, один из основателей компании, описывает ее версию как что-то вроде кредитной оценки вашего тела. Вы берете мазок со щеки и отправляете образец по почте, и компания возвращает вам ваш биологический возраст. «Если вы моложе, это здорово. Мы хотим удержать вас там и даже заставить вас оставаться моложе, когда вы становитесь хронологически старше», — говорит Синклер. «Если вы получили число, которое старше вашей когорты, то мы здесь, чтобы помочь вам вернуться не только к среднему, но даже  ниже среднего , биологический возраст».

Генетика и образ жизни способствуют старению. Такой выбор, как диета, физические упражнения, курение и употребление алкоголя, вызывает эпигенетические изменения в поведении генов. Воздействие стресса, травмы и загрязнение окружающей среды также могут оказывать влияние. Ученые считают, что совокупность всех этих факторов влияет на биологический возраст человека, но Синклер считает, что генетика гораздо менее важна, чем факторы, которые в значительной степени находятся под контролем человека. (Синклеру 53 года, но он говорит, что, согласно тесту Tally Health, его биологический возраст больше похож на 43.)

Синклер является влиятельным и часто спорным исследователем в области борьбы со старением благодаря его продвижению ресвератрола, соединения, содержащегося в красном винограде, которое он однажды назвал «наиболее близким к чудесной молекуле, которую вы можете найти». Другие исследователи были более осторожны в отношении возможных преимуществ ресвератрола, учитывая его неоднозначные результаты в тестах на животных. (Синклер ежедневно принимает добавки ресвератрола, и его лаборатория в Гарварде все еще проводит исследования этого соединения). Синклер основал несколько биотехнологических компаний, в том числе ориентированных на долголетие.книга «Продолжительность жизни: почему мы стареем и почему мы этого делать не должны», дебютировала в списке бестселлеров The New York Times .

«На самом высоком уровне мы пытаемся изменить то, как мы стареем», — говорит Мелани Голди, генеральный директор Tally Health. «Это число, которое говорит вам, как на самом деле стареет ваше тело по сравнению с тем, сколько дней рождения у вас было». (Голди говорит, что ее биологический возраст примерно на шесть месяцев моложе ее хронологического.)

В дополнение к тому, что каждому клиенту предоставляется информация о возрасте, нью-йоркская компания предоставляет план действий с персонализированными рекомендациями по образу жизни, например, больше спать. , проводить меньше времени сидя, сводить к минимуму стресс или есть больше овощей — возможно, вещи, которые могли бы принести пользу большинству людей. Пользователи могут пройти разовый тест за 229 долларов.или получайте членство для тестирования каждые три месяца, чтобы они могли отслеживать свой биологический возраст с течением времени. «Мы думаем, что это хорошее время для того, чтобы люди получили свой план действий, получили информацию, выбрали корректировки, которые они хотят внести, и фактически внедрили некоторые изменения», — говорит Голди.

Она говорит, что на момент запуска компания накопила список ожидания из более чем 270 000 человек, хотя она не сказала, сколько человек подписалось на членство, стоимость которого варьируется от 129 долларов.до 199 долларов в месяц.

Самые популярные

Как и другие эпигенетические тесты на старение, представленные на рынке, Tally Health исследует закономерности метилирования ДНК — химических меток, влияющих на коды генов. В 1970-х годах ученые установили связь между метилированием ДНК и старением. В 2013 году Стивен Хорват, генетик и специалист по биостатистике из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, опубликовал первые «часы» эпигенетического старения, основанные на этих изменениях. Часы представляют собой прогностический тест, основанный на данных 8000 биологических образцов 51 здоровой ткани и типа клеток человека. Он измеряет паттерны метилирования ДНК, связанные со старением и болезнями, и использует алгоритм для определения возраста человека.

Следующая волна эпигенетических часов стремилась сделать шаг вперед, чтобы предсказать, как долго человек будет жить или сколько из этих лет будет здоровым. Одним из них был PhenoAge, часы, опубликованные Морганом Левином в Йельском университете в 2018 году. Основываясь на образце крови человека, он прогнозировал общий риск смертности, риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера, среди прочих исходов. Год спустя команда под руководством Хорвата и Аке Лу выпустила GrimAge, улучшенную версию своих более ранних часов, которые предсказывают время человека до смерти на основе образца крови.

Эти часы должны были использоваться исследователями для проверки омолаживающего действия лекарств или изменения образа жизни на животных или людях. Действительно, исследования показали, что люди, чей биологический возраст превышает их хронологический возраст, подвергаются повышенному риску некоторых заболеваний и смерти. Но с тех пор появились компании, которые производят собственные часы или адаптируют существующие для испытаний непосредственно на потребителе.

Технология теста Tally Health была разработана в лаборатории Синклера в Хаварде и описана в препринте, опубликованном в прошлом году. По словам Голди, используя клетки из щечного мазка, компания оценивает биологический возраст, измеряя, как образцы метилирования ДНК человека сравниваются с образцами, которые компания взяла у 8000 человек в возрасте от 18 до 100 лет. Около половины образцов были получены от мужчин, а другая половина — от женщин, а 30 процентов — от небелых.

На рынке есть несколько других: с 2017 года Zymo Research, базирующаяся в Ирвине, Калифорния, предлагает анализ крови или мочи за 299 долларов под названием myDNAge, основанный на часах биологического старения Хорвата. Компания предоставляет персонализированный отчет, который включает информацию о метаболическом здоровье клиента, активности метилирования и потенциальном риске возрастных заболеваний. А в 2019 году производитель добавок Elysium Health из Нью-Йорка запустил тест на биологическое старение стоимостью 299 долларов, разработанный в сотрудничестве с Левином, который в прошлом году был принят на работу в Altos Lab, компанию по продлению жизни стоимостью 3 миллиарда долларов в Сан-Диего.

«Мы считаем, что некоторые люди стареют медленнее и живут долгой и здоровой жизнью, в то время как другие стареют быстрее и у них рано начинаются хронические заболевания», — говорит Даниэль Бельски, доцент эпидемиологии Колумбийского университета, специализирующийся на проблемах старения. «Биологический возраст — это способ суммировать эти различия между людьми».

Самые популярные

Что неизвестно, говорит Бельски, так это то, достаточно ли чувствительны современные эпигенетические тесты времени, чтобы улавливать изменения образа жизни, которые люди могут сделать за относительно короткий период. Даже если это так, никто не проводил повторных тестов достаточного количества людей, чтобы узнать, связаны ли их оценки с изменениями в их общем состоянии здоровья и продолжительности жизни. «У нас пока мало знаний о том, насколько хорошо они служат в качестве мониторов прогресса старения человека», — говорит Бельски.

В ходе недавнего исследования Бельски и его коллеги из Колумбийского университета хотели выяснить, оказывает ли низкокалорийная диета омолаживающий эффект на людей. Здоровые взрослые в ходе двухлетнего клинического испытания были разделены на две группы: одна придерживалась обычной диеты, а другая придерживалась диеты с 25-процентным ограничением калорий. Исследователи проанализировали образцы крови участников, взятые в начале испытания, через год и в конце испытания, используя три измерения: PhenoAge, GrimAge и часы, разработанные Бельским и его сотрудниками под названием DunedinPACE, которые оценивают состояние человека. темпы старения.

Часы PhenoAge и GrimAge обнаружили, что диета с ограничением калорий не оказывает существенного влияния на биологический возраст человека. Но DunedinPACE показал, что замедляет темпы старения. «Другими словами, некоторые из этих инструментов могут быть не оптимизированы для обнаружения небольших изменений биологического возраста, — говорит Бельски. (Компания TruDiagnostic из Кентукки продает DunedinPACE в качестве потребительского теста). служить источником вдохновения для более здоровых привычек. «Само по себе наличие этого инструмента может служить положительным источником мотивации для людей», — говорит он. Но он говорит, что компании должны быть осторожны, чтобы не делать преувеличенных заявлений о потенциальных преимуществах своих тестов. Кроме того, эти тесты просто не существуют достаточно долго, чтобы понять, действительно ли они приводят людей к принятию более здоровых решений.

Эрик Вердин, президент и главный исполнительный директор Института исследований старения Бака в Новато, Калифорния, воодушевлен потенциалом тестов биологического старения, и его институт является одной из нескольких групп, разрабатывающих их.