Фолиевая кислота при беременности — Nutriclub

Фолиевая кислота — главный витамин беременности. Врачи рекомендют начать принимать ее еще на этапе подготовки к вынашиванию ребенка. Разбираемся, почему  она так важна и как поддерживать оптимальный уровень фолиевой кислоты в организме

Чем полезна фолиевая кислота?

Фолиевая кислота (витамин В9) влияет на развитие плода на ранних этапах беременности: участвует в таких процессах, как кроветворение, деление клеток, работа сердечно-сосудистой и иммунной систем и т.д.

Этот витамин играет существенную роль в формировании нервной трубки плода — зачатка, который образуется в течение первого месяца жизни и впоследствии становится позвоночником и головным мозгом. Чтобы нервная трубка правильно развивалась, в организме будущей мамы должно быть достаточно фолиевой кислоты.

Когда принимать? 

Врачи во всем мире рекомендуют будущим мамам употреблять фолиевую кислоту хотя бы за три месяца до планируемой беременности. Далее употреблять пищевые добавки с витамином B9 стоит в течение всего первого триместра, особенно в наиболее важный период — первый месяц беременности, когда происходит развитие, формирование и закрытие нервной трубки плода.

В каком количестве?

Беременной женщине необходимо получать 400 микрограммов фолиевой кислоты в день. Несмотря на то, что B9 содержится во многих продуктах питания, вещества, поступающего вместе с пищей, может быть недостаточно. Дополнительное ежедневное употребление фолиевой кислоты позволит вам быть уверенной, что вы получаете этот витамин в количестве, необходимом для правильного развития малыша.

Иногда у плода наблюдается повышенный риск развития дефектов нервной трубки, и тогда для более надежной защиты малыша врач может увеличить рекомендуемую суточную норму до 5 000 мкг. Как правило, это происходит в следующих случаях:

• если у хотя бы одного из будущих родителей или у членов семьи имелись дефекты развития нервной трубки;
• если дефекты развития нервной трубки наблюдались при предыдущей беременности;
• если у будущей мамы диабет;
• если она принимает препараты для лечения эпилепсии.

Где найти фолиевую кислоту?

Существуют лекарственные препараты и витаминно-минеральные добавки, содержащие фолиевую кислоту.

В естественной форме это вещество в больших количествах содержится в:

• зеленых листовых овощах;
• печени и других субпродуктах;
• орехах

Помните, что фолиевая кислота растворяется в воде, поэтому при готовке овощи утрачивают ее (при варке и тушении — до 40% и 83% соответственно). Более щадящие варианты кулинарной обработки — приготовление на пару, бланширование, запекание, но лучше всего по возможности употреблять продукты в сыром виде. Если вы все же предпочитаете варить овощи, используйте оставшийся бульон, например, в качестве подливки или для приготовления супа.

При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.

© Nutriclub, 2020

Почему срок беременности не менее 39 недель является оптимальным для вашего ребенка

Если ваша беременность протекает нормально, лучше оставаться беременной не менее 39 недель.

Подождите, пока роды начнутся сами по себе.

Составление графика означает, что вы и ваш врач решаете, когда родить ребенка путем индукции родов или кесарева сечения.

Если ваш врач рекомендует запланировать рождение вашего ребенка, спросите, можете ли вы подождать как минимум до 39 недель, чтобы ваш ребенок успел полностью развиться.

Мозг, легкие, печень и другие важные органы вашего ребенка все еще развиваются в последние недели беременности.

Дети, рожденные слишком рано, могут иметь больше проблем со здоровьем при рождении и в более позднем возрасте, чем дети, рожденные позже.

Вы планируете запланировать рождение ребенка?

Планирование родов вашего ребенка означает, что вы и ваш поставщик медицинских услуг решаете, когда родить ребенка с помощью индукции родов или кесарева сечения, вместо того, чтобы ждать, пока роды начнутся сами по себе. В зависимости от вашего здоровья и здоровья вашего ребенка, может быть лучше запланировать рождение вашего ребенка. Но планирование родов немного раньше по немедицинским причинам может создать проблемы для вас и ребенка. Если ваша беременность протекает нормально, лучше оставаться беременной не менее 39 лет.недели и ждать, пока роды начнутся сами по себе.

Планируя рождение ребенка, вы назначаете родовозбуждение или кесарево сечение. Индукция родов (также называемая стимулированием родов) — это когда ваш врач дает вам лекарство или отводит воды (также называемые амниотическим мешком), чтобы начать роды для вагинальных родов. Вагинальные роды — это когда мышцы матки сокращаются (напрягаются, а затем расслабляются), чтобы помочь вытолкнуть ребенка через влагалище (также называемое родовым каналом). Большинство детей рождаются вагинальным путем. Кесарево сечение (также называемое кесаревым сечением) — это операция, при которой ваш ребенок рождается через разрез, который врач делает в животе и матке.

У вас может не быть выбора, когда родить ребенка. Если у вас есть проблемы с беременностью или здоровьем вашего ребенка, возможно, вам придется родить ребенка раньше. Но если у вас есть выбор и вы планируете запланировать рождение ребенка, подождите как минимум до 39 недель.

Зачем вашему ребенку 39 недель?

Дети, рожденные слишком рано, могут иметь больше проблем со здоровьем при рождении и в более позднем возрасте, чем дети, рожденные позже. Беременность 39 недель дает организму вашего ребенка все время, необходимое для его развития.

Вашему ребенку необходимо 39 недель в утробе матери, потому что:

• Важные органы, такие как мозг, легкие и печень вашего ребенка, нуждаются во времени для развития. Мозг быстрее всего развивается в конце беременности. Мозг ребенка в 35 недель беременности весит всего две трети того, что он будет весить в 39-40 недель.
• У него меньше шансов иметь проблемы со здоровьем после рождения, такие как проблемы с дыханием, зрением и слухом.
• В утробе матери он может набрать больше веса. Детям, родившимся со здоровым весом, легче согреться, чем детям, родившимся слишком маленькими.
• Он может сосать и глотать и бодрствовать достаточно долго, чтобы есть после рождения. Дети, рожденные рано, иногда не могут этого сделать.
• У него меньше проблем с обучением и проблем со здоровьем в более позднем возрасте, чем у детей, рожденных до 39 недель.

Может ли планирование ранних родов создать проблемы для вас и вашего ребенка?

Да. Иногда трудно точно определить, когда вы забеременели. Даже с помощью УЗИ срок родов может быть смещен на целых 2 недели. Если вы запланировали индукцию или кесарево сечение, а дату отложили на неделю или две, ваш ребенок может родиться раньше срока. Ультразвук использует звуковые волны и экран компьютера, чтобы показать изображение вашего ребенка внутри матки.

Проблемы со стимулированием родов

• Более сильные и частые схватки. Частые схватки могут вызвать изменения в частоте сердечных сокращений вашего ребенка.
• Инфекция для вас и вашего ребенка
• Разрыв матки. Это когда матка рвется во время родов. Бывает очень редко.
• Требуется кесарево сечение. Если ваши роды вызваны, а лекарство не вызывает родов, вам может потребоваться кесарево сечение.

Проблемы после кесарева сечения

• Проблемы с дыханием и другие проблемы со здоровьем у вашего ребенка. Дети, рожденные с помощью кесарева сечения, могут иметь больше проблем с дыханием и других заболеваний, чем дети, рожденные естественным путем.
• Требуется кесарево сечение во время другой беременности. Если у вас есть кесарево сечение, у вас может быть больше шансов, что в будущих беременностях будет кесарево сечение. Чем больше у вас кесаревых сечений, тем больше проблем может возникнуть у вас и у вашего ребенка, включая проблемы с плацентой.
• Более длительное восстановление для мамы. Кесарево сечение является серьезной операцией. Восстановление после кесарева сечения занимает больше времени, чем после вагинальных родов. Вы можете ожидать, что проведете от 2 до 4 дней в больнице после кесарева сечения. Затем вам потребуется от 6 до 8 недель после возвращения домой, чтобы полностью восстановиться. У вас также могут быть осложнения после операции, такие как инфекции, кровотечения или тромбы. Поэтому важно оставаться на связи со своим лечащим врачом даже после того, как вы вернетесь домой.

Какие вопросы вы можете задать своему поставщику медицинских услуг о планировании рождения вашего ребенка?

Если вы планируете запланировать рождение ребенка, распечатайте эту статью и возьмите ее с собой на следующий предродовой осмотр. Задайте следующие вопросы:

Если ваш врач рекомендует вам родить ребенка до 39 недель

• Есть ли проблемы с моим здоровьем или здоровьем моего ребенка, которые делают роды до 39 недель необходимыми?
• Могу ли я подождать с рождением ребенка до 39 недель?

О стимуляции родов

• Зачем нужна стимуляция родов?
• Как вы будете вызывать у меня роды?
• Что я могу ожидать, когда вы вызываете роды?
• Увеличит ли стимуляция родов вероятность того, что мне потребуется кесарево сечение?

О кесаревом сечении

• Зачем мне кесарево сечение?
• Чего ожидать во время и после кесарева сечения?
• Какие проблемы может вызвать у меня и моего ребенка кесарево сечение?
• Могу ли я родить через естественные родовые пути при следующих беременностях?

См. также:  39 недель инфографики

Последний отзыв: октябрь 2018 г.

Симптомы беременности, неделя 2: на что обращать внимание

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Врачи начинают считать беременность с первого дня последней менструации женщины. По этой причине женщины фактически не беременны в первую неделю беременности, и они могут не забеременеть и в течение второй недели. Вместо этого в первые 2 недели беременности организм готовится к возможному зачатию.

Часто на второй неделе беременности происходит зачатие, которое вызывает очень мало симптомов. Однако все женщины разные, и некоторые могут не забеременеть до 3-й недели.

Читайте дальше, чтобы получить дополнительную информацию о первых неделях беременности и о том, как скоро люди могут определить, беременны ли они.

Поделиться на PinterestЖенщина должна отслеживать свой менструальный цикл, чтобы отслеживать овуляцию.

В большинстве случаев ответ отрицательный. Некоторые женщины еще не беременны в начале или даже в конце 2-й недели9.0005

Однако вторая неделя часто является оптимальным временем для попытки зачать ребенка. Для большинства женщин наилучшие шансы на зачатие возникают между 11 и 21 днями менструального цикла, который начинается в первый день последней менструации. Люди часто называют это время месяца «окном фертильности».

Люди могут отслеживать овуляцию, используя следующие методы:

Базальная температура

Люди могут использовать специальный термометр для измерения базальной температуры. Им нужно будет делать это в течение нескольких месяцев, чтобы получить базовый уровень и знать, когда ожидать повышения температуры.

Базальная температура тела женщины повышается во время овуляции, поэтому вероятность зачатия также увеличивается, когда показания температуры выше.

Женщина, планирующая забеременеть, в идеале должна иметь половой акт как за 1–2 дня до повышения температуры, так и в день ее повышения.

Менструальный цикл

Типичная продолжительность менструального цикла составляет от 28 до 32 дней, но она варьируется у разных людей и от месяца к месяцу.

Чтобы лучше понять свой менструальный цикл, женщины, которые пытаются забеременеть, могут отслеживать его в течение нескольких месяцев.

Как только женщина приблизительно узнает продолжительность своего цикла, она может начать определять периоды месяца, когда у нее наиболее вероятно наступление овуляции, что может помочь ей планировать попытки зачать ребенка.

Тесты на овуляцию

Люди могут приобрести домашние тесты на овуляцию, которые определяют наличие определенных гормонов в моче.

Эти тесты могут помочь предсказать овуляцию, облегчая планирование зачатия.

Тесты на овуляцию можно купить в аптеках и через Интернет.

Выделения из влагалища

Изменения внешнего вида выделений из влагалища могут помочь определить, когда происходит овуляция. Во время овуляции выделения из влагалища обычно становятся скользкими и прозрачными.

После овуляции выделения становятся более мутными, пока в конце концов не исчезнут.

Некоторые женщины испытывают усиление полового влечения во время овуляции или подготовки к овуляции. Они также могут заметить следующие симптомы:

• легкие кровянистые выделения
• болезненность молочных желез
• изменения шейки матки
• улучшение обоняния

Как правило, домашние тесты не начинают регистрировать беременность, по крайней мере, до 4-й недели или после того, как у женщины отсутствует первая менструация.

Тесты на беременность помогают определить, беременна ли женщина, измеряя присутствие определенных гормонов. Уровню этих гормонов требуется некоторое время, чтобы увеличиться настолько, чтобы его можно было обнаружить на тесте. В большинстве случаев это не произойдет на 2-й неделе.

Лучше всего подождать несколько дней после задержки менструации или пока женщина не получит положительный результат домашнего теста на беременность, прежде чем обращаться к врачу для подтверждения результатов. Как правило, первое запланированное посещение проводится через 8 недель после последней менструации женщины.

Тесты на беременность можно купить в аптеках, аптеках и через Интернет.

Поделиться на PinterestРанние признаки и симптомы беременности могут включать тошноту, отвращение к еде, головные боли и утомляемость.

Женщина потенциально может иметь несколько ранних признаков и симптомов беременности. К ним относятся:

• усталость
• тошнота
• легкие спазмы
• тяга или отвращение к еде
• перепады настроения
• головные боли
• запор
• повышение базальной температуры
• ощущение легкости или головокружения

Некоторые женщины также испытывают имплантационное кровотечение, обычно светло-розовое. Имплантационное кровотечение очень короткое и не требует прокладки или тампона.

Если у женщины положительный тест на беременность, но при этом наблюдается сильное кровотечение или кровотечение со судорогами, это может быть признаком прерывания беременности или внематочной беременности.