Сколько измерять базальную температуру: Что такое базальная температура, и как ее измерять? — МЦРМ
что это такое и о чем она говорит
Опубликовано:
Электронный градусник на красном фоне: Unsplash / Markus Spiske
Базальная температура — один из способов определения овуляции. Этот показатель особенно актуален в период планирования беременности. Отслеживая базальную температуру, определите наиболее удачный момент для зачатия. Как это сделать правильно и как расшифровать показатели, рассказывают доктора Кэрол ДерСаркисян и Кэтлин Стюард.
Мы запустили рассылку для беременных женщин. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать актуальную для вашего срока информацию.
Что такое базальная температура
Что такое базальная температура? Базальная температура тела (БТТ) определяется как самая низкая естественная непатологическая температура тела, зарегистрированная после периода покоя, объясняет автор научной статьи Кэйтлин Стюард.
Женщины используют график средней базальной температуры тела в течение менструального цикла как инструмент определения овуляции. Во время выхода яйцеклетки из яичника базальная температура немного повышается, на 0,2–0,5 °С, а перед овуляцией может быть пониженной.
Овуляция происходит примерно за 2 недели до начала менструации, в середине цикла. Наибольшие шансы забеременеть женщина имеет в день овуляции, за 2–3 дня до или через 12–24 часа после нее. Это примерно 10–16 день менструального цикла. Сперматозоиды остаются активными 3–5 дней после полового акта. Поэтому секс за несколько дней до овуляции может привести к беременности.
Базальную температуру тела используют в качестве способа прогнозирования фертильности или как часть метода контрацепции, пишет коллектив клиники Мейо. Если женщина хочет забеременеть, можно использовать метод базальной температуры, чтобы определить лучшие дни для зачатия. Если беременность нежелательна, метод БТТ подскажет, когда следует избегать незащищенного секса.
Кроме того, метод базальной температуры используют для определения беременности. После овуляции повышение базальной температуры — ранний показатель беременности.
Метод БТТ не считают абсолютно надежным по причинам, описанным журналисткой Карен Визи:
- БТТ показывает, когда овуляция уже произошла, поэтому это неэффективный метод прогнозирования того, когда она произойдет.
- Отклонение от режима измерений может привести к ошибке в результатах.
- Другие факторы (стресс, бессонница, алкоголь, лекарства) влияют на температуру тела и затрудняют прогнозирование овуляции.
Однако этот метод полностью безопасен и не имеет противопоказаний. Им могут воспользоваться все, кто стремится к беременности или ее предотвращению. БТТ используют наряду с другими методами, чтобы подтвердить результат. Провести измерения и интерпретировать результат можно без медицинской помощи.
Тест на беременность, модельки сперматозоидов: Freepik
Как правильно измерить базальную температуру
Как измерить базальную температуру? Как пишет доктор медицины Кэрол ДерСаркисян, для этого понадобится специальный термометр, который измеряет небольшие изменения температуры (десятые доли градуса).
Температуру нужно измерять каждое утро в одно и то же время. Измерения проводят до того, как встать с кровати, сразу после пробуждения. Любая активность, употребление воды или еды влияет на результат. Записывайте результаты в блокнот или в специальные приложения для смартфонов.
Журналистка медицинского издания Джессика Тиммонс пишет, что можно использовать специальный термометр, предназначенный для определения базальной температуры тела, или цифровой оральный термометр. Можно сделать оральное, вагинальное или ректальное измерение, но каждый раз нужно использовать один и тот же метод.
Отследив показания БТТ за несколько месяцев, женщина узнает закономерность и получает возможность рассчитать время овуляции. Ищите изменение зарегистрированной температуры примерно на 0,4 °С за 48-часовой период. Когда этот сдвиг остается постоянным в течение трех дней или дольше, это указывает на овуляцию. Если базальная температура тела остается высокой в течение 18 дней или дольше после овуляции, это признак беременности.
Поговорите с врачом, если ведете записи в течение нескольких месяцев, но циклы нерегулярны и не проявляются какие-либо заметные закономерности.
Электронный градусник в руке: Unsplash / Dony Wardhana
Какие нормы базальной температуры? Нормы температуры тела отличаются в зависимости от возраста, активности, режима питания и других факторов. Доктор медицины Сабрина Фелсон пишет, что норма варьируется от 36,1 °С до 37,2 °С, при этом БТТ может составлять от 36,1 °С до 36,7 °С. Во время овуляции базальная температура повышается, и норма может составлять от 36,3 °С до 37,3 °С. Однако полагаться стоит на индивидуальный график, сформированный за несколько месяцев.
Все, что нужно, чтобы начать отслеживать базальную температуру тела, — это термометр и блокнот или приложение для записей. Измеряйте температуру каждое утро в одно и то же время в течение нескольких месяцев.
Базальная температура тела — это показатель температуры сразу после пробуждения. Он используется для определения периода овуляции, поскольку в момент выхода яйцеклетки температура тела повышается.
Составив индивидуальный график изменений температуры, сможете определить наилучшее время для зачатия, а также избежать нежелательной беременности.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Источники:
- Carol DerSarkissian. Your Best Days for Making a Baby // WebMD. — 2022. — 23 July. — https://www.webmd.com/baby/features/best-days-making-baby
- Kaitlyn Steward, Avais Raja. Physiology, Ovulation And Basal Body Temperature // PubMed. — 2022. — 18 July. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31536292/
Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1853090-bazalnaa-temperatura-pri-beremennosti-znacenia-kak-izmerit/
Как правильно измерять температуру электронным термометром?
Простые правила, которые необходимо соблюдать при измерении температуры тела электронным градусником
Измерение температуры тела во рту
Орально (то есть во рту) температуру начинают измерять примерно с 4-х лет, потому что человек должен понимать ,что зубами хватать термометр не нужно.
Наконечник градусника располагать нужно в подъязычной области справа ли слева и слегка придерживать языком. Губы должны быть сомкнуты, дышать следует через нос, чтобы избежать охлаждения ротовой полости — это очень важно для точности измерения.
После приема холодных и горячих напитков (пищи) нужно подождать 30 минут, а затем мерить температуру. Не рекомендуется измерять температуру таким способом детям с повышенной нервной возбудимостью, психически больным людям. Не рекомендуется измерять температуру таким способом при наличии насморка и аденоид. Время измерения при пероральном методе измерения варьирует от 10 секунд до 2 минут. При данном способе измерения нормальной считается температура в пределах 36,8-37,3.
Измерение температуры ректально
Обычно к такому способу измерения прибегают, когда нужно произвести измерение ослабленным пациентам, лицам, находящимся в бессознательном состоянии и грудничкам.
Грудничков укладывают на животик или на спинку, приподнимая ножки. Взрослым удобнее всего делать измерение на боку. Ягодицы следует сжать и подержать так до окончания процедуры.
Перед введением наконечник термометра смазывают детским кремом и вводят на глубину 1-1,5 см-детям,1,5-2 см-взрослым.
Так же ректально температуру, как уже писалось выше, измеряют женщины для определения овуляции. В таких случаях рекомендуется проводить измерения утром после пробуждения в одно и тоже время, не вставая с кровати и свести двигательную активность к минимуму до окончания измерения.
Время измерения таким способом-2-3 минуты. Нормальной считается ректальная температура-37,3-37,7.
Но есть и противопоказания к такому способу измерения. Это трещины прямой кишки, диарея, онкология прямой кишки.
Измерение температуры в подмышечной впадине
Если Вы предпочитаете измерять температуру в подмышечной впадине, то для точности измерения необходимо соблюдать следующие условия:
— подмышечная впадина должна быть абсолютно влажная, если вы решили произвести измерение именно так.
— при измерении в подмышечной впадине ВАЖНО, чтобы рука была плотно прижата к туловищу. Малейшее ослабление контакта с кожей может привести к неточности измерения. И преждевременному сигналу. Производители так же рекомендуют термометр в подмышку вставлять не перпендикулярно тела, а вдоль.
— наконечник должен быть строго в подмышечной ямке.
— для точности измерения можно поставить термометр подмышку в выключенном состоянии и прижать его рукой, чтобы наконечник нагрелся и через 30 секунд включить термометр.
После первого звукового сигнала необходимо продолжить измерение. Время измерения варьируется в среднем 4-5 мин.
Первый звуковой сигнал не означает, что измерения закончены, он означает, что скорость измерения температуры снизилась и теперь прирост температуры происходит более плавно.
Значение температуры тела после первого звукового сигнала является приблизительной и измерение нужно продолжить.
Температура тела для лихорадки в App Store
Описание
Отслеживание температуры тела. Береги себя.
Простое красивое приложение для вашего здоровья.
Сохраните свои данные в Apple Health или узнайте температуру из Apple Health. Смотрите красивые графики и статистику.
Подключите смарт-термометр Bluetooth для отслеживания температуры. Измеряйте температуру термометром и сохраняйте показания в приложении Apple Watch.
Отказ от ответственности. Измерения в приложении носят рекомендательный характер и не могут использоваться в диагностических или медицинских целях. Всегда обращайтесь за советом к врачу, прежде чем принимать какие-либо медицинские решения.
Условия использования: https://about-me.app/terms_of_use
Политика конфиденциальности: https://about-me.app/privacy_policy
000Z» aria-label=»October 7, 2022″> 7 октября 2022 г.
Версия 1.10.0
Улучшения дизайна и производительности.
Рейтинги и обзоры
12,1 тыс. оценок
Такое замечательное приложение 🤩
Мне нравится это приложение. У меня нет термометра, и я думал, что у меня жар. Так что я использовал это приложение, и оно работало очень хорошо. (Кстати, если вы думаете, что они заставляют вас платить, это совсем не так, ищите X, это довольно трудно увидеть…) В любом случае, я не совсем уверен, что это полностью правильно, но я верю Это. Им на удивление легко вычислить вашу температуру. Такое замечательное приложение, нгл. Так что теперь я собираюсь попытаться найти термометр, потому что через 2 дня начнется моя школа, и я не хочу болеть и оставаться дома.
Это потрясающее приложение.
РЕДАКТИРОВАТЬ: Это приложение довольно правильное. Я очень рад, что скачал его. Я проверил свою температуру, и она сказала, что у меня жар — оказывается, да 😅
Это потрясающее приложение. 10 из 10 полностью рекомендую
Это очень хорошее приложение. Потому что, если у вас нет термометра, вы можете буквально просто использовать это приложение, оно настолько хорошо, что вы можете использовать его, пока вы в магазине, вы можете использовать его в школе в автобусе, это действительно хорошо использовать, куда бы вы ни пошли, потому что если вы чувствуете себя очень жарко и вас тошнит или у вас есть какой-либо COVID-19симптомы, которые вы обычно можете просто использовать после проверки температуры, если у вас жар или простуда, я полностью рекомендую это приложение, которое вам следует скачать, я бы хотел, чтобы вы, ребята, получили его, если вы любите это так же сильно, как и я, пожалуйста, скажите мне в этих отзывах
Спасибо за подробный отзыв! 💜 Берегите себя и будьте здоровы!
Вопиющий выбор пользовательского интерфейса
(Это обновление предыдущего обзора.
После того, как вы приняли участие в бесплатном исследовании рынка, отвечая на вопросы об ожиданиях использования, вы сталкиваетесь с явным платным доступом, блокирующим любую функцию. Я повторно загрузил, чтобы проверить ответ разработчика… Если вы достаточно долго смотрите на светло-персиковый фон, вы можете увидеть более светлый «x», который можно щелкнуть, чтобы преодолеть это препятствие.
Далее, когда вы начнете щелкать мышью, вы встретите старый хук «это платная функция».
Мне нужно зарабатывать деньги, но доставка имеет значение. Ваш выбор пользовательского интерфейса может либо заставить людей захотеть платить вам, либо почувствовать, что они задыхаются, платя вам. Один из этих вариантов работает лучше.
Добавлю 3 звезды за отзывчивость разработчиков.——————
Оригинал…
:: Мошенничество ::
Абсолютно нулевая функция кроме заставки без подписки на платную подписку. то есть это не бесплатное приложение с покупками в приложении, это платное приложение, которое пытается скрыть, что оно платное, чтобы тратить ваше время.
Оригинал и ответ разработчика ниже.) 
Сообщено.Привет! Все функции Premium являются необязательными, вы можете пропустить любой платный доступ, нажав кнопку «X». Премиум позволяет нам продолжать разработку и помогать большему количеству людей оставаться в безопасности и быть здоровыми.
Подписки
Журнал термометра температуры
Измерения премиум-класса для вашей семьи
Бесплатная пробная версия
Диаграмма тела My Fever Tracker
Измерения температуры тела премиум-класса
Бесплатная пробная версия
Умная температура тела — проверьте здоровье
6
Подключить термометр Бесплатная пробная версия
Разработчик, AboutMe Apps, Inc., указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.
Данные, не связанные с вами
Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:
Здоровье и фитнес
Покупки
Пользовательский контент
Данные об использовании
Диагностика
Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста.
Узнать больше
Информация
- Продавец
- Обо мне Apps, Inc.
- Размер
- 172,9 МБ
- Категория
Медицинский
- Возрастной рейтинг
- 12+
Медицинская информация/лечение нечасто/умеренно - Авторское право
- © Приложения AboutMe
- Цена
- Бесплатно
Тех. поддержка
Политика конфиденциальности
Еще от этого разработчика
Вам также может понравиться
БАЗАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА В ОТНОШЕНИИ БАЗАЛЬНОГО МЕТАБОЛИЗМА | JAMA
БАЗАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА В ОТНОШЕНИИ БАЗАЛЬНОГО МЕТАБОЛИЗМА | ДЖАМА | Сеть ДЖАМА
[Перейти к навигации]
Эта проблема
- Скачать PDF
- Полный текст
Поделиться
Твиттер
Фейсбук
Эл. адрес
LinkedIn- Процитировать это
- Разрешения
адресАртикул
1 августа 1942 г.
БРОДА БАРНС, MD
Принадлежности автора
ДЕНВЕР
Отделение здоровья и физического воспитания Денверского университета.
ДЖАМА. 1942;119(14):1072-1074. дои: 10.1001/jama.1942.02830310006003
Полный текст
Абстрактный
Базальная температура определяется здесь как температура тела, измеренная в условиях, которые обычно считаются необходимыми для определения основного обмена. Другими словами, человек должен был хорошо выспаться ночью, не есть в течение двенадцати часов, не заниматься спортом и не волноваться.