Температура в комнате для новорожденного

Большая часть заболеваний провоцируется неправильными условиями окружающей среды.  Поэтому создание оптимальных климатических условий в детской является самым важным профилактическим решением. Рассмотрим отдельные составляющие, такие как температуру и влажность.

Жарко или холодно

Одни специалисты рекомендуют держать новорожденных в холоде (18-19°) и утверждают, что малышам так комфортно. Другие дают рекомендации (22-24°) с точностью до наоборот. На самом деле, и у тех и у других куча аргументов в пользу их мнения и не понятно кого слушать. Самое печальное, что в этом возрасте у ребенка невозможно уточнить комфортные условия. Именно по это причине я решила проанализировать различные мнения и найти оптимальное решение.

Температура в комнате для новорожденного | Выбор одежды в зависимости от температуры в помещении

Добавлено 05/2017

Фрагмент перевода советов для родителей по уходу за малышами опубликованных Американской Академией Педиатрии (публикация от 2015 г. ):

• При прохладной температуре ( ниже 23.88 градусов по Цельсию): ребенок нуждается в нескольких слоях одежды , чтобы согреться. Как правило, лучше всего одеть малыша в распашонку и подгузник, сверху надеть комбинезон/пижаму, а затем завернуть его в одеяло. В качестве одеяла также можно использовать специальный спальный мешок.

• При жаркой температуре (выше 23.88 градусов по Цельсию): Можно уменьшить количество одежды на один слой. Также рекомендуется пользоваться правилом: одевайте ребенка на один слой теплее, чем себя.

Источник тут (eng).

Из этой публикации можно сделать вывод, что официальная медицина считает оптимальной температуру для ребенка от 1 до 3 лет, который находится дома в однослойной одежде — 23.88 градусов Цельсия. 

Температура в комнате для новорожденного | Доводы сторонников ПРОХЛАДНОГО режима

По мнению многих специалистов при жаре вероятность заболеть гораздо выше, чем при умеренных температурах или даже холоде. В связи с этим многие современные специалисты рекомендуют 18-20°С для постоянного пребывания детей. Аргументируют свою позицию они тем, что  жара — благоприятная среда для развития вирусов. В то же время при перегреве организм направляет все ресурсы на охлаждение. Таким образом, пока организм занят вопросами терморегуляции, вирусы имеют все шансы разрастись до масштаба болезни. Доводы достаточно убедительные, но хочется задать вопрос «Почему все-таки летом люди болеют меньше?» 😀 .

Последнее время все более популярны становятся рекомендации широко известного Доктора Комаровского, который рекомендует поддерживать в детской для новорожденных 18-19°. В то же время он акцентирует внимание, что 18-19° это комфортный воздух для дыхания, но не пребывания ребенка без одежды. Остается загадкой, как при такой прохладе в детской осуществлять бесчисленные переодевания малыша, а также отдых «с голой попой» от подгузника. На мой взгляд, эта рекомендация оторвана от жизни.

Пионером в рекомендациях пониженных температур для детишек был И. А. Аршавский. Он в своих трудах развивал теорию об использовании адаптационных механизмов новорожденных с целью укрепления иммунитета методами раннего закаливания.  На самом деле, насколько необходимо закалка новорожденному вопрос спорный поэтому прежде чем рассматривать её целесообразность, предлагаю изучить мнения сторонников комфортного температурного режима.

Температура в комнате для новорожденного | Доводы сторонников КОМФОРТНОГО температурного режима

На мой взгляд малышам первого года жизни, особенно новорожденным, следует минимизировать стрессы (их и так достаточно), в том числе от холода и жары. Мое мнение о комфортных условиях разделяют многие врачи-неонатологи и педиатры:

Мнение Свиридовой Ларисы — мамы-педиатра о температурном режиме малыша :

«Если говорить о том, какой должна быть оптимальная температура в комнате для новорожденного, то сразу отмечу: я против поддержания так настойчиво рекомендуемого некоторыми специалистами температурного режима в +18°C. Почему? Да потому что малыши приходят в наш мир из темного замкнутого пространства матки с температурой +36,6°C. В первый месяц жизни детки очень любят тепло!

…Возвращаясь к вопросу о температуре в комнате для новорожденного, скажу, ребенку комфортна такая температура, при которой его родители спокойно могут ходить в футболке и шортах. Если в квартире очень жарко, то малыша можно оставить просто в распашонке и легкой пеленке. А вот при комнатной температуре +23°C – +24°C на малыша уже нужно надеть чепчик, положить в подушку и прикрыть одеялком. Не бойтесь, что не заметите, если он перегреется. Перегревание очень быстро выдает симптомы и легко выявляется по потничке. Переохлаждение заметить сложнее.»

• По мнению врача-неонатолога  Комар Е.А. оптимальная температура для новорожденного в помещении 23-24°С.
  
• По мнению врача высшей категории-педиатра Аникеевой Ларисы, которое изложено в её книге «Педиатрия: полный справочник для родителей» , температура в детской должна поддерживаться на уровне 21-24°С.

Во втором томе учебника по неонатологии Н.П.Шабалова рекомендованного в качестве учебного пособия для ВУЗов можно найти следующие слова насчет оптимальных условий для осмотра новорожденных:

«…Оптимальная температура в помещении — 24—26°С, пеленальный столик должен быть подогрет. Нельзя применять рефлекторы с открытой нагревательной спиралью, лучше всего использовать источник лучистого тепла. Эти мероприятия позволяют в 5 раз уменьшить энергетические затраты новорожденного (со 100 до 20 калорий на 1 кг массы в минуту)»

Последняя выдержка говорит о том, что неправильно подобранной температуре в помещении, терморегуляция у новорожденного отнимает много ресурсов.

Следуя популярным течениям, можно установить температуру в детской около 18-20 и упиваться своей прогрессивностью. Но я консервативна и считаю что для малыша следует создавать комфортные условия, чем я и занималась:

• средняя температура в нашей квартире была около 23-24°С;
• одежда с рождения: тонкая кофточка+фланелевая пеленка;
• одежда с 5 месяцев: тоненькие футболочки + штанишки/шортики.

Для сторонников спартанских условий, которые любят приводить доводы, как хорошо их детям в холоде, поясняю, что все это относится к неактивным малышам первого года жизни. А во время, когда малыш начинает ползать, не стоит забывать, что на полу температура ниже в среднем на 2 градуса.

Влажность

Для правильного функционирования слизистых человеку требуется определенный уровень влажности. При недостаточном уровне влажности слизистые носа не смогут защитить от проникновения инфекции. Эту информацию производители увлажнителей воздуха постарались донести до большинства, но мало кто задумывался о том что повышенная влажность является благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий. Поэтому относительная влажность в квартире должна быть в диапазоне 30 — 50% и повышать выше этого уровня тоже не стоит.

В средних широтах в теплые времена года, когда центральное отопление отключено, уровень влажности близок к норме. За счет работы элементов отопительной системы в холодное время года влажность в квартирах снижена. Чтобы определить уровень влажности совсем не обязательно иметь специальные приборы — просто обратите внимание на ощущения в своем носу. Если в носу образуются сухие корочки значит в помещении, где вы прибываете большую часть дня, недостаточно влажно.

Для увеличения уровня влажности необходимо приобрести увлажнитель воздуха, пользоваться опрыскивателем для комнатных растений или расставить емкости наполненные водой возле источников тепла.

Сквозняки

Всем известно, что гораздо чаще чем холод к простудам приводят сквозняки и большинство мам их ужасно боится. Со сквозняками, как и со многими другими вещами главное понимать суть происходящего и не терять контроль.

Для понимания сути приведу комментарии врачей Дискуссионного Клуба Русского Медицинского Сервера по теме сквозняков и температурных режимов:

Вопрос:  «Насколько обоснованы боязни сквозняков, холодных полов и холода как такового, и возможна ли простуда без участия вирусов и бактерий?»

Ответ кандидата биологических наук: «Температурные перепады – это стрессовый фактор для организма. Если организм находится под действием стресса, он более чувствителен к неблагоприятным воздействиям. В том числе, такой организм становится более «легкой добычей» для вирусов и микроорганизмов.

Для каждого человека есть свой порог температуры, которая уже будет стрессовой. Но в принципе, организм можно тренировать так, что достаточно низкие температуры не будут стрессовыми.
При этом не обязательно прибегать к таким крайностям, как купание в проруби или обливание холодной водой. Достаточно не перегревать свой организм без надобности.
Если в квартире температура около 20 градусов, ребенок вполне может ходить в шортиках и футболке (или даже без).»

Вопрос: Опасен ли сквозняк и сильный холодный ветер в плане возможности подцепить бронхит или воспаление легких. Маленький ребенок ползает и играется на полу — пол холодный (живем за городом в частном доме без подвала, т.е. под полом находится земля), термометр на полу показывает где-то 18-19 градусов. Может ли нахождение на таком полу повлечь пиелонефрит, фурункулы и т.д. ?

Ответ педиатра: И бронхит, и пневмония, и пиелонефрит, и фурункулы…вызываются вполне реальными возбудителями — бактериями и вирусами, а не какими-то там загадочными миазмами, как было принято считать в средние века.
Любая стрессовая ситуация ( переохлаждение — это тоже стрессовая ситуация ) заставляет имунную систему бороться, в первую очередь, со стрессом, и, лишь, во вторую очередь, с возбудителями. Т.е. стресс является фактором, провоцирующим развитие болезни.

Вопрос: «Надо ли понимать, что простуженный из-за переохлаждения человек (в т.ч. ребенок) может заразить другого? Вопрос не праздный — у нас не так давно целая баталия разыгралась: ребенку 2 месяца, а простуженные родственники рвались повидаться, мотивируя тем, что простуда у них не «заразная», а лишь результат переохлаждения.«

Ответ кандидата биологических наук: «Причиной заболевания всегда есть вирус или микроорганизм. Чаще под «простудой» подразумевают вирусное заболевание.«

Итак, о сквозняках, перепадах температуры и ОРВИ можно сделать следующие выводы:

• Причина заболевания ОРВИ — не переохлаждение, а вирусы;
• Незаразной простуды (ОРВИ)  не бывает;
• Стрессовая ситуация создает благоприятные условия в организме для развития и размножения вирусов;
• Сквозняки — являются стрессом для организма и поэтому провоцируют ОРВИ;
• Для того чтобы сквозняки не вызывали заболевания необходимо адаптироваться к ним  — закаляться!

Рассмотрев тему оптимальных условий окружающей среды для малышей, можно выделить основные правила:

• Температура в детской не должна вызывать перегревов и переохлаждений. Для новорожденных и малоподвижных малышей температура должна быть более высокая (около 23-24°С ). При выборе температурного режима для активных детей необходимо учитывать, что на полу, где они проводят большую часть времени, температура на 2°С  ниже.
• Влажность должна не позволять образовываться корочкам в носу. Корочки в носу -сигнал о необходимости увеличения влажности в комнате;
• Для более эффективного противостояния стрессам от сквозняков и пониженных температур рекомендуется закалять. 18°С для большинства детей являются стрессовыми и относятся к условиям закалки. Тут важно помнить, что закалять можно только здорового ребенка.

И напоследок вопросик:

Оптимальная температура для новорожденного

Теги: Новорожденный

Оптимальные показатели температуры воздуха в комнате для Вашего малыша.

Каждая любящая мама стремится создать для своего ребенка самые лучшие условия. Однако мы не должны забывать, что комфорт малыша строится не только из ухода за ним, но и из того, что его окружает. Большую часть времени грудничок проводит в своей кроватке, именно поэтому главная задача родителей – создать комфортные условия в комнате. А самое важное условие комфорта ребенка – это температура в помещении.   Давайте разберемся со всеми за и против и найдем самое лучшее решение для наших малюток.

Опасность излишне высокой температуры

Мамы непременно должны знать, что перегрев несет в себе гораздо больший вред, чем переохлаждение. Из-за того, что процессы обмена протекают у малышей гораздо быстрее, в их организме накапливается тепло. Терморегуляция у новорожденных также происходит иначе, она еще не до конца сформировалась, а это значит, что процессы теплообмена должны регулироваться родителями.

Организму малыша приходится избавляться от избытка тепла, существует два естественных пути: система дыхания и система потоотделения. Однако для неокрепшего организма ребенка, охлаждение через дыхание не представляется возможным, поэтому усиленно активизируются процессы потоотделения. При усиленном потоотделении организм малыша начинает быстро терять необходимые соль и влагу и ощущать нехватку воды. Это может привести к следующим неприятным последствиям:

1. Появление корочек в носике малыша, из-за чего ребенку становится трудно дышать.
2. Из-за пересыхания слюны в ротовой полости может развиться молочница.
3. Из-за нехватки воды кишечнику намного сложнее усваивать питательные вещества, малыша мучают колики в животике.
4. Возникают опрелости (особенно в области подгузника и складок). Это является реакцией организма на выделившийся пот.

Как мы видим, усиленное потоотделение представляет собой определенную опасность. Для устранения последствий может даже потребоваться врачебное вмешательство.

Опасность слишком низкой температуры воздуха.

Холодный воздух не только причиняет малышу ряд неудобств, но и может послужить причиной серьезных заболеваний. Малыши не могут справляться с пониженными температурами самостоятельно. Вот что происходит, если организм грудничка пытается нормализовать теплообмен с помощью дыхания, как это делают взрослые:

1. Ребенок вдыхает воздух, который значительно холоднее его собственной температуры.
2. Воздух проходит через дыхательные пути, его температура повышается до температуры организма.
3. На выходе уже горячий воздух забирает необходимое малышу тепло.
4. Происходит переохлаждение организма ребенка.

Чем больше различие температуры воздуха и температуры организма малыша, тем активнее будет работать аппарат теплоотдачи и тем выше шанс малыша заболеть.

Оптимальная температура для комнаты малыша

Большинство детских педиатров сходится во мнении, что допустимая температура в детской комнате должна колебаться от 18 до 22 градусов. Однако для каждого отдельного малыша температура должна подбираться индивидуально с учетом его потребностей. Большую роль в выборе температуры играет время года и погода на улице.

Зима и лето.

Температуру в комнате становится сложнее контролировать из-за того, что наступил отопительный сезон.  А лето, само по себе, является самым жарким временем года.  Необходимо следить за тем, чтобы воздух в комнате не перегревался и не повышался до 24 градусов.

Весна и осень.

В эти сезоны родители должны следить за тем, чтобы малыш не мерз, температура не должна падать ниже 18 градусов, иначе ребенок может переохладиться.

Стоит помнить, что эти правила действуют только для здоровых детей. Если ваш малыш родился раньше срока, ему необходима другая среда. Из-за недостаточной терморегуляции у таких детей, температура в комнате должна быть на несколько градусов выше.

Сон – это особенно ответственное время. Родители обязательно должны заботиться о соблюдении теплового режима ночью с таким же вниманием, как и днем. При нарушении комфортной температуры, сон ребенка будет неспокойным, он будет плохо спать и часто плакать. Температура во время сна не должна превышать 22 градусов. Но, опять же, все зависит от индивидуальных особенностей вашего ребенка. Маме обязательно нужно знать, при скольких градусах малыш будет крепче спать.

Для того, чтобы максимально точно следить за температурой, термометр должен находиться непосредственно у кровати малыша.

Специалисты рекомендуют родителям не использовать балдахины и бортики, так как эти предметы могут препятствовать поступлению воздуха. Также они собирают на своей поверхности пыль, которая может вызвать у ребенка аллергическую реакцию и заболевания дыхательных путей.

Не забывайте, что определить оптимальную температуру для своего малыша можете только Вы. Если малыш не потеет и не мерзнет, не капризничает, а его ножки и ручки теплые, значит, данная температура ему идеально подходит.

Купание малыша

Температура воздуха во время купания – один из важнейших факторов здоровья малыша. Некоторые родители уверены в том, что во время и после купания воздух в комнате должен быть теплее, чем в остальное время. Таких родителей, разумеется, можно понять: они всеми силами стремятся помочь малышу. Однако это абсолютно неправильная позиция. Не забывайте, что максимально высокая температура для помещения – это 23 градуса. И это должно быть так до и после того, как ребенка искупали.

В том случае, когда купание малыша проходит в более теплой комнате, ребенок после купания будет мерзнуть при обычной температуре. Именно из-за этого, при подготовке к мытью ребенка, повышать температуру категорически не рекомендуется. Если Вы не хотите, чтобы ребенок замерз после водных процедур, просто укройте его ненадолго теплым полотенцем. Итак, можно заключить, что температура в комнате должна быть постоянной. Она не должна изменяться во время купания или сна ребенка.

Влажность воздуха в комнате

Влажность, наравне с температурой, является основным критерием комфортного состояния вашего малыша. Проблема влажности воздуха встает особенно остро в сезон отопления. В зимнее время сухость воздуха, зачастую, достигает практически 100 %, именно поэтому родителям следует в это время уделять влажности воздуха особое внимание. Оптимальная влажность в комнате ребенка должна быть не ниже 50 %. Определить уровень влажности Вам поможет гигрометр.

Способы устранения пониженной влажности:

• Разместите в детской банки, наполненные водой;
• Приобретите открытый аквариум;
• На батареи повесьте влажную ткань.
• Установите специальный прибор для увлажнения воздуха.

Борьба с излишней влажностью:

• Чаще проветривайте детскую в отсутствие малыша.
• Не сушите пеленки в комнате ребенка.
• Во время летнего сезона не вешайте на окна шторы, пусть солнце просушивает помещение.
• Установите специальный прибор, который борется с излишней влажностью, благодаря содержанию абсорбирующих веществ.

Влажность непосредственно влияет на терморегуляцию организма ребенка:

• При прохождении через легкие воздух не только нагревается, но и насыщается влагой, поэтому на выходе его влажность всегда оказывается 100%
• При вдыхании ребенком сухого воздуха, организм малыша использует собственную жидкость для увлажнения, что может привести к серьезной нехватке жидкости в организме.

Как поддерживать температуру в комнате

Поддержание температуры в разное время года требует разных подходов.

В летнее время

• Использование кондиционера (следите за тем, чтобы воздушные потоки не проходили рядом с кроватью малыша)
• Регулярное проветривание, малыш в это время не должен находиться в комнате.

В зимнее время

a)    При излишней работе отопления

• Накройте батареи плотной тканью, чтобы они задерживали горячий воздух.
• Каждый раз, уходя на прогулки с малышом, проветривайте комнату.
• Снимайте с малыша ненужную одежду, если температура выше 24 градусов, то оставьте его только в трусиках или подгузнике.
• Ребенка следует купать 2-3 раза в сутки, в воде с температурой примерно 35 градусов.

б) При недостаточной работе отопления

• Используйте обогреватель, чтобы повысить температуру.
• Теплее одевайте малыша.

Как определить, что Вы все делаете правильно, и малыш чувствует себя хорошо:

• Грудничок крепко спит и редко просыпается по ночам;
• У него не усилено потоотделение;
• Кожа малыша не холодная, он не покрывается мурашками.
• Соответствие норме его дыхания и пульса.

Соблюдение этих простых советов и рекомендаций поможет Вам позаботиться о здоровом будущем Вашего маленького ангела.

← Бустер для детей в машинуНоворожденный малыш →

Другие материалы рубрики

Какая оптимальная комнатная температура для спящего ребенка?

Создание комфортных и безопасных условий для сна наших малышей является первоочередной задачей. Первое, что обычно приходит на ум в отношении рекомендаций по безопасному сну, — это положить ребенка на спину, одного в кроватку с твердым плоским матрасом. (За исключением любых одеял, бортиков или игрушек.) Но вы можете быть удивлены, узнав, насколько важную роль играет комнатная температура ребенка в поддержании его здоровья и улучшении качества сна.

Терморегуляция — это способность адаптировать внутреннюю температуру тела к внешней температуре. Младенцы не могут терморегулировать свою температуру, как взрослые, так как их нервная система все еще развивается.

Представьте, что вы спите в комнате, в которой слишком жарко или слишком холодно. Скорее всего, вы будете испытывать дискомфорт, частые пробуждения и ухудшение качества сна. Тот же принцип применим и к вашему ребенку, за исключением того, что он не может снять одежду или положить одеяло, чтобы согреться.

Вот несколько полезных рекомендаций по температуре сна, которые помогут вам (и вашему малышу) лучше спать, в том числе о том, как проверить, не перегрелся ли ребенок или не замерз, и что ему следует надеть для сна.

Какая идеальная температура для сна ребенка?

Вы можете захотеть, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности и, следовательно, был склонен включать термостат. Но на самом деле это может не помочь вашему ребенку. Поддержание безопасной и оптимальной температуры сна имеет решающее значение, поскольку снижает риск перегрева.

Доктор Анна Корниш, медицинский директор, Амбулатория общей педиатрии, Университетская больница Статен-Айленда, Northwell Health, говорит: «Многие родители считают, что младенцев нужно постоянно держать в тепле и укутывать. Эти факторы могут повышать температуру тела младенца до уровней, препятствующих способности мозга контролировать температуру и дыхание, что способствует повышенному риску СВДС».

Уловка по поддержанию оптимальной температуры сна для сна вашего ребенка должна работать по принципу Златовласки. В комнате не должно быть слишком жарко или холодно. Попробуйте найти золотую середину.

Идеальная оптимальная температура для сна может составлять от 68℉ до 72℉. Хотя это оптимальный диапазон, он все же может немного варьироваться у каждого ребенка.

Вы можете контролировать температуру дома с помощью термостата. Но это не всегда точно, так как температура в каждой комнате может быть разной. Поэтому вы можете рассмотреть возможность приобретения комнатного термометра для измерения комнатной температуры вашего ребенка.

Как проверить, не слишком ли жарко или холодно моему ребенку?

Каждый ребенок индивидуален. Вы всегда можете проверить, устраивает ли ваш ребенок температуру, потрогав его затылок или животик.

Внутренняя температура вашего ребенка будет немного теплее, чем его руки и ноги, поскольку он не может быстро регулировать температуру. Поэтому проверка их рук и ног может не дать точного результата.

Как узнать, перегревается ли ребенок?

Вот признаки перегрева у детей:

• покраснение щек
• потливость
• раздражительность
• учащенное дыхание

В этом случае снимите слой одежды и понизьте температуру в комнате вашего ребенка или отведите его в более прохладная комната.

Во избежание перегрева ребенку также рекомендуется давать жидкости. Если вашему ребенку шесть месяцев или меньше, вы можете выбрать грудное молоко или смесь, а не воду.

Если у вашего ребенка нет признаков улучшения, обратитесь к педиатру.

И наоборот, если ваш ребенок выглядит бледным или вялым, это может быть признаком того, что он зябкий. В этом случае попробуйте добавить еще один мягкий и дышащий слой одежды.

Как одеть ребенка перед сном?

Чтобы одеть ребенка для сна, нужно многослойно одевать его. Добавьте один дополнительный слой по сравнению с тем, что вы носите. В зависимости от климата и внешней температуры вы можете легко добавлять или удалять слои.

В жаркие летние месяцы оденьте ребенка в хлопчатобумажную пижаму и наденьте легкий дышащий спальный мешок. Используйте вентилятор, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха.

В холодные зимние ночи добавьте дополнительный слой, например, комбинезон с длинными рукавами, а также более толстый, но дышащий спальный мешок, чтобы помочь вашему ребенку лучше спать. В этом случае не используйте обогреватели и не укутывайте ребенка одеялами.

Сами Амундсен, дипломированная медсестра и соучредитель Birth Halo, говорит нам, что «самая распространенная ошибка, которую я вижу, — переодевание младенца. Как правило, младенцы должны быть одеты в соответствии с окружающей средой, но не более чем на один слой одежды больше, чем взрослый, чтобы чувствовать себя комфортно в этой среде».

Амундсен также не рекомендует носить головные уборы детям старше четырех месяцев. «Важно поддерживать температуру новорожденного с помощью головных уборов (и контакта кожа к коже) в первые недели, чтобы поддерживать температуру выше 97.9. Однако после деликатной стадии новорожденности использование головного убора во время сна является основным поддающимся изменению фактором риска, связанным с СВДС».

Как одеть ребенка для сна, если у него жар?

Если ваш малыш нездоров и у него высокая температура, последнее, что вам нужно сделать, это закутать его в дополнительную одежду, так как это повысит температуру вашего ребенка. 🤒 Рекомендуется одевать их как можно меньше слоев, чтобы снизить температуру тела.

(Совет: ректальная температура является наиболее точным способом измерения температуры вашего ребенка, если ему три месяца или меньше. Если у него ректальная температура 100,4℉ или выше, а температура подмышек 99℉ или выше считается лихорадкой.)

Советы по обеспечению комфорта вашего ребенка во время сна

Некоторые основные выводы и советы по поддержанию оптимального уровня температуры сна для вашего ребенка включают:

1. Проверка на признаки перегрева
   Следите за тем, чтобы ребенок не потел и не дышал учащенно. Пощупайте их затылок или живот, чтобы определить, удобно им или нет.
2. Избегайте чрезмерного укутывания
   Всегда выбирайте на один дополнительный слой одежды по сравнению с тем, что вы носите в постель. Не заворачивайте ребенка в одеяла.
3. Используйте вентилятор
   Вы можете использовать вентилятор для циркуляции воздуха и снижения температуры. Но не ставьте вентилятор прямо над детской кроваткой. Вместо этого направьте их вверх или в противоположном направлении для безопасного использования.
4. Рассмотрите возможность совместного проживания в номере
   Исследования показали, что совместное проживание в номере с отдельными кроватями снижает риск СВДС на целых 50%. Точная причина неизвестна, но это позволяет родителям периодически проверять своих детей и быстро реагировать в случае возникновения чрезвычайной ситуации. AAP рекомендует делить с ребенком комнату (но не делить постель), в идеале от шести месяцев до одного года.

Мы разработали Cradlewise таким образом, чтобы его можно было легко переносить в любую комнату вашего дома. Когда ваш малыш будет готов спать в одиночестве в собственной детской, осторожно перетащите кроватку по ковру или деревянному полу. Он не оставит царапин (благодаря нейлоновым втулкам под ногами).

Доверяйте своим родительским инстинктам, как ваш ребенок может чувствовать себя в комнате. Пока ваш малыш одет надлежащим образом для сна при более низкой температуре (в идеале от 68℉ до 72℉), не чувствуйте необходимости перебарщивать с термостатом или укутывать его уютными одеялами.

Часто задаваемые вопросы

В: 75 градусов слишком жарко для сна ребенка?

A: По мнению большинства педиатров, идеальная температура в комнате вашего ребенка составляет от 68 до 72 градусов. Однако, если вы живете в очень жарком климате, допустима температура до 75 градусов.

В: Какая комнатная температура слишком низкая для ребенка?

A: : Согласно рекомендациям, 68 градусов — это идеально низкая температура для детской комнаты.

В: В теплой или холодной комнате младенцы лучше спят?

A: : Так как детям легче терять тепло тела, они, как правило, лучше спят в комфортной прохладной комнате.

Часто задаваемые вопросы

В: 75 градусов слишком жарко для сна ребенка?

A: По мнению большинства педиатров, идеальная температура в комнате вашего ребенка составляет от 68 до 72 градусов. Однако, если вы живете в очень жарком климате, допустима температура до 75 градусов.

В: Какая комнатная температура слишком низкая для ребенка?

A: Согласно рекомендациям, 68 градусов — это идеально низкая температура для детской комнаты.

В: В теплой или холодной комнате младенцы лучше спят?

A: Так как младенцы легче теряют тепло тела, они, как правило, лучше спят в комфортной прохладной комнате.

75 градусов слишком жарко для сна ребенка?

По мнению большинства педиатров, идеальная температура в комнате вашего ребенка составляет от 68 до 72 градусов. Однако, если вы живете в очень жарком климате, допустима температура до 75 градусов.

Какая комнатная температура слишком низкая для ребенка?

Согласно рекомендациям, 68 градусов — это идеально низкая температура для детской комнаты.

Где младенцы лучше спят в холодной или теплой комнате?

Так как детям легче терять тепло тела, они, как правило, лучше спят в комфортной прохладной комнате.

Источники:

1. Руководство по безопасному сну . Публикации ААП. 2016 г. «СВДС и другие случаи смерти младенцев, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасным условиям сна младенцев»
2. Избегайте перегрева комнаты . NCBI. 2009. «SIDS»
3. Избегайте чрезмерного связывания . Сеть Джама. 2002. «Факторы риска синдрома внезапной детской смерти среди индейцев северных равнин»
4. Совместное проживание снижает риск СВДС . Журнал педиатрии. 2005 г. «Совместное проживание в одной постели, совместное проживание в одной комнате и синдром внезапной детской смерти в Шотландии: исследование случай-контроль»
5. AAP рекомендует жить в одной комнате без одной кровати . Публикации ААП. 2016 г. «СВДС и другие случаи смерти младенцев, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасной среде для сна»

Руководство для молодых родителей

Знаете ли вы, что температура в комнате вашего ребенка играет важную роль в обеспечении его безопасного и комфортного сна? ? К сожалению, комнатная температура — это тема, которую часто упускают из виду.

Но важно помнить, что дети много спят, особенно в первые месяцы жизни. И поскольку правильная температура окружающей среды может помочь им (и вам!) лучше спать, это тема, о которой должен знать каждый родитель.

В этой статье вы узнаете все, что вам нужно знать о создании наилучших условий для сна вашего малыша. Итак, если у вас есть несколько вопросов о том, какими должны быть настройки вашего термостата, вы попали по адресу.

Начинаем!

Какая оптимальная температура для детской?

У всех нас разные предпочтения относительно комнатной температуры. Некоторым нравится, чтобы он был немного холодным, в то время как другие предпочитают, чтобы он был приятным и поджаренным.

Хотя найти золотую середину может быть сложно, это особенно важно для младенцев. Правильная температура в комнате вашего малыша на самом деле помогает ему спать лучше и безопаснее (подробнее об этом чуть позже).

Поскольку мы хотим сделать все возможное для здорового сна, возникает вопрос: где установить термостат?

Идеальная температура для детской комнаты составляет от 68 до 72 градусов по Фаренгейту (или от 20 до 22 градусов по Цельсию). Это должна быть температура в помещении в течение всего года, независимо от того, холодно ли это и идет снег, или жаркий летний полдень.

Почему важна температура в комнате ребенка?

Есть две основные причины, по которым важно поддерживать правильную температуру окружающей среды.

Во-первых, это помогает вашему малышу расти и развиваться. Как мы уже упоминали, если в комнате вашего ребенка слишком жарко или слишком холодно, он, скорее всего, не будет спать так хорошо или долго, как ему нужно, что может помешать его развитию с соответствующей скоростью.

Во-вторых, установка правильной температуры может действительно помочь спасти жизнь вашему ребенку. Когда дети рождаются, они не могут регулировать собственную температуру. Если в комнате слишком тепло, они могут быстро перегреться, что увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Итак, когда вы планируете детскую для своего малыша, обязательно учитывайте расположение комнаты и кроватки по отношению к системе отопления и охлаждения вашего дома и разбирайтесь с ее элементами управления.

Теперь, когда вы знаете идеальную температуру в детской комнате и почему это так важно, давайте обсудим, как вы можете проверить, не слишком ли жарко или холодно вашему ребенку.

Признаки того, что вашему ребенку может быть слишком жарко или слишком холодно

Даже если вы установили свой термостат между рекомендуемыми 68 и 72 градусами по Фаренгейту, все равно важно уделять пристальное внимание вашему малышу.

На самом деле, полезно знать, как определить признаки перегрева, ощупывая их грудь и заднюю часть шеи, а также наблюдая за их поведением.

Вот несколько признаков того, что вашему малышу может быть слишком жарко:

• Щеки покраснели
• Потливость
• Сыпь
• Быстрое дыхание
• Влажные волосы

Несмотря на то, что защита ребенка от перегрева важна по многим причинам, вы также должны следить за тем, чтобы ваш малыш не переохлаждался.

Если кожа вашего ребенка прохладная на ощупь, используйте детский термометр, чтобы убедиться, что температура его тела находится в безопасном диапазоне.

Для справки: средняя температура ребенка должна быть между 97,5 и 99,5 градусами по Фаренгейту. Если показания вашего малыша превышают 100,4 градусов по Фаренгейту, это признак лихорадки, и вам, возможно, придется обратиться к врачу, если она не спадает.

Если у вашего ребенка нет температуры, но есть признаки перегрева, вы можете снять слой одежды, чтобы охладить его, и наблюдать за ним, пока симптомы не исчезнут.

Еще один способ охладить слишком жаркого ребенка — купать его в теплой воде. Вы даже можете использовать наш органический очищающий гель с оливковым маслом и алоэ, чтобы мягко успокоить их нежную кожу, и наш нежный шампунь для легкого массажа кожи головы.

Сосредоточьтесь на охлаждающих и успокаивающих способах, помогающих регулировать их тело.

Теперь, когда мы рассмотрели различные причины, по которым необходимо регулировать температуру вашего малыша, давайте рассмотрим другие факторы, которые необходимо учитывать для обеспечения безопасной среды для сна.

Другие советы по безопасному сну в детской комнате

1) Проживание в одной комнате

первый день рождения), так как это может помочь снизить риск СВДС.

Кроме того, проживание в одной комнате с младенцем позволяет вам внимательно следить за его температурой, потому что вы сможете увидеть, потеет ли он или ему нужно немного дополнительного тепла.

Поскольку спать в одной кровати в этом возрасте не рекомендуется, лучше всего разместить рядом с кроватью детскую кроватку или детскую кроватку. Или, если у вас достаточно места, можно поставить кроватку в комнату.

2) Пусть ваш ребенок спит на собственном матрасе

Этот раздел является продолжением предыдущего пункта, но заслуживает отдельного места.

Когда некоторые родители узнают, что им нужно делить комнату со своим малышом, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев, они полагают, что делить кровать — это нормально. Но это небезопасно в течение первого года жизни вашего ребенка.

На самом деле, совместное пребывание в одной постели с младенцем является одним из ведущих факторов, способствующих СВДС. Когда младенец лежит в постели с родителями, может случиться все что угодно. Они могут запутаться в простынях и задохнуться, или родитель может перевернуться и случайно ограничить соответствующий поток воздуха.

Кроме того, вы хотите, чтобы ваш малыш спал на жестком матрасе, специально разработанном для тела младенца. Это не только позволяет им комфортно дышать, но и поддерживает их растущее тело в этот критический период развития.

Если вам нравится идея совместного сна, потому что вы хотите больше прижиматься или потому что это удобно, мы понимаем. Но из соображений безопасности приберегите эти объятия, пока ваш малыш не спит, и всегда практикуйте безопасный сон.

3) Положите ребенка на спину

Время, проведенное на животе, необходимо для роста и развития вашего малыша. Это помогает укрепить мышцы спины, шеи и плеч; улучшает их моторику; и многое другое. Но это не значит, что ваш ребенок должен спать на животе.

Детей первого года жизни необходимо укладывать спать на спину, чтобы предотвратить риск удушья или СВДС. Но если ваш малыш становится подвижным и может переворачиваться, не беспокойтесь, если он перевернется со спины на живот во время сна.

В данном случае все в порядке, потому что они развили достаточно силы, чтобы оттолкнуться назад или приспособить свое лицо к положению, обеспечивающему лучшую циркуляцию воздуха.

4) Освободить кроватку

Украшенная кроватка может быть веселой, но небезопасной для вашего малыша. Свободные одеяла, простыни, мягкие игрушки и бамперы могут представлять опасность удушья.

В идеале в детской кроватке должна быть только простыня, прежде чем укладывать ребенка спать.

Когда вашему малышу исполнится год, он станет подвижным и у него появится больше сил, чтобы пинать или толкать предметы по мере необходимости, вы можете положить в его кроватку легкое одеяло.

5) Избегайте чрезмерного укутывания

В холодные месяцы вам может понадобиться укутывать ребенка слоями, чтобы ему было тепло. Однако это может привести к перегреву вашего малыша, если вы не будете внимательно следить за ним.

Когда вы укладываете их спать, вам обычно нужна хорошая пижама. Если у вашего ребенка чувствительная кожа, наша успокаивающая пижама Stelatopia Skin Soothing — идеальный выбор!

Созданная с использованием технологии микрокапсул, эта пижама из 100% хлопка не содержит аллергенов или потенциально вредных веществ. Они также увлажняют кожу вашего ребенка в течение всей ночи.

Для еще большей защиты и увлажнения кожи используйте смягчающий бальзам Stelatopia, смягчающий крем для лица Stelatopia и лосьон для тела Hydra Bebe, которые удерживают влагу и успокаивают раздраженную кожу. Благодаря натуральным ингредиентам и отсутствию неприятных токсинов, эти кремы заставят вашего ребенка (и вас) крепко уснуть.

Безопасный и комфортный сон

Помните, что температура в комнате вашего ребенка должна быть от 68 до 72 градусов по Фаренгейту.