4 неделя беременности – понедельный справочник

1. Неделя 4

2. Неделя 5

3. 6 неделя

4. Неделя 7

5. Неделя 8

6. Неделя 9

7. Неделя 10

8. Неделя 11

9. Неделя 12

Для внешнего мира вы будете выглядеть почти так же, как обычно, но внутри ваш эмбрион размером с маковое зернышко, и с ним происходят удивительные вещи.

Что происходит в моем теле?

Вероятно, вы еще не выглядите беременной. Если это ваша первая беременность, вы можете не показываться как минимум до 12-й недели.

Однако, если это не первый ребенок, вы можете начать показываться раньше, так как мышцы матки (матки) и живота могут быть растянуты. от последней беременности.

Дата беременности начинается с первого дня последней менструации. Читайте о вас и вашей беременности на сроке от 1 до 3 недель на веб-сайте NHS.

Я беременна?

Не знаете, когда делать тест на беременность? Некоторые из домашних тестов могут сказать вам, беременны ли вы, примерно через 3 с половиной недели — и 9точность 9%.

Ранние симптомы беременности (в 4 недели)

Начнем с того, что у вас может вообще не быть никаких симптомов.

Когда гормон беременности «хорионический гонадотропин человека» начинает действовать, вы можете испытывать ранние симптомы беременности.

В течение 1-го триместра, то есть до 12-й недели, у вас могут возникнуть:

• отсутствие менструации (часто один из первых признаков беременности)
• металлический привкус во рту
• боль в груди
• тошнота – также известная как утренняя тошнота, хотя вы можете испытать ее в любое время (подробнее об утренней тошноте читайте на 6-й неделе)
• усталость
• новые предпочтения в еде
• обостренное обоняние
• необходимость чаще мочиться часто
• молочно-белые выделения из влагалища при беременности
• легкие кровянистые выделения, когда оплодотворенная яйцеклетка проникает в матку (обратитесь к врачу, если у вас кровотечение во время беременности)
• спазмы, напоминающие менструальные боли
• потемнение кожи на лице или коричневые пятна – это известно как хлоазма или «маска беременности»
• более густые и блестящие волосы может быть беременна, но не заметила никаких симптомов, вы все еще можете быть. Все люди разные, и ни у кого больше не будет такой беременности, как у вас.

  Как выглядит мой ребенок?

  Длина вашего ребенка или эмбриона составляет около 2 мм (размером с маковое зернышко), и он быстро растет в матке.

  Он защищен амниотическим мешочком, наполненным амортизирующей жидкостью и прикрепленным к крошечному желточному мешку, обеспечивающему все необходимое питание.

  Внешний слой позже разовьется в плаценту и обеспечит вашего ребенка кислородом и питательными веществами.

  Ваш ребенок размером с маковое зернышко.

  Боевые посты

  Обратитесь к акушерке или врачу общей практики.

  Поделитесь новостями со своим терапевтом или попросите о встрече с акушеркой в ​​поликлинике. В качестве альтернативы вы можете обратиться в местную больницу — контактную информацию можно найти на их веб-сайте.

  Вам необходимо записаться на прием. Обычно это происходит между 8 и 12 неделями и занимает около часа.

  Вы можете обсудить варианты для вашей беременности и родов. Кроме того, вам предложат скрининговые тесты на инфекционные заболевания и такие состояния, как синдром Дауна. Вы можете спросить о Программе трансформации материнства и о том, какую пользу она может принести вам.

  Первое сканирование для свиданий вы получите в возрасте от 8 до 14 недель.

  Если это ваша первая беременность, у вас, вероятно, будет около 10 визитов и всего 2 сканирования. Спросите, возможно ли видеть одного и того же опекуна на протяжении всей беременности, чтобы обеспечить преемственность.

  Дородовые занятия

  Спросите у акушерки или врача об онлайн-курсах для беременных – возможно, они порекомендуют их. У благотворительной организации Tommy’s есть много полезной информации о дородовых занятиях и подготовке к родам.

  Дородовые занятия дадут вам возможность познакомиться с другими людьми и подготовить вас к отцовству. NCT предлагает дородовые онлайн-классы с небольшими группами людей, которые живут рядом с вами.

  Курение, употребление алкоголя и кофеин во время беременности

  Сделайте все возможное, чтобы бросить курить и отказаться от алкоголя, а также меньше употреблять чай, кофе и все, что содержит кофеин.

  Обратитесь за помощью к акушерке или семейному врачу.

  витамины при беременности

  Принимайте витамины для беременных. Вам рекомендуется принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, по крайней мере, до 12-й недели. Это помогает сформировать нервную систему вашего ребенка и обеспечивает некоторую защиту от таких состояний, как расщелина позвоночника.

  Для поддержания здоровья костей и мышц нам необходим витамин D. С конца марта/начала апреля до конца сентября у большинства людей достаточное количество витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света на кожу.

  Однако в период с октября по начало марта рассмотрите возможность ежедневного приема добавки витамина D, потому что мы не можем получить достаточное количество солнечного света.

  Некоторым людям следует принимать добавки с витамином D круглый год. Узнайте, относится ли это к вам, на веб-сайте NHS.

  Вам достаточно 10 мкг (одинаково для взрослых и детей). Проверьте, имеете ли вы право на бесплатные витамины.

  Тренировки во время беременности

  Во время беременности рекомендуется заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю.

  Вы можете начать всего с 10-минутной ежедневной тренировки — например, прогуляться на свежем воздухе. Ознакомьтесь с онлайн-упражнениями Sport England #StayInWorkOut (прокрутите до раздела о беременности).

  Прислушивайтесь к своему телу и делайте то, что считаете правильным.

  Здоровое питание

  Нет необходимости есть за двоих. Вам просто нужно питаться здоровой пищей, большим количеством свежих фруктов и овощей и избегать обработанных, жирных и соленых продуктов. Ознакомьтесь с нашим руководством по здоровому питанию во время беременности.

  Вы можете получить бесплатное молоко, фрукты и овощи по программе Healthy Start.

  Эмоциональное и психическое благополучие

  Как ты сегодня? Если вы чувствуете тревогу или подавленность, поговорите со своей акушеркой или врачом. Они могут указать вам правильное направление, чтобы получить всю необходимую поддержку. Вы также можете обсудить свои опасения с партнером, друзьями и семьей.

  Возможно, вас беспокоят ваши отношения, деньги или постоянное место жительства.

  Не держи это в себе. Важно, чтобы вы обращались за помощью, если она вам нужна.

  Коронавирус (COVID-19)

  Вы и ваша семья должны следовать указаниям правительства и NHS по коронавирусу (COVID-19):

  • ознакомиться с правительственными рекомендациями о том, как обезопасить себя от COVID-19
  • получить рекомендации NHS о COVID-19
  • использовать NHS COVID Приложение -19 для Англии и Уэльса — это самый быстрый способ узнать, подверглись ли вы воздействию COVID-19

  Чтобы узнать о COVID-19 и беременности, родах и грудном вскармливании, ознакомьтесь с рекомендациями на:

  • Веб-сайт NHS
  • Сеть грудного вскармливания
  • Всемирная организация здравоохранения

  Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП)

  Считаете ли вы, что у вас или вашего партнера может быть ИППП ? Если это так, проверьтесь, так как это может повлиять на развитие вашего ребенка. Поговорите со своей акушеркой или врачом общей практики или посетите клинику сексуального здоровья.

  Долгосрочные условия

  Если у вас хроническое заболевание, как можно скорее сообщите своему специалисту или врачу общей практики о том, что вы беременны.

  Не прекращайте регулярно принимать лекарства, не обсудив это с врачом.

  Подробнее в понедельном справочнике по беременности

  Подробнее в понедельном справочнике по беременности

  Подпишитесь на электронные письма

  Наши электронные письма включают надежные рекомендации и поддержку NHS, адаптированные к вашей стадии беременности или возрасту ребенка.

  Подпишитесь на электронные письма

  10 странных признаков того, что вы вынашиваете двоих детей

  Думаете, у вас двойня? Возможно, вы правы — близнецов становится все больше. Узнайте, о чем говорят ваши симптомы беременности.

  Вероятность того, что у вас родятся близнецы, выше, чем когда-либо прежде: с 1980 года количество беременностей близнецами растет, и сейчас на них приходится чуть более 3 процентов всех рожденных детей.

  Но вы носите близнецов.

  Как узнать?

  Какие признаки беременности двойней?

  Продолжайте прокручивать все ответы.

  В дополнение к более распространенным ранним признакам беременности, женщины, беременные двойней, могут иметь следующие симптомы беременности двойней:

  1. Уровни ХГЧ гормон, выделяемый организмом во время беременности.

  Исследования показали, что у матерей с двойной беременностью вырабатывается больше ХГЧ и в течение более длительного периода времени, чем при одноплодной беременности.

  Имейте в виду, однако, что выработка ХГЧ сильно варьируется от женщины к женщине, поэтому высокие уровни не должны использоваться в качестве окончательного показателя того, вынашивает ли мама близнецов.  У некоторых женщин с одноплодной беременностью вырабатывается необычно высокое количество ХГЧ, а у некоторых женщин с многоплодной беременностью вырабатывается необычно низкий уровень ХГЧ.

  Поскольку многие мамы действительно сообщают о более высоких уровнях ХГЧ при беременности двойней, другие ранние признаки беременности усугубляются при беременности двойней. Вот некоторые распространенные жалобы матерей, вынашивающих близнецов:

  Натуральные средства от утренней тошноты – Mama Natural

  2. Сильное утреннее недомогание

  Из-за большего повышения уровня некоторых гормонов беременности утреннее недомогание может быть особенно тяжелым во время беременности двойней. Согласно исследованиям, беременность двойней является фактором риска наиболее тяжелой формы утренней тошноты, гиперемезиса беременных. Но не все мамы, беременные близнецами, будут испытывать сильную утреннюю тошноту! Некоторые могут вообще не чувствовать тошноты. Каждая мама и беременность разные.

  Если вас тошнит, вот что нужно делать:

  • Придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты:  Иногда легче сказать, чем сделать, но сочетание белков, жиров и сложных углеводов при каждом приеме пищи не только питает вас и ребенку, но помогают регулировать уровень сахара в крови (одна из возможных причин утреннего недомогания).
  • Поддержка печени:  Печень отвечает за переработку гормонов и других токсинов и часто перегружается в первом триместре беременности. Отлично подходят чаи из корня расторопши или одуванчика, а также безопасные для пищеварения горькие вещества, ферментированные продукты, такие как сырой яблочный уксус и лимонная вода.
  • Ускорение пищеварения:  Вековые средства имбиря и мяты помогают при расстройстве желудка и тошноте. Попробуйте эти имбирные жевательные конфеты или чай и настоящие мятные леденцы и/или чай.
  • Остерегайтесь пустого желудка:  Как только вы проснетесь, съешьте что-нибудь с белками и сложными углеводами. Некоторые мамы даже держат у кровати цельнозерновые крекеры. Это может уменьшить тошноту, вызванную вялым выделением желчи или низким уровнем сахара в крови.

  Если вы хотите узнать больше о способах борьбы с утренним недомоганием, ознакомьтесь с нашей специальной публикацией о средствах от утреннего недомогания.

  3. Пищевая непереносимость

  Подобно крайней утренней тошноте, некоторые мамы с многоплодной беременностью отмечают особенно сильное отвращение к определенным продуктам. Вините в этом (опять же!) гормональные колебания, которые вы испытываете.

  Общие виновники:

  • Зеленые листовые овощи
  • Рыба/морепродукты
  • Кофе (во время беременности обязательно употребляйте 200 мг кофеина или меньше в день!)
  • Мясо

  Некоторые данные свидетельствуют о том, что виноваты изменения вкусового восприятия во время беременности.

  Другая теория предполагает, что отвращение к еде защищает развивающегося ребенка, но также упоминает, что отвращение, вероятно, более сложное.

  В любом случае, возможно, будет лучше прислушаться к этим отвращениям и пока держаться подальше от этих продуктов. Старайтесь есть 90 204 полезных для здоровья продуктов с мягким вкусом 90 205, которые вы можете переносить, таких как бульон, бананы, авокадо, овес и смузи и не зацикливайтесь на этом. Эти отвращения 90–204 обычно проходят в течение нескольких недель 90–205, и вы можете получить пищу, богатую питательными веществами, позже.

  Измученная женщина с сильным утренним недомоганием беременна двойней

  4. Крайнее истощение

  Любая беременная женщина устает, но многие мамы с двойней сообщают, что чувствуют себя крайне истощенными. Резкое повышение уровня прогестерона для поддержки вынашивания двух детей в сочетании с более высокой основной скоростью метаболизма (скоростью, с которой организм использует энергию), может вызвать изнурительную усталость. Кроме того, первый триместр является наиболее важным для развития основных систем тела ребенка (и вы делаете это для двух детей!)

  Когда вы чувствуете себя разбитым, вот что нужно делать:

  • Если вы работаете, вздремните во время обеденного перерыва.
  • Ложитесь спать рано каждую ночь (до 9 часов вечера!).
  • Практикуйте глубокое дыхание, если не можете уснуть.
  • Здоровая диета и хорошее предродовое питание могут повысить уровень энергии.
  • Некоторым мамам помогают продукты с высоким содержанием витаминов группы В, такие как пищевые дрожжевые хлопья или пчелиная пыльца.
  • Пейте много воды. Хотите верьте, хотите нет, но обезвоживание является ОГРОМНОЙ причиной усталости.
  • Наконец, гуляйте по 20 минут в день. Хотя это может показаться пыткой, это действительно может повысить вашу энергию! (И это хорошо для IQ ваших детей.)

  5. Серьезная болезненность груди

  Беременность может сделать грудь невероятно болезненной и болезненной. Это еще один ранний симптом беременности, который часто бывает экстремальным, когда это беременность двойней и уровень гормонов повышен. Ваша грудь работает сверхурочно, так как ей придется поддерживать двоих детей, а не одного.

  Вот несколько советов, как уменьшить боль при воспалении груди:

  • Замените тесные бюстгальтеры на косточках на более мягкие.
  • Носите хлопковый бюстгальтер для сна, чтобы избежать боли при движении в постели.
  • Избегайте бега, подпрыгивания или сотрясения груди до тех пор, пока чувствительность не уменьшится.
  • Подумайте о том, чтобы временно запретить партнеру доступ к вашей груди.

  Женщине пришлось срочно помочиться в ванной, беременной близнецами

  6. Частое мочеиспускание

  Как и при одноплодной беременности, вынашивание двойни может вызвать учащение мочеиспускания из-за повышения уровня ХГЧ. Поскольку уровень ХГЧ при беременности двойней повышается быстрее, чем при одноплодной беременности, повышенная потребность в туалете может быть особенно очевидной.

  Вот несколько способов справиться с этим:

  • Пейте жидкости в начале дня и останавливайтесь за 1-2 часа до сна.
  • Старайтесь избегать напитков, которые являются мочегонными. Это может быть чай, газированная вода и кофе. Придерживайтесь напитков с увлажняющим электролитом, таких как кокосовая вода, бульон или обычная фильтрованная вода.
  • Полностью опорожните мочевой пузырь, наклоняясь вперед при каждой мочеиспускании. Вы также можете подождать несколько секунд в туалете, чтобы убедиться, что мочевой пузырь полностью опорожнен.

  7. Живот больше, чем обычно

  Многие женщины задаются вопросом: «Когда у вас начинают появляться признаки беременности двойней?» Ну, это зависит от очень многих факторов, но в целом раньше, чем при одноплодной беременности!

  Выглядеть больше, чем ожидалось для гестационного возраста, является возможным признаком беременности двойней, но имейте в виду, что у многих женщин это происходит намного раньше при последующих беременностях, чем при первой.

  Измерение высоты дна может быть более надежным идентификатором возможных близнецов.

  Акушерки и врачи измеряют высоту дна матки (высоту матки), начиная примерно с 12-й недели беременности, чтобы убедиться, что ребенок растет нормально. Когда высота дна больше ожидаемой, это может означать, что у вас близнецы! (Или у вас зачатие или последняя менструация.)

  8. Более высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя

  Как мы упоминали ранее, во время беременности скорость основного обмена веществ увеличивается, чтобы обеспечить питание ребенка. Точно так же может увеличиться частота сердечных сокращений в состоянии покоя. Нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет около 70 ударов в минуту (уд/мин). Во время беременности этот показатель увеличивается до 80-100 ударов в минуту. При беременности двойней частота сердечных сокращений может быть еще выше. После 100 ударов в минуту может быть диагностирована тахикардия. Тахикардия часто считается нормальным явлением при беременности (поэтому не о чем беспокоиться), но она должна находиться под наблюдением акушерки или врача.

  Хотя вы не всегда можете остановить учащенное сердцебиение, может быть полезно включить в свою жизнь меры по снижению стресса.

  Вот несколько способов сохранить спокойствие вашего организма:

  • Не позволяйте своему телу снижать уровень сахара в крови. Ешьте хорошо сбалансированные блюда и перекусы через регулярные промежутки времени.
  • Практикуйте глубокое дыхание, визуализацию и/или медитацию. Вы даже можете просто сесть в удобное кресло и послушать Enya!
  • Избегайте мест с высоким уровнем стресса, таких как рок-концерты, частые столкновения, прогулки по оживленным улицам и т. д.
  • Используйте лечебные травы, такие как ромашка или лаванда, в чае
  • Распылите их эфирные масла в диффузоре.

  Как всегда, поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас.

  Капризная женщина беременна двойней

  9. Капризность

  Когда начинаются гормональные колебания, перепады настроения не заставят себя долго ждать. И, как и в случае с другими ранними признаками беременности двойней, повышенная капризность из-за массивных биологических изменений может быть признаком того, что вы ожидаете двух связок радости!

  Когда у вас начинается капризность во время беременности, сделайте следующее:

  • Записывайте свои чувства. Вы можете написать то, что иногда не сказали бы. Будьте свободны со своей ручкой и «излагайте» все свои чувства без осуждения.
  • Получите поддержку от доверенного лица (вашего партнера, членов семьи или друзей).
  • Практикуйте духовность, чтобы сохранять более высокие перспективы и соединиться с миром. Будь то посещение церкви, участие в изучении Библии, медитация или практика йоги, найдите способы соединиться со своим духом.

  Кроме того, имейте в виду, что сильные чувства уйдут так же легко, как и появились (так что не волнуйтесь!).

  10. Интуиция

  Некоторые мамы просто знают, что это двойня! Будь то навязчивая мысль или мечта о рождении двоих детей, интуиция — вещь реальная, особенно во время беременности. Как говорится, доверяй своему чутью!

  Как скоро вы сможете узнать, беременны ли вы двойней?

  Хотя все признаки могут указывать на «да», вам придется подождать, пока вы не сможете подтвердить это с помощью УЗИ после шести недель беременности. (Одно исследование показало, что трансвагинальные сонограммы до шести недель беременности были ненадежными при обнаружении двух плодных мешков.)

  Знайте, что, узнав, что у вас двойня на таком раннем сроке, вы можете в конечном итоге потерять двойню. По оценкам исследователей, от 21 до 30 процентов беременностей близнецов приводят к синдрому исчезающего близнеца. Это происходит, когда двойная беременность подтверждается примерно через 6 недель (с помощью УЗИ), но двойня «исчезла» или рассосалась к следующему назначенному визиту (около 12 недель). Некоторые женщины предпочли бы не знать, пока оба близнеца не будут в относительной безопасности, в то время как другие хотят знать, даже если шансы потерять одного близнеца высоки.

  Беременна? Получайте мои БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные обновления! — Неделя за неделей Промо [В статье]

  Следите за ростом вашего ребенка, находите безопасные и натуральные средства и получайте удовольствие!

  Получайте новости о беременности!

  Как подтверждается беременность двойней?

  УЗИ

  Несмотря на множество признаков и симптомов многоплодной беременности, есть только один способ узнать наверняка — УЗИ.

  УЗИ беременна двойней

  Некоторые женщины предпочитают делать УЗИ раньше, в то время как другие женщины предпочитают избегать УЗИ до 20-недельного сканирования. Тем не менее, другие женщины, хотя и редко, не имеют симптомов близнецов и узнают об этом только при рождении!

  Помимо УЗИ, очень мало вещей, которые однозначно указывают на беременность двойней. Вот они:

  Множественное сердцебиение

  На предродовом приеме акушерка или врач захотят проверить сердцебиение, начиная примерно с 10-12 недель. Иногда можно услышать второе сердцебиение. Однако иногда вы можете вынашивать близнецов и по-прежнему не сможете услышать два удара сердца с помощью допплера (даже если вы ищете двоих!).

  Аномальный АФП

  Альфа-фетопротеин (АФП) — это белок, вырабатываемый печенью и желточным мешком развивающегося ребенка во время беременности. Затем этот белок попадает в кровь мамы. Во втором триместре тест измеряет количество АФП, которое плод выделяет из печени (в кровь матери).