«Я не буду проще»: позволить себе быть сложной

17 920

Познать себя

После 40 я стала беречь кожу и хожу на море только по вечерам. Этим летом, уже в темноте полоская купальник, я увидела в прибое тысячи светящихся рачков. Один из них зацепился за мое кольцо и светился какое-то время после того, как волна отхлынула. Было красиво. Море мерцало. Я позвала дочку, мы вместе залюбовались свечением и этим моментом и обе его запомнили…

«Я не грустный, я сложный, — сказал доктор Хаус, — девчонкам нравится». И это правда. Но при этом сложных (особенно сложных женщин) путают с грустными, мрачными и, что еще хуже, несчастными. «Как у тебя все сложно!» — говорят обвиняющим тоном и считают это недостатком.

А чем плохо быть сложным? Это ведь значит, что у тебя много поводов заморочиться (углубиться, понять), но много и способов получить удовольствие. И это будет роскошное, многоэтажное, сложное удовольствие. Даже если это пиво с килькой. Потому что у сложных больше рецепторов, ассоциаций, усилителей вкуса. У них острее чувства и объемней реакции. И потому им меньше надо для счастья. Они настолько сложные, что могут радоваться простым вещам. Одни они и могут.

Если ты сложный, то с возрастом мир для тебя становится все многомернее, раскрывается, как чайный лист в кипятке

Знаете, хорошие духи, когда их нюхаешь на бумажечке, пахнут не так, как на теле, за ушком, не так, как на запястье, а к вечеру — не так, как утром. Утром легче, к вечеру — сильней. И в моем мире каждый человек и каждый предмет будто сбрызнут такими духами. Все в нем движется, все меняет очертания и смыслы, глубину и цвет, и чем дальше, тем интенсивнее. Это и называется взросление и зрелость, по-моему.

У меня есть подруга на 12 лет старше. Когда мне было тридцать, а ей сорок два, она как-то раз отодвинула клавиатуру, потянулась на стуле, похрустела косточками и выдохнула: «У-у-у нас еще столько кайфов впереди». Тогда я не находила поводов для оптимизма в возрасте за сорок. Но теперь ей 55, и нельзя не признать, что кайфов действительно было много и столько же ожидается. Потому что если ты сложный, то с возрастом мир для тебя становится все многомернее, раскрывается, как чайный лист в кипятке. Это как секс: у подростков — количество, у взрослых — качество. У подростков дешевые сигареты и песок в трусах, у взрослых виски и ортопедический матрас. И это естественный ход вещей.

Повзрослеть — значит приобрести много успешных способов примириться с собой и жизнью

Повзрослеть — не значит завести коллекцию обуви и построить новую гардеробную. Это не много новых вещей, это много новых страстных интересов и ощущений. И много успешных способов примириться с собой и жизнью и наслаждаться всем этим.

И опыт, его никуда не денешь. Он копится. И тоже придает объем восприятию, придает 3D-эффект всему. Ты уже много чего перепробовал, у тебя есть предпочтения, привязанности — в цветах, запахах, тактильных ощущениях, тканях обивки кресел. ..

Да, тебе это важно. Если обивка, скажем, коричневый синтетический ковер, не айс, конечно, но ты переживешь — на то и взрослый. Но если светлый лен — ты можешь быть счастлив уже от этого. Можешь сидеть в холле гостиницы, ждать кого-то, разглядывать свою руку на подлокотнике и переплетение нитей в ткани и радоваться.

И так во всем: в еде и алкоголе, в городах, их архитектуре (посмотри, какая лестница!), местах, делах и маршрутах, погоде и природе, кино и музыке, общении и дружбе, — в том, что важно, а на что закрыть глаза в человеке… Отобранные из множества — свои кайфы и любимые вкусы. И все это тебя не утяжеляет, а облегчает.

Другое дело, если ничего этого не произошло. Где-то что-то сломалось и не случилось. И нет у тебя глубоко-внутреннего ресурса — крупных и мелких привязанностей, любовей, симпатий, радостей, привкусов жизни… Финансовые возможности могут все это усилить, но не могут заменить.

И если совсем мало про что ты можешь сказать: «Ох, как же я это люблю! Прямо обожаю». То есть сказать можешь — любить не получается. Но вроде надо же иногда радоваться, и ты заглядываешь в себя и спрашиваешь: «Что я люблю больше всего в жизни? Кого хочу видеть прямо сейчас? Чтобы меня сейчас так порадовало, что прямо — ух!» И в ответ тишина. И можно еще поскрести ложечкой по медной кастрюльке желаний, но без толку. И вот тогда начинается: «Где мой увлажнитель для пятки? Почему чай холодный, шампанское теплое?» И кубики льда в бокале не той формы.

Но если все по-взрослому — в жизни у тебя больше того, что тебе нравится. Включая твои причуды и странности, песчинки и трещинки, которые давно обнаружил, с которыми сжился и которые тоже ежедневно украшают жизнь. Прелесть в том, что ты уже простил себе бзики и с каждым у тебя есть история отношений: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие — и все это позади. Любишь их в себе и знаешь, что они делают тебя непохожим на всех. Уверился в этом.

Зрелость и сложность — это когда умеешь зализывать раны, запудривать шрамы либо носить их гордо, как ордена

И еще твои ошибки, которые были то ли правда ошибками, а то ли настоящей любовью, которая всегда права. Но взрослость, зрелость и сложность — это когда умеешь зализывать раны, запудривать шрамы либо носить их гордо, как ордена. И реже чувствовать одиночество, а если чувствовать, то не бояться его.

Как странно слушать призывы к простоте, «простым» человеческим радостям, неприхотливости утех, посыпание голову пеплом — да, мол, мне нужно больше условий для счастья, больше аксессуаров и мне уже мало дешевого портвейна и сигарет «Друг», чтобы веселиться. Тоска по подростковой неразборчивости, безбашенности и отчаянию во всем — она иногда всплывает. Но когда ты знаешь и любишь так много всего разного, любишь так подробно, раскусываешь с таким смаком, не жалеешь, что тебе не 20 лет. И о том, как часами валялся на пляже, не боясь обгореть, и обгорал-таки до полной смены кожи, вспоминаешь без сладостной ностальгии.

Как говорит один очень успешный продавец кондиционеров: когда ты нашел свое место под солнцем, твой выбор — оставаться в тени. Там бездна интересного и длинный список сериалов, которые еще надо успеть посмотреть.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Муж обижается, потому что я хочу секса реже, чем он. Думаю о разводе»

«Друг без причин заблокировал меня в переписке»

Доминация милфы: почему мужчин тянет к женщинам постарше

«Хватит это терпеть!»: как побороть агрессию партнера

Спите спокойно: найден новый способ борьбы с ночными кошмарами

Что мужчины ценят в женщинах: согласитесь ли вы с мнениями героев?

«Муж рвется общаться с моей подругой: как мне достойно выйти из этой ситуации?»

В браке с любимым человеком или с собачкой? Как перестать дрессировать партнера

Фраза «будь проще»: что делать, когда говорят быть проще

Людям самобытным, имеющим независимый характер и стойко отстаивающим собственную позицию часто советуют быть проще.

Казалось бы, простота действительно может сделать жизнь легче, понятнее. Однако не всегда фраза «будь проще» несет нам созидание, поскольку зачастую за ней кроется вовсе не дружеское пожелание, а вполне осознанный человеческий расчет.

Человек, который на все имеет свою точку зрения, не готов к уступкам и компромиссам, является костью в горле у некоторых окружающих.

И фраза «будь проще» звучит для него достаточно часто. При этом хорошие знакомые считают его чудаком, а посторонние и недруги открыто недолюбливают, думая, что нежелание быть таким как все – просто дурной характер, самолюбие или желание выделиться. Так, например, стоит компания молодежи, все не стыдятся выкрикивать ругательства, хотя вокруг полно детей, пожилых людей, женщин. Большая масса людей проходит мимо, поскольку не хотят связываться с развеселой компанией и портить себе настроение. И только один из прохожих (та самая «белая ворона») делает замечание распоясавшимся молодчикам. Казалось бы, он мог бы «не услышать», но не стал, потому что не надо быть проще в некоторых принципиальных вопросах.

Другой пример. Нередко в супружеских парах один из партнеров закрывает глаза на хамство и измены другого. Но при этом живут вдвоем они обеспеченно, с виду – не хуже остальных. Тот супруг, который в паре «попроще» вроде бы счастлив, говорит друзьям, что все в порядке, можно претерпеть и обиды, и предательства, любовь ведь… Кому есть выгода от такой простоты? Явно не тому, кто, наступив на горло своей песне, молчит и терпит все ради сытого желудка и штампа в паспорте.

Фраза «будь проще» не должна заставлять человека менять себя кому-то в угоду.

Уходите в сторону, когда говорят: «Будь проще». Потому как настоящий друг так никогда не скажет, а вот искатели собственной выгоды как раз захотят, чтобы «неудобный человек» поменялся (кстати, среди последних могут оказаться и ваши близкие). Говоря, как все, действуя, как все, живя по чьему-то шаблону, мы отказываемся от своей истинной сути.

Невинная фраза «быть проще» часто скрывает совсем другой смысл: «будь трусливее», «не высказывай своего мнения», «не будь выскочкой, никому не надо – и тебе не надо», «все делают – и ты делай» и другие в том же духе.

Поэтому не надо быть проще, если ваше сердце этому противится.

Жизнь попроще

Людям, которые постоянно стараются упростить свою жизнь (а на деле ее упрощают окружающим) живется в каком-то плане легче. Они могут общаться с неприятными им личностями («знакомство с нужными людьми поможет в жизни»), довольствоваться малым («лучше плохой муж, но хоть такой»), но в них все равно рано или поздно нарастет протест. Постоянное стремление быть проще во благо окружающим приведет к неврозу или просто перманентному состоянию недовольства собственной жизнью. Запомните: если вам говорят быть проще, то жизнь хотят облегчить себе, а не вам.

Удивительно, но даже финансовое благополучие (ради которого, кстати, многие и становятся «попроще», игнорируют собственные желания и терпят притеснения) не гарантирует счастья. Не в плане возможности купить все и вся, а внутреннего, настоящего счастья. Даже имея достаток, можно не видеть, не слышать и не чувствовать простые радости в жизни. Так может, пришла пора задуматься, когда говорят: «Будь проще». Задуматься и начать жить по своим правилам.

Если сложный человек не желает становиться проще

Человек со своими внутренними странностями ничего никому не должен, кроме самого себя. Он говорит: «Не хочу быть проще!» – и правильно делает. В процессе жизни у каждого накапливается опыт, появляются свои привычки, маленькие радости. Только у сложного (по стандартным меркам) человека все это сформировано в соответствии с его желаниями (эмоциями, принципами), у человека же, подстраивающегося под общество, опыт, привычки и радости, будут продиктованы кем-то другим.

Читайте по теме Действительно ли вам нужна именно эта цель?

Если вы не желаете быть проще, не нужно бояться. Идя против течения, вы найдете много скрытых плюсов. Распространена ситуация, когда приятели стремятся выпить море спиртного, чтобы повеселиться. Вы пьете за компанию, потом болеете, часто не помните, как вели себя, но не отказываетесь, чтобы не услышать что-то, вроде: «Ты что, нас не уважаешь?». Попробуйте отказаться от такого проведения временно, отдав предпочтение просмотру хорошего фильма, прогулке на воздухе, посещению любимой бабушки. Поверьте, вы получите гораздо больше положительных эмоций в сравнении с больной головой, похмельем и ужасным нежеланием идти на работу после пирушки. Надо ли становиться проще, если такое “упрощение” идет вразрез с вашими действительными желаниями?

Когда все же лучше “стать проще”

Итак, как мы выяснили, не стоит быть проще по чьему-то совету. Но и чрезмерно “накручивать” себе голову тоже не следует, придумывая лишние сложности. Это касается, к примеру, тех случаев, когда стряслась какая-то неурядица в жизни. Немного обдумав ее, учитесь просто отпускать ситуацию, не позволяя мыслям в голове доводить вас до исступления. Допустим, ваш давний друг совершил поступок, который сделал ваше дальнейшее общение с ним невозможным. Естественно, приятного мало, но жизнь идет, может, не нужно драматизировать? Если человек не дорожил вашими отношениями, то ему не место в вашем сердце? Возможно, вокруг масса новых и интересных личностей, которые только привнесут в вашу жизнь красок.

Иными словами, проще нужно смотреть на свои собственные проблемы, учась идти вперед, не прозябая в унынии. Отпускайте свои неудачи, забывайте обиды, но не для того, чтобы быть удобнее для кого-то. Только чтобы искать массу интересного в новом дне без оглядки на день прошлый. Говорите смелее: «Я не хочу быть проще!» – ошибайтесь, ищите, любите свои внутренние странности, живите и слушайте свое внутреннее «я». Оно, как правило, не обманывает.

10 психологических приемов, которые могут сделать вашу жизнь намного проще

Общение и общение с людьми могут быть трудными для всех в тот или иной момент. Связано ли это с работой или с удовольствием, важно изучить эти психологические приемы, чтобы все шло более гладко. Их не следует путать со способами злонамеренного манипулирования другими, чтобы получить то, что вы хотите, а просто для улучшения общего общения и отношений с другими.

1. Посмотрите кому-нибудь в глаза, когда получите неудовлетворительный ответ

Иногда нам не нравится ответ на вопрос, который мы получаем, а иногда мы его не понимаем. Вместо того, чтобы повторять вопрос или задавать другой, посмотрите человеку в глаза. Это заставит человека чувствовать себя под давлением или загнанным в угол, и это заставит его дальше разрабатывать свои мысли.

2. Сохраняйте спокойствие, когда кто-то повышает на вас голос

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Фото предоставлено: Источник

Постарайтесь сохранять спокойствие. Когда крикун начинает действовать, он обычно злится, и наше поведение иногда может непреднамеренно спровоцировать это. Чувство гнева обычно быстро утихает, и возникает чувство вины, и обычно этот человек первым просит прощения.

3. Сядьте рядом с агрессором, чтобы избежать нападения

Если вы направляетесь на встречу и знаете, что окажетесь в комнате с агрессивным человеком, вы знаете, что обсуждение может стать жарким, или вы можете быть подвергнуты на негативную критику, сядьте рядом с этим человеком. Вы можете чувствовать себя некомфортно и неловко, но вы не будете единственным. Известно, что непосредственная близость вызывает у людей дискомфорт, что снижает уровень агрессии, которую они планируют проявить.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

4. Запомните имена всех, если хотите быть популярным

Если вы хотите быть популярным среди своих сверстников и коллег, возьмите за привычку называть людей по имени, когда разговариваете с ними. Человек мгновенно чувствует себя особенным, когда вы называете его или ее по имени.

5. Записывайте свои мысли, когда чувствуете стресс или тревогу

Фото предоставлено: Источник

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

В какой-то момент мы все чувствуем некоторый уровень психического стресса или беспокойства. Запишите свои мысли в дневник, а затем закройте его. Хотите верьте, хотите нет, но вам будет легче сосредоточиться на работе, потому что теперь вы поделились своими мыслями с кем-то. Когда вы поделитесь ими, вы почувствуете, что нагрузка на ваш разум уменьшилась.

6. Оставляйте себе меньше выбора, когда не можете принять решение

Некоторые люди считают, что лучше иметь больше выбора и больше информации, и на самом деле они предпочитают иметь больше. Тем не менее, это на самом деле парализует иметь слишком много. Есть свидетельства того, что наличие четырех вариантов одновременно — это максимальное количество, которое мы можем рассмотреть и при этом сделать выбор. Чтобы эффективно принимать решения, вы должны предлагать себе только несколько вариантов одновременно. Это даст вам время рассмотреть каждый из них, а также даст вам достаточно времени между просмотром нового набора параметров.

7. Правильная осанка повышает уверенность в себе

Этот психологический прием применим как к работе, так и к удовольствию. Это может значительно улучшить вашу жизнь на свиданиях и помочь вам продвинуться по карьерной лестнице. Как вы можете стать уверенным, спросите вы? Лучший способ сделать это через вашу осанку. Если вы позволите себе занять больше места, вы, скорее всего, почувствуете себя более уверенно. Это относится к силовому языку.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

8. Верный способ выиграть в «камень, ножницы, бумага»

Это определенно интригует. Когда вы собираетесь сыграть в эту знаменитую игру, прямо перед этим задайте своему противнику случайный вопрос. Обычно это сбивает с толку вашего сбитого с толку противника, и чаще всего он выбрасывает «ножницы».

9. Заставьте людей чувствовать себя нужными, когда вы просите о помощи

Если вам нужна чья-то помощь, начните с фразы «Мне нужна ваша помощь…» Людям нравится чувствовать себя нужными, и они ненавидят чувство вины. Начав разговор с этой фразы, вы, скорее всего, получите необходимую помощь.

10. Согрейте руки перед рукопожатием с другими

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Фото предоставлено: Источник

Знаете ли вы, что холодные руки связаны с недоверием? Когда вы собираетесь прикоснуться к кому-то или пожать ему руку, убедитесь, что ваши руки теплые. Теплые руки способствуют дружеской атмосфере.

Другие психологические уловки

• Если вы думаете, что кто-то не заботится о вас, попросите его или ее одолжить у него ручку или карандаш.
• Если вам кажется, что песня не выходит из головы, попробуйте вспомнить ее конец.
• Если вам нужна помощь, чтобы что-то нести, попробуйте поговорить с человеком, передавая ему что-то. Скорее всего, они даже не поймут, что вы им что-то даете, и просто возьмут это.
• Во время знакомства обратите внимание на чей-то цвет глаз. Вы не собираетесь использовать эту информацию, просто важно принять ее к сведению. Это техника для достижения оптимального зрительного контакта. Люди находят это дружелюбным и уверенным в себе.

6 психологических приемов, облегчающих жизнь

Адитья Шукла &nbsp|&nbsp 22 февраля 2021 г. 23 сентября 2018 г. &nbsp|&nbsp
Отказ от ответственности: Ссылки на некоторые продукты приносят нам комиссию

Мозг — это машина для интерпретации данных, которая разговаривает сама с собой. Проще говоря, мозг слушает вас так же, как вы слушаете его. Ему также нравится создавать истории, потому что они просты и эффективны, когда речь идет о нейронах, передающих сигналы другим нейронам небиологическим способом (мышление, размышление о мышлении, рассказы и т. д.). И оно не знает разницы между реальным и нереальным. может быть легко обманул .

Мы рассмотрим психологические приемы, которые облегчат жизнь.

• Уловка 1: преднамеренно улыбайтесь, чтобы улучшить свое состояние

• Уловка 2: Как избежать неловкого зрительного контакта

• Уловка 3: взлом памяти

• Уловка 4: Думайте, чтобы не прокрастинировать

• Уловка 5: Уменьшение влияния укачивания

• Уловка 6: ложь и вера в то, что подделка реальна

Уловка 1: намеренно улыбайтесь, чтобы улучшить свое состояние

Если вы мрачны и грустны, простая фальшивая улыбка создаст каналы обратной связи, которые заставят мозг реагировать так, как будто он счастлив, просто потому, что улыбка связана с минутной радостью. Через некоторое время ваш мозг автоматически синхронизируется с вашей улыбкой, и вы почувствуете себя по-настоящему счастливым. Этот психологический трюк можно практиковать и применять практически без усилий. Это один из самых экономичных трюков.

Мозг и тело находятся в петле обратной связи. Один влияет на другие множеством нюансов. Улыбка намеренно будет использовать аналогичные нейронные сети, как настоящая улыбка. Это означает, что принуждение к улыбке (и, соответственно, возбуждение от прыжков) может заставить вас испытать то, что связано с переживанием радости на физическом и психическом уровне.

Рекомендуем прочитать: Как притворяться, пока не получится

Уловка 2: Как избежать неловкого зрительного контакта

отвести взгляд, вы можете снова посмотреть и широко улыбнуться. Это не только уменьшит тревогу, но и заставит другого человека почувствовать, что его/ее полностью заметили. Это, в свою очередь, заставит другого человека не пытаться избежать дальнейшей неловкости. Это один из самых простых психологических трюков. На самом деле, это слишком просто, и вы будете удивлены, насколько хорошо это работает.

Еще один лайфхак — смотреть между глаз, если прямой зрительный контакт затруднен для вас. Ваши глаза не сходятся вовнутрь, поэтому все равно кажется, что вы действительно смотрите в глаза.

Рекомендуемый психологический трюк: Если вы хотите научиться еще одному трюку, чтобы уменьшить тревогу, то вам сюда.

Трюк 3: Взлом памяти

Система привязки памяти — одна из самых крутых. Допустим, вы хотите запомнить свой список продуктов. Потренируйтесь визуализировать числа от 1 до 20 с чем-то, что звучит похоже или выглядит как числа. Например, когда я думаю о 5, у меня в голове появляется улей, потому что это рифмуется, а я не люблю пчел. Если пятым пунктом в моем списке будет зубная паста, я буду визуализировать что-то вроде «гигантская зубная паста — последнее оружие человечества против инопланетного космического корабля, похожего на пчелиный улей». Так что теперь будет легко вспомнить историю и запомнить 5-й пункт. Помните, ключ к этому — убедиться, что ваша история для визуализации драматична, детализирована, а «привязка» (5 = улей) легко запоминается.

Вот привязки памяти от 1 до 10 на английском языке.

1. Sun
2. Обувь
3. Дерево
4. Форт
5. HIVE
6. Netflix
7. Heaven
8. Вес (вес в тренажерном зале)
9. Wine
10. Hen

. Вы группируете элементы в зависимости от того, как они связаны. Предметы кухни могут быть одной группой, гигиена может быть другой. Цель состоит в том, чтобы целенаправленно группировать предметы. Взаимосвязанные и лежащие в основе функции помогают лучше запомнить что-то.

Рекомендуемые методы запоминания: Вот еще много информации о том, как улучшить память.

Уловка 4. Думайте о том, как избежать прокрастинации

Если у вас много дел и вам хочется прокрастинировать, напомните себе о задачах следующего дня вечером перед сном. Делая это, вы настраиваете свой мозг на их выполнение, и мозг начинает работать над тем, «как их завершить» во время сна. Прочтите о инкубации и рассеянном мышлении, чтобы лучше понять этот процесс.

Помогите мне запустить этот сайт с помощью пожертвования 🙂

Прежде чем приступить к большой задаче, сначала сделайте это в уме. Позже, когда вы на самом деле начнете это делать, ваш мозг обнаружит многие области, подверженные ошибкам, и сделает это проще, потому что у вас была фора. Игра слов. Нечто подобное делает особая категория прокрастинаторов, называемая «активными прокрастинаторами». Они ждут до последней минуты, когда давление нарастает, но их мозг продолжает делать что-то полезное в фоновом режиме до последней минуты.

Рекомендуемая психологическая стратегия: Вот полное руководство по преодолению прокрастинации. Помните, прокрастинация — это не управление временем, слабость воли или лень. Речь идет об эмоциональной регуляции!

Уловка 5: Уменьшение воздействия укачивания

Если вы путешествуете и чувствуете себя плохо, вы можете обмануть мозг, чтобы он не чувствовал себя плохо. Морская болезнь — это когда ваши глаза или уши передают мозгу «данные», которые не соответствуют реальности и друг другу. Это означает, что если вы двигаетесь, «интерпретатор равновесия и движения» в ухе (вестибулярная система) сообщает мозгу, что вы двигаетесь, но ваши глаза смотрят на что-то неподвижное, таким образом сообщая мозгу, что вы неподвижны. Этот конфликт обычно приводит к укачиванию. Просто посмотрите в окно, чтобы рассказать своему мозгу, как вы двигаетесь, или придумайте сложную историю, описывающую это движение.

Рекомендуем прочитать: Если вы хотите узнать, как функционируют наши чувства, прочтите это.

Уловка 6: Ложь и убеждение, что фальшивка реальна

Мозг не очень хорошо понимает, что правда, а что ложь. Расскажи ему историю сто раз, и мозг поверит, что это реальная история. Вы можете промыть себе мозги.

*ВНИМАНИЕ: примите во внимание все этические соображения.

Предположим, вы курите и хотите бросить. И ваш триггер — социальная тревожность. Затем вы можете сказать себе: «Мне не нужно курить, потому что мне нужно справляться со своим беспокойством, когда я встречаюсь со знакомыми вне работы». .

Если вы говорите себе, что вас что-то пугает, даже если это действительно страх, вы поверите этому и испугаетесь без всякой видимой причины, только потому, что говорите себе это.

Этот психологический прием следует использовать для борьбы с проблемами, а не для злонамеренного обмана. Вы также не хотите лгать себе настолько, чтобы чувствовать себя самозванцем. Многие люди считают, что они мало чего стоят, и считают, что заслуживают чего-то небольшого. Это сказывается на их самоуважении и самооценке. Отчасти это вызвано тем, что вы говорите себе, что на самом деле вы заслуживаете меньшего. Изменение этой модели мышления — продуктивный способ использования этого трюка.

Психологический прием: Разговор с самим собой в третьем лице или обращение к себе по имени может снизить тревогу.

Наслаждайтесь этими психологическими трюками. Оставляйте вопросы в разделе комментариев!

Нравится ли вам психология? Вот список психологических фактов, которые я составил. Вот еще один, более длинный список! В этой статье мы мало говорили об улучшении памяти, но это то, что волнует многих людей. Для них я подготовил эту статью, в которой рассматривается наука об улучшении памяти с помощью изменения образа жизни.

Это были простые трюки, но целостное благополучие требует гораздо большего. Это включает в себя удовлетворение основных психологических потребностей, развитие социальных сетей, заботу о своем теле, здоровый образ жизни, чувство достижения и т. д. Вы можете прочитать этот список из 27 способов улучшить самочувствие, чтобы узнать больше.

П.С. Изображения в этой статье взяты с сайта pexels.com под лицензией CCO. Оригинальных исполнителей можно найти на сайте.

Было ли это полезно?

Средняя оценка 0 / 5. Количество голосов: 0

Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!

Давайте улучшим этот пост!

Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

Адитья Шукла

Эй! Спасибо за чтение; надеюсь, вам понравилась статья.