Особенности подростковой депрессии

Депрессивные настроения наблюдаются у 40% подростков, и на то есть множество естественных причин: психическое напряжение, сопутствующее процессу самоидентификации, формированию взаимоотношений с окружающими, поиску своего места в жизни, эмоциональные переживания первой любви, первого сексуального опыта. Иногда к этой сложной картине мира добавляются проблемы во взаимоотношениях родителей, скандалы в семье. И всё это на фоне гормональных изменений в организме и психологического созревания подростка.

Проблема подростковой депрессии серьёзно изучается специалистами, во-первых, потому, что её проявления зачастую игнорируются родителями как «типичные проявления» подросткового непослушания и списываются на так называемый трудный возраст.

Эпизоды тоски, апатии, грусти, которыми можно охарактеризовать депрессию, длятся, как правило, от нескольких недель до нескольких месяцев, однако далеко не все из них переходят в затяжную патологию.

В чём различие между подростковой и взрослой депрессией?

Проблема подростковой депрессии серьёзно изучается специалистами, во-первых, потому, что её проявления зачастую игнорируются родителями как «типичные проявления» подросткового непослушания и списываются на так называемый трудный возраст.

В свою очередь подростки пытаются справиться со своим эмоциональным состоянием далеко не медицинскими методами — алкоголем и наркотиками, последствия которых для здоровья и социального развития молодого человека могут быть катастрофичными.

Что такое когнитивные искажения?

Читайте также

Что такое когнитивные искажения?  

Известно, что затяжная или нелеченная депрессия у подростков повышает риск развития серьёзной клинической депрессии в более позднем возрасте. Но особое значение при диагностике подростковой депрессии имеет выявление суицидальных мыслей, так как подростковые самоубийства остаются одним из наиболее распространённых общественных явлений.

В чём же заключается различие между подростковой депрессией и её проявлениями у взрослых?

Признаки депрессии в подростковом возрасте

Заметить проявления депрессии и прийти на помощь своему ребёнку можно, вовремя обратив внимание на следующие особенности его поведения:

• нестабильное эмоциональное состояние, которое колеблется в зависимости от внешних факторов (встречи с друзьями, телефонного разговора и т.п.). При этом полярные — в особенности негативные — проявления эмоций (апатия, тоска) охватывают всю психическую деятельность подростка;
• 
  ярко выраженная тревожность, связанная со страхом потерпеть неудачу, не вдержать какого-либо испытания, не оправдать чьих-то ожиданий. Зачастую высокий уровень тревоги приводит к нарушению сна и аппетита;
• 
  нарушение концентрации внимания, рассеянность, утрата интереса к привычным занятиям и развлечениям, в том числе к общению с окружающими;
• 
  подавленность и усталость;
• 
  и наконец ключевой признак депрессии у подростков — ощущение неспособности противостоять своему страданию.

• Депрессия

Поделиться:

что делать? Разбираемся вместе с клиническим психологом Ревдинской ГБ

Слово «депрессия» очень модно в моло­дежной среде, в подростковой культуре. Но на самом деле надо понимать, что та­кое депрессивное состояние, и не путать его со скукой и ленью. Вместе с Татьяной Фильковой, клиническим психологом Ревдинской городской больницы разобрались что такое депрессия у подростков и как родителям бороться с ней.

Депрессивные направления существуют в музыке, в стихах Подростки, в силу своего возраста, тянутся к такому ис­кусству, у них потребность заглянуть за грань жизни. И депрессия у них ассоци­ируется с негативными переживаниями. Но депрессия — не только психологиче­ский настрой, это еще и физиологиче­ский компонент.

— Признаки депрессивного состояния — апатия, неуверенность, чувство беспомощности. При депрессии пропадает интерес к жизни, к значимым пробле­мам: то, что было до этого актуально, теряет значимость. В прямом смысле пропадает «аппетит» при подаче себя — появляется равнодушие к одежде, при­ческе, макияжу, — говорит Татьяна Владимировна.

Часто депрессию путают с ленью. Лень — это отсутствие самостоятельно­сти а скука — это последствия лени. Если я не могу самообразовываться, самоорганизоваться, мне лень что-то делать самостоятельно. Меня никуда не зовут, меня ни о чем не просят. Когда ребенок привык делать что-то под воздействием значимого взрослого: родителя или педагога, ему скучно, когда нет кого-то рядом. Нет мотивации что-то делать. И потом, взрослея, подросток приходит к тому, что у него нет картины будущего. Он не знает, чего хочет.

Первые «звоночки» депрессии должны насторожить родителей. Если у подростка изменилось поведение, он не занимается тем, чем занимался раньше, если он внешне стал по-другому выглядеть, был успешен, и вдруг его социальная активность снижается, не хочется вставать по утрам, это повод задуматься, а не затянулась ли его депрессия? Осенний период депрессии имеет определенные границы. Как правило, она не может длиться больше месяца. Если этот период затягивается, нужно бить тревогу. Затянувшаяся депрессия может приводить к суицидальным настроениям, к самобичеванию — заниженной самооценке, с такими клиентами в индивидуальной терапии очень сложно работать, подключаем семейные ресурсы. Только значимые близкие могут вывести подростка из этого состояния.

Как родителям бороться с депрессией подростка? Необходимо определит!» режим дня. Лежание на диване от якобы усталости не поможет. Ему нужны обязанности, в первую очередь, потому пусть что-то делает, за что-то отвечает Физические нагрузки в период депрессии обязательны.

Второе — надо отвлекать и развлекать подростка. Сходите вместе в кино, куда-то еще. Вместе занимайтесь тем. что интересно подростку. Если в семье были традиции совместных выездов на природу, не нарушайте их. Нужно делать всё, чтобы в осенний периоду подростка было меньше времени оставаться наедине с собой.

Если подростковая депрессия связана с отношениями между сверстниками, с влюбленностью, особенно это свойственно девочкам, часто рекомендуем читать литературу о любви — там очень хорошо переданы все переживания, это классно работает, Подросток понимает, что переживать такие чувства не страшно. такое бывает и у других.

Очень важно для родителей знать, что подростки делают наедине с собой: что слушают, что читают, на каких сайтах бывают. Если что-то настораживает прежде, чем что-то критиковать, надо спросить, что подростка в этой музыке, книгах, сайтах привлекает А потом, выслушав ребенка, можно высказать своё мнение, дать свои рекомендации. Как правило, спасают от депрессивных настроений красивые картинки, бодрящая музыка. Они на уровне подсознания меняют внутренний настрой, помогают выбраться из депрессии Большую роль играет подача себя, мимика. Оказывается, даже если ты будешь заставлять себя улыбаться другим — растягивать губы в улыбке, поменяется внутренний настрой на уровне физиологии. Сильно влияет одежда, обстановка. Не бойтесь ярких тонов в одежде и прическах подростков. Внешне раскрашивая мир, они формируют внутреннюю картинку окружающего мира, и депрессия улетучивается.

Симптомы подростковой депрессии | Признаки того, что у вашего ребенка депрессия

Поскольку подростки часто бывают капризными, может быть трудно распознать, когда ваш сын или дочь впали в депрессию и могут нуждаться в помощи. Первое, что люди обычно замечают, — это уход в себя, или когда подросток перестает делать то, что ей обычно нравится. В ее настроении могут быть и другие изменения, включая грусть или раздражительность. Или в ее поведении, включая аппетит, уровень энергии, характер сна и успеваемость. Если присутствуют некоторые из этих симптомов, будьте бдительны в отношении возможности подростковой депрессии.

Это особенно важно, потому что к тому времени, когда члены семьи и другие люди вокруг подростка замечают отсутствие у него интереса к большинству вещей, или то, что мы называем ангедонией, он обычно уже некоторое время находится в депрессии. Депрессия — это интернализирующее расстройство, то есть расстройство, которое нарушает эмоциональную жизнь пациента, а не экстернализирующее расстройство, которое принимает форму разрушительного или проблемного поведения. Таким образом, требуется время, чтобы не только другие, но и сама пациентка осознала, что ее мышление и эмоциональные реакции нарушены.

Обратите внимание, что депрессия бывает двух видов. При большом депрессивном расстройстве — наиболее известной форме депрессии — симптомы проявляются в виде тяжелых эпизодов, которые обычно длятся от семи до девяти месяцев. Но есть и другая форма депрессии, называемая дистимией, при которой симптомы менее выражены, но длятся дольше, даже годы. Таким образом, несмотря на то, что переживание дистимии может быть менее изнурительным для ребенка в любой данный момент, риск заключается в том, что накапливается больше вреда, больше времени, в течение которого ребенок не участвует в процессе здорового развития.

Почему раннее вмешательство имеет решающее значение

Когда у подростка депрессия, его страдания — не единственная причина, по которой важно получить помощь. Помимо самого расстройства, существуют дополнительные эффекты, которые могут вызвать проблемы на всю жизнь. К симптомам депрессии относятся низкая энергия и плохая концентрация, два фактора, которые, вероятно, окажут значительное влияние на социальное и академическое функционирование.

Легко увидеть последствия плохой успеваемости: отставание в школе подрывает уверенность ребенка и самооценку и может повлиять на его будущее, если оно затянется. Но социальное обучение так же важно, как и академическое обучение в подростковом возрасте. Дефицит социальных навыков не только отдаляет депрессивных подростков от своих сверстников, но и сам по себе может усугубить их депрессию.

Депрессия плюс тревога

Важно понимать, что у подростка, страдающего депрессией, также может развиться тревога, и ему может потребоваться лечение двух разных расстройств. Может случиться так, что депрессия приводит к тревоге — негативное состояние ума подростка в депрессии приводит к неуверенности. Если вы не чувствуете себя хорошо, или не уверены в себе, или в безопасности, или в безопасности, тревога может найти благодатную почву. Это также может быть связано с тем, что области мозга, пораженные тревогой и депрессией, расположены близко друг к другу и подвержены взаимному влиянию.

Две серьезные проблемы, непосредственно связанные с подростковой депрессией и тревожностью, — это суицидальные мысли (или поведение) и злоупотребление психоактивными веществами. Самоубийство является третьей ведущей причиной смерти среди подростков и молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет, и мы знаем, что большинство детей, совершающих самоубийство, страдают психическими заболеваниями. Особенно в зоне риска находятся подростки, которые скрывают свою депрессию и тревогу от родителей и друзей. Вот почему важно обращать внимание на признаки этих расстройств — уход в себя, изменения в успеваемости в школе, привычки в еде, режим сна, то, что им нравится делать, — даже если подростки не говорят о своих чувствах.

Точно так же большинство подростков, у которых развиваются проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, также имеют психические расстройства, включая, чаще всего, тревогу или депрессию, что является еще одной важной причиной для своевременного лечения.

Лечение депрессии

К счастью, раннее привлечение медицинских работников может сократить период болезни и снизить вероятность пропуска важных жизненных уроков.

Наиболее распространенным методом лечения, который склонен использовать специалист по психическому здоровью, является некоторая форма когнитивно-поведенческой терапии, и в зависимости от того, насколько мал ребенок, она может также включать обучение родителей. Когнитивно-поведенческая терапия основана на идее о том, что человек, страдающий расстройством настроения, попал в ловушку негативного мышления. Депрессивные дети склонны негативно оценивать себя, негативно интерпретировать действия других и предполагать самый мрачный исход событий. В когнитивно-поведенческой терапии мы учим больных бросать вызов этим негативным мыслям, распознавать шаблон и тренировать себя мыслить вне его. И во многих случаях мы видим реальное улучшение.

Если депрессия от умеренной до тяжелой, лечение может включать прием лекарств, таких как антидепрессанты. Комбинация психотерапии и медикаментозного лечения обычно работает лучше, чем каждый из них по отдельности.

Признаки и симптомы депрессии у подростков

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации, звоните:

Если вы или ваш ребенок в кризисной ситуации, звоните:
(702) 486-7865 для Южного и Сельского НВ
(775) 688-1670 для Северного НВ

Посетите веб-сайт Национальной линии спасения от самоубийств.

Примечание. Веб-сайт Управления по предотвращению самоубийств носит информационный характер и не предназначен для экстренного реагирования или горячей линии.

(обычно наблюдается каждый день в течение как минимум 2 недель)

Родители подростков, ставших жертвами самоубийства, часто не знают о тревожных признаках, таких как депрессия и злоупотребление психоактивными веществами, и значительно недооценивают серьезность большой депрессии их ребенка, пока не становится слишком поздно . Важно серьезно относиться к теме самоубийства. Кажется неправильным, что подросток, проживший так короткое время, решил умереть. Но подростки, которые не могут справиться со своей депрессией, иногда убивают себя. Если у вашего подростка депрессия, вам следует внимательно следить за признаками того, что он или она может думать о самоубийстве:

• Печаль (с плачем или без)
• Беспокойство
• Отсутствие энергии и/или мотивации
• Вспышки гнева и/или эпизоды насилия
• Легко раздражается
• Слишком мало или слишком много спит
• Плохой аппетит или его отсутствие, или слишком частый прием пищи
• Уход от друзей и семьи
• Потеря интереса к обычным занятиям (включая школьные занятия)
• Чувство страха (даже если нет осознанной причины)
• Чувство крайней вины или стыда
• Неспособность сосредоточиться
• Плохая память
• Повышенное употребление алкоголя или наркотиков
• Ухудшение оценок
• Пропуск школы или занятий
• Самокритичные замечания
• Чувство беспомощности изменить ситуацию*
• Чувство, что лучше никогда не станет*
• Комментарии о смерти или умирании*
• Писать, рисовать или слушать музыку о безнадежности, оружии или смерти*
• Угроза самоубийством (даже в шутливой форме)*

Если 4 или более из вышеперечисленных признаков наблюдаются или подозреваются в течение более 2 недель, необходима оценка специалиста по психическому здоровью.

*Каждый раз, когда наблюдается или подозревается один или несколько из последних 5 признаков или симптомов, необходимо немедленное внимание!

Если вы подозреваете, что ваш ребенок страдает депрессией, важно задокументировать его поведение.

Затем эту информацию можно передать врачу или терапевту, который сможет лучше определить эмоциональное здоровье вашего ребенка. Если ваш ребенок действительно испытывает какие-либо из возможных признаков (перечисленных ниже), запишите описание того, когда, как долго и примеры такого поведения.

Следующие симптомы считаются возможными признаками депрессии:

Можно иметь симптомы депрессии, но не быть суицидальным.

Тем не менее, всегда важно следить за предупреждающими признаками самоубийства, на тот случай, если у вашего ребенка или друга могут возникнуть суицидальные мысли. Замечали ли вы какие-либо из этих предупреждающих признаков самоубийства:

• Говорить, читать или писать о самоубийстве или смерти.
• Говоря о чувстве бесполезности или беспомощности.
• Говоря что-то вроде: 
  • — «Я собираюсь убить себя», 
  • — «Хотел бы я умереть», или
  • — «Я не должен был родиться».
• Посещение или звонок людям, чтобы попрощаться.
• Раздача вещей или возврат одолженных вещей.
• Организация или уборка спальни «в последний раз».
• Саморазрушающее поведение Рискованное поведение, такое как самопорезы.
• Одержим смертью, насилием, оружием или ножами.
• Предыдущие суицидальные мысли или попытки самоубийства.

Национальная ассоциация психического здоровья (NMHA) подготовила контрольный список, который поможет вам оценить и задокументировать чувства и поведение вашего ребенка.