почему беременная женщина становится чувствительна к запахам и что с этим делать?

«Я поняла, что беременна, ещё до задержки. Потому что всё вокруг вдруг начало ПАХНУТЬ. Люди в метро, собаки на улице, я сама. Запах курева я чувствовала за 200 метров, а бензина – за 500. И всё бы ничего, но от всех этих запахов мне становилось дурно».

Многие беременные женщины замечают, что у них изменилось не только восприятие совершенно обычных и давно знакомых запахов, но и отношение к ним. От любимых духов начинает мутить, а вспотевшие ноги мужа дают о себе знать задолго до того момента, когда появляются в поле зрения.

Почему это происходит? Почему у беременных женщин настолько обостряется обоняние?

Единого мнения у врачей в этом вопросе нет. Приведём самые распространённые объяснения этого явления.

1. Гормональная перестройка организма влияет на восприятие запахов. Гормон прогестерон, необходимый для сохранения беременности, синтезируется сразу тремя эндокринными железами: яичниками, плацентой и корой надпочечников. И его уровень в крови должен быть достаточно высоким, чтобы беременность прошла благополучно. Прогестерон, помимо прочего, определяет дефициты питательных веществ в теле матери и выстраивает программу ликвидации этих дефицитов. И запахи являются маркерами привлекательности или непривлекательности тех или иных веществ для организма беременной. Так, при нехватке кальция, женщине хочется съесть мела (и запах мела ей кажется очень приятным). Параллельно с этим запускается программа защиты – чтобы женщина не съела того, что ей вредно, или не находилась рядом с источником опасности (не дышала парами токсичных веществ, например). Поэтому к некоторым запахам появляется отвращение: именно эти вещества организм считает ненужными и вредными для женщины и её подрастающего малыша в данный конкретный момент.

Но этим не объясняется, почему порой будущую маму тянет нюхать бензин, асфальт, ацетон и другие вредные и даже токсичные вещества. Поэтому переходим к следующему пункту:

2. Когда в организме женщины есть скрытые нарушения обменных процессов, команда прогестерона изменяется, и вместо поиска веществ, закрывающих дефициты, происходит обратное. Так как в наше время практически все продукты произведены с использованием химикатов, мы дышим выхлопными газами, а воду пьём из бутылок, человеческий организм теряет ориентацию во всём этом многообразии химических веществ, и система контроля того, что безопасно, а что нет, сбивается.

Так можно ли ориентироваться на сигналы организма относительно того, чего женщине хочется и чего нет? Когда организму нужно верить, а когда это может быть опасным?

Безусловно, можно. Но с некоторой оглядкой. Потому что есть ещё одна причина изменения чувствительности к запахам во время беременности.

3. По некоторым данным, отвращение к запахам определённых продуктов или веществ возникает не только из-за самого продукта, но и из-за того, как впоследствии этот продукт ведёт себя в организме этой конкретной женщины. Например, если у неё проблемы с перевариванием животного белка, то ей станет неприятным запах мяса, при наличии дефицита железа и белка, которые это мясо может ей дать. Но тело знает, что кишечник из мяса необходимые женщине и её будущему ребёнку вещества получить не сможет, поэтому «включает отвращение» к запаху этого продукта.

Зная, что от него будет сейчас больше вреда, чем пользы.

Что же со всем этим делать? Слушать организм или не слушать?

Проблемы с восприятием запахов как правило говорят о тех самых дефицитах питательных веществ, которые призван выискивать механизм, запускаемый прогестероном. Развёрнутый биохимический анализ крови покажет, если чего-то не хватает. Посмотрите, в каких натуральных продуктах содержатся необходимые вам витамины и микроэлементы, возможно, именно на них вас и тянет, именно их запах является для вас наиболее привлекательным.

Если же нет, если на продукты, богатые недостающими вам веществами, даже смотреть не хочется, а от одного запаха начинает мутить или выворачивать на изнанку, не спешите начинать запихивать этот продукт в себя. Поищите нужные вещества в других продуктах, запах и вкус которых вам будет приятен.

Рассмотрим всё вышесказанное на конкретной ситуации. У женщины не хватает в организме кальция. Признаком этого может быть нездоровая тяга к сладостям. Парадоксально, но на расщепление сахара (сахарозы) в желудочно-кишечном тракте тратится именно кальций. Вот тот самый пример, когда организм «перепутал» что для него полезно, а что нет. Творог и молочные продукты считаются лучшими источниками кальция, но беременная и смотреть на них не может, не то что есть. Ищем другие источники кальция, среди которых на первом месте кунжут и мак. Кунжутная паста с сиропом топинамбура (полезный заменитель сахара, который не требует кальция для своего переваривания) – отличный источник кальция и прекрасное лакомство.

Милый и нежный комплект для беременныхкупить

Стильный женственный комплект из сорочки и халатикакупить

Красивый халат в комплекте с ночной сорочкойкупить

А как быть с пристрастием к совершенно несъедобным запахам, порой даже вредным и опасным?

Речь о запахах бензина, растворителя, краски, бытовой химии и тому подобных. Желание вдыхать эти ароматы точно также может сигнализировать о каких-то дефицитах в организме. Нездоровая тяга вдыхать пары бензина или выхлопные газы часто свидетельствует об анемии. При этом дефицита железа может не наблюдаться, поэтому важно проверить другие показатели крови, такие как уровень ферритина, а также витамина В12 и фолиевой кислоты.

Как облегчить себе жизнь, если от запахов становится нехорошо?

Разобьём все запахи на несколько категорий. Сразу отметим, что непринятие каких-то запахов может говорить о проблеме, а может ни о чём не говорить. Поэтому не стоит искать трудностей там, где их нет. Например, часто говорят, что отвращение к запаху каких-то людей говорит о плохом к ним отношении. Это не так. После родов обоняние возвращается на прежний уровень, и многие запахи, которые вы чувствовали в беременность, попросту перестают ощущаться.

Стильная туника для беременных с капюшоном и карманом-кенгурукупить

Джинсы для беременных с эластичной вставкой для животикакупить

Итак, пройдёмся по основным группам запахов.

Запахи еды. Как уже говорилось выше, к своим предпочтениям в отношении пищи стоит прислушиваться, но с некоторой оглядкой. А чтобы минимизировать негативные эмоции, возникающие при вдыхании ненавистных ароматов, постарайтесь донести до домочадцев, что какие-то определённые продукты вызывают у вас рвотные позывы, и попросите временно их не употреблять, или хотя бы готовить в ваше отсутствие.

Запахи парфюма и средств гигиены. От использования духов можно отказаться. Дезодоранты, если в них всё же есть необходимость, выбирать максимально ненавязчивые. Просить окружающих сменить парфюм, если вам приходится часто взаимодействовать с этими людьми.

Запахи в быту. Пользуйтесь натуральными чистящими средствами. Избегайте отдушек. Выбирайте максимально нейтральные запахи, которые не выводят вас из себя. Не пользуйтесь ядовитыми чистящими и моющими средствами, вдыхание их паров опасно не только для вашего здоровья, но и для жизни вашего малыша. Регулярно проводите влажную уборку, следите за тем, чтобы в холодильнике и стиральной машинке было чисто – часто именно они становятся источниками неприятных запахов.

Запахи вне дома. Избегайте мест, запах которых вам не нравится. Если же ваше присутствие в неприятно пахнущем месте необходимо, попробуйте намазать место под носом чем-то сильно пахнущим, но не вызывающим у вас неприятных ощущений. Для кого-то это запах пихты, для кого-то аромат цитрусовых, а для кого-то – любимого детского крема. Помните, что наносить неразбавленные эфирные масла на кожу небезопасно!

Запахи окружающих людей. Старайтесь реже пользоваться общественным транспортом. Это полезно не только с точки зрения избегания неприятных ароматов. При близком контакте возрастает вероятность заражения, а избегать болезней во время беременности особенно важно.

Запах мужа. Иногда из-за того, что запах любимого человека стал неприятен, начинает казаться, что и отношение к этому человеку изменилось. Это не обязательно так. Да, бывает, что во время беременности начинают всплывать все старые обиды на человека, но это не значит, что нужно рвать отношения. Всё можно решить, если каждый из супругов готов идти на диалог. А во время беременности, в силу интенсивной работы гормонов, женская психика не очень стабильна. Поэтому любые выяснения отношений желательно оставить на после родов. Это, однако, не исключает возможности просить мужа о более тщательной гигиене или смене крема для бритья на менее ароматный.

Запахи от старших детей. Этот пункт наиболее часто шокирует будущую маму. Когда запах собственного ребёнка становится неприятен, беременная женщину начинает чувствовать себя отвратительной матерью и всячески корить себя за это. Не понимая, что изменившееся восприятие запаха обусловлено физиологически. В природе, когда самка беременеет снова, рефлекс заставляет её «отвернуться» от старших детёнышей в целях безопасности нового поколения. У человека на физическом уровне сохранился этот рефлекс «защиты потомства». Именно поэтому уже с наступлением беременности может измениться отношение к старшим детям, выражающееся, в частности, в изменении восприятия их запаха. После родов это может сохраняться и даже усугубляться. Не стоит в этом винить себя. Это закономерный физиологический процесс. Через некоторое время, если не зацикливаться на этом, отношение к старшим детям выровняется.

Запахи от себя. Ещё один часто встречающийся пункт. Будущая мама начинает воспринимать свой собственный запах как сильный и отвратительный, при том, что окружающие могут его даже не чувствовать. Если вы полностью здоровы и все мазки хорошие (то есть вероятность развития инфекций исключена), то можно ограничиться более тщательной гигиеной или принять ванну с аромамаслами. Не нужно слишком часто драить себя мылом или другими средствами. Достаточно обычных очистительных процедур. Помните, что кожа – самый большой наш орган – имеет защитный слой, смывая который, мы наносим удар по всему организму и, в частности, по иммунитету.

Кружевные трусики для беременныхкупить

Трусы для беременных с посадкой под животиккупить

Изменение в восприятии запахов во время беременности происходит практически у всех женщин и продолжается довольно долго, примерно до 12 недель. И это повод начать больше заботиться о себе и отстаивать свои границы. Многие стесняются просить окружающих что-то поменять, чувствуют себя неудобно. Но важно понять, что ничего страшного в таких просьбах нет. Вы имеете право свести к минимуму всё то, что мешает вам жить, и, если при этом другим людям нужно идти на уступки, это совершенно нормально. Вы этим никого не притесняете, и ваши интересы не менее важны, чем интересы других людей. Не бойтесь просить, зачастую близкие сами хотят как-то вам помочь, просто не говорят об этом.

Лёгкой вам беременности и приятных запахов!

Хотите обсудить прочитанное? Добро пожаловать на наш форум

Изменение вкуса и обоняния во время беременности

Если женщина жалуется, что раньше обожала кофе, а теперь от одного запаха ее тошнит, раньше каждые полчаса выходила покурить, а теперь мимо курилки бегом пробегает, первым ответом ей будет вопрос: «Дорогая, ты, случайно, не беременна?» А как объясняют врачи такое резкое изменение восприятия запахов и вкуса? Экзотические кулинарные пристрастия будущих мам и резкое изменение их вкусов были замечены уже давно. Кто не слышал анекдотов о муже, который ночью чуть ли не в пижаме бежит искать для беременной жены персики или соленые огурцы… Страстная поклонница соленых огурчиков в этот период может превратиться в отъявленную сладкоежку, а любительница шоколадок, мороженого и варенья вдруг захочет есть все соленое и острое. По опросу, проведенному продуктовой компанией Cow & Gate, оказалось, что более 60% беременных женщин испытывают неодолимое влечение к смешиванию совершенно несовместимых продуктов. Среди них — лимон с солью и перцем, мороженое и чипсы, заправленные горчицей, и множество других комбинаций. «Если говоришь про запахи, то весь первый триместр я вообще не могла переносить кухонные запахи, особенно резкие, такие, как запах жареного лука. И вообще обоняние так обострилось!..» «А я во время беременности пристрастилась нюхать… мыло! Обычное детское, я его съесть прямо хочу! И до сих пор (дочке 10 месяцев), когда открываю новый кусок мыла, я его обязательно лизну пару раз…» «Начало моей беременности пришлось на конец весны — начало лета, когда все открывают форточки. Обоняние обострилось настолько, что я могла без труда сказать, какое блюдо готовят в каждой квартире — с первого этажа по двенадцатый». «Раньше мне нравились духи с тяжелыми цветочными ароматами. А в первые месяцы беременности я их возненавидела и полюбила легкие, свежие запахи…» Попробуем разобраться, почему и откуда возникают все эти пристрастия. Единой и стройной теории на этот счет нет. Вот несколько наиболее популярных точек зрения.

1. Под знаком прогестерона

Теория, «обвиняющая» во всех причудах беременных женщин прогестерон, — основная (все остальные теории говорят в целом про то же самое, но другими словами). В начале беременности в коре головного мозга образуется так называемая доминанта беременности, которая способствует готовности выносить и родить ребенка, а также обеспечивает психологический настрой женщины. Доминанта беременности — это очаг возбуждения в головном мозге, возникающий у беременной после прикрепления яйцеклетки в слизистую оболочку матки, обусловленный постоянным поступлением сигналов из матки в головной мозг. На гормональном уровне доминанта поддерживается повышенной выработкой прогестерона. Гормон прогестерон синтезируется яичниками, плацентой и корой надпочечников. С момента прикрепления плодного яйца к стенке матки начинается усиленная выработка прогестерона, который способствует сохранению беременности (подавляет активность гладкой мускулатуры матки, воздействуя на центральную нервную систему, поддерживает сформированную доминанту беременности; стимулирует подготовку молочных желез и рост матки, подавляет реакцию отторжения плодного яйца). Содержание прогестерона в крови матери неравномерно растет, увеличиваясь в 2 раза к 7 — 8-й неделе, а затем постепенно повышается до 37—38 недель. Снижение уровня прогестерона указывает на наличие патологии беременности и требует заместительной терапии. Увеличение уровня гормона указывает на наличие почечной недостаточности (нарушение его поведения). Выработка прогестерона полностью прекращается лишь при далеко зашедших изменениях в плаценте, например при замершей беременности. Именно активному повышенному уровню прогестерона можно приписать самые принципиальные изменения во время беременности, и именно он запускает каскад биохимических изменений в организме. Он же запускает так называемый «поисковик» для нахождения в теле матери необходимых ресурсов эндокринной и вегетативной нервной системы для обеспечения развития нормальной беременности. Иначе говоря, этот гормон определяет, что в норме и что в дефиците, и выстраивает «программу» для того, чтобы ликвидировать все дефициты. В результате организму матери дается команда удовлетворить дефицит, вызывая нужную потребность. Например, при нехватке кальция возникает желание съесть мел, при дефиците аскорбиновой и фолиевой кислоты — зеленные овощи, при нехватке витаминов группы В — желание выпить пива. При этом поисковик следит, чтобы женщина не съела ничего, что будет вредно ей или ребенку. Именно для этого в желудочно-кишечном тракте происходят такие изменения, которые облегчают процесс отторжения неподходящей в данный момент пищи и продлевают процесс переработки подходящей.

2. Возможные сбои

Однако не всегда дело обстоит так просто. В тех случаях, когда в организме женщины есть скрытые нарушения обменных процессов, команда «поисковика» может быть парадоксальной, т.е. такой, которая вместо ликвидации дефицита способствует его усилению. В результате получается порочный круг. Например, в организме не хватает железа, и у женщины на фоне серьезной анемии (снижения количества гемоглобина) появляется специфический металлический вкус во рту, но при этом у нее возникает отвращение к мясу, хотя именно потребление мяса могло бы хотя бы отчасти помочь решить проблему нарушенного обмена железа. В таких случаях единственный выход — это витаминно-минеральные комплексы. Хотя иногда и на них могут быть отвращающие обонятельные реакции. Почему возникает подобный феномен — пока загадка, которую еще предстоит разгадать науке. До этого мы говорили о пристрастиях, которые в целом не угрожают жизни матери, однако в ранние сроки беременности у некоторых женщин возникает желание употреблять в пищу несъедобные продукты: мел, глину, песок, известку, землю. Некоторых очень привлекают пары бензина, ацетона и других летучих веществ. Подобные явления, к счастью, редки. Нужно ли удовлетворять такие пристрастия? Конечно, удовлетворять такие желания не стоит. И вызваны они опять же «командой» того же «поисковика». Если такие желания носят устойчивый характер, важно обязательно посетить врача, т.к. они обусловлены нейрохимическими изменениями в организме. Вероятно, пары столь вредных веществ каким-то образом влияют на работу головного мозга: организм так реагирует на измененный баланс процессов возбуждения и торможения. Но будущей маме ни в коем случае нельзя удовлетворять такое желания, ведь вредные пары могут оказать уродующее действие на формирующийся плод. Врач в подобных случаях корректирует ситуацию назначением препаратов, улучшающих обменные процессы в мозге (глицин, глутаминовая кислота, витамины). Итак, именно гормональная перестройка организма сильно влияет на вкусовые предпочтения (желание одного и отвращение от другого). По словам всемирно известного доктора медицины Мишель Глисман, «эти эксцентричные гормоны, которые носятся по организму в первые три месяца беременности, вызывают причуды вкуса».

3. Защитная реакция

Самуэль М. Флаксман и Пол Шерман заявили, что тошнота, рвота и измененные вкусовые пристрастия во время беременности выполняют благотворную функцию: это природный механизм защиты матери и плода от болезненного состояния, вызываемого продуктами питания, а также защита плода от вредных веществ, которые могут отрицательно повлиять на формирование его органов и тканей. Их выводы помогают объяснить, почему многие беременные женщины на первых порах начинают питать отвращение к мясу, некоторым овощам и напиткам, содержащим кофеин, и отдают предпочтение продуктам со слабовыраженным вкусом. По словам Шермана, с помощью отвращения к пище формируется также защита от токсинов, вырабатываемых микроорганизмами и другими тератогенными (вызывающими дефекты развития плода) веществами. В то же время в первые три месяца беременности клетки эмбриона дифференцируются и начинают формировать структуры. На эти развивающиеся структуры и системы органов — руки, ноги, глаза и центральную нервную систему — во время критической стадии формирования новой жизни могут неблагоприятно воздействовать тератогенные вещества, содержащиеся в некоторых растениях; их компоненты могут оказывать отрицательное действие и на течение беременности: например, петрушка может вызвать сокращение матки, провоцировать угрозу прерывания. Не случайно организм беременной зачастую отказывается от пряностей. Что делать, если очень хочется чего-то вредного и совсем не тянет на полезное?

• Когда вкусовые и обонятельные пристрастия пугают, сводят с ума или не позволяют жить нормальной повседневной жизнью, обратитесь к врачу.
• Если вам чего-то очень хочется, то приятного аппетита! Но помните о разумных дозах и о разумности потребностей. Например, если вам хочется есть песок, то, конечно, делать этого не стоит.
• Будьте разборчивы при желании пробовать новое. Тогда вряд ли вы чем-нибудь отравитесь или «заработаете» аллергию. Для начала старайтесь выяснить состав столь привлекательно пахнущего продукта.
• Важно всегда помнить, что причуды или капризы — ваше личное дело, они не должны стать поводом для обиды, слез или даже депрессии. Ваши близкие не виноваты в том, что не угадали, чего вам сегодня хотелось на обед: старайтесь говорить о ваших пристрастиях, обсуждайте их — и понимания будет больше.
• Беременной женщине порой трудно у годить, поэтому постарайтесь относиться к себе с юмором: это поможет лучше всего!

4. Капризы интуиции

Известно, что вкусы и желания беременной женщины меняются. Природа снабдила будущую маму так называемой «пищевой интуицией беременной». Современные диетология, медицина и биология не располагают полной информацией об абсолютно правильном питании беременной женщины. Известен лишь основной принцип: питание должно быть разнообразным, максимально полезным и содержащим минимальное количество обработанных и искусственных продуктов. В первом триместре беременности идет активная перестройка организма и его адаптация к новому состоянию. Теперь свои потребности через маму высказывает ребенок, требуя полезные для него микроэлементы, витамины и питательные вещества. С этим придется считаться и маме, и ее семье, обеспечивая страстно желаемые продукты. Однако здесь, как нигде, уместен разумный подход. Прислушиваться к своим желаниям важно, но удовлетворяйте их в разумных количествах. Итак, что бы ни скрывалось за столь странными пристрастиями беременных женщин, к ним надо прислушиваться и иногда задуматься над тем, какой именно дефицит пытаются ликвидировать наши «капризы». Ученые признают, что некоторые случаи вкусовых предпочтении невозможно объяснить. И в любом случае не заставляйте себя есть то, что считается «хорошим» для вас, если вам этого не хочется. Вегетативная нервная система — часть нервной системы, отвечающая за работу внутренних органов.

Чувствительны к запахам во время беременности? Что нужно знать о гиперосмии

Хотя исследования не подтвердили обострение обоняния во время беременности, около двух третей беременных женщин говорят, что они более чувствительны к запахам — состояние, называемое гиперосмией. Одной из возможных причин сильного обоняния является изменение уровня гормонов. Запахи обычно наиболее интенсивны в первые месяцы беременности и уменьшаются ближе к родам. Если ароматы беспокоят вас или вызывают тошноту, окружите себя более приятными ароматами и ешьте холодную пищу.

Беременность приносит всевозможные изменения в ваше тело: увеличение груди и живота, сияющую кожу и море эмоций. Вы также можете заметить, что у вас обострилось обоняние, особенно на ранних сроках беременности. Если запах готовящихся яиц или завариваемого кофе внезапно ударяет в нос и вызывает тошноту, вы не одиноки.

Сообщения о беременных женщинах, заявляющих о почти сверхчеловеческих способностях обнюхивания, циркулируют уже более века. Исследования показывают, что около двух третей беременных женщин более чувствительны к запахам, и не обязательно в хорошем смысле. В большинстве случаев усиленные запахи неприятны. Эксперты говорят, что эти неприятные запахи могут быть причиной утренней тошноты.

Что стоит за усилением обоняния во время беременности? Исследования по этому вопросу ограничены, но у экспертов есть несколько теорий.

Что такое гиперосмия?

Гиперосмия — медицинский термин, используемый для описания повышенного обоняния. Это означает, что ваш нос стал более чувствительным к запахам.

Истинная гиперосмия встречается очень редко. Это может быть связано с состояниями, которые влияют на отделы мозга, воспринимающие запахи, такими как эпилепсия, болезнь Аддисона или мигрень.

Эксперты говорят, что повышенная чувствительность к запахам во время беременности может выполнять защитную функцию. Более настроенный нос может предупредить вас о чем-то потенциально токсичном для вашего ребенка, прежде чем вы это съедите.

Когда начнется обострение обоняния при беременности?

Большая часть того, что мы знаем об обостренном обонянии, исходит из собственных рассказов беременных женщин. И большинство женщин, которые сообщают о более интенсивных ароматах, говорят, что это происходит на ранних сроках их беременности.

На более поздних сроках беременности ваше обоняние может на самом деле ухудшиться. Это связано с тем, что ткани вокруг вашего тела и в носу набухают из-за увеличения кровотока. По мере того, как ваш нос опухает, вы становитесь более заложенным. Как и при простуде, заложенный нос затрудняет обнаружение запахов.

Почему во время беременности у меня такое сильное обоняние?

Хороший вопрос, на который эксперты не могут ответить однозначно. Одна из теорий заключается в том, что, как и многие другие изменения, которые происходят с вашим телом во время беременности, изменение уровня гормонов является причиной более сильного обоняния.

Реклама | страница продолжается ниже

Одним из возможных виновников является хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Это гормон, который ваше тело вырабатывает после того, как оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку вашей матки, и это тот гормон, который выявляет тест на беременность, чтобы вы знали, что вы ожидаете. Повышение уровня ХГЧ на ранних сроках беременности соответствует изменениям запаха, о которых сообщают многие беременные женщины.

Также возможно, что во время беременности вы не более чувствительны к запахам, а просто лучше их ощущаете. Повышенная бдительность в течение этих девяти месяцев может заставить вас больше сосредоточиться на запахах, которые могут быть вредными для вашего растущего ребенка, чтобы вы могли избегать их.

Как снизить чувствительность к запахам?

Вы мало что можете сделать, чтобы сделать свой нос менее чувствительным к запахам, но вы можете стараться избегать запахов, которые кажутся вам наиболее непривлекательными. Беременные женщины в исследованиях оценили духи, домашних животных, мясо, рыбу и яйца как одни из самых неприятных запахов, а фрукты — как более приятные.

Если вас беспокоит запах готовки, ешьте пищу холодной или комнатной температуры. Вы также можете носить маску, чтобы блокировать самые раздражающие запахи.

Окружите себя приятными запахами, такими как мята, лимон, перечная мята или корица. Было обнаружено, что масло перечной мяты безопасно для беременных, и регулярное нанесение небольшого количества масла внутрь ноздрей может помочь заблокировать другие неприятные запахи. Жевательная резинка или сосание леденцов могут помочь заглушить запахи вещей, которые вам неприятны. Если неприятные запахи вызывают волну тошноты и рвоты, вы можете спросить своего врача, можно ли принимать лекарства от тошноты.

Когда закончится гиперосмия?

Ваше сверхострое обоняние должно уменьшиться к концу первого триместра, примерно в то время, когда утренняя тошнота обычно проходит, а уровень гормонов стабилизируется. Большинство женщин замечают, что к концу беременности он полностью исчезает, а это означает, что вы должны быть в состоянии попрощаться с этими подавляющими ароматами к моменту родов. Конечно, если гиперосмия сохраняется, обратитесь к врачу. В этом может быть виновато основное заболевание, а не беременность.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

Обострение обоняния во время беременности

Вы беременны и замечаете, что каждый малейший запах вызывает у вас тошноту?

Во время беременности тело претерпевает странные изменения, и нос не исключение. Ваше обоняние внезапно усиливается, как только вы ожидаете.

Давайте поговорим о том, что вызывает у вас обострение обоняния во время беременности, когда это явление начинается и заканчивается, и что вы можете сделать, чтобы справиться с этими невыносимыми запахами.

Ключевые выводы

• Обострение обоняния или гиперосмия часто встречается у беременных, особенно в первом триместре.
• Гормональные изменения, такие как повышенный уровень эстрогена и ХГЧ, могут вызывать обострение чувств и способствовать утренней тошноте.
• Стратегии преодоления включают использование продуктов без запаха, отказ от продуктов, вызывающих раздражение, и окружение себя приятными запахами.
• Обострение обоняния обычно исчезает во втором триместре по мере стабилизации гормонов беременности.

Содержание

• Когда ваше обоняние начинает обостряться?
• Запахи, которые вызывают эту чувствительность
• Причины обострения обоняния во время беременности
• Советы, как справиться с этим бионическим чутьем
• Когда исчезнет отвращение к запахам?
• Нос знает

Когда ваше обоняние начинает обостряться?

Большинство женщин замечают усиление обоняния в течение первого триместра ⁽¹⁾ . Это известно как гиперосмия и часто может быть одним из самых ранних признаков беременности.

Даже малейший запах может внезапно стать невыносимым. Некоторые запахи, которые вы когда-то презирали, теперь могут показаться весьма восхитительными, в то время как другие, которые вы любили, теперь могут вызвать у вас тошноту. Вы даже можете найти запах вашего партнера отталкивающим или, возможно, более привлекательным.

Важно помнить, что не все беременности одинаковы, и ваше обоняние может быть разным при первой и каждой второй беременности. Если вы беременны и у вас нет обострённого обоняния, это не значит, что вы не станете «супергероем-нюхачом» при последующих беременностях.

Примечание редактора:

Dr. Irena Ilic, MD

Запахи, вызывающие эту чувствительность

Уровень чувствительности варьируется у каждой беременной женщины. Некоторые женщины могут заметить незначительное или умеренное повышение чувствительности, в то время как для других оно может быть довольно сильным.

Запахи, к которым вы чувствительны, могут различаться от женщины к женщине. Некоторым женщинам запах творога и мыла может показаться отталкивающим, а другим может быть трудно находиться рядом с брокколи, молоком или даже их обычными духами.

Однако есть несколько распространенных запахов, которые, кажется, заставляют многих беременных женщин бежать в туалет:

• Мясо и рыба.
• Чеснок и лук.
• Жареные продукты.
• Яйца.
• Кофе.
• Алкоголь.
• Сигареты.
• Бензин
• Затхлый, сырой и заплесневелый запах.
• Животные.
• Дезинфицирующее средство для рук.

Вы быстро обнаружите, что ваш сверхчувствительный нос беременных отвечает за вашу диету и ваше окружение.

Причины обострения обоняния во время беременности

Когда я впервые заметила обострение обоняния, я почувствовала себя супергероем. Могло ли со мной случиться что-то, что, наконец, активировало некоторые сверхчеловеческие способности, о которых я всегда мечтал? К сожалению, это был не ответ.

Так что же такого особенного в беременности, что дает тебе такое супер обоняние?

Исследования пока неясны, но есть несколько теорий:

1. Гормональные изменения, связанные с утренним недомоганием

Вы можете снова винить эти сумасшедшие гормоны беременности! Повышение уровня гормонов эстрогена и ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) в течение первого триместра может вызвать тошноту и рвоту. Если вас уже тошнит, сильный запах может усугубить ее ⁽²⁾ .

Гиперосмия также связана с гиперемезисом беременных ⁽³⁾ .

Колебания уровня ХГЧ очень тесно связаны с изменениями обоняния и интенсивностью тошноты и рвоты. Этот гормон, вероятно, отвечает за изменения в ваших симпатиях и антипатиях к запахам. Например, если утренний кофе был вашим бодрящим ритуалом, а теперь, когда вы беременны, вы не переносите запах любимого напитка, вы можете винить ХГЧ.

Обостренное обоняние настолько тесно связано с утренней тошнотой, что исследователи даже обнаружили, что женщины, рожденные без обоняния, вообще не страдают от утренней тошноты ⁽⁴⁾ . Сумасшедший, да?

2. Защитный механизм

Ваше бионическое обоняние может быть даже защитным механизмом, защищающим вас от токсинов и потенциально опасных веществ, которые могут нанести вред вашему растущему ребенку. Обострение обоняния происходит примерно в то время, когда ваш ребенок наиболее чувствителен к этим вредным веществам, то есть на ранних сроках беременности.

Некоторые исследователи предполагают, что ваша повышенная восприимчивость к запахам может быть связана с тем, что во время беременности вы лучше осознаете возможные риски для здоровья, связанные с запахами, и ваш мозг гиперреактивен, когда дело доходит до запахов. Вот почему запах сигарет и алкоголя может вас особенно беспокоить, даже если до беременности этого не было.

То, что может произойти на поздних сроках беременности, противоположно этому «бионическому чувству» — у женщины может снизиться обоняние. Причина этого проста: ткань в вашем носу становится более опухшей, оставляя меньше места для воздушного потока, и это снижает вашу способность воспринимать различные запахи. Именно тогда многие беременные женщины жалуются на «заложенность» носа.

Примечание редактора:

Доктор Ирена Илич, доктор медицинских наук

Советы, как справиться с этим бионическим чутьем Чтобы справиться с этими сильными запахами:

• Используйте туалетные и чистящие средства без запаха: Замените сильно пахнущие дезодорант-мыло и шампунь на версии без запаха. Избегайте резких химических запахов и придерживайтесь натуральных чистящих средств без отдушек. Если вы чувствуете себя перегретым и тщательно подходите к выбору средств личной гигиены во время беременности, есть дезодоранты без отдушек, которые вы можете использовать, если вы чувствительны к запахам.
• Нейтрализуйте свой холодильник: Избавьте свой холодильник от неприятных запахов, часто чистя его. Храните открытую коробку пищевой соды на полке, чтобы нейтрализовать запахи.
• Питайтесь разумно: Не готовьте и не ешьте продукты, запах которых вы не переносите, и те, которые вызывают тошноту. Возможно, вам придется заменить яичницу-болтунью, которую вы ели на завтрак, на йогуртовое парфе. Возможно, вам даже придется попросить своего партнера приготовить еду на некоторое время.
• Часто стирайте одежду: Запахи любят прилипать к волокнам вашей одежды и постельного белья и задерживаться, поэтому не забывайте часто стирать их мягким моющим средством без запаха.
• Впустите свежий воздух: Откройте окна, чтобы выветрить затхлый и неприятный запах. Кроме того, выходите на улицу, чтобы как можно больше подышать свежим воздухом.
• Избегайте дыма и химикатов: Вы всегда должны стараться избегать дыма и химикатов во время беременности. Это отличная возможность попросить членов вашей семьи, которых вы так любите, бросить курить или, по крайней мере, не курить в вашем присутствии и в вашем семейном доме. Если запах дыма держится на близком вам человеке, не бойтесь уйти или любезно попросите его вымыть руки. Если ваша работа связана с использованием химикатов, обязательно попросите своего начальника о других заданиях, которые вы могли бы выполнять вместо этого.
• Сведите к минимуму утреннее недомогание: Старайтесь контролировать свое утреннее недомогание, ешьте часто небольшими порциями, принимайте витамины группы В, пейте чай с мятой, сосите имбирные леденцы и ешьте картофель.
• Имейте под рукой страховочную сетку: Возьмите с собой «защитный» запах на тот случай, когда вам нужно удержать нос от неприятного запаха. Например, вы можете взять с собой бальзам для губ или лосьон, которые, как вы знаете, вам все еще нравятся.
• Окружите себя приятными запахами: Поэкспериментируйте, чтобы выяснить, какие запахи теперь вам нравятся. Несмотря на то, что многие мамы говорят, что мята, лаванда и имбирь успокаивали во время беременности, обязательно попробуйте другие травы, цветы, цитрусовые, выпечку и окружите себя ароматами, которые вам нравятся.
• Обратите внимание: Не бойтесь попросить своего партнера и коллег освежиться духами и тунцом. Вы можете чувствовать себя некомфортно из-за того, что внезапно не оценили запах тела вашего партнера, но убедитесь, что вы открыто обсудили это с ним и помните, что это всего лишь фаза. Я уверен, что они поймут ваше новое бионическое чутье.

Когда исчезнет отвращение к запахам?

Не волнуйтесь; ваше супер обоняние не останется навсегда. Иногда он сохраняется до тех пор, пока вы не родите, но в большинстве случаев он отступает в начале второго триместра, как только ваши гормоны беременности начинают успокаиваться. Некоторым женщинам даже повезло, что в первом триместре он длится всего несколько коротких недель.

А пока заткни нос! Держитесь подальше от неприятных запахов и принимайте приятные.

Нос знает

Если вас вдруг поперхнуло от запаха любимой еды, это может быть признаком того, что вы ждете ребенка.

Мы не знаем, почему беременность дает нам такое сверхчеловеческое обоняние.