33 неделя беременности: ощущения, признаки, развитие плода

Беременность

Статья

3.1/5

310 отзывы

33 неделя беременности – срок, когда мама стоит на пороге священного таинства появления малыша на свет. Беременность на 33 неделе сопровождается как усталостью, и дискомфортом так и приятными моментами: выбором имени, трепетным ожиданием, подготовкой детской комнаты, и общением с малышом пусть и через животик.

4мин.
на прочтение
фев. 17, 2022

На этой недели триместра, плод уже полностью готов к встрече с внешним миром, он сформирован и ждет своего появления не меньше чем мама, потому мамочки ощущают нетерпеливое шевеление, толчки и пинки в живот.

Развитие и самочувствие малыша к 33 неделе беременности

Маленький «пузожитель» развивается не по дням, а по часам. Его габариты достигли двух килограмм, а рост вытянулся до 44 см. В животе младенец явно ощущает себя не в своей тарелке, ему тесто и скучно, покувыркаться он уже не может, поэтому демонстрацией нетерпения и недовольства становятся удары в животик уже окрепшими кулачками.

Когда живот начинает напоминать бойцовский ринг, попытайтесь сменить положение, скорее всего младенцу просто дискомфортно.

Развитие маленького «толкателя» набирает обороты. Календарь беременности говорит таких результатах изменений:

• развилась нервная, иммунная, и эндокринная системы;
• альвеолы полностью созрели;
• сердечко подросло и окрепло;
• головной мозг вырос в объеме;
• внешний вид малютки максимально приблизился к облику маленького полноценного человечка;
• пропорции тельца выровнялись;
• лануго практически исчезло;
• развилось обоняние, позволяющее улавливать и даже формировать свою реакцию на запахи (окружите себя чистым и свежим воздухом, откажитесь от сильных парфюм).

Шевеление младенца может быть разным, удивительно, но малыш уже имеет черты своего собственного темперамента, он может быть спокойным и недовольным, активным и умиротворенным. Однако есть общие показатели – толчки варьируют от 4 до 6 в час. И это свидетельствует о здоровом комфортном положении ребенка.

Самочувствие будущей мамы на 33 недели беременности

Беременность на 33 неделе сопровождают все те же спутники: изжога, отечность и отдышка. Ходить становится все тяжелее, а страх родов сменяется желанием поскорее отпустить ношу на свет. Нагрузка на весь скелет провоцирует усиленные боли на ноги, позвоночник, и мочевой пузырь. Врачи рекомендуют женщинам носить специальные прокладки на случай недержания – что вполне естественно для такого позднего срока.

Восьмой месяц сулит новыми неудобствами, и большая их часть носит эстетический характер:

• пупок выступает;
• появляются растяжки на животе и груди;
• появляется ощущение дискомфорта в тазовой области;
• усиленные боли в крестце и позвоночнике.

Болевые симптомы облегчит ношение дородового бандажа, специальные занятия, поддерживание правильной осанки. На счет болей в животе, то на этом сроке их быть не должно. Болевые ощущения могут приносить пинки малютки или проблемы пищеварения, если боль носит иной характер, следует обратиться к врачу.

Не покидают «пост» тренировочные схватки, которые могут немного учащаться и становиться активнее. Беременность на 33 неделе может также наградить болезненными сокращениями матки, сопровождающимися тянущими болями низа живота. Такие сохранения могут свидетельствовать о скорых родах.

УЗИ на 33 недели беременности

УБеременность на 33 неделе – походящее время для УЗИ, если какие-то обстоятельства помешали его проведению ранее. Или же врач посчитал нужным назначить повторное обследование. Тогда УЗИ проводится для сбора классической информации: рост плода, его предродовое положение, функциональность его систем и органов, сердцебиение. А также состояние плаценты, положение матки, консистенция и количество околоплодных вод. Врач наблюдает стадию развития и двигательную активность малыша, а также получает возможность прогнозировать степень рисков и дату родов, которая может отличаться от установленной первоначально. На 33 недели беременности родители с точность 98% знают пол своего ребенка. Теперь можно смело выбирать имя и покупать детские вещи для мальчика или девочки.

Какие рекомендации врачи дают мамам на 33 недели беременности?

Беременность на 33 неделе не требует каких-то кардинальных изменений в поведении женщины. Все та же здоровая диета, наполненная питательными и полезными веществами, все также удобная не стягивающая одежда и мягкая комфортная обувь на низком ходу. Обязателен здоровый сон, отдых, короткие не утомляющие прогулки на свежем воздухе и конечно положительные эмоции.

Очень важно настроиться на правильный лад. Для этого психологи рекомендуют читать специальную литературу, общаться с другими беременными мамочками, смотреть только позитивные фильмы и слушать спокойную умиротворяющую музыку. Мамочкам необходимо находить поддержку в семье, муже и друзьях, а также не забывать поддерживать малыша, он еще совсем кроха, но уже нуждается в тепле, мамином голосе и теплых ладошках на животике.

Беременность на 33 неделе – срок, когда роды могут начаться в любую минуту. Мамы должны быть готовыми, иметь сумку с вещами в роддом, и документами. Не бояться и прислушиваться к своим ощущениям.

Последние отзывы

Средняя оценка покупателей

310 оценок клиентов

Снимок оценок сообщества

• 5

  49

• 4

  50

• 3

  126

• 2

  40

• 1

  45

как вылечить, причины, симптомы, профилактика, консультация врача, последствия

Если на 33 неделе беременности болит живот скорее всего следует ждать преждевременных родов. Не стоит паниковать, для начала следует разобраться в ситуации.

Содержание статьи

Что такое предвестники родов?

Это состояние, которое проявляется у женщин на последнем (третьем) триместре. Оно характеризуется подготовкой организма к родовой деятельности. Появляется дополнительный дискомфорт. Ситуация опасна, так как у ребенка еще не сформирована дыхательная система, и он не может самостоятельно дышать.

Дополнительные симптомы:

• Появление ложных схваток длительностью от 10 до 15 секунд. Не приносят дискомфорта. Отличаются от обыкновенного проявления своей низкой частотностью. Если после принятия теплой ванны, успокаивающих средств или чая дискомфорт проходит, значит это тренировочное проявление.
• Боли внизу живота на 33 неделе беременности имеющие тянущий характер свидетельствуют о начале подготовки организма к появлению малыша. Это связано с растяжением мышц, поэтому облегчить ситуацию поможет профессиональный легкий массаж с успокаивающими маслами.
• Тяжесть поясницы вследствие резкого увеличения плода в объемах. Для устранения симптоматики рекомендуем ношение поддерживающего бандажа и снижение физической нагрузки.

Ощущения мамы на этом этапе

Вы должны тщательно следить за своим здоровьем и замечать любые изменения.

Дополнительная симптоматика:

• Отеки конечностей. На этом сроке они должны уже прекратиться. Обязательно нужно обратиться к гинекологу, чтобы не допустить развития гестоза.
• Изжога и запоры – плод сильно давит на верхнюю часть брюшной полости. Не является патологией. Показана стандартная диета. Помогает дробное питание, ввести в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой.
• Молочница – серьезное проявление, которое срочно нужно вылечить перед началом появления ребенка. Помочь может только специалист, поэтому не пытайтесь заниматься самолечением.
• Тошнота, рвота – проявления позднего токсикоза. Может указывать на начало преждевременного появления плода.
• Тяжесть указывает на большие размеры малыша.

Если у вас сильно болит живот на 33 неделе беременности, поход к врачу – это первые меры, которые необходимо предпринять.

В любом случае острые ощущения являются фактором преждевременного рождения. Однако не стоит беспокоиться, скорее всего это указывает на банальную подготовку организма.

Записаться

Ведение беременности
4 подуслуги

Услуга оказывается в
75 клиниках
– стоимость
от 22 600
до 490 000
руб

Записаться

Ведение беременности первый триместр

Услуга оказывается в
60 клиниках
– стоимость
от 2 900
до 490 000
руб

Записаться

Ведение беременности второй триместр

Услуга оказывается в
29 клиниках
– стоимость
от 1 820
до 81 700
руб

Записаться

Ведение беременности третий триместр

Услуга оказывается в
30 клиниках
– стоимость
от 2 100
до 56 650
руб

Записаться

Ведение многоплодной беременности

Услуга оказывается в
50 клиниках
– стоимость
от 40 000
до 490 000
руб

Показать все

Записаться

Общий анализ мочи

Услуга оказывается в
110 клиниках
– стоимость
от 150
до 900
руб

Записаться

Консультация гинеколога

Услуга оказывается в
453 клиниках
– стоимость
от 400
до 11 700
руб

Гинеколог
1176 врачей
на сайте

СМ-Доктор — клиника для детей и подростков в Марьиной Роще

Записаться

Поликлиника Отрадное

Записаться

Многопрофильный медицинский центр Медквадрат на Каширском шоссе

Записаться

НЕЙРОЦЕНТР медико-психологической коррекции и реабилитации

Записаться

Диамед Митино

Записаться

• Читайте также:

14490
23 июля 2015

III триместр

Многоводие на 32 неделе беременности

25796
22 июля 2015

III триместр

Что делать при маловодии на 32 неделе беременности

7717
22 июля 2015

III триместр

Состояние матки на 32 неделе беременности

8555
22 июля 2015

III триместр

Состояние плаценты на 33 неделе беременности

6067
22 июля 2015

III триместр

Состояние плаценты на 32 неделе беременности

7365
22 июля 2015

III триместр

Роды на 33 неделе беременности

5753
22 июля 2015

III триместр

Вес плода на 32 неделе беременности

3329
22 июля 2015

III триместр

Состояние матки на 33 неделе беременности

49053
22 июля 2015

III триместр

Интимная близость на 32 неделе беременности

25231
22 июля 2015

III триместр

Тянет внизу живота на 33 неделе беременности

2158
05 июля 2015

III триместр

Правила питания для сохранения красивого живота

6685
05 июля 2015

III триместр

Давление на 38 неделе беременности

17612
05 июля 2015

III триместр

Отечность на 34 неделе беременности

24583
05 июля 2015

III триместр

Кровь на 34 неделе беременности

8219
05 июля 2015

III триместр

Вес мамы и малыша на 34 неделе беременности

Преждевременные роды: признаки, риски и профилактика

Помимо выяснения, родится ли у вас мальчик или девочка, большинство женщин предпочитают обходиться без сюрпризов в ожидании. Мы все хотим, чтобы беременность шла по плану, и это включает в себя досрочное родоразрешение около 40 недель. Поэтому, если признаки преждевременных родов, такие как схватки на ранней стадии, появляются за несколько недель до срока родов, могут возникнуть замешательство и паника — и это абсолютно понятно.

Также понятно, что до прочтения этой статьи вы, вероятно, не обращали внимания на причины преждевременных родов. Если мамы не сталкивались с этим раньше или не знают кого-то, кто сталкивался с этим, «похоже, это не находится на их радарах», — говорит Элизабет Ланген, доктор медицинских наук, доцент кафедры материнской и фетальной медицины в Детской больнице К. С. Мотта при Мичиганском университете. Энн Арбор. Ведь у мам лот уже на уме. Но примерно один из каждых 10 младенцев рождается преждевременно, и знание признаков преждевременных родов дает вам преимущество на случай, если что-то пойдет не так. Вот что вы, как мать, должны знать о ранних родах, а также какие шаги следует предпринять, если вы считаете, что находитесь в группе риска.

В этой статье:
Что такое преждевременные роды?
Как преждевременные роды повлияют на моего ребенка?
Что вызывает преждевременные роды?
Признаки преждевременных родов
Как остановить преждевременные роды
Как предотвратить преждевременные роды

Что такое преждевременные роды?

Если роды происходят до 37 недель беременности, они определяются как преждевременные роды. Чтобы иметь настоящие преждевременные роды, должны произойти две вещи: у вас должны быть схватки, а также изменения в шейке матки, такие как истончение или раскрытие. Это заблуждение, что схватки сами по себе могут указывать на преждевременные роды, и многие женщины имеют доброкачественные, безболезненные схватки ближе к сроку родов, когда матка готовится к родам. Но, поскольку бывает сложно отличить безболезненные преждевременные схватки, которые могут произойти ближе к концу девятимесячного возраста, от обычно более болезненных преждевременных родов (тем более, что вам нужен врач для диагностики любых изменений в шейке матки), разумно позвонить своему провайдеру, если что-то кажется «неправильным».

Ранние роды обычно происходят спонтанно, но они также могут быть вызваны медицинскими причинами, например, если у матери преэклампсия, сочетание высокого кровяного давления и проблемы с почками и печенью у матери. Если это так, врачи по-прежнему будут стремиться удерживать ребенка в утробе матери как можно дольше, прежде чем он обязательно должен выйти.

Как преждевременные роды повлияют на моего ребенка?

Преждевременные роды подвергают ребенка риску преждевременных родов, что, в свою очередь, увеличивает вероятность того, что у ребенка будут осложнения со здоровьем, такие как:

• Низкий вес при рождении
• Затрудненное дыхание
• Недоразвитые органы
• Повышенный риск проблем со зрением или слухом
• Более высокая вероятность поведенческих нарушений и проблем с обучением

К счастью, ранние роды не обязательно означают преждевременные роды. «Большинство женщин, которых лечат в больнице от преждевременных родов, в конечном итоге отправляются домой, а затем рожают ближе к сроку», — говорит Уильям Гилберт, доктор медицинских наук, специалист по материнской и фетальной медицине Sutter Health в Сакраменто, Калифорния.

Еще одно обнадеживающее обстоятельство: не у всех недоношенных детей развиваются осложнения. Ребенок, рожденный ближе к 37-недельной отметке, имеет больше шансов быть здоровым. Но если вы видите признаки преждевременных родов и похоже, что вы родите до 34 недель, вам, скорее всего, сделают инъекции кортикостероидов, которые помогают ускорить развитие легких ребенка, говорит Лорен Каувар, доктор медицинских наук. акушер-гинеколог в Медицинском центре Роуз в Денвере. Это снижает вероятность того, что ваш ребенок родится с опасными осложнениями дыхания и другими проблемами, связанными с незрелыми легкими. Вам также могут дать сульфат магния, который поможет снизить риск церебрального паралича у недоношенных детей.

Что вызывает преждевременные роды?

Правда в том, что даже ваш доктор ломает голову над этим. Эксперты до сих пор не уверены, что вызывает преждевременные роды, но они знают, что определенные условия и поведение могут привести к повышенному риску. К ним относятся:

• Наличие преждевременных родов в анамнезе
• Беременность двойней, тройней или другой многоплодной беременностью
• Курение или употребление наркотиков
• Недостаточный или избыточный вес до беременности
• Наличие определенных заболеваний, таких как высокое кровяное давление и диабет
• Заражение инфекцией во время беременности
• Короткая шейка матки или прошлые или текущие проблемы с шейкой или маткой
• Быть старше 35 лет
• Забеременеть менее чем через шесть месяцев после рождения последнего ребенка
• Отсутствие дородового ухода

Некоторые женщины могут спросить: Может ли поднятие тяжестей вызвать преждевременные роды? Или заниматься сексом? Нет, говорит Ланген. Однако, если вам интересно Может ли стресс вызвать преждевременные роды? вы можете быть на что-то. «Есть некоторые предположения, что преждевременные роды могут быть связаны с сильным стрессом, но неясно, почему», — говорит Ланген. В качестве меры предосторожности, почему бы не заняться успокаивающими практиками, такими как йога или медитация во время беременности? По крайней мере, это улучшит ваше настроение, чтобы справиться с этим длинным списком дел до рождения ребенка.

Конечно, у совершенно здоровых женщин, которые не могут отметить ни один из вышеперечисленных факторов риска, также могут начаться ранние роды. Вот почему всем будущим мамам важно знать о признаках преждевременных родов.

Признаки преждевременных родов

Проблема с симптомами преждевременных родов заключается в том, что их бывает трудно обнаружить. «Многие из признаков преждевременных родов являются совершенно обычными и нормальными во время беременности», — говорит Сара Уилер, доктор медицинских наук, специалист по охране материнства и плода в Медицинском центре Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина. Вот на что следует обращать внимание:

• Спазмы в животе или регулярные сокращения (если у вас от четырех до шести сокращений в час, обязательно обратитесь к врачу)
• Дискомфорт в пояснице
• Тазовое давление
• Вагинальные выделения или кровотечения
• Выделения из влагалища
• Подтекание жидкости (это может быть признаком раннего отхождения вод)

Поскольку очень сложно быть уверенным, что то, что вы испытываете, является типичными симптомами беременности или признаками преждевременных родов, рекомендуется позвонить или обратиться к врачу, если у вас есть какие-либо проблемы. «Осознайте свое тело и не сдувайте что-то, потому что вы просто думаете, что это просто шевеление ребенка», — говорит Гилберт.

Как остановить преждевременные роды

Не существует надежного способа остановить их после начала, но если у вас диагностированы преждевременные роды, вам, скорее всего, дадут лекарство, называемое токолитиком, которое расслабляет гладкую мускулатуру матки, чтобы помогают замедлить или временно остановить схватки. Иногда схватки и роды полностью прекращаются, хотя неясно, играет ли роль лекарство или преждевременные роды прекратились бы естественным путем, говорит Ланген. Врачи будут держать пациентку в больнице еще некоторое время, чтобы убедиться, что шейка матки не продолжает расширяться, прежде чем отправить ее домой.

Как предотвратить преждевременные роды

Иногда женщины думают, что это их вина, если у них начались преждевременные роды. Это не. «Мне нравится убеждать женщин, что с этим мало что можно поделать», — говорит Каувар.

Возможно, лучшее (и единственное), что вы можете сделать для предотвращения преждевременных родов, — это позаботиться о себе — как только вы решите расширить свою семью. «Женщины, которые планируют завести ребенка, должны поговорить со своими врачами о том, что они могут сделать, чтобы улучшить свое здоровье, прежде чем забеременеть», — говорит Уилер. Достижение здорового веса, отказ от курения и контроль диабета и артериального давления 9От 0005 до вы забеременеете, это поможет снизить вероятность преждевременных родов, а также улучшит ваше здоровье — и ребенка тоже.

Обновлено в декабре 2017 г.

И еще от The Bump:

Что нужно знать о недоношенных детях

10 вещей, которые нужно сделать перед родами Обратите внимание: Bump, материалы и информация, содержащиеся в нем, не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Советы по облегчению восстановления после родов

Вы потратили более девяти месяцев на подготовку к рождению ребенка, в том числе на закупку необходимых для ребенка вещей, выбор имени для ребенка, создание детской и многое другое. Благодаря тщательному планированию, к тому времени, когда наступит ваш срок родов, вы, вероятно, почувствуете себя готовыми привести своего малыша домой. Но готовы ли вы к тому, что произойдет с вашим телом после родов? Потому что давайте будем честными: если вы рожали вагинально, ваше влагалище, промежность и прямая кишка потребуют серьезной заботы во время послеродового восстановления. Не бойтесь: мы связались с экспертами и молодыми мамами, чтобы предоставить вам инсайдерское руководство по послеродовому уходу после вагинальных родов.

В этой статье:
График восстановления после родов
Чего ожидать во время восстановления после родов
Советы по уходу за телом для восстановления после родов
Советы по психическому здоровью для восстановления после родов

График послеродового восстановления для вагинальных родов? Как правило, ваше тело заживает через шесть-восемь недель после родов, говорит Итамар Туренн, RN, CBC, послеродовая медсестра из Оулы. (Время послеродового восстановления после кесарева сечения будет немного отличаться — узнайте больше о восстановлении после кесарева сечения здесь). Однако, в то время как процесс заживления обычно занимает до восьми недель, некоторые из физических побочных эффектов беременности и родов (такие как расслоение брюшной полости или послеродовое выпадение волос) могут сохраняться в течение нескольких месяцев после родов, и столько же времени может потребоваться, чтобы потерять ребенка.

масса. Не говоря уже о том, что на привыкание к жизни с ребенком может уйти до трех месяцев (или больше), называемых четвертым триместром.

Хотите узнать, можно ли ускорить восстановление после родов? Важно делать это медленно и воздерживаться от возвращения к обычным занятиям, таким как секс и физические упражнения, до разрешения вашего лечащего врача. Хотя вам нужно дать своему телу достаточно времени для заживления, Туренн говорит, что «поддержание хорошей гигиены промежности» и соблюдение режима боли Тайленола и / или Адвила могут помочь. (Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как ухаживать за влагалищем после родов.)

Чего ожидать во время послеродового восстановления

Физическое восстановление после родов у каждого человека будет выглядеть по-разному, так как оно во многом зависит от их индивидуального опыта родов. Если вы тужились в течение трех часов или рвались во время родов 11-килограммового ребенка, у вас, вероятно, будет более длительное восстановление после родов, чем если бы вы тужились в течение 30 минут, и ваша промежность осталась нетронутой. Но независимо от того, как прошли ваши роды, «послеродовой период может быть довольно тяжелым», — говорит Хайме Нопман, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Нью-Йорка и соучредитель Truly-MD.com. «Боль, кровотечение и бессонница — не лучшая комбинация. Даже если у вас не было слез, вы все равно тужились, и что-то довольно большое вышло из вашего влагалища (ребенок!), поэтому такие простые вещи, как сидение и мочеиспускание, могут иметь большое значение». Вот что обычно можно ожидать во время послеродового заживления.

Вагинальное кровотечение и выделения

Во время послеродового восстановления у вас будут вагинальные выделения, называемые лохиями, в течение шести недель после родов. В начале нормально заметить сильный поток ярко-красной крови, поскольку ваше тело работает, чтобы избавиться от крови и тканей, которые были внутри матки. Послеродовое кровотечение можно сравнить с обильными менструациями, говорит Сьюзен Блисс, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог Каролинского медицинского центра в Шарлотте, Северная Каролина. Вот почему супервпитывающие макси-прокладки (да, такие, как те, что вы носили в средней школе) станут вашим новым лучшим другом. Сообщите своему врачу, если вы промокаете через прокладку более одного часа или выделяете сгустки крови размером больше, чем размер сливового помидора.

Выделения постепенно уменьшаются и могут различаться по цвету: от красного, розового, коричневого, желтого, белого до даже зеленого. Вы можете почувствовать запах, но он не должен быть дурно пахнущим, говорит Уильям Швейцер, доктор медицинских наук, заведующий акушерством отделения акушерства и гинекологии Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете в Нью-Йорке. Позвоните своему врачу, если вы почувствовали резкий запах или у вас поднялась температура, так как это может быть признаком инфекции.

Хотите знать, когда у вас снова начнется овуляция после родов? По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), если вы кормите грудью, это может занять до шести месяцев, а если нет, то через несколько недель после родов. Однако помните, что овуляция у вас начнется до наступления первой менструации, поэтому важно поговорить со своим акушером-гинекологом о послеродовом контроле над рождаемостью.

Зуд, болезненность и отек влагалища

Общая болезненность и отек влагалища являются стандартной частью послеродового восстановления — в конце концов, «в этой области наблюдалось значительное увеличение кровотока и жидкости», — объясняет Нопман, а роды проходят довольно тяжело. на тканях влагалища. Слезы также могут привести к усилению кровотока и отечности. Дискомфорт обычно уменьшается в течение четырех-шести недель, говорит Кнопман, хотя этот срок может быть больше, если вы испытываете сильное слезотечение. Вагинальные швы после рождения или после эпизиотомии могут сначала болеть, а затем немного зудеть, и обычно они рассасываются в течение 7–10 дней.

Проблемы с походом в туалет

Нередки случаи запоров или проблем с мочеиспусканием вскоре после родов. Ткань вокруг мочевого пузыря и уретры может быть опухшей или покрытой синяками, что может затруднить мочеиспускание в течение следующих нескольких недель. И если вы получали обезболивающие наркотики (например, эпидуральную анестезию) в больнице, они могли замедлить вашу дефекацию, говорит Швейцер. Запор также может быть вызван добавками железа, прописанными для нормализации анализа крови, добавляет он, или если вы не пьете достаточно жидкости во время грудного вскармливания и обезвоживаетесь. Это пройдет (каламбур), но тем временем обязательно пейте много воды и ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, и сообщите своему врачу, если у вас не было дефекации в течение двух-трех дней.

Трудно добраться до туалета

С другой стороны, многие женщины борются с недержанием мочи во время послеродового заживления. Роды могут сдавливать тазовые нервы и ослаблять мышцы тазового дна, которые помогают контролировать мочевой пузырь. Кроме того, «давление матки может изменить угол мочеиспускательного канала и вызвать потерю мочи», — объясняет Кнопман. Так что, как бы неловко это ни казалось, небольшая утечка, когда вы кашляете, чихаете, смеетесь или поднимаете тяжелые предметы, не является чем-то из ряда вон выходящим. По мере заживления вашего тела недержание мочи должно пройти само собой, обычно к шестинедельной отметке.

Геморрой

Даже если вам удалось избежать геморроя во время беременности, усилие потуг во время родов может привести к набуханию вен в области заднего прохода или вокруг него. Послеродовой геморрой может быть зудящим и болезненным, но должен уменьшиться в течение шести недель после рождения (хотя он может никогда не исчезнуть полностью). К счастью, вы можете многое сделать, чтобы найти облегчение — подробнее об этом ниже.

Схватки

Думали, эти схватки уже позади? Не совсем — у вас могут быть небольшие схватки, называемые послеродовыми схватками, в течение нескольких дней после родов, особенно во время кормления грудью (кормление грудью высвобождает естественные химические вещества, которые заставляют матку сжиматься). Не позволяйте этому сбить вас с толку. «Это хорошо, — говорит Блисс; то, что вы чувствуете, это то, что ваша матка сжимается до своего нормального размера и формы. Невероятно, но ваша матка весит около 2,5 фунтов сразу после рождения, но всего через шесть недель она будет весить всего 2 унции.

Советы по уходу за телом для послеродового восстановления

Очевидно, что вашему телу предстоит многое исцелить после родов. К счастью, когда дело доходит до послеродового ухода, существует множество советов и рекомендаций, которые помогут ухаживать за влагалищем после родов. Вот краткое изложение лучших советов по восстановлению после родов от медицинских экспертов и женщин, которые прошли через это.

1. Запаситесь больничными раздаточными материалами

Перед выпиской из больницы вам определенно захочется получить бесплатные подарки в послеродовой палате. «Получите как можно больше больничных прокладок», — призывает пользователь The Bump Princessn6. «Они лучше всего, что можно купить в магазине». Подумайте также о том, чтобы запастись сетчатыми трусиками для больниц. (Не стесняйтесь — попросите у медсестры дополнительные средства. ) Нет, они не сексуальны, но когда вы истекаете кровью неделями подряд, одноразовые трусики хороши. И не забудьте перибутылочку (шприц-бутылку для промывания вульвы): она поможет вам чувствовать себя чистым и поможет ослабить ощущение жжения, которое вы испытываете вокруг вагинальных швов после родов, когда вы мочитесь. Чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое для послеродового заживления, ознакомьтесь с этим списком или подумайте о приобретении набора для послеродового восстановления.

2. Приложите лед при любом отеке

После родов ваше влагалище и вульва, скорее всего, немного опухнут, но прикладывание льда к этой области является простым и эффективным способом облегчения в первые 24 часа послеродового восстановления, говорит Швейцер. И мамы соглашаются: «Медсестры в роддоме приносили мне подгузники для новорожденных, набитые льдом. Это очень помогло!» Читатель Bump Kat28655 говорит.

3. Намочите ягодицы

По прошествии этих первых 24 часов лед перестает быть лучшим средством для уменьшения отека, говорит Швейцер. Вместо этого он рекомендует сделать сидячую ванну частью вашего послеродового ухода: просто наполните ванну на несколько дюймов прохладной водой и посидите там около 20 минут три-четыре раза в день. «Он уменьшает отек, очищает пораженную область, снижая риск заражения, и в целом снимает дискомфорт», — говорит он. Сидячие ванны также являются отличным средством при болезненном, зудящем геморрое и разрывах влагалища.

4. Гамамелис

Еще один способ найти сладкое облегчение от неприятного геморроя? Гамамелис, растительное лекарственное средство с дубильными веществами и маслами, которое может помочь уменьшить воспаление. «Я сворачивал эти подушечки из гамамелиса и засовывал их между ягодицами», — говорит пользователь The Bump Тапрехода. «Это дает мне часы облегчения». Вы также можете выровнять ими коврик для максимального покрытия.

5. Избегайте вагинальных раздражителей

Между геморроем, вагинальными разрывами и любыми вагинальными швами после родов вам следует избегать всего, что усугубляет послеродовой зуд или раздражение. Туренн рекомендует держаться подальше от вагинальных продуктов, содержащих ароматизаторы и агрессивные моющие средства, а также прокладок макси, содержащих пластик и синтетические волокна. Вместо этого выберите органические прокладки. Еще один совет? Не смывайте там слишком много. «Послеродовое кровотечение заставляет некоторых женщин чаще мыть вульвы, что может вызвать усиление сухости и зуда», — говорит Туренн.

6. Не бойтесь покакать

Поскольку во время родов происходит отток крови от пищеварительной системы, вам может потребоваться несколько дней, чтобы вернуться к нормальному ритму. Но когда ваше тело будет готово, не сдерживайтесь: да, ваше первое послеродовое опорожнение кишечника может быть немного болезненным, но не так сильно, как вы думаете. «Как я говорю своему 4-летнему ребенку, если вы будете сдерживать его, он просто станет больше», — говорит Блисс. Если вам нужна небольшая помощь, попробуйте есть чернослив, делать легкие растяжки из йоги и принимать слабительные. «Мамы, возьмите размягчитель стула, который предлагают в больнице!» Читатель Bump jwoods6056 призывает.

7. Не используйте средства для спринцевания

Как упоминалось ранее, после родов влагалище самоочищается. ACOG не рекомендует спринцеваться, так как это нарушает естественную способность влагалища к самоочищению. «Ваше влагалище устроено так, чтобы естественным образом поддерживать правильный баланс pH, который более кислый. Он наполнен здоровыми бактериями, которые помогают предотвратить инфекции и предотвратить раздражение», — говорит Туренн. «[Спринцевание] может нарушить баланс pH и увеличить риск развития инфекций».

8. Есть ли у вашего Кегеля

проблемы с контролем мочевого пузыря после родов? Упражнения Кегеля помогут укрепить мышцы тазового дна. «Это помогает поддерживать удержание мочи и функцию анального сфинктера», — говорит Блисс. Бонус: упражнения Кегеля также могут повышать тонус мышц влагалища, повышая сексуальное удовольствие.

9. Потратьтесь на смазку

Это правда, что ваше влагалище никогда не будет точно таким, каким оно было до рождения ребенка, но это не так уж плохо и никак не повлияет на вашу сексуальную жизнь. ты можешь подумать. Конечно, потребуется некоторое время, чтобы все снова стало «нормальным», но когда вы будете готовы к сексу после рождения ребенка — и вы отложили его на рекомендуемые шесть недель — почувствуйте себя в силах пойти на это. Только не забудьте про смазку! У вас низкий уровень эстрогена после родов (и во время грудного вскармливания), что вызывает истончение слизистой оболочки влагалища, что может привести к сухости. Все это может сделать секс немного менее комфортным, но покупка смазки может спасти жизнь.

Советы по психическому здоровью для восстановления после родов

Хотя вы можете в первую очередь сосредоточиться на физическом восстановлении после родов, не менее важно уделять внимание своему психическому здоровью после родов. Недели после рождения ребенка могут быть сложными и эмоциональными, наполненными чувствами радости, неуверенности, беспокойства и даже печали. Кроме того, у 20 процентов женщин развивается послеродовая депрессия. В конце концов, вы не только все еще физически выздоравливаете, но также заботитесь о ребенке и оперируете очень мало сна.

Чтобы уделить первоочередное внимание психическому здоровью в процессе послеродового восстановления, Тюренн рекомендует составить послеродовой план и обратиться за помощью. «Когда у семьи есть легкодоступный ресурс, это помогает избавиться от необходимости искать его в критический момент», — говорит она. Наряду с послеродовым планом не забывайте отдыхать, когда можете, и слушать свое тело. «Будь то ваше первое или шестое рождение, слушать свое новое тело необходимо для его восстановления, и быть нежным с собой — это ключ», — добавляет она. «Произошла корректировка вашего нового нормального состояния, в том числе вашего внешнего вида, сексуальных желаний (или их отсутствия) и идентичности в качестве чьего-то родителя».

Хотя восстановление после родов может быть трудным, помните, что вы не одиноки в этом. Это тоже пройдет, и если вы обнаружите, что нуждаетесь в поддержке, обратитесь к своим близким, своему лечащему врачу или специалисту в области психического здоровья.

Биография эксперта:

Джейми Кнопман, MD, FACOG, акушер-гинеколог и репродуктивный эндокринолог из Нью-Йорка и соучредитель Truly-MD.com. В настоящее время она является директором по сохранению фертильности в CCRM New York. Кнопман получила медицинскую степень в Медицинской школе Маунт-Синай в 2005 году и прошла ординатуру в Медицинском центре Нью-Йоркского университета.

Сьюзен Блисс, MD, акушер-гинеколог в медицинском центре Atrium Health Carolinas в Шарлотте, Северная Каролина. Она имеет более чем 20-летний опыт работы и получила медицинскую степень в Медицинской школе Рутгерса в Нью-Джерси.

Уильям Швейцер, MD, клинический адъюнкт-профессор и директор акушерства отделения акушерства и гинекологии Медицинского центра Лангоне Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке.