Жизнь после развода

Если через десяток лет семейной жизни тебя настиг развод, приходится браться за старое и учиться флиртовать заново.

Редакция сайта

Теги:

Развод

Личная жизнь

Семейная жизнь

Выходя замуж за школьную любовь, сразу после выпускного, ты, конечно, не думала, что в тридцать можешь снова стать девушкой на выданье. Время, которое незамужние подруги тратили на флирт, ты провела совсем иначе – строила отношения
с единственным мужчиной. И совсем забыла, как это – общаться и ходить на свидания с кем-то, кроме своего мужа.

ДЕЛО МОЛОДОЕ

«Я как-то деревенею, тушуюсь, мне и самой странно, – признается Светлана (31). – Мужа своего я знала и понимала отлично. Казалось, что и других мужчин – тоже. Но они ведут себя непредсказуемо, не могу понять их логику. К тому же стесняюсь кокетничать – боюсь выглядеть смешно. Даже не помню, как вела себя с будущим мужем – роман был стремительным. Но если и вспомню, вряд ли этим воспользуюсь. Не будешь же хихикать и закатывать глаза, как в 18 лет…»

Большинство женщин, ставших женами в ранней юности, не могут объяснить, как это произошло – как-то само замуж вышлось. Ведомые гормонами молодые люди активны и настойчивы по своей природе.

«В этом возрасте девушки востребованы уже сами по себе, и это естественно, – объясняет психолог Елена Кузеева. – Об этом нам говорят законы этологии, науки о поведении животных. Мужчины подсознательно следуют им: от молодой самки больше шансов получить здоровое потомство». 

К тому же к раннему браку девушку подталкивают родственники: уже пора, когда же наконец? Отчасти это давление оправдано – в юности действительно проще выйти замуж без особых усилий. Когда же после долгой семейной жизни женщина вдруг оказывается одна, она с удивлением обнаруживает: мужчины ведут себя по отношению к ней совершенно иначе, чем в юности. Не добиваются, не ухаживают, не предлагают себя так активно, как раньше.

НАЛЕВО ПОЙДЕШЬ

Редкие женщины выходят из игры под названием «семейная жизнь» без психологической травмы. В первую очередь страдает самооценка: я недостаточно хороша, меня не любят. Особенно больно, если брак распался из-за измены. Впрочем, как отмечает психолог Лилия Зиновьева, даже когда расставание произошло без особых драм, все равно возникает своего рода комплекс замужней женщины. Отсутствие опыта флирта с мужчинами, многолетнее близкое общение с единственным, то есть мужем, – все это накладывает сильный отпечаток на поведение, в том числе сексуальное, и остается в виде блока, который мешает строить новые отношения. 

В зависимости от обстоятельств развода, тяжести переживаний и особенностей характера, женщины неосознанно выбирают одну из двух моделей поведения. «Первая – это замкнуться в своем несчастье, решить, что все мужчины – негодяи, или, наоборот, «это я недостойна любви». И избегать общения с противоположным полом, – рассказывает психолог Алла Занимонец. – Вторая модель – немедленно начать искать подтверждение своей женской привлекательности». В этом случае женщина начинает активно знакомиться, кокетничает, иногда ведет себя слишком навязчиво и даже агрессивно. 

«Почти половину своей жизни была замужем, – делится Алина (34). – Вышла в 19 лет, уже через год родился первый ребенок. Развелись по моей инициативе: узнала, что муж изменяет, и не смогла простить. Боль от разрыва пыталась заглушить разными способами – в том числе тусовками в веселых компаниях. Отчасти это помогло мне не замкнуться, я видела: жизнь продолжается, мужчины обращают на меня внимание. Свидания случались, но какие-то мимолетные. Один испугался, когда после совместной ночи стала забрасывать его смс, с другим только поужинали, а я начала строить планы на дачный уикэнд…» Повторяющиеся неудачи убедили Алину: она что-то делает не так.

СВОБОДА ПУЩЕ НЕВОЛИ

В какой-то момент после развода наступает чувство эйфории – вот она, свобода! «В браке иногда кажется, что жизнь проходит мимо, что изученный вдоль и поперек муж – не тот принц, о котором мечталось
в юности, – комментирует Алла Занимонец. – Зато вокруг – множество привлекательных мужчин, которые оказывают знаки внимания. Однако после развода оказывается, что количество потенциальных женихов не так уж велико. Наступает разочарование». 

Одна из самых распространенных ошибок, которую допускают женщины, пережившие развод, это стремление сразу же найти замену мужу, создать семью с другим. Подтвердить всем, а в первую очередь – бывшему, свою женскую состоятельность. «Мы были знакомы неделю, три раза сходили на свидание, и я решила, что пора познакомить его с моим 12-летним сыном, – вспоминает Наталья (30). – Обмолвилась, что у нас была семейная традиция – поход в зоопарк и пиццерию, и предложила такую программу на ближайший выходной. Стоило это произнести, как новый приятель изменился в лице. Знакомство с моим сыном не входило в его планы, быть дублером отца он не собирался». 

Форсирование событий часто действует пугающе на мужчин, они воспринимают это как вторжение в личное пространство и, если не готовы к сближению, ретируются. Елена (36) в своем долгом браке была идеальной женой – успевала заниматься и бизнесом, и домом. Вскоре после развода у нее начался новый роман, и она невольно стала вести себя, как с бывшим мужем, – заботиться. Как-то раз, когда была в гостях у своего нового друга, приготовила ужин, а потом, пока тот спал, сделала уборку. После этого он перестал звонить. Для Елены Кузеевой причины такого финала очевидны: «Это распространенная ошибка – перенос навыков общения с мужем на другого, малознакомого человека. Нужно видеть реального мужчину и строить общение с ним, а не пользоваться привычным набором приемов – он уже не срабатывает».

ТИШЕ ЕДЕШЬ

Не пережив, не отстрадав развал семьи, не осознав свои ошибки, неизбежно потащишь весь негатив в последующие отношения. «Вместо того чтобы сразу искать нового мужа, лучше сначала разобраться с собой – чего я хочу, какого мужчину вижу рядом с собой», – советует Алла Занимонец. Другая распространенная ошибка разведенных – бесконечные воспоминания о бывшем. Это понятно: за 10–15 лет многое пережито, а другого опыта нет. И начинается: «муж дарил мне только золото», «мы отдыхали на островах», «всю работу по дому супруг делал сам». Нового партнера, вполне естественно, раздражает присутствие третьего лишнего, пусть даже в вербальной форме. 

Рано или поздно наступательное поведение женщины после развода оборачивается разочарованием: «все мужчины одинаковы». Новые сексуальные приключения перестают давать адреналин и ощущение востребованности. «Когда ошибки повторяются, – говорит Лилия Зиновьева, – возникают все новые психологические травмы. Если за экспериментами ничего не стоит и сердце по-прежнему холодно, наступает пустота, страдает самолюбие». Когда сразу после развода женщина настроена немедленно найти мужа, она ошибочно полагает, что он залечит рану, нанесенную ее самолюбию. Но ей попадаются «неправильные» мужчины. Психологи говорят о так называемом «синдроме Бриджит Бордо»: известная актриса не могла обходиться без мужчин, ей обязательно нужен был кто-то рядом, иначе уровень тревоги просто зашкаливал.  

«Прежде чем бросаться с головой в омут любовных переживаний, начни просто привлекать к себе внимание мужчин, обзаведись новыми знакомыми, заинтересованными в тебе как в женщине, – советует Лилия Зиновьева. – Мои клиентки потом сами удивляются количеству появившихся поклонников». Постепенно из этого круга начнет вырисовываться мужчина для серьезных отношений. Другой положительный момент в роли активной искательницы приключений, по мнению Елены Кузеевой, заключается в том, что женщина нарабатывает новый опыт, оттачивает навыки общения с мужчинами, пусть даже методом проб и ошибок.

ДОРОГИ ПЕРЕМЕН

Прячась от мужчин, уходя в себя, закрываешься еще больше. Типичный пример: деловая женщина, ушедшая с головой в работу и заботу о детях, лишь бы заглушить тревогу, вымотаться до такой степени, чтобы не оставалось сил для желаний. Ее любимая отговорка: а зачем нужны мужчины, я и сама могу себя обеспечить, сама распоряжаюсь своими деньгами и временем. Мужчине не пробиться сквозь стену этих аргументов. Даже если появится реальный претендент, такая женщина найдет в нем массу недостатков. Иногда, впрочем, она хочет новых отношений, но не знает, как их строить, боится и невольно отталкивает – работает ее подсознательная установка. 

Ирина (34) получила в наследство после развода лишь низкую самооценку. В последние годы муж сам подталкивал ее к расставанию: у него был роман на стороне. Ирина терпела, надеясь, что увлечение себя изживет, но развод все-таки состоялся. Напоследок экс-супруг бросил фразу: «И вообще, надоели твои мигрени!» У Ирины действительно часто, стоило ей понервничать, болела голова. Несправедливое замечание привело к тому, что боли переросли в настоящие приступы. На мужчин она теперь смотрела пессимистично и была уверена, что те выбирают только девушек до 30 лет модельной внешности. Это убеждение стало в прямом и переносном смысле ее головной болью. 

«Практически у всех женщин, которые долго прожили в браке, а потом развелись, возникают психологические блоки, – объясняет Лилия Зиновьева. – Это негативные эмоции, которые остаются в результате неразрешенных ситуаций. Предположим, супруги уже расстались, но один из них может испытывать обиду. Если не поработать с этим чувством, оно загоняется внутрь, мешает строить новые отношения, открываться новому. Любое расставание может вызвать всплеск негативных эмоций, и это повторяется вновь и вновь». Психологические блоки часто приводят к физическим – проявляются в психосоматических заболеваниях. Избавиться от них помогает индивидуальная работа с психологом. 

Принято считать, что большинству женщин нужно от 3 до 6 лет, чтобы прийти в себя после развода. А некоторые только через 10 лет задумываются о новом браке. Начинать реабилитацию, по словам Елены Кузеевой, нужно с ряда вопросов: «для чего мне муж?», «чего я боюсь?», «хорошо ли мне, когда рядом мужчина?». Если ответы отрицательные и демонстрируют целый клубок страхов и мрачный взгляд на действительность, лучше не пытаться выбраться из этой ямы самостоятельно – есть риск получить новые травмы. Только справившись с этим, можно начинать поиск нового партнера.

ШАГ ЗА ШАГОМ

Флирт – настоящее искусство, но ему можно научиться. «Часто бывает: казалось бы, умная, красивая, уверенная в себе женщина, столкнувшись с симпатичным ей мужчиной, психологически превращается в маленького ребенка и теряет свою уверенность, – приводит пример Елена Кузеева. – Это означает, что ей не хватает навыков общения. Как с мышцами – если не тренировать, они становятся слабыми». 

Не стоит вести себя с ним, словно мать или коллега. Полезно пройти тренинг по обучению навыкам флирта. Важно быть открытой для знакомств – ведь со взрослой и успешной женщиной мужчины сами слегка робеют.

ТЕКСТ: Александра Мальцева

Отношения после развода, или Как женщине с ребенком начать все заново

Низкая самооценка, неуверенность в себе и страх одиночества — все эти чувства женщина испытывает после развода. В состоянии отчаяния очень легко броситься в омут новых отношений. Вот только счастья они, скорее всего, не принесут, ведь жертва чаще всего притягивает к себе классического тирана.

Ольга развелась с мужем, когда ее дочери было три года. Через несколько месяцев она встретила Андрея и вышла за него замуж. Ольга неосознанно испытывала огромное чувство благодарности за то, что Андрей «принял» ее: разведенную и к тому же с ребенком. Она старалась быть идеальной женой, и угождала мужу во всем, часто наступала себе на горло, выполняя его желания. Но отношения почему-то становились все хуже и хуже…

Андрей все чаще был недоволен женой, критиковал ее за любые мелочи. Семья жила по его строгим правилам, как на пороховой бочке. Ольга, как могла, сохраняла мнимое благополучие и натягивала на лицо улыбку. Но долго это продолжаться не могло. В очередной выходной Андрей собрался на рыбалку. Ольга впервые попросила мужа отказаться от рыбалки и поехать вместе с ней на выступление ее дочери по танцам. Это вылилось в огромный скандал: Андрей в ярости оскорблял жену, повторяя, какая она никчемная во всех отношениях.

История из жизни

Вот типичный пример союза, в котором женщина с ребенком занимает позицию жертвы. В таком состоянии она обязательно притягивает к себе мужчину-тирана. Его такая роль спутницы устраивает, поэтому он будет тщательно контролировать, чтобы жена никогда не вылезла из своей жертвенной роли. Стоит ли говорить, что счастья такие отношения не принесут. Как же начать все заново?

Вот инструкция, которая поможет женщине с ребенком максимально безболезненно пережить развод и настроить себя на новые отношения.

Перестаньте себя корить

Пусть выход из мучительного союза станет первым шагом на пути вашей любви к себе. Не нужно винить себя в том, что вам не удалось сохранить семью, как и убиваться, что вы вообще вышли замуж за этого человека. Воспринимайте это как ценный опыт ─ болезненный, но опыт. Вы узнали, каких отношений точно не хотите, и теперь можете построить все по-другому.

Честно объясните все ребенку

Поверьте, для детей нет ничего хуже мнимого благополучия и вранья. Бывает, родители только при ребенке делают вид, что все хорошо. Они тщательно скрывают свои переживания, но дети прекрасно чувствуют фальшь. Если ребенок видит, что мама страдает, он может подумать, что причина в нем. Расти в атмосфере недоверия для детей — настоящее мучение.

Это скажется и на жизни в будущем. У таких детей обычно низкая самооценка, они некомфортно чувствуют себя с другими людьми, с трудом строят собственные отношения. Искренне расскажите ребенку о своих чувствах и событиях в семье. Объясните, что вы сейчас ощущаете и почему. Убедите, что оба родителя любят его, несмотря ни на что.

Полюбите себя

Это может звучать банально, но первое, что нужно сделать после развода — это завести роман с собой. Пока вы не полюбите себя, о здоровых отношениях не может быть и речи. Начинайте прислушиваться к своим желаниям, которые вы так долго подавляли. Сначала будет трудно, потом — легче. Подумайте, что вас тяготит и что хотелось бы изменить в жизни. Слушайте и балуйте себя, хвалите свои положительные качества и развивайте их. Когда у вас повысится уверенность и самооценка, окружающие тоже увидят ваши достоинства.

Схема проста: когда вы относитесь к себе с любовью, в вашей жизни появляется человек, который испытывает к вам такие же искренние чувства.

Ребенок — не препятствие отношениям

Именно ребенок поможет вам трезво посмотреть на то, какого человека вы встретили на своем пути. По отношению мужчины к ребенку можно многое о нем узнать. Если он категорично относится к тому, что у вас уже есть дети, это характеризует его как незрелого, инфантильного человека. Скорее всего, он видит будущее идеальным, и это значит, что при любой неожиданной ситуации, впадет в отчаяние и сломается. Вам такой человек нужен? Задумайтесь, насколько комфортно вам будет жить с ненадежным мужчиной и готовы ли вы к его перевоспитанию (если оно вообще возможно).

Поверьте, для зрелого мужчины ребенок не будет препятствием. Если он действительно хочет быть вместе с вами, такое обстоятельство не станет этому помехой. Самое главное — выйти из позиции жертвы и строить отношения на равных.

Вам пригодится

Книга «Дети разведенных родителей. Между травмой и надеждой»

Эксперт:

Психолог, психоаналитик (аккаунт в Instagram).

Фото: Getty Images

Marie Claire Editorial

Мама после развода: поведение, чувства, желания

• Послеразводная депрессия: основные симптомы
• Закономерность женского поведения
• Как пережить разрыв отношений максимально безболезненно
• Распространенные ошибки разведенных дам
• Советы разведенным женщинам

Для женщины развод значит намного больше, чем просто расставание с любимым человеком. Приходится менять свой образ жизни, настраиваться на что-то новое, непривычное. Не имеет значения, молодая мама пережила развод или зрелая женщина – это стресс для психики. В голове начинают перемешиваться мысли, даме очень тяжело прийти в себя. О том, что больше всего волнует женщину после развода, можно говорить бесконечно. Ведь все люди разные, и причины расторжения браков тоже. Очень важно в это время пережить расставание с мужем и научиться строить жизнь дальше без него.

Послеразводная депрессия: основные симптомы

У каждой представительницы прекрасного пола, пережившей расторжение брака, депрессия может проявляться по-разному. Кто-то считает, что море по колена, другие относятся к расставанию намного серьезнее.

Основные симптомы:

• Хроническая постоянная усталость, отсутствие мотивации. Чаще всего такое поведение может переживать молодая мама. Психология женщины с ребенком на руках отличается от дам в зрелом возрасте. Они болезненно относятся к разрыву отношений. Кажется, что расставшись с мужем, жизнь заканчивается.
• Когда от женщины уходит мужчина, она начинает присматриваться к себе. По определенным причинам все представительницы прекрасного пола считают, что причина разрыва всегда скрыта в них. Поэтому, если кто-то попробует раскритиковать внешность дамы или ее поведение, все закончится внутренней истерикой.
• Полная апатия к жизни. Предательство второй половинки пережить крайне тяжело. У многих представительниц прекрасного пола просто пропадает интерес к жизни, ко всему, что происходит вокруг. Было бы полезно, чтобы подруги в данной ситуации оказались рядом, рассказали свои истории разрыва с мужчинами (если они есть).
• Обида на окружающих. Если женщину обидел один мужчина, то и второй, и третий станут для нее потенциальными врагами.
• Мысли о самоубийстве. Психология – это наука, которая изучала различные истории женщин после развода. Статистика показывает, что 90% дам думали о том, чтобы закончить свою жизнь самоубийством.
• Перемены в настроении свойственны прекрасной половине человечества, но после развода ситуация усугубляется еще больше. Стресс дает своеобразные толчки, носящие женщину от эйфории до состояния угнетения.

Разведенная женщина должна уметь отличать депрессию от грусти. Грусть – это когда молодая мама просто пожалела о том, что связала свою жизнь не с тем мужчиной, но она готова идти дальше ради своего ребенка. Депрессию пережить намного тяжелее. В такой ситуации будет полезно постоянно находиться рядом с близкими людьми, послушать их истории неудачных отношений.

Это может помочь понять, что развод не является концом жизненного пути.

Закономерность женского поведения

После расторжения брака с мужем все женщины ведут себя практически одинаково, все действия закономерны. Особенно это характерно для тех представительниц прекрасного пола, которые родились под знаком Овна. Они более восприимчивы к душевной иррациональности. Психология разделяет модель поведения дам после развода на 5 основных стадий.

• Стадия отрицания. На данном этапе и молодая мама и зрелая женщина не чувствуют боли в душе. Они стараются перевернуть все таким образом, чтобы себе доказать бессмысленность и безнадежность прошедших отношений.
• Злоба. Женская месть – это страшная сила. На этой стадии проявляется агрессия к бывшему супругу, прекрасный пол хочет чем-то ему навредить, заставить страдать. Однако женщины не понимают, что месть – это не самое лучшее решение проблемы.
• Желание вернуть возлюбленного. Женщина понимает, что пожалела о распаде своего брака и пытается вернуть супруга. Получается это далеко не всегда, со стороны выглядит ситуация смешно и безнадежно.
• Депрессия. Когда попытка вернуть любимого заканчивается неудачей, наступает депрессия. Дама думает, что она больше никому не нужна, второй раз выйти замуж, а тем более влюбиться, не получится.
• Спокойствие. Далее, наступает адаптация. Многие истории разведенных женщин заканчивают тем, что они начинают жизнь с чистого листа и навсегда вычеркивают из сознания бывшего избранника.

Психология представительниц прекрасного пола, которые родились под знаком Овна, немного отличается от других знаков зодиака. Они более восприимчивы к повседневной суете. Для женщины Овна развод – это тяжелое испытание. Хотя, если посмотреть с другой стороны, каждая девушка переживает это состояние в зависимости от факторов, его повлекших. Сюда входит:

• причина, по которой произошло расторжение союза;
• поддержка близких людей после произошедшего;
• наличие детей;
• финансовые и имущественные споры с бывшим мужем.

Как пережить разрыв отношений максимально безболезненно

Внимание! В статьях описываются типовые способы решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте вопрос и получите консультацию бесплатно:

или позвоните прямо сейчас на телефон горячей линии:

8 (800) 350-29-83 — Для регионов России

8 (499) 938-45-81 — Москва и Московская обл.

8 (812) 425-61-42 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Это быстро и бесплатно!

Насколько бы больно ни было девушке, всегда есть то, ради чего стоит жить. Молодая мама должна держаться ради своего чада, зрелая дама ради себя. Зачастую человек не замечает все прекрасное, что находится вокруг него. Например, взять женщину-Овна, стоит лишь раскрыть глаза и взору подвергнутся сотни антидепрессантов. Это может быть любимое занятие, новое хобби или что-то другое. Для женщины-Овна всегда найдется то, что отвлечет ее от насущных проблем.

На самом деле любая девушка переживает расторжение брака не так легко, как хотелось бы. Есть несколько эффективных методов, которые помогут, по крайней мере, на некоторое время забыть о горе и вдохнуть жизнь.

• Словесный контакт. Очень тяжело завести новое знакомство после того, как пережили предательство близкого мужчины. После развода очень важно взять себя в руки и ни в коем случае не находиться в одиночестве. Чем больше времени молодая мама или любая другая девушка пробудут дома без поддержки, тем сложнее будет выбраться из этой «ямы». Близкие люди должны стараться хотя бы иногда брать с собой подругу на прогулку, рассказывать истории, которые помогут немного отвлечься. Возможно, что это приведет к новым интересным знакомствам.
• Спорт. Занятия спортом способствуют не только поддержанию отличной физической формы, но и выработке адреналина и гормона радости. Когда человек ходит на фитнес, его мозг переключается от проблем. Пилатес или йога помогут пережить депрессию после расторжения брака девушкам и женщинам. Душевное равновесие, поддержание мышц в тонусе, отличная компания – все эти факторы служат отменными антидепрессантами.
• Диета. Если жизнь столкнула девушку с разводом, отчаиваться не стоит. Есть отличная возможность привести себя в форму и продолжить строить счастливую жизнь. Начать рекомендуется с правильного питания. Употребление свежих овощей и фруктов помогут наладить пищеварительную систему организму. Сбалансированный рацион поспособствует сбросу лишних килограмм. Когда девушка будет ощущать себя красивой, депрессию как рукой снимет.
• Забота о себе. Косметические процедуры, СПА, бассейн, парикмахерская – лучшие антидепрессанты для разведенных дам, переживших предательство. Женская психология очень запутана, но одно известно точно – для девушки важно следить за собой. Возможно, что во время брака не было времени сходить в хорошую парикмахерскую или сделать маникюр. Сейчас все изменилось. Развод можно превратить не в депрессивное расстройство, а в «дверь в новую жизнь».

Если молодая мама пожалела о том, что согласись официально оформить развод, необходимо объяснить ей, что все делается только к лучшему. Когда закрывается одна дверь, вслед открываются несколько других.

Всегда можно найти свою любовь и выйти замуж во второй раз, жить с избранником до старости и больше не знать о том, что такое предательство.

Распространенные ошибки разведенных дам

Продолжая говорить о том, что больше всего волнует женщину после развода, нельзя не упомянуть ее распространенные ошибки. Разведенные женщины неоднократно слушают советы о том, как пережить развод и как себя вести. Однако представительницы прекрасного пола зачастую забывают, что своим поведением могут оттолкнуть счастье. Психология выделяет несколько основных ошибок дам, которые они совершают после расторжения отношений.

• Ошибка 1. После разрыва с мужем представительница прекрасного пола всегда закрывается в себе и начинает искать причины, по которым это все произошло. Не найдя нормального объяснения женщина приходит к выводу, что проблема кроется в ней. Это самая распространенная ошибка. Статистика показала, что 99% девушек в глубине души считают, что именно они виноваты в том, что супруг ушел. Необходимо понимать, что когда человек занимается самобичеванием, он закрывает пути для нового счастья, которое может появиться в жизни. Никогда нельзя жалеть и винить во всем только себя. Было доказано неоднократно, что в любой ситуации, связанной с разладом в семейных отношениях, виноваты обе стороны. Предательство – это еще не диагноз. Нужно прекратить жить прошлым и отправиться на встречу с новыми эмоциями.
• Ошибка 2. Если инициатором распада брака стал мужчина, женщине очень тяжело с этим смириться. Как поступают дамы в таком случае? Совершают огромную ошибку – стараются всеми силами вернуть мужа в семью. Необходимо понять, что если он ушел, значит, способен на предательство. Далее, возникает другой вопрос – любит ли он свою супругу? Никогда не нужно пытаться заново построить рухнувшую любовь, все попытки закончатся неудачей. Если женщина отпустит мужчину, никогда потом не будет говорить, что пожалела об этом. Жизнь складывается таким образом, что мы только спустя некоторое время осознаем свои ошибки. Зачем их совершать, если последствия известны заранее?
• Возмездие. Самая интересная и самая большая ошибка, с которой сталкивалась наука психология – это возмездие. Почему-то представительницы прекрасного пола считают, что если быстро найдут другого мужчину, бывший муж захлебнется от ревности. Однако, так происходит далеко не всегда. Иногда бывший супруг может просто посмеяться над таким поведением. Истории, заканчивавшиеся таким образом, были обречены на неудачу. Ринуться в объятья к незнакомцу – это женщина не мужу хуже делает, а себе.

Жизнь не ставит перед человеком таких испытаний, которые он не мог бы пережить. Разлад семейных отношений с мужем – это тяжело, но выносимо. Самое главное, нужно постараться взять себя в руки, не допустить элементарных и простых ошибок, о которых потом думать будет стыдно.

Советы разведенным женщинам

Предательство и развод с любимым мужем – это тяжело. Каждая разведенная женщина может реагировать на ситуацию по-разному. Кто-то справляется с проблемами самостоятельно, у других это получается только с помощью близких людей. Допустив ошибку после развода, женщина говорит, что пожалела об этом. Чтобы предостеречь себя от этого, пользуйтесь представленными советами.

• Проанализируйте свою семейную жизнь. Очень важно сделать это честно. Возможно, что это поможет осознать, что тот мужчина не был вашей судьбой, а счастье еще ждет впереди.
• Если вы пережили предательство с бывшим супругом, то не нужно приписывать эти качества своему будущему избраннику. Во-первых – это ему не понравится, во-вторых – вы себя же окунаете в прошлое, чего делать нельзя. Прошлое ушло, на то его так и называют. Есть настоящее и есть будущее, ради которых нужно строить свою жизнь.
• Каждый человек заслуживает радость и счастье. Если не получилось в первый раз, получится немного позже. Как только вы это поймете, развод будет пережить немного проще.

Жизнь иногда подкрадывается к нам с тяжелыми испытаниями. Нужно быть готовой ко всему, тогда и пережить расторжение брака будет немного легче.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Комментарии

Комментарии отключены

Поведенческие проблемы у детей после развода

После развода у детей нередко проявляются некоторые поведенческие проблемы. Выход ребенка из себя не должен быть полной неожиданностью, потому что, в конце концов, развод или разлука — это серьезное препятствие для всей семьи.

Дети, в зависимости от их возраста и других факторов, не всегда обладают достаточной эмоциональной зрелостью, чтобы понять, почему происходит разлука, и их разочарование и стресс могут проявляться в поведенческих изменениях.

Поведенческие проблемы у разведенных детей могут варьироваться от легкого поведения до деструктивного поведения. В конечном счете, оба родителя должны следить за поведением, общаться, проявлять терпение и обращаться за помощью к профессионалу, если поведенческие проблемы указывают на что-то более серьезное.

Осведомленность и профилактика

Нет ничего ненормального в том, что ребенок демонстрирует проблемы с поведением после развода или развода родителей. Чувства гнева, замешательства, разочарования и печали — все это часть эмоциональных горок, которые ваш ребенок может испытать в результате событий, происходящих в его жизни. Хотя вы не можете контролировать то, что ваш ребенок чувствует в связи с вашим разводом или раздельным проживанием, вы можете принять меры предосторожности, чтобы следить за поведением вашего ребенка так же, как и за своим.

Обращайте внимание на тревожные признаки, такие как агрессия или депрессия.

Поговорите с их учителями, тренерами и другими взрослыми, которые проводят время с вашим ребенком, чтобы быть в курсе его поведения вне дома. Ведение дневника поведения вашего ребенка и любых конкретных проблем, которые вы заметили, — это хороший способ записывать и помнить, что происходило в последнее время, что может стать важной информацией, которой можно поделиться со специалистом, если вы заметите, что определенное вызывающее беспокойство поведение сохраняется.

Если возможно, поддерживайте активный диалог со своим вторым родителем по вопросам поведения. Один родитель может заметить определенное поведение в своем доме, в то время как другой родитель может заметить что-то совершенно другое. Распознавание различных реакций вашего ребенка на различные факторы стресса в окружающей среде имеет важное значение для предоставления ему правильной помощи и поддержки.

Следите за своим поведением

Как разведенный или проживающий отдельно родитель, который разделяет права опеки или посещения, важно следить за своим поведением рядом с ребенком.

Ваши действия и слова оказывают большое влияние на то, как ваш ребенок воспринимает свой мир и текущую ситуацию. Определенное поведение, например, плохое высказывание о бывшем супруге или грусть из-за ситуации с вашим ребенком, может легко повлиять на их собственные чувства, ухудшить их мировоззрение и усугубить поведенческие проблемы.

Если вам особенно трудно контролировать собственное поведение, признайте это и примите соответствующие меры, чтобы найти способы облегчить свои негативные эмоции, самостоятельно или обратившись за помощью к профессионалу. Родители действуют как поведенческая модель для своих детей, поэтому помните об этом, когда вы работаете со своими эмоциями и помогаете своим детям справиться с их эмоциями.

Коррекция курса 

Если вы заметили, что у вашего ребенка начинают возникать проблемы с поведением, лучше решить эту проблему как можно быстрее. Многие родители чувствуют себя виноватыми из-за своего развода, и это чувство вины может привести к тому, что после разлуки они будут позволять своим детям вести себя не так, как раньше. Но это может привести к ухудшению такого поведения и оказать долгосрочное влияние на благополучие и эмоциональное здоровье вашего ребенка.

Помощь детям с эмоциональным интеллектом

Дети не всегда могут объяснить словами, почему они ведут себя определенным образом. Способность понимать внутренние мотивы — это способность, которая приходит со временем и зрелостью, и маленькие дети, особенно маленькие, не всегда могут достичь этого.

Говорить о своих чувствах — это приобретаемый навык, и родители могут помочь своим детям развивать эту способность с раннего возраста. Общение с ребенком и предоставление ему возможности свободно говорить о своих чувствах — это хороший способ помочь ему лучше понять свое поведение, связанное с его эмоциями.

Как родители, важно сообщать о том, как вы дисциплинируете своего ребенка в каждом из ваших домов, а также о беседах, которые вы ведете с ребенком после этого. Поговорите о том, что вы наблюдали, и о том, является ли текущее поведение вашего ребенка чем-то, с чем вы оба согласны, что со временем он перерастет это или нет. Если вы постоянно замечаете подобное поведение, которое касается вас, вашего родителя и других людей в жизни вашего ребенка, вероятно, пришло время обратиться за помощью.

Обратитесь за помощью к профессионалу

Некоторые проблемы с поведением сохраняются только в течение коротких периодов времени, но в некоторых случаях поведение достаточно плохое или сохраняется достаточно долго, поэтому лучше всего предложить вашему ребенку профессиональную помощь.

Консультанты, терапевты и другие специалисты в области психического здоровья обучены и осведомлены о том, как помочь ребенку, страдающему поведенческими проблемами. Иногда ребенок может даже чувствовать себя более комфортно, рассказывая о своих чувствах человеку, которому он доверяет, который не принимает непосредственного участия в его семейной жизни.

Специалист также может диагностировать, если что-то более серьезное играет роль и может повлиять на здоровье вашего ребенка. Только обученный специалист может определить такие проблемы, как психические заболевания, поэтому не пытайтесь самостоятельно диагностировать и лечить постоянные проблемы.

В то время как вашему ребенку может быть полезна такая помощь, вполне возможно, что она может быть полезна и вам. Если вы также испытываете беспокойство относительно собственного поведения или эмоций, которые тревожат вас, возможно, вам будет полезно поговорить с кем-нибудь самим. Опять же, родители являются образцами поведения для своих детей, поэтому признайте это и примите все необходимые меры, чтобы убедиться, что вы действительно устанавливаете правильный образец для своих детей.

Поведенческие проблемы у детей после развода или разлучения — суровая и обычная реальность для многих семей, но есть способы, с помощью которых родители могут работать вместе, чтобы помочь всем участникам улучшить ситуацию. Мониторинг ваших эмоций и эмоций вашего ребенка, участие в разговорах об этом, немного терпения и знание того, когда пора обратиться за помощью, — все это важные элементы, которые нужно применять на практике, когда вы замечаете изменение в поведении вашего ребенка. Управление поведенческими проблемами является здоровой частью процесса после развода. Работайте над тем, что вы испытываете сейчас, чтобы более серьезные проблемы не стали проблемой ни для кого в будущем.

Управление поведением вашего ребенка во время развода

Управление поведением вашего ребенка в лучшие времена может быть сложной задачей. Но во время развода это может показаться почти невозможным. Развод травматичен для всех участников, но особенно для детей. Для них меняется весь их мир, и будущее неизвестно. Самые влиятельные люди в своей жизни решили пойти совершенно другим путем. И они могут отреагировать на эти изменения неожиданным образом.

Родители, которые переживают расставание или развод или уже пережили такой развод, должны знать о проблемах, которые это может вызвать в поведении их ребенка. Их ребенок может уйти. У них могут быть частые вспышки гнева. Учеба может пострадать. И особенно подростки могут начать принимать участие в рискованном поведении, таком как употребление наркотиков и алкоголя. Понимание этих проблем и наличие эффективных инструментов для их решения имеют решающее значение для родителей.

Развод и раздельное проживание травмируют детей

Развод травмирует детей, потому что подавляет их. У них нет инструментов или опыта, чтобы управлять подавляющими чувствами и изменениями в своей жизни.

Дети справляются со своими чувствами по-разному, в зависимости от личности и характера ребенка. Страх часто является основным чувством: страх, что они потеряют то, что имеют, и страх, что у них не будет того, что они хотят.

В обычное время дети используют своих родителей, чтобы справиться со своими страхами перед неизвестным. Когда дети беспокоятся о будущем, у них есть бессознательный механизм, который говорит им, что их родители позаботятся обо всем, что их беспокоит. Они делают это часто и не задумываясь об этом. Развод все меняет.

Ожидайте увидеть в своем ребенке страх, гнев и горе

Основными эмоциями, связанными с разводом, являются страх, гнев и горе. Дети боятся, что все меняется, и они не знают, во что они превращаются. Они злятся, что не контролируют ситуацию. И они скорбят, что семья, которую они знали, погибла. Оно как будто умерло, и они должны со временем оплакивать потерю своей семьи.

Вы увидите, как дети разыгрывают стадии горя. Они будут отрицать значимость развода, злиться на то, как он на них повлиял, а затем торговаться с родителями, чтобы выяснить, как сохранить их вместе. И, в конце концов, если это здоровый процесс скорби, они примут его. Но принятие требует времени и работы.

Как родитель, вы увидите гнев, страх и горе в поведении вашего ребенка: словесное или физическое поведение, повышенное неповиновение, проблемы в школе и разочарование в отношении братьев и сестер или проживающего родителя.

Итак, первое, что родители должны понять, это то, что когда будет объявлен развод, дети будут испытывать большую неуверенность в том, что их ждет в будущем. Родители также могут сами чувствовать эту неуверенность, но, став взрослыми, они чувствуют себя способными справляться с ней. Но не дети, которые, скорее всего, почувствуют себя бессильными что-либо сделать.

Дети в разводе могут иметь финансовые страхи

Печально, что развод вызывает финансовые проблемы. Деньги, которые использовались для поддержки одного домохозяйства, теперь идут на содержание двух. Действительно, основной причиной бедности неполных семей является развод.

Ваши дети могут задаться вопросом: «Что будет с моими родителями? Хватит ли нам еды? Будет ли у меня одежда? Могу ли я по-прежнему ходить в торговый центр по пятницам? Сможем ли мы делать то же самое?»

Все эти вопросы крутятся в головах детей. Некоторые страхи связаны с родителями и благополучием семьи, а некоторые из них эгоцентричны в соответствии с возрастом. Родители поступят правильно, если сосредоточатся на этих вещах, когда будут говорить с ребенком о разводе.

Не все дети одинаково реагируют на развод

Как правило, страх вашего ребенка во время развода может проявляться через процесс закрытия. Дети будут изолированы эмоционально и физически, проводя больше времени в своих комнатах или вне дома. Они могут казаться более скрытными. Они уходят из-за какого-то инстинктивного чувства, что это лучший способ защитить себя.

В некоторых случаях вы увидите, что один ребенок будет пристегиваться и хорошо учиться в школе, а другой ребенок сдастся и перестанет работать. Эти две совершенно разные реакции могут встречаться даже в одной и той же семье.

Как бы дети ни относились к разводу, они, как правило, не хотят говорить об этом ни с одним из родителей. Это создает проблемы для родителей, которые отчаянно хотят, чтобы их дети поняли развод с их точки зрения. Эти родители думают: «Если бы только мой ребенок понял, зачем нужен развод, возможно, она приняла бы его легче».

Поэтому не заставляйте детей разговаривать с вами, но будьте доступны, если они захотят поговорить о разводе или на любую другую тему. Дайте им понять, что вы готовы говорить о вещах, не упоминая явно о разводе.

При необходимости обратитесь за поддержкой извне. Определенные виды консультирования могут быть полезны детям, переживающим горе после развода.

Когда дети становятся старше и взрослеют, успехи в школе, друзья и спорт становятся источниками силы, в зависимости от конкретного ребенка. И это нормально.

Продолжайте привлекать ребенка к ответственности за его поведение

Родители-одиночки должны развивать в своих семьях культуру ответственности после того, как произошел развод или разлучение. Культура ответственности говорит вашему ребенку: «Ты по-прежнему отвечаешь за свое поведение здесь, дома».

Таким образом, независимо от того, что еще происходит вне дома или какие чувства испытывает ребенок, в том числе исходящие из законных источников, ребенок несет ответственность за свое поведение.

Связанный контент: Как дать детям эффективные последствия

Не жертвуйте своими семейными ценностями и правилами только потому, что ваш ребенок переживает тяжелые времена. Быть структурированным и четким в отношении семейных правил после развода полезно для детей. Помните, что в трудные времена нам больше всего нужна надежная структура. Ограничения, подотчетность, поддержка родителей и поддержка извне — все это часть культуры подотчетности в семье.

Иметь структуру, определяющую обязанности каждого ребенка. Расскажите, как братья и сестры должны относиться друг к другу и как они должны относиться к вам как к родителю.

Установите четкие требования к комендантскому часу, использованию телефона, времени на электронику и школьным занятиям. Привлекайте детей к ответственности за невыполнение своих обязанностей. И не позволяйте вещам скользить из-за вашего развода. Вы, конечно, не должны быть карательными, но вы должны быть последовательными.

Нет оправдания жестокому обращению со стороны вашего ребенка

Во многих ситуациях развод создает вакуум власти, и ребенок пользуется этим, оскорбляя его словесно или физически. Это может быть особенно проблематично в семьях, где дети не проживают с родителем, который был основным установщиком ограничений. Во всех семьях, а особенно в неполных, должно быть правило: «Нет оправдания жестокому обращению». Насилие ни в коем случае нельзя терпеть или игнорировать в вашем доме.

Связанное содержание: Насилие со стороны родителей: что делать, если ваш ребенок или подросток ударил вас

Если дети старше и проверяют пределы допустимого, физически или угрожая, не стесняйтесь звонить в полицию. Это трудные ситуации для родителей, но никто не должен жить в страхе перед членом семьи, даже если это ваш ребенок-подросток.

«Папа позволяет мне сделать это у него дома»

Как я уже говорил, родитель-одиночка должен развивать в своей семье культуру ответственности. Что происходит в доме вашего бывшего супруга, не ваше дело, за исключением случаев безопасности. Не позволяйте этому стать частью системы алиби вашего ребенка.

Когда ваш сын или дочь говорит: «Папа разрешает мне сделать это в его доме», скажите им, что им придется подождать, пока они не вернутся в дом папы, потому что такое поведение будет иметь последствия в вашем доме.

Вы можете быть разочарованы тем, как ваш бывший супруг воспитывает ваших детей, но не пытайтесь контролировать то, что происходит в доме другого родителя. Это тупиковая улица.

Есть много ситуаций, когда родители сотрудничают после расставания или развода, но давайте посмотрим правде в глаза: люди обычно разводятся, потому что больше не ладят друг с другом, поэтому сотрудничество может зайти не так далеко.

Когда бывший супруг слишком много рассказывает вашему ребенку

Многие бывшие супруги рассказывают своим детям подробности бракосочетания, о которых лучше бы им не знать. Раскрытие конфиденциальной информации — обычное дело, и злые и дерзкие дети могут использовать эту информацию против вас. Как родитель, вы должны работать над тем, чтобы не придавать этой информации силу.

Если вы покажете ребенку, что эта информация имеет над вами власть — что она вызывает у вас гнев и реакцию, — он продолжит использовать ее против вас. Поэтому эффективнее всего сохранять спокойствие и говорить ребенку:

«Твоя мать может говорить у себя дома все, что хочет. Но мы не говорим об этом здесь».

Лично я считаю, что вам не следует обсуждать детали развода со своими детьми. Я думаю, вы должны сказать:

«Это мнение мамы. Вам придется поговорить с ней об этом. В моем доме я не виню твою мать и не позволяю ей винить меня».

Поймите: разлука и развод обычно не происходят и не исходят из мирной, спокойной супружеской ситуации. Часто случаются такие события, как сильные споры и ссоры, обвинения, проклятия и плохие чувства, которые предшествуют фактическому расставанию или разводу. Хорошо это или плохо, но дети были свидетелями того, что произошло, и они, вероятно, знают правду.

И если вы научите своих детей не оправдываться и не оправдывать неподобающее поведение, что является основой культуры подотчетности, они будут лучше подготовлены к тому, чтобы определить, когда другой родитель использует отговорки и оправдания для объяснения своего поведения.

Что можно и чего нельзя делать в воспитании детей после развода

Есть много вещей, которые можно и чего нельзя делать родителям после развода, но вот некоторые из них, которые я считаю ключевыми:

• Не заставляйте детей говорить о разводе, если они этого не хотят. Будьте приглашающими, но не требовательными. Сообщите им, что помимо семьи им доступны и другие ресурсы.
• Привлекайте детей к ответственности за их поведение. Если дети капризничают, будьте с ними откровенны. Дайте им понять, что даже если они будут действовать из-за развода, они все равно будут нести ответственность за свое поведение.
• Не говорите плохо о другом родителе. Это никогда не бывает хорошей идеей.
• Не бросайтесь в другие отношения и не ожидайте, что дети примут этого человека. Это может смягчить ваше чувство потери, но для детей это только сбивает с толку и расстраивает.
• Не пытайтесь вести глубокие, содержательные разговоры со своими детьми о разводе. Они могут пытаться вести себя по-взрослому, но они не маленькие взрослые; они дети.
• Признайте, что все изменилось.
• Не делитесь со своими детьми своим страхом, беспокойством, гневом, обидой или горем. Они не на том уровне развития, чтобы справиться с этим. Это часто заставляет их чувствовать, что они должны заботиться о вас, и это не очень хорошая позиция для них.
• Планируйте и структурируйте семью без эмоций. Сядьте и сообщите детям, какие роли будут меняться. Не делайте это демократично. Не спрашивайте мнения или голоса. Детям не выгодно возлагать на них эту ответственность.

Похожие материалы: Воспитание детей после развода: 9 способов стать родителями на своих условиях

Когда обращаться за семейной консультацией

Семейное консультирование – очень непростой вопрос. Некоторые терапевты говорят, что это не должно включать в себя и родителей, и детей, потому что это может вызвать у детей фантазию о том, что их родители могут снова быть вместе. Другие психотерапевты считают, что даже в случае развода семья должна решать его вместе как единая система, дети и все такое.

Если вы в конечном итоге будете проводить сеансы с родителями и детьми вместе, оба родителя должны согласовать строгие основные правила и повестку дня. Помните: очень вероятно, что различия в восприятии, интерпретации и поведении, которые привели к разводу, могут быть отыграны.

В некоторых случаях дети не захотят участвовать в подобных терапевтических мероприятиях. По моему опыту, если дети хорошо справляются с разводом и другими сферами своей жизни, их не следует подталкивать к участию. Но если у них есть проблемы с поведением или академической успеваемостью, в меню должна быть терапия управления поведением, и она должна быть направлена ​​на то, чтобы научить их справляться с проблемами и чувствами, лежащими в основе поведения.

Не бывает двух одинаковых разводов

Вы читаете эту статью не просто так — вы хотите понять, как ведет себя ваш ребенок во время развода и что с этим делать. Просто знайте, что существует столько же типов разводов, сколько и типов семей. Каждая семья создает свой маленький театр, в котором разыгрывается развод.

Поэтому будьте непредвзяты и учитесь из разных источников, потому что не все применимо к вашей ситуации. В некоторых семьях развод — это способ разорвать оскорбительные или деструктивные отношения, и в этом случае эти дети в конечном итоге получают психологическую выгоду, даже если они все еще сталкиваются со страхами и даже испытывают лояльность по отношению к родителям-обидчикам.

Развод сопряжен с неотъемлемым риском причинения вреда детям. Чем быстрее взрослые, переживающие развод, возьмут на себя ответственность быть родителями, а не супругами, тем больше шансов у детей будет приспособиться к новой реальности своей жизни.

Наконец, помните, что развод и разлука являются юридическими терминами. Как только один из родителей переезжает, у детей начинаются неблагоприятные эмоциональные переживания, независимо от того, как они обозначаются.

Последствия развода для детей: поведенческие, социальные и др.

Разделиться нелегко. О ней написаны целые романы и эстрадные песни. А когда речь идет о детях, развод может быть особенно щекотливой ситуацией.

Дыши. Вы находитесь в правильном месте. Правда в том, что развод влияет на детей — иногда так, как вы и не ожидали. Но это еще не все гибель и мрак.

Если вы чувствуете себя подавленным, напомните себе, что вы делаете то, что правильно для вас и вашей семьи. Двигаясь вперед, старайтесь изо всех сил планировать, понимать потенциальные предупреждающие знаки и быть эмоционально доступными для своего ребенка.

Итак, давайте рассмотрим, как ваш ребенок может выражать свои чувства в связи с разлукой.

Дети могут злиться из-за развода. Если подумать, в этом есть смысл. Весь их мир меняется — и они не обязательно вносят большой вклад.

Гнев может проявиться в любом возрасте, но особенно он проявляется у детей школьного возраста и подростков. Эти эмоции могут возникать из-за чувства покинутости или потери контроля. Злость может быть даже направлена ​​внутрь себя, поскольку некоторые дети обвиняют себя в разводе родителей.

Вы также можете заметить, что ваш социальный ребенок-бабочка стал очень застенчивым или беспокойным. Скорее всего, они сейчас много думают и чувствуют. Они могут казаться незаинтересованными или даже бояться социальных ситуаций, таких как общение с друзьями или посещение школьных мероприятий.

Низкая самооценка связана как с разводом, так и с социальной изоляцией, поэтому повышение уверенности вашего ребенка и внутреннего диалога может помочь ему снова выйти из своей скорлупы.

В учебе дети, пережившие развод, могут получать более низкие оценки и даже чаще бросать учебу по сравнению со своими сверстниками. Эти эффекты могут наблюдаться уже в возрасте 6 лет, но могут быть более заметными, когда дети достигают возраста от 13 до 18 лет.

Существует несколько возможных причин этой связи, в том числе то, что дети могут чувствовать себя заброшенными, подавленными или отвлекаться из-за усиливающегося конфликта между родителями. Со временем меньший интерес к ученым на уровне средней школы может перерасти в меньший интерес к дальнейшему образованию в целом.

У детей младшего возраста могут проявляться признаки страха разлуки, такие как повышенный плач или цепляние. Конечно, это также веха в развитии, которая, как правило, начинается в возрасте от 6 до 9 лет.месяцев и разрешиться к 18 месяцам.

Тем не менее, малыши старшего возраста и дети могут проявлять признаки беспокойства по поводу разлуки или могут просить другого родителя, когда их нет рядом.

Некоторые дети хорошо реагируют на постоянный распорядок дня, а также на визуальные инструменты, такие как календарь, с четкой маркировкой посещений.

Малыши и дошкольники в возрасте от 18 месяцев до 6 лет могут вернуться к такому поведению, как прилипчивость, ночное недержание мочи, сосание пальца и вспышки гнева.

Если вы заметили регрессию, это может быть признаком повышенного стресса у вашего ребенка или его трудностей с переходным периодом. Такое поведение может вызывать беспокойство — и вы можете не знать, с чего начать, чтобы помочь своему малышу. Ключевыми моментами здесь являются постоянное заверение и постоянство в окружающей среде — действия, которые заставляют вашего ребенка чувствовать себя в безопасности.

Одно исследование, проведенное в 2019 году, ставит вопрос о том, действительно ли дети буквально несут на себе вес развода. Хотя индекс массы тела (ИМТ) у детей не оказывает немедленного влияния, со временем ИМТ может быть «значительно» выше, чем у детей, которые не пережили развод. И эти эффекты особенно заметны у детей, переживших разлуку до 6 лет.

Дети большинства возрастных групп также сталкиваются с проблемами сна, что может способствовать увеличению веса. Это восходит к регрессии, но также включает в себя такие вещи, как кошмары или вера в монстров или других фантастических существ, которые вызывают чувство беспокойства перед сном.

Исследования показывают, что когда родители ссорятся, дети испытывают как когнитивный диссонанс, так и конфликт лояльности. Это просто причудливый способ сказать, что они чувствуют себя некомфортно, застряв посередине, не зная, стоит ли им встать на сторону одного родителя, а не другого.

Это может проявляться как острая потребность в «справедливости», даже если это вредит их собственному развитию. Дети также могут проявлять дискомфорт усилением болей в животе или головных болей.

Конфликт лояльности может стать еще более выраженным по мере взросления детей, что в конечном итоге приведет к полному разрыву контакта с одним из родителей (хотя выбранный родитель может со временем измениться).

Хотя поначалу ребенок может чувствовать себя подавленным или грустным из-за развода, исследования показывают, что дети после развода подвержены риску развития клинической депрессии. Что еще более тревожно, некоторые также подвергаются более высокому риску угроз или попыток самоубийства.

Хотя эти проблемы могут возникнуть у детей любого возраста, они, как правило, более заметны у детей в возрасте 11 лет и старше. По данным Американской академии педиатрии, мальчики могут быть более подвержены суицидальным мыслям, чем девочки.

По этой причине крайне важно обратиться за помощью к лицензированному специалисту в области психического здоровья.

Связанный: Да — детям необходимо брать дни психического здоровья

Также возможны злоупотребление алкоголем и наркотиками, агрессивное поведение и раннее начало половой жизни. Например, исследования показывают, что девочки-подростки, как правило, вступают в половую жизнь в более раннем возрасте, если они живут в семье, где нет отца.

Исследования не показывают такой же риск для мальчиков. И этот ранний «сексуальный дебют» можно объяснить несколькими факторами, в том числе измененными представлениями о браке и мыслями о деторождении.

Наконец, исследования показывают, что при разводе родителей их дети могут оказаться в том же положении, что и взрослые. Идея здесь в том, что раскол между родителями может изменить отношение ребенка к отношениям в целом. Они могут быть менее заинтересованы в долгосрочных, преданных отношениях.

И жизнь после развода показывает детям, что есть много альтернатив семейным моделям. Исследование также предполагает, что дети могут предпочесть сожительство (совместное проживание без брака) браку. Тем не менее, стоит отметить, что это довольно нормально в нашей нынешней культуре, независимо от семейной истории.

Ничего не поделаешь — тяжело говорить о разводе с детьми. И когда вы находитесь на грани развода, вы, вероятно, уже думали об этом и говорили об этом миллион раз.

Ваши дети, однако, могут совершенно не знать, что происходит. Для них эта идея может быть совершенно неуместной. Открытая и честная дискуссия может помочь.

Терапевт Лиза Херрик, доктор философии, делится некоторыми советами:

• Поднимите эту тему за 2–3 недели до начала разлуки. Это дает детям время обдумать ситуацию.
• Убедитесь, что у вас есть план , даже если он расплывчатый. У вашего ребенка, вероятно, будет много вопросов о логистике (кто уезжает, куда они переезжают, как может выглядеть посещение и т. д.), и он уверен, что есть какая-то структура.
• Поговорите в тихом месте, где вас никто не отвлечет. Вы также можете убедиться, что у вас нет неотложных обязательств в течение дня. Например, выходной день может быть лучшим.
• Подумайте о том, чтобы сообщить об этом учителю вашего ребенка примерно за день до того, как вы расскажете своему ребенку. Это предупреждает учителя, если ваш ребенок начинает капризничать или нуждается в поддержке. Конечно, вы также можете попросить, чтобы учитель не упоминал об этом вашему ребенку, если только ваш ребенок не упомянул об этом им.
• Уточните некоторые моменты , например, как вы и ваш партнер не легко пришли к решению. Вместо этого вы долго думали об этом после того, как испробовали множество других способов заставить все работать лучше.
• Убедите ребенка, что разрыв не является реакцией на его поведение. Точно так же объясните, как ваш малыш может любить каждого родителя полностью и в равной степени. Сопротивляйтесь обвинению, даже если в данных обстоятельствах это кажется невозможным.
• И обязательно дайте ребенку возможность чувствовать то, что ему нужно. Возможно, вы даже захотите сказать что-то вроде: «Все чувства — нормальные чувства. Вы можете волноваться, злиться или даже грустить, и это нормально. Мы проработаем эти чувства вместе».

Связанный: Депрессия и развод: Что вы можете сделать?

В конце концов, вы или ваш бывший можете найти другого человека, с которым вы хотите провести свою жизнь. И это может показаться особенно сложной вещью для детей.

Очень важно обсудить эту идею заблаговременно до первой встречи. В противном случае конкретное время, границы и основные правила полностью зависят от вовлеченных родителей, но это все вопросы для обсуждения, которые следует обсудить, прежде чем бросать детей в потенциально эмоциональную ситуацию.

Вы можете, например, подождать, пока у вас не будет эксклюзивных отношений в течение нескольких месяцев, прежде чем привлекать детей. Но сроки будут выглядеть по-разному для каждой семьи.

То же самое и с установленными вами границами. Тем не менее, независимо от того, как вы это делаете, старайтесь иметь план и понимание любых возникающих эмоций.

Связанный: Как педиатры могут помочь семье, переживающей развод?

Вещи могут стать жесткими и обидчивыми даже при самом совместном разделении. Развод — непростая тема для обсуждения. Но ваши дети оценят вашу открытость и понимание их заинтересованности в ситуации.

Еще несколько советов, которые помогут им справиться:

• Поощряйте ребенка разговаривать с вами. Объясните, что вы — безопасное место, где можно поделиться любыми чувствами, которые могут возникнуть у них. Затем, самое главное, слушайте с открытыми ушами все, что они говорят.
• Поймите, что все дети воспринимают изменения по-разному. То, что работает для одного из ваших детей, может не подойти другому. Обращайте внимание на любое отыгрывание или другие сигналы, которые вы видите, и соответствующим образом меняйте свой подход.
• Постарайтесь устранить конфликт между собой и бывшим, если это возможно (и это не всегда возможно). Когда родители дерутся на глазах у своих детей, это может привести к тому, что они «встанут на чью-то сторону» или станут лояльнее к одному родителю, а не к другому. (Кстати, это не феномен развода. Это случается и с детьми супружеских пар, которые ссорятся. )
• Обратитесь за помощью, если она вам понадобится. Это может быть система поддержки вашей семьи и друзей. Но если у вашего ребенка начинают проявляться некоторые настораживающие признаки, позвоните своему педиатру или специалисту в области психического здоровья. Вам не нужно сталкиваться с проблемами в одиночку.
• Будьте добры к себе. Да, вашему ребенку нужно, чтобы вы были сильными и сосредоточенными. Тем не менее, вы всего лишь человек. Это совершенно нормально и даже поощряется показывать эмоции перед вашими детьми. Демонстрация собственных эмоций, скорее всего, поможет вашим детям раскрыть и свои собственные.

Связанный: Совместное воспитание с нарциссом

В большинстве исследований и статей о разводе ясно, что дети устойчивы. Последствия разлуки, как правило, более сложны в первые 1-3 года.

Кроме того, не все дети видят негативные последствия развода. Те, кто живет в среде с высоким уровнем конфликтов, могут даже увидеть в разлуке что-то положительное.