Отношения с мужем после рождения ребенка: как наладить?

После рождения ребёнка жизнь пары неизбежно меняется. Теперь приходится учитывать интересы троих, причем один из них требует круглосуточного внимания и заботы.

У женщины появляется многозадачное поле для деятельности:

• Нужно уделять внимание малышу, создавать для него пространство безусловной любви.
• Нужно заботиться об отношениях с мужчиной, воспринимать его как отца и мужа.
• Нужно подумать о себе, находить возможности для быстрого восстановления.

Все это получится, если в процессе будут участвовать двое.

Пространство взаимной любви и уважения между родителями — залог здорового развития ребёнка.

Как его создать?

Предупрежден, значит, вооружен

Самое первое, что нужно сделать — это проинформировать молодого папу о состоянии мамы после родов и в период грудного вскармливания. Нужно рассказать о физиологических, эмоциональных и гормональных изменениях.

Хорошо, если это сделает специалист: врач, психолог, патронажная сестра, значимый представитель старшего поколения.

Мужчина должен быть готов к тому, что женщина после родов не всегда летает порхающей феей. Она будет утомлённой, озабоченной, потерявшей часть своей привлекательности и сексуальности.

Да и сам малыш — источник не только огромной любви, радости, надежд, но и постоянных хлопот: новые процедуры по уходу, непривычный, навязанный извне режим дня и жизни семьи.

Предупредите об этом своего мужчину. Идеально, до беременности.

Не разделяйте себя с малышом и мужчину

Мужчина — не сторонний наблюдатель, а равноправный участник всех событий. Он — не менее значимая и важная персона, чем младенец. Важно, чтобы в восприятии папы не появилось разделения: они (мать + младенец) и я, второстепенный, необходимый лишь для зарабатывания денег.

Молодой маме важно дать паузу мужчине для налаживания контакта с ребёнком: физического и психологического, ведь ему для этого требуется больше времени, чем той, у которой прочная связь с ребёнком обусловлена физиологически.

Специалистами установлено, что развивающее влияние отца на ребёнка действует с первых дней жизни и «записывается» в подсознании малыша и в энергетическом поле семьи, как благостное поле любви, влияющее и на следующие поколения!

Вы не только мама, а он — не только папа

Мужчине и женщине важно находить время для общения, не только в ролях мамы и папы, но и в качестве любовников.

Альтернативные способы сексуального взаимодействия в послеродовый период — прикосновения, объятия.

Минимум 15 минут в день вместе — вот главный секрет. Это время должно быть только для двоих, без малыша, телефона, телевизора или компьютера. Когда жена рядом с мужем не как с отцом семейства и хозяином дома, а со своим мужчиной, близким человеком, любимым , с его чувствами, переживаниями и стремлениями.

Выделяйте приоритеты

Еще один важный совет: не предъявляйте завышенные требования ни к себе, ни к партнёру, всегда выделяйте то, что в приоритете. Например, если вы не спали — поспите, в сторону уборку и приготовление ужина, потому что сон — это базовая потребность, он важнее всего.

Видите, что мужчину «накрывает», а у вас еще есть ресурс — дайте ему выдохнуть. Наполненный папа взамен подарит отдых и положительные эмоции.

Выходом после родов может стать посещение занятий по интимной гимнастике: это и польза для женского здоровья, и общение с другими женщинами, и выход за пределы квартиры.

Не замыкайтесь на чем-то одном

Для здоровых взаимоотношений в семье важно уделять внимание всем сферам жизни. Например, женщина после родов склонна зацикливаться на здоровье малыша, но забывает о себе, своем развитии, обучении, красоте, творчестве.

Конечно, никто не заставляет вас сразу после роддома защищать диссертацию. Речь о другом: не ныряйте полностью в малыша, оставайтесь интересной.

Если сложно, пройдитесь по основным сферам жизни хотя бы вниманием. Чувствуете, что провисла тема «духовное развитие» — сделайте медитацию или посмотрите вдохновляющее видео. Так по всем акцентам.

С любовью, Элеонора Соколова,
преподаватель «Академии частной жизни».

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

После рождения ребенка испортились отношения с мужем — 2 способа сохранить семью

Если после рождения ребенка испортились отношения с мужем – в этом нет ничего необычного. Я бы даже сказала, это нормально, ведь, когда появляется ребенок, в особенности первый, отношения между мужем и женой меняются. Меняются они сами, меняются их роли, и неизбежно меняются и отношения между ними. Проблема в том, что, как правило, люди вступают в роли родителей, будучи не подготовленными. Ребенок появляется на свет, а его мама и папа даже не догадывались о том, какие большие перемены их ждут.

В этой статье я расскажу, почему ваши отношения испортились и как их наладить, став счастливыми родителями не только для ребенка, но и друг для друга. Не упускайте время, не доводите до крайностей, после которых вернуть отношения будет невозможно. Читайте и действуйте сейчас.

Содержание статьи:

• Главная причина разлада отношений
• 3 простых повода помириться
  • Повод #1: Счастье семьи – это счастье супругов
  • Повод #2: Счастье ребенка
  • Повод #3: Счастливая старость
• Как не развестись после рождения ребенка
• Две главные функции семьи
• После рождения ребенка испортились отношения с мужем — 2 способа сохранить семью
  • Способ #1: Один час поддержки
  • Способ #2: Один час наедине
• Секс после родов
• Когда отношения будут такими, как раньше?
• Заключение

Главная причина разлада отношений

Когда женщина рожает ребенка, ее главная роль в семье меняется. Раньше она была женой, а теперь – мама. И практически все ее внимание, нежность, любовь и забота переходят от мужа к ребенку. Мужчина оказывается не готов к этому, он не понимает, что происходит. А происходит вот что: у женщины включается материнский инстинкт, в организме происходит кардинальная перестройка гормональной системы, да и вообще всех систем, женщина становится более чувствительной, ранимой, и во что бы то ни стало, прежде всего, защищает своего ребенка.

У мужчины все это вызывает дискомфорт, он может начать обижаться, ругаться. Его гнев может быть неосознанным, он может конфликтовать с женой из-за каких-то отвлеченных вещей, иногда по пустякам. Он, вероятно, не понимает и не принимает ситуацию такой, как она есть. Все внимание и любовь жены куда-то вмиг испарились, и ей теперь совсем не до него. Он пытается вернуть это внимание неосознанно, при помощи скандалов и протестов.

А жена, тем временем, только что родила. У нее произошел сильнейший стресс, который рискует перейти в послеродовую депрессию. Плюс ко всему, ребенок отнимает у нее огромное количество времени и сил, она не высыпается и сильно устает. Кардинальный переворот, произошедший в ее душе и теле, и постоянная усталость провоцируют гнев. Итог – в семье начинаются скандалы, рискующие перейти в расставание. По данным сайта prosud24.ru по статистике в России каждый второй брак распадается после рождения ребенка.

Ребенок – это своего рода проверка для пары. И половина из них эту проверку не проходят. У многих пар на момент рождения ребенка отношения еще недостаточно надежны, безопасны и стабильны для такого важного шага. До рождения ребенка любой паре необходимо выстроить прочный фундамент отношений. Но не догадываясь об этом и думая, что готовы, муж и жена заводят ребенка, и это часто приводит к печальным последствиям.

А почему так важно помириться с мужем именно в этот период?

3 простых повода помириться

Повод #1: Счастье семьи — это счастье супругов

Счастье семьи, в которой растет ваш ребенок, строится, прежде всего, на отношениях с мужем. При общении с ребенком вы формируете модель взаимоотношений мать-ребенок. А общаясь с мужем, формируете модель семьи, в которой проживает ваш ребенок. Таким образом, счастье вашей семьи строится не на том, как вы воспитываете ребенка, а на том, какие у вас отношения с мужем.

Повод #2: Счастье ребенка

Ребенок чувствует с самого первого дня рождения, как вы и муж взаимодействуете друг с другом, и учится на вашем примере общаться с другими. От примера вашего общения в семье зависит будущая семья вашего ребенка и вообще вся его социальная жизнь. Если ребенок будет расти в счастливой семье, будет видеть, как взаимодействуют друг с другом мама и папа, он на 99,9% в будущем будет счастлив в личной жизни. А о том, что будет происходить в личной жизни ребенка в будущем, если в детстве перед его глазами не будет примера гармоничных отношений, читайте здесь.

Так что, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был счастлив, создал благополучную семью и жил в радости, вам нужно сейчас наладить отношения с мужем, и это первостепенная задача, важная одинаково для вас и для ребенка.

Повод #3: Счастливая старость

Рано или поздно ваш ребенок улетит из гнезда, и вы останетесь один на один с мужем. Оттого, как вы выстроите отношения сейчас, зависит ваша будущая жизнь. В данный момент вы перешли в роль матери, но это не значит, что о роли жены нужно забывать. Женщины, находящиеся всю жизнь в роли матери, буквально заканчивают свою жизнь тогда, когда ребенок уходит из семьи. С этого момента и до конца жизни женщина не живет, а просто доживает свой век. Если вы не хотите для себя такой участи, не забывайте ни на день о роли жены.

Я сняла для вас видео, в котором рассказываю о том, как наладить отношения, как прийти к полному благополучию и взаимопониманию в браке:

Как не развестись после рождения ребенка

Как правило, мужчины плохо информированы о том, что происходит в организме женщины, в ее психике после рождения ребенка. В этот момент ей как никогда нужны поддержка, опора и внимание. Муж же, видя, как она целыми днями бегает за ребенком, воспринимает эту ситуацию как потерю внимания жены. Основная причина развода в такой ситуации – психологическая незрелость.

Люди вступают в новую фазу, заводят ребенка, не выстроив правильно отношения друг с другом. Их отношения не зрелые, они не научились быть партнерами друг для друга. Быть партнерами в отношениях – значит понимать и поддерживать друг друга, чувствовать, что происходит с другим человеком и знать, что ты можешь для него сделать. Также это означает, что супруги внимательны друг к другу, они интересуются эмоциональным состоянием друг друга и делают по возможности все от них зависящее, чтобы партнеру было хорошо.

Если этого не происходит — состояние женщины рискует перейти в послеродовую депрессию. О том, что это такое и как с ней справляться, вы можете прочитать здесь.

Если вам не удалось выстроить партнерские отношения до рождения ребенка, учитесь делать это сейчас. Как это сделать, а также как наладить отношения с мужем – читайте далее.

Мой Телеграм-канал «У тебя получится» — это ежедневная порция вдохновения. Держим курс на счастливую жизнь! Переходите по ссылке https://t.me/lara_litvinova
Или вбейте в поиске телеграма: lara_litvinova

Две главные функции семьи

Институт семьи был создан для того, чтобы выполнять две главные функции. Первая функция – репродуктивная, то есть продолжение рода. А вторая функция – получение ребенком модели отношений полов, для того, чтобы он сам смог в будущем построить счастливую семью и продолжить род.

Первую функцию в своей семье вы выполнили. Теперь давайте разберемся, как вам выполнить вторую, чтобы ваш ребенок в будущем смог создать еще одну полноценную ячейку общества.

После рождения ребенка испортились отношения с мужем — 2 способа сохранить семью

Итак, мы подошли к главному. После рождения ребенка испортились отношения с мужем? Читайте два гарантированных, проверенных способа наладить их:

Способ #1: Один час поддержки

После рождения малыша женщина как никогда нуждается в поддержке, помощи, опоре и внимании. Но мужчина зачастую не дает ей всего этого. Дело в том, что он, находясь на работе, зачастую не видит и не подозревает о том, сколько сил отнимает и насколько выматывает забота о младенце.

Поговорите с мужем откровенно. Расскажите о том, как вам тяжело. О том, как правильно разговаривать о своих потребностях, как правильно ссориться, чтобы это приводило к сближению и развитию отношений, читайте в статье «Как наладить отношения с мужем».

Итак, расскажите мужу о том, как нелегко вам сейчас. Поговорите о том, что вы чувствуете. Муж, не видя всей картины, не представляет, какой это труд – быть матерью, особенно в самом начале жизни ребенка. Донесите до него все то, о чем он не догадывается.

Привлекайте мужа к уходу за ребенком. После откровенного разговора попросите его хотя бы час в день бывать в вашей роли. В это время вы можете позволить себе принять расслабляющую ванну, сходить на маникюр, уделить время самой себе.

У этого способа два бонуса. Первый – мужчина меняется с вами местами и приходит к осознанию того, насколько вам тяжело. Ему становится легче понять вас. И соответственно, он учится вас поддерживать. И второй – уделяя время самой себе, вы делаете что-то, исходя из любви к себе, а значит, наполняетесь энергией, становитесь счастливее, и вам есть что дать мужу. О том, как начать выстраивать максимально гармоничные и счастливые отношения, читайте в этой статье. Итак, всего один час в день – и муж теперь лучше понимает вас, а вы счастливы и наполнены энергией.

Если в ваших отношениях с мужем нет доверия и взаимопонимания, вам сложно общаться друг с другом и мириться с несовпадениями интересов, то моя новая книга «В счастливые отношения через любовь к себе» — для вас.

Прочитав ее, вы научитесь разговаривать с партнером так, чтобы он услышал вас и прислушался, узнаете, как создавать желание хранить верность, правильно разрешать конфликты и находить взаимопонимание. Книга написана в формате теория-практика, и по ходу чтения вы сразу же сможете внедрять полученные знания в ваши отношения и улучшать их.

Эта книга является настоящим мостиком, ведущим к психологически здоровым отношениям. Она поможет вывести ваши отношения из тупика, в котором они оказались.

Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.

Прочитать отзывы на книгу и приобрести ее вы сможете по ссылке.

Способ #2: Один час наедине

В начале статьи мы уже поговорили о том, как качество ваших отношений с мужем влияет на жизнь ребенка. Еще один из способов улучшить их качество – проводить время только вдвоем. Заведите ритуал – проводить час в день вместе с мужем, без ребенка. В первые два месяца это может быть просто другая комната, в то время, пока ребенок спит. Не умаляйте важности этого ритуала – не забывайте, сейчас для ребенка этот ритуал даже важнее, чем время с ним самим.

Делайте это в специальное отведенное время, а не тогда, когда остается свободное. Для вас обоих так же, как и для ребенка, необходимо сохранить теплые отношения в семье. Так начните делать это ежедневно, придумывайте заранее, чем будете заниматься в этот час, и через несколько недель качество ваших отношений улучшится.

Когда нужен психолог? Для того, чтобы разобраться в том, что именно явилось причиной разлада отношений, а также как построить отношений в новом качестве, как продолжать любить друг друга и при этом стать прекрасными родителями — вы можете обратиться к специалисту. Я психолог, и отношения являются основным профилем моей работы.

Я провожу консультации по скайпу, и вместе с вами на консультации мы сможем разобраться в ваших проблемах и решить их.

На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм @litvinova_lara или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Секс после родов

В первые несколько месяцев после рождения ребенка женщина отдаляется от мужа. Это обусловлено ее физиологией. Так задумано природой: женщине нужно защитить и выкормить своего младенца, и все ее тело и психика полностью нацелены на это. Ее организм полностью выключен из сексуальной жизни. После рождения ребенка нужно время на восстановление организма, и секс в этот период будет только продлевать процесс восстановления. Поэтому отдаление от мужа в этот период является нормальным этапом, необходимостью для благополучного завершения постнатального периода.

В идеале этот вопрос нужно обсуждать с мужем заранее, потому что, как правило, мужчины, не зная того, что после родов нужно перетерпеть период без секса, не выдерживают и заводят любовницу или вообще разводятся.

В большинстве случаев женский организм после родов вообще не заточен на интимную близость, хотя бы два месяца после рождения ребенка мужу необходимо потерпеть. Для того, чтобы этот период прошел благоприятно для пары, необходимо разговаривать, высказывать друг другу свои чувства, эмоции. Как правильно выстраивать отношения с мужем, читайте в статье о психологии отношений между мужчиной и женщиной.

Когда ребенку уже два месяца, он начинает отделять себя от других, видеть и чувствовать предметы, различать маму и папу. В этот период родителям уже можно хотя бы на один час в день смотреть не на него, а друг на друга, и постепенно восстановить свою сексуальную жизнь. Возвращайтесь друг к другу постепенно, и со временем все наладится.

Когда отношения будут такими, как раньше?

После рождения ребенка отношения в паре приобретают другое качество. Между ними появляется третий. Мужчина и женщина приобрели новый статус, они теперь не просто пара, они – родители. Отношения становятся другими. В них появляются новые ценности, такие как уважение, умение слушать и ценить друг друга, распределение зон ответственности. Отношения становятся зрелыми.

Вы находитесь на новом этапе отношений, и пытаться вернуть их на первый этап влюбленности – просто глупо. Узнать, на каком этапе отношений вы сейчас находитесь, можно здесь.

В каждом периоде семейной жизни есть свои плюсы и минусы. На каждом новом этапе отношения приобретают новые качества, и пытаться вернуть старые – все равно что пытаться перестать расти и развиваться.

Не старайтесь остановить время. Все в этой жизни меняется, и никогда не будет таким, как прежде. Вместо того, чтобы пытаться вернуть прошлое, улучшайте свое настоящее.

Заключение

В этой статье вашему вниманию были представлены два способа восстановить отношения с мужем после рождения ребенка. Также вы узнали о причинах, по которым важно наладить отношения для вас и для ребенка.

Если после рождения ребенка испортились отношения с мужем – это нормально, в этом нет ничего сверхъестественного. Вы изменились, ваши отношения с мужем изменились, стали другими ваши статусы и роли, и самое главное, в вашей семье появился еще один человек.

Не пытайтесь вернуть отношения в прежнее русло. Выстраивайте их по-новому, делайте их лучше, качественнее, ближе, теплее. А о том, как вернуть искру в отношения, о мужской психологии в отношениях, о верности, о зависимых отношениях читайте в других моих статьях. Учитесь выстраивать здоровые, зрелые и долгосрочные отношения.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Прочитав ее, вы научитесь разговаривать с партнером так, чтобы он услышал вас и прислушался, узнаете, как создавать желание хранить верность, правильно разрешать конфликты и находить взаимопонимание. Книга написана в формате теория-практика, и по ходу чтения вы сразу же сможете внедрять полученные знания в ваши отношения и улучшать их.

Эта книга является настоящим мостиком, ведущим к психологически здоровым отношениям. Она поможет вывести ваши отношения из тупика, в котором они оказались.

Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.

Прочитать отзывы на книгу и приобрести ее вы сможете по ссылке.

Если вам нужна индивидуальная помощь в том, чтобы наладить отношения с мужем и сделать их еще лучше, чем прежде, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Я помогу вам вернуть счастье в семью и сделать ее крепкой и гармоничной.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм @litvinova_lara или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Мой Телеграм-канал «У тебя получится» — это ежедневная порция вдохновения. Держим курс на счастливую жизнь! Переходите по ссылке https://t.me/lara_litvinova
Или вбейте в поиске телеграма: lara_litvinova

Подписывайтесь на мой Инстаграм @litvinova_lara и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

P.S. Не забывайте о том, что все, что нужно вашему ребенку, — это счастливые родители. А счастливой вас делают в первую очередь отношения с мужем. Наладив их, вы подарите ребенку счастливое детство!

Я верю, что у вас все получится!
Ваш психолог Лара Литвинова

5 способов сохранить крепкий брак после рождения ребенка

Любовь. Когда вы впервые влюбились в своего супруга, вы никогда не думали, что сможете любить кого-то или что-то большее. Они были всем. Ваш брак был самым высоким в вашем списке приоритетов. И они заставляли вас чувствовать все чувства независимо от того, где и что они делали. Их прикосновение, запах и голос — достаточно было лишь намека на них, и ваш день превратился из мрачного в дружеский. Признай это. Ты улыбаешься, просто думая об этом.

Но старая поговорка: «Сначала любовь, потом брак, потом младенец в детской коляске» — кажется, верна. Поскольку дети, кажется, следуют типу любви, упомянутому выше, и часто к женщинам, любовь, которую вы сейчас испытываете к своему ребенку, иногда может пересилить вашу любовь к вашему партнеру. Потому что теперь прикосновения, запах и воркование ребенка заставляют вас чувствовать себя бабочками, даже если их запах — грязный подгузник. (Я знаю, что это странно, да?)

И, конечно же, вы по-прежнему любите своего партнера. Безмерно. Но это безмерное желание заботиться о своем крошечном существе и это глубокое чувство ответственности, которое вы чувствуете, чтобы сохранить его в безопасности и здоровье, похоже, превосходят всех остальных людей. Это включает в себя вашего супруга и его потребности. И это кажется правильным и справедливым. Потому что ребенок должен быть на первом месте, верно?

Ну, не совсем так. Дети получают эмоциональную пользу, когда их родители находятся в хорошем и счастливом месте. И браки могут оставаться хорошими и счастливыми только тогда, когда люди выбирают отношения в приоритете. Таким образом, хотя вы всегда должны удовлетворять потребности своего ребенка, это не означает, что вы всегда должны ставить ребенка выше своих отношений. На самом деле, уделяя время укреплению своего брака, вы даете своему ребенку больше шансов стать эмоционально счастливым и здоровым. Другими словами, вы хороший родитель, если ставите на первое место свои отношения.

1. Ходите на свидания.

Вы уже слышали это раньше, но я повторю. Свидания с вашим супругом после рождения ребенка имеют огромную ценность и могут легко восприниматься как должное. Конечно, вы не сможете уехать на выходные. Тем не менее, даже если вы можете ускользнуть на три часа, чтобы быстро поужинать и съездить в Target без ребенка, этого времени может быть достаточно, чтобы поговорить со взрослыми, что может привести к столь необходимому общению и связи о жизни!

2.

Не забывайте о стрессе.

Нет ничего лучше недосыпа и плачущего ребенка. Это может заставить двух людей, которые глубоко любят друг друга, захотеть относиться друг к другу, как если бы они были врагами, особенно до того, как они выпьют свою первую утреннюю чашку кофе после долгого ночного бодрствования с ребенком. Вместо того, чтобы искать причины для разочарования друг в друге, будьте умнее, чем лишение сна, — напомните себе (если необходимо, вслух), что появление новых детей связано с большим количеством переходов и изменений. Это означает, что разочарование, которое вы испытываете, обязательно вызвано не друг другом, а изменениями. Иногда простое озвучивание всех изменений вслух может помочь увидеть ситуацию в перспективе. Например, фраза «Я сейчас злюсь, потому что устала» гораздо лучше, чем «Ты меня сейчас раздражаешь».

3. Хвалите своего супруга за то, что он делает хорошо.

Один из лучших способов сохранить крепкий брак — посмотреть на себя в партнерстве со своим супругом. Вы команда в воспитании человека. И это означает, что у каждого из вас есть разные роли и способы, которыми вы вносите свой вклад в воспитание детей. Найдите время, чтобы заметить уникальные вещи, которые ваш партнер делает, чтобы помочь вашему ребенку почувствовать себя любимым или помочь вам почувствовать поддержку.

Если ваш супруг отлично замечает, когда ребенку нужно помыться, и дает ей ванну, дайте ему понять, что вы это цените. Кроме того, если он хорошо моет посуду, чтобы вы могли искупать ребенка, скажите ему об этом. Если он потирает вам ноги, а вы не удосужились сказать ему спасибо, сейчас самое подходящее время. Комплименты мотивируют человека продолжать делать то, что вы хвалите. Так что напишите записку, отправьте сообщение или прошепчите ему что-нибудь приятное на ушко.

4. Найдите время, чтобы обниматься.

Несмотря на то, что иногда последнее, о чем вы мечтаете после того, как целый день держите ребенка на руках, — это больше прикосновений, находить время, чтобы прижаться к партнеру, — это нечто особенное. И хотя он кажется маленьким, это простой способ почувствовать связь с супругом без особых усилий. А если вы можете даже намеренно положить ребенка, чтобы быстро его обнять, это еще лучше. Это показывает ему, что вы не только родители, но и партнеры, которые любят друг друга. Чтобы вырастить крошечных людей, нужны крепкие партнерские отношения!

5. Продолжайте делать то, что делали до рождения ребенка.

Как бы ни было весело ухаживать за новорожденным, для вашего брака полезно продолжать делать то, что вы делали вместе до рождения ребенка. Если вы вместе играли в карты, сыграйте несколько карт. Кроме того, если вам нравилось бегать, найдите время, чтобы позаниматься вместе. Если вам понравилось готовить вместе, сходите в магазин и купите ингредиенты для вашего любимого рецепта. Это важно, потому что в последних отношениях участвуют партнеры , которым нравится жить вместе. Так что не теряйте взаимных интересов, которые когда-то сблизили вас, потому что ваши дети хотят, чтобы вы были вместе на всю жизнь!

Здорово, что ваш брак после рождения ребенка остается таким же крепким, как и прежде!

8 способов сохранить крепкими отношения после рождения ребенка

Рождение ребенка — это большой переходный период для пары. Хотя это захватывающее новое приключение, это также может быть очень напряженным временем для ваших отношений. По мере того, как вы приспосабливаетесь к потребностям и требованиям вашего ребенка, у вас может не хватать времени и энергии, чтобы сосредоточиться друг на друге. Это изменение является нормальной частью перехода к отцовству. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить ваши отношения крепкими после рождения ребенка.

1. Обсудите взгляды родителей

Вполне вероятно, что у вас разные представления о воспитании детей и разные способы взаимодействия с ребенком. Это нормально и даже может быть полезно для вашего ребенка. Тем не менее, если вы не согласны друг с другом, когда дело доходит до важных родительских вопросов, это может привести к спорам между вами и вашему ребенку. Полезно обсудить некоторые из этих более серьезных вопросов до рождения ребенка и вернуться к ним при необходимости. Дисциплина, рутина, большая семья, религия и образование — вот некоторые темы, которые вы, возможно, захотите изучить. Например, если вы и ваш супруг исповедуете разные религии, вам следует обсудить свои ожидания от религии в отношении вашего ребенка еще до его рождения. Когда вы осознаете ценности друг друга в отношении воспитания детей, вы можете вести содержательные дискуссии о том, как вы хотите воспитывать своего ребенка и почему.

2. Проводите время в паре

Вы не перестанете быть парой, когда у вас появится ребенок, даже если вам иногда может казаться, что это так. Проводить время с ребенком не будет проблемой. Тем не менее, проводить время вместе как пара можно. Как бы трудно ни было расстаться с ребенком, совместное времяпрепровождение укрепит вашу связь. Лучше по возможности проводить время вдали от ребенка. Таким образом, вы можете сосредоточиться друг на друге, не беспокоясь о том, что вас отвлекут. Наймите няню или попросите надежного друга или родственника присмотреть за ребенком. Сделайте что-нибудь вместе, что вам обоим нравилось до рождения ребенка. Это поможет вам сблизиться как паре, а не только как родителям, что может сохранить ваши отношения крепкими после рождения ребенка.

3. Ухаживайте за собой

Несмотря на то, что важно делать что-то вместе в паре, если вы хотите сохранить крепкие отношения после рождения ребенка, не менее важно заниматься тем, что нравится каждому в отдельности. У вас, вероятно, были отдельные друзья, хобби и интересы до того, как у вас появился ребенок. Скорее всего, вам нравились эти вещи, потому что они наполняли вас. Хотя у вас может быть не так много времени на эти вещи, как до рождения ребенка, уделение им некоторого времени поможет вам сохранить равновесие. Легко увязнуть в потребностях вашего ребенка. Но правда в том, что чем больше вы заботитесь о себе, тем больше вам придется дать своему ребенку и партнеру. Заботиться о себе не эгоистично. Моделирование этого для вашего ребенка позволит им увидеть преимущества заботы о себе, чтобы они могли практиковать это.

4. Обсудите финансы

Рождение ребенка может повлиять на ваше финансовое положение. Всегда полезно быть в курсе своего финансового положения и посмотреть, насколько вы готовы к дополнительным расходам, которые влечет за собой рождение ребенка. Заблаговременная подготовка к финансовым изменениям может уберечь деньги от того, чтобы стать дополнительным фактором стресса. Однако, даже если вы, казалось бы, хорошо подготовлены, когда у вас появится ребенок, могут произойти неожиданные изменения, которые повлияют на ваши финансы. Может быть, кто-то из вас захочет остаться дома с ребенком, вместо того чтобы вернуться на работу. Легче справляться с неожиданными финансовыми ситуациями, если у вас есть бюджет и вы знаете свои доходы и расходы. Финансы могут легко стать проблематичными, когда у вас уменьшаются доходы и увеличиваются расходы. Осознание этого и наличие плана помогут не допустить, чтобы финансовые проблемы стали источником разногласий, когда у вас будет ребенок.

5. Обратитесь за поддержкой

В общем, ребенку требуется большой уход. Если они больны, режутся зубы или у них колики, это может быть еще более подавляющим. Может быть, вы не спали всю ночь, пытаясь утешить ребенка. Как родитель, бывают моменты, когда вам просто нужен перерыв. Когда вам нужен перерыв, сообщите об этом своему партнеру. Если вам трудно просить о помощи, придумайте кодовое слово, которое вы можете использовать, означающее, что вам нужен перерыв. Когда вы не просите о помощи и просто продолжаете чувствовать себя подавленным, вы можете в конечном итоге обидеться на своего партнера. Даже если ваш партнер не может дать вам то, что вам нужно немедленно, у него могут быть полезные предложения. Ощущение поддержки друг друга может сблизить вас.

6. Ежедневная регистрация

Это может показаться очевидным, но иногда несовпадающие графики, дополнительная ответственность и недостаток сна могут мешать основному общению. Когда вы не общаетесь регулярно, вы можете чувствовать себя оторванными друг от друга. Выделение времени в течение дня для разговоров о том, что происходит и что вам нужно, поможет вам обоим оставаться на одной волне. Это время, чтобы обсудить вашего ребенка. Говорите о том, какие они замечательные, как у них дела, что им нужно и в чем вам нужна помощь в течение дня. Обсуждение ваших личных планов и ожиданий в отношении ухода за ребенком поможет вам найти лучший способ организовать свое время, чтобы удовлетворить потребности каждого. Ежедневная проверка друг друга также предупредит вас об изменениях настроения, которые могут произойти после родов, чтобы их можно было решить до того, как они станут проблематичными. Настроившись на ежедневные потребности друг друга, вы сможете оказывать друг другу значимую поддержку.

7. Расскажите о своих мечтах

Обсуждать повседневные потребности и планы необходимо, но не менее важно говорить о своем будущем. Выделите время, чтобы вместе обсудить свои цели, идеи и амбиции. Хотя рождение ребенка может изменить некоторые из них, делиться своими надеждами и мечтами о будущем — это то, что действительно полезно. Это поможет вам оставаться на связи другим способом. Обсудите то, что вас интересует и волнует. У вас должны быть некоторые правила в отношении этого времени общения, чтобы вы не обсуждали то, о чем говорите, во время ежедневной проверки. Поскольку это время о мечтах, нет правильного или неправильного, даже если у вас разные представления о том, как выглядит будущее. Не нужно спорить о том, что может случиться, а может и не случиться и еще не произошло, это просто время проявить свое воображение. Поощрение друг друга делиться своими надеждами и желаниями может углубить близость вашей пары и укрепить вашу связь.

8. Займитесь сексом

Ведите активную половую жизнь. После того, как врач даст вам на это разрешение, возобновите половую жизнь. У молодых родителей будет множество причин не заниматься сексом. Сон, вероятно, будет более важным приоритетом на некоторое время. Будет сложно найти время, которое не отвлекают, чтобы сосредоточиться друг на друге. Изменения в теле и неуверенность в себе могут сделать вас менее привлекательной и снизить либидо. Однако секс может быть полезен как для ваших отношений, так и для каждого из вас в отдельности. Секс может улучшить ваше настроение, уменьшить боль и улучшить вашу связь за счет высвобождения гормона привязанности, окситоцина.