«Почему мне так не везет с мужчинами?»

Мужчина и женщина

Выгляжу молодо и чувствую себя юной. Яркая, веселая, добрая, заботливая, все друзья говорят — идеальная женщина. Но последнее время встречаю исключительно мужчин, которые не до конца расстались с бывшими. В итоге мы встречаемся, гуляем, они ухаживают, доходит до постели, все отлично. Но через некоторое время мне говорят: «Ты слишком хорошая, еще встретишь свое счастье, а я плохой, понял, что люблю бывшую». Я с ними добрая, открытая, такая, как есть, ненавязчивая. Ищу проблему в себе, копаюсь постоянно, друзья говорят, дело не во мне, просто они — идиоты, не ценят. Плачу, самооценка на нуле. Что делать, ума не приложу. Решила — останусь одна.

София, 38 лет

Похоже, вы очень хороший человек и привлекательная женщина. Нам часто кажется, что если мы будем хорошими — нас будут любить. Но любовь — сложное чувство, иногда любят вопреки. И это не значит, что надо срочно стать плохой.

Вам нужно задуматься над тем, почему каждый раз все идет по похожему сценарию: появляется несвободный мужчина, с которым нельзя построить отношения, и в итоге встречи никуда не приводят. Почему вы сами выбираете недоступных, несвободных? Почему соглашаетесь на встречи с ними? Что вас в них привлекает?

Возможно, вы сами не готовы к отношениям, может, боитесь их? Потому что мы изначально выбираем несвободных мужчин, когда избегаем долгосрочных отношений или хотим завершить какой-то сценарий. Вспомните, был ли в вашей жизни кто-то недоступный, чьего признания вам очень не хватало, чье одобрение вы бы очень хотели получить, но тогда так и не смогли почувствовать для него свою нужность?

Вы пишете, что вы добрая, открытая, ненавязчивая, но настоящая ли вы в контакте с этими мужчинами? У нас у всех есть как положительные качества, так и отрицательные. Похоже, сейчас вы показываете другим только светлую сторону. А знаете ли вы свою «тень»? Разрешаете ли себе злиться? Говорить «нет»? Можно ли вам быть неудобной? Можно ли нравиться не всем? Цените ли вы себя? Уважаете ли вы свои границы и понимаете ли, где они?

Часто уважение и любовь других очень взаимосвязаны с нашим собственным уважением к себе, к нашим границам. И это очень глубокая тема, с которой лучше всего работать со специалистом — психологом. Зачастую на изменение каких-то сценариев нужно время.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Муж — алкоголик и игроман. Стоит ли жить с ним ради детей?»

6 фильмов и сериалов о взаимоотношениях психотерапевтов и их пациентов

Синдром «героя реалити-шоу»: как снимаются программы о преображении — рассказ продюсера

Должны ли внуки благодарить за денежные подарки: 3 точки зрения — советы бабушкам и дедушкам

«Боюсь потерять подругу из-за безответного чувства к ней»

«Желала смерти запойному мужу — теперь, когда его не стало, жалею об этом»

Почему так трудно найти любовь в Тиндере: 3 причины — выводы ученых

Виртуальный роман: бегство от близости или инструмент саморазвития — разбор с психологами

Почему не везёт в любви и как это исправить

26 июля 2022

Отношения

Никаких ритуалов и заговоров — всё зависит только от нас самих.

Удача в любви часто приходит абсолютно случайно. И запрыгнуть на эту «волну фортуны» бывает очень сложно. Психолог Барри Шварц и антрополог Хелен Фишер поделились своим мнением по этому вопросу.

От чего зависит везение в любви

Разнообразие выбора

«Удачные отношения создают, а не находят», — убеждён профессор Барри Шварц. Он стал известен во всём мире благодаря своему исследованию о том, как мы делаем выбор. Его результаты показали, что, несмотря на то, что мы считаем, будто большой выбор делает нас счастливее, это не так.

Когда у нас слишком много вариантов, мы постоянно думаем о возможностях, которые упускаем. Шварц даже шутил, как счастлив он был во времена, когда в соседнем магазине продавали только одну модель джинсов. Потом появились джинсы свободного кроя, облегающие, «бойфренды» и так далее. Теперь мы можем купить джинсы, которые отлично сидят, но чувствуем себя при этом гораздо хуже. Новые варианты увеличивают наши ожидания, а это, по словам Шварца, дарит нам меньше удовлетворения от результата, даже если он хороший. То же самое можно сказать и о романтических отношениях.

Барри Шварц

Психолог.

Если вы хотите найти самого лучшего партнёра, вы никогда не будете прилагать достаточно усилий, чтобы сделать лучшим того, кто с вами рядом сейчас. Это эффект Tinder. Зачем тратить время на развитие отношений, если можно подыскать другой вариант всего за один свайп?

Умение оценивать потенциальных партнёров

Сам Барри Шварц, будучи женат уже больше 50 лет, вложил очень много усилий в собственный брак. «Мы знаем друг друга очень давно — она была моим лучшим другом в восьмом классе. Поэтому ей не нравится, когда я говорю о том, что нужно искать партнёра, который „достаточно хорош“. Но на самом деле это так», — рассказывает психолог.

Он также отмечает, что мы часто совсем не понимаем, как правильно оценивать потенциальных возлюбленных. После стольких лет брака Шварц точно знает, что его жена — добрая, эмпатичная и умная женщина с крепким моральным стержнем. К тому же она идеальный первый читатель для всего, что он пишет. Однако, когда они только познакомились, он не обратил внимание ни на одно из этих качеств: «Она привлекла меня, потому что была первой девочкой из моего окружения, которая любила бейсбол. Точнее, команду „Нью‑Йорк Янкиз“. Любовь к чёртовым „Янкиз“ — что это вообще за основа для отношений?»

Но их удачный брак зародился не в день знакомства и даже не в день свадьбы. Это было всего лишь началом истории, но не её концом. Настоящие отношения развивались в последующие годы из взаимного доверия, поддержки и любви.

Барри Шварц

Психолог.

Многие пары часто слышат возгласы: «Вам так повезло найти друг друга!» На самом деле нет. Да, они нашли друг друга, но потом сами превратили свои отношения в тот союз, которого желает каждый. Удача такого рода находит нас гораздо чаще, чем подарки судьбы.

Мысли о будущем

Когда мы фокусируемся исключительно на том, что происходит до свадьбы, мы забываем, что будет после. А именно после и зарождается настоящий брак, и начинается удача в любви.

Успешный финансист, назовём его Трой, считал себя самым удачливым и счастливым мужчиной на свете, когда стал встречаться с моделью. Его друзья тоже были воодушевлены и даже немного ему завидовали. Везение продолжалось и достигло кульминации во время свадьбы, которая широко транслировалась во всех социальных сетях.

А потом началась жизнь. Если вы предположите, что человек, который встречается с моделью, обладает доминантным типом личности и любит быть в центре внимания, вы не сильно ошибётесь. Но когда они появлялись где‑то вместе, Трой чувствовал себя забытым. Фотографы хотели сделать снимки его прекрасной жены на красной дорожке, а его просили отойти. Когда они заходили в ресторан, все вокруг оживлялись, но смотрели на неё, а не на него. Удача закончилась очень дорогим разводом.

Как привлечь удачу в любви

Если вы одиноки, поиск правильного партнёра может показаться бесконечным минным полем. Антрополог Хелен Фишер, которая стала одним из мировых экспертов в вопросах любви, до сих пор относится к этому чувству с энтузиазмом: «Вы пытаетесь выиграть самый потрясающий приз, который только можно получить, — спутника жизни и шанс отправить свою ДНК в будущее. Хотя постоянные свидания могут казаться настоящей работой. И это требует работы — нужно наряжаться и быть максимально очаровательным».

Фишер — научный сотрудник в Институте Кинси по изучению секса, гендера и репродукции и главный научный консультант сайта знакомств Match.com. Все, кто разговаривает с ней, хотят узнать, как технологии изменили любовь. И хотя она говорит, что 40% одиноких людей встречались с кем‑то, кого нашли онлайн, Фишер абсолютно уверена, что технологии вообще не могут изменить любовь.

Хелен Фишер

Антрополог.

Наш мозг запрограммирован на поиск любви, и антропологические исследования говорят нам, что 90% любого взаимодействия между людьми происходит невербально. Когда вы с кем‑то, древний мозг подключается к ситуации и говорит, насколько этот человек вам подходит.

Расширить представления об идеальном партнёре

Фишер разделяет мнение Шварца о том, что избыток выбора плохо влияет на любовь. Когда мы проводим много времени онлайн, то чувствуем перенасыщение, ведь новый кандидат находится на расстоянии одного клика. Фишер советует просмотреть 5–9 анкет на сайте знакомств, а потом остановиться и пообщаться хотя бы с одним человеком. «Ходите на свидания, сохраняйте энтузиазм и интерес. Чем больше вы узнаёте кого‑то, тем больше он может вам понравиться», — подчёркивает антрополог.

Если вы хотите, чтобы везло в любви, необходимо расширить список своих предпочтений. Например, Фишер выяснила, что на сайтах знакомств люди часто предъявляют слишком специфические требования к потенциальному партнёру, а потом всё равно находят общий язык с совершенно другим человеком. Это как говорить, что вы хотите посмотреть серьёзный документальный фильм BBC, а потом взахлёб посмотреть 10 серий «Друзей». Вы уверены, что знаете, что сделает вас счастливым? Алгоритмы некоторых сайтов знакомств теперь начинают учитывать не только то, что вы говорите, но и то, что делаете.

Хелен Фишер

Антрополог.

Мы создаём свою удачу, когда ходим туда, где она может нас найти. Если вы любите оперу, ходите в театр почаще. Если любите искусство, самое время побывать в музее. Если вас интересуют деньги, чаще бывайте там, где собираются обеспеченные люди. 87% американцев в конце концов женятся, но это невозможно сделать, если смотреть «Мир Дикого Запада» дома.

Сама Фишер была в браке в молодости, но вскоре закончила отношения и больше никогда не выходила замуж. Она провела 30 лет в близких любовных отношениях с мужчиной значительно старше неё, а после его смерти у неё было ещё несколько романов. Сейчас она встречается с другим мужчиной и пытается понять, насколько они подходят друг другу. Он ей очень нравится, но у них разные интересы. Фишер пытается понять, является ли это весомой причиной для расставания или просто особенностью, с которой придётся работать ради счастливых отношений.

Принять биологическую основу любви

Как и все остальные, Фишер хочет разобраться, что сделает её счастливой в отношениях. По её мнению, можно выделить три типа любви: сексуальное желание, романтические чувства и привязанность к партнёру. У каждого из них есть биологическая основа.

Например, эволюционные причины сексуального желания очевидны, ведь без него эволюции просто бы не было. Антрополог считает, что привязанность — это тоже внутреннее желание, причём настолько развитое, что партнёры могут терпеть друг друга до тех пор, пока не вырастят ребёнка.

Но как же романтичные чувства, о которых слагают мифы и легенды и о которых написаны лучшие произведения Шекспира? Фишер утверждает, что это тоже одно из наших внутренних желаний. Она с коллегами провела необычный эксперимент, изучив мозговую активность сильно влюблённых людей. Учёные выяснили, что гормон дофамин связан с романтической любовью.

Хелен Фишер

Антрополог.

В основании мозга есть небольшая фабрика по производству дофамина. Она находится рядом с областями, которые регулируют жажду и голод. Это базовые внутренние желания, от них нельзя избавиться.

Романтическая любовь является гораздо более сильным стимулом, чем секс или привязанность. Как объясняет Фишер, мы не убиваем себя, если кто‑то не хочет заняться с нами сексом. А вот окончание прекрасного романа способно вызвать гнев и даже привести к суициду. Это можно назвать синдромом Ромео и Джульетты — «вот так я умираю с поцелуем».

В самом разгаре любовных отношений мы часто не замечаем недостатков партнёра, потому что мозг создаёт счастливую позитивную иллюзию. Но когда романтика сходит на нет, мы начинаем замечать больше, и именно в этот момент нам начинает казаться, что удача от нас уходит. Фишер считает, что поддержка некоторых позитивных иллюзий или хотя бы фокусирование на том, что вам нравится в партнёре, — ключ к тому, чтобы не терять удачу на стадии привязанности.

Когда мы думаем о везении, то чаще всего представляем самые примитивные примеры. Выигрыш в лотерею, отсутствие пробок по дороге в аэропорт или очереди в кабинет к врачу. Всё это кажется нам настоящей удачей, ведь такие совпадения сложно не заметить. Однако в большинстве случаев удача проявляется гораздо менее броско. Возможно, ключевой фактор удачи в отношениях — понимание, что любой наш выбор не более чем взаимовыгодный обмен.

Читайте также 🧐

• 5 языков любви, которые делают отношения крепче
• Как улучшить отношения с помощью совместных ритуалов
• Как перестать сомневаться в своём выборе и не искать всё время идеальное решение

Почему мне так не повезло?

Вам часто не везет? Вы всегда ловите плохие перерывы? Есть старый анекдот про выбоину на дороге. Чем больше вы смотрите на него, тем больше у вас шансов попасть прямо в него.

Возможно, вам суждено не повезти. Или, возможно, вы сами навлекаете на себя неудачу. Если это так, то есть хорошие новости. Вы также можете создать удачу для себя.

Мы начнем с рассмотрения нескольких возможных причин, по которым вам так не везет, а в завершение дадим несколько советов, как получить положительный импульс.

Проверьте, знаете ли вы какие-либо из следующих ситуаций в своей жизни.

Вы живете пассивно

Вот точка зрения человека, который живет пассивно:

• Вы чувствуете, что мало контролируете свою жизнь.
• Вы еще один винтик в машине, просто реагирующий на то, что с вами происходит.
• Вы ждете, пока другие сделают первый шаг.
• Кажется, мир настроен против вас.

Если некоторые из этих идей кажутся вам знакомыми, возможно, вы придерживаетесь пассивного мышления. Возможно, вы считали, что в какой-то момент своей жизни у вас не было большой личной силы. Этот пассивный подход мог развиться из-за расстраивающих жизненных событий, стрессовых периодов в детстве или разорванных отношений.

Быть пассивным — это один из способов чувствовать себя в безопасности и под защитой. Но вы также можете чувствовать, что жизнь проходит мимо вас. Вы наблюдаете, как другие преуспевают, когда чувствуете, что вас игнорируют и вам не повезло. С другими людьми случаются хорошие вещи, а вы застреваете на коротком конце палки. Все это может стать самоисполняющимся пророчеством.

Вы сосредотачиваетесь на негативных вещах в своей жизни 

Иногда мы так сильно сосредотачиваемся на проблемах в нашей жизни и упускаем из виду важные вещи, которые идут хорошо. Если вы чувствуете себя неудачником прямо сейчас, ваши глаза могут быть больше сосредоточены на проблемах, чем на позитиве. Люди рождаются с защитными инстинктами, и один из них — быть осторожным и пессимистичным, когда мы чувствуем себя неуверенно. Вы сосредотачиваетесь на угрозе, не замечая всего остального, что идет хорошо.

Если вы слишком серьезно относитесь к этой точке зрения, она может выйти из равновесия. Ходить на работу, есть много еды и быть в добром здравии может показаться скучным образом жизни. Несмотря на то, насколько позитивно иметь стабильную жизнь, вы можете отбросить ее и сосредоточиться на проблемах. Вы склонны ожидать негативных событий в своей жизни, поэтому с каждым днем ​​их становится намного легче увидеть.

Ваша личность сосредоточена вокруг трудностей в вашей жизни 

Когда одна жизненная борьба приводит к другой, несчастье может стать определяющей чертой вашей жизни.

Некоторые люди устойчивы к негативным событиям в своей жизни. Но если вы чувствуете, что не можете избежать неудачи, вы можете реагировать либо с выученной беспомощностью, либо с мышлением жертвы.

Выученная беспомощность

Выученная беспомощность может развиться после повторяющихся стрессовых событий. Эти ситуации находятся вне вашего контроля и могут быть травмирующими. Так может себя чувствовать человек, который годами пережил жестокое обращение, плохое здоровье или тяжелые финансовые трудности. Может показаться трудным поверить, что могло произойти что-то лучшее. Но это образ мышления, которому можно научиться.

Мышление жертвы

Вы можете чувствовать, что другие несут ответственность за трудности в вашей жизни. Эта точка зрения направлена ​​на поиск внимания, а не на выученную беспомощность. Если вы считаете себя неудачливой жертвой, внимание может заставить вас чувствовать себя ценным и важным. Может быть трудно отказаться от этой привычки, если вы не часто получаете признание другими способами.

Компании, которую вы держите, тоже не повезло 

Когда вы настроены на несчастье и страдание, вы, как правило, держите рядом людей со схожим мировоззрением. Это увековечивает негатив для всех в группе.

Вам не нравятся плохие вещи, но вы привыкли их ожидать. Другие могут сочувствовать и соглашаться с вами. Когда люди относятся к вашему невезению, трудно не согласиться. Гораздо легче придерживаться несчастливой жизни и друзей, которые, кажется, понимают.

Вы размышляете о своем невезении 

Можно пройти через негативный опыт и со временем избавиться от него. Это сложнее, когда ваш разум продолжает вращаться вокруг событий. Многократное размышление об одном и том же называется размышлением. Руминация может укоренить мысль в вашем уме и вызвать эмоциональную боль.

Например, представьте, что вы споткнулись перед коллегами, неся в руках несколько вещей. Понятно, что сразу стало стыдно. Но если вы прожили это в уме несколько раз и после этого почувствовали себя хуже, возможно, вы размышляли. Это может укрепить представление о том, что с вами случаются плохие вещи.

Как улучшить свою удачу

Улучшение вашей удачи сводится к изменению вашего мышления. Переосмыслив то, что уже есть вокруг вас, вы сразу же почувствуете себя более удачливым. Вот несколько действенных советов, которые помогут вам добиться успеха в этом мире.

Возьмите на себя ответственность за свои мысли, чувства и действия

Легко попасть в ловушку обвинений. Когда что-то идет не так, лучше указать пальцем на кого-то другого. Вместо этого возьмите под контроль то, чем вы можете управлять: свои мысли, чувства и действия. Вы можете управлять своей реакцией на проблемы, даже если вы не можете предотвратить сами проблемы.

Это нормально чувствовать разочарование или разочарование, когда что-то идет не так. Примите свою реакцию, но напомните себе, что история еще не окончена. Подумайте, как вы можете действовать упреждающе, чтобы улучшить свое положение.

Пересмотрите положительные моменты своей жизни

Найдите время, чтобы записать или составить длинный список положительных моментов в вашей жизни. Вы можете включить воспоминания, достижения, объекты, которыми вы владеете, места, которые вы посетили, и людей, которые вам небезразличны. Подумайте о навыках и времени, необходимых для создания вещей, которые вы используете каждый день. Подумайте обо всех навыках и способностях, которые вы приобрели в жизни.

Чем длиннее будет этот список, тем больше позитива вы сможете оценить в своей жизни. Обескураживающие мысли занимают меньше места, когда вы сосредотачиваетесь на положительных аспектах своей жизни.

Пережить трудные времена, даже если вы хотите сдаться

Люди, которые настойчивы, добиваются большей удачи, учась на собственном опыте. Когда они продолжают работать и стараться, они становятся сильнее для достижения своих целей.

Например, человек, которому не повезло, может столкнуться с трудностями при поиске работы. Они могут назначить только одно собеседование и разочароваться еще до того, как пройдут его. Если они не получат работу, они могут быстро отказаться от своих поисков.

Но человек, который проявляет настойчивость, может стремиться провести пять или более интервью. Они знают, что получат отказы, но они учатся на каждом из них и обретают уверенность. Это повышает их шансы в конечном итоге найти работу, которую они хотят.

Удача — это состояние души

Плохие вещи случаются с каждым, и всем нам иногда кажется, что нам не повезло. Это вопрос перспективы. Когда вы чувствуете, что все идет не так, у вас есть возможность изменить свою точку зрения. Измените свое отношение, действуйте и наблюдайте, как меняется и ваша удача.

Была ли эта статья полезной?

• Да

• Нет

Невезучие в любви

Спросите Энн

Вопрос:

Я 29-летний мужчина, изо всех сил пытающийся заставить свою жизнь работать. Мне не очень повезло в любви, на самом деле у меня была только одна девушка за последние шесть лет. Я встречался с одной другой женщиной, случайно, и она вела меня на веревочке, пока искала кого-то получше. Моя недавняя бывшая девушка поначалу действительно интересовалась мной, и я имею в виду, что она была настолько заинтересована, что я подумал, что у нас может быть будущее, но затем из ниоткуда она стала очень уклончивой, отстраненной и начала встречаться с другими людьми, «платонически». сначала, но потом она решила прекратить отношения. Кажется, меня привлекают женщины, которые напористы и целеустремленны, но не могут взять на себя обязательства. Я, с другой стороны, могу совершить слишком быстро. Я говорю, что изо всех сил пытаюсь заставить это работать, я имею в виду, что вернулся в школу после попытки жить за счет своих работ. Я просто хотел бы встретить кого-то, кто готов принять мои нынешние ограничения, пока я строю прочное будущее. Какие-либо предложения?

Этот отказ от ответственности относится к ответу ниже

• «Энн» — это псевдоним человека, который пишет эту колонку советов по отношениям.
• «Энн» основывает свои ответы на своем личном опыте, а не на профессиональной подготовке или обучении. Она не позиционирует себя как психолога, терапевта, консультанта или профессионального помощника любого рода. Ее ответы предлагаются только с точки зрения друга или наставника.
• Энн намеревается дать ответы на общая информация для читателей этого сайта; ответы не следует понимать как конкретные советы, предназначенные для какого-либо конкретного лица (лиц).
• Ответы на вопросы, отправленные в этот столбец, не гарантируются.
• Переписка не ведется.
• Никакие постоянные отношения любого рода (включая, помимо прочего, любые формы профессиональных отношений) не подразумеваются и не предлагаются «Энн» людям, отправляющим вопросы.
• «Энн», Mental Help Net и CenterSite, LLC не дают никаких явных или подразумеваемых гарантий в отношении информации, представленной в этой колонке. «Энн» и Mental Help Net отказываются от какой-либо товарной пригодности или гарантии пригодности для конкретной цели или ответственности в связи с использованием или неправильным использованием этой услуги.
• Всегда консультируйтесь со своим психотерапевтом, терапевтом или психиатром перед изменением любого аспекта вашего режима лечения. Не прекращайте прием лекарств и не меняйте дозировку без предварительной консультации с врачом.

Ответ:

Вы начинаете с того, что говорите, что вам не очень «везет» в любви, но позже, кажется, предполагаете, что вы, возможно, выбираете не ту женщину для себя. Если причина вашего невезения в том, что вы выбираете неподходящих женщин, то вы, вероятно, можете изменить свою удачу, встречаясь с женщинами, которые отличаются от тех, за которыми вы обычно ухаживаете. Может случиться так, что ваша фантазия об идеальной женщине вам не подходит. Вы видели недавнюю комедию «Shallow Hal»? Сюжет этого фильма был полностью о радости видеть внутреннюю красоту женщин, на которую в противном случае вы бы не посмотрели серьезно. Я знаю человека, который годами обходился без серьезной девушки, потому что ему постоянно казалось, что он влюбляется в женщин, которые не интересовались им. Сейчас он счастливо женат — на женщине, которая изначально не соответствовала его воображаемым требованиям к идеальной девушке. Поскольку вы находитесь в кампусе колледжа, вам должно быть относительно легко знакомиться с женщинами. Попробуйте встречаться с несколькими из них, которые не соответствуют профилю тех женщин, с которыми вы обычно хотели бы встречаться. Спросите нескольких из них о дате учебы, или о свидании, или о любом другом предлоге, который вы можете придумать, чтобы встретиться с ними.