основные принципы и разрешенные продукты

Кесарево сечение — полноценная полостная операция, после которой требуется определенное восстановление. Одним из важных критериев эффективной реабилитации после операции является последующее правильное питание.

Питание перед операцией

Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 18 часов до операции. Подходят кисломолочные продукты, овощные бульоны, рыба с омлетом. Воду перед операцией на ночь пить можно, но в небольших количествах. Утром в день операции необходимо полностью воздержаться от еды, воды.

Общая информация о питании после операции 

После кесарева сечения пища должна быть максимально деликатная, щадящая. Первые дни общие принципы питания таковы:

• блюда не горячее 50 °С, подаются в протертом виде;
• пить не меньше 5-6 раз в день;
• оптимально, если кормящая мать ведет дневник, чтобы исключать продукты, которые плохо усвоила она или ребенок.

Все продукты распределены на 3 группы. В первую входит то, что под запретом:

• коровье молоко;
• яйца;
• морепродукты;
• пшеница;
• арахис;
• соя;
• кофе;
• цитрусы;
• мед;
• грибы;
• сгущенка;
• ягоды.

С осторожностью следует употреблять свежий кефир, груши, гранат, хурму, свеклу, рис, песочное печенье.

Продукты, которые можно есть без опасений:

• нежирные сорта мяса;
• кролик;
• треска;
• окунь;
• творог;
• овсянка;
• брокколи и цветная капуста;
• пастила;
• зефир;
• мармелад.

Сюда же относится большинство овощей и зелень, а также хлеб с отрубями.

Питание после кесарева

В первые сутки необходимо отказаться от любой пищи. Многие после наркоза и не могут ее употреблять, но даже при наличии аппетита лучше отказаться. Негазированной минеральной воды лучше выпить не меньше полутора литров. В воду советуют добавлять лимон, чтобы восполнить потерю крови.

На вторые сутки достаточно нежирного куриного бульона, по 150 мл 3 раза в день. Дозировку воды не уменьшать. На полдник хорошо выпить небольшое количество кисломолочных продуктов. 

Начиная с третьего дня, рекомендуется постепенно повышать калорийность меню. В рацион вводят протертые каши, творожные запеканки, котлеты, мясное суфле. Из напитков добавляют компот из шиповника и сухофруктов. Есть надо небольшими порциями — пищеварительная система не готова к усиленным нагрузкам.

Уже к шестому дню после операции можно постепенно переходить на привычный рацион. Главное — исключить продукты, которые могут вызвать аллергию или газообразование у грудничка.

Профилактика запоров

Если не следить за стулом, то после кесарева возникают запоры. Это чревато анальными трещинами, анемией, геморроем. Для профилактики следует употреблять продукты, которые нормализуют стул, слабят. Не стоит увлекаться очистительными клизмами, поскольку они вызывают привыкание. К полезным, разрешенным после кесарева сечения продуктам относятся:

• абрикос;
• вишня;
• груша;
• горох;
• дыня;
• помидоры;
• фасоль;
• чернослив;
• шпинат;
• кабачки;
• переваренная капуста.

Внимание! Также обязательно пить много воды, а чтобы смягчить каловые массы, неплохо принимать по столовой ложке масла по утрам. Важно, если стул реже, чем раз в трое суток, обязательно обратиться к врачу.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Питание кормящей матери после кесарево

Кесарево сечение – это хирургическое вмешательство, а потому реабилитационный период после него должен быть ориентирован как на восполнение сил молодой мамочки, так и на восстановление женского организма после операции. И здесь питание кормящей матери после кесарево приобретает огромное значение.

———————————————————————————————————————-——

Не знаете с чего начать? Спросите у диетолога!  Задать вопрос …

————————————————————————————————————

Кесарево сечение. Питание до операции

Если кесарево сечениеу беременной женщины плановое, она имеет время и возможность, как следует подготовиться к нему, что в дальнейшем максимально облегчит ее послеоперационный период.

Итак, за 3-5 дней до назначенного срока будущей маме необходимо исключить из меню богатые клетчаткой и вызывающие метеоризм продукты, такие как бобовые (горох, соя, фасоль, чечевица), свежая белокочанная капуста, хлеб из муки грубого помола, крупы (могут привести к запору, особенно белый рис), орехи, цельное молоко, виноград, ягоды (в больших количествах), яблоки. За 8 часов до операции есть уже нельзя, а за 2-3 часа не следует пить. Все это обусловлено тем, что пища или жидкость из кишечника во время хирургических манипуляций могут попасть в дыхательные пути. Поэтому, если кесарево сечение назначено на утро, женщине лучше ограничиться легким ужином, только при этом постараться поесть до 18 часов.

РАЦИОН в первые сутки ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

Меню сразу после кесарева сечения подразумевает только минеральную без газовили обычную очищенную воду. При желании туда можно добавить кусочек лимона или немногофруктового сока, но не более 3-4 ст. ложек на 1 л воды. О поступлении питательных веществ в организм можно пока не переживать, поскольку все необходимое кесарочка получит внутривенно вместе с капельницей. К тому же грудное вскармливание после кесарева сечения начинается лишь на 4-5 сутки.

Не хотите ставить на себе эксперименты и искать себе диету самостоятельно? Врачи-диетологи Центра семейной диетологии с удовольствием это сделают за Вас! Обращайтесь!

Позвоните по тел. +7 (495) 638-56-55, (901) 512-27-24 или запишитесь на бесплатную ознакомительную консультацию, чтобы развеять все сомнения и задать все интересующие вопросы.

МЕНЮ НА 2-3 СУТКИ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

На вторые сутки  меню кормящей мамы после кесарево становится немного разнообразнее. Можно включить в рацион мясной (говяжий) или куриный бульон, приготовленные по диетическому рецепту – на третьей воде.  Выпить такого бульона (без присутствующих в нем овощей) рекомендовано 200-300 мл, при этом надо разделить весь объем на несколько порций. Питание в это время должно быть дробным — 6-7 раз в течение дня и небольшим по количеству (до 100 мл). Молодая мамочка может даже позволить себе обезжиренный творог или натуральный йогурт, отварное постное мясо, жидкие кашки. Пить нужно подслащенный чай, морсы, негустые кисели, компоты, отвар шиповника. Общий объем жидкости в день должен составлять около 1,5 л.

Рацион молодой мамы после кесарева сечения на третьи сутки постепенно расширяется и уже включает в себя тефтели и котлеты, приготовленные на пару, нежирный сыр и творог. Ей можно полакомиться и печеным яблоком. А вот прием слишком горячей или слишком холодной пищи не рекомендуется. Питаться после кесарева, как утверждают медики, можно и детским питанием – специальные мясные, овощные пюре и каши идеально подходят для реабилитационного периода после операции.

ДАЛЬНЕЙШЕЕ питание ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ

Если кесарево сечение проводилось уже на фоне начавшихся родов, то сроки прибывания молока не отличаются от таковых у женщин, родивших самостоятельно. Это происходит на 3-4-е сутки. При запланированной операции молоко приходит чуть позже — на 3-4-е сутки от начала прикладывания младенца к груди, но не позднее 9-го дня после родов. Это связано с подготовкой организма к грудному вскармливанию с началом родов, а именно с выработкой определенных гормонов, которые регулируют процесс лактации. Соответственно при втором раскладе все происходит с небольшой задержкой. В любом случае, меню кормящей мамы после кесарева сечения должно содержать максимальное количество полезных веществ и витаминов. Стоит отметить, что упор необходимо делать на продукты, богатые витамином С, фолиевой кислотой, кальцием и цинком.Рекомендовано также возобновить прием витаминно-минеральных комплексов для беременных и кормящих.

При кормлении грудью в ежедневный рацион женщины необходимо включать не менее 500 мл молока, кефира или простокваши, 50–100 г творога, около 200 г мяса, 600 г овощей, 1 яйцо, 300–500 г фруктов (количество следует увеличивать постепенно), 35 г сливочного и 20 г растительного масла.

Нужно полностью исключить алкоголь и продукты, вызывающие аллергию, такие как мед, цитрусовые, клубника, шоколад, консервы, колбасные изделия. Молодой маме необходимо выпивать достаточное количество жидкости.

Важно помнить и о том, что любые новые продукты, которые женщина начнет добавлять в свой рацион, могут как позитивно, так и негативно сказаться на малыше. Поэтому, для того, чтобы отслеживать все изменения в организме ребенка, который питается грудным молоком, любые продукты желательно вводить постепенно.

Помните, что питание кормящей матери после кесарево не наказание, а лишь постепенный переход к полноценному, правильному, сбалансированному рациону, который принесет пользу не только молодой маме, но и малышу. И если у вас есть сложности с выполнением диеты до и после кесарева сечения, вы всегда можете обратиться к специалистам Центра семейной диетологии, которые помогут откорректировать ваше меню и сделать его здоровым для двоих.

Питание после кесарева сечения для кормящей матери в первые дни, недели, меню

Пожаловаться

Обновлено 20 апр 2022

Содержание:

Особенности состояния после операции

Питание в больнице

Профилактика запоров

Меню кормящей мамы

Диеты и похудение

Видео

После родов через естественные родовые пути к пище молодой мамы предъявляются повышенные требования. От того, что она ест, зависит состояние ребенка и лактация. Питание после кесарева сечения имеет свои особенности, которые учитывают не только кормление грудью, но и тяжесть состояния в послеоперационном периоде.

Питание после кесарева сечения в первые сутки ограничено

Особенности состояния после операции

Кесарево сечение относится к полостным операциям. Состояние после вмешательства, если все прошло нормально, оценивается как стабильно тяжелое. Для наблюдения женщина находится несколько часов в отделении реанимации. Это необходимая мера, чтобы успеть заметить осложнения, ухудшение состояния и оказать необходимую помощь. Для обезболивания в это период используются наркотические анальгетики.

Придя в сознание, роженица после операции большую часть времени отдыхает и спит, это необходимо для восстановления сил. Врачи наблюдают за состоянием кишечника и мочевого пузыря. Поэтому женщина должна мочиться в том количестве, в котором она получает внутривенно растворы жидкостей.

После родов путем кесарева сечения может пострадать работа кишечника.

Строгий постельный режим в первые дни приводит к снижению тонуса и перистальтики. Газы скапливаются в пищеварительном тракте, приводят к кишечной колике. У некоторых может развиться запор. Поэтому в этот период опасно переедание и некоторые типы продуктов. Для профилактики атонии кишечника и других осложнений, связанных с длительным постельным режимом, в роддомах практикуется раннее вставание. Уже на вторые-третьи сутки женщинам предлагают приподниматься и стоять возле постели.

Позже, когда состояние роженицы позволит ухаживать за ребенком, ей необходимо самостоятельно кормить его. Становление лактации мало чем отличается от данного процесса у женщин, родивших самостоятельно. Но требования к рациону другие.

Питание в больнице

В первые сутки принимать пищу нельзя, назначается нулевой стол меню больницы. Разрешено пить чистую воду без газа, чтобы восполнить кровопотерю и дефицит жидкости. Питательные вещества организм молодой мамы получает из водно-солевых растворов, которые вводят внутривенно. Любая еда, съеденная в первые сутки, может привести к усиленному газообразованию, нарушению работы кишечника и состояния послеоперационной раны.

На вторые сутки список блюд расширяется. В меню вводится некрепкий мясной бульон из курицы. Его готовят в некоторых учреждениях специально или просят принести родственников из дома. Разрешается съесть сухой несладкий крекер без специй и приправ или несдобное печенье, сухарик. В качестве источника белка используется отварное нежирное мясо, можно добавить немного картофеля.

Для уменьшения нагрузки на пищеварительный тракт мясо и овощи лучше есть в протертом виде. Оптимально подходят для этих целей детские пюре.

Объем жидкости на вторые сутки должен быть не менее 1,5 л. Это поможет избежать обезвоживания. В первые дни разрешено пить:

• отвар шиповника;
• компот из сухофруктов или яблок;
• некрепкий чай;
• морс;
• жидкий кисель;
• воду без газа.

На третьи сутки меню расширяется. В него включают котлеты из мясного фарша, приготовленные на пару, запеченные яблоки, отварные овощи. Их уже не обязательно перетирать в пюре, но нужно тщательно пережевывать. Кисломолочные продукты улучшают состояние кишечника, помогают восстановить микрофлору, которая могла пострадать от профилактических доз антибиотиков в послеоперационном периоде. Можно есть нежирный творог, натуральный йогурт без сахара и наполнителей, кефир.

На четвертые сутки после кесарева сечения питание постепенно приходит к обычному, хотя и не соответствует пищевым привычкам большинства людей. В него включаются блюда, которые не вредны для кормящей матери.

Для кормящей матери полезны каши и фрукты

Профилактика запоров

Операция на брюшной полости сопряжена с повышенным риском запоров. Это связано с влиянием воспалительного процесса, который возникает при вмешательстве в брюшную полость, и болезненными ощущениями, возникающими при попытке потужиться в туалете. Страх перед болью вынуждает многих сдерживать позывы к дефекации, но это дает отрицательный эффект. Каловые массы застаиваются в кишечнике, из них адсорбируется вода, они уплотняются и приобретают каменистую плотность. Самостоятельное опорожнение становится невозможным.

Иногда запор имеет спастическое происхождение. Но в обоих случаях при помощи питания можно скорректировать это состояние на ранних этапах. Для ускорения перистальтики, задержки воды и создания балластных веществ в рационе должны быть следующие продукты:

• грубые крупяные каши – гречневая, пшенная, овсяная, перловая;
• растительное масло;
• хлеб с отрубями;
• кисломолочные продукты;
• овощи и фрукты, богатые клетчаткой, – персики, абрикосы, сливы, дыня;
• сухофрукты, особенно курага, чернослив.

Нежирное мясо, рыба также должны быть на столе. Исключают пищу, которая способна усилить запор:

• крепкий чай;
• сдобная выпечка;
• белый хлеб, булки;
• печенье и сладости;
• рисовая каша;
• груши;
• горох, фасоль и другие бобовые;
• жирные соусы, майонез.

Кисель, блюда из картофеля также способны усиливать запор за счет большого количества крахмала.

Меню кормящей мамы

Приблизительно на третьи сутки молозиво заменяется молоком и усиливается лактация. Для женщины, которая собирается кормить ребенка грудью, необходимо специальное питание. Оно должно быть сбалансированным, содержать достаточное количества белка, жиров и углеводов.

В грудное молоко проникают многие синтетические вещества, красители и искусственные добавки, которые могут привести к пищевой аллергии или появлению признаков непереносимости у ребенка. Поэтому нужно исключить:

• колбасы;
• копченые изделия, в том числе и сыр;
• сладкие газированные напитки;
• фастфуд;
• магазинные соусы, кетчуп, майонез;
• конфеты и остальные сладости с красителями.

К изначально аллергенным относятся продукты с ярко-красной окраской. Из диеты кормящей женщины исключают:

• клубнику;
• цитрусовые, кроме лимона в небольшом количестве;
• красные яблоки;
• томаты;
• шоколад;
• какао и кофе;
• мед;
• морепродукты;
• морковь.

Существуют рекомендации с осторожностью относиться к свекле. Несмотря на свою безобидность, она также способна вызывать аллергию у детей. Нельзя экспериментировать, вводить в меню новые продукты или продукты с неизвестными эффектами. Женщинам не рекомендуется акулье мясо, тунец. Эти сорта рыбы способны накапливать опасные соединения металлов.

Первая неделя кормления грудью – ответственный период. Особенно у женщин, чей ребенок появился раньше срока. У таких новорожденных хуже развит сосательный рефлекс, поэтому кормление должно быть максимально комфортным для них, чтобы не вызвать отвращения. Молоко должно быть без посторонних примесей и запахов. Повлиять на его аромат могут специфические продукты:

• репчатый лук;
• чеснок;
• петрушка;
• острые приправы и специи.

При грудном вскармливании нужно отказаться от употребления алкоголя и курения.

Обработка пищи также должна соответствовать правилам. Блюда готовятся путем запекания, варки, тушения. Жареное, копченое, приготовленное во фритюре вредно для мамы и малыша.

В меню кормящей мамы не должно быть аллергенных продуктов

Диеты и похудение

Женщины стремятся вернуть прежние формы уже через несколько дней после возвращения из больницы. Для этого они начинают ограничивать питание и усиленно тренироваться. Диета кормящей мамы преследует совсем иные цели. В ней не должно быть недостатка калорий, чтобы ребенок получал необходимые ему питательные вещества для роста и развития. Использовать строгие диеты для похудения в этот период запрещено.

Молодым мамам не следует увлекаться вегетарианством или сыроедением. Рацион на основе растительной пищи, даже с включением яиц, рыбы, молока и кисломолочных продуктов, не способен компенсировать недостаток белка, что может привести к серьезным осложнениям. В послеродовом периоде сохраняется риск возникновения отеков: при нехватке белка не будет субстрата для связывания межклеточной жидкости.

Белки составляют основу иммунной защиты. При их дефиците снижается иммунитет и повышается восприимчивость к инфекционным болезням.

Правильное сбалансированное питание в первую неделю и последующие дни позволит установиться лактации. У женщины для выработки молока уходит большой запас питательных веществ, накопленных за беременность в подкожной клетчатке. Поэтому многие мамы худеют самостоятельно без специальных диет.

Правильное питание после перенесенного хирургического вмешательства является обязательным условием восстановления. За ним строго следят врачи и акушерки во время нахождения женщины в роддоме. Но после выписки домой необходимо самостоятельно контролировать подбор продуктов, не использовать в пищу то, что может вызвать аллергию. Это позволит нормально кормить ребенка грудью и настроить работу его пищеварительного тракта.

Видео

Также по теме: как следует питаться кормящей маме

16 апреля 2019 12:05 | Отредактировано: 20 апреля 2022 22:04

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

РубрикаПитание кормящей мамы

Безмолочная диета для взрослых и детей

Можно ли употреблять ананас при грудном вскармливании

Жизнь измеряется не количеством вдохов, которые мы делаем, а моментами, от которых у нас перехватывает дыхание

Комментарии

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Новые технологии в сфере образованияКак помочь ребенку с выбором профессии?Безопасный интернет для ребенкаБуллинг в школе: как защитить ребенка?Инфекционист о прививкахГинеколог о КОКах и не толькоИгра: соберите аптечку для ребенкаПервая помощь при ОРВИКак не провести осень на больничном?Первая аптечка для малышаГалерея пятен вашего малыша

Полное руководство по питанию для матерей, родивших с помощью кесарева сечения

Женщины, перенесшие операцию кесарева сечения, испытывают физический, эмоциональный и психический стресс. Родоразрешение с помощью кесарева сечения является инвазивным, и матерям нужно много времени, чтобы оправиться от него. Неотъемлемой частью этого выздоровления является диета матери. В то время как большинство людей сосредотачиваются на диете во время беременности, диетой после родов часто пренебрегают.

В этой статье мы надеемся проинформировать матерей и их семьи о диете во время и диета после восстановления после кесарева сечения . Цель состоит в том, чтобы ускорить процесс заживления и поощрить выздоровление. Давайте начнем.

‍ Диета сразу после кесарева сечения

‍ Сразу после операции мать находится на ледяных чипсах и жидкой диете. Как только работа кишечника нормализуется, диету переводят на полутвердую. Чтобы избежать вздутия живота и нежелательных газов, твердую пищу вводят медленно. На этом этапе важно включить в рацион белки, железо и клетчатку.

Обезвоживание, пренатальные витамины и обезболивающие способствуют запорам, которые часто возникают после родов. Употребление клетчатки из цельного зерна, овощей, фруктов, бобовых и орехов облегчает запоры. Новоиспеченным матерям следует также употреблять достаточное количество теплой воды или супа.

Белок способствует поддержанию мышечной массы и способствует росту новых тканей. Матери могут выбирать нежирные белки, чтобы получать достаточное питание, не беспокоясь о дополнительных жирах. Греческий йогурт, тофу, белое мясо птицы и яйца, фасоль и чечевица являются различными источниками нежирного белка для диеты после кесарева сечения.

Железосодержащие добавки предоставляются беременным женщинам во время беременности и после нее. Женщины теряют значительное количество крови во время родов. Употребление богатой железом пищи, такой как зеленые листовые овощи, фасоль и бобовые, способствует выработке гемоглобина и снижает вероятность развития железодефицитной анемии.

‍ Продукты, которыми можно полакомиться

‍ План диеты для восстановления после кесарева сечения должен содержать все необходимые витамины, минералы, белки и углеводы. Идеально подходят домашние блюда, приготовленные из свежих фруктов, овощей и орехов. Планы диеты индивидуальны для каждой матери и составлены с учетом их потребностей в питании.

Можно связаться с DayToDay Health, чтобы связаться с диетологом для получения таблицы диеты после восстановления после кесарева сечения.

‍ Продукты, богатые витаминами помогают восстанавливать поврежденные ткани, способствуя выработке коллагена. Они также содержат высокий уровень антиоксидантов. Листья пажитника, шпинат, морковь, брокколи, авокадо, апельсины, клубника, арбуз, папайя являются хорошими источниками витаминов. Они также способствуют повышению иммунитета.

‍ Белки, минералы и кальций необходимы для стимулирования строительства клеток и укрепления костей. Хорошими источниками кальция являются зеленые овощи, молоко и молочные продукты, соевые напитки и обогащенная мука. Фрукты, такие как киви, виноград, банан, черника, вишня, манго, персик, груша, имеют высокое содержание минералов.

‍ Богатая железом пища помогает восстановить кровь, потерянную во время родов. Диета после кесарева сечения должна содержать шпинат, киноа, курицу, ветчину, индейку, курагу, семена кунжута и тыквы, арахис, жареный миндаль и семена подсолнечника.

‍ Легкоусвояемые продукты , такие как йогурт, панир, супы, бульоны, отлично подходят для перекусов. Сочетание их с продуктами, богатыми клетчаткой, такими как раги, овес, зеленые граммы и бобовые, обеспечивает беспрепятственную работу кишечника и предотвращает запоры, несварение желудка, газы и вздутие живота.

‍ Молочные продукты обязательны для кормящих матерей. Обезжиренное молоко, сыр и нежирный творог богаты кальцием, витаминами и белками. Женщины с непереносимостью лактозы могут выбрать миндальное или соевое молоко, чтобы удовлетворить свои потребности в питании.

‍ Галактагогические продукты Такие продукты, как чеснок, семена фенхеля, семена кунжута, зеленые листовые овощи, туласи, помогают поддерживать или увеличивать выработку и приток грудного молока, и их следует щедро добавлять в рацион матери.

‍ Вода и жидкости , такие как кокосовое молоко, коктейли, пахта, травяные чаи, супы, напитки, обогащенные кальцием, и фруктовые соки могут облегчить опорожнение кишечника. Эти варианты не заменяют воду. Матери должны потреблять не менее 3 литров воды в день.

‍ Бонус: Индийские специи , такие как хинг, зира и аджван, могут быть добавлены в рацион матери для улучшения здоровья. Зира помогает пищеварению и улучшает выработку грудного молока. Хинг и аджван помогают облегчить метеоризм.

‍ Продукты, которых следует избегать

‍ После кесарева сечения физическая активность ограничивается на значительный период времени. Следует избегать продуктов, которые могут вызвать усталость, вялость и медленное выздоровление. Таблица диеты после восстановления после кесарева сечения также должна исключать все, что требует больше времени для переваривания.

Следует избегать таких продуктов, как газированные напитки, цитрусовые соки, кофе, чай и острая пища, поскольку они усиливают вздутие живота и образование газов. Ферментированная и жареная пища может вызвать изжогу и расстройство желудка. Поскольку матери кормят грудью, такие продукты могут повлиять на молоко и вызвать проблемы роста у новорожденного.

Пищу, приготовленную из далов, таких как чана, урад, нутовая мука, раджма, бесан, можно не употреблять в течение первых двух месяцев, так как они вызывают проблемы с желудочно-кишечным трактом. Точно так же овощи, такие как картофель, капуста, лук, могут быть исключены в течение первых 40 дней после родов.

Рыба и моллюски имеют высокое содержание ртути и вредны для ребенка. Матерям следует избегать мясного ассорти, сырого мяса и сырых овощей. Алкоголь на этом этапе категорически запрещен, так как он может помешать грудному вскармливанию и вызвать аномалии развития у ребенка.

Содержание натрия в пищевых продуктах следует контролировать до и после доставки. Такие продукты, как замороженные и консервированные продукты, добавки, такие как разрыхлитель и сода, соусы, такие как соя, барбекю, терияки, китайская еда, соленая рыба и обработанное мясо, содержат много натрия и должны потребляться в ограниченных пропорциях.

‍ Заключительные слова

‍ Новоиспеченным матерям следует не торопиться и не торопиться с привычным питанием. Потребление нескольких приемов пищи меньшими порциями и правильное пережевывание пищи может помочь пищеварению. Поддержка семьи и друзей также имеет большое значение для плавного выздоровления матери.

Испытайте комплексный уход за беременными женщинами до и после родов с помощью программ Motherhood-DayToDay Health Care Programs. http://bit.ly/39YfFLw ‍

Продукты, которые следует есть после кесарева сечения — CODDLE

Кесарево сечение — это не шутки, и это определенно не «быстрый и легкий» способ ребенок. Если у вас был такой, нам определенно не нужно вам об этом говорить! Однако мы здесь, чтобы рассказать вам, что вы можете сделать, чтобы исцелиться от этого. Хотя мы рекомендуем использовать местные средства, такие как наш многолетний бальзам, чтобы помочь успокоить настоящую рану, мы хотим сосредоточить внимание на наиболее важном аспекте заживления. Подсказка: это происходит из внутри .

Питание после операции огромное, и оно должно быть таким же после кесарева сечения. И пока многие из нас не обращают на это внимания, мы здесь, чтобы рассказать вам, насколько важна еда. Все, что мы помещаем в наши тела, делает одно из двух: исцеляет нас или причиняет нам вред. Не бывает «нейтральных» продуктов .

Все, что мы помещаем в наши тела, делает одно из двух: исцеляет нас или причиняет нам вред. Нет «нейтральных» продуктов .

Когда вы находитесь в месте с оптимальным здоровьем, легко пустить все на самотек и побаловать себя вкусняшками или пропустить прием пищи из-за напряженного утра. И хотя общество может хотеть, чтобы вы ЧУВСТВОВАЛИ, что вернулись к нормальной жизни после кесарева сечения, мы здесь, чтобы сказать вам, что это не так. Кесарево сечение является серьезной телесной травмой и должно рассматриваться как таковое. Что обычно рекомендуют врачи после серьезной травмы?

Отдых и лекарства.

В этом случае лекарство = здоровая пища. Пища, которую вы вкладываете в свое тело, — это ваше лекарство. Витамины, питательные вещества, белки и жиры, содержащиеся в вашей пище, попадают прямо в ваши клетки, чтобы помочь восстановить вас изнутри. Обладая этими знаниями, постарайтесь более осознанно относиться ко всему, что вы едите (и не едите).0003

Что нельзя есть после кесарева сечения (и что есть вместо этого)

Как вы уже знаете, кесарево сечение — это довольно серьезное событие. Вы можете задаться вопросом, что есть после кесарева сечения, и у нас есть много отличных советов, собранных здесь для вас! Если вы читаете это, возможно, вы только что перенесли кесарево сечение и испытываете… ну, всевозможные чувства. Независимо от того, стало ли ваше кесарево сечение неожиданностью или нет, вам нужны советы о том, как лучше всего заботиться о своем новом теле.

Мы разделили наши советы на две основные части: во-первых, неотложная диета. Это для тех первых нескольких недель , когда вы, возможно, находитесь в постельном режиме и просто делаете все возможное, чтобы выжить. Ваше тело особенно чувствительно в течение этих первых нескольких недель, поэтому наши советы по питанию учитывают это.

Вторым разделом будет « восстановление и выше ». В смысле двигаться вперед. Хотя к вам может вернуться немного больше подвижности, и ваша видимая рана начнет заживать, ваше общее путешествие к здоровью будет продолжаться. Внутреннее восстановление трудно оценить, но поймите, что вашему телу есть от чего восстановиться. В том числе и сама беременность! Важно продолжать кормить свое тело питательными веществами для наращивания силы, даже после того, как первоначальные боли прошли.

В первые несколько недель:

Как мы упоминали ранее, первые несколько недель восстановления после кесарева сечения являются самыми тяжелыми, и важно знать, что есть после кесарева сечения. Также важно знать, что , а не есть.

ЕСТЬ: Теплые жидкости, также известные как согревающие продукты. Такие вещи, как костный бульон, тушеное мясо и суп, легко перевариваются и успокаивают и успокаивают по мере выздоровления. Вы можете добавить белки, такие как говядина и курица, для еще большего комфорта.

ЕШЬТЕ: Продукты, богатые витаминами. Такие продукты, как черника, фрукты, овощи и какао, богаты антиоксидантами, которые помогают восстанавливать ткани и мышцы в организме. Это отличная еда после кесарева сечения, потому что. . . угадайте, кто пытается восстановить разорванные ткани и мышцы! Вы 🙂

ЕШЬТЕ: Продукты, богатые клетчаткой. В основном все, что упомянуто выше: черника, фрукты, овощи, а также овсянка (также приятная, мягкая, успокаивающая еда!) богаты клетчаткой, которая поможет бороться с запорами. Вы слышали о первой послеродовой какашке, да? Ну, это немного страшнее, когда у тебя кесарево сечение, и это может быть болезненно. Смешав все эти ингредиенты в смузи, вы получите отличный способ насладиться вкусной и богатой питательными веществами едой. Не говоря уже о том, что со смузи можно приготовить гораздо меньше блюд! Это всегда плюс, когда вы ищете, что поесть после кесарева сечения.

ЕШЬТЕ: Продукты, богатые железом. Вы теряете в два раза больше крови после кесарева сечения, чем при вагинальных родах. Так что есть смысл нагружаться железом. Железо переносит кислород по всему телу через гемоглобин, который играет огромную роль в заживлении. Подумайте о таких продуктах, как; говядина, коровья печень, устрицы, горький шоколад — да шоколад , чечевица, белая фасоль. Фасоль может вызвать газы и запоры, которые являются двумя из самых больших проблем после кесарева сечения. Так что делайте это медленнее или подождите, пока ваш шрам не заживет.

НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ: Кофеин. Мы подробнее остановимся на этом в следующем разделе, но мы хотели, чтобы был уверен, что попал в этот верхний раздел, на случай, если это все, что вы прочитали! Кофеин — это большой запрет для исцеляющего организма, так как он приводит к обезвоживанию организма и может сильно затруднить процесс заживления. Оставайтесь увлажненными! Пейте воду!

По мере выздоровления:

Даже после первых нескольких недель первоначального заживления важно знать, что есть после кесарева сечения. Хотя вы можете не чувствовать боли, ваше тело все еще работает над восстановлением после двух важных событий: самой беременности и операции кесарева сечения. Оба события создают большой стресс для вашего тела, и здесь есть настоящие травмы, которые нужно залечить. Хотя наши тела удивительны и прекрасны и обладают способностью исцеляться сами по себе, крайне важно, чтобы мы дали им правильные инструменты для этого.

Правильное питание, включая все основные составляющие здоровья, должно соблюдаться всегда. Однако еще важнее понять, что есть после кесарева сечения. Давая вашему телу полезные жиры, клетчатку и витамины, вы сократите время выздоровления и почувствуете себя не просто лучше, а отлично.

Как новая мама, вы только начали. Вы успешно пережили беременность и кесарево сечение. Теперь у вас есть как минимум год, чтобы позаботиться о совершенно новой форме жизни. Кормление вашего ребенка, пробуждение посреди ночи и так далее — все это будет полезным, но обременительным. Кормите себя вкусняшками! Потому что вы абсолютно, безусловно, заслуживаете этого.

НЕ ПРИНИМАЙТЕ: кофеин

Поверьте нам, мы знаем. Некоторые мамы любят кофе. Хотя эту таблетку трудно проглотить, кофеин — одна из худших вещей, которые вы можете дать своему телу, когда оно пытается исцелиться.

Кофе, хотя мы думаем о нем как о мочегонном средстве, на самом деле является токсином. Каждая клетка в вашем теле пытается вытеснить кофеин из вашей системы, и при этом они вытесняют воду и жидкости, оставляя ваши клетки обезвоженными. Как и растениям, нам нужна вода, чтобы выжить. Если наши клетки заняты борьбой с токсинами и потерей при этом воды, процесс выздоровления будет идти гораздо медленнее.

ВМЕСТО: Для придания бодрости: ешьте цитрусовые, такие как ананасы и апельсины, какао, наполненное антиоксидантами (содержащее небольшое количество кофеина, усваиваемого естественным путем!), и другие богатые питательными веществами продукты, которые наполнят вас настоящим энергия, без аварии.

НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ: Алкоголь

Та же идея, что и с кофеином: он обезвоживает и токсичен. Хотя у нас может возникнуть соблазн бороться со стрессом с помощью бокала вина (или больше) по вечерам, алкоголь вызовет стресс в вашей системе, обезвоживает вас и замедляет заживление. Кроме того, даже небольшое количество алкоголя в неделю может оставаться в крови и вызывать проблемы с грудным вскармливанием. В первый год лучше вообще отказаться от алкоголя.

НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ: Низкие диеты

  Худшее, что вы можете сделать для своего излечивающегося тела, — это сесть на диету. Любая диета. Самые популярные из них, которые приходят на ум: диеты с низким содержанием жиров, диеты с низким содержанием углеводов, диеты с низким содержанием сахара. Все эти диеты нездоровы и неестественны, и их следует избегать любой ценой. Как молодая мама, легко впасть в мысль, что вам нужно быстро похудеть или «прийти в норму». Выкинь это из головы, мама! Общество пытается задушить вашу власть. Не позволяй им.

Диеты с низким содержанием жиров : они буквально высасывают энергию из вашего мозга и делают вашу жизнь намного, намного тяжелее. Отсутствие в организме необходимого жира может привести к затуманиванию сознания, нечеткости, плохой концентрации внимания и проблемам с памятью. . . в общем, все то, что чувствуют мамы, лишенные сна. Не делай хуже! Ешьте жир!

Вместо этого ешьте хорошие жиры: Если вы не знали, теперь вы знаете. Масла — ваш лучший друг. Подсолнечное масло, льняное масло (также полезно для лактации!), масло авокадо, кунжутное масло — все это прекрасные источники омега-жирных кислот. Все они богаты здоровыми жирами, которые заставляют ваше тело РАБОТАТЬ. Серьезно. Ваш мозг и тело будут вам благодарны. Обязательно покупайте их в жидком виде, обычно в холодильных отделах магазинов здоровой пищи. Используйте их в смузи или принимайте по ложке в день, но не используйте их для жарки, так как все питательные вещества будут потеряны.

Теперь, когда вы знаете, что есть после кесарева сечения, как это соотносится с тем, что вы обычно едите? Вы даете своему телу питание, в котором оно нуждается? Отправьте нам сообщение и расскажите о своем пути восстановления после кесарева сечения и о том, какие продукты помогли вам вылечиться больше всего!

Диета для матерей после кесарева сечения

Наши мамы — супергерои, они заботятся о нас всем сердцем и душой, но сами не уделяют времени тому, чтобы позаботиться о себе должным образом. Когда женщина рожает ребенка вагинально или с помощью кесарева сечения, она испытывает сильную боль, и они наиболее слабы. Вот почему каждая молодая мама заслуживает особой заботы и внимания. Когда дело доходит до кесарева сечения, забота матери немного отличается от заботы о нормальных родах. Уход за беременными начинается со здорового питания. Вот план здорового питания для матерей после кесарева сечения. Лактация – это процесс выработки и секреции молока молочными железами.

1. Энергия

Кормящей матери требуется больше калорий во время грудного вскармливания. С этой целью высококалорийную пищу необходимо заменить богатой питательными веществами пищей, такой как орехи, молоко, бобовые, яйца и рыба.

2. Белки

Белки необходимы для правильного заживления и роста новых тканей организма, а также для придания силы мышцам, что, в свою очередь, помогает поддерживать регулярные процессы в организме. Такие продукты, как яйца, курица, рыба и мясо (для невегетарианцев), а также молоко, сыр, сушеные бобы, горох и орехи (для вегетарианцев) богаты белком. Проконсультируйтесь с лучшим гинекологом в Джаянагаре относительно вашей диеты во время беременности.

3. Кальций

Кальций является одним из важных минералов, необходимых во время беременности и кормления грудью. Во время лактации кальций необходим для выработки молока, а также способствует укреплению здоровья костей и зубов, а также расслабляет мышцы. Кальций также помогает в свертывании крови и предотвращении вредных заболеваний, таких как остеопороз. Молоко и молочные продукты, такие как йогурт, являются отличными источниками кальция. Пищевые продукты, такие как раги, бенгальский грамм, соевые бобы, листья амарантовой редьки и т. д., назначаются в качестве пищевых продуктов в ежедневном приеме пищи кормящей матерью.

4. Витамины

Так же, как потребность в калориях, белках и кальции увеличивается во время лактации, потребность в витаминах также увеличивается. Витамины А, В1, В2, В3, С, фолиевая кислота и вит В12 являются основными витаминами, необходимыми в настоящее время. Витамин С является особым витамином, необходимым из-за его огромной способности бороться с бактериальными инфекциями и способности ускорять процесс выздоровления. Такие продукты, как папайя, апельсины, виноград, помидоры, брокколи, дыни и клубника, являются богатыми источниками витаминов.

5.  Железо

Дополнительная потребность в железе во время лактации отсутствует. Это происходит из-за аменореи, вызванной лактацией, поэтому у матерей не будет потерь железа во время менструации. Ребенок рождается с достаточными запасами, так как молоко не является хорошим источником железа. Но продукты, богатые железом, важны для здоровья матери.

6. Незаменимые жирные кислоты

Потребление дополнительного жира рекомендуется для удовлетворения потребностей в незаменимых жирных кислотах, особенно ДГК и длинноцепочечных жирных кислот в материнском рационе, которые имеют решающее значение для развития мозга.

7. Волокно

Запор — распространенная проблема после родов у многих женщин.