Питание во время беременности. Что нужно кушать беременным :: АЦМД

Гинекология

Беременность – это физиологический процесс. Но это очень сложный и ответственный период в жизни женщины, который вызывает полную перестройку функций и структуры женского организма. Функциональная перестройка эндокринной системы вызывает переворот во всех обменах веществ, поэтому правильное питание – это основа благоприятного протекания всей беременности, основа для сохранения здоровья матери и нормального развития ребенка.

Жиры во время беременности

Во время беременности происходит грандиозная гормональная перестройка. В связи с этим в крови повышается уровень всех липопротеидов и холестерина. При употреблении большого количества животных жиров перегружается пищеварительная система и эти показатели становятся еще более высокими. Поэтому беременным рекомендуется снизить уровень потребления жиров до 80 г в сутки, из них 40-45% (это около 35г) должны быть молочные жиры (сливочное масло, сметана), 35-40% (это около 30 г) растительные жиры. Растительные жиры очень важны во время беременности, они являются основным источником полиненасыщенных жирных кислот и витамина Е.

А вот жиры, которые следует увеличить при беременности – это омега -3- жирные кислоты. Именно они необходимы для построения нервной системы плода, особенно в третьем триместре. А если учесть тот факт, что нервная система плода начинает развиваться и дифференцироваться на 2-4-й неделе беременности, то повышать уровень содержания этих кислот в рационе следует с самого начала. Согласно рекомендациям ЕС, омега-3-жирных кислот в рационе беременной женщины должно быть не менее 0.5% от энергетической ценности суточного рациона, это составляет 1.2 г при калораже 2000 в сутки. 

Наибольшее количество этих жиров содержится в жирной рыбе, исключительно в морской. В скумбрии содержится около 1.8-5.3 г омега-3-жирных кислот на 100 г рыбы, в сельди – 1.2-3.1 г, в лососе – 1.0-1.4 г, в форели и тунце 0.5-1.6 г, в сардинах атлантических 1.4 г, а вот уже в треске всего 0. 2-0.3 г на 100 г продукта. Но следует помнить, что при жарке большая часть этих полезных жирных кислот будут разрушаться, поэтому наибольшую пользу принесет слабосоленая жирная рыба. Но этот продукт будет ограничен при наличии артериальной гипертензии и отечности. В красной и черной икре содержится огромное количество омега-3-жирных кислот: более 6 г на 100 г продукта. Богаты омега-3-жирными кислотами мясо акулы, рыбы-меч, королевской скумбрии и кафельника (золотого окуня), но беременным не следует увлекаться этими продуктами из-за высокого содержания в них ртути.

Из растительных продуктов следует отметить масло льна. В 100 г этого масла содержится около 53 г омега-3-жирных кислот. В то время, как в подсолнечном масле нет омега-3-жирных кислот совсем, а в оливковом и кукурузном всего 1.1 г и 0.7 г на 100 г продукта. Но употреблять масло льна следует исключительно в свежем виде (без термической обработки) и оно должно быть исключительно холодного отжима.

Грецкие орехи богаты омега-3-жирными кислотами: 9 г на 100 г продукта.

Важно к тому же соблюдать соотношение между полиненасыщенными омега-3 и омега-6 жирными кислотами: 1:4. Сбалансированными по этим показателям можно считать грецкие орехи и фисташки.

Белки во время беременности

Белок – это основной строительный материал. Потребность в белке увеличивается с ростом матки, плода, плаценты и молочных желез. Для нормального развития организма мамы и ребенка необходимо адекватное количество белка, и он должен быть качественным.

В первой половине беременности суточная потребность белка рассчитывается так: на каждый килограмм фактической массы женщины необходимо 0.75 г белка и плюс 10 г дополнительно. 

Во второй половине беременности суточная потребность белка рассчитывается так: на каждый килограмм фактической массы женщины необходимо 0.75 г белка и плюс 30 г дополнительно. Из них 65% должно быть животного происхождения. 

Углеводы в питании беременных должны составлять около 50-55%, это около 350 г в день. Предпочтение следует отдавать продуктам, которые объединяют в себе «приятное и полезное», то есть комбинируют наличие сладенькой фруктозы, пищевых волокон, витаминов и микроэлементов. К таким продуктам относятся фрукты и сухофрукты. 

Рекомендуется употреблять в пищу около 35 г в день клетчатки (кроме фруктов, это овощи и злаковые крупного помола), а вот количество сахара и простых сладких продуктов следует ограничить до 40-50 г в день. Это необходимо для профилактики развития сахарного диабета у беременных и избыточной массы плода.

Витамины во время беременности

Во время беременности потребность в таких витаминах как С, А, Е и некоторых витаминов группы В возрастает на 30%, фолиевой кислоты в 2 раза, а витамина Д в 4.

К витаминному обеспечению во время беременности необходимо отнестись со всей серьезностью, ибо при недостаточности витаминов возможно развитие гипотрофии плода, недоношенность, врожденные пороки развития.

Очень часто сложно обеспечить всеми необходимыми витаминами беременную женщину даже при разнообразном и грамотном натуральном питании, поэтому стоит добавлять препараты поливитаминные в физиологических дозах в течении всей беременности. Но следует помнить, что огромные дозы витамина А и Д могут быть опасны для матери и плода.

Особое внимание следует уделить йоду. С дефицитом которого связывают невынашивание беременности, мертворождение, кретинизм, развитие психомоторных нарушений у новорожденного. Поэтому с профилактической целью рекомендуется с первого дня беременности употреблять ежедневно морепродукты и йодированную соль.

Еще одна частая проблема во время беременности, влияющая отрицательно на здоровье женщины и плода – это недостаточность железа, но вот ее желательно корригировать препаратами, содержащими железо, а с едой подавать достаточное количество полноценного белка и витамина С. 

В первой половине беременности рекомендуется 4-х разовое питание, а во 2-й – 6-разовое. И обязателен активный отдых, поскольку беременные часто страдают ожирением. Отмечено, что при наличии ожирения, чаще развиваются поздние гестозы, чаще  возникают угрозы прерывания беременности, переношенная беременность, слабость родовой деятельности и гипоксия плода. Поэтому во время беременности женщине необходим четкий контроль массы тела. 

Но голодание беременным и интенсивные физические нагрузки противопоказаны, и единственным методом регуляции массы тела является диетотерапия. 

Питание – один из основных факторов, определяющих состояние здоровья. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

star-emptystar-full

Записаться

Васильева Илона Александровна

Врач-невропатолог, диетолог, физиотерапевт

Подробнее

33 неделя беременности ► Ваша беременность, неделя за неделей

Начинается 33 неделя беременности! Несмотря на такую крепкую эмоциональную связь, малыш становится вполне самостоятельным. Матка продолжает подниматься над пупком, сейчас она выше на 13 сантиметров, ну а пупок из положения “внутри” вышел “наружу”. Прибавка в весе на сегодняшний день находится в пределах 9-13 килограмм и в дальнейшем вам следует тщательно контролировать свой рацион. Старайтесь не переедать, чтобы не создавать дополнительную нагрузку для сердца.

Очень хорошо помогает женщинам на данном этапе дробное питание: кушайте овощи, фрукты (лучше в первой половине дня), каши. Чем более “правильные” блюда будут на вашем столе, тем лучше вы будете себя чувствовать, тем здоровее будет ребенок.

Интересно, у вас уже появился свой рецепт, как побороть возможное недержание? Самое неприятное, что частые позывы случаются не только днем, но и ночью, из-за чего будущие мамы не высыпаются и к утру могут чувствовать себя уставшими. На фоне навязчивых мыслей о предстоящих родах, бессонница может стать настоящим испытанием! Попробуйте выпивать стакан теплого молока перед сном, оно успокаивающе действует на организм, выходите на вечерние прогулки, уделяйте время вещам, которые вам нравятся и приносят удовольствие.

Однако, не только надуманные проблемы влияют на настроение и самочувствие будущей мамы — болевые ощущения, которые возникают вследствие расширения тазового дна, судорог, изжога играют свою роль. На 32 неделе вы могли обнаружить, что десна стали более чувствительными и начали кровоточить. Подберите специальные средства для ухода за полостью рта, чтобы предупредить развитие пародонтита и гингивита.

Может возникнуть заложенность носа, который провоцирует гормон беременности. Не стоит покупать привычные средства для носа, лучше воспользуйтесь натуральными препаратами на основе морской соли. Полезно будет завести привычку регулярно проветривать и, конечно, выяснить, что может быть причиной аллергической реакции.

А пока вы думаете, что дело в кошке или пыли, ваш организм все более усердно готовится к рождению малыша. На значительно увеличившейся груди проявляются вены, а объем крови стал больше на 5,5 литров, чтобы ваш малыш получал все необходимое.

Вам следует знать, что в редких случаях, но все таки бывает, что преждевременно происходит отслойка плаценты. При нормальном течение беременности она “выходит” после рождения малыша. Симптомами отслойки плаценты служит резкая боль и кровотечение, которые требуют незамедлительного обращения к врачу.

33 неделя беременности: чем занимается малыш?

Помните, что сейчас его рост и вес зависят от генетической предрасположенности? “Стандарты” гласят о том, что на 33 неделе беременности малыш весит в районе 2 килограмм, а его рост достигает 44 сантиметров. Он уже сам решает, когда пора отдохнуть, а когда поиграть, когда “позвать” маму, и когда протянуть к ней ручки. Конечно, большую часть времени ребенок проводит во сне, и, как вы уже знаете, ему даже что то снится.

После пробуждения ребенок “анализирует” ситуацию, слушает, что происходит во внешнем мире, о чем говорит мама, рассматривает, ничего ли не поменялось вокруг. “Калибруется” обоняние и вкусовые рецепторы, он уже знает вкус сладкого, соленого, горького и кислого, а вы, наверняка, немного знаете о его предпочтениях. Малыш не любит незнакомые запахи, потому эксперименты с духами и маслами оставьте на потом.

Выкатывается пушок, которым было покрыто тело малыша, остается местами первородная смазка. Кожа ребенка очень чувствительная, потому ваши поглаживания ему ну очень нравятся!

Несмотря на то, что координация постепенно оттачивается, движения ребенка будут хаотичными еще несколько первых лет его жизни. Стенки сосудов малыша становятся крепче, почки вовсю фильтруют отходы. В течение каждого дня организм совершенствует работу дыхательной и сердечной системы, остальные уже развиты практически идеально.

В легких все еще накапливается сурфактант. Увеличивается масса сердечка, а между предсердиями останется отверстие, которое закроется только после первого вдоха.

На 33 неделе беременности ребенок упорно накапливает жировую прослойку, благодаря чему он все лучше поддерживает тепловой баланс. Крепнут мышцы, впрочем, вы и так могли это уже заметить по силе его толчков 🙂 К концу этой недели привычные вам “приветы” изнутри обретут немного иной характер: они станут локализоваться в районе ребер. И знаете, о чем это говорит? О том, что ребенок занимает правильное положение — головой вниз! При этом, если он все еще испытывает ваше терпение, не торопитесь бить тревогу, некоторые детки прямо на последних неделях делают маме подарок.

Общайтесь с непоседой, гладьте его и говорите, что будете очень рады, если он изволит занять правильное положение. Ему становится все более тесно в животике, поскольку его крошечный организм нацелен на рост. Он знает песенки, которые вы поете, и уже даже, как сказал бы взрослый человек, составил свой “плейлист” 🙂

Вы уже присмотрели первую одежку для ребеночка? На первое время необходимо купить боди, человечки, конвертики, постельные комплекты.

Рекомендации на 33 неделе

Как уже неоднократно говорилось, на 33 неделе беременности будьте максимально внимательны к себе, поскольку недомоганием организм в первую очередь говорит о том, что нехорошо не вам, а ребенку. Обращайте внимание на тренировочные схватки, носите с собой обменную карту, на случай, если роды начнутся раньше положенного срока.

Впереди самое важное и ответственное событие!

Что касается анализов, на 33 неделе беременности вас ждут: измерение давления, анализ мочи, измерение высоты дна матки, измерение величины плода, осмотр ног на наличие варикозного расширения вен. Доктор также может исследовать активность ребенка и состояние матки.

И самое интересное! Сейчас пора принимать важное решение: будет ли папа присутствовать во время появления малыша? Почему именно сейчас? Если ваша семья “приветствует” партнерские роды, то папе нужно предварительно сделать флюорографию.

И помните, что малышу очень нравится, когда в семье царит взаимопонимание!

33 неделя беременности: что происходит с малышом, шевеления

33 неделя беременности – это 8 полных «акушерских»  месяца (по 28 дней) и еще одна неделя. Интерес к этому сроку обусловлен началом значительных функциональных изменений в состоянии женщины на фоне гормональной перестройки. Организм будущей матери активно готовится к родам и последующему периоду лактации.

Предстоят самые трудные недели вынашивания. В этот период будущей маме нужно подготовиться к родам эмоционально и физически.

Плод

Плод на 33 неделе беременности уже вполне можно назвать ребенком. Вес плода достигает 2000 гр, рост – 43-44 см. Окружность головы ребенка на этом сроке – около 29-33 см.

На этой неделе у плода:

• Мышцы укрепляются, под кожей образуется жирок, и мама ощущает его активное шевеление.
• Легочные альвеолы уже созрели, если малыш появится на свет раньше положенного срока, то сможет дышать самостоятельно.
• Сердечко усиленно качает кровь, укрепляются стенки сосудов. Сердцебиение плода частое – 140-160 ударов в минуту.
• Почки полноценно функционируют, выводя из организма продукты обмена веществ.
• Работает иммунная, пищеварительная, эндокринная системы.
• Сформирована система теплорегуляции. У недоношенных деток она несовершенна, что создает трудности при выхаживании.
• Тельце ближе к родам покрывается особым составом – первородной смазкой, она поможет ему в продвижении по родовым путям. Головной мозг уже сформировался, но процесс созревания нервных клеток и укрепления нервных связей будет продолжаться и после рождения.

Большую часть времени ребеночек в утробе спит и видит сны. Несомненно, он нуждается в общении и чувствует любовь мамы.

Плод на 33 неделе беременности

Состояние будущей мамы

Ощущения

На 33 неделе беременности заметны изменения в физическом состоянии будущей мамы. Труднее дается выполнение привычных домашних дел, тяжело наклоняться, чтобы надеть обувь. Беспокоит одышка из-за подпирающего грудь живота. Походка становится неуклюжей, движения — плавными. Из-за смещения центра тяжести возможны падения.

В крови появляется гормон пролактин. Он является причиной изменений в молочных железах. Грудь увеличивается в объеме, появляется чувство покалывания. Образуется особая жидкость – молозиво

Не выдавливайте молозиво из груди до родов!

Вес женщины с начала беременности до 33 недели увеличивается на 10-13 кг. Показатель ориентировочный, зависит от питания, образа жизни, обмена веществ. Излишняя прибавка веса может сказаться на массе тела плода и вызвать осложнения в родах.

В этот период связь с ребенком становится все ощутимее. Изменения на гормональном уровне способны вызвать тревожность и мнительность, ведь женщина испытывает определенный страх перед родами. Может появиться раздражительность и бессонница, или, напротив, сонливость и апатия.

Важно! Стоит свести к минимуму или исключить занятия, требующие значительной умственной нагрузки!

Живот

К 33 неделе беременности живот будущей мамочки становится достаточно большим из-за быстрого роста плода. Дышать становится трудно, спать по ночам неудобно, смешно торчит пупок. Ослабление давления на диафрагму и ощущение «опускания» живота будет сигналом, что до родов осталось около двух недель.

На животе могут появляться стрии – растяжки. Уменьшить их появление, а также зуд кожи помогут увлажняющие кремы.

Матка постепенно смещается в нижнюю часть живота и давит на мочевой пузырь. Отсюда — частые позывы к мочеиспусканию.

Ребеночек активно «пинает» ножками, мама испытывает довольно болезненные ощущения в подреберье. Бывает, живот внезапно вздрагивает – ваш малыш икает.

Периодическое уплотнение матки, как будто она «каменеет» на несколько секунд, называется «тренировочными схватками». Они не опасны, однако, частое повторение напряжения матки должно насторожить.

Выделения

Женщина на всем протяжении беременности должна следить за влагалищными выделениями. В норме они светлые или прозрачные.

На фоне снижения иммунитета при беременности нередко развивается кандидоз или молочница. Симптомы: зуд во влагалище, могут быть боли в промежности.

Выделения – творожистые, белого цвета, вызывают дискомфорт, способствуют появлению раздражительности. Чрезмерное употребление шоколада и других сладостей могут усиливать симптомы.

Своевременное лечение снизит риск заражения ребенка при прохождении родовых путей.

Срочная госпитализация показана при состояниях:

•  появлении мажущихся кровянистых выделений или кровотечении,
• отхождении слизистой пробки из половых путей,
• подтекании или отхождении околоплодных вод.

Возможные осложнения

Боли

33 неделя беременности – срок внушительный. Могут появиться тянущие боли в пояснице и крестце. Мышечный каркас с трудом удерживает огромный живот. Соблюдение правильной осанки, ношение бандажа, удобная обувь – предпосылки для снижения болевых ощущений. Нельзя долго находиться в одной позе, стоять, сидеть на стульях без спинки. Не надо ложиться на спину, спать лучше на левом боку.

Боли в области лобка и промежности возникают из-за расхождения костей симфиза – родовые пути готовятся к предстоящим родам. Снять болевые ощущения можно, приняв коленно-локтевую позу.

Ощущения онемения и покалывания в руках можно избежать, если периодически разминать запястья, особенно, при выполнении монотонной работы. Во время сна старайтесь не подкладывать руки под голову.

Головные боли и головокружение  возникают вследствие спазма сосудов головного мозга, вызванного перегрузкой нервной системы. Если после отдыха не становится легче, проконсультируйтесь у доктора.

Отеки и высокое артериальное давление

33 неделя беременности – срок, когда отеки могут появиться даже у здоровых женщин. Чаще всего –на ногах, но могут появляться отеки на лице. Лицо становится круглым, одутловатым. Особенно это заметно по утрам.

Если при этом не повышается артериальное давление, анализы мочи в пределах нормы (нет белка или его следов), можно ограничить употребление жидкости и скорректировать питание, исключив соль. В противном случае речь идет о гестозе – состоянии, чреватом серьезными осложнениями и требующем обязательной терапии.

Снижение иммунитета и простудные заболевания

Организм беременной женщины уязвим для любой инфекции. Банальная простуда при беременности может спровоцировать преждевременные роды. При начальных проявлениях заболевания (заложенность носа, першение в горле, озноб, слабость) рекомендуется:

• обильное питье теплой жидкости: чая, молока, отваров из ягод;
• полоскание горла и носа настоями лекарственных трав: шалфея, ромашки, эвкалипта;
• при высокой температуре – жаропонижающие средства на основе парацетамола;
• консультация терапевта.

Стоит избегать переохлаждения, контактов с больными людьми, ограничить посещение людных мест, особенно в период сезонных эпидемий.

Проблемы с зубами

Во время беременности необходимо тщательно следить за гигиеной полости рта. Повышенная концентрация эстрогена в крови может вызвать кровоточивость десен. Зубные пасты и ополаскиватели, предназначенные для лечения пародонтоза, способны справиться с проблемой.

Больные зубы – очаг инфекции. Необходимо вовремя лечить, будущая мама должна к родам быть здоровой.

Расстройства работы желудочно-кишечного тракта

Пищеварительная система на 33 неделе беременности работает в интенсивном режиме. Увеличивается кислотность желудочного сока, возникает изжога. Боли в желудке, тошнота, иногда – рвота – чаще преследуют женщин, имеющих хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Злоупотребление жирной и жареной пищей, сказывается на состоянии желчного пузыря и печени.

Расстройство стула,сопровождаемое повышением температуры, болями в животе, рвотой, может быть следствием пищевого отравления или кишечной инфекции. Такое состояние опасно для мамы и ребенка.

Неправильное питание часто приводит к запорам. Продукты, богатые клетчаткой, нормализуют микрофлору кишечника. Большинство симптомов исчезнут вскоре после родов.

Геморрой

На 33 неделе беременности, наряду с трещинами анального отверстия, могут образоваться или воспалиться геморроидальные узлы. Прежде всего, требуется устранить причину: организовать правильный режим питания, наладить регулярное опорожнение кишечника. Лечение геморроя успешно проводят с помощью мазей и суппозиториев (ректальных свечей).

Патологии женских половых органов

Анатомически укороченная шейка матки может стать причиной развития истмико-цервикальной недостаточности, приводящей к преждевременным родам. Лечение заключается в гормональной терапии или использовании специальных акушерских приспособлений – пессариев. Ведущий гинеколог назначит необходимую терапию.

Медицинское обследование

Посещение гинеколога

Начиная с 33 недели, беременная посещает врача-гинеколога 2 раза в неделю.

На приеме врач обязательно проводит следующие манипуляции:

• измеряет артериальное давление;
• взвешивает беременную;
• измеряет объем живота и высоту стояния дна матки;
• прослушивает стетоскопом сердцебиение плода;
• дает расшифровку анализов мочи и крови;
• дает рекомендации по питанию, отвечает на все вопросы;
• при необходимости назначит дополнительные исследования.

Госпитализация показана, если существует риск преждевременных родов или угроза здоровью матери и ребенка.

УЗИ

33 неделя беременности – подходящее время для проведения последнего планового ультразвукового исследования. По величине анатомических параметров плода можно выявить отклонения в развитии.

К 33 неделе плод обычно занимает правильное положение (головкой вниз) и не меняет его до родов. При неправильной позиции можно попытаться исправить положение, выполняя специальные упражнения.

На 33 неделе беременности можно точно узнать пол будущего ребенка. Лишь в редких случаях, если ребенок «закрылся», пол определить не удается.

Незаменимо УЗИ для диагностики степени зрелости плаценты (детского места). От места ее прикрепления к стенке матки зависит, насколько полноценным будет кровоснабжение плода. Иногда неправильное положение плаценты (предлежание) является прямым показанием к оперативному родоразрешению.

При проведении УЗИ обязательно контролируют положение пуповины – уникального органа, по кровеносным сосудам которого ребенок получает питание. Короткая пуповина может затруднить прохождение ребенка по родовым путям, в таком случае прибегают к кесареву сечению. Слишком длинная – способна привести к гипоксии плода, если произошло ее обвитие вокруг шеи.

Количество околоплодных вод (амниотической жидкости) является важным показателем: при маловодии ребенок стеснен в движениях. Если жидкости много – есть вероятность «запутаться» в пуповине.

Врач, проводящий УЗИ, оценит состояние стенок матки (состоятельность послеоперационных рубцов, если такие имеются) и родовых путей.

Учитывая результаты УЗИ врач скорректирует срок родов, выберет тактику дальнейшего ведения беременности, определится со способом родоразрешения.

Рекомендации

Питание

Правильное сбалансированное питание в последние недели перед родами поможет будущей маме хорошо себя чувствовать и оставаться в ровном настроении:

• В суточном рационе должны быть в необходимом и достаточном количестве белки (100г), жиры (60-80г) и углеводы (250-300г). Белковую пищу лучше употреблять с утра.
• Нередко можно услышать, что беременная должна «есть за двоих». Переедание грозит набором заболеваний пищеварительной системы и ожирением. Желательно питаться дробно, есть понемногу 5-6 раз в день. Твердую и жидкую пищу лучше принимать отдельно, с перерывом. Ужинать следует не позднее, чем за 2 часа до отхода ко сну. Один день в неделю, если нет противопоказаний, можно сделать разгрузочным.

Прибавка веса более 500 гр. в неделю – симптом тревожный!

Полезны:	Исключить:	Ограничить:
фрукты и овощи, а также зелень можно есть ежедневно свежими, отварными, приготовленными на пару или запеченными,	жирные сорта мяса, мясные бульоны,	соль, специи и приправы,
овощные супы,	манную и рисовую кашу,	жидкость – не более 2 литров в день,
нежирные сорта мяса (курица, индейка, говядина), отварная рыба,	цитрусовые,	хлеб, сладости, шоколад, пирожные, конфеты.
цельнозерновые крупы,	полуфабрикаты, консервы, грибы, сырые яйца, фаст-фуд, колбасу,
натуральные молочные продукты, творог – источник кальция),	копченую и соленую рыбу,
зелень – ежедневно,	сладкую газированную воду,
сухофрукты, орехи.	алкоголь и крепкий кофе.

Физическая активность

Если беременность протекает в «штатном режиме» и нет поводов для беспокойства, умеренная физическая активность на 33 неделе просто необходима. Поддержать организм в тонусе помогут следующие занятия:

• пешие прогулки на свежем воздухе,
• плавание и Аква аэробика,
• йога для беременных,
• дыхательная гимнастика,
• упражнения Кегеля.

Занятия надо проводить регулярно, не менее 20-30 минут в день, лучше – в первой половине дня. Удобная одежда из натуральных тканей не должна стеснять движений.

Нельзя выполнять резкие движения, наклоны вперед, прыгать, быстро бегать, поднимать тяжести. Беременность – не время для спортивных рекордов. При возникновении головокружения, усталости занятие стоит прекратить, полежать, выпить воды, прислушаться к своему организму.

Очень осторожно следует принимать водные процедуры. Будьте осторожны, принимая душ, убедитесь, что рядом есть кто-то из домашних. В случае непредвиденной ситуации (падение, головокружение) вам помогут.

Упражнения делать противопоказано при угрозе преждевременных родов, повышенном тонусе матки, многоводии, многоплодии, гестозах, предлежании плаценты, сопутствующих хронических заболеваниях.

Интимная жизнь

Интимные отношения на 33 неделе вполне допустимы, если беременность протекает без осложнений. Сексуальное поведение женщины на фоне гормональных сдвигов в этот период существенно меняется.

Любящий мужчина должен понимать это и со всей ответственностью подходить к занятиям сексом. При взаимном желании пара может найти способы и положения, при которых риск будет минимальным.

Во всем надо соблюдать умеренность.

Следует учитывать, что сперма, попадая во влагалище, способна размягчать шейку матки. На поздних сроках советуют пользоваться презервативом и избегать резких движений и глубоких проникновений.

В последние недели беременности лучше воздержаться от близости, высока вероятность начала родовой деятельности и риска проникновения инфекции к плоду.

Впереди еще несколько недель беременности. Относитесь к себе бережно, пользуйтесь моментом – после рождения малыша уделять себе столько внимания, вряд ли получится.

33 неделя беременности: что происходит на этой неделе?

33 недели беременности — этот срок беременности считается одним из самых сложных. Живот уже достаточно большой, но еще не опустился, поэтому доставляет будущей матери сильный дискомфорт. Но терпеть осталось еще совсем немного. Вскоре животик начнет опускаться и неприятные ощущения уменьшатся.

33 недели, сколько это месяцев? На 33 акушерской неделе продолжается 8 месяц беременности (33 недели = 7 месяцев и 21 день или 231 день беременности). Вы на 3 триместре беременности.

Рост, вес и развитие плода на 33 неделе

Ребенок растет, его вес на данном этапе составляет около двух килограммов, длина составляет 43-44 см. Ваш малыш размером с ананас.

На 33 неделе беременности ребеночек отлично видит, различает свет и темень и фокусирует взгляд на чем-то определенном. Малыш с удовольствием играет со своим телом и пуповиной.

На 33 неделе легочная система продолжает свое развитие и полностью созреет лишь к самим родам, но уже сейчас, в некоторых случаях, легкие смогут заработать, если это вдруг понадобится.

Крепнет сердечко, а вместе с ним и кровеносные сосуды. Почки уже готовы выполнять фильтрацию.

На сроке 33 недели беременности шевеления плода в утробе уменьшаются. Ребенок растет и забирает еще больше всего необходимого для своего развития. Кувыркаться и переворачиваться ему становится сложнее.

Понемногу в прошлое уходят времена, когда малыш мог легко крутиться и махать ручками и ножками. Масса ребеночка ограничивает его свободу действий, уменьшая свободное место в плаценте.

Теперь каждые движения крохи сковываются.

В случае  преждевременных родов на данном этапе не является пагубным для мамы и малыша. Он вполне сможет выжить в обычных человеческих условиях существования, без поддержки врачей.

Единственный минус в том, что организм детей, рожденных на этом сроке не сможет самостоятельно регулировать свой теплообмен из-за недостаточного развития подкожного слоя.

На 33 неделе, обычно, ребенок занимает свое финальное положение-ближе к «выходу», то есть его головка занимает место во входе в таз. Акушеры так и говорят-головное пред лежание плода.

Обратное расположение также безопасно, так как при правильной помощи при родах, малыш сможет выйти на свет без особых проблем.

Если на 33 неделе у роженицы поперечное пред лежание, то ее, скорее всего обяжут делать кесарево сечение.

Узи на 33 неделе беременности

Оценить внутриутробное развитие ребеночка поможет Узи на 33 неделе беременности. Специалист обратит внимание на двигательную активность плода, измерит его анатомические размеры и сердцебиение, проверит отсутствие внутриутробных отклонений и патологий, оценит расположение ребенка и степень обвития его пуповиной, если малыш «укутался».

Пол ребенка, скорее всего, вам уже известен к этому времени. Если нет, то это вполне возможно узнать сейчас, если только маленький не закроется. В противном случае рассмотреть гениталии будет непросто: места в животике становится все меньше, и детка уже не вертится в разные стороны, как прежде.

Также узист обязан оценить количество и качество околоплодных вод, состояние, толщину стенок и степень зрелости плаценты, состояние матки и шейки.

После проведения УЗИ специалист снова определит дату предполагаемых родов: она может несколько изменяться после каждой диагностики, поскольку поступает новая информация и данные.

Врач сделает выводы о способе родоразрешения и в случае необходимости откорректирует проводимую терапию.

Узи на 33 неделе беременности иногда бывает просто необходимым, поэтому не стоит им пренебрегать. Исследование поможет выявить нарушения в течении беременности и в некоторых случаях – принять решение о досрочных родах. Однако в подавляющем большинстве всех случаев оно необходимо для подтверждения, что с малышом полный порядок, и он готовится к рождению, как положено.

Что происходит в организме беременной на 33 неделе

Прибавка веса на сроке 33 недель беременности составляет от 6,8 кг (при ИМТ более 26) до 11,9 кг (при ИМТ менее 19,8). Вес женщины за 33 неделю в норме увеличивается до 500 гр. Если вес возрастает сильно быстро, но при этом женщина не переедает, — это свидетельствует об отеках. В данном случае нужно будет сдать дополнительно анализ мочи на белок для проверки состояния почек.

На 33 неделе беременности живот будущей мамы продолжает расти, доставляя все больше дискомфорта во время сна, ходьбы или занятий делами. Матка на 33 неделе беременности поднимается еще выше и оказывает еще большее давление на желудок и другие органы.

Отеки при беременности на данном сроке – явление повсеместное. Будущие мамы жалуются на отечность ног (особенно в области лодыжек), усиливающуюся после физической нагрузки или прогулки.

Отеки ног у беременных связаны с нарушением скорости кровотока: ведь растущая матка давит не только на внутренние органы, но и на кровеносные сосуды.

А кровь, находясь под давлением, задерживает воду в ногах.

Чтобы предупредить отеки необходимо ограничить или полностью исключить употребление соли, соленой пищи и острых блюд. Соль имеет свойство задерживать жидкость в организме, а щедро приправленные специями блюда могут вызвать не только приступ изжоги, но и сильной жажды.

Возможные проблемы и осложнения на 33  неделе

• Вздутие живота, метеоризм, запор. Дискомфорт в животе во время беременности также связан с перестройкой гормонального фона. На 33 неделе добавляется давление постоянно растущей матки. Появляется боль вокруг пупка, тяжесть в подложечной области, вздутие живота. Многие женщины жалуются на метеоризм – избыточное образование газов в кишечнике. Справиться с этой проблемой помогает частое дробное питание и соблюдение диеты. На время беременности следует отказаться или хотя бы ограничить употребление продуктов, вызывающих газообразование: молоко; черный хлеб; горох, бобы, фасоль; капуста; редис; репа; виноград; газированные напитки.
• Изжога. Неприятное состояние, возникающее у большинства беременных женщин в III триместре беременности. Физиологическое повышение кислотности желудочного сока, расслабление сфинктеров пищевода и давление растущей матки приводят к появлению изжоги сразу после приема пищи. Изжога усиливается после употребления жирной, острой и кислой пищи.
• Тренировочные схватки. Болезненные ощущения в пояснице и внизу живота, возникающие на 33 неделе беременности – ни что иное как тренировочные схватки. Подобные ощущения возникают в середине III триместра и сохраняются до самых родов. Тренировочные схватки имеют свои характерные особенности, позволяющие отличить от их истинных схваток в родах: не регулярные; слабой или умеренной болезненности; возникают время от времени без четкого промежутка между ними; продолжаются не более 30 минут; не усиливаются со временем; не приводят к раскрытию шейки матки.
• Учащенное мочеиспускание и недержание мочи. Желание посетить туалетную комнату возникает у будущих мам едва ли не каждый час. В III триместре беременности к этой проблеме добавляется периодическое недержание мочи. Самопроизвольное выделение мочи возникает при кашле, смехе, чихании, резкой смене положения тела.Справиться с недержанием мочи во время беременности бывает довольно сложно. При выраженном дискомфорте следует приобрести специальные прокладки, впитывающие мочу и не позволяющие содержимому мочевого пузыря попадать на белье. Если после рождения ребенка проблема сохраняется, необходимо обратиться к врачу-урологу.

Рекомендации для беременной на 33 неделе

Если ваша беременность протекает нормально, то значит, до родов осталось 7 недель. В это время необходимо выполнять простые и очень полезные рекомендации:

1. беречься от простуд и различных инфекций;
2. побольше отдыхать, слегка подняв ноги;
3. носить бандаж, поддерживающий живот;
4. следить за осанкой, стараться сидеть прямо;
5. спать рекомендуется на левом боку, и ни в коем случае – на спине;
6. как можно чаще бывать на свежем воздухе; выполнять советы «Школы будущих мам».
7. Ну и, конечно же, собрать необходимые для пребывания в роддоме вещи и привести в порядок дом, где совсем скоро появится ваш долгожданный малыш!

33 неделя беременности: что происходит с малышом, шевеления

Тридцать третья неделя беременности относится к третьему триместру гестационного срока.

Данный период характеризуется увеличением роста и веса плода, окружности живота и высоты стояния дна матки. Ребенок активно шевелится и в большинстве случаев занимает правильную позицию головкой вниз.

Ребенок, родившийся на 33-ей неделе беременности, является жизнеспособным и выживает при надлежащих условиях ухода за ним.

Общие сведения о сроке беременности

Для подсчета срока беременности используется конкретный показатель: отсутствие менструации в положенный срок. Начало гестации принято отсчитывать от первого дня последних месячных.

Сложность расчета заключается в том, что отсутствуют данные о точном времени овуляции и оплодотворения. Овуляция может быть:

• ранней,
• поздней,
• среднестатистической.

• Предположительно наступление беременности происходит в середине менструального цикла или в течение 24 48 часов после овуляции.
• В результате акушерские и календарные месяцы имеют различия.
• Средний период от момента зачатия до родоразрешения составляет 266 дней или 38 недель.

При этом принимаются отклонения на 14 дней в большую сторону, что связано с возможностью изменения даты зачатия. В результате доношенная беременность может длиться 266 280 дней или 38 40 акушерских недель.

Если данные о дате последней менструации отсутствуют, срок беременности выставляется на основе комплексного исследования.

1. От момента первого шевеления плода. Средний срок для первородящих составляет 20 недель, повторнородящих 18 недель. Показатель неточный.
2. Размер матки и ВДМ. До 12 недель беременности дно матки находится ниже лобковой кости, срок гестации определяется при влагалищном исследовании. После 12-ой недели дно матки выходит за пределы лобка и срок устанавливается по измерению ВДМ.
3. УЗИ плода. Считается наиболее достоверным. Основан на измерении размеров плода и соотношении их с нормальными для срока беременности показателями.

Количество акушерских и календарных месяцев

В норме беременность длится 10 акушерских месяцев или 9 календарных.

Разница возникает при расчете:

• 1 акушерский месяц = 28 дней,
• 10 акушерских месяцев = 40 недель.

При расчете календарных месяцев срок зависит от количества дней в месяце, которое может колебаться от 28 до 31.

Разные названия содержат в себе одинаковое количество дней. Дата предполагаемых родов одинакова.

Таким образом, плод на 8-ой неделе эмбриогенеза соответствует 10 неделям беременности, в 31 33-ей неделе, в 38 40-ой неделе.

Изменения в женском организме

33 неделя беременности сопровождается характерными изменениями в женском организме. Ребенок значительно прибавляет в весе, что ведет к увеличению размеров живота и его окружности.

В результате активных движений ребенка у женщины могут появляться неприятные симптомы.

1. Изжога. Чаще возникает вечером. В основе находится повышение кислотности желудочного сока или обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
2. Судороги. Возникают периодически. Могут свидетельствовать о нехватке кальция или магния в организме.
3. Тяжесть или болевые ощущения в поясничной области. Возникают при положении лежа на спине из-за сдавления бедренного нерва.
4. Кожный зуд и растяжки в области живота. Возникают в результате быстрого растяжения кожного покрова. Симптомы снижаются при ношении бандажа.
5. Одышка. В результате увеличения размеров матки происходит давление на диафрагму.
6. Учащенное мочеиспускание. Появляется при давлении матки на мочевой пузырь.

Из патологических проявлений на тридцать третьей неделе гестации возможно появление следующих симптомов.

1. Туннельный синдром запястья. Возникает при наличии явных или скрытых отеков из-за нарушения движения тока крови. Проявляется в виде онемения или болей в области запястья.
2. Поздний гестоз. Проявляется триадой симптомов: отеками, повышением артериального давления и появлением белка в моче. Может приводить к тяжелому состоянию женщины и плода. Требует незамедлительного стационарного лечения.

В норме прибавка в весе за весь период беременности составляет 10 12 кг. За неделю допускается прибавка от 300 до 400 г. При превышении данных показателей необходимо проводить дифференцировку с развитием отеков.

1. Женщине с чрезмерной прибавкой массы тела за неделю рекомендовано провести 1 разгрузочный день, после чего посетить гинеколога для контрольного взвешивания.
2. При наличии эффекта от разгрузочного дня в виде снижения массы тела или отсутствии ее нарастания терапия продолжается амбулаторно.
3. При отсутствии эффекта от разгрузки или выявлении отеков женщина направляется в стационар, что необходимо для профилактики развития позднего гестоза.

Окружность живота и его опущение

В норме высота стояния дна матки колеблется от 31 до 33 см, а дно матки располагается на уровне средней линии между пупком и грудиной.

Опущение матки может наблюдаться при:

• неправильном положении плода, расположенном поперечно,
• угрожающих преждевременных родах, сопровождающихся опусканием головки плода,
• ЗВУР или задержке внутриутробного развития плода,
• маловодии.

К 33-ей неделе гестации окружность живота составляет в среднем 85 90 см. Данный показатель считается нормальным для женщины с массой тела до 70 кг. Окружность живота может изменяться индивидуально.

В норме выделения из половых путей должны быть прозрачными, белыми или с желтоватым оттенком и не сопровождаться зудом или жжением.

Среди патологических выделений отмечают следующие.

1. Желтые с неприятным запахом. Могут появляться при бактериальном вагинозе или других воспалительных процессах.
2. Творожистоподобные с кислым запахом. Появляются при вагинальном кандидозе.
3. Кровянистые. Могут возникать при преждевременной отслойке нормально расположенной плаценты, а также при наличии эрозии шейки матки. Состояние требует незамедлительной госпитализации.
4. Слизистые выделения. Могут появляться при отхождении слизистой пробки. Необходима госпитализация.
5. Жидкие выделения без запаха. Могут появляться при подтекании или отхождении околоплодных вод. Необходима госпитализация.

На 33-ей неделе гестации ощущения женщины изменяются, что связано с ростом матки и плода.

Увеличенная матка давит на мочевой пузырь, что приводит к учащению мочеиспускания. Давление органа на диафрагму ведет к появлению одышки и изжоги.

Все эти симптомы относятся к физиологическим и не мешают течению беременности.

Тошнота и рвота являются характерными признаками для токсикоза первой половины беременности. Если патологические состояния выявляются после 30-ой недели гестации, необходима консультация гинеколога для исключения патологических состояний: позднего гестоза или заболеваний пищеварительной системы.

При нормальном течении беременности женщина не должна испытывать болевых ощущений внизу живота.

Появление болей является патологическим состоянием, которое требует врачебного вмешательства.

Боли могут являться предвестниками угрожающих преждевременных родов. Не стоит дожидаться появления регулярных схваток. Только своевременное оказание медицинской помощи поможет сохранить и пролонгировать гестацию.

Боли внизу живота могут появляться при тренировочных схватках. В это время матка начинает готовиться к родам. Схватки при этом имеют слабую интенсивность без нарастания и учащения. Возникают на несколько секунд, после чего матка снова расслабляется.

За счет увеличения размеров плода и количества околоплодных вод шевеления ребенка на 33-ей неделе беременности становятся отчетливыми и активными.

По шевелению можно отметить режим дня ребенка с периодами сна и бодрствования.

Развитие плода на 33-ей неделе беременности заключается в увеличении его роста и веса. Начинает образовываться сурфактант в легких, что делает плод жизнеспособным при преждевременных родах.

На 33-ей неделе гестационного срока ребенок имеет пропорциональные размеры тела. Начинается активная прибавка массы тела. На головке появляются волосы, с кожи постепенно исчезают пушковые волоски. Укрепляются кости, уплотняются хрящи. Ногти практически закрывают ногтевое ложе. Появляется исчерченность стопы.

Заканчивают формирование половые органы. Все системы органов функционируют в полном объеме.

Рост плода в 33 недели беременности составляет 40 42 см, а вес колеблется от 1900 до 2200 г.

Средняя прибавка массы тела плода составляет 15 25 г за 24 часа.

С 30-ой недели беременности женщина посещает гинеколога 1 раз в 7 10 дней в зависимости от сопутствующей патологии и наличии жалоб. Обязательным является проведение КТГ.

В 32 34 недели гестации проводится УЗИ, которое необходимо для уточнения состояния плода.

В 33 недели гестации проводится третий УЗИ скрининг, на котором определяются показатели:

• размеры плода: бипариетальный размер, окружность живота, длина бедренной кости,
• расположение ребенка,
• обвитие пуповиной,
• количество околоплодных вод,
• состояние и степень зрелости плаценты,
• маточно-плацентарный кровоток.

При отсутствии отклонений УЗИ больше не проводится.

На 33-ей неделе гестации возможно развитие осложнений беременности, которые могут приводить к преждевременным родам или другим отклонениям.

Под маловодием понимают недостаточное количество околоплодных вод. Может возникать при инфекционном заболевании матери.

Лечение проводится в стационаре препаратами, улучшающими маточно-плацентарный кровоток и функции плаценты. При выявлении инфекционного агента присоединяется антибиотикотерапия.

Многоводием считается превышение допустимого количества околоплодных вод. Лечение проводится в стационаре.

При наличии патологии со стороны околоплодных вод необходимо контрольное УЗИ после лечения в сроке беременности 36 37 недель.

• На 33-ей неделе беременности матка может приходить в тонус при тренировочных схватках или угрозе преждевременных родов.
• Тонус матки представляет собой окаменение мышц матки, что проявляется появлением твердого живота с четкими очертаниями.
• Если тонус не проходит самостоятельно, интенсивность нарастает или появляются боли внизу живота, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Тазовое предлежание в 33 недели гестации может выявляться в норме. Ребенок еще имеет возможность перевернуться вниз головкой.

При сохранении тазового предлежания плода необходимо решение вопроса о возможности естественных родов или родоразрешения путем кесарева сечения.

Преждевременное созревание плаценты

При преждевременном созревании плаценты наблюдается страдание плода в виде гипоксии, что может приводить к ЗВУР или другим осложнениям.

При наличии патологии в плаценте определяются кальцификаты, которые перестают выполнять функции детского места.

Показания к кесареву сечению

Среди показаний к кесареву сечению на 33-ей неделе беременности выделяют:

• тяжелое внутриутробное состояние плода,
• резус-конфликт,
• отслойка плаценты,
• острая гипоксия плода,
• сопутствующие заболевания матери в стадии декомпенсации,
• поперечное или тазовое предлежание плода,
• анатомически узкий таз,
• злокачественные новообразования у женщины.

Показания к проведению кесарева сечения определяются индивидуально для каждой пациентки. При этом в основе находится состояние женщины и ребенка.

Главной рекомендацией врача является подготовка к родоразрешению женщины, что заключается в выполнении всех врачебных рекомендаций.

Секс в 33 недели беременности возможен при отсутствии патологических изменений у женщины и ребенка.

Среди причин отказа от секса выделяют:

• нежелание половых партнеров,
• активные шевеления плода,
• отхождение слизистой пробки или околоплодных вод.

Не рекомендовано попадание спермы во влагалище, что может привести к размягчению шейки матки и появлению угрозы прерывания беременности. Во время полового акта следует использовать презерватив или исключать эякуляцию во влагалище.

Во время полового акта следует избегать резких движений и глубоких проникновений. Предпочтительными являются позы с проникновением сзади в положении женщины лежа на боку.

1. Питание беременной женщины на тридцать третьей неделе должно быть сбалансированным и правильным.
2. В рацион рекомендовано включать свежие овощи и фрукты, зелень, мясо нежирных сортов, рыбу.
3. Ограничения касаются соли, копченых, острых и кислых блюд.
4. Питьевой режим включает в себя употребление до 2 литров жидкости в сутки.

33 неделя беременности — живот, шевеления, развитие плода, фото, узи на 33 неделе

Развитие плода на 33 неделе беременности

Размер плода:

43 смВес плода: 1950

33 недели беременности — этот срок беременности считается одним из самых сложных. Живот уже достаточно большой, но еще не опустился, поэтому доставляет будущей матери сильный дискомфорт. Но терпеть осталось еще совсем немного. Вскоре животик начнет опускаться и неприятные ощущения уменьшатся.

33 недели, сколько это месяцев? На 33 акушерской неделе продолжается 8 месяц беременности (33 недели = 7 месяцев и 21 день). У вас 3 триместр беременности.

  Четвертая неделя беременности: признаки, симптомы, фото, УЗИ

Что происходит?

Самые существенные изменения сейчас происходят в дыхательной системе малыша. Происходит активное формирование сурфактанта — вещества, которое обеспечивает возможность самостоятельного дыхания, расправления легких при первом вдохе. Уже полностью сформирована бронхоальвеолярная система. За счет таких изменений рожденный в семь месяцев малыш обычно уже дышит самостоятельно.

Беременность 32, 33 недели сопровождается увеличением подкожно-жирового слоя, и малыш выглядит более упитанным, как новорожденный.

Малыш на данном этапе уже занял окончательное положение в матке — наиболее физиологичным является головное предлежание, когда малыш располагается вниз головой, и именно головка будет первой проходить через родовые пути. В 33 недели беременности тазовое предлежание еще может быть изменено.

Плод и его развитие

Активно развивается и нервная система, органы чувств. Малыш хорошо видит, очень четко различает голоса мамы, папы, имеет определенный режим дня.

Малыш очень хорошо реагирует на музыку, которая ему нравится, и именно сейчас самое время включать ему приятные мелодии, а еще лучше — петь песни, которые уже после рождения будут его убаюкивать.

Психологи рекомендуют читать малышу, причем чем больше, тем лучше. Звук маминого голоса — самое приятное, что малыш слышит.

Последний триместр беременности характеризуется совершенствованием двигательной активности ребенка. Его движения становятся более координированными, не так хаотичны. Укрепляются и мышцы, и мама ощущает, что сила движений возрастает. Постепенно увеличиваются размеры сердца, толщина сосудистой стенки. Активно формируется эндокринная система. У малыша уже формируется собственный иммунитет.

Живот на 33 недели беременности

Увеличившийся живот причиняет беспокойства маме, может вызывать дискомфортные ощущения в области реберной дуги, таза. Матка на 33 неделе беременности находится на 33 сантиметра выше лона и на 13 сантиметров выше пупка.

На этом сроке в норме у мамы увеличился вес на 12,5 килограммов. Матка, сдавливающая мочевой пузырь, является причиной частых мочеиспусканий.

С этими явлениями справиться никак нельзя, просто нужно еще немного потерпеть, ведь до родов осталось совсем немного.

Дно матки находится очень высоко, и это в большинстве случаев сопровождается изжогой, одышкой. Вы можете несколько облегчить свое состояние, отрегулировав режим питания. Старайтесь кушать часто, маленькими порциями.

Обязательно включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой, для улучшения пищеварения. Это поможет справиться с запорами, часто сопровождающими беременность.

Приятно осознавать, что изжога, одышка уже совсем скоро уменьшатся — матка перед родами опустится несколько ниже.

Рекомендации для будущей мамочки

Ваша беременность протекает нормально, а значит, до родов осталось 7 недель. В это время необходимо выполнять простые и очень полезные рекомендации:

• беречься от простуд и различных инфекций;
• побольше отдыхать, слегка подняв ноги;
• носить бандаж, поддерживающий живот;
• следить за осанкой, стараться сидеть прямо;
• спать рекомендуется на левом боку, и ни в коем случае – на спине;
• как можно чаще бывать на свежем воздухе;
• выполнять советы «Школы будущих мам».

Ну и, конечно же, собрать необходимые для пребывания в роддоме вещи и привести в порядок дом, где совсем скоро появится ваш долгожданный малыш!

Шевеления плода на 33 неделе

Если почитать о 33 неделе беременности форум, то заметно, что все будущие мамочки отмечают некоторое уменьшение активности малыша. И это неспроста: крохе все теснее в матке, все сложнее выполнять активные движения, и гораздо приятнее просто пинать маму пяточкой. Время постоянных смен положения, невероятно высокой активности в прошлом. Малышу уже тоже пора набираться сил перед родами.

Контроль движений

Растущий малыш, к 34-й неделе беременности, становится все больше. Его двигательная активность внутри мамы становится все меньше, а сила толчков больше. Иногда маленький человечек начинает доставлять мамочка некий дискомфорт, например, упираясь ножкой в ребра, что, естественно, мешает маме двигаться. Сами шевеления часто остаются незамеченными, так как по интенсивности они слабы.

В этот период требуется фиксировать количество шевелений малыша — в течение 12 часов их должно произойти не меньше 10. В это время можно заметить наблюдающую за изменениям положения малыша будущую маму.

С помощью шевелений малыш дает маме знать о своем настроении, состоянии, самочувствии, радости или недовольстве. Испугавшись громкого звука или яркого света, ребенок может резко толкнуть маму. Естественно таких ситуаций следует избегать.

Ведь они могут привести ребенка к изменению положения и переворачиванию. Тем самым может оказаться невозможным процесс естественных родов.

Ощущения мамы

Третий триместр беременности, пожалуй, самый тяжелый для будущих мам. Нагрузка очень высокая, и, несмотря на невероятную радость от ожидания встречи с малышом, физические ощущения не всегда приятны. Но, следуя некоторым советам, можно значительно облегчить свое состояние.

  Первый триместр: особенности, признаки и правильное питание

Советы мамам на 33 неделе

• Часто на этом сроке беспокоит ноющая боль в спине. Это связано не только со смещением центра тяжести, большим размером живота, но и с подготовкой организма к родам. Под воздействием гормонов происходит размягчение костных сочленений для облегчения прохождения малыша по родовым путям. А сейчас это является причиной дискомфорта. Постарайтесь нормировать свой режим дня: чаще отдыхайте в удобном положении. Обычно на 33 неделе каждая мамочка знает, в каком положении боль уменьшается. Делайте укрепляющую гимнастику для мышц спины.
• Активность малыша уже стала несколько ниже, а вот сила ударов пятками, локотками значительно возросла. Вы наверняка уже хорошо понимаете малыша и знаете, когда активность более высокая. Часто это может быть связано с тем, что малыш голоден. Если все причины вы исключили, а активность все равно высокая, просто отдохните, расслабьтесь, погладьте животик, поговорите с малышом, спойте ему песню. Это наверняка его успокоит.
• Часто мамы отмечают появление судорог ног. Обычно такие явления начинаются еще со второго триместра, они связаны с дисбалансом содержания кальция, магния. Оптимальный способ борьбы со спазмами мышц — использование препаратов с микроэлементами. Врач поможет подобрать оптимальный. Самостоятельно в случае появления судорог ног вы можете предпринять следующее: потяните на себя стопу за пальцы, так чтобы икроножные мышцы растянулись. Попросите супруга помочь вам — он может сделать такое же упражнение, сочетая его с интенсивным массажем мышц голени. Обычно это быстро снимает спазм. Хорошо помогают также теплые ванны для ног.
• На последних сроках беременности мама должна особое внимание уделять питанию. Составлять рацион нужно с учетом предупреждения аллергии у малыша, а также профилактики набора лишнего веса мамой. Самыми мощными источниками калорий являются углеводные продукты, а также жиры. Несмотря на сильное желание напоследок себя побаловать, конфеты и прочие сладости стоит вообще исключить, существенно ограничить хлебобулочные изделия, макароны. Сейчас очень важно качество употребляемой пищи, ведь малыш забирает все полезные вещества. Вам нужны овощи, фрукты (с ограничением аллергенов), мясо, рыба, кисломолочные продукты.

Секс на 33 неделе беременности

Интимные отношения — неотъемлемая часть супружеской жизни, и при нормальном течении беременности сам процесс соития никакой угрозы для малыша не несет. Конечно, следует избегать таких положений, при которых сдавливается живот.

Оптимальны позы, при которых супруг находится сзади. Стоит исключить резкие движения. А еще необходимо знать, что сперма обладает способностью размягчать шейку, стимулировать родовую деятельность.

Поэтому на последних сроках целесообразно использовать презерватив.

Женщина должна внимательно следить за тем, какие у нее выделения на 33 неделе беременности. Водянистые, обильные выделения часто свидетельствуют о подтекании околоплодных вод, и это повод для немедленного обращения к врачу. Это же касается и появления в выделениях крови.

Боли на 33 неделе беременности

На последних сроках женщина должна быть особенно внимательна к болевым ощущениям. Вполне допустимо на 33 неделе беременности, когда тянет живот. Такие непродолжительные периодические ощущения связаны с тренировочными схватками. Однако если это слишком беспокоит, если боль усилилась, не медлите с визитом к врачу.

Возрастающая нагрузка на костную систему приводит к частым болям в спине, ногах. Нагрузка связана не только с увеличением веса малыша, количества околоплодных вод, но и непосредственно с повышением веса мамы.

Поздние сроки беременности требуют строгого соблюдения режима активности. Категорически нельзя целыми днями лежать, даже если живот уже очень большой.

Только двигательная активность поддержит и укрепит мышечный каркас, а это очень важно для нормального течения родов.

Многие мамы отмечают, что в большинстве случаев боль в поясничной области уменьшается в коленно-локтевом положении.

Почему бы этим не воспользоваться? Просто постойте на четвереньках несколько минут, и вы сразу ощутите, как ваша спина отдыхает.

Такое положение позволяет уменьшить и боли в подреберьях, ведь на этом сроке дно матки находится высоко, малыш часто упирается в реберную дугу, попадая на нервные сплетения.

Обязательно носите бандаж. Его роль заключается в поддержании живота, благодаря чему значительно уменьшаются болезненные ощущения в тазу, пояснице, кроме того, меньше растягиваются мышцы, и вы быстрее восстановитесь после родов.

Необходимые исследования и анализы

33 акушерская неделя беременности – срок, на котором и врач, и сама будущая мама имеют развернутое представление о том, как развивается плод.

Мониторинг его состояния начинается с момента постановки матери на учет в женскую консультацию.

Врач рассчитывает акушерский срок, который определяется не с момента зачатия (выделение в результате овуляции яйцеклетки, слияние со сперматозоидом и образование зародыша-бластоцисты), а с первого дня последней менструации.

После этого гинеколог назначает регулярные анализы, самый главный их них – тройной тест на генетические отклонения у эмбриона. Исследования на уровень гормона ХГЧ и эстриола свободного, белка АФП проводят на сроке 11-13 недель. Если тест не выявляет никаких аномалий, то к 33 неделе будущая мама должна посещать доктора два раза в неделю. На приеме ее ждут следующие процедуры:

• расшифровка анализов мочи и крови;
• взятие мазка при наличии жалоб;
• замер давления, массы тела, объема живота и размеров матки;
• контроль сердцебиения плода с помощью стетоскопа.

Если беременность протекает с осложнениями, то врач назначает дополнительные исследования и анализы, а частота приемов может увеличиться. Если существует угроза жизни и здоровью ребенка, то будущую маму могут отправить в больницу.

Вопросы — ответы

Вчера сделала УЗИ и получила такое заключение: 33 недели беременности, обвитие пуповиной. Что с этим делать?

Тактику ведения родов при обвитии пуповиной определяет врач индивидуально для каждой ситуации. В некоторых случаях требуется кесарево сечение.

У меня 33 неделя беременности, двойня. часто ощущаю тренировочные схватки, но в последние дни они кажутся мне более сильными. что это значит?

Беременность двойней отличается тем, что обычно роды происходят раньше, чем на сороковой неделе. И боли на 33 неделе беременности уже могут свидетельствовать о скором начале родовой деятельности. Вам следует проконсультироваться у врача, который будет принимать роды.

Почему на 33 неделе беременности тянет живот?

Чаще всего тянущие ощущения в животе на этом сроке связаны с тренировочными схватками (сокращениями Брекстона-Гикса). Причиной может быть и тонус. Болит живот при этом не слишком сильно, скорее возникает ощущение напряжения. Если же боли сильные, нужно обязательно ехать к врачу.

Мне диагностировали маловодие при беременности 33 недели. Это опасно?

Околоплодные воды имеют большое значение: они создают вокруг малыша оптимальную среду, защищают от травматизации, помогают двигаться малышу, оберегают пуповину, способствуют раскрытию шейки в родах.

Маловодие опасно тем, что малыш находится в неудобной позе, может развиться деформация позвоночника, а также формированием спаек, которые могут обвивать пуповину, плод, мешая нормальному развитию. При маловодии возможна слабость родовой деятельности.

Самым важным параметром является количество вод, ведь незначительное их уменьшение вполне может быть нормой.

Возможные осложнения

Если до этого периода не было выявлено отклонений в развитии плода и течении беременности, то вряд ли что-то поменяется. Но в некоторых случаях все же стоит опасаться возможных осложнений. К ним относятся:

• поздний токсикоз (гестоз) — может проявляться тошнотой, отечностью, повышенным давлением, болью и тяжестью в правом подреберье;
• отслойка плаценты — проявляется патологическими кровянистыми выделениями, при этом болит низ живота или целиком;
• многоводие или маловодие — часто женщина отмечает, что живот заметно увеличился или уменьшился.

Положение плода, развитие и размеры ребенка на 33 неделе беременности

Положение плода, развитие и размеры ребенка на 33 неделе беременности

На этом сроке ребенок принимает позу «зародыша». Голова наклоняется к груди, руки и ноги располагаются вдоль тела. Теперь ребенок не может свободно раскинуться в своем «домике» — для переворотов и перемещений мало места. Головка плода опускается вниз к входу в таз, а ягодицы остаются вверху. Такое положение считается нормой на этом сроке. Если малыш не принимает правильное положение, головка прощупывается в верхней части живота матери, то такое положение называется ягодичным предлежанием. Профессиональный врач, благодаря развитию современной медицины, справится с этой проблемой.

Бывают случаи, когда плод принимает поперечное положение. В этом случае проводят операцию кесарево сечение, что дает высокие шансы сохранить жизнь маме и малышу. Если роды происходят в это время, шансы выжить у ребенка довольно высокие. После родов потребуется дополнительный уход, ребенка помещают в боксы для недоношенных до тех пор, пока он не окрепнет.

У малыша становятся плотными хрящи, практически сформированы ногтевые пластины. Сердце развито и способно справиться с кровеносным потоком. В легких достаточное количество сурфактанта, вещества, не позволяющего альвеолам слипаться во время первого вздоха.

Ребенок примерно 44 см в длину, объем груди у него – 85 мм, объем живота – 87,4 мм, диаметр головы – 82 мм. Несмотря на размеры и развитие внутренних органов малыша, медики считают, роды в это время могут пройти с осложнениями.

Самочувствие беременной на 33 неделе

Теперь женщина испытывает много ощущений, как приятных, так и доставляющих дискомфорт. Чем ближе дата родов, тем больше накапливается усталость от беременности. Но в то же время появляется страх перед самим процессом родов.

Если раньше беременную беспокоил кишечник, то теперь запоры и изжога доставляют больше неудобств. Иногда появляются тянущие боли внизу живота из-за сбоев работы кишечника. Женщину могут настораживать ночные судороги ног и рук, онемение. Для решения этих проблем врачи часто прописывают кальций.

Как и на протяжении всей беременности, следует продолжать уход за кожей живота. Медики рекомендуют делать массаж жестким полотенцем или мочалкой. Защитить кожу от растяжек помогут специальные крема или натуральные масла. Выбирать средства следует осторожно, внимательно изучать состав – возможно появление аллергической реакции. Специалисты советуют носить поддерживающий бандаж постоянно, не только на улице, но и дома. При ходьбе бандаж значительно снизит нагрузку на спину.

Высокое положение живота может приводить к одышке, так как легкие не могут расправляться в полную силу. Избавиться от чувства нехватки кислорода помогут частые прогулки на свежем воздухе и упражнения для дыхания. Следует расправить грудную клетку и поднять плечи вверх – так в легкие попадет больше кислорода. Примерно через месяц произойдет опущение дна матки, и одышка может прекратиться.

К 33 неделе часто появляется отечность. Если на ногах остаются следы от обуви, пальцы рук заметно прибавили объемы, значит в организме много лишней жидкости, которую необходимо выводить. Употреблять специальные лекарства можно после назначения врача, так же не стоит прекращать пить воду. Питьевой режим следует соблюдать во время всей беременности, а избавиться от отеков поможет исключение соли из рациона. Соль заметно задерживает жидкость в организме, переход на правильное питание избавит от отеков и дискомфорта.

Беременной женщине будут полезны легкие нагрузки – йога для беременных или шиацу. Физические упражнения подготовят мышцы и связки к родам. Грамотно подобранная нагрузка поможет снять напряжение и снова почувствовать свое тело. Ощущения после тренировок и легкой растяжки хорошо скажутся на настроении, снимут психологическую и эмоциональную нагрузку.

Выделения из половых путей, опасность инфекций на 33 неделе беременности

В этот период особую опасность представляют половые инфекции. Необходимо тщательно следить за гигиеной, и при возникновении любых неприятных ощущений, обращаться в больницу. Появление обильных выделений с неприятным запахом и непривычного цвета, гнойные примеси – это серьезный повод пройти дополнительное обследование. Инфекция в родовых путях на сроке 33 недели опасна как для матери, так и для малыша. Времени до родов остается мало, необходимо незамедлительно начинать лечение.

Опасность для здоровья ребенка и матери на этом сроке представляют кровотечения, отхождение околоплодных вод, схваткообразные боли внизу живота. В этих случаях следует вызывать скорую помощь и показаться врачу.

Питание беременной женщины на сроке 33 недели

Малейшее нарушение диеты во время беременности может вызвать дискомфорт в желудке и изжогу. Следует тщательно выбирать продукты питания и способы приготовления пищи – исключить жареные, копченые и острые блюда. Продукты должны быть свежими, незнакомую и непривычную еду медики советуют исключить из рациона. Предпочтение следует отдать блюдам, приготовленным на пару.

Если изжога все-таки начинает беспокоить, можно воспользоваться народным методом и выпить молоко или щелочную минеральную воду. Специальные препараты от изжоги должен назначать врач.

Беременным рекомендуется есть маленькими порциями, но часто. Нельзя наедаться на ночь, после приема пищи следует немного прогуляться.

УЗИ на 33 неделе беременности

К этому сроку беременная женщина должна пройти очередное плановое УЗИ. Во время исследования врач проверяет внутренние органы малыша, их развитие, исключает возможные патологии. В то же время будущая мама может хорошо рассмотреть внешность малыша, понять на кого он похож. На экране можно увидеть различные движения ребенка в утробе или как он спит. По данным ученых, на этом сроке дети уже способны видеть сны, их зрачки шевелятся во время сна.

На УЗИ обязательно смотрят на состояние плаценты – на этом сроке она продолжает защищать и питать малыша.

Тридцать третья неделя — Календарь беременности

Будущая мама

Все тяжелее и тяжелее становится женщине носить долгожданного ребенка. И хотя беременность считается нормальным физиологическим состоянием для женского организма, нагрузка на хрупкий организм возлагается значительная. Нарастает усталость и крепнет желание, чтобы скорее наступили роды и исчезла постоянная тяжесть. Букет новых, хотя и временных, отклонений в здоровье и самочувствии не дает полноценно отдохнуть. Однако, несмотря ни на что, надо постараться набраться энергии и сил перед последним этапом – родами. Ведь дальше забот только прибавится. Уйдут одышка, изжога, проблемы с пищеварением, необходимость постоянно балансировать питание, прием жидкости и соли. Станет легче спать, можно будет свободно спать на животе. Но сами роды требуют больших затрат физических сил, да и младенец на первых порах требует к себе гораздо большего внимания, чем в материнском чреве.

Как смириться с животиком во время беременности

На 33 неделе беременности часто приходится посещать туалет, даже вставать ночью, так как большая матка сдавливает мочевой пузырь. Учитывая это, на ночь лучше пить меньше жидкости.

Может повыситься давление, что может говорить как о развивающемся гестозе, так и о проблемах плода, о которых организм матери сигнализирует подобным способом. Все это является причиной для получения врачебной консультации.

Повышается кровоточивость мелких сосудов, могут быть  десневые кровотечения. Онемение, спазмы в ногах могут сопровождать третий триместр беременности.

16 самых распространённых проблем со здоровьем

Питание

ПСИХОТИП БЕРЕМЕННОЙ И ПИТАНИЕ

«Вечная паникерша»

Беременность усугубляет ее и без того тревожное состояние духа. Она ест без аппетита, почти одно и то же, и постоянно боится сделать что-то не так. «Можно ли съесть мясо, сыр, яйца? Нет ли нитратов в этих овощах? А в воде из-под крана? Буду ли я хорошей матерью?» — в подобных размышлениях она проводит большую часть времени.

Совет врача для беременной Вам нужно разнообразить меню и воспользоваться беременностью, чтобы начать заниматься йогой.

«Обжора»

Она спекулирует своим «положением» и ест все, что ей хочется. Ее девиз: «Хоть раз в жизни я имею право доставить себе удовольствие!» Окружающие часто балуют ее и потакают всем ( или почти всем ) прихотям.

Совет врача для беременной Если вы непременно хотите порадовать себя, угощайтесь только диетическими продуктами и старайтесь побольше думать о будущем малыше.

«Биоэколог»

Вопросы экологии волнуют ее настолько, что она ест исключительно биопродукты. Вегетарианский режим питания очень ей импонирует, она ездит в отпуск в Непал и катается на горных лыжах, будучи на седьмом месяце беременности.

ВИДЕО: Вегетарианство во время беременности

Совет врача для беременной Если вы не любите мясо, ешьте хотя бы молочные продукты, рыбу, яйца и орехи. Сделайте над собой усилие и соблюдайте рекомендации врача, ведь 9 месяцев – не такой уж долгий срок.

«Бизнес-леди»

Она вечно занята работой и даже во время еды продолжает заниматься делами. Ее холодильник всегда пуст, она редко бывает дома по вечерам и жалеет, что не может больше заниматься спортом.

Совет врача для беременной Вы взялись за слишком сложную задачу! Пора замедлить ритм жизни, и делать это лучше постепенно. Найдите время для еды, пусть даже в офисе, и уходите пораньше домой. Попробуйте готовить сами, хотя бы простые блюда.

Будущий малыш

Плод растет: он теперь ростом около 44 см, а весом около 2 кг.

Начиная с 33-х недель беременности вероятность, что плод перевернется, очень низкая. Увеличившаяся в размерах матка сдерживает движения плода, и теперь он движет ручками-ножками, шевелится, однако в пределах занятого к этому времени положения. Толкается малыш все сильнее, так как растет и крепнет. Мозг уже полностью сформирован, дитя испытывает вместе с мамой эмоции, включаются в работу органы чувств: он видит, слышит, ощущает вкус и разбирает запахи. Если ему не нравятся мамины духи или другие резкие запахи, мама может ощутить недовольство ребенка по тому, как активно он начинает двигаться.

Конечно, работа нервной системы еще несовершенна и не налажена, но активное формирование нервных связей уже запущено. Ребенок испытывает и свои собственные эмоции, занимает себя игрой, видит сны. Его тело становится более пропорциональным. С поверхности тела исчезают тонкие волоски лануго. Работает система терморегуляции. Функционируют эндокринная, сердечнососудистая, пищеварительная системы, формируется иммунитет. Органы выделения уже способны к мочеобразованию. Легочная система созревает, но окончательного своего формирования достигнет только к родам.

Анализы и исследования

Пройти УЗИ на этом сроке является важным моментом, так как врач сможет определить, есть ли патология течения беременности или аномалии в развитии плода, и вовремя принять решение о досрочном родоразрешении.

После УЗИ снова будет уточняться дата предполагаемых родов в соответствии с новой полученной информацией – эта процедура касается каждого проводимого УЗИ. Врач примет решение о способе принятия родов и при наличии показаний внесет коррективы в проводимую медикаментозную поддержку. Но эти мероприятия являются скорее подстраховкой и в подавляющем большинстве случаев проводятся, чтобы убедиться, что течение беременности идет нормально и врачебное вмешательство в процесс не требуется.

Советы

Самое время подумать и решить, куда будущие родители отправятся на роды.

Помните, что родовспоможение в нашем государстве является бесплатной услугой.

Однако родильные учреждения предлагают те или иные платные услуги – например, послеродовые палата с повышенным уровнем комфорта, возможность использовать ванну в процессе родов, анестезия.

Важно решить, будет ли пара заключать договор с определенной акушеркой или доулой.

В последнее время все чаще будущие мамы обращаются за помощью в родах именно к доулам.

Чему научили доулу Татьяну Цветкову известные мексиканские акушерки

Доула – это профессиональная помощница во время беременности, родов и после них.

Доула – знающий специалист и опытная мать. Это человек, рядом с которым легко и спокойно, это женщина, способная поделиться своим положительным опытом родов, способная к сопереживанию и заботе. Именно эти качества доулы помогают беременной женщине расслабиться, успокоиться, довериться родам.

Роль доулы – уделять безраздельное внимание женщине, помочь каждой найти в себе женскую силу и мудрость.

Одно из основных качеств доулы – умение ценить и сохранять  индивидуальность каждых родов. Работа доулы и акушерки в чём-то похожа, и в то же время различна. Доула не проводит медицинских манипуляций, а непрестанно заботиться об эмоциональной, духовном и физическом комфорте женщины. Поэтому работа доулы гармонично дополняет работу медицинского персонала.

Роль доулы в родах

Доула обычно встречается с женщиной уже во время беременности, отправляется к ней, как только роды начались, поддерживает в родах и помогает в послеродовой период.

Видеосовет

33 неделя беременности. Календарь беременности | Материнство

Будущий ребенок на 33 неделе беременности

Длина плода на 33 неделе беременности достигает 44 см. Масса тела 2000 — 2200 г. Чувствительна вся поверхность тела. Сердце малыша становится совершенным, остается небольшое отверстие между предсердиями, но оно закроется с первым вздохом при рождении.

Идет окончательная «отделка» центральной нервной, эндокринной, иммунной систем. И, конечно, в самом разгаре природная «установка» на рост. Чтобы прибавить в весе, ребенок усиленно забирает у матери все, что ему необходимо. Он не только питается за ее счет, но в еще большей, чем в предыдущий месяц мере управляет ее организмом: если возникает угроза прерывания беременности, значит, худо именно плоду, а не маме.

Будущая мама на 33 неделе беременности

Теперь вы уже можете различать, чем именно толкает вас малыш — коленками или локтями.

Растущая матка продолжает воздействовать на окружающие органы. Кроме учащенного мочеиспускания возможны и случаи недержания мочи – стоит вам побежать, кашлянуть, чихнуть или рассмеяться.

Сон делается беспокойным. С приближением родов расширяется тазовое дно – это может вызывать неприятные ощущения. Все предыдущие симптомы скорее всего сохраняться (бели, запоры, головные боли, изжога или расстройство пищеварения, кровотечения из носа и чувство «заложенности» ушей, кровоточивость десен, боли в спине и спазмы ног, отечность, варикоз, вытекание молозива), хотя, если вам повезет, то вы не будете испытывать ничего из описанного.

Темная линия, пересекающая живот сверху вниз становится заметнее. Пупок постепенно растягивается и становится плоским, после родов он вправится. В подреберье из-за давления матки возникают болезненные ощущения.

Сохраняется угроза позднего токсикоза. По-прежнему необходимо тщательно контролировать вес, количество выпитой и выделенной жидкости.

Напомним: в среднем в организме взрослого человека примерно 4—4,5 л крови, а у беременной к 32—36-й неделям ее количество увеличивается до 5—5,5 л. Этот дополнительный литр находится в новом круге кровообращения, который возникает во время беременности и обеспечивает жизнедеятельность плода. При токсикозе в женском организме накапливается жидкость, задерживаясь, в основном, в тканях. Появляются отеки, и объем циркулирующей крови уменьшается. Это означает, что через плаценту ее проходит меньше. В результате ребенок недополучает питательные вещества и кислород, страдает и испытывает настоящий стресс!

Чуткий организм матери улавливает сигнал «S0S» от плода, и цифры артериального давления женщины резко подскакивают: ведь необходимо, чтобы ее кровь донесла до ребенка все необходимое! А как чувствует себя человек, у которого повышено АД? Конечно, плохо! А помогая маме и снижая ее АД, мы снова ухудшаем состояние ребенка, и он вновь вынужден «просить» защиты у матери. .. Получается замкнутый круг, разорвать который невозможно.

На 33 неделе беременности при обследовании вам назначаются следующие тесты:

• измерение веса и измерение давления крови;
• обследование сердце6иения плода;
• определение уровня сахара и белка в моче;
• измерение высоты дна матки;
• определение величины и положения плода при помощи наружного обследования;
• осмотр конечностей для выявления отеков и варикозных вен;
• обсуждение нетипичных явлений.

Не полагайтесь на волю случая, заранее подумайте о том, где и как рожать. Можно подумать и о том, что потребуется будущему ребенку, и составить список вещей для новорожденного.

Определить срок беременности и дату родов поможет калькулятор беременности »»

« 32 неделя беременности
   
34 неделя беременности »

33 недели беременности — Потеря аппетита и Брэкстон Хикс

На 33-й неделе беременности ваш ребенок занимает все больше свободного места в животе. В результате вы можете заметить снижение аппетита, но ваш ребенок все еще нуждается в постоянном поступлении питательных веществ для дальнейшего развития. Узнайте, как скорректировать свои привычки в еде, чтобы обеспечить вас обоими необходимыми питательными веществами, и прочитайте наши рекомендации относительно здоровых закусок и небольших приемов пищи.

Развитие вашего ребенка в 33 недели

Braxton Hicks на 33-й неделе

К 33-й ^-й -й неделе беременности ваш ребенок весит около 4-4½ фунтов, а его длина от головы до низа составляет примерно 44 см ¹ . Их мозг и нервная система теперь полностью развиты ¹ , и они продолжают накапливать запасы жира, которые согреют их после рождения.

Ваш ребенок будет быстро расти в ближайшие недели. С меньшим пространством для движения вы, вероятно, почувствуете каждый перекат, толчок, растяжение и сдвиг. Вы можете обнаружить, что определенные продукты или напитки также влияют на движения вашего ребенка. Сообщите акушерке или медицинскому работнику, если это вызывает у вас какие-либо опасения ¹ .

Вы можете начать ощущать стягивающее ощущение от Брэкстона Хикса примерно на 33-й неделе.

Если вы время от времени чувствуете напряжение в животе примерно на 33-й неделе, это признак того, что матка готовится к родам ² . Известные как схватки Брэкстона-Хикса, вы можете заметить все больше и больше этого напряжения по мере приближения даты родов.

Ваш ребенок, на этой неделе

Узнайте научные данные о развитии вашего ребенка, каждую неделю

Присоединяйтесь бесплатно прямо сейчас

Дар будущего здоровья

Учить больше

Качество, а не количество в вашей диете для беременных

В конце третьего триместра ваш ребенок занимает большую часть пространства, которое раньше занимал ваш желудок. Это может привести к снижению аппетита, изжоге и необходимости чаще есть меньшими порциями.

Если вам не хочется есть большими порциями, старайтесь перекусывать здоровыми закусками в течение дня и во время еды — это гарантирует, что вы и ваш ребенок будете получать постоянный запас питательных веществ и энергии.

Держите при себе полезные перекусы, когда выходите из дома, чтобы не прибегать к полуфабрикатам.

Основными питательными веществами, которые необходимо включить на этом этапе, являются витамин D для поддержки развития костей вашего ребенка ³ ; железо для когнитивной функции вашего ребенка и для уменьшения собственного чувства усталости и утомления ³ ; и длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты (LCP), DHA, которые поддерживают развитие мозга и глаз вашего ребенка ³ . Хороший запас этих питательных веществ во время беременности закладывает основу для хорошего здоровья на всю жизнь ⁴ .

СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ

Попробуйте эти закуски и легкие блюда, чтобы зарядиться энергией в течение дня:

Витамин D:

• Сардины на тосте
• Тарелка обогащенных несладких сухих завтраков с молоком

Для железа:

• Хумус и ломтики питты из непросеянной муки со шпинатом
• Печеная фасоль на картофеле в мундире
• Обертка с вареной говядиной или ростбифом
• Горсть кураги, инжира или чернослива

Для ДГК и других жиров Омега-3:

• Жареная форель с салатом
• Сэндвич с копченым лососем
• Горсть орехов и семян
• Фруктовый смузи из соевого молока

Во время беременности не забывайте ограничивать потребление жирной рыбы, такой как лосось, форель или скумбрия, до 2 порций в неделю.

Ориана Эрнандес Каррион

Ориана имеет степень бакалавра (с отличием) в области питания и пищевых наук (1-й класс) Ибероамериканского университета в Мексике, страны, где она прошла интернатуру в Детской государственной больнице (HIMFG), а затем работала в частная диетологическая клиника.

Подробнее

Каталожные номера

1. ГСЗ. Недельный справочник по беременности [онлайн] 2021. Доступно по адресу https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/3rd-trimester/week-33/ [По состоянию на июль 2021 г.]
2. Рейнс Д.А., Купер Д.Б. Схватки Брекстона-Хикса. [Обновлено 29 января 2021 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2021 янв. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470546/

.

3. Уауи Р., Хоффман Д. Р., Пейрано П., Берч Д. Г. и Берч Э. Э. (2001). Незаменимые жирные кислоты для развития зрения и мозга. Липиды, 36(9), 885–895. https://doi.org/10.1007/s11745-001-0798-1
4. ГСЗ. Витамины и питание при беременности [онлайн]. 2020. Доступно по адресу: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/vitamins-minerals-supplements-pregnant.aspx [По состоянию на июль 2021 г.]

.

Последний отзыв:   28 июля 2021 г.
Отзыв от Oriana Hernandez Carrion

Статьи по Теме

breadcrumb» data-qa=»component.breadcrumb»>

1. Аптаклуб домой

2. Беременность

3. Недели

4. 33 недели беременности

33 недели беременности: развитие ребенка и диета

Беременность

Статья

Шесть недель. Это примерно то, сколько времени у вас осталось, прежде чем вы встретите маленького человека, растущего внутри вас. Удивительно, правда? Мы так думаем. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что происходит на 33 неделе беременности.

3 мин.
читать
16 декабря 2021 г.

ДЕТСКОЕ РАЗВИТИЕ

У вашего маленького жителя заканчивается место внутри вас. Хорошо, что они готовятся к выходу в ближайшее время! Серьезно скоро — они начинают занимать положение, помещая голову в самую узкую часть вашей матки. 95% детей рождаются с опущенной головой. К настоящему времени ваш ребенок проглотил много амниотической жидкости. Их кишечник постепенно заполняется меконием, густым, вязким зеленоватым или черноватым веществом, состоящим из твердых частиц и различных частиц, взвешенных в амниотической жидкости (таких как клеточные остатки и жировая первородная смазка). Этот меконий будет составлять первую дефекацию вашего ребенка при рождении. На всякий случай, если вам интересно!

ВАШЕ ТЕЛО

У вас есть темная вертикальная линия, идущая вниз по передней части живота? В течение последнего триместра посередине живота может образоваться темная линия, которая как бы разделяет его на две половины. Это известно как линия a nigra или линия беременности, и она может стать темнее по мере развития вашей беременности. Линия беременности является нормальной частью беременности и обычно уменьшается и исчезает вскоре после рождения ребенка.

Еще одно изменение заключается в том, что, поскольку матке нужно все пространство, которое она может получить, она может мягко выдавливать пупок наружу. Многим женщинам это может быть неприятно: мягкая кожа пупка может натирать об одежду. Небольшое утешение заключается в том, что после родов ваш пупок должен вернуться в прежнее положение.

ПИТАНИЕ

Прибавка в весе должна оставаться стабильной и постепенной в течение третьего триместра. Важно, чтобы вы и ваш ребенок набрали достаточный вес в последнем триместре, как и на протяжении всей беременности, и ваш вес, когда вы впервые забеременели, будет определять ваши рекомендации по набору веса. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит количество веса, которое вы набираете в третьем триместре.

СОВЕТЫ

В возрасте около 8 месяцев некоторые женщины жалуются на схватки. Это могут быть схватки Брэкстона-Хикса или «ложные роды», умный способ вашего тела «тренировать» матку, чтобы подготовить ее к большому дню. Схватки Брэкстона-Хикса обычно исчезают во время физических упражнений или активности и более заметны, когда вы отдыхаете. Истинные родовые схватки, когда придет время, будут продолжаться и усиливаться, когда вы двигаетесь. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, страдаете ли вы болезнью Брэкстона-Хикса или настоящими родами, проконсультируйтесь с врачом или акушеркой

Ссылки.

• Американская ассоциация беременных. Linea Nigra: линия беременности. Linea Nigra: Линия беременности — Американская ассоциация беременных , по состоянию на сентябрь 2021 г.

• HealthyFamiliesBC. Увеличение веса во время беременности по триместрам. Увеличение веса во время беременности по триместрам | Healthy Families BC По состоянию на сентябрь 2021 г.

• HealthLink BC. Схватки Брекстона-Хикса. Схватки Брэкстона Хикса | HealthLink до н.э. По состоянию на сентябрь 2021 г.

Предыдущая неделя
Увидеть все
На следующей неделе

Статьи по теме

Беременность

Статья

Прибавка в весе при беременности

Вы можете сделать многое, чтобы подготовиться к рождению здорового ребенка. Одна из самых важных вещей — это правильно питаться, чтобы набрать лишний вес, который вам понадобится, чтобы прокормить еще одну жизнь.

Беременность

Статья

Беременность 17 недель: развитие ребенка и советы по питанию

Ваш малыш теперь весит более 200 г и с каждым днем ​​все больше и больше похож на «настоящего» ребенка. Узнайте больше, чтобы узнать, чего ожидать на 17 неделе беременности.

Беременность

Статья

Как безопасно заниматься спортом во время беременности

Почему 30 минут в день могут повлиять на всю жизнь.

Беременность

Статья

30 недель беременности: развитие ребенка и советы по питанию

С каждым днем ​​ваш ребенок развивается все больше и готовится выйти в мир менее чем через 10 недель. Быстро ли это прошло или время ползет для вас? Каждая мама чувствует это по-своему.

Беременность

Статья

11 неделя беременности: развитие ребенка и советы по питанию

Если бы вы могли заглянуть внутрь, вы бы увидели тонкие маленькие волоски, растущие на бровях вашего ребенка и над его губой. Подробнее об этой неделе.

Беременность

Статья

Они то, что вы едите

Знаете ли вы? Разумный выбор продуктов питания во время беременности может обеспечить вашему ребенку более здоровое будущее.

Беременность

Статья

24 недели беременности: развитие ребенка и советы по питанию

Вы уже чувствуете, как ребенок реагирует на звуки и ваши ласки? Ближе к концу второго триместра некоторые женщины сообщают, что это начинает происходить, так что будьте начеку.

Беременность

Статья

5 неделя беременности: развитие ребенка и советы по питанию

Несмотря на то, что он всего лишь размером с горошину, ваш ребенок растет как на дрожжах. Условно говоря!
Подробнее об этой неделе.

Беременность

Статья

Беременность 38 недель: развитие ребенка и советы по питанию

Еще две недели! Да, это правда, вы с малышом скоро познакомитесь. Все почти на месте.

Забеременеть

Статья

Вы знали?

Будущей маме не нужно есть за двоих

Беременность

Статья

18 недель беременности: развитие ребенка и советы по питанию

На 18-й неделе происходит много скачков, от размножения нервных клеток до образования отпечатков пальцев. Узнайте больше, чтобы узнать, как выглядит ребенок на 18 неделе беременности.

Беременность

Статья

Симптомы гестационного диабета

Ответы на 10 основных вопросов о гестационном диабете

Беременность

Статья

31 неделя беременности: развитие ребенка и советы по питанию

По мере приближения большого дня ваш малыш скоро будет готов к рождению. Какой умный малыш! Но вы это уже знали. Подробнее об этой неделе.

Беременность

Статья

Здоровая диета и питание для беременных

Ожидание ребенка придает новый смысл сбалансированному питанию.

Беременность

Статья

12 недель беременности: развитие ребенка и советы по питанию

Подходит к концу ваш первый триместр. Поздравляем! Подробнее об этой неделе.

Беременность

Статья

Какие упражнения можно делать и когда?

Физические упражнения во время беременности важны для вас и здоровья вашего ребенка. Физическая активность может помочь вам контролировать набор веса, поднять настроение и даже облегчить роды.

Беременность

Статья

Беременность 25 недель: развитие ребенка и советы по питанию

Осталось две недели второго триместра. Вы готовитесь к финишу. Узнайте больше, чтобы узнать, чего ожидать на 25 неделе беременности

Беременность

Статья

6 неделя беременности: развитие ребенка и советы по питанию

 Прямо сейчас рост вашего ребенка идет ускоренными темпами. Столько захватывающих событий в таком маленьком существе! Подробнее об этой неделе.

Беременность

Статья

Беременность 39 недель: развитие ребенка и советы по питанию

Возможно, вы уже почувствовали несколько сокращений и задались вопросом, было ли это «оно». Не волнуйтесь, вы не пропустите начало родов! Узнайте больше о 39 неделе беременности.

Присоединиться

Получите полный доступ к экспертной поддержке в области питания, ценным купонам на наши проверенные бренды и многому другому!

Подробнее

Присоединяйтесь

*При регистрации во время беременности. Если ваш ребенок уже родился, ожидайте увидеть свой набор в течение месяца

Все еще не нашли то, что ищете?

Попробуйте наш новый механизм умных вопросов.

Поиск

32 недели беременности | Беременность

На 32-й неделе ваш ребенок будет производить больше кортизола, чем обычно во время беременности, в рамках подготовки к родам.

Подобные гормоны беременности могут замедлить работу пищеварительной системы, но есть способы справиться с ними.

• Первый триместр

  Недельный справочник

• Второй триместр

  Недельный справочник

• Третий триместр

  Недельный справочник

4 минуты чтения

Кратко

Ешьте продукты, богатые клетчаткой, такие как сухофрукты, и пейте много жидкости, чтобы стимулировать пищеварение

Ешьте красочные, натуральные фрукты и овощи, чтобы получать необходимые ежедневные витамины

 

Время рождения ребенка? Большинство будущих мам рожают за 4–8 недель до рождения ребенка

Пройдите дородовой осмотр на этой неделе, а затем снова на 36, 38 и 40 неделе

Развитие ребенка на 32-й неделе беременности

Размер вашего ребенка на 32-й неделе примерно равен размеру дыни. Несмотря на то, что до дня их «рождения» еще несколько недель, ваш ребенок теперь все больше и больше похож на настоящего маленького человека. Их кожа начинает терять свою красноту и становиться менее прозрачной из-за скапливающегося под ней жира. Надпочечники в данный момент непропорционально велики, поскольку они готовят ребенка к родам — это маленькие железы над каждой почкой, которые вырабатывают гормоны, в том числе кортизол. Кортизол помогает ребенку реагировать на стресс и даже помогает вызвать роды, когда придет время. Это также позволяет органам, таким как легкие, созревать.

Прямо сейчас ребенок вырабатывает в десять раз больше кортизола, чем нормальный взрослый, но после рождения надпочечники уменьшатся, пока не станут пропорциональными.

Изменения в вас и вашем теле на 32-й неделе беременности

Как ни странно, прямо сейчас вас должны пинать. Стоит скачать приложения для подсчета ударов, так как важно следить за движениями вашего ребенка. Если они уменьшили подвижность, вам следует немедленно обратиться в больницу.

Зуд в животе стал еще сильнее? Неудивительно, что на тебе последняя растяжка. Если ваш увлажняющий крем недостаточно успокаивает, попробуйте лосьон с каламином. В наши дни есть даже безрецептурные кремы против зуда. Известно, что овес успокаивает, поэтому вы всегда можете добавить его в теплую ванну для дополнительного облегчения. Хотя зуд является очень распространенным явлением, лучше сообщить об этом акушерке или врачу общей практики, если он требует более тщательного осмотра.

Питание на 32-й неделе беременности

К настоящему времени ваша матка настолько велика, что переполняет ваши внутренности, и у вас может быть это «всегда ощущение сытости». Ваш аппетит может уменьшиться, а не увеличиться, поэтому старайтесь есть регулярные здоровые закуски, а не большие приемы пищи — даже половинка банана считается.

Ваша пищеварительная система в последнее время немного замедлилась? Это просто уровень гормонов, таких как ваш «гормон стресса» (кортизол), повышающийся во время беременности. На этой ноте слишком много кортизола у мамы не очень хорошо для ребенка. Так что, если вы не переносите жару, пригласите кого-нибудь еще на кухню, пока вы успокаиваетесь и поднимаете ноги.

Теперь вернемся к еде. Старайтесь есть пищу, богатую клетчаткой, чтобы улучшить работу кишечника и улучшить самочувствие. Если вы не привыкли есть много клетчатки, лучше увеличивать потребление постепенно, чтобы избежать вздутия живота и диареи. Помните, пейте много воды, чтобы клетчатка продвигалась по пищеварительному тракту.

Вот несколько простых способов увеличить потребление клетчатки:

• Ешьте кожуру на вымытых фруктах и ​​овощах, там больше всего клетчатки

• Выбирайте цельнозерновые продукты вместо белых: хлеб, рис, крекеры и крупы

• Добавляйте в супы и салаты фасоль или чечевицу – в них так много клетчатки

• Ягоды, груши, дыни и апельсины относятся к фруктам с самым высоким содержанием клетчатки

• Знаете ли вы, что артишоки — один из самых волокнистых овощей?

Советы для беременных

В наши дни так много прекрасных детских вещей. Но что вам на самом деле нужно? Вот удобный стартовый набор для детского гардероба:

• Пять-семь боди, топов и пижам.

• Одна или две маленькие хлопчатобумажные шапочки.

• Пара гигантских пеленальных одеял (после нескольких просмотров видео «как пеленать ребенка» на YouTube).

• Спальный мешок для детей постарше.

• Кардиганы, непромокаемые/зимние комбинезоны, если того требует погода.

• Солнечные или шерстяные шляпы в зависимости от сезона.

Младенцы очень быстро перерастают свою одежду – они недолго остаются маленькими! Итак, не покупайте слишком много. И не забудьте детское кресло для автомобиля. Он понадобится вам, чтобы вернуться домой из больницы. Подробнее о первой одежде для малыша

Здесь вы найдете все необходимое, чтобы подготовиться к рождению ребенка. Кроме того, вам понадобится оборудование для сна, купания, смены подгузников, еды и игр.

Говоря о развлечениях и играх, вы не думали о детском празднике? Некоторые люди устраивают его до рождения ребенка, когда у них больше возможностей пообщаться. Это также помогает, так как люди часто приносят подарки, чтобы вы могли вычеркнуть часть своего списка покупок до рождения ребенка. Никому не нужны пять детских вышибал, если только вы не являетесь гордым носителем пятерняшек. Вы можете предпочесть отложить празднование до торжественного появления ребенка и провести мероприятие в стиле встречи с ребенком, как только вы немного освоитесь. Будьте готовы к тому, что ребенка часто будут передавать по кругу.

Еще одна вещь, которую нужно подготовить сейчас, это ваши больничные сумки. Три — магическое число. Один на роды, один на потом и один на ребенка. Ваш партнер тоже должен собрать сумку. Если у вас внезапно начнутся роды, последнее, с чем вы захотите иметь дело, — это собирать вещи.

31 неделя беременности: сейчас вес ребенка составляет половину его веса при рождении

prev
Предыдущая статья

Во время беременности

33 недели беременности: чем сейчас занимается ребенок?

следующий
Следующая статья

Во время беременности

советов по диете для увеличения веса плода в третьем триместре — Pampers India

В течение 28 недель вы сталкивались с утренней тошнотой, отечностью ног и дискомфортными ночами. В течение следующих трех месяцев последние изменения в развитии вашего ребенка заставят ваш животик увеличиться, и ваше тело будет готово к родам. Третий триместр беременности имеет решающее значение для здоровья и благополучия вашего ребенка. Чтобы лучше понять, что происходит в это время, давайте взглянем на разработки, которые увеличат ваши вес ребенка по неделям в течение следующих 12 недель с помощью этой таблицы веса ребенка во время беременности в граммах :

905:30 В этот момент ваш ребенок может частично открыть глаза, а его центральная нервная система контролирует температуру тела и ритмичное дыхание.

905:30 Ваш ребенок полностью развит, и, наконец, наступила дата родов.

Неделя беременности	Разработки	Таблица веса ребенка во время беременности в граммах	Таблица роста ребенка при беременности в сантиметрах
Неделя 28	1000 грамм	37,6 см
Неделя 29	Вы начнете чувствовать толчки и движения вашего ребенка, когда он начнет делать хватательные движения.	1200 грамм	38,6 см
Неделя 30	Сейчас у вашего ребенка начали расти волосы, и в костном мозге начнут формироваться эритроциты.	1300 г	39,9 см
Неделя 31	На этом этапе развитие вашего ребенка почти завершено. Остается только, чтобы ваш малыш быстро набрал необходимый вес.	1500 грамм	41,1 см
Неделя 32	До сих пор мягкий слой волос, известный как лануго, защищал кожу вашего ребенка. На этой неделе волосы выпадут, и вы сможете увидеть ногти на ногах вашего малыша.	1700 г	42,4 см
Неделя 33	На этой неделе зрачки вашего ребенка впервые будут реагировать на световые раздражители. Все их кости, кроме черепа, начнут твердеть.	1900 г	43,7 см
Неделя 34	На этой неделе у вашего ребенка разовьются ногти.	2100 г	45 см
Неделя 35	Ваш комочек радости хорошо растет, а его кожа стала гладкой и розовой.	2400 г	46,2 см
Неделя 36	Внутри становится немного тесно, ребенок занимает большую часть амниотического мешка.	2600 грамм	47,4 см
Неделя 37	Ваш ребенок теперь крепко держится, и его или ее головка начнет опускаться, чтобы подготовиться к родам.	2900 г	48,6 см
Неделя 38	Вы почти у цели. К настоящему времени голова и тело вашего ребенка будут иметь одинаковую окружность.	3100 г	49,8 см
Неделя 39	Вашему малышу уже почти пора выходить на свет, и на этой неделе его тело начнет накапливать жир, чтобы помочь ему согреться после рождения.	3300 г	50,7 см
Неделя 40	3500 г	51,2 см

Конечно, развитие вашего ребенка и его рост или вес будут зависеть от беременности к беременности. Эта диаграмма веса ребенка даст вам приблизительное представление о том, что происходит каждую неделю и как ваш ребенок набирает вес. Поскольку третий триместр имеет решающее значение для подготовки вашего ребенка к внешнему миру, вам необходимо отслеживать свой вес во время беременности. Если вы еще не набрали требуемый вес, врач может попросить вас увеличить потребление калорий, чтобы помочь вашему ребенку расти.

Если вам интересно, как конкретно увеличить вес ребенка, вот некоторые питательные продукты, которые вы должны включить в свой рацион:

1. Яйца, молоко, йогурт и тофу

Все эти продукты содержат много белка. содержание, достаточное потребление белка во время беременности очень важно. Белки, которые вы потребляете в это время, в основном будут использоваться для поддержания роста вашего ребенка, а также для поддержания тканей вашей матери.

2. Брокколи, кресс-салат и сыр

Это потрясающие источники кальция. Вам нужно будет включить это детское питание для увеличения веса в свой рацион, чтобы зубы и кости вашего ребенка росли и укреплялись по мере необходимости.

3. Фрукты

Свежие фрукты, такие как киви, бананы, дыни и клубника, помогут вам удовлетворить суточную потребность в витамине С. Этот витамин необходим для того, чтобы плацента вашего ребенка продолжала нормально функционировать. Кроме того, витамин С помогает вашему малышу усваивать железо из пищи, которую вы едите, что необходимо для поддержания здоровой иммунной системы.

4. Чечевица

Если вы все еще чувствуете, что вес вашего 9-месячного ребенка во время беременности ниже среднего, вам обязательно следует съесть чечевицу. Помимо добавления белка в ваш рацион, чечевица также богата витамином B1, известным как тиамин, и клетчаткой. Вы можете употреблять чечевицу в виде дала, тушеного мяса или даже каши.

5.

Авокадо

Авокадо является важным продуктом для набора веса для детей , поскольку он богат клетчаткой и витаминами С и Е. Кроме того, это хороший источник полезных жиров, которые помогут им согреться после рождения.

6. Лосось

Когда мозг вашего ребенка завершает свое развитие, важно, чтобы вы потребляли достаточное количество омега-3 жирных кислот. Лосось обеспечит вас необходимыми омега-3, а также даст вам здоровую дозу докозагексаеновой кислоты или ДГК.

7. Темные листовые зеленые овощи

Пришло время запастись шпинатом, капустой и другими листовыми овощами, орехами и цельнозерновыми продуктами. Эти продукты, богатые магнием, способствуют развитию костей вашего ребенка, а также предотвращают ранние сокращения и спазмы матки.

Несмотря на то, что теперь вы знаете, как увеличить вес ребенка в третьем триместре, важно, чтобы вы не вносили каких-либо существенных изменений в свой план диеты в третьем триместре без одобрения вашего врача. Крайне важно помнить, что ваше путешествие во время беременности отличается от чьего-либо опыта, поэтому, даже если ребенок вашей подруги или сестры имел определенный вес на 38-й неделе беременности, ничего страшного, если вес вашего ребенка отличается. Пока вы продолжаете есть здоровую пищу и получать питательные вещества, необходимые вам и вашему ребенку, вы будете наслаждаться здоровой и счастливой беременностью.

Третий триместр беременности.

Третий триместр беременности. третий триместр?

Беременность длится около 40 недель. Недели сгруппированы в три триместра. Третий триместр включает в себя период с 28 по 40 неделю беременности.

Третий триместр может быть тяжелым как физически, так и эмоционально для беременной женщины. Ребенок считается доношенным в конце 37-й недели, и это только вопрос времени, когда ребенок родится. Изучение и понимание того, чего ожидать в третьем триместре, может помочь уменьшить тревогу, которая может возникнуть на последних этапах беременности.

Что происходит с женским организмом в третьем триместре?

В третьем триместре женщина может испытывать более сильные боли, боли и отек, когда она носит рядом с собой ребенка. Беременная женщина также может начать беспокоиться о своих родах.

Другие явления, происходящие в третьем триместре, включают:

• много движений ребенка
• случайные случайные сокращения матки, называемые схватками Брэкстона-Хикса, которые совершенно случайны и обычно безболезненны
• Поездка в ванную чаще
• СДЕЛЕЙ
• ГОЛОВНЫЕ ЛОКЛОВЫ, ПЕЧАТЕЛЕЙ, ИЛИ СЕЧАТЬ
• Геморрой
• Нежные груди, которые могут протечь водянистые молоко
• СЛЕДУЮЩИЙ СЛАБОТКИ

9000.

ЗАПИСЬ Сразу же, если у вас сразу же. болезненные схватки с возрастающей интенсивностью и частотой

• кровотечение в любое время
• внезапное снижение активности вашего ребенка
• сильный отек
• быстрое увеличение веса

Что происходит с плодом в третьем триместре?

Примерно на 32-й неделе кости вашего ребенка полностью сформированы. Теперь ребенок может открывать и закрывать глаза и чувствовать свет. Тело ребенка начнет запасать минералы, такие как железо и кальций.

К 36-й неделе ребенок должен находиться в положении головкой вниз. Если ребенок не принимает это положение, врач может попытаться изменить положение ребенка или порекомендовать родить путем кесарева сечения. Это когда врач делает разрез в животе и матке матери, чтобы родить ребенка.

После 37-й недели ваш ребенок считается доношенным, и его органы готовы функционировать самостоятельно. По данным Управления по охране здоровья женщин, сейчас ребенок имеет длину от 19 до 21 дюйма и, вероятно, весит от 6 до 9 фунтов.

Что можно ожидать у врача?

В третьем триместре вы будете чаще встречаться со своим врачом. Примерно на 36-й неделе ваш врач может провести тест на стрептококк группы B, чтобы проверить наличие бактерии, которая может быть очень вредной для ребенка. Ваш врач назначит вам антибиотики, если у вас положительный результат теста.

Ваш врач проверит ваш прогресс с помощью вагинального исследования. Ваша шейка матки станет тоньше и мягче по мере приближения срока родов, чтобы помочь родовым путям открыться во время процесса родов.

Как сохранить здоровье в третьем триместре?

Важно знать, что делать и чего избегать во время беременности, чтобы позаботиться о себе и своем развивающемся ребенке.

Что делать:

• Продолжать принимать витамины для беременных.
• Оставайтесь активными, если вы не испытываете отек или боль.
• Тренируйте мышцы тазового дна, выполняя упражнения Кегеля.
• Соблюдайте диету, богатую фруктами, овощами, обезжиренными формами белка и клетчаткой.
• Пейте много воды.
• Ешьте достаточно калорий (примерно на 300 калорий больше, чем обычно в день).
• Оставайтесь активными благодаря ходьбе.
• Сохраните здоровье зубов и десен. Плохая гигиена зубов связана с преждевременными родами.
• Много отдыхайте и спите.

Чего следует избегать:

• интенсивных упражнений или силовых тренировок, которые могут привести к травме желудка
• алкоголя
• кофеина (не более одной чашки кофе или чая в день)
• курения
• запрещенных наркотиков
• сырая рыба или копченые морепродукты
• акула, рыба-меч, скумбрия или белый окунь (в них высокое содержание ртути)
• сырые ростки
• наполнитель для кошачьего туалета, который может быть переносчиком паразита, вызывающего токсоплазмоз
• непастеризованное молоко или другие молочные продукты
• мясные деликатесы или хот-доги
• следующие лекарства, отпускаемые по рецепту: изотретиноин (аккутан) от прыщей, ацитретин (сориатан) от псориаза, талидомид (таломид) и ингибиторы АПФ от высокого кровяного давления
• длительные автомобильные поездки и перелеты на самолете, если это возможно (после 34 недель авиакомпании могут не пустить вас на борт самолета из-за возможности непредвиденных родов в самолете)

Если вы должны путешествовать, разомните ноги и походите хотя бы каждый час или два.

Что вы можете сделать, чтобы подготовиться к родам в третьем триместре?

Если вы еще этого не сделали, примите решение о том, где вы планируете рожать ребенка. Эти приготовления в последнюю минуту помогут сделать роды более гладкими:

• Посетите предродовой класс, если вы еще этого не сделали. Это возможность узнать о том, чего ожидать во время родов, и о различных вариантах родовспоможения.
• Найдите члена семьи или друга, который может заботиться о ваших домашних животных или других детях.
• Приготовьте несколько блюд, которые можно заморозить и съесть после того, как вы вернетесь домой с ребенком.
• Приготовьте сумку для ночлега с вещами для вас и вашего ребенка.
• Спланируйте маршрут и вид транспорта, чтобы добраться до больницы.
• Установите в автомобиле автокресло.
• Вместе с врачом разработайте план родов. Это может включать решение о том, кого вы хотите видеть в родильном зале для поддержки, опасения, которые у вас есть по поводу больничных процедур, и предварительную регистрацию с информацией о вашей страховке.
• Договоритесь об отпуске по беременности и родам с вашим работодателем.
• Подготовьте кроватку для вашего ребенка и дважды проверьте ее актуальность и безопасность.
• Если вы получаете какое-либо подержанное оборудование, такое как детские кроватки и коляски, убедитесь, что они соответствуют действующим государственным стандартам безопасности. Купите новое автокресло.
• Убедитесь, что ваши датчики дыма и датчики угарного газа в вашем доме работают правильно.
• Запишите номера экстренных служб, в том числе токсикологической службы, рядом с телефоном.
• Запаситесь детскими принадлежностями, такими как подгузники, салфетки и детская одежда разных размеров.
• Отметьте свою беременность с друзьями и семьей.

Последнее медицинское обследование 10 ноября 2017 г.

• Родительство
• Беременность
• 3-й триместр Жаклин Кафассо 10 ноября 2017 г.

  похожие истории

  • Как предсказать, когда ваш ребенок упадет

  • Что может пойти не так в третьем триместре?

  • В третьем триместре беременности: увеличение веса и другие изменения

  • Как безопасно упражнения в третьем триместре беременности

  • Натуральные способы побуждения

  Прочтите этот

  Как предсказать, когда ваш ребенок упадет

  Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Выпадение ребенка — один из первых признаков того, что ваше тело готовится к родам. Дипломированная медсестра и мать четверых детей расскажет вам, что вам нужно…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что может пойти не так в третьем триместре?

  Медицинский осмотр Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Недели с 28 по 40 знаменуют начало третьего триместра. Это захватывающее время, безусловно, является финишной прямой для будущих мам, но это также и…

  ПОДРОБНЕЕ

• Третий триместр беременности: увеличение веса и другие изменения беременность производит самые быстрые изменения для вашего ребенка. Ваше тело также претерпит значительные изменения, чтобы поддержать вашу…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как безопасно заниматься спортом в третьем триместре беременности

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, АН-БК, ЧТ

  Всего 20 минут в день с низкой или средней интенсивностью помогут улучшить симптомы беременности и укрепить организм перед родами. Вы все еще можете…

  ПОДРОБНЕЕ

• Естественные способы стимуляции родов

  Медицинский обзор Meredith Wallis, MS, APRN, CNM, IBCLC

  Существует несколько естественных способов стимуляции родов. Если ваш срок родов здесь, прочитайте это и поговорите со своим врачом о том, что подходит именно вам.

  ПОДРОБНЕЕ

• На что похожи различные типы схваток?

  Медицинское заключение Майкла Вебера, доктора медицинских наук

  Если вы впервые стали мамой, вам может быть интересно, на что похожи схватки. Вот руководство по схваткам и тому, как определить, что вы рожаете.

  ПОДРОБНЕЕ

• Почему нам нужно говорить о депрессии во время беременности

  Перинатальная депрессия — это депрессия во время беременности, и это очень реальная и серьезная болезнь, с которой сталкиваются многие женщины — часто в одиночестве.

  ПОДРОБНЕЕ

• Безопасное стимулирование родов: как добиться отхождения вод

  Медицинское заключение Кэти Мена, доктора медицины

  Мир. Вот как безопасно вызвать роды.

  ПОДРОБНЕЕ

• Лучшие приложения для беременных 2020 года

  Это лучшие приложения для iPhone и Android для поиска информации, ответов, инструментов и отслеживания во время беременности. От планирования посещений врача…

  ПОДРОБНЕЕ

• Безопасно ли использовать упражнения для стимулирования родов?

  Медицинское заключение Майкла Вебера, доктора медицины

  Если вы беременны и у вас просроченный срок, вы можете задаться вопросом, помогут ли физические упражнения вызвать роды. Вот правда.

  ПОДРОБНЕЕ

Вкус плода и питание матери

Младенцы получают большой опыт вкуса еще до рождения. Ароматизаторы, такие как чеснок, изменяют запах амниотической жидкости, и пик вкуса достигается примерно через 45 минут после того, как мать поест. ¹ Плод начинает глотать амниотическую жидкость примерно через 10 недель после зачатия, ² и через 14 недель после зачатия он проглатывает больше или меньше жидкости каждый день в зависимости от вкуса амниотической жидкости. ³ Также к 26 неделе после зачатия плод может различать разные запахи амниотической жидкости. ⁴ Когда исследователи предъявляли новорожденным в возрасте от одного до шести дней незнакомые запахи, запахи активировали те же области мозга, что и у взрослых. ⁵ Те же области мозга, вероятно, отвечают за обработку запахов незадолго до рождения.

(Изображение предоставлено Science Source)

Что дети узнают о запахах и вкусах до своего рождения?

Исследователи обнаружили, что младенцы узнают свои околоплодные воды сразу после рождения. На самом деле, когда исследователи наносили амниотическую жидкость на одну грудь, но не на другую, новорожденные предпочитали грудь, на которую наносили жидкости из их амниотического мешка. ⁶ Однако дети теряют это предпочтение через несколько дней после рождения. Когда беременные матери употребляли анис, их дети также узнавали запах аниса на ватной палочке в первую неделю после рождения. ⁷

Как долго может продолжаться пренатальное обучение вкусу?

Исследования показывают, что пренатальное обучение вкусу может длиться недели и месяцы. Это говорит о том, что то, что мать ест во время беременности, может формировать пищевые предпочтения ее детей.

В ходе одного эксперимента исследователи попросили беременных женщин пить морковный сок в соответствии с одним из следующих трех протоколов:

• Пейте морковный сок 4 раза в неделю во время беременности, затем полностью прекратите пить морковный сок. Женщины пили сок в течение 3 недель, начиная с 33 недели беременности (31 неделя после зачатия).
• Избегайте употребления морковного сока и моркови во время беременности, затем пейте морковный сок 4 раза в неделю в течение первых двух месяцев грудного вскармливания.
• Избегайте употребления морковного сока и моркови во время беременности и кормления грудью.

Пища, которую ест мама, меняет вкус амниотической жидкости, давая возможность плоду испытать маминую диету задолго до рождения.

Когда женщина во время беременности пила только морковный сок, это позволило исследователям проверить воздействие ароматизированной амниотической жидкости. Когда женщина пила морковный сок только после беременности, это позволило исследователям проверить влияние ароматизированного грудного молока. Затем, более чем через пять месяцев после рождения детей, когда они только начинали есть свою первую твердую пищу, исследователи давали детям два вида хлопьев — со вкусом моркови или без добавок.

Младенцы, подвергшиеся воздействию морковных вкусов в утробе матери или в грудном молоке, выражали меньше негативных выражений лица, когда они ели хлопья с морковным вкусом, чем когда они ели обычные хлопья. ⁸ Но дети, матери которых никогда не пили морковный сок, не отдавали предпочтение хлопьям. Это изучение вкуса впечатляет, учитывая, что дети, которые подвергались воздействию морковного ароматизатора в утробе матери, подвергались воздействию только 12 раз в течение 3 недель, и что они больше не подвергались воздействию морковного ароматизатора в течение следующих 5 месяцев.

В то время как здоровое питание матери может влиять на предпочтения ребенка, нездоровое питание также может оказывать влияние. Например, задолго до того, как у ребенка возникнет риск алкогольного синдрома плода, вкус алкоголя в амниотической жидкости влияет на реакцию будущего ребенка на запах алкоголя. На самом деле, чем чаще мать пьет алкоголь во время беременности, тем больше удовольствия будет испытывать ее недельный ребенок, когда почувствует запах алкоголя. ⁹

…чем чаще мать употребляет алкоголь во время беременности, тем больше удовольствия будет испытывать ее недельный ребенок, когда почувствует запах алкоголя. ¹⁰

У крыс даже одна доза алкоголя, добавленная в амниотическую жидкость в день рождения детеныша, заставляла крыс выпивать больше алкоголя и проявлять больше удовольствия от запаха алкоголя восемь дней спустя. ¹¹ Наконец, многочисленные эпидемиологические исследования показали, что потребление алкоголя матерью меняет то, как ее будущие дети будут употреблять алкоголь по мере взросления. ¹² Таким образом, употребление алкоголя во время беременности может вызвать у детей вкус к алкоголю.

Употребление нездоровой пищи во время беременности также может иметь долгосрочные последствия. Исследования на крысах показали, что, когда матери ели много продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, таких как чипсы, пончики и мясные полуфабрикаты, у их потомства изменялись пути вознаграждения мозга. Другими словами, по сравнению с крысятами, матери которых питались здоровой пищей, крысятам, рожденным от матерей, питавшихся нездоровой пищей, приходилось есть больше сладкой и жирной пищи, чтобы получить тот же «прилив» дофамина, который делает употребление нездоровой пищи таким уж неприятным. приятный. ¹³ Неудивительно, что эти крысята также потребляли больше нездоровой пищи, чем щенки, чьи матери питались здоровой пищей.