что происходит с малышом и советы для будущей мамы

Письмо малыша

Привет, мама,

Вот мы уже находимся на 14-й неделе беременности.

Моя репродуктивная система развивается: если я мальчик, у меня развивается предстательная
железа, а если я девочка, то яичники перемещаются из брюшной полости в область таза. И моя
щитовидная железа начинает функционировать и вырабатывать гормоны.

Вот еще несколько фактов обо мне:

• Я размером с крупный лимон
• У меня начинают расти волосы на теле, они будут держать мое тело в тепле, пока у меня не
  будет жира под кожей
• Моя голова растет — и она вырастет еще в четыре раза до моего рождения!

Я не вижу тебя, но я понял, что ты растешь вместе со мной. Я уверен, что ты прекрасно
выглядишь, моя дорогая мама.

Твой малыш

Здоровье и питание мамы

На этом этапе здоровая диета должна стать важной частью вашего повседневного образа жизни,
но, путешествуя через недели беременности, вы можете обнаружить, что правильное питание
требует времени и усилий и может начать вас утомлять. Особенно когда вы хотите перекусить.
Поэтому лучше иметь здоровый перекус всегда под рукой.

Если вы дома, убедитесь, что здоровая пища всегда доступна — если легко получить что-то
полезное, вы с большей вероятностью это съедите.

Когда вы выходите из дома, обязательно приготовьте питательный и здоровый перекус заранее,
чтобы не поддаться соблазну съесть нездоровую пищу. Вот некоторые закуски, которые можно
взять с собой:

• Миндаль, орехи и сухофрукты
• Твердый сыр и крекеры
• Обезжиренный йогурт (только не держите его долго вне холодильника)
• Апельсин, яблоко или банан

Больше советов

По мере того, как продолжается беременность, окружающие начинают понимать, что вы беременны,
и вы начинаете думать о том, кому рассказать, как и при каких обстоятельствах. Также вам
будет полезно изучить правила выхода в декретный отпуск по беременности и родам (в случае
неосложнённой беременности отпуск начинается с 30 недели беременности и длится 10 недель до
10 недель после родов).

Проблема раскрытия информации о беременности на рабочем месте деликатна и отличается от
женщины к женщине и, конечно, от работы к работе. Вот несколько общих советов, которые могут
помочь:

• Расскажите своему руководителю о беременности лично — лучше если он/она услышит это от
  вас, чем от кого-то еще. Если вы чувствуете недомогание, у вас возникает рвота или
  усталость во время работы, вы можете почувствовать желание рассказать о своей
  беременности раньше.
• Предлагайте решения — вместе со своим руководителем вы можете подумать о решениях,
  позволяющих справиться коллективу с нагрузкой, пока вы находитесь в декретном отпуске,
  вы знаете свою работу лучше, чем кто-либо другой.
• В Российской Федерации беременные женщины имеют право на выплату ряда социальных
  пособий, связанных с беременностью и рождением ребенка. Более подробную информацию вы
  можете получить на сайте Фонда Социального Страхования РФ или в региональном отделение
  Фонда.

* Публикации и советы на сайте similac.ru носят
информационно-справочный характер и не могут заменить визита к вашему лечащему врачу.

Главная

Полезные статьи

14 неделя беременности

10 неделя беременности — ваша беременность, неделя за неделей

На десятой неделе беременности беременной женщине нужно сделать акцент на полноценном сне: сонливость и чувство постоянной усталости продолжает сопровождать будущую маму.

Если вы уже стоите на учете у доктора, то, вероятно, слышали о необходимости приема витаминных комплексов для беременных. Они не только обеспечивают организм матери всеми необходимыми компонентами, но и предупреждают угрозу самопроизвольного прерывания беременности. В витаминах для беременных ключевую роль играет не столько количество компонентов, сколько их совместимость.

Матка женщины продолжает увеличиваться и оказывать давление на близлежащие органы. Вы можете это заметить по частым позывам к мочеиспусканию. Если вы чувствуете тянущую боль внизу живота, не спешите паниковать (помните: ваше спокойствие — залог здоровья малыша!). Если ощущения не ярко выражены, то они могут быть следствием того, что натянулись связки матки. В случае резкой боли, визит к доктору откладывать нельзя!

Вы можете заметить изменения на груди: появились узелки Монтгомери, которые выполняют защитную функцию. Благодаря веществам, которые они выделяют, грудь защищена от воспалений и возможных инфекций. Когда ребенок подрастет, и вы перестанете его кормить грудью, узелки исчезнут.

Как дела у вашего малыша?

10 неделя беременности — время, когда все органы сформированы, и в случае, если генетические аномалии не были диагностированы, риск их дальнейшего развития сведен к минимуму. Сейчас рост ребенка составляет 3,3 — 4,3 мм, а весит он 4-6 г! Несмотря на такие маленькие размеры, малыш уже научился двигаться, и даже, несмотря на то, что вы этого не чувствуете, отталкивается от одной стенки матки к другой и плавает в амниотической жидкости плодного пузыря!

На 10 неделе беременности на маленьких ручках начинают формироваться ноготки, скелет укрепляется. Сформированные ранее кишечник, печень и поджелудочная железа уже активно работают. Почки вырабатывают мочу, которая выводится наружу.

Чего ждать вам от десятой недели беременности?

Если все предыдущие недели женщина страдала от токсикоза, то и сейчас он все еще будет ее мучить. Но, как правило, ближе к 14 неделе беременности он пропадает. Если вас рвет в течение дня более трех раз, тщательно соблюдайте питьевой режим: пейте часто и маленькими глотками во избежание обезвоживания.

Правило полноценного питания остается актуальным, однако в виду токсикоза аппетит может отсутствовать в принципе, что чревато нарушениями углеводного, жирового, водно-солевого и белкового обмена.

Правила питания на десятой неделе беременности остаются теми же: достаточное количество овощей и фруктов/сухофруктов, кисломолочные продукты, овощные супы. Старайтесь не переедать и отказаться от малополезных блюд, в число которых входят жареные, соленые, маринованные продукты и магазинная кулинария. Обратите внимание на продукты, которые содержат йод: при недостаточном его количестве, появляется риск развития нарушений в умственном развитии малыша. Так происходит потому, что снижается выработка гормонов щитовидной железой. Запасайтесь морской капустой и любимыми сортами морской рыбы.

Если позволяет погода, проводите больше времени на свежем воздухе. Если вы любите спорт и активный образ жизни, не отказывайтесь от занятий, которые приносят вам удовольствие! Разумеется, интенсивность и график занятий нужно утвердить с доктором, который ведет беременность. Разумные физические нагрузки помогут вам не только держать себя в форме, но и быстрее восстановиться после рождения малыша!

Беременность, неделя 14: Ваше питание на этой неделе

Предыдущая неделя

На следующей неделе

На 14-й неделе беременности позаботьтесь о том, чтобы рядом с вами всегда был выбор здоровой пищи — в кладовой, в ящике стола, в машине и вдали от дома.

Помните, чем удобнее доступ к выбору более здоровой пищи, тем больше вероятность того, что вы доберетесь до нее первыми.

Питательные вещества недели

Как справиться с тягой к беременности…
Когда возникает тяга к еде во время беременности, она бьет сильно и, скорее всего, усилится во втором триместре. Выбор того, что поесть на работе или в пути, может быть дополнительной проблемой, но с простым планированием вы всегда можете иметь под рукой перекус, который будет быстрым и питательным. дома или холодильник на работе.

Ваши советы по здоровому образу жизни на этой неделе

На 14-й неделе беременности подумайте о планах на будущее для вас и вашего ребенка.

• Ознакомьтесь с вариантами занятий по подготовке к родам на более поздних сроках беременности.
• Начните проверять возможные варианты педиатра для вашего ребенка.
• К 14-й неделе беременности изучите свои правила в отношении материнства и отцовства на работе, если вы еще этого не сделали.
• Начните искать варианты ухода за детьми, если они вам понадобятся.

Развитие вашего ребенка на 14 неделе

В то время как многие области тела вашего ребенка становятся более определенными в течение 14-й недели беременности, большая часть развития на этой неделе сосредоточена на малой репродуктивной системе вашего ребенка:

• На 14-й неделе беременности ваш ребенок примерно твоего сжатого кулака.
• У мальчиков формируется предстательная железа. У девочек яичники перемещаются в таз из области живота.
• Щитовидная железа вашего ребенка теперь работает и вырабатывает гормоны.
• К 14-й неделе беременности нёбо или небо вашего ребенка полностью сформировалось.
• У вашего ребенка уже могут быть или скоро начнут расти волосы на теле, называемые лануго, которые будут временно согревать вашего ребенка, пока не накопится детский жир.
• Голова вашего ребенка вырастет в четыре раза по сравнению с нынешним размером и увеличится в объеме в 60 раз к моменту рождения.

Изменение вашего тела на 14-й неделе

При повышении уровня гормонов на 14-й неделе беременности и в последующие недели вы можете заметить новые изменения в своем теле.

• На 14-й неделе беременности вы можете увидеть увеличение выделений из влагалища, что является нормальным явлением. Гормоны стимулируют это, возможно, ваш организм предотвращает рост вредных бактерий.
• Иногда этот всплеск гормонов может вывести вашу вагинальную область из равновесия, что может привести к инфекции. Это обычное явление, и ваш врач может легко вылечить его.
• Если вас беспокоят изменения в выделениях или вы чувствуете болезненность, зуд или кровотечение, обратитесь к врачу.

Ваше тело и секс

• Сейчас ваше желание секса может быть больше или меньше, чем обычно. Оба ответа нормальные.
• Ваше отношение к сексу может зависеть от того, как вы относитесь к своему телу.
• Если вы обеспокоены тем, что во время полового акта вы можете нанести вред своему ребенку, помните, что ваш ребенок хорошо защищен и отделен от микробов в матке. Он также смягчен амниотической жидкостью.
• Рост новых кровеносных сосудов в области таза может усилить сексуальное возбуждение.

Глубокие кожные изменения во время беременности

• На 14 неделе беременности возможно заметное потемнение кожи вокруг сосков.
• Как и большинство беременных женщин, вы также можете вскоре заметить темную вертикальную линию, называемую черной линией, которая проходит от пупка до лобка.
• К 14-й неделе беременности кожа вокруг пупка, подмышек или внутренней поверхности бедер может потемнеть, особенно если у вас уже темный цвет лица.
• Обычно эта повышенная пигментация, вызванная повышением уровня гормонов, исчезает после рождения ребенка.
• Вы также можете заметить очень легкое потемнение кожи на лбу, висках, щеках, подбородке и носу (иногда называемое «маской беременности»). Это затрагивает около половины всех беременных женщин и обычно исчезает после рождения ребенка.

Каталожные номера:
* Сравнение всего материнского молока в Сингапуре по состоянию на январь 2022 года, как указано на этикетке.
¹ Healthy Choices & Cravings, Abbott Family. Доступно на https://abbottfamily.com.sg/articles/care/pregnancy-cravings-and-healthy-choices

СГ.2022.23685.СММ.1 (v1.0)

Купить наш продукт

Купить сейчас

Узнайте о своей беременности по неделям

Выберите неделю беременности

Выберите неделю беременности

14 недель беременности — витамин К и амниотическая жидкость

Время считывания: 4 минуты

14 недель беременности это сколько месяцев?

Месяц 4 (триместр 2)

Развитие ребенка в 14 недель

Почки вашего ребенка начинают функционировать.

Плацента

Узнайте о важной роли, которую играет плацента.

Витамин К

Узнайте, почему витамин К так важен для вашего ребенка.

Развитие ребенка в 14 недель

Насколько велик мой ребенок? И как выглядит мой ребенок?

Ваш малыш теперь размером с киви – около 8,5 см в длину ¹ . Голова более круглая и пропорциональна телу. У них развиваются веки, появляются ногти на пальцах рук и ног. Движения вашего ребенка станут менее беспорядочными, поскольку он начнет поворачивать и вытягивать руки, запястья и ноги ² .

Что еще более важно, их почки начинают работать, и они могут начать глотать небольшое количество амниотической жидкости ³ . Она попадает в их желудок, через почки и обратно в амниотическую жидкость в виде мочи 9.0144 3 .

Ваш ребенок, на этой неделе

Узнайте научные данные о развитии вашего ребенка, каждую неделю

Присоединяйтесь бесплатно прямо сейчас

Беременность в 14 недель (второй триместр)

Изменения тела

Большая новость заключается в том, что у вас вырос новый орган: плацента. Он соединяет вашу матку и ребенка через пуповину, выкачивает питательные вещества, кислород и гормоны и удаляет отходы, такие как углекислый газ ¹ .

^{Увеличение груди}

Вы можете заметить, что ваша грудь стала больше. Это может заставить их чувствовать себя нежными для некоторых женщин, а другие могут заметить боль в спине из-за лишнего веса. Если вы видите желтые пятна на бюстгальтере, скорее всего, это молозиво, первое молоко, которое вырабатывается будущей мамой. Если это проблема, начните использовать прокладки для груди ¹ .

^{Симптомы беременности в 14 недель}

Большинство женщин начинают чувствовать себя лучше вскоре после окончания первого триместра, но для исчезновения некоторых симптомов, таких как утренняя тошнота, может потребоваться некоторое время. Есть также несколько симптомов, которые могут возникнуть во втором триместре1, в том числе:

• Боли в животе, вызванные расширением матки
• Головные боли или головокружение
• Носовые кровотечения
• Вздутие живота
• Расстройство желудка и изжога
• Опухшие руки и ноги
• Хлоазма: естественное потемнение кожи лица или появление коричневых пятен

^{Ваше УЗИ}

УЗИ проводится между 8-й и 14-й неделями, поэтому к 14-й неделе вы обязательно должны пройти первое сканирование. Ультразвуковое сканирование использует безвредные звуковые волны, чтобы показать детальное изображение вашего ребенка внутри матки. Ни вы, ни ребенок ничего не почувствуете, кроме легкого восторга с вашей стороны, впервые увидев своего ребенка.

Сосредоточьтесь на витамине К

Должно быть легко получить все необходимое вам и вашему ребенку витамин К из здоровой, хорошо сбалансированной диеты. А поскольку он растворим в жирах, ваш организм хранит весь неиспользованный витамин К в печени, поэтому вам не нужно включать его в свой рацион каждый день ⁶ . Еще одна хорошая новость заключается в том, что приготовление пищи обычно не влияет на витамин К.

Если ваш ребенок не получает достаточного количества витамина К во время беременности, после рождения у него может развиться редкое нарушение свертываемости крови. Вот почему большинству делают бустерную инъекцию сразу после рождения ⁷ .

Синтетический витамин К может быть токсичным ⁸ , поэтому принимайте добавку витамина К только по указанию акушерки или врача.

узнать больше о витамине К

НАУКА
ЗА

ВИТАМИН К

Powered by Nutricia

Помимо того, что витамин К необходим для здорового развития костей и образования белка в печени, витамин К играет ключевую роль в свертывании крови ⁵ , обеспечивая раны правильно лечить. Это особенно важно во время родов и сразу после родов, когда ваше тело восстанавливается и начинает заживать.

Продукты, которых следует избегать во время беременности

Нет ничего особенного, чего следует избегать в отдельные недели, но на протяжении всей беременности целесообразно пропускать следующие продукты:

Сырое и недоваренное мясо

Непастеризованное молоко и молочные продукты

чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием витамина А

Прочитайте полный список продуктов, которых следует избегать

Сколько веса я должен набрать во время беременности?

Прибавка в весе во время беременности зависит от вашего веса до беременности и сильно варьируется от матери к матери. Большинство женщин во время беременности набирают от 10 до 12,5 кг (22–28 фунтов), часть из которых соответствует весу растущего ребенка ⁹ .

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Посмотреть ссылки

1. NHS Start 4 Life. 2-й триместр, 14-я неделя. [Онлайн]. Доступно по ссылке: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-14/#anchor-tabs [По состоянию на октябрь 2019 г.].
2. ГСЗ. Вы и ваш ребенок на 13-16 неделе беременности [онлайн]. Доступно по адресу: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-13-14-15-16.aspx Последняя проверка страницы: 17 июля 2018 г. Следующая проверка должна быть завершена: 17 июля 2021 г.
3. Дины А. Ваша новая Библия беременности, Руководство экспертов по беременности и раннему отцовству. 4-е изд. Лондон: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013.

.

4. Кертис Г.Б., Шулер Дж. Ваша беременность неделя за неделей. 7-е изд. Кембридж: книги Фишера, 2011.
5. Европейский Союз. Регламент Комиссии [ЕС] № 432/2012 от 16 мая 2012 г., устанавливающий список разрешенных заявлений о пользе для здоровья, сделанных в отношении пищевых продуктов, кроме тех, которые относятся к снижению риска заболеваний и развитию и здоровью детей. ОЖ Л 136 2012;1-40.
6. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Витамин К [Онлайн]. Доступно по адресу: www.nhs.uk/Conditions/vitamins-minerals/Pages/Vitamin-K.aspx Последняя проверка страницы: 3 марта 2017 г. Дата следующей проверки: 3 марта 2020 г.
7. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Что происходит сразу после родов? [В сети]. Доступно по адресу: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/what-happens-straight-after-the-birth.aspx Последнее изменение страницы: 7 января 2019 г.. Срок следующего рассмотрения: 7 января 2022 г.
8. Департамент здравоохранения. Отчет по здравоохранению и социальным темам 41. Диетические справочные значения пищевой энергии и питательных веществ для Соединенного Королевства. Лондон: TSO, 1991.

.
Выбор NHS

9. . На сколько я наберу вес во время беременности? [В сети]. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Последнее рассмотрение страницы: 18 октября 2018 г. Следующее рассмотрение должно быть выполнено 18 октября 2021 г.

1. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Вы и ваш ребенок на 13-16 неделе беременности [онлайн]. 2013. Доступно по адресу: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-13-14-15-16.aspx [По состоянию на июль 2014 г.]

2. Дины А. Ваша новая Библия беременности. Справочник экспертов по беременности и раннему отцовству. 4-е изд. Лондон: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013.

3. Кертис Г.Б., Шулер Дж. Ваша беременность неделя за неделей. 7-е изд. Кембридж: книги Фишера, 2011.

4. Муркофф Х., Мазель С. Чего ожидать, когда вы ждете. 4-е изд. Лондон: Simon & Schuster Ltd, 2009.

5. Европейский союз. Регламент Комиссии (ЕС) № 432/2012 от 16 мая 2012 г. , устанавливающий список разрешенных заявлений о пользе для здоровья, сделанных в отношении пищевых продуктов, кроме тех, которые относятся к снижению риска заболеваний и развитию и здоровью детей. ОЖ Л 136 2012;1-40.

6. Департамент здравоохранения. Отчет по здравоохранению и социальным темам 41. Диетические справочные значения пищевой энергии и питательных веществ для Соединенного Королевства. Лондон: TSO, 1991.

7. NHS UK. Витамин К [Онлайн]. 2012. Доступно по адресу: www.nhs.uk/Conditions/vitamins-minerals/Pages/Vitamin-K.aspx [Дата обращения: июль 2014 г.]

8. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Что происходит сразу после родов? [В сети]. 2013. Доступно по адресу: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/what-happens-straight-after-the-birth.aspx [По состоянию на июль 2014 г.]

9. Ганди Дж. (ред.). Руководство по диетической практике. 5-е изд. Оксфорд: Уайли Блэквелл, 2014. с. 759.

1. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Вы и ваш ребенок на 13-16 неделе беременности [онлайн]. 2013. Доступно по адресу: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-13-14-15-16.aspx [По состоянию на июль 2014 года]

2. Дины А. Ваша новая Библия беременности , Руководство экспертов по беременности и раннему отцовству. 4-е изд. Лондон: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013.

3. Кертис Г.Б., Шулер Дж. Ваша беременность неделя за неделей. 7-е изд. Кембридж: книги Фишера, 2011.

4. Муркофф Х., Мазель С. Чего ожидать, когда вы ждете ребенка. 4-е изд. Лондон: Simon & Schuster Ltd, 2009.

5. Европейский союз. Регламент Комиссии (ЕС) № 432/2012 от 16 мая 2012 г., устанавливающий список разрешенных заявлений о пользе для здоровья, сделанных в отношении пищевых продуктов, кроме тех, которые относятся к снижению риска заболеваний и развитию и здоровью детей. ОЖ Л 136 2012;1-40.

6. Департамент здравоохранения. Отчет по здравоохранению и социальным темам 41. Диетические справочные значения пищевой энергии и питательных веществ для Соединенного Королевства. Лондон: TSO, 1991.

7. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Витамин К [Онлайн]. 2012. Доступно по адресу: www.nhs.uk/Conditions/vitamins-minerals/Pages/Vitamin-K.aspx [Дата обращения: июль 2014 г.]

8. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Что происходит сразу после родов? [В сети]. 2013 г. Доступно по адресу: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/what-happens-straight-after-the-birth.aspx [По состоянию на июль 2014 г.]

9. Gandy J (ред.). Руководство по диетической практике. 5-е изд. Оксфорд: Уайли Блэквелл, 2014. с. 759.

1. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Вы и ваш ребенок на 13-16 неделе беременности [онлайн]. 2013. Доступно по адресу: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-13-14-15-16.aspx [По состоянию на июль 2014 г.]

2. Дины А. Ваша новая Библия беременности. Справочник экспертов по беременности и раннему отцовству. 4-е изд. Лондон: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013.

3. Кертис Г.Б., Шулер Дж. Ваша беременность неделя за неделей. 7-е изд. Кембридж: книги Фишера, 2011.

4. Муркофф Х., Мазель С. Чего ожидать, когда вы ждете. 4-е изд. Лондон: Simon & Schuster Ltd, 2009.

5. Европейский союз. Регламент Комиссии (ЕС) № 432/2012 от 16 мая 2012 г., устанавливающий список разрешенных заявлений о пользе для здоровья, сделанных в отношении пищевых продуктов, кроме тех, которые относятся к снижению риска заболеваний и развитию и здоровью детей. ОЖ Л 136 2012;1-40.

6. Департамент здравоохранения. Отчет по здравоохранению и социальным темам 41. Диетические справочные значения пищевой энергии и питательных веществ для Соединенного Королевства. Лондон: TSO, 1991.

7. NHS UK. Витамин К [Онлайн]. 2012. Доступно по адресу: www.nhs.uk/Conditions/vitamins-minerals/Pages/Vitamin-K.aspx [Дата обращения: июль 2014 г.]

8. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Что происходит сразу после родов? [В сети]. 2013. Доступно по адресу: www.