Муниципальное
общеобразовательное учреждение

About Me

John Cena

Hello word I am dashy Guy

Разное

О маме ролик: «Мам, смотри!»: ОК выпустили социальный ролик ко Дню матери

alexxlab
No Comments

Содержание

Покадровый ролик мамы-вегана объясняет, почему матери так устают

Подписаться на эту тему


#мамин_отдых

На первый взгляд у матери троих детей Мелани Дарнелл идеальная жизнь. В своем инстаграме @fitmomma4three Мелани делится рецептами веганской еды, фитнес-видео и очаровательными семейными фото.

Momma of 3… who else needs a weekend to recover from your weekend ???‍♀️ we had a very eventful and fun last few days… but by Sunday night this momma is exhausted. Here’s to dreams of a full night sleep to kickstart Monday morning ? ? I hope you had a weekend!! #threeanddone #momof3 #mumof3 #veganfam #vegankids #fitmom #3under4 #fitmomma

A post shared by Melanie Darnell (@fitmomma4three) on

 

Недавно она решила поделиться еще одной стороной своей жизни: Мелани прикрепила камеру на потолок спальни и сняла честный документальный ролик о режиме своего сна. Видео называется «Почему мамы просыпаются разбитыми». Муж Мелани уехал в командировку, у двухлетнего сына был отит, а 10-месячный младенец по-прежнему просыпается по ночам поесть.

Мама просыпается много раз — дети плачут и ворочаются, она их утешает и убаюкивает. Ролик, снятый популярной Instagram-блогершей, которая сочетает карьеру и воспитание троих детей, — доказательство того, что в сети мы часто видим лишь половину истории. Ролик уже набрал более 392 тысяч просмотров.

Transformation Tuesday… can you believe these photos are less than a year apart?!? These years of babies, sleepless nights, defiant toddlers, endless hugs and ‘pick up me’ go by so quickly and if we aren’t careful we can truly miss it. I want to discuss mindfulness and how I’m consciously bringing that into my day. Frequently, I catch myself operating on autopilot moving through the motions with the next task in mind. Sometimes I go to bed without being able to recall what the kids were dressed in during the day. . After hearing ‘mindfulness’ talked about on the @liveplanted podcast and then as the universe would have it seeing it front and center everywhere (seriously title of lead article in magazine during grocery checkout.. ‘how to be more mindful’) got me thinking about it and wanting me to make a daily habit of it. ☀️ For me I am able to initiate mindfulness when I step outside. I stop even just for 2 seconds and register what the sun or crisp air feels on my skin, the sounds I hear, the smells in the air. Seriously, stepping outside resets something in me, it allows me a few seconds to be ? in the present. Then I move on, grab the mail, walk to my car, head to the park, work, etc. But those moments create a spiral, having that one conscience moment of ‘mindfulness’ makes me more present throughout my day. And on those day I can tell you in detail what my kids wore ???. I am appreciating those moments because looking at these 2 pictures only 11 months apart, to see and know how much the kids have grown and changed in such a small time period… I want to be present… I don’t this time to go by like the car ride to work ‘wait how did I get here’ ??‍♀️ I want to remember their favorite outfits, the frustrating parts of the day, and the extra hugs. Because oh too soon they will be very different people. . #mindfulness #transformationtuesday #postpartum @postpartum @mother.ly #pieparenting #gentleparenting #positiveparenting #attachmentparenting #mombloggers #happymommy #mommylife #lovebaby #mommylovesyou #mommysbaby #motherandbaby #instamama #mamasbaby #motherson #ig_motherhood #mommyhood #littlefamily #mumlife #familytime #childcareprovider #mum #parents

A post shared by Melanie Darnell (@fitmomma4three) on

instagram.com/p/BhCuni_hQvX/» data-instgrm-version=»8″>

Found a set of parallettes in the garage and got inspired to do a workout which soon turned into some family fun just playing around @diddydarnell @hollywoodfreerunner (Milo was napping). ?? Happy Easter! Leggings: @liquidoactive Sports Bra @lululemon ? size 65cm #fitfam #thisiswhatwedoforfun #momof3 #mumof3 #fitfamily #veganfamily #easterworkout #homeworkout #videoexercises #armworkout #balanceworkout #handstandworkout #paraletteworkout #gym_videos #instafitsociety #exerciseguide #girlyexercises #familyworkout #fitheslthyworkouts #instafitvideoz #howtotoneyourtummy

A post shared by Melanie Darnell (@fitmomma4three) on

Little kids and big emotions. Today was a tough day, but that’s ok. Husband is out of town and I’m 2 days in the life of solo parenting. Some days are definitely easier than others. Last night was rough with Milo’s sleep, which started my day on a tired note. Miss Olive was dealing with a lot of big emotions today ? which required extra love and patience and Sage was high energy. Lots of deep breaths and I’m beyond grateful to have my sister get in town today from AZ @sweetswifty ❤️ None of us were born knowing how to control big emotions and our children will take a while to learn. This is okay – time is something they have plenty of. In the meantime, the job for us as the adults in their lives who care about them, is to nurture their ability to manage their emotional responses in healthy, adaptive ways. Everyday has a sunny moment ☀️, something that made you feel happy, grateful or proud; a stormy part ?, something that made you feel sad, mad or frustrated and leaves you with something you are looking forward too ?. Feelings can be uncomfortable but feelings are the way into our hearts ♥️, and opening our hearts is the first step to understanding ourselves, cultivating empathy and compassion. #momlife #momof3 #mumof3 #gentleparenting #positiveparenting #respectiveparenting #bedtimeroutine

A post shared by Melanie Darnell (@fitmomma4three) on

Monday Meal (the WHAT & the WHY) — Ok seriously my family’s food life revolves around what can be made in t-minus 15 minutes ⏲. (which is why I love Sunday meal prep) and have slowly mastered many fast (but delicious and nutritious) weeknight meals. This is a kid fav because it’s pasta ? and mom fav because it’s exploding with nutrition ? A common saying in our house is ‘Greens to Grow’ ??. Below I share the what and the why is in this meal. (LIKE this post if you want more ‘what and why’ meals)! . Edamama Pasta (25g protein, calcium (14%) and iron (38%) Steamed Broccoli (Vitamin A, C, Iron and Calcium) Roasted Asparagus (vitamin K, zinc, and iron) Avocado (Heart-healthy fats (kids need healthy fat!), and calories) Nutritional Yeast (Vitamin B12, B6, protein, and zinc) . Easy peasy is the name of the game. We love mixing our pasta with some @traderjoes kale, cashew & basil #vegan pesto or @earthbalance vegan butter. . #eatyourgreens #eatyourethics #weeknightmeals #whatveganseat #greenpastabowl #momof3 #veganfamily #veganfamilymeals #recipes #weeknightdinner #fitmommawhatandwhy

A post shared by Melanie Darnell (@fitmomma4three) on

Transformation Tuesday. Me, 9 months pregnant with Milo (my third babe) verse me this morning with my 9 month old pulling my hair out ?. After my first 2 kids my workout mission was to ‘get my pre-pregnancy body back!’ I wanted my abs, my muscle definition, my booty shorts and tight jeans back??. Now my workout mission is sanity?‍♀️. As a full time working mom of 3 kids with a side hustle I no longer have my gym membership but have adopted ? percent home workouts that average 20 mins long. Seriously just a little bit of regular movement/exercise everyday can go a long way??‍♀️. I do it for my own happiness, to feel confident in my body, to have energy to keep up with my kids, to regain patience, and to have fun! ❤️ Exercise and physical fitness has been part of my whole life bc I have very active parents (who still workout) and started gymnastics at a very young age. It’s in my blood its part of who I am and I didn’t want to lose that post kids. My workouts have certainly been modified since having kids and now they take place at home often with at least one of my kids joining in ?‍♀️. My workouts won’t always be like this, I’m sure another gym member is in my future but for the time being this is what is working for me! ? Download my FREE Exercise Guide (link in profile) ? ?BEST phone case ever @loopycases use discount code FITMOMMA for 10% off! ?#transformationtuesday #momof3 #veganmuscles #bodyafterbaby #postpartum #fitmomsofig #motherhood #momswithmuscles #postpartumbelly #loppypartner #sponsored #postpartumfitness #postpartumweightloss #postbabybody #pumpthebump #fitmommy #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgmoms #fitnesstransformation

A post shared by Melanie Darnell (@fitmomma4three) on

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Мы в соцсетях


Время с детьми

Выбор редакции

Детское воровство: причины и решения

Три профессии, которые сделают вас экспертом благодаря вашему ребенку

Если ребенок не играет один

Между сном и укачиваниями: как молодой маме успевать заботиться о коже лица

Скакалка – эффективное средство для похудения

Как вводить прикорм, чтобы ребенок правильно развивался и рос — инструкция для мам

Как защитить кожу от солнца — советы дерматолога

Сон новорожденного: что нужно знать маме?

Спасибо, Мама.

Социальный ролик, который трогает до слёз.

Спасибо, Мама. Социальный ролик, который трогает до слёз.


Назад на главную
Лучше буду читать через RSS

 Особые новости

  • Зеркальный куб и цифровое искусство: отражение будущего фестиваля «Друзья Петербурга» в VK Fest 2023
    1 и 2 июля на территории парка 300-летия Санкт-Петербурга прошёл VK Fest 2023. Компания «Газпром» выступила генеральным спонсором мероприятия. Проект «Газпрома» «Друзья Петербурга» подготовил насыщенную программу с участием знаменитостей, реставраторов…
  • Ленинградская область встретила Сабантуй
    Ежегодный татаро-башкирский национальный праздник объединил жителей и гостей Ленобласти в деревне Энколово Всеволожского района. «Сабантуй поистине является ярким примером сохранения традиций и преумножения культурного наследия татар и башкир. Невозможно переоценить…
  • Медиаперсоной года по версии «Комсомольской правды» в СПб стал… Директор Ленинградского зоопарка!
    Вчера, 29 июля, директор Ленинградского зоопарка Юрий Дмитриевич Журавлев получил премию Медиаперсона года-2023 «За то, что любит и понимает животных».  Хрустальное крыло вручил Аскольд Запашный. Награждения проходили в рамках празднования 30-летия…
  • В Ленинградском областном городе Токсово определили лучших среди пожарной охраны Вооруженных сил
    ЛЕНИНГРАДСКАЯ ОБЛАСТЬ. На базе филиала ЦСКА в Токсово завершился конкурс «Лучшее подразделение пожарной охраны Вооруженных сил Российской Федерации» в рамках Всеармейского конкурса «Армейский запас-2023» среди команд видов, родов войск, округов…
  • МФЦ Санкт-Петербурга совершенствуют услуги для семей с детьми
    ПЕТЕРБУРГ. Специалисты МФЦ приняли участие в тестировании клиентского пути по жизненной ситуации «Многодетная семья». Исследование прошло в рамках открытия Лаборатории пользовательского тестирования услуг. Проведенная работа поможет в дальнейшем оптимизировать процедуру…

Спасибо, Мама. Социальный ролик, который трогает до слёз.

Сентябрь 29


11:38
2015

КАЗАХСТАН. Автор сценария и режиссер Сакен Жолдас, при поддержке Общественной молодежной организации «Алматы Трэндс», создал этот трогательный социальный ролик.

Мы не всегда способны изменить направление ветра, но мы всегда можем настроить свои паруса так, чтобы достичь своей мечты. Очень важно при этом не забывать про любовь близких людей, не терять веру и надежду.

Дублирован на русский, оригинал на казахском: http://youtu.be/6Cp5uaunln0

Поделюсь-ка я…
0 




0 




0 




0 




0 

Об авторе


Наверх
Что ещё пишет этот автор

Алексей Боголюбов

Связанные материалы


Наверх

Свежие комментарии

НАШИ ДРУЗЬЯ

  • • Дирекция театрально-зрелищных касс

  • • Музей-макет «Петровская акватория»

  • • Мюзик-Холл

  • • Театр-фестиваль «Балтийский Дом»

  • • Театр комедии имени Акимова

  • • Учебный театр на Моховой

  • • Театр «Зазеркалье»

  • • Театр «Особняк»

  • • Ленинградский зоопарк

  • • «Республика кошек»

  • • Киностудия «Ленфильм»

  • • Кинотеатр «Великан-Парк»

  • • Киностудия исторического фильма «Фараон»

  • • Уполномоченный по правам ребёнка Санкт-Петербурга

  • • Главное управление МЧС России по Санкт-Петербургу

Кливлендская мама должна предстать перед судом после того, как оставила ребенка одного, чтобы отправиться в отпуск – Fox 8 Cleveland WJW

Мать из Кливленда предстанет перед судом после того, как оставила ребенка одного…

Новости /

Мать из Кливленда, обвиненная в убийстве после того, как оставила своего ребенка одного во время отпуска, предстанет перед судом.
Согласно судебным документам, Кристель Канделарио призналась, что оставила свою 16-месячную дочь без присмотра 8 июня, а затем уехала в Детройт и Пуэрто-Рико. Полиция сообщает, что она нашла ребенка без ответа в своем доме на West 9.7-я улица, когда она вернулась… 10 дней спустя.
Предварительное расследование показало, что ребенок был сильно обезвожен. Канделарио обвиняется в убийстве, убийстве при отягчающих обстоятельствах, нападении и создании угрозы для детей.

I-Team: водитель «Ньюбург-Хайтс» дважды получил штраф за …

Новости /

Команда FOX 8 I-Team обнаружила, что водитель был дважды сбит одним и тем же билетом камеры контроля скорости, хотя в билете был указан внедорожник, который ему не принадлежал. Билет приходит из Ньюбург-Хайтс вдоль межштатной автомагистрали 77, где мы продолжаем выявлять хаос с помощью камер контроля скорости.

Обновление погоды: вторник вечером

Погода /

С 4 июля! Прекрасная погода продолжается всю ночь с температурой 80-х и 70-х годов. Много солнечного света с небольшим количеством облаков. Оставайтесь сухими и тихими сегодня вечером для любого из ваших фейерверков или барбекю.

«Убитый горем»: более 100 семей, нуждающихся после …

Новости /

Более 100 человек были вынуждены покинуть свои дома в результате пожара в апартаментах Terrace Towers в понедельник вечером, согласно пресс-релизу Армии Спасения, которая с помощью Американского Красного Креста создала временное убежище.

Огромная очередь за газ по 1,77 доллара в Sheetz в Массиллоне

Новости /

Видео, присланное зрителем FOX 8, показывает автомобилистов, стоящих в длинной очереди за бензином на заправочной станции Sheetz в Массиллоне 4 июля 2023 г. , когда она продавала больше всего сортов газа по 1,776 доллара за галлон в честь Дня независимости. (Видео предоставлено Брэндоном Джонсоном)

Путеводитель: парады 4 июля, события на северо-востоке Огайо.

Новости /

Четвертое июля уже близко, и общины на северо-востоке Огайо отмечают Америку парадами и другими мероприятиями для всей семьи.

Семья Лорейн высказалась после того, как их «безобидная» собака…

Новости /

Разъяренная толпа напала на патрульного полиции Лорейна после того, как в воскресенье днем ​​он застрелил безнадзорную собаку местного жителя, заявив, что опасается за свою безопасность. Однако владелец собаки, желтый лабрадор-ретривер по кличке Дикси, сообщил FOX 8 News, что собака была «безобидной» и что патрульный продолжал стрелять, даже когда собака отступала.

Видео: Огромные очереди, когда водители пытаются купить дешевые листы …

Новости /

В знак патриотического поклона подписанию Декларации независимости Соединенных Штатов сеть мини-маркетов и заправок Sheetz в Алтуне во вторник снизила цены на большинство марок своего бензина. до $177,6.

Полиция Юниверсити-Хайтс приветствует нового офицера К9

Новости /

В полицейское управление Университетского округа «наняли» новую собаку общественной полиции, и начальник говорит, что ей не терпится познакомиться с вами.

Сцены с парада в Лейквуде 4 июля

Новости /

Празднование Четвертого июля в Лейквуде началось во вторник утром на Лейк-авеню на Кеннет Драйв и завершилось в парке Лейквуд.

Сцены с парада в Лейквуде 4 июля

Новости /

Дети схватились за конфеты во время празднования Четвертого июля в Лейквуде во вторник, 4 июля.

прогноз на 4 июля

Погода /

К полудню ожидайте в основном солнечное небо, много тепла и некоторую влажность.

Пол Уортон делится историями о коктейлях в своем …

Новости /

Пол Уортон, племянник ведущего FOX 8 Уэйна Доусона, остановился, чтобы рассказать о своей новой книге «Pretty Twisted: The Ultimate Guide to Making Fabulous Cocktails Home», свечах, вдохновленных коктейлями, и дозаторах для напитков.

  • Последнее видео
  • Ежедневный прогноз
  • I-команда
  • Новости Северо-Восточного Огайо
  • Утренние новости FOX 8
  • Новый день Кливленда

Последнее видео

I-Team: водитель «Ньюбург-Хайтс» дважды получил штраф за …

Новости /

Обновление погоды: вторник вечером

Погода /

«Убитый горем»: более 100 семей, нуждающихся после …

Новости /

Огромная очередь за газ по 1,77 доллара в Sheetz в Массиллоне

Новости /

Путеводитель: парады 4 июля, события на северо-востоке Огайо.


Новости /

Семья Лорейн высказалась после того, как их «безобидная» собака…

Новости /

Видео: Огромные очереди, когда водители пытаются купить дешевые листы …

Новости /

Полиция Юниверсити-Хайтс приветствует нового офицера К9

Новости /

Сцены с парада в Лейквуде 4 июля

Новости /

Сцены с парада в Лейквуде 4 июля

Новости /

прогноз на 4 июля

Погода /

Пол Уортон делится историями о коктейлях в своем …

Новости /

Ежедневный прогноз

Обновление погоды: вторник вечером

Погода /

прогноз на 4 июля

Погода /

Тепло переносится на 4 июля; идеальный прогноз фейерверков

Погода /

Погода в понедельник вечером кликабельно

Погода /

прогноз на 4 июля

Погода /

прогноз на 4 июля

Погода /

Погода в воскресенье вечером кликабельна

Погода /

Воскресное обновление погоды

Погода /

Обновление погоды в праздничные выходные

Погода /

Погода субботний вечер кликабельно

Погода /

Погода в субботу вечером кликабельна

Погода /

Обновление погоды

Погода /

I-команда

Вот почему некоторые местные жители вскоре могут платить больше …

Новости /

I-TEAM расследует задолженность по возврату налогов

Новости /

Местная жительница обращается за помощью к I-TEAM после опасного …

Новости /

Женщина обращается за помощью к I-TEAM после праха матери …

Новости /

Член палаты представителей Тим Райан говорит о массовых задержках почты

Новости /

Штат отозвал разрешение на продажу спиртных напитков в Barley House в центре города

Новости /

Видео I-TEAM: внутреннее расследование в отношении водителя Amazon …

Новости /

I-TEAM раскрывает новые случаи мошенничества, связанные с массовыми задержками почты

Новости /

I-TEAM: Почему в городе Кливленд уже нет вакцин …

Новости /

I-TEAM: менеджер аэропорта Кливленда Хопкинс расследовал …

Новости /

I-TEAM: владелец бара в Кливленде осужден за взятку …

Новости /

I-TEAM: Семья требует после смерти близкого человека

Новости /

Новости Северо-Восточного Огайо

I-Team: водитель «Ньюбург-Хайтс» дважды получил штраф за …

Новости /

Огромная очередь за газ по 1,77 доллара в Sheetz в Массиллоне

Новости /

Семья Лорейн высказалась после того, как их «безобидная» собака…

Новости /

Видео: Огромные очереди, когда водители пытаются купить дешевые листы …

Новости /

Полиция Юниверсити-Хайтс приветствует нового офицера К9

Новости /

Сцены с парада в Лейквуде 4 июля

Новости /

Сцены с парада в Лейквуде 4 июля

Новости /

I-Team: Бывший полицейский, которому угрожают ножом, не может получить …

Новости /

СМОТРЕТЬ: Предполагаемый лидер банды MS-13 арестован в Огайо …

Новости /

Мужчине предъявлено обвинение в убийстве с применением тупой травмы…

Syndication /

Пропал без вести: Асанте Шарп

Новости /

Пропал без вести: Кеннет Мур

Новости /

FOX 8 Новости утром

Пол Уортон делится историями о коктейлях в своем …

Новости /

Коробка рецептов FOX: безглютеновый миндальный торт с клубникой …

Новости /

Музыкальный автомат FOX 8: Opus 216

Новости /

Крытый гольф в 1899 Social Club

Новости /

Музыкальный автомат FOX 8: Opus 216

Новости /

Крытый гольф в 1899 Social Club

Новости /

Музыкальный автомат Fox 8: Опус 216

Новости /

Opus 216 играет саундтрек к фильму «Индиана Джонс».


Новости /

Крытый гольф в 1899 Social Club

Новости /

Крытый гольф в 1899 Social Club

Новости /

Музыкальный автомат FOX 8: Opus 216

Новости /

Крытый гольф в 1899 Социальный клуб

Новости /

Новый день Кливленда

Новый день Кливленда: Cleveland Sandwich Co.

Новости /

Новый день Кливленда: Стемс Флер

Новости /

Новый день Кливленда: Лаго

Новости /

New Day Cleveland: Студии и галерея Дона Драмма

Новости /

New Day Cleveland: Студии и галерея Дона Драмма

Новости /

Новый день Кливленда: мы истекаем кровью, Огайо

Новости /

Новый день Кливленда: Re: Bar

Новости /

Новый день Кливленда: фестиваль ребер, белого и синего

Новости /

Новый день Кливленда: USFL

Новости /

Новый день Кливленда: Ярмарка округа Грейт Джога

Новости /

Новый день Кливленда: молитвы за Марию

Новости /

Новый день Кливленда: цветущий цветок

Новости /

Влиятельный видеоблогер осужден за похищение человека

  • Что дальше для России?

    29 июня 2022 г.

  • Что будет дальше после стрельбы в школе в Техасе?

    25 мая 2022 г.

  • Что дальше с правами на аборт в Америке?

    3 мая 2022 г.

  • Новая битва за право голоса 19, 2022

  • Борьба за Киев

    11 марта 2022 г.

  • Изучение экстремизма в вооруженных силах

    27 апреля 2021 г.

  • Насилие с применением огнестрельного оружия: эпидемия в Америке?

    03 мая 2023 г.

  • Пограничный кризис: что происходит на границе США и Мексики?

    18 июня 2021 г.

  • Вспоминая Джорджа Флойда: год протеста

    25 мая 2021 г.

  • Источник COVID-19: что нам известно

    9 0006 07 апреля 2021 г.

  • Как произошел скачок акций GameStop на Уолл-Стрит?

    12 февраля 2021 г.

  • Почему люди не решаются доверять вакцине против COVID-19?

    10 декабря 2020 г.

  • Как изменение климата и управление лесным хозяйством усложняют сдерживание лесных пожаров

    29 сентября 2020 г. ол бунт

    23 февраля 2021

  • Обзор 2020 года: год, не похожий ни на один другой

    22 декабря 2020 г.

  • Проверено: как Путин удерживает власть

    12 марта 2021 г.

  • Почему Коллегия выборщиков и народное голосование не всегда совпадают?

    29 октября 2020 г.

  • В США зарегистрировано 250 000 смертей от коронавируса

    18 ноября 2020 г.

    08.02.2021

  • Передача власти президентом: Осмотрел

    01 декабря 2020 г.

  • Как Дональд Трамп провел свои последние дни на посту президента

    18 января 2021 г.

  • Чем инаугурация Джо Байдена будет отличаться от предыдущих лет

    90 006 15. 01.2021

  • Беларусь Текущие протесты: проверено

    04 декабря 2020 г.

  • Трамп оспаривает голосование и подает в суд

    05 ноября 2020 г. отличается от любого до

    17 августа 2020 г.

  • Что происходит с USPS?

    20 августа 2020 г.

  • Голосование в 2020 г. во время COVID-19

    13 октября 2020 г.

  • Дезинформация в 2020 г.

    30 октября 2020 г.

  • Wild Crime

    26 октября 2022 г.

  • Impact x Nightline

    28 октября 2022 г.

  • Power Trip: те, кто ищет власть, и те, кто гонится за ними

    27 сентября 2022

  • Убийства перед марафоном

    01 сентября 2022

  • История Иваны Трамп: Первая жена

    25 июля 2022 г.

  • Афтершок

    18 июля 2022 г.

  • Мормонов больше нет

    22 июня 2022 г.

  • Не оставлять следов: скрытая история бойскаутов

    15 июня 2022 г.

    900 82

  • Хранитель праха: Убийства девочек-скаутов в Оклахоме

    20 мая 2022 года

  • Сироты COVID: скрытые потери Америки

    13 мая 2022 года

  • Суперзвезда: Патрик Суэйзи

    90 006 14 апреля 2022 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *