анекдоты на утро 14 февраля. Politeka

14 февраля, 07:00

Читати українською

Приходит мужик на работу, а под глазом у него огромный фингал. Друзья спрашивают, где это его так угораздило.

— Да вот жена врезала…

— А за что?

— Ну, я ее на ты вчера назвал…

— Да ты что, за это морду не бьют. А как дело-то было?

— Лежим мы с женой в постели. Она говорит: «Что-то давно мы любовью не занимались». А я ей отвечаю: «Не мы, а ты».

В посольстве на оформлении визы:

— Наркотики употребляете?

— Да что вы? Я законопослушный гражданин!

— Значит, так и запишем — в зависимости от страны пребывания.

Пришел как-то бизнесмен в зоомагазин. Хочу, говорит, купить попугая и научить его говорить. Продали ему самого дорогого какаду. На следующий день он приходит:

— Не-а, не говорит!

— А вы купите ему колокольчиков.

Купил, через два дня опять пришел:

— Все равно ничего не говорит, в самом-то деле!

— А вы купите ему лесенку и зеркальце.

Купил. Через три дня пришел снова:

— Молчит этот ваш попугайчик!

— А вы ему купите качельку.

Купил и качельку. Приходит через неделю довольный.

— Ура! Заговорил.

— Надо же. И что же он сказал?

— Так и сказал: «Да когда же ты мне уже еду купишь?»

Вечер. Киоск с хозяйственными товарами. Молодой человек и продавец.

— У вас нет случайно клейкой ленты от мух?

— Вы знаете, нет. Но есть мухобойки.

— Нет, это как-то бесчеловечно. А ленту повесил, и вроде как не при делах.

— Ты ведешь неправильный образ жизни!

— Ой… Вот только не надо мне завидовать…

Сидит на урне преступник, курит. Подходит полицейский:

— Ты что тут сидишь?

— Курю вот.

— Встань! Это место для мусора!

— Ой! Простите! Садитесь, пожалуйста.

У окулиста:

— Какую я букву показываю?

— А где вы?

Посетитель, тщетно прождав полчаса официантку с заказом, подзывает к себе хозяина ресторана:

— Вот вам деньги, купите цветы для вашей официантки.

— С удовольствием, — отвечает польщенный хозяин ресторана. — Она вам так понравилась?

— По-моему, она скончалась.

Напомним, российских моряков высмеяли за перевозку кокаина: «Министерство странных дел», фото.

Как писала Politekа, Кличко оконфузился на выступлении в Давосе: смеялись все, даже младший брат, видео.

Также Politeka сообщала, что в России дети теряют сознание от голода: «государство не просило рожать».

Теги:
анекдоты
Утренние анекдоты

Популярные новости

«Гонят на фронт простых и судят простых»: украинцу, отказавшемуся служить, требуют более жесткого наказания

Вооруженные силы изменили тактику, начались атаки на территорию РФ: «Это законные цели»

НМТ-2023, украинцы жалуются на проблемы с регистрацией: «Миссия почти невыполнима»

«Поеду только в РФ»: люди не хотят эвакуироваться и поражают отношением к украинским волонтерам

Серьезная авария на ТЭЦ, срочное предупреждение: выключат не только горячую воду

Новый авиаудар сотряс украинскую землю, раскрыта цель оккупантов: «Пытались уничтожить.

..»

«Татарский и таинственная статуэтка»: Великий из «Квартал 95» насмешил украинцев «взрывной» пародией

«Это ад»: новый виток битвы за Бахмут, россиянам удалось продвинуться

Популярный продукт вслед за морковью становится новым деликатесом: за 100 грамм придется отдать 46 гривен

Россияне ударили по жилым кварталам: дома мгновенно превратились в факелы

Погиб мгновенно: появились фото с места новой трагедии в Киеве

Украину и ВСУ могут использовать, дипломат указал на тревожную тенденцию: «К сожалению…»

«Несколько часов назад»: трагически оборвалась жизнь известного украинского политика

Операция «Сильная Рука» началась: Израиль мстит после ракетной атаки, небо стало красным от огня

«Вы — стадо»: блоггерша после подозрения от СБУ пробила новое дно и записала очередное скандальное видео

Не Бахмут и не Авдеевка: россияне тайно перегруппировываются и стягивают технику, где будет новый удар

«Не выдержала такой славы»: звезда «1+1» Падалко показала, чем закончился скандал с военным в Буковеле

Читать дальше

Чтобы утро было добрым: 9 способов проснуться счастливым

Утро — самое ресурсное время. От того, как мы начинаем его, зависит, как пройдет весь день. А из дней и складывается вся наша жизнь.

Начинать утро со звонка будильника, сигареты с кофе и телевизора (или компьютера) — прямой путь испортить себе свою единственную жизнь. Ведь так мы сразу получаем негативный заряд как на уровне сознания, так и на телесном уровне. Балуйте и любите себя по утрам, тогда жизнь ваша изменится.

Секрет 1. Готовьте утро с вечера

Хорошее утро надо готовить с вечера. Перед сном обязательно примите душ, а лучше ароматную расслабляющую ванну. Смойте с себя все проблемы и печали, настройтесь на то, что вы оставили их позади, в минувшем дне. Вспомните перед сном то хорошее, веселое и смешное, что произошло за день, что вы видели и запомнили.

Не сидите перед сном в компьютере и не смотрите телевизор! Так легко пропустить время сна и набраться негативных эмоций, которые не дадут вам уснуть.

Спите в хорошо проветриваемом помещении. Лучше возьмите одеяло потеплее, но окно не закрывайте: приток свежего воздуха должен быть обязательно!
Чтобы выспаться, ложитесь пораньше. Лучше между десятью и одиннадцатью, но уж точно не позже полуночи. Кстати, диетологи утверждают, что позднее укладывание часто является причиной избыточного веса. Организм просто не успевает провести ту работу по переработке и полному разложению пищи, которую он проводит именно во время ночного сна. Причем поздний подъем не помогает, поскольку этот процесс происходит только во время сна в полной темноте, когда организм вырабатывает гормон мелатонин.

Секрет 2. Сделайте пробуждение приятным

Чтобы утро радовало вас, откажитесь от омерзительного звонка будильника. Настройте на телефоне или компьютере мелодию, которая вызывает у вас улыбку. Она может быть связана с любимым фильмом, летним отпуском или с любым радостным событием в вашей жизни. Но пусть звуки, которые будят вас по утрам, уже сквозь сон несут с собой радость.

Причем очень важно просыпаться с первого раза. Люди, которые ставят будильник за час до подъема, чтобы он будил их каждые 10 минут, хотят проснуться постепенно, а добиваются обратного эффекта: к моменту подъема они уже раздражены и чувствуют себя разбитыми.

Психологи в один голос утверждают, что надо приучить себя вставать рано вне зависимости от того, сова вы или жаворонок. Ведь в соответствии с исследованиями даже среди сов те из них, кто просыпается раньше, в течение всего дня чаще чувствуют себя более активными и оптимистично настроенными, чем те, кто просыпается позже.

А британские психологи и вовсе выяснили, что среди взрослых людей, которые остаются в постели до 9-10 часов утра, гораздо чаще встречаются избыточный вес и склонность к депрессии, чем у тех, кто привык вставать в 7 утра.

Секрет 3. Улыбайтесь!

Проснувшись, не спешите вскакивать с постели. Всего минуту полежите, наслаждаясь покоем, и улыбаясь. Да, возможно, улыбаться и глупо, но это работает! Даже если сначала улыбка будет несколько искусственной, постепенно вы привыкните начинать утро именно так и хорошее настроение станет посещать вас все раньше и раньше.

Еще в постели вспомните 10 причин быть благодарными судьбе. Это не так трудно! Ведь у вас было, где спать, вы проснулись, живы и здоровы, сейчас вы отправитесь под душ и проведете еще десять минут, а то и полчаса там, где вам уютно и спокойно. Вот уже несколько причин для благодарности мирозданию. Остальные додумайте сами. Только не пускайте в себя мысли о проблемах и делах, о них вы успеете подумать позже. Ведь новый день принесет вам радость, если утром вы «закажете» свой день правильно. Думайте о хорошем!

Секрет 4. Волшебный стакан воды

Выпивайте стакан воды сразу, как только встали с постели. Лучше, чтобы он оказался рядом с постелью еще с вечера, иначе о нем легко забыть. Думаете, это ерунда? Но даже йоги делают то же самое, а уж они знают толк в работе с телом и духом.

Стакан воды натощак устраняет дефицит жидкости, очищает слизистые от шлаков и токсинов, скопившихся за ночь, подготавливается желудочно-кишечный тракт к будущей работе и обеспечивает очень мягкий слабительный эффект.

Есть некоторые очень простые правила, которые йоги назвали бы практиками. Их выполнение дает результат, непропорциональный затраченному времени и усилиям. Вот как раз стакан воды натощак — один из них. Только надо не забывать выпивать его каждое утро.

Секрет 5. Что нас разбудит

Включите любимую музыку, но не телевизор и не радио, иначе на вас с утра пораньше обрушится масса негативных новостей и те песни, которые выбрали не вы .

Если утром трудно проснуться до конца, есть несколько приемов, чтобы взбодриться. Вам поможет массаж ушей и рук. Интенсивно потрите мочки, помните все ухо, затем покатайте в ладонях ребристый карандаш, помассируйте пальцы от кончиков к ладони так, как будто вы надеваете тесные перчатки.

И, конечно, для успешного пробуждения нужен утренний душ! Психологи и врачи в один голос утверждают, что нет ничего лучше контрастного душа. Он активизирует кровообращение, ускоряет обменные процессы и помогает настроиться на позитивный лад. Но если вы не сторонник экстремальных методов и не любите холодную воду, то лучше обойтись без стресса. Тогда предпочтите мягкий вариант: сделайте воду сначала чуть потеплее, а потом прохладнее, и так несколько раз, заканчивая прохладной водой.

В качестве моющих средств используйте гели и пенки с цитрусовыми ароматами, они помогают проснуться и усиливают заряд бодрости.

Секрет 6. Объятия и прочие радости

Ученые установили, что необыкновенно полезно обниматься. Включайте ритуал обнимания в обязательный утренний план. Если вы просыпаетесь одновременно с любимым человеком, хорошо пообниматься еще в постели. Но и если кто-то из вас уходит раньше, чем встает второй, все равно договоритесь об обязательном нежном поцелуе на прощание. Тогда целый день вы будете ощущать шлейф счастья.

Целуйте и обнимайте утром детей и родителей, вам всем от этого будет лучше! Любовь — это такой ресурс, который только растет от того, что вы его расходуете. Вот увидите, насколько счастливее вы станете, если привыкнете обниматься и целовать близких каждое утро.

Секрет 7. Правильный завтрак

Обязательно вкусно позавтракайте! Тем более, что утром вы можете позволить себе съесть даже то, в чем обычно отказываете себе, если следите за фигурой. Так почему бы себя не побаловать всякими вкусностями? Завтрак, во-первых, оптимизирует обмен веществ, а во-вторых, то, что вы съедаете за завтраком, лучше усваивается организмом, чем то, что вы съедаете за обедом и ужином.

Правда, начинать со сладостей и булочек все же не надо. Их вы можете себе позволить в конце. А самый правильный выбор для обеспечения прекрасного самочувствия — это каши, мюсли, омлет, фрукты и овощи.

Если можете обойтись без кофе, то сделайте это! Хороший чай намного полезнее и отлично бодрит. Например, выберите черный пуэр, это идеальный утренний чай. В Китайской медицине он считается «чаем от ста болезней», ему приписываю более 20 целительных свойств, а еще это эффективное средство для похудания, и его не вредно пить натощак!

Секрет 8. Придумайте свой день

Остановитесь на минуточку и вообразите, каким вы хотите видеть ваш сегодняшний день. И не только сегодняшний. Представляйте в деталях более отдаленные планы и мечты. Например, как будет выглядеть ваша еще не купленная квартира, или как вы идете босиком по прибою, или как мчитесь в закат на новеньком мотоцикле. Вообразите свою мечту в деталях и … отпустите эту мысль во Вселенную. Воображайте свой день и свои мечты каждое утро, и вы увидите — пройдет не так много времени, и ваша жизнь измениться. Просите у Мироздания, чего хотите, и это обязательно будет вам дано.

Секрет 9. Делайте маленькие добрые дела!

Выходя из дома, улыбнитесь своему отражению и постарайтесь не потерять улыбку по пути на работу. Улыбайтесь незнакомым людям в транспорте, несите с собой заряд позитива весь день! Наша жизнь состоит из мгновений. Так позаботьтесь о том, чтобы эти мгновения были прекрасными.

Делайте маленькие добрые дела! Уступите кому-то место в общественном транспорте, придержите дверь, пожелайте доброго дня продавщице в ларьке, угостите бездомного пса сосиской. Окружающим будет приятно, а вы получите удовольствие от того, что сделали маленькое хорошее дело!

Даже если по пути на работу кто-то злобно на вас глянул, толкнул или наорал из соседнего автомобиля, просто мысленно покажите фигу в кармане и сохраните хорошее настроение!

Помните, что ваше настроение зависит только от того, как вы сами относитесь к окружающей вас обстановке. Делайте своё хорошее настроение сами. Хорошего вам утра и чудесного дня!

Татьяна Рублева

Утренние советы по уходу за собой для улучшения настроения

Photo by Laura Pratt on Unsplash

Я люблю начинать свой день с позитивной ноты. Мало того, что это заставляет меня чувствовать, что остальная часть моего дня тоже будет позитивной, но обычно так оно и есть.

Раньше я не думал, что утро так важно, лишь бы остаток дня был хорошим. Но я начал замечать некоторые закономерности в том, как проходит мой день, в зависимости от того, как я себя чувствовал в начале дня.

В дни, когда я просыпался капризным и погружался в свой день, не заботясь о себе, я испытывал больше негатива.

• В течение дня я был более раздражительным.
• Я был более пессимистичен, когда столкнулся с проблемами.
• Меня легко поборол стресс.

Когда мое утро было приятным, в целом у меня был лучший опыт до конца дня.

• Обычно я был в бодром настроении.
• Я лучше справлялась со стрессом.
• Стало легче решать проблемы.

Вот почему сейчас я стараюсь уделять больше внимания утренней рутине.

Так заманчиво проверить, чем занят цифровой мир, пока мы спали. Раньше я проверял свой телефон, как только открывал глаза.

Теперь я пытаюсь дождаться, пока закончу оставшуюся часть утренней рутины. Особенно я избегаю его перед завтраком — легче пережить день после еды.

Не стоит слишком рано просматривать уведомления, потому что:

• Вам может не понравиться то, что вы увидите. Вы можете наткнуться на гневное электронное письмо от вашего начальника, сообщение от вашего бывшего или плохие новости, которыми полно Интернет (война, стихийные бедствия, преступления на почве ненависти…). Ваше утро будет испорчено.
• Это может засорить ваш мозг слишком рано. Эти гладкие маленькие электронные устройства полны информационной перегрузки. Вам не нужно все это первым делом с утра. Лучше некоторое время сохранять ясную голову.

Если что-то на вашем телефоне может ждать все время, пока вы спите, оно может подождать немного дольше. Отложите это до тех пор, пока вы не примете душ, не позавтракаете и не почувствуете себя отдохнувшим и готовым к новому дню.

Смех — лучшее лекарство , как говорится — ну не знаю, может ли он вылечить рак, но точно может вылечить плохое настроение.

Хорошо начинать день с улыбки.

• Это даст вам дополнительный заряд дофамина.
• Это отвлечет вас от проверки уведомлений.
• Вы начнете свой день с позитива.

Поскольку вы не будете сразу же проверять свои уведомления, вам нужно будет чем-то заняться, сидя в ванной и задаваясь вопросом, чем люди занимались, чтобы скоротать время до Интернета.

Вы можете использовать это время для просмотра забавных или приятных роликов в Интернете. Как насчет видео с котиками?

Ощущение сексуальности может быть очень сильным. Когда я одеваюсь красиво снаружи, это заставляет меня чувствовать себя хорошо внутри.

Это не обязательно должно быть сексуально, просто все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо — что-то, что вам удобно носить, что-то, что представляет вас и излучает уверенность.

Хороший наряд может стать именно тем, что вам нужно.

• Вы можете подобрать наряд в соответствии с настроением, которое хотите создать.
• Это может усилить вас.
• Это может придать вам дополнительную уверенность.

Стиль, который вы носите, зависит от вас, но в сексуальном наряде мне всегда хорошо.

Мало что поднимает мне настроение лучше, чем утоление голода.

Иногда, когда вы просыпаетесь сердитым, очень важно побаловать себя — например, вашими любимыми блинчиками, любимым напитком из Starbucks или просто плиткой шоколада.

Хорошая еда — отличное начало дня.

• Заряжает энергией.
• Это может улучшить ваше настроение.
• Вы не почувствуете голода.

Еда — одна из тех вещей в жизни, которые доставляют нам удовольствие — используйте ее, чтобы вознаграждать себя время от времени. Только не переедайте, иначе вы можете почувствовать себя хуже.

Иногда я чувствую себя полным неудачником из-за того, что отстаю от своих целей. Я теряю мотивацию, потому что я перегружен.

Однажды я разговаривал с одним из моих друзей, который оказался терапевтом. Она посоветовала мне сделать одну маленькую вещь в начале моего дня. Ничего особенного, поэтому я не чувствую себя подавленным.

Я последовал ее совету и утром выполнил небольшое задание. Вот что произошло до конца дня:

• Я чувствовал себя уверенно и добился успеха.
• Мне захотелось сделать больше . Так и сделал. Я продолжал работать над своими целями, выполняя одну маленькую задачу за раз.
• Я пошел спать, чувствуя себя хорошо.

Не стоит недооценивать силу маленьких вещей, которые мы делаем — океан состоит из множества крошечных капель.

• То, как вы начинаете свой день, важнее, чем вы думаете. Есть связь между утренней рутиной и любовью к себе.
• Первое впечатление имеет значение, даже если вы производите впечатление на себя. Если вы будете заботиться о себе с самого начала, вы будете в лучших отношениях с собой и окружающим миром.
• Вы единственный человек, который всегда будет рядом с вами, поэтому для вашего счастья так важно показывать себе, что вы заботитесь о нем.

Узнайте больше о том, как справиться со стрессом и беспокойством, чтобы восстановить контроль над своей жизнью, загрузив мою БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу .

Как начать свой день с позитивной ноты

Я слышал, что сейчас мы заняты больше, чем когда-либо в нашей истории. Я не уверен, что это правда, но я верю, что большая часть нашей занятости связана с самим собой. Мы наполняем наши выходные насыщенными делами, а потом начинаем рабочую неделю без полноценного отдыха. Мы ходим на работу и работаем сверхурочно. И каждый день, как только мы ступаем в мир, мы покупаемся на проецируемые образы того, как мы должны выглядеть, что мы должны думать и как мы должны чувствовать. Прежде чем мы это осознаем, мы работаем на пределе возможностей, а день еще даже не начался. Может быть, нам стоит сделать шаг назад и сосредоточиться на качестве нашей жизни, а не на количестве, которое мы пытаемся в нее втиснуть.

Встаньте, как и планировалось

Так заманчиво нажать кнопку повтора больше одного раза! Это звучит знакомо? Будильник срабатывает, и вы тут же начинаете отмечать в голове пункты, которые можно пропустить этим утром, чтобы поспать подольше? Я тоже так делал! Проблема заключалась в том, что когда я вставал, я обычно чувствовал, что тороплюсь собраться. И, не имея места для маневра в моем расписании, почти всегда возникало что-то, что заставляло меня опаздывать. Это только добавит мне стресса. В большинстве случаев я выходил из дома, либо забывая что-то, либо чувствуя себя отстающим. Попробуйте лечь спать пораньше ночью, а затем встать вовремя, как и планировалось, без повтора!

Будьте благодарны

Каждое утро старайтесь сосредоточиться на трех вещах, за которые вы благодарны. Это могут быть такие мелочи, как кружка горячего кофе с утра или несколько свободных минут, чтобы погладить собаку. Найти благодарность за самые простые вещи в нашей жизни — отличный способ сосредоточиться на хорошем. Это заставляет нас концентрироваться на том, что у нас есть, а не на том, чего у нас нет. Это важно делать первым делом с утра, потому что это задает тон на весь день. Если мы начинаем свой день с заземления, другие не так легко поддаются влиянию. И нам легче позволить мелким неприятностям скатиться с наших плеч. Когда мы чувствуем себя сосредоточенными и уравновешенными, день проходит более гладко.

Начать утреннюю тренировку

Позвольте мне начать с того, что я не жаворонок — никогда им не был! Тем не менее, преимуществ тренировки утром намного перевешивают ожидание до конца дня. Когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет химические вещества, называемые эндорфинами. Эндорфины известны как один из четырех гормонов счастья , и они вызывают положительные эмоции в организме. Получение ежедневной дозы счастья по утрам — верный способ начать день с позитивной ноты! Кроме того, ранняя утренняя тренировка гарантирует, что вы не будете расслабляться позже в течение дня. Слишком легко бросить спортзал, когда все твои друзья хотят зайти выпить после работы. Наконец, есть убедительные доказательства того, что физическая активность утром может помочь вам чувствовать себя более энергичным в течение дня. Также было показано, что он улучшает внимание и концентрацию. А когда вы живете в сообществе AMLI, утренние тренировки в их прекрасных фитнес-центрах — это пустяк! Нам особенно нравится тренажерный зал в нашей Апартаменты Марина дель Рей .

Отвлекитесь от экранов

Большинство из нас ложится спать рядом с мобильными телефонами, а это означает, что уведомления и текстовые сообщения могут разбудить нас ночью и лишить сна. Это также означает, что мы начинаем проверять электронную почту, текстовые сообщения и социальные сети с самого утра. Поступая так, мы можем вмешиваться в мелкие перерывы и позволить им испортить весь наш день. Отказавшись от утренней регистрации в социальных сетях, мы можем начать день, присутствуя и находясь в гармонии с днем. И мы можем начать день под контролем и на наших условиях. Мне нравится цитата Джима Рона: «Либо ты управляешь днем, либо день управляет тобой».0003

Пейте больше воды

Пить воду первым делом с утра — это лучшее, что вы можете сделать для своего тела и мозга. Вода запускает ваш метаболизм и увлажняет вас. Вы только что провели 6–7 часов без воды, поэтому, когда вы просыпаетесь, вы обезвожены. Ваш мозг использует воду в качестве топлива. Вода значительно влияет на ваш энергетический уровень и функций мозга. Без надлежащего увлажнения мы можем чувствовать себя истощенными или утомленными. Вода также помогает вашему организму выводить токсины и может заставить вас есть меньше. Выпив большой стакан воды после пробуждения, вы почувствуете себя сытым еще до завтрака. Есть много преимуществ питья воды по утрам, особенно если вы начинаете свой день с позитивной ноты. И помните, вода не должна быть скучной! Вы можете сделать свои собственные настои, используя фрукты и другие натуральные ингредиенты.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Сообщение, опубликованное тренером по лечению щитовидной железы и СПКЯ (@shamrahubbard)

Ух ты! Это полный список изменений утренней рутины! Я предлагаю вам начать с одной или двух вещей и посмотреть, как быстро вы заметите улучшение.