15 недель беременности | Беременность

Обоняние малыша уже развивается. К тому времени, когда она родится, она узнает ваш уникальный запах. Даже не видя тебя, она узнает, что ты здесь.

• Первый триместр

  Недельный справочник

• Второй триместр

  Недельный справочник

• Третий триместр

  Недельный справочник

3 минуты чтения

Краткий обзор

По мере взросления ребенка вы будете взрослеть. Ежедневно увлажняйте кожу, чтобы свести к минимуму растяжки.

Переместить. Попрощайтесь с утренним недомоганием и поприветствуйте безопасные упражнения для второго триместра.

 

Помните о внезапном увеличении веса. Это может быть связано с преэклампсией во время беременности.

Ваше сексуальное влечение и энергия могут возрасти. Или вниз. Все женщины разные.

Развитие ребенка на 15-й неделе беременности

На 15-й неделе беременности ваш малыш размером с персик. Ее тело даже покрыто персиковым пушком под названием лануго. К счастью, ее форма менее похожа на персик и больше похожа на человеческую. Ее ноги теперь длиннее рук, поэтому она выглядит более пропорционально.

Обоняние ребенка на этой неделе улучшается, так как грудная клетка начинает подниматься и опускаться. Она учится вдыхать, что является началом ее обонятельной функции. Она не будет правильно чувствовать запах примерно до семи месяцев, когда нервная система становится более зрелой. И хотя ее веки все еще срослись, структура ее глаз развивается с восьмой недели, и к настоящему времени она будет чувствительна к свету. Если посветить фонариком себе на живот, она может даже отвернуться. Ух ты.

Изменения в вас и вашем теле на 15 неделе беременности

Вы можете чувствовать себя довольно хорошо во втором триместре. Любое утреннее недомогание и усталость, возможно, прошли, так что самое время подумать об упражнениях во втором триместре. Плавание, йога для беременных, быстрая ходьба или просто пребывание на ногах как можно дольше укрепят ваши силы перед родами и после них.

Добавленная энергия часто может идти рука об руку с возобновлением сексуального влечения — возможно, еще более приятным способом тренировки? Конечно, для некоторых женщин это последнее, о чем они думают, и снижение полового влечения тоже совершенно нормально.

Если ваша кожа сейчас зудит, это нормально. Во время беременности ваши гормоны могут смягчить волокна вашей кожи, делая ее более склонной к растяжкам, и именно растяжение кожи вызывает зуд. Вы можете попробовать наносить масло или крем без запаха на живот, бедра и руки, чтобы успокоить зуд. Постоянное увеличение веса во время беременности может помочь уменьшить эффект растяжек.

Питание для беременных на 15-й неделе беременности

Скрестим пальцы, утренняя тошнота прошла, поэтому вы, вероятно, чувствуете себя намного голоднее — это ваше тело готовится обеспечить ребенка питательными веществами. Примерно сейчас, на 15 неделе беременности, вы начнете замечать прибавку в весе. Каждая беременная женщина набирает вес по-своему, поэтому официальных указаний относительно того, сколько веса вы должны набрать, не существует. Самое главное — пить много воды и соблюдать сбалансированную, богатую клетчаткой диету для беременных, которая поможет избежать запоров и поддерживать прибавку в весе на здоровом уровне для вас и вашего ребенка. Большинство женщин прибавляют в весе от 10 кг (22 фунта) до 12,5 кг (28 фунтов) во время беременности, хотя этот показатель варьируется от женщины к женщине.

Если вы заметили резкое или внезапное увеличение веса, маловероятно, что это может быть признаком серьезного состояния, называемого преэклампсией.

Относительно редко и затрагивает только 6% беременных женщин, но всегда стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить его.

Дополнительные варианты скрининговых тестов на беременность

Некоторым мамам могут быть предложены дополнительные необязательные скрининговые тесты, NHS предоставляет информацию о том, что требуется, и помогает вам решить, проводить их или нет.

У вас также будет возможность обсудить все варианты со своей акушеркой или консультантом.

14 недель беременности: сенсорное развитие младенцев

prev
Предыдущая статья

Беременность

Советы и питание на 16 неделе беременности

следующая
Следующая статья

Во время беременности

Диета и физические упражнения могут остановить увеличение веса во время беременности, но начинать их следует в раннем возрасте

Семья|Диета и физические упражнения могут остановить набор веса во время беременности, но начинать их следует рано

Weight-gain-of-pregancy-but-should-begin-early. html

Реклама

Продолжить чтение основного материала

Женщины с избыточным весом ограничивали набор веса с помощью диеты и программы упражнений во время беременности, но это не снижало частота осложнений, таких как гестационный диабет.

Хизер Кинион присоединилась к исследованию массы тела в Северо-Западном университете в первом триместре и была назначена на работу с тренером по питанию. Фото… Алисса Шукар для The New York Times

6 сентября 2018 г.

В течение многих лет эксперты по охране материнства беспокоились о тревожной статистике: более половины всех беременных женщин в Америке имеют избыточный вес или страдают ожирением во время зачатия, что подвергает их и их детей более высокому риску развитие диабета и других проблем со здоровьем.

Итак, около десяти лет назад федеральное правительство начало многомиллионное испытание, чтобы выяснить, могут ли диета и физические упражнения помочь женщинам с избыточным весом поддерживать здоровый вес во время беременности и потенциально снизить частоту осложнений. В четверг были объявлены результаты, и результаты были неоднозначными: начало диеты и программы упражнений в начале второго триместра помогло многим женщинам избежать лишнего веса во время беременности. Но это не снизило их уровень гестационного диабета, гипертонии и других неблагоприятных исходов.

Эксперты говорят, что исследование было одновременно обнадеживающим и отрезвляющим. Это подтвердило, что женщины с избыточным весом и ожирением могут безопасно ограничить набор веса во время беременности с помощью вмешательств в образ жизни. Но это также предполагает, что для улучшения акушерских исходов и здоровья их детей женщинам с лишним весом может потребоваться внести значительные изменения в образ жизни, прежде чем они забеременеют, сказал доктор Алан Писман, руководитель отдела материнского плода в Школе Фейнберга Северо-Западного университета. медицины и ведущий исследователь исследования, которое было опубликовано в журнале Obesity.

«Эта проблема сейчас важнее, чем когда-либо, и ее необходимо решать», — добавил он. «Нам придется начать разговаривать с женщинами с избыточным весом или ожирением еще до беременности и объяснить им риск такого веса при потенциальной беременности».

[Послушайте подкаст доктора Писмана о высоком ИМТ. и увеличение веса при беременности.]

Новое исследование проводится в критический момент. Десятилетия назад органы здравоохранения регулярно призывали беременных женщин прибавлять в весе, чтобы снизить вероятность рождения детей с недостаточным весом. Но когда эпидемия ожирения вспыхнула в 19В 80-е и 90-е годы он не пощадил практически никого из населения, в том числе беременных женщин. Исследования Центров по контролю и профилактике заболеваний показали, что распространенность ожирения среди беременных женщин увеличилась на 69 процентов с 1993 по 2003 год. Сегодня около 26 процентов женщин имеют избыточный вес при вступлении в беременность, а 25,6 процента страдают ожирением, согласно последнему отчету CDC. данные.

Женщины из этих групп с большей вероятностью превышают рекомендуемую величину прибавки в весе во время беременности и сохраняют этот вес после родов. Среди осложнений, с которыми они чаще всего сталкиваются, — более длительные роды, аномально крупные дети, гипертония и кесарево сечение. Тучные женщины также имеют более высокие показатели гестационного диабета, выкидышей и преждевременных родов. И ряд исследований показывает, что у их детей повышены показатели ожирения и диабета 2 типа.

В 2009 году Институт медицины опубликовал отчет, в котором указано, сколько веса женщины должны набрать во время беременности на основе индекса массы тела. Женщины в нормальной весовой категории должны набрать от 25 до 35 фунтов, в то время как женщины с избыточным весом должны прибавить от 15 до 25 фунтов. Женщинам с ожирением рекомендуется набирать не более 20 фунтов во время беременности.

За прошедшие годы в ряде исследований изучалось, могут ли изменения образа жизни улучшить показатели здоровья будущих матерей с высоким ИМТ. Но многие из исследований были небольшими, не очень тщательными или некачественными, поэтому Национальные институты здравоохранения решили профинансировать большое и окончательное исследование с участием разнообразной группы женщин. В результате исследования было набрано 1150 женщин с избыточным весом и ожирением в семи клиниках по всей стране, и они были случайным образом распределены в контрольную группу или группу вмешательства, которые придерживались различных стратегий диеты и упражнений. Все женщины были на сроке от 9 до 15 недель беременности, когда они присоединились к исследованию.

Мисс Кинион и ее дочь Джулия, 2 года, играют в своем чикагском районе Эйвондейл. Фото… Алисса Шукар для The New York Times лоскутный журнал. У г-жи Кинион был небольшой избыточный вес, когда она забеременела осенью 2015 года. Она присоединилась к исследованию в Северо-Западном университете в первом триместре и была назначена работать с тренером по питанию, который поручил ей отслеживать потребление пищи с помощью приложения для смартфона. Г-жа Кинион ела не более 2300 калорий в день, заменила безалкогольные напитки чаем и сократила количество сладких лакомств, таких как мороженое, булочки с корицей и молочные коктейли. Она добавила в свой рацион больше фруктов и овощей, старалась больше заниматься спортом и ходить пешком.

Г-жа Киньон набрала около 20 фунтов во время беременности, что соответствовало рекомендуемому диапазону прибавки в весе, и в 2016 году родила здорового ребенка по имени Джулия.

«Это было очень эффективно», — сказала она о программе. «В течение двух недель после рождения моей дочери я похудела до веса, который, по моему мнению, был на 10 фунтов меньше, чем до беременности».

В конечном счете, исследователи обнаружили, что женщины в группе диеты и упражнений набрали в среднем на четыре фунта меньше, чем женщины в контрольной группе. У них на 48 процентов меньше шансов превысить рекомендуемое Институтом медицины количество прибавки в весе во время беременности.

Тем не менее, для большинства женщин вмешательство не сработало. Около 68,6% женщин в группе диеты и физических упражнений превысили рекомендуемую величину прибавки в весе по сравнению с 85% женщин в контрольной группе. В конце исследования их частота серьезных осложнений беременности не различалась.

«Одно из наших преобладающих подозрений заключается в том, что когда мы начали вмешательство в начале второго триместра, было уже слишком поздно», — сказал доктор Писман. «Возможно, на неблагоприятные исходы уже повлияла прибавка в весе до этого времени».

Доктор Эмили Окен, эксперт по материнскому здоровью в Гарвардской медицинской школе, которая не участвовала в исследовании, сказала, что в будущих исследованиях можно будет изучить влияние изменения образа жизни женщин с избыточным весом до того, как они забеременеют. Она также предположила, что среднее снижение прибавки в весе, которое произошло в новом исследовании, может быть недостаточно большим, чтобы оказать какое-либо реальное влияние на многих женщин.

«Неясно, приводят ли эти небольшие различия в прибавке веса к различиям в результатах для ребенка», — сказал доктор Окен.

Другой эксперт по материнскому здоровью, доктор Патрик Каталано, сказал, что из других исследований ясно, что усилия общественного здравоохранения должны быть сосредоточены на охвате женщин, чтобы помочь им улучшить свое здоровье задолго до того, как они забеременеют.