Когда начинается утренняя тошнота? Кроме того, как с этим справиться

Если вы уже беременны, надеетесь забеременеть или сомневаетесь, что беременны, утренняя тошнота — один из самых печально известных симптомов беременности — он одновременно печален и обнадеживает. В конце концов, кто хочет чувствовать тошноту? Тем не менее, это может быть просто знак, который вы искали: ребенок уже в пути!

По оценкам, от 70 до 80 процентов беременных женщин испытывают утреннюю тошноту. Утренняя тошнота относится к тошноте и рвоте, которые, как считается, вызваны гормонами беременности. Чаще всего она начинается примерно на 6-й неделе беременности и проходит к 14-й неделе (хотя некоторые женщины продолжают испытывать тошноту и на более поздних сроках беременности).

Термин «утренняя тошнота» вводит в заблуждение, поскольку тошнота и/или рвота могут возникнуть в любое время суток.

Если вы уже знаете, что беременны, или вам интересно, может ли что-то означать тошнота, которую вы почувствовали прошлой ночью, читайте дальше, чтобы узнать больше о том, когда обычно начинается утренняя тошнота, когда она (надеюсь!) справляться с тошнотой и когда обращаться за помощью, если это необходимо.

Утренняя тошнота — это разговорное название тошноты и рвоты, возникающих во время беременности. Это называется утренней тошнотой, потому что многие женщины испытывают самые тяжелые симптомы утром.

Однако многие предпочли бы называть это «болезнью в любое время», поскольку тошнота может приходить и уходить (или даже усиливаться в другое время дня, например, вечером).

Стереотип утренней тошноты – это беременная женщина, которую рвет, как только ее ноги касаются пола утром, но большинство мам сообщают о различных симптомах. Некоторых рвет часто, некоторых тошнит весь день, а у некоторых тошнота вызвана только определенными запахами или продуктами.

Утренняя тошнота чаще всего начинается примерно на 6-й неделе беременности, хотя некоторые мамы сообщают о тошноте уже на 4-й неделе беременности (то есть всего через 2 недели после зачатия!).

Четвертая неделя беременности приходится примерно на то время, когда должна начаться менструация. Большинство женщин имеют положительный тест на беременность на 5-6 неделе беременности (что обычно происходит через 1-2 недели после наступления менструации).

Симптомы могут проявляться несколько слабо около 6 недель, ухудшаться и достигать пика примерно через 9–10 недель, а затем уменьшаться по мере приближения к 12–14 неделям.

Если вас тошнит по утрам, вы, вероятно, считаете дни до того, как почувствуете себя лучше. У многих будущих мам утреннее недомогание начинает уменьшаться примерно к 12–14 неделям (то есть примерно в начале второго триместра).

Почти все матери сообщают, что их симптомы полностью исчезают к 16-20 неделе беременности, хотя до 10 процентов женщин испытывают тошноту вплоть до родов. Уф.

Иногда тошнота может вновь появиться в третьем триместре, когда ребенок становится больше и сдавливает ваш желудок и кишечник (что не способствует максимально комфортному пищеварению).

Хотя утренняя тошнота не начинается раньше, если вы вынашиваете близнецов, она может быть более серьезной, когда начинается.

Теория состоит в том, что гормоны беременности, такие как прогестерон и хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), которые вырабатываются плацентой, в первую очередь ответственны за болезни.

Если вы беременны двойней, у вас более высокий уровень этих гормонов, и поэтому утреннее недомогание может быть более сильным.

Хотя это может быть очень неудобно (или даже просто ужасно) и мешать вашей повседневной жизни, хорошая новость заключается в том, что утренняя тошнота очень редко вредна для вас или вашего ребенка.

Исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения в 2016 году, показало, что у женщин, которые испытывают утреннюю тошноту, меньше шансов на выкидыш. Утреннее недомогание может указывать на здоровую плаценту, вырабатывающую большое количество гормонов, поддерживающих беременность.

Очень небольшой процент женщин страдает крайней формой утренней тошноты, которая называется гиперемезис беременных. Это состояние включает тяжелую, неконтролируемую тошноту и рвоту, которые могут привести к потере веса, дисбалансу электролитов, недоеданию и обезвоживанию. Это может быть вредно для вас и вашего ребенка, если его не лечить.

Если вас рвет больше, чем вы ожидали, если вы не можете есть или пить, у вас жар, вы теряете более 2 фунтов в неделю или у вас темная моча, важно обратиться к врачу. Они могут проверить вас и вашего ребенка и помочь остановить рвоту, чтобы вы могли оставаться увлажненными и питательными.

В то время как утренняя тошнота является абсолютно нормальной частью здоровой беременности, вам не придется страдать от тошноты в течение 3 месяцев без посторонней помощи! Есть некоторые приемы и методы лечения, которые вы можете попробовать, чтобы получить некоторое облегчение. Рассмотрим эти средства:

• Ешьте часто и небольшими порциями (утренняя тошнота усиливается на очень полный или очень пустой желудок).
• Ешьте много белков и углеводов (и избегайте тяжелой, жирной пищи).
• Выпейте имбирный чай или пожуйте имбирные леденцы.
• Пейте чай с мятой перечной или распыляйте эфирное масло мяты перечной.
• Запишитесь на прием к акупунктуре или акупрессуре.
• Пейте жидкость маленькими глотками в течение дня.
• Ешьте крекеры утром перед тем, как встать с постели.
• По возможности избегайте сильных запахов.
• Ешьте продукты, которые вам не нужно готовить, например бутерброды, салаты или фруктовые коктейли.
• Выпейте лимонад или понюхайте немного лимонного сока.
• Избегайте перегрева.
• Продолжайте заниматься спортом, например ходьбой, пренатальной йогой или плаванием.
• По возможности больше отдыхайте.

Если вы обнаружите, что домашние средства не помогают снизить утреннюю тошноту до приемлемого уровня, позвоните своему врачу. Они могут назначить добавку витамина B6 или лекарство от тошноты, которое безопасно принимать во время беременности.

Если вы входите в число счастливых 20-30 процентов женщин, которые не испытывают утренней тошноты во время беременности, возможно, вы нервничаете.

Когда люди спрашивают: «О, как ты себя чувствуешь?!» а вы виновато отвечаете: «Совершенно хорошо!» — только для того, чтобы получить странные взгляды и услышать истории о том, как их рвало каждый день в течение нескольких месяцев.

В то время как вы можете быть обеспокоены отсутствием тошноты, есть много женщин, которые имеют полностью здоровую беременность, не чувствуя себя плохо. Некоторые более чувствительны к гормональным изменениям или имеют более чувствительный желудок, что делает их более склонными к тошноте, чем другие.

Также часто бывает тошнота, которая приходит и уходит — в некоторые дни вы можете чувствовать себя полным дерьмом, а в другие дни чувствуете себя просто прекрасно.

Если вас беспокоит отсутствие болезни или внезапное прекращение болезни, позвоните своему акушеру-гинекологу. Они будут рады помочь успокоить вас или проверить вашего ребенка, чтобы убедиться, что все в порядке.

Утренняя тошнота — это термин, используемый для обозначения тошноты и рвоты, которые могут возникнуть в любое время (днем или ночью) во время беременности. Чаще всего это происходит в течение первого триместра. Симптомы могут начаться уже на 6-й неделе беременности и обычно исчезают к 14-й неделе беременности.

Утренняя тошнота редко бывает достаточно серьезной, чтобы причинить вред, хотя некоторые женщины все же страдают от состояния, называемого гиперемезис беременных, которое может потребовать лечения.

Есть ряд домашних средств, которые вы можете попробовать, чтобы облегчить тошноту и рвоту во время беременности.

Несмотря на то, что у женщин, страдающих утренним недомоганием, частота выкидышей ниже, многие женщины со здоровой беременностью вообще не страдают от утреннего недомогания.

Если вас беспокоит тошнота (или ее отсутствие), всегда полезно позвонить своему врачу. Они здесь, чтобы обеспечить вам и вашему растущему ребенку максимальную безопасность и здоровье!

А пока поднимите ноги, сделайте глубокий вдох и выпейте немного имбирного чая. Болезнь пройдет раньше, чем вы это заметите, и вы будете ближе, чем когда-либо, к встрече со своим новым малышом!

Акупунктура при утренней тошноте — Morningside Acupuncture NYC

Утренняя тошнота — это распространенный симптом беременности, при котором женщина испытывает тошноту и рвоту. Также могут возникать изменения аппетита и отвращение к определенным продуктам. Утренняя тошнота преимущественно возникает в первом триместре; однако некоторые женщины могут страдать от него на протяжении всей беременности.

Небольшой процент беременных женщин страдает гиперемезисом беременных, который представляет собой тяжелую форму утреннего недомогания, сопровождающуюся постоянной рвотой и тошнотой, что может сопровождаться потерей веса, головокружением и обезвоживанием. Если у вас есть симптомы утреннего недомогания, вам следует проконсультироваться с лечащим врачом или акушером-гинекологом, чтобы исключить более серьезные заболевания.

Узнайте, что вызывает утреннюю тошноту и общие триггеры, которые могут вызвать тошноту и рвоту. Узнайте, как иглоукалывание при утреннем недомогании помогает облегчить симптомы, и наши советы по питанию и образу жизни для естественного предотвращения утреннего недомогания.

Что вызывает утреннюю тошноту?

Несмотря на то, что болезнь называется утренней тошнотой, она может возникнуть в любое время дня и ночи. Некоторые женщины действительно испытывают трудности в первом триместре, поскольку им трудно есть, а симптомы утреннего недомогания негативно сказываются на их жизни.

Считается, что основной причиной утренней тошноты является внезапное повышение уровня гормонов в первом триместре. ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) является основным гормоном беременности, который вырабатывается плацентой, когда эмбрион имплантируется в матку. Он отвечает за сохранение беременности, стимулируя выработку прогестерона. Всплеск ХГЧ, а также эстрогена и гормонов щитовидной железы может вызвать тошноту и рвоту.

Дисбаланс уровня сахара в крови также может вызывать утреннюю тошноту. Гормональные изменения могут изменить то, как организм регулирует и усваивает глюкозу, часто уменьшая количество доступной глюкозы, что вызывает гипогликемию (низкий уровень сахара в крови). Слишком длинные перерывы между приемами пищи или закусками могут вызвать тошноту из-за падения уровня сахара в крови; женскому организму приходится невероятно много работать во время беременности, и поэтому он использует дополнительные запасы энергии.

Стресс, многоплодная беременность (двойня или тройня) и перенапряжение или усталость могут вызвать утреннее недомогание и усилить его.

Определенные продукты и напитки (такие как жирная или острая пища, кофеин, овощи с сильным вкусом, мясо, рыба, молочные продукты и яйца), запахи и жар также могут вызывать утреннюю тошноту.

Помогает ли иглоукалывание при утреннем недомогании?

В традиционной китайской медицине утренней тошнотой считается энергетический дисбаланс между печенью и системой органов желудка/селезенки (не физическими органами), вызывающий желудочно-кишечные расстройства.

Акупунктура — очень эффективный метод лечения и профилактики утренней тошноты. В одном из проведенных исследований беременные женщины (до четырнадцати недель), которые еженедельно получали лечение иглоукалыванием в течение четырех недель, сообщали о меньшей тошноте и сухой рвоте по сравнению с женщинами, которые не получали лечения.

Иглоукалывание может помочь уменьшить тошноту и рвоту за счет:

• действия на верхние отделы желудочно-кишечного тракта для уменьшения секреции желудочного сока , поскольку повышенное содержание желудочного сока может привести к тошноте, вздутию живота и изжоге. Гормональные изменения, происходящие во время беременности, могут расслабить мышцы пищевода и замедлить опорожнение желудка, что может привести к подталкиванию желудочной кислоты к пищеводу.

• Снижает стресс и способствует расслаблению , стимулируя выработку гормонов для улучшения самочувствия. Иглоукалывание также инициирует реакцию расслабления, запуская парасимпатическую нервную систему; это то, что замедляет тело и помогает ему адаптироваться к стрессу.

Сколько времени нужно, чтобы иглоукалывание подействовало на утреннее недомогание?

У некоторых людей иглоукалывание может помочь относительно быстро при утреннем недомогании. Мы рекомендуем приходить один-два раза в неделю в течение первого триместра. Это, конечно, будет зависеть от тяжести и возникновения утреннего недомогания, вашей личной конституции, истории болезни и того, как быстро ваше тело реагирует на лечение иглоукалыванием. Ваш иглотерапевт расскажет вам об этом во время первой консультации.

Советы по питанию и образу жизни при утреннем недомогании

Факторы питания и образа жизни играют большую роль во время беременности и могут значительно повлиять на ваше самочувствие и симптомы.

Вот несколько советов, которые могут помочь уменьшить тошноту и рвоту:

• Ешьте часто, небольшими порциями или перекусывая, чтобы поддерживать уровень сахара в крови. Тошнота может усилиться, когда вы проголодаетесь. Держите под рукой немного орехов, фруктов или батончик домашней мюсли в сумке и рядом с прикроватной тумбочкой.

• Не допускайте обезвоживания, пейте фильтрованную воду и травяные чаи, , особенно если вас сильно рвало. Возможно, вам придется увеличить потребление электролитов для поддержания водного баланса в организме.

• Имбирь веками использовался для лечения утренней тошноты , особенно в традиционной китайской медицине. Он содержит соединения, которые способствуют эффекту против тошноты и повышают тонус и перистальтику желудка, помогая пищеварению. Имбирь можно принимать в виде чая, жидкой настойки, капсул или таблеток. Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом по акупунктуре или сертифицированным травником, чтобы убедиться, что вам прописали правильную дозу трав для ваших нужд.

Естественное предотвращение утреннего недомогания

Утреннее недомогание может быть неприятным симптомом во время беременности, вызывая у женщин потерю аппетита и плохое самочувствие. Гормональные изменения, низкий уровень сахара в крови и стресс могут вызвать симптомы, поэтому необходимо есть часто и понемногу, а также избегать триггерных продуктов и кофеина. Использование иглоукалывания может привести тело в равновесие, способствовать расслаблению и стимулировать выброс гормонов, которые блокируют сигналы к рвотному центру в головном мозге. Использование имбиря также может быть эффективным для уменьшения тошноты и рвоты.