Изжога во время беременности: как избавиться

Изжога – это дискомфортное состояние, при котором ощущается жжение в груди и эпигастральной области. Обычно оно возникает из-за погрешностей в приеме пищи – переедания, употребления жирной, острой, жареной еды, кофе, алкоголя. Но не всегда изжога связана с нарушением рациона. С изжогой сталкивается от 50 до 80% беременных женщин, независимо от того, как они питаются. На это есть свои причины, о которых мы поговорим ниже.

Чаще всего кислотная диспепсия начинает беспокоить будущую маму во второй половине беременности, но некоторые женщины сталкиваются с изжогой при беременности на ранних сроках. Это состояние само по себе не несет опасности для женщины и будущего ребенка. Но в силу того, что постоянное жжение доставляет дискомфорт и снижает качество жизни, с изжогой можно и нужно бороться. Для этого существуют как лекарственные препараты, так и немедикаментозные способы – диета, нормализация режима питания, исключение провоцирующих факторов.

Изжога при беременности: причины и механизм возникновения

Изжога возникает в результате рефлюкса – заброса содержимого желудка в пищевод. Между желудком и пищеводом расположен мышечный клапан – сфинктер. В норме он перекрывает проход и не позволяет желудочной кислоте попасть наверх. Если в результате каких-либо нарушений сфинктер ослабляется и не справляется со своей задачей, соляная кислота забрасывается в пищевод и вызывает ожог слизистой. Раздражение слизистой проявляется жжением в гортани, загрудинной области, верхней части брюшной полости. Иногда этот процесс сопровождается повышенным слюноотделением, горьким или кислым привкусом во рту, тяжестью в животе, легкой тошнотой. Ощущения усиливаются сразу после еды и в вечернее время. Изжога при беременности впервые может появиться на любом сроке.

Причины изжоги у беременных женщин:

1. Увеличение размера матки. Растущая матка смещает и сдавливает соседние органы, давление внутри брюшной полости и сфинктер не может функционировать в обычном режиме.
2. Гормональные изменения. Прогестерон, который вырабатывается во время вынашивания ребенка в больших количествах, оказывает релаксирующее действие, в том числе на органы пищеварения. Мышечный клапан расслабляется и не до конца прикрывает переход из желудка в пищевод. Изменение гормонального фона также повышает кислотность желудочного сока и повышает риск развития симптомов изжоги при беременности.
3. Наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта: гастрита, гастроэзофагеального рефлюкса, язвенной болезни, холецистита и других патологий желчевыводящей системы. Во время беременности заболевания ЖКТ могут обостриться и вызвать рефлюкс, тошноту, болевые ощущения.

Спровоцировать изжогу может также прием некоторых препаратов – аспирина, парацетамола, средств для снижения артериального давления.

Факторы, которые повышают риск появления изжоги во время беременности:

• лишний вес или большая прибавка массы тела во время вынашивания ребенка;
• многоплодная беременность;
• эпизоды изжоги, которые беспокоили до того, как женщина забеременела или во время предыдущих беременностей.

Женщинам, которые находятся в группе риска, стоит заранее озаботиться профилактикой и следить за питанием.

Как проявляется изжога при беременности на разных сроках?

В зависимости от срока вынашивания, ощущения при забросе желудочного сока в пищевод будут различаться.

В первом триместре жжение за грудиной связано с ростом прогестерона. На этом этапе оно беспокоит не сильно и проходит самостоятельно. В некоторых случаях изжога сопровождает токсикоз, который проявляется тошнотой, рвотой, отсутствием аппетита. К концу первого триместра токсикоз, как правило, уходит.

Во втором триместре изжога начинает беспокоить примерно после двадцатой недели. Именно в это время матка интенсивно растет и смещает соседние органы. В этот период даже небольшая порция пищи может вызвать дискомфорт, чувство переполненности и заброс содержимого желудка обратно в пищевод.

В начале третьего триместра состояние может еще сильнее обостриться и неприятные ощущения могут стать более выраженными. Однако, симптомы изжоги на 39 неделе беременности, как правило, начинают уменьшаться. Это связано с тем, что на поздних сроках выработка прогестерона постепенно снижается. Ближе к родам живот опускается и давление на внутренние органы уже не будет таким сильным.

Чем лечить изжогу при беременности?

Беременность – особенное состояние, при котором разрешены далеко не все лекарства. Часть препаратов может негативно влиять на плод, поэтому назначением таблеток от изжоги при беременности должен заниматься врач. С жжением, кислой отрыжкой, дискомфортом в гортани и верхней части пищеварительных органов помогут справиться следующие препараты:

• Антациды – они снижают кислотность желудка, обволакивают слизистые, защищая их агрессивного воздействия соляной кислоты.
• Альгинаты – оказывают смягчающее действие на пищевод. При беременности доктор может порекомендовать АльгиноМАКС. Он быстро снимает неприятные симптомы и уменьшает раздражение слизистой пищевода.

Прием лекарственных препаратов должен быть согласован с лечащим врачом. При слабо выраженном дискомфорте можно обойтись диетой и изменением режима питания. При сильном жжении, горечи во рту, раздражении в горле, кислой отрыжке обратитесь к гастроэнтерологу. Он назначит лекарство от изжоги при беременности с учетом особенностей вашего состояния и даст рекомендации по питанию.

Не используйте средства народной медицины в виде соды, сырого картофеля и других ингредиентов. Их применение может вызвать тошноту, нарушение стула, ухудшение симптомов кислотной диспепсии.

Что помогает от изжоги при беременности, помимо лекарств?

В процессе вынашивания ребенка в организме происходят биологические процессы, на которые повлиять невозможно. Но  существуют рекомендации, которые помогут снизить дискомфорт и уменьшить проявления рефлюкса у будущих мам:

1. Питайтесь правильно: исключите продукты, которые раздражают слизистую и повышают выработку соляной кислоты. К ним относятся газировка, чай, кофе, другие тонизирующие напитки. Под запретом шоколад, цитрусовые, кислые фрукты и овощи, копчености, маринады, консервы, кисломолочные изделия. Разрешены крупяные каши, супы на овощном бульоне, молочные продукты, цельнозерновой хлеб, нежирные сорта рыбы и мяса.
2. Делите дневной рацион 4-5 порций небольшого размера.
3. Питайтесь преимущественно тушеными, вареными или приготовленными на пару блюдами.
4. Пищу принимайте не торопясь, тщательно пережевывайте. Блюда должны быть теплыми, но не горячими.
5. Не носите тесную одежду, которая стягивает и сдавливает область живота.
6. Не допускайте больших перерывов между приемами пищи.
7. После приема пищи не ложитесь и не наклоняйтесь, посидите или пройдитесь спокойным шагом.
8. Чтобы избежать изжоги ночью при беременности, во время сна приподнимайте изголовье кровати или используйте дополнительную подушку.
9. Не поднимайте тяжести.
10. Отрезок времени между приемом пищи и отходом ко сну должен составлять не менее трех часов.

Если изжога не проходит после родов, посетите гастроэнтеролога. Ранняя диагностика заболеваний пищеварительного тракта убережет вас от развития опасных осложнений.

⚕ Изжога у беременных: почему возникает и как избавиться?

Изжога у беременных: почему возникает и как избавиться? Говорим на эту актуальную тему вместе с гастроэнтерологом семейной клиники Пульс Бойко Лилией Андреевной.

Почему возникает изжога?

Беременность — состояние уникальное оно влияет на все органы и системы будущей матери. Могут развиваться заболевания желудочно-кишечного тракта, одна из которых ГЭРБ — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. При этом содержимое желудка вместе с остатками желудочного сока забрасывается в пищевод и раздражает его.

Существует также так называемая «изжога беременных» — состояние связано с тем, что повышается внутриутробное давление и концентрация прогестерона. Вместе эти факторы временно приводят к рефлюксу.

Опасно ли это?

На первый взгляд, изжога — безопасное явление, но оно может нести негативные последствия для матери и ребенка. Зато беременные женщины часто считают ее нормальным состоянием, не подозревая об опасности.

ГЭРБ или изжога беременных?

Эти две патологии носят различный характер:

• ГЭРБ, как правило возникает еще до беременности. Симптомы болезни длятся все 9 месяцев, не уменьшают свою интенсивность в 3 триместре и не исчезают после родов.
• Изжога беременных возникает в 1 триместре, а в последнем 3 триместре ее симптомы постепенно уменьшаются. После рождения малыша изжога исчезает.

Что провоцирует развитие изжоги и ГЭРБ?

Факторы риска:

• наличие изжоги до беременности;
• многоплодная беременность;
• употребление определенной пищи.

Симптомы

• заброс содержимого желудка в пищевод;
• Дисфагия — ощущение нарушения прохождения пищи по пищеводу;
• чувство жжения в горле после еды.

Изжога возникает сразу после приема пищи и может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Проявляется она не один раз в течение суток, может беспокоить и в ночное время.

Лечение

Лечение начинается с подбора диетических рекомендаций (исключение продуктов, вызывающих рефлюкс):

• жирная еда;
• цитрусовые;
• кофе;
• шоколад;
• газированные напитки;
• специи и тому подобное.

Ночные проявления можно уменьшить при модификации поведенческих привычек:

• подъем подушки на 15 см в ночное время;
• ограничение еды за 3-4 часа до сна.

Если этих рекомендаций недостаточно, врач может назначить медикаментозные препараты, обсуждая пользу и риск для матери и ее ребенка.

Лучше предупредить ГЭРБ, чем столкнуться с заболеванием во время беременности. Поэтому если вы планируете стать мамой, пройдите обследование и получите консультацию у гастроэнтеролога.

Ждем вас в семейной клинике Пульс.

5 Лучшие советы и средства для облегчения изжоги при беременности

Если у вас изжога при беременности, вы определенно не одиноки! Фактически, изжога во время беременности возникает у 8/10 женщин в какой-то момент в течение 9 месяцев и, как вы, наверное, уже знаете, может быть довольно неприятной. Было обнаружено, что около 1/4 женщин испытывают изжогу во время беременности в первом триместре, 1/3 женщин во втором триместре и 3/4 женщин в третьем триместре. Таким образом, в то время как некоторые вещи улучшаются по мере того, как ваша беременность прогрессирует, изжога беременных, хотя и безвредная, к сожалению, может ухудшиться.

К счастью, есть несколько проверенных решений и средств от изжоги при беременности. Чтобы помочь вам найти средство от изжоги при беременности и успокоиться, мы собрали краткое описание того, что такое изжога при беременности, и некоторые из лучших способов справиться с ней.

Что такое изжога при беременности?

Любая изжога, в том числе изжога во время беременности, вызвана кислотным рефлюксом: кислота из желудка поднимается вверх по пищеводу, раздражая его. Это происходит, когда маленькая мышца, расположенная там, где пищевод соединяется с желудком, слаба или слишком расслаблена. Его работа состоит в том, чтобы пропускать пищу в желудок и препятствовать обратному выходу пищи и кислот, но если он слаб, содержимое желудка может течь вверх. Это может оставить вас с болью или жжением в груди и/или горле. Это также может вызвать хриплый голос, тошноту, вздутие живота, неприятный привкус во рту и неприятный запах изо рта – не весело!

Изжога во время беременности особенно распространена, поскольку прогестерон – гормон, расслабляющий мышцы и подготавливающий тело к родам, – расслабляет ту маленькую мышцу, которая удерживает кислоту в желудке. Это также может стать более распространенным на более поздних сроках беременности; по мере того, как ваш ребенок растет, он может давить на ваши органы, замедлять пищеварение и выталкивать желудочную кислоту вверх.

Советы по уменьшению и облегчению изжоги во время беременности

Если вы страдаете от изжоги во время беременности, есть несколько эффективных приемов и средств, которые вы можете попробовать, чтобы уменьшить ее. Это может быть нелегко, но просто помните, что все это того стоит, когда вы встретите своего малыша и станете новым родителем.

1. Посмотрите, что и как вы едите

Некоторые простые изменения в вашем рационе действительно могут помочь при изжоге у беременных. Определенные продукты с большей вероятностью вызывают изжогу во время беременности, и, избегая их, вы можете облегчить дискомфорт от изжоги. Взгляд на размер ваших порций, на то, как быстро вы едите и когда вы едите, также может помочь справиться с этим состоянием без необходимости принимать лекарства от изжоги.

• Избегайте продуктов, вызывающих кислотный рефлюкс. Обычно провоцирующими факторами являются жареная пища, шоколад, кофеин, цитрусовые и т. д. Просто помните, что не у всех одинаковые триггеры.
• Ешьте небольшими порциями, но часто, так как они легче перевариваются. Они будут меньше давить на желудок, у которого меньше места для расширения.
• Жидкие продукты (супы, коктейли, йогурты) также легче усваиваются.
• Жуйте медленно и тщательно.
• Пейте воду между приемами пищи, а не вместе с ними.
• Позвольте силе тяжести творить чудеса: встаньте или сядьте после еды или попробуйте прогуляться
• Не ешьте за 2-3 часа до сна.

1. Подумайте о положении и осанке

Звучит странно, но есть определенные положения, которые с большей вероятностью могут привести к изжоге у беременных. По мере того, как ваше тело меняется, части ваших внутренностей сжимаются и сжимаются, чтобы освободить место для вашего растущего ребенка, что, в свою очередь, делает изжогу беременных более распространенной. Эти рекомендации по позам для отдыха помогут облегчить изжогу во время беременности.

• Лежание и наклоны являются общими триггерами, поэтому старайтесь оставаться в вертикальном положении или приподнять голову как можно выше.

• Попробуйте приподнять голову во время сна, убедившись, что она находится выше уровня желудка, чтобы кислота могла стекать вниз. Подушка в форме клина творит чудеса для этого.

• Спите на левом боку, чтобы пищевод был выше живота. В любом случае, во втором триместре вам следует начать спать на левом боку, чтобы улучшить приток крови и питательных веществ к ребенку. В этом может помочь подушка для беременных.

• Несмотря на то, что во время беременности важно выполнять легкие физические упражнения, чтобы предотвратить изжогу, вам следует избегать упражнений, которые требуют большого количества наклонов или лежания

2. Поговорите со своим врачом о лекарствах от изжоги у беременных. Это следует делать после консультации с врачом или медицинским работником, чтобы убедиться, что это безопасно для вас и вашего растущего ребенка.

   • Некоторые антациды, содержащие кальций, можно использовать во время беременности. Просто помните, что слишком много кальция может блокировать всасывание железа, поэтому его не следует принимать одновременно с добавками железа (если вам их рекомендовали).

   • Некоторые лекарства от изжоги могут вызывать тошноту. Их следует избегать, если вы подвержены риску высокого кровяного давления или преэклампсии, поэтому поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать их.

   • Некоторые лекарства могут усилить изжогу, например антидепрессанты и нестероидные противовоспалительные препараты. Но не следует прекращать прием назначенных лекарств без предварительной консультации с врачом.

   3. Другие советы

   Эти рекомендации полезны не только при изжоге во время беременности, но и в качестве общего руководства во время беременности, чтобы обеспечить вам комфорт и расслабление. Выбор правильной одежды и отдых в течение дня будут полезны для вас и вашего ребенка, а также могут облегчить изжогу во время беременности!

   • Носите свободную одежду, особенно в третьем триместре – все, что поможет уменьшить дополнительное давление на живот.

   • Некоторые беременные женщины считают, что методы релаксации (йога, прогрессивная мышечная релаксация и т. д.) могут помочь уменьшить симптомы.

   4. На что обратить внимание

   Изжога беременных очень распространена, и многие будущие матери страдают от изжоги на каком-то этапе беременности. Важно отметить, не исчезают ли симптомы изжоги. Запишите пункты здесь и обратитесь за советом к своему специалисту в области здравоохранения, если вы обеспокоены тем, что ваша изжога во время беременности на самом деле является чем-то другим.

   • Иногда изжога может вызывать те же симптомы, что и другие осложнения или проблемы с пищеварением.

   • Если кажется, что боль остается в верхней части живота, это может быть признаком преэклампсии.

   • Если боль больше ощущается в верхней правой части живота и сопровождается тошнотой, у вас могут быть проблемы с печенью, связанные с беременностью.

   Если вы страдаете от изжоги во время беременности, держитесь – это того стоит, когда вы встретите свою радость. Если у вас есть какие-либо вопросы или дополнительные советы по борьбе с изжогой во время беременности, мы будем рады услышать от вас! Напишите нам в Instagram @bluebellfamily или свяжитесь с нами здесь.

    

   Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) во время беременности

   Содержание темы

   • Обзор темы
   • Сопутствующая информация
   • Кредиты

   Обзор темы

   У большинства беременных женщин в какой-то момент появляются симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), особенно изжога. Эти симптомы могут начаться в любой момент беременности. И они часто ухудшаются на протяжении всей беременности. Изжога часто встречается у беременных. Это потому, что гормоны замедляют работу пищеварительной системы. Мышцы, которые проталкивают пищу по пищеводу, также двигаются медленнее, когда вы беременны. А по мере роста матки она давит на желудок. Иногда это может привести к попаданию желудочной кислоты в пищевод.

   Симптомы ГЭРБ часто встречаются во время беременности. Но они редко вызывают осложнения, такие как воспаление пищевода (эзофагит). В большинстве случаев симптомы изжоги проходят после рождения ребенка.

   Лечение беременных женщин с ГЭРБ такое же, как и лечение других людей с ГЭРБ. В первую очередь он фокусируется на изменении образа жизни и лекарствах, отпускаемых без рецепта. Вы можете внести изменения в свой образ жизни, чтобы облегчить симптомы ГЭРБ. Вот что можно попробовать:

   • Измените свои привычки в еде.
     • Лучше есть несколько небольших приемов пищи, чем два или три больших приема пищи.
     • После еды подождите 2-3 часа, прежде чем лечь. Ночные перекусы — не лучшая идея.
     • Шоколад и мята могут усугубить ГЭРБ. Они расслабляют клапан между пищеводом и желудком.
     • Острая пища, продукты с высоким содержанием кислоты (например, помидоры и апельсины) и кофе могут у некоторых людей ухудшить симптомы ГЭРБ. Если ваши симптомы ухудшаются после того, как вы съели определенную пищу, вы можете прекратить есть эту пищу, чтобы посмотреть, улучшатся ли ваши симптомы.
   • Не курите и не жуйте табак.
   • Если у вас ночью появляются симптомы ГЭРБ, поднимите изголовье кровати на 15 см (6 дюймов) до 20 см (8 дюймов), поставив раму на блоки или поместив пенопластовый клин под изголовье матраса. (Добавление дополнительных подушек не работает.)
   • Попробуйте безрецептурные антациды при симптомах изжоги.
     • Будьте осторожны при приеме безрецептурных антацидных препаратов. Многие из этих лекарств содержат аспирин. Во время беременности не принимайте аспирин или лекарства, содержащие аспирин, за исключением случаев, когда это разрешено врачом.
     • Во время беременности не принимайте антациды, содержащие бикарбонат натрия (например, пищевую соду), поскольку они могут вызывать накопление жидкости. Можно использовать антациды, содержащие карбонат кальция (например, Tums).

   Некоторые врачи могут рекомендовать рецептурный препарат сукральфат, а также изменения образа жизни и лекарства, отпускаемые без рецепта, для лечения симптомов ГЭРБ во время беременности.

   Перечисленные ниже лекарства, как правило, безопасны во время беременности. Но поговорите со своим врачом, прежде чем использовать их.

   • Понизители кислотности, такие как ранитидин (например, Zantac)
   • Ингибиторы протонной помпы, такие как омепразол (например, Heartburn Control)

   Кредиты

   • Об этой странице

   • Общая обратная связь

   • Ссылка по электронной почте

   • Услуги физической активности

   Мы ценим ваши отзывы. Комментарии, отправленные через форму ниже, могут помочь нам исправить ошибки в содержании страницы, избавиться от ошибок интерфейса и обновить веб-сайт HealthLinkBC, чтобы он лучше соответствовал потребностям людей, которые его используют.

   Чтобы оставить отзыв об этой веб-странице, введите свои комментарии, предложения, комплименты или вопросы в форму ниже. Чтобы отправить общий отзыв о веб-сайте HealthLink BC, нажмите на вкладку «Общая обратная связь».

   Страница

   Содержание

   Функциональность

   Сообщение:

   Ваше имя:

   Ваш адрес электронной почты:

   Чтобы оставить общий отзыв о веб-сайте HealthLink BC, введите свои комментарии, предложения, комплименты или вопросы в форму ниже. Чтобы отправить отзыв о конкретной веб-странице, нажмите на вкладку «Об этой странице».

   Обратите внимание, что мы не можем предоставить общую информацию о состоянии здоровья или рекомендации по поводу симптомов по электронной почте.