5 фактов об отношениях с мужем после родов

«Срочно похудей, иначе муж тебя бросит!», «Уделяй ему больше времени, а то он будет ревновать к ребенку!», «Не проси супруга менять подгузники — это не мужское дело!», «Купи тренажер Кегеля — без него секс будет ужасен!» — Сеть переполнена советами для молодых матерей. Но стоит ли их слушать?

Редакция сайта

Теги:

Дети

Брак и отношения

Рождение детей

Кризис в отношениях

Getty images

Все понимают, что отношения после рождения ребенка меняются. Но как? Если верить многочисленным рекомендациям, которые дают женщинам, то именно мужчины оказываются «пострадавшей» стороной. И секса им не хватает, и внимания, и внешний вид жены не радует. Но что если мы скажем тебе, что проблема совсем не в этом? Итак, объясняем, что произойдет между вами после родов и как избежать проблем!

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Магия розовых пяточек работает только в Хогвартсе

Откуда взялся миф о том, что розовые пяточки производят на мужчин неизгладимое впечатление, неизвестно. Но нередко можно услышать: «Роди и увидишь, как муж изменится!» Пухлый младенец, словно магический артефакт, превратит вчерашнего чайлдфри в сюсюкающего от умиления папашу, дворника Васю — в солидного бизнесмена Василия Ивановича, обеспечивающего семью, а скандалиста — в спокойного семьянина.

Увы, ни одна часть тела новорожденного так не работает: ни пяточки, ни реснички, ни волосики. Если в ваших отношениях были проблемы, то они лишь усугубятся. Автор работы «Факторы удовлетворенности браком в период после рождения ребенка: анализ зарубежных исследований» Светлана Савенышева изучила большое количество работ ученых и констатирует: чем больше супруги конфликтовали в период беременности, тем ниже уровень их удовлетворенности отношениями после рождения ребенка.

Словами долг не заплатишь

«Что ребенку надо? Мамку да сисю!» — нередко можно услышать от мужчин. Но одной родительницы мало: малышу понадобятся подгузники, ползунки, носки, пинетки, коляска, кроватка, матрас, соски, бутылочки, игрушки, лекарства… Продолжать можно долго, даже если игнорировать такую «роскошь», как радионяня и мобиль.

По данным опроса банка «Хоум кредит», проведенного среди родителей детей до четырех лет, каждый третий россиянин после рождения ребенка отмечает снижение доходов. 60% респондентов говорят, что денег становится меньше на 10–30%, 24% семей приходится жить с бюджетом в два раза ниже прежнего. Причина простая: женщина уходит в декрет и перестает зарабатывать деньги.

Итог предсказуемы: если вы раньше ссорились из-за финансов, то теперь такие конфликты будут случаться только чаще. Интересная деталь: по данным исследования Савенышевой, хуже всего рождение ребенка сказывается на семьях с низким и высоким доходом, меньше всего оно влияет на пары среднего класса.

Землю — крестьянам, фабрики — рабочим, декрет — отцам!

Считается, что уход за ребенком не мужское дело. «Мудрые» подруги и родственницы накануне родов начинают тревожным роем виться вокруг беременной женщины, предупреждая: «Не вздумай впутывать мужа в заботы о младенце, ты же мать, а не он!» Но единственное, что точно не сможет сделать твой супруг, — это покормить ребенка грудью. Со всем остальным он отлично справится.

Исследование ученых Университета штата Огайо, Университета Юты и Государственного университета Болл показало, что женщины больше доверяют супругам, которые берут отпуск по уходу за ребенком, а это идет на пользу отношениям. Вы вместе проходите одни те же трудности, можете поддержать друг друга и знаете: рядом есть человек, на которого можно положиться. 

А это дорогого стоит! Во-первых, тебе нужен отдых. И провести часик-другой в кафе с подругами лучше без ежеминутных ответов по телефону на вопросы: «А где у нас подгузники? А куда их вообще надевать?» Во-вторых, никто не застрахован от неприятностей. Если ты вдруг окажешься в больнице, то к чему тебе лишние мысли о том, как там справляется муж, которому предстоит кормить ребенка первый раз в жизни?

Идите к черту со своим ведром!

«Карандаш в трехлитровой банке», «сосиска в ведре», «хоть полотенце наматывай», «на Оке через Триумфальную арку проехал» — каких только метафор не придумывают мужчины, рассказывая о сексе с женщиной, родившей ребенка без кесарева сечения. И всё это — полная чушь!

Вагина — это не футболка, которая растягивается раз и навсегда. Она возвращается к своему прежнему размеру, и разговорами про «сосиски» и «ведра» мужчины и продавцы кегель-марафонов просто хотят подорвать твою уверенность в себе. В 2013 году ученые замерили вагинальное давление у 165 женщин, а потом проверили, изменилось ли оно после появления ребенка на свет. Сюрприз-сюрприз: у матерей, рожавших естественным путем, оно оказалось лишь немного ниже, чем раньше, и их партнеры этого просто не заметили!

Недовольна будешь ты, а не он

Принято считать, что после рождения ребенка хуже всего приходится молодому отцу. И секс у него плохой, негодный — нерегулярный и с «ведром». И жена уже не такая упругая и красивая, и внимания уделяют меньше, а работать надо больше, ведь на шее повисло сразу два иждивенца!

Но практически все исследования, взятые Савенышевой для обзора, показывают: гораздо чаще после рождения ребенка удовлетворенность браком снижается у женщин. Четыре работы разных ученых говорят, что проблема — в домашнем труде. Чем более «традиционно» его распределение, когда большую часть домашних обязанностей берет на себя молодая мать, тем больше раздражения она испытывает. Не бойся требовать от мужа выполнения честной половины хозяйственных дел: это не прихоть, а способ спасти ваши отношения.

Выводы простые: не стоит верить мифам о магических переменах в новоиспеченных отцах. Отношения надо наладить до появления детей, а еще приготовиться к тому, что жизнь после рождения ребенка станет сложнее. Но если вы — команда, то справитесь со всеми трудностями, и неважно, связаны они с деньгами или количеством стирки.

У тебя есть дети?

Почему не хочется секса после родов? Почему муж не хочет близости с женой после родов.

Беззаботная радость от появления малыша длится несколько дней после его рождения, а затем приходят «суровые» будни, и жизнь семьи меняется. Забота о ребенке вносит свои коррективы в привычный уклад семьи, появляются новые проблемы, связанные с ведением домашних дел. На фоне ответственности за маленького человека происходят изменения и в личной жизни. Теряет свою прежнюю значимость и интимная жизнь — в любовных отношениях возникают холодность и равнодушие.

Причины снижения либидо у женщины после родов

При вынашивании ребенка сексуальная жизнь пары ограничивается по естественным причинам. Казалось бы, после родов все должно восстановиться, но обычно происходит наоборот. Мужчина, долгое время обходившийся без половых контактов с женой, надеется на их бурное возобновление, но не получает желаемого. Супруга откровенно отказывается от исполнения супружеского долга или всячески увиливает от него. Почему так происходит, в чем причины женской отчужденности?

Физиологические особенности

При успешных родах и стабильном эмоциональном состоянии молодой мамы специалисты рекомендуют начинать половую жизнь не ранее, чем через 4-5 недель после рождения малыша. Если же беременность проходила тяжело, а роды были сложными, то снижение либидо врачи объясняют физиологическими проблемами:

• Родовыми травмами. Во время прохождения плода по родовым путям возникают трещины, разрывы промежности. В особых случаях врачи специально делают надрезы, чтобы помочь роженице. Полученные повреждения вызывают физическую боль и заставляют женщину сознательно не спать с мужем.
• Гормональными нарушениями. Бушевавшая в период беременности гормональная «буря» приобретает другие краски. Подготовка организма к кормлению грудью сопровождается усиленной выработкой пролактина — гормона, отвечающего за лактацию. На этом фоне падает количество эстрогена и прогестерона, что выглядит как защитная мера организма против наступления новой беременности. Происходит падение либидо.
• Изменением ритма жизни. С появлением ребенка появляются ночные недосыпания, увеличивается число домашних дел, возникает эмоциональное и физическое перенапряжение. Накапливается усталость, и женщине не хочется секса.

Психологические факторы

Психологические причины снижения либидо у женщины:

• Сомнения во внешней привлекательности. Неприглядные метаморфозы фигуры после рождения ребенка приводят в подавленное состояние. Растяжки на животе, обвисшая кожа, лишний вес не радуют, а близость с мужем пугает. Женщина не хочет секса, боясь разонравиться мужчине.
• Боязнь секса на фоне родовых травм. Болевые ощущения доставляют женщине физический дискомфорт. Постепенно все заживет, но первые 1-2 месяца новоиспеченная мама не хочет интимной жизни, ожидая сильной боли.
• Послеродовая депрессия настигает 80% родивших женщин. Она выражается подавленным настроением, отсутствием эмоций или их переизбытком, раздражительностью.
• Материнский инстинкт. Отдавая всю себя малышу, молодая мама забывает о муже. Доходит до того, что она ни на минуту не оставляет ребенка без своего внимания и совершенно не интересуется состоянием своей второй половинки.

Сколько времени после родов жена может не хотеть мужа?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно
!

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Сроки восстановления либидо после родоразрешения зависят от причин, по которым женщина игнорирует половую жизнь с мужем. Важную роль в спокойном и быстром преодолении физических и психологических страхов играет совместная борьба с ними. В этот период матери как никогда нужны помощь, понимание и поддержка супруга.

Матке нужен 1 месяц для того, чтобы прийти в норму. Кроме того, постепенное сокращение влагалищных мышц сопровождается выделениями. Когда эти неприятные и болезненные процессы завершатся, жена сама напомнит мужу о его мужских обязанностях в постели. Затягивание ситуации с отказом от полового контакта до полугода может быть связано с кормлением ребенка грудью. Постоянное пребывание молока уменьшает тягу к сексу. Как только грудное вскармливание начнет чередоваться с прикормом, в семью вернется и интимная жизнь.

Если либидо молодой мамы не «проснулось» и через год, значит в семье есть проблемы с взаимопониманием и поддержкой. Обоим родителям трудно адаптироваться под постоянно меняющийся режим жизни малыша, они нервничают и теряются.

Набравшись терпения и научившись жить в новых условиях, можно вернуть сексуальную активность. При отсутствии тяги к сексу и спустя 1,5 года после родов следует говорить о затянувшейся депрессии и невнимательности партнера.

Максимальный срок физиологического и психологического восстановления женщины после родов – 2 года. Если сексуальная жизнь в семье не восстановилась, жена по-прежнему отказывает мужу, то проблема приобретает серьезный характер. Причины такого поведения кроются в:

• разочарованности в партнере;
• боязни повторной беременности и абортов;
• уверенности, что «миссия» по продлению рода выполнена, и секс больше не нужен.

Первое, что нужно сделать супругам для возобновления нормальной интимной жизни — это откровенно поговорить о проблеме. Приведите себя в порядок, станьте вновь желанной для мужа. Если он не может отойти от шока после совместных родов, обратитесь за помощью к психологу. Учтите опыт своих подруг и постарайтесь избежать их ошибок. Всегда находите время для общения с мужем, не отталкивайте его и не ссылайтесь на усталость.

Почему муж не желает близости с родившей женой, что делать?

Основной причиной нежелания мужа интимной близости с родившей женой становится ребенок. Наблюдая за тем, как мама переключает свое внимание на новорожденного, папа морально отстраняется от нее и пытается занять себя другими делами. Негативно влияют и другие факторы:

• Моральная усталость. Ошибочно полагать, что только на женщину выпадают все волнения и страхи, связанные с беременностью, родами и первыми месяцами жизни малыша. Заботливый мужчина волнуется не меньше. Сначала он переживает за любимую женщину, старается уберечь ее от всех опасностей в период вынашивания ребенка. Когда подходит время родов, он так же испытывает стресс в ожидании их успешного завершения. Появление в доме долгожданных сына или дочки усиливает нервное напряжение, и мужчина остывает к интимной близости.
• Отчужденность жены. Занятая хлопотами о малыше, жена перестает уделять мужу много внимания, пытается отдалить его от себя, ей кажется, что он только мешает. Устав на работе, мужчина хочет домашнего тепла, а его встречает измотанная и неухоженная женщина, не обращающая внимания на его переживания. Выстраивается духовная преграда, в которой оба партнера недовольны поведением друг друга.
• Эмоциональная нестабильность женщины. Накопившееся за время беременности и родов нервное напряжение требует выхода. Муж становится мишенью для истерик, оскорблений и срывов. В такой обстановке мужчина вряд ли захочет женщину.
• Связь на стороне. Случается и так, что за время беременности и последующего невнимания жены к мужу он находит отдушину на стороне и занимается сексом с любовницей.

Ошибки супругов после рождения ребенка

Воспринимая роды как естественный процесс, женщины порой забывают о том, что для мужчин они могут стать стрессом, и уговаривают своих вторых половинок присутствовать на родах. Увидев процесс появления ребенка на свет, не каждый представитель сильного пола способен воспринять его правильно и спокойно.

Некоторые мужья начинают относиться к жене, как к матери, и забывают, что она женщина. Между супругами возникает охлаждение, снижается сексуальная активность, интимная жизнь пары сводится к нулю.

Вторая ошибка – это невнимание к мужу. Отдавая всю себя малышу, женщина забывает о том, что есть еще один человек, который не меньше ребенка нуждается во внимании и ласке. Почувствовав себя лишним, мужчина охладевает, у него пропадают желание и страсть, иногда он просто переезжает в другую комнату. В такой ситуации нужно честно ответить себе, что именно вы стали причиной такого поведения мужа, и постараться побыстрее все исправить.

Следующая ошибка, которую делает мужчина, связана с женской грудью. Когда муж видит, как жена дает грудь ребенку, у него в голове складывается картинка, объединяющая грудь и мать. Возникшая ассоциация вычеркивает женские прелести из его сексуальных фантазий. Если вы заметили такое поведение супруга, постарайтесь кормить малыша тогда, когда муж не видит.

Почему часто уходит страсть после рождения малыша, и как супругам восстановить физическую близость, рассказывают психологи

Изменить размер текста:
A A

Вот такое письмо написала нам Наталья:

«У меня ребенку 2 года. Муж — золотой человек, всячески помогает и все такое. НО: я не хочу секса вообще. Я еще кормлю грудью ребенка. Может быть, в этом причина? Как родители — мы одно целое, сын — наше все, а вот как супруги. .. Скорее, как хорошие друзья. Мужу нужен секс, мне — нет. Что делать?»

Проблема знакома многим женщинам, ставшим мамами. Мы попросили трех специалистов-психологов, по совместительству женщин и мам, проконсультировать нас.

СТРАСТЬ ВОПРЕКИ ЖЕЛАНИЮ

Как минимум половина женщин могли бы написать похожее письмо, согласно статистике, — говорит популярный психолог Елена Добробабенко
. — Они испытывают трудности в интимной жизни (спустя три месяца после родов), воспринимают секс как непосильную повинность. А около 18 процентов в течение всего года не могут решить эту проблему.Вот в чем могут быть причины, некоторые из них физиологические:

1. Недостаток эстрогенных гормонов. И вызванная этим сухость. Эта проблема легко устранимая. В этом случае все просто — желательно использовать специальные средства, увлажняющие слизистые оболочки, лубриканты
.

2. Боль или страх перед половым контактом из-за швов, наложенных на разрывы и разрезы. Тут важно точно знать, что уже можно. Откровенно спросите у гинеколога. А дальше — аккуратно и без спешки.

3. Причина «не до этого» или случаи, когда сексуальность временно затухает после родов.Это нормальное явление. Пугаться не стоит, скоро все придет в норму. Наш совет — заниматься сексом для удовольствия мужа, ведь у него в организме не произошло никаких гормональных сдвигов, и ему он нужен. Если вы будете выполнять эту нехитрую рекомендацию, вскоре желание вернётся и к вам. Вполне вероятно, кстати, что с удвоенной силой. Плюс, занимаясь сексом, вы наверняка получаете удовлетворение не только от своего возбуждения, но и от того, как мужчина реагирует на вас. Ничего страшного, если в этот период вы не получите физиологического удовольствия, его заменит эмоциональное.

ПЕРИОДЫ ПОСЛЕРОДОВОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ

— Во-первых
, уже само изменение статуса влияет на интимную жизнь супругов. Это раньше ты был просто человек, а теперь ты родитель. Это надо как следует осмыслить.

— Во-вторых
, в интимную зону пары
входит ребенок, который может в любое время потревожить. Плюс бессонные ночи, организм не выдерживает и включает программу самосохранения — сохранения энергии и сил. Но когда оно пройдет, то супруги начнут познавать друг друга с большим пылом.

— И в-третьих
, изменения тела, растяжки, вес, невозможность следить за собой так, как раньше, снижает у женщины самооценку. Она собой недовольна. В качестве защиты некоторые попросту выключают у себя опцию «сексуальный объект». И соответственно само желание.

Юлия выделила периоды, как восстанавливается в норме сексуальность после родов.

— Первый месяц.

Этот период, когда практически исключен секс. Доступны только некоторые виды. Родители переживают первую стадию — осмысления нового качества своей жизни. У женщины идет активное восстановление матки и возвращение ее к нормальным размерам, сопровождается выделениями.

— Период от полугода после рождения ребенка и кормление грудью.

У кормящих женщин менструация наступает позже. На сексуальные отношения между супругами оказывает сильное влияние кормление грудью. Эта прекрасная часть женского тела уже не принадлежит мужчине. Молоко может выделяться в самый неподходящий момент, хотя есть пары, которых это не смущает. Но со временем организм привыкает, и молочные реки текут только в нужное время.

— 12 месяцев.

Вообще первый год после рождения ребенка — наиболее сложный в супружеских отношениях. Супруги учатся уживаться в новом статусе. Ребенок стремительно растет, меняется режим сна всех членов семьи, в таких условиях сложно найти время для интимных ласк, особенно продолжительных.В этой ситуации супругам важно с пониманием относиться к обстоятельствам, к друг другу. И не забывать, что этот период закончится. Потом вспоминать будете с ностальгией.

На смену придет другой период, более спокойный, вы будете принадлежать себе уже не на 10 процентов, а хотя бы на 30.Важно поддерживать друг друга и проявлять свою сексуальную заинтересованность к супругу с помощью прикосновений, объятий, теплых слов, поцелуев, игривых подарков и небольших приятных сюрпризов. И говорить о своей любви, показывать ее.

— Второй год.

Становление новых сексуальных отношений с супругом. В этот период могут быть сильнейшие всплески либидо у супругов, которые не всегда имеют возможность излиться в наиболее приятном виде. Для женщины это возможность раскрыть свою сексуальность, раскрыть глубины своей чувственности. Нужно, кстати, отметить, что именно на этот период приходится так называемая послеродовая депрессия (через год — полтора после родов). Женщина может впадать в уныние, терять интерес к плотским удовольствиям. Не стоит депрессию относить на адрес своего супруга. Этот процесс больше связан с истощением и гормональной перестройкой организма.

— Два года.

Родители уже привыкают к своему новому статусу и новым обстоятельствам. Либидо полностью восстанавливается.

Впрочем, далее сексуальные отношения уже развиваются по индивидуальным сценариям, — отмечает наш консультант и добавляет
, — Если супруги пережили два года после рождения ребенка и сохранили влечение друг к другу, можно сказать, что они успешно сдали самый сложный экзамен по супружеству.

Если вдруг либидо в паре по каким-то причинам через два года не вернулось или вернулось, но со значительными потерями, то в этом тоже нет катастрофы. Все можно исправить.

ГЛАВНОЕ — НЕ БЫТЬ ОДНОЙ

А вот какими рецептами «выздоровления» от основных проблем поделилась гештальт-терапевт, специалист Психологического Центра «Здесь и Теперь» Татьяна Леонтьева
-Чапковская.

Психологическая проблема. Женщина чувствует себя принадлежащей младенцу.

Ее мысли, чувства, энергия направлены на малыша. При переживании личного удовольствия, в том числе сексуального, она может испытывать чувство вины перед малышом, за то что не всю себя посвящает ему.

Что делать.

Начать руководствоваться идеей «счастливая мама – счастливый малыш». Надо понять, что если женщина отказывает себе в удовольствиях, то к чувству вины перед малышом добавиться и чувство гнева на него за то, что он забрал ее жизнь. Отказ от своих потребностей ухудшит и контакт с ребенком.

Психологическая проблема. Социальная изоляция.

В новом образе жизни женщина может испытывать голод в общении с другими людьми и возлагать на партнера надежды, что он теперь должен заменить всех других людей, и злиться на него за то, что этого не происходит. А также завидовать ему из-за того, что он не столкнулся с такой проблемой.

Что делать.

Прежде всего, понять, что партнер не должен нести на себе миссию по спасению женщины от коммуникативного голода. Это ее собственная задача. Нужно создать себе круг общения, доступный в создавшейся ситуации. Это могут быть социальные сети, где есть куча форумов и чатов, где другие матери находят себе собеседников. Есть родительские центры, куда
можно приходить с малышами практически с момента рождения и также обрести среду для общения. Женщина может просить близких и друзей по возможности уделять ей внимание и поддерживать, не закрываться и не ждать пока кто-нибудь вспомнит о ней, а самой просить поддержки, напоминать о себе. Помнить, что у людей есть свои дела, но кусочек внимания может уделить каждый. Поэтому, чем вокруг больше других, тем легче пережить оторванность от большого мира. Тогда злости и отвержения к партнеру будет меньше.

Психологическая проблема. Женщина чувствует себя непривлекательной.

Ее тело изменилось, нет времени ухаживать за собой, и она начинает казаться себе некрасивой, стыдится себя, думать, что ее никто теперь не захочет. Она отвергает саму себя, проецируя отвержение на партнера. Легче выплеснуть это на другого, чем встретиться с измененным телом, принять, что больше она никогда не будет прежней и что ее жизнь в том виде, в котором она была, ушла безвозвратно.

Что делать.

Грустить вместе с телом об ушедшем, прощаться со старой жизнью. И встречать новую.

Психологическая проблема. Многое зависит от того, какие отношения были между партнерами до рождения ребенка, как они переживали беременность.

Иногда пара решается родить ребенка, чтобы «склеить» гибнущий союз, или вступают в отношения только ради рождения детей, или причиной родительства является случайность и т. п. В любом случае, если между родителями проблемные отношения, то рождение ребенка этого не поправит.

Что делать.

Партнерам придется прояснять отношения друг с другом и заниматься их развитием. Можно изменить самые безвыходные ситуации при условии совместной работы.

Психологическая проблема. Женщина боится снова забеременеть.

В случае, когда беременность, роды и/или послеродовой период были сопряжены с непосильными для женщины трудностями любого характера, у нее
может закрепиться страх новой беременности, и она отвергает секс как часть процесса продолжения рода.

Что делать.

Предохраняться.

Психологическая проблема. Просто усталость.

Даже те матери, чьи дети здоровы, спокойны и хорошо спят, устают просто от того что постоянно включены в отношения с ребенком. Что говорить о тех, чей быт насыщен ночными бдениями, криками и врачами. На личную жизнь не остается сил.

Что делать.

Запастись терпением. Но помимо него можно организовать себе группу поддержки в виде партнера, родственников или приходящей няни. Иногда доверять малыша заботе другого человека, а освободившееся время тратить не на быт, а на отдых, переключаться на другие интересные дела или просто спать.

Есть и много других причин снижения влечения после родов, — подводит итоги Татьяна
, — но в любом из случаев женщине важно иметь достаточное количество поддержки, особенно внешней в виде помощников по уходу за малышом; людей, способных выслушать, будь то друзья или профессиональный психолог. Важно не оставаться в информационной изоляции, иногда женщине кажется что то, что с ней происходит, никогда ни кем другим не происходило, и она пытается справиться сама, не понимая причин и нюансов своей ситуации. Она замыкается и носит в себе свои переживания. А ведь многие случаи обусловлены биологией или физиологией, и иногда достаточно просто знать об этом. Информаторами могут быть носители профессиональных знаний, т.е. врачи и психологи, другие женщины, имеющие детей, и те, чьи воспоминания еще не стерлись временем, да и интернет никто не отменял.

ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ

Психологи всячески пропагандируют не идти на поводу у сниженного либидо. Женщины, начинающие регулярную половую жизнь с 2,5-3 месяцев после родов, быстрее восстанавливаются, имеют меньше осложнений.

Непонятно только одно — почему одни женщины не хотят ничего, а у других прям какая-то новая вселенная секса открывается! Отчего такая несправедливость?

Это связано с тем, что происходит переустройство тела. Те женщины, у которых до родов были проблемы в сексе по причине физиологических особенностей, после родов забывают о них, — поясняет Татьяна Леонтьева-Чапковская
. — К тому же в период лактации некоторые части женского тела становятся сверхчувствительными и гипервозбудимыми, как будто «просыпаются». С другой стороны, женщины, занимающиеся саморазвитием и уделяющие внимание своим эмоциональным процессам, отмечают, что изменяется не физическая составляющая в сексе, он становится эмоционально глубже, как и они сами, и интимнее, и именно это позволяет им больше раскрыться, делая акцент не на количестве, а на качестве.

Многое меняется в жизни молодых родителей с появлением на свет младенца. Помимо радости и безграничной любви в семье появляются новые заботы и проблемы. Зачастую такие проблемы несут в себе не только бытовой и личностный характер, но затрагивают и сексуальную жизнь супругов. Интимная жизнь после родов в основе своей терпит крах. В паре зачастую возникает холодность в отношениях. И в большинстве случаев от новоиспеченной мамочки можно услышать фразу: «Не хочу спать с мужем после родов»

.

Для женщины и мужчины послеродовый период воспринимается слишком уж по-разному. Во время беременности часто существуют некие запреты на интимную жизнь. Поэтому для мужской физиологии период после родов его жены может восприниматься, как оживление сексуальной жизни. А для женщины померкнувшее сексуальное влечение к мужу вполне нормальное явление. Ведь во время беременности и особенно после родов организм женщины испытывает колоссальные скачки гормонального фона. И когда женщина пытается исключить секс, то это говорит лишь о том, что ее восстановление после родов не завершено и гормоны не пришли к норме.

К неполному перестройке организма добавляются ночи без сна, возможный послеродовый стресс, забота за новорожденным, проблемы бытового плана. Женщина в послеродовом периоде часто подавлена и выбита из сил. Поэтому очевидно, что интимная жизнь для нее уходит на задний фон. А мужчина, потерпев отказ, находится в озадаченности, и начинает искать причины в себе. Часто, в такие моменты мужчина приходит ко мнению, что его привлекательность угасла. Тогда он может начать подтверждать свою мужскую привлекательность «на стороне»
.

Бывают случаи, что женщина, отказывая мужу в интиме, попросту страшится получить какую-либо инфекцию. И эти страхи не беспочвенны. Ведь через влагалище и грудь бактерии с легкостью попадут в организм женщины, а ее молоко при этом станет зараженным. Поэтому, в моменты интимной близости, мужчине не нужно забывать, что грудь его жены стала предметом для кормления ребенка. Послеродовые разрывы и швы также могут поспособствовать абсолютному отрицанию интимной жизни, так как любое прикосновение к ним будет приносить массу неприятных ощущений. У большинства мамочек в послеродовый период недостаточно природной смазки или та вовсе отсутствует. Такой факт также является немаловажным для поддержания благополучной интимной сферы.

Сколько это будет продолжаться?

Ни в коем случае не нужно настраивать себя фразой — не хочу мужа после родов. Это временное состояние и скоро пройдет.

Обязательные условия к возвращению интимной жизни:

1. Любые разрывы должны полностью затянуться.
2. Кровяные выделения из матки должны полностью прекратиться.

Средний период восстановления послеродового периода составляет 6 недель. Этого времени достаточно, чтобы мышцы влагалища сжались до прежних размеров.

Несоблюдение данных правил грозит воспалениями, кровотечениями и различными осложнениями. Ведь сквозь не полностью закрытую матку может проникнуть любая инфекция.

В послеродовом периоде некоторые значения гормонов у женщины сильно занижены, что может поспособствовать развитию депрессии. Данный фактор тоже может внести свою лепту в отказ от половой жизни. Если для того, чтобы поправить свое здоровье, новоиспеченной маме достаточно 1-2 месяца, то на восстановление психологического состояния может потребоваться весьма долгое время.

Почти у всех женщин очертания фигуры после рождения малыша сильно разняться с параметрами, которые были до беременности. Это оставляет свой неизгладимый след. У новоиспеченных мамочек развиваются фобии по-поводу лишнего веса, отвисшего животика и растянутого влагалища. Женщина начинает стесняться своего нового тела и при этом у нее начинает вырабатываться страх, что муж перестанет ее желать.

Упражнения Кегеля наглядно — фото
Недержание мочи после родов — еще один фактор, провоцирующий отказ от интимной жизни. У некоторых женщин, за время беременности, мышцы мочеполовой системы сильно ослабляются и контролировать процесс держания мочи бывает невозможно. Гинекологи настоятельно рекомендуют всем роженицам (даже тем у кого с держанием мочи нет трудностей) проводить упражнение Кегеля. Упражнение включает в себя три повторяющихся действия:

1. Сжимание интимных мышц.
2. Попытка их втягивания.
3. Расслабление.

Данное упражнение не несет ущерба здоровью и выполнять его рекомендуется почти сразу после родоразрешения. Выполняется оно лежа, сидя, стоя и даже во время мочеиспускания (задерживая при этом мочу на пару секунд).

Как бороться с отрицанием интимной близости после родов

Попытайтесь подавить все страхи перед первым половым актом с супругом после родов. Если все разрывы затянулись, швы зажили, кровяные маточные выделения прошли, то это свидетельствует о том, что женщина готова к близости. Не несите все страхи в себе, обязательно поговорите с мужем об этом. Обсудите, что вас больше всего тревожит. Первая интимная близость после родов должна проходить очень осторожно, чтобы не напрягать места заживших разрывов и не возобновить кровотечение. Воспользуйтесь специальной смазкой, она эффективно увлажнит интимную зону перед сексом.

Женщине необходимо быть по максимуму расслабленной и возбужденной. Для этого попросите мужа о нежной и длительной прелюдии. Если вы кормите малыша грудью, то перед интимной близостью обязательно сцедите излишки молока. Выбирайте лишь те позы, при которых вы не будете чувствовать дискомфорта. Если присутствует неуверенность, связанная с пополневшей фигурой, то можете прибегнуть к помощи эротического белья. Яркий корсет с чулками довершит ваш образ, откроет новые впечатления от секса и скроет обвисший животик.

Помните, что мужчины весьма восприимчивы. Поэтому не делайте себе установку — не хочу мужа после родов. Обязательно уделяйте вашему мужчине внимания в полной мере. Он обязательно это оценит. Когда между мужем и женой нет недосказанности и царит доверие, то препятствия в семье будут легко решаемы. Единодушие между супругами поможет победить трудности в интимном плане послеродового периода.

Недаром говорят: «Решить стать матерью – значит согласиться с тем, что твое сердце всегда будет биться в другом человеке». Сколько переживаний предстоит испытать женщине с того момента, когда она поймет, что пришла пора обзавестись потомством! Сначала ее мучает вопрос: «Как можно забеременеть быстро ?» Потом, уже забеременев, женщина постоянно тревожится за здоровье и жизнь развивающегося плода. После этого рождается страх перед родами: как они пройдут, не случится ли чего с малышом? Но вот, наконец, малыш родился. Забот и переживаний становится не меньше, а в разы больше. Словом, жизнь женщины меняется самым кардинальным образом. Причем изменения эти касаются практически всего. И интимной жизни в том числе.

Многие мужья недоумевают: до родов жена всегда с радостью предавалась любовным утехам, а зачастую и сама становилась их инициатором, а стоило ей родить, как супружеское ложе стало исключительно местом для сна. И тем сильнее становится это недоумение, чем больше времени прошло после родов. Вроде бы отведенные врачами на половой покой два месяца уже минули, а жена по-прежнему не хочет близости. Что происходит? Давайте разберемся по порядку.

Почему не хочется секса после родов? Виной гормональный фон

Как известно, гормоны самым непосредственным образом влияют на половое влечение. У кормящей мамы в больших количествах вырабатывается пролактин. Этот гормон снижает как возможность повторной беременности, так само желание заниматься сексом. Изменившийся гормональный фон также является причиной и так называемой послеродовой депрессии. О каком сексе может идти речь, когда хочется все время плакать и жалеть себя?

Почему не хочется секса после родов: родовые травмы половых органов

К сожалению, избежать их удается немногим. Разрывы и разрезы – довольно распространенное явление у молодых мам. Страх повторного травмирования порой настолько силен, что говорить о каком-то половом влечении даже не приходится. А еще у недавно родившей женщины может какое-то время не вырабатываться смазка – это не добавляет занятиям сексом приятных ощущений. К тому же зачастую сами роды оставляют в подсознании женщины неизгладимый след: вся боль, которую пришлось пережить молодой маме, ассоциируется с сексом.

Хроническая усталость – тут уж не до секса.

Молодая мама не высыпается ночами, днем она заботится о малыше, ведет домашнее хозяйство – стоит ли еще приводить в пример причины, по которым женщина чувствует себя очень уставшей, разбитой, слабой? И если у нее выдается спокойная минутка, то она скорее потратит ее на сон, нежели на постельные упражнения.

Наслаждаться сексом после родов не дает уверенность в собственной непривлекательности.

Большинство женщин после родов отмечают значительную прибавку в весе. Да и в целом тело уже не то, что было до беременности: появились растяжки, вены, трещины на сосках, живот обвис, бедра покрылись целлюлитом. Возможно, муж даже не обратит внимание на все эти факторы (тем более, что многие мужчины считают, что после родов женщины становятся более сексуальными – одна увеличившаяся грудь чего стоит!). Но вот женщина, относящаяся к внешности очень критично, может серьезно страдать из-за этих изменений, стараться не показывать свое тело мужу.

Материнский инстинкт: желание заняться сексом после родов блокирует сама природа

Хоть человек и ушел в развитии очень далеко от своих древних предков –обезьян, кое-что от животного мира в нем все же осталось. Конечно же, это инстинкты. Материнский инстинкт, который заставляет женщину думать только о своем ребенке, блокирует либидо. «Зачем опять заниматься сексом, ведь цель достигнута – появилось потомство?», — примерно это шепчет женщине из глубины веков этот самый инстинкт. А с природой не поспоришь.

Но отчаиваться и ставить крест на интимной жизни не стоит! По мере взросления малыша все нормализуется: и гормональный фон, и режим дня. Мамочка сможет заняться собой: сбросить вес, сходить в салон красоты, обновить гардероб. А там и желание провести время с мужем в интимной обстановке не заставит себя ждать. Главное – не утратить доверия и теплых отношений в семье.

Юлия Романенко

Как я родила ребенка и сразу же подала на развод

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Marianna Bruno

Профиль автора

Сейчас мне 33, сыну 6 лет. Мы из Новосибирска.

Подготовка к декрету

К моменту наступления беременности мы с мужем были в отношениях 10 лет и тему детей, казалось, обсудили вдоль и поперёк. Поэтому с психологической точки зрения я была готова к материнству, с оговоркой — что все радости и тяготы мы будем делить с мужем пополам.

К сожалению, я не привыкла откладывать деньги, после всем известных событий родители жили одним днём и делать накопления у нас в семье было не принято. Тем не менее, у нас была 4-комнатная квартира, дача, несколько машин — тыл был прикрыт. В семье мужа тоже о подушках безопасности не слышали, зато не брезговали кредитами на неразумные цели (о чём я узнала позже).

Итак, на текущие расходы нам вполне хватало, поэтому финансовой стороной я не сильно озадачивалась (спойлер — зря).

Жизнь в декрете

Уже во время беременности стало нехватать денег. Я только устроилась на работу, после года перерыва в стаже и к тому же согласилась на серую зарплату. Поэтому больничные у меня были копеечные, а наблюдалась я у платных врачей. К счастью, беременность протекала без осложнений, но только в третьем триместре я сделала курс капельниц (уже не вспомню для чего). Тем не менее, когда мне предложили отработать ещё пару недель (до 32) и отстажировать девушку мне на замену, я согласилась.

Доходы у мужа снизились, а урезать нужды не хотелось. Конечно, при получении выплаты я вспоминала диалог с работодателем «ну и что, что белая зп равна МРОТу, вы что, уже на пенсию собираетесь? Или рожать завтра?». Да, мы действительно не знаем, будет ли через 30 лет у нас пенсия, но вот в случае с декретом я поплатилась, согласившись на серую зарплату.

Вот настал самый главный для меня момент декрета: нужно было ехать оплачивать отдельную палату и совместные роды с мужем. Именно он все 10 лет настаивал на своем присутствии на родах, о важности быть рядом со мной в такой момент, о мечтах первым взять сына на руки. Об этом были наслышаны все родственники, друзья и даже просто знакомые.

И вот момент Х: буквально стоя на пороге перед выездом в роддом на заключение контракта муж выдает новость о том, что он ещё не решил, будет он присутствовать на родах или нет. Для меня было шоком что все десятилетние разговоры и обещания он обнулил в один момент, причём тогда, когда выбора стоит ли рожать от такого человека у меня уже не оставалось: ребёнок родится в любом случае.

Для меня это действительно стало глубокой раной, ведь муж казался самым родным и близким человеком, а тут он меня «бросает» в такой уязвимый период. Рожала я одна, все время думая о том, что сейчас должна была слушать добрые и поддерживающие слова мужа, держать его за руку, но вместо этого я слушала маты других рожениц в общей предродовой палате.

После родов муж меня все таки посетил, но когда принесут ребёнка ждать не стал — торопился на тренировку. Спортом он всегда занимался (как любитель), но ситуация выглядела абсурдной: мужчине 37 лет, первый долгожданный (?) ребёнок… Уже находясь в роддоме я приняла решение развестись и, конечно, фамилию сыну дала свою.

Финансовая сторона декрета

Как я рассказывала, у меня был перерыв в стаже и далее серая зарплата, поэтому перед родами я получила около 30 тысяч и потом получала пособие около 3500 Р ежемесячно до полутора лет ребёнка. С мужем я развелась и через суд обязала его платить алименты на ребёнка и на содержание меня (до достижения сыном возраста 3 лет). Каких-либо льгот у меня не было.

Самое яркое событие

Самым ярким моментом оказался конец семейной жизни, к которому я не была готова (конечно, я же к счастливому материнству готовилась!). Если кратко, то формулировка бывшего мужа была «передумал, был не готов». О таком невозможно узнать заранее, к сожалению, только на практике. Хотя как муж он всегда был заботливым и очень внимательным и моя история оказалась из разряда стереотипов «после рождения ребёнка всё изменилось».

Совет будущим родителями

Себе и другим женщинам я бы посоветовала без крайней нужды не соглашаться на серую зарплату, т.к. таким образом мы обманываем в первую очередь себя и в декрете и на больничном я не раз заламывала себе руки по этому поводу. Ещё неплохо, хотя бы в порядке бреда, думать о том, а что будет, если мне придется воспитывать и обеспечивать ребёнка одной? Я к такому точно была морально (да и материально) не готова, я никогда не думала что мне во что бы то ни стало нужен ребёнок, родить для себя… Ребёнка хотели мы оба и мысль о безразличии отца к ребёнку я даже не допускала, от этого потом было намного больнее.

И, конечно, иметь финансовую подушку! В какой-то степени я была наивной: так как я росла в патриархальной семье и авторитарный отчим не употреблял по отношению ко мне фразы «карьера», «высшее образование», единственной верной реализацией для женщины видел замужество, то после окончания школы меня практически принудили жить с будущим мужем (то есть я пересела с шеи отчима на шею мужа). Мне всегда транслировалась история что женщина себя-то не прокормит, не то, что детей. Поэтому я не циклилась на карьере, могла по 3-6 месяцев не работать.

Я не могу жалеть о браке, ведь я была счастлива, я выросла на этом опыте. Но начало реального становления как взрослого человека меня ждало только в 27 лет, после развода, с младенцем на руках и без помощи и поддержки близких.

С рождением сына я узнала больше о моем потенциале и сейчас с удовольствием занимаюсь карьерой. Признаюсь, периодически меня накрывает мыслями «я не хотела быть матерью одиночкой, это не справедливо, что отец может «передумать». Но, такова в моём случае цена взросления, отстаивания своих моральных принципов и ценностей.

Жизнь в декрете.Читатели рассказывают, как стали родителями, и советуют, как к этому подготовиться

Рассказать свою историю

Почему я ненавижу своего мужа после рождения ребенка?

Я всегда ценил конфиденциальность нашего внутреннего опыта. Этот беглый рассказ, который (слава богу) слышим только мы. В первые годы материнства я была особенно благодарна за то, что у меня был «внутренний голос», доступ к которому был только у меня.

Я помню, как ходил по дому в те нескончаемые дни, наполненные тревогой ночи и безутешные моменты с нашими детьми, когда все, что я мог слышать, было: « Я тебя ненавижу », — прокручивается у меня в голове. Я услышал это, когда проснулся лишенным сна с грязными подгузниками, ожидающими меня. Это было там, когда наши дети были капризными и голодными. Он был там в 17:00. у других рабочий день подходил к концу, а у меня конца не было видно. «Я тебя ненавижу», — такая распространенная фраза в моем внутреннем диалоге. И нет, я не говорил о кричащем ребенке.

Я говорила о своем муже.

Я помню шок от этих мыслей, сопровождаемый беспокойством, что они могут оказаться правдой. «Нормально ли ненавидеть мужа после рождения ребенка?» Я думал про себя в тишине после этих моментов ярости. Как я мог отказаться от того, чтобы любить кого-то так сильно, создавать с этим человеком маленьких человечков, а затем вдруг вести о них такой гневный внутренний диалог? Я помню, что меня раздражали самые незначительные вещи, например, если он слишком громко дышал или оставлял свою кофейную кружку на прилавке. Я сочился гневом.

Моя додетская версия подумала бы: «Ого, что с ней? К чему весь гнев?»

Но как психиатр для матерей и человек с таким необходимым видением, теперь я знаю лучше. Я знаю, что внезапное чувство ненависти к своему партнеру после рождения ребенка встречается гораздо чаще, чем вы думаете. «Почему я ненавижу своего мужа или партнера после рождения ребенка?» — это вопрос, который я серьезно задаю все время. Во многом это происходит из-за ощущения, что именно вы всегда делаете тяжелую работу.

Вот в чем дело: рождение детей — один из самых стрессовых моментов для пары. Исследования показывают, что у большинства пар удовлетворенность отношениями снижается в течение нескольких лет после появления детей. Институт Готтмана, исследовательский центр этого периода жизни, обнаружил, что 67% пар испытали резкое падение удовлетворенности отношениями в первые три года жизни своего ребенка. Теперь я понимаю, что это может звучать пессимистично, но я надеюсь, что вы выдохнете, зная, что вы не единственный, кто сидит с кучей негатива и отключений. Это касается не только вас, и эти чувства не обязательно означают что-то «плохое» в ваших отношениях.

Я постоянно слышу похожие версии своего опыта. Мамы делятся такими вещами, как: «Все, что они делают, меня раздражает», «Я даже не могу смотреть им в глаза», «Я не уверена, люблю ли я его больше», или «Я могу Я не могу находиться в одной комнате.

Эти мысли могут вызывать тревогу и заставлять вас сомневаться в ваших отношениях. Но просто знайте, что, вероятно, есть скрытые причины, по которым бурлят эти сильные эмоции. Обычно гнев подобен верхушке айсберга: под поверхностью всегда происходит гораздо больше.

Откуда внезапный гнев?

Мы знаем, что родители с маленькими детьми несут невероятную ответственность, новые роли, бесконечные домашние дела, изменение личности и серьезные изменения в образе жизни, которые оказывают глубокое влияние на отношения. Вполне возможно, что это самое большое изменение, через которое вы когда-либо будете проходить! Настолько, что родители часто говорят о «до детей» и «после детей» как о самом большом поворотном моменте в жизни.

Само собой разумеется, что рождение ребенка может принести в вашу жизнь невероятную радость, цель и любовь, но давайте также признаем, как много матери отпускает, когда она переходит в эту новую личность. Это часто лежит в основе беспокойства и депрессии: кто я теперь ? Ожидается, что личность матери должна плавно превратиться из независимой женщины в полностью самоотверженную мать, как только родится ее ребенок. Но это так не работает. Она все еще та женщина. Она , но сама . У нее все еще есть потребности, достойные ее энергии.

И она чертовски злится, когда для нее больше нет места.

Недавно я наткнулся на цитату, которая навсегда останется в моем заднем кармане: Ева Родски, в ее книге Fair Play , заявил: « Негодование вырастает из предполагаемой несправедливости. «Возможно ли, что кипящий гнев, который вы испытываете, проистекает из ощущения, что сейчас все на вас? Что, возможно, разделение родительских и домашних обязанностей кажется несправедливым?

Это не просто ощущение, это реальность для большинства семей. Исследования показывают, что матери по-прежнему выполняют непропорционально большую часть работы по дому, а также большую часть невидимой и умственной работы, такой как планирование, организация, подготовка, даже если вы оба получаете доход. Я наткнулся на недавнюю статью SELF, в которой цифры по этой проблеме были приведены так, что я почувствовал себя как дома: исследование 2015 года, в котором изучались 182 гетеросексуальных партнерства родителей, впервые вступивших в брак, показало, что женщины взяли на себя в среднем 37 часов ухода за детьми и работы по дому. работать каждую неделю. Это отличалось от 24 часов для мужчин. Как ни странно, это кажется таким обычным.

Ты злишься, потому что держишь слишком много.  

Вы злитесь внутри (а может и снаружи), потому что не можете понять, как мамы на самом деле все это делают. Это кажется невозможным. И вы удивляетесь, почему это так тяжело для вас.

Вы становитесь свидетелем того, как ваш партнер испытывает свободу ума, проводит время в одиночестве, веселится и сосредоточен. Вещи, которые больше не являются частью вашего мира. Ваше время кажется неважным. Вы так заняты, но чувствуете, что в конце дня вам нечего показать за вашу тяжелую работу. И ваш рабочий день, кажется, никогда не заканчивается.

Логично, что ты злишься.

Что я ясно вижу в своей консультационной практике (и с ясностью личного ретроспективного взгляда), так это то, что «маминая ярость» или шокирующе неприятный внутренний диалог часто являются результатом неудовлетворенных потребностей и непосильного количества обязанностей, тяготеющих над вами. . Обычно путь через это заключается в том, чтобы найти больше поддержки, баланса, справедливости и признания в ваших отношениях.

Хотя совершенно нормально время от времени испытывать гнев (в конце концов, вы человек), давняя обида и постоянное неудовлетворение в ваших отношениях имеют серьезные последствия. Это начинает разрушать вашу связь, вашу радость и то, на что, как вы надеялись, будет ощущаться этот период вашей жизни. Эти небольшие вспышки гнева или неуклонно растущее негодование накапливаются со временем.

К счастью, я нашел способ вернуться к себе. Мы научились воспитывать детей вместе. Мой ненавистный внутренний диалог замолчал (в основном!). Это возможно, клянусь.

Секундочку! Вы откликаетесь на эту историю? Если вы готовы копнуть немного глубже и найти выход из своего гнева, я создал онлайн-мини-курс, который вернет вас (и вашего партнера) к связи, здоровому общению и чувству справедливости в ваших отношениях. отношение. Соответствует ли это чувство тому, на каком этапе жизни вы сейчас находитесь? Если да, то можно Узнайте больше о программе здесь.

Близость и секс после рождения ребенка

Секс после рождения ребенка: как могут измениться ваши сексуальные отношения

Секс и близость часто сложны для молодых родителей – меньше времени, усталость, гормональные изменения и заботы о контрацепции могут усложнить задачу .

Если вы и ваш партнер немного остыли в сексе, это не проблема. Но если у вас с партнером разный уровень сексуального влечения, это может добавить стресса в ваши отношения.

В большинстве отношений все возвращается на круги своя, но важно набраться терпения. Если вы обеспокоены тем, что ваша сексуальная жизнь идет не по плану, поговорите со своим лечащим врачом.

Женщины: ваши сексуальные ощущения после родов

После родов вам может показаться, что у вас больше никогда не будет секса. Но ты выздоровеешь и твой интерес к сексу вернется . У многих женщин это происходит в течение 1-3 месяцев после рождения ребенка, но обычно это занимает больше времени.

Некоторые мамы испытывают чувственность и сексуальность, когда кормят ребенка грудью. Частично это связано с гормоном окситоцином, который участвует в притоке молока, а также в сексуальном возбуждении. Это совершенно нормально.

Для кормящих мам также нормально обнаруживать, что они меньше интересуются сексом, когда кормят грудью.

Когда снова заниматься сексом после рождения ребенка

Когда снова заниматься сексом, в основном, когда вы чувствуете себя готовым (если ваш врач не посоветовал иначе).

Если у вас были тяжелые роды или швы, вашему телу потребуется время для заживления. Многие молодые мамы чувствуют боль или дискомфорт во время секса, но со временем это проходит. Использование смазки или кремов с эстрогеном может сделать секс более комфортным. Иногда дискомфорт может быть вызван мышечными спазмами или беспокойством.

С другой стороны, некоторые молодые мамы и их партнеры считают, что секс приносит меньше удовлетворения, потому что мышцы слишком расслаблены после растяжения во время родов. Мышцы снова обретут тонус — могут помочь упражнения для мышц тазового дна.

Грудное вскармливание может вызвать сухость влагалища, но с этим может помочь использование лубриканта. И если вы кормите грудью, вы можете обнаружить, что молоко вытекает из вашей груди во время секса. Попробуйте покормить ребенка или сцедить перед сексом.

Ваше тело после беременности и родов может быть не таким, как раньше. Части вашего тела тоже могли измениться, например, грудь, живот или ноги. Эти изменения могут повлиять на то, как вы относитесь к себе, в том числе на то, насколько сексуально вы себя чувствуете. Если вам трудно принять изменения, поговорите со своим семейным врачом, медсестрой по уходу за ребенком и семьей или инструктором по фитнесу.

Средства контрацепции после рождения ребенка

Будучи молодыми родителями, вы, возможно, еще не готовы завести еще одного ребенка, поэтому рекомендуется подумать о средствах контрацепции до того, как вы снова начнете заниматься сексом. Ваш врач или акушерка обычно говорят с вами о контрацепции во время шестинедельного осмотра мамы и ребенка. Если вы и ваш партнер хотите заняться сексом до этого, поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой о контрацепции .

Некоторые мамы фертильны или у них началась овуляция еще до начала менструации. Это увеличивает их шансы забеременеть, если они занимаются сексом без использования противозачаточных средств.

Возможно, вам говорили, что грудное вскармливание снижает вероятность того, что вы забеременеете. Иногда это может иметь место, если молодая мама:

• кормит исключительно грудью днем ​​и ночью
• не дает своему ребенку никакой другой еды или питья (только грудное молоко)
• имеет ребенка в возрасте до шести месяцев
• у которого не было менструаций с момента родов.

Но имейте в виду, что нет гарантии . Вы все равно можете забеременеть, если занимаетесь сексом без использования противозачаточных средств.

Поговорите со своим врачом общей практики, детской и семейной медсестрой или в клинике планирования семьи о возможных методах контрацепции. Некоторые виды контрацепции не подходят для кормящих матерей.

Ваши чувства и чувства вашего партнера в отношении секса

Если вы не заинтересованы в сексе в течение нескольких месяцев после рождения ребенка, вы можете растеряться или встревожиться. Ваш партнер может чувствовать себя отвергнутым или нежеланным.

Эти смешанные и запутанные чувства не очень веселые, но они нормальные . Многие люди проходят через них в первые дни, месяцы и годы создания семьи — вы, конечно, не одиноки.

Мне кажется, что я всего лишь донор спермы и изжил себя.
— Мик, новый родитель

Он просто не понимает, что мне сейчас это неинтересно.
– Линда, новый родитель

Восстановление близости: идеи

Есть и другие способы оставаться на связи со своим партнером. Разговаривая с партнером и слушая его о своих чувствах, вы поможете сохранить открытые линии связи и поможет вам обоим понять, что происходит в ваших отношениях.

Если один из вас ухаживает за ребенком дома, а другой работает вне дома, убедитесь, что вы оба выполняете работу по дому или вам удобно, как  домашние дела делятся.

Проводить время вместе может быть сложнее, когда вы стали родителями, но это все равно важно. Вы можете пойти на прогулку или поужинать вместе. Если вы не можете найти кого-нибудь, кто бы присмотрел за вашим ребенком, возьмите его на прогулку в коляске, пока вы разговариваете, или поешьте вместе, когда он заснет.

Есть много способов доставлять и получать сексуальное удовольствие. Думайте о сексе как о конечной точке, а не о начале. Начните с простых вещей, таких как держание за руки и объятия. Физическая привязанность может привести к сексу, когда вы оба будете к этому готовы.

Когда нашему сыну было около трех месяцев, он спал около часа после обеда. Если бы мы были дома вместе, мы бы обнялись и отдохнули, пока он спал. Это был один из способов уделить немного времени друг другу.
— Марти, новый родитель

Забота о себе

Здоровое питание и физические упражнения, а также отдых и сон — все это способы заботиться о себе. Трудно интересоваться сексом, если вы устали, больны или находитесь в состоянии стресса. Если ваш ребенок просыпается ночью, постарайтесь выделить время для отдыха в течение дня.

Это также может помочь проверить баланс в вашей жизни. С маленьким ребенком легко увлечься повседневным уходом за ним и забыть о своих потребностях. Так что находить время — даже если это всего 15 минут — на то, чтобы делать что-то для себя каждый день, полезно.

Это может быть встреча с другом, прогулка или чтение книги. Это может быть время, когда ваш ребенок спит, прежде чем он проснется утром или во время обеденного перерыва на работе. Поговорите с другими родителями о том, как они находят время для себя.

Если вы и ваш партнер плохо себя чувствуете, а также потеряли интерес к сексу, это может быть признаком послеродовой депрессии (ПНД). Важно сообщить об этом своему врачу общей практики или детской и семейной медсестре, чтобы вы могли получить помощь. Вы можете узнать больше о ПНД у женщин и ПНД у мужчин.

Где получить помощь

Если вам и вашему партнеру нужна помощь, поговорите со своим семейным врачом или детской медсестрой. Они могут направить вас к психотерапевту или семейному консультанту.

Другие родители также могут быть отличным источником помощи и поддержки. Вы можете попробовать поговорить с другими молодыми мамами и папами в группе родителей, если вы в ней состоите.

5 способов сохранить крепкий брак после рождения ребенка

Любовь. Когда вы впервые влюбились в своего супруга, вы никогда не думали, что сможете любить кого-то или что-то большее. Они были всем. Ваш брак был самым высоким в вашем списке приоритетов. И они заставляли вас чувствовать все чувства независимо от того, где и что они делали. Их прикосновения, их запах, их голос, все, что требовалось, это всего лишь намек на них, и ваш день превратился из мрачного в дружеский. Признай это. Ты улыбаешься, просто думая об этом.

Но старая поговорка: «Сначала любовь, потом брак, потом младенец в детской коляске» — кажется, верна. Поскольку дети, кажется, следуют типу любви, упомянутому выше, и часто это касается женщин, кажется, что любовь, которую вы теперь испытываете к своему ребенку, иногда может пересилить любовь, которую вы испытываете к своему партнеру. Потому что теперь прикосновения, запах и воркование ребенка заставляют вас чувствовать себя бабочками, даже если их запах — грязный подгузник. (Я знаю, что это странно, да?)

И, конечно же, вы по-прежнему любите своего партнера. Безмерно. Но это безмерное желание заботиться о своем крошечном существе и это глубокое чувство ответственности, которое вы чувствуете, чтобы сохранить его в безопасности и здоровье, похоже, превосходят всех остальных людей. Это включает в себя вашего супруга и его потребности. И это кажется правильным и справедливым. Потому что ребенок должен быть на первом месте, верно?

Ну, не совсем так. Видите ли, дети получают эмоциональную пользу, когда их родители находятся в хорошем и счастливом месте. И браки могут оставаться хорошими и счастливыми только тогда, когда люди выбирают отношения в приоритете. Таким образом, хотя потребности ребенка всегда должны удовлетворяться, это не означает, что ребенок всегда должен ставиться выше ваших отношений. На самом деле, тратя время на то, чтобы ваш брак был крепким, вы даете своему ребенку больше шансов стать эмоционально счастливым и здоровым. Другими словами, вы хороший родитель, если ставите на первое место свои отношения.

1. Ходите на свидания.

Вы уже слышали это раньше, но я повторю. Свидания с вашим супругом после рождения ребенка имеют огромную ценность и могут легко восприниматься как должное. Конечно, вы не сможете уехать на выходные. Тем не менее, даже если вы можете ускользнуть на три часа, чтобы быстро поужинать и съездить в Target без ребенка, этого времени может быть достаточно, чтобы поговорить со взрослыми, что может привести к столь необходимому общению и связи о жизни!

2.

Не забывайте о стрессе.

Нет ничего лучше недосыпа и плачущего ребенка. Это может заставить двух людей, которые глубоко любят друг друга, захотеть относиться друг к другу, как если бы они были врагами, особенно до того, как они выпьют свою первую утреннюю чашку кофе после долгого ночного бодрствования с ребенком. Вместо того, чтобы искать причины для разочарования друг в друге, будьте умнее, чем лишение сна, — напомните себе (если необходимо, вслух), что появление новых детей связано с большим количеством переходов и изменений. Это означает, что разочарование, которое вы испытываете, обязательно вызвано не друг другом, а изменениями. Иногда простое озвучивание всех изменений вслух может помочь увидеть ситуацию в перспективе. Например, фраза «Я сейчас злюсь, потому что устала» гораздо лучше, чем «Ты меня сейчас раздражаешь».

3. Хвалите своего супруга за то, что он делает хорошо.

Один из лучших способов сохранить крепкий брак — посмотреть на себя в партнерстве с супругом. Вы команда в воспитании человека. И это означает, что у каждого из вас разные роли и разные способы вашего вклада в воспитание детей. Найдите время, чтобы заметить уникальные вещи, которые ваш партнер делает, чтобы помочь вашему ребенку почувствовать себя любимым или помочь вам почувствовать поддержку.

Если ваш супруг хорошо замечает, когда ребенку нужно помыться, и дает ей купание, дайте ему понять, что вы это цените. Кроме того, если он хорошо моет посуду, чтобы вы могли искупать ребенка, скажите ему об этом. Если он потирает вам ноги, а вы не удосужились сказать ему спасибо, сейчас самое подходящее время. Комплименты мотивируют человека продолжать делать то, что вы хвалите. Так что напишите записку, отправьте сообщение или прошепчите ему что-нибудь приятное на ухо.

4. Найдите время, чтобы обниматься.

Несмотря на то, что иногда последнее, о чем вы мечтаете после того, как весь день держите ребенка на руках, это больше прикосновений, время, проведенное для того, чтобы прижаться к вашему партнеру, является таким особенным.