Никаких советов! О чем нельзя говорить беременным и молодым мамам

Одна из главных проблем начинающих мам — вовсе не переодевание подгузников или постоянный недосып, а непрошеные советы. Буквально каждый, от родственников до случайного попутчика, считает своим долгом поделиться с ней ценной информацией из своего опыта (в том числе теоретического). Вот что не стоит говорить маме, чтобы не нарваться на грубость.

Теги:

Дети

Беременность

молодая мама

Getty Images

1. «Спи сейчас, потом будет некогда!»

От этого совета страдают в основном беременные, хотя и со спокойным младенцем можно услышать то же самое. Проблема в том, что нельзя «наспать» на будущее, это не отпуск, который можно взять, когда угодно. Кроме того, большинство советчиков наверняка и не пробовали проспать всю ночь в последнем триместре — или не прислушиваясь к дыханию ребенка. Попробуйте не встать, если вам хочется в туалет!

2. «Я знаю отличный способ приблизить роды»

Независимо от того, посоветуют ей касторку, шампанское, позу йоги или секс под новым углом, будущая мать наверняка все это уже прочла (а может, и попробовала), благо интернет сейчас общедоступен. И она все еще не родила!

3. «Спи вместе с ребенком»

Самый дурацкий совет в мире! На эти драгоценные полчаса у молодой матери запланированы еда, туалет, душ, протирка пыли, проверка почты и еще сто пятьдесят дел, причем некоторые перекочевали в этот список с прошлой недели. А если мама еще и тревожная (или есть основания), она будет сидеть и слушать дыхание ребенка, не доверяя радионяне.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4. «Не буди спящего ребенка»

Хорошо, если они оба сидят дома и никуда не торопятся. А если, например, он заснул в машине, у матери молоко льется через край и мочевой пузырь вот-вот лопнет — о ней-то кто позаботится? Не говоря уже о том, что если детей больше одного, то наверняка понадобится куда-то пойти или поехать именно в это драгоценное время.

5. «Они быстро растут, наслаждайся каждой секундой»

Этого не скажет ни один человек, которому доводилось в последние годы иметь дело с ребенком до трех лет. Зато этот полезнейший совет будет дан именно в тот день, когда ребенок с утра капризничает, сходил в туалет мимо горшка, разбросал все игрушки, ударил кошку и все время чего-то хочет!

6. «Ты упускаешь этот милый возраст»

Лучшее, что мать может сделать в ответ, — пригласить советчика в гости на ночь. Пусть убедится, как именно она пропускает вечернее кормление, купание, переодевание, чтение книги 34 раза, 57 спетых колыбельных и двухчасовые уговоры лечь спать!

7. «Не приучай его к рукам»

Очень удобно советовать такое не в тот момент, когда ребенок надрывается от плача и успокаивается только на руках. Тем более исследования доказывают, что дети, которым не отказывали в прикосновениях, вырастают более самостоятельными и менее тревожными. Так что советчики пусть читают литературу!

8. «Попробуй кормить смесью/грудью»

Только мать решает, чем ей кормить ребенка. Каждый опыт уникален. Так что подобные советы лучше держать при себе!

Нужно ли использовать контрацепцию при беременности и какую?

Предположим, вы исправно предохраняетесь, но — сюрприз! — вдруг обнаруживаете, что беременны, и решаете эту беременность сохранить.
Выходит, на долгие месяцы про контрацептивы можно забыть?

Зачем предохраняться во время беременности

Нет, все же забывать про средства контрацепции не стоит. Конечно, их использование с целью не забеременеть уже смысла не имеет. Но ведь предохраняться нужно не только для того, чтобы беременность не наступила, но и для того, чтобы снизить риск заражения всяческими неприятными и опасными инфекциями (от хламидиоза до ВИЧ). ^[5]

Поэтому обязательно используйте презерватив (женский или мужской), если:

• ваш партнер имеет активную или недавно диагностированную инфекцию, передающуюся половым путем. ^[5]
• вы решите заняться сексом с новым партнером. ^[5]

Если у женщины есть постоянный партнер, и они оба постоянно проверяются на наличие инфекций, то можно презерватив не использовать.

Вниманию всех женщин, которые до беременности пользовалась внутриматочной спиралью: спираль во время беременности увеличивает риск преждевременных родов или прерывания беременности. Поэтому при подтвержденной беременности следует записаться к гинекологу и извлечь спираль. ^[4]

Без вреда для ребенка

Может ли то, что вы принимали таблетки в начале беременности, нанести вред вашему ребенку? Исследования подтверждают, что причин для беспокойства нет: прием оральных контрацептивов (КОКов) перед беременностью или даже во время беременности не несет никакого риска для ребенка. То есть если ребенок уже зачат, противозачаточная таблетка повлиять на его рост и развитие никак не может. ^[1]

Также если вы, не зная о беременности, на днях приняли таблетку для экстренной контрацепции на основе левоноргестрела, этот препарат не мог навредить ребенку.^[2] Не следует их путать с совершенно другим видом таблеток, используемых именно для прерывания уже имеющейся беременности. В любом случае, никогда не будет лишним проконсультироваться с врачом.

Когда снова нужно начинать предохраняться после беременности?

Возможно, после рождения ребенка вы решите возобновить использование контрацепции. Давайте разберемся, когда и какой метод можно начинать использовать.

Сразу новость: в первые три недели после родов забеременеть вы физически не сможете. ^[7]

Однако даже в этот период и далее, в любое время после родов, если у вас нет медицинских рисков, вы можете использовать^[7]:

• Презервативы (мужские и женские)
• Подкожные контрацептивные импланты
• Чисто прогестиновые контрацептивы
• Противозачаточные инъекции
• Однако при использовании инъекций в течение шести недель после родов имеется шанс появления обильных или нерегулярных маточных кровотечений.

Через три недели после родов, если вы не кормите грудью, или через шесть недель, если кормите, можно применять^[7]:

• Комбинированные оральные контрацептивы (КОКи)
• Противозачаточные пластыри
• Вагинальные кольца.

Важно помнить, что риск венозного тромбоза во время беременности и после родов повышается. Поэтому врач может рекомендовать вам повременить с использованием этих противозачаточных методов до шести недель после родов, даже если вы не кормите грудью.

Через четыре недели после родов допустимо введение внутриматочных спиралей (ВМС)^[7].

• ВМС может быть установлена и в течение 48 часов после родов. Но если за это время ее не установили, то 4 недели придется подождать.^[7]

Через шесть недель после родов можно устанавливать влагалищную диафрагму или колпачок.^[7]

• Пометка: если вы использовали этот метод до беременности, то после родов размер нужно будет подбирать заново.^[7]

Также естественным контрацептивом служит грудное вскармливание (лактация). Но чтобы этот метод действительно работал, обязательно выполнение всех следующих условий^[7]:

• Частое кормление ребенка: не реже, чем каждые 4 часа днем и каждые 6 часов ночью.
• Ребенку меньше 6 месяцев.
• У вас не восстановился менструальный цикл.
• Если любое условие не выполняется, то противозачаточного эффекта не будет.

Если с момента родов прошел 21 день или больше, у вас был секс и вы не воспользовались плановой контрацепцией (или считаете, что что-то пошло не так), то вы можете спокойно использовать таблетки для экстренной контрацепции. ^[7]

И, наконец, последнее. Да, если вы используете гормональные контрацептивы, незначительное количество гормонов попадает в молоко, но ни одно исследование не показало, что это может навредить вашему ребенку. А повременить с началом приема противозачаточных средств, содержащих эстроген, стоит лишь потому, что они могут затормозить или ослабить выработку грудного молока.^[7]

^[1] Charlton BM, Mølgaard-Nielsen D, Svanström H, Wohlfahrt J, Pasternak B, Melbye M. Maternal use of oral contraceptives and risk of birth defects in Denmark: prospective, nationwide cohort study. BMJ. 2016;352. doi:10.1136/bmj.h6712.

^[2] Planned Parenthood Federation of America Inc. Planned Parenthood. 2017. https://www.plannedparenthood.org/learn/morning-after-pill-emergency-contraception/which-kind-emergency-contraception-should-i-use.

^[3] World Health Organization. Medical eligibility criteria for contraceptive use Fifth edition 2015 Executive summary. 2015;(July):1-14. doi:www.who.int/reproductive health/topics/family_planning.

^[4] World Health Organisation. Family Planning: a global handbook for providers. Fam Plann. 2011:1-25. doi:10.1016/j.ijgo.2015.02.006.

^[5] Mayo Foundation for Medical Education and Research. Pregnancy week by week. 2015. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/basics/healthy-pregnancy/hlv-20049471.

^[6] Planned Parenthood Federation of America Inc. How effective is spermicide? 2017. https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/spermicide/how-effective-spermicide.

^[7] The Faculty of Sexual and Reproductive Healthcare of Royal College of Obstetricians and Gynaecologists. Contraceptive Choices – after You’ve Had Your Baby. (NHS, ed.). FPA; 2017. https://www.fpa.org.uk/sites/default/files/contraception-after-having-baby-your-guide.pdf.

Успеть за 72 часа

Большой секрет
Уже несколько десятков лет назад ученые поняли, что миллионов (!) нежелательных беременностей можно было избежать, если бы…

Подробнее

Анализы на ИППП

Что такое ИППП
Четыре из этих заболеваний неизлечимы, хоть их прогрессирование может быть ограничено сдерживающей терапией[1]. Это ВИЧ,…

Подробнее

В одной постели во время беременности

В этой статье

• Мы с мужем не можем нормально выспаться ночью. Что мы можем сделать?
• Что мы с мужем можем сделать, чтобы лучше спать?
• Наш малыш делит с нами постель. Что мы можем сделать, чтобы лучше спать?

Мы с мужем не можем нормально выспаться. Что мы можем сделать?

Удобство в постели может оказаться одной из самых больших проблем во время беременности.

Это становится еще сложнее, так как во время второго и третьего триместра ваш животик становится больше.

Делить постель с мужем, который тоже пытается устроиться поудобнее, может еще больше усложнить ситуацию.

Вы можете будить его, когда он ложится и встает с кровати, чтобы сходить в туалет. Или вы можете потревожить его сон, борясь с судорогой или вытягивая беспокойные ноги. Читайте советы по решениям для сна, которые помогут вам обоим.

Что мы с мужем можем сделать, чтобы лучше спать?

Выберите кровать размера «king-size»
Если вы можете себе это позволить и у вас есть место, купите большую кровать, чтобы вы оба могли разложиться. Ваш королевский размер также пригодится, если вы планируете спать вместе с ребенком после родов.

Если у вас есть еще одна комната с двумя односпальными кроватями, вы оба могли бы переехать туда на какое-то время.

Приобретите новый матрас
Если ваш матрас провисает или скрипит, возможно, пришло время купить новый. Специалисты по сну рекомендуют менять матрас каждые семь-восемь лет, чтобы спать спокойно.

Выберите прочный и жесткий матрас. Если вы покупаете мягкий, упругий матрас, вас обоих, скорее всего, будет беспокоить, когда кто-то из вас ворочается или ворочается.

Разделите кровать
Длинная подушка (или свернутое одеяло, или одинарное одеяло), уложенная вдоль середины кровати, может помочь вам обоим удобно устроиться с обеих сторон. Еще один совет: купите дополнительное одеяло или одно одеяло, чтобы ночью не приходилось перетягивать одеяло!

Рассмотрите возможность сна на полу
Во многих семьях принято спать на полу. Кто-то находит это практичным и удобным, а кто-то просто предпочитает пол кровати. Если делить кровать становится все труднее, любой из вас может подумать о том, чтобы пересесть на пол.

Если вы решите двигаться, имейте в виду, что вставать с пола становится труднее, когда ваш живот начинает выпячиваться во втором или третьем триместре.

Вам также придется часто ходить в туалет по ночам, и вы можете обнаружить, что вставать и ложиться в кровать стало быстрее, проще и удобнее.

Средство от храпа
Если кто-то из вас храпит, лучшим краткосрочным средством может быть сон в разных комнатах в течение нескольких ночей. Это должна быть только временная мера, которая поможет вам обоим выспаться.

Если сон по отдельности невозможен, затычки для ушей действительно помогут заглушить храп. Кроме того, ознакомьтесь с нашими советами о том, как уменьшить храп.

Вздремните
Если вы страдаете от нарушений сна по ночам, по возможности найдите время для того, чтобы вздремнуть днем.

Лучше ложиться спать примерно в одно и то же время. Но если вы действительно не можете уснуть по ночам, попробуйте ложиться спать на час или два раньше мужа. Вы сможете наслаждаться пространством, чтобы распространяться. Если у вас с супругом разные графики, разработайте систему, которая позволит вам обоим спать как можно больше.

Если вы начали свой декретный отпуск, вы могли бы заняться роженицей после того, как ваш муж встанет на работу. Если вы домохозяйка, попробуйте выспаться, когда муж уйдет на работу. Однако имейте в виду, что это может затруднить засыпание ночью.

Многие женщины считают, что йога-нидра, или глубокая релаксация, помогает им перезарядить свои батареи, расслабляя тело и разум.

Считается, что часовая йога-нидра так же освежает, как и четырехчасовой сон. Хотя это трудно доказать, многие женщины считают йога-нидру полезным способом расслабиться.

Победить жару
Еще одна причина беспокойной ночи — сон в жаркой и неудобной среде. Без сомнения, беременным женщинам, как правило, жарко, но жаркая и влажная погода, а также частые отключения электроэнергии могут усугубить проблему.

Помимо использования кондиционера, кулера или вентилятора для снижения температуры в комнате, есть и другие способы, которые помогут вам сохранять прохладу. Прочтите нашу статью о том, как справиться с жарой во время беременности, чтобы получить дополнительные советы.

Наш малыш делит с нами постель. Что мы можем сделать, чтобы лучше спать?

Совместный сон является нормой в большинстве индийских семей, и малыши нередко спят в кровати своих родителей. Однако, если ваш малыш спит с вами в одной постели, вам может быть трудно хорошо спать по ночам.

Если вы готовы спать на полу, вы можете спать там на начальных стадиях беременности, пока ваш муж и малыш спят на кровати. Иногда ваш малыш может присоединиться к вам на матрасе на полу. На более поздних сроках беременности ваш муж и малыш могут лечь на пол, а вы можете вернуться в кровать.

Если вы не можете спать на полу, подумайте о том, чтобы переместить малыша в новую кроватку или кровать — в той же комнате, если хотите. Это даст вам дополнительное пространство, а также приучит вашего малыша спать в своем собственном пространстве.

Если вы хотите отложить переезд, не ждите до последних нескольких недель беременности. Переместите своего малыша по крайней мере за шесть-восемь недель до родов. Вы хотите, чтобы ваш старший ребенок хорошо устроился в своем новом спальном месте, прежде чем он увидит, что ребенок занимает его место в вашей постели.

Прочтите наши статьи о том, как вывести ребенка из семейной кроватки и о подходящем времени для перехода, чтобы получить дополнительную информацию и идеи.

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Подробнее:

• Бессонница
• Ночные приступы голода во время беременности
• Питание на работе: варианты здорового образа жизни во время беременности

Ссылки 900 13

БАП. 2010. Заявление о консенсусе в отношении доказательного лечения бессонницы, парасомний и нарушений циркадного ритма. Британская ассоциация психофармакологии. Журнал психофармакологии . 0(0): 1-25

ЦКС. 2014. Клиническая тема: Бессонница. Резюме клинических знаний NICE

CKS. 2012. Клиническая тема. Острый диффузный наружный отит – лечение. NICE Clinical Knowledge Summaries

Murray I, Hassall J. 2014. Изменения и адаптация во время беременности. В: Маршалл Дж., Рейнор М., ред. Учебник Майлза для акушерок . 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 143-177

Томас Ю. nd. Хорошего сна . Sleep Council

Показать ссылки
Скрыть ссылки

Советы по безопасности, позы, эффекты и информация

Заниматься сексом во время беременности безопасно, если только врач или акушер не порекомендуют иное. Фактически, половое влечение может усиливаться на определенных этапах беременности, и секс может иметь некоторые преимущества.

По мере того, как ее живот начинает увеличиваться, женщина может обнаружить, что определенные позы ей более удобны. Открытые разговоры о сексе могут помочь обоим партнерам получать удовольствие от секса на протяжении всей беременности.

В этой статье мы рассмотрим вопросы безопасности и риски, а также рассмотрим советы по сексу во время беременности. Мы также обсудим, когда следует избегать секса и как секс может измениться во втором и третьем триместрах.

Секс не нанесет вреда ребенку ни на одной стадии обычной неосложненной беременности. Ребенок защищен сильными мышцами матки, амниотической жидкостью и слизистой пробкой, которая образуется вокруг шейки матки.

Некоторые люди считают, что сексуальная активность или оргазм могут нанести вред ребенку, повысить вероятность выкидыша или вызвать ранние роды. Однако при здоровой беременности ничего из этого не соответствует действительности.

Может ли секс вызвать роды?

Многие исследования пришли к выводу, что вагинальный секс во время беременности не связан с повышенным риском преждевременных родов или преждевременных родов. Однако, если врач считает, что кто-то находится в группе высокого риска, он может порекомендовать человеку избегать половых контактов во время беременности или только на более поздних сроках.

Вполне возможно, что оргазм или половое проникновение могут вызвать схватки Брекстона-Хикса на поздних сроках беременности.

Схватки Брэкстона-Хикса — это легкие схватки, которые некоторые женщины испытывают в конце беременности. Однако эти сокращения не указывают на роды и не вызывают их, поэтому не должны вызывать беспокойства.

Лучшие позы

На более поздних сроках беременности следует выбирать позы, не оказывающие давления на живот беременной, например миссионерскую позу. Если женщина лежит на спине, вес ребенка может оказать дополнительное давление на ее внутренние органы или крупные артерии.

Беременная женщина может чувствовать себя более комфортно в позах, в которых она может контролировать глубину и скорость проникновения.

Удобные позы могут включать в себя положение беременной женщины сверху на своем партнере, лежание бок о бок или сидение на краю кровати.

Оральный и анальный секс

Оральный секс совершенно безопасен на протяжении всей беременности. Тем не менее, партнеру следует избегать вдувания воздуха во влагалище беременной женщины, так как это может вызвать воздушную эмболию, когда воздушный пузырь блокирует кровеносный сосуд. Хотя воздушная эмболия встречается редко, она может быть опасной для жизни как женщины, так и ребенка.

Анальный секс не нанесет вреда ребенку, но может вызвать дискомфорт, если у женщины геморрой, связанный с беременностью. Люди должны избегать анального секса с последующим вагинальным сексом, так как это может привести к распространению бактерий из прямой кишки во влагалище, что приведет к инфекции.

Акушерка или врач могут посоветовать женщине воздерживаться от половых контактов во время беременности, если она столкнулась со следующим:

• проблемами с шейкой матки, которые могут увеличить вероятность выкидыша или преждевременных родов
• беременность двойней
• предлежание плаценты, при котором плацента частично или полностью закрывает вход в шейку матки
• несостоятельность шейки матки, при которой шейка матки открывается преждевременно
• преждевременные роды в анамнезе
• значительная кровопотеря или необъяснимое вагинальное кровотечение
• подтекание амниотической жидкости
• отхождение вод, что может увеличить риск заражения . Это означает использование барьерной контрацепции, такой как презервативы или зубные прокладки, во время всех половых контактов с новыми половыми партнерами.

  Повышение уровня гормонов может усилить половое влечение, особенно во втором триместре.

  Беременность по-разному влияет на половое влечение людей, и типичной реакции нет.

  Повышение уровня гормонов и увеличение притока крови к гениталиям может усилить половое влечение, особенно во втором триместре.

  Другие люди могут испытывать снижение полового влечения, вызванное колебаниями уровня гормонов, чувством дискомфорта в своем теле, снижением уровня энергии или физическими болями.

  Беременность также может повлиять на половое влечение партнера беременной женщины. Некоторые люди могут испытывать повышенное влечение к своему беременному партнеру из-за изменений в форме тела, таких как увеличение размера груди.

  В некоторых случаях беспокойство и напряжение, испытываемые обоими партнерами, могут снизить их интерес к сексу. Важно открыто говорить о сексе, чтобы обоим партнерам было комфортно.

  Секс во время беременности может быть полезен беременной женщине и ее партнеру. Возможные преимущества:

  • Улучшение оргазма. Увеличение притока крови к гениталиям может означать увеличение числа более мощных оргазмов у беременных женщин.
  • Поддержание формы. Секс сжигает калории и помогает поддерживать форму обоим партнерам.
  • Связь между партнерами. Некоторые пары считают, что сексуальная активность во время беременности сближает их.
  • Повышение иммунитета. Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что секс повышает уровень IgA, который представляет собой антитело, помогающее предотвратить простуду и другие инфекции.
  • Увеличение счастья. Оргазмы высвобождают эндорфины, которые помогают матери и ребенку чувствовать себя счастливыми и расслабленными.

  Всем молодым матерям нужно время, чтобы восстановиться после родов. Им следует дать время на восстановление организма, закрытие шейки матки, остановку послеродового кровотечения и, если применимо, заживление разрезов кесарева сечения или разрывов влагалища.

  Женщины могут вернуться к половой жизни, когда почувствуют, что готовы к этому. Усталость и энергия, потраченные на присмотр за пополнением в семье, могут означать, что женщина какое-то время после родов не хочет заниматься сексом.

  При здоровой беременности секс не связан с какими-либо рисками для матери или ребенка. Независимо от того, связано ли это с сексом или нет, если женщина испытывает какую-либо необычную боль или кровотечение во время беременности, ей следует немедленно обратиться к врачу.

  В большинстве случаев секс во время беременности не представляет опасности для матери или ребенка. Некоторые позы могут стать более или менее удобными по мере развития беременности.

  Женщина может испытывать изменения в своем желании секса во время и после беременности. Открытые и честные разговоры с сексуальными партнерами могут помочь людям продолжать вести здоровую половую жизнь на протяжении всей беременности.