Какие напитки можно при грудном вскармливании

Автор статьи

Кешишян
Елена
Соломоновна

47035 просмотров

17 января 2019

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Грудное вскармливание очень важно для здоровья и развития малыша. Для достаточной выработки молока специалисты рекомендуют употреблять достаточное количество жидкости. Что можно включать в рацион, а каких напитков лучше избегать?

С некоторыми напитками в молоко могут попасть вредные для детского организма вещества, поэтому о полезных напитках при ГВ и о нормах потребления жидкости лучше узнать у экспертов. Специалист «ФрутоНяня», Татьяна Ковтун проанализировала самые популярные напитки и составила список того, что можно пить при ГВ, а чего стоит избегать.

Рекомендуемые напитки

• Вода
  
  Считается основным напитком для кормящих матерей и лучше всего утоляет жажду. Но нужно обратить особое внимание на качество воды: не стоить пить сырую воду из непроверенных источников, особенно если в городе есть проблемы с очисткой водопроводной воды. Удалить вредные примеси помогает фильтр, а кипячение уничтожает вредные микроорганизмы.
• Морсы, соки и компоты
  
  Многие интересуются, какой сок можно кормящей маме. Соки, морсы и компоты включать в рацион следует и обязательно побращать внимание на самочувствие и реакцию малыша. Можно пить соки для детского питания или самостоятельно делать свежевыжатый сок — яблочный, морковный, грушевый и проч.
• Специальные напитки для беременных и кормящих
  
  Сегодня в магазинах доступно большое разнообразие специальных напитков. Они состоят из натуральных компонентов и поддерживают организм женщины в период беременности и грудного вскармливания.

Спорные напитки

• Кофе
  
  Можно ли кофе при грудном вскармливании? В целом он не запрещён для кормящих мам. Если она очень утомлена или не может отказаться от привычки пить кофе, то его можно употреблять — но лучше в первой половине дня и не слишком концентрированный. Необходимо следить за реакцией малыша — нет ли повышенной возбудимости или аллергических реакций. Кофе без кофеина также можно употреблять, но в меру — на самом деле, в нём содержится некоторое остаточное количество кофеина.
• Чай
  
  Чай, как и кофе, может стать причиной возбудимости ребёнка и вызвать проблемы с засыпанием. Поэтому любительницам чая стоит пить его в первой половине дня и не заваривать слишком крепко. Разные сорта чая могут содержать разное количество кофеина, поэтому многие сомневаются: можно ли зелёный чай кормящей маме? В нём также содержаться полезные вещества и его можно употреблять, но обязательно следить за количеством.
• Какао
  
  Какао в умеренных количествах также можно употреблять при кормлении грудью. Главное – наблюдать за реакцией малыша.
• Молоко
  
  Можно ли при грудном вскармливании молоко? Широко распространено убеждение, что оно полезно для лактации. Но на самом деле коровье молоко — это высокоаллергенный продукт, и его не стоит пить в больших количествах, если есть риск развития пищевой аллергии. Если мама и малыш здоровы, а в семейном анамнезе нет случаев развития пищевой аллергии, то хорошим дополнением к ежедневному рациону кормящей мамы будут кисломолочные продукты и напитки — ряженкой, йогуртом без добавок. Кефир при грудном вскармливании также возможно включать в рацион.
• Травяные отвары
  
  Любые травы могут иметь противопоказания и побочные эффекты, поэтому сначала нужно проконсультироваться со специалистом. Ромашковый чай при ГВ часто рекомендуют для улучшения лактации, но вводить его нужно осторожно: возможны аллергические реакции на ромашку.
• Минеральная вода
  
  Газированная минеральная вода иногда негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, её состав может не подходить для кормящей мамы и малыша. Поэтому перед употреблением минеральной воды стоит посоветоваться со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний.

Запрещённые напитки

• Газированные напитки
  
  Сладкие газированные напитки при ГВ употреблять нерекомендуется. Они могут содержать красители, консерванты и много сахара, что может негативно сказаться на состоянии здоровья как самой женщины, так и малыша. Углекислый газ повышает кислотность и приводит к нарушениям работы ЖКТ.
• Энергетические напитки
  
  Энергетики содержат много сахара и кофеина, а также потенциально опасные для малыша вещества, поэтому кормящим матерям необходимо от них отказаться.
• Алкогольные напитки, а также безалкогольное пиво
  
  Грудное вскармливание и алкоголь несовместимы. Даже слабоалкогольные напитки, например пиво, при ГВ должны быть исключены. Если кормящая мама употребляет алкоголь при грудном вскармливании, это может нанести огромный вред ребёнку. Даже в безалкогольном пиве есть некоторое количество этилового спирта, сивушные масла, а также потенциальные аллергены. Если женщина собирается употреблять спиртное, нужно заранее сцедить молоко и использовать его при следующем кормлении. Кормить грудью можно только после полного выведения алкоголя из организма.

Зная, какие напитки можно при ГВ, а от каких нужно на время отказаться, получится укрепить здоровье ребёнка.

Видео: какие напитки выбрать кормящей маме

В этом выпуске мы поговорим о тонкостях рациона женщины, которая кормит грудью. Елена Соломоновна рассказывает:

• о напитках, которые лучше исключить в период лактации
• можно ли пить кофе
• можно ли пить алкоголь и энергетики
• сколько жидкости можно пить кормящей маме

Автор статьи
Кешишян
Елена
Соломоновна

Педиатр-неонатолог, детский невролог, доктор медицинских наук, главный педиатр АО Ильинская больница

Все статьи эксперта

Теперь заказать бесплатное питание на молочной кухне можно онлайн / Новости города / Сайт Москвы

Здравоохранение

14 декабря 2021 в 07:02

Фото Е. Самарина. Mos.ru

Беременные женщины и кормящие матери получают здесь витаминизированные соки и молоко, а дети — молочные смеси, овощные и фруктовые пюре, творог и другие продукты.

Теперь подать заявление и заказать питание на молочной кухне москвичи могут в электронном виде. На mos.ru можно выбрать удобный график и место выдачи, а получить продукты в молочно-раздаточном пункте — просто по электронному направлению без лишней бумажной волокиты и необходимости ежемесячного посещения поликлиники.

«Теперь подать заявление и заказать питание на молочной кухне москвичи могут в электронном виде. Жителям не придется подавать бумажное заявление и каждый месяц ходить в поликлинику для получения заключений — теперь заказы на питание можно оформить онлайн на портале mos.ru, а для получения продуктов достаточно показать электронное направление. Оно не потеряется и будет всегда под рукой. Таким образом, онлайн-услуга сэкономит москвичам почти четыре миллиона ежегодных визитов в поликлинику. Кроме того, горожане могут самостоятельно выбрать удобный молочно-раздаточный пункт и график получения продуктов питания», — рассказала Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития. 

Для получения бесплатного льготного питания на молочной кухне москвичам, которые в настоящее время не являются его получателями, необходимо подать заявление в электронном виде на портале mos. ru, воспользовавшись новой услугой «Подача заявления на получение питания на молочной кухне», для присвоения им соответствующей льготной категории в Единой медицинской информационно-аналитической системе ЕМИАС) и однократно посетить участкового врача (если ранее его никогда не посещали).

Далее на mos.ru станет доступна услуга «Заказ питания на молочной кухне, выбор молочно-раздаточного пункта и графика получения продуктов». Благодаря сервису москвичи смогут оформлять заказ, выбирать подходящий молочно-раздаточный пункт, управлять графиком получения продуктов питания, в том числе устанавливать периодичность получения — разовую или еженедельную. Кроме того, можно выбирать конкретные дни посещения пункта выдачи, а также просматривать информацию об объеме продукции, которую можно получить в выбранный день.

Для тех, кто ранее уже подтверждал свою льготную категорию (подавал бумажное заявление в медицинской организации) и посещал врача, сервис заказа питания будет доступен на портале mos. ru автоматически, посещать врача и подавать заявление повторно не нужно.

После оформления заказа в сервисе формируется электронное направление, которое необходимо предъявить на молочно-раздаточном пункте для получения продуктов питания. Его можно распечатать или показать на экране мобильного устройства. В пункте отсканируют направление и выдадут необходимые продукты питания, а также зафиксируют факт выдачи в информационной системе.

Бесплатное питание в молочно-раздаточных пунктах выдается беременным женщинам, детям до трех лет (также кормящим матерям детей до шести месяцев), детям из многодетных семей, не достигшим семилетнего возраста, детям до 15 лет, страдающим рядом хронических заболеваний, а также детям-инвалидам. Чтобы воспользоваться услугой, необходимо иметь прикрепление к городской поликлинике, действующий полис обязательного медицинского страхования, выданный в Москве, и постоянную регистрацию в столице. Если питание выписывается на ребенка, то данные о нем необходимо заранее внести в личный кабинет на mos. ru.

Внедрение подобных решений стало возможным благодаря единой цифровой платформе здравоохранения. Она разработана столичным комплексом социального развития и городским Департаментом информационных технологий. 

Всего на портале mos.ru жителям доступно более 380 услуг и сервисов. Семьи с детьми на mos.ru могут оформить различные пособия и компенсационные выплаты. Ознакомиться с блоком услуг для семей можно в разделах «Семья, дети» и «Социальная поддержка» каталога услуг.  Также на портале пользователи могут прочитать подробную информацию о социальной поддержке, которую город оказывает московским семьям. Здесь размещены инструкции о том, как получить выплаты при рождении ребенка, помощь для одиноких родителей, взять социальную ипотеку, использовать сертификат на материнский капитал и многое другое.

Теги

здравоохранение молочные кухни Анастасия Ракова

Сферы

Здравоохранение, 
Технологии

Департаменты

Департамент здравоохранения города Москвы,
Департамент информационных технологий города Москвы

Все новости

Рецепт грудного молока: рецепты детского пюре

Смешивание «суперпродуктов», таких как грудное молоко, с фруктами или овощами, позволяет быстро приготовить полезные домашние пюре, которыми ребенок будет наслаждаться, пока растет!

Поделиться этим содержимым

Фрукты и овощи, которые чаще всего используются в пюре, богаты витаминами, минералами, кальцием и другими полезными компонентами, которые отлично подходят для растущего ребенка. Ваше грудное молоко — это живая жидкость, состоящая из лейкоцитов, стволовых клеток, полезных жиров, витаминов, минералов, белков и многого другого, созданная специально для вашего ребенка и его растущих потребностей. Сочетание этих «суперпродуктов» вместе в простых, полезных рецептах детского пюре обеспечит отличную закуску или еду для вашего малыша, пока он растет, а его иммунная система продолжает созревать. Используйте такие ресурсы, как Google или Pinterest, чтобы найти еще больше креативных рецептов детского пюре из вашего грудного молока, или попробуйте простые рецепты ниже для быстрого старта:

Домашнее пюре из сладкого картофеля и грудного молока

Ингредиенты :

• Сладкий картофель, 2 очищенных и нарезанных кубиками
• Грудное молоко, необходимое для достижения желаемой консистенции

Инструкции :

• Приготовьте сладкий картофель на пару в течение примерно 20–30 минут.
• Пюрируйте в мощном блендере или блендере до получения однородной массы.
• Добавьте столько грудного молока, сколько хотите, чтобы получить желаемую консистенцию и текстуру.

Нет доступа к блендеру? Без проблем! В приведенном ниже рецепте используется банан, но его также можно использовать для авокадо, вареной моркови, вареных груш или любых других мягких фруктов или овощей.

Домашнее пюре из бананов и грудного молока

Ингредиенты:

• Банан, 1 шт.
• Грудное молоко, необходимое для достижения желаемой консистенции

Инструкции:

• Очистите банан и отрежьте кончики с обоих концов.
• Используйте вилку или толкушку, чтобы размять банан в миске.
• Добавьте столько грудного молока, сколько хотите, чтобы разбавить банановое пюре и добиться желаемой консистенции и текстуры.

Рецепты детского пюре просты в приготовлении и обычно требуют всего несколько минут и немного дополнительного грудного молока – потрясающие новости для занятых родителей, балансирующих жизнь с новым малышом! Мало того, что ваше грудное молоко обеспечит вас жидкостью, необходимой для приготовления пюре, это также отличный способ убедиться, что ваш малыш все еще получает ваше жидкое золото, даже когда он переходит на твердую пищу и начинает пробовать разные вкусы, текстуры и ароматы. . Существует множество способов «подсыпать» грудное молоко в пищу вашего ребенка по мере его роста, например, смешивать его с овсянкой, делать фруктовое мороженое, чтобы облегчить боль при прорезывании зубов, или даже добавлять его в блины.

Если вы экспериментировали с домашним пюре, свяжитесь с нами и поделитесь своими рецептами, советами и хитростями с другими мамами! Присоединяйтесь к обсуждению на Facebook или отмечайте нас в своих рецептах грудного молока в Instagram — нам нравится, насколько креативными и вдохновляющими могут быть наши мамы. Помните, что только потому, что ваш малыш может начать больше интересоваться твердой пищей или расти дальше, чем просто грудь и/или бутылочка, не означает, что вы не можете продолжать кормить его грудным молоком столько, сколько пожелаете – и компания Medela здесь, чтобы поддерживать вас на каждом шагу!

4 способа употребления грудного молока в пищу

Предлагаете ли вы ребенку молоко помимо грудного вскармливания или из бутылочки? Вы пытаетесь найти способы облегчить переход от груди к ложке? Не беспокойтесь больше, ниже у нас есть несколько способов, как вы можете использовать свое грудное молоко, чтобы сделать плавный переход на твердую пищу или израсходовать часть лишнего молока, которое у вас есть (если вам повезло, что оно у вас есть!).

В то время как ваш муж может залезть в морозилку в поисках мороженого, только чтобы найти пакеты с грудным молоком — мы нашли способы использовать грудное молоко в пищу. Вот некоторые из рецептов, о которых мы поговорим ниже:

• Грудное молоко в хлопьях для младенцев или в завтраке для малышей
• Фруктовое мороженое для грудного молока при прорезывании зубов
• Грудное молоко, смешанное с детским пюре
• Грудное молоко в смузи

Превратите своего ребенка из молочного монстра в маленького исследователя с помощью этих забавных способов использовать грудное молоко в пищу.

Использование грудного молока для приготовления детских каш или овсянки для вашего ребенка или вашего ребенка младшего возраста, вероятно, является самым прямым способом. Это отличный способ превратить это жидкое золото в быстрый и легкий завтрак для вашего ребенка! Вы можете использовать понравившуюся марку детских хлопьев или Amara’s Oats n’ Berriesflavor.

Рецепт каши для грудного молока:

1. Поместите 2-3 столовые ложки детской каши или 1 пакет Amara Oats n’ Berries в миску

2. Смешайте с 4-5 столовыми ложками свежей или замороженной грудного молока или до желаемой консистенции

3. Перемешайте и наслаждайтесь!

Для приготовления этого рецепта можно использовать грудное молоко или смесь, а также любые детские каши. Если вы используете Amara Oats n Berries, вы можете использовать холодное грудное молоко или грудное молоко комнатной температуры. Если вы хотите использовать теплое грудное молоко, просто убедитесь, что вы не нагреваете грудное молоко на плите или в микроволновой печи. При нагревании грудного молока питательные вещества и ферменты, присутствующие в грудном молоке, приносятся в жертву.

Если вы хотите подогреть грудное молоко для детской каши, самым безопасным способом будет поместить контейнер с грудным молоком под проточную тепловатую воду на несколько минут или поставить его в теплую ванну, чтобы довести его до температуры тела.

Если вы хотите подогреть грудное молоко для детской каши, самым безопасным способом будет поместить емкость с грудным молоком под теплую воду на несколько минут, чтобы нагреть ее до температуры тела.

Некоторые дети легче принимают новую пищу

при смешивании с чем-то, к чему они уже привыкли 

(например, грудное молоко или смесь).

Грудное вскармливание, начальная прикормка и прорезывание зубов происходят для вашего ребенка примерно в одно и то же время (как будто вам и так не хватает забот!). Вот почему мы любим фруктовое мороженое с грудным молоком. Вы получаете все преимущества грудного вскармливания, а холодное фруктовое мороженое помогает ребенку облегчить дискомфорт при прорезывании зубов. Вот рецепт быстрого мороженого с грудным молоком:

Рецепт мороженого с грудным молоком:

1. Используйте свежее грудное молоко (не замороженное)

2. Дополнительно: можно добавить фруктовое или овощное детское пюре часы .

Обратите внимание, что мы рекомендуем свежее грудное молоко вместо замороженного грудного молока, поскольку повторное замораживание грудного молока не рекомендуется.

Переход от груди к ложке должен быть медленным и устойчивым. Один из забавных способов использовать грудное молоко в пищу именно таков: подмешивать грудное молоко в пищевые пюре вашего ребенка. Смешивание небольшого количества грудного молока с ложкой детского питания помогает начать знакомить ребенка с едой с чего-то знакомого. Мы обнаружили, что некоторые дети легче принимают новые продукты, если их смешивают с чем-то, к чему они уже привыкли (например, с грудным молоком или смесью). Используете ли вы пюре Amara для детского питания, разработанные для мягкого перехода от груди к ложке; или сделать свое собственное — вот несколько простых шагов для приготовления пюре из грудного молока:

Шаг

1

Налейте свежее или замороженное грудное молоко в любимую миску для детского питания.

Шаг

2

Медленно вмешайте пюре для детского питания Amara или фруктовое или овощное пюре по вашему выбору.

Шаг

3

Перемешайте до желаемой консистенции. Подавайте идеальное пюре из грудного молока для детского питания! Наслаждаться!

Не знаю, как вы, а я питаюсь смузи, поэтому, когда я услышала о смузи с грудным молоком для моего ребенка, меня зацепило. Грудное молоко является прекрасным источником питания для детей от рождения до 6 месяцев и должно быть для них единственным источником питания. В 6 месяцев вы можете начать давать ребенку твердую пищу и использовать эти коктейли из грудного молока как забавный способ получить питательное грудное молоко, которое любит ваш ребенок. Кроме того, грудное молоко сладкое от природы, поэтому оно идеально. Вы также можете использовать смесь — просто помните, что смесь немного слаще.

Рецепт детских смузи из грудного молока:

1. Используйте свежее или замороженное грудное молоко

2. Дополнительно: смешайте с фруктовым или овощным детским пюре

9000 2 3. Перелить в блендер, взбить до гладкий

4. Подавайте холодным или комнатной температуры, наслаждайтесь!

В настоящее время хорошо известно, что грудное молоко является полноценным, здоровым и питательным первым прикормом ребенка и должно быть исключительным источником питания для младенцев от рождения до 6 месяцев и основным источником питания от 6 до 12 месяцев.

Эти детские коктейли с грудным молоком лучше всего подходят для жаркого летнего дня. Их можно положить в любимую чашку вашего ребенка или в многоразовый пакетик, чтобы он мог взять его с собой в дорогу.

Тропическое манго

Предназначен для смешивания с грудным молоком, смесью или водой для плавного перехода к твердой пище.

Купить

Сладкий картофель с малиной

Превратите своего молочного монстра в любителя вегетарианцев с помощью этих пикантных вегетарианских пюре.