11 месяц беременности — как выглядит плод и живот

К этому сроку меняется не только тело ребенка, но и организм матери. И эти перемены могу не только радовать, но и пугать. Чего стоит опасаться, а на что не нужно обращать внимание, а также как и где найти поддержку, чем заняться с пользой для себя и будущего малыша — обо всем этом вы узнаете в нашей статье.

Каролина Плавина

Рixabay

Девять месяцев ожидания рождения ребенка — нелегкий путь. Но вы можете его скрасить, если будете следовать этим простым рекомендациям и знать, что происходит.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Когда вы почувствуете толчки?

Ваш ребенок кувыркается и потягивается, но он еще слишком мал, чтобы вы могли это заметить. Скорее всего, на 11 неделе беременности вы не почувствуете шевеления ребенка — это произойдет, вероятнее всего, спустя четыре недели.

Чем заняться в этот период?

Начинайте создавать архив

Создайте хронометраж своей беременности, начиная с 11 недели, документируя растущий живот каждую неделю. Вы можете сами делать селфи или попросить своего партнера или друга фотографировать изменения фигуры.

Делитесь своими новостями

Если вы еще не рассказали о своей беременности, начните думать о том, как вы сообщите родным и друзьям важную новость. Сообщения о беременности могут быть самыми разными: от рассылки в личных чатах в соцсетях о тщательно срежессированной фотографии или большой открытки.

Как развивается ваш ребенок в 11 недель?

1. Крошечные пальчики на руках и ногах вашего малыша уже лишились перепонок и стали более отчетливыми и длинными.
2. К концу 11 недели все жизненно важные органы вашего ребенка уже на месте, и многие из них начинают функционировать. Печень производит эритроциты, почки — мочу, а поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. Четыре камеры сердца вашего ребенка полностью сформированы, и его сердце бьется.
3. В конце этого триместра начнут развиваться половые органы вашего ребенка. Наружные половые органы мальчиков и девочек начинают отличаться друг от друга только на 11 неделе. Но даже тогда потребуется еще несколько недель, чтобы на УЗИ можно было легко увидеть разницу.

Симптомы беременности на 11 неделе

Проблемы с кишечником

Запоры, газы и вздутие живота — обычное явление во время беременности на 11 неделе, отчасти из-за гормональных изменений, которые могут замедлить пищеварение. Чтобы поддерживать нормальное состояние организма, пейте воду в течение дня, ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки (например, свежие фрукты и овощи) и занимайтесь доступным спортом, но не переусердствуйте. По поводу физических нагрузок лучше посоветоваться с гинекологом.

Изжога

Вы можете почувствовать изжогу (также называемую кислотным рефлюксом) — ощущение жжения, которое часто распространяется от нижней части грудной клетки до нижней части горла. У многих женщин изжога появляется впервые во время беременности или усиливается именно на 11 неделе. Чтобы уменьшить рефлюкс следуйте таким правилам:

• не ложитесь после еды;
• избегайте жирной, острой, жареной или сильно приправленной специями пищи;
• ешьте меньшими порциями;
• не пейте много жидкости во время еды.

Противоречивые эмоции

Без бури эмоций не обойтись, ведь ваша жизнь кардинально меняется. Вы можете радоваться переменам, слегка нервничать или волноваться — в зависимости от настроения и состояния. Обязательно уделяйте больше внимание отдыху, планируйте здоровое питание, занимайтесь спортом. И самое главное — делитесь своими чувствами с тем, кому вы доверяете.

Заботясь о себе, вы позаботитесь и о своем ребенке.

Усталость

Усталость, вызванная перестройкой организма, вероятно, еще не прошла. Держитесь. Возможно, скоро вы почувствуете прилив сил, когда начнется второй триместр. Для поддержания сил ешьте питательные закуски для беременных, ложитесь спать раньше, поспите и откажитесь от ненужных дел и обязательств.

В вашем состоянии лениться — это заботиться о ребенке, и организм сам говорит об этом.

Вагинальные выделения

Повышение уровня эстрогена может привести к увеличению количества выделений, которые вы можете заметить на нижнем белье. Здоровые выделения прозрачные или молочно-белые, со слабым запахом.

Позвоните своему врачу или акушерке, если выделения имеют неприятный запах, вызывают боль или зуд, или имеют серый, желтый или зеленый цвет.

Отвращение к пище

Как тяга к еде, так и противоположное явление — отвращение к еде — являются обычным и нормальным явлением во время беременности. По оценкам, около 60% беременных женщин испытывают неприятные ощущения по отношению к пище, что, вероятно, связано с гормональными изменениями и обострением обоняния.

Возможно, что ваш аппетит будет нарушен до рождения ребенка, но обычно неприятие пищи (как и утренняя тошнота) проходит во втором триместре.

Головные боли

Головные боли в первом триместре часто вызваны  такими факторами:

• гормональными изменениями,
• стрессом,
• застойными явлениями,
• аллергией,
• недостатком сна или обезвоживанием.

У некоторых женщин во время беременности впервые возникает головная боль в виде мигрени, хотя многие женщины, склонные к мигреням, отмечают, что во время беременности их состояние улучшается. Физические упражнения, наблюдение за триггерами головной боли и прием препаратов, назначенных вашим врачом, — вот некоторые безопасные способы предупредить приступы головной боли или избавиться от них во время беременности.

Что нужно сделать на 11 неделе беременности

Узнайте о наборе веса при беременности

Не волнуйтесь, если из-за тошноты вы не можете нормально питаться или если вы еще не набрали много веса. Если у вас здоровый вес, эксперты рекомендуют набирать от 1,5 до 2,3 кг в течение первого триместра. Однако некоторые женщины набирают в первом триместре больший вес — иногда потому, что они могут есть только менее полезную пищу. Если вы беспокоитесь, обсудите этот вопрос со своим врачом.

Создайте свою сеть поддержки

Женщины, которые уже рожали, могут понять, через что вы проходите и дать полезный совет. Обратитесь к знакомым и спросите об их опыте беременности. Вы можете познакомиться с теми, кому, как и вам, предстоит рожать, в соцсетях и на специализированных форумах.

Запланируйте детский месяц

Детский месяц — это последний отпуск, который вы проводите во время беременности. Возможно, вы захотите остановиться в отеле на другом конце города, а может быть, вам не терпится отправиться в путешествие по списку. Многие будущие мамы предпочитают путешествовать во втором триместре, когда у них больше всего энергии. Узнайте больше об идеях направлений для детского месяца, правилах и запретах, советах по безопасности и о том, что нужно собрать.

Ешьте продукты, богатые кальцием

Получение достаточного количества кальция имеет решающее значение во время беременности. Вашему ребенку нужен кальций для крепких костей, зубов, нервов и мышц. Если вы не получаете достаточного количества кальция в своем рационе во время беременности, ваш ребенок будет брать его из ваших костей! Кроме того, достаточное количество кальция может снизить риск некоторых серьезных осложнений беременности.

Женщинам старше 19 лет  необходимо 1000 мг кальция в день. Некоторое количество вы получите из дородовых витаминов, но важно также употреблять богатые этим микроэлементом продукты, такие как молоко и кисломолочные продукты, консервированная рыба. Если вы считаете, что не получаете рекомендуемого количества кальция, посоветуйтесь с врачом о добавке кальция.

Позаботьтесь о своей коже

Хотя «сияние беременности» реально, оно часто появляется только на поздних сроках беременности. Кроме того, беременность также приносит свою долю проблем с кожей. У вас могут появиться прыщи, варикозное расширение вен, сыпь, зуд или растяжки. Некоторых из них невозможно избежать, но вы можете помочь своей коже, если будете пить много воды, пользоваться солнцезащитным кремом и часто увлажнять ее

И снова о животе…

Если вы еще не заметили увеличение объемов, не волнуйтесь. Каждая женщина уникальна, и нет точного времени, когда беременность начинает проявляться. Размер вашего живота зависит от положения матки в теле, вашего роста и веса, а также от того, рожали ли вы раньше. При второй беременности живот часто начинает проявляться раньше, так как мышцы матки и живота растянулись после предыдущего вынашивания ребенка. А узнать, что происходит с плодом и женщиной на 10 неделе, вы можете из нашей статьи об этом сроке.

youtube

Нажми и смотри

Основы ФАСН | CDC

Español (испанский) | Распечатать

Эмбриональные расстройства алкогольного спектра (ФАСН) — это группа состояний, которые могут возникать у человека, подвергшегося воздействию алкоголя до рождения. Эти эффекты могут включать физические проблемы и проблемы с поведением и обучением. Часто у человека с ФАСН сочетаются эти проблемы.

Причина и профилактика

ФАСН может возникнуть, если человек подвергается воздействию алкоголя до рождения. Алкоголь в крови матери переходит к ребенку через пуповину.

Неизвестно безопасное количество алкоголя во время беременности или при попытке забеременеть. Также нет безопасного времени для питья во время беременности. Алкоголь может вызывать проблемы у развивающегося ребенка на протяжении всей беременности, в том числе до того, как женщина узнает, что беременна. Все виды алкоголя одинаково вредны, включая все вина и пиво.

Для предотвращения ФАСН женщине следует избегать употребления алкоголя, если она беременна или может быть беременна. Это связано с тем, что женщина может забеременеть и не знать об этом до 4-6 недель.

Никогда не поздно отказаться от употребления алкоголя во время беременности. Поскольку рост мозга происходит на протяжении всей беременности, прекращение употребления алкоголя улучшит здоровье и самочувствие ребенка. Ресурсы доступны здесь.

ФАСН можно предотвратить, если ребенок не подвергается воздействию алкоголя до рождения.

Признаки и симптомы

ФАСН относятся к набору диагнозов, которые отражают ряд последствий, которые могут возникнуть у человека, подвергшегося воздействию алкоголя до рождения. Эти условия могут влиять на каждого человека по-разному, и могут варьироваться от легких до тяжелых.

У человека с ФАСН могут быть:

• Низкая масса тела
• Плохая координация
• Гиперактивное поведение
• Трудности с вниманием
• Плохая память
• Трудности в школе (особенно с математикой)
• Неспособность к обучению
• Речевые и языковые задержки
• Умственная отсталость или низкий IQ
• Плохие навыки рассуждения и суждения
• Проблемы со сном и сосанием у младенцев
• Проблемы со зрением или слухом
• Проблемы с сердцем, почками или костями
• Рост ниже среднего
• Маленькая головка
• Аномальные черты лица, такие как гладкая бороздка между носом и верхней губой (эта бороздка называется желобком)

Материалы для ФАСН

Диагнозы ФАСН

Различные диагнозы ФАСН основаны на конкретных симптомах и включают:

• Фетальный алкогольный синдром (ФАС): ФАС представляет наиболее сложную часть спектра ФАСН. Люди с ФАС имеют проблемы с центральной нервной системой (ЦНС), незначительные черты лица и проблемы с ростом. Люди с ФАС могут иметь проблемы с обучением, памятью, концентрацией внимания, общением, зрением или слухом. У них может быть смесь этих проблем. Людям с ФАС часто тяжело в школе и трудно ладить с другими.
• Нарушение развития нервной системы, связанное с алкоголем (ARND): Люди с ARND могут иметь умственную отсталость и проблемы с поведением и обучением. Они могут плохо учиться в школе и иметь трудности с математикой, памятью, вниманием, суждением и плохим контролем импульсов.
• Врожденные дефекты, связанные с алкоголем (ARBD): У людей с ARBD могут быть проблемы с сердцем, почками, костями или со слухом. У них может быть смесь из них.

• Люди с ND-PAE имеют проблемы с мышлением, поведением и жизненными навыками. ND-PAE возникает в результате воздействия алкоголя во время беременности.

  Нейроповеденческое расстройство, связанное с пренатальным воздействием алкоголя (ND-PAE) : ND-PAE впервые было включено в качестве признанного состояния в Диагностическое и статистическое руководство 5 (DSM 5) Американской психиатрической ассоциации (APA) в 2013 году. Ребенок или у подростков с ND-PAE будут проблемы в трех областях: (1) мышление и память, когда у ребенка могут быть проблемы с планированием или он может забыть материал, который он или она уже выучил, (2) проблемы с поведением, такие как сильные истерики, настроение проблемы (например, раздражительность) и трудности с переключением внимания с одной задачи на другую и (3) проблемы в повседневной жизни, которые могут включать проблемы с купанием, одеванием по погоде и играми с другими детьми. Кроме того, для постановки диагноза ND-PAE мать ребенка должна потреблять алкоголь в количестве, превышающем минимальное количество до рождения ребенка, которое APA определяет как более 13 алкогольных напитков в месяц беременности (т. дневной период беременности) или более 2-х алкогольных напитков за один присест.

Термин «воздействие алкоголя на плод» (FAE) ранее использовался для описания умственной отсталости и проблем с поведением и обучением у человека, мать которого употребляла алкоголь во время беременности. В 1996 году Институт медицины (IOM) заменил FAE терминами «нарушение развития нервной системы, связанное с алкоголем» (ARND) и «врожденные дефекты, связанные с алкоголем» (ARBD).

Области, оцененные для диагностики ФАСН

Термин ФАСН , а не предназначен для использования в качестве клинического диагноза.

Диагностика ФАСН может быть затруднена, потому что для этих состояний не существует медицинских тестов, таких как анализ крови. Другие расстройства, такие как СДВГ (синдром дефицита внимания/гиперактивности) и синдром Вильямса, имеют некоторые симптомы, подобные ФАС.

Для диагностики ФАСН врачи ищут:

• Пренатальное воздействие алкоголя; хотя для постановки диагноза подтверждение не требуется
• Проблемы с центральной нервной системой (например, маленький размер головы, проблемы с вниманием и гиперактивностью, плохая координация)
• Рост, вес или и то, и другое ниже среднего
• Аномальные черты лица (например, гладкий выступ между носом и верхней губой)

Лечение

ФАСН остаются на всю жизнь. Лекарства от ФАСН нет, но исследования показывают, что услуги раннего вмешательства могут улучшить развитие ребенка.

Существует множество вариантов лечения, в том числе медикаментозное лечение некоторых симптомов, поведенческая и просветительская терапия, обучение родителей и другие альтернативные подходы. Ни одно лечение не подходит для каждого ребенка. Хорошие планы лечения будут включать в себя тщательный мониторинг, последующее наблюдение и внесение изменений по мере необходимости.

Кроме того, «защитные факторы» могут помочь уменьшить последствия ФАСН и помочь людям с этими состояниями полностью раскрыть свой потенциал. ^{1, 2}

Защитные факторы включают:

• Диагностика до 6 лет
• Любовь, забота и стабильная домашняя обстановка в школьные годы
• Отсутствие насилия
• Участие в специальном образовании и социальных услугах

Узнайте больше о лечении »

Получите помощь!

Если вы или врач считаете, что может возникнуть проблема, попросите у врача направление к специалисту (кто-то, кто знаком с ФАСН), например, к педиатру, специалисту по развитию, детскому психологу или клиническому генетику. В некоторых городах есть клиники, сотрудники которых имеют специальную подготовку по диагностике и лечению детей с ФАСН. Чтобы найти врачей и клиники в вашем районе, посетите Национальный и государственный справочник ресурсов от FASD United (ранее NOFAS).

Одновременно с запросом у врача направления к специалисту, , позвоните в программу раннего вмешательства вашего штата или территории по номеру , чтобы запросить бесплатную оценку, чтобы узнать, может ли ваш ребенок получить помощь. Это иногда называют оценкой Child Find . Вам не нужно ждать направления врача или медицинского диагноза, чтобы сделать этот звонок.      

Куда обратиться за бесплатной оценкой от штата в зависимости от возраста вашего ребенка:

Если вашему ребенку меньше 3 лет , позвоните в программу раннего вмешательства вашего штата или территории и скажите: «У меня есть опасения по поводу развитие моего ребенка, и я хотел бы, чтобы мой ребенок был оценен, чтобы выяснить, имеет ли он право на получение услуг раннего вмешательства».

Здесь вы найдете контактную информацию вашего штата по раннему вмешательству.
Узнайте больше о раннем вмешательстве »

Если вашему ребенку 3 года или больше , обратитесь в местную систему государственных школ.
Даже если ваш ребенок еще не дорос до детского сада или не зачислен в государственную школу, позвоните в местную начальную школу или в отдел образования и попросите поговорить с кем-нибудь, кто может помочь вам провести оценку вашего ребенка.
Узнайте больше об этом процессе »

Чтобы получить советы о том, как поделиться опасениями по поводу развития ребенка, щелкните один из следующих пунктов:

От родителей к врачам

От врачей к родителям

От родителей к родителям

Ссылки

Streissguth, A.P., Bookstein, F.L., Barr, H.M., Sampson, P.D., O’Malley, K.K., & Young, (2004). Факторы риска неблагоприятных жизненных исходов при фетальном алкогольном синдроме и последствиях фетального алкоголя. Развивающая и поведенческая педиатрия, 5 (4), 228-238.

Streissguth, A.P., Barr, H.M., Kogan, J. & Bookstein, F.L., Понимание возникновения вторичной инвалидности у клиентов с фетальным алкогольным синдромом (FAS) и фетальным алкогольным эффектом (FAE). Заключительный отчет в Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Сиэтл: Вашингтонский университет, отделение фетального алкоголя и наркотиков; 19 августа96. Тех. Респ. № 96-06.

Ежемесячный просмотр календаря беременности

• Ваш путь правильный путь

Вот краткое описание того, что вы можете ожидать на разных этапах календаря беременности. Типичная беременность обычно длится от 37 до 42 недель. Проверьте больше информации здесь!

Типичная беременность обычно длится от 37 до 42 недель, считая с первого дня последней менструации. Когда вы беременны, ваше тело претерпевает ряд важных изменений. Вот краткое описание того, что вы можете ожидать на разных этапах календаря беременности.

Календарь беременности

Месяц 1

• Начало первого триместра
• Для большинства это месяц, когда вы узнаете, что беременны.
• Рост вашего ребенка всего от 0,1 до 0,2 мм.
• Вам могут быть назначены витамины для беременных и фолиевая кислота.

Месяц 2

• Длина вашего ребенка чуть меньше дюйма.
• Сердце вашего ребенка бьется, мозг развивается, и у него развились все конечности. Глаза полностью не развиты.
• Вы можете испытывать капризность, когда уровень гормонов стабилизируется.
• Могут развиться или усилиться тошнота, рвота, пищевая чувствительность и утомляемость.
• Начните составлять бюджет и изучите варианты планов родов.

Месяц 3

• Тошнота может уменьшиться по мере того, как организм приспосабливается к уровню гормонов.
• К концу первого триместра ваш ребенок полностью развит.
• Вы сможете слышать сердцебиение вашего ребенка.
• Длина вашего ребенка составляет от 2 до 4 дюймов.
• Вы можете испытать свою первую тягу к еде, когда аппетит вернется.

Месяц 4

• Начало второго триместра в календаре беременности.
• Испытайте первые трепетания движений ребенка, часто описываемые как «бабочки» или «пузыри».
• Тошнота обычно проходит, а энергия возрастает.
• У вас может появиться изжога, когда матка поднимается в брюшную полость.
• Подумайте о том, чтобы записаться на занятия для беременных.

Месяц 5

• Аппетит часто повышается.
• Усталость может вернуться, так как вы несете лишний вес.
• У вас может возникнуть вздутие живота и запор.
• Некоторые будут испытывать забывчивость, также известную как «мозг беременности».
• Длина вашего ребенка сейчас составляет от 6 до 9 дюймов, и у него появляются отпечатки пальцев.

Месяц 6

• Ваша матка размером с баскетбольный мяч находится над пупком.
• Кожа на животе может зудеть, когда она растягивается вокруг матки.
• Могут усилиться кровоточивость десен, запоры, изжога и судороги ног.
• Рост вашего ребенка около 10 дюймов.
• Вы будете знать, когда ваш ребенок потянется и икает на этом этапе календаря беременности.
• Планируйте отпуск по беременности и родам вместе с работодателем.

Месяц 7

• У вас могут начаться судороги в ногах или руках.
• Вы можете заметить больше движений вашего ребенка.
• Многие испытывают схватки Брекстона-Хикса (непродуктивные схватки).
• Рост вашего ребенка почти 12 дюймов.
• Теперь ваш ребенок может видеть, слышать и чувствовать вкус.

Месяц 8

• Вы можете испытывать дискомфорт, когда ребенок давит на грудную клетку или внутренние органы.