Я создал памятку A4 для мамы, чтобы защитить её от телефонных мошенников

Я знал, что рано или поздно мошенники доберутся и до моей мамы. И это произошло.

59 098

просмотров

Как обманули мою маму

Обман был стандартным. Мошенники взломали профиль Вконтакте человека, кто находился в друзьях у моей мамы, и разослали личные сообщения с просьбой помочь деньгами. История стандартная «У моей подруги горе. Помоги, сколько сможешь».

То самое роковое сообщение. Просьба о переводе денег была прикреплена картинкой. Сейчас картинка удалена

Мама по доброте душевной перевела деньги.

Потом заподозрила неладное и позвонила мне.

Я рассказал ей об основных способах мошенничества. Корю себя — почему я не сделал это раньше. Ведь собирался же!

Но и эту историю я воспринимаю в позитивном ключе. Да, это неприятная ситуация, но зато она запомнится надолго, если не на всю жизнь. Сумма была небольшая, так что это недорогой урок. Но полезный.

Что я решил сделать

Любые инструкции быстро забываются. Даже если они касаются денег.

Я решил создать памятку для мамы, чтобы предотвратить будущие случаи мошенничества.

Не хочу, чтобы маму обманули ещё раз.

Тем более, что способы мошенничества постоянно совершенствуются.

Может быть использовать какие-то другие варианты защиты?

Установить приложение для блокировки всех входящих вызовов с незнакомых номеров

В каких случаях не поможет:

1. Если иногда звонят по работе с незнакомых номеров

2. Мошенничество в соцсетях (Одноклассниках, Вконтакте), а также в мессенджерах (Вайбер, Вотсап, Телеграм)

3. Мошенничество с подменой номера (мошенник звонит со своего номера, а на телефоне жертвы отображается, что звонит кто-то из книги контактов (сын/дочь) или что звонит банк (например, номер Сбербанка: 900).

Объяснить, что в любых вопросах, связанных с деньгами, прежде чем что-то делать — нужно позвонить мне (сыну)

В каких случаях не поможет:

1. В случаях, если мама забывчива. К сожалению, такая ситуация — не редкость

2. В ситуациях, когда мошенник профессионально выводит из состояния эмоционального равновесия. Например, может сказать, что сын попал в аварию.

Я пришёл к выводу, что памятка на данный момент — самый действенный способ

Как это будет работать?

Сделать памятку с основными способами мошенничества, распечатать на листе А4 и повесить на видном месте

Распечатать и всё?

1. Распечатать.

2. Повесить на видном месте

Где конкретно? Думаю, лучшее место — рядом с тем местом, где чаще всего лежит телефон. Чаще рядом находится розетка с воткнутой зарядкой.

Второе место (менее действенное) — на зеркале.

3. Проговорить голосом маме всё что написано

4. И самое главное — периодически проверять знание памятки. Не нужно требовать знания пунктов наизусть. Нужно добиться понимания, что мошенники воруют деньги или данные карты под разными предлогами.

Сама памятка

Сделал её в Вордовском формате. Файл .DOC. Размер 4 МБ (встроил шрифты, чтобы отображались иконки).

На VC нельзя прикреплять файлы.

Поэтому выкладываю на свой сайт:

И дополнительно — на Яндекс Диск:

Качайте на здоровье.

Если кому-то будет полезно — я буду очень рад!

И последнее

За любой донат — буду в течение 3 месяцев присылать обновления памятки.

Я регулярно отслеживаю новые способы мошенничества.

Если появится какой-то новый способ мошенничества — дополню памятку и вышлю новую версию в личном сообщении.

Всем огромное спасибо, кто прочёл эту статью!

Вместе дадим п******й мошенникам!

«Мама – мой самый жестокий насильник».

11 историй о том, почему взрослым детям так трудно принять и простить своих матерей

Иллюстрации Анастасия Писаренко

Здесь нет придуманных историй. За каждой исповедью стоит реальная, живая боль. Боль от материнской нелюбви.

В нашей культуре мать – это святое. Нельзя к ней чувствовать злость, обиду, иссушающую ненависть. Нельзя быть равнодушным. Только любовь и вечная благодарность. Несмотря на то, что многие проходят в своем детстве через ад абьюза, унижения и нелюбви. 

Мы предоставили слово таким детям, которые давно уже выросли, но все еще несут в себе эту боль. Потому что у каждого из них есть потребность высказаться и быть услышанными. Эти истории мы показали саратовским психологам и спросили у них – как быть, если детские травмы не отпускают до сих пор? Это был трудный текст и для героев, и для авторов. Имена героев изменены по их просьбе.

«Все абьюзеры были милосерднее моей мамы»

Валерия, 47 лет:

Не считаю детство счастливой порой. В моем детстве были одиночество, страх, отчаянье, физическое, эмоциональное и сексуальное насилие.

Мои родители развелись, когда мне было три года. Отец пил и бил маму. Сначала приходил к нам, просил прощения, а потом исчез. Вспоминать об отце можно было только в контексте, что он «сдох под забором». Я тайно разглядывала его фотографии и радовалась, что похожа на него. И еще в одиночестве плакала, приговаривая: «Если бы папа был рядом, он бы спас меня от мамы».

Маму я очень любила. Не помню, чтобы она играла со мной в какие-то игры или читала книжки. Но моей любви это не мешало. Маме всегда было важно мнение окружения. Не дай бог кто подумает, что у нее, матери-одиночки, не удалась дочь. И поэтому она, отличная хозяйка, душа компании, спешащая всем на помощь, била меня за малейшие провинности, за опоздания домой на пять минут, за плохое поведение, за четверки, за всю свою неудавшуюся женскую долю.

Я, по мнению мамы, всегда должна была быть первой, лучшей. Я и была – умница, отличница, активистка, избитый породистый щенок с грамотами и медалями, которым можно гордиться перед друзьями и родственниками.

Но больше всего я боялась не физической боли. Я боялась перепадов маминого настроения – криков («не смей так разговаривать со мной, я твоя мать!», «не позорь меня»), унижения («ты такая же слабовольная, как твой отец, сдохнешь под забором, как и он», «ты еще не человек, ты получеловек»), агрессии («считай, что у тебя больше нет матери»), оскорблений («я посвятила тебе всю жизнь, я из-за тебя не выхожу замуж, а ты свинья неблагодарная»), игнорирования меня (когда она делала вид, что меня не существует, и не разговаривала со мной).

Мама сливала в меня все свои аффекты: злость, обиды, страхи, боль. Я привыкла улавливать малейшие колебания ее настроения. Как будто от меня зависел ее душевный комфорт. Как будто именно я должна была спасать ее изо дня в день. Я же не имела права злиться, обижаться, должна была быть сильной. Я не плакала даже у стоматолога, когда никакими наркозами и не пахло. Я все время чувствовала любовь к маме, страх, вину и эту мучительную, тягучую, скручивающую боль в солнечном сплетении. И часто думала: «Лучше б меня не было».

Конечно, она целовала, обнимала, тормошила меня, когда ей этого хотелось. Больше всего я любила болеть. Тогда мама становилась тихой, заботливой. До сих пор помню прикосновение ее губ к моему лбу, когда она хотела понять, не поднялась ли у меня температура. 

Когда мне было 12 лет, ко мне в постель залез ее тогдашний мужчина и засунул мне руку под майку. Мне было больно (грудь только начала расти) и очень противно. Я рассказала об этом маме. Она так кричала, что я вру, что в тот момент я будто оглохла.

Я чувствовала панику, отчаянье, дереализацию, комната плыла у меня перед глазами. Но я привыкла, что «мать святая, мать всегда права». Ах да, еще всегда был прав учитель. 

В 14 лет меня затащила в постель учительница русского языка и литературы. Я тогда даже не знала слова «секс» и понятия не имела, что бывают гомосексуальные отношения. Когда в самый первый раз учительница застонала от удовольствия, я спросила: «Вам плохо?» То, что это был сексуальный абьюз, я поняла спустя много лет. Учительница объясняла, что это любовь. Мне так хотелось тепла, близости, поддержки, что я в это поверила. Поверила в то, что у меня такой вот странный первый сексуальный опыт. Меня не очень интересовало, что делают с моим телом. Я будто раскололась и наблюдала со стороны за тем, что происходит в постели. Это длилось два года. Не было ни одного человека, с кем бы я могла поделиться происходящим. Словно я находилась в вакууме, в безвоздушном пространстве. До сих пор рада, что не рассказала тогда об этом маме. Она бы меня растоптала, уничтожила.

В 18 лет до меня домогался еще один мамин мужчина. Когда я поздно возвращалась домой, задвигал за мораль и орал, что «если бы я была его дочь, он бы меня за косы – и об стену». От такого лицемерия я взбесилась и рассказала матери о его домогательствах. Конечно, она не поверила. Снова крики, скандалы. Тогда я ушла из дома на какое-то время.

А в 19 меня изнасиловали. Групповое изнасилование. Их было трое. Я сопротивлялась, дралась. Мне разбили лицо. Когда я доползла до дома и разрыдалась, мать сказала мне, ревущей, что я и виновата, что «не надо *** [распутничать]» и потребовала: «Не ори! Отчим услышит». Больше мы об этом не разговаривали. Но эти слова травмировали меня больше, чем само изнасилование. Я, конечно, понимаю, что у наших родителей было трудное детство, отсутствие психологической помощи, их никто не учил справляться со своими эмоциями и тем более эмоциями детей. Но не думаю, что нужны какие-то особенные знания или сверхчувствительное сердце для того, чтобы обнять и пожалеть изнасилованную дочь.

Однажды, когда я была уже взрослой, мама меня прокляла. Так и сказала: «Проклинаю тебя». Не то чтобы я была верующей, но от этих слов мне стало страшно.

Как я справлялась? Всеми способами, которые заглушали боль: алкоголь, секс, творчество (стихи), селфхарм, попытки суицида, антидепрессанты, поиски своего психотерапевта. Я будто прошла через войну и зачем-то выжила. Нелегко осознавать, что твой первый и самый жестокий насильник – мать. Все другие абьюзеры были милосерднее.

Я замуровала свое прошлое от себя и старалась никогда-никогда о нем не вспоминать. Я внешне открытый, легкий, вполне успешный человек, любящий шутить и много смеяться. И еще я сильная. Могу выстоять там, где другие слягут. И помочь этим другим. Только вина всю жизнь придавливала. Иногда ненависть к себе. И флешбэки.

Впервые я рассказала обо всем на психотерапии, когда нашла все-таки своего терапевта. Разверзся ад. Это была невыносимая многомесячная боль. Я вся была боль. Но я впервые узнала, что такое безусловные принятие, сострадание, любовь и доверие. А еще поняла, что на мать можно злиться, что со мной нельзя было так обращаться. Что ад, через который я прошла, ни хрена не норма. Это было открытием, откровением. Оказалось, во мне много ярости по отношению к матери.

Мы работаем на терапии и с этой яростью, и с тем, чтобы я приняла свое прошлое и себя. В моем случае это, видимо, долгий путь. Но я буквально затоплена благодарностью к терапевту. Я чувствую ценность своих мыслей, чувств, переживаний. Осознаю, что имею на них право. Что, оказывается, не обязательно опираться только на себя, что можно просить и получать помощь. И чувствую постоянную поддержку терапевта.

С мамой мы видимся один-два раза в год. Как-то я попыталась напомнить ей об одном эпизоде моей истории. Она позвонила моим сыну и мужу и сказала, что я все вру.

«Ты плохая дочь, уходи из дома!»

Елена, 56 лет:

Тебя уже нет больше двух лет, мама. Но почему-то меня «это» не отпускает до сих пор и, видимо, уже не отпустит. Может, из-за недосказанности – мы так и не проговорили всё. А еще потому, что «оно» перешло дальше, теперь уже к моему сыну.

Ты ушла, так и не пожелав меня выслушать, лишь однажды сказала, что тебе «не надо было на меня кричать», что было равносильно извинению, ведь ты никогда не извинялась.

А кричать ты любила, делала это самозабвенно, со вкусом, сама себя подогревала, входила в раж и в этом состоянии никого не слышала. Прорвать крикливую ругань было невозможно. Я оправдывалась, объясняла, доказывала – бесполезно. Тогда и выработала дурную привычку говорить мало (чтобы успеть вклиниться в паузу) и бить словом больно (чтоб достучаться). Когда я уже училась в старших классах, у тебя появился новый бзик: «Ты плохая дочь, уходи из дома». Я ушла после окончания школы – подыскивала квартиру и работу, пришла за вещами, и ты оставила меня. Не извинилась, но гнать перестала. 

Я все детство пыталась понять, чем же вызывала у тебя такую ярость на грани ненависти. Ведь я знала тебя и другой: ты разговаривала с нами у теплой печки, пекла «Наполеон», играла в настольные игры. Да и я не была плохой дочерью: полностью взяла на себя заботу о младшем брате и домашние дела, так как отец рано погиб и ты поднимала нас одна. Я жалела тебя, любила тебя, оправдывала тебя. До нового скандала.

А еще было стыдно перед соседями, ведь твой крик стоял на всю улицу. 

Ты не била, но могла так унизить, находясь в состоянии этого дикого транса-ора, столько гадостей наговорить, что еще хуже. Заводилась внезапно, с пол-оборота. Поводом могли быть разбитая тарелка, неубранные вещи, потерянный тобою же кошелек («признавайтесь, вы украли»). Однажды в запале вышвыривала белье из шкафа, под руку попался мой подарок. В школе на уроке труда к 8 Марта мы делали картину из пластилина на стекле, тебе очень понравилось. Схватила: «Не уберешь – разобью». До сих пор помню эту сцену как в рапиде: мы смотрим друг другу в глаза, затем подарок с размаху грохается об пол, летят осколки. Они во мне до сих пор.

Возможно, если бы я сразу выполняла твои приказы, была послушной, таких сцен не было. Но ведь ты же сама «выбивала» из меня слабохарактерность – чтобы «могла за себя постоять».

Однажды присутствовавшая при скандале знакомая сказала: «Ты за то время, что кричишь, дала бы ей тряпку, она и перемыла бы все полы». Эта фраза для меня стала ключом к разгадке: тебе просто нужен этот способ вампиризма. Чтобы вылить накопившуюся негативную энергию. А на роль девочки для битья была выбрана дочь. Возможно, потому что «пошла в породу отца», которого ты считала слабаком. На брате тоже отрывалась, но меньше – «ты старшая», или у него более легкий характер («в мою породу»), или потому что «сына всегда хотела».

Самое удивительное, что это не изменилось, когда мы сами стали родителями, я по-прежнему оставалась виновна во всех земных грехах. Чтобы сохранить свою психику, просто меньше общалась, уходила, видя, что ты начинаешь заводиться. И к прежним комплексам добавилось чувство вины за твою одинокую старость…

Я никогда не хотела тебе отомстить, но часто представляла тебя больной: ты лежишь в постели, я за тобой ухаживаю и все-все тебе рассказываю, а ты слушаешь и не перебиваешь. Это был единственный способ объяснить, что я чувствовала, когда была маленькой и такой же беспомощной. Чтоб ты поняла: ребенка надо любить, а не перебрасывать на него свои жизненные тяготы. Что дочь не «твое говно», а человек, которого нельзя ломать через хребет. Она не может быть такой, какой хочется тебе, просто потому, что она уже родилась другой. Помимо твоего или ее желания.

Но ты ушла внезапно. А незадолго до этого после очередного скандала и полуторагодовалого бойкота я пришла к тебе мириться, ведь ты никогда этого не сделаешь первая. Потому что могла не успеть и всю оставшуюся жизнь корила бы себя еще и за это.

Я перечитала уйму литературы по психологии, давно все разложила по полочкам, все поняла и простила тебя. Но заноза не выходит. Видимо, потому что я невольно поделилась ею со своим сыном. Больше всего на свете я бы хотела, чтобы неумение строить отношения с самыми близкими, доставшееся тебе от твоих родителей, закончилось на мне. Но, видимо, это проклятие рода.

Олеся Кавалерчик, системный семейный терапевт, клинический психолог:

Почему дети винят себя за насилие со стороны родителей?

Тяжесть произошедшего с героинями очевидна для них и специалиста. У психики нет понятия времени, часто события прошлого продолжают оказывать значительное влияние на нас в настоящем. 

Последствия насилия проявляются в форме особых жизненных сценариев, психосоматических заболеваний, суицидального и самоповреждающего поведения, различных злоупотреблений (наркотиками, алкоголем, лекарственными препаратами), нарушений, связанных с неприятием своего тела, нарушений в сексуальных отношениях с партнером.

Одной из самых острых для проживания является травма привязанности и развития, полученная в детстве, заключающаяся в разрыве безопасного контакта с фигурой значимого взрослого, осуществляющего заботу и защиту. Последствия таких травм затрагивают самые базисные, витальные механизмы формирования психического здоровья человека.

Привязанность обеспечивает выживание уязвимого человеческого детеныша за счет безусловного следования за фигурой родителя, процесс перенятия ребенком модели восприятия себя и мира, паттернов поведения и взаимодействия с окружением.

В ребенке буквально заложена изначальная потребность любить и оправдывать во всем своего значимого взрослого из-за страха быть покинутым (тождественно страху смерти).

На ранних этапах развития человек идентифицирует себя со своим телом, после – с эмоциями, и уже потом – с целостным образом, потому жестокое обращение с телом (удары, физические наказания, акты сексуального насилия) и психологическое насилие (грубость, крик, унижения и т. д.) влекут за собой деформацию я-концепции («если мне плохо» – значит, «я плохой»).

В истории Валерии у ребенка был сформирован ненадежный и игнорирующий тип привязанности (мать не удовлетворяет потребности ребенка в контакте, валидации эмоций, не контейнирует, не создает чувство защищенности и опоры, табуирует для ребенка выражение чувств злости и недовольства, отстаивание собственных границ).

В истории Елены привязанность также ненадежная, но амбивалентная: мать то демонстрирует модель здоровых отношений (разговоры у печки, торт «Наполеон»), то кричит и наказывает, чем создает у детей ощущение тревоги, постоянного страха. 

Часто холодность и жестокость матери к ребенку актуализируются ее личным травматичным опытом детства, что отражается на психической неготовности быть теплой, опорной и принимающей фигурой для своего ребенка. 

Мы можем лишь догадываться об истинных причинах, лежащих в основе подобных взаимоотношений с детьми, но то, что матери Валерии, по словам героини, было важно общественное мнение, может свидетельствовать об отчаянном поиске любви и принятия, попытке «добрать» от посторонних людей того, чего так не хватило самой, а именно принятия, любви, поддержки и признания «Я хорошая» мать, хозяйка, подруга.  

Люди, которые подвергались насилию в детстве, испытывают проблемы с эмпатией, часто приобретают склонность к агрессии и проявлению насилия в своей семье по отношению к близким. Это история межпоколенческая, мать недополучила любви и тепла от своей матери и не способна в полной мере реализовать материнский потенциал уже со своими детьми. Подтверждение этого – слова Елены, которыми она заканчивает свою историю: «Больше всего на свете я бы хотела, чтобы неумение строить отношения с самыми близкими, доставшееся тебе от твоих родителей, закончилось на мне. Но, видимо, это проклятие рода». Конечно, это не имеет ничего общего с «проклятием» и прочими вариантами мистификаций. 

Мать Валерии канализирует свои тяжелые эмоции посредством ребенка из-за недостатка ресурсов для выдерживания напряжения и чувства стыда. Невозможность смотреть в тяжелое и выдерживать стыд проявляется и в том, что она не верит дочери в историях про сексуальное насилие, обвиняет девушку в ответственности за изнасилование вместо помощи и поддержки и т. д. 

Мать Елены, предположительно, не прожила полноценно все стадии процесса горевания после смерти мужа, что стало одной из причин нехватки ресурса для полноценной эмоциональной вовлеченности в жизнь детей. Елена вынуждена осуществлять роль функционального родителя для младшего брата. Ребенку непосильно справляться с подобным напряжением семейной системы. 

Дети часто испытывают вину и стыд в ситуациях физического, психологического и сексуального насилия. С одной стороны, это связано с потерей контроля над своим телом и эмоциями, беспомощностью. С другой – детской психике сложно вместить, что родитель может быть плохим, сознание расщепляется, любимый родитель остается хорошим, а «плохая часть» – отправляется внутрь, в себе ребенок находит причины жестокого обращения с собой, погружаясь в чувство вины. 

Потребность уже взрослого ребенка донести до родителя то, насколько тяжело и плохо ему было в детстве, часто связана с отсутствием эмоциональной сепарации, невозможностью самостоятельно удовлетворять потребность в поддержке и принятии. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей до глубокой старости «голодают» по молоку родительской любви. 

Нужно ли прощать своих матерей? Нет однозначного ответа. Каждый, переживший травму насилия, имеет право не прощать то, что простить невозможно, когда прощение равно предательству себя.

Однако возможно найти для себя объяснение (не оправдание!) мотивов, которыми были движимы обидчики. Простить – не значит согласиться с тем, что произошло; восстановить отношения или добиться сатисфакции – не значит предать себя и забыть о случившемся.

Куда важнее освобождение себя, решение не участвовать в прошлых событиях, «забрать кусок своей души» оттуда, где он с болью остался, отдать ответственность за случившееся тем, кто причастен, принять готовность жить со своими ранами и взять на себя заботу об их залечивании, не ожидая этого от кого-то другого.

«Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня» (Жан-Поль Сартр).

«Какой-то своей частью моя мать военизирована»

Александра, 31 год:

Много чего невысказанного. Но до сих пор не могу об этом поговорить с матерью. Наверное, и не смогу.

Самая яркая по боли история. У меня никогда не было желания менять парней как перчатки. Я хотела найти «того самого», хотела семью и детишек. Начиная с 17 лет до сегодняшнего момента у меня всего было пять мужчин.

Итак, в 17 лет у меня начались первые половые отношения. В какой-то момент, даже зная, что предохранялась, я испугалась, подумав, что беременна. Решилась прийти к матери, рассказать про задержку. Она купила два теста. Один сделала сама, второй отдала мне. Потом скомандовала, чтобы я подошла к ней, и показала мне оба теста, велев определить, где чей. Зачем, я до сих пор не знаю. Оба теста были отрицательными. Я попросила не рассказывать отцу. Она рассказала, подчеркнув, что я шалава, а ему повезло, что он внезапно дедом не стал. 

Я лежала подавленная у себя в комнате, в слезах. Пришла мать и абсолютно спокойным, будничным тоном сказала, будто в лицо плюнула: «Мне очень жаль, что ты оказалась легкодоступной, которая трахается с любым мужиком под любым кустом». На какое-то время меня не стало.

Потом, когда меня разорвало от осознания, что мать назвала меня *** [женщиной легкого поведения], случился взрыв. Я крыла матом себя, посылала ко всем чертям мать, переживала, зачем родителям нужна такая дрянь, как я. Мать не ожидала от меня такой реакции. Ошалело встала и ушла из комнаты со словами: «Ты еще и больная на голову истеричка». Потом смутно помню: я царапала ногтями стены в истерике, орала и выла, настолько было больно. 

Отец пытался меня успокоить. В результате у них с матерью возник конфликт, мать кричала: «У тебя дочь ***** [распутничает], а ты ее защищаешь, она позор семьи!»

С того момента у нас с матерью началась холодная война. И длилась вплоть до моего первого брака. Тот брак был именно попыткой уйти в свободное плаванье, от постоянного контроля, скандалов и всех этих «ты должна, мы переживаем, не делай так», от подавления моего «Я».

Вторая история связана с периодом моего развода. Моему мужу кто-то написал в мессенджере, что я ему изменяю. Он поверил без всяких доказательств. Хотя у меня даже мысли такой не было. Я человек очень верный. Если люблю и живу с мужчиной, то все остальные мужчины меня перестают интересовать как возможные любовные партнеры. В силу наших тогдашних отношений мужу просто надо было за что-то зацепиться.

Муж уехал из Москвы в родной город подавать заявление на развод, рассказал о причине конфликта своей матери. Свекровь переиначила ситуацию и преподнесла уже моей матери собственную версию: будто мой муж застал меня «на горячем», вернувшись с работы.

Моя мать усомнилась в том, что я ничего плохого не сделала. Меня подкосило ее подозрение в такой тупой измене и отсутствие поддержки.

После этого я начала ежедневно пить. При этом работая в детском саду. Каждый вечер пила. Дремала час-другой и, как в тумане, ехала с ребенком на работу. Возвращалась, занималась домашними делами, укладывала спать сына и опять пила. И так почти месяц.

К великому сожалению, эти воспоминания постоянно всплывают. И куда мне это все слить до конца, как выговориться, я не знаю.

На мне до сих пор отражается воспитание меня не как нежной девочки, а как мужика, воина. Вся моя семья – военные. Моя мать – жена офицера, и какой-то своей частью она тоже военизировалась. 

А я урод в семье. Иногда мне кажется, что в прямом смысле урод – и по внешнему, и по внутреннему содержанию. Потому что не такая, как они. Думаю по-другому, разговариваю по-другому, интересуюсь другим. В этом смысле всегда была изгоем, человеком с другой планеты. И такой они меня не принимали.

У меня до сих пор серьезные проблемы с самовосприятием. Я не люблю себя. Не считаю себя красивой, умной, занимаюсь самоуничижением, самоедством. Не могу адекватно принимать комплименты, похвалу, могу даже нагрубить в таких случаях. У меня второй муж, заботливый, любящий, прекрасный отец для детей. Иногда он спасает меня от меня самой. Во мне огромный запас нежности и любви, которые я не могу до конца раскрыть. Как будто блок стоит.

Несмотря на все это, я постаралась найти в себе силы и простить маму, хотя бы частично. Сейчас у нас более близкие отношения, она много помогает, и я благодарна ей за это.

«Помню, как гребла за мамой говно, но я люблю ее»

Вера, 44 года:

Люблю маму. Каждый раз наворачиваются слезы, когда я с ней общаюсь. Люблю ее теперь как своего ребенка. Когда она умирала у меня на руках от инфаркта, когда в реанимации просила принести ей расческу, губную помаду и карандаш для бровей, я поняла, как ее люблю…

Но я помню, как гребла за ней говно, размазанное по квартире, как выводила ее из запоев, как выливала водку и не давала опохмеляться… Всегда буду помнить жуткие слова и фразы по отношению ко мне. Но я на нее не обижалась: за что ее прощать, она ни в чем передо мной не виновата, она такая, какая есть. Злилась – да и теперь злюсь, когда она начинает считать мои деньги.

В детстве всякое случалось. Совершенно жуткая для меня история (вот за нее я маму точно не простила), когда мне подарили на день рождения огромную куклу – пупса. Дядя из Германии привез. А мамина подруга подарила детскую мебель. Лет пять или шесть мне было. Это было такое богатство! Но мама взяла и все это отнесла в детский в сад, в свою группу (она была воспитателем). И мне это не просто не вернулось, но даже поиграть в это не пришлось. Это было предательством, аж до удушья.

Начиная с 12 лет я вязала безумные наряды из разных кусков пряжи, что мне отдадут или подарят. Каждый раз, когда я красовалась перед зеркалом, восхищаясь своим мастерством, мама говорила: «Сними и не позорься».

Мне 13 лет. Отдыхаем на турбазе. Я уже сформировалась. Стоим на пляже. Мама на меня смотрит и говорит: «Была бы ты красивой девкой, если бы не твои угри».

Мама с папой прожили 33 года вместе. Потом мама поехала в другой город, где познакомилась с мужчиной. Влюбилась. Он стал к нам приезжать. 

Мама жутко меня ревновала к своему мужчине, выгоняла из дома, обзывала проституткой, шалавой и тварью за то, что я вышла из своей комнаты в свитере и колготках, чтобы погладить юбку на кухне. Мне было 19. Сколько они лакали водки тогда….

Старшая сестра моя, кстати, так и спилась, совсем деградировала, растеряла навыки коммуникации. Мама пить перестала после инфаркта. 

Когда от меня ушел отец моей дочки (я тогда уже была паркетным журналистом, хорошо выглядела, нормально зарабатывала, появились интересные друзья, умные и богатые мужчины), дочке было четыре года. И как-то автоматически мама стала ею заниматься. Даже в больницу с дочкой ложилась. Жили мы втроем в маминой трехкомнатной квартире. Мою квартиру мама сдала квартирантам, причем пока я отдыхала на базе отдыха. В тот период у меня был женатый мужчина. Естественно, я общалась с ним тогда, когда ему удобно. Помню, мы вместе с ним провели субботу, он учил меня водить машину, а вечером подвез до дома. В воскресенье мы с мамой и дочкой готовили вкусности, общались. Позвонил мой мужчина, предложил пообедать вместе. Я стала одеваться. Мама развернулась ко мне и тихо так произнесла: «Нет, ты никуда не поедешь. Тебе хватит одного раза в две недели. Не надо так часто заниматься сексом». Обедать я уехала вместе с дочкой.

Во вторник уже выпроводила квартирантов из своей квартиры, в четверг заказала «Газель», чтобы перевозить вещи в свою квартиру. С мамой случился гипертонический криз. Она вызвала скорую, когда увидела, что я забираю кровати, диваны, игрушки. Я сказала, чтобы она училась жить одна. После того, как мы разъехались и стали ходить друг другу в гости, отношения наши стали корректнее.

Как я живу? Да нормально. Как я могу о чем-то сожалеть? Это моя жизнь. И ее не переделать. Был период, когда меня так затопил страх одиночества, что я меняла партнеров по двое за день. Безумный год был. Потом успокоилась, но начала пить. Однажды попала в больницу под капельницу на три дня: разрыв слизистой между пищеводом и желудком. Меня выворачивало кровью. Бросила пить совсем. Через год бросила курить.

Через пару лет, в 2010-м, меня накрыла депрессия. Панические атаки до обмороков. Я постоянно умирала. Только в 2011-м обратилась к психотерапевту. Он объяснил, что такое панические атаки. Начался период «таблеток счастья» – антидепрессанты, транквилизаторы… Два года проходила курс психотерапии. Все это время работала, работала, работала. Но есть то, что меня мучает. Я никогда не была замужем. Отец моей дочки так и не предложил мне выйти замуж. Никто из других мужчин никогда не говорил «выходи за меня замуж». Возможно, потому что я сама стала вести себя как мужчина.

Я принимаю жизнь: есть мама, сестра, дочь, друзья, мужчины, коллеги… Я дозированно со всеми общаюсь. Когда хочу. У меня нет слова «должна» по отношению к близким.

Мамина квартира для меня сейчас – место тыла. Я могу попроситься к ней ночевать, когда мне сильно плохо. Мы с ней обнимаемся, я люблю залезть к ней под мышку и полежать так. Мне нравится, как она пахнет, хотя теперь к ее запаху прибавился запах старости. Ни слова упрека или осуждения, даже когда приползаю к ней раненой и больной, от нее не слышу.

Иван Вдовенко, клинический психолог, сексолог:

Почему мама не любит?

В историях обеих героинь можно говорить о травме привязанности. Обе героини очень любят маму, тянутся к ней, мама не отвечает взаимностью, не успокаивает, не заботится, а, напротив, травмирует.

Ребенок от рождения получает право на жизнь, на свое мнение, на эмоции, на проявление сексуальности, любви и другие. Нередко эти права нарушены. 

Мы не можем сказать, что получили героини, они описывают то, чего не получили. Например, не получили права на проявление сексуальности (когда мама Александры говорит, что дочь ведет себя «как шалава», а мама уже взрослой Веры настаивает, что та может заниматься сексом только один раз в две недели).

У Александры под запретом право на собственное мнение, проявление эмоций. Когда она плакала и царапала стену, мать назвала ее истеричкой и ушла. 

История с игрушками, которые мама Веры отнесла в детский сад, – это отсутствие у ребенка права на собственные вещи. В самом маленьком возрасте (в два-три года) ребенок говорит «мое» и старается защищать свои игрушки. Почему мама так себя ведет? Здесь замешано социальное мнение. Она работает в детском саду. Принеся игрушки, она выделится среди взрослых и детей (дети будут играть, а им скажут, это «тетя Люда» принесла). Мама таким образом поднимает свой авторитет в социуме. 

У мамы Александры есть ощущение социальной правоты (то есть это не ее мнение, а мнение общества, когда она говорит о том, что дочь – позор семьи). А когда родитель выражает мнение общества, он сильно давит на ребенка. Как будто это не мать, а общество так решило. В этот момент для мамы как будто не существует дочери. Перед мамой как будто чужая девочка, которая очень плохо себя ведет. Ее надо наказать. Никаких теплых материнских чувств женщина в этот момент не испытывает. 

В дальнейшем такие травмы приводят к проблемам с противоположным полом, с друзьями, другими людьми. Человек может испытывать невроз, тревожность, склонность к алкоголизму и т. д. Какие-то триггерные точки, механизмы будут напоминать о травматичных событиях, возобновлять воспоминания вплоть до мельчайших подробностей и ощущений в теле и в эмоциях. 

Почему матери поступают так с детьми? Скорее всего, этих прав не было и у них самих. Если у меня самого не присвоено право, то и ребенку я тоже с трудом могу это дать. 

Ребенок – это эмоциональная нагрузка. У родителей, лишенных базовых прав, стрессоустойчивость, объемы любви невысоки. И когда дочь надевает мини-юбку, для мамы это травмирующее событие, внутри появляется много агрессии, с которой она не может справиться. 

Тем не менее взрослые дети пытаются наладить отношения с родителями. Людям свойственно тянуться к ресурсу – в данном случае родительскому. Всегда остается надежда, что мама готовила кулечек любви и теперь ее даст. Но ничего она не готовила, никакого кулечка нет. Там, где ты не получил ресурса, ты его никогда не получишь. Просто мы иногда дорисовываем картинки (вот мама стала мягче), фантазируем на эту тему.  

Когда с детства нарушен поток любви (любовь всегда движется сверху вниз в детско-родительских отношениях), во взрослой жизни трудно проявить себя. Такому человеку понятен сухой контакт, без любви. Потому что есть ощущение, что если проявишь любовь, тебя эмоционально пнут. Когда появляются любовь, забота, всепринятие, становится страшно. И люди часто убегают от этого. 

Как научиться любить себя? Путей работы над собой много. Это и терапия, и религия, и различные аскезы – кому что больше подходит.

На самом деле любовь к себе присутствует всегда. Когда ребенок говорит, что он плохой, он хочет, чтобы его просто похвалили, дали любви и убедили его в том, что он себя любит. Дело не в том, сможет ли наша героиня Александра полюбить себя, а в том, сможет ли ее кто-то убедить в том, что она себя любит. Это может сделать муж, если она его пустит, терапевт с помощью травматерапии. 

Можно сепарироваться от образов реальных родителей и создать образы желанных мам и пап, которые позволят реализовать базовые права. Психика плохо различает давние эмоциональные воспоминания от фантазий. То есть по деталькам можно создать идеальный образ мамы для себя. Которая будет любить и научит любви.

«Мечтаю забыть свое детство»

Андрей, 38 лет:

Основная эмоция, с которой ассоциируется детство, – страх. Физическое воздействие ко мне применялось редко (ну, отец пару раз выпорол ремнем да мать несколько затрещин дала с размаху). Главное ощущение – несоответствие тому образу идеального ребенка, который жил в голове у каждого из родственников. Иногда эти образы друг от друга отличались, и было непонятно, какой из них «правильно» идеальный.

Самым суровым наказанием было не собственно наказание (угол, лишение развлечений и т.д.), а огорчение родственника. Мама/папа/бабушка/дедушка обиделся/обиделись – всё, конец света: я полное ничтожество и не заслуживаю того, чтобы жить на Земле. Нужно как можно сильнее и дольше унижаться, чтобы заслужить их прощение. 

В подростковом возрасте, когда происходила перестройка не только организма, но и мировоззрения, меня продолжало угнетать все возрастающее ощущение собственной никчемности, «неправильности», ненужности. Как будто «товар» не соответствует заявленным характеристикам и потому неликвиден, даже на распродаже с огромной скидкой на него вряд ли кто позарится. 

Родители развелись, но при этом продолжали воевать за то, кто склонит меня на свою сторону. Мать постоянно обвиняла в том, что я весь в своего папашу-урода (даже когда я просто хотел есть или шел в туалет, звучали злобные реплики типа «весь в папашу, только жрать и срать, а толку никакого нет», слишком долго был в душе – «что угодно, лишь бы не уроками заниматься», делал уроки и не успел убраться или устал – «такая же свинья, как папаша, вас в один хлев надо поместить, давать помои раз в день, и пердите и срите там под себя»). А отец возмущался, что у меня «бабское воспитание». 

Для сверстников я был слишком «правильным» (я боялся долго проводить время в компании), а по возвращении домой меня часто ждал скандал с двух-трехчасовым ором на тему того, какой я дебил безмозглый, скотина бессовестная, что меня надо сдать в психушку, срочно вправить мозги, иначе меня ждет тюрьма или скорая гибель.  

Я научился по звуку открывающейся двери в подъездном тамбуре определять, кто именно заходит в коридор, и если понимал, что мать, у меня весь организм начинал сжиматься и трястись от страха: а вдруг она снова с порога начнет ругаться. 

Мои собственные вкусы, желания и устремления постоянно объявлялись дурью, которой нормальный человек маяться никогда не будет. 

Мать любила, глядя мне в глаза, монотонно-стонущим криком повторять: «От тебя ничего не зависит! У тебя НИЧЕГО НИКОГДА не получится!!».

Естественно, девочки мне тоже всегда нравились «не те»: «***** [женщина легкого поведения] очередная – кто сегодня позовет, с тем и трахается», – кричала мать. Когда я пытался заступиться за девушку, она билась в истерике: как я смею хамить самому родному человеку, для меня шалавы подзаборные важнее, чем родная мать. 

Долгое время все это я воспринимал как абсолютно нормальное явление. Мне и в голову не приходило, что где-то может быть по-другому. 

Все эти истории продолжают влиять на мою взрослую жизнь. Мне по-прежнему знакомы чувства обреченности, бесполезности, ненужности, сейчас они переносятся тяжелее, чем в подростковом возрасте. Пубертатом же уже не отмажешься. 

По-прежнему работает формула «счастье – это отсутствие несчастья». Я так же искренне поражаюсь, когда кто-то со мной общается дружелюбно, с интересом, вниманием и пониманием – и тут же включаю защитную реакцию в виде стёба или самоунижения: а вдруг сейчас ударят по больному? Долго мучаюсь, если кто-то не ответил на сообщение: наверное, я просто человека уже достал, а он из вежливости не посылает открыто. Начинаю «прощупывать почву» и уже действительно становлюсь навязчивым… 

Я работаю с психологом не первый год, и положительные изменения, безусловно, есть. Но глубокие травмы на то и глубокие, что одной условной «обработкой йодом» не обойдешься: зарастает все очень долго и медленно. Такое ощущение, что сейчас я преодолеваю период, который должен был пережить лет двадцать назад. 

Злости на мать у меня как таковой нет. Есть, видимо, обида… а злость в основном на себя. Я не хочу с ней даже проговаривать эту тему – было несколько попыток, из которых я понял, что она может при определенном настроении признать все, что я говорю, и даже извиниться, но дальнейшее общение опять продолжится в ключе «ты должен делать то, что я говорю, и вообще подумай, что люди скажут». 

Я мечтаю забыть все, что происходило со мной в детстве и особенно в подростковом периоде. Или, по крайней мере, стать к этим «мемуарам» более равнодушным. 

«Какого фига я должна нести ответственность за неудачный брак матери?»

Анастасия, 28 лет:

Мои родители развелись, когда мне было семь лет. Отношения их были абьюзивными. Мама была жертвой. В общем-то, у нее был выбор – быть жертвой или нет. Но в наших с ней отношениях у меня выбора не было. 

Как только родители развелись, а развелись они со скандалом, с разделом имущества, я стала слышать с завидной регулярностью, что мой папаня козел. Не слушать это у меня варианта не было. У мамы была очень большая обида. Результатом стало то, что мой отец перестал со мной общаться. Некоторое время папа забирал меня на каникулы, выходные. Мама вставляла палки в колеса. А отец мой такой неженка, что общаться со мной прекратил. Отношения восстановились, только когда я стала поступать в университет. 

Голос у меня прорезался лет в 15. На мамины закосы о том, что я копия отец, а отец козел и мудак, я начала говорить, что мне крайне это неприятно, что я это слушать не хочу, что пора сворачивать эту заевшую пластинку. Мама очень бурно реагировала, доходило до скандалов. Любая наша ссора сводилась к обсуждению отца. Она до сих пор не пережила обиду на него. 

Когда я стала общаться с отцом, убедилась сама, что он так себе человек. И маме не надо было об этом петь мне на протяжении 27 лет. По сути, она скидывала свою нерешенную психологическую проблему, свою боль по результатам брака на меня. Какого фига на мне, мама, лежит твоя ответственность за твой неудачный брак, почему я в этом виновата? 

Конечно, у меня есть на нее обида за это, но я не хочу прерывать отношения. Мы прекрасно общаемся, она мне очень сильно помогает. Но даже работа с психотерапевтом не дала мне возможности полностью отпустить эту ситуацию. 

Гораздо интереснее получилось с отцом. Наши с ним отношения тоже были абьюзивными, в которых я назначила себя быть жертвой. Уже студенткой я ездила к нему несколько раз за год в другой город. И каждый раз возвращалась оттуда с тяжелым сердцем. Он крайне сложный для общения человек. И только полтора года назад, когда я пошла к психотерапевту и рассказала, что вот я езжу к отцу и возвращаюсь оттуда со слезами на глазах, он меня спросил: а зачем ты туда ездишь, ты что, мазохистка? 

Такую простую мысль сказал психотерапевт: не обязательно любить своих родителей только потому, что они твои родители. Если тебе трудно, почему не прекратить отношения? Как много проблем решает эта мысль.

Еще появление своего ребенка позволило мне понять, что если ты своего ребенка любишь, ты сам проявляешь инициативу, ты хочешь знать, как твой ребенок живет. Ты хочешь, чтоб ему было хорошо, ты интересуешься им.

Как итог: я общаюсь с мамой, хотя часто вполуха, и прекратила общаться с отцом. И знаете, мне отлично. 

Асель Борисовская, психолог:

Можно ли прервать отношения с родителями?

Желание Андрея, судя по его истории, произрастает из веры в то, что если бы он был идеальным, его бы любили. Все люди хотят, чтобы их любили. Проблема возникает там, где это желание слишком болезненно разбивается об реальность. 

Ребенок ждет от матери любви, доброты и заботы. Но не просто ее не получает, а получает ненависть, как бы в наказание за то, что он сын своего отца, то есть тот, кто он есть. Это фундамент патологического чувства вины («я злюсь скорее на себя»). Так человек сам воспроизводит то отношение к себе (самоуничижение), которое он испытывал со стороны тех, на кого надеялся в детстве. 

Справиться с чувством обреченности и бесполезности можно, пока человек жив, пока хочет для себя лучшей жизни и готов прилагать к этому усилия. Варианты есть. Для психологической проработки вам понадобятся (здесь мы должны быть честными): время, деньги и много душевных сил. 

Как правило, люди обращаются к психологу, когда их душевное страдание достигает предела, и, обращаясь за помощью, они полуосознанно ждут, что теперь, в терапии, их жизнь будет становиться все лучше и лучше. Эта надежда естественна. Но специфика глубокой психологической работы такова, что ее целью является освободиться от того, что мучает, обнаружить себя под слоем травм и защитных механизмов, а не обрести новое сакральное знание. Если человек перегружен родительской ненавистью и своими бессознательными ответными чувствами, ничего «нового» в него не полезет – место уже занято. 

Чтобы освободиться, на каком-то этапе будет нужно «вспомнить всё» – и постепенно, погружаясь глубже, заново пережить. Это воскрешает старую боль. Иногда на это хватает своих душевных сил и поддержки терапевта, иногда этих ресурсов оказывается недостаточно, по разным причинам. Хорошая новость, что всегда можно пробовать снова, пока вы живы и хотите лучшей жизни. 

Иногда людям кажется, если они перестанут общаться с родителями, это принесет в их жизнь облегчение. Или, наоборот, жизнь наладится, если донести до мамы или папы, как больно их ребенку было в детстве, те поймут, признают, изменят свое отношение, наконец-то всё будет как должно было бы. 

Реальность такова, что это два отдельных направления работы – отношения с родителями во взрослом возрасте (которые могут оставаться абьюзивными или перестать быть таковыми) и психологическая травма. Общаться или нет – вопрос отношений между двумя уже взрослыми людьми. Избавиться от влияния детской травмы (которая встроена во внутренний мир человека как призма, через которую воспринимается реальный мир) – вопрос сугубо внутренней проработки. 

Могу ли я позволить себе не любить родителей и не испытывать чувство вины при этом? Над этим психологи и помогают работать людям. 

Парадокс в том, что когда удается высвободить застрявшие в глубине злость и ненависть, это место освобождается для любви. Прежде всего для любви к себе, хотя любовь к себе и любовь к родителям – на глубинном уровне одно и то же.

«Маму я не любила»

Ольга, 47 лет:

Слово «травма» не очень люблю и не принимаю в отношении себя. Мне даже в раннем детстве хватало философского подхода к жизненным обстоятельствам, чтобы не давать им себя как-то непоправимо ранить. 

Мама – человек неуравновешенный, истеричный. Поэтому били меня как за обычные проступки – испорченные или потерянные вещи, непослушание, за неосторожно сказанные слова, так и за то, что заболела – когда меня рвало или кашляла по ночам. Мама это объясняла тем, что я притворяюсь ей назло. Если она была разъярена на улице, то вела себя внешне спокойно, но стискивала мне руку так, что пальцы скрючивались в веревку. До сих пор это чувство кисть помнит. 

Самая сложная тема для меня – это общение с дедушкой и бабушкой с папиной стороны. Когда родители развелись, мама запрещала мне с ними видеться, а они приезжали через весь город ко мне в детский сад с гостинцами. Я научилась врать и прятать подарки. Когда это вскрывалось, мне доставалось очень сильно.

Била она без всяких скидок, вкладывалась по полной, использовала подручные предметы. Мы жили тогда в панельном доме-малосемейке, там все слышно сквозь стены через три квартиры. Отовсюду похожие звуки раздавались время от времени.

Много лет спустя сестра прятала у меня подарки, переданные ей отцом. Те же запреты, те же наказания. В раннем детстве ребенок воспринимает семью как данность. У меня такие родители, у Сашки такие, у Женьки совсем другие. Живи, приспосабливайся. Потом, у нас же было свободное детство. Практически бесконтрольное – кружки, секции. Я даже в садик ходила сама. Дедушка со мной много занимался, а бабушка просто не чаяла души. Мне хватало их любви, чтобы не зацикливаться на домашних проблемах. 

Маму я не любила. Точно помню момент, когда это поняла. Мыла полы и почему-то подумала – я не люблю свою мать. Мне тогда было лет двенадцать. Очень спокойно приняла это решение, будто оно всё расставляло на свои места. Без шока и излишней трагичности.

У меня была маленькая сестра, ее били за то же самое. Я учила ее перетягивать горло одеялом ночью, придушивать себя, чтобы не кашлять.  

Когда мама задерживалась, мы были с сестрой дома одни. Одни ели, одни ложились спать. Тогда к моему объективному беспокойству подмешивалось откровенное желание – а пусть с ней что-то случится, и мы будем жить одни! Я все умею. Зачем она нужна? 

В восемнадцать лет я ушла из дома. Сказала себе – если я тут останусь, то стану такой же. Ушла без претензий к прошлому, чтобы строить свою семью. Максимально не похожую на ту, в которой выросла. 

Сестру жалко было. Она человек другого склада. У нее была обида на жизнь, и она не могла, да и не пыталась с ней справиться. Все время что-то пыталась доказать маме, у них шла настоящая война. Все кончалось грандиозными скандалами, даже милицией и клеткой-обезьянником по заявлению мамы. Потом сестра совершила попытку суицида, лежала в больнице. Выписалась – неделю прожила у мамы, но та истерила. Я забрала сестру к себе, а мама пустила квартирантов. 

С сестрой у нас сложное общение, были перерывы. Сейчас она говорит только о хорошем, а темы, которые ее могут вывести из равновесия, резко игнорирует. Мне это кажется искусственным, но если эта формула ей подошла, то лучше так.

Мстить матери я никогда не хотела, хотела поменьше встречаться. Простить можно всё. Хотя бы потому, что с ней таки ничего не случилось и она благополучно возвращалась из кино, ее можно простить. Потому что если бы произошло то, чего я тайно хотела, то как бы я с этой травмой жила? 

Сейчас мы общаемся, и она даже успокоилась. Милая пенсионерка, ездит к нам на дачу, водит внучку на гимнастику и в музыкальную школу. Совсем другой человек. Спрашивать с нее нечего. Я один раз за всю жизнь пыталась ей задать вопрос, давно уже. Она возмущенно сказала: «Не было такого!» Может, она так и жила всю жизнь. Срывала зло, а потом говорила себе: не было такого – и сразу забывала. У меня нет зла по отношению к ней. Но не хочу, чтобы других детей били.

«Отдавать матери нечем – закрома пусты»

Марина, 42 года: 

Я не хочу рассказывать свою историю. Тяжело погружаться в эту бездну. Но не смогла проигнорировать тему, близка очень. На мой взгляд, у конфликта «мать – дочь» не бывает happy ending. Если это реальный конфликт, а не детские обиды: мол, в школьные годы била ремнем за двойки и не пускала на дискотеки. 

Реальный конфликт – это когда ты в 15 лет начинаешь подозревать, что «с тобой поступают как-то не так», в 20 осознаешь, что это на самом деле так, а в 30 и 40 хлебаешь это самое «как-то не так» полной ложкой. И все заверения, которыми в юности пичкали доброхоты-родственники («вырастешь, поймешь, как мама была права», «еще спасибо родительнице скажешь», «будешь взрослая, вместе с мамой посмеетесь»), рассыпаются под твоими ногами.

Это страшно, поскольку пуповинная связь чертовски сильна. И все эти годы тебя дерет на части чувство вины – не смогла наладить отношения с матерью, и жесткое понимание, что наладить ничего невозможно, ибо человек тебя не слышал ни в 15, ни в 30, ни в 40 лет. И не услышит никогда… 

Мать с возрастом начинает требовать все больше внимания и душевного тепла, а взять все это неоткуда… Поскольку ты этого материнского тепла (как и внимания) не получала.

Соответственно, и отдавать нечем – закрома пусты. И хотя все это понимаешь, чувствуешь себя при этом паскудно. Так уж получилось, что большинство моих подруг ведут с мамами задушевные разговоры на кухне. Щебечут часами по телефону, хвалятся успехами детей, обсуждают обновки. Берут родительниц на семейный отдых (мужья только «за»). А тебе снова больно, и чувство вины: почему у меня не так? Детская зависть и обида, хотя уже и поблекшая в красках…  

Правда, со временем выясняется, что ты – не одна. Свежеприобретенные приятельницы в разговоре «под винишко» слегка, кончиками пальцев, касаются больной темы (боже, как мы все боимся осуждения! ведь мать – это святое!). И если видят в глазах понимание, выплескивают свои истории. Страшные, трагические, не менее печальные, чем моя собственная.  

Причины конфликтов и разногласий разные, но итог у всех одинаков: «мать – абсолютно чужой человек». И каждая пытается найти соломинку, за которую можно уцепиться, чтобы этот маятник перестал раскачивать твою психику. 

Близкая подруга, каждый раз приезжавшая от своей родительницы оболганная, униженная, с трясущимися руками, как-то зашла в церковь. Просто не знала, куда еще идти. Попала к батюшке, долго готовилась, постилась, исповедовалась. Рассказывает с большими глазами: «Представляешь, что мне батюшка сказал?! Я ему выкладываю: мол, грех большой, не люблю свою мать, она всю жизнь по мне трактором ездит, принижает, абсолютно не ценит. А он мне говорит: любить вы должны Господа Бога, а мать – почитать». Простая истина, но для человека стала той самой соломинкой. И ее отпустило. К сожалению, не всем удается «зацепиться» и выплыть. Чаще выживших просто нет. 

Я не сержусь на свою мать и не чувствую к ней ненависти. Просто постепенно с ужасом начала осознавать, что этот человек разрушил не только свою жизнь (да, мне ее до сих пор жаль), но и жизнь нашей семьи, рассорив родственников. В итоге мать осталась одна, ждет от меня того самого внимания и тепла, а его нет. Есть только жалость, смешанная с легкой неприязнью. 

Олег Новоселов, психолог:

Как отпустить обиду на мать?

Степень травматизации ребенка зависит от степени психологической зрелости его мамы.Под словом «мама» мы чаще всего «понимаем» что-то любящее, заботливое, почти святое. Так ли это на самом деле? 

В силу менталитета, нашего воспитания часто восприятие нами родителей искажено. Роль ребенка – быть «под» родителями до определенного момента. Этот момент и есть наше «созревание». Не каприз или нежелание подчиняться, а именно зрелость. Если хотите: принятое решение брать на себя ответственность за свои поступки. 

Если мы не будем канонизировать роль родителя, то увидим обычного человека, у которого есть свои надежды, ожидания и ошибки. Как живые люди мы стремимся «взять» от жизни что-то хорошее (приятное). Это основа незрелого (детского) поведения. 

Мы все настолько разные, что это делает нас похожими друг на друга. В любом поступке, истории прочитанной или услышанной каждый из нас находит отголоски той или иной стороны героев этой истории. У нас разный жизненный опыт, разный психотип, характер. В одной семье растут разные дети. 

Вот этот момент, когда одна из героинь поняла, что не любит мать, на мой взгляд, дает понять, в каком возрасте произошла психологическая зрелость нашей героини. У ее младшей сестры этого не случилось, и старшая приняла на себя роль хорошей матери для сестры, а потом и для самой матери. Что, по сути, тоже не совсем верно. 

Зрелость – это то, чего не хватает современному человеку.

Будучи студентом как-то услышал фразу, сказанную в отношении нашей страны одним из приезжавших в период перестройки первых знаменитых психотерапевтов: «Вы страна недолюбленных детей». Очень точно сказано. 

Если больно в сорок лет – это обида. Обида на маму, на судьбу, на себя и свою жизнь. Многих эта обида толкает на поиск «мамок» или «папиков», которые должны нам что-то. Или еще худшую зависимость – алкогольную или наркотическую. Кто-то делает выводы и просто молчит о своей обиде, тем самым «отравляя» неокрепший мозг своим детям про то, как «нужно» относиться к своим родителям.

Как поступить? Работать над собой, любить своих детей. Не получается самому, обращаться за помощью. Кому-то в помощь духовный наставник, кому-то психолог. 

Возвратить отношения с мамой в зрелом возрасте проблематично, если вы их детьми не видели. Тут надо, скорее, пробовать создавать новые, взрослые, зрелые отношения. По сути своей это и есть «Почитай отца твоего и мать твою».

«Мама – звезда, а я – серая мышка»

Ирина, 50 лет:

Моей маме уже за семьдесят, но она до сих пор яркая, активная, занимается спортом, путешествует, постоянно ходит в театр и на концерты, много общается с подругами и такой была всегда, сколько я ее помню. У нее дома на самом видном месте висят ее фотографии в окружении друзей. В дальнем углу – фото внучки. Мое фото – на кухне.

Это принцип жизни: она – самая-самая. 

С моим отцом она развелась, когда я ходила в детский сад. Быстро вышла замуж второй раз. И мы переехали в село, где жил отчим. Из детских развлечений там я помню лес, катание на велосипедах и походы по помойкам, где мы с подружками собирали красивые стеклышки битой посуды. Моя мать была звездой – красивая, активная, она вела в школе кружок самодеятельности. Все ей восхищались. Я при этом росла обычным ребенком. Особых талантов у меня не было. Думаю, потому что никто их и не искал. Я тогда только читала запоем, из-за чего сильно посадила зрение.

Отчим начал сильно пить. Наша жизнь в деревне постепенно превратилась для меня в кошмар. Все каникулы я проводила в городе у бабушки. А через пять лет меня отправили к ней жить. Потом мать развелась с отчимом и тоже вернулась в город. 

После сельской школы, где я была почти отличницей, в городе мне было учиться очень тяжело, я скатилась на тройки. А мама продолжала свою активную жизнь: пела в хоре, занималась спортом, ходила в кружки кройки и шитья, устраивала личную жизнь. Была занята собой. Меня воспитывала бабушка. 

Каждый год мама ездила отдыхать в санатории или дома отдыха в других городах. Меня же отправляли в один и тот же пионерлагерь за городом. 

Я была ничем не примечательной, некрасивой серой мышкой – вся в прыщах, стриженная под мальчика, в маленьких, перекошенных очках. Мама, приходя домой, с восторгом рассказывала о дочерях своих подруг: у одной умница и комсомольская активистка, у другой рукодельница, а у третьей кулинарка. У меня же были только недостатки. 

Ей было все равно, что я чувствую и как я выгляжу. Мне было лет 14 , когда наша новая соседка-красавица обратила внимание, что я расту гадким утенком, и провела с мамой разъяснительную работу. Тогда меня первый раз отвели в парикмахерскую, где сделали модную завивку, и мне было разрешено пользоваться блеском для губ. 

Все мои сверстники гуляли, развлекались, ходили на дискотеки, я не могла себе этого позволить: в старших классах мама оформила меня на работу уборщицей. Хотя мы не настолько нуждались в деньгах. Отец платил хорошие алименты, которые по традиции клали на книжку. Они сгорели в 91-м. 

Когда мне исполнилось 16 лет, мама снова вышла замуж. Она хотела объединить нашу жилплощадь с жилплощадью нового отчима. Но тут вмешалась бабушка: меня оставили жить одну, но с условием содержать себя самой. Мне пришлось перевестись на вечернее отделение. Днем я работала, вечером училась. Личная жизнь не складывалась, потому что я была плохо одетой, некрасивой девушкой и остро ненавидела себя. 

Это были голодные девяностые. Мама ничем не помогала мне. Были месяцы, когда приходилось жить на одной картошке. Зимней одежды у меня не было. Сапоги были огромной роскошью. В итоге на первом курсе я тяжело заболела, чуть не осталась инвалидом.

Мама всегда любила меня, но по-своему, снисходительно, как человека, который ничего не добился. Критиковала меня за всё. Друзья, родственники всегда восхищались именно ей. А я со стороны наблюдала это, болезненно любила свою мать, жутко ревнуя ее ко всем, поскольку мы очень редко проводили время вместе.   

Замуж я вышла поздно, родила дочку, история повторилась. Моя мама не бросилась заниматься внучкой. Все свободное время она продолжала посвящать себе и своим увлечениям в компании подруг. Естественно, что у подруг внуки были лучше, быстрее набирали вес. По ее мнению, я всегда неправильно ухаживала за ребенком, не так гуляла, не тем кормила, не так одевала. Однажды она утащила в мороз ребенка гулять без шарфа, привела ее с красными щеками и сказала: «Посмотри, какая она румяная». Потом оказалось, что ребенок отморозил щеки. 

Внучкой она тоже не восхищалась. Хотя та, в отличие от меня, росла красивой, умной, занималась спортом, привозила медали с соревнований и при этом была отличницей в престижном лицее. Бабушка всегда считала, что мы ее отдали не в тот спорт, что она выбрала не ту профессию, стройность называла худобой.

Сейчас моей дочери за двадцать. Она самостоятельная, живет в другом городе. 

А я начала избавляться от комплексов и реализовывать свои таланты. Оказалось, они у меня есть. А еще оказалось, что я не серая мышка, а красивая женщина. Я сильно изменилась и чувствую себя человеком, который начал новую жизнь. 

Мама старается помогать мне и внучке финансово, но мы по-прежнему не близки, я очень мало рассказываю ей о своих достижениях, поскольку знаю, что она все равно раскритикует их, но и проблемами не гружу. Я очень рада, что у меня с моей дочерью совсем другие отношения. 

«Мама мечтала продать меня подороже одному человеку»

Вера, 33 года:

С мамой мы виделись редко. Из маленького городка, куда меня, двухмесячную, и ее, двадцатилетнюю, привезла бабуля, моя родительница мечтала сбежать. Что и сделала, когда мне не было и полутора лет. Второе образование, новый брак. 

Меня даже позже не забрали в другую семью, большую и крепкую семью отчима. Сказали, что бабушка не отпустила. Так до окончания школы я с бабулей и прожила. 

Мама только по праздникам. Но всегда с опозданием. Даже телеграммы с поздравлениями с моим днем рождения опаздывали на день-два.

Но все 16 лет я ее боготворила. А потом мы – два взрослых человека – стали жить вместе. 

Если вкратце, то мы так и не сошлись характерами. Она обвиняла меня в несостоявшихся отношениях с мужчинами, мечтала продать меня подороже одному человеку, чтобы он содержал ее и меня. Не вышло.

Я рано вышла замуж, а она пообещала развести нас через полгода.

Она хотела, чтобы я была всегда подле нее, чтобы слушала, смотрела в рот и жалела. Это назвалось пониманием. Так и было лет пять. Потом мне надоело. Я перестала потакать ее прихотям, капризам. Пыталась не общаться. Она звонила с проклятьями, даже когда родилась внучка. Сказала, что моя дочь мне за нее отомстит. 

И это еще цветочки. Там были и просьбы о самоубийстве, и подставы, и такие обиды, что нормальный человек пальцем у виска покрутит. Ну, о почивших лучше плохого не говорить… 

Ее не стало внезапно, глупая случайность погубила. Но мне сложно простить ее до сих пор. Она мне снится. И во сне мы всегда спорим о чем-то несущественном. Я надеюсь, что в другом мире она обретет покой. 

Наверное, это останется навсегда – детские обиды и отсутствие мамы все годы рядом. Семьи из нас так и не получилось, но мне совершенно не хочется такого для своих детей. Их, несмотря на свои амбиции, я никогда не брошу. И уж тем более не стану обвинять в том, что с кем-то не сложились отношения. Людей вокруг может быть много, жизнь тоже может удивлять, но дети всегда должны быть с матерью, видеть в ней любовь, чувствовать заботу и способность быть рядом в трудную минуту. 

«В переходном возрасте бабка устроила мне настоящий ад»

Тамара, 27 лет:

Рассуждать о святости материнства, наверное, можно, только когда человек сознательно решил стать родителем. А когда получается «залетела – надо рожать», уж лучше аборт. Когда мама забеременела, и она сама, и моя бабушка были за аборт. Дед настоял, что надо рожать. С ним у меня, кстати, единственным из всей семьи, хорошие, теплые отношения.

С мамой отношения непонятные. Когда мне было три, она оставила меня жить у бабушки. По каким причинам, мне неизвестно. Мама и сама тогда была ребенком. Родила меня, когда ей только-только исполнилось 18. Отца я не знаю, мне про него не рассказывали.

Бабушка у меня своеобразная женщина. В какой-то момент она решила, что я вырасту такой же, как мать. И стала меня пилить.

С 13-14 лет мне твердили, что я принесу в подоле, не получу образования и буду работать поломойкой. Это мое единственное предназначение. Хотя я училась отлично.

Когда начался переходный возраст, бабка устроила мне настоящий ад: не давала гулять, запрещала общаться с друзьями, не пускала в гости. Обзывали шлюхой, проституткой. Хотя у меня и в мыслях такого не было. И я начала протестовать: сначала курила за гаражами, потом стала приходить домой подвыпив. В моей школе такое поведение считалось крутым. 

Дома со мной не общались. Оценки хорошие приношу – и ладно. Чем бы я ни начинала заниматься – плаванием, рисованием, игрой на музыкальных инструментах, мне говорили, что я бездарность, что ничего у меня не выйдет. Даже когда я поступила в университет (и не в один, а во все, какие хотела, в моем городе) на бюджет, дома мне сказали, что я бестолочь и меня оттуда выгонят.

Курса с четвертого я стала сама зарабатывать себе на жизнь, университет закончила с красным дипломом и сразу устроилась работать по специальности. Все это время у меня в голове была установка, что я такая же, как моя мать, только хуже. И только недавно я начала понимать – нет, я совершенно другой человек. И у меня другая жизнь. 

Я чувствую глубокую обиду на маму за то, что она бросила меня. Что вместо того, чтобы быть со мной, строила свою личную жизнь, да так и не устроила. Променяла меня на какого-то алкаша. Если бы я осталась с ней, все могло бы быть по-другому. Не пришлось бы сейчас справляться с заниженной самооценкой и кучей комплексов. Не ощущать периодически, что я никому не нужна и не буду нужна. Я не знаю, что такое любовь в семье. Мне никогда не говорили, что меня любят. 

Сейчас я работаю с психологом. И да, теперь немного легче.

Мария Умнова, психолог, гештальт-терапевт:

Может ли бабушка заменить маму?

Эти истории откликаются обидой, болью, гневом, яростью, отчаяньем и беспомощностью. Такие же чувства испытывает и ребенок, оставленный матерью, отданный бабушке или предоставленный, как одна из героинь, сам себе. Меняется только степень этих чувств и возможность их обнаружить. 

Чем раньше мать оставляет ребенка, тем сложнее эти чувства осознать, но они все равно есть. «Оставить» ребенка – это не обязательно физически с ним расстаться, иногда похожие переживания есть и у детей, которые территориально живут с мамой, но эмоционально мама отстранена. Сложно говорить о «степени травматичности» таких событий. Потому что и у нашей психики, и в жизни есть компенсаторные механизмы и ресурсы. Иногда бабушка способна дать куда больше любви, принятия и поддержки, чем родная мать. Все очень индивидуально. 

В этих историях общим является то, что мать остается центральной фигурой для теперь уже выросших детей. Бабушки выполняют скорее формальную функцию опеки, а все эмоции сосредоточены вокруг материнской фигуры. В этом смысле можно говорить, что в этих примерах бабушки не заменили мам. 

Процесс взросления требует сепарации от родительских фигур. Как цыпленок, чтобы повзрослеть, должен вылупиться из яйца, так человек должен отделиться от мамы. Когда мы взрослеем, мама перестает быть главным человеком в нашей жизни. Тогда мы можем строить «взрослые» отношения. Главными людьми становятся супруги, потом собственные дети. 

В наших историях мамы остались в центре внимания уже выросших детей. Такая ситуация часто мешает созданию собственной семьи, а если такая семья создается, то часто муж (жена) и дети остаются статистами, первую скрипку продолжают играть отношения с мамой. Они занимают чувства, мысли, вызывают сильные эмоции. 

Как будет влиять такая история на взрослую жизнь человека? Все может быть очень по-разному. Выросший ребенок может стать недоверчивым, или наоборот, чрезмерно доверчивым, не способным вступать в близкие отношения, или со стороны его жизнь может выглядеть вполне благополучной. Это зависит от множества разных факторов, но подобный детский опыт определенно оказывает влияние. 

Как перестать чувствовать себя брошенным, преданным? Если вас предали или бросили, невозможно перестать это чувствовать, невозможно это игнорировать. Хотя люди часто пытаются это делать. Я знаю единственный способ – признать, что это было, и пережить все те чувства, которые эта ситуация вызвала. Пережить обиду, боль, страх, отчаянье, ярость. Это сложная задача. Это не всегда можно сделать до конца, иногда для этого требуется много времени. Иногда не хватает и жизни. 

Есть вещи, которые невозможно простить. Я думаю, главное тут – быть честным перед самим собой. И сказать себе: я не прощаю. И идти дальше. 

Когда-то мама была единственным и главным человеком в нашей жизни. И было очень страшно и больно быть брошенным этим самым главным и единственным человеком. Когда мы становимся взрослыми, мы можем увидеть свою маму просто женщиной, обычной женщиной, скорее всего несчастной, возможно, не очень мудрой, запутавшейся, одинокой, беспомощной, не знающей, как ей быть… 

И тогда может открыться возможность получить любовь от других людей. Спасибо маме за то, что она сделала – выносила и родила. А остальное можно пробовать получать от других людей, которые могут любить, которые могут давать тепло и поддержку. В этом смысле бабушка – хорошая, надежная, теплая и любящая бабушка – может заменить маму.

Насилие едой. Как не надо кормить ребенка.

Сначала  я думала назвать эту статью: «Как кормить дочку в 3 года, чтобы в 30 у нее были проблемы с лишним весом.» Но передумала…

Потому что это было бы дискриминацией по отношению к мальчикам. Тем несчастным мальчикам, которых тоже взрослые вынуждают есть.

Еда – естественная потребность организма. Голод и жажда – первичные инстинкты самосохранения. Попробуйте забыть накормить младенца. Он известит вас о голоде громким криком и не успокоится, пока его не накормят. Ребенок лучше знает, когда и сколько ему надо есть.

Удивительно, как отчаянные сторонницы кормления по требованию к годовастию ребенка превращаются в традиционных уговаривателей «ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за троюродную тетю». А еще через пару лет настает период ультиматумов: «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!» ( Варианты: «Не включу мультик», «Не дам конфету», «Не куплю игрушку»)

Естественный аппетит? Не, не слышали…

Был в моей жизни недолгий период работы консультантом в центре снижения веса. Там работали с людьми, чей лишний вес не являлся следствием тяжелого заболевания. Относительно здоровые (относительно – потому что с лишними кг к ним приходили отдышка, гипертония, варикоз и т.л.) располневшие женщины сетовали на роды, возраст, наследственность. И очень тяжело, с сопротивлением, которое приходилось ломать психотерапевту, принимали факт, что на самом деле причина лишнего веса  — неправильное пищевое поведение, пищевые привычки, в том числе усвоенные в детстве.

Когда вы идете на разные манипуляции, чтобы скормить порцию чего-либо ребенку, подумайте о его будущем. Не совершаете ли вы ошибку?

История Марины

Бабушка говорила, что еду нельзя выбрасывать. Бабушка радовалась и хвалила, когда Марина все доедала и подчищала тарелку кусочком хлеба. Бабушка часто читала рассказ «Общество чистых тарелок». Бабушка говорила «Хорошие дети всегда съедают все, что положено на тарелку» Бабушка учила, что в гостях надо есть с добавкой, чтобы хозяевам было приятно. Марина очень хотела быть хорошей девочкой, хотела, чтобы ее хвалили, хотела, чтобы бабушке и другим людям было приятно… Марина выросла, вышла замуж, родила двух детей, кормила семью обедами и ужинами. По-прежнему считала, что тарелки после еды должны оставаться пустыми. И никогда не выбрасывала еду. Хорошая девочка Марина не могла навязывать мужу и детям свои правила. Но и отказаться от них не могла. Поэтому всегда доедала все, что оставили на тарелках муж и дети. Систематические переедания привели к набору лишнего веса.

История Натальи

В ее детстве было правило: «Съешь, что положили на тарелку — получишь конфету.» С годами выработалась потребность любой прием пищи заканчивать десертом. Иначе она не чувствовала сытости и удовлетворения. Каждый день минимум четыре конфеты. С другой стороны, когда просто хотелось сладкого, внутренний выдрессированный ребенок напоминал, что сначала надо съесть что-то не сладкое. И, даже при отсутствии голода, Наталья ела суп или кашу, чтобы позволить себе съесть конфетку…

История Ирины

Воспитатель детского сада грозно вещала: «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!» А еще угрожала вылить суп за шиворот, тому, кто этот суп недоест. Ирина верила, что именно так воспитатель и поступит.  Один раз Ирина даже спрятала в карман ненавистную рыбную котлету, а потом на прогулке зарыла ее в землю на участке за верандой. Второй раз этот трюк провернуть не удалось. Воспитатель заметила, громко ругалась, стыдила котлетную аферистку перед всей группой. Ирина выросла, но остался какой-то  подсознательный страх, установка, что съедать надо все, что лежит на тарелке, даже через «не хочу»

История Марии

Худенькую Машеньку всеми способами мама пыталась накормить. Мама бегала за Машей с ложкой по квартире, уговаривала, завлекала, рассказывая сказки. А потом в доме появился видеомагнитофон и видеокассеты с мультиками. Это было мамино спасение. Мама стала кормить Машу перед телевизором. Пока Маша смотрела мультик, она охотно открывала рот и жевала. Маша любила мультики и старалась долго жевать. Потому что знала, что, как только она перестанет есть, мама выключит мультик. У взрослой Марии осталась привычка есть перед телевизором. Или за чтением. Или за компьютером. Или хотя бы в компании за оживленной беседой. Обязательно что-то должно происходить параллельно с приемом пищи. А когда что-то происходит параллельно, то концентрация внимания уже не на приеме пищи, контакт с организмом нарушен, и очень легко пропустить момент насыщения, переесть. С другой стороны, когда Мария просто смотрела телевизор, ее постоянно тянуло что-нибудь пожевать…

История Светланы

В детстве Светлану не кормили насильно, не поощряли сладким, не развлекали телевизором во время еды. Но проблема с лишним весом во взрослом возрасте у нее все-таки появилась. Потому что ее постоянно тянуло на «вкусненькое». Когда маленькая Светочка падала и ушибалась, ей говорили: «Не плач, на конфетку!» Когда ее вели на прививку, ей обещали, что будет чуть-чуть больно, зато потом она получит шоколадку. Когда однажды в парке ее, семилетнюю,  не пустили на аттракцион, потому что было возрастное ограничение «старше 12 лет», папа сказал: «Не расстраивайся, зато мы сейчас пойдем и налопаемся мороженым» Когда она ревела из-за плохой отметки за экзамен, мама гладила ее по спине и спрашивала: «Доченька, что тебе приготовить?» Во взрослой жизни Светланы стрессов и огорчений стало гораздо больше. Но у нее был сформированный в детстве поведенческий стереотип: когда грустно, больно, тоскливо, одиноко – надо съесть что-нибудь вкусненькое. Заедая стрессы, Светлана набрала лишних 40 кг.

Все эти примеры объединяет одно: употребление еды не по голоду и прекращение приема пищи не по сигналу наступления сытости. Постоянно уговаривая, принуждая ребенка съесть еще ложечку через «не хочу», доесть до конца, мы нарушаем естественный контакт с телом. Ребенок перестает чувствовать, голоден он или сыт. Во взрослом возрасте начинает ориентироваться не по внутренним сигналам организма (хочу есть), а по внешним факторам (пора пообедать).

«А как же его не заставлять? Он же сам есть целый день ничего не будет!» Конечно не будет. Если его ранее постоянно заставляли есть, а потом вдруг оставили в покое, какое-то время ребенок будет наслаждаться правом ничего не есть и демонстративно отодвигать тарелку. Но потом инстинкт самосохранения возьмет верх над амбициями.  Важно чтобы при этом в свободном доступе не было печенья, конфет и прочих сладостей. Иначе ребенок будет питаться только ими.

Если  в очередной раз маме захочется «докормить» ребенка, то стоит притормозить и задуматься: « Что меня вынуждает так поступать?»

Стереотипы из прошлого? Свои установки: съедать нужно все, что положено на тарелку. Пожалуйста, не пересаживайте на ребенка своих тараканов.

Боязнь, что ребенок останется голодным? Поверьте, ребенок себе не враг, у него еще контакт с телом не разорван. Поест, когда проголодается.

Желание, чтоб ребенок набрал вес? Что с того, что он самый худой в группе, если ребенок здоров, активен и доволен жизнью.

Жаль продуктов? Жаль усилий, потраченных на приготовление? «Я старалась, готовила, а он не ест»  Пожалейте лучше ребенка. Насилие едой – далеко не лучшая форма проявления родительской заботы.

И еще пара маленьких наблюдений.  Аппетит у ребенка будет лучше, если привлекать его к процессу приготовления. Ведь это будет блюдо, которое он сам приготовил! (мама лишь чуть-чуть помогла) А овощи у многих детей лучше всего съедаются в виде супа-пюре с сухариками.

Психолог Анна Быкова

«Я больше не общаюсь с родителями»

В детстве мне казалось, что такие отношения с родителями у всех, но уже позже я стала подозревать: что-то не так. У нас никогда не было эмоционального родства — мы существовали как два посторонних человека. Жесткий разрыв произошел, когда я заканчивала одиннадцатый класс: 54-летняя мама тогда завела себе молодого любовника и он стал жить с нами. Ему было 24, а мне 18. Мы ссорились и жили как семья люмпенов: он угрожал мне убийством, гонялся за мной с ножом, а я выкидывала его вещи из квартиры. Когда я поняла, что меня вот-вот грохнут, то собрала шмотки и переехала жить в лучшему другу, который тогда переезжал в Москву и сдавал квартиру на Синих камнях.

Мы с мамой разошлись на поножовщине, и долгое время поводов общаться у нас не было. Думаю, она очень хотела, чтобы я съехала и именно для этого своего любовника и притащила. Над отношениями с ней я начала работать, только когда в 24 года сильно ударилась в бизнес-тренинги — к тому времени я уже работала в Китае и хорошо зарабатывала.

Я стала интересоваться, чем могу помочь маме, поддерживала ее финансово, но с каждым годом это выливалось во все большие суммы. Когда я оплачивала ремонт, покупку машины, бытовой техники, мебели, финансировала заграничные поездки к родственникам, наши отношения были теплыми. За шесть лет я вырастила монстра и стаю тиранов — маминых родственниц, которые тоже считали, что я должна оплачивать все их капризы. Все думали, что раз я трудоголик, то всем должна. Было очень много недовольства по поводу того, что я покупаю себе дорогую недвижимость, роскошные вещи, путешествую, а вообще-то могла бы еще больше отдавать им.

Однажды мама притворилась, что почувствовала вину за свое поведение. Я очень хотела создать свой салон красоты и копила деньги на покупку помещения на первом этаже здания. Мама сделала вид, что хочет продать свою квартиру и переехать в меньшую по площади, а часть денег со сделки отдать мне на реализацию мечты. Конечно, мои знакомые, которые были в курсе ситуации, над этим посмеялись, но я наивно поверила, что человек в 60 лет, наконец, одумался.

Знаменитости, ставшие мамами после 40

Сегодня всё больше знаменитостей рожают детей после сорока. В интервью эти «поздние мамы» рассказывают о материнстве, о том, как протекала беременность, и ничуть не смущаются того, что решились родить в зрелом возрасте. Моника Беллуччи и вовсе признается, что повременила бы с детьми еще несколько лет, если бы ей это позволяло здоровье. Она и еще 12 звезд, которые решились завести ребенка после 40.

Моника Беллуччи

Моника Беллуччи во время беременности.

Свою первую дочь Деву Моника Беллуччи родила в 39, а вторую, Леони, — в 45 лет.

Моника Беллуччи с младшей дочерью Леони.

Сама Моника рассказала журналистам о второй беременности: «Я не чувствую себя смелой, я просто очень удачлива. У меня уже родилась здоровая дочь, я родила ее сама, как простая крестьянка из Умбрии, и вот теперь и вторая беременность проходит очень хорошо и спокойно. Но не подумайте, что с меня нужно брать пример. Многие в моем возрасте обращаются к суррогатным матерям или в клиники ЭКО. И если бы я не сумела забеременеть, я бы тоже оказалась среди этих женщин».

Холли Берри

Холли с дочкой Налой.

Холли родила своего первенца — дочь Налу Ариэлу Обри — в 42 года. Несмотря на возраст, Холли всю беременность чувствовала себя отлично. В 47 актриса стала мамой во второй раз, родив сына Масео-Роберта. При этом актриса призналась, что не планировала становиться мамой во второй раз, считая себя «слишком старой для того, чтобы родить еще одного ребенка». Но судьба распорядилась иначе, и Холли Берри до сих пор не может поверить в свое счастье.

Холли с сыном Масео.

Николь Кидман

Николь Кидман во время беременности.

Беременность стала для Николь неожиданностью — много лет актриса лечилась от бесплодия. Однако в браке с Китом Урбаном в 2008 году в 40 лет актриса родила первенца — дочь Сандэй Роуз. Но больше Николь забеременеть не удалось, и в 2012 году Николь и Кит воспользовались услугами суррогатной матери.

Николь Кидман и Кит Урбан с дочками.

Сальма Хайек

Сальма во время беременности.

Сальма родила в 41 год. В 2007 году у актрисы и французского бизнесмена Франсуа-Анри Пино родилась дочь Валентина Палома Пино. По признанию Сальмы, беременность протекала тяжело, а лишний вес, который набрала актриса во время беременности (23 кг), доставил ей немало хлопот. Однако сейчас актриса счастлива, что стала мамой и смогла вновь вернуться в форму.

Сальма с дочкой Валентиной.

Мэрайя Кэри

Мэрайя Кэри во время беременности.

В 41 год певица родила близнецов: мальчика назвали Мароккан, а девочку — Монро, в честь звезды Голливуда. Но путь к материнству у Кэрри протекал не так гладко. Певица страдала от преэклампсии (заболевание, связанное с нарушением мозгового кровообращения, развивающееся во второй половине беременности) и гестационного диабета (нарушение углеводного обмена у беременных). Родила певица при помощи кесарева сечения. Сегодня, воспитывая близнецов, Мэрайя Кэри счастлива. Но больше детей певица не хочет.

Мэрайя Кэри с детьми и их папой.

Селин Дион

Селин Дион с мужем, который, к сожалению, недавно скончался после продолжительной борьбы с раком, и детьми.

Первая беременность и роды протекали у Селин хорошо. Но когда певица и ее муж решились на второго малыша, возникли проблемы. После многочисленных неудачных попыток Селин Дион наконец смогла забеременеть и родить в 42 года близнецов.

«Мне кажется, что я была беременна больше года. Я никогда не сдавалась. Но я могу сказать вам, что это было физически и эмоционально изнурительно. Мой врач отговаривал меня от беременности. Конечно, это угнетает. Но я решилась на это и должна была пойти до конца. Я сказала доктору, что если он велит мне соблюдать постельный режим до рождения детей, то я буду лежать и не двигаться. Рождение детей стоит этого, и это лучшее, что было в моей жизни».

Ума Турман

Ума Турман во время третьей беременности.

Уме Турман было 42 года, когда она родила своего третьего ребенка — девочку с длинным именем Розалинд Арушу Аркадину Алталун Флоренс Турман-Бюссон. Эта беременность протекала довольно тяжело. После родов актриса долго восстанавливалась.

Ума с дочкой Розалинд.

Джулианна Мур

Джулианна с мужем и детьми.

Джулианна Мур родила своего первенца Калеба в 37 лет. А когда актрисе было 42 года, на свет появилась девочка Лив Хелен.

Джулианна с дочкой Лив.

«Я безумно хотела ребенка. И мое желание исполнилось», — рассказала Мур.

Марсия Кросс

Марсия во время беременности.

Как и Николь Кидман, Марсия Кросс очень долгое время лечилась от бесплодия. Забеременеть актрисе удалось при помощи ЭКО. Звезда сериала «Отчаянные домохозяйки» родила близнецов за несколько дней до своего 45-летия. Из-за осложнений актрисе пришлось сделать кесарево за месяц до даты предполагаемых родов.

Марсия Кросс с дочками.

«Если бы я вышла замуж и родила детей в 35, как мечтала, я бы не ценила это чудо так, как сегодня!» — рассказала актриса.

Гвен Стефани

Гвен во время беременности.

У Гвен уже было двое сыновей, когда в 43 года певица вновь забеременела. Стефани родила третьего ребенка, снова мальчика, которого назвали Аполло. Несмотря на то что вначале беременность протекала тяжело, к третьему триместру Гвен стало легче, и она словно расцвела.

Гвен Стефани с сыном Аполло.

«Когда я узнала, что беременна, это было неописуемое счастье», — рассказала певица о своей беременности.

Тина Фей

Тина во время беременности.

Своего второго ребенка, дочку Пенелопу, актриса Тина Фей родила в 41 год. Тина призналась, что, несмотря на возраст, беременность и роды были легкими.

Тина с дочкой Пенелопой.

Рейчел Зое

Рейчел Зое во время беременности.

Известный дизайнер Рейчел Зое родила своего первого ребенка — малыша Скайлера — в 39 лет. Со вторым ребенком Рейчел не стала затягивать и забеременела спустя два года после рождения первенца. Малыш Кайус родился, когда Рейчел был 41 год. Беременность протекала хорошо, и дизайнеру даже удавалось скрывать свое интересное положение до последнего месяца.

Рейчел Зое с младшим сыном Кайусом.

Линда Евангелиста

Линда Евангелиста во время беременности.

Известная супермодель родила сына, когда ей было 42 года.

Линда с сыном Августином.

Также среди тех, кто родил после 40 и успешно справился с задачей воспитания детей, — Ким Бейсингер (родила в 41 год дочку Айрлэнд), Сьюзан Сарандон (родила второго сына в 42, а третьего — в 43 года), Мерил Стрип (родила четвертую дочь, когда ей было 42 года).

Смотрите также: Молодая мама снялась в горячей фотосессии, чтобы вернуть уверенность в себе

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Кишечный грипп (ротавирусная инфекция) | ЯрМалыш

Ротавирусная инфекция – не новая болезнь. Но выделять её в отдельное заболевание стали менее 30 лет назад. Термин «ротавирус» появился в документах Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1979 году.

Несмотря на относительно недавно начатые исследования ротавирусов и вызываемого ими заболевания, известно о них многое.

Основные сведения

Ротавирусы — это группа вирусов, вызывающих острые заболевания желудочно-кишечного тракта.

Статистика 

До 65% острых кишечных инфекций возникает у детей. И чаще всего причиной заболевания является ротавирус. Он же ответствен за больше половины госпитализаций с кишечной инфекцией.

Очень высока устойчивость вируса во внешней среде. Он долгое время живёт как в воде и воздухе, так и в предметах обихода и продуктах жизнедеятельности.

Сохраняться вирус может от 10 до 30 дней, а в фекалиях – до 7 месяцев! Убить вирус можно лишь раствором этанола и кипячением.

Распространение вируса происходит в основном через воду и пищу. На втором месте стоят мебель, одежда, игрушки и другие предметы. Некоторые авторы указывают на возможность инфицирования воздушно-капельным путём. Но это предположение ещё не доказано.

Есть данные о том, что каждый пятый взрослый человек является носителем вируса, при полном отсутствии симптомов заболевания.

От момента заражения до первых симптомов ротавирусной инфекции может пройти от нескольких часов до 7 суток. Считается, что, пока заболевание не проявилось, человек не заразен. Выделение вирусов происходит следующие 3-6 дней и полностью заканчивается с исчезновением последнего симптома.

Для заражения не требуется большого количества вирусов. Именно с этим связана высокая распространённость этой инфекции, особенно среди детей и других людей, имеющих низкий иммунитет. Чаще всего ротавирус регистрируется у детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет. И к дошкольному возрасту уже 80-90% детей имеют антитела к нему.

Самый высокий уровень заболеваемости приходится на зимний период. Для центральной полосы – с декабря по март. Часто серьёзные вспышки ротавирусной инфекции возникают одновременно с началом эпидемии гриппа. Вероятны вспышки заболевания и летом, при резком похолодании.

Чаще всего ротавирусная инфекция протекает в среднетяжёлой форме и всегда заканчивается без каких-либо последствий. Тяжёлые случаи связаны с сильным обезвоживанием из-за диареи. И около 3% заканчиваются летально. Все эти случаи регистрировались у групп повышенного риска, в которые входят новорожденные, дети до 3-х лет, пожилые люди и люди с тяжёлыми хроническими заболеваниями. В основном ротавирусная инфекция заканчивается смертью в странах Африки и Азии.

После перенесённого заболевания иммунитет к нему развивается очень слабый, поэтому вероятность повторного заражения очень велика. Но каждый следующий случай переносится легче.

Симптомы и течение заболевания

Болезнь начинается остро и быстро развивается. Через сутки уже можно наблюдать чёткую картину.

Вначале повышается температура, как правило, не выше 39°C. Спадает она через 3-7 дней.

У половины больных в тот же день появляется рвота, которая может продолжаться до 3-х дней.

Обычно через сутки присоединяется диарея – обильный водянистый стул жёлтого цвета, иногда с примесью слизи. Частота стула – до 15-20 раз в сутки. У маленьких детей стул может быть нормальным по частоте и консистенции, но необычно светлым. Некоторые больные начинают испытывать проблемы со стулом лишь через неделю после начала заболевания.

Важно! 

Многократная рвота и обильный частый жидкий стул часто приводят к обезвоживанию. Это состояние крайне опасно для детей и может привести к смерти. Поэтому при наличии таких симптомов надо скорее обращаться к врачу.

Примерно треть больных жалуется на схваткообразные боли в верхней половине живота. Они могут продолжаться до 1 недели.

Широко распространённый симптом – урчание с правой стороны живота, что наблюдается более чем в половине случаев.

«Кишечным гриппом» это заболевание, по-видимому, называют ещё и потому, что в большинстве случаев оно сопровождается некоторыми симптомами простуды: красное горло, насморк, сухой кашель. Они возникают вместе с появлением расстройства желудочно-кишечного тракта, проявляются несильно и проходят к концу первой недели заболевания.

Иногда больной ротавирусной инфекцией чувствует недомогание, его кожа бледнеет, появляются головные боли, снижается аппетит. Обычно это состояние длится не более 3-х дней.

Лечение

Раннее начало лечения ротавирусной инфекции помогает выбрать адекватные лекарственные средства, сократить самый тяжёлый период и вовремя провести профилактику в коллективе и семье.

При выборе лечения обращают внимание на возраст ребёнка, на тяжесть течения болезни и имеющиеся симптомы. Дети старшего возраста и лёгкие формы лечатся дома. В остальных случаях показана госпитализация.

Так как болезнь имеет несколько проявлений, то и подход к ней должен быть комплексным. Специфического препарата от ротавируса не существует, поэтому лечат отдельные симптомы.

В первую очередь, восстанавливают уровень жидкости в организме. Для этого в лёгких случаях и при отсутствии рвоты дают обильное питьё – каждые 20 минут по столовой ложке. Поить надо разными жидкостями – водой, морсом, киселём, рисовым отваром. Совсем маленьким детям, для которых большая потеря воды крайне опасна, лучше давать специальные препараты, которые восстанавливают потери жидкости и веществ.

Как приготовить регидрационный раствор дома

В 1 литре воды растворите:

• 4 столовые ложки сахара,
• 1 чайную ложку соли,
• 1 чайную ложку соды.

В некоторых случаях используются препараты, повышающие иммунитет или угнетающе действующие на вирусы.

После того, как исчезнут понос и рвота и снизится температура, можно начать давать ребёнку ферментные препараты. Если сделать это раньше, то ротавирус внедрится глубже в кишечник, и болезнь примет более тяжёлую форму.

Большое внимание уделяют диете больного ротавирусной инфекцией. Серьёзной проблемой может стать невозможность организма усваивать молоко. Его рекомендуется, по возможности, полностью исключить. Некоторые специалисты говорят, что на время болезни не следует также давать кисломолочные продукты, в том время как другие утверждают, что в рационе больного могут присутствовать кефир и творог.

В острый период ребёнка нельзя кормить бульонами, мясом, поить соками. Когда состояние облегчится, эти продукты можно вернуть в меню в небольшом количестве. Хорошо усваиваются овощи, несвежий хлеб, кислые морсы. Углеводов (особенно сладостей) не должно быть на столе больного ротавирусной инфекцией.

Вся еда должна быть варёной, пареной, мягкой. Давать следует маленькие порции, а кормить можно чаще, если у ребёнка есть аппетит. Вообще, следует беречь кишечник больного и не давать ему продуктов, действующих на него раздражающе.

После полного излечения в некоторых случаях требуется продолжить употреблять пониженное количество молочных продуктов ещё некоторое время.

Профилактика

Как и любая кишечная инфекция, ротавирусная передаётся через грязные руки. Вот почему с целью профилактики следует чётко соблюдать правила гигиены – мыть руки после туалета, улицы и перед едой.

Имея в виду способность ротавируса долгое время находиться в воде, надо внимательнее относиться к воде, которую мы употребляем в пищу и которой мы моемся. Нелишним будет в период эпидемии для подстраховки кипятить любую используемую для детей воду.

Когда один из членов семьи заболел ротавирусом, надо следовать общим правилам профилактики: изолировать больного, выделить ему отдельную посуду, постельные принадлежности, полотенце.

В качестве специфической профилактики ротавирусной инфекции в Европе и США активно используются вакцины. Они содержат ослабленные штаммы вирусов и вводятся через рот. На данный момент применяются две вакцины – РотаТек (RotaTeq, компания Merck) и Ротарикс (Rotarix, компания GlaxoSmithKline).

А ещё вам может быть интересно:

Энтеровирусная инфекция

Юлия Барановская – биография, фото, личная жизнь, муж, дети, рост и вес, жизнь после Аршавина 2021

Биография Юлии Барановской

Юлия Барановская – звезда «Первого канала», ТНТ и телеканала «Россия-1». Экс-супруга известного футболиста Андрея Аршавина сумела сделать головокружительную карьеру на телевидении и стать эталоном женской мудрости и красоты для многих телезрительниц.

Звезда российского телевидения Юлия Барановская

Детство

Юлия Барановская родилась 3 июня 1985 года в Ленинграде. Свое детство звезда телеэкранов называет «обычными буднями советского ребенка»: отец Геннадий Барановский был инженером, мать Татьяна Братцева – учителем в школе.

Звездная жена Юлия Барановская

Юля пошла в обычную ленинградскую школу, где с младших классов проявила себя как прилежная ученица. Учителя отмечали ответственность и исполнительность девочки, ее несколько раз избирали старостой класса. И хотя мать Юлии была педагогом, по принципиальным соображениям она не отдала дочь в ту же школу, где преподавала – хотела, чтобы дочь с ранних лет училась добиваться всего сама.

В 1995 году родители Барановской разошлись. Уход отца из семьи стал настоящим ударом для 10-летней девочки, поэтому она прекратила с ним общение на долгих 15 лет.

Юлия Барановская о спорте и о жизни

Вскоре мама во второй раз вышла замуж. В новом браке родились еще две дочери – Ксения и Саша. Несмотря на существенную разницу в возрасте, Юлия легко нашла общий язык с младшими сестрами, которые сегодня являются ее поддержкой и опорой. Именно их она называет своей настоящей семьей

В нашей семье четыре женщины и все мы очень дружим. Я старшая из дочерей, и, как утверждает мама, – любимая. Но это никак не влияет на мои отношения с сестрами.

Образование

Юля мечтала посвятить свою жизнь журналистике, но по совету матери отнесла документы в Университет аэрокосмического приборостроения. Девушка легко поступила на специальность «Менеджмент», но учеба в вузе не заладилась.

Инстаграм Юлии Барановской очень популярен

Уже после первого курса студентка Барановская убедилась, что выбрала не ту профессию: «Учеба давалась мне очень тяжело. Я – натура творческая, и менеджмент – не совсем то, что мне надо». Диплом менеджера Юлия так и не получила, поскольку не восстановилась после академотпуска.

Личная жизнь Юлии Барановской. Знакомство с Аршавиным

В 2003 году Юлия Барановская познакомилась с будущим гражданским мужем – футболистом Андреем Аршавиным. Тот день девушка запомнила поминутно. С утра она отправилась с подругой на пляж, чтобы отдохнуть после изнурительной сессии. Девушки так радовались яркому солнцу (в Петербурге это большая редкость даже летом), что не заметили, как обгорели.

Юлия Барановская и Андрей Аршавин

Когда подруги возвращались домой, Юлию ждала еще одна досада: какие-то хулиганы поцарапали ее машину. Чтобы отвлечься от всех этих неприятностей, подруги решили прогуляться по Невскому проспекту. Именно там произошла судьбоносная встреча с молодым футболистом Андреем Аршавиным. Тогда он был подающим надежды игроком питерского «Зенита».

Молодая Юлия Барановская на отдыхе в Дубае (2004 год)

Роман пары развивался стремительно. Уже через пару месяцев Юлия и Андрей начали жить вместе, а через два года стали молодыми родителями сына Артема.

Юлия Барановская без макияжа. На руках – первенец Артем

Аршавин и Барановская не оформили свои отношения официально, поскольку Юля не хотела выходить замуж беременной: «Андрей несколько раз заводил разговор о свадьбе, о количестве гостей, о том, где отмечать и как отмечать. Но я отказывалась, я хотела настоящую свадьбу!». Момент был упущен, а потом в семье появился второй ребенок – дочь Яна, и к вопросу женитьбы футболист больше не возвращался. Вторые роды дались девушке нелегко – врачам пришлось применить кесарево сечение.

Андрей Аршавин с женой Юлией Барановской и детьми

В 2009 году Аршавину предложили контракт с лондонским «Арсеналом». Семья переехала в Великобританию. Пока Андрей пропадал на тренировках и играх, Барановская занималась детьми. Сначала Юлии было трудно адаптироваться в чужой стране, поскольку она не знала ни языка, ни обычаев.

Юлия Барановская с детьми

В своем первом интервью местной прессе жена футболиста призналась, что Британия не вызывает у нее симпатию. За это английские журналисты еще долго высмеивали каждый выход Аршавиных в свет. Но со временем семья втянулась в лондонскую жизнь. Позже Юля призналась, что в то время начала вынашивать проект женского клуба в Лондоне, в котором она смогла бы давать советы, проводить лекции и семинары для тех, кто недавно переехал в Англию. Но воплотить этот проект в жизнь она не успела.

Аршавин и Барановская на отдыхе

В 2012 году Андрея Аршавина пригласили назад в родной «Зенит». В это время Юля уже ждала третьего ребенка, а Артем и Яна начали учебу в Британии. Поэтому глава семейства возвратился в Россию один.

После 9 лет совместной жизни Аршавин бросил гражданскую супругу

В Петербурге футболист завел новый роман и объявил Барановской, что уходит из семьи. Юля осталась одна с тремя детьми (14 августа 2012 года она родила сына Арсения).

Юлия Барановская и Андрей Аршавин: звездный развод

Через год она подала на алименты, но поскольку брак пары не был официально зарегистрирован, процесс затянулся. Сначала это дело рассматривали в Лондоне, но точку в разбирательстве поставил суд Петербурга, обязав Аршавина до 2030 года выплачивать экс-супруге и их общим детям половину своих доходов.

Жизнь после Аршавина

В середине 2013 года Барановскую все чаще стали замечать с актером Андреем Чадовым на светских мероприятиях и кинопремьерах. Девушка часто размещала их совместные фотографии в социальных сетях.

Юлия Барановская и Андрей Чадов

Но пара отрицала любовную связь, подчеркивая, что между ними просто дружба. Хотя общие снимки отличались от дружественных особым теплом и нежностью отношений между молодыми людьми. Но видимо развитию нормальных отношения помешало расстояние. На тот момент Юлия с детьми все еще жила в Лондоне и бывала в Москве «набегами».

После громкого «развода» Юлия Барановская стала вести активную светскую жизнь, периодически появляясь с новыми кавалерами. В конце марта 2015 года Юлия была замечена на показе модного дизайнера Юлии Прохоровой в компании стилиста Евгения Седого.

Юлия Барановская и Евгений Седой

Они охотно фотографировались и держались вместе, после чего в прессе поползли слухи, что пара встречается.

Карьера на телевидении

После расставания с Аршавиным Юлия Барановская стала довольно известной медийной персоной. Чтобы взять интервью у «брошенной жены», известные издания выстраивались в очередь. А после участия в шоу Андрея Малахова «Пусть говорят», где Юлия рассказала о своем 9-летнем стаже семейной жизни с Андреем Аршавиным, нелегкой судьбе героини сочувствовала вся страна.

Юлия Барановская: Пусть говорят. Жизнь после Аршавина

Друзья Барановской тоже старались не оставлять ее в одиночестве и начали приглашать ее на закрытые вечеринки. На одной из них девушка познакомилась с известным продюсером Петром Шекшеевым. Именно он помог пробиться Юлии на телевидение, но уже не в качестве героини, а в качестве ведущей. Сначала ее пригласили экспертом в пост-шоу проекта «Холостяк», который выходил на канале ТНТ под названием «Чего хотят мужчины?».

В апреле 2014 года Юлия дебютировала в шоу «Девчата», которое уже 4 года с успехом демонстрировал телеканал «Россия-1». И хотя это не был ее первый опыт ведущей (еще в Лондоне Барановская несколько лет подряд вела фестиваль «Русская Масленица», который ежегодно проходит на Трафальгарской площади), девушка очень переживала, сможет ли она влиться в уже сформировавшийся женский коллектив, и вообще, в формат шоу. Но ее опасения не подтвердились: Ольга Шелест, Тутта Ларсен, Алла Довлатова и Рита Митрофанова встретили новую коллегу очень тепло.

Юлия Барановская в шоу «Девчата»

Третьим телепроектом, в котором Барановская стала ведущей, стал четвертый сезон шоу «Перезагрузка» на ТНТ. Она заменила беременную Екатерину Веселкову. Ключевая тема проекта – саморазвитие и избавление от страхов и комплексов – была очень близка и самой Юле, ведь ей недавно тоже пришлось пройти похожую перезагрузку своей привычной жизни.

Теперь уже бывшая жена Аршавина Юлия Барановская

В 2014 году Юлия Барановская вместе с детьми переехала в Москву, и в сентябре того же года на «Первом канале» стартовало новое ток-шоу «Мужское и женское», ведущими которого стали Юлия Барановская и Александр Гордон. В первом выпуске программы разбирали ситуации, когда дети становились разменной монетой в разводе родителей. Эта тема была очень важна самой Барановской, ведь в детстве она сама была в такой ситуации.

Идеальный ремонт у Юлии Барановской

Юлия Барановская сейчас

Несмотря на все трудности, которые пришлось преодолеть телезвезде, она считает себя абсолютно счастливым человеком: «У меня уже есть главное — семья, мои дети. У меня всегда за обеденным столом все места будут заняты. А лет через 15 людей за столом будет больше раза в три». Юлия открыта к новым отношениям и к новым проектам.



Женщина старается каждую свободную минуту посвящать детям, которые унаследовали не только привлекательную внешность отца, но и мамину склонность к творчеству. Старшие дети, Артем и Яна, занимаются в ансамбле «Непоседы». В 2015 году брат с сестрой выступили на сцене Кремлевского дворца в концерте ко Дню полиции, а в 2017 приняли участие в рекламной кампании Adidas. Артем питает страсть к актерству: в 5 лет начал посещать Лондонскую школу драмы, в 2016 году его утвердили на роль юнги в опере «Билли Бад», демонстрировавшейся в Большом театре.

Дети Андрея Аршавина в рекламе Adidas

Редакция УзнайВсё.ру

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Лучшие фильмы

Исследование тела новой мамы: 7000 женщин говорят, что это

Прошли те времена, когда в послеродовой период можно было надеть мешковатую толстовку и на время забыть о своем теле. Только не со знаменитыми мамочками, которые появляются в Us и Star , выглядя крохотными и подтянутыми всего через несколько недель после родов. Это совершенно сбивает с толку: как должна выглядеть женщина через четыре месяца после рождения ребенка? Как Хайди Клум, сияющая и великолепная в джинсах 4-го размера? Или женщина с улицы с дворняжкой 16-го размера? Если вы все еще носите одежду для беременных, разве это делает вас такой необычной? А если у вас сейчас избыточный вес, суждено ли вам оставаться таким навсегда?

Как и вы, мы в BabyCenter задались вопросом: что является нормальным, когда речь идет о послеродовых проблемах с весом? Итак, мы опросили около 7000 мам с младенцами в возрасте от нескольких дней до 4 лет.Главный вывод — что многим женщинам очень трудно избавиться от выпуклости после рождения ребенка — более обнадеживает, чем кажется.

«Для большинства людей вес не просто исчезает», — говорит Мадлен Фернстром, директор программы управления весом Медицинского центра Университета Питтсбурга. «Даже знаменитости, которые теряют вес в течение трех месяцев, должны регулярно тренироваться — обычно в течение длительного времени, измеряемого в часов , а не минут, что означает получение посторонней помощи с ребенком — и диеты для этого.Это сложно почти для всех ».

Но отнюдь не невозможно. Многим молодым мамам, которые борются со своим весом, в том числе тем, для кого это было проблемой на всю жизнь, удается стать не просто триммером в эпоху после рождения ребенка, но и более здоровыми, чем они сами. когда-либо были. Так что ознакомьтесь с результатами нашего эксклюзивного опроса, узнайте, что испытывают настоящие женщины — и вздохните с облегчением. Каким бы ни было состояние вашего тела в наши дни, у вас много компании.

Вся правда о Детский жир

Многие молодые мамы считают, что избавиться от детского жира будет намного проще, чем есть на самом деле.

«У меня было неправильное представление о том, что я вернусь к своей старой форме в течение нескольких дней», — сказал нам один участник опроса. «Я даже принесла из больницы свою старую одежду, чтобы носить ее домой! Мне пришлось попросить мужа принести мою одежду для беременных из дома».

61% молодых мам заявили, что они ожидали, что к первому дню рождения их ребенка вернутся к своему весу до беременности

Это обычное ожидание. В нашем опросе 61 процент новоиспеченных матерей заявили, что думали, что они вернутся к своему весу до беременности к первому дню рождения своего ребенка.Но когда мы опросили мам в возрасте от 1 до 2 лет, почти 60 процентов по-прежнему имели хотя бы несколько лишних килограммов.

Конечно, изрядное количество женщин и быстро набирают форму: пятая часть мам с новорожденными (3 месяца и младше) из нашего опроса сказала, что они уже потеряли весь свой вес ребенка.

Фернстром говорит, что год — более реалистичный график даже для целеустремленной молодой мамы: последние 10 фунтов проливают дольше всех. Не такая уж удивительная причина? «Из-за занятости и усталости трудно найти время для упражнений, — говорит она, — а это то, что нужно для более быстрой потери. «

Однако даже если на это уйдет время, наше исследование показало, что в конечном итоге худеют больше мам, чем всего два года назад. В 2008 году 37 процентов мам в возрасте 2–3 лет сообщили, что у них был придерживались 10 с лишним фунтов веса во время беременности. В этом году это число упало до 22 процентов.

Эффект смены формы

Для многих мам лишний вес — не единственный шок.

» После беременности вы можете весить столько же или меньше, но ваша одежда будет подходить по разному! »- посетовала одна мама в нашем опросе.«Сейчас я меньше вешу, но ношу больший размер». Если вы были удивлены тем, как беременность изменила ваше тело, вы не одиноки.

87% женщин говорят, что их живот все еще не вернулся в норму

Почти половина наших мам сказали, что их грудь теперь другая, а 37 процентов сказали, что у них более широкие бедра. Но животик после рождения ребенка — «пух моей мамы», как выразилась одна женщина; «Эта выпуклая шина вокруг моей середины», — пожаловался другой, — это то, что действительно, кажется, уносит большинство мам. Через 1-2 года после рождения ребенка 86 процентов женщин говорят, что их живот все еще не вернулся в норму.

Хорошие новости: по словам Фернстрома, можно восстановить прежний мышечный тонус — или даже развить тонус, которого никогда раньше не было — независимо от того, сколько вам лет. Но на это нужно время. Ожидайте, что вам придется подождать от шести месяцев до года, прежде чем ваш живот станет узнаваемым — и это при регулярных упражнениях и приседаниях.

С другой стороны, тонус мышц не совпадает с тонусом кожи.Некоторые женщины генетически уязвимы для растяжек и обвисания кожи. Со временем они могут выглядеть лучше, но не исчезнут полностью. Кожа также теряет эластичность после каждых родов — и с возрастом. Так что, если у вас есть дети в более позднем возрасте, будет намного сложнее вернуть животику его былую упругость.

Тем не менее, не все изменения нежелательны. Как отметила одна молодая мама: «У меня теперь есть сиськи — и мне не пришлось за них платить!»

Плато потери веса

Определенно сложнее сбросить килограммы, если вы набрали больше рекомендованной суммы (но это можно сделать).

«Для моих первых двух младенцев мне сказали есть все, что я хочу. Большая ошибка!» сказала одна из наших мам опроса. «Я набрала 50 фунтов с первым и почти на 40 со вторым. Затем, на последнем, я набрала всего 25 фунтов. Я не только прекрасно себя чувствовала на протяжении всей беременности, но и вернулась к своему весу до беременности через шесть месяцев. двух лет «.

43% наших мам набрали больше рекомендованного лимита в 35 фунтов

Если вы набрали больше рекомендованных 35 фунтов, вступайте в клуб.Так же поступили 43% респондентов. И если лишний вес стал для вас проблемой, у вас тоже много компаний. Всего 33 процентам наших крупных гейнеров удалось сбросить весь свой вес при беременности к первому дню рождения своего ребенка по сравнению с 46 процентами мам, которые набрали меньше. Через год или два после родов у мам, которые прибавили в весе, больше шансов нести как минимум 10 лишних килограммов (49 процентов против 35 процентов).

Тем не менее, нет смысла ругать себя из-за того, сколько вы получили за время беременности. Вместо этого постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы стать более здоровым по мере продвижения вперед. «Моему сыну 8 месяцев, и я всего в 7 фунтах от моего веса до беременности (и это после того, как я прибавил в весе на 52 фунта!), Так что это можно сделать», — сказала нам одна мама. «Это может потребовать немного времени и терпения».

Миф о метаболизме матери

Похудеть труднее после рождения ребенка, но не по той причине, о которой вы могли подумать.

«Я чувствую, что у моего тела теперь новая уставка», — пожаловался один из участников опроса.«Раньше мне никогда не приходилось следить за своим весом. Я всегда был таким же, несмотря ни на что. Это не изменилось, за исключением того, что я стал на 15 фунтов тяжелее».

85% мам с избыточным весом через один-два года обвиняли беременность в своей проблеме с весом

Представление о том, что рождение ребенка коренным образом меняет метаболизм женщины, было распространено среди опрошенных нами молодых матерей. Восемьдесят пять процентов матерей с избыточным весом один-два года спустя обвиняли беременность в том, что она спровоцировала или усугубила их проблему с весом.Среди мам с двумя и более детьми 43 процентам было труднее сбросить лишний вес после второй беременности, по сравнению с 18 процентами, которым было труднее с первой беременностью.

Но, по словам Фернстрома, в послеродовые месяцы замедляется не ваш метаболизм — это вы. (Когда в последний раз у вас был час, который вы могли провести в тренажерном зале?) Также на пути к благим намерениям мешают стресс и усталость, связанные с уходом за ребенком, оба классических триггера для повторяющихся походов к банке с печеньем.

И ваше тело не будет все упорнее цепляться за лишний жир с каждым ребенком, — говорит Фернстром. С возрастом метаболизм постепенно замедляется, но настоящая причина, по которой мамы-ветераны с меньшей вероятностью вернутся в свои старые джинсы: они сохраняют вес ребенка после каждой беременности. «Если вам нужно сбросить 60 фунтов против 20, вам будет сложнее, и это так», — говорит она. «Но нет никакой биологической причины, по которой после третьего ребенка похудеть труднее, чем после первого».

Мама, проводящая обследование в Нью-Гэмпшире, Шина Харт, у которой шестеро детей, является живым доказательством того, что обрезка не должна становиться все труднее каждый раз.Изо всех сил пытаясь вернуться в форму после первых двух беременностей, она потеряла весь свой вес ребенка в течение месяца или около того последние четыре раза. «Я наконец научилась настраиваться на свое тело, — говорит она, — и теперь ем только тогда, когда голодна».

Неуютно в шкуре Я в

Все изменения могут серьезно подорвать вашу самооценку.

«Когда мое тело не пришло в норму, как мне сказали друзья и члены семьи из лучших побуждений, я была опустошена», — сказала нам одна новая мама.

64% респондентов признались, что их внешний вид ухудшился с тех пор, как они стали матерями.

К сожалению, большинство мам из нашего опроса могут относиться к ним. Шестьдесят четыре процента признались, что их внешний вид ухудшился после рождения ребенка.

Во всяком случае, Железная мама по соседству может быть тяжелее для эго, чем Жизель, Хайди или Николь. «Шесть недель назад я встретил женщину, у которой были близнецы, и она была в джинсах с заниженной талией и идеально плоским животиком», — стонет 40-летний Рэй Калдито из Лос-Анджелеса, у которого девять месяцев назад родились близнецы, и ему все еще 10 фунтов тяжелее, чем она хотела бы быть.«С мамой-знаменитостью это можно приписать подтяжке живота или личному тренеру. Но с обычными мамами это больше похоже на силу воли».

Более того, по прошествии времени и веса — возможно, не так быстро или полностью, как ожидалось — образ тела новой мамы действительно не улучшается. Шестьдесят три процента молодых мам говорят, что им не нравится свое тело, по сравнению с 62 процентами всех опрошенных нами мам.

Даже те немногие счастливчики, которые быстро теряют вес ребенка, могут с трудом принять себя. Кимберли Бенквитт из Пелхэма, штат Нью-Йорк, потеряла весь свой беременный вес плюс еще 25 фунтов и обладает большей энергией, чем когда-либо — это хорошо, поскольку 34-летняя девушка гонится за двумя малышами, а также ухаживает за трехмесячным ребенком. старый Финли. Но ее беременная собака оставляет ей ощущение чего угодно, только не прекрасного. «У меня самый низкий вес, когда я когда-либо был во взрослом возрасте, — говорит она, — но мне меньше всего комфортно с моим телом».

Все в семье

Но есть вероятность, что ваш партнер все еще думает, что вы сексуальны.

«Мой муж был феноменальным», — говорит 27-летняя Кара Джонс, мать двоих детей, которая живет в Британской Колумбии. «Он замечает, что я худею и становлюсь более крепким, и делает мне много комплиментов и подбадривает. Но в то же время он доволен тем, кто я есть. Он всегда говорил мне, что я красива, и ни разу не заставил меня худеть.»

45% мам из нашего опроса сказали, что они получили отрицательные отзывы о своем теле после рождения ребенка от своих родителей

Джонс — это удачливых, но она вряд ли исключение. Только 8 процентов молодых мам сообщили, что слышали от своих партнеров жалобы на их вес или форму в послеродовом периоде.

Джоан Крислер, эксперт по изображению тела, преподающая в колледже Коннектикута, не удивлена. «Многие исследования показали, что женщины думают, что мужчины хотят, чтобы они были тоньше, чем мужчины на самом деле хотят, чтобы они были», — говорит она. «Исследователи покажут женщинам наброски женских фигур и спросят, что, по вашему мнению, мужчины считают идеальным? Мужчины всегда выбирают значительно большие размеры, чем думают женщины.«Так что, если ваш партнер говорит, что вы прекрасно выглядите, верьте ему.

С другой стороны, многие другие люди, кажется, не стесняются критиковать ваше послеродовое тело. Почти половина опрошенных нами мам сказали, что получили отрицательные комментарии от своих родители, а четверть получили их от свекрови. Даже незнакомцы, кажется, чувствуют себя вправе вложить свои два цента: 18 процентов мам сказали, что получили обидные комментарии от людей, которых они даже не знали (о более позитивном) Обратите внимание: во всех этих группах мамы получили больше комплиментов и поощрений, чем критики. )

Каковы бы ни были намерения, общественный интерес к состоянию вашей талии может вызвать у мам чувство давления. Один участник опроса сказал нам: «Я чувствовал себя таким застенчивым в первые несколько недель после родов. Люди сразу смотрели на мой живот, и мне казалось, что я слышу, как они думают:« Она потеряла вес ребенка? »»

Свободно быть собой

Вы можете набрать вес, с которым чувствуете себя комфортно, даже если набрали фунты

Тридцатилетняя Аманда Денн из Монтгомери, штат Техас, набрала 75 фунтов прямо перед и во время нее первая беременность.Хотя она потеряла 20 из них вскоре после рождения дочери, ее вес стабилизировался в течение следующих десяти месяцев. Затем ее невестка посоветовала ей зарегистрироваться в новом заведении Curves с установленным распорядком, который она могла бы вписать в свой обеденный перерыв. «Шесть месяцев спустя я похудела на 45 фунтов и очень довольна своим внешним видом», — говорит она. «И благодаря здоровому способу похудения у меня больше шансов сохранить его».

Так же, как беременность побуждает некоторых женщин питаться более здоровой пищей, материнство может дать возможность сформировать новую идентичность вокруг еды.Это то, что обнаружила Сьюзан Олсен из Риверсайда, Калифорния, когда-то сидевшая на диете йо-йо. К тому времени, когда она забеременела, 28-летняя девушка изо всех сил пыталась сбросить те же 30 фунтов со времен колледжа. Но только когда приехала ее дочь Мэделин, которой сейчас 7 месяцев, она нашла вдохновение навсегда изменить то, как она питалась.

«Я вырос с мамой, у которой был лишний вес примерно на 100 фунтов, и я не хотел быть таким», — говорит Олсен. «Я хочу иметь возможность бегать и играть с Мадлен». Поэтому она присоединилась к Weight Watchers (снова), начала тренироваться, и на этот раз ее решимость застряла.На данный момент она похудела на 41 фунт — на 14 фунтов больше, чем она набрала во время беременности. Она с гордостью заявляет: «Теперь я могу сказать, что я в лучшей форме после того, как принесла на свет моего прекрасного ребенка».

Старение, прибавка в весе и потеря веса

Избыточный вес, ожирение и недостаточная физическая активность — близкие родственники курения по предотвратимым причинам смертности, от которых ежегодно умирает более 300 000 человек. Социальные издержки этих условий * могут достигать 400 миллиардов долларов в год. Поэтому, прочитав сообщение в блоге Сисселы Бок от 6 мая и сообщение Стивена Шредера от 20 мая, казалось уместным ответить на два вопроса, которые пришли в голову из их сообщений: 1) Продолжают ли люди старше 65 лет становиться жертвами переедание, отсутствие физической активности и прибавка в весе? и 2) В 65 лет уже слишком поздно бороться с избыточным весом, ожирением и недостаточной физической активностью?

Чтобы ответить на вопрос 1, мы наблюдаем оценки распространенности и траектории веса во времени.Среди американцев старше 60 лет почти 74% женщин и 77% мужчин имеют избыточный вес (индекс массы тела 25 и выше) или ожирение (ИМТ 30 и выше). Показатели еще выше для определенных расовых / этнических групп в этой возрастной группе; почти 90% афроамериканских женщин или латиноамериканских мужчин имеют избыточный вес или страдают ожирением. Эти цифры ошеломляют и конкурируют или превосходят показатели распространенности для любой другой возрастной группы.

А как насчет увеличения веса со временем? Когда это прекратится? Данные давних когорт показывают, что как мужчины, так и женщины продолжают набирать вес в среднем до среднего возраста с некоторым сглаживанием траектории по сравнению с более молодыми возрастными группами.К 65 годам мужчины и женщины постепенно теряют в весе. Однако более медленный набор веса и, в конечном итоге, некоторая потеря веса с возрастом, вероятно, отражают постепенную потерю мышечной массы с течением времени, сосуществующую с увеличением жировой массы тела.

С этими данными согласуются данные об увеличении потребления калорий среди людей старше 60 лет за последние несколько десятилетий. Пожилые люди, как и все остальные, пьют больше газированных напитков, едят больше фаст-фуда и перекусывают высококалорийными продуктами.И это поведение накапливается. Увеличение веса и / или жировой массы в более старшем возрасте превышает любые предыдущие достижения, которые были существенными в группе старше 65 лет, поскольку они прожили большую часть своей взрослой жизни в разгар эпидемии ожирения. Продолжительная жизнь с нездоровой массой тела только усугубляет развитие хронических заболеваний и функциональных ограничений, связанных с избыточным весом и ожирением. В сочетании с увеличением веса типичным является отсутствие физической активности, которое со временем увеличилось во всех возрастных группах.

Но перейдем к вопросу 2. Неужели в старшем возрасте слишком поздно для решения проблемы массы тела и недостаточной физической активности? Является ли вред уже воплощенным и вряд ли его можно будет обратить вспять? Предыдущие обсервационные исследования были неоднозначными, показав, что потеря веса после 65 лет может быть связана с более высокой заболеваемостью и смертностью. Однако исследование 2011 года, проведенное Вильяреалом и др. В журнале New England Journal of Medicine , предоставило критические доказательства в поддержку концепции о том, что никогда не поздно. В этом исследовании приняли участие 107 пациентов в возрасте 65+ лет, ведущих малоподвижный образ жизни, слабости от легкой до умеренной степени и страдающих ожирением, в рандомизированном контролируемом исследовании, в котором сравнивались четыре группы лечения: 1) программа управления весом, которая включала еженедельные групповые встречи с диетологами, стремящимися достичь ежедневный дефицит калорий от 500 до 750 калорий; 2) трехкратная еженедельная 90-минутная программа групповых упражнений под контролем физиотерапевта, которая включала аэробные упражнения, тренировки с отягощениями, а также упражнения на гибкость и равновесие; 3) сочетание программ контроля веса и упражнений и 4) контрольная группа, которая ежемесячно получала советы о здоровом образе жизни от исследователей.

Результаты были впечатляющими. Во всех группах вмешательства наблюдалось существенное улучшение физического функционирования и толерантности к упражнениям по сравнению с контрольной группой, причем наибольшие улучшения наблюдались в группе комбинированных упражнений и диеты. Сила была улучшена только в группах, которые участвовали в программе упражнений, а потеря веса (от 18 до 21 фунта) была достигнута только в группах, включенных в программу управления весом. Другими словами, похудание и улучшение физической активности могут иметь невероятно важное и положительное влияние на здоровье после 65 лет.Нам нужно больше подобных исследований в старших возрастных группах, чтобы убедиться, что эти эффекты согласованы.

Итак, я думаю, что наши ответы на вопросы 1 и 2 — однозначные «да» и «нет». Пожилые люди уязвимы для набора веса, отсутствия физической активности и переедания, и никогда не поздно решить эти проблемы. Снижение веса и начало физических упражнений достижимы и явно улучшают функциональное состояние. Лечение ожирения в этой возрастной группе включает в себя все те же методы лечения для молодых людей, в том числе изменение образа жизни для всех, а также лекарства и бариатрическую хирургию для отдельных пациентов.

Medicare начала осознавать потенциальные преимущества изменения образа жизни и теперь покрывает интенсивную поведенческую терапию для пациентов с ожирением. Однако процесс документации и выставления счетов для этого лечения является чрезмерно обременительным, что приводит к ограниченному использованию поставщиками. Medicare не покрывает расходы на лекарства для снижения веса, но покрывает расходы на операции по снижению веса. Процесс выбора лекарств и бариатрической хирургии среди пожилых пациентов особенно важен из-за высокого риска заболеваемости и смертности после бариатрической хирургии и большой неопределенности в отношении безопасности использования лекарств (действительно для любой возрастной группы, но особенно для гериатрических групп).На этикетках основных лекарств, одобренных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами для лечения ожирения (орлистат, фентермин, лорказерин, фентермин / топирамат), рекомендуется соблюдать осторожность при использовании в гериатрической популяции из-за неадекватных выборок гериатрических пациентов в испытаниях.

* AMA недавно классифицировала ожирение как болезнь. Эффекты этой классификации еще не ясны, но могут открыть двери для более широкого охвата программ лечения ожирения.

Джейсон Блок, 37 лет, терапевт-терапевт и доцент кафедры народной медицины Гарвардской медицинской школы, где он является заместителем директора Программы профилактики ожирения.В его исследовании изучается географическое влияние на эпидемию ожирения и вмешательства, направленные на снижение веса и общее самочувствие, особенно на экологическом уровне.

Правда о прибавке в весе при беременности

Набор веса во время беременности — дискуссионный вопрос. Что слишком много? Что слишком мало? Узнайте, что подходит ВАМ.

В современном обществе женское тело исследуют и исследуют.Это нездорово, несправедливо и вряд ли скоро прекратится. Эта одержимость «идеальным» телом может сделать тему набора веса во время беременности болезненной для некоторых мам.

Но вот правда: Большинству женщин нужен дополнительный вес, чтобы быть здоровыми во время беременности .

Ваше тело потрясающее

Во время беременности вы взращиваете новую жизнь! Какой лучший повод перестать беспокоиться о своем теле и просто следовать за своим телом и верить в то, что вы набираете нужное количество веса.Доверяйте своему телу!

Универсальный подход к определению веса при беременности определенно не работает. Однако есть некоторые общие рекомендации.

Рекомендуемая прибавка в весе при беременности

Многие женщины слышали, что — магическое число для набора веса во время беременности составляет 25-35 фунтов. Это основано на рекомендации Американского колледжа акушеров и гинекологов для женщин с «нормальным» весом, , но есть много переменных, которые могут сделать ваше здоровье за ​​пределами этого диапазона. (Я поправилась на 40 фунтов за обе беременности.)

Учитывайте свой вес до беременности

• Если до беременности вы были в пределах нормы, вам может подойти 25–35 фунтов.
• Если у вас недостаточный вес, возможно, вам нужно набрать больше.
• Если у вас избыточный вес, возможно, вам потребуется меньше набирать.

Примечание. Многие женщины теряют вес в первом триместре из-за тошноты и в течение всего срока беременности чувствуют себя прекрасно. Тем не менее, потеря веса во время беременности обычно не является хорошим признаком. Если вы похудели, обратитесь к акушерке или врачу.

Сосредоточьтесь на своей диете

Кроме того, многие женщины после беременности начинают более здоровую пищу и больше заниматься спортом. Их тела изменятся к лучшему, будь то увеличение веса (в форме мышц) или уменьшение веса.

Pregant? Получайте БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные обновления 😘 🍃 — Промо-акция «Неделя за неделей» [В статье]

Отслеживайте рост своего ребенка, находите безопасные и натуральные средства и получайте удовольствие в пути!

ЗАПИШИТЕ МЕНЯ!

Когда следует набирать вес при беременности?

Согласно общепринятому мнению, вы должны набирать 1–5 фунтов в первом триместре и 1 фунт в неделю до конца беременности. Однако немногие женщины в точности следуют этому образцу, поэтому не беспокойтесь об этом.

• Некоторые женщины мало или совсем не набирают вес (или даже худеют) в первом триместре.
• Некоторые женщины набирают до 10 фунтов в первом триместре.

Женщины, которые быстро набирают вес в течение первого триместра, часто замедляют прибавку в весе по мере прогрессирования беременности. Так что, если это ваш опыт, знайте, что это не гарантирует, что вы будете следовать этому образцу на протяжении всей беременности.

Как распределяется вес при беременности?

Неужели все из-за этого прибавляет в весе во время беременности? Нет! На самом деле в большинстве случаев это не так. Вот разбивка.

График распределения прибавки в весе при беременности от Mama Natural

Накопленный жир для грудного вскармливания: Ваше тело готовится к кормлению грудью, накапливая некоторое количество жира во время беременности. Это имеет смысл с биологической точки зрения, поскольку послеродовые мамы не могут выходить на поиски пищи — они должны уметь выжить и кормить ребенка накопленным жиром.Это добавит около 5-10 фунтов.

Кровоснабжение: Во время беременности кровоснабжение увеличится на 50 процентов! Это может упростить еще 4 фунта веса (это также может способствовать опуханию ног).

Большая матка: Конечно, ваша матка растет — она ​​увеличится на 2 или более фунта в весе.

Младенец: Ваш ребенок при рождении будет весить около 7-8 фунтов.

Плацента: Во время беременности у вас растет совершенно новый орган — плацента! Он будет весить 1.5 и более фунтов.

Амниотическая жидкость: Амниотическая жидкость, в которой живет ваш ребенок, весит около 2 фунтов.

Ткань груди: Ваша грудь вырастет, чтобы подготовиться к производству молока, добавив около 2–3 фунтов веса.

«Как мне придерживаться здорового набора веса при беременности?»

Вот в чем дело: Вам действительно не о чем беспокоиться, если вы едите достаточно качественной еды каждый день и занимаетесь умеренными физическими упражнениями. Ваше тело знает, что ему нужно, и скажет вам. Следуй за своим телом!

Ищете информацию о диете? Вот подробное описание вашей идеальной диеты для беременных, но ниже вы найдете несколько советов, с которых можно начать.

Ешьте настоящую еду

Придерживайтесь продуктов, богатых питательными веществами, из здоровых источников, таких как пастбищное мясо и птица, яйца, выловленная в дикой природе рыба, сырые пастбищные молочные продукты, а также органические фрукты и овощи. Настоящая еда питает ваше тело и дает вам и ребенку необходимые питательные вещества, чтобы ваше тело не продолжало говорить вам, что голодно, и заставляло вас переедать не содержащую питательных веществ еду.

Это не значит, что вы не можете есть угощения. Придерживайтесь натуральных сахаров, таких как сырой мед и кленовый сироп, которые снабжают ваш организм микроэлементами и помогают регулировать уровень сахара в крови.

Достаточно жира

Мозгу вашего ребенка для оптимального роста требуется много жира. Придерживайтесь полезных жиров из таких источников, как органическое масло, авокадо, кокосовое масло, сырые орехи и семена.

Взять пренатальный

Хотя лучше всего получать питание из реальных источников пищи, иногда невозможно получить все из еды.Именно здесь на помощь приходят высококачественные пренатальные витамины на основе пищевых продуктов. Здесь вы узнаете, какие пренатальные препараты лучше всего подходят для вас.

Не соблюдайте диету во время беременности!

Это само собой разумеется, но диета во время беременности совершенно опасна для вас и ребенка (но в основном для вас, поскольку ребенок будет тянуть из ваших резервов). Беременность — не время сосредотачиваться на похудании; пора сосредоточиться на здоровой, животворной пище.

Сколько времени нужно, чтобы похудеть при беременности?

• Некоторые женщины теряют вес при беременности на и более до того, как ребенку исполнится 6 месяцев.
• Другим требуется около года, чтобы вернуться к весу до беременности.

Тело, по его мнению, не сбрасывает весь свой вес сразу. На набор веса ушло 9 месяцев, так что дайте себе время. Экстренная диета в послеродовом периоде очень обременительна для системы — она ​​может привести к проблемам со здоровьем, недостатку молока и даже к заболеванию желчного пузыря.

Помогает ли кормление грудью сбросить вес при беременности?

Грудное вскармливание со всеми его удивительными преимуществами может стать вашим другом, когда дело доходит до похудания во время беременности.Но даже в этом случае не надейтесь похудеть в одночасье. Также важно отметить, что некоторые женщины обнаруживают, что во время кормления грудью они держатся примерно на 5-10 фунтов из-за большей груди и / или из-за того, что ваше тело сохраняет резервы для производства молока.

Итоги набора веса при беременности

Поверьте, если вы едите здоровую пищу, ваше тело наберет идеальный вес для вас и вашего ребенка. Я любила есть во время беременности и в послеродовой период, так как знала, что кормлю своего ребенка на самом базовом уровне.При осторожном уходе ваше тело вернется к своему лучшему весу в должное время.

Как насчет вас?

Вы беспокоились о прибавке в весе во время беременности? Набирала ли ваша масса тела во время беременности «нормальную» схему: 1–5 фунтов в первом триместре и 1 фунт в неделю до конца беременности? Поделитесь с нами в комментариях ниже!

8 причин, по которым вы не худеете

Похудеть сложно.Многие люди скажут вам: «Важны калории в сравнении с калориями» — как если бы ваше тело было простым математическим уравнением. Честно говоря, если бы это было так просто, каждый прошел бы этот тест.

«Здесь играет роль гораздо больше факторов, в том числе генетика, окружающая среда, привычки сна и мышечная масса. Контроль веса невероятно сложен », — говорит Эми Горин, RDN, диетолог, специализирующийся на растительной диете из Юнион-Сити, штат Нью-Джерси.

Хотя очевидно, что это сложно, потеря веса возможна.Важно сосредоточиться на небольших успехах (есть больше овощей, больше ходить пешком). Это также может помочь работать в обратном направлении и определить те факторы, которые стоят на вашем пути или вызывают плато.

Помните об этих восьми распространенных препятствиях, и вы, возможно, снова будете на пути к победе при поражении.

1. Здоровье кишечника мешает

Новые исследования показывают, насколько важен ваш микробиом — скопление бактерий в кишечнике — для вашего здоровья и, возможно, для вашего веса.В метаанализе, опубликованном в мартовском выпуске журнала Genes за март 2018 года, были изучены участники, которые включили вмешательства, благоприятно влияющие на микробиом, такие как прием пробиотиков или пребиотиков, и обнаружил, что у этих людей наблюдалось снижение индекса массы тела (ИМТ). ) и жировой массы по сравнению с плацебо.

Что делать Начните с увеличения пребиотиков в своем рационе, — предлагает Кирби Уолтер, доктор медицинских наук, владеющий рестораном The Nourish RD в Чикаго. «Пребиотики — это клетчатка, которая питает полезные бактерии в кишечнике.Вы можете принимать все пробиотики, но если вы не кормите эти полезные бактерии, они не смогут размножаться и победить вредные бактерии в кишечнике », — объясняет она. Увеличьте количество пребиотиков в своем рационе, сосредоточив внимание на потреблении фруктов и овощей. Примите разнообразие (сегодня зеленая фасоль, на следующий день капуста, а затем салат из помидоров), чтобы дать вашему кишечнику ряд пребиотиков, которые сделают его счастливым.

СВЯЗАННЫЙ: Почему важны здоровые привычки питания?

2. Генетика не работает в вашу пользу

Это суровая реальность: может оказаться невозможным выбрать желаемый тип тела или форму и без труда приземлиться на нем с помощью правильной диеты.Когда дело доходит до веса, «генетика имеет большое значение, хотя люди не хотят этого слышать», — говорит Джейсон Р. Карп, доктор философии, автор книги Lose It Forever . Он призывает к более ранним исследованиям шведских близнецов, которые воспитывались вместе или по отдельности. «Результаты этого и других исследований на близнецах показали, что на гены приходится около 70 процентов вариаций массы тела людей. Это довольно большое влияние, — говорит доктор Карп.

Кроме того, существует теория диапазона заданного веса, то есть диапазона, в котором ваше тело, по сути, удовлетворено.Это то место, куда вы можете попасть, если ведете здоровую и счастливую жизнь (перевод: питательно питайтесь, не ограничивая себя, и занимаетесь спортом, но не чрезмерно). Если вы попытаетесь снизить вес слишком сильно ниже установленного значения, «ваш мозг — а не ваша сила воли или ваши осознанные решения — — реагирует на потерю веса мощными инструментами, чтобы подтолкнуть ваш вес к тому, что он считает нормальным», — говорит Карп. В статье, опубликованной Медицинским центром Beth Israel Deaconess, описывается эта идея о контрольной точке и отмечается, что медленная, постепенная потеря веса является ключом к изменению вашей контрольной точки.

Что делать Если вы не хотите снова набирать вес после его похудания, вам придется продолжать есть меньше калорий, говорит Карп, и, как отмечает Бет Израэль, делать это медленно. Это означает снижение веса не более чем на 10 процентов каждые шесть месяцев; для 160-фунтовой женщины это будет 16 фунтов через шесть месяцев.

Если это кажется трудным для восприятия, примите во внимание, что это знание может быть очень позитивным — и фактически освобождающим. Это может дать вам возможность дать себе изящество для тела, в котором вы находитесь, вместо того, чтобы наказывать себя за то, что вы не достигли целевого веса или эстетики, или из-за недостатка «силы воли».«Вы можете использовать его в качестве подкрепления для выработки здоровых привычек, которые заставят вас чувствовать себя хорошо, независимо от того, какой размер джинсов вы в конечном итоге выберете. Предыдущие исследования показывают, что такой подход с учетом веса приводит к более благоприятным результатам для здоровья по сравнению с подходом, ориентированным только на находясь в меньшем теле. Это может потребовать много самостоятельной работы, и диетолог HAES («здоровье любого размера») может помочь вам в этом. Ассоциация за разнообразие размеров и здоровье (ASDAH) предоставляет инструмент для поиска экспертов в вашей области.

3. Вы стареете и теряете мышцы

«Когда у женщин наступает менопауза, и уровень эстрогена начинает падать, они теряют мышцы с возрастом», — говорит Горин. Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, мышечная масса уменьшается на 3-5 процентов каждые десять лет после 30 лет. Это большое дело, потому что, как свидетельствует клиника Мэйо, мышцы сжигают больше калорий, чем жира.

«Женщины в постменопаузе с большей вероятностью набирают жир и нуждаются в меньшем количестве калорий по мере взросления», — говорит она.Более того, согласно статье, опубликованной в сентябре 2019 года в журнале Nature Medicine , естественные изменения жировой ткани, происходящие с возрастом, также могут подтолкнуть организм к увеличению веса.

Что делать Вы не можете контролировать часы, но можете контролировать свое здоровье. И хотя с возрастом вы можете набрать вес, возраст — не единственный фактор. «Люди любого возраста могут похудеть и не терять его, если у них сформированы необходимые привычки и есть план на случай любых« промахов »в поведении, которые могут привести к увеличению веса», — говорит Карп.Эффективное поведение включает в себя использование продуктов, богатых питательными веществами, в качестве основы своего рациона, ограничение пустых калорий (таких как обработанные продукты и продукты с высоким содержанием сахара) и добавление силовых тренировок в свой еженедельный распорядок для восстановления утраченных мышц, советует Горин.

СВЯЗАННЫЙ: 10 способов избавиться от жира на животе в период менопаузы

4. Виноват ваш аптечный кабинет

Некоторые лекарства вызывают увеличение веса — или мешают вашим усилиям по похудению. Среди них, по данным Медицинского центра Университета Рочестера в Нью-Йорке, находятся: инсулин для лечения диабета, некоторые нейролептики или антидепрессанты, некоторые лекарства от эпилепсии, стероиды и препараты для снижения артериального давления, такие как бета-блокаторы.Они могут вызвать увеличение веса, потому что они каким-то образом нарушают ваш метаболизм, изменяют ваш аппетит, вызывают задержку воды или способствуют утомлению, делая вас менее активным.

Что делать Если вы или ваш врач заметили, что вы непреднамеренно прибавили в весе, поговорите об этом. Не прекращайте принимать лекарства только потому, что набрали вес, советует Медицинский центр Университета Рочестера. В некоторых случаях ваш врач может переключить вас на другое лекарство или скорректировать дозу.Если это невозможно, обратитесь к зарегистрированному диетологу, который посоветует вам сделать правильный выбор в своем рационе.

5. Вы недооцениваете размер порции

Проблема с размерами порций на упаковке в том, что они довольно случайны. Несмотря на то, что было предпринято движение по корректировке размеров порций на упаковке, чтобы они были более реалистичными (например, изменение размера порции с ½ чашки мороженого на чашки, согласно Управлению по контролю за продуктами и лекарствами США), это все еще внешнее руководство, в котором нет отношение к тому, насколько вы голодны или что действительно нужно вашему телу.

Что делать Горин рекомендует спланировать, что вы будете есть в течение дня. «Это можно сделать, записав свою еду в дневник питания, чтобы увидеть, сколько калорий вы фактически потребляете (и при необходимости отрегулировав размер порций), или работая с зарегистрированным диетологом, чтобы составить простой и понятный план питания», она сказала. Если вы хотите справиться с этим дома, компания Gorin создала планы питания, которые можно распечатать, которые устраняют путаницу и исключают догадки о размере порции. В вашем распоряжении также множество приложений для планирования питания — одно высоко оцененное приложение, MyFitnessPal (бесплатно в App Store и Google Play), позволяет не только планировать приемы пищи, но и подсчитывать калории и сканировать штрих-коды на упакованных пищевых продуктах для определения их пищевой ценности. .

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие приложения для похудения, которые помогут вам сжечь калории

6. Вы едите бездумно или отвлекаясь ваш смартфон может заставить вас задуматься: что я только что ел ?! Исследования показывают, что когда вы отвлекаетесь, у вас больше шансов съесть больше. Когда вы осознаете, что едите, вы можете установить связь между мозгом и телом, чтобы вы были полны и удовлетворены.

Что делать Горин рекомендует по возможности готовить себе еду. «Когда вы тратите время на приготовление или даже на сборку ингредиентов, вы знаете, как тщательно готовить еду, которую вы едите, и у вас может быть больше шансов сесть и насладиться едой, а не просто съесть ее», — говорит она. И отложите хотя бы несколько минут подальше от электроники, чтобы поесть, добавляет Горин.

7. Вы пропускаете приемы пищи — в конечном итоге переедаете

В попытке сократить количество калорий заманчиво в течение дня стараться есть как можно меньше и даже пропускать приемы пищи.Но если вы сделаете это, ваше тело будет подталкивать вас к еде — и это лишение может иметь неприятные последствия, — говорит Уолтер. «Девяносто процентов моих клиентов по снижению веса недоедают в течение дня, а затем начинают переедать», — говорит она. Если вы ограничиваете себя весь день, сработают защитные механизмы вашего тела — те, которые заставляют вас добывать еду, добавляет Уолтер. Поэтому неудивительно, если вы быстро съедите целый пакет печенья поздно вечером.

Что делать Ешьте по предсказуемому расписанию, — советует Уолтер.Если вы едите регулярно в течение дня, ваше тело будет в состоянии предвидеть, что вы собираетесь обеспечить его адекватным питанием. Более того, говорит она, даже если вы пытаетесь похудеть, составьте план, как вы собираетесь включать в свой день разнообразные продукты, чтобы не чувствовать себя обделенным. Например, можно ли выпить Oreo после обеда? Сможете ли вы съесть шарик мороженого, когда выйдете гулять с детьми в субботу?

СВЯЗАННЫЙ: Как похудеть на один фунт

8.Вы переоцениваете свое сжигание калорий

Когда вы пытаетесь похудеть, то, что и сколько вы едите, более важно, чем ваши привычки к упражнениям, говорит Карп. И все же «упражнения — это секрет снижения веса», — говорит он. Это потому, что упражнения стимулируют синтез митохондрий в мышцах. (По данным Национального исследовательского института генома человека, митохондрии являются источником энергии для клеток.) ​​

В конечном счете, это «делает вас лучшим устройством для сжигания жиров и углеводов», — говорит он.Более того, говорит Карп, люди, добившиеся успеха в похудании, — это те, кто занимается физическими упражнениями: «Большинство членов Национального реестра контроля веса [те, кто долгое время сохранял потерю веса] — 89,6 процента женщин и 85,3 процента мужчин — занимаются спортом. как часть их стратегии похудания и поддержания веса », — говорит он.

Что делать Упражнения не должны использоваться как форма наказания за что-то съеденное, — говорит Горин. «Упражнения — это праздник движения, которого может достичь ваше тело, и это прекрасно», — говорит она.Лучше придумать приятные способы включить физическую активность в свою жизнь, занятия, которые заставляют вас чувствовать себя способными или которые создают социальное взаимодействие (если хотите) — все эти факторы могут помочь вам придерживаться распорядка, согласно небольшому исследованию, опубликованному в журнал Frontiers in Psychology в августе 2016 года.

Низкая масса тела при рождении

Что такое низкая масса тела при рождении?

Низкий вес при рождении — это когда ребенок рождается с массой тела менее 5 фунтов 8 унций. Некоторые дети с низкой массой тела при рождении здоровы, даже если они маленькие.Но низкий вес при рождении может вызвать серьезные проблемы со здоровьем у некоторых младенцев. У ребенка с низкой массой тела при рождении могут быть проблемы с приемом пищи, набором веса и борьбой с инфекциями. Некоторые дети с низкой массой тела при рождении также могут иметь долгосрочные проблемы со здоровьем. Около 1 из 12 детей (около 8 процентов) в США рождается с низкой массой тела.

Что является причиной рождения ребенка с низкой массой тела при рождении?

Есть две основные причины, по которым ребенок может родиться с низкой массой тела при рождении:

1. Преждевременные роды. Это слишком ранние роды, до 37 недель беременности. Слишком раннее рождение означает, что у ребенка меньше времени, чтобы расти и набирать вес в утробе матери. Чем раньше рождается ребенок, тем меньше его вес при рождении. Около 1 из 10 детей в этой стране рождается преждевременно каждый год. Поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы снизить риск преждевременного рождения ребенка.
2. Ограничение роста плода (также называемое FGR, ограничение роста, малое для гестационного возраста, SGA и маленькое для даты).Это означает, что ребенок не набирает вес, который должен был до рождения. Некоторые дети с задержкой роста могут иметь низкий вес при рождении просто потому, что их родители маленькие. У других может быть низкий вес при рождении, потому что что-то замедлило или остановило их рост в утробе матери. Ваш лечащий врач измеряет ваш живот и использует ультразвук, чтобы отслеживать рост вашего ребенка во время беременности. Ультразвук использует звуковые волны и экран компьютера, чтобы показать изображение вашего ребенка в утробе матери. Если ваш поставщик медицинских услуг считает, что у вашего ребенка задержка роста, вы можете чаще проходить УЗИ (каждые 2–4 недели), чтобы отслеживать его рост.Ваш провайдер также может провести другие тесты, такие как мониторинг сердечного ритма и тесты для проверки на наличие инфекций. В некоторых случаях лечение состояния здоровья матери во время беременности может помочь улучшить рост ребенка.

Преждевременные роды и ограничение роста плода могут быть вызваны состояниями, которые влияют на вашего ребенка в утробе матери, например инфекциями и врожденными дефектами. Врожденные дефекты — это состояния здоровья, которые присутствуют при рождении. Врожденные дефекты изменяют форму или функцию одной или нескольких частей тела.Они могут вызвать проблемы с общим здоровьем, развитием или работой организма. Они могут ограничивать развитие ребенка в утробе матери, что может привести к низкому весу при рождении. Младенцы с врожденными дефектами чаще рождаются преждевременно, чем дети без врожденных дефектов.

Есть ли у вас риск рождения ребенка с низким весом?

Мы знаем, что некоторые факторы могут повысить вероятность рождения ребенка с низкой массой тела, чем другие. Это так называемые факторы риска. Наличие фактора риска не означает, что у вас будет ребенок с низкой массой тела при рождении.Но это может увеличить ваши шансы. Поскольку многие недоношенные дети рождаются с низкой массой тела, многие факторы риска преждевременных родов и преждевременных родов такие же, как и для рождения ребенка с низкой массой тела. Поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы снизить риск.

Медицинские факторы риска рождения ребенка с низкой массой тела

• Преждевременные роды. Это роды, которые начинаются слишком рано, до 37 недель беременности.
• Хронические заболевания .Это состояния здоровья, которые сохраняются в течение длительного времени или повторяются снова и снова в течение длительного периода времени. Хронические заболевания требуют лечения у врача. Хронические состояния здоровья, которые могут привести к рождению ребенка с низкой массой тела, включают высокое кровяное давление, диабет и проблемы с сердцем, легкими и почками.
• Прием определенных лекарств для лечения заболеваний , таких как высокое кровяное давление, эпилепсия и образование тромбов. Сообщите своему врачу обо всех рецептурных лекарствах, которые вы принимаете.Возможно, вам придется прекратить прием лекарства или перейти на более безопасное во время беременности.
• Инфекции. Определенные инфекции, особенно инфекции в матке (утробе матери) во время беременности, могут замедлить рост ребенка в утробе матери. К ним относятся цитомегаловирус, краснуха, ветряная оспа, токсоплазмоз и некоторые инфекции, передаваемые половым путем (также называемые ИППП, заболеваниями, передаваемыми половым путем или ЗППП).
• Проблемы с плацентой. Плацента растет в матке и снабжает ребенка пищей и кислородом через пуповину.Некоторые проблемы с плацентой могут снизить приток кислорода и питательных веществ к ребенку, что может ограничить его рост.
• Недостаточный вес во время беременности. Женщины, которые не набирают достаточный вес во время беременности, с большей вероятностью родят ребенка с низкой массой тела, чем женщины, набравшие нужное количество веса. Если у вас есть расстройство пищевого поведения или вы лечились от него, сообщите об этом своему врачу. Ваш врач может внимательно следить за вами и вашим ребенком на протяжении всей беременности, чтобы предотвратить осложнения и убедиться, что вы оба здоровы.
• Рождение недоношенного ребенка или ребенка с задержкой роста в прошлом
• Беременность двойней (двойней, тройней и более). Более половины многоплодных детей имеют низкий вес при рождении.

Факторы риска рождения ребенка с низкой массой тела в повседневной жизни

• Курение, употребление алкоголя, уличные наркотики и злоупотребление лекарствами, отпускаемыми по рецепту. У курящих беременных женщин в три с половиной раза больше шансов иметь ребенка SGA, чем у женщин, которые не курят.Курение, употребление алкоголя, употребление уличных наркотиков и злоупотребление лекарствами, отпускаемыми по рецепту, во время беременности могут замедлить рост вашего ребенка в утробе матери и повысить риск преждевременных родов и врожденных дефектов.
• Воздействие загрязнения воздуха или свинца
• Низкий социально-экономический статус (также называемый СЭС). SES — это комбинация таких вещей, как ваше образование, ваша работа и ваш доход (сколько денег вы зарабатываете).
• Домашнее насилие. Это когда ваш партнер причиняет вам боль или оскорбляет вас.Оно включает физическое, сексуальное и эмоциональное насилие.

Возраст и расовая принадлежность как факторы риска рождения ребенка с низкой массой тела

Если вы мать-подросток (особенно моложе 15) или старше 35 лет, у вас больше шансов, чем у других женщин, иметь ребенка с низкой массой тела при рождении. В Соединенных Штатах у чернокожих женщин больше шансов родить ребенка с низкой массой тела. Ежегодное количество новорожденных с низкой массой тела при рождении среди различных этнических групп составляет:

.

• Примерно каждый седьмой черный ребенок (около 13 процентов)
• Примерно 1 из 12 младенцев азиатского происхождения (около 8 процентов)
• Примерно каждый 13 младенец американских индейцев / коренных жителей Аляски (около 7 процентов)
• Примерно 1 из 14 детей латиноамериканского происхождения (около 7 процентов)
• Примерно 1 из 14 белых младенцев (около 7 процентов)

Мы точно не знаем, почему расовая принадлежность играет роль в рождении ребенка с низким весом; исследователи работают над тем, чтобы узнать об этом больше.

Какие проблемы со здоровьем характерны для детей с низкой массой тела при рождении?

Дети с низкой массой тела при рождении чаще, чем дети с нормальной массой тела, имеют проблемы со здоровьем в качестве новорожденных. Некоторым требуется специальный уход в отделении интенсивной терапии для новорожденных (также называемом NICU) для лечения медицинских проблем. К ним относятся:

• Проблемы с дыханием, например респираторный дистресс-синдром (также называемый RDS). У младенцев с RDS нет белка, называемого сурфактантом, который предотвращает коллапс маленьких воздушных мешочков в легких ребенка.Лечение сурфактантом помогает этим младенцам легче дышать. Младенцы с RDS также могут нуждаться в кислороде и другой помощи при дыхании, чтобы заставить их легкие работать.
• Кровотечение в мозг (также называемое внутрижелудочковым кровоизлиянием или ВЖК). Большинство мозговых кровотечений легкие и проходят без каких-либо серьезных проблем. Более сильные кровотечения могут вызвать давление на мозг, из-за которого в нем может накапливаться жидкость. Это может вызвать повреждение головного мозга. В некоторых случаях хирург может вставить трубку в мозг ребенка, чтобы слить жидкость.
• Открытый артериальный проток (также называемый КПК). PDA — это когда отверстие между двумя основными кровеносными сосудами, ведущими от сердца, не закрывается должным образом. Это может вызвать приток дополнительной крови к легким. У многих детей с КПК отверстие закрывается само по себе в течение нескольких дней после рождения. Некоторым младенцам с КПК требуется лекарство или операция, чтобы закрыть отверстие.
• Некротический энтероколит (также называемый НЭК). Это проблема кишечника ребенка. Кишечник — это длинные трубки, входящие в состав пищеварительной системы.Пищеварительная система помогает организму расщеплять пищу. НЭК может быть опасен для ребенка, приводя к проблемам с кормлением, вздутию живота и другим осложнениям. Младенцев с НЭК лечат антибиотиками (лекарствами, убивающими инфекции) и кормят внутривенно (через вену), а не через рот, пока кишечник заживает. В некоторых случаях ребенку может потребоваться операция по удалению поврежденных частей кишечника.
• Ретинопатия недоношенных (также называемая ROP). ROP — это глазное заболевание, поражающее многих недоношенных детей.ROP происходит, когда сетчатка ребенка не полностью развивается в течение нескольких недель после рождения. Сетчатка — это нервная ткань, выстилающая заднюю часть глаза. ROP обычно поражает оба глаза. Если у вашего ребенка ROP, очень важно немедленно начать лечение. Заболевание может развиться очень быстро и лишить вашего ребенка зрения, если его врач не проверит его во время рекомендуемых осмотров после выписки из больницы. Некоторым младенцам требуется лечение лекарствами или лазерная хирургия, чтобы предотвратить потерю зрения.
• Желтуха. Это состояние, при котором глаза и кожа ребенка выглядят желтыми. Это вызвано тем, что в крови слишком много вещества, называемого билирубином. Это происходит, когда печень не полностью развита или не работает. Младенцев с тяжелой желтухой можно лечить световой терапией, переливанием крови или внутривенным введением иммуноглобулина (также называемого IVIg). Во время светотерапии ребенка помещают под специальные лампы, которые помогают его организму преобразовывать билирубин в форму, от которой он может избавиться с мочой. Если это не сработает, вашему ребенку может быть сделан специальный вид переливания крови, называемый обменным переливанием.Во время обменного переливания в организм ребенка вводится новая кровь, чтобы заменить кровь ребенка и избавиться от билирубина в ее крови. Если у вас и вашего ребенка разные группы крови, ваш ребенок может получить иммуноглобулин (белок крови) через иглу в вену. Это может помочь в лечении желтухи, и вашему ребенку с меньшей вероятностью потребуется обменное переливание крови.
• Инфекции. Иммунная система защищает ваше тело от инфекции. Иммунная система недоношенного ребенка может быть не полностью развита, что может привести к инфекциям.

Какие состояния здоровья могут повлиять на ребенка с низкой массой тела в более позднем возрасте?

Младенцы, рожденные с низкой массой тела при рождении, могут с большей вероятностью, чем дети, рожденные с нормальной массой тела, иметь определенные заболевания в более позднем возрасте, в том числе:

• Диабет
• Болезнь сердца
• Высокое кровяное давление
• Умственные нарушения и нарушения развития. Это проблемы с работой мозга, которые могут вызвать у человека проблемы или задержки в физическом развитии, обучении, общении, уходе за собой или в отношениях с другими.
• Метаболический синдром. Это вызвано высоким кровяным давлением, диабетом и сердечными заболеваниями одновременно.
• Ожирение. Это означает, что у вас будет очень большой вес. Если вы страдаете ожирением, ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет 30 или выше. Чтобы узнать свой ИМТ, посетите www.cdc.gov/bmi.

Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка о том, что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку быть здоровым. По мере того, как ваш ребенок растет, убедитесь, что он ест здоровую пищу, остается активным и ходит на все медицинские осмотры.Регулярные осмотры в детстве могут помочь врачу определить состояния здоровья, которые могут вызвать проблемы по мере взросления ребенка. Эти осмотры также помогают убедиться, что ваш ребенок получил все прививки, необходимые для защиты от определенных вредных заболеваний.

Если у вашего ребенка задержка в развитии, нужны ли ему услуги раннего вмешательства?

Да. Если у вашего ребенка задержка в развитии, важно как можно скорее получить услуги раннего вмешательства.Задержки в развитии — это когда ваш ребенок не достигает ожидаемых вех в развитии. Веха в развитии — это навык или деятельность, которые большинство детей могут выполнять в определенном возрасте. Вехи включают сидение, ходьбу, разговор, навыки общения и мышления. Услуги раннего вмешательства могут помочь улучшить развитие вашего ребенка. Они могут помочь детям от рождения до 3 лет приобрести важные навыки. Услуги включают терапию, которая помогает ребенку говорить, ходить, приобретать навыки самопомощи и взаимодействовать с другими.

Программа CDC Узнай знаки. Действуйте рано. предлагает инструменты и информацию для родителей, которые думают, что у их ребенка могут быть задержки в развитии. Вы можете найти контактную информацию о службах раннего вмешательства в вашем штате. Чтобы попросить о бесплатном обследовании, вам не нужно направление от врача или медицинский диагноз.

Последнее обновление: март 2018 г.

Каждую ночь вы теряете более фунта во время сна (по самой странной причине): Krulwich Wonders …: NPR

Примечание редактора: Роберт добавил обновление к этому сообщению.Прокрутите вниз, чтобы прочитать это.

Вот простой вопрос: почему вы весите больше, когда ложитесь спать, чем когда просыпаетесь? Потому что ты это делаешь. На видео ниже вы увидите доказательства. Вы можете проверить это сами. Каким-то образом, если вы всю ночь ничего не делаете, кроме сна, вы проснетесь легче.

Речь идет не о туалетных принадлежностях. Если вы проснетесь и весите кг еще до того, как сходите в туалет, вы все равно будете легче, чем когда легли спать. Почему?

Куда уходит вес?

Моей первой мыслью было «пот».«Может быть, вы потеете, когда спите, поэтому часть вашего веса воды исчезает в виде водяного пара. Оказывается, это правда. Это часть объяснения, но не самая интересная часть.

Дерек Мюллер, учитель физики из Перта, Австралия, и ведущий одного из моих любимых научных блогов, Veritasium, дал полный ответ, и он настолько удивителен, настолько прост, что кажется одним из тех «Без суеты, без суеты, чудесных лекарств», о которых говорят по ночному телевидению.

YouTube

Это похоже на песню Стинга «Каждый вдох… «Всю ночь, каждый раз, когда вы выдыхаете, группа атомов углерода, ранее находившаяся внутри вашего тела, покидает ваши внутренности и уносится в ночной воздух. Вы вдыхаете кислород, O ₂ . Вы выдыхаете углекислый газ , (два атома кислорода с присоединенным атомом углерода), поэтому при каждом круговом обходе остается один дополнительный атом углерода.

Каждый из этих атомов углерода почти ничего не весит, доли грамма. Но каждый вдох вытесняет примерно 10 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000, или десять миллиардов триллионов атомов, поэтому сложите все атомы, полученные от всех вдохов, которые вы делаете всю ночь… и — может ли это быть так просто? — вы просыпаетесь с низким содержанием углерода, более чем на фунт легче.

Удивительно.

Да, ночью мы теряем углерод, — говорит этот читатель. Но вода тоже! Помните H

₂ O!

Роберт Крулвич

Несколько наших читателей написали, что объяснение Дерека потери веса за ночь требует одной важной поправки. Говорят, Дерек прав в том, что мы теряем атомы углерода, когда спим. С этим никто не спорит.«Да, вы технически теряете углерод, — пишет« Болонский вестник », — но это еще не все, что вы теряете. Это даже не БОЛЬШИНСТВО того, что вы теряете».

Вот «болонская» версия: когда мы спим, мы также выдыхаем водяной пар. Обычно по ночам в комнате, в которой мы находимся, прохладнее, чем сейчас. Наше горло, наши легкие, внутренняя часть нас примерно 98 градусов. В спальне может быть 75 градусов. Когда вы вдыхаете, в ваше тело входит прохладный воздух. Затем, когда пришло время выдохнуть, говорит Болонский вестник, «наше тело увлажняет поверхности наших легких, и воздух, который мы выдыхаем, теперь нагретый до 90F и имеет относительную влажность почти 100%» — что, я думаю, означает, что когда вы выдыхаете, ваше дыхание вытягивает воду изнутри и «свист!» — как только он уходит, вы теряете немного водяного веса.Любой, кому приходилось таскать ведро с водой, знает, что H ₂ O имеет массу. Теперь умножьте на ночь вдохов и миллиардов атомов, и есть второе объяснение потери веса: исчезновение водяного пара.

«Болонья» говорит (и я не могу проверить его / ее цифры; я не знаю его / ее), хотя мы худеем за счет углеродного истощения всю ночь, мы теряем БОЛЬШЕ веса из-за недостатка воды.

Вот что говорит «Болонья». Если кто-то думает, что он / она неправ, дайте нам знать.

Да, технически вы теряете углерод, но это еще не все.Это даже не БОЛЬШИНСТВО того, что вы теряете.

Предположим, вы живете в доме с кондиционером. Предположим, что вы устанавливаете AC на 70F. Из-за переменного тока относительная влажность внутри вашего дома составляет примерно 50% (помимо охлаждения, кондиционер регулирует влажность от 40 до 60%). Итак, вы вдыхаете примерно 70F при влажности 50%. При этой температуре в каждом грамме сухого воздуха содержится 0,0079 грамма водяного пара. Между тем, сухой воздух в нашей атмосфере содержит 0,00046 г углекислого газа на каждый грамм сухого воздуха.Но не забывайте, что CO2 — это не только углерод, поэтому в каждом грамме сухого воздуха содержится всего около 0,00013 г углерода.

Когда мы выдыхаем, наше тело увлажняет поверхность наших легких, а воздух, который мы выдыхаем, теперь нагретый примерно до 90F, имеет относительную влажность почти 100%. При температуре 90F и 90% каждый грамм выдыхаемого нами сухого воздуха (то есть воздух, который мы выдыхаем за вычетом веса водяного пара в нем), также несет с собой 0,0272 грамма водяного пара. Мы также обмениваем кислород на углекислый газ. В выдыхаемом нами сухом воздухе содержится примерно 0.046 г углекислого газа на каждый грамм выдыхаемого сухого воздуха. Однако, опять же, CO2 — это не только углерод. В каждом грамме выдыхаемого сухого воздуха содержится всего около 0,013 г углерода.

Таким образом, на каждый грамм воздуха, которым мы дышим, мы теряем менее 0,013 г углерода и более 0,019 г водяного пара.

Если бы я дал ему хотя бы одну бутылку, он все равно был бы жив.

Джиллиан Джонсон с комментарием доктора Кристи дель Кастильо-Хедьи

Лэндону сегодня исполнилось бы пять, если бы он был еще жив.День рождения очень тяжелый — пять. Это знаменательный день рождения. Большинство детей пойдут в детский сад в этом возрасте. Но не мой малыш. Я давно хотел рассказать о том, что случилось с Лэндоном, но всегда боялся того, что скажут другие и как меня будут судить. Но я хочу, чтобы люди знали, насколько глубже становится боль.

Я делюсь его историей в надежде, что ни одна другая семья никогда не испытает такую ​​утрату, как мы.

Мы с Джарродом хотели лучшего для Лэндона, как и каждый родитель для своего ребенка.Мы взяли все уроки. Купил и прочитал все книги. Мы были готовы! По крайней мере, мы думали … Каждый класс и книга были посвящены грудному вскармливанию и тому, насколько это важно, если вы хотите иметь здорового ребенка. Лэндон родился в больнице, доброжелательной к ребенку. (Это означает, что все приспособлено к грудному вскармливанию. Если у вас не было увеличения груди, рака или какой-либо серьезной медицинской причины, по которой вы не можете кормить грудью, вашему ребенку не будут давать смеси, если рецепт не был выписан педиатр.)

Комфортный сон через несколько часов после рождения

Лэндон родился доношенным и весил 3360 г или 7 фунтов. 7 унций, рожденный в результате экстренного кесарева сечения из-за непереносимости родов у плода после отхождения воды. [В предыдущей публикации этого блога говорилось, что у него было экстренное кесарево сечение. Он был доставлен через низкий поперечный разрез в течение 12-14 минут, что считается неотложным, а не разделом STAT.] Апгар был 8 и 9, и он был стабилизирован. Через 2,5 часа его перевели в отделение матери и ребенка и вернули матери.Он кормил исключительно грудью с отличным прикладыванием по 15-40 минут каждые 1-2 часа.

Лэндон, возраст 12 часов.

Лэндон был у меня на груди — ВСЕ ВРЕМЯ. Консультанты по грудному вскармливанию приходили и видели, что «у него был отличный захват и все было хорошо», но был один, который упомянул У меня могут быть проблемы с производством молока. Причина, которую она назвала, заключалась в том, что мне поставили диагноз СПКЯ (синдром поликистозных яичников), и женщинам с гормональным дисбалансом было труднее производить молоко.Она посоветовала мне принять травы, когда я выпаду из больницы.

Находясь в больнице, консультант по грудному вскармливанию IBCLC выявил факторы риска его матери в отношении недостаточного и замедленного лактогенеза II (обильная выработка молока). У них был пограничный диабет, СПКЯ, проблемы с бесплодием, маленькая, широко расставленная грудь с минимальным ростом во время беременности, беременность в первый раз и экстренное кесарево сечение. Несмотря на это, ее поощряли исключительно грудное вскармливание. За ней внимательно наблюдали медсестра, консультант по грудному вскармливанию и врач.Прикосновение ее ребенка было оценено как превосходное.

Лэндон плакал. И плакал. Все время. Он плакал, если не касался груди, и я начал постоянно его кормить. Приходили медсестры и пеленали его в теплые одеяла, чтобы помочь ему заснуть. И когда я спросил их, почему он всегда был у меня на груди, мне ответили, что это потому, что он был «кластерное кормление». Я вспомнил, что узнал все об этом на занятиях, которые я посещал, и, будучи впервые мамой, я доверял своим докторам и медсестрам помочь мне в этом — тем более, что я был довольно сильно лечился из-за моего экстренного кесарева сечения и этого был моим первым ребенком.Но я был неправ. Я понял, что должен быть защитником номер один для своего ребенка.

К первым 24 часам он кормил грудью в общей сложности 9,3 часа, у него не было мокрых подгузников и четыре грязных подгузника. К 27 часам он потерял 4,76%. Его сеансы кормления становились все длиннее и дольше, пока на второй день жизни он не находился постоянно на груди. На второй день он изготовил 3 влажных подгузника и 6 грязных подгузников и в общей сложности кормил грудью почти 14 часов. К 53 часам жизни он потерял 9,72%.

В настоящее время научная литература по производству влажных и грязных подгузников показала, что количество произведенных подгузников не коррелирует с достаточностью потребления молока в первые 4 дня жизни.Единственное исследование по подсчету подгузников показало, что даже новорожденные, которые теряют лишний вес, могут производить до 6 мокрых и грязных подгузников в день. Кроме того, в настоящее время Инициатива дружественной к ребенку больницы не предоставила данных о безопасности голодания новорожденных и потере веса, вызванной исключительно кормлением молозивом, и о том, какая степень потери веса защищает ребенка от угрожающих мозгу осложнений, таких как гипербилирубинемия, гипернатремическое обезвоживание и гипогликемия. На данный момент научная литература показывает, что младенцы, которые теряют более 7% своего веса при рождении, подвергаются наибольшему риску развития чрезмерной желтухи и гипернатриемии до уровней, которые могут вызвать длительную инвалидность вследствие порока развития.Также было обнаружено, что 10% здоровых доношенных детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании и проходящих протокол «Дружелюбный к ребенку», испытывают гипогликемию до уровней, которые связаны с 50% снижением способности пройти тест на грамотность и знание математики в возрасте 10 лет. даже если настойчиво исправлять.

Постоянный неудовлетворенный уход и безутешный плач — два признака голодания новорожденных, которое приводит к угрожающим мозгу осложнениям. Если ребенок получает часть своей потребности в калориях за счет раннего исключительно грудного вскармливания, он может испытывать сильный голод и жажду, поэтому он будет безутешно плакать и непрерывно кормить грудью, когда это единственный источник калорий и жидкости, который им предлагают.Если молозиво матери не соответствует потребности ребенка в калориях, она будет кормить грудью несколько часов в день, пытаясь утолить голод. Ребенок, находящийся на «кластерном вскармливании», может фактически сжигать больше калорий, чем получает взамен, что может привести к условиям голодания и ускоренной потере веса. Постоянное кормление грудью и плач, которые часто наблюдаются у новорожденных на второй день жизни, в индустрии грудного вскармливания называют «синдромом второй ночи». Это также происходит тогда, когда матери испытывают наибольшее давление, чтобы избежать приема добавок, чтобы увеличить частоту исключительно грудного вскармливания при выписке.Младенцы, которые достигают критически низкого уровня запаса топлива и жидкости до того, как поступит молоко их матери, могут быть вялыми с нарушением жизненно важных функций после нескольких часов постоянного кормления и суеты, и в это время у них часто диагностируется гипогликемия, чрезмерная потеря веса и / или гипербилирубинемия. , все маркеры голода.

Знаете ли вы, что новорожденные не должны постоянно плакать? Им положено есть, спать и пачкать подгузники. Я понятия не имел, что он безутешен, потому что буквально голодал.А когда ребенок находится только на груди, как мы можем определить, сколько он на самом деле вылезает? Конечно, должны быть мокрые и грязные подгузники и весы, верно? А где предел похудания и минимум смены подгузников?

Выписывается с видимой потерей веса.

Лэндон был выписан через 64 ​​часа (2,5 дня) жизни, потеряв 9,7% веса при рождении, постоянно и исключительно грудным вскармливанием матерью, молоко которой не поступало. Это обычные и ничем не примечательные результаты у новорожденных, выписанных домой. исключительно грудное вскармливание.В настоящее время нет исследований, в которых использовались бы стандартизированные тесты развития или сывороточные маркеры голода, которые показали бы, что потеря младенцами до 10% веса при рождении защищает их от опасных для мозга и жизни осложнений, несмотря на широко распространенное мнение, что это не так. потеря ребенка на исключительно грудном вскармливании является нормальным явлением. Поэтому матери Лэндона не давали никаких указаний о добавках. Он был выписан с наблюдением на следующий день.

Итак, мы отвезли его домой … не зная, что менее чем через 12 часов дома у него случится остановка сердца из-за обезвоживания из-за непреднамеренного голодания, потому что я была матерью, у которой не было молозива.для моего ребенка. И лучший совет, который мне дал один из его врачей отделения интенсивной терапии, когда он был на аппарате жизнеобеспечения, — это грудь лучше, но не забывайте о бутылочке.

Таким образом, вы знаете, что ваш ребенок достаточно съел … если бы я только мог вернуться в прошлое.

Лэндон продолжал непрерывно кормить грудью дома и был признан невосприимчивым, без пульса и синим цветом после того, как в конце концов заснул после кластерного кормления . Его родители позвонили в службу 911. По данным скорой помощи, у него была асистолия (не было сердечного ритма), и ему сделали сердечно-легочную реанимацию по дороге в местную скорую помощь.К тому времени, когда они прибыли в отделение неотложной помощи, у него была обнаружена электрическая активность без пульса (частота сердечных сокращений без кровяного давления). Там ему интубировали и несколько раз вводили адреналин. Он был переохлажден с температурой 93,1 F. После 30 минут СЛР на УЗИ не было обнаружено сердечной деятельности. С согласия родителей СЛР была остановлена, и он был оставлен на аппарате ИВЛ, продолжая внутривенно вводить физиологический раствор. Спустя 20 минут, с помощью внутривенного введения жидкостей, у него восстановился пульс. Он был переведен в отделение интенсивной терапии III уровня, чтобы получить протокол охлаждения головы для младенцев с черепно-мозговой травмой.Ему поставили диагноз гипернатремическое обезвоживание и остановка сердца из-за гиповолемического шока.

Лэндон в отделении интенсивной терапии на полном жизнеобеспечении.

У меня все еще много-много дней чувства вины и вопросов — что, если бы я просто дал ему бутылку? И злость, потому что как бы я знал. Я доверилась своим специалистам в области здравоохранения защитить моего ребенка от вреда. Я помню, когда родилась моя дочь Стелла, и она всегда была тихой. Я все спрашивал медсестер, что с ней не так.Они ничего не сказали. Она делает то, что должна. Спать. Принимать пищу. И тогда я понял, что для новорожденного не нормально плакать так много, как Лэндон. Он просто кричал от голода. Но я не знал. Я должен был знать. Я до сих пор ежедневно борюсь с ощущением, будто подвела его.

Лэндон получил МРТ головного мозга в больнице, который подтвердил черепно-мозговую травму, связанную с гипоксически-ишемической энцефалопатией или повреждение головного мозга в результате кислородного голодания из-за низкого кровяного давления из-за обезвоживания и остановки сердца.Ему был поставлен диагноз диффузной судорожной активности на ЭЭГ — следствие тяжелой широко распространенной черепно-мозговой травмы. Учитывая его плохой прогноз, через 15 дней он был отключен от аппарата жизнеобеспечения. В отчете о вскрытии говорилось, что причиной смерти было гипернатремическое обезвоживание с последующей остановкой сердца, вызвавшей гипоксически-ишемическую энцефалопатию (диффузное повреждение головного мозга).

Джилл держит Лэндона, когда он делает последний вздох.

Этот маленький мальчик подарил мне десять из самых невероятных месяцев, изменивших мою жизнь.Я был унижен. Оспаривается. Мои отношения развалились. Некоторые вернулись вместе. Я научился прощать. И истинный смысл слова «жизнь коротка». Люблю сильно — до вины. Но я не мог жить с собой, зная, что его смерть была напрасной. Я извлек так много уроков. Я узнал истинное значение сострадания и безусловной любви. Спасибо, что нашли время, чтобы прочитать это. А теперь я приглашаю вас посмотреть 200 прекрасных моментов за наши десять месяцев с Лэндоном.

http: // youtu.be / lp8PJ_P6eOk

С 5-м Днём Рождения, мой милый мальчик. Я бесконечно люблю тебя.

— Джиллиан Джонсон

Фонд «Федерация лучше всех» занимается предотвращением голода новорожденных и младенцев из-за недостаточного исключительно грудного вскармливания. Мы делаем это, изучая рассказы о грудном вскармливании, присланные матерями, и научную литературу об осложнениях грудного вскармливания, которые приводят к травмам головного мозга и смерти младенца. С начала нашей кампании почти два года назад мы получили десятки тысяч историй о голодании новорожденных и младенцев, которое привело к таким осложнениям, как гипербилирубинемия, обезвоживание, гипернатриемия, гипогликемия и нарушение нормального развития.Эти осложнения возникают из-за того, что текущие рекомендации по грудному вскармливанию не были изучены на предмет безопасности, не учитывают потребности новорожденных в калориях и жидкости, а также количество, передаваемое младенцам, до тех пор, пока не возникнут осложнения. «Всего лишь одна бутылочка» может спасти ребенка от этих трагедий, поскольку часто мать является первым признаком того, что ребенок действительно голодает из-за исключительно грудного вскармливания.

Если ваш ребенок испытывает дистресс, а также признаки и симптомы голода, мы рекомендуем вам защищать своего ребенка.Мы рекомендуем матерям уведомлять администрацию больниц, если вас заставляют избегать приема добавок для утоления голода вашего ребенка. Вы имеете право кормить своего ребенка, и ваш ребенок имеет право на кормление. Никто, кроме вашего ребенка, не знает, насколько они близки к пустоте. Единственный способ сообщить о своем страдании — это плач. Слушайте своего ребенка и прислушивайтесь к своим инстинктам.

Наше сообщение простое. Накормите ребенка. Кормите их столько, сколько им нужно, чтобы оставаться в безопасности и получать удовольствие.

Джиллиан Джонсон: Мое послание родителям во время Всемирной недели грудного вскармливания — всего одна бутылочка

Исследование в США показывает, что инициатива «Больница, доброжелательная к ребенку» не работает

Медсестра отделения интенсивной терапии новорожденных раскрывает показатели госпитализации новорожденных из отделения грудного вскармливания при осложнениях грудного вскармливания

Медсестры говорят об опасностях Инициативы по охране здоровья ребенка

Практикующая неонатальная медсестра рассказывает об опасных и смертоносных действиях BFHI

Пересмотренное руководство ВОЗ от 2017 г. не дает никаких доказательств для подтверждения Правило грудного вскармливания, в то время как данные поддерживают дополнительное грудное вскармливание

Письмо врачам и родителям об опасностях недостаточного исключительно грудного вскармливания

СПАСИБО ЗА ИНТЕРЕС К ФЕДЕРАЛЬНОСТИ — ЛУЧШИЙ ФОНД!

Наша миссия:

Фонд Fed Is Best занимается выявлением критических пробелов в действующих протоколах, руководствах и образовательных программах по грудному вскармливанию и предоставляет семьям и медицинским работникам самые свежие научные исследования. , образование и ресурсы для практики безопасного вскармливания грудного ребенка грудным молоком, смесью или их комбинацией.

Прежде всего, мы стремимся исключить стыд за кормление младенцев и исключить предотвратимые госпитализации из-за недостаточных осложнений при кормлении, уделяя при этом приоритетное внимание перинатальному психическому здоровью.

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОДДЕРЖАТЬ ЛУЧШУЮ ФРС

Есть много способов поддержать миссию Фонда «Федеральная резервная система». Пожалуйста, рассмотрите возможность внесения вклада следующими способами:

1. Присоединяйтесь к нам в любой из волонтерских и пропагандистских групп Fed is Best.Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашей группе профессионалов в области здравоохранения. У нас есть: Группа по защите интересов FIBF, Исследовательская группа, Группа волонтеров, Группа редактирования, Группа социальных сетей, Юридическая группа, Группа маркетинга, Группа защиты перинатального психического здоровья, Частная группа поддержки грудного вскармливания, Глобальная группа по защите интересов и Группа по сбору средств. Если вы хотите присоединиться к какой-либо из наших волонтерских групп, отправьте электронное письмо по адресу [email protected].
2. Если вам нужна помощь в кормлении грудных детей, у нас есть частная группа поддержки — Присоединяйтесь к нам здесь.
3. Если вы или ваш ребенок пострадали от осложнений, связанных с недостаточным грудным вскармливанием, отправьте сообщение по адресу [email protected]
4. Сделайте пожертвование в фонд Fed is Best Foundation. Мы используем средства от пожертвований для покрытия расходов на наш веб-сайт, рекламу в социальных сетях, печать и почтовые расходы для медицинских работников и больниц. Мы не принимаем пожертвования от компаний, занимающихся грудным или искусственным вскармливанием, и 100% ваших пожертвований идет на эти операционные расходы.Вся работа Фонда осуществляется за счет безвозмездной и волонтерской работы его сторонников.
5. Подпишите петицию! Помогите нам связаться с нашими политиками и способствовать изменениям на глобальном уровне. Помогите нам отстоять жизни миллионов младенцев, которые заслуживают боевого шанса. Подпишите сегодня петицию Fed is Best Petition на Change.org и поделитесь ею с другими.
6. Поделитесь историями и посланием Fed is Best Foundation из уст в уста, разместив на своей странице в социальных сетях и отправив наши БЕСПЛАТНЫЕ образовательные ресурсы по кормлению младенцев будущим мамам, которых вы знаете.Поделитесь письмом кампании Fed is Best со всеми, кого вы знаете.
7. Напишите письмо своим поставщикам медицинских услуг и больницам о Фонде Fed is Best. Напишите им об осложнениях при кормлении , с которыми мог столкнуться ваш ребенок.
8. Распечатайте наше письмо поставщикам акушерских услуг и отправьте его местным акушерам, акушеркам, семейным врачам, оказывающим акушерскую помощь, и больницам.
9. Напишите местным избранным должностным лицам о том, что происходит с новорожденными в больницах, и попросите правовой защиты новорожденных от недостаточного кормления и прав матери на честное информированное согласие относительно рисков недостаточного кормления грудных детей.
10. Присылайте нам свои истории. Поделитесь с нами своими успехами, своей борьбой и всем, что между ними. Каждая история спасает другого ребенка от того же самого и учит другую маму, как правильно кормить ребенка. Каждый голос вносит свой вклад в изменение.
11. Отправьте нам сообщения поддержки. Мы работаем каждый день, чтобы сделать кормление младенцев безопасным и поддерживающим на каждые матери и ребенка. Ваши сообщения поддержки поддерживают нас всех.
12. Делайте покупки в Amazon Smile и Amazon жертвует средства в фонд Fed Is Best Foundation.

Или просто отправьте нам сообщение, чтобы узнать, как вы можете помочь изменить ситуацию с помощью новых идей!

Пожертвовать Fed is Best

Если у вас есть срочные сообщения или вопросы о кормлении младенцев, пожалуйста, не оставляйте сообщения на этой странице, так как они не будут доставлены к нам немедленно. Вместо этого напишите по адресу [email protected].

Спасибо, и мы с нетерпением ждем вашего ответа!

Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нам!

Щелкните инфографику ниже, чтобы распечатать ее для справки.

Родители говорят нам, что их не учили, как безопасно кормить своих детей, если это необходимо для предотвращения исключительных осложнений грудного вскармливания.

Для получения дополнительной информации о том, как защитить вашего ребенка от осложнений при кормлении из-за раннего исключительно грудного вскармливания, пожалуйста, прочтите и загрузите Fed is Best Feeding Plan, способ сообщить о своем выборе кормления вашим поставщикам медицинских услуг.

Кроме того, прочтите и загрузите Fed is Best Weighing Protocol , чтобы предотвратить обезвоживание новорожденных и нарушение их роста.

Наконец, для получения более подробной информации, пожалуйста, посмотрите наши обучающие видео по Preventing Feeding Complications.

Полный список наших родительских ресурсов можно найти на нашей странице ресурсов .

Если вы хотите помочь родителям узнать, как защитить своих новорожденных от случайного голодания, поделитесь этой историей и подпишите нашу петицию с требованием, чтобы CDC, AAP, Генеральный хирург США и Инициатива ВОЗ / ЮНИСЕФ по созданию больниц доброжелательного отношения к ребенку предупредить родителей об опасности голодания новорожденных и младенцев из-за недостаточного исключительно грудного вскармливания.Перейдите на https://fedisbest.org/sign-our-petition/.

Пожалуйста, подумайте о том, чтобы сделать пожертвование в фонд Fed is Best Foundation для поддержки его миссии по обеспечению безопасного вскармливания и поддержки, а также повышению осведомленности о вреде недостаточного кормления детей грудного возраста.

Мы считаем, что все младенцы заслуживают защиты от голода и жажды каждый день их жизни, и мы считаем, что обучение безопасному вскармливанию младенцев должно быть бесплатным.