«Почему некоторые люди ценят и понимают человека только тогда, когда теряют его?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ПсихологияОтношенияПотеря близких

Галактик

7 января  ·

2,9 K

Ответить1Уточнить

Достоверно

Елена Закаблуцкая

Психология

24,6 K

Гипнотерапевт, приём в Москве, специализация — эриксоновский гипноз. Стаж 20 лет. Действит…  · 22 янв  · gipnoz-life.ru

Если отношения в принципе продолжаются, это означает, что все их участники получают в них (отношениях) что-то важное и полезное для себя. Да, всегда чего-то не хватает, всегда что-то может быть и получше, но в целом — если отношениях держатся, значит, есть баланс.

А еще — люди ж не только претензии к партнеру мысленно формулируют и / или вслух предъявляют. Они кое-что и про самих себя знают: вот здесь надо было бы помягче; вот здесь — попредупредительнее; вот здесь — уделять больше времени; вот здесь — говорить человеку о том, как он тебе дорог… Но эти благие намерения обычно откладываются.

Когда мы теряем человека (умер, навсегда уехал, однозначно ушел из отношений), то теряется и все то хорошее, что шло от него и воспринималось как данность, и возможность сделать то, что долго хотелось сделать, но так и не было сделано. Т.е. теряется некий набор преимуществ и приобретается стойкое чувство вины.

Запись на консультацию: Whatsapp +79035494272. Пожалуйста, ПИШИТЕ (не звоните).

Перейти на gipnoz-life.ru/pamyatka-dlya-tex-kto-zashel-na-sajt-vpervye

3 эксперта согласны

Галактик

22 января

Приветствую,ищущую истину

Комментировать ответ…Комментировать…

Фрео Валерия

Психология

2,1 K

Творческий человек 🎶🎤.
Психолог🎭.
Педагог со стажем📖.
Интересующие темы:
«Психология»…  · 9 янв

Здравствуйте. Потому что в условиях голода человек рад и плесневелой корке хлеба — он ее съест за обе щеки, и она покажется ему самой вкусной пищей на свете -он ведь понял, что такое настоящий голод. А в условиях сытой и спокойной жизни человек будет придираться к любой мелочи -«ах, стейк из мраморной говядины имеет слишком толстую корочку»!
Также и в отношениях — когда… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Анонимный ответ26 января

Ситуации могу быть разные. Например:
1. Человека просто «зацепило», что его бросили, это стало ударом по самооценке, нарушило картину мира. Он стремится вернуть того, кто ушел, чтобы самоутвердиться, успокоиться, убедиться, что «все по-прежнему, я все еще крутой/крутая». Если он вернет ушедшего, то сразу снова перестанет его ценить. То есть привлекает то, что… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Анонимный ответ26 января

Потому что некоторые, оставаясь одни, через время задаются вопросом почему отношения закончились, анализируют, вспоминают хорошие моменты и создают остаточный образ в памяти из них, опуская негатив.
Такой образ начинает жить в голове собственной жизнью. Светлый, теплый, где-то в кусочке сердца…
На фоне новых неудачных попыток найти подходящего партнера, светлые… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

efrosinja kolpakova

140

Темы интересуют многие.   · 9 янв

О ценности и понимании человека только после его смерти. Это просто привычка. Привычка заменяет чувства человеческие, которых лишила его природа или обстоятельства жизни.

Комментировать ответ…Комментировать…

PROZA

5

Друзья! Я писатель. Всё мои книги в широком доступе, их без труда вы найдете на страницах…  · 8 янв

Потому что эти некоторые люди живут без мозгов! Не понимаю, почему до моего ответа никто об этом не сказал. Ведь нужен же честный ответ? Правда?

Комментировать ответ…Комментировать…

Александр Хлыстунов

-7

Психология  · 8 янв

Потому,что находят после разлуки себя в том,чем ранее нашли того кого потеряли. то есть ранее ,то чем нашли было,чувством,то есть свойством.где потеряв усомнились в своем выборе,потеряв часть своего восприятия,но то что стало решением потерять стало доминантой выводов над силой восприятия.где выбор стал сильнее притяжения.и потерявший вспоминает тем чем ранее принял… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Московский Антон

Нет придела совершенству…  · 8 янв

Имеем не ценим, потеряем плачем! Старая поговорка) когда он рядом, наш эгоизм не даёт полной оценки важности человека в нашей жизни. Когда же мы теряем его, то только в тот момент мы даём полную оценку важности человека. Его присутствия в нашей жизни.

1 эксперт согласен

Комментировать ответ…Комментировать…

Психолог Лилия Найденова

236

Психолог Лилия Найденова. Тел/ватсапп 8-950-756-4314
Консультации личные, семейные…  · 8 янв

Потому что им становится больно

Когда есть человек — это же не больно. Да и иногда приходится даже терпеть человека, ибо он живой и другой

А когда нет того к чему привык — это больно

Комментировать ответ…Комментировать…

Зри в Корень

238

Наши сказки с числом «7» — о строении нашей тонкой системы.
Наша жизнь сказочная)
  · 8 янв

Да, он ушел, очистившись..
И мы подсознательно знаем, что там уже не имеют всего того, из-за чего мы ссоримся здесь, то есть материального.
Нам остается здесь это — чистота души ушедшего, которой и нам не хватает и не хватало в жизни.. Мы хотели бы это чтобы это чувство осталось навсегда, но мы не знаем, как без того это поддерживать, мы материальные люди..
После ухода… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Почему люди начинают ценить кого-либо или что-либо,когда уже потеряли?)) — Обсуждай

Почему люди начинают ценить кого-либо или что-либо,когда уже потеряли?)) — Обсуждай

На

Ната

Почему люди начинают ценить кого-либо или что-либо,когда уже потеряли?))
человек

4 года

1430

163

5

Ответы

Ванёк Власюк

Просто когда есть, оно как бы есть и не замечают. Может привыкают, а потом когда не стаёт того к чему привыкли становится не по себе, вот и оглядываются

4 года

0

На

Ната

Поздно только

4 года

1

Ванёк Власюк

Это да. Но может в следующий раз одумаются!?

4 года

1

На

Ната

Нет,не будет следующего раза

4 года

1

Ванёк Власюк

Ну в определённой ситуации и с конкретным человеком точно нет, но ведь жизнь продолжается и вот может в дальнейшем тот человек не будет совершать такие ошибки

4 года

1

На

Ната

Может,но вряд ли

4 года

1

Ванёк Власюк

Ну тут зависит от типажа человека, есть ли у него желание меняться или нет.

4 года

1

Валерий

это всегда так!! сначала не ценят заботу,потом надоедать начинают !!! наверное петух жаренный в жопу клюнул не хило !! жизнь фильтр включила

4 года

0

**

******

Осознание приходит. Я думаю это не плохо. Главное что понял.и ценить уже будет по настоящему. Но это не у всех же… Надо прощать….

3 года

0

На

Ната

А уже не надо)

3 года

1

**

******

Вам виднее…

3 года

1

В.

Владимир .

Потму что есть с чем сравнить…, с настоящим. Боль и дискомфорт отступают. А память и тактильные ощущения — рядом не лежат

3 года

0

ДХ

Дима Хомяков

Пока не потеряешь,нет возможности узнать какую ценность ты в руках держишь. Ну это,если очень-очень обобщить)

2 года

0

В.

Владимир .

Не стоит ценить . Если так суждено значит или она глупая или не твоё . Все еще будет . Все равно все временно

4 года

0

В.

Владимир .

Значит не любовь или пересолили . Хотя пуд соли вместе съели . Влюбится тоже трудно это же не чашку кофе выпить

4 года

1

На

Ната

Не пуд ,десять пудов съели …а влюбляться передумала)

4 года

1

В.

Владимир .

эТО НЕ ТЫ , А СЕРДЦЕ РЕШАЕТ

4 года

1

На

Ната

В 36 уже больше опыт и разум)

4 года

1

В.

Владимир .

Конечно ! В 23 Я ЕЩЕ БЕГАЛ ПО ДЕВОЧКАМ ЩУПАЛ ИХ И ДО ФЕНИ БЫЛО ЧТО И КАК . ГЛАВНОЕ ЧТО БЫ БРАТ МЕНЬШОЙ НЕ СКУЧАЛ ))))

4 года

1

Александр Конев

они не начинают ценить. . они тоскуют по упущенному, переосмысливая и преумножая его достоинства

4 года

0

На

Ната

Так им и надо!!!!

4 года

1

Александр Конев

4 года

1

Александр Конев

они не начинают ценить.. они тоскуют по упущенному, переосмысливая и преумножая его достоинства

4 года

0

ОС

Обосранное Счастье

На этот вопрос «скоро» всё Человечество узнает ответ. Когда выпилят последнее дерево на Земле.

4 года

0

КУ

Кот Ученый-Чтец

Потому что есть настоящее и прошлое, и есть возможность сравнить тогда и сейчас.

4 года

0

ИЛ

Ирина Лялялял

есть народная пословица-потерявши-плачем… значит,есть ЧТО и с ЧЕМ сравнивать.

4 года

0

КЕ

Крошка Енот

потому что дураки недальновидные и легкомысленные ..логики мышления нет у них

3 года

0

Денис Суворов

Не обязательно считать это потерей. воспоминания они всегда наводят грусть..

4 года

0

А守

Александр 守る

А когда потеряешь понимать начинаешь что нет человека а ты к нему привык

4 года

0

На

Ната

Или что тебе уже плевать на того,кого потерял. ..а ему резко ты становишься нужным

4 года

1

АГ

Алексей Гайдук

Человеку свойственно ошибаться и без потерь нет радости приобретения.

2 года

0

УБ

Узденов Башир

Это как воздух- дышишь, не задумываешься, воздуха не стало- задохнулся.

4 года

0

РБ

Рамиль Баширов

Найдёшь — не радуйся, потеряешь — не плачь. Дед мой так всегда говорил.

4 года

0

Камикадзе-Божественный Теплый Ветерок

4 года

0

На

Ната

4 года

1

Камикадзе-Божественный Теплый Ветерок

4 года

1

РР

Роман Роман

потому что умные учатся на чужих ошибках,а вот дураки на своих)))))))))

3 года

0

На

Ната

Это точно ,а некоторые и не учатся)

3 года

1

Vadim @@@

Они не замечают когда для них делаешь а перестаешь все прозрели

4 года

0

На

Ната

И потеряли. ..

4 года

1

Vadim @@@

Так им и надо

4 года

1

На

Ната

Согласна

4 года

1

Vadim @@@

Идемс дальше

4 года

1

На

Ната

Не оглядываясь

4 года

1

Vadim @@@

Именно

4 года

1

Следующая страница

30 вещей, которые стоит ценить в себе

«Вы сами, как и любой другой человек во всей вселенной, заслуживаете вашей любви и привязанности». ~Buddha

В зависимости от того, откуда вы, вы можете отпраздновать День Благодарения сегодня. Вы можете собраться вместе со своей семьей за большим пиршеством, залитым соусом. Вы можете отпраздновать с выбранной семьей друзей, с традиционной едой, веганской едой или нетрадиционным фаст-фудом.

Независимо от того, кто окружает вас сегодня или какую еду вы все вместе разделяете, вы, вероятно, будете размышлять о своих благословениях, как мы обычно делаем в это время года.

Вы можете объявить их стилем красноречия, когда вы все по очереди садитесь за стол; или вы можете написать о них в блоге, твитнуть или просто мысленно отметить их в момент молчаливой благодарности.

Есть много способов выразить признательность, и столько же замечательных вещей, за которые можно быть благодарными в жизни.

Сегодня, когда вы находите время, чтобы признать все благоприятные стороны ваших обстоятельств — ваше здоровье, пищу, которую вы едите, свободы, которыми вы наслаждаетесь, работу, которая вас обеспечивает, и людей, которых вы любите, — я рекомендую уделить некоторое время тому, чтобы ценить то, что часто остается незамеченным.

Потратьте сегодня немного времени, чтобы оценить себя.

Я не говорю о том, чтобы ценить чудо жизни, хотя это, безусловно, классная вещь. Я говорю о том, чтобы ценить все хорошее, что вы сделали для себя и мира.

Это может показаться несколько эгоистичным и неуместным для человека, который ведет сайт под названием Крошечный Будда. Но найдите минутку, чтобы подумать о том, насколько ценны ваши действия как для вас, так и для других людей.

Все наши отношения зависят от наших отношений с самими собой. Если ты не любишь себя, ты не сможешь любить кого-то другого. Если вы не уважаете себя, вы, вероятно, не сделаете достойного выбора. Если вы не цените свое время, вы, вероятно, не будете использовать его так, как считаете ценным.

То, как вы относитесь к себе, определяет, как вы будете относиться к окружающему миру. Итак, сегодня я говорю, что мы все должны признавать все хорошее, что каждый из нас делает каждый день. Рассуждая о физических вещах и состояниях, которые мы считаем положительными, мы должны уделить минутку празднованию человека, который также переносит отрицательные стороны.

Вот несколько вещей, которые стоит ценить в себе сегодня:

Хорошие вещи, которые вы делаете для себя

1. Вы позволяете себе узнавать новое, что помогает вам расти и приносить пользу миру.

2. Вы делаете что-то хорошее для своего тела, например, занимаетесь спортом и едите здоровую пищу (даже если не всегда).

3. Вы уважаете свою жизнь, делая здравоохранение своим приоритетом.

4. Вы отвлекаетесь от работы, чтобы просто быть, что позволяет вам чувствовать себя уравновешенным.

5. Вы оправляетесь от плохих дней и разочарований.

6. Вы делаете то, что правильно для вас, даже если вам нелегко сказать «нет» другим людям (и даже если вы иногда доставляете людям удовольствие).

7. Вы предпочитаете быть рядом с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

8. Вы стремитесь к цели, которая заставляет вас чувствовать себя увлеченным и целеустремленным.

9. Вы улыбаетесь, что приносит пользу и вам, и окружающим вас людям.

10. Вы даете себе сон, который необходим вам, чтобы чувствовать себя энергичным и уравновешенным каждый день (даже иногда вам нужно выспаться).

То хорошее, что вы делаете для других людей

1. У вас добрые намерения.

2. Вы принимаете людей такими, какие они есть, и стараетесь сохранять непредвзятость.

3. Вы заставляете людей смеяться, независимо от того, обладаете ли вы сухим юмором, язвительным остроумием или карикатурным характером.

4. Вы слушаете людей, когда им нужно выслушать.

5. Вы сострадательны к другим людям.

6. Вы принимаете самоотверженные решения заботиться о людях, которых любите, даже если не всегда.

7. Вы прощаете людей, когда они совершают ошибки, даже если иногда это бывает трудно.

8. Вы произносите это, когда замечаете что-то, что вы цените, восхищаетесь или цените в ком-то другом.

9. Вы помогаете другим людям раскрыть свой потенциал.

10. Вы честны с людьми, даже если иногда вас пугает уязвимость.

Хорошие дела, которые вы делаете для мира

1. Вы заботитесь о своей работе или о чем-то помимо нее, и вы делаете это со страстью.

2. Вы хотите что-то изменить.

3. Вы голосуете за позитивные изменения.

4. Вы перерабатываете, чтобы сохранить наши природные ресурсы.

5. Вы решили не мусорить.

6. Если вы родитель, вы формируете следующее поколение.

7. Вы отдаете, будь то волонтерство, пожертвование старой одежды или просто помощь нуждающемуся незнакомцу.

8. Вы зовете на помощь, когда видите что-то потенциально опасное.

9. Вы учите кого-то чему-то ценному каждый день, осознаете вы это или нет.

10. Вы вносите в себя положительные изменения, и быть тем изменением, которое вы хотите видеть, — это лучший способ изменить мир.

И последнее: ты классный, ты замечательный, и ты всем нравишься. (Хорошо, это был Родни Дейнджерфилд, но это казалось уместным!)

Возможно, не все эти идеи резонируют с вами, но я уверен, что большинство из них верны. Сегодня, проводя инвентаризацию всего, что вы цените, помните, что вы играете заметную роль в списках многих других людей.

И последняя просьба: поскольку вы тот ценный человек, который делает так много хороших вещей в мире, я был бы признателен за знакомство с вами. Забавно вести блог. Я знаю, что тысячи людей читают, и все же есть так много людей, которые никогда не комментировали.

Я делаю это, чтобы связаться с вами. Знание тебя делает все это стоящим.

Поздоровайтесь в комментариях, если у вас будет возможность, и расскажите немного о себе. Буду признателен за знакомство!

Всех с Днем Благодарения!

* Обновление: с тех пор, как я написал этот пост, я запустил журнал благодарностей/книжку-раскраску, которая, кажется, действительно нравится людям! Если вам интересно, вы можете узнать больше здесь.

О Лори Дешен

Лори Дешен — основательница компании Tiny Buddha. Она также является автором Журнала благодарности Крошечного Будды , Журнала беспокойства Крошечного Будды и Журнала внутренней силы Крошечного Будды  и соучредитель онлайн-курса Recreate Your Life Story, который поможет вам отпустить прошлое и жить той жизнью, которую вы любите. Чтобы получить повседневную мудрость, присоединяйтесь к списку Крошечных Будд здесь. Вы также можете следить за новостями Крошечного Будды в Facebook, Twitter и Instagram.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Почему признательность поможет вам увидеть больше возможностей в жизни

Восприятие — это не реальность  — это наша интерпретация реальности.

Путешественник: «Какая у нас сегодня будет погода?»

Пастух: «Погода мне нравится. »

Путешественник: «Откуда вы знаете, что будет такая погода, которая вам нравится?»

Пастух: «Узнав, сэр, что я не всегда могу получить то, что хочу, я научился любить то, что получаю. Поэтому я совершенно уверен, что у нас будет такая погода, которая мне нравится».

Ожидания ослепляют, вместо того, чтобы видеть светлую сторону жизни, ты продолжаешь ждать идеальной погоды.

Вы не всегда можете получить то, что хотите. Но вы можете принять то, что получаете, и хотеть этого, как показано в приведенной выше притче Энтони де Мелло. Это сила признательности.

Когда вы перестанете бороться с реальностью, вы сможете раскрыть возможности в жизни.

Принятие не означает отказа

«Я предпочел бы иметь возможность ценить то, чего не могу иметь, чем иметь то, что не могу оценить». — Эльберт Хаббард

Принятие — это первый шаг к тому, чтобы быть благодарным — принимать моменты и людей — даже погоду — такими, какие они есть.

Принять реальность такой, какая она есть, не значит отказаться от своей мечты .

Существует распространенное заблуждение относительно идеи «принятия»  — научиться любить погоду, которую вы получаете, — это не покорность, а умение быть умным. Это не значит перестать любить солнечный день; просто обнять дождь тоже.

Тара Брах определила принятие как «признание истины данного момента без сопротивления. Это пауза, которая связывает вас с вашими эмоциями  — разочарованием, гневом, страданием и т. д.  — и желанием просто чувствовать это.

Высшая форма благодарности — принять реальность такой, какая она есть.

Однако это непросто. Я живу в Чикаго уже более пяти лет. Утром не могу выдержать, но думаю: «Холодно (опять)». Зима, кажется, никогда не кончается. Приходится заставлять себя остановиться и подумать. Чтобы перестать сопротивляться моменту и вместо этого наслаждаться им. Если идет снег, я сосредотачиваюсь на том, как красиво выглядит белый пейзаж. Я все еще люблю теплые дни, когда я могу покататься на велосипеде на улице. Но злость, когда идет снег, не изменит погоду.

Более того, принятие — это трансформация. Вы не можете изменить реальность, поэтому ваше отношение должно измениться. Как только вы перестанете сопротивляться, вы сможете понять, что происходит. Вы переходите от цепляния за свои ожидания к открытию новых возможностей.

Реальные возможности существуют в реальной жизни, а не в жизни, которую вы ожидаете.

Оскар Уайльд сказал: «За каждой изысканной вещью, которая существовала, было что-то трагическое».

Когда вы перестанете осуждать события или людей, вы сможете учиться у них.

Жизнь — это опыт, на котором ты учишься и развиваешься. Цените людей и вещи такими, какие они есть. Джек Корнфилд написал в книге «Путь с сердцем» : «Эта жизнь — испытание» — «Это всего лишь испытание. Если бы это была реальная жизнь, вы бы получили дальнейшие инструкции, куда идти и что делать».

Принятие реальности совсем не пассивно. Это открывает ваш разум для открытия возможностей. Вместо того, чтобы жаловаться на погоду, которая вам не нравится, спросите себя: «Что я могу сделать с тем, что жизнь дает мне сейчас?»

Когда ты перестаешь сопротивляться, ты видишь жизнь такой, какая она есть , а не через свои ожидания.

Сила признательности

«Будьте благодарны за то, что у вас есть; у вас будет больше. Если вы сконцентрируетесь на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно» — Опра Уинфри

Благодарность означает «качество быть благодарным; готовность проявить признательность и отплатить за доброту».

Благодарность — это радость, которую испытываешь, видя хорошее в чем-то или в ком-то. Это психическое состояние, которое приносит счастье и побуждает вас действовать. Однако это совсем не обидчивое чувство.

Развитие чувства благодарности значительно улучшит ваше самочувствие.

Быть благодарным — за то, что жизнь преподносит тебе —  имеет много положительных эффектов, согласно науке. Это открывает двери для большего количества отношений, улучшает ваше психическое и физическое здоровье, уменьшает ваши реакции «бей или беги», помогает вам лучше спать и повышает вашу самооценку.

Жизнь вам ничего не должна. Признательность означает перестать принимать все как должное.

Будда говорил о четырех вещах, которыми мы можем восхищаться и восхищаться:

• Добро внутри себя
• Добро внутри других
• Благословения рождения человеком
• Множество преимуществ и возможностей, которыми вы наслаждаетесь это что-то мощное. Это отражается не только на вас, но, самое главное, на получателе. Даже что-то более приземленное, как скорость ответов по электронной почте, зависит от благодарности. «Заранее спасибо», «Спасибо» и «Спасибо» — три самых сильных слова в конце электронного письма.

  Выражайте признательность с уважением и добротой.

  Практикуйте искреннюю признательность

  «Я узнала, что люди забудут, что вы сказали, люди забудут, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставили их чувствовать». Майя Анжелу

  Благодарность помогает людям признать добро в их жизни и связывает их с чем-то большим, чем они сами —будь то с другими людьми или с высшей силой.

  Благодарность – это положительная эмоция, возникающая после того, как вы получили какой-либо «подарок»; Оно возникает, когда другой человек — благодетель —  делает что-то доброе по отношению к себе.

  Благодарность начинается внутри вас. Когда вы благодарны за то, кто вы есть и что у вас есть, вам легче распознавать и признавать добро других людей.

  Однако быть благодарным — это не транзакционное поведение.

  Психолог-позитивист Мэреад Фуди предполагает, что с точки зрения поведения благодарность включает в себя сложное взаимодействие между дарителем и получателем. Если вы поблагодарите кого-то за что-то бессмысленное, они воспримут вашу признательность как обязательство. Если вы признательны по умолчанию или потому, что хотите хорошо выглядеть   люди увидят ваши намерения как транзакционные.

  Быть благодарным важно, но искреннее признание является выражением общих ценностей между получателем и дарителем. Прежде чем ценить других, спросите себя: Является ли это выражением вашего истинного «я»?

  Mairéad Foody сказал: « ‘Благодарность требует комплексных уровней оценки перспективы, с точки зрения признания того, что вы цените для себя, и того, как вы это воспринимаете, это должно быть оценено другими”.

  Оценка — это улица с двусторонним движением; и вы, и другая сторона должны быть искренними. Примите во внимание эти вопросы:

  • Вы действительно получили пользу от действий другого человека?
  • Является ли признательность настоящей или бессмысленным «спасибо»?
  • Ваши мотивы верны или движимы личным интересом?

  Благодарность учит нас доброте. Вы должны приносить реальную пользу  — помогать, которая полезна. Некоторые люди подозревают тех, кто добр к ним, потому что они недобры к себе.

  Доброта учит благодарности. Если вы добры, вы можете принять то, что другие могут быть благодарны — доброе выражение —  вам.

  3 вопроса, чтобы ценить жизнь Подробнее

  «Этих двух людей трудно найти в этом мире. Тот, кто первым делает добро, и тот, кто признателен и благодарен за сделанное добро». — Buddha

  Когда вы стоите на вершине горы, ваша перспектива расширяется. Вместо того, чтобы сосредотачивать свое внимание на ожиданиях, вы наблюдаете более широкую картину. Именно это и происходит, когда вы видите себя мысленным взором.

  Naikan  — японский термин, означающий «заглянуть внутрь себя» — это структурированный способ саморефлексии для лучшего понимания своей жизни. Вам нужно ответить на три простых, но важных вопроса:

  Что я получил от ____?

  Что я дал ____?

  Какие неприятности и трудности я причинил ____?

  Примечание. Заполните пропуски тем, о чем вы хотите поразмышлять — отношениями, объектами, моментами или любыми другими аспектами вашей жизни.

  Четвертый вопрос «Какие неприятности и трудности причинил мне (человек х)» намеренно игнорируется в Найкан . Этот подход предполагает, что все мы по своей природе хороши. Вместо того чтобы искать виноватого в том, что пошло не так, сосредоточьте свою энергию на том, чтобы ценить то, что делают другие люди.

  Эти вопросы обладают огромной силой, потому что чем больше вы будете практиковаться, отвечая на них, тем больше вы узнаете те аспекты, которые мы считаем само собой разумеющимися.