Какие фрукты можно давать ребенку до года

© Wavebreak Media / Фотобанк Лори

Фрукты богаты очень важными витаминами и микроэлементами. Они обязательно должны быть включены в рацион ребенка до года.

Конечно, полезнее всего свежие фрукты по сезону, которые растут недалеко от вашего региона, или даже на собственной даче. Но если нет возможности достать такие фрукты, то хорошим вариантом станет фруктовое пюре из магазина. У всех продуктов для детей, перед их поступлением в продажу, строго проверяют и контролируют качество, поэтому баночное пюре столь же полезно, как и свежие фрукты.

Если вы даете свежие фрукты, то помните, что до появления первых зубов пюре малышу необходимо тщательно протирать в кашицу, чтобы он не подавился. Как только вылезут 2-4 зубика, можно просто разминать фрукты вилкой и в таком виде давать ребенку. Также есть специальные сеточки, куда можно положить фрукты небольшими кусочками. С помощью них ребенок будет обучаться самостоятельному кормлению, и займет себя на некоторое время.

Давайте разбираться, какие фрукты можно давать ребенку до года

До 6 месяцев детям не дают ничего, кроме маминого молока или специальной смеси. В полгода можно ввести первый прикорм из овощного пюре. В этот же период разрешено давать детям, в небольшом количестве, и фруктовое, тщательно перетертое, пюре. Начинать следует с 1 чайной ложечки и увеличивать до 30 грамм к концу месяца.

Начинать прикорм лучше со знакомых, гипоаллергенных, российских фруктов. Это может быть зеленое яблоко или груша. Яблоко содержит много железа, полезного для малыша и очищает организм крохи от радионуклидов и холестерина. Груша полезна для правильной работы сердца, а также для сосудов и кровеносной системы. Ни в коем случае не следует в 6 месяцев давать малышу яркие или красные аллергичные фрукты, или фрукты, вызывающие брожение в кишечнике (виноград)

В 7 месяцев ребенку можно дать попробовать новые виды фруктов. Это персик, абрикос, банан, чернослив. Вводить их следует также по 1 чайной ложечке. К концу 7-го месяца ребенок может съедать по 50 гр. фруктового пюре.
Персики и абрикосы очень помогают при сильной возбудимости малыша, авитаминозе и недостатке железа в организме. Чернослив полезен для кишечника, но вводить его следует аккуратно, так как он является еще и природным слабительным средством. Если малыш страдает жидким стулом, от введения чернослива следует отказаться.

В 8 месяцев в рацион ребенка вводят творог. Теперь фруктовое пюре или кусочки свежих фруктов вы можете перемешивать с ним, особенно, если малыш от творога в чистом виде отказывается. В 8 месяцев пора познакомить ребенка со сливой и дыней.

В 9 месячном возрасте ребенку можно дать попробовать экзотические фрукты – ананас и киви, а также ягоды (черешня, вишня, малина, смородина, клубника — по сезону). Но обращайте пристальное внимание на реакцию малыша. Если вдруг измениться консистенция или цвет стула, появиться аллергия или рвота, то отмените новые фрукты и ягоды на какое-то время.

В 10 месяцев ребенок вполне готов попробовать алычу и арбуз. С последним надо быть крайне осторожным и давать в небольшом количестве, так как арбуз является сильным мочегонным средством, особенно для малыша.

В 11 месяцев вполне можно дать ребенку, наконец, очень полезные, но при этом высоко аллергичные цитрусовые: мандарин, апельсин, грейпфрут, гранат. Они содержат огромное количество витамина С, полезны для поддержания иммунитета, особенно в холодный период времени или сезон простуд.

Таким образом, к 1 году можно познакомить малыша практически со всеми фруктами.

Поделиться ссылкой:

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 923

Прикорм ребенка — введение фруктового пюре, фруктов и соков в рацион грудничка

Исторически, фруктовый сок рекомендовали педиатры в качестве источника витамина С, кальция, других витаминов.  Сок вкусный, сладкий, дети с удовольствием его пьют и вдруг оказалось, что есть потенциальные риски:высокое содержание сахара в соке способствует увеличению потребления калорий, избыточному весу и риск кариеса. Еще относительно недавно, лет двадцать назал, врачи рекомендовали вводить прикорм, начиная с соков и фруктов. Но сейчас ситуация изменилась. Детские диетологи считают, что время оптимального введения соков – 1 год, после того как ребенок привыкнет к основным продуктам прикорма: овощам, кашам, мясу, рыбе, фруктам. В тоже время можно встретить рекомендации давать соки с 6 месяцев или после 3 лет. Углеводы, которых много в соке, изменяют аппетит ребенка, но чтобы получить  необходимое количество витаминов, его надо выпить много, около 1 литра! Кроме того, они не дают ощущения сытости и ребенок может быть склонным к перееданию.

Введение фруктового сока рекомендации Американской Академии Педиатрии:  скачать

• Оптимально полностью избежать использования сока у младенцев до 1 года, категорически не рекомендуется до 6 месяцев;
• Рекомендации AAP и Американской академии педиатрической стоматологии утверждают, что сок следует предлагать малышам в чашке, а не в бутылке, и чтобы младенцы не ложились спать с бутылкой во рту.
• По их заключению, длительное воздействие сахара, который содержится в соке, на зубы  является основным фактором, влияющим на кариес зубов.
• После 1 года фруктовый сок можно использовать как часть еды или закуски. Его не следует пить как воду в течение дня или использовать в качестве средства для успокоения расстроенного ребенка.
• Не давать соки, если у ребенка понос, только растворы для оральной регидратации.
• Развитие периоральной сыпи у некоторых детей после кормление свежевыжатого цитрусового сока, скорее всего, связано с химическим раздражающим действием кислоты.
• Диарея и другие желудочно-кишечные симптомы, которые бывают у некоторых детей, чаще всего связаны с мальабсорбцией углеводов.
• Хотя аллергия на фрукты может развиваться в раннем возрасте, это бывает редко.

Детское питание — фреши

Свежевыжатые соки деткам до года вводить не рекомендуется. Но и строгого запрета нет. Сок до года не несет пользы, в отличие от детей старше года. В нем много фруктовой кислоты, которая может приводить к усилению перистальтики и стенок кишечника, появлению болей, растройств пищеварения. Разводить водой в соотношении 1:1. И помните, фреш сохраняет свое максимальное количество витаминов в первые полчаса, поэтому не храните сок «на потом». При более позднем введении сока  отмечается их лучшая переносимость. Это объясняется созреванием слизистой желудочно-кишечного тракта и готовностью ее к усвоению сока. Но даже при этом у ребенка могут возникнуть боли и вздутие живота, срыгивания, нарушения стула. Это связано с наличием в соках органических кислот, которые оказывают раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт.

Как начинать введение сока в прикорм малышу ?

Сначала по по чайной ложке (около 5 мл) между кормлениями, наблюдая за реакцией ребенка. Для детей до 3-х лет соки рекомендуют разбавлять кипяченой или детской водой в пропорции 1:2. Свежевыжатые соки — до 7-8 лет. Колечество сока: от 1 года до 1,5 лет – до 100 мл, превышать не стоит. В 2 года – 200 мл.

Сначала лучше давать сок яблок зеленых яблок или груш. Сок из слив, абрикосов, персиков – лучше давать в более взрослом возрасте, они имеют небольшой слабительный эффект.

Потом можно давать смесь соков из 2-х или 3-х фруктов. Можно давать смесь вишневого, черешневого, смородинового, малинового соков, сок из апельсинов, ананасов, манго, грейпфрута и их смеси. Виноградный сок лучше давать с 5-6 лет, там много углеводов.

Видео: 10 основных принципов введения прикорма ребенку на грудном вскармливании

Надо помнить, что:

• Яблочный, морковный и грушевый сок — крепят
• Сливовый, тыквенный, абрикосовый, персиковый — слабят

 Это можно использовать, если есть проблемы с пищеварением.  

Если выбираем промышленные соки – внимательно читаем, что написано на этикетке, не должно быть искусственных добавок, красителей и консервантов. Не использовать раскрытые упаковки. Стоит ли давать промышленные соки для детского питания? А почему бы нет? Они производятся из высококачественного, проверенного, специально отобранного сырья, производство строго контролируется, они имеют сбалансированные составы и оптимальный вкус. До 3-х лет покупайте ребенку соки только с пометкой на упаковке «детское питание».

Введение фруктов и фруктового пюре — Европейские рекомендации

Если ваш маленький ребенок уже пробовал овощи и принял их, пришло время для фруктов. Сезон для них всегда, но лучшие — осенью, когда появятся самые вкусные яблоки, груши и сливы. Свежие фрукты со всего мира доступны в магазинах круглый год, но стоит начинать с сезонных, растущих на местном уровне. И это: абрикосы, малина, яблоки, груши, сливы. Они содержат не только витамины, пищевые волокна, но и минералы, в том числе ценные микроэлементы, которые должны присутствовать у ребенка во время расширения диеты.

Обычно фрукты рекомедуют давать с 6-7 месяцев.  Прикорм часто начинают с фруктовых или овощных пюре. Но лучше начинать с с овощей. Фруктововое пюре имеет лучший вкус, более сладкое и ребенок может потом хуже кушать овощи. А вот овощное пюре не повлияет на желание малыша кушать фруктовые блюда. Поэтому чаще педиатры советуют давать фруктовые блюда после введения овощей и каш. Начинают прикорм фруктами в виде пюре из яблок или бананов или груш. Затем можно добавить фрукты, которые растут в вашей зоне проживания. Потом можно включать фруктовые и фруктово-овощные смеси. 

Модные, но экзотические фрукты или с сильными вкусовыми качествами — клубнику, манго, киви, смородину — лучше вводить попозже. Но строгого запрета нет.

Начинать давать фруктовое пюре нужно с 1 чайной ложечки, в первой половине дня, доводя количество до 100 г в течение 2 недель.

Домашнее или фабричное? Как вам больше хочется, при условии соблюдения основных гигиенических правил приготовления. Если есть время, приготовте фруктовое пюре самостоятельно. Сливы, абрикосы, банан можно размять в ступке или блендером. Яблоки и груши натереть на мелкой пластмасовой терке. Для первого раза яблоко можно отварить, тогда оно будет мягкое. Чернослив заливаем кипятком и оставляем на 15 минут. Сахар не добавлять!

Домашнее фруктовое пюре — не забываем про гигиену

Терку, лучше пластмассовую или блендер, обдать кипятком, помыть и почистить от шкурки фрукты.

Постепенно фруктовое пюре следует делать более грубой консистенции.

Начинать с жидкого пюре, в 8 месяцев – мелкоизмельченное пюре, в возрасте 10 мес. — пюре из более крупных частиц.

Когда у ребенка будет уже 6-8 зубов – можно давать кусоки фруктов и он будет их есть самостоятельно.

Свойства различных фруктовых пюре

• Пюре из бананов это хороший источник микроэлементов: магния и калия, кальция, железа и фосфора. Бананы редко вызывают аллергические реакции
• Пюре из чернослива может действовать как мягкое слабительное, усиливающее перистальтику кишечника. Содержит калий, витамины В1 (тиамин), В2 (рибофлавин).
• Пюре из черники содержит дубильное вещество — танин, содержит пектин обладающие дезинфицирующим и противовоспалительным действием, содержит большое количество провитамина А — бета-каротина, это полезно для зрения, марганца. Кроме того, черника малоаллергенна. Абрикосы — являющиеся прекрасным источником калия, каротина, витамина С и пектина.

Советы Университета здорового ребёнка Няньковских

• Фрукты сладкие и ими можно заменить сладости.
• Фрукты стоит ввести в рацион ребенка как вторую группу продуктов после овощей. Их можно вводить довольно рано, когда ребенку исполнилось четыре месяца (между 17 и 26-й неделями жизни).
• Первоначально это может быть мусс (или пюре из банки), а затем скребок яблока ложкой.
• Через несколько дней ребенок может попробовать другие фрукты, ягоды, смородину, малину. Вы можете обслуживать их самостоятельно или добавлять к злакам, десертам. Когда ребенку 10-11 месяцев и он знает, как есть фруктовые пюре и муссы, он должен начать учиться есть фрукты в форме мягких частиц, а также сам, ручкой. Предложите ему очищенные персики, абрикосы, сливы, виноград (без семян!).
• Новые правила для детского питания — настоящая революция. Родителям больше не приходится придерживаться жестких схем. Родители решают, что ребенок ест, и ребенок решает, сколько он ест.

Видео: Прикорм ребенка — вводение фруктов, фруктового пюре, соков,  фрешей в прикорм на гдудном и искусственном вскармливании

Пускай Ваши дети будут здоровы ! 

Нормы потребления фруктов и ягод

Фрукты являются обязательной составной частью рациона ребенка. Они обогащают рацион малыша минеральными веществами и витаминами, клетчаткой и фруктовыми сахарами. Причем, каждый фрукт и каждая ягода обладает своими, только им присущими свойствами. 

Полезные вещества в ягодах и фруктах

Так, рекордсмены по содержанию витамина С – это черная смородина, шиповник Бета-каротином наиболее богаты абрикосы. Слива известна высоким содержанием пектинов, полезных для пищеварения.

Знакомство малыша с фруктами

Грудным детям фрукты вводятся в виде пюре по всем правилам введения прикорма. Первое знакомство малыша происходит не ранее 4 месяцев с монокомпонентным гипоаллергенным фруктовым пюре. Обычно это яблочное или грушевое пюре. Затем можно вводить пюре их слив, абрикосов.

Новые вкусы, а также поликомпонентные пюре вводятся позже – с 5 месяцев. С этого возраста разрешен более широкий ассортимент фруктов, а также некоторые ягоды – персик, малина, черная смородина, черника, вишня, шиповник. Правило введения поликомпонентных пюре – малыш должен уже попробовать все входящие в его состав фрукты и ягоды, либо новым может быть лишь один фрукт или ягода. Это необходимо для того, чтобы отследить возможную непереносимость того или иного компонента пюре.

Пюре из цитрусовых, бананов, манго можно давать малышу с 6 месяцев, а пюре из таких экзотических фруктов, как папайя, киви, маракуйя – не раньше 8 месяцев.

Что касается того, сколько можно давать малышу фруктового пюре, то до года суточный объем рассчитывается просто – возраст в месяцах умножается на 10, но до года объем не должен превышать 100 г. Т.е. в 5 месяцев малыш должен съедать 50 г фруктового пюре, в 6 месяцев – 60 г, в год – 100 г.

Свежие ягоды и фрукты

Малышу до года, пока он еще не научился жевать, а его желудочно-кишечный тракт еще не готов принимать пищу без кулинарной обработки, свежие фрукты и ягоды можно дать лишь с ознакомительной целью. Кроме того, кусочки фруктов или ягоды нужно давать малышу очень осторожно, чтобы он не поперхнулся и только в том случае, если Вы полностью уверенны в качестве продукта и педиатр дал добро.

Следует обратить внимание на то, что в соответствии с рекомендациями, приведенными в Национальной программе вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации, в питании ребенка следует использовать продукты и блюда промышленного производства.

После года, когда у малыша прорезались первые зубы, он научился худо-бедно глотать, грызть и есть пищу не только в пюреобразном виде, фрукты и ягоды уже могут быть ему предложены в виде фруктового салатика. Можно ему дать погрызть кусочки яблока. 

От года до двух лет малышу положено в день около 100-150 г фруктов в день, причем, ягоды могут составлять треть от этого объема. В этом возрасте малышу можно предложить клубнику, но очень осторожно, так как это высокоаллергенная ягода.

Дошкольник фрукты может есть уже полностью в свежем виде – до 200 г (треть от этого объема может приходиться на ягоды), а школьник – 300 г.

Фрукты и ягоды обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе малыша.

В ежедневном рационе питания детей первого года жизни, знакомых с продуктами прикорма, должны в обязательном порядке присутствовать не только фруктовые пюре в остаточном количестве, но и детские фруктовые соки и нектары. Особенно полезен при этом сок с мякотью, так как он содержит клетчатку.

Совет:

Не стоит торопиться давать малышу виноград – он содержит много сахаров, а потому может вызвать избыточные процессы брожения в кишечнике.

Детские соки, напитки, морсы и компоты также помогут познакомить ребенка с новыми для него вкусами. Возраст введения в рацион питания малышей тех или иных видов соков, сопоставим с возрастом введения фруктовых и ягодных пюре из них. 

Следует помнить о том, что не стоит превышать рекомендованные возрастные нормы. Так, для малышей в возрасте года, суточный объем сока составляет не более 100 мл.

Какие фрукты можно есть детям до года?

Когда начинать фруктовый прикорм? 

Как только малышу исполнится семь месяцев. К этому времени он должен познакомиться с овощами и злаками.Только потом в его меню начинают добавлять фрукты. Этот полезный десерт богат витаминами и минералами, необходимыми ребенку для гармоничного развития. Но раньше срока вводить их в прикорм нельзя. Они сложнее усваиваются организмом и могут вызвать у неподготовленного малыша аллергию. К тому же, если вы начнете прикорм с фруктов, в будущем кроха наотрез откажется от пресных кабачков и овсянки.

Топ-5 фруктов для первого прикорма 

Зеленые яблоки
Это гипоаллергенный продукт. Он легко усваивается детским организмом и безопасен для малыша. Именно с яблочного пюре начинают фруктовый прикорм. В яблоках много полезных веществ. Это витамины групп А и В, витамины С, РР, К, Н, Е, а также фосфор, магний, кальций, железо и другие полезные микроэлементы. Яблочное пюре, как и любое другое, начинают давать малышу с 0,5 чайной ложки. Порцию постепенно увеличивают до 50 грамм в сутки. Перекармливать малыша яблоками нельзя – это может спровоцировать метеоризм.

Груши
Еще один безопасный и полезный фрукт. Его можно вводить в рацион ребенка сразу после яблок. Груши богаты витаминами, а также йодом и фосфором, которые необходимы растущему организму. В грушах много клетчатки и пектина, которые нормализуют работу кишечника. Максимальная порция грушевого пюре – 50 грамм в сутки. От переедания у малыша могут начаться колики.

Персики (абрикосы)
С этими фруктами детей знакомят с 7 месяцев (как с яблоками и грушами). Они легко перевариваются, помогают работе пищеварительной системы и укрепляют иммунитет. Если у крохи часто бывают запоры, его стоит регулярно кормить персиковым или абрикосовым пюре. 

Бананы
Тоже можно давать малышам с семи месяцев. В бананах много железа, фосфора и калия. Эти микроэлементы помогают работе кровеносной системы, способствуют гармоничному развитию всего организма. Однако бананы стоит вводить в рацион ребенка аккуратно. Они могут спровоцировать аллергию. С особой осторожностью бананы стоит давать малышу, если хотя бы один из его близких родственников болеет сахарным диабетом. 

Сливы
В этих фруктах содержится больше полезных веществ, чем в грушах и яблоках. Сливы богаты витаминами Е, РР, В и К, в них много фосфора и калия, необходимых для развития нервной системы. Однако сливы вводят в прикорм малыша, только когда ему исполнится восемь месяцев (то есть последними из разрешенных до года фруктов). Максимальная порция за раз – 3-4 чайные ложечки сливового пюре (после 12 месяцев объем можно увеличить до 100 грамм). Сливами кормят малыша не чаще трех раз в неделю. Нарушение этих правил вызовет у крохи диарею. Сливы обладают сильным слабительным эффектом.

Черный список фруктов 

Малышам до года настоятельно не рекомендуется пробовать:

• Цитрусовые – вызывают пищевую аллергию. После 12 месяцев в рацион ребенка стоит вводить очень аккуратно.
• Экзотические фрукты – могут спровоцировать аллергию и расстройство желудка. Фрукты, привезенные издалека, дозревают в дороге и обильно обрабатываются химикатами.
• Ягоды (кроме банана) – можно давать ребенку с 10 месяцев. Если же малыш склонен к аллергии, то знакомство с ними лучше перенести до года. В состав ягод входят кислоты, которые пищеварительная система грудничка долгое время не может усваивать.
• Малина, клубника – с этими ягодами знакомят малыша в последнюю очередь. Их можно вводить в рацион с 1,5 лет. До этого момента они могут спровоцировать сильную пищевую аллергию.

Как правильно выбрать и приготовить фрукты для малыша?

• Покупайте только свежие, спелые и целые фрукты (без помятостей, пятен и царапин). В холодное время года малыша лучше кормить баночными пюре.
• Перед приготовлением фрукты нужно перебрать, удалить испорченные плоды.
• Тщательно промывайте фрукты под горячей водой. Затем их можно обдать кипятком, чтобы снять кожуру.
• Свежие фрукты для пюре не обязательно варить – достаточно протереть на терке и пропустить через сито.
• Для приготовления пюре фрукты можно варить, но не дольше пяти минут. При длительной варке они утратят свои полезные свойства.
• Фрукты готовятся на слабом огне под закрытой крышкой.
• Фруктовый отвар не нужно сразу сливать. Им можно разбавить готовое пюре до нужной консистенции.
• Фрукты для пюре иногда запекают в духовке. Этот способ считается одним из лучших, так как позволяет сохранить максимальное количество витаминов и минералов в продукте. Запекают фрукты при 180 °С в течение 15-20 минут. Затем мякоть взбивают блендером до однородной массы.

Внимание! Здесь вы найдете вкусные и простые рецепты детских фруктовых пюре.

можно ли начинать прикорм с свежих фруктов

Твоему малышу уже исполнилось полгода? Пора знакомить его с новыми вкусами согласно таблице прикорма. И, конечно, каждую маму остро волнует вопрос с чего начать, чем продолжить, чтобы сформировать правильное пищевое поведение и привычки уже в самом раннем возрасте. Педиатры и специалисты по здоровому питанию поделились своими мыслями о том, должны ли присутствовать в рационе малыша до года свежие, сырые фрукты.

Конечно, тяжело поспорить с тем, что свежие фрукты — настоящая кладезь ценных витаминов и минералов. Особенно, если ты начинаешь прикорм с местных, сезонных фруктов. Однако несмотря на огромную пользу есть в сырых фруктах свои «подводные камни». 

Собираясь предложить ребенку термически необработанное яблоко, банан, грушу или любой другой фрукт, стоит не забывать о том, что пищеварительная система крохи очень нежна. Еще бы, ведь до этого он ел исключительно мамино молочко или смесь! Так что, будь осторожна, для начала лучше предложить печеное или приготовленное на пару фруктовое пюре. Кстати, печеное яблочко может стать любимым десертом малыша на долгие годы, оно достаточно сладкое само по себе и не требует дополнительного сахара.

Старайся, чтобы до года малыша в его рационе не было продуктов, излишне богатых клетчаткой. Этим грешат многие фрукты. Еще не забывай о том, что первые зубки и маленькие десны малыша не до конца развиты и ему тяжело «пережевывать» крупные кусочки твердых фруктов. В сырых фруктах много целлюлозы, она вообще не переваривается в кишечнике и выходит «как есть». Взрослый кишечник не обращает на нее внимания, а младенческому приходится сложно. Приготовление фруктов на пару и измельчение их в пюре расщепляет целлюлозу.

Читай также: Первый прикорм: готовить или покупать

Обязательно делай перерыв после первого знакомства с новым фруктом. Не вводи продукты чаще 1 раза в 3 дня, а лучше задержись на неделю. Поверь, ты не опоздаешь предложить малышу множество новых вкусов. Следи за признаками аллергии и несварения. Пусть в его рационе вначале появятся термообработанные фрукты: яблоки, груши, абрикосы (курага), бананы. А если все идет хорошо, то уже совсем скоро открой ребенку все богатство вкуса свежих фруктов.

Фото:  depositphotos

фрукты и ягоды. Какие фрукты можно давать ребенку до года

Дети — это будущее нации, а забота о них — задача каждой любящей мамочки. Хорошие родители знают, что кормить малыша всем подряд нельзя. Не всегда супермаркеты предлагают полезную и здоровую детскую пищу. После того как ребеночек начинает кормиться не только молоком матери, нужно позаботиться о его правильном и сбалансированном питании. Какие фрукты можно ребенку месяцев? Именно об этом и пойдет речь в статье.

Первое правило для мам

Многие родители считают, что кормить ребенка фруктами в период до года — очень правильное решение. Фрукты богаты многими микроэлементами, которые помогают маленькому детскому организму развиваться правильно, а расти быстро. Конечно же, родители правы. Однако не стоит давать ребенку только фрукты, в его рацион нужно в таком же количестве вводить и овощи.

Ошибочное мнение

Какие фрукты можно ребенку в 11 месяцев? Их можно давать кусочками или все же лучше готовить пюре? Многие современные родители считают, что деткам до годика лучше давать фрукты кусочками или поить соками с грубой мякотью. Объясняется их мнение тем, что у деток в период до одиннадцати месяцев режутся зубки, а грубые волокна фруктов массируют десна. Это значит, что процесс вырастания первых зубов проходит менее болезненно, нежели у тех деток, которые не кушают фрукты кусочками. К сожалению, научными и медицинскими трудами не доказан этот факт. Наоборот, практически все врачи-педиатры советуют мамам кормить ребенка не цельными кусочками фруктов, а фруктовыми пюре. Дети, у которых зубы еще не выросли, не смогут жевать и рискуют подавиться.

Готовить самостоятельно или покупать?

Заботливые и любящие родители, желая дать своему ребенку все самое лучшее, однозначно скажут, что ребенка нужно кормить только собственноручно приготовленными пюре из овощей и фруктов. Родители малыша утверждают, что готовые смеси в баночке трудно назвать натуральным фруктовым или овощным пюре. Возможно, они правы. Но есть нюансы, которые родители часто не учитывают при прикорме ребенка.

Натуральные фрукты и овощи желательно давать ребенку только во время их сезонного роста. Только в натуральных фруктах находится масса полезных элементов и витаминов, способствующих росту ребенку и укреплению его здоровья. Покупая фрукты зимой, большинство мам не задумываются, где и каким способом они выращены. Поэтому не стоит полностью исключать из рациона ребенка пюре, находящиеся на прилавках супермаркетов и аптек. Все фрукты, входящие в состав баночного пюре, тщательно сортируются и отбираются еще перед началом их обработки. Уже готовый продукт перед разливом по баночкам столь же тщательно контролируется службами здравоохранения.

Какие фрукты можно ребенку в 11 месяцев? Комаровский говорит, что начинать нужно постепенно. Не стоит сразу же после грудного молока переходить только на овощные и фруктовые пюре. Пошаговость действий необходима для того, чтобы посмотреть на реакцию детского организма на новые продукты непривычного рациона питания. Для начала стоит давать несколько ложечек фруктового пюре, а полной сытости нужно достигать при помощи материнского молока или специальных детских смесей. С каждым днем, если нет никаких проявлений аллергических реакций на коже ребенка, можно добавлять по 1-2 чайных ложек фруктового пюре. Стоит смотреть на общее состояние детского организма. Ребенок не должен кушать с отвращением, а животик после еды не должен надуваться.

Также врач говорит о том, что не стоит в ребенка насильно заталкивать пищу, которая ему не нравится на вкус. Маленький организм сам знает, что ему необходимо на определенном этапе жизни. Комаровский утверждает, что именно в одиннадцатимесячном возрасте, когда у ребенка уже есть зубки, нужно давать ему фруктовые и овощные отвары, соки, пюре из фруктов и овощей.

С чего начать?

Какие фрукты можно ребенку в 11 месяцев? Начинать фруктовый прикорм ребенка лучше с простых и привычных для взрослых фруктов. К таким относятся: яблоки, груши, бананы, персики, сливы, абрикосы. Давать малышу фрукты нужно только в перетертом виде, не более двух чайных ложек за один прием пищи.

Какие фрукты можно ребенку в 11 месяцев? Можно ли цитрусовые? В одиннадцатимесячном возрасте можно кормить ребенка всеми но стоит проверить реакцию организма. Большинство деток очень любят мандариновые и апельсиновые фреши. Клубника также входит в топ самых обожаемых детьми продуктов.

Еще какие фрукты можно давать ребенку в 11 месяцев? Можно также перетертую мякоть арбуза, финики и чернослив. От экзотических фруктов, таких как ананас, киви, папайя, лучше отказаться. Ими кормить ребенка нужно начинать после одиннадцати месяцев, когда все основные фрукты станут для него привычным рационом.

Один продукт — одна неделя

Какие фрукты можно есть ребенку в 11 месяцев и в каком количестве? Одним фруктом, например бананом, ребенка нужно кормить неделю. По истечении этого времени нужно переходить на другой, например апельсин. Каждый день, давая ребенку определенный фрукт на протяжении недели, мама может проследить за переносимостью ребенком определенного продукта. Если малыша в одиннадцать месяцев кормить каждый день разными фруктами, то в случае возникновения аллергических реакций будет очень сложно определить аллерген.

Как готовить?

Какие фрукты можно кушать ребенку в 11 месяцев и в каком виде? Маленьким детям, которым еще не исполнился год, нежелательно давать сырые пюре, так как система пищеварения еще не совсем крепкая. Для того чтобы порадовать ребенка вкусняшкой из фруктов, их нужно предварительно запечь или проварить, если они подразумевают готовку. Все фруктовые кашки можно смешивать с теплой кипяченой водой, но не добавлять сахар.

Соблюдая простые советы по кормлению деток фруктами, мамы сделают своих малышей здоровыми и жизнерадостными.

Подходящие фрукты для питания ребенка 1 год

Абрикосы, авокадо, апельсины, бананы, виноград, груши, дыня, киви, клементины, клубника, малина, манго, нектарины, папайя, персики, помидоры, сливы, черешня, черника, яблоки.

Сухофрукты

Это хороший источник энергии, железа и волокон. Покупайте мягкие, готовые к употреблению фрукты. Иногда курагу обрабатывают двуокисью серы, чтобы она сохранила свой оранжевый цвет. Таких фруктов следует избегать, потому что у чувствительных малышей они могут спровоцировать приступ астмы. Не давайте ребенку слишком много сухофруктов, потому что они с трудом усваиваются и оказывают слабительное действие.

Еще несколько подходящих фруктов (сухих)

Груши, изюм, кишмиш, кружочки яблок, курага, кусочки бананов, персики, финики, чернослив.

Овощи

Для начала дайте малышу кусочки мягких вареных овощей, которые удобно брать в руку, и предложите понемногу откусывать от них. (Лучше всего готовить овощи на пару, потому что это помогает сохранять витамин С.) Постепенно варите овощи все меньше и меньше времени, чтобы ребенок привыкал жевать более твердые волокна. Когда у малыша появится координация движений, ему понравится подбирать мелкие овощи, например горошек и кукурузные зерна.

Когда ребенок
научится самостоятельно есть вареные овощи, предложите ему тщательно вымытые и протертые сырые овощи
, а также соломку (продолговатые палочки) из сырых овощей. Даже если малыш еще не может откусить эту соломку, ему понравится жевать ее, что помогает прорезыванию зубов. Собственно говоря, такие палочки из сырой морковки или огурца хорошо успокаивают больные десны, если на несколько минут поместить их в морозильник или опустить в ледяную воду. Безопаснее давать малышу крупные куски сырых овощей, потому что он отщипнет от них, сколько сможет, а маленькие куски ребенок засунет в рот целиком и может подавиться, если попытается их проглотить.

Когда малыш научится жевать как следует, попробуйте дать ему кукурузный початок. Разрежьте его на две или на три части или поищите в супермаркете мини — початки —это вполне подойдет для маленького ребенка. Есть кукурузу не только приятно, но и забавно: малыши очень любят держать и жевать початки.

Кроме того, овощную соломку очень хорошо обмакивать в соус или пюре. Попробуйте использовать рецепты нескольких овощных пюре в качестве соуса для обмакивания.
Набор овощей

Баклажан
, батат, бобы, брокколи, брюква, горошек, картофель, молодые кабачки, морковь, оранжевая тыква, сельдерей, сладкая кукуруза (в том числе на початке и детская кукуруза), сладкий перец, фасоль (зеленая), цветная капуста, шампиньоны.

Ни для кого не секрет, что фрукты так же, как и овощи, очень важны в питании взрослых и детей. Но особенно полезны все-таки фрукты для детей – ведь кому, как не детям, постоянно необходим приток витаминов, микроэлементов, клетчатки и свежего сока – одним словом, всего того, что в изобилии содержится в фруктах.

Как же выбрать фрукты для детей и когда можно позволить своему малышу лакомиться сочным яблочком или грушкой?

Фрукты для детей: когда начинать?

Как бы ни были полезны эти ароматные плоды, стоит помнить, что фрукты для детей – пища достаточно тяжелая, способная вызвать несварение, и сильно раздражающая желудочно-кишечный тракт карапуза. В связи с этим, фрукты стоит начать давать детям только в 6 месяцев (если ребенок находится на грудном вскармливании) или в 4,5 месяца (если ребенок-«искусственник»).

Начинать прикорм фруктами необходимо понемногу – как и любой другой вид прикорма. Например, первая порция яблочного пюре из натуральных яблок может составлять не более половинки чайной ложечки. Если аллергии не будет – в течение нескольких дней объем порции может увеличиться до 30-50г.

Первые фрукты для детей должны быть наименее аллергенными: зеленое яблоко, груши, желтые сливы (если у малыша нет склонности к поносу). Затем можно включить в рацион ребенка бананы, персики и абрикосы, а из ягод – вишню и красную и черную смородину.

Фрукты для детей: как вводить?

Вводить фрукты в детский рацион, как уже было сказано, необходимо в виде пюре из свежих фруктов. Первые пюре необходимо делать однокомпонентными – то есть, только из одного вида фруктов. Это делается для того, чтобы организм малыша привыкал к новым продуктам постепенно, а также, для того, чтобы отследить, на что именно у малыша, в случае чего, развилась аллергия. Затем, когда малыш привыкнет ко всем фруктам и ягодам, вводимым в его рацион, можно попробовать сделать многокомпонентное пюре: например, яблоко-груша, персик-абрикос, банан-яблоко и т.д.

Что касается аллергенных и экзотических фруктов, то покупать эти фрукты для детей можно только по достижении малышами года. К таким фруктам и ягодам относятся: клубника, ананас, малина, цитрусовые, хурма. Вводить такие фрукты лучше тоже сначала в виде пюре. И, конечно, если у малыша появится аллергия на какой-либо из этих фруктов и ягод, необходимо сразу же прекратить их употребление! Другие экзотические фрукты – авокадо, манго и т.д. – во избежание проблем лучше вообще не давать ребенку до 3 лет.

Педиатры сходятся во мнении, что после года фрукты для детей должны стать привычными составляющими рациона. Давать их ребенку лучше во время основных приемов пищи, а не между ними, ведь фрукты содержат довольно много глюкозы, поэтому очень легко могут перебить аппетит малыша. Фрукты детям нужно давать несколько раз в день, и лучше, если виды фруктов в течение дня будут разные.

Мелко перетирать или мелко резать фрукты для детей целесообразно примерно до полуторагодовалого возраста ребенка, а затем малыш должен учиться откусывать и жевать кусочки фруктов самостоятельно.

Дети в 3-4 года должны есть в день около 200 г любых фруктов и ягод, на которые у ребенка нет аллергии. Кроме того, в жару полезно давать детям пить фруктовые соки.

Фруктовое пюре для детей: промышленное производство или домашнее приготовление?

Что касается вопроса, какое пюре для детей выбирать – промышленного или домашнего производства, – то однозначного ответа на этот вопрос нет.

Современное промышленное производство для детей выпускает достаточно качественную продукцию, которая проходит огромное количество проверок и тестирований. Сырье (то есть фрукты), из которого делается пюре для детей, также проходят тщательный контроль и выращиваются только в самых экологически чистых местах. А само производство осуществляется в полной стерильности. Поэтому пюре для детей промышленного производства можно покупать абсолютно спокойно. Кроме того, обычно пюре для детей промышленного приготовления дополнительно обогащено витамином С, железом и другими важными для растущего организма витаминами и микроэлементами.

Но если Вы все же хотите порадовать своего малыша фруктовым пюре домашнего приготовления – примите к своему сведению несколько советов:

Фрукты для детей необходимо выбирать самые свежие,

Лучше делать домашнее пюре из фруктов, выращенных в той полосе, где Вы проживаете,

Выбирайте фрукты среднего размера (обычно гигантские фрукты содержат такое же гигантское количество нитратов),

Перед приготовлением пюре тщательно промывайте фрукты в горячей воде,

Перед приготовлением пюре обязательно снимайте кожуру с фруктов.

Чем могут быть опасны фрукты для детей и как снизить эту опасность?

Помимо возможной аллергии и расстройства желудка, фрукты, несмотря на всю свою полезность, могут принести с собой и другие неприятные последствия для малыша. Прежде всего, с осторожностью нужно относиться к введению в рацион ребенка бахчевых культур. Дело в том, что в них зачастую содержится много нитратов, которые могут вызвать нарушение кислородного обмена между тканями в организме малыша.

Другая опасность фруктов для детей исходит от тех плодов, которые привезены издалека. Дело в том, что большинство заморских фруктов обрабатывают воском, который очень тяжело смыть. Поэтому лучше, если Вы будете делать фрукты для детей безопасными, тщательно их промывая и вымачивая перед употреблением несколько часов в холодной воде. Цитрусовые перед употреблением их детьми необходимо ошпаривать кипятком и промывать холодной проточной водой, чтобы избавить их от консервантов, находящихся на поверхности.

Если Вы боитесь нитратов, которые зачастую содержатся в покупных фруктах, старайтесь покупать все фрукты в период их созревания и среднего размера. В таких плодах, как правило, наименьшее количество вредных веществ. Ну а в идеале, конечно, выбирать фрукты для детей исключительно из собственного сада!

Фрукты для детей: почему малыш отказывается от прикорма?

Как ни странно, но довольно часто дети воротят свой милый носик от ложечки с фруктовым пюре. Конечно, справедливая реакция родителей на отказ малыша от фруктового пюре – недоумение. Ведь мамочкой в этот момент движет желание сделать рацион питания своего крохи полноценным, сбалансированным, а потому фрукты исключать совсем нельзя.

Не вините малыша, не срывайте на нем зло, решив, что ребенок просто капризничает. Отказ от фруктового прикорма может произойти не из-за придирчивости малыша. К примеру, нарушен принцип введения прикорма. Фруктовое пюре следует предлагать ребенку по утрам, перед или до кормления молоком, а также в дневные часы. Напомним, что на первых порах предлагайте малышу прикорм из одного компонента, то есть либо яблочное, либо грушевое пюре. Потом, когда желудок ребенка научится усваивать новую пищу, постепенно пробуйте смешивать два фрукта. Если вы покупаете прикорм в магазине, то тщательно проверяйте состав. Продукт прикорма не должен содержать консервантов и красителей. Если же готовите сами, то не забывайте о необходимости запекать зеленые груши и яблоки. Казалось бы, безобидные фрукты, но имеют аллергенные свойства. А при термической обработке аллергены улетучиваются.

Фрукты для детей – это, безусловно, очень полезно! Но, стремясь сделать своего ребенка здоровым, нужно помнить и о том, что мера должна быть во всем. Поэтому главным показателем того, полезны фрукты для Вашего ребенка или нет, должно быть состояние Вашего малыша. Если употребление фруктов не вызывает у него аллергии и заряжает его бодростью и здоровьем – значит, можете смело покупать ему фрукты и позволять ему лакомиться вкусными и полезными плодами каждый день! Когда, как не летом, это делать?

Каждая мама в глубине души мечтает баловать своего малыша прямо с рождения. Его питание (молоко или смесь) кажется ей скучным и однообразным.

Так и хочется на полдник подсунуть ему сладкую ягодку или ароматный персик. А в сезон сбора урожая удержаться еще труднее! Когда можно давать ребенку фрукты?

Начинать с фруктов – не самая правильная стратегия. Ведь после сочных абрикосов и бананов карапуз, скорее всего, откажется от полезных кабачков и сытной кашки.

Зачем есть постное, когда можно попросить сладкое? А фруктовые соки (даже яблочный) на первом году вовсе не рекомендованы
: они сильно раздражают неокрепший кишечник.

Первые полгода – грудное вскармливание или смеси, а после в рацион вводятся овощи или кашки, в зависимости от телосложения крепыша.

На рубеже 6 и 7 месяцев можно дать малышу отведать первый фрукт в виде пюре. Каким он будет? Как правило, это яблоко.

Но если у крохи начались запоры (а это часто бывает на фоне введения овощного прикорма), то лучше попробовать чернослив. Он не только сладкий, но и полезный для нормализации стула.

Любой новый фрукт вводится с половинки чайной ложки
. Лучше использовать готовое пюре в банках и тетрапаках – оно не содержит кусочков.

Такой однородности трудно добиться домашним блендером, а малышу привычнее получать полужидкую пищу без комков.

Какие фрукты можно есть малышу на втором полугодии жизни

Никакой экзотики! Апельсины, лимоны, киви и ананасы оставьте на второй-третий годы. Мы ведь не хотим, чтобы первая «проба пера» окончилась аллергией и расстройствами?

От ягод пока тоже стоит воздержаться: клубника является не меньшим аллергеном, чем апельсины. Да и виноград деткам противопоказан – он вызывает брожение и вздутие в животиках.

Зато традиционные яблочки и груши – великолепный выбор для витаминизации организма крохи. Также разрешены чернослив, персики и бананы – но реакцию стоит отслеживать на каждый новый продукт отдельно.

До 8 месяцев желательна термообработка всех фруктов – варка, запекание
. Причина в содержащихся в них довольно едких кислотах, которые агрессивно воздействуют на неокрепший кишечник.

После 8 месяцев можно знакомить чадо со свежими продуктами без обработки.

Важный момент: если вы готовите сами (протираете, блендерите, запекаете), обращайте снимание на спелость фруктов. Так, недозрелые груши и бананы несут с собой закрепляющий эффект, а перезрелые, наоборот, слабят.

Ребенок, фрукты и ниблер

Есть одно приспособление, которое очень развлекает кроху и облегчает жизнь его маме.

– это специальная сеточка или силиконовая емкость с дырочками, в которую помещаются кусочки фруктов – яблок, персиков, бананов. Продукты при этом не измельчают.

Малыш получает такую сеточку на палочке и имеет возможность пососать и даже погрызть настоящий фрукт.

При этом в ротик попадает только сок и пюрерированная мякоть, а крупные кусочки остаются недоступны – так мама может не беспокоиться, что малыш подавится.

Чем хорош ниблер? Он позволяет ребенку попробовать свежие фрукты, наиболее богатые витаминами, а также прививает тому навыки жевания.

Сезонные фрукты, только что поспевшие на ваших собственных грушах и яблонях – самые полезные.

Когда давать ребенку фрукты кусочками

После 9-10 месяцев у грудничка появляется в рту несколько крепких зубиков – от двух до восьми. Это то самое время, когда уже стоит приучать его к азам жевания.

Поэтому все пюре, в том числе фруктовые, теперь не блендерятся до однородности, а просто разминаются вилочкой. Не с каждым плодом, конечно, пройдет такой фокус, но с печеными яблоками, мягкими бананами и персиками это возможно.

Прекрасная идея подмешивать фруктовое пюре в кисломолочные продукты – творожки, кефир и йогурты. Как правило, дети без особой охоты едят постный творог, а вот вприкуску с бананчиком или персиком – с удовольствием.

Также ближе к году можно давать ребенку ягоды – малину, вишню, смородину, землянику – выращенные в сезон
. Но будьте готовы, что у некоторых карапузов появляется аллергическая реакция, – тогда ягодный прикорм стоит остановить.

Чем больше зубов появляется у крохи, тем с большей уверенностью он жует новые продукты. После года можно предложить ему помусолить целый банан – велика вероятность, что он уже сможет откусить кусочек и размять его деснами.

Однако твердые фрукты (яблоки, груши) ему еще не по силам, ведь жевательные зубы (боковые) появляются самыми последними, ближе к двум годам.

И именно в два года ребенку можно давать фрукты в любом виде, не беспокоясь о том, как он с ними справится.

© Wavebreak Media / Фотобанк Лори

Фрукты богаты очень важными витаминами и микроэлементами. Они обязательно должны быть включены в рацион ребенка до года.

Конечно, полезнее всего свежие фрукты по сезону, которые растут недалеко от вашего региона, или даже на собственной даче. Но если нет возможности достать такие фрукты, то хорошим вариантом станет фруктовое пюре из магазина. У всех продуктов для детей, перед их поступлением в продажу, строго проверяют и контролируют качество, поэтому баночное пюре столь же полезно, как и свежие фрукты.

Если вы даете свежие фрукты, то помните, что до появления первых зубов пюре малышу необходимо тщательно протирать в кашицу, чтобы он не подавился. Как только вылезут 2-4 зубика, можно просто разминать фрукты вилкой и в таком виде давать ребенку. Также есть специальные сеточки, куда можно положить фрукты небольшими кусочками. С помощью них ребенок будет обучаться самостоятельному кормлению, и займет себя на некоторое время.

Давайте разбираться, какие фрукты можно давать ребенку до года

До 6 месяцев детям не дают ничего
, кроме маминого молока или специальной смеси. В полгода можно ввести первый прикорм из . В этот же период разрешено давать детям, в небольшом количестве, и , тщательно перетертое, пюре. Начинать следует с 1 чайной ложечки и увеличивать до 30 грамм к концу месяца.

Начинать прикорм лучше со знакомых, гипоаллергенных, российских фруктов. Это может быть зеленое яблоко или груша. Яблоко содержит много железа, полезного для малыша и очищает организм крохи от радионуклидов и холестерина. Груша полезна для правильной работы сердца, а также для сосудов и кровеносной системы. Ни в коем случае не следует в 6 месяцев давать малышу яркие или красные аллергичные фрукты, или фрукты, вызывающие брожение в кишечнике (виноград)

В 7 месяцев ребенку можно дать
попробовать новые виды фруктов. Это персик, абрикос, банан, чернослив. Вводить их следует также по 1 чайной ложечке. К концу 7-го месяца ребенок может съедать по 50 гр. фруктового пюре.
Персики и абрикосы очень помогают при сильной возбудимости малыша, авитаминозе и недостатке железа в организме. Чернослив полезен для кишечника, но вводить его следует аккуратно, так как он является еще и природным слабительным средством. Если малыш страдает жидким стулом, от введения чернослива следует отказаться.

В 8 месяцев
в рацион ребенка вводят творог. Теперь фруктовое пюре или кусочки свежих фруктов вы можете перемешивать с ним, особенно, если малыш от творога в чистом виде отказывается. В 8 месяцев пора познакомить ребенка со сливой и дыней.

В 9 месячном возрасте ребенку можно
дать попробовать экзотические фрукты – ананас и киви, а также ягоды (черешня, вишня, малина, смородина, клубника — по сезону). Но обращайте пристальное внимание на реакцию малыша. Если вдруг измениться консистенция или цвет стула, появиться аллергия или рвота, то отмените новые фрукты и ягоды на какое-то время.

В 10 месяцев ребенок вполне готов
попробовать алычу и арбуз. С последним надо быть крайне осторожным и давать в небольшом количестве, так как арбуз является сильным мочегонным средством, особенно для малыша.

В 11 месяцев
вполне можно дать ребенку, наконец, очень полезные, но при этом высоко аллергичные цитрусовые: мандарин, апельсин, грейпфрут, гранат. Они содержат огромное количество витамина С, полезны для поддержания иммунитета, особенно в холодный период времени или сезон простуд.

Таким образом, к 1 году можно познакомить малыша практически со всеми фруктами.

СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ. Какие и когда можно давать?
кладовая полезных свойств (интересная и полезная информация )

Главная > ДЕТСКАЯ КУХНЯ

Ална

Ув. Юлия Шрёттер, вы говорите что прикорм надо начинать с 6 мес. Я с вами не соглашусь, младенцу нужны витамины. Я своего сына начала прикармливать фруктами и овощами с 4 месяцев и то мама ругала что поздно.

как раньше нас кормили, меня лично с 2 мес прикармливали и всё в порядке было .

Но вот овсянную кашу 3ёх мес это зря, желудочек то слабенькии, что нибудь полегче надо

Дарья

А баклажаны когда можно давать? 😀

Юлия

Алёна Черкасова. Мне моя свекровь тоже постоянно твердила, что детей с 3 месяцев прикармливать нужно. Она так делала, её в 3 месяца уже шпинат кушали. И что это не правильно даже слушать не хотела. Ведь такого и быть не может, чтобы она что-то неправильно делала и в конце концов у неё опыта больше, ведь 2х детей выростила. А что говорят врачи сегодня, её не интересует, их педиатр был самый лучший и плохого бы не посоветовал (40 лет назад;-) ).
Только я больше доверяю мнению педиатров и врачей-диетологов и результатам многолетних наблюдений и исследований, чем мнению мамы или бабушки, которые основываются только на личном опыте. Если у их детей от раннего прикорма не было проблем (по их мнению), это не означает, что проблемы не возникнут у другого ребёнка.
А витаминов из материнского молока или смеси ребёнку до 6 месяцев точно хватит.

Зоя

Дарья Бутурлакина …, мы баклажаны вводили на ряду с кабачком и картошкой:-)

Мария

мы начали хурму(королёк)давать с 5 месяцев,а сок(свежевыжатый) из моркови,свеклы,яблок 6 недель(по капелькам,свекольный обязательно нужно разводить кипячённой водичкой)

марина

Мы сегодня  были у педиатра. Доктор сказала, что уже давно пора давать ребеночку фруктовое пюре (моей девочке 3 месяца). Я всегда считала, что это надо делать не раньше 4 месяцев!??! Сейчас мы полностью на ГВ. Боюсь начинать прикорм фруктовыми пюрешками, т.к. с  3 недель я нас проблемы с животиком и вот только совсем недавно мы победили эту хворь. С каких лучше начать?

Ирина

не знаю, чем руководствуется ваш врач, но в 3 мес вводить прикорм — очень рано, тем более, если вы на ГВ!!!!!У ребеночка еще не сформировался ЖКТ чтобы нормально переваривать пищу, так что я бы посоветовала не спешить!!!подождите до 5-6 мес!

Наталья

Дорогие мамы!!!И я незнаю,чем руководствуется врач,давая такие советы!!!???Но,если ребеночек хорошо прибавляет в весе,ЗАЧЕМ прикорм?Для каких целей????Ведь в мамином молочке все ЕСТЬ!!!Все витамины и минералы необходимые малышу!!!!!!Поверьте успеет малыш накушаться и фруктовых пюре и овощных и каш!!!Без витаминов не останется!!!Зачем малышу в будущем проблемы с желудочно-кишечным трактом???Но это лично мое мнение…

Маришка

Марина,нам и врач советовал,и читала я много перед введением прикорма…если ребенок на ГВ,то прикорм вводится не раньше 6 мес,и то,по желанию ребеночка(он просто может отказаться,если еще не готов,не заставляйте),в 6 мес мы начинали с овощей,сначала кабачок,морковь,цв. капуста,свекла,картофель(цветные овощи-если нет аллергии),готовила в пароварке,потом в блендер,в пюрешки добавляю исключительно кукурузное масло.Еще фруктовые пюрешки,где-то через неделю после ввода овощей(фрукты сезонные),так же ягодное пюре.Компотик из разных фруктов нравится.Сахар я не добавляю,а купила виноградный сахар,хорошая альтернатива.Соль развела в раствор,немного с 7 мес стала добавлять.К 7 мес каши-гречневую,рисовую,овсяную.С 7 мес стала вводить кефир и творог(сама делаю,на закваске).Сейчас нам почти 8,скоро будем пробовать мясо,начну с кролика,индейки.Раньше 6вводить,думаю не стоит,ведь не зря врачи советуют…да и вообще,куда спешить-всему свое время!Удачи Вам!

оксана

Почитала и перепугалась(про болгарский перец).Мы в пять месяцев уже во всю лопаем в супчиках.А,что нельзя так рано?:-O

Валентина

ОТВЕТ ОЛЬГЕ МИШНЕВОЙ!:- ЯГОДКИ (КЛУБНИКУ И МАЛИНКУ)

Я ДАВАЛА С 5 МЕС. НИКАКОЙ АЛЕРГИИ НЕ БЫЛО. ЛОПАЛ ТОЛЬКО ТАК!!

Наталья

Оксана! Если вы на ГВ, то до 6 месяцев вообще нет необходимости в прикорме…..Даже если на искусственном, то в 5 месяцев супчики тоже очень рано, вопрос что вы вкладывете в понятие «супчик». Напишите подробнее.

Татьяна

Девочки, подскажите пожалуйста, с какого возраста можно давать баклажаны?

Маришка

Мы кушаем баклажаны с 7 мес,как только появились свои.Малышке нравятся,готовлю в пароварке!

оксана

Мы на ИВ.Дело в том,что мы плохо набираем вес и наш педиатр сказал,что и мясо нужно вводить.А супчики варю из овощей(картофель,кабачек,морковь,цветная капуста,ну и болгарский перец*-) ),все перетираю и добавляю овощной бульон с капелькой масла.Ребенок конечно не совсем правильно умеет это кушать,он вытаскивает язык,а я ложу супчик как на лопату:-D .Может действительно слишком мал?Но проблем со стулом нет..И не высыпало ни разу(тьфу-тьфу)

1 2 3 4 5 6 7 8

Какие фрукты детям попробовать в первую очередь? | Здоровое питание

Сара Ипатенко Обновлено 9 декабря 2018 г.

Когда вашему младенцу от 4 до 6 месяцев, вы обычно можете добавлять в его рацион пюре из детского питания. Фрукты — один из самых питательных продуктов, они добавляют в рацион вашего ребенка необходимые витамины и минералы. Хотя все фрукты содержат ключевые питательные вещества, вам не следует кормить ребенка каким-либо разнообразием.

Время

Когда ваш ребенок может самостоятельно держать голову и сидеть без посторонней помощи, он, вероятно, готов начать есть твердую пищу.Другие признаки того, что он готов, включают наблюдение за едой, когда она проходит мимо него, или попытки схватить то, что вы едите. Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, прежде чем предлагать ему в первый раз какую-либо твердую пищу.

Первые фрукты

Начните с легкоусвояемых фруктов. Яблочное пюре — это питательный источник витамина С, который помогает вашему ребенку усваивать железо и поддерживает здоровую иммунную систему. Яблочное пюре также содержит клетчатку, которая помогает предотвратить запор у ребенка.Банановое пюре обеспечивает здоровую дозу калия для нормальной работы мышц и сердца, а пюре из персиков богато клетчаткой, витамином С и витамином А, питательным веществом, которое способствует здоровому зрению и образованию белых кровяных телец. Пюре из груш и абрикосов — это дополнительные фрукты, которые ваш новичок может легко переварить.

Продукты, которых следует избегать

Не предлагайте ребенку очень кислые фрукты, такие как апельсины, грейпфрут и клубнику, пока ему не исполнится год. Как отмечает MayoClinic, высококислотные продукты могут вызвать болезненную сыпь от подгузников.com.

Также следует избегать фруктов с высоким содержанием пестицидов. По данным Рабочей группы по окружающей среде, пестициды были обнаружены в коммерческом детском питании. Груши, персики, яблоки и сливы могут содержать большое количество пестицидов. Однако это не значит, что ваш ребенок не может есть эти фрукты. Подавайте органические сорта, чтобы снизить воздействие опасных химикатов. Не подавайте ребенку сухофрукты, цельный виноград или большие нарезанные фрукты. Они представляют опасность удушья.

Кормление ребенка

Подавайте ребенку по одному новому фрукту за раз.Подождите два-три дня, прежде чем вводить другой тип. Следите за реакцией после того, как вы впервые накормите ребенка новым фруктом. Если у нее появится сыпь, диарея или рвота, не предлагайте больше этого фрукта и обратитесь к педиатру. Подайте ребенку тарелку и ложку, чтобы научить его здоровому питанию. Выложите протертые фрукты в миску и выбросьте все, что ребенок не ест. Сохранение продуктов, в которые вы окунули детскую ложку, может позволить бактериям размножаться в той части, которую вы храните.

Когда младенцы могут пить сок? Рекомендации по приготовлению фруктовых соков для младенцев — Happiest Baby

Сок традиционно был широко распространенным напитком для младенцев и детей ясельного возраста. Однако Американская академия педиатрии (AAP) опубликовала информацию и подробности о том, когда ваш ребенок может пить сок. Из-за более высокого уровня сахара и отсутствия питательной ценности фруктовый сок (яблочный, апельсиновый, чернослив и т. Д.) Лучше всего следовать рекомендациям, изложенным в AAP.

Когда младенцы могут пить сок?

Когда младенцы могут пить сок? Американская академия педиатрии (AAP) утверждает, что лучше всего подождать, пока вашему ребенку исполнится 1 год, прежде чем давать ему сок , если только ваш врач не рекомендует это раньше для лечения запора.Растущие опасения по поводу увеличения показателей ожирения и кариеса побудили изменить время, когда можно давать сок младенцам, по сравнению с предыдущей рекомендацией о 6 месяцах.

Яблочный сок для младенцев и младенцев

Когда я был молодым врачом, мы думали, что яблочный сок — отличный первый напиток для младенцев, но это оказалось плохой идеей … что привело к раннему появлению сахарной зависимости.

Оказывается, морсы и фруктовые соки (включая яблочный сок) являются пищевым эквивалентом «альтернативного факта».«Фактически,« фрукт »(мякоть и наиболее питательные части фрукта) выбрасывается, оставляя« сок »(в значительной степени просто сахар и воду). Это включает яблочный сок, апельсиновый сок и даже сок чернослива.

Вашему малышу лучше будет без сока в первые дни жизни!

Что можно пить младенцам, если нет сока?

В течение первых 6 месяцев младенцы должны получать только грудное молоко или смесь (даже лучше, если вы можете кормить грудью в течение всего года, согласно AAP). Но после отлучения от груди предпочтительными напитками являются смесь и вода до первого дня рождения вашего ребенка.Я также рекомендую предлагать солнечный чай с мятой или ромашкой без кофеина. Просто опустите чайные пакетики в кувшин с водой комнатной температуры и дайте ему постоять на солнце и самостоятельно завариться в течение часа. Они натурально сладкие без сахара… и дети их любят!

Сколько сока можно пить малышам и детям старшего возраста?

После 1 года чистый 100% сок можно использовать в качестве особого угощения. Не думайте о нем как о ежедневном напитке, который ваш малыш должен пить в течение дня. Но при этом, когда вы все же даете сок, AAP рекомендует придерживаться следующих дневных ограничений:

• 4 унции.в день для детей от 1 до 3 лет
• 4-6 унций. в день для детей от 4 до 6 лет
• 8 унций. в день или от 7 лет и старше

Итак, если бы вы задавали себе вопрос «Когда я могу давать сок ребенку?» Теперь ты знаешь! Однако не позволяйте этим ограничениям на сок вводить вас в заблуждение относительно фруктов — цельные фрукты полны витаминов, минералов и пищевых волокон. Когда вы вводите ребенку твердую пищу, в смесь должны входить протертые и протертые фрукты.

Посмотреть больше сообщений с тегами малыш, здоровье и безопасность

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare @ happyiestbaby.com.

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения относительно своего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Когда младенцы и малыши могут есть фруктовый сок?

Теперь, когда ваш ребенок попробовал несколько видов цельных фруктов, можно ли предложить фруктовый сок? Держите эту коробку.

Хотя 100-процентный фруктовый сок может быть частью здорового питания, это не лучший выбор для детей младше 1 года.И даже после первого дня рождения вашего малыша стоит подавать напиток в умеренных количествах. Вот что рекомендуют эксперты, когда речь идет о том, чтобы предлагать сок детям дошкольного возраста.

Когда младенцы могут есть фруктовый сок?

Согласно Американской академии педиатрии (AAP), сок не подходит для детей младше 1 года. Хотя фруктовый напиток может показаться полезным, фруктовые соки часто содержат сахар. Не говоря уже о том, что фруктовый сок — даже 100-процентный фруктовый сок — не так питателен, как цельные фрукты, и сок может заменить калории, которые ваша милашка должна получать из молока и твердой пищи.

Когда вашему маленькому едока исполняется 1 год и он официально становится малышом, можно пить небольшое количество сока в умеренных количествах. Но вам следует предлагать только 100-процентный фруктовый сок и ограничивать его время от времени угощением.

Другими словами? Немного сока — это нормально, но чем меньше вы его предлагаете, тем лучше.

Сколько фруктового сока можно пить малышам и детям?

При подаче фруктового сока детям эксперты теперь рекомендуют следующее:

• Дети от 1 до 3 лет: Не более 4 унций в день (это немногим больше половины коробки сока стандартного размера).
• Дети от 4 до 5 лет: Не более 4-6 унций в день.

Пристрастие к сокам может повысить риск кариеса у вашего малыша. Это также может научить ее вкусовые рецепторы отдавать предпочтение сверхсладким вкусам, делая менее сладкие продукты, такие как свежие фрукты, менее привлекательными.

Какой фруктовый сок лучше всего подходит для малышей?

Если вы придерживаетесь рекомендуемой порции менее 4 унций в день, ваш малыш может наслаждаться примерно 100-процентным фруктовым соком.Вы также можете добавить всплеск, чтобы подсластить простой йогурт, овсянку, домашние смузи или домашнее мороженое вместо подсластителей, таких как сахар или мед.

Маленькие дети любят сладкие ароматы, так что, скорее всего, вам не придется много работать, чтобы ваша конфетка осушила свой стакан (и, вероятно, попросите еще). Тем не менее, стоит установить некоторые основные правила подачи сока, чтобы гарантировать, что ваш малыш ест правильную пищу — и не потребляет слишком много.

• Палочка со 100-процентным фруктовым соком. Проверьте этикетку с питанием, чтобы убедиться, что сиппер содержит только фруктовые соки и не содержит подсластителей. Держитесь подальше от сокосодержащих напитков, содержащих лишь небольшой процент фруктовых соков, в том числе обогащенных витаминами.
• Предлагайте только пастеризованный сок. Непастеризованные или сырые фруктовые соки могут содержать вредные бактерии, которые могут вызвать заболевание у вашего ребенка.
• Не позволяйте малышке ходить с чашкой или коробкой сока и не предлагайте сок перед сном. При употреблении небольших количеств в течение длительного времени зубы милашки остаются покрытыми сахаром, что может повысить риск возникновения кариеса. Вместо этого предложите сок как часть еды или закуски и уберите чашку, когда она закончит есть.
• Разбавьте сок водой. Предложите половину сока / половину воды — это простой способ контролировать потребление сока малышом и не дать ему привыкнуть к сверхсладким вкусам. Если вы уже предпочитаете неразбавленный сок, постепенно увеличивайте количество добавляемой воды, чтобы дать ей время привыкнуть к уменьшенной сладости.
• Смешайте. Малыши любят яблочный сок, но слишком много может плохо сказаться на животе и вызвать диарею. Попробуйте дать ей разные вкусы, такие как апельсин, папайя, ананас или белый виноград.

Каковы преимущества фруктового сока для малышей?

Стоит отметить, что фруктовый сок не имеет никаких питательных свойств по сравнению с цельными фруктами, которые содержат клетчатку и другие питательные вещества, которых нет в соке. Поэтому, если ваш малыш ест свежие фрукты или овощи и не просит сока, нет причин начинать его предлагать.

Тем не менее, 100-процентный сок может доставить некоторые дополнительные питательные вещества разборчивым едокам, которые отворачиваются от свежих фруктов. Большинство 100-процентных фруктовых соков содержат витамин С, а некоторые также содержат калий, фолиевую кислоту, магний и железо. Обогащенные соки, такие как апельсиновый сок, также могут быть источником кальция и витамина D.

Также полезно знать: 100-процентный фруктовый сок может быть хорошим вариантом, чтобы помочь вашему малышу избежать обезвоживания во время болезни, особенно если ее рвет. Если ей не нравится простая вода или регидратирующий раствор, такой как Pedialyte, попробуйте предложить половину воды / половину сока и поощрите ее делать небольшие частые глотки.

Ваш педиатр может также порекомендовать ребенку небольшое количество сока, если у него запор. Сахар, содержащийся в некоторых фруктовых соках, втягивает жидкость в кишечник, чтобы детям было легче ходить в туалет.

Может ли у малышей быть аллергия на сок?

Если у вашего ребенка аллергия на определенный фрукт, у него также может быть аллергия на соки из этого фрукта.

Всегда полезно знать признаки возможной аллергической реакции.У вашего малыша может быть пищевая аллергия, если вскоре после еды (от нескольких минут до нескольких часов) он испытывает:

• Крапивница
• Зуд
• Отек кожи, губ или языка
• Чихание
• Свистящее дыхание
• Горло затрудненное глотание или затрудненное глотание
• Тошнота, рвота, боль в животе или диарея
• Проблемы с дыханием
  

Немедленно обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появятся симптомы аллергической реакции.Аллергическая реакция может быть более серьезной или, возможно, опасной для жизни (так называемая анафилаксия), если поражены несколько участков тела. В редких случаях, когда у вашего ребенка проявляются признаки опасной для жизни аллергической реакции, такой как затрудненное дыхание или глотание, немедленно звоните по номеру 911. Сок

может занять здоровое место в рационе вашего малыша, при условии, что вы придерживаетесь 100-процентного фруктового сока, контролируете размер порции и не предлагаете карт-бланш. Попробуйте разбавить его водой — сахар уменьшится, но, скорее всего, вашему сладкому напитку все равно понравится вкус.

Первые продукты: фрукты против овощей

Должен ли мой ребенок первой пищей быть фруктами или овощами?

Вы можете начать отлучение ребенка от груди с фруктов или овощей (NHS 2018a, ITF 2014a). Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вам не нужно вводить продукты в каком-либо определенном порядке (ITF 2014a). Главное — познакомить ребенка с максимально возможным количеством вкусов и текстур вскоре после того, как ей исполнится шесть месяцев (ITF 2014a).

Каждая семья индивидуальна, поэтому делайте то, что подходит вам и вашему ребенку (ITF 2014a).Полезно знать, что NHS рекомендует следующие фрукты и овощи:

• мягко приготовленные овощи, такие как пастернак, картофель, батат, сладкий картофель или морковь
• мягкие спелые фрукты, такие как персик, дыня, банан или авокадо.
• более твердые фрукты, приготовленные до мягкости, например яблоки и груши (NHS 2018a)

Однако не думайте, что вы должны ограничивать себя этими продуктами. Ваш ребенок может есть те же фрукты и овощи, что и остальные члены семьи (ITF 2014a).Просто обязательно готовьте твердую пищу, пока она не станет достаточно мягкой для вашего малыша (ITF 2014a, NHS 2018a), и не добавляйте соль или сахар, пока готовите ее (NHS 2018a).

Это полностью зависит от вас, будете ли вы подавать ребенку фрукты и овощи в пюре, пюре или нарезанные на кусочки, чтобы ребенок мог есть их пальцами (NHS 2018a, RCN 2018). Однако, если вы все же начинаете с пюре, постарайтесь как можно скорее перейти к пюре и куску пищи (NHS 2018a). Обучение жеванию поможет развить мышцы, необходимые вашему ребенку для хорошего языкового развития (RCN 2018).

Как я могу побудить моего ребенка есть фрукты и овощи?

Младенцы, как правило, предпочитают сладкие вкусы (ITF 2014b), поэтому сначала ваш ребенок может предпочитать сладкие фрукты и овощи более горьким вкусам, таким как брокколи, цветная капуста и шпинат (ITF 2014b).
Хорошая новость заключается в том, что большинство детей научатся любить более сильные вкусы, если будут пробовать их рано и часто (ITF 2014b, RCN 2018). Поэтому рекомендуется как можно скорее предложить овощи с более горьким вкусом (HabEat 2014). Листовая зелень, такая как капуста и кресс-салат, особенно полезны для вашего ребенка, поскольку они являются хорошим источником железа (NHS 2017a).

Если ваш ребенок не любит зеленые листовые овощи или другие продукты с горьким вкусом, вы можете попробовать комбинировать их с более мягкими корнеплодами. Вы можете смешивать новые вкусы с теми, которые, как вы знаете, нравятся вашему ребенку, и постепенно увеличивать пропорции новой еды, пока ваш ребенок не начнет с радостью заправлять ее.

Если ваш ребенок делает смешное лицо, когда пробует еду, это не обязательно значит, ей это не нравится — она ​​может быть просто удивлена ​​новыми вкусами и текстурами (HabEat 2014, RCN 2018).Но если она отворачивается или отказывается открыть рот, чтобы откусить еще раз (ITF 2014b), просто примите то, что она не собирается есть это прямо сейчас, и уберите это без комментариев (HabEat 2014, ITF 2014b, NHS 2018a).

Некоторые дети не научатся любить еду, пока не попробуют ее 10 или более раз (RCN 2018). Вы всегда можете попробовать еще раз через несколько дней (HabEat 2014, ITF 2014a).

Главное — быть как можно более терпеливым и настойчивым (HabEat 2014, RCN 2018). В шесть месяцев ваш ребенок все еще получает большую часть своего питания из грудного молока или смеси (NHS 2018a).Поэтому постарайтесь, чтобы время приема пищи было веселым и расслабленным, и не слишком беспокойтесь о том, сколько ест ваш ребенок (NHS 2018a).

Следите за тем, чтобы время приема пищи было интересным для вашего ребенка. Как и взрослым, младенцам может быть скучно, если они едят одни и те же продукты каждый день, поэтому почаще вводите новые вкусы. Если научить ее любить здоровую пищу сейчас, это может дать толчок к формированию здоровой привычки в еде, которая будет служить ей на протяжении всей жизни (HabEat 2014, ITF 2014b).

Наконец, помните, что вы являетесь образцом для подражания своего ребенка, и все, что вы делаете, является для нее бесконечным источником восхищения.Если она увидит, что вы и ваша семья любите здоровую пищу, она с большей вероятностью попробует ее сама. Так что здорово поесть вместе, когда это возможно, и спеть большую песню и танцевать о том, как сильно вы наслаждаетесь этим восхитительным кусочком брокколи (независимо от того, нравится вам это на самом деле или нет!).

Какие еще первые продукты питания полезны для моего ребенка?

Если вы подождете, пока вашему ребенку исполнится шесть месяцев, прежде чем начинать отлучение от груди, он может попробовать большинство продуктов (RCN 2018), в том числе:

• детский рис и детские каши, смешанные с грудным молоком или молочными смесями
• мягкое мясо и птицу
• рыба (внимательно проверьте на наличие костей)
• другие источники белка, такие как бобы и яйца
• крахмалистые продукты, такие как хлеб, макароны и рис
• продукты, содержащие орехи или семена (но не цельные орехи, которые представляют опасность удушья)
• полножирные молочные продукты, такие как йогурт, сыр и заварной крем
  (NHS 2018a)

Профессиональный совет: , если вы хотите попробовать детский рис или детские хлопья, ищите варианты, обогащенные железом, чтобы повысить свой вкус. потребление ребенком этого важного питательного вещества (RCN 2018).

Если в семье есть аллергия, или если у вашего ребенка астма или экзема, поговорите со своим терапевтом, прежде чем предлагать ребенку какую-либо твердую пищу (Allergy UK 2019). Если вас беспокоит аллергия, вы можете предпочесть начать с продуктов, которые вряд ли вызовут аллергическую реакцию (низкоаллергенные) (Allergy UK 2019). Вот некоторые из них, которые стоит попробовать:

• корнеплоды, такие как морковь, брюква, сладкий картофель, пастернак и мускатная тыква
• фрукты, такие как яблоко, груша, банан, слива, персик, абрикос и авокадо
• шпинат, брокколи, стручковая фасоль , кабачки, цветная капуста
• картофель, батат, зеленый банан
  (Allergy UK 2019)

Дополнительные советы по отлучению от груди

Последний раз отзыв: март 2019 г.

Список литературы

Аллергия Великобритания.2019. Отлучение от груди — введение твердой пищи для ребенка . Аллергия Великобритания, информационный бюллетень. www.allergyuk.org [дата обращения: февраль 2019 г.]

HabEat. 2014. Овощи и фрукты: помогите ребенку полюбить их. Пособие для родителей маленьких детей . www.habeat.eu [Проверено в феврале 2019 г.]

ITF. 2014a. Отлучение от груди — научиться любить новые вкусы и текстуры. Форум для младенцев и малышей, Рекомендации и советы для родителей. www.infantandtoddlerforum.org [Проверено в феврале 2019 г.]

ITF.2014b. Стадии развития при вскармливании грудного и раннего возраста. Форум младенцев и малышей, Информационный бюллетень для малышей 3.5. www.infantandtoddlerforum.org [Проверено в феврале 2019 г.]

NHS. 2017a. Утюг . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2019 г.]

NHS. 2018a. Первая твердая пища вашего ребенка . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2019 г.]

RCN. 2018. Знакомство с твердыми телами. Raising Children Network (Австралия), Solids & Drinks.raisechildren.net.au [дата обращения: февраль 2019 г.]

первых фруктов для ребенка | Stonyfield

Мама всегда говорила, что нужно есть овощи, но не забывайте о фруктах! Многие фрукты легко размять, нарезать кубиками и смешать в удобных для детей препаратах, к тому же они содержат важные витамины и питательные вещества, необходимые младенцам для роста сильных и здоровых в течение первого года жизни. Конечно, всегда проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, прежде чем пробовать что-то новое, чтобы исключить аллергию или возможные побочные эффекты.

Бананы

Практически каждое первое блюдо ребенка — это банан, и на то есть веская причина. «Бананы мягкие, пригодные для пюре и их легко жевать. Они богаты витамином C, витамином B6 и калием, что делает их идеальным первым фруктом для ребенка », — говорит Джилл Кастл, доктор медицинских наук, эксперт по детскому питанию и соавтор книги Fearless Feeding: Как вырастить здоровых едоков с высоты Кафедра средней школы . Бананы можно вводить с четырехмесячного возраста. Их можно быстро размять и подавать самостоятельно (идеально для родителей) или смешать с грудным молоком или смесью.Когда ваш ребенок подрастет, бананы можно обжаривать, смешивать с другими фруктами или сочетать с коричневым рисом или кашами.

Авокадо

Несмотря на то, что авокадо зеленый и считается овощем, на самом деле он богат питательными веществами и богат витамином С, витамином К и фолиевой кислотой. Вы можете добавить авокадо в рацион своего ребенка в возрасте от четырех до шести месяцев. «Моя любимая вещь в авокадо — это его жирность», — говорит Касл. «У младенцев быстро растет мозг, и им в течение первого года необходимо большое количество жиров в их рационе.Авокадо — восхитительный способ помочь ребенку удовлетворить эти потребности ». Один восхитительный и удивительный способ приготовить авокадо — это смешать его с бананом и растолочь. Он такой вкусный, что можешь себе ложку украсть.

Яблоки

Одно яблоко в день действительно может помочь ребенку оставаться здоровым. «Дефицит железа является обычным явлением среди младенцев, потому что они часто« вырастают »из количества железа, с которым родились», — говорит Тина Руджеро, магистр медицины, доктора медицинских наук, LD, эксперт по питанию и соавтор книги The Best Homemade Baby Food on Планета .«После отлучения ребенка от груди важно убедиться, что он ест достаточно богатой железом пищи, чтобы компенсировать пониженное потребление железа с грудным молоком». Фрукты, особенно богатые витамином С, например яблоки, помогают младенцам усваивать железо. Пюре или терку, их можно вводить в шесть месяцев и смешивать с богатыми железом продуктами, такими как приготовленные овощи, яичные желтки и коричневый рис.

Манго

Манго, добавленное к диете в возрасте от шести до восьми месяцев, является отличным источником витаминов A, B6 и C, а также калия, меди и клетчатки.Это сладкое лакомство можно просто размять вилкой и смешать с овощами, органическим йогуртом или подать само по себе. Когда дети начинают есть сами, Касл предлагает мелко нарезать манго кубиками, чтобы помочь им развить моторику.

Дыни

Сладкие и сочные дыни — это фрукт округлой формы, который можно добавить в рацион вашего ребенка примерно в девять месяцев. Эта дыня богата витаминами А и С и богата антиоксидантами. Идеально подходит для ваших маленьких грузчиков и шейкеров, его можно нарезать кубиками для тех, кто начинает самостоятельно кормиться.Придайте еде консистенцию, смешав небольшие квадраты дыни с коричневым рисом и йогуртом.

В целом, фрукты обладают двойным преимуществом: сладким вкусом и высокой питательной ценностью. Когда их представляют младенцам в нужное время и подают с другой питательной пищей, фрукты могут помочь им вырасти счастливыми и здоровыми.

Автор Биография

Паула Карвахал работает журналистом с 2007 года. Она работала в журнале Malibu Magazine , Us Weekly и Cambio , освещая основные церемонии награждения и события, такие как Оскар, Золотой глобус , Грэмми и Неделя моды в Нью-Йорке.Карвахаль получила степень бакалавра искусств в области коммуникаций и испанского языка в Университете Санта-Клары, а также степень магистра искусств в Вестминстерском университете.

Руководство по кормлению грудных детей — FamilyEducation

Руководство по кормлению грудных детей

Не всегда легко узнать, чем кормить растущего ребенка. Вот несколько советов, которые помогут вам месяц за месяцем. Каждый этап основан на предыдущем. Указанные здесь суммы являются средними. Не беспокойтесь, если ваш ребенок ест больше или меньше рекомендованного количества, если ваш педиатр говорит, что он растет правильно.

Примечание: Если в вашей семье есть аллергия, вы должны отложить введение ребенку определенных продуктов. Прочтите статью «Пищевая аллергия и непереносимость», чтобы получить дополнительную информацию, прежде чем начинать кормить ребенка твердой пищей.

Возраст: 4-6 месяцев

• Грудное молоко: кормить по требованию, обычно примерно 4-7 раз в день, или
• Обогащенная железом детская смесь: 24-40 унций в день или больше, если необходимо
• Железо обогащенные каши для младенцев: смешайте 2-3 чайные ложки рисовой каши (для начала) или ячменной каши с молочной смесью, водой или грудным молоком, чтобы получить полутвердую консистенцию.Предлагайте два раза в день. Сначала не ждите, что ребенок будет много есть.
• Фрукты и фруктовые соки: не требуются, но вы можете смешивать 100-процентный фруктовый сок с детскими хлопьями вместо смеси или грудного молока. На данный момент избегайте цитрусовых и томатных соков. Теперь тоже нормально предлагать ребенку небольшое количество протертых фруктов.

Возраст: 6-8 месяцев

• Грудное молоко: кормить по требованию, обычно около 4-5 раз в день, или
• Обогащенная железом детская смесь: 24-32 унции в день
• Обогащенные железом каши для младенцев: смесь 3-9 столовых ложек детской каши с молочной смесью, водой или грудным молоком на два или более кормлений в день
• Фруктовые и фруктовые соки: протертые, протертые или протертые фрукты, такие как бананы и яблочное пюре: 1 банка или ½ стакана в день, разрезанные на 2-3 кормления.Предлагайте фрукты вместо фруктового сока.
• Овощи: протертые или протертые, вареные овощи. Темно-желтый, темно-зеленый или оранжевый, но без кукурузы. Начните с овощей с умеренным вкусом, таких как стручковая фасоль, горох или тыква. Давайте от ½ до 1 банки детского питания овощей или от до ½ стакана в день.

Возраст: 8-10 месяцев

• Грудное молоко: кормить по требованию, обычно 3-4 кормления в день, или
• Обогащенная железом детская смесь: 16-32 унции в день
• Обогащенные железом каши для младенцев, или простые горячие каши: от до ½ стакана в день, но это может быть разным.Хлеб: тосты, рогалики или крекеры для прорезывания зубов, если хотите. Всегда присматривайте за ребенком.
• Фруктовые и фруктовые соки: теперь можно подавать цитрусовые и томатный сок, но не позволяйте соку заменять фрукты. Ребенок может съедать 1-2 баночки фруктового пюре в день или мелко нарезанные, очищенные дольки мягких фруктов, включая бананы, персики, груши и яблоки.
• Овощи: 1-2 банки овощного пюре или от ½ до 1 стакана в день.
• Белковые продукты: начните предлагать свежемолотую или мелко нарезанную курицу или нежирное мясо с удаленными костями, жиром и кожей; жирный йогурт; твердые сыры, такие как чеддер; протертые вареные сушеные бобы; вареные яичные желтки; и арахисовое масло, разбавленное яблочным пюре или жирным йогуртом.

Возраст: 10-12 месяцев

• Грудное молоко: кормить по требованию, обычно 3-4 кормления в день или
• Обогащенная железом детская смесь: 16-24 унции в день
• Молоко: Полножирное молоко можно предлагается, начиная с одного года. Сделайте переход, смешав смесь с небольшим количеством молока и постепенно увеличивая количество молока, пока молоко полностью не заменит смесь.
• Крупы и хлеб: каши для младенцев или приготовленные, хлеб, картофельное пюре, рис и макаронные изделия, по столовой ложке или около того за раз.Потребление будет отличаться.
• Овощи: Вареные овощи. Некоторые сырые овощи переносятся ребенком.
• Фруктовые и фруктовые соки: все свежие фрукты, очищенные и очищенные от семян, или консервированные фрукты теперь подходят для детей. Просто убедитесь, что они мягкие, и нарежьте их небольшими кусочками.
• Белковые продукты: небольшие кусочки свежего нарезанного цыпленка, нежирного мяса или рыбы с удаленными костями, жиром и кожей; жирный йогурт, творог и сыр; протертые вареные сушеные бобы; вареные целиком, яйца начиная с двенадцати месяцев; и арахисовое масло, разбавленное яблочным пюре или жирным йогуртом.

Важные советы по кормлению первокурсников

• Используйте детскую ложку для кормления ребенка твердой пищей. Не кладите детскую кашу в бутылочки, наполненные смесью или грудным молоком. Эта практика поощряет перекармливание.
• Не давайте ребенку коровье молоко или обогащенное соевое молоко до его первого дня рождения. Давайте ребенку жирное молоко, пока она не достигнет своего второго дня рождения.
• Вводите по одному продукту за раз. Подождите пять дней между новыми продуктами.
• Никогда не укладывайте ребенка спать с бутылочкой, потому что это увеличивает риск кариеса.

Новые рекомендации по фруктовым сокам включают большие изменения для младенцев

Дети любят свой сок, но новые рекомендации Американской академии педиатрии (AAP) советуют родителям отказаться от фруктовых соков всех видов для детей всех возрастов.

Это первое обновление рекомендаций группы по фруктовым сокам для детей за 16 лет. Одним из самых больших изменений является рекомендация родителям вообще не давать фруктовый сок в течение первого года жизни ребенка.Предыдущие рекомендации говорили, что фруктовый сок будет в порядке через шесть месяцев.

Последние рекомендации AAP по фруктовым сокам с разбивкой по возрастным группам:

Младенцы от рождения до 1 года

Грудное молоко или детская смесь должны быть единственным питательным веществом, которым кормят младенцев примерно до 6-месячного возраста, согласно новым руководящим принципам, опубликованным в понедельник в журнале Pediatrics.

«Нет никаких диетических указаний на то, чтобы давать фруктовый сок младенцам младше 6 месяцев», — пишут авторы, отмечая, что если ребенок наедается соком, это может отодвинуть на второй план другие важные питательные вещества, которые ему необходимы для здорового роста, включая белок, жир. , кальций и железо, которые содержатся в грудном молоке и смесях.Они предупреждают, что употребление слишком большого количества сока в раннем возрасте может даже замедлить рост ребенка.

Через 6 месяцев родители могут вводить фрукты, но не в виде сока. Вместо этого предлагайте младенцам готовые к употреблению твердой пищи цельные фрукты, протертые в пюре или пюре.

Актуальные новости

Малыши в возрасте от 1 до 4 лет

Детям в возрасте от 1 до 4 лет требуется одна чашка фруктов в день, и до 4 унций этого объема можно получить из 100-процентного фруктового сока, говорится в рекомендациях.

Новые рекомендации по сахару для детей

04:40

«Четыре унции сока — это полстакана. Это очень небольшое количество, как чашка Дикси», — сказала CBS News Кристи Кинг, клинический диетолог из Техасской детской больницы.

«Раньше мы всегда обычно говорили от 6 до 8 унций в день и не уделяли особого внимания возрастной группе. Новые рекомендации гораздо более ощутимы», — сказал Кинг.

Когда вы подаете сок, используйте только фруктовые соки. (Если этикетка называет это фруктовым «напитком», «напитком» или «коктейлем», это признак того, что это не 100-процентный сок.) Многие напитки выглядят как фруктовые соки и говорят, что они содержат витамины, но они также могут быть упакованы сахар и другие ингредиенты, не имеющие пищевой ценности. В AAP также говорится, что соки следует пастеризовать, чтобы снизить риск заболеваний от таких загрязнителей, как кишечная палочка или сальмонелла.

И подбросьте чашки-поилки.

Вместо этого подавайте порцию сока на 4 унции в небольшом стакане или чашке с открытым верхом во время еды или перекуса, рекомендует группа педиатров.

Маленькие дети любят носить с собой бутылки и стаканчики, полные сладкого сока, весь день, потягивая их и жуя на верхушках жевательную резинку, но это может привести к образованию кариеса.

«[Сок] не следует пить в течение дня или использовать как средство успокоить расстроенного ребенка», — говорится в рекомендациях AAP.

Разбавление сока водой не обязательно снижает вероятность развития кариеса, добавляют авторы.

Дети в возрасте от 4 до 6 лет

Для детей младшего школьного возраста количество фруктового сока не должно превышать 4-6 унций в день.

«Фруктовые соки и морсы легко перевариваются детьми ясельного и раннего возраста, потому что они вкусные», — пишут авторы. Но «как сода, он может способствовать энергетическому дисбалансу».

Более трети детей и подростков в США …

01:18

Вместо этого они поощряют родителей давать маленьким детям цельные фрукты вместо сока.

Ищите фрукты с большим содержанием клетчатки, такие как яблоки, груши, ягоды и апельсины, сказала CBS News доктор Элизабет Паркс Праут, сертифицированный педиатр по питанию и исследователь детского ожирения в Детской больнице Филадельфии.

«Ешьте на завтрак. Ешьте клубнику, чернику или бананы на хлопьях», — предложила она.

Другой способ включить фрукты в рацион ребенка, который задирает нос от свежих продуктов: размять яблоки или использовать несладкое яблочное пюре вместо сахара или масла в выпечке.

Слишком много сока может привести к нарушению нормального развития или ожирению у детей, сказал Кинг, работающий с семьями детей, страдающих обоими заболеваниями.

«В обеих этих группах они потребляют намного больше сока, чем рекомендовано. Дети, страдающие неспособностью развиваться, часто пьют много сока и могут потреблять так много сока, что не хотят наедаться, поэтому они не получают достаточно калорий. Дети, страдающие ожирением, могут пить много 100-процентного фруктового сока и других подслащенных напитков и получать дополнительные калории, а не сжигать их », — сказал Кинг.

Дети в возрасте от 7 до 18 лет

Дети старшего возраста и подростки должны получать от 2 до 2 ½ стаканов фруктов в день и ограничивать фруктовый сок только одной из этих порций. Но они могут выпить 8 унций (1 стакан) сока, что немного больше, чем у ребенка младшего возраста.

Родители могут облегчить детям старшего возраста есть фрукты, имея под рукой пакеты с замороженными фруктами, чтобы их можно было бросить в смузи или йогурты, а также храня простые в употреблении фрукты, такие как клементины, в мисках на кухонном столе, сказал Праут.

Она также напоминает родителям хорошо мыть свежие фрукты перед едой. «Не подавайте восковые фрукты», — сказала она.

«Я рекомендую родителям приносить разнообразные фрукты — разных цветов и текстур», — сказал Кинг. Она также отметила, что фруктовые жевательные конфеты и жевательные конфеты не являются хорошей заменой.

«Родители будут в значительной степени полагаться на жевательные фрукты, полоски или мармеладные фруктовые закуски, но это не обязательно фрукты. Мы ищем цельные фрукты, содержащие клетчатку», — сказала она, добавив, что консервированные фрукты в собственном соку или несладкие. сироп был бы лучшей альтернативой жеванию.

Добавление нарезанных ягод или ломтиков цитрусовых в салаты или детский стакан воды — еще один способ увеличить потребление цельных фруктов, и это вкусно, — сказал Кинг.

Детям, принимающим определенные виды лекарств, нельзя давать грейпфрутовый сок, отметили авторы исследования. Обеспокоенные родители должны проконсультироваться со своим педиатром.