Топ 10 лучших и полезных книг для беременных

7

Беременность – сложный и очень важный период в жизни каждой женщины, ведь за какие-то 9 месяцев нужно многое успеть! Подготовиться к предстоящим родам, разобраться в своих ощущениях и научиться подстраиваться под новые состояния своего тела, а также, что немаловажно, подготовиться к рождению малыша на свет.

Вы только представьте эти ощущения, когда маленький кроха окажется у вас на руках! Так хочется все сделать правильно, не навредить, а, напротив, с каждым днем укреплять его здоровье, наблюдать, как он растет и развивается, в ваших руках целая жизнь, которую важно направлять в нужное русло с самых первых дней.

Практически все молодые мамы и папы ничего толком не знают о потребностях малышах, о правилах общения с ним, а также о правилах ухода, которые, в первую очередь, сказываются на его будущем здоровье. Чтобы не наделать глупостей и чувствовать себя уверенно, как до родов, так и после них, необходимо просвещаться, что нетрудно сделать с помощью качественной литературы.

Естественно, в книжных магазинах полки будут ломиться от изобилия и разнообразия тематической литературы, но, как выбрать самые эффективные и действительно полезные пособия? Специально для вас мы подготовили топ 10 лучших книг для беременных мам и будущих пап, которые помогут вам вступить в новый этап вашей жизни с большей уверенностью  и приличным запасом знаний.

• Содержание

  • 1 «Ребенок и уход за ним», Бенджамин Спок
  • 2 «Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности», Жан Ледлофф
  • 3 «Я скоро стану мамой!», Татьяна Аптулаева
  • 4 «В ожидании малыша», Марта и Уильям Сирс
  • 5 «Ваш малыш от рождения и до двух лет», У. и М. Сирс
  • 6 «Гармоничное развитие ребенка», Гленн Доман
  • 7 «Справочник здравомыслящих родителей», Евгений Комаровский
  • 8 «Мы и наши дети», Е. и Б. Никитины
  • 9 «Роды без страха», Грэнтли Дик-Рид
  • 10 «Как любить ребенка», Януш Корчак

  «Ребенок и уход за ним», Бенджамин Спок

Как утверждают многие родители, прошедшие через данное издание, «это настоящая Библия для родителей!». В ней легким и доступным языком изложены все основные позиции правильного и ответственного родителя, приведено большое количество советов, касаемо воспитания ребенка, который воспринимается, как отдельная и самостоятельная личность.

Здесь же можно найти ответы на самые, вроде бы банальные, но волнующие неопытных родителей, вопросы: как кормить грудью? Как приучать к смесям? Какие вещи понадобятся младенцу? И так далее, в том же духе. Книга дает общее представление о том, что вас ждет, а так же, как с этим легко справляться, не прибегая к помощи всех родственников и подруг.

Многие специалисты данной области рекомендуют прочесть книгу непосредственно до родов, так как многие позиции, изложенные  в ней, могут сильно перевернуть ваши взгляды на общую концепцию воспитания собственного чада.

Не смотря на то, что книге в этом году уже исполняется 30 лет, она нисколько не утратила своей актуальности, а, даже если какие-то советы сегодня и кажутся наивными, это не мешает черпать в ней большое количество важных уроков для воспитания доброжелательной и гармоничной личности.

Помимо этой книги, у автора есть еще несколько изданий, которые затрагивают темы воспитания детей, но именно «Я скоро стану мамой!», как гласит само название, это то, что нужно читать во время беременности, а можно и за несколько месяцев до нее.

Из этой книги вы многое узнаете о вашем новом положении, как важно сохранение спокойствия и внутренней гармонии во время беременности, а так же, как подготовить себя к предстоящим родам, как добиться рождения здорового и, что немаловажно, умного малыша.

Пожалуй, это одно из лучших творений для женщин, которые находятся в ожидании своего первенца. Авторы книги имеют медицинское образование, а потому к их советам стоит прислушиваться, тем более что многие из них действительно способны избавить будущую маму от многих тревог и проблем, связанных с ее новым положением.

Авторы в книге подробно рассматривают каждый из 9 месяцев беременности, особое внимание уделяют родам: правильному дыханию и методам обезболивания, а также многим эмоциональным проблемам.

Следующее творение от вышеупомянутых авторов, в котором рассматриваются послеродовые вопросы. Когда беременность и рождение ребенка позади, перед молодыми родителями встают важные вопросы ответственности за свое новоиспеченное чадо.

В книге расписаны советы, касаемо ухода за грудным младенцем, вы узнаете много полезного, связанного со всеми этапами развития малыша: вопросы питания, купания, прогулок, общения с родителями, визитов к врачу и так далее.

Книга содержит в себе множество советов по поводу воспитания ребенка в возрасте 0 и до 6 лет. Автор дает большое количество советов, как раскрыть все таланты малыша, осознать, что ваша кроха намного умнее и способнее, чем это может показаться на первый взгляд.

Кроме этого, в издании расписано, как быстро научить ребенка читать и писать, а также, каким образом формируются не только умственные, но и физические навыки малыша.

Справочник известного детского врача их Харькова, который является известным телеведущим и автором многих других книг, которые сконцентрированы на вопросах воспитания, развития и обучения детей, а так же преодоления многих детских болезней.

Данное издание состоит из нескольких частей, которые посвящены самому периоду беременности, периоду подготовки к родам, планированию детей и вопросам ухода за младенцем. Полезное и эффективное издание, написанное доступным языком и максимально адаптированное для наших стран.

Интересная и увлекательная книга, которая больше воспринимается, как художественная литература, нежели научный справочник, и это весьма уместно! Авторы делятся собственным опытом воспитания детей, рассматривают множество примеров и позволяют взглянуть на весь процесс со стороны, почерпнув при этом немало полезный идей.

Ни для кого не секрет, что многие женщины сильно боятся естественных родов, но автор книги полностью переворачивает общепризнанный взгляд на этот вопрос, утверждая, что этот процесс может быть абсолютно безболезненным. Главное, как утверждает автор, это подбор правильной методики расслабления, поддержка мужа и моральная подготовка будущей мамы.

Автор книги – талантливый детский психолог, который в своем произведении раскрывает все тонкости детской души, объясняет многие поступки непослушных крох, а также описывает их глубокие переживания. Здесь вы не найдете конкретных советов, как действовать в той или иной ситуации, но, взглянув на все тонкости формирования психики вашего чада, сможете понимать и любить его по-настоящему.

Спокойная и уверенная: подборка книг для беременных

Беременность – совершенно уникальное время для каждой женщины и ее близких. Это период, когда будущая мать очень уязвима, она нуждается в безусловной поддержке и опеке со стороны окружающих. Важно, чтобы беременная женщина не тревожилась лишний раз, точно понимала, что происходит в ее организме, и получала только актуальную и релевантную информацию. Поэтому мы подготовили список литературы, который поможет получить будущим мамам самые свежие и полезные советы от практикующих профессионалов.

«Спокойная и уверенная. Почему распространенные представления о беременности неверны и что вам действительно нужно знать», Эмили Остер

Беременность, роды и первые месяцы материнства – сложное, волнительное время для женщины и для ее близких. К сожалению, этот период окутан мифами и ложными представлениями, которые передаются из поколения в поколение. Можно ли выпить бокал вина? Не опасны ли кошки беременным? Правда ли, что можно запланировать пол ребенка? Профессор экономики Эмили Остер в книге «Спокойная и уверенная» проанализировала огромное количество фактов и мифов про беременность. Ее задача была – дать женщинам возможность самим написать свой сценарий материнства. Развенчав мифы, женщина может расслабиться и наслаждаться удивительным временем ожидания ребенка.

Заказать книгу

 «Книга про здорову вагітність», Уильям Сирз, Марта Сирз

Уильям и Марта Сирс – семейная пара известных американских педиатров, экспертов в области акушерства, которые всю жизнь и деятельность посвятили вопросам ухода за новорожденными. В «Книзі про здорову вагітність» авторы собрали самые свежие данные исследований про беременность. Женщина может найти ответы на все волнующие ее вопросы, от планирования беременности до рекомендованных продуктов питания, необходимых анализов и рождения ребенка.

Заказать книгу

«Я вагітна. Що далі?», Ольга Белоконь

Известная врач-акушер, Ольга Белоконь, собрала множество вопросов от своих пациенток, на которые постаралась дать исчерпывающие ответы. Особенно много вопросов возникает у женщины в период беременности. Часто они чувствуют себя растерянными: несмотря на огромное количество информации, женщины не знают, что правильно, а что нет, ведь они слышат совершенно разные мнения врачей, подруг и близких людей. Все ответы автор собрала в книге «Я вагітна. Що далі?», которая послужит отличным пособием для каждой беременной женщины.

Заказать книгу

«Пологи — просто. Вагітність, пологи, перші місяці життя малюка — про найважливіше в житті жінки», Лиза Мока

Лиза Мока – мать пятерых детей и популярный инста-блогер, в книге «Пологи — просто» рассказывает про удивительный опыт в жизни каждой женщины: рождение ребенка. Она простым и понятным языком объясняет самые знаковые моменты, от зачатия до родов, дает ответы на самые волнующие беременную женщину вопросы. Автор опирается и на свой личный опыт, и на экспертность доулы, помогая женщинам избавиться от страхов и тревог, связанных с беременностью.

Заказать книгу

«9 місяців щастя», Елена Березовская

Переживания и тревоги женщины во время беременности вполне нормальны и оправданны. К сожалению, несмотря на огромное количество доступной информации, не всегда она достоверна и актуальна. А как известно, главное для будущей мамы, быть спокойной и умиротворенной. Известный врач- гинеколог, Елена Березовская, в книге «9 місяців щастя» помогает женщинам, ожидающим малыша, комфортно и без нервотрепки прожить этот непростой, волнующий период. Она отвечает на многие вопросы, волнующие будущих матерей, развенчивает мифы, которые до сих пор есть в нашем обществе, рассказывает про необходимые анализы, диеты и много другого, для беременных женщин.

Заказать книгу

«Рождение. Интерактивный атлас с клапанами и резными иллюстрациями», Элен Дрювер

Иногда разговор с ребенком про зачатие, беременность и рождение малыша легче начать, используя специальное пособие: интерактивный атлас с понятными для восприятия иллюстрациями. «Рождение. Интерактивный атлас» создала дизайнер Элен Дрювер. Благодаря ее пособию дети могут познакомиться с этапами развития плода, понять, что происходит в организме женщины во время беременности, и спокойно воспринимать такое удивительное событие – рождение новой жизни.

Заказать книгу

«Полный порядок для будущих мам. Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове», Реджина Лидс, Меган Фрэнсис

Как подготовить дом и быт к рождению малыша во время беременности рассказывают эксперты по организации пространства, и популярные блогеры, Реджина Лидс и Меган Фрэнсис в книге «Полный порядок для будущих мам». Ведь во время беременности будущая мать должна позаботиться про уют и порядок в доме для нового члена семьи. Кроме того, в первые месяцы после родов ей будет очень непросто решать бытовые вопросы и заниматься домашними делами. Лучше заранее организовать свой быт, учитывая, что скоро жизнь очень изменится.

Заказать книгу

«Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах», Анастасия Иванова

Автор книги «Гипнороды», Анастасия Иванова – практикующий психолог, одна из первых практиков метода «гипнороды». Она дает рекомендации, как с помощью мягкого безопасного гипноза для родов. Читательницы освоят простые, понятные техники расслабления, проработают типичные для беременных страхи и тревоги, и научатся несложным, базовым методам самогипноза.

Заказать книгу

Книги для беременных

Известно, что многие женщины, перед тем как стать мамами, увлекаются чтением книг. В большинстве случаев это специальная литература, в которой описаны все особенности процесса вынашивания плода, вплоть до самих родов, т.е. говоря другими словами, — книги для беременных.

Сегодня на полках книжных магазинов, у беременных, желающих приобрести книгу, от разнообразия просто разбегаются глаза. Для того, чтобы облегчить процесс выбора, рассмотрим лучшие, по мнению критиков, книги для беременных, согласно рейтингу западных издательств.

Рейтинг лучших книг для беременных

1. Книга Грантли Дик-Рида «Роды без страха» поможет подготовиться к такому сложному и, порой, пугающему процессу, как роды. В своей книге, английский врач доказывает, что для того, чтобы роды прошли безболезненно, важна не только физическая подготовка, но и психологический настрой беременной. Данное издание можно отнести к тем книгам, которые будут особо позитивными для беременных. О том, как избавится от лишних страданий и страха перед родами, женщина узнаёт, прочитав эту книгу.
2. Особо полезными для беременных книгами являются те, в которых рассказывается об особенностях воспитания малышей. Поэтому после того, как женщина настроится на роды, самое время прочитать подобную литературу. Примером такой книги может быть «Гармоничное воспитание ребенка», автор Гленн Доман. Сам писатель является одним из руководителей института «Развития человеческого потенциала», который находится в Филадельфии. В основе его книги лежит методика, которая разрабатывалась долгие годы с помощью различных исследований, проводимых в нескольких странах одновременно. В них участвовали как здоровые, так и дети с нарушениями умственного развития. В ходе данных исследований, было установлено, что все дети за первые 6 лет узнают больше в 3 раза, чем за всю оставшуюся жизнь. При этом сам автор не видит в этом ничего удивительного. Объясняется данный факт тем, что именно в это время дети делают именно то, что им нравятся и не прислушиваются чужих мнений. Также в ходе данных исследований доктор Домен установил, что мозг крохи с самого его рождения запрограммирован на процесс обучения. Пока происходит увеличение объема головного мозга малыш не нуждается в какой-либо дополнительной мотивации для обучения. Данное издание можно отнести к списку интересных книг, которые будут полезны для беременных.
3. По мере роста младенца, все мамы начинают задумываться над тем, как бы правильнее организовать воспитательный процесс. В помощь им была написана книга «Поверь в свое дитя», Сесиль Лупан. Данный автор по профессии методист. Однако ее нельзя отнести к авторам, которые являются создателями методики. Скорее всего, Лупан является неким оптимизатором уже существующих методов воспитания детей. В основе их лежит личный опыт (сама она мать 2 дочерей). Основной мыслью, которая прослеживается в книге, является то, что все дети требуют не внимания в виде опеки, а внимания в форме интереса, которое малышам могут дать только их родители.
4. Большую популярность получила «Книга для родителей», автор Мария Монтессори. В ее основе лежат наблюдения за детьми, которые в дальнейшем и используются в процессе воспитания. Именно Монтессори создала целую педагогическую систему, приближенную к той, когда малыш обучается самостоятельно.
5. Книга Уильям и Марта Серз «Ваш ребенок: Все, что вам нужно знать о вашем ребенке с рождения до двух лет». Оба автора этой книги по профессии педиатры и, кроме того, родители 8 детей. Данная книга содержит полезные советы, которые касаются кормления, прогулок, купания, а также и лечения.

Таким образом, ознакомившись с данным списком, беременные будут знать, какие им следует читать книги.

Статьи по теме:

6 продуктов, которых следует избегать при желчных камнях

7 типов позитивно-негативных людей, с которыми очень тяжело

Лучшие книги о беременности для чтения в 2022 году

Знаете, что кажется удивительным?

Свернувшись калачиком в мягком одеяле, с чашкой горячего чая в одной руке и хорошей книгой в другой.

Привет, я Сьюзи, создательница She Births Bravely. Каждый месяц я помогаю тысячам мам подготовиться к родам. В бесплатных ресурсах здесь, в блоге, и в моем курсе родов «Незаконченное рождение» я помогаю мамам справиться со своими тревогами и страхами перед родами, чтобы они могли родить так, как им нравится.

Меня часто спрашивают, с чего мне начать узнавать о рождении? С таким количеством противоречивой информации может быть непросто обрести уверенность по мере того, как вы приближаетесь к этому жизненному переходу.

Что ж, я точно знаю одно: когда у тебя есть знания, у тебя есть выбор… вот почему во время беременности может быть хорошей идеей взять в руки одну или две книги.

Ну, я точно знаю, какие книги о беременности читать. Эти книги помогут успокоить ваш разум, снять стресс и подготовиться к не таким уж обычным (читай: совершенно потрясающим) родам.

Вот с чего начать!

Вы хотите разработать план родов, который работает?

Присоединяйтесь к нашему веселому и бесплатному испытанию 5-дневного плана родов

для создания не просто плана родов… но плана, на который можно положиться

Да, я хочу!

Книги о беременности для начинающих мам  

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас, если вы совершите покупку по ссылке. Я участвую в партнерской программе Amazon, а также в других программах.

Десять лет назад каждой молодой маме вручали экземпляр книги «Чего ожидать, когда ты ждешь ребенка». Эта книга расскажет вам об этапах развития вашего ребенка и о том, чего ожидать в течение каждой недели беременности.

К сожалению, это также читается как своего рода руководство по ликвидации последствий стихийных бедствий, которое все время говорит вам, что именно может пойти не так. В отличной книге для начинающих мам будет три вещи. Во-первых, ежемесячное руководство. Во-вторых, милые истории рождения. Thrid, информация о работе и доставке. В этих книгах есть все.

Недельный справочник Mama Natural по беременности и родам

Эта книга представляет собой прекрасное собрание того, что происходит с развитием вашего ребенка. Вы узнаете, как подготовиться к родам. Истории о родах, которые заставят вас почувствовать себя супермощными. Это потрясающая книга о беременности для начинающих мам. .

Что говорят люди: «Эта книга оказалась чрезвычайно полезной. Я читаю главы по одной неделе за раз, пока я на этой неделе. В этой книге очень много полезной информации, которую вы просто не сможете найти в поиске Google. Не говоря уже о нескольких вариантах от разных женщин». 

Материнское руководство, как стать мамой: новое определение беременности, родов и послеродового пути

тело. Он начинается с удивительного раздела о зачатии и беременности. Сопровождается информацией о том, что происходит в каждом месяце беременности. И, наконец, дает прочную основу того, что вам нужно знать о родах и послеродовом периоде. Прекрасные иллюстрации еще больше удивят вас тому, насколько мощным и красивым является ваше тело.

Что говорят люди: «Эта книга действительно хорошо написана. Он охватывает все темы, которые вам нужны, от зачатия до послеродового периода. Темы были именно то, что я искал. Презентация книги и главы заставили меня чувствовать себя расслабленным и спокойным во время получения информации».

Книги для беременных, которые помогут вам освоить трудовые навыки 

Приведенные выше книги дадут вам общее представление о том, чего ожидать во время беременности, родов и послеродового периода. Приведенные ниже книги помогут вам развить навыки, необходимые для родов.

Естественные роды Путь Брэдли: исправленное издание

Буду на 100 % честен, мне не нравится стиль написания этой книги. Но, с другой стороны, я не думаю, что есть лучшая книга, которая готовит женщин от начала до конца к позитивным родам. Эта книга посвящена подготовке к естественным родам. Тем не менее, упражнения и позы являются большим преимуществом для мам, планирующих эпидуральную анестезию. Знания, переданные здесь, просто делают роды более легкими и безопасными, особенно упражнения и медитации, которые она рекомендует. Так что, хотя я думаю, что то, как автор говорит, немного…. раздражающий. Эта книга всегда занимает первое место в моих списках обязательных к прочтению во время беременности.

Что говорят люди: «Чтение этой книги было одним из самых важных способов моей подготовки к рождению. Я очень рекомендую его всем женщинам :)»

HypnoBirthing, четвертое издание: естественный подход к более безопасным, легким и комфортным родам

Что, если бы у вас были роды, которые не были полным праздником боли, а были на самом деле красивыми специальный? Это то, что гипнороды помогают мамам достичь. Это правда, что сильная боль бывает не при каждом рождении и что при отсутствии страха и напряжения роды могут быть безопасным и нормальным процессом. Я не думаю, что это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ иметь положительные, естественные роды или что спокойные роды более желательны, чем более первобытные. Но я видел достаточно много успешных мам с помощью гипноза, поэтому он стал дорогой частью моей коллекции, а некоторые из его учений имеют непреходящую ценность для всех будущих мам. Если вы читаете все книги, вам обязательно нужно добавить эту в список.

Что говорят люди: «Изменившая жизнь книга о рождении. И это суперпрактично для других ситуаций, помимо родов — см. ниже. Мои первые два были родами в больнице, один с эпидуральной анестезией после четырех часов родов, а второй с эпидуральной анестезией после двенадцати часов родов, потому что я хотела «естественных» родов. Но у меня не было способа справиться с болью. С третьим я воспользовалась родильным домом и обратилась к этой книге.

Мой муж был настроен скептически, но я практиковала релаксацию и слушала «Радужную релаксацию», и эти третьи роды были очень быстрыми (два с половиной часа активных родов) и намного легче во многих смыслах. Болезненно, да, но менее болезненно, чем два других родов до эпидуральной анестезии. Мое выздоровление пошло быстрее, и у меня было столько энергии после родов, тогда как первые два я была истощена. Мой муж тоже стал твердо верить в этот метод; он говорит, что я вообще не издавала шума во время родов, кроме пары стонов при «потужках». У нас родился четвертый ребенок, и повторились те же роды».

Роды изнутри

Что, если подготовка к родам была не просто медицинским мероприятием, а временем трансформации, роста и самопознания? Эта книга поможет вам понять процесс родов, поможет вам развить навыки преодоления родов и поможет вам найти свою внутреннюю силу и мощь на этом пути.

Что говорят люди: « Мне дала эту книгу моя акушерка. В основном это говорит о том, что рождение — это совершенно естественный процесс. Большинство родов более травматичны, чем должны быть, потому что женщины напуганы! Затем он проходит через обычные проблемы. Вы узнаете, как отбросить в сторону свои страхи, чтобы родить как можно более естественно.

Это вполне реально. Эта книга не предлагает вам пить травяной чай и жить в лесу 9 месяцев. Это совет здравого смысла, который должен был передаваться от матери к дочери и каким-то образом затерялся среди газа, воздуха и других медицинских вмешательств. Я подарил эту книгу своей подруге, у которой были ужасные первые роды, и она боялась вторых. В конце концов, у нее были короткие и легкие роды дома, и она сказала, что эта книга была важной частью этого».

Книги о беременности для будущих отцов или других партнеров по родам

Партнер по родам, 5-е издание: полное руководство по родам для отцов, партнеров, доул и всех других компаньонов в родах

Если бы существовала одна книга, которая могла бы достать вашего партнера готовый к рождению, это «Партнер по рождению» Пенни Симпкин. Эта книга научит вашего партнера всему, что ему нужно знать о родах, с точки зрения человека, который будет тренировать вас или будет сопровождать вас в процессе. Это отличная книга, если вы готовитесь к тому, чтобы ваш партнер или супруг был вашим главным помощником во время родов.

Что говорят люди: «Отличная книга, без глупостей, по существу и завершена. Работает как для общего чтения, так и в качестве справочника для работы. Если вы хотите подготовиться к родам, это единственная книга, которая вам понадобится. (Обратите внимание, что это касается не всей беременности, а скорее фокусируется на родах (до, во время, после)».

Первый раз папа: пособие по беременности для будущих пап 9 месяцев)

Эта книга является отличным руководством о том, чего ожидать во время беременности, но и для отцов. Новорожденный. Это прекрасное руководство, чтобы подготовить родителей, которые впервые разговаривают, о том, чего ожидать и как проявить себя в этой новой роли отца. Автор забавен и говорит спонтанно, что облегчает усвоение информации. 

Что говорят люди: «Беременность может быть страшной вещью для тех, кто не переживал этого раньше. Эта книга представляет собой забавный рассказ о том, как стать новым отцом с момента оргазма до родов и далее. Вам действительно нужно иметь чувство юмора в это время».

Книги о беременности, которые помогут вам преодолеть боль

Безболезненные роды: вдохновляющее путешествие через беременность и роды

Эта книга представляет собой прекрасный рассказ из первых рук о путешествии одной мамы через роды и о том, как она смогла превратить боль в силу. Через свою историю автор учит мам 9шаги, которые они могут предпринять во время беременности, чтобы лучше понять себя и ребенка, которого они выращивают. Прелесть этой истории в том, что вы обязательно вырастете в своей уверенности в рождении и возьмете на себя ответственность за свое благополучие, предродовой уход и эмоциональное состояние на более глубоком уровне, чем раньше. Это действительно открывает глаза и меняет правила игры. «Безболезненные роды» укрепляют уверенность в себе, побуждая женщин брать на себя ответственность за свое благополучие, когда они принимают информированные решения о своем дородовом уходе, своем жизненном выборе и своем эмоциональном состоянии.

Что говорят люди: «Эта книга очень помогла мне справиться со всеми чувствами, которые я испытывала по поводу беременности (беспокойство, страх, ожидания). уверенная в себе.! Делайте работу, ныряйте, и вы не пожалеете».

Сверхъестественные роды

Меня часто спрашивают, есть ли книга о рождении, рассказанная через призму веры, Бога и христианства. Если и существует идеальная книга, способная бросить вызов клейму боли и родов и приблизить женщину к Богу, то это «Сверхъестественные роды».

Что говорят люди: «Благодаря этой книге у меня были естественные роды. У меня была дочь в машине по дороге в больницу, и я не смог бы сохранять спокойствие, хладнокровие и собранность, если бы не прочитал эту книгу. Я не испытывала столько боли, сколько ужасных историй, которые женщины рассказывали мне о родах. Мои роды были короткими, и это был самый невероятный опыт».

Книги о беременности, которые помогут вам понять динамику и трудности родов в 21 веке 

Birth Matters

Birth Matters Ины Мэй Гаскин — моя самая любимая книга о рождении. Акушерка Ина Мэй не только полностью подготовит вас к родам, но и поможет вам понять, почему наша система здравоохранения настолько разрознена и в ней трудно ориентироваться. Она восстановит вашу веру в способность вашего тела рожать, а также даст вам очень практичные инструменты, которые помогут вам пережить роды.

Что говорят люди: «Меня вдохновляет то, как Ина Мэй Гаскин борется за право женщин иметь детей, которых они хотят, такими, какими они хотят. Чтение ее книг помогло мне преодолеть страх снова забеременеть после кесарева сечения. Я так много узнала о беременности и родах, читая ее книги! 10 из 10!»

Pushed: Болезненная правда о родах и современном уходе за беременными

Это одна из самых поучительных и потрясающих книг о родах, которые я когда-либо читал в Америке. Журналистка Дженнифер Блок решила выяснить, имеют ли женщины право на оптимальные роды? Если нет, то почему? Несмотря на то, что это не простая и не легкая для чтения книга, это, вероятно, одна из самых важных книг, которую должны читать мамы, готовящиеся к родам.

Что говорят люди: «Вау, какое фантастическое чтение. Я рада, что успела закончить его до того, как начались роды (сейчас 39 недель!). Открывающая глаза и полная цитат. Если вам понравился документальный фильм «Дело рождения», он очень похож на него, но намного лучше и обширнее».

Книги для беременных, которые необходимо заполнить

Вы тот человек, который любит вести дневник, раскрашивать или взаимодействовать со своими книгами? Эти книги — мощный способ соединиться с внутренними эмоциями и отслеживать вашу беременность.

См. также

As You Grow

Это изящный и современный подход к созданию детской книжки. В нем есть места, где вы можете вести дневник, записывать вехи и сохранять все милые и глупые моменты с вашим малышом от беременности до пяти лет. Если вы хотите заполнить книгу о беременности, эта идеальна!

Что говорят люди: «Этот список даже не соответствует этой книге: это моя первая беременность, и поэтому я действительно хотела, чтобы детская книга была подробной от начала до конца и с современным оформлением…. Я действительно никогда не видела более милой детской книги. Эта книга идет от генеалогического древа, чтобы узнать о беременности, вехах, первых отпусках и временах года до пяти лет!! У него время от времени есть карманы и маленькие места для фотографий. Я одержим. На страницах красивые каллиграфия и современные рисунки».

Божественное рождение

Я полностью неравнодушен к этой книге, потому что я написал ее. Божественное рождение помогает вам найти свой центр и перейти к более эмоциональной и духовной стороне рождения. Лично я чувствовал, что уже есть множество отличных книг, которые помогут вам развить знания о том, что, когда и что делать во время родов. Тем не менее, есть несколько ресурсов, которые помогут вам пройти через обряд посвящения таким образом, чтобы вы чувствовали себя уполномоченными, сильными и спокойными. Это тот самый ресурс.

Что говорят люди: «Для беременной матери и любителя всех родов эта книга была просто замечательна! С удовольствием прочитала и вдохновляюсь каждой страницей. Раскраски для матерей великолепны и так катарсичны в использовании. Я обязательно подарю это всем будущим мамам в моей жизни!»

Колода путешествия к священной беременности: вдохновляющее руководство для вашей беременности

Хотя технически это не книга, а набор карт типа Оракула, эти карты несут в себе мудрость, ободрение и руководство, которых вы не найдете в других местах. Колода карт предлагает женщинам созерцать, праздновать и медитировать каждый день на протяжении всей беременности и после нее. Прилагаемый 126-страничный буклет предлагает краткие, но убедительные объяснения значения каждой карты, побуждая будущих матерей жить целеустремленно и честно, стремясь прояснить любые проблемы, с которыми они могут бороться.

Что говорят люди: «Мне нравится эта колода и книга Энни Долтер «Священная беременность». Я вытягиваю карточку почти каждый день своей беременности, иногда 2; один для меня и один для моего ребенка. Картинки красивые, названия классные. И книга достаточно легкая, хотя было бы проще, если бы карточки были пронумерованы или если бы они располагались в книге в алфавитном порядке. В остальном претензий нет, товар нравится. Отличный дизайн, быстрая доставка» 

Книги для беременных, которые помогут вам правильно питаться 

Это правда, что не вся еда одинакова. Никогда не более важно обращать внимание на то, что вы едите, чем во время беременности. Эти книги помогут вам понять, что нужно вашему организму на каждом этапе беременности.

Настоящая пища для беременных: наука и мудрость оптимального пренатального питания

Это новаторская книга, когда речь идет о питании и беременности. Вы подберете десятки способов сделать беременность более безопасной как для вас, так и для вашего малыша. Если бы была ОДНА область, я думаю, что все мамы нуждались в поддержке, это было бы здесь. Питание — это самый простой и быстрый способ повысить безопасность ваших родов.

Что говорят люди: «САМАЯ ВАЖНАЯ книга, если вы хотите забеременеть или уже беременны!»

Книги о беременности для малышей в вашей жизни

Вы специально хотите помочь брату или сестре адаптироваться к новому ребенку? Есть несколько замечательных книг, которые помогут сделать это особенным опытом и для вашего малыша.

You We’re The First

Эта книга гарантированно заставит вас плакать, когда вы вспомните первые моменты жизни с вашим малышом, который сейчас становится старшим братом или сестрой. Это отличный способ помочь вашему малышу понять, какое заветное место он занимает в вашем сердце и что значит стать братом или сестрой.

Что говорят люди: «Это очень милая книга. Я не был готов, поэтому хотел бы предупредить вас: вы, вероятно, будете плакать при первом прочтении».

Mamas Belly

Если ваш малыш немного беспокоится о том, чтобы стать братом или сестрой, эта книга как раз для него. От обучения делить круг до понимания того, почему мама не может играть так много, как раньше, эта книга обращается к страхам малышей и помогает им принять изменения, которые приходят с новым ребенком.

Что говорят люди: «Очень милая, лирическая, прекрасно иллюстрированная книга о том, как ждать брата или сестру и какие возникают вопросы. Не с точки зрения анатомии или чего-то еще (мой сын фактически поправил меня, когда я прочитал это и сказал: «ребенок не в твоем животе, он в твоей матке!»), а скорее с точки зрения «достаточно ли любви, чтобы уйти». Это так же обнадеживающе и забавно, как и красиво на вид, с новыми вещами, которые можно заметить на каждой странице. «

Откуда берутся дети?

Эта настольная книга очень интересна для малышей. Моим детям лично нравится этот стиль книг с поднятой крышкой, и они не могут насытиться, в частности, этой. Эта книга научит малышей, котят, гусениц, кенгуру и людей тому, что нужно детям и как они растут. Это отличное знакомство с новорожденным, соответствующее его возрасту.

  Что говорят люди: «Мой 4-летний ребенок любит эту книгу. Она спрашивала, откуда берутся дети, и я думаю, что эта книга ответила на многие ее вопросы в соответствии с возрастом».

Добро пожаловать с любовью

Если у вас родится малыш или маленький ребенок, эта книга для него! Это красивая история о домашних родах, где вся семья поддерживает маму в родах. Одна из самых удивительных вещей в этой книге заключается в том, что она убирает весь стыд и негатив из рождения и показывает, насколько невероятным может быть этот опыт. Прекрасная книга для подготовки малыша к рождению.

Что говорят люди: «Это великолепно иллюстрированная книга, рассказывающая историю домашних родов в сельской местности с точки зрения ребенка. Он расслабляет и вводит идею рождения без страха — то, в чем эта культура отчаянно нуждается. 🙂 Это действительно радостное чтение и чрезвычайно трогательное для тех из нас, кто испытал это особое чудо ~ мирное, теплое и изменяющее жизнь.

Какие книги следует читать во время беременности?

Есть миллион книг, которые вы могли бы прочитать во время беременности. Те, которые вы должны прочитать, — это те, которые рассеют страхи и опасения, которые у вас есть в вашей конкретной беременности. Я надеюсь, что этот список поможет вам найти то, что вы ищете!

10 лучших книг по питанию для беременных в 2022 году

Потому что вам нужна достоверная информация от экспертов

Все продукты, рекомендованные на сайте MomJunction, выбираются нашей редакцией независимо друг от друга. Если вы совершите покупку по любой из этих ссылок, мы можем получить комиссию. Узнайте больше о нашем процессе выбора продукта здесь.

Несмотря на то, что беременным женщинам доступно множество книг, найти книгу, конкретно посвященную питанию во время беременности, может быть непросто. Итак, мы создали список лучших книг по питанию для беременных, чтобы помочь вам выбрать правильную. Как молодая мама, вы, вероятно, хотите знать, как оставаться здоровым для благополучия вашего ребенка. Но даже когда вы найдете то, что ищете, вы должны убедиться, что автор заслуживает доверия и заслуживает доверия. Если вы не будете осторожны, вы можете получить ложную или устаревшую информацию, которая может принести больше вреда, чем пользы.

Ваша главная цель как будущей мамы — обеспечить себе и ребенку здоровье и физическую форму. Итак, мы рассмотрели несколько книг по питанию для беременных, в которых есть вся информация, необходимая для здоровой беременности. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Наш лучший выбор

Лучше всего изучено: Настоящая еда для беременных — Lily Nichols

Лучшее для стандартного питания: все 9 месяцев0247

Лучшее для поддержки развития мозга: Здоровье мозга с рождения — Ребекка Фетт

Лучшее для развития ребенка: что есть во время беременности — Николь М.

Лучше всего для беременности без стресса: Внимательная беременность — Трейси Донеган

Лучше всего для знания опасностей домашнего содержания: Книга о здоровой беременности — Уильям Сирс, доктор медицинских наук, и Марта Сирс, RN

Лучшее предродовое питание: веганская книга о беременности — Reed Mangels

Лучшее руководство по травяным добавкам: книга о естественной беременности — Aviva Jill Romm

Почему питание во время беременности так важно?

• Питательная диета гарантирует, что вы получите необходимые питательные вещества в нужное время.
• Полноценное питание помогает вашему ребенку иметь здоровый вес при рождении, хорошее физическое и умственное развитие и снижает риск врожденных дефектов.
• Если уровень фолиевой кислоты упадет, это может привести к естественному прерыванию беременности, поэтому к питанию нужно относиться серьезно.
• Сбалансированное питание значительно снижает вероятность утреннего недомогания, анемии и усталости и может решить, понравится ли вам беременность или нет.
• Осведомленность о последствиях того, что вы едите, может снизить вероятность расстройства желудка и кислотного рефлюкса.
• У вас есть особые потребности в питании во время беременности, так как вам нужно больше железа, кальция, белков, фолиевой кислоты и витамина D, чтобы избежать таких опасностей, как определенные врожденные дефекты и преэклампсия. Гидратация также чрезвычайно важна, так как потребность в воде во время беременности возрастает.
• Это важно, так как это поможет вам оставаться в пределах нормы набора веса от 25 до 35 фунтов, если у вас был нормальный вес, набирать больше, если у вас был недостаточный вес, и меньше, если у вас был избыточный вес до беременности.
• Это поможет вам контролировать потребление калорий, так как в 1-м триместре вам не нужны дополнительные калории, вам нужно около 340 дополнительных калорий в день во 2-м и около 450 дополнительных калорий в день в 3-м триместре.
• Он также информирует вас о продуктах, которых следует избегать во время беременности, таких как алкоголь, рыба с высоким содержанием ртути, слишком много кофеина и продукты, которые могут содержать микробы, такие как непастеризованное молоко, охлажденные мясные спреды и магазинные яйца, салаты из курицы или тунца, и это лишь некоторые из них.

10 лучших книг о питании для беременных

1. Лучшее исследование: «Настоящая еда для беременных» — Лили Николс может не соответствовать действительности, потому что это не основано на доказательствах и может не иметь научной поддержки.

Эта книга не только четко объяснит вам, что есть, но и почему вы должны это есть, опираясь на исследования и доказательства . Автор, Лили Николс, после множества исследований, проведенных в контексте диеты предков, пришла к выводу, что существует огромный разрыв между пренатальным питанием в настоящее время и тем, что на самом деле требуется для здоровой беременности и здоровой жизни. малыш. Считающаяся одной из лучших книг о беременности, она чрезвычайно полна и содержит подходящие ссылки, которые гарантируют, что ваш выбор продуктов поможет вам во время беременности в лучшем виде для здоровья. Если вы все еще не уверены, ознакомьтесь с этим честным обзором.

Купить на Amazon. Эта книга на 222 страницах с предисловием Джессики Альбы расскажет вам, что именно вам следует есть и чего избегать во время беременности. Эта книга для беременных устанавливает стандарты питания во время беременности. Также есть еженедельная разбивка основных этапов роста вашего ребенка с сопутствующими изменениями в вашем теле. В нем есть руководство по покупке органических продуктов питания, чтобы избежать пестицидов и вредных гормонов. Есть также более 100 веганских, вегетарианских и безглютеновых рецептов для вашего питания. Все это завершается советами и советами, как справиться с тягой к еде, тошнотой и другими симптомами беременности с помощью еды.

Купить на Amazon

3. Лучшее для здоровой беременности: Поваренная книга для хорошей беременности – Райанн Киппинг

КУПИТЬ НА AMAZON

питательные вещества, необходимые младенцам и их матерям. В этой книге вы найдете разнообразные сбалансированные и вкусные блюда, отвечающие всем диетическим требованиям будущих мам, в том числе рецепты для уменьшения тошноты и облегчения послеродового восстановления. Эта книга о питании для беременных поможет вам сделать разумный выбор для вашего ребенка и для себя, и включает основные этапы беременности и изменения в вашем организме, а также отслеживает развитие вашего ребенка в каждом триместре. Вы открываете для себя полезную пищу в различных стилях питания, таких как веганство и вегетарианство. И вы можете попробовать 100 простых рецептов приготовления блюд, способствующих лактации, облегчающих тошноту и спазмы, а также тех, которыми вы можете поделиться с семьей.

Купить на Amazon

4. Лучшее в поддержке развития мозга: Brain Health From Birth — Ребекка Фетт разработка. Исследования показывают, что на самом деле самое критическое время начинается во время беременности и продолжается в раннем младенчестве. Это время, когда даже самая маленькая вещь, и особенно ваше питание, может оказать огромное влияние на способности вашего ребенка к обучению, его IQ, концентрацию внимания и память. Такие состояния, как СДВГ, аутизм, задержка речи, часто имеют свои корни на ранних стадиях развития. это 9Книга 0020 для беременных расскажет вам, как поддержать развитие мозга вашего ребенка, когда это наиболее важно

. Он содержит некоторые из последних исследований, которые автор преобразовал в практические простые советы, основанные на научных данных, а также на советах акушеров и педиатров. Он познакомит вас со всем, что вы должны делать во время беременности и в первый год, чтобы ваш ребенок мог развиваться интеллектуально.

Купить на Amazon

5. Лучшее для развития ребенка: что есть во время беременности – Николь М. Авена, доктор философии

КУПИТЬ НА AMAZON

Эта 240-страничная книга о питании для беременных содержит 50 рецептов и дает рекомендации о том, что и что следует есть. вам следует избегать для развития вашего ребенка и вашего здоровья на каждом этапе беременности и кормления грудью. Исследования показывают, что то, что вы едите во время беременности, может оказывать постоянное влияние на поведение и развитие мозга вашего ребенка, помимо влияния, которое оно оказывает на ваш контроль веса. Автор использовал информацию из областей питания, медицины и психологии, чтобы помочь вам понять, что именно вы действительно должны вводить в свое тело, и как пища, которую вы едите, решает, будет ли у вас счастливый и здоровый ребенок.

Купить на Amazon

6. Лучшее комплексное пособие: Еда для беременных: ваш основной ежемесячный справочник по питанию и кулинарная книга – Кэтрин Джонс Хадсон дает вам ежемесячные рекомендации по развитию вашего ребенка и вашему собственному здоровью на основе исследований. Он включает в себя 25 новых рецептов, помимо 150 классических рецептов, и имеет очень практичный подход, поскольку он помогает будущим матерям пройти шаги, которым они должны следовать, чтобы всегда правильно питаться, поскольку это влияет на рост их ребенка. Он охватывает питательные вещества с рецептами, которые нужны матерям в каждый месяц беременности, до зачатия и в послеродовой период. Это новое издание дополнено простыми в приготовлении блюдами, а также более веганскими, вегетарианскими, низкоуглеводными блюдами, вариантами питания вне дома, вариантами рецептов и блюдами без глютена. Он также содержит самую последнюю информацию об источниках питательных веществ, пищевых добавках и беременностях с высоким риском, а также информацию для матерей с гестационным диабетом или диабетом.

Купить на Amazon

7. Лучшее для беременности без стресса: осознанная беременность – Трейси Донеган

КУПИТЬ НА AMAZON

Для естественной и свободной от стресса беременности крайне важно иметь позитивный настрой. Эта пренатальная книга направлена ​​именно на это, поскольку она проведет вас через различные фазы беременности, триместр за триместром. Он научит вас различным методам питания, медитации, безопасной йоге, природным средствам и гипнозам в зависимости от стадии вашей беременности. В нем рассказывается, как уменьшить утреннее недомогание с помощью еды и натуральных средств, снять боли с помощью упражнений, расслабиться с помощью медитации и сохранить свое тело и разум здоровыми для родов с помощью питания и укрепляющих упражнений. Эта познавательная книга поможет вам узнать, как воспитать здорового и счастливого ребенка.

Купить на Amazon. , эта пренатальная книга проведет вас через все этапы благополучной беременности и рождения здорового ребенка. Будущие матери и отцы проходят через различные этапы беременности, чтобы улучшить здоровье ребенка и матери. Он дает вам простые способы убедиться, что ваш ребенок здоровее и умнее, рассказывает вам, как развивается ваш ребенок, а также о физических и эмоциональных изменениях, которые вы будете претерпевать. Список суперпродуктов для беременных, чтобы вы правильно питались, упражнения, которые вы должны делать, варианты родов, генетическое консультирование и опасения, которые могут возникнуть у вас по поводу используемых технологий и проведенных тестов, — все это можно найти в этой книге. Он также дает вам советы о том, как распознавать бытовые опасности и защищать окружающую среду в утробе матери, работать во время беременности, посещать курсы для родов и выбирать подходящего поставщика медицинских услуг.

Купить на Amazon

9. Best Prenatal: The Everything Vegan Premnancy Book – Reed Mangels

КУПИТЬ НА AMAZON

Когда речь заходит о беременности и питании, у вас возникают тысячи вопросов. Достаточно ли белка в вашем рационе, получает ли ребенок достаточно питательных веществ, и правильно ли вы поступаете, если хотите продолжать вести веганский образ жизни во время беременности? Эта книга о питании для беременных написана с учетом веганов, и хорошая новость заключается в том, что у вас может быть очень здоровый ребенок, даже если вы ведете веганский образ жизни. Он проведет вас через все этапы от зачатия до рождения и предоставит всю необходимую информацию о продуктах, которые следует есть и которых следует избегать, чтобы ваш ребенок получал необходимые питательные вещества. В нем также рассказывается, как справляться с неодобрением благонамеренных людей, проводить роды в больнице, подходящие для веганов, и организовать веганский роддом. Он содержит 150 рецептов питательных продуктов для всей семьи и является отличным ресурсом для родителей, которые хотят вести веганский образ жизни и при этом делать все возможное для своего ребенка.

Купить на Amazon

10.

Лучшее руководство по травяным добавкам: Книга о естественной беременности – Авива Джилл Ромм ритуалы и травы. Он также содержит информацию о естественных родах и альтернативных методах родов. Эта книга может быть именно тем, что вы искали, со всеми ее природными средствами от всех видов дискомфорта во время беременности. Он содержит простые планы питания, а также инструменты для простой растяжки. Вы узнаете, что важнее всего в питании, а без чего можно обойтись. Если вы ищете книгу о питании для беременных, которая поможет вам в травяных добавках от усталости, тошноты, простуды, гриппа, а также практическое руководство по простым планам питания, это то, что вам нужно.

Купить на Amazon. достоверную и достоверную информацию и может извлечь из нее наибольшую пользу.

Как выбрать лучшие книги о питании для беременных

• Надежная информация

Какую бы книгу вы ни решили купить, вы должны убедиться, что содержащаяся в ней информация основана на научных фактах, надежной медицинской информации и авторитетных источниках. Лучшие книги о диетах для беременных не обязательно должны быть написаны врачом, но вы должны проверить надежность автора. Неплохая идея изучить их полномочия и проверить, известны ли они в области питания или беременности. Информация в Интернете иногда может быть довольно отрывочной, поэтому рекомендуется держать своего врача в курсе.

• В соответствии с вашими потребностями

Каждая беременность уникальна, и наш образ жизни тоже отличается. Ваша книга о питании для беременных должна соответствовать вашим предпочтениям и образу жизни. Поэтому, если вы вегетарианец, веган, ждете близнецов или у вас есть какие-то особые предпочтения, убедитесь, что книга адаптирована для этого.

• Не забывайте о происхождении

Мы все выходцы из разных культур и слоев общества, где будущим мамам дается много советов. Не все эти советы можно сбрасывать со счетов как бабушкины сказки, и они могут иметь очень прочную основу, не будучи научно признанными. Есть много книг по питанию для беременных, которые учитывают это и рассказывают, как сочетать традиционные идеи с современными научными исследованиями. Всегда лучше провести небольшое исследование и найти книгу, которая подтверждает и то, и другое.

Зачем доверять MomJunction?

Чтобы понять потребности и потребности людей в отношении здоровья беременных, наши исследователи и авторы изучили множество надежных веб-сайтов, чтобы предоставить вам тщательно проработанную информацию. Этот список лучших книг о питании для беременных был составлен после оценки многочисленных обзоров и характеристик. Кроме того, мы добавили краткое описание каждой книги для вашего удобства и руководство по покупке, которое поможет вам выбрать подходящую для себя книгу.

Питание имеет решающее значение для здоровой беременности. Получение книги о питании для беременных, написанной экспертом, может оказаться чрезвычайно полезным при планировании повседневного питания таким образом, чтобы вы получали достаточное количество питательных веществ. Перечисленные здесь книги избавляют от необходимости просматривать Интернет, просматривать различные источники или искать видео. Тем не менее, будет полезно, если вы выберете книгу, в которой есть рецепты, которые вы предпочитаете и которые соответствуют вашему образу жизни, будь вы веганом, вегетарианцем или сторонником яичных блюд. Вы также легко найдете книги по культуре и кухне. Если у вас есть доступ к надежной книге по питанию, адаптированной к вашим потребностям, вы можете положиться на нее во время беременности.

Рекомендуемые статьи:

• Лучшие книги о беременности для Be Moms
• Лучшие шарики для родов для беременности
• Лучшие подарки для детского душа.
  • Автор

  Ведецо Чирха имеет степень магистра английской литературы Мангалорского университета. Он написал контент для более чем 15 веб-сайтов B2B и редактировал школьные учебники, прежде чем присоединиться к MomJunction в качестве редактора. Wedetso гарантирует, что статьи соответствуют самым высоким редакционным стандартам. Ему нравится делать контент понятным и понятным для читателей, и он большой поклонник разносторонних э… подробнее

  Лучшие книги для чтения во время беременности

  Беременность означает, что вам нужно сделать миллион вещей, чтобы подготовиться к рождению вашего малыша. Но беременность также может быть утомительной и требует большого количества отдыха. Решение? Небольшое легкое чтение может помочь вам получить необходимый отдых, а также подготовиться к прибавлению в вашей семье.

  Независимо от того, являетесь ли вы мамой впервые или хотите узнать что-то новое на этот раз, вот список актуальных книг, которые должны войти в список чтения любой будущей мамы в 2022 году. 

  Ожидая лучшего Эмили Остер

  Ожидая лучшего: почему общепринятая мудрость о беременности неверна – и что вам действительно нужно знать в последние годы стала любимицей молодых родителей. Как следует из подзаголовка, в этой книге автор Эмили Остер по-новому взглянула на проверенную мудрость беременности.

  Ее цель — пересмотреть традиционную мудрость беременности в надежде облегчить страхи и помочь женщинам стать более расслабленными в течение девяти месяцев беременности.

  Остер — экономист из Университета Брауна, и ее академические корни легли в основу ее книги. Она представляет удобочитаемый анализ данных и разбивку академических исследований о всевозможных проблемах безопасности, с которыми сталкиваются беременные женщины.

  Темы, затронутые Остером, включают очистку лотка, представляют ли морепродукты и мясные деликатесы риск для здоровья, а также употребление кофеина и алкоголя. Это одна из лучших книг для чтения во время беременности, особенно если вы беспокоитесь об общих рисках беременности.

  Руководство Ины Мэй по родам от Ины Мэй

  Руководство Ины Мэй по родам поднялось в рейтингах и стало основополагающим текстом для женщин, помогающим умственно, физически и эмоционально подготовиться к процессу родов. Мэй — известная американская акушерка, которой приписывают возглавление движения акушерок, возвращающихся, чтобы играть роль в процессе родов в Америке.

  Текст Мэй стал одной из лучших книг для чтения во время беременности, потому что он направлен на ознакомление женщин с деталями процесса родов и родов. Когда женщины информированы о том, что происходит с их телом во время родов, они более уверенно рожают. Книга Мэй разъясняет этот физический процесс, чтобы расширить возможности женщин во время родов.

  Четвертый триместр Кимберли Энн Джонсон

  Четвертый триместр: послеродовое руководство по исцелению тела, балансу эмоций и восстановлению жизненных сил — одна из лучших книг для начинающих мам. Многие женщины рожают совершенно не готовыми к потребностям новорожденного. Молодые матери знают, что появление нового ребенка повлечет за собой некоторые существенные изменения, но они часто не готовы к специфике.

  Эта книга отлично подходит для установления реалистичных ожиданий в отношении потребностей младенца и служит руководством, помогающим молодым матерям составить план достижения успеха, ориентируясь в сложных физических и эмоциональных изменениях, которые приносит новорожденный.

  «Что вам никто не говорит» д-р Александра Сакс и д-р Кэтрин Бирндорф

  «Что вам никто не говорит: Путеводитель по вашим эмоциям от беременности до материнства» переход к материнству. Авторы Сакс и Бирндорф вводят концепцию о том, что когда рождается ребенок, рождается и мать.

  В то время как многие книги для родителей посвящены телесным изменениям и методам воспитания, эта книга направлена ​​на оказание эмоциональной поддержки молодым матерям, которой часто не хватает во время родов и беременности в системе здравоохранения США. Это одна из лучших книг о беременности для эмоциональной подготовки и планирования матери.

  Воспитание Эрики Чиди Коэн

  Воспитание: современное руководство по беременности, родам, раннему материнству и доверию к себе и своему телу — еще одна из лучших книг о беременности, популярность которых выросла за последние несколько лет. Коэн — доула, и она предлагает упражнения, рецепты и множество информации, направленной на то, чтобы подготовить молодых матерей к трудностям родов.