Как понять, кем хочешь стать? — Учёба.ру

Поможем выбрать профессию мечты и успешно поступить Программа комплексной профориентации подростков для поступления в лучшие университеты и колледжи. Узнать о программе

1.​ Забудьте на время о желаниях близких

Как правило, даже когда вы понятия не имеете, куда поступать, у родственников с этим нет проблем: мама точно знает, что нужно идти в юристы, поскольку это престижная профессия; папа отправляет на физика-ядерщика, как сам всегда мечтал; а бабушка уверена, что не важно куда, главное, чтобы МГУ.

Конечно, они желают вам добра — в их понимании. Однако в таком обилии советов и мнений важно помнить, что это ваша жизнь и проживать ее будете вы, а не мама, папа или бабушка. Сбор мнений — неплохая идея. Возможно, вам даже подскажут направления, о которых вы и не задумывались. Но чтобы не ошибиться с выбором, в конечном счете важно прислушиваться в первую очередь к себе: к тому, чего вы хотите, любите и умеете.

2.​ Обратите внимание на свои хобби

Говорят, что если превратить любимое дело в профессию, то вам не придется работать ни одного дня. Это, конечно, не совсем верно (в любом деле иногда приходится себя пересиливать), и все же, какими бы ни были ваши хобби, в них можно поискать возможности для дальнейшего профессионального развития. Здесь главное — это не мыслить слишком узко. Если вы любите рисовать, это не значит, что ваш единственный путь — в вольные художники, а если пишете стихи — в поэты. В первом случае можно также обратить внимание на профессии дизайнера, архитектора, декоратора, аниматора и др. Во втором — на все, что связаны со словом: от журналиста до сценариста компьютерных игр.

Важно ответить на вопрос: что больше всего вас привлекает в вашем хобби — и отталкиваться от этого.

3.​ Подумайте о том, что вам хорошо дается

Еще один способ определиться — пойти от того, что вам легко дается в школе или на дополнительных занятиях. Помимо врожденных способностей, которые помогут вам легче других развиваться в рамках выбранного направления, важно, что если вы достигли определенного уровня в какой-то деятельности, вас наверняка что-то подтолкнуло посвятить ей достаточно много времени. Здесь правило такое же, как и в случае с хобби: постарайтесь понять, что вас привлекает в любимых занятиях и предметах, и опирайтесь на это.

Преимущество данного подхода в том, что определить подходящую для ваших склонностей сферу довольно просто: достаточно пройтись по списку специальностей, в которых необходимы ЕГЭ по вашим любимым предметам, и подумать, не лежит ли душа к какому-то из этих направлений.

4.​ Вспомните, что вам нравилось делать в детстве

Бывает, что человек настолько задавлен мнениями учителей, родителей и сверстников, что все основные и дополнительные занятия выбирает не потому что хочется, а потому что это «правильно» и «так надо». В таком случае предложенные выше советы не помогут, поскольку единственным хобби может быть ненавистное фортепьяно, а лучше всего даваться — насильно вдолбленная репетиторами математика.

Тут можно обратиться к тому, что увлекало в детстве, когда чужое мнение еще не довлело над вами. Поначалу такой подход может показаться бессмысленным, однако в реальности люди именно в детстве проявляют свои интересы и склонности лучше всего. Если вы, скажем, могли часами играть с домашними животными, притаскивали домой бездомных кошек и собак, возможно, стоит обратить внимание на профессию ветеринара; если уже в пять лет вы умели разбирать и собирать часы и магнитофон, задумайтесь об инженерных специальностях, и т. д.

5.​ Замахнитесь на мечту

В детстве все рассказывают, как будут врачами, космонавтами и актерами, однако со временем подобные идеи исчезают, и мы начинаем мыслить более реалистично. Но что если на время забыть про это и обратиться к самым несбыточным желаниям? Подумайте о том, что всегда было интересно, но на что вы никогда не решались. Здесь тоже лучше всего работает гибкий подход: стать космонавтом по-настоящему сложно, но можно пойти в авиакосмический вуз и изучать космонавтику с другой стороны; профессия актера требует не только специфических навыков, но и определенного склада характера, однако «попасть в кино» можно очень по-разному: стать продюсером, режиссером, сценаристом, гримером, костюмером, администратором, создателем декораций и т. д. Если вы начнете искать информацию по профессии мечты, то найдете множество различных вариантов, благодаря которым, возможно, выясните, что желание не так уж и недостижимо.

6.​ Представьте свой идеальный день

Помочь определиться с выбором, особенно когда вы разрываетесь между несколькими направлениями, поможет такое упражнение: возьмите лист бумаги или откройте программу текстового редактора и как можно подробнее запишите, каким мог бы стать ваш идеальный день: чем вы занимаетесь, где живете, с кем общаетесь, по какому графику живете. Не нужно себя ничем ограничивать, можно добавлять все, включая замок на берегу моря. Главное здесь — последующий анализ. Посмотрите, как и с кем проходит ваш идеальный день — это поможет определиться с базовыми потребностями. Например, если в нем вам необходимо вставать к обеду, нужно искать профессии, в которых возможен фриланс. Если в вашем дне вы постоянно общаетесь с людьми, стоит подумать о специальностях, связанных с частой коммуникацией с другими. Разобрав свой день подобным образом и выбрав из него самое важное, вы сможете определить свои приоритеты и отсеять то, что вряд ли подойдет: например, работу по жесткому графику или в полном одиночестве.

7.​ Посмотрите на перспективные профессии будущего

Речь не идет о «престижных» профессиях экономистов и юристов, которые десятилетиями навязывают выпускникам, и даже не о востребованных сейчас инженерных специальностях, про которые тоже много говорят. В современном мире все меняется так быстро, что к моменту окончания вуза профессии, находящиеся сейчас на пике, могут не только перестать быть популярными, но и вообще исчезнуть. Поэтому стоит обратить свой взгляд в будущее. Дизайнеры одежды, напечатанной на 3D-принтере, IT-генетики и космогеологи — ученые уверены, что скоро эти профессии станут весьма актуальными. Возможно, именно они вас вдохновят.

8.​ Займитесь профориентацией

Профориентация — отличный инструмент, о котором многие почему-то забывают, когда дело доходит до выбора места учебы. Даже банальные тесты могут натолкнуть вас на интересные мысли. А в рамках полноценного исследования специалисты не только достаточно точно определят ваши сильные и слабые стороны, интересные и неинтересные вам области, но и проанализируют полученные данные и, после разговора с вами, дадут довольно разностороннюю оценку. Подобный результат может оказаться отличным подспорьем или подтверждением того, о чем вы и так в глубине души знали.

9.​ Попробуйте дело на практике

Даже если вам кажется, что вы отлично понимаете, что собой представляет та или иная профессия, смотреть со стороны и действительно работать — совершенно разные вещи. При столкновении с реальностью может выясниться, что адвокаты чаще занимаются не блестящими выступлениями в суде, а штудированием тонн документов; геологи отправляются в экспедиции раз в несколько месяцев, а остальное время, как и все, сидят за компьютерами и т. д.

Хороший вариант — попробовать дело на практике. Это поможет избежать дальнейшего разочарования или, наоборот, рассеет все сомнения относительно будущей работы, либо же, в случае, когда вы не можете выбрать между несколькими направлениями, позволит определиться. Попроситесь в стажеры или даже «мальчики на побегушках» — часто даже крупные компании не против взять новичков на безвозмездной основе.

Поможем выбрать профессию мечты и успешно поступить Программа комплексной профориентации подростков для поступления в лучшие университеты и колледжи. Узнать о программе

«Мне 34 года, и я не знаю, кем хочу быть»

Так бывает, что люди, получив одну профессию и даже проработав в ней некоторое время, получают еще одно образование и «находят себя» в новой области. Возраст — не помеха. Наоборот, ваш опыт, даже если вы и сейчас не знаете, чего именно хотите, подсказывает, чего вы не хотите и что вам точно не интересно.

Что именно оказывается самым трудным в вашей нынешней работе? Само ее содержание? Необходимость все время быть на ногах (вы указывали на какие-то проблемы, связанные с ногами)? Необходимость общаться с большим количеством людей? Отвечайте на самые простые вопросы, когда думаете о возможной работе. Не ограничивайте себя тем, что вы чего-то не знаете или не умеете. Должна ли работа быть связана с общением с людьми (клиентами, учениками, потребителями тех услуг, которые вы могли бы предоставлять) или вы предпочли бы большую изоляцию? Хотели бы вам работать в большом коллективе или нет? Представьте себе несколько «картинок» идеального рабочего места. На что это похоже?

Что вы запретили себе когда-то в юности? Возможно, какой-то ваш смелый выбор не поддержали родители в 17 лет? Может быть, ваш интерес где-то там и остался? Может быть, вы хоть немного мечтали о таких профессиях, о которых и заикаться не стоило в вашей семье, ибо такие занятия считались чем-то недостойным? Ничем не ограничивайте свою фантазию. Уже общие ответы и «рисование картинок» в воображении дадут подсказки, куда вы можете направить свой интерес.

Не заглядывайте в будущее — что там будет через 5,10,15 лет. Ведь проблема самореализации стоит прямо сегодня. Вы жалуетесь на отсутствие реализации только в профессиональной жизни и не проясняете, довольны ли реализацией себя и тем, как разворачивается жизнь в других значимых областях. Возможно, такой отчаянный профессиональный поиск себя связан с тем, что вы не очень довольны своей жизнью и в других сферах? Насколько вам удается устанавливать отношения и удерживать интерес к людям? Возможно, поиск профессии — не самостоятельная проблема, а только ее часть?

Учусь в 11 классе и не знаю кем мне быть, куда пойти учиться…

Читать: 3 мин.

В редакцию журнала «Фома» пришло письмо от подростка, который озадачен выбором своего профессионального будущего.
Письмо комментируют Кирилл Кузнецов, руководитель отдела профконсультирования ЦТР «Гуманитарные технологии», и Константин Ольховой, врач-психиатр и психотерапевт.

Приводим полностью и письмо и комментарии специалистов.

Здравствуйте, сейчас мне почти 17 лет, я учусь в 11 классе и вообще не знаю кем мне быть, куда идти учиться… Дело в том, что с 9 до 16 лет я ничего не делал, кроме того как играл в игры на ПК.

Но в один прекрасный день я наконец-то понял и осознал, что игры никак меня не развивают и тянут ко дну, из-за того что я много времени проводил за компьютером, я редко выходил на улицу, вследствие чего друзей очень мало (по пальцам можно пересчитать). С 13-14 лет параллельно, играя днями в компьютерные игры, я начал заниматься спортом, но из-за сильного увлечения в игры, я то бросал, то опять занимался.

Сейчас мне 16 и до конца 11 класса осталось полгода, и я очень серьёзно переосмыслил свою жизнь, совсем недавно я начал читать книги по несколько раз в день, тренить и даже правильно питаться. Но день ото дня меня тревожат мысли, кем мне быть в этой жизни и кем стать. Главная проблема в том, что кроме как пойти учиться на программиста и серьёзно изучать программирование, я больше не вижу перспектив в будущем (в материальном плане) и меня тошнит уже от компьютера и ноутбука лишь при одном виде, потому что меня сразу одолевают воспоминания и мысли, как много времени впустую я прожёг, сидя у компьютера и играя в игры.

Живу в городе, где перспектив нету, всё, что тут есть, — это мои сверстники, которые только и делают, что курят и выпивают, и шатаются по улицам, пытаясь показаться крутыми и важными, из работы в моём городе только шахты, магазины и завод, который уже давно закрылся.

Я понимаю, что надо выбирать профессию по душе, которая по-настоящему будет нравиться, и только тогда можно преуспеть в ней. Но мне ничего толком не нравится, кроме спорта (турник, брусья, гантели и т. д). Что мне делать, хочу сейчас выбрать профессию, работу и развиваться в выбранном направлении, но ничего не умею и ни к чему, так сказать, «тяги» нет.

Алексей

Кирилл Кузнецов, руководитель отдела профконсультирования в Центре «Гуманитарные технологии».

Алексей, хочу начать с того, что Вы уже сделали важный шаг на пути к определению своей будущей профессии — задумались о том, кем Вы хотите стать. Вы подошли к этому вопросу осознанно — выделили свои сильные и слабые стороны, поняли свое желание жить осмысленно. Но что же все-таки делать, если не можешь разобраться в том, кем хочешь стать?

Сегодня подросткам в этом нелегком выборе помогают профориентологи. Так, у крупных профориентационных центров есть свои сайты, где размещено множество тестов, с помощью которых можно определить Ваши склонности, интересы, способности и подобрать подходящие профессии.

На таких сайтах представлены и перечни профессий, — надо потрудиться и изучить их. Часто люди и не догадываются, сколько существует областей, в которых можно найти себя. Список профессий не ограничивается привычными для нас инженерами, врачами, полицейскими и поварами.

Самый эффективный способ понять, куда поступать и кем быть, —это обратиться к психологу-профконсультанту, который помог бы соотнести Ваши способности с профессией. Попробуйте поехать в более крупный областной центр и найти такого специалиста там, или опять-таки, это легко сделать дистанционно — например, по скайпу. Таких услуг очень много — и платных, и бесплатных.

И будьте аккуратны, в интернете хватает и мошенников, которые, например, предлагают помочь с профориентацией по отпечаткам пальцев или знаку зодиака.

Но что можете сделать Вы сами?

Первое — ответьте себе на вопросы: кто я? Куда я могу приложить свои умения и знания? Какие у меня перспективы? Кому это может быть нужно?

Предлагаю Вам задуматься и еще над одним вопросом: какой критерий в будущей профессии Вам важен? Например, можно сконцентрироваться на поиске высокооплачиваемой работы. А может, Вам важнее не прибыльная, а уважаемая профессия? Или и то, и другое? Что-то еще?

Второй важный шаг — поставьте себе цель, которой Вы хотите достичь. С этого все начинается. За это желание надо ухватиться, а далее пытаться понять, что Вам интересно и что надо сделать для того, чтобы этим заниматься. Не старайтесь сузить диапазон профессий, не бойтесь пробовать себя в той или иной сфере деятельности — только так Вы сможете осознать, что действительно приходится вам по душе.

Третье — освободитесь от мысли, что у Вас ничего не получится. В своем письме Вы много говорите о том, что сдерживает ваше развитие: маленький город, невозможность реализовать себя. Но сегодня такие границы во многом стираются. Во-первых, хорошо сдав экзамены, Вы можете поехать учиться в любой город, в любой институт — и так действует большинство. Во-вторых, сегодня Вы можете и учиться, и работать удаленно благодаря интернету. Вам кажется, что Вы за пределами информационного пространства, но на самом деле все доступно.

Вы пишете: «я ничего не умею и тяги у меня ни к чему нет». Но, судя по всему, это не совсем так. Вам интересен спорт, а так же Вы неплохо ладите с компьютером. И самое очевидное — Вас заинтересовал мотив поиска и выбора будущей профессии. Вы все еще думаете, что ничего не можете?

Подумайте серьезнее о Вашем увлечении компьютером или о занятиях спортом. Если Вы хорошо разбираетесь в компьютере, почему Вам все же не использовать ваши знания? Ведь Ваше увлечение играми тоже может принести пользу. Например, Вы можете заниматься аналитикой игр для создания новых, более познавательных. Или, если Вам так опротивел компьютер, наоборот, использовать свои знания для помощи людям, борющимся с зависимостью от игр.

А спорт — это одно из самых сложных направлений, требующее профессиональной подготовки. Но никто не мешает освоить профессию преподавателя физкультуры или фитнес-тренера. Вы можете оставить спорт как хобби, отдушину или стать, например, пожарным, где спортивная подготовка играет ключевую роль. А если сложить спортивно-военный профиль и компьютерные науки, то можно рассмотреть, например, такое довольно востребованное направление, как компьютерная безопасность.

Пройдя тесты на сайтах и изучив перечень профессий, разберитесь, что Вам нужно для достижения целей. Наметьте план своих действий. В Вашей жизни действительно сложный этап, требующий полной отдачи, усердия и труда. Но этот этап неминуем — его проходят все. Посмотрите, как часто делятся Ваши сверстники в Сети своими личным опытом переживания этого этапа, а часто вместе готовятся к ЕГЭ — вы можете найти много полезных видеоуроков в интернете. Сейчас важно хорошо сдать экзамены, ведь от этого зависит то, где Вы будете учиться.

Вы находитесь в поиске себя, а значит, главный этап попытки самоопределения Вы уже прошли — и это позитивный результат. Не бойтесь совершить ошибку, поступить не туда или бросить учиться. Это всегда ценнейший опыт.

Константин Ольховой, врач-психиатр и психотерапевт.

Алексей, как и многие другие подростки, находится в странной и непонятной для него ситуации. Он растерян, ведь в 16 лет «общество» требует определиться с выбором будущей профессии на всю свою жизнь. Но сделать такой выбор, когда еще не понятно, чего хочется и что нравится, когда нет осознанной мотивации к учебе, практически невозможно. Миф о такой ответственности тяжким грузом давит на подростков.

Но я могу успокоить Алексея: ни один нормальный человек в 16 лет не может точно знать, чем он будет заниматься все свои трудовые 50 лет жизни. Деятельность в течение жизни может меняться, и это нормально.

Проблема в том, что часто желание избавиться от этой ответственности находит деструктивный выход: люди прикрываются обстоятельствами — это такой стандартный миф про город, в котором нет перспектив, страну, где нет «роста», окружения, которое «не додало», «потерянные годы, которые не наверстать». Но такое представление не конструктивно. Сваливая всё на внешние обстоятельства, мы ведём себя подобно малышу, который закрывает глаза и думает, что он спрятался. И вместо действий по изменению существующего положения, мы начинаем ждать, что всё чудесным образом изменится или… Или готовимся пассивно плыть по течению.

Не стоит ждать чуда. Вернее, не стоит делать ставку на чудо. Важно понять, что очень многое в жизни определяется не обстоятельствами, а нами самим. Взгляните на эту «беду» как на повод для улучшения жизни, переведите проблему в задачу! Давайте посмотрим на Алексея. Он молодой человек в хорошей спортивной форме, он мобилен и может много работать, у него нет «груза» семьи из шести детей, а значит, у него есть огромное количество вариантов изменить ситуацию, которые не приведут к тяжким последствиям.

Бессмысленно говорить «у меня все плохо и у меня ничего не получится». Я понимаю, что, возможно, эти стереотипы навязало окружение и нет никакой поддержки. Я понимаю, что человеку в такой ситуации тяжело и тревожно, но основная задача сегодня — это переключиться с мысли о безысходности и подумать о том, что можно начать делать здесь и сейчас.

Страх перед тем, что ничего не получится, может парализовать, но его можно сделать мобилизующим. Можно сказать себе, что я не хочу так жить, что я хочу выбраться из замкнутого круга! И на этом собрать волю в кулак и начать улучшать свою жизнь. Пусть вначале это будут маленькие, даже крошечные шаги, но пусть они будут. Можно ближайшие годы и десятилетия оплакивать 5 лет своей жизни, а можно действовать и двигаться вперед. Конечно, если постоянно думать о «потерянных годах», можно сказать себе: «Не жили хорошо и начинать не стоит». Все-таки стоит! Для начала, можно попробовать сделать то, что больше всего хочется: например, выбраться из этого города. Так поставьте себе такую задачу! Раз уж вам кажется, что вы оказались в яме, помните, что выбираться из нее можно кем угодно — и официантом, и врачом, и сержантом российской армии. Главное — выбираться!

Когда я говорю это, то не фантазирую. Я сам поступил в мединститут не в 17 лет, а в 27. А до этого был солдатом и слесарем, директором маленького магазина и фельдшером. Я не комплексую, что так поздно пошел учиться, и не считаю, что эти десять лет моей жизни были бесцельно прожитыми годами — наоборот, они дали мне огромный жизненный опыт.

Так, из любой работы можно извлечь море полезных вещей. Например, многие говорят, что армия — бесцельно выброшенное время. Но для меня армия послужила ценнейшим психотренингом. Там я научился договариваться и ладить с огромным количеством самых разных людей. Это дало мне понимание моей будущей профессии — я осознал, что умею говорить с людьми, не только когда им хорошо, но и когда плохо. Может показаться парадоксальным, но армия — это, особенно в маленьких населенных пунктах, эффективный социальный лифт для молодого человека. Это еще одна возможность выбраться из глубинки через новые знакомства и связи.

Итак, четко задайте себе вопрос: действительно я «неудачник» или просто боюсь не соответствовать ожиданиям общества? Если «неудачник», то… То можно захотеть стать победителем! А вот на ожидания «общества» можно вообще наплевать и идти своим путём. Но крайне важно помнить: во-первых, на этом пути почти все зависит именно от вас; во-вторых, этот путь не пройти за один месяц, не пройти даже за одно высшее образование — это движение долгое, где значим каждый шаг; в-третьих, этот путь никогда не будет состоять из одних побед, на нём неизбежно будут поражения, а значит придётся научиться вставать после «падений».

Сейчас Вы стоите в самом начале этого пути — переживаете кризис личности. Но на самом деле все кризисы в жизни связаны именно с этим определением своего места в жизни. Я очень люблю такую фразу: «кризисы жизни — шансы жизни». Кризисы нам даны, чтобы мы могли что-то изменить, без них движение невозможно. После таких кризисов мы можем покатиться вниз, а можем взлететь… и это зависит от того, насколько мы поработаем над собой физически и душевно.

А страх… Ну, это нормально. Есть хорошая поговорка: «Все люди делятся на две категории: те, кто боятся и те, кто боятся и делают!» Делайте!

Подготовила материал: Анастасия Бавинова
Источник: Фома

Как понять, что нужно в жизни

Скоро третий этап репетиционного тестирования, но совершенно непонятно, куда поступать и что сдавать. Знакомо? Ничего, дальше дела обстоят (нет, не лучше) так же. Пока сверстники корпят над резюме и дипломами, ты пребываешь в состоянии немого ужаса: в паспорте написано, что тебе двадцать лет, но ты так и не понял (-а), кем хочешь быть в этой жизни. Нормально ли такое «подвешенное» состояние и можно ли что-то сделать, чтобы из него выйти?

Фото: Reuters

Как у нас и как у «них»

Выпускной класс — время необъяснимой жути: в спину хрипло дышат экзамены, вопрос «а что будет дальше?» скребет подкорку, а календарь превращается в часы Судного дня, которые отсчитывают минуты до неминуемого централизованного тестирования.

ЦТ становится «неминуемым» просто из-за того, что эти две буквы непрерывно преследуют на протяжении последнего школьного года: учителя настоятельно рекомендуют сходить на репетиционное тестирование, одноклассники спрашивают тебя, на сколько ты это тестирование сдал, а родители, напустив скорбный вид, отщелкивают деньги на задачники, курсы и репетиторов.

В это время мы сами делимся на две группы. Это те, кто с класса восьмого знает, в какой университет отнесет школьный аттестат, и те, кто выбирает альма-матер по остаточному принципу: мол, я не знаю математику и физику, но люблю читать и неплохо говорю на английском — значит, надо идти в иняз.

У иностранцев есть такая штука, как gap year — годовой перерыв между школой и высшим образованием. В это время бывшие школьники пытаются понять, что они вообще хотят от этой жизни. В итоге одни поступают в колледжи и университеты, а другие, объевшись научным гранитом, забивают на «вышку» и идут работать. И в первом, и во втором случае выбор становится более осознанным: абитуриенты со спокойной головой начнут превращаться в студентов, а будущие работники не возьмутся за трудовые книжки только из-за того, что их на работу гонят родители.

Фото: Reuters

Белорусские реалии немного отличаются от западных: если Гарвардский университет разрабатывает специальные программы для тех, кто берет gap year, то в отечественных вузах академический отпуск доступен только после того, как студент сдаст хотя бы одну сессию. Если же юный белорус решит организовать себе отпуск после одиннадцатого класса, он рискует оказаться в армии. Этот фактор, как и страх отстать от своих сверстников, подталкивает ребят к хаотичному поступлению. Неважно, какая специальность будет красоваться в «студаке», и не страшно, что за обучение придется платить.

Чуть позже, стерев на злосчастной скамье не одну пару брюк и осознав, что хочешь быть не юристом, а поваром, ты забираешь документы из деканата и отправляешься учиться делать ризотто. Или наоборот: во время скручивания очередной порции суши в тебе просыпается страсть к истории Японии, и ты, сняв передник, подаешь документы на исторический факультет. И то и другое — нормально: это классическая история о том, как мы вслепую, на ощупь, ищем свой путь. Схема «школа, университет, работа» приходит в негодность из-за того, что пошаговой инструкции для достижения успеха просто не существует: мир не похож на линейную игру.

«Жизнь оттянула от судьбы инженера в сторону искусства»

Мы попросили у нескольких молодых людей, которые не побоялись бросить свои учебные заведения, рассказать о своем опыте.

Никита Дашкевич, 22 года. Поступил в Польшу, но через год вернулся обратно

— Так получилось, что мой gap year случился в Польше. Я поступил в университет Марии Кюри-Склодовской. Выбрал экономику и раскладывал логарифмические уравнения на парах истории (даже они включали в себя математические «вставки»). Тогда же университет начал проводить киновечера, и это заглушило во мне «волка с Уолл-стрит». На досуге начал писать рецензии на фильмы. Скоро пришло и понимание, что собирать буквы в слова увлекательнее, чем разбираться в векторах геометрической интерпретации.

Определившись с ремеслом, пришлось учесть его особенности, где широкий круг общения и знание тонкостей языка играют главную роль в достижении успеха. Именно это и привело меня на журфак БГУ — назад в Беларусь.

Рома Бахолдин, 26 лет. Учился в БНТУ, но в итоге играет в фанк-группе

— Когда я переехал из родного города в Минск учиться в БНТУ, дорвался до самостоятельной жизни и куражился на полную катушку: посещал невероятное количество тусовок и «вписок», было круто и весело.

Но однажды я проснулся и понял, что своим развитием не занимаюсь, а даже наоборот — деградирую. Еще я как раз вернулся из США, куда ездил по программе Work and Travel, и понял, что универ оказался бесполезным: у меня осталась куча крутых знакомств и угарных историй, но на этом все. Я осознал, что пришло время заняться чем-то полезным и приносить хоть какую-нибудь пользу другим людям, стараться быть отзывчивым и понимающим, нести светлые и положительные эмоции окружающим. Это огромный каждодневный труд.

Я вспомнил, что, помимо всего прочего, я невероятно люблю музыку, поэтому начал двигаться в этом направлении: нашел преподавателя по гитаре, собрал фанк-группу Groove Dealers и стал писать такую музыку, которая будет помогать людям и вдохновлять их в разные периоды жизни.

Саша Воробьева, 20 лет. Уехала из Беларуси учиться, а в итоге участвовала в проектах с Нагиевым и Хабенским

— Когда я поступила в БГУ на веб-журналистику, сходила на первую пару, послушала лекцию и поняла, что это не мое: тогда я начала готовиться к поступлению в Москву, в Высшую школу экономики. Туда я прошла без особых проблем — меня даже взяли без собеседования, просто по итогам вступительного проекта.

Здесь у меня очень мало пар: я учусь раза три в неделю, поэтому с самого старта начала вписывать себя во всякие активности. Я была автором в издании The Vyshka и была в ТелеВышке — это то же самое, только в видеоформате. Там я отсидела год, а потом был проект по продюсированию, после которого я попала на стажировку в «Останкино». Это было круто и очень жестко, потому что мы могли там сидеть с одиннадцати утра и до бесконечности, занимаясь своими проектами. Я делала проект со звездами, приуроченный ко Дню российского кино: мы снимали Нагиева, Хабенского, Меньшикова. Тогда я и узнала о том, как работает Первый канал и как там что устроено.

Это был классный опыт, но я ушла и стала вписываться в другие проекты: раньше мы снимали «Нежного редактора» и Тину Канделаки, а сейчас я участвую в съемках сериала для одного федерального канала, нахожусь на амбассадорстве в Philip Morris International, продюсирую и создаю проекты для онлайн-школы ресторанного бизнеса.

Я поняла, что мне нравится не журналистика и телевидение, а создание проектов, поэтому сейчас развиваюсь в этом ключе. Мне хочется делать что-то свое: сейчас я прохожу онлайн-обучение в школе бизнеса и планирую через три месяца запускать собственный проект. Так что я не жалею, что уехала из Беларуси: понимаю, что там бы у меня не было таких возможностей.

Женя Миронов, 25 лет. Попал из технологического колледжа — в фотографию (трансфером через журналистику)

— Я учился в технологическом колледже в Могилеве: вся семья обрекала меня на карьеру инженера. В один прекрасный день я познакомился со своей девушкой Марией, а буквально на втором свидании — и с ее мамой, которая, послушав меня, предложила уехать учиться в Польшу. За год до этого во мне начали просыпаться странные творческие позывы, которые выражались игрой в КВН, ведением «внутриколледжных» мероприятий и подработкой внештатным журналистом в «Вечернем Могилеве».

Ее предложение я сначала принял как шутку, но буквально через пару месяцев начал относиться к ее словам иначе и стал жадно собирать деньги на переезд. Ограничив себя во всем, мне удалось за год накопить на первый год обучения в Варшавском университете на факультете журналистики. И вот, пройдя игру со сбором документов, мы с Машей наконец переехали.

Прошел год. Я успешно закрыл сессию и как-то постепенно начал фотографировать: сначала для себя, потом — свою девушку, потом пошли в ход знакомые и так далее. Я снимал и снимал, но в этом не было ни души, ни стиля, ничего. Понимая, что дальше так действовать нельзя, мы запустили проект HUMANS: мы начали идти туда, где не было дороги, наши фотографии перестали походить на то, что было эталонно в этой стране. Все стало еще хуже: начались творческие депрессии, несколько раз мы пытались отказаться от этого всего, но все-таки здравый смысл всегда выигрывал — и мы продолжали работать.

Прошло уже три года с момента появления на свет нашего детища: теперь наш стиль узнаваем и уникален, аудитория растет все интенсивнее, за нашими плечами уже две выставки и обложки журналов. Нас с девушкой периодически стали узнавать на улице. Мы — это то, что мы создали, мы — это и есть HUMANS. Вот как-то так от судьбы инженера оттянула меня жизнь в сторону искусства: кстати, университет я все же окончил, только теперь это второй диплом, который будет лежать на полке.

Так что мне делать?

Мы не призываем вас бросать свои вузы и записываться на ближайшие курсы. Просто не знать, кем ты хочешь быть, — это нормально.

По словам педагога-психолога Натальи Кучерявенко, нет ничего сверхъестественного в том, что человек в двадцать лет еще не обрел ориентиры в жизни.

— Посмотрите, какой большой процент людей после вуза перепрофилируется, получает смежные профессии или вообще переходит в другие сферы деятельности, — обращает внимание специалист. — Иногда люди уходят из университета, потому что понимают, им не подходит выбранная ими же специальность: одно дело — мечтать стать врачом, а другое дело — прийти в поликлинику и посмотреть, какой объем работы сваливается на докторов. Кстати, часто окружение делает выбор за вас: каждый родитель хочет блага для своего ребенка, поэтому он пытается определить его шаги. Но это неправильно даже в том плане, что молодой человек не думает сам. За него все решили, это удобно, но потом он сталкивается с разочарованием в профессии. Поэтому в первую очередь нужно слушать себя, и в двадцать лет, не имея особого жизненного опыта, нормально не знать, кем ты хочешь быть.

Получается, попытка осознать свое место в этом мире — это не инфантилизм, а естественное человеческое желание. Если не будешь обжигаться и ошибаться, откуда возьмется тот самый ценный жизненный опыт? С работой, набившей оскомину, нужно прощаться, бесполезные курсы надо бросать. Вот и с учебой, вызывающей приступы мигрени и стойкую тягу к прогулам, необходимо расставаться. Если на паре по экономике представляешь, что после вручения диплома ты наденешь фартук бариста, ускорь процесс — устройся в кофейню прямо сейчас. Может быть, ты не сможешь отличить мокко от латте, но также возможно, что ты будешь варить самый лучший кофе на этой планете. Не узнаешь, пока не попробуешь.

Скоро экзамены, а я не знаю кем хочу стать

Совсем скоро конец учебного года. Буквально через считанные месяцы экзамены, а ты всё ещё не определился на кого и куда поступать? В этой статье я постараюсь помочь именно тебе.

Пожалуй, самое главное – это поступать куда хочешь именно ты. Никто не должен влиять на твой выбор, ведь тебе учиться и работать по той профессии, которую ты выберешь. Вот пара советов, как определиться с будущей профессией:
1. Ходи на разные мероприятия, мастер классы, кружки и секции. Будь то спортивная секция или мастер классы по чему-либо – ходи туда! Это правда очень поможет понять, что тебе нравится.
2. Поспрашивай студентов или уже работающих людей про место их учебы или про работу, они поделятся своим опытом, тем самым ты сможешь узнать много интересного насчёт профессий и учебы.

На данный момент, вопросом профориентации очень заинтересовались разные учебные заведения, проходит много тестов и фестивалей посвящённых именно выбору профессии. Один из таких фестивалей проходил в Уфе.

Как только ты примерно поймёшь кем хочешь стать, сразу встаёт вопрос о среднем образовании. После какого класса уходить? 9 или 11? Чтобы это понять, нужно просмотреть колледжи или ВУЗ’ы, которые специализируются на обучении выбранной тобой профессии. Но помни о том, что в некоторые учебные заведения нужно поступать после сдачи ЕГЭ, или же, если ты поступаешь туда после колледжа, придется сдавать вступительный экзамен.

Ещё, не мало важно понимать, какие профессии будут актуальны через ближайшие 20-30 лет. Ведь даже в эту секунду некоторые профессии начинают устаревать. Ведь мы не можем исключить тот факт, что наш мир становиться более современным. На смену некоторых рабочих совсем скоро могут прийти роботы и искусственный интеллект. Вот перечень самых востребованных профессий, по версии https://externat.foxford.ru/polezno-znat/professii-bu.. :

*Сетевой врач
*Координатор образовательной онлайн-платформы
* Разработчик образовательных траекторий
* Специалист по детской психологической безопасности
* Science-художник
* Дизайнер дополненной реальности территорий
* Медиаполицейский
* Архитектор живых систем
* Космобиолог

Лично я решила реализовать себя в творческой сфере, но шла я к этому долго. Надеюсь, что я смогла вам хотя-бы немного помочь с выбором профессии. Спасибо за прочтение!

Похожее

Я не знаю, кем быть, когда вырасту GLAGER.RU

Что значит быть взрослым? Это когда ты сам себя содержишь, когда не советуешься с родителями при принятии решений, когда у тебя есть дети, или когда гуляешь допоздна, живешь один, а, может быть, это когда у тебя есть собака, за которую ты несешь ответственность? Наверное, ничего из перечисленного.

Когда предстоит сделать выбор будущей профессии, кажется, что знаешь, чего хочешь, хотя так не у всех. Изнанки профессии не знаешь, поэтому кажется, что все так здорово, потому что видно только результат. Внешнюю сторону: командировки и яхты, машины и вечеринки. Суть профессионализма, наверное, и есть в том, что как бы трудно человеку ни было, результат выглядит так легко и просто, будто это под силу каждому. В 17 лет вообще часто кажется, что вот сейчас ты уже точно взрослый и знаешь, что делать дальше, но это совсем неправда. Потому что не знаешь примерно вообще ничего.

Ну, вот, сейчас окончу школу, поступлю, и все. Ну, вот, сейчас окончу институт, и все. Ну, вот, окончил институт, и что? Я снова не знаю, кем хочу стать, когда вырасту.

В детстве казалось, что 25 лет – это уже старость, что все дети маминых подруг такие взрослые. Было непонятно, почему их родители так не считают, почему про этих взрослых двадцатипятилетних детей рассказывают какие-то совершенно подростковые истории. А сейчас понятно. Быть взрослым совершенно не хочется, и когда оказывается, что эта грань незаметно стерлась, и ты уже им стал, как на краю обрыва, хватаешься за любой шанс, лишь бы подольше остаться как бы ребенком. Бежишь подальше от квитанций и планирования бюджета на тусовку с друзьями, к маме на пироги или за кофе в другую часть города, когда все дедлайны превращают твою совесть в пепел. В конце концов, идешь в магистратуру. Как говорят во «ВКонтакте»: «Магистратура – это один из способов избежать взрослой жизни».

Среди моих знакомых сверстников (20-30 лет) многие люди не знают, кем хотят быть, хотя у них есть образование и работа. Надо сказать, что не все и после 30 знают, кем хотят быть, просто работать хоть кем-то надо в любом случае. Это, кстати, удобная и забавная отмазка «Когда вырасту я…», а пока просто поболтаюсь. Я получила высшее образование, а что с ним делать пока не совсем понимаю. Мне еще повезло в некотором роде, никем другим мне быть не хотелось с детства. А сейчас получается, что журналистское образование у меня есть, а журналистики в стране нет (почти). Есть вариант не быть занудой и простить себе работу не по профессии, главное – морально настроиться. Гуманитариям, например, в этом смысле еще везет, выбор профессии шире, чем у некоторых узкоспециальных технарей. С журналистским образованием, конечно, можно работать чуть ли не везде. На этом месте возникает аргумент: не все люди работают по специальности, не у всех образование есть вообще, и им это не мешает. Тогда дойдет до того, что непонятен смысл и ценность полученного образования, если где-то без него люди живут лучше.

Так много цифрового вокруг, на раз-два появляются какие-то популярные блогеры, люди, которые «раскрутили» свой бизнес, ну кому тут захочется тухнуть в офисе, не то чтобы на заводе. Если еще лет пять назад кругом были одни юристы и экономисты, то сейчас кругом одни фрилансеры, блогеры и мотиваторы. Так что ни на какую скучную работу ходить не хочется, тем более, если там толком не платят, а чем бы таким заняться, чтобы все сразу – найти непросто. Надо сделать оговорку о том, что работа не обязана доставлять удовольствие и устраивать во всем? Кто хочет, конечно, находит, и работу, и занятие интересное, и где заработать.

Может быть, знать, кем будешь, когда станешь взрослым и не нужно. Не копаться и не требовать от себя строгой определенности. Просто заниматься тем, что нравится сейчас, приносит деньги и пользу себе или окружающим и не отказываться от шансов, которые иногда подбрасывает жизнь?

Тэги:

Поделиться:

Что делать, если не знаешь кем хочешь стать

Как ни парадоксально, но эта проблема уместна не для учеников начальной школы, а для взрослых мужей, которым уже исполнилось 22, а кому-то и 30. Страшно осознавать, что, прожив в лучшем случае треть жизни (если очень повезет), ты так и не понял, кем ты хочешь стать, когда вырастешь. Ты хотел вырасти лет в 16, в 18 быть более-менее взрослым, а в 22 — быть солидным и успешным, как те пузатые сорокалетние мужчины, которые вечно пытаются научить тебя уму-разуму. Но чем взрослее ты становился, тем больше странностей происходило в твоей жизни. План стать взрослым и успешным постоянно переносился. Сначала на год, потом на два, потом на неопределенный срок. В жизни стало всё меньше ясности, всё больше сомнений, и это при том, что опыта было хоть отбавляй. Если бы у тебя был патронус, то он был бы похож на вялое облако, потому что у твоих любимых питомцев — депрессии, рефлексии и разочарования — нет конкретной формы. Единственное «но» — не все понимают, что с ними такое. Одни считают себя безвольными слизнями. Другие — неудачниками, третьи, подобно Сизифу, обреченному вечно толкать свой камень на гору, пытаются достичь успеха в той стезе, которая им не подходит.

Перестань сравнивать себя с другими

Для человека совершенно нормально желать лучшей жизни. Единственная проблема в том, что ты без конца сравниваешь себя с другими. У тебя нет четкого понимания, что делать и куда двигаться, поэтому ты стараешься повторить чужой путь. Кто-то сказал, что песня «Костер» «Машины Времени» — дерьмо, и ты послушно повторяешь эту крамольную мысль. А ведь ты слышал ее только один раз.

Но тут очень важно определиться: ты делаешь вид, что не знаешь, что делать со своей жизнью, или тебе просто нравится это состояние потерянности и нежелание принимать решения?

Подумай об этом и гони это состояние подальше. У таких людей возникает потребность в поддержке и комплиментах. Но как можно хвалить человека, который похвалы не заслужил? Поэтому стоит немного расслабиться и просто перестать делать только «правильные» вещи. Просто делай что должен, и будь что будет.

Не те стремления

У кассы стоит болезненного вида человек. Он долгое время отказывал себе в еде, интересном питье и развлечениях ради того, чтобы протянуть дрожащими от голода руками 12 смятых пятитысячных купюр за iPhone. Но после того, как он в состоянии эйфории приносит гаджет домой, подключает все настройки, в голове рождается вопрос: а что дальше?

Это был всего лишь материальный стимул, и, спустя пару недель пользования, голову посещает еще одна крамольная мысль: «А ведь оно того не стоило». Оказалось, его жизнь была настолько пустой и неосмысленной, что единственным смыслом существования был треклятый смартфон. Теперь цель достигнута, но, как и ожидалось, большого счастья не принесла. В голове нет даже глобальных целей. Даже пресловутое «хочу стать богатым и успешным» вызывает смущение — а стоит ли оно того? Стоит ли париться ради вещей, которые тебя не устраивают? Всё потому, что ты, по большому счету, никогда не хотел в своей жизни чего-то очень сильно. Ни марки коллекционировать, ни на гитаре играть. Просто выдумывал себе цель, не получая удовлетворения от ее достижения.

Вместо того, чтобы собирать на гаджеты, лучше запирайся внутри себя и проводи в таком состоянии как минимум 10 минут в день. Очень хороший способ избавить себя от ненужных трат и натолкнуть на правильные мысли. Не получилось — попробуй с кем-нибудь поговорить о своей проблеме. Это проблема, даже не спорь.

Не пытайся приблизить себя к идеалу (в уме)

Нормальные люди идеализируют свою жизнь, только когда стараются бросить комок пыли в чьи-нибудь глаза. Наедине с собой они видят все «за» и «против». Если ты идеализируешь ее перед самим собой с целью оправдать — значит, не всё так хорошо.

Как сказал один доморощенный философ, чье имя не имеет никакого значения, самые интересные шаги совершаются неожиданно, даже необдуманно, внезапно. Иногда разум мешает, тем более, в том случае, когда ты пытаешься с его помощью прикрыть пробелы в своей жизни.

Пойми, что тебе нравится

Психологи утверждают, что для поиска себя нужно выписать вещи, которые тебе нравятся и произвести их детальное вскрытие. Допустим, любишь ты баню, записываешь на листочке, что именно тебе нравится в парной экзекуции. А потом слагаешь мелочи воедино и получаешь четкое понимание того, чем ты хочешь заниматься. У тебя, как ни крути, получается белиберда. Тебе нравится многое, но ты толком не можешь объяснить, почему — просто нравится. В попытке разобраться, почему тебе нравится слушать музыку, ты осознаешь, что начинаешь фантазировать и придумывать объяснение.

Так и не получилось вырасти

Самое удивительное, что ты четко понимаешь, что не хотел бы связывать свою жизнь с увлечениями. Может быть, тебе по вкусу сидеть на шее у мамки? Нет, ты работал с ранних лет и довольно быстро начал зарабатывать неплохие деньги. Сказать, что тебе нравилось твое занятие, нельзя — деньги нравились, а работа не очень. Спасибо знакомым, которые быстро подключили тебя к своему делу и дали шанс набить карманы купюрами. Но спустя 7 лет, дважды поменяв работу (в попытке найти идеал), ты пришел к тому, что зарабатываешь столько же (за вычетом инфляции). Работа всё так же не нравится, но ты оправдываешь себя тем, что ни в одном другом месте тебе бы не стали платить за пустую трату времени.

Хотя не стоит прибедняться — у тебя достаточно работы, и платят соответствующе. Можно было бы работать усерднее, но ты не хочешь переходить на новую должность — много ответственности, мало удовольствия и свободного времени.

Получается, ты не вырос в карьерном плане, не перешел на другую ступень. И в бездействии тебя не обвинишь — попытка найти себя была, просто поиск шел не в тех местах.

Если вы не знаете, чего хотите, это для вас | Сах Килич | The Startup

Вы находитесь в середине пути. Что бы это ни было; карьера, школа, отцовство, путешествия, бизнес, новая цель, новые отношения. Кажется, вы отправляетесь в десятки путешествий, но в чем-то не уверены. Вы зашли в тупик, вы в яме неуверенности, черт возьми, вы даже не думаете, что это то, что . Большое дело. То, что ты хочешь.

Часто вы чувствуете, что просто плывете, пытаясь во всем разобраться.Кажется, что вы даже не начали свой путь .

«Я не знаю, что хочу делать».

«Я не знаю, чего хочу от карьеры».

«Я не знаю, хочу ли я этого человека».

«Я не знаю, чего хочу». Период.

Когда у вас бесконечное море решений, происходит несколько вещей. Вы чувствуете тревогу, бесцельность и непреодолимое чувство возбуждения и беспокойства. Почему? Потому что вы знаете, что еще так много предстоит сделать, так много возможностей, но вы ничего не делаете или делаете очень мало.Но почему?

Давайте проясним эту логику.

Вы так глубоко пытаетесь оптимизировать решение,
Вы пытаетесь обдумать все возможные исходы,
Вы проводите недели, месяцы, годы, размышляя о правильном выборе,
Только для того, чтобы не принимать решения и немного откладывать свое путешествие длиннее,
Потому что не дай небеса, это оказывается неправильным решением.

Вы слышали снова и снова, что терпеть неудачу — это нормально, но, похоже, вы не применяете ее на практике.Это потому, что вы не знаете, чего хотите, верно?

Неправильно, потому что вы много чего хотите и не любите выбирать.

Время, потраченное на одно дело, отнимает у потенциального tim e делать другое дело, которое вам могло бы понравиться больше, не так ли? Вы просто хотите самого лучшего. Я понял. У нас только одна жизнь, мы хотим ее оптимизировать, но позвольте мне сорвать этот пластырь. Это ошибочная логика, и она сделает вас несчастным только через 5, 10, 20 лет ожидания или принятия решений.

Если вы не заняты , выполняя , вы никогда не поймете этого.

Не относитесь к своей жизни как к формуле, которую вы должны потратить 10 лет на написание, только до , может быть, имеют следующие конечное количество времени немного лучше.

Это заблуждение. Жизнь предназначена быть опытом. Не то, что нужно оптимизировать, думая 24/7, находясь на автопилоте в течение следующих 10 лет. Вы поймете, чего хотите, пробуя разные вещи, решая простые проблемы, используя процесс исключения, а не формулу.

Самое лучшее в этом то, что вы оглянетесь на те решения, которые вы на самом деле приняли, и поймете, что они сделали приключение возможным, они заставили вас почувствовать удовлетворение, безмерную радость, может быть, временами неудобно или даже грустно … но это каким должно быть путешествие.

Но я понимаю, что это сложно начать. Трудно изменить распорядок дня и трудно вырваться на свободу. Никакая мотивация не поможет, если нет практических занятий. Итак, это место для начала.

Как быть собой, когда я не знаю, кто я | Когда дело доходит до счастья, горя, любви или стресса: человеческий опыт можно улучшить с помощью терапии

Недовольство собой часто является первым признаком того, что вы не ведете себя как свое истинное я, потому что люди счастливы, когда остаются верными себе. кто они.Искушение действовать вопреки тому, кем вы являетесь, возникает из-за мышления, основанного на страхе. Это может быть страх отказа или исключения или страх неудачи. В результате ваши эмоции берут верх над вашими реакциями, независимо от того, во что вы действительно верите в себя, что заставляет вас все дальше и дальше отклоняться от того, кем вы являетесь на самом деле.

Маленькие дети могут научить вас быть самими собой

Вы когда-нибудь задумывались, почему игра маленьких детей вызывает у вас улыбку? Это потому, что они живут и играют беззаботно и в данный момент.Общество не повлияло на них, чтобы они были ничем иным, как их истинным «я». Их поощряют разыграть то, что у них в голове, дать волю своему воображению и насладиться тем, что они любят.

Источник: rawpixel.com

Если вам хочется петь или танцевать, как ребенок, просто сделайте это и посмотрите, как это хорошо!

Как узнать, кто я, в словах, мыслях и действиях

Помните о негативном мышлении

Проанализируйте свои мысли, чтобы определить, является ли подавляющее большинство из них отрицательными или положительными.Наличие в основном негативных мыслей означает, что вы несчастливы и не чувствуете себя собой. Приложите сознательное усилие, чтобы потратить некоторое время на то, чтобы сосредоточиться на позитивных вещах, за которые вы благодарны.

Отделиться от внешних воздействий и присутствовать

Если бы вы могли делать что-нибудь прямо сейчас со своей семьей, жизнью, друзьями или карьерой, что бы вы делали? Возможно, ваши финансы не в состоянии сделать все возможное прямо сейчас, но могут быть некоторые изменения, которые вы можете внести прямо сейчас.Сделав несколько шагов в правильном направлении, обратите внимание, насколько это делает вас счастливее.

Определите свои основные ценности и согласуйте с ними свое мнение

Процесс изучения ваших основных убеждений может быть непростым. Иногда мы тратим так много времени и усилий, пытаясь соответствовать чужим стандартам, что ошибочно полагаем, что у нас те же основные убеждения, что и у них. Что вы можете обнаружить — самостоятельно или в ходе терапии — так это то, что вы следуете убеждениям другого человека, потому что вы хотите, чтобы он любил вас, а не потому, что вы сами верите в него.

Узнайте, кто вы есть, и примите свое истинное «я» с помощью онлайн-терапевта

Свяжитесь с лицензированным терапевтом сегодня
Источник: pexels.com

Пространство и поддержка вашей личности: учимся быть собой

Процесс изучения ваших основных убеждений может оказаться непростым. Иногда мы тратим так много времени и усилий, пытаясь соответствовать чужим стандартам, что ошибочно полагаем, что у нас те же основные убеждения, что и у них.Во время терапии вы можете обнаружить, что следуете убеждениям другого человека, потому что хотите, чтобы он любил вас, а не потому, что вы верите, что они верны.

Ваш терапевт может бросить вызов вашим убеждениям о себе и окружающем мире, чтобы вы могли определить, хорошо ли они служат вам. Они могут спросить вас, верите ли вы так, как говорите, почему вы поступаете иначе? Разговор основан на взаимных уступках, поэтому у вас всегда есть возможность объяснить свое поведение, а терапевт может предложить свою поддержку и руководство в этом сложном и часто эмоциональном процессе.

Работа с эмоциями, окружающими мышление

По мере того, как вы узнаете больше о том, как вы развили свои основные убеждения, вы можете обнаружить прошлые разочарования, замешательство в детстве или даже серьезные травмы. Ваш консультант будет работать с вами, чтобы понять, что произошло в прошлом, принять ваши чувства по этому поводу и уверенно перейти в настоящее.

Если вы скрываете свое настоящее «я», чтобы поставить на первое место чужие убеждения, вы можете обнаружить, что долгое время обижались на него, даже не осознавая этого.Кроме того, вам может быть эмоционально сложно отказаться от этих стандартов и придерживаться своих собственных.

Когда вы начнете следовать своим собственным убеждениям, вы сможете улучшить отношения с другими. Тогда вы исходите из места силы, а не из места самопожертвования. Чем больше вы в гармонии со своим истинным «я», тем сильнее вы становитесь. Вы обретаете уверенность в себе, ваша самооценка стремительно растет, и вы больше не беспокоитесь о том, чтобы отличаться от других. Фактически, вы начинаете ценить то, что выделяет вас из толпы.Понимание своей уникальности и уважение к ней позволяет вам принять свою индивидуальность и стать более искренним.

Лови день

Чем больше вы знаете о себе, тем легче пользоваться возможностями, наиболее подходящими для вашей натуры. Если откроется новая работа, подумайте о своей немедленной реакции на эту возможность. Вас это волнует или звучит многообещающе, потому что понравится кому-то другому? Когда вы встречаетесь с людьми, вам легче решить, хотите ли вы лучше узнать их, чтобы доставить удовольствие родителям, или потому, что вы хотите поддерживать эти отношения для собственного удовлетворения.Каждый день приносит новые возможности для большего удовлетворения. Когда вы знаете, кто вы и чего хотите от жизни, решить, стоит ли рисковать, становится намного проще.

Sourcerawpixel.com

Делюсь настоящим вами с другими

После того, как вы попытаетесь заново открыть себя, вам, в конце концов, придется поделиться настоящим «я» с теми, кто присутствует в вашей жизни. Это может напугать, особенно если вы никогда не позволяли себе быть искренним в отношениях и социальных ситуациях.Это ставит вас в более уязвимое место и подвергает ваше сокровенное существо возможности критики. Одно дело быть отвергнутым из-за образа, который вы создали, чтобы доставить удовольствие другим; другое — быть оттесненным, потому что кому-то не нравится настоящая вы.

Первые шаги к подлинности могут быть пугающими, смущающими и неуверенными. Вы никогда раньше не показывали себя настоящего. Вы не знаете, как люди отреагируют. Они могут чувствовать себя неловко, когда вы вносите изменения, потому что они понимают, что что-то изменилось, и не знают, как реагировать.Ваши друзья могут быть поражены вашим новым поведением, но знакомые обычно больше всего шокированы новым поведением. Возможно, они так тщательно классифицировали вас, что, когда вы начинаете вести себя как вы, это меняет их мировоззрение. Вы хотите окружить себя людьми, которые ценят вас за себя — тем, кого вы скрывали за своей маской. Время, которое вы проводите с единомышленниками, становится для вас ценным. В то же время, познавая себя таким, как вы, вы также можете ценить уникальных людей, которые окружают вас и составляют ваш социальный мир.Если вы поделитесь настоящим вами, это откроет вам более подлинные, значимые и здоровые отношения.

Если вы все еще пытаетесь найти свои основные убеждения или согласовать свой жизненный опыт, чтобы он соответствовал им, один из онлайн-терапевтов BetterHelp может направить вас и помочь вам научиться быть самим собой. Подлинное счастье возможно с правильными инструментами. Ниже приведены некоторые отзывы о терапевтах BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Дэвид помог мне осознать свои сильные стороны и стать лучшей версией себя.Он помог мне в период моей жизни, в котором я буквально застрял, и мои негативные убеждения мешали мне оставаться собой и сиять ».

«Я начал работать с Джиной несколько недель назад, главным образом потому, что я действительно пытаюсь выйти и узнать, кто я, без влияния моей семьи и других людей. Она очень помогла мне в этом процессе и помогала я управляю теми эмоциями, которые будут возникать, когда я пытаюсь копаться в жизни ».

Я не знаю, кто я?

Если вы потеряли связь с собой, это не значит, что это будет длиться вечно.Вы можете попробовать многое, в том числе терапию, чтобы восстановить связь с самим собой. Живя настоящей жизнью, с полноценными отношениями и людьми, которые принимают и любят вас за вас, можно только познать, кто вы есть на самом деле. Сделай первый шаг.

Не знаете, чего хотите? Совершенствуйте эти 7 универсальных навыков

Читать 5 мин.

Как выглядит успех? Что ты хочешь от жизни? Какую карьеру ты хочешь?

Большинство из нас отвечает: «Я не знаю».

А знаете что? В этом нет ничего плохого.И все же мы думаем, что это худшее в мире, если ты не знаешь, чем хочешь заниматься в жизни.

Мы говорим: «Боже! Я не знаю, чего хочу! » А затем наступает настоящая паническая атака. Честно говоря, такое случается со всеми нами.

Особенно, когда видишь, что твой старый друг по колледжу только что женился. Или что ваш коллега, начавший одновременно с вами, только что получил повышение.

Именно в те моменты слабости, когда мы освещаем нашу собственную неуверенность в жизни.

Одна из самых больших ошибок мышления, которую я допустил, заключалась в том, что я думал, что мне нужно знать, что я точно хочу делать со своей жизнью. Правда в том, что никто не знает, чего они на самом деле хотят.

Примите неопределенность

Завтра вас может убить корова (действительно случилось). Вы можете потерять половину своих денег на фондовом рынке. Ваша собственность может загореться.

Мне не нужно рассказывать вам все эти вещи. Но мы должны понимать, что у нас нет ответов на большинство вопросов в жизни.

Будешь ли ты здоров? Обрушится ли фондовый рынок? Будет ли ваш бизнес процветать?

НИКТО НЕ ЗНАЕТ!

В этом красота жизни. Лучше всего об этом сказала Элеонора Рузвельт:

«Если бы жизнь была предсказуемой, она перестала бы быть жизнью и не имела бы вкуса».

Некоторые люди спрашивают меня: «Почему ты читаешь так много книг? Невозможно применить все, что узнаешь «.

Они правы. Я не могу. Почему я до сих пор читаю на самые разные темы?

, возможно, наступит в моей жизни, когда мне понадобится одно конкретное знание.И то, что однажды мне понадобится , может просто изменить весь исход моей жизни.

Приведу пример. В 2015 году, после того как мои друзья и наставники сказали мне, что я должен делиться своими идеями о продуктивности, жизни и бизнесе с другими, я серьезно задумался об этом.

Но есть много способов поделиться своими знаниями с другими. Вы можете проводить обучение в группах и проводить семинары. Вы можете тренировать людей индивидуально. Вы можете создавать видео для YouTube. Вы можете выступать с докладами на конференциях.Возможности безграничны.

Но поскольку у меня всегда был интерес к письму и я так много читал об этом в прошлом, я понял, что мне следует начать с письменных идей. Для меня это был самый простой способ начать.

Я также знал все о создании веб-сайтов в прошлом. Так что мне было очень легко начать со всего этого. Фактически, я создал сайт за день.

И я начал писать каждый день в течение месяца. Результат? Книга и куча статей.

Знай свое направление. Не ваше предназначение.

Когда я много лет назад читал о написании и создании веб-сайтов, я не знал, что буду использовать эти знания для создания собственного блога.

Если честно, я не знал, чего хотел. Я знал только, в каком направлении хочу двигаться. Я знал, что хочу внести свой вклад и делать работу, которая мне нравится.

Поэтому не важно точно знать, чем вы хотите заниматься в своей жизни. Люди меняются. Меняются экономики. Так что даже смело заявлять: «Я знаю, чего хочу!»

Единственное, что нужно каждому человеку — это чувство направления.Видение того, куда вы хотите пойти.

Послушайте, вам не нужно знать, где вы находитесь. Вы часто читаете о людях, которые говорят, что всегда знали, чего хотят.

Но это лишь небольшая часть населения. Я лично никогда не встречал таких людей. У большинства из нас нет этого убеждения с первого дня. Со временем он растет.

Если вы не можете решить, в каком направлении хотите двигаться по жизни, это автоматически становится вашей целью №1 в жизни — выяснить, куда вы хотите двигаться.

Это то, что Джей Абрахам также рекомендует в своей книге «Получение всего, что можно из всего, что у вас есть» (это одна из моих любимых книг по бизнесу на все времена):

«Ваша первоочередная задача — определить, что вы хотите, а затем сделать убедитесь, что вы идете по пути, который даст вам это. Нет ничего печальнее, чем видеть, как кто-то в возрасте семидесяти пяти или восьмидесяти лет с сожалением оглядывается назад, потому что преследовал не ту цель ».

Вы видите, что он не говорит, что вы должны точно знать, чего хотите? Это было бы нереально.

Вместо этого нам нужно знать, куда мы примерно идем. Я знаю, это остается нематериальным. Но это единственный полезный ответ, который я нашел в жизни.

Работа над универсальными навыками

Пока вы во всем разбираетесь, не тратьте время на просмотр телевизора, выпивку или нездоровую пищу. Проводите время с пользой.

Получите навыки, на которые всегда можно положиться. Нужно вдохновение? Вот несколько навыков, над которыми я постоянно работаю:

1. Самодисциплина: Научитесь лучше игнорировать негативный голос в своей голове.Вставай с постели. Идти в спортзал. Не слушайте «я не хочу».
2. Личная эффективность : Узнайте, как добиться максимальных результатов в течение 16–18 часов бодрствования. Делайте больше — эффективно.
3. Связь: Мы думаем, что все мы являемся мастерами общения. Но правда в том, что мы отстой. Коммуникация — это одновременно искусство и наука. И от этого зависит наша способность работать с другими.
4. Переговоры: Вы все время ведете переговоры.С супругом, детьми, родителями, учителями, друзьями, коллегами, менеджерами и т. Д. Научитесь заключать самые выгодные предложения для всех сторон.
5. Убеждение: Научитесь добиваться желаемого этичным путем.
6. Физическая сила и выносливость : Стать сильнее — это навык. Тяните собственный вес. Это то, что должен уметь делать каждый человек.
7. Гибкость: Если вы целый день сидите за компьютером или в машине, то превращаетесь в неподвижное существо.Научитесь растягивать бедра, поясницу, подколенные сухожилия и икры — наиболее распространенные слабые места офисных работников.

Этого хватит, чтобы занять всю жизнь, если вы хотите делать это хорошо. Выберите навык, который вам нравится. Поправляйся в этом. Затем выберите другой. И продолжайте повторять этот процесс.

Скоро вы поймете, чего хотите. А если нет, это еще не конец света. Еще есть чему поучиться.

Хотите получать мои лучшие советы по продуктивности бесплатно?

Я написал электронную книгу с 5 советами, упражнениями и видео-тренингами, которые вы можете использовать для получения немедленных результатов.Любопытный?

Щелкните здесь, чтобы получить книгу.

Когда вы больше не знаете, чего хотите

«Мы узнаем больше, ища ответ на вопрос и не находя его, чем узнавая сам ответ». ~ Ллойд Александр

Было время, когда я смотрел на мир без надежды. Мое будущее казалось темным, потому что я не знал, чем хочу заниматься.

Я чувствовал себя случайным игроком в хаотичной игре.Мне это не нравилось, и мне не нравилась жизнь.

К счастью, я наткнулся на ресурсы, идеи и практики, которые помогли мне восстановить связь со своей мудростью, сердцем и интересами.

Я применил то, что узнал, и прояснилось.

Я расскажу, что произошло и как я получил ясность, но для этого давайте начнем с самого начала.

Проблема

Проблема не в том, что я не знал, что хочу делать. Думал, что я должен знать, что я хочу.

Когда я думаю, что должен знать, я оказываю давление на себя. Я чувствую стресс и чувствую, что я недостаточно хорош, потому что мне не удалось разобраться в жизни.

Когда я принимаю настоящий момент таким, какой он есть, он высвобождает огромное количество энергии. Когда я перестану сопротивляться, я смогу начать жить.

Когда я оглядываюсь на самые мрачные моменты своей жизни, я не только вижу их цель, но также вижу, что в глубине души я всегда знал, какой шаг сделать дальше.

Но в то время я не мог этого видеть, потому что мое зрение было омрачено моими страхами.

Решение

Решение заключалось в том, чтобы увидеть, что мешает мне соединиться с моим сердцем и моими желаниями.

Я сделал это, осознав, как позволяю своим страхам определять мою жизнь. Я начал сознательно бросать вызов своим страхам, предпринимая действия.

Я сделал крошечные шаги вперед. Я прислушивался к своему сердцу как мог.

Вместо того, чтобы уклоняться от своих страхов, я задавался вопросом: «Что будет, если я все равно сделаю шаг вперед?»

Сделав это, я обнаружил, что большинство моих опасений были ложными.Они не были настоящими. Они не сбылись, хотя казалось, что они это сделают.

Я понял, что действовать в соответствии с тем, что меня интересовало прямо сейчас, было достаточно, чтобы сдвинуть с мертвой точки. Со временем я понял, что мне подходит.

Сегодня я чувствую, что у меня на теле кошачьи усы, и я двигаюсь через чувства.

Наши желания никогда не могут быть удовлетворены. Их можно смягчить и отбросить, но никогда не погасить.

3 шага к раскрытию того, чего вы хотите

Итак, возникает вопрос: как нам восстановить связь со своими желаниями?

Что ж, я не буду говорить вам, что делать, потому что настоящей формулы нет.И я не специалист по тебе. Ты.

Итак, я собираюсь поделиться несколькими примерами из своей жизни. Таким образом, вы сможете выбрать то, что вам нравится, и применить это в своей жизни.

Не принимайте то, что я говорю, как должное. Вместо этого проверьте это.

1. Замолчи.

Каждый раз, когда я сбит с толку и не знаю, что делать, я воспринимаю это как знак успокоиться. В это время я замечаю, что мой разум ускоряется, пытаясь во всем разобраться.

Я часто ложусь на кровать и просто дышу.Иногда гуляю, а иногда смотрю фильм.

У меня нет установленного распорядка. Я слушаю свое сердце. Я замечаю, что меня тянет делать. Я доверяю своему телу и своей внутренней мудрости знать, что мне подходит в данный момент.

Но бывают случаи, когда я не знаю, что правильно. Я просто смущен. Когда это происходит, я успокаиваюсь и сосредотачиваю свое внимание на области сердца.

Мой разум часто пытается вернуть меня обратно, но я осторожно снова сосредотачиваюсь на своем сердце.

Я спрашиваю свое сердце: что сейчас важно? И я жду.Не всегда получаю ответ, но стараюсь слушать каждый день.

Я заметил, что всякий раз, когда я испытываю стресс, это происходит не из-за стресса в жизни; это потому, что я испытываю стрессовые мысли.

Успокоиться и восстановить связь с сердцем помогает, особенно когда я не знаю, что делать.

2. Изучите через письмо.

Еще кое-что, что я нашел чрезвычайно полезным, — это письмо.

Я не использую подсказки. У меня нет структуры. Я открываю блокнот и начинаю записывать, что у меня на уме.

Я очищаю свой разум, выкидывая все это на бумагу. Кажется, это дает мне лучший доступ к моему сердцу. Итак, я начинаю с того, что пишу, что у меня на уме, а заканчиваю тем, что у меня на сердце.

Некоторые называют это ведением журнала. Некоторые называют это фрирайтингом. Джулия Кэмерон называет это написанием «утренних страниц».

Ярлык не важен. Важен результат.

По прошествии десяти-пятнадцати минут, после переноса всего безумия из моей головы на бумагу, проясняется ясность.Я чувствую, как мое сердце становится теплее.

Иногда я задаю сердечные вопросы. Я не всегда получаю хорошие ответы, но иногда получаю. Иногда мне кажется, что я подключаюсь к более высокому разуму, чем я. И кто знает, может я?

Суть в том, что работает.

3. Делайте микрошаги.

Когда я снова подключаюсь к своему сердцу и очищаю часть мысленной болтовни, я начинаю спрашивать себя: какой крошечный шаг я могу сделать, чтобы воссоединиться со своими желаниями?

Вы можете перефразировать этот вопрос.Если вы это сделаете, убедитесь, что вы сосредоточены на смехотворно крошечных шагах.

Иногда крошечный шаг — это лечь. Расслабьтесь и зарядитесь энергией. Прекратите пытаться во всем разобраться. Перестаньте беспокоиться о воображаемом будущем.

Микрошаги полезны не только для воссоединения с вашими желаниями. Я использую их во всем, что делаю.

Причина, по которой они так хорошо работают, в том, что они возвращают вас в настоящий момент. Микрошаги помогут вам сосредоточиться на том, что вы можете сделать с тем, что у вас есть.

Вы не можете предсказать будущее.Вы не можете контролировать результаты. Но вы можете сделать все, что в ваших силах, прямо здесь и прямо сейчас. Когда вы осознаете это, вы расслабляетесь, и жизнь становится ярче.

–

Самая большая ошибка, которую я делаю снова и снова, хотя я все это знаю, — это застревание в собственном мышлении.

Я замечаю, что мои мысли пытаются во всем разобраться. Но все мои мысли — предположения о жизни. Они не реальность. Просто мысли.

Это не значит, что мы должны осуждать мысли.Это означает, что нам нужно менее серьезно относиться к своим мыслям.

Потому что что, если вы отпустите историю о том, что не знаете, чего хотите? Вы бы просто наслаждались тем, что прямо здесь, прямо сейчас. И если бы вас тянуло к чему-то, вы бы это сделали.

Когда я смотрю, как играет мой сын, он не знает, чего хочет. Он полностью в настоящем моменте, наслаждаясь жизнью. Я пишу это ему почти три года, но он показывает мне, как жить и радоваться жизни.

Видите ли, я заметил, что отношусь к жизни слишком серьезно.Я серьезно отношусь к своим мыслям, страхам и своему будущему.

Однако я понял, что я всегда переживаю свою жизнь через свои мысли. Я не чувствую внешнего мира. Я чувствую свои мысли.

Итак, когда я помогаю людям найти свое увлечение и следовать ему, даже когда они не знают, чего хотят, я обнаруживаю, что искра никогда не гаснет. Их мышление просто затмило это.

Я не скажу вам радикально изменить свою жизнь. Я скажу вам сделать самый крошечный шаг и вернуть ваше внимание в этот самый момент.

Вам нужно только заметить крошечную вещь, которую вам нравится делать, и следовать ей. Дело не в правильном выборе.

Прямо сейчас речь идет о том, чтобы просто научиться следовать своим интересам и восстановить связь со своим сердцем и радостью.

Образ мыслящего человека через Shutterstock

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

«Помогите! Я не знаю, что хочу делать со своей жизнью!?! » |

unsplash + Сара Джейн Саутер / TED

Добро пожаловать в «Дорогой парень», колонку советов TED от психолога Гая Винча.Дважды в месяц он будет отвечать на вопросы читателей о жизни, любви и самом важном. Пожалуйста, отправьте их на [email protected]; чтобы прочитать его предыдущие колонки, перейдите сюда.

Уважаемый парень,

Когда я был ребенком и люди спрашивали, кем я хочу быть, когда вырасту, я никогда не знал, что сказать. Мои родители всегда подпрыгивали и говорили, что не стоит спешить с выяснением моей жизни в шесть лет.

Но сейчас мне 20. Я как можно дольше избегал принятия решения о том, чем я хочу заниматься в своей жизни, но мне нужно скоро выбрать специальность и направление, и я в ужасе.Что, если я сделаю неправильный выбор и выберу не ту специальность? Что, если решение, которое я приму в 20 лет, ужасно повлияет на всю мою жизнь?

Я завидую людям, которые уверены в своих планах на будущее. Большинство моих друзей, кажется, просто знают, чем они хотят заниматься — выбор для них легкий. Между тем, сама мысль о том, что я должен принять это решение, вызывает у меня такую ​​панику, что я едва могу думать об этом, что вызывает у меня еще большую панику, потому что у меня мало времени.Я действительно хочу принять лучшее решение в своей жизни, но даже не знаю, с чего начать.

Моя семья говорит мне, что я должен действовать интуитивно и выбирать то, что, по моему мнению, сделает меня самым счастливым. Но я до сих пор не знаю, что сделает меня счастливым. Каждая моя идея связана со слишком большим количеством сомнений и вопросов — абсолютно ничто не кажется мне правильным. Это решение окажет огромное влияние на мою жизнь, и я не могу позволить себе сделать неправильный выбор. Я знаю, что только учусь в колледже, и настоящая жизнь начинается после него, но если я так заморожен при выборе специальности, как я когда-нибудь решу, на какую работу мне устроиться, когда я ее закончу?

Мой вопрос: когда вы выбираете профессиональный жизненный путь, как вы узнаете, что делаете правильный выбор? Как преодолеть страх, что вы можете совершить ужасную ошибку?

Подпись,

Серьезно беспокоюсь о своем майоре

[Примечание редактора: это письмо отредактировано для ясности и длины.]

Дорогой серьезно обеспокоенный,

Я понимаю, почему вы паникуете, и я понимаю, почему многие выпускники средних школ и колледжей тоже испытывают панику — решение, что делать со своей жизнью, может быть непростым решением.

Когда меня впервые спросили, кем я хочу стать, когда вырасту, мне было три с половиной года, и я ответил: «Тираннозавр!». С тех пор мои устремления изменились — и это касается многих студентов колледжей. В США, например, примерно 30 процентов студентов меняют специализацию по крайней мере один раз, а 10 процентов — несколько раз.

После окончания учебы ситуация не улучшится. Бюро статистики труда США обнаружило, что в возрасте от 18 до 42 лет взрослые меняли работу в среднем 10 и более раз — и это без пандемии, заставляющей людей пересматривать свои приоритеты и пересматривать свой выбор карьеры.

Все это говорит о следующем: вы слишком сильно давите на себя, чтобы знать то, чего на самом деле знать еще не положено. Да, ваши друзья могут думать, что знают, что они хотят делать, но они не могут знать наверняка, потому что еще не сделали этого.Когда я был студентом, большинство специалистов по психологии знали, что они хотят стать психологами. Угадайте, сколько специалистов по психологии получают докторскую степень по психологии? Четыре процента. Это оно.

Большинство людей надеются найти работу, которая им понравится и будет значимой, и которая также будет соответствовать их навыкам, так что они действительно хороши в ней. Что ж, на самом деле довольно сложно оценить эти вещи, пока вы не получите работу в этой области и не испытаете это на собственном опыте. Многие работы могут сильно отличаться, если вы их действительно выполняете.

Итак, когда вы говорите: « Я не могу позволить себе сделать неправильный выбор», вы ошибаетесь. Вы можете позволить себе сделать неправильный выбор, и, возможно, вам будет лучше сделать это. Я говорю это потому, что есть свидетельства того, что слишком раннее решение о карьере может быть проблематичным. Исследование двух академических систем показало, что люди, которые специализировались рано, с большей вероятностью поменяли профессию, чем те, кто специализировался позже.

Ваша цель при выборе специальности или поиске первой работы — просто начать процесс экспериментирования, в ходе которого вы оцениваете, подходите ли вы и ваша карьера .А если вы думаете: «Эй, это похоже на свидание» — бинго! На самом деле, мы обычно встречаемся с несколькими людьми и заводим множество отношений, прежде чем найдем кого-то, с кем мы хотим остепениться. То же самое и с поиском карьеры: вам, возможно, придется «встречаться» с различными предметами и отраслями, прежде чем вы найдете правильный.

Теперь, когда мы прояснили (очень низкие) ставки выбора неправильной специальности и почему опробование нескольких вариантов поможет вам определить карьеру, которая вам больше всего подходит, давайте поговорим о том, как выбрать специальность, когда у вас даже нет ведущий кандидат.

Трудно ли выбрать специальность, если у вас нет сильной страсти, указывающей вам в конкретном направлении? Да, поэтому не выбирайте 1 специальность; выберите 10. Вместо того, чтобы угадывать тот предмет, который вам понравится, перечислите 10, возможно, вам не не понравится. Все, что может вас заинтересовать, должно быть в списке.

После того, как вы составили свой список, просмотрите и оцените варианты, которые вы хотите попробовать в первую очередь. Затем начните посещать занятия по этим предметам и делайте заметки о том, что вам нравится / не нравится в каждом из них, и какие из ваших наборов навыков он использует / не использует.Поговорите с профессорами или профессионалами о работе в этой области и о том, что повлечет за собой фактический рабочий день.

Если то, что вы обнаружите, кажется правильным, продолжайте исследовать эту область. А если нет, перейдите к следующему варианту в вашем списке. Продолжайте экспериментировать после выпуска и не бойтесь сменить работу, если то, что вы делаете, не для вас.

Если вы боитесь отставать от других людей, которые знают, чего хотят, и уже продвигаются по карьерной лестнице, не делайте этого. Их цель — следовать своей страсти; ваша задача — узнать, каковы ваши увлечения, чтобы в конечном итоге вы могли построить карьеру на основе одного или нескольких из них.

Серьезно, сейчас перед вами нет серьезных решений — только серия маленьких. Независимо от того, какую специализацию вы объявляете, это не более чем заполнитель, ваша первая станция в путешествии открытий и исследований. Карьера длится десятилетия, и в течение жизни у вас может быть несколько профессий. Потратить несколько лет на то, чтобы найти тот, в котором вы преуспеете, важнее, чем торопиться с тем, в котором вы не добьетесь успеха.

Парень

Пошлите ваши неотложные вопросы о жизни — о ваших отношениях, вашей работе (или работе, которую вы потеряли), вашей семье (или семьях), ваших страстях, страхах и многом другом — дорогому парню @ ted.com

Посмотрите выступление Гая на TED Talk о том, как справиться с выгоранием сейчас:

8 вещей, которые следует помнить, если вы не знаете, что делать со своей жизнью

Иногда в жизни мы оказываемся в тупике, или на перекрестке, или на пути, который, кажется, никуда не ведет, и говорим: «Я не знаю, что делать со своей жизнью…»

Неважно, на каком ты этапе. в жизни, если вы недовольны этим или не знаете, как поступить, вам нужно переоценить.

Когда я учился в старшей школе, я помню, как думал, что должен выбрать карьеру, в которой я был бы счастлив в течение следующих 50 или около того лет своей жизни. Какая непростая задача. Как узнать, что сделает вас счастливым на всю оставшуюся жизнь, особенно если вам всего 16 лет и вы все еще испытываете острые ощущения от просмотра «The Breakfast Club»?

Ты не можешь знать. Вы не можете знать, что сделает вас счастливым даже через пять лет. Но вы можете знать, что делает вас счастливым сейчас, и если ваша нынешняя должность — или учеба — не так, то вам нужно двигаться дальше.

Когда мои старшие дети обдумывали свою карьеру в колледже и перспективы трудоустройства, я часто говорил им просто пойти и взять уроки или попробовать то, что, по их мнению, может быть интересным, и если им не понравился урок, семинар или что-то еще, то перечеркните это. из вашего списка. Жизнь часто заключается в том, чтобы пробовать разные вещи и понимать, кем вы не хотите быть, когда вырастете.

Я провел год замещающим преподавателем, пытаясь понять, хочу ли я стать учителем в государственной школе. Мне очень понравился тот год, но, поговорив с учителями и выполнив часть их работы в течение года, я понял, что эта карьера не для меня.

1. Ничего страшного, вы не можете предугадать все будущее

Помните, вы не знаете, что будет дальше. Жизнь полна интересных перипетий, но если мы постоянно будем заниматься тем, чем нам нравится заниматься, будь то работа или хобби, это сделает путешествие интересным и увлекательным.

Может быть, вам нравится делать украшения прямо сейчас. Может, ты его продашь. Через пять лет вы можете стать успешным дизайнером ювелирных изделий или перейти к другому ремеслу. Неважно.У вас есть опыт создания ювелирных украшений, к которому вы можете обратиться и помочь вам с другими проектами в будущем.

2. Старайтесь чувствовать себя комфортно с дискомфортом

Иногда жизнь оказывается неудобной. Иногда нам не хватает денег, чтобы делать все, что мы хотим. Если у вас есть что-то, чем вы действительно хотите заниматься, то для этого вы должны уметь жить с некоторым дискомфортом.

Например, я хочу покататься на собачьих упряжках и запустить Iditarod. Для этого мне пришлось отказаться от опрятного и аккуратного загородного дома и переехать с семьей в хижину на Аляске.

У нас нет водопровода и электричества, а наша каюта намного меньше, чем наш старый дом, но мы не возражаем против дискомфорта, связанного с этими вещами, потому что мы живем в красивом месте, и я могу осуществить свою мечту.

3. Жизнь неопределенна, иди с ней

Всякое случается. Я думал, что у меня все есть. У меня была отличная работа и отличный дом в лесу. Потом меня уволили, я потерял дом и за ту же неделю исполнилось 40 лет. Потом я узнала, что беременна. Целую неделю.

Я пролежал на диване пару дней в депрессии, но потом мы собрались, составили план и переехали на Аляску.

Возьмите неуверенность и переверните ее с ног на голову. Каждое плохое — это возможность сделать что-то хорошее.

Кроме того, никогда не поздно изменить свой жизненный путь, когда что-то пойдет не так!

Не верите? Вот доказательство: как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда она кажется слишком поздней

4. Преодолейте отвлекающие факторы и прекратите откладывать дела на потом

Вы не молодеете. Извините, но это правда. Если вы не начнете тратить время на реализацию своей мечты, вы можете оказаться в конце своей жизни, и вам нечего будет показать, кроме множества постов в Facebook и кучи телешоу, которые вам просто нужно посмотреть.

Если вы серьезно настроены преследовать мечту — будь то создание ювелирных украшений, профессиональный скейтбординг или статус богатого и известного компьютерного гуру, вам лучше заняться этим.

Сделайте первые шаги. Отключите уведомления Facebook и приступайте к работе. Вы никуда не денетесь, просто думая о том, насколько великим вы могли бы стать.

А еще лучше научитесь этим шагам, чтобы перестать откладывать на потом и начать сосредотачиваться на том, что действительно важно: что такое промедление (и полное руководство по прекращению откладывания на потом)

5.Задайте себе вопросы

Найдите время для себя. Задайте себе большие вопросы. И маленькие.

Узнайте о себе. Медитируйте. Запишите то, что вас интересует, и то, чем вы могли бы заниматься, если бы не деньги и время. Большая мечта. Успокойте свой разум и по-настоящему представьте, что вы делаете эти вещи.

Задавая себе осмысленные вопросы, вы строите себе непобедимый механизм мотивации, подобный этой, и всякий раз, когда возникают проблемы, вы знаете, как с ними справляться.

6. Волонтер или тень

Если есть работа или хобби, которые вас интересуют — от стрижки собак до работника зоопарка, — поработайте волонтером или тенью и посмотрите, действительно ли это занятие, которым вы действительно хотите заниматься.

Все сновидения в мире не помогут вам, если вы не пойдете и не запачкаете руки. Иногда мы думаем, что хотим что-то сделать, а потом, попробовав это, понимаем, что это может быть не та работа, которая нам нравится.

Или это может быть сложнее, чем мы думали.Важно получить практический опыт и много читать от тех, кто имеет непосредственный опыт, прежде чем мы откажемся от своей нынешней жизни, чтобы осуществить мечту.

7. Сэкономьте

Если вам нужно переехать или вернуться в школу, чтобы осуществить свою новую мечту, возможно, уместно будет устроиться на какую-нибудь работу — что угодно — и накопить деньги, чтобы позволить вам это сделать.

Я много лет работал над созданием своего писательского и редакционного портфолио, и теперь я могу писать и редактировать статьи из своей маленькой хижины, получать деньги и использовать деньги для оплаты оборудования и еды, которые мне нужны для моей упряжной команды. .

Хотел бы я зарабатывать деньги только на беге собак? Конечно. Но сейчас это невозможно, пока я строю и тренирую свою команду.

У меня пока нет репутации в собачьей гонке, но у меня есть репутация в письменной форме. Так что я делаю одну работу, за которую люблю платить, за другую.

8. Ответить на дверь

Возможность может быть стучной, но если вы не открываете дверь, как вы можете ею воспользоваться? Вы должны использовать возможности, когда они вам представляются.

Иногда неподходящее время, но это не имеет значения. Возможности случаются, когда они случаются. Открой дверь, или эта возможность может пройти мимо и постучать в чужую дверь.

Последние мысли

Самое важное, что нужно помнить, пытаясь понять, что делать со своей жизнью, — это то, что никакое действие не является действием само по себе. Вы должны принимать решения и пробовать что-то, даже если вы в конечном итоге возненавидите их или захотите заняться чем-то другим.

Помните, никогда не поздно начать все заново.(История Джека вдохновляет о перезапуске жизни на более позднем этапе жизни!)

В конце жизни вы не пожалеете о том, что попробовали что-то и потерпели неудачу, но вы пожалеете, что никогда не пытались вообще.

Закройте ноутбук и приступайте к своей жизни.

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com

Я не знаю, что мне делать со своей жизнью! 5 шагов, чтобы выбраться из игры

«Я не знаю, что мне делать со своей жизнью!» Если вы поймете, что говорите это, вы не одиноки.Часто люди доходят до точки, в которой они чувствуют себя застрявшими или теряющими направление. Это может быть результатом неправильного принятия решений или вообще неспособности принимать решения.

«Меня не интересует, чем вы зарабатываете себе на жизнь. Я хочу знать, чего вы страдаете, и осмеливаетесь ли вы мечтать о том, чтобы удовлетворить тоску своего сердца. Меня не интересует, сколько тебе лет. Я хочу знать, рискнете ли вы выглядеть дураком из-за любви, из-за своей мечты, из-за приключений, связанных с жизнью ». -Oriah Mountain Dreamer

Это состояние незнания, что делать дальше, применимо ко многим людям в любом возрасте и в разное время в вашей жизни.

Заканчиваем ли мы школу, выбираем карьерный путь, восстанавливаемся после горя, увольняемся или выходим на пенсию, у всех нас есть момент в нашей жизни, когда мы можем не знать, что делать дальше.

Ответы или решения, которые мы ищем, различаются в зависимости от того, где мы находимся в нашей жизни.

Молодой выпускник сосредоточится на том, чтобы ответить на этот вопрос в отношении своего будущего и выбрать правильную карьеру. Человек, выходящий на пенсию, задаст вопрос в надежде сделать что-то ценное в его жизни.Молодая мать, недавно разведенная, задаст этот вопрос в надежде, что сможет найти ответ, который поможет ей пережить еще один день.

Лично я обнаружил, что следующие 5 шагов помогут вам понять, что делать со своей жизнью, чувствовать себя хорошо и избавиться от проблем.

1. Двигайтесь и проясните свой разум

«Не знать, чего вы хотите, намного лучше, чем точно знать, чего вы хотите, но не иметь возможности получить это, по крайней мере, у вас есть надежда».

Однажды я столкнулся с очень трудным и эмоциональным временем; все, что я мог сделать, это думать о том, что мне нужно сделать, чтобы добраться до следующего дня.

Не было ни мыслей о том, чем я хочу заниматься в будущем, ни мыслей о том, какой я хочу видеть свою жизнь. Это был просто вопрос выживания изо дня в день.

Для меня в это трудное время, когда я говорил себе: «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью», упражнения были решением, которое помогло мне пережить свой день.

Каждое утро мой будильник срабатывал в 6 утра. Я бы приготовил беговое снаряжение у кровати. Я одевался, выходил за дверь и бегал 45 минут.

Долгое время было трудно встать с постели и отправиться на пробежку, потому что я просто хотела спрятаться. Со временем я начал с нетерпением ждать утренней пробежки, так как почувствовал себя более энергичным и лучше спал.

Это может быть не утренняя пробежка, но поиск способа двигаться может помочь вам очистить свои мысли и улучшить ваше общее настроение. Многочисленные исследования показали, что упражнения уменьшают симптомы депрессии, что может создать в вашей голове пространство, необходимое для обдумывания следующих шагов в жизни.

Будь то бег утром, йога днем ​​или езда на велосипеде по выходным, найдите то, что подходит вам и вашему образу жизни.

2. Пробудите свой разум и ограничьте выбор

«Никто не собирается делать вашу жизнь за вас. Вы должны сделать это сами, независимо от того, богат вы или беден, без денег или зарабатывая их, получив нелепую удачу или ужасную несправедливость … Жалость к себе — это тупиковый путь. Вы можете сделать выбор, чтобы сбить его. Вам решать, оставаться там на стоянке или развернуться и уехать.»- Шерил Страйд.

Жизнь непредсказуема, и решения, которые мы ищем, чтобы ответить на наши жизненные вопросы, не всегда получаются красиво оформленными. Нет никаких правил, которым нужно следовать, и вам нужно много работать, чтобы определить свой жизненный путь, когда вы не знаете, что делать со своей жизнью.

Пробуждение нашего сознательного разума к принятию нашей реальности и принятию изменений — это один шаг к пониманию того, что нам нужно делать дальше в нашей жизни.

Мы парализованы, а не освобождены силой выбора.Когда нам предлагают слишком много вариантов, наш мозг не знает, что со всем этим делать.

Исследования показали, что когда дело доходит до выбора, есть золотая середина. Если их слишком мало, мы чувствуем себя ограниченными. Если у нас их слишком много, мы чувствуем себя подавленными.

Как это влияет на вашу повседневную жизнь? Если вы меняете профессию и не знаете, на что перейти, ограничьте свои варианты пятью или шестью возможными областями. Выбирайте помечать кого-то из списка каждые несколько дней после того, как немного разберетесь с выбором.По мере того как ваш мозг сосредотачивается на все меньшем и меньшем количестве вариантов, вам будет легче увидеть направление, в котором вы действительно хотите двигаться.

3. Делайте небольшие шаги с 30-дневным испытанием

, чтобы перепрограммировать свое сознание и перестать говорить «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью», — поставил перед собой 30-дневный вызов.

Вы спросите, а почему 30 дней? Потому что именно так маленькие шаги, которые вы делаете, постепенно превращаются в ваши сильные привычки. (На самом деле, сила этих маленьких привычек превосходит ваше воображение! Вот почему .)

Установка крайнего срока сильно влияет на мотивацию. Исследования снова и снова показывают, что дедлайны, даже те, которые назначаются самими собой, могут уменьшить откладывание на потом и привести к более эффективному принятию решений.

Попробуйте установить от одной до трех целей, которых нужно достичь в течение 30 дней. Может быть, вы хотите научиться программировать. Установите еженедельные цели, связанные с бесплатными онлайн-курсами, и к концу месяца у вас будет много знаний.

Или, может быть, вы хотите проводить больше времени со своими детьми.Поставьте себе цель проводить один семейный вечер каждую неделю, когда вы уделяете все свое внимание своим детям. Вы даже можете позволить им помочь спланировать то, что вы будете делать в этот особенный вечер.

Достижение этих целей через месяц придаст вам уверенности и уверенности в себе, чтобы продолжать идти. Это также помогает вам не делать ничего, пока вы чувствуете себя застрявшим. Как только вы узнаете, что можете достичь одной цели, вы будете добиваться все большего и большего.

4. Ищите мудрость у тех, кто был там

«Чем шире человек знает, что было сделано, тем больше будет его сила знать, что делать.»-Бенджамин Дизраэли

Чтение историй других людей о том, как они прожили свою жизнь, об их жизненных философиях и о том, как они преодолели свои жизненные проблемы, может быть хорошим источником мотивации и знаний, когда вы говорите:« Я не знаю, что делать с моей жизнью. »

Их истории могут вдохновлять и мотивировать вас, особенно когда вы не уверены в своих следующих шагах. Еще лучше, найдите в своей жизни кого-нибудь, кто был в подобной ситуации, в которой оказались вы сейчас. Спросите, как они пережили это, какие шаги они предприняли и как они изменили свое отношение.Вам не нужно только учиться на собственном опыте; вы также можете учиться на опыте других.

Основатель и генеральный директор Lifehack Леон Хо пережил множество взлетов и падений в жизни и придумал структуру, которая поможет вам справиться с текущими проблемами. У него есть все, что написано в книге Full Life Essential Guide , получите копию, чтобы узнать больше!

5. Узнайте о себе

«В любой момент принятия решения лучшее, что вы можете сделать, — это сделать правильно, следующее лучшее — это неправильный поступок, а худшее, что вы можете сделать, — это ничего.» -Теодор Рузвельт.

Узнайте, кто вы, каковы ваши увлечения и что вы хотите делать в своей жизни. Если вы чувствуете себя застрявшим, это может быть просто потому, что вы потеряли связь со своим подлинным «я». Если вы отдалились от своих целей и мечтаний, будет невероятно трудно вернуться на правильный путь.

Чтобы двигаться вперед, вы должны отпустить свое прошлое и принять перемены. С изменениями приходит новое изобретение. Если вы не знаете, кто вы и чего хотите, вам будет намного сложнее двигаться вперед по жизни.

Наличие жизненного плана и видения, а также знание своей цели и того, как вы хотите прожить свою жизнь, являются основой для укрепления вашей уверенности, стойкости, смелости и ответственности.

Имея цель и видение, вы не будете парализованы страхом незнания, что делать; вы воспользуетесь этим как возможностью испытать жизнь.

Если вы не знаете, с чего начать, составьте список своих приоритетов. Отсюда вы можете определить, на что вы действительно хотите направить свою энергию и на какие сферы жизни следует обратить ваше внимание.Для начала вы можете пройти эту бесплатную Life Assessment и получить индивидуальный отчет, чтобы выяснить, какие аспекты жизни требуют в первую очередь вашего внимания.

Последние мысли

Если вы говорите: «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью», подумайте об этих стратегиях, которыми я поделился, чтобы улучшить вашу жизнь в долгосрочной перспективе. Может быть, вы обнаружите, что любите писать или хотите начать свой бизнес. Вы можете строить из этих вещей и создавать жизнь, которую любите.

Это трудное путешествие, но оно также полезно, поскольку вы обнаружите свою жизненную цель и свою страсть.Вы будете знать, что вам нужно делать в своей жизни и какие действия нужно предпринять, чтобы этого добиться!

Дополнительные советы, которые помогут вам встать на путь

Кредит на выбранную фотографию: Тоа Хефтиба через unsplash.com

.