Муниципальное
общеобразовательное учреждение

About Me

John Cena

Hello word I am dashy Guy

Разное

Калькулятор овуляции рассчитать для зачатия мальчика при нерегулярном цикле: Витажиналь® – Калькулятор овуляции

alexxlab
No Comments

Содержание

Как планировать рождение ребёнка? Виды обследований перед зачатием

Сегодня среди многих семейных пар принято планировать зачатие будущего малыша. Календарь планирования ребёнка позволяет это сделать.

Календарь планирования беременности

Если придерживаться календаря планирования беременности, то можно свести к минимуму как риск выкидыша или преждевременных родов, так и опасность рождения ребёнка с врождёнными аномалиями развития. Составлять календарь планирования зачатия ребёнка надо за три месяца до предполагаемой беременности. Прежде всего, семейной паре необходимо прийти на приём к репродуктологу. Он посоветует, как скорректировать образ жизни, какие необходимо сдать анализы и составит календарь планирования ребёнка. В первые недели после зачатия плод особенно подвержен воздействию токсинов, неблагоприятных факторов внешней среды и тератогенному влиянию лекарств.

Что же необходимо сделать? Первым делом и мужчине, и женщине следует отказаться от употребления спиртных напитков. Не стоит забывать, что «обработанные» спиртом сперматозоиды теряют подвижность. Алкоголизация эмбриона можно привести к нарушениям развития головного мозга и рождению плода, страдающего хроническим алкоголизмом. Курение приводит к нарушению развития плаценты, гипоксии плода и увеличивает угрозу выкидыша на раннем сроке. К ещё более тяжёлым последствиям, вплоть до гибели плода, приводит употребление наркотиков.

Также обоим будущим родителям необходимо принимать фолиевую кислоту или препараты, в состав которых она входит, например, Элевит. Они улучшают развитие нервной трубки в момент её закладки и предотвращают умственную отсталость малыша. При приёме витаминно-минеральных комплексов надо помнить, что некоторые из них содержат ингредиенты, которые либо конкурируют за точки приложения, либо являются антагонистами. Не так сложно передозировать такие жирорастворимые витамины, как «А» и «Д». Поэтому, при планировании календаря рождения ребёнка надо учитывать, что после их приёма зачатие надо начинать спустя шесть месяцев после отмены препаратов.

Избыток витамина «А» во время беременности может способствовать рождению ребёнка с врождёнными аномалиями развития плода. Исследования показали, что если женщина приняла более одного миллиона микроединиц витамина «А», то риск развития пороков органов возрастает во много раз. Такая опасность наиболее высока в первом триместре беременности, поэтому в это время препарат лучше не принимать вообще.

Если женщина в течение нескольких месяцев принимает витамин «Д» в дозах, превышающих терапевтическую в десять раз, то у неё начинает преждевременно стареть плацента. Во время беременности нарушается кровоснабжение плода и развивается его гипоксия. К тому же, у плода кости становятся более плотными, и во время родов могут образоваться переломы. При гипервитаминозе «Д» пациентов беспокоит жажда и тошнота.

Конечно же, врач порекомендует пройти обследование, которое поможет выяснить, нет ли у пары заболеваний, которые могут повлиять на течение беременности. Накануне планирования зачатия ребёнка и мужчине, и женщине следует пройти такое обследование:

  • осмотр терапевта;
  • сдать кровь и мочу на общий анализ;
  • для того чтобы провести скрининг риска конфликта, определить группу крови и резус-фактор;
  • провести серодиагностику сифилиса (выполнить реакцию Вассермана), а также носительства вирусов гепатита «А» и «В», а также ВИЧ;
  • исключить заболевание цитомегаловирусной инфекцией и заболеваниями, путём передачи которых является половой (хламидии, уроплазма, микоплазма, папиллома вирусы человека и вирус простого герпеса, а также гарднереллы и кандидии).

Одной из причин невынашивания беременности является хроническая вирусная инфекция. Даже если токсины непосредственно воздействуют на плод, то наличие инфекционного процесса приводит к хроническому эндометриту, аутоиммунным и эндокринным нарушениям, из-за которых происходят нарушения развития плода, вплоть до его потери.

Кроме этого обследования, женщина в рамках календаря планирования беременности должна пройти и такие виды исследования:

  • гинекологический осмотр;
  • ультразвуковое исследование репродуктивных органов, которое легче проводить вагинальным датчиком;
  • сдать анализ крови на содержание глюкозы;
  • осмотр окулиста, эндокринолога и гинеколога;
  • определение титра антител к краснухе и токсоплазме.

Если у женщины не выявлено антител к возбудителю краснухи, то в календарь планирования беременности должен быть внесен пункт прививки к этой инфекции. В случае отсутствия антител к токсоплазме следует во время беременности избегать контактов с кошками, которые переносят этот вирус.

Женщинам, у которых нерегулярный менструальный цикл или были проблемы с предыдущими беременностями, в календарь планирования ребёнка вписывают назначение анализов на уровень половых и тиреоидных гормонов. Если из анамнеза женщины известно, что у неё в прошлом были потери плода, то ей может быть в календарь планирования беременности вписаны анализы на наличие антител к хорионическому гормону человека, волчаночного антикоагулянта, ТПО-антител, антител к фосфолипидам и рецепторам ТТГ.

Когда принято решение о зачатии, то в календаре планирования ребёнка должно быть время для зарядки по утрам, тренировки мышц пресса и прогулок на свежем воздухе. Надо уделить должное внимание рациону, в который следует ввести много содержащих витаминов свежих ягод и фруктов, а также овощей. Женщине в это время необходимо избегать депрессивных состояний и стрессов.

Календарь планирования пола ребёнка

Большинство отцов мечтают о сыне, а матерей – о дочери. Они прибегают к разным хитростям, составляют календарь планирования пола будущего ребёнка. Тем не менее, как показывают данные статистики, календарь планирования пола ребёнка мало влияет на результат. Тем не менее, обсудим наиболее распространённые способы, как спланировать рождение мальчика или девочки.

Если объединить все древние японские и китайские таблицы, то можно получить такой результат:

Если вы желаете зачать мальчика в чётные годы своей жизни, то зачатие надо планировать в нечётные дни. Сексом надо заниматься ночью, при неполной луне, в дни, когда нет осадков. В спальне должна быть прохладная температура, форточка открыта, голова расположена на север. У мужчины оргазм должен наступить быстрее, чем у женщины, а после полового акта супругам надо долго поспать. В рационе женщины, которая желает родить сына, должны быть мясные и рыбные продукты, фрукты, грибы и картофель. В качестве напитков следует употреблять чай и кофе, а от молока необходимо отказаться. Также забудьте о яичных желтках и хлебе. Не бойтесь употреблять консервы и соль. Для того чтобы повысить активность сперматозоидов, мужчине накануне акта зачатия следует омыть яички холодной водой.

Девочек лучше зачинать в дождливый день и полную фазу луны. Для секса больше подходит комната, оформленная в розовых тонах. Головой во время интимной близости надо лежать на юг. В комнате должно пахнуть парфюмом.

В календарь планирования пола ребёнка надо ввести рекомендации по диете. Рождению девочки больше способствуют молочные продукты, рыба, хлеб и огурцы. Перед интимной близостью мужские гениталии надо согреть.

Ещё одной версией, которую часто вписывают в календарь планирования пола ребёнка, является теория обновления крови. Её сторонники считают, что у мужчин кровь обновляется каждые четыре года, а у женщины – каждые три года. Надо вспомнить, когда была последняя кровопотеря, и её дату или возраст мужчины разделить на четыре, а женщины на три. Если у матери отрицательный резус крови, то всё происходит наоборот. По остатку вычисляют, у кого из родителей более «молодая» кровь: при большем остатке она моложе. Чья кровь более молодая, таким и будет пол будущего ребёнка.

Следует отметить, что оба вышеописанных метода не имеют научного обоснования.

Медицинская статистика говорит о том, что на сто девочек из года в год рождается сто шесть мальчиков. При зачатии образуется ещё большее количество эмбрионов мужского пола, но они более уязвимы, чем женские. Такой дисбаланс запрограммирован природой, он компенсирует большие потери мужчин в утробе матери и на первом году жизни. Да и впоследствии из-за опасностей мужских профессий и пагубных привычек погибает больше мужчин, чем женщин. Соотношение представителей мужского и женского пола в репродуктивном возрасте примерно становится равным 1/1.

Как определяется пол будущего ребёнка? Как ни составляй календарь планирования пола ребёнка, наука говорит о следующем: и сперматозоиды, и яйцеклетки несут половину генетической информации: по двадцать две соматических и одной половой хромосоме. Когда происходит их слияние, формируется индивидуальный генотип совершенно нового человека – либо 46 ХY, либо 46 ХХ. Пол определяет сочетание двух половых хромосом: комбинация ХY соответствует мужскому полу, а ХХ – женскому полу. Во всех женских яйцеклетках содержится одна Х-хромосома и других хромосом, определяющих пол, в её организме просто не существует. А вот сперматозоиды мужчин существуют двух типов: с Y-хромосомой и с Х-хромосомой. Если случится так, что яйцеклетку оплодотворит Х-сперматозоид, то родится девочка, а в случае оплодотворения Y-сперматозоидом в семье появится сын.

Никакое влияние на женский организм не может повлиять на пол будущего ребёнка, так как вне зависимости от того, чем женщина питается, и на какую сторону света повёрнута её голова в момент зачатия, она может подарить младенцу только Х-хромосому, некомплект восполняет отец либо Х, либо Y хромосомой. Только от него, а не от календаря планирования пола ребёнка, зависит, родится мальчик или девочка.

Некоторые люди сопоставляют календарь планирования пола ребёнка со сроком овуляции. Этот метод основан на имеющихся различиях между Y и Х сперматозоидами. Y-хромосома значительно меньше по размеру и «легче» Х-хромосомы. Поэтому Х-сперматозоиды более медлительные, но гораздо выносливей своих Y собратьев. Яйцеклетка может быть оплодотворена только после того, как она выйдет из яичника. В том случае, когда коитус имел место за несколько дней до овуляции, повышается вероятность рождения девочки. Если будущие родители до планируемого зачатия малыша воздержатся от соития в течение недели и угадают с днём овуляции, когда и проведут половой акт, то, вероятней всего, родится мальчик, поскольку более лёгкие и подвижные Y-сперматозоиды могут первыми достичь яйцеклетки, опередив при этом более тяжёлые Х-сперматозоиды. <

Некоторые учёные объясняют этот метод изменением рН влагалищного секрета, которое происходит в течение цикла: за два или три дня до овуляции во влагалище среда более кислая, а это способствует более высокой частоте гибели Y-сперматозоидов. Во время овуляции кислотность среды не намного повышается, при этом сохраняются более уязвимые носители хромосомы, определяющей мужской пол. Таким образом, если вы хотите повысить вероятность зачатия мальчика, составляя календарь планирования пола ребёнка, старайтесь, чтобы половой акт приходился либо на день овуляции, либо сразу же после неё.

Вероятность зачатия носителя Y хромосомы повышается при высокой половой активности, когда коитус происходит каждый день. В этом случае более подвижные Y-сперматозоиды быстрее достигают яйцеклетки. Если же половая активность низкая, то мужские зиготы после эякуляции погибают, а женские сохраняют способность к оплодотворению ещё несколько дней.

Как видим, календарь планирования рождения ребёнка имеет научное обоснование. Он может быть полезным при разумном подходе к вопросу зачатия.

Бесплатный прием репродуктолога

по 31 мая 2023

Осталось 24 дня

Уважаемые пациенты! Клиника «Центр ЭКО» приглашает вас на бесплатный прием репродуктолога с проведением УЗИ и составлением плана лечения.

Начните свой путь к счастью — прямо сейчас!

Имя *

Телефон *

E-mail *

Сообщение *

Отправляя данную форму, я подтверждаю, что в соответствии с требованиями “Федерального закона О персональных данных № 152-ФЗ” и в соответствии с Условиями даю согласие на обработку моих персональных данных

Leave this field blank

Другие статьи

Искусственное оплодотворение: что это такое и как его проводят?

Читать статью

Что можно и чего нельзя после ЭКО?

Читать статью

Рассчитать овуляцию для зачатия — Календарь благоприятных дней

Для того чтобы забеременеть в планируемое время, нужно правильно рассчитать овуляцию для зачатия

Для многих женщин актуален вопрос запланированной беременности. Особенно это становится важно при каких-либо нарушениях с менструальным циклом. Для того чтобы забеременеть в планируемое время, нужно правильно рассчитать овуляцию для зачатия. Это самый благоприятный отрезок времени, когда яйцеклетка со сперматозоидом могут встретиться.

При верном подсчете дня овуляции, существует большая вероятность забеременеть

Существует несколько методов проведения расчетов. Можно даже узнать точную дату прохождения овуляции при нестабильном цикле.

Содержание

  • День зачатия

  • Как рассчитать овуляцию: эффективные способы

  • Базальная температура

  • Как использовать тест-полоски?

  • Метод календаря

  • Субъективные ощущения

  • Можно ли выбрать пол ребенка?

  • Шансы зачать мальчика

  • Рассчитать овуляцию, чтобы зачать девочку

  • Как зачать двойню?

  • Народные методы зачатия двойняшек

  • Медицинские методы

  • Как провести расчеты при нерегулярном цикле?

  • Как забеременеть быстро?

День зачатия

Овуляция – это определенный процесс вызревания яйцеклетки, которая целиком готова к оплодотворению, и ее перемещения в брюшную полость.

Овуляция происходит у женщин детородного возраста, где-то в середине менструального цикла. Этот процесс прекращается после наступления оплодотворения или после менопаузы.

Женщине нужно подгадать тот момент, когда данный процесс только должен произойти и когда сперматозоид проникает в маточные трубы.

При верном подсчете дня овуляции, существует большая вероятность забеременеть.

Совет! В некоторых случаях овуляцию можно выявить по индивидуальным ощущениям. Это могут быть незначительные болевые симптомы внизу живота, повышение полового влечения и более интенсивное выделение слизи.

Как рассчитать овуляцию: эффективные способы

Овуляция – это наиболее благоприятное время для беременности. Если точно знать ее срок, то можно вычислить оптимальное время для полового акта и для создания наилучших условий. Существует несколько способов: как правильно рассчитать овуляцию для зачатия ребенка.

Для расчета по базальной температуре нужно каждый день утром градусником мерить температуру ректальным способом в течение семи минут

Базальная температура

Для расчета по базальной температуре нужно каждый день утром градусником мерить температуру ректальным способом в течение семи минут. При этом не нужно вставать. Термометр вводится в анальное отверстие на расстояние 4–5 см.

Температура меряется в одно и то же время. Полученные значения нужно заносить в таблицу. По горизонтали записываются дни цикла, а по вертикали температурные значения. Для ведения такой отчетности следует завести дневник. При этом за сутки до овуляции температура понизится, а после повысится до 37 градусов и выше. И на этом уровне значение будет держаться до начала менструации.

Совет! На изменения значений может повлиять стрессовая ситуация, заболевание, принятие алкоголя или половой акт.

Как использовать тест-полоски?

Самостоятельно рассчитать день овуляции для зачатия помогут специальные тест-полоски. С их помощью определяется уровень лютеинизирующего гормона в составе мочи, который за сутки до ожидаемой овуляции повышается.

Самостоятельно рассчитать день овуляции для зачатия помогут специальные тест-полоски

Подобными тестами пользоваться несложно. Способ похож на тестовый метод определения беременности. Различия только в химических реакциях.

На пять секунд кончик полоски помещается под струю мочи. Через пару минут можно видеть результат:

  • Если проверяемая линия по цвету бледней контрольной полосы, то уровень нужного вещества не поднялся.
  • Если цвета совпадают или даже оттенок темнее, то скоро придет долгожданная овуляция.

Совет! Тест проводится в одно и то же время каждый день. До проверки не стоит часа четыре ходить в туалет и пить много воды. Это позволит получить более точный результат.

Метод календаря

Календарь овуляции поможет рассчитать подходящее для зачатия время. Чтобы этот способ был эффективным нужно записывать продолжительность менструального цикла во время целого года или хотя бы полгода.

В течение данного времени нужно вести дневник, где в специальной таблице указывать начало и окончание месячных. Важно записывать все даты.

Для расчета фертильного времени, то есть самого лучшего для оплодотворения, нужно воспользоваться арифметическими операциями. От наиболее короткого периода цикла нужно вычесть 18 дней, так можно узнать начало овуляции.

Календарь овуляции поможет рассчитать подходящее для зачатия время. Чтобы этот способ был эффективным нужно записывать продолжительность менструального цикла во время целого года или хотя бы полгода

Последний день можно определить, если из самого длинного цикла отнять 11 дней. Нужное время для полового акта и возможного оплодотворения заключается между полученными днями.

Совет! Календарный метод считается одним из самых точных для определения наступления овуляции.

Субъективные ощущения

К симптомам овуляции можно отнести боли внизу живота, которые похожи на признаки начала месячных. В середине цикла может появиться ощущение «лопнувшего пузырька».

Так как происходит интенсивный выброс эстрогенов, то возникает сильное половое влечение в данный период.

Также в это время появляется выделение слизи из шейки матки. При этом слизь будет иметь тягучую консистенцию. В период овуляции в слизи содержится высокий процент солей.

Совет! Поможет определить овуляцию осмотр у гинеколога, но для этого нужно посетить врача при появлении симптомов овуляции, что не очень удобно.

К симптомам овуляции можно отнести боли внизу живота, которые похожи на признаки начала месячных

Можно ли выбрать пол ребенка?

Часто семьи, где есть ребенок, мечтают о втором малыше, но другого пола. Считается, что можно определить пол будущего ребенка, если знать о вычислениях продолжительности жизни сперматозоида с мужским или женским набором хромосом.

При этом если половой акт совпадет со временем овуляции, то появится мальчик, а если он произойдет за 2–3 дня, то девочка. Этот способ работает, если оба родителя имеют идеальное здоровье. На скорость сперматозоидов может повлиять даже физическая усталость мужчины.

На будущий пол ребенка оказывают влияние хромосомы сперматозоидов, которые оплодотворяют яйцеклетку. Они бывают двух типов:

  • XX комплект — зачатие девочки.
  • XY комплект — рождение мальчика.

Совет! Существует способ определения пола по обновлению крови. Женская кровь обновляется раз в три года, а мужская – в четыре. Возраст женщины делим на три, а мужчины на 4. Меньшее число укажет пол ребенка.

Чтобы зачать мальчика, половой акт должен произойти ближе ко дню овуляции или даже в этот день

Шансы зачать мальчика

Важно правильно рассчитать овуляцию для зачатия мальчика. Половой акт должен произойти ближе ко дню овуляции или даже в этот день. Y хромосомы перемещаются быстрее, чем X. Во влагалище кислая среда, которая не позволяет первым хромосомам жить более двух суток. Если половой акт произойдет в день овуляции, то сперматозоиды с мужским набором хромосом успеют встретиться с яйцеклеткой.

Совет! Значение имеет поза при половом акте, которая способствует глубокому проникновению спермы. Оргазм также влияет на возможное зачатие мальчика. Так как в этом случае среда влагалища становится более щелочной, что не оказывает агрессии для сперматозоидов с мужским комплектом хромосом.

Рассчитать овуляцию, чтобы зачать девочку

Возможно также рассчитать овуляцию для зачатия девочки. Хромосомы женского набора не такие подвижные, как мужские. Они более медленные, но при этом могут жить в кислой среде в течение трех суток, а иногда и дольше. При этом будет лучше, если половой акт произойдет за 3–4 дня до овуляции. Такие сперматозоиды смогут постепенно добраться до яйцеклетки.

Для планирования девочки будет лучше, если половой акт произойдет за 3–4 дня до овуляции

Совет! При этом проникновение спермы не должно быть слишком глубоким, а также нежелателен оргазм. Это будет способствовать кислой среде во влагалище.

Как зачать двойню?

Также овуляцию нужно правильно рассчитать для зачатия двойни. Хотя это далеко не единственный фактор, для точного планирования рождения двойняшек.
Считается, что двойня появляется в 1 случае из 80.

На зачатие двойни оказывают влияние следующие факторы:

  • Наследственность. Если в роду были случаи рождения близнецов и двойняшек, то шансы родить пару малышей повышаются.
  • Больше шансов забеременеть двойней у женщин негроидной или монголоидной расы.
  • Длительное использование гормональных противозачаточных препаратов.
  • Большая вероятность родить двойню у уже рожавших женщин, а также возраст, которых от 30 до 40 лет.
  • Считается, что забеременеть двойняшками могут женщины, имеющий лишний вес.

Совет! Врачи утверждают, что больше шансов забеременеть двойняшками у женщин, которые имеют короткий менструальный цикл.

Если в роду были случаи рождения близнецов и двойняшек, то шансы родить пару малышей повышаются

Народные методы зачатия двойняшек

Научных способов, как зачать двойню в домашних условиях не существует. Но есть некоторые народные методы, которые могут увеличить шансы забеременеть двойней:

  • Правильное питание. Пища должна быть обогащена протеинами, которые стимулируют работу яичников. Считается, что при таком питании может за одну овуляцию выделиться две яйцеклетки. К таким продуктам следует отнести сыр, говядину, свинину, молоко, птицу и креветки.
  • Процесс зачатия должен происходить в летнее время. В этот период женский организм наполнен витаминами и активность женских гормонов летом выше.

Совет! Чтобы повысить кислотность влагалища нужно есть такие продукты, как сладости, кукурузу, мясо и зерновые продукты.

Медицинские методы

Увеличивают шансы на оплодотворение двух яйцеклеток некоторые медицинские способы. Экстракорпоральное оплодотворение относится к одним из надежных способов для зачатия двойни. Процедура представляет собой искусственное оплодотворение. При этом в матку женщины подсаживаются заранее оплодотворенные яйцеклетки. Подобная методика проводится в специальной лаборатории. К ней прибегают пары, у которых проблемы с самостоятельным зачатием.

Экстракорпоральное оплодотворение относится к одним из надежных способов для зачатия двойни

Так как женщине подсаживаются сразу несколько эмбрионов, то шансов забеременеть двойней вырастают.

Также повлиять на возможное зачатие двойняшек можно при помощи приема противозачаточных таблеток. Если препараты используются длительное время, то овуляция постоянно угнетается. В этом случаи яичники могут отдохнуть и не вырабатывать яйцеклетки. При этом если бросить принимать таблетки, то яичники заработают в усиленном режиме, что может повлиять на выработку за раз нескольких яйцеклеток.

Совет! Начинать прием гормональных средств можно только после консультации у врача. Подобные препараты могут нанести вред гормональному фону, процессу овуляции и всему менструальному циклу.

Как провести расчеты при нерегулярном цикле?

Особенно важно правильно рассчитать овуляцию зачатия при нерегулярном цикле. В этом случае хорошим способом будет измерение базальной температуры.

Для проведения расчетов температуру нужно измерять каждый день в течение трех месяцев. При этом нужно прислушиваться к ощущениям, так как даже небольшой скачок на 0,2 -0,4 градуса может свидетельствовать о завершении овуляции.

Особенно важно правильно рассчитать овуляцию зачатия при нерегулярном цикле. В этом случае хорошим способом будет измерение базальной температуры

Также определить наступление фертильного периода можно по УЗИ. При этом процедура проводится на 7–8 день с начала цикла. Ожидаемая овуляция наступает при размерах фолликула 18-22 мм.

Совет! Чтобы узнать PH среды влагалища можно использовать тесты на щелочную реакцию, которые продаются в аптеке.

Как забеременеть быстро?

После того как проведены расчеты по подходящему времени для зачатия, в эти дни нужно отказаться от спринцеваний и применения различного мыла после полового акта.

Душ надо принимать за час до полового акта, чтобы во влагалище восстановилась подходящая среда.

После полового акта нужно 15–20 минут полежать с приподнятым тазом или просто на боку. Это предотвратит вытекание спермы.

Чтобы увеличить шансы на беременность нужно придерживаться следующих правил:

  • Больше возможностей забеременеть в первые два дня овуляции. Но если цикл нерегулярный можно не угадать. Поэтому рекомендуется вступать в половой контакт за три дня до и после совершения овуляции.
  • После секса нужно спокойно полежать в горизонтальном положении.
  • Для сохранения естественной среды влагалища не стоит использовать разнообразные смазки, спринцовки, спреи и ароматизированные тампоны.

Также не стоит забывать, что за несколько месяцев до зачатия нужно вести только здоровый образ жизни и принимать подходящие витамины и микроэлементы

  • Не стоит нервничать, так как стрессовые и конфликтные ситуации не способствуют нормальному зачатию.
  • Избыток веса или его недостаток также могут повлиять на протекание овуляции и нехватку нужных гормонов.

Совет! Для расчета пола ребенка можно воспользоваться японской и китайской методикой, а также определением по группе крови и резус-фактору.

Правильное использование рекомендаций поможет добиться желаемой беременности. Также не стоит забывать, что за несколько месяцев до зачатия нужно вести только здоровый образ жизни и принимать подходящие витамины и микроэлементы.

  • Автор: Анна Ляхович