Какое давление у ребенка 10 лет ~ Детская городская поликлиника №1 г. Магнитогорска

Показатели АД у взрослых и детей отличаются. Но в последние годы возросло количество детей с увеличенным артериальным давлением.

Различают диастолическое (нижнее) и систолическое (верхнее) давление.

Какие бывают отклонения от нормы давления?

При расслаблении сердечной мышцы, на стенки сосудов производится минимальное давление, а при сокращении – максимальное. Разницей между этими двумя значениями является пульсовое давление.

При существенных отличиях показателей диастолического давления ребенка от нормы, которая соответствует его возрасту, существует опасность возникновения патологических явлений в почках или нарушений в сосудистой системе.

При отклонениях от нормы значений систолического давления, у ребенка наиболее вероятны нарушения в работе сердечной мышцы.

У детей хорошая эластичность стенок сосудов, поэтому и АД у них ниже, нежели у взрослых, причем чем меньше лет ребенку, тем этот показатель ниже.

Постоянной повышенное давление может вызвать у ребенка гипертонию. Это происходит при чрезмерно активной работе сердечной мышцы, при которой увеличен тонус небольших артерий. Гипертония характерна для гипертонической болезни, вегето-сосудистой дистонии, органических поражений центральной нервной системы, и патологий эндокринной системы.

Кроме того, в подобном состояний нередко у детей встречается и артериальная гипертензия. В этом случае происходят кратковременные повышения давления. Патология вызывается повышенным тонусом, либо спазмом кровеносных сосудов. Гипертензия нередко может возникать у детей при чрезмерной физической нагрузке или эмоциональном всплеске.

При пониженном АД у ребенке, спровоцированном, например, проблемами щитовидной железы, диабетом, инфекционными заболеваниями, то развивается вторичная гипотензия.

Нормы показателей артериального давления

Существуют показатели артериального давления, которые считаются нормальными для определенного возраста.

У новорожденных младенцев примерно до трех недель, верхнее и нижнее давления в норме сравнительно низкие.

• Допустимая норма верхнего давления у младенца находится в диапазонеот шестидесяти до девяноста шести миллиметров ртутного столба, а нижнего сорок-пятьдесят мм рт. ст.
• Нормальный диапазон ЧСС (пульса) у новорожденных до месяца –от ста десяти до ста семидесяти мм рт. ст.
• До двух лет эти показатели быстро меняются, но к трем годам эта динамика становится не такой интенсивной, после чего и показатели возрастают умеренно.

В тринадцать-четырнадцать лет у девочек и пятнадцать-шестнадцать лет у мальчиков начинается период полового созревания и возрастание показателей артериального давления снова ускоряется.

• Для ребенка пяти лет нормальным считается верхнее (систолическое) давление 100-114 мм рт. ст. и нижнее (диастолическое) – 60-74 мм рт. ст.
• Для детей шести-семи летверхнее давлениедолжно находиться в диапазоне 100-116 мм рт. ст., а нижнеев диапазоне 60-76 мм рт. ст.
• Для детей восьми-девяти лет нормальным будет диапазон АД верхнего (систолического) – 100-122 мм рт. ст. и нижнего (диастолического) – 60-78.
• В десять лет нормальное АД составляет для верхних значений – 110-124 мм рт. ст., а для нижних – 70-82.
• Для двенадцати лет эти показатели составляют для верхнего давления 110-128 мм рт. ст., а для нижнего – 70-84.
• В тринадцать-четырнадцать лет верхнее давление должно находиться в диапазоне 110-136 мм рт. ст., а нижнее 70-86.

Какое нормальное давление у ребенка 10 лет

Чем меньше возраст ребенка, тем ниже, по сравнению со взрослыми, у него уровень давления. Это зависит от размеров сосудов и сердца, количества крови, перекачиваемое сердцем за единицу времени. Показатели пульса и давления, наряду со многими другими, отражают состояние здоровья ребенка. Определение нормы артериального давления у детей 10 лет в зависимости от пола проводится по определенным таблицам. Показатели для мальчиков несколько выше, чем для девочек, и в среднем, за счет активного роста, приближаются к таковым для взрослого возраста.

На уровень давления во многом влияет пол ребенка, его рост и вес, физическая активность и тренированность, работа самого сердца и эластичность сосудов, эмоциональное состояние. Оптимальным уровнем давления для ребенка 10 лет является давление примерно в 11070 мм.рт.ст. вполне допустимыми будут отклонения от данного показателя в пределах 10-20 единиц особенно как реакция на врача (гипертония белого халата), на физические нагрузки и прочее. Чтобы узнать точное давление ребенка, стоит измерить его базовое давление утром, не вставая с постели, сразу после пробуждения. Если измерять его на протяжение хотя бы недели, путем высчитывания среднего показателя получите истинное базовое давление ребенка. От него и нужно отталкиваться, определяя, соответствует ли оно нормальным показателям.

Очное измерение давления у ребенка будет производиться только при использовании специальной детской манжеты. Она равна не более 23 длины предплечья ребенка, подбирается по возрастам и размерам руки.

Нормы пульса

Для подсчета пульса у ребенка нужно иметь простой секундомер. На руке новорожденного ребенка пульс мерить неудобно, поэтому пальцы придется приложить к сонной артерии.

Перед измерением пульса ребенок должен быть в спокойном состоянии и находится в удобной позиции. Найдите артерию и почувствуйте биение пульса. Теперь засеките на часах 60 секунд и начинайте отчет биений. У малышей наблюдается достаточно быстрый пульс, иногда даже аритмичный.

Изучите внимательно нормы пульса у ребенка в таблице по возрасту. Найдя нужный возраст, подсчитайте, сколько ударов в минуту должно быть у малыша.

Отсутствие нормы и учащение пульса у ребенка более чем на 20% – симптомы тахикардии. А вообще подобные симптомы при беспокойстве, физической нагрузке, повышении температуры, кровопотере и прочих проблемах у ребенка – нормальное явление.

Напротив, расхождения с данными в таблицах при замедлении пульса более чем на 20 % от нормы – симптомы брадикардии, более серьёзной проблемы, которая может проявится из-за перенесенного шока или патологии сердца.

Ускоренный

Артериальная гипертония — Мурманская городская детская поликлиника №1

Материал разработан Российским медицинским обществом по артериальной гипертонии (РМОАГ)

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ: КАК ЕЕ РАСПОЗНАТЬ?

Артериальная гипертония — широко распространенное в мире заболевание. В России артериальной гипертонией страдают свыше 40% мужчин и женщин. Растет смертность от осложнений артериальной гипертонии. Так, в России заболеваемость и смертность от такого грозного осложнения артериальной гипертонии, как мозговой инсульт, остаются одними из самых высоких в мире. Вместе с тем осведомленность наших пациентов о симптомах и осложнениях этого заболевания недостаточна для его раннего выявления.

Недостаточная информированность об артериальной гипертонии приводит к недооценке тяжести этого заболевания, к низкой обращаемости за помощью к врачам на ранней стадии болезни, когда еще можно избежать серьезных осложнений. Все это вместе, к сожалению, приводит к недостаточно эффективному лечению: нормализовать уровень артериального давления удается только у 17% женщин, страдающих этим заболеванием, а у мужчин этот показатель еще ниже — менее 6%!

Поэтому, чтобы победить болезнь, необходимо иметь знания о причинах ее возникновения, проявлениях и способах борьбы с нею.

Повышение уровня артериального давления — основное проявление артериальной гипертонии. Однократное повышение артериального давления после эмоционального перенапряжения, тяжелой физической работы и некоторых других воздействий еще не означает, что развилась артериальная гипертония. Только при устойчивом и продолжительном повышении артериального давления врачи говорят о заболевании артериальной гипертонией. Артериальная гипертония — хроническое заболевание.

Артериальное давление характеризуется двумя показателями: верхнее — систолическое давление определяется усилием, с которым при сокращении сердца кровь давит на стенки крупных артерий. Нижнее — диастолическое артериальное давление соответствует расслаблению сердца, когда напор крови внутри артерий уменьшается.

О наличии артериальной гипертонии свидетельствует уровень артериального давления более 140\90 мм рт.ст. Эти пределы применимы ко взрослым людям обоих полов.

У большинства больных (90-95%) артериальная гипертония является первичным заболеванием, которое получило в нашей стране название «гипертоническая болезнь», а за рубежом именуется «эссенциальной гипертонией». При гипертонической болезни повышение артериального давления не связано с первичным повреждением каких-либо органов. Важная роль в развитии гипертонической болезни отводится перенапряжению основных нервных процессов. Гипертоническая болезнь — хроническое заболевание. Длительное повышение артериального давления в результате сложных изменений в организме приводит к нарушению регуляции работы сердца и повышению толщины гладкой мускулатуры сосудов, их спазму, что в свою очередь, ведет к нарушению питания таких важных органов как мозг, сердце и почки.

По уровню артериального давления (АД) выделяют 3 степени гипертонической болезни:

• 1 степень (мягкая гипертония) — АД 140-159 / 90-99 мм.рт. ст.
• 2 степень (умеренная) — АД 160-179 / 100-109 мм. рт. ст.
• 3 степень (тяжелая) — АД равное или превышающее 180/110 мм. рт. ст.

1 степень гипертонической болезни, именуемая также «мягкой» формой, отнюдь не является безобидной. Эта форма болезни является наиболее распространенной: ею страдает около 70% пациентов и именно у таких больных риск развития мозговых инсультов увеличивается в 2-4 раза по сравнению с риском у лиц с нормальным артериальным давлением.

Поэтому, к 1 и 2 степени гипертонической болезни отношение должно быть бдительным и не менее серьезным, чем к 3 степени.

Нередко при 1 и 2 степени гипертонической болезни пациенты недооценивают серьезность заболевания, не знают, на какие субъективные ощущения следует обратить внимание. Болезнь постепенно прогрессирует. Сначала наблюдается лишь наклонность к повышению артериального давления, повышение его может быть нестойким, но со временем, если болезнь не лечить, артериальное давление становится весьма устойчивым и вызывает тяжелые нарушения состояния внутренних органов.

Как уже упоминалось, наиболее частой причиной артериальной гипертонии является гипертоническая болезнь. Однако, у некоторых больных артериальная гипертония является следствием заболевания ряда органов, т. е. повышение артериального давления — вторичное проявление на фоне изначального поражения почек (например, при их воспалении), артерий, кровоснабжающих почки (при их сужении), а также при расстройстве функций некоторых эндокринных органов (надпочечников, щитовидной железы).

Такая форма артериальной гипертонии носит название симптоматической или вторичной. Выявление истинной причины заболевания и правильное лечение может в таких случаях привести к полному выздоровлению и нормализации артериального давления.

Для своевременного выявления артериальной гипертонии необходимо знать, каковы ее проявления, или, как говорят врачи, симптомы.

Наиболее характерны для повышенного артериального давления проявления со стороны центральной нервной системы и сердца.

Частые невротические симптомы — это головная боль, быстрая утомляемость, нервозность, возбудимость, плохой сон.

При длительном течении заболевания возникают изменения со стороны сердца, которые проявляются приступами боли в области сердца, учащенным сердцебиением, нарушением ритма работы сердца, одышкой. Развивается сердечная недостаточность.

Следует также помнить, что при повышении артериального давления могут возникать носовые кровотечения, поэтому, если они повторяются, обязательно надо измерить артериальное давление и обратиться к врачу.

Головная боль, обычно в затылочной области, часто сопутствует повышенному артериальному давлению. В некоторых случаях выраженность головной боли нарастает по мере повышения артериального давления. Однако, бывает и так, что больные даже с высоким артериальным давлением не ощущают головной боли и чувствуют себя хорошо, что затрудняет выявление заболевания. Это зависит от особенностей психологического склада человека и от постепенной адаптации к болезни.

Поэтому, следует быть внимательным к своим ощущениям, но полагаться только на них нельзя: регулярное обращение к врачу и контроль артериального давления позволит вовремя выявить артериальную гипертонию.

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ: ЧТО СПОСОБСТВУЕТ ЕЕ РАЗВИТИЮ?

В настоящее время известны многочисленные обстоятельства и воздействия, которые в той или иной степени определяют уровень здоровья человека, состояние его сердечно-сосудистой системы.

Часто врачи в беседе с пациентами говорят о «факторах риска». Это те особенности организма, жизни и поведения человека, которые могут способствовать развитию артериальной гипертонии или других сердечно-сосудистых заболеваний.

Каждый человек должен быть осведомлен о наиболее серьезных факторах риска, так как на некоторые из них он может повлиять самостоятельно или с помощью врача и тем самым снизить риск возникновения артериальной гипертонии и ее осложнений.

Обсудим некоторые, наиболее важные факторы риска развития артериальной гипертонии.

Наследственность, т.е. наличие артериальной гипертонии у родителей может способствовать развитию артериальной гипертонии у детей, поэтому о заболевании в семье всегда надо сообщать лечащему врачу. Вместе с тем, если родители страдают артериальной гипертонией, это не означает, что у их детей в обязательном порядке тоже разовьется артериальная гипертония. Наследственная предрасположенность может проявиться под воздействием других факторов окружающей среды.

Если в семье страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, важно обращать внимание на возраст, когда они проявились: неблагоприятно (как факторы риска) сказываются эти заболевания в возрасте до 65 лет у женщин и до 55 лет — у мужчин.

Реакция человека на психоэмоциональные нагрузки, его образ жизни также влияют на развитие артериальной гипертонии.

Так, длительный хронический стресс (перенапряжение нервной системы), отрицательные эмоции, связанные с неприятностями на работе или дома — все это может способствовать развитию артериальной гипертонии. Особенно неблагоприятно, если стрессовая ситуация повторяется часто и на протяжении длительного времени. У людей, предрасположенных к развитию артериальной гипертонии, неоднократное стрессовое повышение артериального давления (АД) может перейти в хроническое заболевание — гипертоническую болезнь.

Избыточный вес человека способствует повышению АД: существует прямая связь между весом пациента и уровнем АД. Риск развития артериальной гипертонии увеличивается в 2 — 6 раз у лиц с ожирением! Прибавление веса на 10 кг приводит к увеличению АД на 2 — 3 мм рт. ст!

У тучных людей часто выявляется в крови повышенный уровень холестерина. Он необходим для нормальной жизнедеятельности организма, но при повышении уровня общего холестерина более 5 ммоль/литр его излишки могут откладываться в стенках сосудов, а содержание в крови более 6,5 ммоль/л приводит к неблагоприятным последствиям.

У людей, ведущих малоподвижный, сидячий образ жизни вероятность развития артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у людей активных, занимающихся физическими тренировками.

Серьезный фактор риска — курение. Курение — самая распространенная вредная привычка в России у мужчин, среди которых курит 63%. Среди женщин молодого возраста курит каждая четвертая. Причина смерти каждого третьего курильщика — заболевания сердца и сосудов!

Следует учитывать также вкусовые привычки.

В многочисленных научных исследованиях установлено, что избыточное употребление поваренной соли ведет к повышению АД. Так, академик В.В.Парин привел зависимость высоты АД от потребляемой соли коренными жителями Гренландии и Японии: у гренландцев, употреблявших в сутки до 4 г соли, АД было в пределах нормы, а у японцев, в рацион которых входило до 15 г соли АД составляло 170/100 мм рт. ст.

Эти убедительные наблюдения заставляют задуматься и сделать выводы!

Повышение АД или его значительные колебания в равной мере влияют на состояние органов человека, вызывая в них серьезные изменения. Наиболее уязвимыми органами (органами-мишенями) у больных артериальной гипертонией являются сердце, головной мозг, почки и кровеносные сосуды. Уязвимость этих органов у различных больных неодинакова: у одних в большей мере страдает мозговое кровообращение, у других — сосуды сердца.

От поражения этих органов зависит тяжесть течения артериальной гипертонии. Если не контролировать уровень АД, не обращать внимания на повышенные его показатели и не соблюдать рекомендации врача по снижению АД — могут возникнуть серьезные осложнения со стороны сердца, мозга, сосудов глаз и почек.

Сердце: перенапряжение сердечной мышцы на фоне артериальной гипертонии может привести к увеличению ее массы — гипертрофии, что увеличивает риск возникновения нарушений сердечного ритма. Ухудшается кровоснабжение мышцы сердца, в сердечных (коронарных) сосудах откладываются холестериновые бляшки, просвет их становится более узким, развивается ишемическая болезнь сердца, которая проявляется приступами стенокардии, может развиться инфаркт миокарда. Ослабление сердечной мышцы ведет к развитию сердечной недостаточности.

Мозг: высокая артериальная гипертония (АД 189/105 мм рт. ст. и выше) или гипертонические кризы могут привести к острым нарушениям мозгового кровообращения — кровоизлиянию в мозг.

Глаза: на глазном дне также могут возникать кровоизлияния, которые могут привести к потере зрения.

Почки: при длительном течении артериальной гипертонии снижается функция почек, развивается почечная недостаточность.

Это лишь краткое перечисление основных осложнений артериальной гипертонии, которая наносит удар по жизненно важным органам.

Такая перспектива устрашает. Именно поэтому пациент должен знать сколь коварна артериальная гипертония, должен осознать ее последствия, а вооруженный знаниями может и должен бороться с ней, а врачи помогут свести до минимума те грозные осложнения о которых мы рассказали.

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ: КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРИТЬ УРОВЕНЬ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ?

Вы уже ознакомились с причинами возникновения артериальной гипертонии и знаете, каковы основные симптомы этого заболевания.

Следует иметь в виду, что у каждого пациента артериальная гипертония может протекать по-своему. Так, в некоторых случаях наблюдается так называемая гипертония «белого халата», т. е. повышенные цифры АД выявляются только при измерении артериального давления (АД) медицинскими работниками, а в домашних условиях уровень АД не превышает нормальных величин. Игнорировать такие колебания АД нельзя, т. к. в дальнейшем они могут способствовать развитию осложнений.

У большинства пациентов АД остается стабильно повышенным — развивается «стабильная» (стойкая) гипертония.

У некоторых больных могут возникать гипертонические кризы — резкое повышение АД, что может сопровождаться усилением головной боли, тошнотой, иногда головокружением, сердцебиением. В таких случаях необходимы неотложная помощь и наблюдение врача.

Всем пациентам, страдающим артериальной гипертонией, очень важно контролировать свой уровень АД, своевременно обращаться для этого к медицинским работникам или научиться самостоятельно его измерять.

Контроль уровня АД необходим для своевременного выявления артериальной гипертонии, колебаний АД, гипертонических кризов, а также для наблюдения за правильностью лечения.

Достоверные результаты при измерении АД могут быть получены при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей его обстановки.

До начала измерения АД пациент должен посидеть не менее 5 мин. в расслабленном состоянии в удобном кресле с опорой на его спинку, ноги должны быть расслабленными и не скрещенными. На пациенте не должно быть тугой, давящей одежды. Не рекомендуется разговаривать во время измерения АД. Следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты. Среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение.

Рука с наложенной на плечо манжеткой должна быть обнажена и неподвижна, располагать ее следует на столе, находящемся рядом со стулом. Середина манжетки, наложенной на плечо, должна находиться на уровне сердца пациента. Отклонение от этого положения может привести к ложному измерению АД ( завышению АД при положении манжетки ниже уровня сердца и занижению АД — выше уровня сердца ). Измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время ( утром и вечером ) не менее , чем через 30 мин. после физического напряжения , курения , приема пищи , употребления чая или кофе.

Результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник (для этого можно использовать обычную тетрадь) для того, чтобы потом согласовать лечение со своим врачом.

Окружающая пациента обстановка при измерении АД должна быть тихой и спокойной. В комнате должно быть тепло (около 21 С), т. к. низкая температура воздуха может вызвать повышение АД.

Пациентам, страдающим артериальной гипертонией, желательно приобрести аппарат для измерения АД (тонометр) и уметь самостоятельно контролировать его уровень. При измерении АД в домашних условиях, можно оценить его величину в различные дни в условиях повседневной жизни. Контролировать АД можно приборами с «ручным» методом измерения. В основе его лежит метод выслушивания тонов на локтевых сосудах (этот метод предложен Н.С.Коротковым и является наиболее точным). В домашних условиях удобны полуавтоматические или автоматические тонометры. Важным фактором, влияющим на качество самоконтроля АД, является использование приборов, соответствующих стандартам точности. Не следует приобретать тонометры без документов, подтверждающих их соответствие принятым стандартам.

В настоящее время в кардиологических клиниках и диспансерах широко распространены автоматические приборы для суточной регистрации АД в периоды бодрствования и сна. Данные суточного мониторирования АД более точно отражают связь АД с изменениями в жизненно важных органах по сравнению с разовыми измерениями АД.

Применение этого метода позволяет в домашних условиях выявить упомянутую ранее гипертонию «белого халата», а также зафиксировать перепады и колебания АД не только днем, но и ночью. Суточное мониторирование АД помогает врачам особенно точно оценить эффективность проводимого при артериальной гипертонии лечения.

Пациент, страдающий артериальной гипертонией, должен быть осведомлен о том, как протекает это заболевание именно у него, обязательно должен уметь правильно контролировать уровень АД и при необходимости своевременно обращаться к врачам.

МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ.

Пациентам, страдающим артериальной гипертонией очень важно своевременно обратиться к лечащему врачу для решения вопроса о правильном выборе лекарственного препарата. Вместе с тем, следует помнить, что успех лечения зависит не только от врача. Пациенты часто задаются вопросом, существуют ли методы профилактики артериальной гипертонии, может ли сам пациент активно участвовать в процессе лечения?

В предупреждении артериальной гипертонии важная роль в ряде случаев отводится способам преодоления артериальной гипертонии без применения лекарственных препаратов, то есть немедикаментозным методам лечения.

В первую такие подходы рекомендованы для профилактики повышения АД, особенно в тех случаях, когда при измерении уровень АД только начинает превышать порог нормальных величин (130/85 мм рт. ст), то есть когда АГ еще не проявляет себя в полной мере. Если при случайном измерении или переутомлении после напряженного рабочего дня АД достигает 130-139/85-89 мм рт. ст.- это веский повод обратить на себя внимание и продумать, какие особенности сложившегося образа жизни и укоренившиеся привычки могут в дальнейшем привести к развитию гипертонической болезни.

Особенно важно применение немедикаментозных подходов для лиц с имеющимися сопутствующими факторами риска развития сердечно-сосудистых осложнений. Это, как нам уже хорошо известно, возраст и пол пациентов: мужчины старше 55 лет и женщины старше 65 лет, повышенный уровень холестерина в крови, сахарный диабет, курение, ожирение, малоподвижный образ жизни.

Кроме того, следует помнить, что немедикаментозные методы можно и нужно применять не только для профилактики развития артериальной гипертонии: они рекомендованы всем пациентам, независимо от тяжести артериальной гипертонии и сопутствующего лекарственного лечения, так как они направлены не только на то, чтобы предупредить развитие артериальной гипертонии, но и усилить эффект уже принимаемых лекарственных препаратов, снизить количество принимаемых лекарств.

Ответ на вопрос о том, какой круг мер охватывают немедикаментозные способы преодоления артериальной гипертонии, кроется в понятии «образ жизни» человека, который включает в себя и стиль жизни, и отношение к самому себе и к окружающим, сложившиеся привычки и пристрастия.

Соблюдение рекомендаций по здоровому образу жизни требует от пациента пересмотреть и преодолеть привычный распорядок дня, проявить силу воли. Прежде всего — это изменение качества жизни: необходимо заставить себя отказаться от малоподвижного образа жизни и вредных привычек. Пациентам с повышенным АД не рекомендуется работа в ночную смену, шумная обстановка, труд, связанный с частыми командировками, психоэмоциональные перегрузки. Правильный режим дня предусматривает уменьшение времени работы с компьютером, отказ от длительного просмотра телепередач, полноценный ночной сон.

Важная роль отводится увеличению физической активности. Регулярные физические тренировки полезны как для профилактики повышения АД, так и при лечении артериальной гипертонии. У нетренированных лиц с нормальным АД, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у тех, которые ведут более подвижный образ жизни. Между тем, физические тренировки, даже если они носят умеренный характер, могут снизить АД на 5-10 мм рт. ст. Способствуют снижению АД аэробные упражнения невысокой интенсивности. Такие мягкие нагрузки как быстрая ходьба, плавание в течение 30-45 мин. 3-5 раз в неделю, более физиологичны, чем интенсивные формы нагрузок, например бег. Не рекомендуются так называемые статические изометрические нагрузки, например упражнения со штангой. Важно знать, что перенос и подъем тяжестей может способствовать повышению АД.

Следует знать, что появление при физических тренировках одышки, болевых ощущений в грудной клетке, в области сердца, перебоев в работе сердца требует незамедлительного прекращения нагрузок и обращения к врачу. Методика физических нагрузок и увеличение физической активности должны обязательно согласовываться с врачом и методистом по лечебной физкультуре.

Помимо физической активности, важная роль в оздоровлении образа жизни отводится диетическому питанию. Необходимое условие правильного питания — регулярный прием пищи, не реже 4 раз в день. Не наедайтесь пред сном. Ужинать следует не позднее, чем за 2 часа до сна. Поздний ужин приводит в активное состояние пищеварительные железы, кровь перемещается к органам брюшной полости, что может нарушить полноценный ночной отдых и привести к нарушению дыхания, тяжелым сновидениям, а избыток неизрасходованных калорий приводит к ожирению. Как правило, люди с избыточным весом чаще страдают артериальной гипертонией, атеросклерозом сосудов сердца и головного мозга, у них достаточно рано может развиваться сахарный диабет, страдает позвоночник, суставы рук и ног.

Особенно неблагоприятно для организма отложение жира в области живота (фигура человека напоминает яблоко): этот вид ожирения сам по себе является фактором риска. Снижение веса способствует снижению АД у большинства больных с гипертонией, у которых вес тела больше, чем на 10% превышает нормальный. Лицам с артериальной гипертонией, имеющим избыточный вес тела, рекомендуется потребление достаточного количества овощей (500-600 г в сутки) и фруктов — 300 г в сутки (за исключением бананов, винограда, инжира), включение в рацион обезжиренного творога, нежирных сортов мяса и рыбы. При высоком АД и при склонности к отекам постарайтесь ограничить прием жидкости (вода, чай, суп, фруктовые соки) до 1-1,2 л в день. Рекомендуется пить только те фруктовые соки и воды, которые производятся без добавления сахара.

Исключите из рациона продукты из муки высшего сорта. Значительно ограничьте сладости (конфеты, пирожные, мороженое) — эти продукты переходят в организме в жиры. Ограничьте жиры животного происхождения, готовьте пищу на растительном масле. Желательно заменить в рационе жирные сорта говядины и свинины на мясо птицы ( куры, индейки), убирая при обработке жир и кожу (в них много холестерина). Чаще включайте в свой рацион продукты моря, увеличьте употребление рыбы, особенно морской.

Особое внимание следует уделить ограничениям в питании поваренной соли. Установлено, что снижение употребления соли (хлорида натрия) с 10 до 4,5 г/сутки (чайная ложка без верха) приводит к снижению систолического (верхнего) АД на 4-5 мм рт.ст. Особенно чувствительны к снижению употребления соли пациенты с избыточной массой тела и пожилые люди: ограничение соли до 2 г/сутки приводит к существенному уменьшению количества таблеток, снижающих АД, которые эти пациенты принимали ранее. С целью ограничения соли рекомендуется готовить пищу без соли (2-3 грамма содержится в пищевых продуктах), а готовое блюдо можно немного присолить. Можно также использовать соль с пониженным содержанием натрия — она продается в аптеках и диетических магазинах.

Ставя перед собой цель видоизменить свой рацион, следует придерживаться следующего важного принципа: старайтесь больше употреблять фруктов и овощей, богатых калием (богаты ими сухофрукты) и магнием (отруби, гречневая и овсяная крупа, орехи, фасоль).

Следует помнить, что изменение характера питания должно стать постоянным: кратковременные диетические мероприятия не приведут к желаемому результату.

Сочетание диеты с регулярными физическими тренировками — эффективный способ профилактики артериальной гипертонии, важная составная часть лечения пациентов, страдающих гипертонической болезнью, особенно на начальных стадиях заболевания.

Оздоровление образа жизни связано также с отказом от некоторых привычек, именуемых «вредными».

Прежде всего — это курение, оно в 2-3 раза увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта мозга у лиц с артериальной гипертонией. Отказ от курения — один из эффективных способов снижения риска у больных гипертонической болезнью, составная часть мер по предотвращению сердечно-сосудистых осложнений.

Регулярное чрезмерное употребление алкоголя приводит к повышению АД, особенно у лиц, для которых эта вредная привычка является нормой. Вместе с тем в последние годы ученые установили, что умеренное употребление алкоголя, особенно в сочетании со снижением избыточного веса уменьшает риск сердечно-сосудистых осложнений. Показано, что страны, где традиционно потребляют натуральное вино (например, Франция), имеют низкий уровень смертности от заболеваний сердца и сосудов. По мнению ученых, допустимо употребление алкоголя в количестве до 20-30 г чистого этанола в день для мужчин (что соответсвует 50-60 мл водки, 200-250 мл сухого вина, 500-600 мл пива), а для женщин — половина этой дозы. У здоровых людей эти дозы предотвращают развитие атеросклероза и способствуют нормализации АД. Но следует иметь в виду, что переносимость даже умеренных количеств алкоголя индивидуальна и эти рекомендации приемлемы не для всех. Важно помнить, что превышение указанных количеств чревато серьезными последствиями, особенно для тех, кто страдает гипертонической болезнью и сопутствующими осложнениями. Тем, кто лечится от гипертонии следует также помнить, что алкоголь и многие лекарства, снижающие АД, несовместимы.

Для тех, кто серьезно задумался о своем образе жизни и хочет изменить его, важно знать, что при сочетании таких мер, как снижение веса, регулярные физические тренировки, ограничение потребления соли и алкоголя, — эффективность их усиливается и увеличиваются шансы не заболеть гипертонической болезнью и избежать ее грозных осложнений.

Однако, приступая к комплексу немедикаментозных методов профилактики и лечения артериальной гипертонии, надо четко представлять себе, что ваши усилия не должны носить характер кратковременных мероприятий. Эффект может быть достигнут только при регулярном и длительном претворении этих методов в жизнь.

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ: КОГДА И КОМУ НА ПОМОЩЬ ДОЛЖНЫ ПРИХОДИТЬ ЛЕКАРСТВА?

Лечение пациентов с повышенным АД направлено на его снижение и поддержание на уровне менее 140/90 мм рт. ст., на улучшение самочувствия и повышение работоспособности, и главное — на уменьшение вероятности развития серьезных осложнений: мозгового инсульта и инфаркта миокарда.

Развитие серьезных осложнений у пациентов с повышенным АД зависит не только от его уровня, но и от наличия факторов риска, поражения органов — мишеней (об этом мы рассказывали ранее), а также от некоторых сопутствующих заболеваний: сосудов головного мозга, заболеваний сердца (стенокардия, сердечная недостаточность), почек (особенно поражения почек при диабете), от тяжести поражения сосудов, кровоснабжающих глаза (глазное дно), а также артерий ног.

Важно понимать, что только врач может правильно оценить, когда и кому показано назначение лекарств, чтобы в будущем избежать сердечно — сосудистых осложнений. Врач опирается не только на собственный опыт, но и на разработанные экспертами рекомендации, которые учитывают результаты лечения и длительного наблюдения сотен и даже тысяч больных артериальной гипертонией. Согласно этим рекомендациям, учитывается не только уровень АД, но и указанные выше сопутствующие заболевания, что в совокупности позволяет судить об уровне риска инсульта или инфаркта миокарда в ближайшие 10 лет. Уровень риска может быть низким, средним или высоким.

Однако угрозу осложнений можно предотвратить. Общие усилия пациента и врача в борьбе с этим недугом не напрасны и не безнадежны, о чем свидетельствуют многочисленные международные исследования по мерам профилактики возможного риска осложнений при артериальной гипертонии.

На помощь приходят современные лекарственные препараты.

Решение о тактике лечения, то есть о применении только немедикаментозных мер (об изменении образа жизни) или необходимости присоединения лекарственных препаратов и, что особенно важно, выбор самого лекарства — это серьезное решение, которое может принять только врач.

При высоком риске сосудистых осложнений немедленно назначаются препараты, снижающие АД. При необходимости назначаются лекарства по поводу сопутствующих заболеваний, от которых тоже зависит прогноз. Особенно важны назначения препаратов, обеспечивающих снижение повышенного сахара в крови, избыточного содержания в крови жиров (в тех случаях, когда эти показатели повышены), некоторым пациентам назначаются лекарства, позволяющие нормализовать свертываемость крови и избежать тромбозов.

Пациентам с низким риском осложнений врач рекомендует наблюдение (от 3 до 12 месяцев) перед принятием решения о необходимости лекарственной терапии.

Как видите, подход к каждому пациенту индивидуальный и только опыт и знания врача позволяют принять правильное решение.

Следует помнить, что прием лекарств не должен приводить к быстрому и резкому снижению АД. У пациентов, которые длительно страдают артериальной гипертонией резкое снижение АД (на 25 — 30 % и более от исходного уровня) при сопутствующем атеросклерозе сосудов головного мозга, который выявляется у 1/3 больных артериальной гипертонией, может ухудшить кровоснабжение этого жизненно важного органа, что серьезно скажется на самочувствии и состоянии пациента. Особенно важно это учитывать пациентам, которые перенесли инсульт или инфаркт миокарда.

Начиная лечение новым для данного пациента лекарственным препаратом, врачи рекомендуют применять низкие дозы этих средств с целью уменьшить некоторые неблагоприятные эффекты. Только при условии хорошей переносимости и недостаточном снижении АД врачом допускается увеличение дозы препарата.

Часто возникает вопрос: принимать одно лекарство в максимальной дозе или добавить второй препарат? На сегодняшний день установлено: более эффективно сочетание низких или средних доз двух (а при необходимости и трех) препаратов разного механизма действия. Такой подход приводит к большему снижению АД и к лучшей переносимости лекарств, так как прием более низких доз каждого препарата позволяет уменьшить некоторые его нежелательные проявления.

На протяжении многих лет для лечения гипертонической болезни пациентам назначались лекарства, которые следовало принимать 3 — 4 раза в день, так как длительность их действия обычно не превышала четырех часов. Когда действие лекарства истекало, АД вновь могло повыситься, если пациент забывал принять очередную дозу препарата. Важно знать, что препараты короткого действия (например, клофелин), снижающие АД через 10 — 15 минут, но не удерживающие достигнутый эффект длительное время, хороши как средство «скорой помощи» при гипертоническом кризе, но не годятся для долговременной терапии.

В последние годы разработаны новые препараты длительного действия, которые обеспечивают должное снижение АД в течение 24 часов при однократном ежедневном приеме. Такие препараты позволяют избежать перепада АД в течение суток за счет мягкого и продолжительного эффекта, а забывчивым и занятым пациентам упрощают соблюдение режима приема лекарств.

На упаковке препаратов длительного действия обычно есть значки ER,SR, LP, и такого рода капсулы, драже или таблетки в оболочке нельзя разламывать (при отсутствии специальной насечки) и разжевывать, а следует глотать целиком, иначе нарушается эффективность препарата. Рекомендуется принимать их в одно и тоже время: утром или вечером, время приема определяется врачом.

Какое давление в каком возрасте считается нормальным?

12.07.2016

Артериальное давление — показатель сугубо индивидуальный и находится в зависимости от многих факторов.

И, тем не менее, существует определенная усредненная медицинская норма. Именно поэтому отклонения от принятых показателей позволяют врачу заподозрить сбои в работе систем организма. Однако показатели меняются в зависимости от времени суток и от возрасте человека.

Нормальное давление у взрослого человека нужно определять только в состоянии покоя, поскольку любые нагрузки (и физические, и эмоциональные) оказывают на его показатели огромное влияние. Организм человека самостоятельно контролирует АД, и при умеренной нагрузке его показатели поднимаются примерно на 20 мм.рт.ст. Это объясняется тем, что задействованные в работе мышцы и органы требуют более качественного кровоснабжения.

По информации «Новейшего справочника необходимых знаний» нормальное давление у новорожденных равно 70 мм. рт.ст. Нормальное давление у ребенка, которому исполнился год: у мальчиков — 96/66 (верхнее/нижнее), у девочек — 95/65. 

Нормальное давление у ребенка 10 лет: 103/69 у мальчиков и 103/70 у девочек.

Нормальное давление у молодых людей 20-ти лет: у юношей — 123/76, у девушек — 116/72.

Нормальное давление для тех, кому около 30-ти лет: у мужчин — 126/79, у молодых женщин — 120/75.

У человека среднего возраста: у 40-летних мужчин 129/81, у 40-летних женщин 127/80.

Для пятидесятилетних мужчин и женщин: Нормальным считается давление у мужчин 135/83 и у женщин 137/84.

Для людей пожилого возраста:

Нормальным считается следующее давление: для 60-летних мужчин 142/85, для женщин того же возраста 144/85.

Для пожилых людей, которым исполнилось 70 лет: нормальным считается давление 145/82 для мужчин и 159/85 для женщин. Какое нормальное давление у человека старого или престарелого? Для 80-ти летних людей давление 147/82 и 157/83 для мужчин и женщин соответственно считается нормальным. Для престарелых девяностолетних дедушек нормальным давлением считается 145/78, а для бабушек того же возраста — 150/79 мм. рт. столба. Артериальное давление состоит из двух цифр, верхняя цифра — это почечное давление, нижняя цифра — сердечное.

Как измерить давление?

Для измерения артериального давления существует особый прибор — тонометр. В домашних условиях удобнее всего пользоваться автоматическими либо полуавтоматическим прибором.

Чтобы получить правильные результаты, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

перед измерением давления нужно полностью исключить физическую нагрузку;

курение запрещено;

измерение АД сразу после еды также даст неверные результаты;

измеряют давление, сидя на удобном стуле;

у спины должна быть опора;

рука, на которой проводят измерение, должна быть расположена на уровне сердца, т.е. давление мерят сидя за столом;

при измерении давления нужно сохранять неподвижность и не разговаривать;

показатели снимают с обеих рук (интервал измерения 10 минут)

Что делать в том случае, если давление высокое (помощь):

1. Нужно налить в тазик или в ведерко горячую воду с температурой 37-40°С и погрузить в воду ноги. Пока вода остывает — это займет около 20 минут — давление снизится на 15-20 мм. Если у человека наблюдается варикозное расширение вен на ногах, можно в воду опускать локти рук.

2. Семена укропа снижают давление. Нужно их запарить кипятком, взяв 2 ст. ложки на 0,5 л кипятка, пить по 1-2 чайные ложки при давлении до 200 мм и по 3-4 ч.л. при более высоком давлении.

3. В кефир нужно добавить 1 ч.л. корицы, пить этот напиток по 1-му стакану в течение 3-х месяцев. Давление должно стабилизироваться.

Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте все это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать все это за 2 дня. Курс такого лечения — 4 месяца. Улучшение может наступить уже через 5 дней — уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты. Стул станет регулярным — значит происходит еще и очищение кишечника и печени. Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа. Обладает хорошим мочегонным действием. Поможет при болезненной кровоточивости десен.

DELFI (Латвия)

Мы в Vkontakte                     Мы в Facebook                     Мы в Одноклассниках

Понятие о давлении, сопротивлении и ритме сердца

Возьмите в ладонь резиновую грушу и заполните ее водой. Теперь сожмите ее изо всех сил, стараясь не оставить внутри ни одной капли. Вода выльется из выходного отверстия, и чем больше оно будет, тем меньше надо прилагать усилий. И – наоборот. Чем уже отверстие — тем труднее выжать из полости груши всё без остатка. Теперь сделаем тоже самое, но попробуем сложить вместе две резиновые груши. Заполним их одинаковым объемом воды, но у одной сделаем большое отверстие для выхода, а у другой — маленькое. Из первой при сжатии вода выльется легко, от небольшого сдавливания, а чтобы опорожнить вторую, потребуется гораздо больше силы. Так происходит и с сердцем. За одним важным исключением: его некому сдавливать, и всю работу выполняет его собственный мышечный аппарат.

Сжимаясь, или «сокращаясь», в фазу систолы, оно выталкивает из своих желудочков всю поступившую из предсердий кровь, а в фазу диастолы – отдыхает, набираясь сил для очередного сокращения, которое последует через доли секунды.

Та сила, с которой мышца сердца сжимает этот объем крови в полости желудочков, создает давление, в результате которого кровь выбрасывается в магистральные сосуды. Но скорость, с которой она покинет желудочки, будет зависеть не только от силы сдавливания, но и от того, насколько ей трудно или легко уйти из желудочка в просвет сосуда. То есть, если вернуться к нашим двум резиновым грушам: через большее отверстие она пойдет, или через меньшее. Иными словами, важно еще и то, какое сопротивление будет оказано этому выбросу со стороны, так сказать, его принимающей, т.е. сосудистого русла. Тут мы с вами пришли к пониманию нескольких главных законов, управляющих и движением крови в сердце, и ее передвижением в организме, т.е. к тому, благодаря каким силам и по каким течениям двигалась наша байдарка.

Итак, несколько новых понятий: объём крови, давление и сопротивление кровотоку.

Самый простой и давно известный важнейший параметр, который можно измерить и выразить в цифрах, это давление. Но что такое давление? Поверьте, если вы хотите понять, что с вашим ребенком, это надо знать отчетливо. Только тогда вы сможете понять, о чем вам будут говорить врачи. На самом деле это очень просто.

Давление крови – это цифра, говорящая о двух важнейших сторонах движения крови: о ее объеме и сопротивлении ее потоку в каждый отдельный отрезок времени. Оно может быть измерено в любом сосуде, в любой сердечной камере. И оно дает достаточно точное представление о том, что там, внутри камеры, происходит каждую фазу сердечного цикла.

Пока мы говорим только о работе здорового сердца. И понятно, что чем больше объем крови в желудочке, тем больше нужно усилие, чтобы его выбросить, т.е. подвергнуть его большему давлению. И — чем больше сопротивление выбросу, тем больше нужно усилие (давление), чтобы опорожнить желудочек, готовя его к новой порции крови.

Сосудистое русло оказывает сопротивление кровотоку все целиком, от начала, т.е. от восходящей аорты, до самых мелких артерий и капилляров — в большом круге, и легочных артерий, артериол и капилляров — в малом круге. Следовательно, мощный левый артериальный желудочек работает против сопротивления гигантского по объему сосудистого русла всего тела. Правый желудочек, венозный, более тонкостенный, работает против такого же гигантского по объему, но значительно более эластичного, короткого и «мягкого» сосудистого русла легких. Соответственно и цифры давления в полостях желудочков разные, и в сосудах, отходящих от них. В таблице №1 эти цифры отражены, и можно видеть, что давление в нормальных условиях в правом желудочке и легочной артерии составляет примерно одну треть от давления в левом желудочке и сосудах большого круга. Вспомните при этом, что количество, т.е. объем крови, выбрасываемой при каждом сокращении из каждого желудочка – в норме одинаково. До сих пор мы говорили только о сжатии объема крови под давлением. Это так называемое систолическое давление, или — максимальное давление, создающееся в системе в момент сокращения.

Но есть и вторая цифра — это давление крови в сосудах в период диастолы, или расслабленного и заполняющегося сердца. В этой фазе клапаны аорты и легочной артерии закрыты и при их целостности кровь в сосудах оказывается под давлением замкнутой системы сосудистого русла тела (в большом круге) и легких (в малом круге). Поэтому цифр давления две – так называемое «верхнее» (систолическое) и «нижнее» (диастолическое) давление.

Средние цифры нормального давления в полостях сердца и крупных сосудов (мм. рт.ст.)

Обратите внимание, что у новорожденных давление в правом желудочке и легочной артерии значительно выше, чем у детей даже первого месяца жизни. Это объясняется тем, что сосуды и все 700 миллионов альвеол легких открываются постепенно и полностью готовы к принятию всего объема крови из правого желудочка только через несколько недель после рождения.

Теперь попробуем ответить на вопрос — что же двигает сердце, чем обусловлены его ритмические сокращения. Поверьте, это тоже очень важно.

Ритмичный, последовательный, регулярный цикл сокращений и расслаблений сердца управляется электрическими импульсами. Эти импульсы возникают в особых клетках мышцы сердца, так называемых клетках проводящей системы. Очаги большого скопления этих клеток называют «узлами», а их разветвления, идущие вдоль мышечных волокон — «проводящими путями». Узлов проводящей системы два: синусовый и атрио-вентрикулярный, а путей — несколько. Особенность самих клеток, проводящих электрические импульсы, заключается в том, что они способны возбуждаться и передавать это возбуждение значительно быстрее, чем соседние клетки рабочего, сокращающегося миокарда, или сердечной мышцы. Поэтому они — проводники, указывающие путь другим, быстрее других понимающие, куда идти. В нормальном сердце вначале возбуждается верхний, синусовый узел. Импульс передается по проводящим путям стенок предсердий к нижнему, атрио-вентрикулярному узлу, а затем, по более тонким путям поступает к желудочкам, вызывая в ответ их сокращение – фаза систолы. Затем следует период паузы — диастола – и миокард готовится к принятию нового импульса. Частота таких импульсов – это частота сердцебиения и пульса. У новорожденных – 110-120 ударов в минуту, у взрослых гораздо реже – 65-75 ударов в минуту. Эти электрические импульсы легко регистрируются достаточно простыми приборами. Запись приборов называют электрокардиограммой.

Мы далеки от мысли научить вас ее читать: это дело профессионалов. Мы только хотим объяснить, что это такое, и для чего она делается. Электрокардиограмма дает возможность не только выявить нарушения нормального проведения импульса, но и определить, какие отделы сердца ненормально увеличены, какие постоянно работают с повышенной нагрузкой, каким образом они с ней справляются. При подозрении на порок сердца вашему ребенку много раз будут делать это исследование. Оно безболезненно и очень информативно.

Нам с вами остается только поражаться невероятному совершенству сердечно-сосудистой системы, которая при всей своей сложности, удивительно проста, логична и стройна. Однако, она должна быть абсолютно точно и правильно создана. Достаточно даже не слишком больших изменений в ее строении, чтобы вызвать нарушение этой постоянной, спокойной и синхронной работы.

Цитируется по книге Г. Э. Фальковский, С. М. Крупянко. Сердце ребенка. Книга для родителей о врожденных пороках сердца

Как попасть на лечение в Научный центр им. А.Н. Бакулева?

Онлайн-консультации

Контроль давления во время беременности

Товары для здоровья

Товары для красоты

Барбершоп

Товары для мам

Товары для комфорта

Товары для спорта

Подарочные сертификаты

Программное обеспечение

• New Новинки
• Хит Хиты продаж
• % Скидки

Новости

Все новости

Все новости

Диабет у детей Лечение сахарного диабета Как выбрать напольные весы для взвешивания. Особенности

• Хит-20%

  69.60 BYN
  87 BYN

  Инфракрасный прибор для массажа Beurer MG 21

  Подробнее

• New-20%

  97.10 BYN
  121.38 BYN

  Глюкометр Beurer GL 50 Deep Black

  Подробнее

• -20%

  54.40 BYN
  68 BYN

  Щетка для распутывания волос Beurer HT 10 IONIC (голубой/розовый)

  Подробнее

• -20%

  110.40 BYN
  138 BYN

  2 манжеты размера L для миостимулятора Beurer EM 95

  Подробнее

• -20%

  41. 60 BYN
  52 BYN

  Массажное устройство мини Beurer MG 16 Красный

  Подробнее

Будьте в курсе!

Новости, обзоры и акции

Главная

Полезная информация

Полезная информация

Контроль давления во время беременности

Читайте в этой статье:

1. Почему у беременных меняется давление?

2. Изменение давления по триместрам

3. Нормальное давлении у беременных

4. Повышение давления у беременных

5. Снижение давления у беременных

6. Как измерять давление в беременность

7. Контроль давления – залог здоровья мамы и ребенка

Артериальное давление – это один из ключевых показателей работы кровеносной системы человека. Во время беременности нагрузка на организм увеличивается, сердце и сосуды тоже реагируют на эти изменения. Регулярное измерение давления у беременных позволяет проконтролировать работу сердечно-сосудистой системы, а иногда и предотвратить развитие опасных осложнений. 

Почему у беременных меняется давление?

Организму приходится адаптироваться к особому состоянию – беременности. У женщины постепенно увеличивается масса тела, подключается дополнительное кровообращение между маткой и плацентой. На функционирование сердца и сосудов в это время влияют:

• 
  Изменения гормонального фона;

• 
  Растущий объем крови, циркулирующей в организме;

• 
  Повышение тонуса центральной нервной системы;

• 
  Изменение расположения диафрагмы, которая поднимается вверх;

• 
  Рост давления внутри брюшной полости;

• 
  Смещение сердца в грудной клетке;

• 
  Увеличенная частота сокращений сердца.

Организм направляет все свои усилия на улучшение тока крови в плаценте, в матке, ведь это необходимо для обеспечения развивающегося плода кислородом, питательными веществами. В этих обстоятельствах артериальное давление изменяется.

Изменение давления по триместрам

Показатели давления, его изменения определяются сроком беременности. Весь период беременности делится на три триместра, и в каждом происходят определенные изменения АД:

• 
  На ранних сроках сердце и сосуды работают в обычном режиме. Но уже с первых недель беременности женский организм активно вырабатывает гормоны эстроген и прогестерон, которые способствуют расширению сосудов. Из-за этого давление несколько снижается;

• 
  Во втором триместре уровень давления еще больше снижается. Это связано с образованием нового круга кровообращения между плацентой и маткой. Снижение показателей провоцирует также уменьшение сопротивления сосудов;

• 
  В третьем триместре объем крови, циркулирующей в организме, становится максимальным. Артериальное давление постепенно повышается. Ближе к родам объем крови перестает увеличиваться, дно матки и диафрагма опускаются. В результате давление у беременных на поздних сроках возвращается нормальному уровню, привычному для женщины.

Особенно опасными считаются периоды с 4 по 12 неделю, когда падение давления в совокупности с токсикозом может заметно ухудшать самочувствие будущей мамы, а также с 28 по 32 неделю, когда нагрузка на сосуды и на сердце становится максимальной. Но регулярным измерением давления не стоит пренебрегать в любой период беременности, особенно если у женщины есть патологии сердечно-сосудистой системы либо имеется предрасположенность к ним.

Нормальное давление у беременных

Нормы давления у беременных тоже зависят от триместра. В целом оптимальным показателем считается 120-130/80-85. Верхняя допустимая граница – 130-139 мм рт.ст. для систолического и 85-89 мм рт.ст. для диастолического давления. Повышенным считают давление, превышающее 140/90.

По триместрам таблица нормальных значений выглядит так:

Важно учитывать, что каждый организм индивидуален, и нормальное давление у каждой женщины свое. Именно поэтому показатели АД стоит сравнивать не только с нормами, но и с обычным для себя давлением, при котором женщина хорошо себя чувствует.

Повышение давления у беременных 

Повышенное давление во время вынашивания ребенка опасно и для мамы, и для малыша. В такой ситуации сосуды сужаются, нарушается поступление крови к жизненно важным органам, включая плаценту. Дефицит кислорода, основных питательных веществ создает риск развития осложнений, замедления роста плода, отслойки плаценты.

Повышение АД называют артериальной гипертензией, но такой диагноз ставится только при постоянном или регулярном увеличении показателя. Однократное повышение давления – это причина более тщательно отслеживать показатели, но не повод для подобного диагноза.

Причинами роста давления в период беременности бывают:

• 
  Более активная циркуляция крови при сохранении ее прежнего объема – на позднем сроке такое состояние указывает на подготовку организма к родам;

• 
  Гипертония – у женщин с хронической формой гипертонической болезни особенно высок риск проблем с давлением в беременность;

• 
  Гестоз – нарушение работы капилляров, внутренних органов, которое проявляется в появлении сильных отеков и белка в моче;

• 
  Сопутствующие болезни, например, диабет или патологии почек, щитовидки, опухоль надпочечников;

• 
  Гормональный дисбаланс.

Повышение давления обычно сопровождается головокружением, головной болью и шумом в ушах, частным сердцебиением, могут появляться кровотечения из носа. Это состояние очень опасно, необходимо незамедлительно обратиться к доктору, а при существенном ухудшении самочувствия – вызывать скорую помощь. 

Снижение давления у беременных

Незначительное снижение давления при беременности на ранних сроках – вариант нормы. Однако если показатели значительно уменьшаются, это может быть опасно и для мамы, и для ребенка. 

Низкое давление может оказаться симптомом развития серьезных болезней, от язвы желудка до недостаточности надпочечников. Особенно опасна гипотония из-за нарушения циркуляции крови в плаценте. Это затрудняет поступление кислорода, питательных веществ к плоду, гипоксии, неразвивающейся беременности и риску преждевременного прерывания беременности.

Показатель давления в беременность может снизиться из-за:

• 
  Постоянных стрессов;

• 
  Обезвоживания организма;

• 
  Инфекционных заболеваний;

• 
  Гормональной перестройки;

• 
  Малоподвижного образа жизни;

• 
  Серьезной кровопотери;

• 
  Сбоев в работе сосудов, сердца.

При этом женщина ощущает слабость и сонливость быстро устает, возможны головокружение, потемнение в глазах и обмороки. Самолечение в подобных случаях недопустимо, нужно обязательно посетить доктора. 

Как измерять давление в беременность

Процедура измерения давления занимает всего несколько минут, но помогает предотвратить очень серьезные проблемы со здоровьем. Современные автоматические тонометры практически все делают сами, нужно регулярно их использовать и соблюдать некоторые правила:

• 
  Выполнять измерения в одно время дня, чтобы показатели не изменялись под влиянием колебаний гормонального фона, биологических ритмов организма;

• 
  Не измерять давление непосредственно после нагрузки, включая прогулку – в таком состоянии давление может временно повышаться, в этом нет ничего страшного;

• 
  Не проводить измерения меньше, чем через час после приема пищи – на фоне активной деятельности системы пищеварения объем крови перераспределяется, поэтому результат будет необъективным;

• 
  Измерять давление в положении сидя, рука лежит на крышке стола, мышцы расслаблены;

• 
  Не двигаться, не разговаривать в ходе измерения.

Не стоит измерять давление в состоянии сильного волнения. Сначала необходимо успокоиться, полежать несколько минут. Повторное измерение проводится не раньше, чем через 10 минут, если в этом есть необходимость.

Контроль давления – залог здоровья мамы и ребенка

Нередко проблемы с давлением никак не проявляются, пока ситуация не станет по-настоящему угрожающей. Иногда беременные женщины списывают ухудшение самочувствия на свое «интересное положение» и гормональную перестройку, усталость. Но скачки давления в такой период могут иметь достаточно серьезные причины и опасные последствия. 

Чем раньше будут выявлены подобные предпосылки, тем проще будет нормализовать состояние здоровья. Вот почему беременным женщинам рекомендуется регулярно контролировать давление, тем более что с современными домашними тонометрами сделать это очень просто.

Связанные товары

• Новые материалы
• Популярные

Диабет у детей Лечение сахарного диабета Как выбрать напольные весы для взвешивания. Особенности Диффузор для фена: незаменимый инструмент для укладки волос Что такое преддиабет, че опасен и по каким ранним признакам его распознать самостоятельно Портативный ЭКГ Как правильно высмаркиваться? Физические упражнения при диабете

Пульсоксиметр – помощник в борьбе с коронавирусом Самостоятельная преддиагностика коронавирусной инфекции В чем особенности пневмонии при коронавирусе Пневмония при коронавирусе: как не пропустить начало заболеваня Зачем знать степень насыщенности крови кислородом? Насыщенность крови кислородом – знаете ли вы насколько важен этот показатель? Как избавиться от сухого кашля при помощи ингаляций? Что делать, если появился сухой кашель?

Как правильно измерять температуру в разных частях тела Температура тела человека вполне обоснованно считается одним из основных показателей состояния здоровья. Падение температуры или ее повышение – это всегда повод задуматься над причинами. Зачем нужно измерять температуру?

Как определить признаки пневмонии самостоятельно Пневмонией или воспалением легких называется инфекционное заболевание … Что делать при низком пульсе Что делать при замедлении частоты сокращения сердца? Нарушения разницы верхнего и нижнего давления Регулярное измерение артериального давления – важное условие сохранения здоровья. Человек может не почувствовать небольшого роста или снижения АД, но такие изменения указывают на негативные процессы, происходящие в организме.

Все обзоры и советы

Ознакомление с новыми рекомендациями по артериальному давлению

Ужесточено определение того, что считается высоким кровяным давлением. Вот что вам нужно знать.

Если раньше у вас не было высокого кровяного давления, есть большая вероятность, что оно появится сейчас.

В 2017 году в соответствии с новыми рекомендациями Американской кардиологической ассоциации, Американского колледжа кардиологов и девяти других медицинских организаций показатели для диагностики гипертонии (высокого артериального давления) были снижены до 130/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.) и выше. для всех взрослых. Предыдущие рекомендации устанавливали порог на уровне 140/9.0 мм рт. ст. для людей моложе 65 лет и 150/80 мм рт. ст. для лиц в возрасте 65 лет и старше.

Это означает, что от 70% до 79% мужчин в возрасте 55 лет и старше в настоящее время классифицируются как страдающие гипертонией. Среди них много мужчин, чье кровяное давление ранее считалось здоровым. Почему изменение?

За цифрами

«Рекомендации по артериальному давлению не обновляются через регулярные промежутки времени. Вместо этого они меняются, когда достаточно новых данных свидетельствует о том, что старые уже не были точными или актуальными», — говорит доктор Пол Конлин, эндокринолог из Гарварда. — дочерняя компания VA Boston Healthcare System и Brigham and Women’s Hospital. «Теперь цель новых рекомендаций — помочь людям справиться с высоким кровяным давлением — и проблемами, которые могут его сопровождать, такими как сердечный приступ и инсульт — гораздо раньше».

Новые рекомендации основаны на результатах исследования систолического артериального давления (SPRINT) 2017 года, в котором участвовали более 9000 взрослых в возрасте 50 лет и старше, у которых систолическое артериальное давление (верхнее число в показаниях) было 130 мм рт. ст. или выше. и по крайней мере один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, превосходит ли снижение систолического давления до 120 мм рт. ст. или менее стандартное целевое значение 140 мм рт. ст. или менее. Результаты показали, что достижение систолического давления не более 120 мм рт. ст. снижает вероятность сердечных приступов, сердечной недостаточности или инсульта в течение трехлетнего периода.

Больше, чем артериальное давление

В новых рекомендациях есть и другие изменения. Во-первых, они не предлагают разных рекомендаций для людей моложе или старше 65 лет. «Это связано с тем, что в исследовании SPRINT были рассмотрены все пациенты независимо от возраста и не были разбиты группы старше или младше определенного возраста», — говорит доктор. Конлин.

Руководство также переопределило различные категории гипертензии. Это исключило категорию предгипертензии, которая определялась как систолическое артериальное давление от 120 до 139 мм рт. мм рт.ст. или диастолическое давление (нижнее число в показаниях) от 80 до 89 мм рт.ст. Вместо этого люди с такими показателями теперь классифицируются как имеющие повышенное давление (от 120 до 129 систолического и менее 80 диастолического) или гипертензию 1 стадии (от 130 до 139 систолического или от 80 до 89 диастолического).

Показание 140/90 мм рт. ст. или выше считается гипертензией 2 стадии, а любое значение выше 180/120 мм рт. ст. — гипертоническим кризом.

Что делать?

Если у вас ранее было диагностировано высокое кровяное давление, новые рекомендации не повлияют на вас слишком сильно, говорит доктор Конлин, поскольку вам все равно нужно продолжать усилия по его снижению с помощью лекарств, диеты, физических упражнений и снижения веса. . «Однако, основываясь на новой информации в руководствах, ваш врач может предложить снижение артериального давления до более низкого уровня», — говорит он.

Более серьезная проблема заключается в том, что многие мужчины в возрасте 65 лет и старше внезапно обнаруживают, что у них диагностировано повышенное или высокое кровяное давление, поскольку новая норма на целых 20 пунктов ниже, чем раньше. Означает ли это автоматическое назначение лекарств от кровяного давления? Не обязательно.

«Они должны проконсультироваться со своим врачом о том, как сначала скорректировать привычки образа жизни, такие как увеличение физических упражнений, снижение веса и соблюдение диеты, полезной для сердца, такой как DASH или средиземноморская диета», — говорит доктор Конлин.

Лекарства рекомендуются для снижения артериального давления при гипертонии 1 стадии, если у вас уже был сердечный приступ или инсульт, или если ваш 10-летний риск сердечного приступа превышает 10%. (Вы можете найти свою 10-летнюю оценку на сайте www.cvriskcalculator.com.) Другим пациентам с гипертензией 1-й стадии рекомендуются только изменения образа жизни.

«В целом, новые рекомендации могут помочь людям более активно следить за своим артериальным давлением, что, как мы надеемся, может предотвратить осложнения гипертонии», — говорит доктор Конлин.

Артериальное давление: что является нормальным?

Нормальное кровяное давление жизненно важно. Без давления, которое заставляет нашу кровь течь по системе кровообращения, кислород или питательные вещества не доставлялись бы через наши артерии к тканям и органам.

Однако артериальное давление может стать опасно высоким или слишком низким.

В этой статье мы обсудим, что такое артериальное давление, как оно измеряется и что эти измерения означают для нашего здоровья.

Кровяное давление — это сила, которая перемещает кровь по системе кровообращения. Это важная сила, потому что кислород и питательные вещества не будут перемещаться по системе кровообращения для питания тканей и органов без артериального давления.

Артериальное давление также имеет жизненно важное значение, поскольку оно поставляет лейкоциты и антитела для иммунитета, а также гормоны, такие как инсулин.

Так же важно, как снабжение кислородом и питательными веществами, поступающая свежая кровь способна собирать токсичные отходы обмена веществ, в том числе углекислый газ, который мы выдыхаем при каждом вдохе, и токсины, которые мы выводим через печень и почки.

Кровь сама по себе обладает рядом других свойств, включая ее температуру. Он также несет одну из защит от повреждения тканей, тромбоциты свертывания крови, которые предотвращают потерю крови после травмы.

Но что именно заставляет кровь оказывать давление в артериях? Часть ответа проста: сердце создает кровяное давление, вытесняя кровь, когда оно сокращается при каждом ударе сердца. Однако кровяное давление не может быть создано исключительно бьющимся сердцем.

Национальные институты здравоохранения и Американская кардиологическая ассоциация (AHA) считают нормальным кровяное давление ниже 120 мм рт.ст. систолического и 80 мм рт.ст. диастолического. Однако артериальное давление изменяется естественным образом по многим причинам.

В старых руководствах 2003 г. указано, что при артериальном давлении выше 115/75 мм рт. ст. каждое повышение на 20/10 мм рт. ст. удваивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В ноябре 2017 г. были обновлены общие рекомендации по лечению высокого кровяного давления. Они допускают более раннее вмешательство.

С 2017 года AHA рекомендует людям с высоким кровяным давлением получать лечение при 130/80 мм рт.ст., а не 140/90 мм рт.ст.

Также убрали категорию «предгипертония» между 120-139/80-89 мм рт.ст. Показатель артериального давления 140/90 мм рт. ст. теперь квалифицируется как гипертония II стадии, а не I стадии, как это было раньше.

Эта категория теперь образует два отдельных диапазона:

• повышенное артериальное давление от 120 до 129/менее 80 мм рт.ст.

  Категория	Систолическое	и/или	Диастолическое
  Normal		and
  Elevated (at risk, or prehypertension)	120-129 mm Hg	and
  Hypertension stage 1	130-139 mm Hg	or	80-89 мм рт. 0070	и/или	> 120 мм рт. ст.

  эти состояния, такие как возраст, диагноз диабета или хроническое заболевание почек.

  Лечение на ранних стадиях высокого кровяного давления вместо этого должно заключаться главным образом в изменении образа жизни.

  Кровообращение похоже на очень сложную форму водопровода — кровь имеет «течение», а артерии — «трубы». Основной закон физики порождает поток крови, и этот закон также применим к садовому шлангу.

  Кровь течет по телу из-за разницы в давлении.

  Артериальное давление является самым высоким в начале своего пути от сердца — когда оно входит в аорту — и самым низким в конце своего пути по постепенно уменьшающимся ветвям артерий. Именно эта разница давлений и заставляет кровь течь.

  Артерии влияют на кровяное давление так же, как физические свойства садового шланга влияют на давление воды. Сужение трубы увеличивает давление в месте сужения.

  Без упругой природы стенок артерий, например, давление крови падало бы быстрее, когда она перекачивается из сердца.

  В то время как сердце создает максимальное давление, свойства артерий так же важны для его поддержания и обеспечения кровотока по всему телу.

  Состояние артерий влияет на кровяное давление и кровоток, а сужение артерий может в конечном итоге полностью блокировать кровоснабжение, что приводит к опасным состояниям, включая инсульт и сердечный приступ.

  Устройство, используемое для измерения артериального давления, представляет собой сфигмоманометр. Он состоит из резиновой повязки — манжеты, которая накачивается ручным или машинным насосом.

  После того, как манжета накачана настолько, что пульс остановился, показания снимаются электронным или аналоговым циферблатом.

  Показание выражается в виде давления, необходимого для перемещения ртути по трубке против силы тяжести. По этой причине давление измеряется в миллиметрах ртутного столба, сокращенно мм рт.

  Измерение артериального давления обычно не вызывает боли или дискомфорта. Тем не менее, он может временно ощущаться стянутым вокруг руки.

  Показатели артериального давления

  Стетоскоп определяет точную точку, когда звук пульса возвращается и давление в манжете медленно снижается. Использование стетоскопа позволяет человеку, измеряющему кровяное давление, прослушивать две определенные точки.

  Показания артериального давления состоят из двух цифр: сначала систолическое давление, а затем диастолическое давление. Чтение дается как, например, 140 на 90 мм рт.ст.

  Систолическое давление — это более высокое значение, вызванное сокращением сердца, а диастолическое — более низкое давление в артериях во время короткого периода «отдыха» между ударами сердца.

  AHA перечисляет следующие меры, которые пациенты могут принимать для поддержания нормального артериального давления:

  • Поддержание здоровой массы тела в соответствии с рекомендациями врача.
  • Соблюдайте сбалансированную диету, богатую фруктами и овощами.
  • Сократите потребление натрия или соли в рационе.
  • Регулярно занимайтесь физической активностью, такой как быстрая ходьба, не менее 30 минут в день, по возможности большую часть дней в неделю.
  • Управление стрессом.
  • Умеренное употребление алкоголя. Мужчинам следует употреблять менее двух алкогольных напитков в день. Женщинам и мужчинам с меньшей массой тела следует употреблять не более одного алкогольного напитка в день.
  • Бросить курить.
  • Работайте с врачом, чтобы правильно выполнять все предписания.

  Принятие этих мер может снизить риск возникновения проблем со здоровьем в будущем.

  Низкое кровяное давление или гипотензия обычно не вызывают такого беспокойства, как высокое кровяное давление. Тем не менее, это может указывать на проблемы со здоровьем.

  Человек с показателем артериального давления менее 90/60 мм рт. ст. считается имеющим низкое артериальное давление. AHA заявила, что врачи обычно не считают это проблемой, если рядом с ней нет других симптомов.

  Эти основные проблемы могут включать внутреннее кровотечение, болезни сердца, беременность, некоторые лекарства и другие ситуации.

  Если у человека наблюдаются другие симптомы, ему следует поговорить со своим врачом, чтобы устранить любые основные заболевания.

  Артериальное давление необходимо для организма. Однако он может стать слишком высоким или слишком низким. Слишком высокое значение артериального давления называется гипертонией или высоким кровяным давлением. Это может вызвать ряд проблем со здоровьем и должно контролироваться врачом.

  Высокое кровяное давление можно контролировать, особенно при раннем вмешательстве и некоторых корректировках образа жизни.

  Каковы симптомы высокого кровяного давления у женщин?

  Артериальное давление — это сила давления крови на внутреннюю оболочку артерий. Высокое кровяное давление или гипертония возникает, когда эта сила увеличивается и остается выше нормы в течение определенного периода времени. Это состояние может повредить кровеносные сосуды, сердце, мозг и другие органы.

  Гипертонию часто считают проблемой мужского здоровья, но это миф. Американская кардиологическая ассоциация сообщает, что около половины людей с высоким кровяным давлением — женщины. Высокое кровяное давление встречается у каждого третьего американца в возрасте 40, 50 и 60 лет. Пол обычно не сильно влияет на риск, но начало менопаузы немного повышает риск развития высокого кровяного давления.

  Язык имеет значение

  В большинстве источников, использованных в этой статье, для обозначения пола используются слова «мужчины» и «женщины», и можно предположить, что в них участвуют преимущественно цисгендерные участники. Но, как и в большинстве случаев, пол и назначенный пол не являются наиболее вероятным показателем высокого кровяного давления.

  Ваш врач может лучше помочь вам понять, как ваши конкретные обстоятельства повлияют на диагностику, симптомы и лечение высокого кровяного давления.

  Узнайте больше о разнице между полом и полом. Мы также обсудим, как высокое кровяное давление может повлиять на транс-женщин.

  Высокое кровяное давление не всегда вызывает симптомы. На самом деле, его иногда называют «тихим состоянием», потому что у большинства людей с высоким кровяным давлением вообще нет никаких симптомов.

  Часто симптомы вообще не проявляются до тех пор, пока кто-то не страдает высоким кровяным давлением в течение многих лет и состояние не становится тяжелым, но даже у людей с тяжелым высоким кровяным давлением симптомы могут отсутствовать.

  При появлении симптомов они выглядят одинаково у всех и могут включать:

  • покраснение кожи
  • красные пятна перед глазами
  • головокружение

  Но эти симптомы появляются только после того, как повышенное кровяное давление вызвало разрыв поврежденных кровеносных сосудов. Единственным реальным признаком высокого артериального давления являются постоянно высокие показатели артериального давления. Вот почему важно измерять артериальное давление не реже одного раза в год.

  Симптомы высокого кровяного давления у пожилых женщин

  Симптомы высокого кровяного давления не меняются с возрастом. Хотя цис-женщины, пережившие менопаузу, подвержены более высокому риску высокого кровяного давления, у них все равно маловероятно появление каких-либо симптомов. Высокое кровяное давление по-прежнему является скрытым состоянием у пожилых женщин.

  При возникновении каких-либо симптомов, скорее всего, это покраснение, красные пятна перед глазами и головокружение. Но лучший способ для пожилых женщин контролировать свое кровяное давление — это отслеживать цифры своего кровяного давления и обсуждать свое кровяное давление со своим лечащим врачом.

  Общий риск высокого кровяного давления повышается с возрастом у всех, независимо от пола или пола.

  Высокое кровяное давление у трансгендерных женщин

  Несмотря на то, что было проведено меньше исследований высокого кровяного давления у трансгендерных женщин, есть некоторые признаки того, что трансгендерные люди в целом чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями — возможно, из-за роли стресса. в развитии этих заболеваний.

  Но крупное исследование, проведенное в 2021 году, показало, что гипертония 2 стадии снизилась на 47 процентов в течение 4 месяцев гормональной терапии, подтверждающей пол.

  Без надлежащего диагноза вы можете не знать, что ваше кровяное давление повышается. Неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к повреждению сосудов различных органов. Это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как:

  • инсульт
  • почечная недостаточность
  • сердечный приступ
  • ослабление или утолщение кровеносных сосудов в почках
  • слабоумие
  • проблемы со зрением

  Имеются также данные, свидетельствующие о том, что высокое кровяное давление может повысить риск серьезного заболевания, если вы заразитесь COVID-19.

  Если вы беременны, высокое кровяное давление может быть особенно опасно как для вас, так и для вашего ребенка. И те, у кого ранее было высокое кровяное давление, и те, у кого его не было, могут испытывать гипертонию, вызванную беременностью, которая связана с более серьезным состоянием, называемым преэклампсией.

  Преэклампсия встречается примерно у 5% беременных и является одной из основных причин материнской и младенческой смертности.

  Как правило, преэклампсия развивается на 20-й неделе беременности, но в редких случаях может возникнуть и раньше. Это также может иногда происходить во время послеродового периода. Симптомы включают высокое кровяное давление, головные боли, возможные проблемы с печенью или почками, а иногда и внезапное увеличение веса и отек.

  К счастью, обычно это управляемое осложнение. Обычно он исчезает в течение 2 месяцев после рождения ребенка. Следующие характеристики повышают риск развития преэклампсии:

  • подростковый возраст
  • возраст старше 40 лет
  • многоплодная беременность
  • ожирение
  • гипертония или проблемы с почками в анамнезе Это можно сделать в кабинете врача, дома с тонометром или даже с помощью общедоступного тонометра, который можно найти в торговых центрах и аптеках.

    Вы должны знать свое обычное кровяное давление. Затем вы можете запросить дополнительную оценку у своего лечащего врача, если вы увидите значительное увеличение этого числа при следующем измерении артериального давления.

    Если у вас возникли какие-либо симптомы, упомянутые выше, важно немедленно сообщить об этом своему врачу. Симптомы очень редко возникают при высоком кровяном давлении и могут быть признаком высокого кровяного давления в течение длительного времени.

    Предвзятость по признаку пола в медицинском диагнозе

    Первый шаг к получению необходимого ухода и лечения — это постановка диагноза. К сожалению, это не всегда простой процесс. Прежде чем вы получите ответы, может потребоваться несколько визитов, анализов и даже визитов ко многим врачам.

    Для женщин этот процесс может вызвать дополнительные затруднения. Исследования показали, что гендерные предубеждения в медицине могут привести к задержкам в лечении, неверным диагнозам и другим серьезным проблемам для женщин.

    В условиях, которые чаще всего считаются мужскими заболеваниями, например, высокое кровяное давление, это может играть еще большую роль. Врачи могут не искать эти состояния у женщин или могут не знать, как они проявляются у женщин.

    Вот почему важно знать свои цифры артериального давления и отстаивать свои интересы.

    Рекомендации экспертов по предотвращению высокого кровяного давления одинаковы для всех:

    • Занимайтесь физическими упражнениями от 30 до 45 минут в день, 5 дней в неделю.
    • Соблюдайте диету с умеренным содержанием калорий и низким содержанием насыщенных жиров.
    • Будьте в курсе визитов к врачу.

    Поговорите со своим врачом о риске высокого кровяного давления. Ваш врач может рассказать вам о лучших способах поддержания артериального давления в нормальном диапазоне и здоровья сердца.

    Высокое кровяное давление часто считают проблемой мужского здоровья, но это не так. Высокое кровяное давление может затронуть любого, и пол не увеличивает и не уменьшает риск.

    Высокое кровяное давление часто не имеет никаких симптомов и считается «молчаливым состоянием». Это верно для всех, независимо от возраста и пола. Но это не значит, что это не серьезно. Если не лечить, высокое кровяное давление может привести к инсульту, сердечному приступу, слабоумию, почечной недостаточности и многому другому. Вот почему важно измерять артериальное давление не реже одного раза в год.

    Высокое кровяное давление и болезни сердца у женщин

    Является ли высокое кровяное давление заболеванием сердца?

    Высокое кровяное давление — это состояние, при котором сердце работает с большей нагрузкой, чем обычно. И если его не лечить, он оставляет рубцы и повреждает ваши артерии и может привести к сердечным заболеваниям, таким как сердечный приступ, инсульт, почечная недостаточность, повреждение глаз, сердечная недостаточность и жировые отложения в артериях, называемые атеросклерозом.

    Каковы симптомы высокого кровяного давления у женщин?

    Высокое кровяное давление, также известное как НАД или гипертония, часто неправильно понимается и называется «тихим убийцей», поскольку часто симптомы могут отсутствовать. Мы часто предполагаем, что это влияет на людей типа А, напряженных и агрессивных. Но правда в том, что это не имеет ничего общего с чертами характера. На самом деле, вы можете быть самым расслабленным, спокойным человеком и при этом страдать от ГВР.

    Что такое здоровое или нормальное кровяное давление у женщин?

    Нет никакой разницы в том, что считается нормальным кровяным давлением у женщин и мужчин. Различные уровни одинаковы для всех взрослых.

    Артериальное давление обычно записывается в виде двух чисел и записывается в виде отношения.

    • Систолическое: Верхнее число в соотношении, которое также является наибольшим из двух, измеряет давление в артериях, когда сердце бьется.
    • Диастолическое: Нижнее число в соотношении, которое также является меньшим из двух, измеряет давление в артериях между ударами сердца.

    Ваше кровяное давление повышается с каждым ударом сердца и падает, когда ваше сердце расслабляется между ударами. Хотя оно может меняться от минуты к минуте при изменении позы, физических упражнений, стресса или сна, в норме оно должно быть ниже 120/80 мм рт. ст. для женщин или мужчин в возрасте 20 лет и старше.

    Различные уровни артериального давления:

    • Нормальное: Менее 120 систолического и менее 80 диастолического
    • Повышенное: 120-129 систолическое и менее 80 диастолическое
    • Высокое кровяное давление (гипертония) Стадия 1 :
      • 130–139 систолическое или 80–89 диастолическое
    • Высокое кровяное давление (гипертония) Стадия 2 :
      • 140 или выше систолического или 90 или выше диастолический
    • Гипертонический криз: выше 180 и/или выше 120 диастолический

    Просмотрите таблицу уровней артериального давления AHA.

    Поскольку артериальное давление может колебаться, подумайте о покупке домашнего тонометра, чтобы регулярно записывать свои цифры. Это может помочь вашей медицинской команде определить, действительно ли у вас высокое кровяное давление, и, если да, то работает ли ваш план лечения.

    Научитесь правильно измерять артериальное давление.

    Подвержены ли женщины более высокому риску высокого кровяного давления?

    У женщин примерно так же, как и у мужчин, в какой-то момент жизни может развиться высокое кровяное давление. Хотя высокое кровяное давление не связано напрямую с полом, беременность, противозачаточные средства или изменения в организме женщины, связанные с менопаузой, могут повлиять на ее высокое кровяное давление.

    У вас повышенный риск развития высокого кровяного давления, если у вас 20 фунтов или более избыточного веса, у вас есть семейная история высокого кровяного давления или у вас наступила менопауза.

    Несмотря на то, что лечения нет, HBP можно контролировать, а иногда и предотвращать:

    • Принятие общего здорового режима питания
    • Получение рекомендуемой регулярной физической активности
    • Поддержание здорового веса

    Эти простые изменения могут иметь большое значение и являются ключевыми факторами снижения ваших показателей.

    Увеличит ли прием противозачаточных таблеток мои шансы получить высокое кровяное давление?

    Врачи и исследователи обнаружили связь между противозачаточными таблетками и повышением кровяного давления у некоторых женщин. Они говорят, что это чаще встречается у женщин с избыточным весом, заболеваниями почек или семейной историей высокого кровяного давления.

    Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы определить, какие формы контроля над рождаемостью могут подойти вам лучше всего. Женщинам с известными проблемами со здоровьем или другими особыми состояниями могут потребоваться дополнительные обследования или тесты для определения подходящего метода контрацепции.

    Повлияет ли высокое кровяное давление на мои шансы забеременеть?

    Женщины, улучшившие свое здоровье сердца до беременности, могут впоследствии снизить медицинские риски. Такой активный подход может снизить вероятность осложнений беременности. Если вы планируете забеременеть, поговорите со своей медицинской командой о здоровых изменениях, которые вы можете внести, чтобы помочь вам и вашему ребенку стать здоровее.

    Врачи и исследователи обнаружили связь между противозачаточными таблетками и повышением артериального давления у некоторых женщин. Они говорят, что это чаще встречается у женщин с избыточным весом, заболеваниями почек или семейной историей высокого кровяного давления.

    Узнайте больше о беременности и здоровье матери, включая информацию о том, как быть здоровым до, во время и после беременности.

    Написано редакцией Американской кардиологической ассоциации и проверено консультантами по науке и медицине. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой и персоналом.

    Последнее рассмотрение: 28 июня 2021 г.

    Медицинские осмотры для женщин в возрасте 65 лет и старше: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

    Консультативный комитет по практике иммунизации. Рекомендуемый график иммунизации для взрослых в возрасте 19 лет и старше, США, 2020 г. www.cdc.gov/vaccines/schedules/index.html. Обновлено 3 февраля 2020 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

    Веб-сайт Американской академии офтальмологии. Заявление о политике: частота осмотров глаз — 2015 г. www.aao.org/clinical-statement/frequency-of-ocular-examinations. Обновлено в марте 2015 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

    Веб-сайт Американского онкологического общества. Раннее выявление и диагностика рака молочной железы: рекомендации Американского онкологического общества по раннему выявлению рака молочной железы. www.cancer.org/cancer/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/american-cancer-society-recommendations-for-the-early-detection-of-breast-cancer.html. Обновлено 5 марта 2020 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

    Веб-сайт Американского колледжа акушеров-гинекологов (ACOG). FAQ178: Маммография и другие скрининговые тесты на проблемы с грудью. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/mammography-and-other-screening-tests-for-breast-problems. Обновлено в сентябре 2017 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

    Американский колледж акушеров и гинекологов. FAQ163: Рак шейки матки. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/cervical-cancer. Обновлено в декабре 2018 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

    Веб-сайт Американской стоматологической ассоциации. Ответы на ваши 9 главных вопросов о походе к стоматологу. www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

    Американская диабетическая ассоциация. 2. Классификация и диагностика сахарного диабета: стандарты медицинской помощи при сахарном диабете — 2020. Лечение диабета. 2020;43(Приложение 1):S14–S31. PMID: 31862745, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862745/.

    Аткинс Д., Бартон М. Периодический медицинский осмотр. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Медицина Гольдмана-Сесиля. 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 12.

    Браун Х.Л., Уорнер Дж.Дж., Джанос Э. и др.; Американская кардиологическая ассоциация и Американский колледж акушеров-гинекологов. Содействие выявлению риска и снижению сердечно-сосудистых заболеваний у женщин посредством сотрудничества с акушерами и гинекологами: рекомендации президента Американской кардиологической ассоциации и Американского колледжа акушеров и гинекологов. Тираж. 2018;137(24):e843-e852. PMID: 29748185, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29748185/.

    Grundy SM, Stone NJ, Bailey AL, et al. Руководство AHA/ACC/AACVPR/AAPA/ABC/ACPM/ADA/AGS/APhA/ASPC/NLA/PCNA 2018 г. по контролю уровня холестерина в крови: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов/Американской кардиологической ассоциации по клиническим рекомендациям [опубликованное исправление появляется в J Am Coll Cardiol. 2019 25 июня; 73 (24): 3237-3241]. J Am Coll Кардиол. 2019;73(24):e285-e350. PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

    Месхия Дж. Ф., Бушнелл С., Боден-Альбала Б.; Совет по инсульту Американской кардиологической ассоциации; и другие. Рекомендации по первичной профилактике инсульта: заявление для медицинских работников Американской кардиологической ассоциации/Американской ассоциации инсульта. Инсульт. 2014;45(12):3754-3832. PMID: 25355838, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

    Ридкер П.М., Либби П., Беринг Дж. Е. Маркеры риска и первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины. 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019: глава 45.

    Siu AL; Целевая группа профилактических служб США. Скрининг рака молочной железы: Заявление о рекомендациях Целевой группы профилактических служб США [опубликованное исправление появляется в Ann Intern Med. 2016 15 марта; 164 (6): 448]. Ann Intern Med. 2016;164(4):279-296. PMID: 26757170, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26757170/.

    Сиу А.Л.; Целевая группа профилактических служб США. Скрининг на высокое кровяное давление у взрослых: Рекомендательное заявление Рабочей группы профилактических служб США. Энн Интерн Мед. 2015;163(10):778-786. PMID: 26458123, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458123/.

    Студенски С., Ван Сверинген Дж. Фолс. В: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ред. Учебник Броклхерста по гериатрической медицине и геронтологии. 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 103.

    Целевая группа по профилактическим услугам США, Bibbins-Domingo K, Grossman DC, Curry SJ, et al. Скрининг рака кожи: Рекомендательное заявление Рабочей группы профилактических служб США. ЯМА. 2016;316(4):429-435. PMID: 27458948, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27458948/.

    US Preventive Services Task Force, Curry SJ, Krist AH, et al. Скрининг на остеопороз для предотвращения переломов: Заявление о рекомендациях Рабочей группы профилактических служб США. ЯМА. 2018;319(24):2521-2531. PMID: 29946735, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29946735/.

    Целевая группа по профилактическим услугам США, Крист А.Х., Дэвидсон К.В., Менджионе К.М., Барри М.Дж. и др. Скрининг на рак легких: Рекомендательное заявление Целевой группы профилактических служб США. ЯМА. 2021;325(10):962-970. PMID: 33687470. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33687470/.

    Веб-сайт Целевой группы профилактических услуг США. Окончательное рекомендательное заявление. Скрининг рака шейки матки. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/cervical-cancer-screening. Опубликовано 21 августа 2018 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

    Веб-сайт US Preventive Services Task Force. Окончательное рекомендательное заявление. Скрининг колоректального рака. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/colorectal-cancer-screening. Опубликовано 18 мая 2021 г. По состоянию на 29 июня., 2021.

    Веб-сайт Целевой группы профилактических служб США. Вирусный гепатит С у подростков и взрослых: скрининг. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/hepatitis-c-screening. Опубликовано 2 марта 2020 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

    Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. Руководство ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA 2017 г. по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых: отчет Американского колледжа кардиологов/American Рабочая группа кардиологической ассоциации по клиническим рекомендациям [опубликованное исправление появляется в J Am Coll Cardiol. 2018 15 мая; 71(19)):2275-2279]. J Am Coll Кардиол. 2018;71(19):e127-e248. PMID: 29146535, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.

    Кровяное давление — Канал лучшего здоровья

    Кровяное давление — это давление крови в артериях, когда сердце перекачивает ее по всему телу. Артериальное давление не остается постоянным все время. Он меняется в соответствии с потребностями вашего тела. На него влияют различные факторы, в том числе положение тела, дыхание, эмоциональное состояние, физические упражнения и сон.

    Если кровяное давление остается высоким, это может привести к серьезным проблемам, таким как сердечный приступ, инсульт, сердечная недостаточность или заболевание почек. Медицинское название постоянно высокого кровяного давления — гипертония, а медицинское название низкого кровяного давления — гипотония.

    Как измеряется артериальное давление

    Артериальное давление лучше всего измерять, когда вы расслаблены и сидите. Артериальное давление обычно измеряют, надев на плечо надувную манжету. (Эта манжета является частью устройства, называемого сфигмоманометром.)

    Артериальное давление записывается двумя числами, например 120/80. Большее число указывает на давление в артериях, когда сердце выкачивает кровь при каждом ударе. Это называется систолическим артериальным давлением.

    Меньшее число указывает давление, когда сердце расслабляется перед следующим ударом. Это называется диастолическим артериальным давлением. Оба измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).

    Изменения артериального давления

    Ваше артериальное давление изменяется в соответствии с потребностями вашего организма. Если показания высокие, ваш врач может снова измерить ваше кровяное давление несколько раз, чтобы подтвердить уровень.

    Ваш врач может также порекомендовать вам измерять кровяное давление дома или вести 24-часовую запись с помощью устройства для мониторинга.

    Показатели артериального давления

    То, что считается нормальным артериальным давлением, варьируется от человека к человеку. Ваш врач посоветует вам идеальное кровяное давление, исходя из ваших обстоятельств, включая общее состояние здоровья.

    Следующие цифры должны использоваться только в качестве руководства:

    Значение	Верхний номер (систолический) мм рт.0071
    Low	Less than 90	Less than 60
    Optimal	Less than 120	Less than 80
    Normal	120 to 129	80 to 84
    High- Нормальный	от 130 до 139	85 до 89
    Высокий	больше, чем 140	, чем 90

    Высокое артериальное давление обычно не дает предупреждений. Вы можете иметь высокое кровяное давление и чувствовать себя прекрасно. Единственный способ узнать, повышено ли у вас кровяное давление, — это регулярно проверять его у врача.

    Низкое кровяное давление является относительным — то, что низкое для одного человека, может быть нормальным для другого — и считается проблемой только в том случае, если оно оказывает негативное влияние на ваше тело или влияет на ваше самочувствие.

    Регулярно проверяйте кровяное давление

    Если ваше кровяное давление находится в пределах нормы, и у вас нет других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также нет личного или семейного анамнеза высокого кровяного давления, все равно важно проходить как минимум проверку каждые два года. Ваш врач также может проверить ваше кровяное давление во время обычных визитов.

    Если ваше кровяное давление «высокое-нормальное» (или выше — например, 140/95), или если у вас есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как личная или семейная история высокого кровяного давления, инсульта или сердечного приступа , лучше проверять его чаще, например, каждые 6–12 месяцев или по указанию врача. Обратитесь за советом к врачу.

    Лечение высокого кровяного давления

    Если ваше кровяное давление остается высоким, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вы будете более подвержены риску этих проблем, если вы:

    • имеют нездоровое питание
    • имеют избыточный вес или страдают ожирением
    • малоподвижны
    • курят
    • имеют высокий уровень холестерина
    • имеют диабет
    • находятся в социальной изоляции
    • 2 90 депрессия.

    Изменение образа жизни очень важно для контроля высокого кровяного давления и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Предложения включают:

    • Наслаждайтесь разнообразной пищей
    • Уменьшите потребление соли (натрия). (Соль — это минерал, состоящий из натрия и хлорида, но именно натрий в соли вреден для вашего здоровья. Хотя медицинские работники говорят о соли, именно натрий, указанный на этикетках пищевых продуктов в супермаркетах, важен. следить за собой)
    • Добейтесь и поддерживайте здоровый вес.
    • Будьте умеренно физически активны от 30 до 45 минут в день, пять или более дней в неделю. В качестве альтернативы стремитесь к активной деятельности (активности, которая заставляет вас пыхтеть и пыхтеть) в течение 15–30 минут, пять или более дней в неделю.
    • Ограничьте употребление алкоголя до 10 стандартных порций в неделю.
    • Бросить курить.

    Некоторым людям также могут понадобиться лекарства для контроля высокого кровяного давления, но для них также важно изменить образ жизни.

    Высокое кровяное давление и ежедневная активность

    Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новую деятельность или увеличивать ее уровень или интенсивность. Будьте активны безопасно. — Постепенно повышайте уровень активности.

    Старайтесь заниматься физической активностью умеренной интенсивности не менее 30–45 минут в большинство, если не во все дни недели. Это можно делать подходами по 10 минут или дольше, если это более удобно.

    Физическая активность — это любая форма телесных движений, выполняемая нашими крупными мышечными группами. Физическая активность умеренной интенсивности (энергичная активность, которая не вызывает чрезмерной одышки), такая как быстрая ходьба или езда на велосипеде, достаточна для пользы для здоровья.

    Ходьба — отличное занятие для всех возрастов. Вы можете присоединиться к одной из общественных пешеходных групп Heart Foundation.

    Некоторые виды упражнений, такие как жимы туловищем и поднятие тяжестей, могут повысить артериальное давление. Избегайте их, если у вас высокое кровяное давление.

    Высокое кровяное давление и диета

    Соблюдение диеты, в которой особое внимание уделяется потреблению овощей, фруктов и цельного зерна, включая молочные продукты с низким содержанием жира, например, в диете «Диетические подходы к остановке гипертензии» (DASH), можно сочетать с физическими упражнениями и снижение веса для максимального снижения артериального давления.

    Здоровое питание важно для контроля высокого кровяного давления и снижения риска сердечных заболеваний.

    Соблюдайте следующие схемы здорового питания для сердца, рекомендованные Heart Foundation:

    • Ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
    • Включите различные источники здорового белка, особенно рыбу и морепродукты, бобовые (например, фасоль и чечевицу), орехи и семена. Меньшее количество яиц и нежирной птицы также может быть включено в диету, полезную для сердца. Если вы выбираете красное мясо, убедитесь, что оно нежирное, и ограничьтесь 1-3 разами в неделю.
    • Употребляйте неароматизированное молоко, йогурт и сыр. Если у вас высокий уровень холестерина, выбирайте продукты с пониженным содержанием жира.
    • Сделайте выбор в пользу здоровых жиров с орехами, семенами, авокадо, оливками и их маслами для приготовления пищи.
    • Добавляйте в пищу травы и специи вместо соли.
    • Пейте в основном воду.

    Потребление соли и высокое кровяное давление

    Уменьшение количества потребляемой соли (натрия) также может помочь справиться с высоким кровяным давлением или даже избежать его. Чтобы уменьшить потребление соли:

    • Убедитесь, что ваш рацион состоит из цельных продуктов, включая овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и птицу, рыбу и морепродукты, бобовые, несоленые орехи и семена.
    • Избегайте упакованных и обработанных пищевых продуктов (таких как пицца, выпечка, печенье и еда на вынос), которые содержат много соли. Вы не видите соли в этих продуктах, поэтому не знаете, сколько соли у вас есть. Возьмите за привычку проверять этикетки на продуктах.
    • По возможности выбирайте продукты с низким содержанием соли (менее 120 мг натрия на 100 г). Если вы не можете найти продукты с низким содержанием соли, подойдут и продукты с умеренным содержанием соли (менее 400 мг натрия на 100 г). Еще одна простая альтернатива — искать этикетки с надписью «с низким содержанием соли», «с пониженным содержанием соли» или «без добавления соли».
    • Не добавляйте соль во время приготовления пищи или за столом – вместо этого приправляйте блюда травами и специями.

    Лекарства от высокого кровяного давления

    Существует большое разнообразие лекарств для снижения и лечения высокого кровяного давления. Ваш врач может назвать их «антигипертензивными» (что в основном означает «анти» — против и «гипертензивное» — высокое кровяное давление).

    Эти лекарства не лечат высокое кровяное давление, но помогают контролировать его. Как только вы начнете принимать лекарства для контроля артериального давления, вам, возможно, придется принимать их до конца жизни. Однако доза этих лекарств может меняться со временем.

    Если вам нужно принять лекарство, ваш врач посоветует вам правильный тип и дозу. Для контроля артериального давления часто необходимы два или более разных препарата.

    Регулярно принимайте лекарства. Некоторые вещи, которые могут помочь вам не забыть их принимать, включают:

    • Включите их в свой распорядок дня, принимая их в одно и то же время каждый день.
    • Храните их там, где они будут напоминать вам, например, рядом с будильником, с кофе или чаем.
    • Использование еженедельной таблетницы.
    • Отметьте время в календаре.
    • Попросите члена семьи или друга напомнить вам.
    • Всегда носите с собой список ваших лекарств и их доз.
    • Включите ежедневный будильник на своем мобильном телефоне или загрузите приложение (например, NPS Medicinewise), чтобы напомнить вам.

    Принимайте любые лекарства от кровяного давления строго по назначению. Не прекращайте прием и не меняйте лекарство, если только ваш врач не посоветует вам это сделать.