Обезвоживание у ребенка: симптомы и профилактика

Главная

Справочная информация

Материалы для родителей

Обезвоживание у ребенка: симптомы и профилактика

Обезвоживание – патологическое состояние, при котором, организм теряет жидкость и вместе с ней соли и минералы. Младенцы и маленькие дети особенно подвержены риску обезвоживания, поскольку они теряют жидкость быстрее, чем взрослые.

Причины обезвоживания

1. Затруднение поступления жидкости в организм. Такая ситуация встречается редко. Это может быть отказ ребенка употреблять жидкость, например, по причине болевых ощущений при глотании. Либо это тяжелые патологические состояния, при которых ребенок не может самостоятельно глотать.

2. Усиленное выделение воды и минеральных веществ организмом, когда потеря жидкости превышает ее поступление. Такая ситуация наблюдается при острых инфекциях, пищевых отравлениях, паразитарном поражении, перегреве, ожогах.

Признаки обезвоживания у ребёнка: сухость слизистых оболочек, поверхностное дыхание, учащенный пульс, снижение артериального давления, вялость и раздражительность; снижение частоты мочеиспускания, деформацию родничка, отсутствие слёз при плаче.

Обезвоживание является очень опасным состоянием, особенно для детей. Наиболее частой его причиной является вирусная инфекция со следующими проявлениями: высокой температурой, снижением аппетита, жидким стулом, рвотой.

Во многих случаях инфекция вызывается ротавирусами.

Обезвоживание также может быть результатом образования ран во рту ребёнка, ведь они тоже являются результатом проникновения вируса в организм. Болезненные язвы во рту затрудняют прием пищи, что мешает ребёнку нормально есть и пить. Обезвоживание также может появиться в результате интенсивного потоотделения, поэтому в жаркие дни вы должны следить за тем, чтобы ребёнок потреблял больше жидкости, чем обычно. Всегда носите с собой бутылку с водой.

2. Симптомы обезвоживания у детей

Первые симптомы обезвоживания у младенцев и детей проявляются следующим образом: озноб, слабость, плач без слез, сухость во рту. В тяжёлых случаях симптомы включают в себя сухость кожи, изменение запаха и цвета мочи, уменьшение количества мочеиспускания. Распознав данные симптомы, стоит задуматься о том, как скорее восстановить водный баланс организма.

Как утолить детскую жажду?

Вода

Педиатры всегда рекомендуют именно воду для утоления жажды. От питьевой воды ребенок не потеряет аппетит и не будет иметь проблем с кариесом и ожирением в будущем, в отличие от последствий употребления сладких напитков.

Младенцу нужно всего несколько чайных ложек воды в день. Когда он будет показывать, что больше не хочет пить, прекратите процесс и дайте следующую дозу через несколько часов.

Воду, которую дают ребенку, следует кипятить и охлаждать. Даже водопроводная вода, отфильтрованная специальными фильтрами, не подходит для непосредственного употребления ребёнком, так как содержит много химических веществ и металлов, которые могут нанести вред здоровью.

Чаи

Чаи также рекомендованы для употребления детьми, но только в небольших количествах, так как зачастую малыши любят подслащенный напиток. Также вы можете давать ребёнку соки, желательно разбавленные 1:1 с водой. Самыми полезными являются соки с низким содержанием сахара, содержащие мякоть, без красителей и консервантов. Именно они предназначены для безопасного употребления детьми.

Как избежать обезвоживания?

Если вы уже столкнулись с неприятной проблемой обезвоживания у вашего ребёнка, не спешите паниковать! Изучите подробное описание действий о том, как избежать этого явления.

·         Давайте ребёнку небольшую дозу воды несколько раз в день

·         Чаще кормите малыша грудью, особенно в жаркую погоду

·         Используйте питьевую воду, ромашковый чай и лёгкие фруктовые настои

·         Проверяйте температуру напитков перед тем, как подать его ребёнку — она должна быть комнатной

·         Помните, что жаркие дни могут быть опасны не только для вашего малыша, но и для вас. В это время нужно обязательно иметь при себе бутылку воды отдельно для себя и своего малыша. Когда обезвоживание организма ребёнка настолько сильное, что он выглядит явно ослабленным и вялым, обратитесь к врачу, как можно скорее.

·         В крайних случаях обезвоживания (сопровождающихся лихорадкой и диареей) речь идёт и стационарном лечении и установке капельницы под наблюдением врачей

Какой диеты необходимо придерживаться во время обезвоживания?

Самое главное правило во время обезвоживания — это постоянное наполнение организма жидкостью. Ключевую роль в решении данной проблемы играют не только пероральные регидратационные жидкости, но и некоторые изменения в рационе.

Для употребления лучше всего подойдут фрукты и овощи. Также идеально подходят жидкие продукты.

Очень важно обеспечить организм ребёнка необходимыми питательными веществами, которые попадают в него с пищей. В рационе малыша не должно быть сложных углеводов (картофель, рис, хлеб из цельной пшеницы, крупы), постного мяса и йогурта. Диета должна соответствовать возрасту ребенка.

Профилактика состояний, способствующих обезвоживанию.

В первую очередь нужно постараться защитить малыша от кишечных инфекций. Мерой специфической профилактики является вакцинация. Сейчас разработана вакцина от ротавирусной инфекции. Вводится она ребенку от 2-х до 8-ми месячного возраста трехкратно. И защищает организм малыша в 85% случаев от инфицирования и в 100% случаев от тяжелого течения.

Неспецифической профилактикой кишечной инфекции является соблюдение гигиенических мероприятий: частое мытье рук, снижения контакта с больными детьми.

Если же инфекции избежать не удалось, то ребенка следует показать педиатру. И начинать отпаивать водой самостоятельно, еще до прихода врача.

Поделиться:

Все про тестостерон | Норма тестостерона

https://sputnik.by/20210108/testosteron-glavnyj-gormon-muzhchiny-1035084621.html

Все про тестостерон: как проверить и контролировать его уровень

Все про тестостерон: как проверить и контролировать его уровень

До 10 лет мальчики и девочки отличаются только анатомически, половыми органами. А потом разница между ними всего лишь в одном атоме водорода и двух… 08.01.2021, Sputnik Беларусь

2021-01-08T19:58+0300

2021-01-08T19:58+0300

2021-01-08T19:58+0300

общество

здоровье

гормоны

мужское здоровье

тестостерон

справка

просто о здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn11.img.sputnik.by/img/103406/56/1034065649_0:0:1921:1085_1920x0_80_0_0_642cfb322af515692656367beac8b8b9.jpg

Всем нам нравятся сильные и мужественные мужчины. Но что делает мужчину мужчиной, а женщину — женщиной? Гормоны. И разница в основных гормонах между мужчинами и женщинами на самом деле совсем небольшая.Вместе со специалистом по профилактической медицине Екатериной Степановой Sputnik продолжает изучать самые важные показатели нашего здоровья.Разница всего в одном атомеЕсли сравнивать графическую формулу тестостерона — основного мужского полового гормона, с графической формулой эстрогена — основного женского полового гормона, разница между ними всего лишь в одном атоме водорода и двух энергетических связях! Практически одинаковые молекулы, и разница эта очень тонкая и нестабильная. В мужском организме, как и в женском, присутствуют эти два гормона одновременно, но в разных количествах. Понятно, что в мужском организме больше тестостерона, но между тестостероном и эстрогеном постоянно происходит взаимодействие. Каждую минуту у мужчины вырабатывается порядка 11 миллионов молекул тестостерона, но если по какой-то причине произойдет присоединение к этой молекуле атома водорода, тестостерон переходит в эстроген. Если таких превращений много — мужчина перестает быть мужчиной.Кардинально зарождается это, как ни странно, сначала на психологическом, потом на эмоциональном и интеллектуальном уровнях, и лишь в последнюю очередь проявляется на физическом, когда начинаются изменения вторичных половых признаков в сторону деградации. Но, безусловно, для таких изменений должны быть определенные условия.Как беречь тестостеронДо 10 лет мальчики и девочки отличаются только анатомически, половыми органами.Мужчина начинает развиваться с момента полового созревания (12 лет): идет развитие гормонального фона, в частности основного полового гормона тестостерона, и благодаря ему формируются вторичные половые признаки: начинается оволосение по мужскому типу лица и тела, изменение голоса, формирование костно-мышечной и жировой ткани. В норме тестостерон контролирует объем жировой прослойки, поэтому здоровые мужчины с хорошими показателями тестостерона не склонны к ожирению. Если мальчик имеет лишний вес, к этому нельзя относиться халатно. Если после коррекции питания и физических нагрузок вес не уходит — необходимо обратиться к эндокринологу, чтоб не пропустить снижение уровня или неправильную выработку тестостерона.К 16-18 годам тестостерон формирует мужские качества, и от его количества зависят мужские характеристики.Вырабатывается тестостерон в парном органе — яичках. Это единственный орган мужского организма, который вынесен наружу. И это неспроста — температура в яичках в норме должна быть на 3,3 градуса ниже, чем в целом в организме.Заботиться о формировании и сохранности тестостерона в мужском организме нужно с самого начала, с раннего детства мамам, а потом и самим мужчинам на протяжении всей жизни. Ведь от этого гормона во многом зависит качество жизни.С момента рождения ребенка мамы должны контролировать время пребывания мальчика в памперсе. Ведь в нем создается эффект термобани, температура может колебаться в районе 43-45°С, и ношение памперса 24 часа в сутки может нанести непоправимый вред яичкам и даже стать причиной бесплодия. И понятно, что мальчик не должен ходить в памперсах до двух лет, потому что к физиологической проблеме может присоединиться и психологическая.Берегите тестостеронМеханизм выработки тестостерона довольно сложный. Сигнал для выработки тестостерона поступает из командно-контролируемой зоны головного мозга. После сложных взаимодействий гипофиза и гипоталамуса дается команда яичкам на выработку тестостерона. От того, насколько слаженной будет эта совместная работа, зависит благополучие одного из основных половых гормонов мужчины.Родителям нужно быть начеку с раннего активного возраста мальчика. Ведь дети такие непоседы! Важно уберечь ребенка от травм головы или яичек. При любой жалобе на головную боль, головокружение, резь при мочеиспускании или боли в паху и животе нужно подробно расспросить ребенка, не было ли травмы. Если травма была, необходимо срочно обратиться к врачу-травматологу, неврологу или урологу-андрологу. Тестостерон обладает очень важными функциями, он отвечает за:Что может привести к снижению уровня тестостерона?Причин множество, и связаны они с разными аспектами образа жизни.Стресс. Группой австрийских и швейцарских ученых было доказано, что финансовые проблемы или непогашенный кредит снижают уровень тестостерона на 15-20% и держат его стабильно низким до полного положительного разрешения финансовой ситуации. Вообще, любые длительные стрессы и нервные перегрузки ведут к значительному снижению тестостерона. Это отрегулировано природой с момента рождения человека. В период стресса продуцируются в большом количестве соответственно гормоны стресса кортизол и адреналин. Для организма это состояние войны, и весь его функционал в этот период на пике своих возможностей, тут, как говорится, не до размножения, поэтому в этот период уровень тестостерона снижается. Возможны только кратковременные скачки вверх для регуляции общих процессов в организме.  Алкоголь. Первые 5 минут небольшое его количество действительно повышает тестостерон, но в течение 25 минут тестостерон приходит в норму и затем начинает резко и устойчиво падать. В США ученые провели негуманный эксперимент и выяснили — чтобы полностью прекратить выработку тестостерона, мужчине нужно сильно выпивать в течение 3 месяцев и прибавить в весе 20 кг. При таком состоянии здоровья начнут меняться вторичные половые признаки.Еда. Особенно опасна любовь к сладкому. Высокий уровень глюкозы в крови сокращает выработку тестостерона, так как инсулин противоборствует основному мужскому половому гормону.Мясо, произведенное в промышленных условиях, содержит женские половые гормоны, способствующие набору массы животного или птицы. Попадая в организм мужчины, они угнетают выработку тестостерона.То же самое можно сказать и о продуктах, содержащих сою. Она содержит фитоэстрогены.Не стоит пить много молока с высокой жирностью. Нужно понимать, что корова вырабатывает молоко не для человека, а для вскармливания своего теленка, поэтому с молоком передает ему свои гормоны и фитоэстрогены для поддержания иммунитета. Без вариантов надо исключать из рациона фастфуд и копчености.  Болезни, травмы, низкая физическая активность. Вирусы, бактерии, заболевания, передающиеся половым путем, нерегулярный секс, травмы головы, позвоночника, яичек, любое снижение или отсутствие физической активности (физическая активность усиливает кровоснабжение в органах малого таза мужчины) — все это неизменно ведет к снижению уровня тестостерона.Медикаменты. Доказано, что некоторые лекарства снижают уровень тестостерона, например, препараты, содержащие атропин, противоязвенные препараты.Артериальное давление и проблемы с сосудами. Повышение артериального давления на 15-20 миллиметров ртутного столба значительно снижает уровень тестостерона, как и атеросклероз, ишемия. Во время эрекции объем крови, проходящей через половой член, увеличивается в 6 раз, и кровь идет под давлением. Чтобы сохранить свои сосуды, организм снижает тестостерон и, соответственно, либидо. Иначе страсть может обернуться инсультом, инфарктом и т. д. Любое снижение кровенаполнения полового члена при контакте — повод проверить состояние сосудов, в первую очередь коронарных. Повышенный пульс. Если число сердечных сокращений более 80 — снижается уровень тестостерона. Срабатывает защитный механизм, чтобы снять напряжение с сердца. Ведь оно и так работает с перегрузкой, и ни к чему создавать ему дополнительные трудности.Билирубин. Норма — 20 мкмоль/литр. Если его уровень поднимается до 25 и выше, то идет значительное снижение тестостерона. В этот механизм включается печень. Она является главным утилизатором токсинов и в частности регулирует уровень опасного для мужчины фермента ароматазы. Ароматаза способствует присоединению одного атома водорода к молекуле тестостерона, после чего он переходит в эстроген. Ароматазы в организме мужчины должно быть минимальное количество.Кстати, мужчинам надо быть осторожными с употреблением грейпфрутов — они способствуют повышению ароматазы в крови.Нарушение работы почек. Контрольным показателем здесь является количество выделяемой мочи. Если мужчина выделяет менее 1 литра мочи в сутки, уровень тестостерона снижается на 15%. В норме взрослый мужчина должен потреблять не менее 30 мл чистой воды из расчета на 1 килограмм веса и выделять не менее 2 литров мочи в сутки. С мочой выводятся не только токсины, но и лишние гормоны стресса (кортизол и адреналин), которые напрямую блокируют выработку тестостерона.На уровень тестостерона может влиять и ношение тесного синтетического нижнего белья, мобильных телефонов в кармане брюк и особенно нахождение планшетов и ноутбуков на коленях.При езде на велосипеде нужно подбирать специальное мужское анатомическое седло, чтобы исключить травмы мышц промежности и яичек. Уровень тестостерона снижает и вдыхание вредных испарений (бензин, фенолы, табак, краски).Если мужчина улегся на диванПервым звоночком снижения уровня тестостерона, как правило, является то, что мужчина укладывается на диван и не хочет ничего делать. Тестостерон — это всегда активность: умственная, физическая, половая!Более серьезным сигналом является набор веса, в частности отложение жира по женскому типу. Официально установлено, что талия мужчины не должна превышать 92-94 см. Этот показатель напрямую связан с уровнем тестостерона. Ведь висцеральный и абдоминальный жир вырабатывают гормон лептин — один из основных врагов тестостерона. Нормальный уровень тестостерона препятствует набору веса, так как способствует его переработке в энергию в мышцах, поэтому любая физическая активность должна быть верным спутником мужчины.Тестостерон — хранитель всего в мужском организме. Благодаря ему опорно-двигательный аппарат сохраняет свое здоровье. Посредством тестостерона кальций усваивается костной тканью. У женщин эту функцию выполняет эстроген.Как контролировать уровень тестостерона?Кровь на тестостерон надо сдавать натощак и утром. В ранние часы идет максимальная выработка тестостерона. Делается забор крови на общий тестостерон и глобулин, связывающий половой гормон. Они работают всегда в паре. Расшифровать эти показатели может только врач-уролог, потому что иногда тестостерон в организме может быть не в активной фазе, какое бы количество его ни было, и не иметь своей эффективности.Нормальный уровень тестостерона — 12-35 нмоль/литр. Пик его выработки приходится на 25-30 лет. С 30-летнего возраста у всех мужчин уровень тестостерона начинает снижаться на 1-2% ежегодно. Доказано, что если в 25 лет уровень тестостерона был 35 нмоль/литр, то при нормальном течении жизни мужчине хватит этого запаса на всю жизнь, и это физиологическое падение не очень скажется на его активности и мужской силе. А вот если в 25 лет у мужчины были показатели в районе 12 нмоль/литр, стоит держать свой образ жизни и состояние здоровья под контролем.Если показатель в молодом возрасте ниже 12 нмоль/литр, это расценивается как дефект и называется гипогонадизм.К сожалению, статистика такова, что на сегодняшний день мужской фактор бесплодия начинает опережать женский.В природе все находится в балансе, и есть множество факторов, повышающих уровень тестостерона: от еды до увлечений.Американские ученые установили, что ссора с женой, когда мужчина прав, повышает уровень тестостерона на 35%, а последующий примирительный секс добавляет еще 45%.Но лидером по стабильному повышению тестостерона и его удержанию на высоких цифрах 50-55% является покупка автомобиля и запчастей к нему, покупка гаджетов и спорт. У каждого пола свои радости.Ну и самый беспроигрышный фактор, повышающий тестостерон — продемонстрировать достоинства женщине, и чтобы она всю эту мускулинность оценила по достоинству.Милые дамы и мамы, в ваших руках мужское счастье! Хвалите и цените мужчин. Все в этой жизни мужчина делает ради женщины, поэтому обоюдная забота друг о друге отблагодарит вас совместным здоровьем, гармонией и благополучием.Читайте также:

https://sputnik.by/20201029/shchitovidnaya-zheleza-zdorovye-1034842827.html

https://sputnik.by/20180318/pochemu-cheloveku-neobhodimy-zhiry-1034248264.html

https://sputnik.by/20200722/o-chem-signalit-povyshennoe-i-ponizhennoe-arterialnoe-davlenie-1029101219.html

https://sputnik.by/20170624/zdorove-pecheni-vse-chto-nado-znat-1029448040.html

https://sputnik.by/20200722/o-chem-signalit-povyshennoe-i-ponizhennoe-arterialnoe-davlenie-1029101219.html

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2021

Sputnik Беларусь

media@sputniknews. com

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_BY

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn11.img.sputnik.by/img/103406/56/1034065649_0:0:1921:1207_1920x0_80_0_0_c700ba37b0ac1137dc20708682d20e5a.jpg

1920

1920

true

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Беларусь

общество, здоровье , гормоны, мужское здоровье, тестостерон, справка, просто о здоровье

общество, здоровье , гормоны, мужское здоровье, тестостерон, справка, просто о здоровье

Всем нам нравятся сильные и мужественные мужчины. Но что делает мужчину мужчиной, а женщину — женщиной? Гормоны. И разница в основных гормонах между мужчинами и женщинами на самом деле совсем небольшая.

Вместе со специалистом по профилактической медицине Екатериной Степановой Sputnik продолжает изучать самые важные показатели нашего здоровья.

Щитовидная железа: какие симптомы свидетельствуют о заболевании

Разница всего в одном атоме

Если сравнивать графическую формулу тестостерона — основного мужского полового гормона, с графической формулой эстрогена — основного женского полового гормона, разница между ними всего лишь в одном атоме водорода и двух энергетических связях! Практически одинаковые молекулы, и разница эта очень тонкая и нестабильная.

В мужском организме, как и в женском, присутствуют эти два гормона одновременно, но в разных количествах. Понятно, что в мужском организме больше тестостерона, но между тестостероном и эстрогеном постоянно происходит взаимодействие. Каждую минуту у мужчины вырабатывается порядка 11 миллионов молекул тестостерона, но если по какой-то причине произойдет присоединение к этой молекуле атома водорода, тестостерон переходит в эстроген. Если таких превращений много — мужчина перестает быть мужчиной.

Кардинально зарождается это, как ни странно, сначала на психологическом, потом на эмоциональном и интеллектуальном уровнях, и лишь в последнюю очередь проявляется на физическом, когда начинаются изменения вторичных половых признаков в сторону деградации. Но, безусловно, для таких изменений должны быть определенные условия.

Как беречь тестостерон

До 10 лет мальчики и девочки отличаются только анатомически, половыми органами.

Мужчина начинает развиваться с момента полового созревания (12 лет): идет развитие гормонального фона, в частности основного полового гормона тестостерона, и благодаря ему формируются вторичные половые признаки: начинается оволосение по мужскому типу лица и тела, изменение голоса, формирование костно-мышечной и жировой ткани. В норме тестостерон контролирует объем жировой прослойки, поэтому здоровые мужчины с хорошими показателями тестостерона не склонны к ожирению. Если мальчик имеет лишний вес, к этому нельзя относиться халатно. Если после коррекции питания и физических нагрузок вес не уходит — необходимо обратиться к эндокринологу, чтоб не пропустить снижение уровня или неправильную выработку тестостерона.

Просто о здоровье: не отказывайте себе… в жирах!

К 16-18 годам тестостерон формирует мужские качества, и от его количества зависят мужские характеристики.

Вырабатывается тестостерон в парном органе — яичках. Это единственный орган мужского организма, который вынесен наружу. И это неспроста — температура в яичках в норме должна быть на 3,3 градуса ниже, чем в целом в организме.

Заботиться о формировании и сохранности тестостерона в мужском организме нужно с самого начала, с раннего детства мамам, а потом и самим мужчинам на протяжении всей жизни. Ведь от этого гормона во многом зависит качество жизни.

С момента рождения ребенка мамы должны контролировать время пребывания мальчика в памперсе. Ведь в нем создается эффект термобани, температура может колебаться в районе 43-45°С, и ношение памперса 24 часа в сутки может нанести непоправимый вред яичкам и даже стать причиной бесплодия. И понятно, что мальчик не должен ходить в памперсах до двух лет, потому что к физиологической проблеме может присоединиться и психологическая.

Просто о здоровье: о чем сигналит артериальное давление

Берегите тестостерон

Механизм выработки тестостерона довольно сложный. Сигнал для выработки тестостерона поступает из командно-контролируемой зоны головного мозга. После сложных взаимодействий гипофиза и гипоталамуса дается команда яичкам на выработку тестостерона. От того, насколько слаженной будет эта совместная работа, зависит благополучие одного из основных половых гормонов мужчины.

Родителям нужно быть начеку с раннего активного возраста мальчика. Ведь дети такие непоседы! Важно уберечь ребенка от травм головы или яичек. При любой жалобе на головную боль, головокружение, резь при мочеиспускании или боли в паху и животе нужно подробно расспросить ребенка, не было ли травмы. Если травма была, необходимо срочно обратиться к врачу-травматологу, неврологу или урологу-андрологу. Тестостерон обладает очень важными функциями, он отвечает за:

В каждом мужчине живет самец, поэтому переживать и беречь он будет всегда самое дорогое, что у него есть: голову и потенцию.

Что может привести к снижению уровня тестостерона?

Причин множество, и связаны они с разными аспектами образа жизни.

Стресс. Группой австрийских и швейцарских ученых было доказано, что финансовые проблемы или непогашенный кредит снижают уровень тестостерона на 15-20% и держат его стабильно низким до полного положительного разрешения финансовой ситуации. Вообще, любые длительные стрессы и нервные перегрузки ведут к значительному снижению тестостерона. Это отрегулировано природой с момента рождения человека. В период стресса продуцируются в большом количестве соответственно гормоны стресса кортизол и адреналин. Для организма это состояние войны, и весь его функционал в этот период на пике своих возможностей, тут, как говорится, не до размножения, поэтому в этот период уровень тестостерона снижается. Возможны только кратковременные скачки вверх для регуляции общих процессов в организме. 

Просто о здоровье: печень – главная лаборатория организма

Алкоголь. Первые 5 минут небольшое его количество действительно повышает тестостерон, но в течение 25 минут тестостерон приходит в норму и затем начинает резко и устойчиво падать. В США ученые провели негуманный эксперимент и выяснили — чтобы полностью прекратить выработку тестостерона, мужчине нужно сильно выпивать в течение 3 месяцев и прибавить в весе 20 кг. При таком состоянии здоровья начнут меняться вторичные половые признаки.

Еда. Особенно опасна любовь к сладкому. Высокий уровень глюкозы в крови сокращает выработку тестостерона, так как инсулин противоборствует основному мужскому половому гормону.

Мясо, произведенное в промышленных условиях, содержит женские половые гормоны, способствующие набору массы животного или птицы. Попадая в организм мужчины, они угнетают выработку тестостерона.

То же самое можно сказать и о продуктах, содержащих сою. Она содержит фитоэстрогены.

Не стоит пить много молока с высокой жирностью. Нужно понимать, что корова вырабатывает молоко не для человека, а для вскармливания своего теленка, поэтому с молоком передает ему свои гормоны и фитоэстрогены для поддержания иммунитета.

Без вариантов надо исключать из рациона фастфуд и копчености.  

Болезни, травмы, низкая физическая активность. Вирусы, бактерии, заболевания, передающиеся половым путем, нерегулярный секс, травмы головы, позвоночника, яичек, любое снижение или отсутствие физической активности (физическая активность усиливает кровоснабжение в органах малого таза мужчины) — все это неизменно ведет к снижению уровня тестостерона.

Медикаменты. Доказано, что некоторые лекарства снижают уровень тестостерона, например, препараты, содержащие атропин, противоязвенные препараты.

Артериальное давление и проблемы с сосудами. Повышение артериального давления на 15-20 миллиметров ртутного столба значительно снижает уровень тестостерона, как и атеросклероз, ишемия. Во время эрекции объем крови, проходящей через половой член, увеличивается в 6 раз, и кровь идет под давлением. Чтобы сохранить свои сосуды, организм снижает тестостерон и, соответственно, либидо. Иначе страсть может обернуться инсультом, инфарктом и т. д. Любое снижение кровенаполнения полового члена при контакте — повод проверить состояние сосудов, в первую очередь коронарных.

Просто о здоровье: о чем сигналит артериальное давление

Повышенный пульс. Если число сердечных сокращений более 80 — снижается уровень тестостерона. Срабатывает защитный механизм, чтобы снять напряжение с сердца. Ведь оно и так работает с перегрузкой, и ни к чему создавать ему дополнительные трудности.

Билирубин. Норма — 20 мкмоль/литр. Если его уровень поднимается до 25 и выше, то идет значительное снижение тестостерона. В этот механизм включается печень. Она является главным утилизатором токсинов и в частности регулирует уровень опасного для мужчины фермента ароматазы. Ароматаза способствует присоединению одного атома водорода к молекуле тестостерона, после чего он переходит в эстроген. Ароматазы в организме мужчины должно быть минимальное количество.

Кстати, мужчинам надо быть осторожными с употреблением грейпфрутов — они способствуют повышению ароматазы в крови.

Нарушение работы почек. Контрольным показателем здесь является количество выделяемой мочи. Если мужчина выделяет менее 1 литра мочи в сутки, уровень тестостерона снижается на 15%. В норме взрослый мужчина должен потреблять не менее 30 мл чистой воды из расчета на 1 килограмм веса и выделять не менее 2 литров мочи в сутки. С мочой выводятся не только токсины, но и лишние гормоны стресса (кортизол и адреналин), которые напрямую блокируют выработку тестостерона.

На уровень тестостерона может влиять и ношение тесного синтетического нижнего белья, мобильных телефонов в кармане брюк и особенно нахождение планшетов и ноутбуков на коленях.

При езде на велосипеде нужно подбирать специальное мужское анатомическое седло, чтобы исключить травмы мышц промежности и яичек. Уровень тестостерона снижает и вдыхание вредных испарений (бензин, фенолы, табак, краски).

Если мужчина улегся на диван

Первым звоночком снижения уровня тестостерона, как правило, является то, что мужчина укладывается на диван и не хочет ничего делать. Тестостерон — это всегда активность: умственная, физическая, половая!

Более серьезным сигналом является набор веса, в частности отложение жира по женскому типу. Официально установлено, что талия мужчины не должна превышать 92-94 см. Этот показатель напрямую связан с уровнем тестостерона. Ведь висцеральный и абдоминальный жир вырабатывают гормон лептин — один из основных врагов тестостерона. Нормальный уровень тестостерона препятствует набору веса, так как способствует его переработке в энергию в мышцах, поэтому любая физическая активность должна быть верным спутником мужчины.

Тестостерон — хранитель всего в мужском организме. Благодаря ему опорно-двигательный аппарат сохраняет свое здоровье. Посредством тестостерона кальций усваивается костной тканью. У женщин эту функцию выполняет эстроген.

Как контролировать уровень тестостерона?

Кровь на тестостерон надо сдавать натощак и утром. В ранние часы идет максимальная выработка тестостерона. Делается забор крови на общий тестостерон и глобулин, связывающий половой гормон. Они работают всегда в паре. Расшифровать эти показатели может только врач-уролог, потому что иногда тестостерон в организме может быть не в активной фазе, какое бы количество его ни было, и не иметь своей эффективности.

Нормальный уровень тестостерона — 12-35 нмоль/литр. Пик его выработки приходится на 25-30 лет. С 30-летнего возраста у всех мужчин уровень тестостерона начинает снижаться на 1-2% ежегодно.

Доказано, что если в 25 лет уровень тестостерона был 35 нмоль/литр, то при нормальном течении жизни мужчине хватит этого запаса на всю жизнь, и это физиологическое падение не очень скажется на его активности и мужской силе. А вот если в 25 лет у мужчины были показатели в районе 12 нмоль/литр, стоит держать свой образ жизни и состояние здоровья под контролем.

Если показатель в молодом возрасте ниже 12 нмоль/литр, это расценивается как дефект и называется гипогонадизм.

К сожалению, статистика такова, что на сегодняшний день мужской фактор бесплодия начинает опережать женский.

В природе все находится в балансе, и есть множество факторов, повышающих уровень тестостерона: от еды до увлечений.

Американские ученые установили, что ссора с женой, когда мужчина прав, повышает уровень тестостерона на 35%, а последующий примирительный секс добавляет еще 45%.

Но лидером по стабильному повышению тестостерона и его удержанию на высоких цифрах 50-55% является покупка автомобиля и запчастей к нему, покупка гаджетов и спорт. У каждого пола свои радости.

Ну и самый беспроигрышный фактор, повышающий тестостерон — продемонстрировать достоинства женщине, и чтобы она всю эту мускулинность оценила по достоинству.

Милые дамы и мамы, в ваших руках мужское счастье! Хвалите и цените мужчин. Все в этой жизни мужчина делает ради женщины, поэтому обоюдная забота друг о друге отблагодарит вас совместным здоровьем, гармонией и благополучием.

Читайте также:

• Белорусские мужчины не хотят развиваться наравне с женщинами 
• Очень спорный женский взгляд на типичных «мужчинок»

У детей тоже может быть высокое кровяное давление.

Вот что нужно знать.

(adamkaz/iStock через Getty Images)

Lea en español

Высокое кровяное давление — иногда его называют «тихим убийцей», потому что оно может нанести серьезный ущерб сердцу и мозгу до появления симптомов — часто встречается у взрослых.

А как же дети?

Согласно научному заявлению Американской кардиологической ассоциации, недавно опубликованному в журнале Hypertension, среди детей и подростков в США до 5% имеют высокое кровяное давление, также известное как гипертония, и целых 18% имеют повышенное кровяное давление.

До недавнего времени медицинские эксперты не обращали внимания на гипертонию как на детскую проблему, сказала д-р Бонита Фолкнер, председатель комитета по написанию заявления. На самом деле, они даже не знали, как диагностировать его у детей, и не искали его, если только у ребенка не было основного заболевания, такого как заболевание почек, которое могло вызвать повышение уровня артериального давления.

«Измерение артериального давления у детей без симптомов не было обычной практикой, поэтому потребовалось некоторое время, чтобы выяснить, что нормально, а что нет», — сказал Фолкнер, почетный профессор медицины и педиатрии в Университете Томаса Джефферсона в Филадельфии.

Фолкнер сказал, что опасения по поводу гипертонии у детей возросли, поскольку уровень детского ожирения в США достиг тревожного уровня. Избыточный вес и недостаточная физическая активность являются основными факторами риска гипертонии, наряду с неправильным питанием.

«То же самое, что вызывает гипертонию у взрослых, может вызывать ее и у детей», — сказал доктор Эндрю Тран, директор отделения профилактической кардиологии в Центре сердца Национальной детской больницы в Колумбусе, штат Огайо.

Согласно последним данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, за последние три десятилетия детское ожирение в США удвоилось, достигнув почти 20%. Уровни физической активности остаются значительно ниже федеральных норм: только около одной пятой детей в возрасте от 6 до 17 лет получают рекомендуемые 60 минут физической активности каждый день, при этом уровень активности снижается по мере взросления детей. По данным CDC, дети младшего возраста в США не соблюдают федеральные рекомендации по употреблению фруктов и овощей, хотя регулярно употребляют сладкие напитки.

Такие состояния, как пороки сердца и заболевания почек, также могут вызывать повышение артериального давления у детей.

Развитие высокого кровяного давления в детстве вызывает особую тревогу, сказал Тран, потому что чем дольше кровяное давление остается высоким, тем выше риск для сердца и кровеносных сосудов в основных органах, таких как мозг и почки.

«Мы знаем, что дети с высоким кровяным давлением, как правило, имеют его и во взрослом возрасте», — сказал Тран, соавтор недавнего отчета AHA.

Исследования уже давно установили связь между высоким кровяным давлением у взрослых и повышенным риском таких проблем, как сердечные приступы, инсульты и заболевания почек. Пороговые значения для диагностики повышенного артериального давления основаны на этих данных. У взрослых артериальное давление считается высоким, если систолический уровень (верхнее число) составляет 130 мм рт. ст. или выше или диастолический уровень (нижнее число) составляет 80 мм рт. ст. или выше. Нормальное артериальное давление у взрослых составляет менее 120/80 мм рт.ст.

До недавнего времени данных, связывающих уровни артериального давления с более поздними сердечно-сосудистыми событиями, у детей не было. Но исследования, опубликованные за последние несколько лет, предоставляют все больше доказательств того, что высокое кровяное давление в детстве может нанести вред сердечно-сосудистой системе в течение нескольких лет и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте. Основываясь на этих данных, новый отчет AHA определяет высокое кровяное давление для детей в возрасте 13 лет и старше, используя те же пороговые значения, что и для взрослых.

«Теперь у нас есть доказательства того, что у детей с гипертонией сердце увеличено, а сосуды более жесткие», — сказал Фолкнер. «Есть признаки того, что высокое кровяное давление оказывает неблагоприятное воздействие на ребенка».

У детей младше 13 лет гипертония диагностируется, если систолическое или диастолическое кровяное давление находится на уровне или выше 95-го процентиля, что означает, что 95% других детей того же возраста, пола и роста имеют более низкое кровяное давление. Нормальное артериальное давление определяется как давление ниже 90-го процентиля.

Измерение кровяного давления у ребенка проводится почти так же, как и у взрослого, сказал Тран. Ребенка следует усадить в тихой комнате в состоянии покоя в течение трех-пяти минут, прежде чем приступить к чтению. Их ступни должны стоять на полу, а спина поддерживаться. Не должно быть никаких отвлекающих факторов, таких как цифровые устройства, и ребенок не должен говорить во время чтения.

Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии, манжету соответствующего размера следует накладывать на голую кожу правой руки и поддерживать так, чтобы середина манжеты находилась на уровне сердца. Измерения следует проводить как минимум в три разных дня, поскольку показания могут различаться. Когда измерения превышают норму, следует рассчитать среднее значение. Домашние и амбулаторные устройства для измерения артериального давления могут помочь подтвердить диагноз гипертонии.

Как и у взрослых, лечение высокого кровяного давления у детей должно начинаться с изменения образа жизни, включая регулярную физическую активность и улучшение диеты, сказал Тран. «Мы рекомендуем диетические изменения, такие как употребление большего количества фруктов и овощей и снижение потребления натрия».

Если подтверждено, что артериальное давление очень высокое или остается высоким, несмотря на изменения образа жизни, может потребоваться медикаментозное лечение, сказал Тран.

Разговор с детьми о давлении со стороны сверстников – Thrive

Опубликовано 16 октября 2017 г.

Когда ваши дети станут старше, они начнут больше заботиться о том, что думают их друзья и как другие их воспринимают. Ваш ребенок может чувствовать давление в хорошем смысле. Например, он или она может попробовать себя в новом виде спорта или начать учиться играть на музыкальном инструменте. Тем не менее, ваш ребенок также может чувствовать давление в плохом смысле, например, прогуливать уроки или списывать на тесте. Эти виды деятельности могут иметь негативное влияние на образование и академические успехи вашего ребенка. Кроме того, ваш подросток может чувствовать, что его принуждают к участию в незаконных действиях, таких как кражи в магазинах, употребление наркотиков или употребление алкоголя несовершеннолетними. Подростковый и подростковый возраст могут быть трудным временем для родителей, поскольку они могут чувствовать, что потеряли связь со своим ребенком. Вот несколько здоровых способов поговорить с ребенком о давлении со стороны сверстников и некоторые стратегии, которые помогут вашему ребенку преодолеть его:

Как разговаривать с ребенком:

• Сохраняйте спокойствие . Важно слушать, что говорит вам ребенок, и не реагировать слишком остро. Подростки просто хотят, чтобы их услышали и уважали, и они могут сказать вам то, что вы не готовы услышать или что вам может не понравиться. Важно признавать чувства своих детей, слушать их и поощрять их находить собственные решения.
• Расскажите о том, что значит быть другом . Задавайте вопросы о том, что делает вас хорошим другом и чувствует ли ваш ребенок, что он или она может доверять новому человеку, которого он или она только что встретил и хочет быть рядом. Спросите своего подростка, почему этот человек имеет такую ​​большую власть над другими людьми. Поощряйте подростков быть собой и находите сверстников, которые принимают их такими, какие они есть.
• Познакомьтесь с друзьями вашего ребенка. Пригласите друзей вашего ребенка на ночевку или ужин. Поговорите с ними об их интересах. Показывая своему ребенку, что вы заинтересованы и вкладываетесь в его или ее жизнь и дружбу, вы можете побудить вашего ребенка к более честному общению с вами. Кроме того, если возникают проблемы с друзьями вашего ребенка, вы можете поговорить с их родителями и вместе решить любые проблемы.
• Модель говорит «нет». Покажите ребенку, что можно сказать «нет» тому, чего вы не хотите делать. Потренируйтесь говорить «нет» со своим ребенком и вооружите его навыками, которые ему или ей понадобятся, когда придет время. Не забывайте хвалить и поощрять ребенка, когда он делает выбор в пользу здорового образа жизни.

Стратегии для вашего ребенка:

• Обращайте внимание на свои эмоции и интуицию . Если вы чувствуете, что что-то не так — скорее всего, это не так. Обратите внимание на свои чувства. Чем лучше вы настроены на свои эмоции, тем лучше вы будете их идентифицировать, сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и сохранять контроль.
• Найдите друга, который тоже говорит нет . Трудно быть единственным, кто говорит «нет». Найдите друга, который также готов отказаться от прогулов или курения сигарет, и проведите время с этим человеком, занимаясь тем, что вам обоим нравится. Сила в количестве, и вы можете обнаружить, что к вам может присоединиться больше людей, чем выйти покурить!
• Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете . Если вы продолжаете чувствовать давление, поговорите о ситуации с учителем, консультантом, родителем или другом. Вы обнаружите, что полезно обсудить свои эмоции с кем-то, кому вы доверяете и на кого вы полагаетесь. Эти люди могут помочь вам потренироваться говорить «нет», научиться говорить «нет» по-другому или помочь вам придумать альтернативные решения, чтобы сказать «нет».

Дополнительные ресурсы

Здоровье детей в классе, Мероприятия по предотвращению давления со стороны сверстников: http://classroom.kidshealth.org/6to8/personal/growing/peer_pressure.pdf

Руководство Livestrong по оказанию давления со стороны сверстников: http://www.livestrong.com/article/562522-activities-for-a-peer-pressure-retreat-for-teens/

Ссылки

Американская академия детской и подростковой психиатрии .