Как стать красивой и ухоженной девушкой. Секреты и рецепты женской красоты

Любой девушке интересно узнать, как стать красивой и ухоженной. Рассмотрим рецепты, хитрости и секреты женской красоты. Вопрос, как стать красивее других, волнует и подростков в 11, 12, 13, 14 лет и женщин в 50.

Перед тем, как ответить на главный вопрос девушек, как стать ухоженной и красивой, разберемся, что такое красота.

Четкого определения красоты не существует, это довольно субъективное понятие. Еще 100-200 лет назад красивой женщиной считалась полная дама с белой, не загорелой кожей. Сейчас же самые красивые девушки худые, спортивные, загорелые – с яркой внешностью.

В широком понимании красота – это гармония внешнего и внутреннего мира. Пока вы себя не полюбите и не поверите, что вы красивая, ожидаемого эффекта не будет.

Но одного аутотренинга мало. Естественно, нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, соблюдать режим сна и правильно питаться. Про вредные привычки – алкоголь, курение, переедание – нужно забыть раз и навсегда.

Рассмотрим внешние составляющие красоты:

1. симпатичное лицо
2. ухоженные руки
3. красивые ноги
4. спортивное подтянутое тело
5. здоровые чистые волосы
6. индивидуальный стиль: одежда, обувь и аксессуары

Если к этому прибавите спортивное тело, вы будете выглядеть практически идеально зимой, весной и летом.

Что входит в понятие красивой и ухоженной женщины

Что создает образ ухоженной и красивой девушки? Помимо внешней и внутренней красоты в современном мире актуально следующее:

• Руки: кожа и ногти. Красивый маникюр и мягкая шелковистая кожа на руках позволит вам стать красивее
• Ноги и бедра. Эти части тела должна быть в хорошей форме, без жира и целлюлита. Хорошую физическую форму дополнят красивый педикюр и стильные колготки.
• Эпиляция, губы и брови. Волосы должны быть только на голове девушки: сейчас есть несколько эффективных и безболезенных способов удаления нежелательной растительности. Губы и брови должны подчеркивать вашу красоту. Но здесь главное не переборщить!
• Походка. На эту особенность нужно обратить внимание. Правильная походка показывает вашу уверенность и сексуальность. Особое внимание нужно уделить походке на каблуках и шпильках. Печи вниз, макушка вверх, спина прямая, взгляд устремлен вперед.

Секреты красоты: рецепты, как стать красивой

Существуют ли женский хитрости, позволяющие быть красивой и ухоженной? Конечно! Перечисленные советы и поэтапные шаги будут полезны и для молодых девушек, и для женщин за 50. Возможно, этим захотят воспользоваться и мужчины. Лайфхаки позволят вам стать красивее и поверить в себя.

Здесь приведены рецепты женской красоты. Комплекса спортивных упражнений и рецептов здоровой еды вы здесь не найдете.

Горячая ванна

Горячая ванная перед выходом из дома спровоцирует покраснение на лице. Подобный эффект вас подстерегает и после использования скрабов и пилингов. Лучше всего чистить лицо за пару дней до важного события. Помните – независимо от времени года лицо всегда на виду. Поэтому, стать красивой, нужно придерживаться этого правила.

Также утром полезно умываться чистой холодной водой.

Чрезмерная мимика

Старайтесь сохранять лицо в расслабленном состоянии. Не нужно показывать возмущение, удивление, щуриться или слишком активно играть мимикой.

Расчесывание бровей

Брови нужно расчесывать не по их росту, а вверх или по диагонали. Это добавит объема.

Влажность губ

Шелушение губ – признак недостатка воды в организме. В день рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Соки, кофе и чай не считаются.

Алоэ вера

Кремы или гели с добавлением алоэ вера — важная составляющая. Это растение поможет стать красивее. Благодаря ему питается и увлажняется кожа. Также это растение защищает от раздражения. Это универсальное средство – подходит и для успокоения после эпиляции, и после продолжительного пребывания на солнце.

Маски в холодильнике

Чтобы увеличить срок годности увлажняющих масок, их лучше хранить в холодильнике.

Отросшие корни

Отросшие корни (но не сильно) маскирются зигзагообразным пробором.

Инструмент для макияжа

Хорошо мойте спонжи, кисти для макияжа – не реже 1-2 раз в неделю. Для этой цели можно использовать обычный шампунь для волос.

Медовый массаж лица

Несколько раз в месяц делайте массаж лица с медом.

Возьмите натуральный мед и нанесите на кожу лица тонким слоем. Это можно делать специальной кисточкой или пальцами рук. Массаж делает прихлопыванием.

Постельное белье

Покрывало и наволочки из шелка или атласа сохранят красоту кожи.

Крем для век

Крем для век наносите слабым пальцем — безымянным, мизинцем. Так вы избежите растягивания кожи под глазами.

Прикосновения к лицу

Без причины не трогайте лицо. На руках скапливается очень много бактерий. А в условиях пандемии это даже не рекомендация, а требование.

Питательные маски

Возьмите за правило такую процедуру как увлажняющая или питательная маска. Если у вас появилось свободное время, положите патчи под глаза, сделайте маску в домашних условиях, намажте волосы репейным маслом и т.д.

Жирная кожа головы

Что делать с жирной коже на голове? Ее спасет детская присыпка, сухой шампунь. После процедуры нанесения хорошо расчешите волосы.

Мицеллярная вода

Что лучше всего питает, укрепляет ресницы? Конечно, мицеллярная вода с маслами для демакияжа глаз.

Какао-масло

Если у вас сухая кожа, попробуйте использовать масло какао.

Минеральная вода для умывания

Чтобы стать красивой, используйте минеральную воду для умывания. Эффект лопающихся пузырьков активируют приток крови.

Торчащие волосы

Торчащие волосы портят идеальную прическу. Здесь тоже выход есть. С ними можно справиться, пригладив маленькой кисточкой, обработанной лаком для волос.

Без косметики и макияжа

Пару раз в неделю кожа должна отдыхать от косметики и крема. Хорошей альтернативой в это время будет термальная вода или вода, настоянная на травах (ромашка, календула, роза).

Сон

Для того чтобы быть красивой и здоровой, нужно высыпаться. Крепкий сон 7-8 часов нужно взять за правило.

Помытые волосы

После мытья волос их нужно промокнуть полотенцем, а не растирать им.

Автозагар

Избавиться от следов неравномерного автозагара поможет оливковое или льняное масло.

Нанесение лосьонов

Лосьон и крем для тела нужно наносить сразу после душа, когда тело еще влажное.

Прыщи

Прыщи ни в коем случае нельзя выдавливать

Тонкие ноги

Чтобы ноги выглядели тонкими и красивыми, нанесите по центру голеней светлые блики консилером или светлой пудрой.

Лимфодренажный массаж

Чтобы выглядеть красивой и ухоженной, лимфодренажный массаж нужно делать каждый день. Для этой процедуры подойдет сухая жесткая щетка. Продолжительность – 5 минут.

Масло жожоба

Чтобы волосы стали еще красивее, используйте масло жожоба. Оно обладает уникальными свойствами. Рецепт красоты прост: добавьте 5–10 капель масла в бальзам. Масло жожоба придает волосам блеск, укрепляет и увлажняет их.

Макияж перед сном

Обязательно удаляйте макияж перед сном, даже если вы не дома.

Уход за ногтями

Когда вы подпиливаете ногти, пилочку должна двигаться в одном направлении, а не туда-сюда. В противном случае ноготь может расслоиться.

Расчесывание волос

Начинать расчесывать волосы нужно редкой расческой, чтобы не повредить их.

Густые брови

Что делать, если брови растут слишком густо? В этом случае волоски можно обесцветить, а не удалять. Делать это можно даже в домашних условиях. Самый просто способ: нужно намочить ватный диск перекисью водорода и приложить к волоскам на 3-5 минут. В случае, когда волосы очень темные, придется проделать 3-4 процедуры.

Волосы окрашены слишком ярко

Если волосы окрашены слишком ярко, выход есть! Сделайте маску из кефира. Срок: 2-4 часа. Волосы будут в кислотной среде, это осветлит тон.

Лак для ногтей быстро сохнет

Лак для ногтей высыхает быстрее, если руки или ноги поместить в таз с холодной водой.

Вазелин

Очень простой рецепт в домашних условиях для смягчения сухой и грубой кожи на стопах. Вам на помощь придет обычный вазелин. Он наносится на ночью. Обязательно надеть носки.

Пожелтевшие кончики ногтей

Лимонный сок придет вам на помощь, если у вас пожелтели кончики ногтей.

Кофейная гуща

Гуща после приготовления кофе – самый простой и эффективный скраб в домашних условиях.

Нанесения парфюмерии

Чтобы туалетная вода легла на вас равномерно, распылите ее в воздух над головой и станьте под ароматное облако. В этом случае духи попадают на волосы и одежду.

Гладкость губ

Что нужно для гладкость губ? Каждый день массажируйте губы мягкой салфеткой, смоченной в теплой воде. После этого наносите бальзам.

Убрать следы усталости

Чтобы убрать с лица следы усталости подойдет следующий рецепт. Наполните емкость ледяной водой, добавив туда кусочки свежего огурца. Закройте глаза, окуните лицо.

Итог

Ознакомившись с этой статьей, вы поняли, как стать красивой и ухоженной? Указанные здесь советы нужно выполнять не 10 минут или один день. Чтобы быть красивой, нужно выработать в себе привычку проводить определенные процедуры и вести здоровый образ жизни. Стать красивой, если ты некрасивая, тоже реально – важно работать над собой каждый день, от недели к неделе, от месяца к месяцу.

Вам также будет интересно:

• Как делать эпиляцию в домашних условиях: эпиляция эпилятором, нитью, воском и сахаром
• Как стать уверенным в себе человеком?
• Как стать богатым человеком: можно ли быстро и легко разбогатеть. Что делать, если хочешь стать богатым
• Как привлечь деньги: проверенные способы привлечения богатства по фен шуй в домашних условиях, молитвы и заговоры
• Как улучшить качество жизни. Советы и простые правила, как повысить уровень жизни
• Как получать пассивный доход и заработать деньги: что это такое, как создать. Способы получить заработок для начинающих
• Как привлечь деньги в свою жизнь. Быстро научиться срочно получать деньги: рецепты, правила, приметы
• Приметы для привлечения денег. Какие денежные приметы сделают вас богатым
• Как стать счастливым, обрести счастье? Умение быть счастливым и радоваться жизни
• Как стать миллионером или чем заняться, чтобы заработать первый миллион долларов
• Как экономить деньги в семье или самостоятельно: эффективные способы и практичные советы
• Как выиграть в лотерею при помощи магии и статистики: советы экстрасенсов, приметы и стратегии
• Как заработать деньги дома в интернете и за его пределами: основные способы
• Как заработать на первую машину. Алгоритм, как накопить деньги на автомобиль

Рейтинг популярных товаров наших читателей

Загрузка…

Загрузка…

Новость (статью) «Как стать красивой и ухоженной девушкой. Секреты и рецепты женской красоты» подготовили журналисты издания Бизнес портал fdlx.com

Дата публикации: 2021-08-26 18:00:38, последнее обновление страницы: 01.09.2021 18:34:56

Как стать красивой в домашних условиях

Бриджи Бордо авторитетно заявляла о том, что нет в мире более тяжелой работы, нежели выглядеть красиво с самого утра и до позднего вечера.

Уж ей можно доверять в этом вопросе, тем более каждая женщина согласится, что поддерживать себя в прекрасной форме, оставаться молодой и красивой не так-то просто. Это действительно тяжелый труд, но он может доставлять женщине массу удовольствия и отличный результат.

Практичные советы по сохранению молодости и красоты для женщин любого возраста:

1. Осознанно стремитесь выглядеть красиво и привлекательно. Искренность такого намерения является залогом прекрасного внешнего вида на долгие годы. Пока женщина не возьмет на себя обязательство хорошо, до тех пор не поможет ни одно косметическое средство, даже очень дорогое. Не нужно жалеть время и силы на поддержание красоты и молодости. И речь идет не столько о фактической внешности, сколько об отношении к себе и своей красоте. Почувствуйте себя красивой, молодой и это увидят в вас все остальные.

2. Часто улыбайтесь. Улыбка преображает любое лицо, придавая ему очарования. К тому же она способна создать хорошее настроение вам и вашему окружению.

3. Держите спину прямо. Всегда обращайте внимание на свою осанку. Голова должна быть немного приподнятой, плечи опущены и отведены назад — это придает уверенности и выглядит великолепно!

4. Пусть ваше настроение будет позитивным. Чаще думайте о чем-то хорошем, замечаете свои достоинства, и вы будете выглядеть гармоничнее и привлекательнее. Чаще всего женщины даже не подозревают о том, насколько они красивы! Не преуменьшайте свою привлекательность и заметьте ее!

5. Цените собственное тело и его ежедневные старания. И какая разница, какой размер одежды вы носите, какие у вас формы. Тело — это ваш верный союзник и соратник, который ежедневно выполняют массу ваших заданий. Цените это!

6. Сделайте свои недостатки достоинствами. Некоторые знаменитости в совершенстве владеют этой техникой — сделать из изъяна настоящий бриллиант. Попробуйте и вы вместо сетований на собственные «недостатки» полюбить их, и превратить в яркие достоинства и изюминки.

7. Открыто выражайте себя и свою индивидуальность. Чем более вы будете открыты миру, его красоте, тем привлекательнее и необыкновеннее вы будете выглядеть в глазах других людей.

8. Занимайтесь спортом и поддерживайте тело в тонусе. Это позволит не только оставаться стройными и подтянутыми, но также повысит уровень эндорфинов в организме, что скажется на вашем настроении и внешнем виде.

9. Будьте грациозными. Невероятное зрелище можно увидеть, немного понаблюдав за грациозной девушкой. Каждое ее движение манит и чарует, приковывая взгляд.

10. Цените внутренний мир. Поразмышляйте о том, насколько вы хороший человек, как много положительного вы вносите в мир окружающих людей. Ваше лицо уже преобразилось и засияло внутренним светом!

11. Будьте добрыми. Когда глаза излучают добру, они не могут быть некрасивыми. Чем добрее, благороднее женщина, тем ее красота становится изящнее и заметнее окружающим людям.

12. Расслабьтесь, никогда не перенапрягайтесь и не переусердствуйте. Это касается и спорта и ухода за собой, чтобы не получить обратный эффект. Занятия собой должны приносить удовольствие, умиротворение, радость. Нельзя доводить себя до изнеможения.

13. Правильно питайтесь. Исключите из своего рациона питания: сладкое, мучное и копчения — они старят кожу и способствуют ее увяданию. Пусть в рационе будет много фруктов и овощей, ежедневно употребляйте свеклу. Она прекрасно очищает кровь, что положительно сказывается на внешности. Ваша кожа будет светиться здоровьем и привлекательностью.

14. Будьте креативными и творите. Творческие люди, которые от души занимаются любимым делом: рисуют, поют, вышивают, готовят и прочее — всегда выглядят хорошо и намного моложе своих лет. Просто они удовлетворенные люди, которые занимаются творчеством с удовольствием.

15. Находите красоту во всем. Отмечайте красоту природы, людей, предметов искусства и тогда ваша собственная красота заиграет всеми гранями! Замечая красоту во всем, вы научитесь видеть ее и в себе. Ваши глаза станут смотреть немного иначе и выхватывать из облика не только собственные недостатки, но и очаровательные достоинства.

16. Смотрите на себя влюбленными глазами. Как на вас смотрят ваши любимые и родные люди? Почему бы не смотреть их глазами на себя, и разглядеть, наконец, всю красоту и привлекательность.

17. Медитируйте. Постарайтесь черпать собственную красоту из осознания причастности к Божественному. Вы неотрывно связаны с окружающей красотой, поймите и примите свою привлекательность.

18. Натощак съедайте ложку льняного семени. Это очистит организм, кожа будет более свежей и гладкой, ногти и волосы — крепче (запрещается употреблять семена в случае наличия камней в организме, консультируйтесь с врачом).

19. Съедайте небольшую горсть орехов ежедневно. Ваши волосы и ногти будут красивыми, крепкими и здоровыми.

20. Прослушивайте любимую музыку. Это и физическая нагрузка, и зарядка, и невероятный источник позитивных эмоций. Ваша душа порадуется и, как следствие, вы станете еще красивее и почувствуете себя моложе!

21. Любите. Про любовь к себе уже немного поговорили, а тут идет речь о романтике. Любовь преображает любую внешность, и девушка на глазах расцветает и становится настоящей красавицей. И чаще занимайтесь любовью!

22. Подбирайте одежду со вкусом и знанием. С помощью одежды можно подчеркнуть вашу индивидуальную красоту и привлекательность. Если не получается самостоятельно одеться так, чтобы вы преобразились на глазах, можно обратиться к стилисту. Да, и носите каблуки. Дай Бог здоровья мужчине, который с помощью каблуков сделал всех женщин стройнее и привлекательней.

23. Обнимайтесь. Дарите своим любимым и родными крепкие и жаркие объятия, поцелуи, которые способны раскрыть вашу страстную натуру. Хорошее настроение очень помогает девушкам выглядеть великолепно!

24. Хорошо высыпайтесь. Рекомендуется спать не менее 8 часов, но все достаточно индивидуально. Но если вы регулярно не высыпаетесь, это очень быстро отразится на вашей внешности не только в виде кругов под глазами, но и общем внешнем виде. Уставший вид не придает девушкам красоты и изящества.

25. Пейте достаточно чистой воды. Рекомендуется выпивать более 2 литров воды, но выберите свою норму. Это должны быть не соки, чай, кофе, а именно чистая вода.

26. Регулярно танцуйте. В танце раскрывается грациозность, красота и изящество вашего тела. Танцуйте сами или с партнером, но почувствуйте всю силу и ловкость своего тела! К тому же это заряд счастья и радости.

27. Умейте правильно наносить макияж. Это незаменимое умение, которое позволит многократно преобразить внешний вид, стать ярче и еще красивее.

28. Делайте регулярно педикюр и маникюр. Ухоженность в красоте стоит на первом месте, а руки и ноги красноречиво выдают отношение женщины к себе, и к окружающему миру. Следите за состоянием своих ручек-ножек и радуйте мир своей красотой!

29. Для мягкости и шелковистости стоп регулярно увлажняйте их.

30. Поработайте над походкой. Красивая походка — это искусство, которое заставит оборачиваться вам вслед!

31. Каждое утро протирайте лицо кубиками льда из отвара ромашки или подорожника. Тонизирование и омоложение кожи гарантированно!

32. Делайте зарядку для лица (после 25 лет). Разминайте кончиками пальцев в течение пяти минут свое лицо. Улучшиться кровообращение, тонус и состояние кожи лица.

33. Для смягчения и очистки кожи тела добавляйте 200 грамм молока или сливок в ванную.

34. Для красоты и нежности локтей, приложите к ним дольки лимонов на 15 минут. Процедуру необходимо проделывать раз в месяц для продолжительного эффекта.

35. Откажитесь от вредных привычек, ведите здоровый образ жизни. Ограничьте употребление алкоголя, не курите. Это очень сказывается на состоянии кожи.

36. Пейте пищевые добавки богатые пантотеновой кислотой, цинком, кальцием. Ваши волосы станут гуще, прочнее и красивее.

37. Мед — отличное средство для борьбы с морщинками. Делайте домашние маски с ним.

38. Не задумывайтесь о своем возрасте, вам столько лет, насколько вы себя ощущаете.

39. Перед нанесением крема сделайте паровую ванночку, это усилит эффект косметического средства.

40. Будьте в центре внимания. В компании, даже если вам трудно, источайте оптимизм и жизнерадостность, будьте заинтересованными в людях, говорите с ними первой. Это сделает вас в глазах окружающих очень привлекательной личностью-магнитом.

41. Пусть ваши зубы будут здоровыми, белыми и ровными. Красивая, белоснежная улыбка омолаживает на десять лет.

42. Пусть ваш собственный дом будет чистым и опрятным, красивым. Беспорядок и грязь никогда не будут смотреться гармонично с красивой, молодой женщиной. Пусть дом будет уютным, приятно пахнущим. Его можно украшать свежими цветами, картинами.

43. Стремитесь красиво подавать еду. Для себя и гостей. С любовью приготовленная своими руками полезная еда — залог здоровья и красоты вашего тела и духа.

44. Избегайте стрессовых ситуаций. Задерганность, суетливый вид, нахмуренность не очень хорошие союзники привлекательности и грациозности. Не беспокойтесь по мелочам, в каждой ситуации излучайте спокойствие, оптимизм, и вы будете выглядеть всегда красиво и достойно!

45. Будьте уверенными в себе. Уверенность в своей неотразимости, привлекательности и молодости покоряет города и заморских принцев. Чем более уверенными вы выглядите, тем более красивыми вам воспринимают окружающие.

46. Подберите свой аромат. Красавицы всегда окутаны легким ароматом любимых духов.

47. Будьте благодарными за все. За жизнь и за условиями (какими бы они сейчас не были), за тело и лицо, за спутника и за работу — за все то, что вы принимаете как должное. Вы станете совсем другой тогда, когда научитесь быть миру благодарной, ваша красота раскроется и станет мягче.

48. Защищайтесь от ультрафиолета. Не находитесь под прямыми лучами солнца с 11 до 16 часов. Ультрафиолет старит кожу и подсушивает ее, а залогом красоты всегда считалась бархатная, гладкая кожа!

49. Давайте возможность коже отдохнуть. Пусть один раз в неделю кожа отдыхает, не наносите на нее макияж, можете даже обойтись без средств для ухода, просто держите ее в чистоте. Разгрузочный день позволит коже отдохнуть, набраться сил и засиять.

50. Будьте женственной. Испокон веков к женским качествам относят ласковость, доброту, нежность, покорность, скромность. Эти качества настоящей женщины украшают и приумножают женскую привлекательность.

Как стать красивой в домашних условиях

видео:

Источник

Понравилась статья? Не забудь поделиться ею с друзьями — они будут благодарны!

Как стать красивой за час – процедура в домашних условиях

Бывают такие моменты, кода Вас пригласили, надо выглядеть хорошо, а времени идти к косметологу совсем нет.

Сегодня вы узнаете как в домашних условиях придать лицу такой отдохнувший, сияющий и ухоженный вид, будто вы только что вышли из салона красоты.

Домашняя процедура из 5 этапов

Эта процедура экспресс-красоты занимает около часа  и включает в себя 5 этапов.

Она подойдет любой женщине от 25 лет и до бесконечности за исключением тех, у кого есть противопоказания к активным процедурам – воспаленные прыщи, герпес, температура и подобные проблемы.

Алгоритм ухода, который я сегодня предложу – универсальный, а вот маски, сыворотки и кремы, которые понадобятся для процедуры, конечно же должны соответствовать вашему возрасту и типу кожи.

Первый этап – очищение. Умойтесь с помощью пенки, молочка или геля для умывания. И промокните кожу лица полотенцем.

Для этой цели можно использовать кислотный, энзимный, пилинг жожоба. Или это может быть комбинированный пилинг, например энзимный с микрогранулами. В общем любой пилинг для домашнего применения из вашего базового комплекта ухода.

Нанесите пилинг на кожу лица и шеи и выдержите состав на лице как рекомендовано в инструкции к вашему средству.

Если это пилинг с фруктовыми кислотами, обычно достаточно просто оставить состав на лице на несколько минут. Если это энзимный пилинг – накройте лицо теплым и влажным полотенцем на 5-10 минут.

Пилинг очистит кожу от ороговевших клеток, что улучшит цвет лица и сделает кожу более гладкой. Как результат – макияж ляжет ровно, кожа станет прекрасно отражать свет и лицо будет выглядеть сияющим!

После умывания протираем тоником кожу лица и шеи и переходим к следующему этапу.

Нанесите на лицо и шею вашу сыворотку или ампульный концентрат и слегка помассируйте кожу, чтобы средство впиталось.

Для чувствительной кожи можно выбрать антикуперозную сыворотку, для возрастной кожи – лифтинг сыворотку, для тусклой кожи – сыворотку с витамином С, для обезвоженной – увлажняющую.

В данном случае, когда мы делаем процедуру экспресс-красоты перед праздником, я рекомендую отдать предпочтение альгинатным маскам или тканевым.

Такие маски создают окклюзию и способствуют лучшему проникновению активных компонентов как самой маски так и сыворотки, которую вы наносили перед ней. И еще одно преимущество таких масок в том, что их не нужно смывать водой.

Нанесите альгинатную или тканевую маску на 20-30 минут, включите приятную музыку и расслабьтесь.

После того как вы сняли маску, нанесите на кожу лица ваш дневной крем, дайте ему впитаться и после этого можете приступать к макияжу.

Как стать самой красивой и быть красивее других

Каждая женщина любит и хочет чувствовать себя красивой и неповторимой. Но, к сожалению, большинство женщин и девушек комплексуют по поводу своего внешнего вида. Поэтому всё чаще они интересуются тем, как стать красивой и что поможет им оставаться такой долгое время.

Желание быть всегда красивой заставляет их думать, что ключ к красоте лежит на дне их косметички или кошелька. Они сидят на разных диетах или покупают средства, которые обещают им добиться результата за короткое время в домашних условиях. При этом неважно, идёт речь о женщинах, которым за 40 — 50 лет, или о девушках и школьницах 14 — 16 лет.

А что делать, если у вас нет ангельского лица и ваше тело не как у модели? Не отчаивайтесь, потому что есть способы, стать красивее без помощи тюбика губной помады, туши для ресниц или кисти для румян. Рассмотрите эти факторы и способы, которые создают более стойкое впечатление красоты, чем любое количество макияжа.

Как стать самой красивой

В понятии женской красоты есть несколько составляющих. Это внешность, тело, манера подачи себя и внутренний мир. Рассмотрим подробней эти основные составляющие.

На что мужчина сразу обращает внимание, говоря о красоте? На внешность, так как никто сразу не влюбится в чистую, ранимую женскую душу. Мужчинам в первую очередь хочется детально рассмотреть все тонкости женской внешности. Поэтому первое, что им бросается в глаза — это фигура. Кстати, желая быть красивой в глазах мужчин нужно помнить, что подавляющее большинство из них рассматривают представительниц слабого пола, прежде всего, как сексуальный объект и никуда от этого не деться.

Пока мужчины глазами не пройдутся по всем женским прелестям, они вряд ли будут торопиться заглянуть в женскую душу. Значит, женщинам нужно научиться, этим пользоваться и уметь красиво себя презентовать. 

Согласитесь, сегодня нет ни одной женщины/девушки абсолютно удовлетворенных своей внешностью, всех что-то не устраивает. Половина из них считают себя толстыми, другая половина худыми и плоскими. Кого-то мало устраивает ее грудь, губы, зубы, бедра, попа, ноги или волосы. Поэтому хватит гоняться за ветром, ломая себе удовольствие от жизни. Лучше подумайте, как стать красивее, используя то, что есть?

Что отличает красивых дам от одиноких, закомплексованных клуш? Вряд ли это отсутствие недостатков, так как они у них также наблюдаются. Просто эти дамы умеют правильно обыгрывать свои достоинства. Четко понимая, что не так важна красота, как образ женской привлекательности, который они смогут нарисовать своей внешностью в голове мужчины. Поэтому они научились играть мужским воображением. Посмотрим, на что они обращают внимание.

Лицо

Первое на что всегда обращают внимание мужчины при виде девушки это лицо. Лицо является вашей, скажем так, визитной карточкой. Это одна из тех вещей, по которым складывают первое впечатление о человеке. Даже если у женщины красивая фигура, она интересна, но вид ее лица уставший, замученный, это будет отталкивать противоположный пол. Поэтому стоит позаботиться о свежести своего обличья. Чтобы мужчина, смотря на женское одухотворенное лицо, мог себе сказать «класс, какая интересная женщина».

Здесь помощником будет хорошо подобранный макияж. За подборкой макияжа, можно отправиться к профессиональному визажисту, а можно потренироваться самому дома, попробовать разные виды макияжа, разные техники (помогут видео уроки на YouTube). Все недостатки лучше всего скрыть с помощью тонального крема.

Тело

Красивое тело — также очень важная составляющая вашего образа красивой девушки. Издавна и до наших дней идеалы красоты менялись, усовершенствовались. Но здоровое тело всегда красиво. Чтобы добиться красоты своего тела, нужно лишь две вещи: спорт + правильное питание. Спорт обеспечит подтянутое тело, и будет держать мышцы в тонусе, а питание, в свою очередь, будет обеспечивать организм всеми полезными веществами и насыщать его.

Необязательно днями и ночами сидеть, не вылезая из спортзала и ограничивать себя во всем (в плане еды). Достаточно лишь заниматься 2-3 раза в неделю, и стараться по минимуму употреблять вредности. Если нет денег на спортзал – это вовсе не беда. Существует сколько угодно комплексов упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Нужно лишь желание!

Манера подачи самой себя

Это включает в себя: стиль одежды, осанку, походку, мимику, жесты, взгляд, а также речь и аромат. Всё это требует детальной и тщательной проработки. Подробно в одной статье всего этого разобрать невозможно. Поэтому цель данной статьи — дать лишь наводки, где нужно расставить определенные акценты, чтобы стать более красивой и привлекательной в мужских глазах. Потому что многие девушки уделяют внимание не тем областям, когда думают, как стать красивой девушкой.

Избегайте наигранности и желания строить из себя ту женщину, которой не являетесь. Старайтесь быть естественной, так как фальшь очень быстро распознается мужчиной и вместо благоприятного впечатления получится нежелательный результат.

Стоит помнить, что часто внешность является показателем интеллекта, самоиронии + отношения человека к окружающему миру. Значит, нужно учиться прятать слабые свои стороны, делая акценты на сильных сторонах. Тогда женский образ станет более ярким и притягательным. Именно тогда женщина сможет стать красивой, сделав из своей внешности дорогой бренд.

(Прочитайте как женщине стать привлекательней для мужчин?)

Внутренний мир

Безусловно, внешняя красота — очень важна, она складывает первое впечатление о человеке. Да, и судят, как известно, по одежке. Но на одной красоте далеко не уедешь. В человеке, а особенно в девушке/женщине, должно быть прекрасно все. Ведь, согласитесь, всегда приятно, когда есть о чем поговорить. Нужно развиваться, самосовершенствоваться.

Главным советом, пожалуй, будет чтение книг, ибо в них можно научиться абсолютно всему. Нужно также развивать манеры, воспитанность. Ведь мало кому будет приятно видеть рядом грубиянку.

Но, раздумывая как быть самой красивой, стоит согласиться, что одних только манер или воспитанности будет недостаточно. Нужны еще энергия и эмоции.

Например, представьте ситуацию, когда обыкновенную девушку приглашают на званый ужин. Придя на званный ужин, она замечает, что там уже полно красоток, которым она уступает в красоте. Что произойдет, если девушка начнет сравнивать себя с ними? У нее начнут пускать корни и размножаться опасные мысли в голове: у меня ноги не такие длинные, прическа желает лучшего, фигура уступает, и одеться надо было подороже.

Настроение постепенно падает, падает. Как результат станет угрюмой, всем и вся недовольной малопривлекательной дамочкой, с которой вряд ли захочется знакомиться, общаться и развивать отношения.

Другая ситуация: Та же девушка, но при этом у нее веселый нрав, а ее самоиронии хватит на то, чтобы не зацикливается на своих изъянах либо недостатках в сравнении с присутствующими красотками. Наоборот, она нацелена получать максимум удовольствия от общения с гостями. Что произойдет тогда?

Спустя непродолжительное время вокруг нее уже собирается компания, слетевшаяся к ней как мотыльки на светящуюся лампочку. Потому что от нее исходит лучезарная улыбка, она яркая, теплая и привлекательная в глазах присутствующих. Тогда как остальные дамочки хоть по каким-то социальным маркерам и более в выигрышном положении, но они не могут удерживать долго внимание людей, своей холодными манерами. Энергия, эмоции сделали свое дело.

Кстати, в этом видео можно увидеть интересные советы, которые помогут женщинам заставить других думать о них, как о красивой даме.

Как стать красивой в домашних условиях

Существует несколько простых и несложных правил, придерживаясь которых женщина останется красивой для мужчин в любой ситуации и любом возрасте.

Фигура. Первое что сразу бросается мужчинам в глаза — это силуэт. Именно он цепляет их в первые секунды — грудь, талия, бедра. Поэтому стоит своим внешним видом подчеркивать силуэт. Для этого нужно одеваться со вкусом, не вульгарно или вызывающе, а аккуратно и стильно.

Волосы — следующая вещь, на которую необходимо обратить внимание. Волосы являются ловушкой для мужского пола. Они должны быть ухоженными, вымытыми, аккуратно уложенными. Мужчинам нравится, когда женщина играет своими волосами, и они красиво смотрятся. Это сразу бросается в глаза. Особенно нравится, когда волосы и прическа контрастирует с одеждой.

Например, темные волосы + светлый наряд или темный наряд + светлая прическа. Кстати, секущиеся кончики лучше всего вовремя убирать с помощью визита к парикмахеру. Если же волосы крашенные, то необходимо вовремя закрашивать отросшие корни, так как они выглядят совсем несимпатично.

Ухоженные руки. Аккуратный маникюр, аккуратно обстриженные ногти — это то, что бросается сразу в глаза мужчине. Облупившийся маникюр либо обкусанные ногти выглядит очень, не эстетично, свидетельствуя о неаккуратности его обладательницы.

Обувь — еще один важный момент. Не зря говорят, по тому, как человек относится к своей обуви, можно сделать вывод о том, какой у него характер или манеры. Грязная, сношенная обувь выглядит некрасиво и говорит о том, что ее обладатель — неаккуратный человек. Поэтому девушке стоит следить, чтобы ее обувь была всегда чистой, особенно каблуки.

Еще несколько советов, как без больших затрат оставаться красивыми.

Как стать красивой без косметики

Губы. Вот очень простой совет о том, как сделать ваши губы мягкими. Нежно помассируйте губы каждый вечер зубной щеткой в течение нескольких минут, а затем помажьте губы медом на ночь. Также хорошим средством является масло ши (карите).

Улыбайтесь и любите себя. Улыбка мгновенно поможет почувствовать себя самой красивой, даже без какого-либо макияжа. Улыбайтесь всякий раз, когда смотритесь в зеркало. Улыбайтесь людям, которых встречаете на улице. Пусть улыбка станет вашим любимым аксессуаром, и вы увидите, как весь мир начнет улыбаться вам.  Любите себя, приняв себя целиком и полностью, независимо с макияжем вы или без него. Потому что вы по-настоящему уникальная и красивая!

Кожа лица. Немного об уходе за кожей, ведь вопрос как быть красивой, притом всегда оставаться ею? Обязательным шагом является очищение кожи. После целого трудового дня обязательно нужно умыться, возможно, с использованием пенки, геля или тоника, в зависимости от вашего типа кожи. Также кожа нуждается в увлажнении.

Очень важным компонентом красоты можно назвать правильное питание. Не зря ведь бытует поговорка «Мы то — что мы едим» А ведь и правда, оттого что мы употребляем в пищу, напрямую зависит внешний вид и состояние наших волос, ногтей, кожи, тела, здоровья в целом. Так что следите за тем, чем перекусываете в течение дня.

Брови. Обратите внимание, посмотрев на себя в зеркало на вашу естественную форму бровей. Естественная бровь не означает непослушная бровь. Поэтому аккуратно удалите любые волосы, которые заметно длиннее, чем ваша естественная форма бровей. Установите форму бровей (мы используем бальзам для губ).

Это видео подскажет несколько советов коррекции формы бровей в домашних условиях.

Вывод

Красота в этом мире понятие субъективное. Она сильно зависит от смотрящих на эту красоту, так как у всех людей разные стандарты, относящиеся к красоте.  Поэтому если дама будет стремиться соответствовать представлению окружающих, то никогда не сможет стать красивой и быть довольной своей красотой.

Подкорректировав некоторые нюансы своего образа, девушка сможет стать красивее и привлекательней. За чье внимание о-го-го как придется мужчинам побороться. Тем самым дама без слов ставит уровень планки, которую нужно достичь претендентам на ее сердце.

Важно помнить, что внешняя красота — это отражение красоты внутренней. Поэтому если женщина не просто думает, как стать самой красивой и быть ею, а светится красотой изнутри, тогда всё вокруг для нее становится также красивым. Но, если человек внутренне уродлив (качества, дела, привычки), то даже красивая внешность не сделает его красивее.

11 советов как стать красивой и ухоженной девушкой

Многие девушки, разглядывая фотографии знаменитостей, моделей, звезд телеэкранов, чьи лица идеальны, фотографии без упрека, а фигура всегда остается стройной, порой задаются вопросом — как стать красивой и ухоженной девушкой?

Люди всегда говорят нам, что ключ к красоте или ухоженности — иметь идеальный макияж, волосы и лучший наряд. Но разве этим все сказано? Да мы знаем, что правильная прическа, макияж и наряд заставят нас выглядеть великолепно.

Но согласитесь, красота или привлекательность выходит за рамки этих трех вещей. Есть множество других факторов, которые необходимо учитывать.

Есть привычки, которые напрямую связаны с красотой в глазах других людей, особенно мужчин. Советы, рассмотренные нами на saytpozitiva, подскажут вам, почему эти привычки делают вас красивыми, когда вы их соблюдаете.

5 советов как стать красивой и ухоженной девушкой

Начнем с того, что красота идет изнутри, и конечно взгляд окружающих на тебя зависит от того, как ты сама себя воспринимаешь. А над своим восприятием стоит потрудиться! Поэтому на пути к собственной красоте, тебе понадобится пройти несколько шагов. (Кстати, узнайте кто самые красивые женщины мира и проголосуйте за понравившуюся вам красавицу).

Прими себя, полюбив такой, какая ты есть

Как банально не звучала бы эта фраза, но недаром этот пункт стоит первым. Конечно же, как и все остальные способы, этот не будет работать, пока ты сама этого не захочешь, скажем «не дорастешь» до такого самовосприятия.

А до тех пор будут всевозможные эксперименты над собой, пробы, ошибки, возможно даже слезы, пока однажды ты не осознаешь, что та, кто была до всех этих экспериментов намного лучше!

Волосы были красивее натурального цвета, поэтому не стоило выпрямлять ежедневно свои великолепные кудри. Тратить время, рисуя себе «новое лицо» по утрам, а также изнурять себя диетами тоже не стоило. И вот в тот момент тебе захочется вернуться к себе настоящей — это и будет твоей первой маленькой победой.

Конечно, чем раньше девушка осознает всю прелесть себя настоящей, своей «природной» красоты, тем лучше. Но порой именно время и различные эксперименты со своей внешностью помогают понять, чего на самом деле тебе хочется? В чем ты сама будешь чувствовать себя красивой и привлекательной.

Конечно, просто взять и полюбить себя, имея «багаж» комплексов может быть довольно трудно, поэтому плавно переходим ко второму шагу.

Выпиши на листок бумаги все свои комплексы

Итак, ты задалась вопросом, как стать красивой, поэтому для начала выпиши буквально всё. Начиная от секущихся кончиков волос до горбинки на носу, пиши все, что приходит на ум.

А теперь возьми свой список и посмотри: с чем из списка ты можешь смириться, а с чем никак не получается, затем отметь это для себя.

Напоследок отметь, что из этого ты действительно можешь исправить. Не оставляй этот список просто так, ведь ты писала его не для того, чтоб просто смотреть.

Борись со своими комплексами! Ведь комплексы уйдут только вместе с причинами их появления. Если это лишний вес — значит, пора заняться спортом, пересмотреть свое питание. Секутся кончики волос — уделяй им больше внимания, ухаживая за ними.

Все можно решить, если поставит себе конкретную цель. Но, а если же проблему решить нельзя, то возможно есть способ ее «замаскировать». Еще лучше сделать своей изюминкой, так называемой «визитной карточкой».

Но что ни говори, как бы ты ни старалась, окружающие люди с их мнением или критикой, обоснованная она или нет, имеют большое влияние. Даже если ты уже давным-давно самостоятельная личность, невозможно не прислушиваться ни к одному мнению. Поэтому шаг номер три очень важен.

Окружи себя позитивными людьми

Таков следующий шаг к тому, как стать самой красивой. Да, это может быть трудно. Ведь в комплексы нас могут вгонять и самые близкие люди, так как они считают, что делают это из огромной любви.

Но на секундочку, станет ли по-настоящему любящий человек постоянно затрагивать темы, которые делают тебе больно? Или будет ли пытаться отговорить от изменений, которые несут в себе только положительный характер?

Как бы ни было нелегко, но порой стоит ограничить общение на такие «болезненные» темы. Возможно даже с самыми близкими людьми, пока эти разговоры не перестанут тебя беспокоить.

Люди по-настоящему заинтересованные в твоем внутреннем спокойствии, которое может зависеть от внешних факторов, тебя не только поймут, но и поддержат. Помни, ни ты сама, ни кто-либо другой не должен тебя ни с кем сравнивать.

Ты – это ты, такая как есть. И ты стремишься стать лучше, а не стать похожей на кого-то. Извечные сравнения портят самооценку. Они лишают стимула расти, потому что стать кем-то ты не сможешь никогда. А стать лучшей версией самой себя однозначно тебе под силу!

Но конечно о таких внешних факторах принятия красоты можно говорить долго, но ни стать по-настоящему красивой, ни почувствовать себя таковой ты не сможешь без одного, наиболее важного фактора.

Думай о здоровье

И если ты часто задаешься вопросом — как стать красивой в домашних условиях, не прибегая к «радикальным» мерам, то вот тебе ответ. Займись своим здоровьем!

Всем известно, что здоровье является залогом красоты. Чистая кожа, белоснежная улыбка, стройная фигура — это все результат здорового образа жизни. Это правильное питание, занятия спортом.

Отрегулируй график своего сна. Заметно улучшится состояние кожи лица, она будет выглядеть свежей и сияющей даже без косметики.

Пей больше воды, тогда уйдет проблема лишнего веса, сыпи на коже, разгладятся небольшие морщинки. Займись спортом и сразу заметишь, как подтянулась фигура, а движения стали более плавными, изящными.

И так во всем, главный же принцип — постоянно следи за состоянием здоровья.

Конечно, на пути к тому чтобы стать самой красивой, важно помнить еще об одной, немаловажной составляющей.

Помни об ухоженности

Ухоженность — наше все. Причем важен не столь результат, сколько сам процесс. Когда вы за собой ухаживаете, уделяете себе время: от нанесения лосьона после душа для сияющей кожи, накрашенных ноготков, самой же становится приятно.

Приятно себя ощущать, на себя смотреть, и хочется, чтоб смотрели другие. (Кстати, хотите узнать, что привлекает мужчин в женщинах, тогда советуем прочитать статью).

6 секретов как стать красивее и привлекательнее в глазах других

Хочешь превосходно выглядеть каждый день, не проводя часами перед зеркалом и не выкладывая большие деньги в салоне? Тогда тебе нужно это руководство из 6 пунктов, применяя которые ты сможешь выглядеть красивее и моложе.

Не забывай об осанке

Поделюсь одним из интереснейших наблюдений, замеченных мною. Как только ты выпрямляешь спину, когда сидишь, все остальные автоматически делают то же. Не знаю с чем это связано, возможно, они чувствуют себя неловко, сутулясь, когда ты сидишь более элегантно.

Факт остается фактом: наличие хорошей осанки — один из ключевых моментов, чтобы всегда выглядеть не только подтянутой, но и красивой. К этому должна стремиться каждая девушка.

Хорошая осанка делает ее более грациозной, привлекательной (не говоря уже о том, что оно также повышает женскую уверенность в своей неотразимости).

Избегай болтливости

Согласись, никому не нравятся болтливые люди, которые так много говорят, что их утомительно слушать. Поэтому следующий секрет, влияющий на восприятие другими людьми твоей красоты — это умение сказать меньше, но при этом сказать много. То есть говорить по делу, тогда когда есть что сказать.

Дай людям пищу для размышлений и покажи себя мудрой девушкой. Потому что быть знающей и умной, а вдобавок умело еще подчеркивающей свою привлекательность делает тебя красивее в сравнении с другими женщинами, не обладающими данными преимуществами.

В этом видео ты сможешь увидеть, как стать красоткой всего за один день, советую посмотреть.

Меньше жалуйтесь

Поговорив о болтливости, перейдем к другой крайности — нытью и жалобам. Это следующее что мешает многим девчонкам понять как стать красивой девушкой. Чувство разочарования в чем-то и желание выпустить пар — нормальные вещи.

Нет ничего плохого, если иногда мы говорим о негативных вещах с другими людьми. Но плохо когда за тобой закрепилась репутация вечно жалующейся и ноющей девушки. Тогда на тебя смотрят как на негативного человека, а разве с таким хочется быть вместе? Даже внешняя красота из-за жалоб не будет обращать на себя внимание.

Вместо этого ищи позитивные вещи, о которых можно даже говорить тогда когда ты подвергаешься стрессу. Это не только поможет почувствовать себя лучше, но люди, естественно, захотят быть рядом с тобой.

Они потянутся к тебе, так как знают, что могут рассчитывать на твою поддержку. А это, — одно из лучших средств, которое даже внешне малопривлекательную девушку делает красивее в глазах других людей.

Старайся быть самой лучшей версией себя

Обратив внимание на некоторые черты характера, и поговорив об осанке как насчет внешности? Как говорилось это гораздо больше, чем просто макияж, волосы и одежда. На самом деле, я считаю, что очень важно научиться ласкать себя с помощью лучшей прически, макияжа и наряда.

Приходится говорить «научиться», так как не всем это первоначально дается. Но научившись правильно и в меру подбирать прическу, макияж и одежду, ты намного повысишь свою красоту. (Рекомендуем узнать, как всегда выглядеть стильно и красиво и притом дорого).

Всегда улыбайся

Она имеет решающее значение, когда дело доходит до бытия и желания выраженного словами: «Хочу стать красивой». Если ты улыбаешься и всегда смотришь на яркую сторону жизни, то почувствуешь себя более позитивно. А значит, люди будут любить находиться рядом с тобой.

Мы всегда находим улыбающихся людей красивее, чем людей с серьезными, нахмуренными выражениями лица. Некоторые люди отказываются улыбаться, якобы из-за того, что улыбка вызывает морщины. Но правда в том, что улыбка сделает твое лицо красивее любого макияжа.

Дорожи сном

Сон — это огромная вещь, на которой ты должна сосредоточиться, когда желаешь выглядеть красивой. Он определяет, как ты будешь выглядеть, или чувствовать себя на следующий день.

Недостаток сна спровоцирует появлению излишнего веса и образованию темных кругов под глазами. Поэтому учись спать, выделяя для этого достаточно времени — это очень важно!

Заключение

Итак, подведем итог. Каждой девушке хочется стать красивше других, притягивать внимание, ловить комплименты, но важно помнить, что любой результат, и любое «хочу» требует усилий! Некрасивых людей нет, есть те, кто не верит в себя.

Так что если хочешь быть красивой – будь! Ведь нет ничего прекрасней, чем красивая и ухоженная девушка, которая знает, как наслаждаться жизнью и чувствовать себя хорошо.

Если у вас есть какие-либо советы или секреты того, как можно стать красивой, дайте мне знать в комментариях ниже. Я бы очень хотела их услышать!

Рекомендую посмотреть некоторые лайфхаки, чтобы выглядеть всегда красивой.

советы по уходу с фото и видео

Каждая женщина должна следить за своим внешним видом, который складывается из здоровья кожи, волос, ногтей, внутренних органов и систем, одежды, поведения, манеры речи. Красота – это ухоженность, а ухоженность – постоянное улучшение того, чем вас наградила природа, саморазвитие в плане внешности. Каждая девочка, девушка и женщина обязана заниматься собой. Как в домашних условиях стать красивой? Это проще, чем вы думаете. Главное – взращивать собственную красоту на постоянной основе. А приведенные ниже секреты и советы помогут вам в этом.

Как стать очень красивой и ухоженной за 30 дней

Если правильно подойти к задаче, то вы можете добиться ощутимых результатов. Как стать красивой и ухоженной за месяц в домашних условиях? Задумайтесь над вопросом, что стоит на пути к красоте? Это может быть неподходящий гардероб, лишний вес, косметические проблемы. Некрасивых, страшных людей нет, есть только ленивые. На основе этих пунктов необходимо составить стратегический план и начинать действовать. Нижеприведенные советы помогут вам стать красивой:

• Здоровый человек всегда красив. Отсутствие проблем с внутренними системами, органами обеспечит вам внутреннюю гигиену, без которой вы не сможете поддерживать свое состояние, мысли в порядке. Чтобы стать красивой, необходимо создать здоровье, поскольку это причина настоящей лучезарности. Это означает, что у вас должен быть крепкий иммунитет, отсутствие болезней, лишнего веса, проработанность, гибкость суставов, мышц, отсутствие вредных привычек, наличие физической энергии.
• Чтобы стать красивой в домашних условиях, необходимо регулярно совершать разные процедуры. Уход за ногтями, волосами, телом, лицом должен доставлять удовольствие, проходить без спешки.

• Всегда используйте только свои предметы, чтобы стать красивой в домашних условиях: расческу, мочалку, щетку, спонжи и т.д.
• Избавьтесь от косметики, срок годности которой истек, чтобы стать красивой и не нанести вред здоровью.
• Пейте витамины в домашних условиях, чтобы стать красивой. Организму требуются определенные вещества, какие – зависит от времени года. Однако каждый раз сдавать анализы для того, чтобы узнать, какие витамины требуются, сложно. Поэтому получается, что при приеме поливитаминных препаратов одними веществами мы насыщаем организм, а другими – перенасыщаем, то есть отравляем. Чтобы избежать этого, следуйте такой схеме: неделю принимаете поливитамины, делаете перерыв и пьете 7 дней минеральную воду, которая выводит ненужные вещества из организма. После повторяете курс снова, пока вся упаковка не кончится.
• Самым благоприятным временем для ухода за кожей, чтобы стать красивой в домашних условиях, считается период с 19 до 21 часов. Необходимо ориентироваться на этот промежуток.
• Обращайте внимание на состав косметики, поскольку вам не нужны высыпания на лице из-за некачественных компонентов, чтобы стать красивой в домашних условиях.
• Старайтесь всегда держать осанку, чтобы быть красивой, поскольку это не только благоприятно сказывается на вашем внешнем виде, но и на здоровье.
• Держите чистым не только тело, но и ум, чтобы стать красивой в домашних условиях. Вы на данный момент – это результат ваших мыслей вчера. Старайтесь мыслить позитивно, изучать новое каждый день, развиваться, постигать новые ремесла, хобби. Это сделает вас интересным, умным человеком и собеседником, что скажется на самооценке. Ведь внешняя красота без внутренней невозможна.

• Соблюдайте режим бодрствования и сна, чтобы стать красивой в домашних условиях. Спать необходимо ложиться не позже 10 часов вечера, поскольку нервная система отдыхает с 21 до 24 часов. Сон должен длиться не менее 8 часов и не более 10.
• Правильно определите свой тип кожи и волос, чтобы стать красивой, согласно этому подберите уход самостоятельно или обратитесь к профессиональному косметологу.
• Обязательно посетите косметолога, вылечите зубы, которые этого требуют, чтобы стать красивой.
• Подберите женственную одежду, которая соответствует вашей фигуре, цветотипу, внутреннему самоощущению, характеру, образу жизни, чтобы стать красивой в домашних условиях.

Действенные способы стать самой привлекательной

Каждая девушка способна стать красивой в домашних условиях, если сильно захочет этого. Дл результата нужно прилагать усилия, тратить время, иметь терпение. Существуют некоторые действенные способы, которые вам помогут обрести желаемую привлекательность:

• Научитесь себя любить, чтобы стать красивой без посещения салонов, в домашних условиях. Вы должны уметь преподнести себя, знать себе цену. Каждый день говорите себе, своему телу комплименты, нежно намазывайте себя кремами и различными лосьонами после душа.
• Старайтесь ежедневно делать для себя что-то приятное, чтобы стать красивой даже в домашних условиях: посмотрите любимый фильм, почитайте интересную книгу, делайте себе небольшие подарки, общайтесь с приятными людьми, устраивайте дни релаксации.

• Подберите макияж, который вам к лицу, чтобы без стилиста в домашних условиях стать красивой. С помощью видеоуроков научитесь его делать правильно.
• Возьмите себе за правило всегда выглядеть привлекательно, даже если идете выбросить мусор, чтобы стать красивой без лишних затрат в домашних условиях.
• Выработайте у себя летящую походу, легкую полуулыбку на лице, приятный мягкий эротичный голос.

Решение проблемы лишнего веса

Правильное питание, физические упражнения – единственный верный путь к избавлению от накопившихся килограммов. Чтобы похудеть, стать красивой, необходимо тратить больше калорий, нежели получать. Увеличивать расход вы можете путем активной деятельности, а уменьшить – контролем над калорийностью пищи. Однако важно качество еды, поскольку 1000 ккал, полученных от сладостей, не лучше, чем 1600 ккал от овощей и рыбы. Ежедневно должна присутствовать аэробная активность, чтобы стать красивой, а тяжелые тренировки – не более трех раз за неделю.

Необходимо потреблять больше белка, который считается строительным материалом для тканей, мышц. Вместе с тренировками, такой трюк поможет вам быстрее нарастить мышечную массу, а чем она больше, тем активнее сжигается энергия. Не забывайте о питьевом режиме, ведь при малом поступлении жидкости замедляется обмен веществ. Кроме этого, вода выводит шлаки, токсины, что помогает похудеть и стать красивой. Не лишним будет сдабривать пищу имбирем, корицей, которые обладают жиросжигающими свойствами.

Отдавайте предпочтение жирам, а не углеводам, поскольку первые дают чувство насыщения на более длительное время, содержат меньше калорий. Режим питания должен состоять из пяти приемов пищи, чтобы стать красивой: трех основных, двух перекусов. Для эффективного сброса лишнего веса необходимо проходить не менее 10000 шагов ежедневно. Откажитесь от вредных пищевых пристрастий. Не пренебрегайте завтраком, который даст вам необходимую энергию. Такие советы помогут вам без ущерба здоровью похудеть, стать красивой.

Как быть моложе и красивее без косметики

Чтобы в домашних условиях стать красивой, выглядеть моложе, вовсе не обязательно накладывать тонну макияжа, в чем вы убедитесь по фото знаменитостей. Отказ от декоративной косметики предполагает заботу о чистоте, свежем виде вашей кожи. Обязательно необходимо делать ежедневный массаж лица, который придает тонус, предотвращает появление морщин, помогает стать красивой. В домашних условиях высокую эффективность показывают умывания кубиками льда, нанесение масок. Важно регулярно отшелушивать кожу, что вернет ей былой блеск.

Более молодому, красивому внешнему виду способствуют ухоженные брови. Они не должны быть чересчур выщипанными: отдайте предпочтение естественной ширине. Следите за правильной формой, удаляйте волоски, которые выбиваются из общей массы. Чтобы брови выглядели ухоженно, наносите на них смесь репейного, касторового, миндального масла. Важными составляющими натуральной красоты являются ногти, волосы. Следите за прической, которая всегда должна выглядеть аккуратно, чтобы стать красивой.

Для придания волосам здоровья, блеска, пользуйтесь специальными масками, бальзамами, кондиционерами. Не забывайте ежемесячно освежать стрижку, прощаясь с посеченными концами, которые не придают красоты вашему внешнему виду. Научитесь делать красивый маникюр, следить за состоянием ногтей. Регулярно устраивайте укрепляющие ванночки. Руки могут выдать ваш возраст, поэтому пользуйтесь солнцезащитными кремами с компонентами, которые улучшают текстуру кожи.

Если вы хотите в домашних условиях стать красивой, выглядеть моложе, то откажитесь от принятия солнечных ванн. Загар визуально делает старше, ультрафиолетовые лучи сушат кожу, которая в возрасте испытывает проблемы с удержанием влаги, выработкой коллагена. Не появляйтесь на улице без солнцезащитного крема, головного убора. И последний важный момент – гормональная терапия. Поскольку после 50 лет снижается выработка женских половых гормонов, при отсутствии противопоказаний назначаются специальные препараты. Это помогает сохранить внутреннюю, данную природой красоту.

Магия, заговоры и заклинания, чтобы стать красивой женщиной

Каждая представительница прекрасного пола мечтает стать красивой, привлекательной в домашних условиях. Полезными оказываются всевозможные методы из женского арсенала для достижения необходимой цели. Следить за своим внешним видом в домашних условиях необходимо каждой. Как дополнительное средство можете воспользоваться магическими ритуалами:

• Заговор воды на полнолуние, чтобы стать красивой в домашних условиях, – заполните небольшую емкость на 2/3. Поставьте ее так, чтобы в ней отражалась полная луна. Три раза прочтите следующие слова: «Как ты луна, бела, кругла, так и я буду иметь нежную кожу, красивое лицо. Поделись своим светом со мной, одари перламутром с чела. Зайду попариться в баньку, понежиться в пене, греть косточки, млеть от жара. Ты же меня окати ключевой водицей». Воду оставьте на ночь, а на следующее утром облейте ею себя после принятия ванны или бани.
• Утренний ритуал, чтобы стать красивой в домашних условиях, – месяц каждое утро необходимо читать молитву. Это поможет вам быть привлекательнее для мужчин. Лучше сделать так, чтобы обряд стал привычкой, выполнялся ежедневно. Наберите в миску воды, прочитайте молитву: «Лебедь белая испила водицы, да мне оставила немного. Да водицы не простой, а молодильной, ключевой, чтобы быть мне красивой да людям милой». Умойте лицо этой водой.

• Красота на новолуние в домашних условиях – первые часы рождающейся луны считаются самыми эффективными и сильными. Произносите следующий заговор в это время так часто, как захочется: «Новая луна родилась, красотой со мной поделилась. Мое лицо белое, кожа нежная, пояс тонок, волос долог. Уста, будто солнце на закаты, ланиты, что зоренька на восходе. На свете белом не милее меня».
• Заговор на красоту тела в домашних условиях. Станьте обнаженной перед зеркалом в полный рост, прочтите ночью при освещении от натуральных свечей: «От пят до макушки я хороша. Хвороба сгинула. Прибывает день ото дня в моем теле здоровье, стройность, гибкость, красота. И пусть так будет всегда».

Видео: Как стать красивой и стройной в домашних условиях

Навязываемый глянцевыми журналами эталон красоты очень редко встречается в реальной жизни, поэтому многие девушки остаются недовольными собственной внешностью. Мало кого устраивает, что стандартам соответствовать не представляется возможным. По этой причине женщины умудряются всегда найти недостатки и изъяны. Каждая девушка способна расцвести, освоив науку, как стать красивой в домашних условиях. Ведь ухоженность – залог уверенности. Приведенные в видео рекомендации помогут вам улучшить свой внешний вид.

146

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

2 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Как стать красивой без макияжа? — 1000 секретов

Здоровая кожа лица, белоснежные зубы, густые блестящие волосы – мечта каждой женщины. Чтобы каждый день красиво выглядеть без макияжа, нужно постоянно ухаживать за своей внешностью.

Красивой мечтает быть каждая женщина! Совсем юные девочки подолгу разглядывают себя в зеркале, стараясь оценить свою внешность. Молодые девушки страдают от всевозможных бед – прыщей, веснушек, лишних килограммов, которые портят их красоту. Зрелые женщины часами просиживают перед зеркалом, посещают всевозможные салоны красоты только с одной целью – сохранить красоту.

Вот только не у всех получается стать красавицей. Или хотя бы казаться ею! И зависит это очень часто совсем не от данной природой внешности. Милая девушка накладывает густые тени на глаза, измазывает свое лицо толстым слоем тонального крема, чтобы припрятать под ним покрасневшую шелушащуюся кожу. Тридцатилетняя женщина встает на час раньше утром, чтобы наложить макияж, сделать пышную прическу и покрыть ее лаком. Все эти старания очень часто не только не улучшают внешность, а наоборот, делают женщину вульгарной.

Как же стать действительно привлекательной? Если неумелое нанесение косметики делает девушку посмешищем, то можно ли стать красивой без макияжа?

Популярные шоу, концерты знаменитостей могут многое подсказать! Присмотритесь к женщинам на телеэкране, но не к звездам программ, а к тем, кто сидит в первых рядах зрителей на всяких шоу. Очень часто камера останавливается именно на их лицах, показывая общий план зала. Многие из них совсем не модельной внешности. Зачастую и одеты довольно просто, и не блистают мехами и бриллиантами, и косметики не видно. Но выгладят они красиво. Почему?

Потому что их красота зачастую не в правильных чертах лица, не в умопомрачительных нарядах и прическах, а в чистоте и ухоженности кожи, в блеске волос и выразительности глаз, в умении одеваться и вести себя! Учиться всему этому следует с самых ранних лет.

Уход за кожей лица

Уход за лицом включает в себя не только нанесение теней на веки и подкрашивание ресниц перед выходом из дома. Кожа лица должна быть чистой и гладкой, должна быть здоровой в любом возрасте. Для этого обязательно нужно ежедневно заботься о ней.

Кожа лица должна быть здоровой, а не раскрашенной. Прыщи, лопнувшие мелкие сосуды, шелушение, мешки под глазами, одутловатость лица – всего этого не должно быть. При любых проблемах с кожей следует, прежде всего, посетить хорошего косметолога. Проблемы нужно устранять, лечить, а не закрашивать! Консультация хорошего специалиста стоит дорого, но такая трата денег вполне оправдает себя. Здоровая, ухоженная кожа лица это основа красоты без всякого макияжа.

Скрабы, лосьены на основе натуральных компонентов, косметические маски, травяные отвары – множество разных рецептов давно придумано и действуют они эффективно. Самое важное, что должна знать каждая девушка с юных лет, — уход за лицом должен быть регулярным.

Если денежных средств и времени предостаточно, то можно посещать дорогие салоны, где специалисты профессионально выполнят все процедуры по уходу за лицом. Если такой возможности нет, то очищающие и питательные маски для лица можно приготовить и в домашних условиях. Важно это делать постоянно.

Для профилактики старения кожи и коррекции возрастных косметологических дефектов полезен пилинг – уникальная процедура очистки кожи, при которой снимается верхний ороговевший слой клеток, улучшая эластичность.

Здоровая кожа у здоровых людей. Темные круги под глазами, опухшее лицо ни одну женщину не сделают красивой. Косметика только поможет скрыть некоторые недостатки, но не устранит их. Нездоровый, бледный цвет лица можно слегка исправить нанесением румян. Покрасневшие от бессонницы или долгого сидения за компьютером глаза замаскировать невозможно.

Для того, чтобы кожа лица была красивой без макияжа обязательно нужен полноценный сон и прогулки на свежем воздухе. Это полезно для здоровья в целом, больной человек всегда плохо выглядит. Здоровый румянец после прогулки гораздо красивее, чем красное лицо после рюмки водки. А полноценное питание, фрукты, овощи и кисломолочные продукты в ежедневном рационе улучшают внешность любого человека.

Кожу лица и рук нужно защищать от мороза зимой и яркого солнца летом. А влажная, дождливая погода, наоборот очень полезна для лица. Следует только позаботиться о хорошей одежде и обуви для сырой погоды, чтобы не простудиться.

Не только за лицом нужно ухаживать

Чтобы быть красивой без макияжа полезно подумать и о красоте ногтей, и о волосах, и о зубах. Тусклые, посеченные волосы непонятного цвета с отросшими корнями – основной признак неухоженной женщины, не следящей за своей внешностью. А если они еще и немытые, то о какой красоте можно говорить?

Хорошая стрижка, позволяющая без особых проблем и ухищрений поддерживать прическу в отличном состоянии, имеет большое значение. Не важно,  какая длина волос, окрашены они или нет, посещать парикмахера нужно регулярно. Маски для укрепления волос можно делать и в домашних условиях.

Быть красивой может любая женщина, с косметикой или без нее, с изумительными внешними данными или самыми обычными чертами лица и ничем не примечательной фигурой. Нужно только любить себя и ухаживать за собой регулярно.

Как естественным образом выглядеть красивее

Раскрытие информации: некоторые сообщения на этом сайте могут содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам (бесплатно для вас!). Прочтите полную политику раскрытия информации здесь.

Хотите знать как выглядеть красивее естественно ?

Вот 13 привычек женщин, которые красивы от природы. Вы также можете добиться этого непринужденного и привлекательного вида.

У них есть несколько простых приемов, которые они используют каждый день, чтобы выглядеть красиво.

Как выглядеть красивее естественно

Я попробовал несколько из этих советов, и они отлично работают.

1. Увлажнение

Красивые от природы женщины знают, как важно увлажнять их кожу.

Вам нужно найти отличный увлажняющий крем и наносить его хотя бы раз в день.

Сделайте своей новой привычкой наносить увлажняющий крем после душа.Ваша кожа будет мягкой и красивой.

2. Выщипайте брови

Если вы хотите, чтобы вы выглядели естественно красивой, вам нужно часто выщипывать брови.

Убедитесь, что у вас есть хороший набор пинцетов, чтобы они были чистыми и отлично выглядели. Если у вас идеальные брови, все ваше лицо будет выглядеть великолепно.

3. Хороший сон

У вас может возникнуть соблазн ложиться спать допоздна, но вы не хотите приобретать эту дурную привычку.

Красивые девушки от природы знают, как важно выспаться.

Красоту не зря называют отдыхом! Я знаю, что когда я мало сплю, я выгляжу уставшим и у меня появляются темные круги.

Если вы никогда не пробовали спящую маску для глаз, я предлагаю ее приобрести.

Однажды я подумал, что это просто для красоты, а потом попробовал одну, и они потрясающие.

Они загораживают весь свет, чтобы вы лучше выспались.

4. Пейте больше воды

Употребление большего количества воды может принести огромную пользу для здоровья и улучшить внешний вид вашей кожи.

Выпивая достаточное количество воды, вы помогаете вывести токсины из своего тела и сохранять кожу увлажненной.

Это поможет вашей коже выглядеть великолепно, избавиться от прыщей и просто подарит вам хорошее самочувствие.

Я везде ношу с собой бутылку с водой, чтобы пить больше воды было легче.

5. Тренировка для кожи

Девушки, которые выглядят довольно естественно, имеют привычку заниматься спортом.Польза тренировок заключается не только в похудании.

Но это тоже отличный повод потренироваться!

Тренировка действительно может помочь вам сохранить внешний вид вашей кожи за счет улучшения кровообращения.

Связанные: 8 привычек подтянутых девушек, которые нужно попробовать

6. Отшелушивание

Некоторые женщины забывают отшелушивать кожу. Отшелушивание кожи помогает удалить омертвевшие клетки кожи и способствует выработке большего количества.

После отшелушивания ваша кожа будет выглядеть свежей и здоровой.Он поможет очистить поры и сделать кожу более гладкой.

7. Сделайте себе массаж лица

Девушки, которые знают, как выглядеть красивее, естественно, понимают важность массажа лица.

Может уменьшить появление тонких линий, улучшить кровообращение и сделать вашу кожу более сияющей.

Плюс потрясающие ощущения! Вы можете узнать, как сделать себе массаж лица, или приобрести нефритовый валик.

У них также есть катки для льда, которые вы кладете в морозильную камеру, а затем делаете себе холодный массаж.

Я лично не пробовал их, но они в моем списке красоты, которые я бы хотела получить. Я слышал о них удивительные вещи.

8. Сохраняйте волосы здоровыми

Когда ваши волосы будут здоровыми, вы в целом станете более красивым. Так что постарайтесь сократить количество тепловых инструментов и получите отличный кондиционер для волос.

Я усвоил важный урок: когда я не всегда крашу или обесцвечиваю волосы, они начинают выглядеть намного красивее и здоровее.

Дайте ему вырасти естественным образом, какое-то время вы просто удивитесь, насколько красиво он выглядит.

9. Не забывай улыбку

Девушки, которые улыбаются, выглядят красиво! Вы должны быть уверены, что ваша улыбка будет красивой и белой.

Убедитесь, что вы чистите зубы хорошей зубной щеткой не реже 2 раз в день. Используйте отбеливающую зубную пасту.

Если отбеливающей зубной пасты недостаточно для того, чтобы ваши жемчужно-белые волосы выглядели красивыми и яркими, вам следует попробовать несколько белых полосок.

Клянусь этим. Они работают так же хорошо, как и то, что дает вам стоматолог.

Когда у вас будет красивая яркая белая улыбка, вы станете выглядеть еще красивее.

10. Ешьте здоровую пищу

Красиво выглядеть — это не только внешне.

Девочки с таким естественным сиянием знают, как важно следить за здоровым питанием.

Убедитесь, что вы едите много фруктов и овощей и сократите потребление обработанных пищевых продуктов и сахара.

11. Придерживайтесь обычного ухода за кожей

Если вы хотите выглядеть красиво, просто необходимо сохранять свое лицо в отличном состоянии.

Найдите способ ухода за кожей, который вам нравится, и придерживайтесь его.

Просто умываться изредка не помогает. Вы должны взять за правило наносить все средства по уходу за кожей ежедневно.

12. Приобретите шелковую наволочку

.

Это просто необходимо для красивых девушек! Купите себе шелковую наволочку, чтобы спать на ней каждую ночь.Шелковые наволочки лучше подходят для кожи и волос.

Поскольку вы спите около 8 часов в сутки, вы должны убедиться, что ваша кожа и волосы лежат на чем-то как можно более нежном.

После того, как я услышал об этом совете, я пошел и купил шелковую наволочку, и я влюбился в нее.

Так что попробуйте, вам тоже может понравиться!

13. Всегда был солнцезащитный крем

Не забывайте наносить солнцезащитный крем. Девушки, которые выглядят естественно красивой, наносят солнцезащитный крем каждый день.Повреждение солнцем может вызвать рак кожи и преждевременное старение.

Вы хотите, чтобы ваша кожа была красивой на долгое время, поэтому начните защищать ее сегодня.

Бонусные чаевые

Не забывайте заботиться о психическом здоровье, заботиться о себе и делать то, что делает вас счастливыми.

Когда вы чувствуете себя прекрасно, вы тоже будете отлично выглядеть.

Я надеюсь, что эти советы о том, как выглядеть красивее, естественным образом помогут вам внедрить некоторые новые привычки в вашу косметическую рутину.

Просто начните с пары, а затем двигайтесь дальше. Довольно скоро люди будут спрашивать, как ты выглядишь так красиво!

Какой твой любимый совет по красоте? Позвольте мне знать в комментариях ниже.

Сообщений, которые вы можете полюбить

11 способов естественным образом улучшить вашу красоту

Давайте сразу же займемся несколькими вещами. Нам очень нравятся наши процедуры по уходу за кожей. Питание нашей кожи с помощью сывороток, богатых алоэ, и масел на травах сохраняет нашу кожу сияющей.В завершение нанесите немного натуральной минеральной пудры, и мы чувствуем себя неплохо.

Но когда мы просыпаемся утром и смотрим в зеркало, мы хотим выглядеть обновленными и красивыми еще до того, как мы начнем наши ритуалы красоты. Это делает нас ленивыми?

Ваша кожа показывает, что происходит внутри

Ваше здоровье отражается на вашей коже, поэтому чем вы здоровее внутренне, тем красивее внешний вид. Это беспроигрышный вариант. Когда мы говорим о здоровье, мы также имеем в виду уровень стресса и счастье.Наша кожа тоже это показывает.

Итак, хотя мы никогда не перестанем обмазывать себя прекрасными маслами и использовать натуральные минералы для улучшения цвета лица, есть и другие способы естественным образом улучшить вашу красоту. Вот несколько наших лучших советов по естественной красоте:

Один из лучших советов по естественной красоте, который все недооценивают — питьевая вода

1. Не забывайте увлажнять свое тело питьевой водой

Не закатывай глаза. Может быть, вы знали, что это произойдет, но это нужно сказать. Обезвоживание делает морщины более заметными и мешает вашему телу делать то, что ему нужно.

Пейте воду медленно в течение дня, каждый день, это поможет улучшить вашу красоту. Если вы попытаетесь компенсировать это, выпив галлон воды после обеда, вы не сможете все это впитать (и вам придется вставать, чтобы сходить в туалет, пока вы должны ложиться прекрасным сном!).

Очистите тело водой изнутри

Если вы пьете напитки, вызывающие обезвоживание, например кофе и алкоголь, выпейте воду до и после, чтобы свести на нет последствия. Если вы любите утренний кофе, я не говорю, что вам следует отказаться от него.Вы варите! Но поставьте перед собой задачу выпить с утра стакан воды, а затем вознаградить себя своим Джо.

Для очищения организм использует воду. Если мы не можем избавиться от них таким образом, они накапливаются в других местах или появляются на нашей коже.

2. Регулярные упражнения для здорового тела

Около 20% выведения тела происходит через потоотделение. Поддерживайте циркуляцию крови за счет потоотделения. Сядьте в сауну, займитесь спортом или и то, и другое!

Бикрам-йога, езда на велосипеде или пробежка — отличные способы попотеть.Делайте то, что вам подходит! Обязательно умывайтесь перед тренировкой, особенно если вы наносите макияж. Когда вы потеете, ваши поры открываются и приглашают на прогулку все вокруг. ИНАЧЕ — макияж, грязь и другие остатки дня. Принимайте душ сразу после тренировки, чтобы не впитать все, что вы только что потеете.

Физические упражнения также выделяют эндорфины, и мы знаем, что счастье делает вас намного красивее! Кроме того, повышение частоты сердечных сокращений придаст щекам некоторый цвет, сохраняя при этом здоровье сердца.

Чайная ванна очищает ваше тело не только снаружи, но и внутри.

3. Приготовьте себе ванну с чаем

Пока что у нас довольно водная тематика. Но вот как мы, земляне, это делаем!

Принятие ванны невероятно расслабляет, снимая стресс, который испытывает все ваше существо, включая кожу.

Поднимите свою ванну на новый уровень, заварив большой крепкий (мне нравится, где он находится) чайник и добавили его в воду. Конечно, прежде чем прыгать в воду, убедитесь, что вода не слишком горячая (это необходимый отказ от ответственности?).

Попробуйте в ванне следующие чаи. Таким образом, вы сможете наслаждаться преимуществами трав с головы до пят!

4. Следите за серой как минералом красоты

В целом, питательная диета способствует хорошему здоровью и хорошей коже, но есть некоторые питательные вещества, которые особенно украшают.

Сера, хотя она обычно не указывается на этикетках пищевых продуктов и не считается важным питательным веществом, является четвертым по распространенности минералом в организме и жизненно важна для многих процессов.Наличие в организме достаточного количества серы делает волосы и кожу мягкими и гладкими. Яйца, овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи и капуста, и редис являются полезными источниками серы.

Цинк — еще один минерал, который сделает вас красивее и привлекательнее. Получите цинк из семян тыквы, мака или подсолнечника, спирулины или мидий.

5. Разденься — избавься от макияжа

Отказ от макияжа один раз в неделю даст вашим порам возможность дышать.

Если вам не нравится обходиться без макияжа, используйте минеральную косметику, чтобы ваша кожа не впитывала токсичные химические вещества.

6. Апельсин Вы рады, что прочитали это?

Темно-оранжевые продукты с высоким содержанием бета-каротина могут согреть кожу лица. Зима — прекрасное время для сладкого картофеля и мускатной тыквы. Также подойдут персики, абрикосы и морковь.

Витамин А жирорастворим, поэтому ешьте немного полезных жиров примерно в одно и то же время, чтобы обеспечить максимальное усвоение.Съешьте ломтик авокадо после морковного сока или сбрызните жареный сладкий картофель оливковым маслом.

7. Использование древесного угля для отбеливания зубов

Вы можете использовать этот черный порошок как средство для отбеливания зубов. Добавьте его в зубную пасту или нанесите прямо на зубную щетку (делайте это над раковиной, чтобы избежать беспорядка). Эта процедура, проводимая пару раз в неделю, удалит загрязнения из вашего рта и удалит пятна с ваших зубов, чтобы улыбка стала белее!

Если это вас полностью пугает, попробуйте методы удаления масла.

8. Окрашивание волос травами

Если вы ищете способ естественным образом осветлить волосы или добавить немного цвета, ополаскивание для волос легко сделать, и его можно регулярно использовать для питания кожи головы, смягчения и придания нежного цвета волосам. Заварите большую кастрюлю чая, дайте ему остыть, а затем промойте им волосы после шампуня.

Оставьте на 20 минут и примите обычное состояние. Попробуйте эти лучшие травы для окрашивания волос:

• Черный чай или кофе для усиления цвета и добавления тонких красноватых тонов.
• Ромашка осветляет волосы и успокаивает кожу головы.
• Розмарин очищает волосы.

Может быть, добавление дополнительного шага к вашему распорядку душа не кажется слишком привлекательным. Другой вариант — просто добавить в шампунь несколько ингредиентов. Если у вас каштановые волосы, добавьте в шампунь какао-порошок и корицу, чтобы сделать их цвет более насыщенным.

Для осветления волос в шампунь можно добавить мед, но не забудьте тщательно его промыть!

9.Советы по уходу за бровями — не пренебрегайте этим

Мы неукоснительно ухаживаем за волосами, но безжалостно игнорируем ресницы. Что с этим? Мы здесь, чтобы способствовать равенству всех волос.

Наносите на кончики ресниц и брови на ночь мягкое масло или органический крем для век, чтобы они оставались мягкими и шелковистыми. Это особенно важно, если вы еще не перешли на натуральную тушь!

Убедитесь, что форма бровей хорошо обрамляет ваше лицо. Если выщипывание не ваша специальность, попробуйте нанести воск или нить, чтобы выглядеть ухоженными.

10. Каждая женщина хочет иметь большую грудь

Согласно «Beauty by Nature», одной из наших фаворитов Бриджит Марс, француженки уже давно используют гидротерапию для придания упругости груди. Завершите принятие душа холодной водой на 30 секунд, чтобы стимулировать кровообращение.

Увеличение кровообращения может помочь сохранить грудь упругой. Вы также можете чередовать горячее и холодное с шагом 30 секунд, заканчивая холодом, для дополнительной циркуляции.

11. Способы сохранить позитивные мысли

Шучу… вроде.Хорошие мысли и поддержание позитивных мыслей и намерений действительно сделают вас красивее. Печаль утомляет нас как физически, так и эмоционально. Порадуйте себя, окружая себя красивыми вещами, используя следующие методы:

• Держите вазу с цветами в своей комнате,
• Распространите по всему дому восхитительные и расслабляющие ароматы, такие как нероли, и
• Украсьте свой дом украшениями, которые вдохновляют и радуют вас.
• Носите удобную одежду, в которой вы чувствуете себя уверенно,
• Содержите свои помещения в чистоте, чтобы избежать путаницы и беспокойства, и
• Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете от еды, которую вы едите.

Вы также можете ознакомиться с нашей лучшей коллекцией роскошных ароматов, которая, несомненно, поможет вам естественным образом улучшить вашу красоту.

Источники:

Beauty by Nature by Brigitte Mars
Natural Skin Care by Joni Loughran
http://kriscarr.com/blog-video/natural-skin-care-beauty-tips/
http: // healthfree .com / view_newsletter.php? id = 150 & key = b
http: //www.livestrong.com / article / 289250-list-of-food-high-in-Serial /
http://www.foodmatters.tv/skin-care-buying-guide
Wellness Mama — Как отбелить зубы с активированным Уголь

Аннмари Джанни — мать, активистка в области здравоохранения, предприниматель и основательница 3 успешных предприятий. Более десяти лет назад она и ее муж Кевин сформировали команду, и компания Annmarie Skin Care была основана для обеспечения чистого, естественного ухода за кожей с использованием натуральных, органических и произведенных из дикой природы ингредиентов.После нескольких лет сосредоточения на создании успешного бизнеса по уходу за кожей Аннмари смогла отойти и сосредоточиться на воспитании своих детей. Сегодня вы обнаружите, что Аннмари добровольно проводит время в школе своего ребенка, помогает на общественных мероприятиях, бегает по пересеченной местности и проводит время с семьей.

какой у вас снимок кожи?

Пройдите тест
На нашу кожу влияет множество факторов, включая окружающую среду, здоровье, пищу, которую мы едим, и многое другое. Получите бесплатные персонализированные результаты и узнайте снимок своего скина!

Как выглядеть естественно красиво без макияжа

Самая большая тенденция красоты 2021 года — все о «скинимализме».Это конец налипшего макияжа. Скинимализм — это, ну, ну, минимализм в ваших процедурах макияжа, чтобы «позволить вашей естественной текстуре кожи сиять», согласно Pinterest. Вам интересно, как добиться естественного макияжа? С приближением весны тенденция только усилится. Как мы это делаем? Что ж, все начинается с красивой кожи. Вот 10 советов, как пользоваться минимальным макияжем или вообще без макияжа, чтобы получить то естественное сияние, которое вам нужно.

1. Подготовьте кожу

Всегда мойте лицо натуральным очищающим средством, например, очищающим бальзамом Pure Fiji с кокосом.Это потому, что очищенное лицо похоже на отличный холст. Этот уникальный очищающий молочко-бальзам удаляет все следы макияжа с лица и глаз, а также загрязнения, не высушивая кожу! Безводный натуральный гелевый концентрат с очищающим действием Quillaja Saponaria — натуральный мыльный экстракт в сочетании с богатыми витаминами очищающими свойствами кокосовых масел, масел Dilo и Moringa, делающих кожу мягкой, свежей и ухоженной.

Как использовать : Согрейте небольшое количество бальзама между ладонями и вотрите в сухую кожу круговыми движениями, добавьте воды, и бальзам превратится в молоко.Осторожно удалите теплой влажной салфеткой. Можно использовать крем для глаз и сыворотку.

2. Увлажнение

Даже если вы наносите минимальное количество консилера или тонального крема, важно нанести увлажняющий крем, такой как осветляющий крем Pure Fiji Vitamin C с гиалуроновой кислотой и лаймовой икрой. Звучит невероятно роскошно, не правда ли? Подождите, пока вы не попробуете!

Эта мощная смесь чистого витамина С и икры лайма в сочетании с разглаживающими кожу пептидами осветлит любую сухую, тусклую кожу.Экстракты свежих садовых ростков уменьшают пигментные пятна и пигментные пятна. Слива какаду и чистый витамин С заметно осветляют кожу и уменьшают признаки старения, в то время как увлажняющая гиалуроновая кислота вместе с нашей масляной смесью холодного отжима обеспечивает интенсивное увлажнение и защитный барьер для сияющей кожи.

3. Очистите брови

Очищенная бровь идеальной формы поможет обрамить ваше лицо. Если ваши брови нуждаются в небольшом заполнении, делайте легкие движения карандашом, пудрой или кремом, чтобы придать бровям более четкий вид.В наши дни меньше значит лучше, и простые, но четко очерченные брови необходимы в образах с минимальным макияжем.

4. Нанесите немного консилера или тонального крема

В большинстве случаев нам действительно не нужно покрывать тональным кремом все лицо. Вместо этого используйте консилер или тональный крем, чтобы нанести на испорченные пятна. Просто похлопайте пальцем, чтобы растушевать.

Знаете ли вы, что масло Dilo Oil Pure Fiji отлично подходит для восстановления и минимизации шрамов от прыщей? Просто добавьте пару капель на лицо после очищения и нанесите поверх него дневной крем, сыворотку или ночной крем.Или добавьте пару капель в крем и нанесите на лицо.

5. Отшелушивание

Образ без макияжа начинается с чистой, отполированной кожи. Если у вас плотный график, поищите многоцелевые продукты, такие как Purifying Enzyme Masque Papaya Purifying Enzyme Masque от Pure Fiji. Эта маска мягко отшелушивает сухие клетки кожи, делая кожу более свежей и молодой.

6. Используйте силу пяти масел

Для естественного сияния используйте масло для лица Pure Fiji’s Hydrate and Nourish Luxury Face Oil в качестве хайлайтера для скул.Pure Fiji приносит вам силу пяти с нашей уникальной ботанической смесью органических масел холодного отжима, кокосового ореха, масел макадамии, сикечи, дило и моринги. Эта превосходная антивозрастная смесь масел полна антиоксидантов, незаменимых жирных кислот и витаминов, которые увлажняют, питают и разглаживают кожу, восстанавливая сияние, оставляя кожу молодой.

Просто нанесите небольшое количество масла на скулы, надбровные дуги, вниз по переносице и поверх лука купидона. Вы увидите мгновенное свечение!

7.Сделай своими руками натуральные румяна

Ингредиенты / Расходные материалы

• Органический кукурузный крахмал или порошок аррорута
• 4 унции. кувшин каменщик с крышкой

Выберите свой оттенок, добавив один или несколько из следующих элементов:

• Для розовых или красных румян — порошок корня свеклы или порошок гибискуса
• Для коричневых румян — порошок корицы или какао (в качестве бронзатора)
• Для золотого сияния — куркума

Инструкции:

• Поместите 1-2 столовые ложки органического кукурузного крахмала или порошка аррорута в емкость для каменщика.
• Добавляйте по одной чайной ложке выбранного оттенка из списка выше и хорошо перемешивайте, пока не получите желаемый цвет.
• Нанесите DIY Natural Blush с большой мягкой щетиной натурального макияжа на яблоко вверх.

8. Ешьте морковь для естественного загара

Морковь всегда была известна тем, что меняет цвет кожуры, и хорошая новость в том, что вы не станете оранжевым! Высокий уровень каротиноидов придаст вам идеальное солнечное сияние, которое так необходимо каждому.Кроме того, они богаты витамином А, который помогает улучшить зрение и защитить кожу от солнечных лучей.

9. Уплотнение с туманом

Перед тем, как выйти за дверь, запечатайте все это сияющим финишным спреем, например, увлажняющим тонизирующим спреем с кокосовой водой. Это мгновенно увлажняет и освежает кожу благодаря смеси свежей кокосовой воды, гиалуроновой кислоты и травы нги для 24-часового увлажнения. Обогащен успокаивающим гидрозолем огурца, экстрактом пассифлоры и очищающим кожу гамамелисом для максимального увлажнения и комфорта кожи.

10. Сон красоты

Независимо от того, наносите ли вы макияж или нет, полноценный ночной сон ничем не заменит. Поскольку ваше тело восстанавливается по ночам, жизненно важно, чтобы вы получали как минимум 6-8 часов качественного сна. Вы правильно заряжаете свой телефон? Что ж, то же самое и с вашим телом.

Если в наши дни уход за собой является сложной задачей, обязательно обработайте губы с помощью маски для сна Pure Fiji Coconut Lip Sleeping Masque. Вот почему это работает:

• Пухлые губы для естественного объема
• Стимулирует коллаген и гиалуроновую кислоту
• Определяет губы
• Гладкие и упругие губы
• Увлажняет и питает
• Устраняет сухость кожи и растрескивание
• Высокое содержание витаминов A, B, C и E
• Высокое содержание антиоксидантов
• Антивозрастной
• Антибактериальные

Сводка

Самый большой бьюти-тренд десятилетия предполагает очень мало (если вообще есть) макияж.Естественный вид не только позволяет сиять вашей подлинной сущности, но и позволяет коже дышать … и это всегда хорошо. Давайте будем настоящими дамами, мы никогда не видели женщин красивее, чем с обнаженной кожей и широкими улыбками — поговорим о естественном, здоровом сиянии. Нижняя линия; Включив натуральные средства по уходу за кожей Pure Fiji в свой ежедневный уход за кожей, вы сможете выглядеть естественно и красиво без макияжа. Привет сияющей весенней коже!

Добавлено: Вт, 23 марта 2021

Как быть красивой от природы

Как я могу выглядеть красивой от природы?

Думаете о том, как быть красивой от природы?

Понятно, мне не очень нравится делать ежедневный макияж, и это иногда в любом случае занимает много времени.

Макияж — отличный способ выразить себя и свою индивидуальность, а также усилить свои черты.

Но вам не нужно часами сидеть перед зеркалом, чтобы чувствовать себя и выглядеть красиво каждый день.

Вы по-прежнему можете выглядеть потрясающе великолепно с голым, естественным взглядом. И вот несколько способов, с помощью которых вы можете почувствовать себя уверенно и отказаться от утренней рутины в пользу естественного вида.

В нашем последнем посте мы поделились несколькими замечательными приемами красоты для девочек, на этот раз мы хотели пойти естественным путем!

Вы красивы от природы, и мы не видим причин, по которым вам нужно использовать продукты или другие вещи, чтобы усилить эту красоту.

Вы здесь сегодня, потому что ищете ответы на следующие вопросы:

• Вы хотите знать, как выглядеть красиво естественно

• Вы хотите знать, как красиво выглядеть естественно без макияжа

• Вы ищете советы, чтобы выглядеть красиво с небольшими усилиями

И если вы постоянно спрашиваете себя «как я могу быть красивой от природы? », будьте уверены, есть множество способов сделать это.

Мы так рады, что вы здесь, так что возьмите кофе (или чай) и продолжайте читать.

У нас есть много эпических советов о том, как выглядеть красиво естественно каждый день, которые поразят вас.

Большинство из этих советов очень легко применить в повседневной жизни.

Прежде чем я продолжу, не забудьте взять этот замечательный Beauty & Glow Up Planner .

Планировщик идеально подходит для всех, кто хочет создать программу красоты, фитнес-трекер и многое другое для настройки процедуры Glow Up.

Можете ли вы действительно быть красивой от природы?

Прежде чем мы начнем о том, как быть красивой естественно, мы хотели, чтобы вы подписались на нас в Instagram, чтобы получить больше советов.

Мы также хотели воспользоваться возможностью, чтобы сообщить вам, что мы используем партнерские ссылки в некоторых наших сообщениях в блогах. Это означает, что мы могли бы получить комиссию, если вы нажмете на партнерскую ссылку и купите что-нибудь. Прочтите наше полное раскрытие информации и правила блога для получения дополнительной информации

Можете ли вы действительно выглядеть красиво без макияжа?

Честно говоря, макияж не должен определять вас как личность.Я почти не пользуюсь косметикой, и я знаю очень много людей, которые тоже не пользуются косметикой.

Если вы категорически не можете выйти из дома без макияжа, попробуйте применить его осторожно.

Моя очень хорошая подруга чувствует себя лучше, если она хотя бы пользуется тушью для ресниц, если это так, то вы делаете это.

Лично я люблю немного блеска для губ или что-нибудь, что можно нанести на мои губы (но если я не слышу его, я тоже с этим согласен).

Я не верю, что тебе действительно нужен макияж, чтобы быть красивой.

Если вы ищете способ выглядеть элегантно и стильно каждый день, у нас есть для вас много замечательных советов.

А пока мы покажем вам все, что вам нужно знать о том, как быть естественно красивой!

Вот как быть естественно красивой

1. Вы то, что вы едите

Это правда, что они говорят, вы то, что вы едите.

Итак, мой секрет о том, как выглядеть красиво, естественно, каждый день заключается в том, чтобы питаться здоровее!

Здоровая диета, состоящая из фруктов и овощей, белков и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, необходима не только для хорошего внешнего вида, но и для хорошего самочувствия.

Если ваша цель — узнать больше о том, как красиво выглядеть естественно, я действительно рекомендую посмотреть, что вы вкладываете в свое тело.

Выбрав здоровую диету, вы можете буквально съесть свой путь к сияющей коже без особых усилий.

Если ваша цель — научиться всегда красиво выглядеть, то я бы действительно сосредоточился на вашей диете.

То, что вы кладете внутрь, отлично отражает вашу внешнюю красоту.

Я лично использую Dash Diet для своего здоровья.

Будьте естественно красивыми, наблюдая за тем, что вы едите, начиная с сегодняшнего дня.

2. Вода — пейте больше

Вода необходима для выведения токсинов из организма, что помогает сделать вашу кожу более гладкой и свежей.

Также помогает избавиться от морщин. Возьмите за правило носить с собой многоразовую бутылку с водой, чтобы получать 2 литра воды в день.

Вода — это секретное оружие, которое я использую для естественного сияния кожи, поскольку моя кожа имеет тенденцию быть очень сухой.

Когда у меня высыхает кожа, она начинает шелушиться, поэтому я доливаю воду, когда могу.

Хотите знать, как сделать себя красивой от природы?

Выпейте, друзья мои, это так просто!

Ge себе удивительную бутылку с водой от Amazon и запаситесь.

Вы также можете проверить , этот , который был моим вторым вариантом.

Это отличный способ оставаться подотчетным, особенно если у вас напряженный, напряженный график.

3. Хороший ночной сон

Полноценный отдых идет рука об руку с тем, как вы выглядите и чувствуете себя.

Очень важно, чтобы вы хорошо выспались, так как ваше тело использует это время, чтобы восстановить себя и зарядиться энергией перед наступающим днем.

Следующий выпуск Netflix может подождать до завтра, иди немного поспи.

Поверьте, я виноват в этом, постоянно не сплю и не высыпаюсь.

Если вы изо всех сил пытаетесь найти ответы о том, как выглядеть красиво естественно каждый день, вы действительно никогда не ошибетесь, если хорошо выспитесь!

Это действительно должно быть лекарство и ответ на все.

Если у вас есть темные круги под глазами, я рекомендую этот удивительный бальзам для глаз , который мгновенно придаст вам естественный вид.

Тульский бальзам для глаз творит чудеса.

Это отличный продукт для тех, кто хочет быть красивым от природы без безумного количества продукта.

Тульский пробиотик и супер-пищевая упаковка Glow & Get It Cooling & Brightening Eye Balm мгновенно охлаждает, увлажняет и осветляет темные круги под глазами.

Революционная формула также подчеркивает тонкие морщинки вокруг глаз, придавая вам вид «Я проснулся вот так».

Пора светиться естественно!

4. Совершенствуйте свой ежедневный уход за кожей

Найдите процедуру ухода за кожей, которая работает для вас, и придерживайтесь ее.

Независимо от того, какой у вас тип кожи, будет ряд продуктов, которые сотворят с ней чудеса и заставят вас сиять.

Вам определенно нужно заботиться о своей коже, а чтение советов по уходу за кожей даст вам то, что вам нужно, чтобы улучшить свой распорядок дня.

Начните с определения вашего типа кожи.

У меня смешанная кожа, что означает, что моя область Т-зоны обычно жирная, а внешняя зона иногда бывает сухой.

Забота о своей коже и внутреннем я показывает, что вы уважаете и заботитесь о том, что у вас есть.

Вам не нужно тратить много денег, чтобы выглядеть естественно красиво, все дело в мелочах, которые вы делаете.

Если вы постоянно наносите макияж, я бы время от времени делала перерыв.

Я также использую этот простой увлажняющий крем для моего лица, чтобы помочь мне выглядеть естественно красиво.

5. Отшелушивание для красивого естественного вида

Обязательно выполняйте отшелушивание как часть вашего ежедневного ухода за кожей примерно два раза в неделю.

Используя мягкий эксфолиатор, вы можете помочь своей коже выполнять свою работу по регенерации новых клеток, чтобы вы выглядели свежими и здоровыми.

Не только это, но и сыворотки и увлажняющие кремы лучше впитываются кожей после отшелушивания.

Чтобы быть красивой от природы, честно говоря, требуется немного усилий, и в основном это то, как вы заботитесь о себе.

Даже используя отпариватель для лица , такой как этот, отлично подходит для избавления от кожных загрязнений, черных точек и всего, что ваше лицо может получить от пребывания на улице в суровую погоду.

6. Выглядите естественно красиво, используя солнцезащитный крем ежедневно

Если вы спрашиваете себя: « как я могу быть естественной красивой ?»

Ответ — солнцезащитный крем!

Основная причина преждевременного старения кожи — солнце.

Как бы он ни был нам нужен, он может нанести нам серьезный ущерб, если мы не будем защищаться.

Ваше будущее будет вам благодарно, если вы потратите время на нанесение солнцезащитного крема, особенно в очень жаркие летние дни.

Я лично использую солнцезащитный крем для себя и своей семьи.

7. Любите свои волосы

Проявите немного любви к своим волосам, регулярно подстригая их.

Это самый простой способ естественно выглядеть великолепно!

Срезание тупиков способствует здоровому росту и придает волосам роскошный и живой вид.

Кроме того, найдите время, чтобы подобрать подходящий шампунь и кондиционер для своих волос, и портите волосы, регулярно нанося маску для волос, чтобы они выглядели особенно блестящими.

Обожаю все, в чем есть немного кокоса!

Так как у меня натуральные волосы, Shea Moisture — мой лучший увлажняющий крем для волос.

Но любая отличная прическа, подобная этой или этой, должна выглядеть великолепно в мгновение ока.

Выглядите естественно красиво, если вы сделаете прическу, которую вы обычно не носите.

8. Добейтесь естественной красоты, улыбаясь больше

Мы поделились множеством удивительных способов, как быть красивой от природы, но из всех наших советов этот — лучший.

Как ваша кожа и волосы нуждаются в уходе, так и ваши жемчужно-белые волосы.

Держите их жемчужными и регулярно посещайте стоматолога каждые 6 месяцев и регулярно чистите зубы щеткой не реже двух раз в день.

Чистка зубной нитью также должна выполняться регулярно.

Поверьте, чем раньше вы начнете ухаживать за своими зубами, тем больше вам скажет ваш банковский счет.

Я также использовал гребень Whitestrips , чтобы добиться более яркой улыбки.

Набор для отбеливания на 1 час экспресс-отбеливания, входящий в пакет, действительно удивляет мои зубы.

Отбеливание зубов стало для меня обычным делом из-за того, что я пью весь кофе.

9. Хорошо сидящая одежда

Подчеркните свою великолепную фигуру одеждой, которая идеально сидит.

Вы не только будете выглядеть потрясающе, но и будете чувствовать себя потрясающе. Найдите свой стиль и работайте над ним.Нет ничего хуже, чем носить слишком тесную или очень большую одежду.

Выглядит действительно нелестно и выглядит неестественно! Если вы сможете придерживаться чего-то подходящего, вы будете выглядеть лучше.

10. Имейте уверенность

Как говорится, красота в глазах смотрящего.

Итак, пока вы видите себя красивым, ничто не может помешать вам так себя чувствовать.

Носите уверенность как основу, и ваша естественная красота будет сиять.

Нелегко развить уверенность в себе, но если вы действительно можете поработать над этим, ваша красота будет сиять насквозь :).

Мы дали вам все советы, как стать красивее естественно, и надеемся, что вы ими воспользуетесь.

Есть ли у вас другие способы естественной красоты, которые мы упустили?

Расскажите в комментариях ниже.

Получите свой собственный Beauty and Glow Planner прямо сейчас.

Прочтите следующее:

Как быть красивой естественно — 10 вещей, которые вы обязательно должны делать

10 советов, чтобы стать красивее

Мы все встречали их… этих природных красот.В них есть что-то, что вы не можете понять. Все любят их, и вы тоже … но вы тоже любите ненавидеть их.

Как она так легко излучает красоту?

Почему всех так тянет к ней?

Это генетика удачи и длинные темные волосы?… Или, может быть, это Maybeline?

Вне зависимости от того, знает ли она об этом, она, вероятно, реализует многие из приведенных ниже советов. Хотя о некоторых из них легче сказать, чем сделать, мы ВСЕ можем работать над достижением великолепных результатов.Вы найдете сочетание советов по внутренней и внешней красоте, которые помогут вам преобразовать себя изнутри и снаружи.

Все отойдите в сторону, теперь ваша очередь быть начальником.

~ Этот пост содержит партнерские ссылки. ~

# 1) Поза

Все сосредоточены на похудании. Новые диеты, часы в тренажерном зале… это много работы! А как насчет вашей осанки?!? Вы когда-нибудь задумывались о том, как сильно вы можете изменить свой внешний вид, стоя?

Опущенные плечи и плохая осанка прибавляют в весе и теряют уверенность в себе.Отведенные назад плечи и высоко поднятая голова источают уверенность и способности. Моя бабушка все время напоминала нам об этом (что забавно оглядываться назад).

Она говорила нам притвориться, будто кто-то держит нас за веревку.

В детстве мы закатывали глаза. Теперь я понимаю, что ее манера держаться много говорила о том, кем она была. Она решительно создавала различия, и это можно было почувствовать по тому, как она вела себя.

# 2) Хорошо одевайтесь

Сидя дома, мама может легко попасть в колею с брюками для йоги.Я здесь не для того, чтобы судить, я ношу свою долю! 😛. Я действительно стараюсь сделать их исключением, а не правилом. Работаете ли вы полный рабочий день или дома с детьми, всегда есть возможность улучшить то, что вы носите.

Если вы когда-нибудь почувствуете себя совершенно неловко в том, что на вас надето, я твердо уверен, что у этого есть причина (подробнее об этом вы можете прочитать здесь).

Хорошо одевшись, вы продемонстрируете всему миру, что вы уважаете себя. Это дает людям, с которыми вы контактируете, более точное представление о вас.Это также подготавливает людей, с которыми вы общаетесь, ожидать от вас самого лучшего.

Вы полюбите то, как вы выглядите и чувствуете, а это так прекрасно!

# 3) Мамы Слово

Ага, давай… говори. Все мы знаем, как досадно сидеть рядом с этим парнем в самолете, который постоянно работает в режиме передачи. Как будто он даже не осознает, насколько он раздражает. Мне всегда было интересно, как он вообще не заметил, что говорит 25 минут подряд? Ура, почти никакой социальной осведомленности.

Я знаю, что это не ты, но он дает нам крайний уродливый пример. Даже если у него лицо Брэда Питта, в конце полета от него хочется уйти. Вы устали от постоянной болтовни.

Я знаю, как легко уйти от темы, когда ты злишься, или как ты хочешь поделиться ВСЕМИ подробностями со своими подругами. Я был там слишком много раз, чтобы сосчитать. Однако, если мы научимся контролировать то, как много мы говорим, это будет такой привлекательной вещью.

Говорите осторожно.

Подумайте, когда уместно осветить комнату ярким мнением, а когда лучше держать их при себе.

Это естественный дар многих знакомых мне интровертов. Они редко ощущают во рту аромат резиновой подошвы, потому что думают, прежде чем говорить. Кто вообще хорошо смотрится с ногой во рту? 😛 Это не только умно, но и красиво!

# 4) Увлажненная кожа

Ваше лицо — САМАЯ важная деталь вашего тела.Он показывает каждую эмоцию, в нем хранится ваша самая важная физиология, и это дорожная карта для всего вашего существа.

Стоит уделить немного больше времени, чтобы позаботиться об этом.

Это очень важно, если вы живете в сухом климате, как я. Холодная погода приводит к потрескавшимся губам, чешуйчатой ​​коже и просто потрескавшемуся виду.

Гидратированная кожа начинается с, да… как вы уже догадались, остается увлажненной. Получение рекомендованных 8 стаканов в день будет численно.

Следующим будет использование проверенного режима для кожи, который включает правильные ингредиенты в правильном порядке для вашего конкретного типа кожи.

Я пробовал много из них, и этот, безусловно, лучший!

Подготавливает почву для сияющего цвета лица и красивого макияжа.

# 5) Спокойной ночи

Меня не волнует, как выглядит твоя косметическая процедура, если ты плохо спишь, ты плохо выглядишь. Отдых и омоложение могут быть наиболее важными элементами излучения красоты.

Ваш цвет выглядит лучше, ваше настроение улучшается, и ваши дни проходят лучше, когда вы хорошо спите.Мы все знаем, что нам рекомендуется 8 часов, но большинство из нас получают 6. Если у вас есть маленькие дети, ну … вы знаете!

Есть ли шанс, что вы могли бы сократить время на телевидении или в социальных сетях, чтобы посмотреть какие-нибудь zzzzzs? Просто говорю. 😉

Достаточный отдых перекалибрует вашу систему для нормального функционирования. Тренироваться, заниматься жизнью и просто быть крутым намного легче, когда вы отдохнете.

# 6) Натуральный макияж

Истинная красавица учится любить свой внешний вид и подчеркивать его лучшие стороны.Это один из ключей к естественному макияжу. Естественный макияж выглядит непринужденно, естественно и привлекательно при любом освещении.

Не знаете, как добиться естественного макияжа?

Think матовая поверхность, естественные цвета и минимальное нанесение. Откажитесь от тонального крема с полным покрытием и выберите BB-крем и минеральную пудру. Линия кожи Jane Iredale просто лучшая, когда дело доходит до создания естественного макияжа. Это самая чистая и гипоаллергенная форма минеральной косметики на рынке (без наполнителей и талька), которая хорошо держится в течение всего дня.Я клянусь этим BB-кремом, прессованной минеральной пудрой, бронзатором и румянами.

Чтобы добиться более естественного вида, используйте карандаши вместо жидкой подводки для глаз. Меньше значит больше и коричневая тушь поверх черной — хорошие правила, которым нужно следовать. Завершают образ розовые румяна, золотистые бронзаторы и естественные тени для век.

# 7) Прощение

Одна из самых непривлекательных человеческих эмоций — это обида. Сначала это может показаться оправданным гневом, но он может постепенно перерасти в негодование, если его не высвободить.Это повлияет на вашу личность таким образом, о котором вы не подозреваете, и на самом деле причинит вам физический дискомфорт!

Заслужено ли прощение? Возможно нет.

Но это неважно. Простить кого-то — значит освободить ВАС . Вы не хотите, чтобы гнев и негодование распространялись на вашу жизнь и отношения. Ваше настроение и поведение всегда будут выдавать это, и это некрасиво!

Отпусти и дай милость. У всех нас есть свои недостатки, и мы можем время от времени получать их.

# 8) Здоровая потеря веса

Здоровое и подтянутое тело излучает красоту. Вам не обязательно быть ростом 4, но избавление от нездорового жира — это всегда хорошая идея. Есть так много замечательных ресурсов для онлайн-тренировок или домашних тренировок, если у вас мало времени. Уроки и абонемент в тренажерный зал часто оправдывают вложения и поддерживают мотивацию оставаться в форме.

Вы также можете найти здесь несколько полезных советов по контролю порции, которые помогут вам достичь здорового веса.

Столь стройнее и здоровее — это возможно. С небольшой любовью и хорошим самоконтролем вы сможете это сделать!

# 9) Cut Out Пожаловаться

Скрипящее колесо. Он может получить смазку, но, вероятно, не сильно привязан к нему. Естественно сосредотачиваться на вещах в своей жизни, которые идут не так. Разочарованные отношения, разочарование или трудные жизненные обстоятельства — это лишь некоторые из них.

Независимо от того, через что вы проходите, где-то есть кто-то, у кого это так же плохо… если не хуже.Быстрый способ отвлечься от ужасных обстоятельств — помочь кому-нибудь. Когда вы даете другим, часто можно найти лучшую версию себя.

Вы знаете, как это вдохновляет и притягательно, когда люди преодолевают немыслимое. Будь одним из них!

Столь же непривлекательно, когда кто-то постоянно жалуется на свою жизнь, даже если это в какой-то мере оправдано. Будьте осторожны с тем, что говорите.

Когда вы находитесь в трудную минуту, то, что вы говорите, важнее, чем когда-либо.

Некоторые вдохновители семантики считают, что с помощью слов, которые вы говорите, можно создать саму свою реальность. Приучите свой язык говорить вежливо и выражать оптимизм. Вы воплотите жизнь в себе и в свое окружение… что-то настолько прекрасное, что все хотят быть рядом.

# 10 Тренировка

Источник изображения: Trainer Academy

Мы все знаем, что нам нужно найти время… но это сложно! У нас есть только одно тело, и о нем разумно позаботиться. Вы будете лучше выглядеть, чувствовать себя лучше и красивее, если будете уделять время упражнениям.

Нет никакого оправдания не делать этого.

Мы можем получить доступ к великолепным спортивным залам или потренироваться дома, используя миллион потоковых ресурсов. Хорошо там, где ты живешь? Выйдите на пробежку. Это полезно не только для тела, но и для разума и души.

Это прояснит вашу голову, снимет накопившееся напряжение и поможет заземлить. Боритесь за фитнес в своей жизни, и вы добьетесь великолепных результатов.

Ура!

<3 углов

Псссссссссст! Хотите узнать об одном из моих секретных оружий?

50 гениальных способов стать еще привлекательнее

У всех бывают дни, когда просыпаешься с чувством, ну знаешь, мля. К счастью, есть несколько небольших приемов, которые вы можете использовать, чтобы мгновенно повысить вашу уверенность в себе и сделать себя более привлекательным для других. Будь то выделение одной стороны лица или изменение способа ходьбы, хорошо выглядеть еще никогда не было так просто. Вот как закрепить процесс трансформации.

Кто знал, что цвет может так сильно повлиять на вашу привлекательность? Исследование 2010 года, опубликованное в журнале Journal of Experimental Psychology , показало, что женщинам нравится, когда мужчины носят красное, и то же самое касается женщин.В отдельном исследовании Рочестерского университета мужчины были более привлекательны для женщин в красном. И дело не только в одежде: другое исследование показало, что красная помада имеет такой же эффект.

Не пытайтесь скрыть свои бедра — выставляйте их напоказ. Носите брюки, подчеркивающие вашу фигуру, и не стесняйтесь немного раскачиваться при ходьбе: одно исследование Техасского университета A&M показало, что привлекательность женщин повышается на колоссальные 50 процентов, когда они раскачиваются бедрами. Как всегда говорит Шакира: бедра не лгут.

Исследование показало, что женщины предпочитают более высоких мужчин невысоким парням мира, но то, что вы не можете изменить свой рост, не означает, что вы не можете физически заставить себя выглядеть так, как будто вы выросли на несколько дюймов. Эксперты говорят, что придерживаясь монохромной цветовой палитры, известной как цвета одного оттенка, вы будете казаться выше. Кроме того, он выглядит супер классно: вы не ошибетесь, выбрав полностью черный вид.

Shutterstock

Возможно, вы не заметите, что одна сторона вашего лица более привлекательна, чем другая, но исследование, опубликованное в журнале Experimental Brain Research , показало, что люди предпочитают левую сторону правой.Если вы фотографируете или болтаете с кем-то, слегка поверните голову вправо, чтобы продемонстрировать левую, и вы сразу же будете выглядеть немного лучше.

Shutterstock

Если вы когда-нибудь смотрели Как я встретил вашу маму , эффект чирлидера на самом деле супер законный. (Молодец, Барни.) Исследование 2014 года показало, что люди обычно выглядят намного привлекательнее в группах, чем в одиночку. Так что берите друзей и собирайте свои любимые горячие точки.

Тонкие брови раньше считались самым привлекательным стилем, но 90-е закончились.Проанализировав фотографии 763 женщин в исследовании 2017 года, исследователи обнаружили, что женщины с жирными бровями выглядят моложе и привлекательнее. Узнайте, как заполнить брови, чтобы они выглядели более густыми (но при этом естественными!).

Shutterstock

Может быть, знаменитости не зря все время носят солнцезащитные очки. По словам одного эксперта, за этим стоит какая-то наука. Исследователь Ванесса Браун обнаружила, что люди, как правило, выглядят более привлекательно в темных тонах по нескольким причинам: они делают ваше лицо более симметричным, это добавляет немного загадочности (также известной как сексуальность), и у них есть история быть крутыми, что делает вас тоже круче смотрятся.

Shutterstock

Хорошо, ребята — точно так же, как мужчины думают, что женщины более привлекательны, когда они раскачивают бедра, то же исследование показало, что женщины находят мужчин более привлекательными, когда они ходят с чванливостью в плечах. Но что именно это означает? Обычно это когда вы двигаете плечами вверх и вниз во время ходьбы. Не много, но достаточно, чтобы выглядеть естественно.

Shutterstock

Чтобы выглядеть привлекательнее, не нужно выставлять напоказ ноги. Одно исследование показало, что мужчин больше всего привлекают длинные руки, поэтому начинайте носить эти топы без рукавов всякий раз, когда вам нужно немного повысить уверенность в себе.

Хорошо, это может показаться немного глупым … но это научно доказано, хорошо? Согласно многочисленным исследованиям (да, множественным!), Мужчины мгновенно выглядят более привлекательными, когда держат собаку на руках или просто гуляют с ней. Плюс дополнительный бонус: у вас сразу же появится новый лучший друг, который будет думать, что вы симпатичны, несмотря ни на что.

Shutterstock

Не обращайте внимания на рекламные объявления в журналах! Согласно одному исследованию, мужчинам не так нравятся супер-худые, модельно-худые женщины, как вы думаете; они действительно думают, что женщины с нормальным весом более привлекательны.Вместо того, чтобы стремиться стать тонким, признайте и подчеркните то, что у вас есть.

Shutterstock

Скрещивание рук может быстро стать привычкой, когда вы стоите, но немного приоткрывшись, вы будете выглядеть намного привлекательнее. Одно исследование 2016 года показало, что открытая осанка, особенно когда вы впервые встречаетесь с кем-то, заставляет вас выглядеть более уверенно и харизматично, независимо от того, мужчина вы или женщина.

Мужчины, которые демонстрируют свой подбородок, мгновенно кажутся более привлекательными, и все благодаря эволюции.Один обзор 2011 года углубился в эту тему и обнаружил, что она более привлекательна для женщин по одной конкретной причине: это супер-мужская черта, которая показывает генетическую силу. Несмотря на то, что у вас отличная борода, вы можете подстригать ее, чтобы структура лица была более заметной.

Не стесняйтесь тела отца. Вместо этого будьте уверены в лишнем весе. Исследователь из Йельского университета Ричард Брибиескас обнаружил, что женщины очень любят небольшую пухлость, а это означает, что эти чрезвычайно возбужденные парни не получают всех удовольствия.

Shutterstock

Каблуки могут заставить вас почувствовать себя немного сексуальнее, как только вы их наденете, и научно доказано, что они также делают вас более привлекательными. Причина? Одно исследование показало, что это просто потому, что это заставляет женщин казаться более женственными, особенно в том, как они ходят.

Shutterstock

По словам доктора Лизы Эгбогах, эксперта по здоровью и благополучию, специализирующегося на теле и осанке, хорошая осанка может «повысить нашу привлекательность для потенциальных партнеров», помогая «вызвать романтическое влечение у потенциальных партнеров.«Кроме того, исследование 2012 года показало, что хорошая осанка, даже если удерживаться в течение короткого периода времени, может повысить уровень тестостерона -« гормона, связанного с уверенностью »- на 20 процентов.

По словам Аллены Рисса, редактора TheBetterFit.com, исследования показали, что фигура в виде песочных часов широко считается ничьей, поэтому для повышения привлекательности она может помочь одеться так, чтобы подчеркнуть эту форму. Например, Аллена рекомендует сочетать «джинсы скинни с завышенной талией с милым укороченным топом или кружевным бюстгальтером» и [связывать] наряд вместе с подходящим поясом.«Это, — говорит она, -« поможет привлечь внимание к вашей талии, а также затянет ее поясом, придав вам пышную форму ».

Независимо от вашего пола, говорит доктор Эгбогах, стоять прямо — это первый шаг к тому, чтобы сказать другим, что вы одновременно заинтересованы и интересны. Среди прочего, он сигнализирует о «молодости», а также об определенной открытости и настороженности, которые не может передать сгорбленная или сутулая спина.

Shutterstock

Смотрят ли они на телефон или на обувь, «и мужчинам, и женщинам непривлекательно, когда другой пол смотрит вниз», — говорит доктор.Эгбогах. Так что, если вы надеетесь привлечь партнера, говорит она, «смотрите вверх и наслаждайтесь миром».

Shutterstock

Согласно исследованию 2016 года, по словам Дэйва Боудена, тренера по мужскому стилю и основателя IrreverentGent.com, женщины «считают волосы на лице более привлекательными, чем чисто выбритое лицо». Более того, исследование показало, что из всех длин волос на лице щетина является «самой привлекательной в целом». Поэтому, чтобы повысить привлекательность, Боуден говорит, что «бросьте бритву», которая бреет ваше лицо. почистите, а вместо этого используйте электрический триммер для бороды, который оставит некоторую щетину.«

Shutterstock

Если вам удается поднести руки к роговице, попробуйте контакты. Согласно исследованию 2011 года, стереотип о том, что очки делают людей менее привлекательными, «подтвердился». Итак, если вы готовы принять вызов, выберите вместо этого контакты.

Shutterstock

Есть причина, по словам Боудена, что «у большинства моделей-мужчин более темная кожа». По его словам, женщины «предрасположены находить более темные оттенки кожи более привлекательными» у мужчин, поскольку это связано с опасностью, мужественностью и загадочностью.Итак, хотя важно не «переборщить» и получить в итоге образ «омпа лумпа», несколько часов на солнце или намыливание с помощью увлажняющего крема для автозагара могут иметь большое значение для повышения уровня вашей привлекательности.

Shutterstock

«Многие парни думают, что женщины хотят огромных мускулов», — говорит Патрик Кенгер, стилист для мужчин и основатель Pivot Image Consulting. Это, однако, не совсем так, поскольку женщины на самом деле предпочитают мужчин, у которых «меньше жира и которые кажутся более сильными».«Вместо того, чтобы набирать вес в тренажерном зале, Кенгер рекомендует работать над« спортивным »видом и стройным, подтянутым телосложением.

Стоять, поставив ступни «чуть шире плеч», — говорит доктор Эгбогах, — «сигнализирует о мужественности и плодовитости», и это «сильно заводит» женщин. В дополнение к тому, что при ожидании на автобусных остановках и в других общественных местах она не забывает об этой позе, она рекомендует использовать эту позу на фотографиях для приложений для знакомств и других профилей, чтобы действительно привлечь чье-то внимание.

Когда дело доходит до цветовой палитры, говорит Миша Каура, модельер и автор готовящейся к выходу книги The Science of Style , носите «как можно больше ярких цветов». В конце концов, это называется павлином по какой-то причине: «Большая часть интерпретации привлекательности, — говорит она, — зависит от того, что женщины легко заметят», нося «необычную одежду».

Shutterstock

В дополнение к тому, чтобы стоять прямо, доктор Эгбогах рекомендует активно «тянуть] плечи назад и наружу.«Это, по ее словам,« мощная поза », и хотя женщины находят ее привлекательной, потому что она« подчеркивает грудь », мужчины находят ее желательной, так как она обнажает« чувственную внутреннюю часть запястья ».

В то время как общепринятое мнение гласит, что нужно проводить время с людьми менее привлекательными, чем вы, чтобы жить лучше по сравнению с вами, но на самом деле это не повысит вашу привлекательность. По словам Кенгера, когда кто-то смотрит на людей в группе, их мозг «усредняет лица», учитывая привлекательность группы.Таким образом, чтобы казаться более желанным, полезно быть окруженным другими людьми, которые могут помочь — своим добавлением — повысить средний уровень привлекательности вашей группы, а не затягивать его.

Несмотря на то, что модные тенденции могут приливаться и уходить — в один день делается упор на одну стрижку, а на другой — никогда не стоит носить слишком большую одежду, — говорит Джек Витель, коуч по отношениям и основатель блога о взаимоотношениях RoadToSolidity.com. . Хотя это может быть частью более крупного ансамбля или симптомом вашего желания вернуться в 90-е, эффект, который он произведет, будет заключаться в том, что вы будете казаться «коренастым» и «лишенным формы».«Независимо от эпохи, — говорит он, — подходящая одежда — лучший выбор».

Shutterstock

Предваряя свой совет предупреждением «не делайте это странным», Калеб Бэк, эксперт по здоровью и благополучию в Maple Holistics, рекомендует использовать язык тела партнера, чтобы повысить вашу привлекательность для него. Хотя это следует делать незаметно — в конце концов, никому не нравится, когда его открыто имитируют, — это «показывает им, что вы обращаете внимание», а также подтверждает их, заставляя вас казаться более привлекательными в ответ.

Shutterstock

«Не бойтесь, — говорит Дарлин Корбетт, лицензированный терапевт и автор книги « Перестаньте лишать вас мира », — носить одежду, которая« подчеркивает ваши телесные качества ». Хотя вы, возможно, относитесь к типу тех, кто предпочитает заниженные акценты прямым высказываниям, нет ничего плохого — и довольно много пользы — можно получить от того, чтобы одеваться с учетом ваших сильных сторон. В конце концов, если она у вас есть, вы можете ею выставлять напоказ.

Хотя доказано, что щетина является наиболее привлекательной формой волос на лице, есть ниша и для других дизайнов.В частности, говорит Кенгер, если вы ищете что-то «долгосрочное», выбирайте (короткую) бороду. В результате, по его словам, «вас будут считать более заслуживающими доверия».

Точно так же, хотя было показано, что очки становятся менее привлекательными для большинства пользователей, у них были и свои положительные стороны — особенно очки без оправы. В частности, говорит Кенгер, они заставляли владельцев казаться «более умными и заслуживающими доверия». Как и многие другие решения в жизни, говорит Кенгер, «все это компромисс».

Несмотря на то, что каждый день появляется бесконечное количество популярных новых стрижек, важнее всего получить стрижку, которая подходит вашему лицу.Тот факт, что у всех остальных есть помпадур, не означает, что вы тоже должны это делать, и многим из тех, кто носит этот модный стиль, вероятно, будет лучше и другой крой. В конце концов, вы бы не носили ту же обувь, что и ваш сосед, так зачем же делать такую ​​же стрижку?

Вам не нужно тратить «кучу времени и денег», — говорит доктор Кристин Карпентер, психолог и тренер по свиданиям в Evolve Dating Consultation, но важно уделять хоть какое-то внимание своему внешнему виду и стилю одежды.По крайней мере, говорит она, «похоже, что вы приложили некоторые усилия». Неспособность сделать это, предупреждает она, не выглядит уникальной или бунтарской — как это могло быть, когда вы были моложе, — а вместо этого «свидетельствует о заниженной самооценке».

Shutterstock

Когда-нибудь оказывались перед камерой или пленкой и задавались вопросом: «Что мне делать руками?» Что ж, видимо, это не единственный повод задать себе этот непонятный вопрос. Чтобы казаться «сильным», — говорит доктор Карпентер, и привлечь внимание возможного партнера, важно иметь руки наготове и «быть готовыми к действию».»Хотя может показаться воплощением крутизны прогуливаться по кварталу, засунув руки в карманы плаща, очевидно, что это не самый эффективный способ привлечь партнера.

Привлекательность, говорит Корбетт, «начните с того, как вы проецируете себя». Для нее это означает поддержание позы с высоко поднятой головой. По ее словам, если вы не пользуетесь возможностью буквально смотреть на других свысока, эта позиция «излучает чувство уверенности», а не «высокомерия».«

Иногда лучший способ привлечь других — это просто ослабить бдительность. Хотя нарушение слишком многих правил влечения, скорее всего, закончится плохо, игнорирование некоторых здесь и там в попытке казаться более реальным может помочь полюбить вас другим, которые сами, вероятно, так же сбиты с толку, как и вы.

Одежда не делает человека, но она может помочь ему избавиться от него. Хотя, как говорит доктор Карпентер, не принципиально оставаться «в курсе последних тенденций», это не значит, что можно без иронии одеваться как персонаж из фильма 80-х только потому, что вы этого не делаете. хочу пойти по магазинам.«Это не займет много времени, — говорит доктор Карпентер, — чтобы не« показаться ленивым и небрежным », и небольшое усилие имеет большое значение.

Shutterstock

В то время как ваши сильные стороны — это то, что изначально привлекает внимание окружающих, именно ваши слабости вызывают их любовь на долгое время. В таком случае, чтобы действительно повысить свою привлекательность, может быть полезно отнестись к себе немного менее серьезно и получить возможность насладиться парой шуток за свой счет — и, возможно, даже собственными руками.

Как яркая одежда привлекает внимание к будущему спутнику жизни, так и цвет лица.Чтобы повысить привлекательность, попробуйте яркие румяна или цветную помаду — все, что действительно выделяет ваше лицо по сравнению с простой старой кожей.

Shutterstock

Хотя ваши собственные достижения и цели обязательно помогут завоевать одобрение и уважение других, может быть еще более привлекательно проявить интерес к знаниям о достижениях и целях вашего потенциального партнера. Вместо того, чтобы пытаться ухаживать исключительно за своими заслугами, попробуйте задавать вопросы и узнавать, что их движет.В конце концов, нет ничего более милого, чем кто-то, кто вами интересуется.

«Исследования показывают, — говорит Кенгер, — что на суждения о физической привлекательности влияют знакомство, симпатия, уважение и талант». Чтобы улучшить свою внешность, попробуйте «улучшить некоторые черты своей личности», например, оставайтесь позитивным и приятным. Кроме того, по его словам, хотя это и не театрализованное представление, не помешает «продемонстрировать некоторые из своих талантов».

Shutterstock

«Самоуважение мгновенно делает вас более привлекательным человеком», — говорит Бакке.Хотя это не то, что можно сделать в одночасье, выполнение некоторых из связанных действий — установление «твердого зрительного контакта», использование «более свободного языка тела» и, как правило, «менее настороженное» — хорошее начало.

«Попросите кого-нибудь назвать высшее качество, которое они ищут в своей второй половинке, — говорит Бакке, — и вы удивитесь, сколько людей ответят« чувство юмора »». вокруг «, — говорит он, — это потому, что забавные люди считаются» более общительными и умными.«Беззаботная сообразительность — не совсем ваше дело? Возьмите в руки несколько заученных шуток и попробуйте превратить их в разговор — никто не должен точно знать, откуда у вас чувство юмора.

Контуры, блики, брови толще, чем толщина: в макияже нет недостатка. Однако, как и при стрижке, обычно есть режим макияжа, который имеет смысл для каждого человека, а не просто одеяло, которое украшает большинство каналов социальных сетей.Итак, прежде чем решить, какие продукты использовать и как их использовать, познакомьтесь со своим лицом во всей его красоте.

Хотя суровое лицо может показаться загадочным, оно также может отражать те самые взаимодействия, на которые его призыв надеется заманить. Чтобы вместо этого казаться более «доступным», — говорит доктор Карпентер — а человек, с которым можно просто подойти и поговорить, — попробуйте «расслабить мышцы лица». И не волнуйтесь — вы всегда сможете потренировать челюсть позже.

Просто потому, что одежда или предмет одежды великолепны, это не значит, что они должны быть потрясающими. для вас . У всех нас есть сходство с определенными частями нашего тела — и в меньшей степени с другими — и одежда, которую мы надеваем, должна отражать этот факт. «Когда кто-то говорит« да »платью», — объясняет Корбетт, — это должно относиться к одежде, «которая льстит», а не той, которая, несмотря на свою собственную элегантность, «портит».

«Сходство, — говорит Кенгер, — создает связь и укрепляет наши собственные убеждения.«В результате мы склонны« находить людей, которые согласны с нашими ценностями и убеждениями »более привлекательными, чем те, кто этого не делает. В таком случае, чтобы повысить свою привлекательность, вам может просто потребоваться найти более единомышленников.

«Это кажется приземленным, — говорит Карпентер, — но [улыбается] действительно имеет значение». Хотя вы не должны прилагать усилий, чтобы казаться счастливее, чем вы есть на самом деле, по ее словам, нет ничего плохого в том, чтобы «показать ту сторону себя, с которой другим было бы приятно находиться рядом». И если на самом деле в глубине души ты «задумчивая или мрачная», — говорит она, — не волнуйся, другие рано или поздно «узнают об этом».

Shutterstock

Согласно одному исследованию 2017 года, когда субъект кивнул головой, он увеличил свою «привлекательность, симпатию и доступность». Итак, хотя вы можете не соглашаться со всем, что говорит ваш собеседник, неплохо кивать головой, как вы это делаете, несмотря ни на что. А кто знает? Может быть, после того, как вы двое безумно влюбитесь, они действительно убедят вас в своей точке зрения, что значительно упростит постоянное кивание.

Как быть красивой: 25 советов, как выглядеть привлекательнее | Aneeca Younus

Иногда кажется, что мы тратим слишком много времени и усилий на то, чтобы быть красивыми.

В конце концов, мы живем в мире, помешанном на красоте, а косметический бизнес — это индустрия с многомиллиардными доходами.

Но научиться быть красивой — это гораздо больше, чем просто найти лучший оттенок подводки или бронзера. Речь идет о том, чтобы чувствовать себя красивой, сильной и уверенной в себе. И это совсем не обязательно должно стоить больших денег.

Научиться быть красивой — даже когда вы совсем не чувствуете себя красивым — это обыгрывать свои лучшие качества, чтобы вы могли чувствовать себя хорошо от того, как вы выглядите.

Речь идет о поиске способов быть естественно красивыми, которые работают на вашу жизнь и чувствуют себя подлинными для вас.

В конце концов, если вам не нравится ваша внешность, будет ли иметь какое-то значение, если другие сочтут вас великолепным?

Итак, в своем стремлении стать еще красивее, чем вы уже есть, убедитесь, что вы следуете лучшим советам по красоте — тем, которые повышают вашу общую привлекательность, но при этом ощущают себя на 100% настоящим, честным «я». У нас есть 25 из них, чтобы вы начали.

СВЯЗАННЫЙ: Наука утверждает, что женщины с этими качествами самые красивые

Как я могу быть красивой от природы? 25 советов, которые сделают вас более привлекательными:

1. Установите зрительный контакт.

Не только смотреть в глаза уважительному человеку, но и выражать уверенность. Когда вы разговариваете с людьми, смотрите им в глаза и внимательно слушайте, что они говорят.

Этот тип активного, заинтересованного общения не только заставляет вас казаться более привлекательным, красивым и уверенным в том, кого вы считаете привлекательным и хотите встречаться, но и может помочь вам на работе и даже в ваших отношениях с семьей и друзьями.

Вы не поверите, насколько привлекательными люди найдут вас, когда вы начнете по-настоящему обращать внимание. Вы также узнаете намного больше о людях в вашей жизни!

2. Больше улыбайтесь.

Все ненавидят, когда мужчины говорят женщинам: «Ты была бы намного красивее, если бы ты улыбалась», и парням определенно следует прекратить это говорить. Это грубо, сексистски и снисходительно.

При этом, когда вы настроены улыбаться, это действительно лучший ответ на вопрос: «Как я могу выглядеть более привлекательно?». Улыбка также может снизить риск появления морщин, из-за которых вы выглядите сварливым, злым или подавленным.

Улыбка также может улучшить ваше настроение извне, что-то вроде техники «притворись, пока не сделаешь», чтобы мгновенно стать счастливее. Подумайте о том, что заставляет вас смеяться, о члене семьи или домашнем животном, которое приносит вам радость, и позвольте этой улыбке появиться на вашем лице.

То, что улыбка делает вас красивее, — это лишь дополнительный бонус.

3. Носите удобную и хорошо сидящую одежду.

Вам не обязательно иметь последние стили или копировать самых популярных авторитетов, чтобы иметь гардероб, который повысит вашу общую привлекательность.

На самом деле, если вы не любите делать покупки и быть в курсе последних тенденций, лучше всего придерживаться стиля и брендов, которые немного более неподвластны времени и заставляют вас чувствовать себя прекрасно. В вашем гардеробе должно быть несколько пар джинсов, которые заставят вас почувствовать себя богиней, когда вы их носите, сохранят их форму, чтобы они не становились бесформенными в течение дня, и были удобными, чтобы вы не всегда их поправляли или пытались удержать. в животе.

Madwell отлично подходит для джинсов скинни, а Levi’s — это всегда классика, но есть отличные вещи практически везде, куда бы вы ни посмотрели.

Если сомневаетесь, выберите в гардеробной немного тугую, но не неудобную. Это помогает им сохранять красивую форму после того, как они немного расшатываются, что почти всегда можно сделать через час или около того. Выбирайте ткани с небольшим процентом растяжения, чтобы они не теряли форму.

Простой коричневый или черный кожаный ремень с простой пряжкой поможет сохранить идеальную посадку с брюками, а также поможет стянуть талию платья или длинного топа.

Классические бело-черные футболки с круглым вырезом или скромным v-образным вырезом всегда в моде.Чтобы белые ткани оставались яркими, перед каждой стиркой брызгайте спрей OxyClean на подмышки (антиперспирант делает белые ткани желтыми!) И добавляйте в смывки немного отбеливающего ферментного порошка. Стирайте черные или темно-синие футболки в холодной воде, чтобы они не потускнели.

Купите несколько симпатичных кардиганов или свитеров-пуловеров, и вы получите повседневный гардероб, который будет отлично выглядеть в течение многих лет и поможет вам чувствовать себя естественно и красиво.

4. Позаботьтесь о своей коже.

Средства по уходу за кожей, которые вы используете, должны соответствовать вашей коже и вашим конкретным потребностям.Существуют очищающие и увлажняющие средства для всех типов кожи, в том числе для кожи, склонной к покраснению, сухости, жирной кожи, прыщей, проблем с Т-зоной, угрей и многого другого.

Хотя существует множество доступных по цене аптек, которые отлично справятся со своей задачей, большинство салонов красоты (например, Sephora или Beauty Collection) сделают вам небольшие пакеты с образцами, чтобы вы могли попробовать несколько, прежде чем вкладывать в них деньги. Вы также можете подумать о подписке на коробки с образцами косметики, такие как Ipsy или Birchbox.

В любом случае попробуйте самые разные и дайте каждому пару дней, чтобы вы действительно могли увидеть, помогает ли это.Помните, что даже если ваш великолепный друг использует определенное очищающее средство с отличными результатами, это не значит, что оно сделает то же самое для вас. Потребности нашей кожи так же уникальны, как и мы сами!

Кроме того, при мытье лица, шеи и груди не забывайте использовать теплую, а не горячую воду. Эту нежную кожу можно легко повредить очень горячей водой и лишить ее здоровых масел.

Самое главное, если ваша кожа кажется сухой или стянутой, ваша комбинация очищения и увлажнения не работает. Ощущение стянутости не только указывает на то, что ваша кожа не получает достаточно влаги (что может привести к преждевременному старению или шелушению), но и вам будет неудобно, что не помогает нам чувствовать себя очень красивыми!

Попробуйте более глубокий увлажняющий крем и возьмите его с собой, чтобы вы могли повторно нанести его, если солнце, ветер или система обогрева высушат кожу.Не забудьте аккуратно очистить кожу на ночь и нанести ночной крем. Если вы склонны к высыпаниям, выберите тот, который не вызывает комедонов, что означает, что он не закупоривает поры. Когда вы наносите увлажняющий крем, мягкими подушечками пальцев слегка похлопайте по коже, а не массируйте лицо грубо, так как это может повредить эластичность кожи.

Наконец, добавление влаги в воздух в вашем доме или офисе с помощью увлажнителя может помочь вашей коже сохранить более здоровый блеск и позволит вам чувствовать себя более комфортно.

СВЯЗАННЫЕ: 21 лучший продукт для красоты и ухода за кожей на Amazon прямо сейчас

5. Правильно отшелушивайте.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это то, как вы отшелушиваете. Хотя рекомендуется делать это регулярно, чтобы избавиться от мертвых клеток и сделать кожу более яркой, вы должны соблюдать осторожность.

Как бы мы ни любили грубые люфы и классические абрикосовые скрабы, обычно лучше оставлять их для ног, локтей или других частей тела, где кожа становится очень грубой и не склонной к покраснению.

Если вы слишком агрессивны во время отшелушивания или делаете это слишком часто, это может вызвать сухость, высыпание масла, покраснение или другие проблемы и фактически усугубить проблему.

Вместо грубого скраба попробуйте что-нибудь с очень мелкими отшелушивающими частицами, а затем аккуратно нанесите. Вы также можете попробовать химический эксфолиант.

Даже сыворотка с витамином С, нанесенная перед увлажнением (или увлажняющий крем с витамином С), является прекрасным нежным эксфолиантом, который может сделать вашу кожу влажной и свежей.

6. Найдите процедуру макияжа, которая подходит именно вам.

Общество оказывает большое давление на женщин, чтобы они были красивыми, уделяя особое внимание так называемой «естественной красоте».

Мужчины часто говорят, что им нравится, когда женщины практически не наносят макияж, но это может расстраивать женщин, поскольку идея «естественной красоты» является полным парадоксом, если наши функции без макияжа уже не соответствуют узкому определению общества. Красота.

Например, мы хотим, чтобы женщины были красивыми, чтобы у них была чистая кожа, румяные щеки, длинные ресницы и «всплывающие» глаза, но мы также говорим женщинам, что слишком много макияжа — это плохо, некрасиво или выглядит «дешево» .

Итак, как мы можем выглядеть красиво, оставаясь при этом естественными красавицами, когда большинство из нас не родились с идеально чистой кожей, длинными ресницами и пухлыми пухлыми губами?

Уловка состоит в том, чтобы потратить некоторое время на создание эстетики макияжа, которая вам подходит. Макияж должен помогать вам чувствовать себя уверенно и красиво, а не неловко или чрезмерно, и только вы можете определить это для себя. Метод проб и ошибок обычно лучший способ сделать это.

Так же, как мы рекомендовали для ухода за кожей, подписка на подписку Beauty Box может дать вам возможность опробовать множество различных образов, а также воспользоваться преимуществами бесплатного преобразования в магазинах косметики и прилавках косметики универмагов.

Что бы ни случилось, убедитесь, что ваша тональная основа или основа идеально соответствует вашему тону кожи (это может означать наличие двух или трех разных оттенков в зависимости от времени года и вашего пребывания на солнце), что ваша кожа хорошо увлажнена перед нанесением. и что ваши продукты не вызывают проблем с кожей, таких как прыщи или сухая раздраженная кожа.

Помимо этого, делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и чувствовать себя лучше всего. Если это процедура макияжа из 20 шагов, тогда отлично! Если это немного туши и немного блеска для губ, это тоже замечательно.

Ваша естественная красота исходит из вас самих — ваша улыбка, ваша индивидуальность и блеск ваших глаз, и это то, что вы действительно хотите улучшить с помощью макияжа.

7. Добавьте немного мерцания вашему сиянию.

Есть много способов подчеркнуть свою естественную красоту с помощью макияжа, но один из самых простых и универсальных — использовать средство, которое слегка мерцает или стробирует на ваших скулах, под бровями и вдоль линии подбородка. Можно даже немного добавить к ключицам.

Если вы не являетесь экспертом в области контурирования, сохраните эффект минимальным, смешав мерцающий крем с тональным кремом, BB или CC-кремом или увлажняющим кремом. Фаворит, хорошо сбалансированный для дневного образа, — это крем-строб от MAC. Вы можете смешать его с кремовыми румянами, если у вас хорошо получается кисть для макияжа, или просто коснитесь и аккуратно растушуйте кончиками пальцев по кончикам скул.

Здоровая кожа светится естественным образом, и ваше мерцание должно повторять это, а не создавать эффект блеска на вашей коже.

8. Аккуратно завейте ресницы.

Человеческий глаз естественным образом привлекает длинные линии, поэтому длинные темные ресницы так привлекательны. Однако очень немногие из нас рождаются с длинными, покрытыми сажей ресницами, как мы видим в журналах и на моделях.

Если вы хотите естественным образом привлечь внимание к своим глазам, где ваша индивидуальность действительно может проявиться, попробуйте завить ресницы!

Бигуди для Eylash поначалу могут показаться устрашающими, так как они выглядят как сложная штуковина или средневековое приспособление для пыток.

На самом деле они довольно просты, и пока вы будете осторожны, вы не сможете облажаться.

Для максимального эффекта нанесите тушь после завивки.

9. Инвестируйте в профессиональную коррекцию бровей.

Найдите эстетика с хорошими отзывами, который славится своим умением корректировать брови, и назначьте визит. Конечно, вы можете сделать это самостоятельно с помощью пинцета (не пытайтесь натирать брови воском, так как воск слишком неточен и подвержен большим ошибкам), но эстетиков учат изучать все ваше лицо и анализировать структуру ваших костей, прежде чем удалять какие-либо волосы.

Отличная форма бровей может сделать ваши глаза яркими, придаст вам вид отдохнувшего и поможет сбалансировать ваши черты лица.

После одной хорошей формы вы можете бережно ухаживать за бровями, выщипывая несколько волосков каждый день по мере их роста.

СВЯЗАННЫЙ: У этой британской женщины самое красивое с научной точки зрения лицо

10. Используйте автозагар экономно и с большой осторожностью.

Пытаясь выглядеть сексуально, вы можете подумать, что автозагар — лучший способ.Но это непросто, поскольку средства для автозагара сложно использовать равномерно. Чаще всего вы замечаете, что пропустили какое-то пятно или область, и есть очевидное отличие от остальной части вашего тела.

Чтобы получить ровный слой, всегда следует отшелушивать и / или побриться перед нанесением автозагара и никогда не наносить его на влажную кожу. Это прекрасное время, чтобы избавиться от абрикосового скраба или прочной мочалки и заняться чисткой.

Дерматолог Шари Марчбейн сказала журналу Allure Magazine, что существует научное объяснение того, почему кожа выглядит так плохо, когда автозагар наносится без предварительного отшелушивания.Она сказала этим авторам, что «дигидроксиацетон (ДГК), молекула сахара, которая вступает в химическую реакцию с аминокислотами во внешнем верхнем слое кожи, вызывая временное потемнение, не проникает глубже в кожу».

Доктор Марчбейн продолжает объяснять, что кожа должна быть сухой, иначе вы столкнетесь с потенциальным химическим взаимодействием, которое может привести к непривлекательным результатам из-за масел, которые «могут препятствовать связыванию DHA с роговым слоем».

Конечно, вы всегда должны мыть руки сразу после нанесения или надевать перчатки, чтобы нанести средство для загара без загара, чтобы они не стали непропорционально загорелыми по сравнению с остальным телом.Это оранжевое кольцо на твоих руках определенно некрасиво!

11. Используйте солнцезащитный крем каждый день.

Возможно, вам не понравится то, как выглядит ваша кожа; он кажется бледным и в целом непривлекательным.

Если вы ищете способы осветлить тусклую кожу, чтобы выглядеть более привлекательно, возможно, пойти в солярий или загорать без солнцезащитного крема — не лучший вариант.

Не только вы рискуете получить ожог, но и есть долгосрочные последствия, которые могут быть еще более тревожными, например, рак кожи, необратимое изменение цвета, повреждение кожи или преждевременное старение.

Вместо этого найдите ежедневный солнцезащитный крем, который сделает вашу кожу прекрасной. Его можно добавить в ваш увлажняющий крем или нанести поверх увлажняющего крема (просто убедитесь, что увлажняющий крем впитался, прежде чем наносить солнцезащитный крем).

Доктор Соня Батра, сертифицированный дерматолог и соведущая шоу Доктора рассказала журналу Oprah Magazine , что она рекомендует физические блоки, изготовленные из минералов, таких как диоксид титана или оксид цинка, а не химические, такие как оксибензон », поскольку они обеспечивают широкий охват спектра как UVA, так и UVB частей спектра.»

Существуют даже слегка окрашенные минеральные солнцезащитные кремы, которые могут помочь выровнять цвет лица, одновременно защищая кожу.

Но какой бы тип вы ни выбрали, это здорово, если вы используете его и регулярно наносите повторно.

12. Позаботьтесь о своем здоровье. ногти.

В наши дни существуют разные стили и предпочтения, когда дело доходит до ногтей, и это то, что мы все должны принять. Однако одно не изменилось: предпочитаете ли вы длинные или короткие ногти, голые или полированные, они должны быть ровный и чистый.

Это совет по красоте, в котором может принять участие каждый, и он имеет большое значение! Увлажняйте кутикулу, старайтесь не ковырять их и держите ногти чистыми и ровными. Легкий!

Также, если ваш лак для ногтей серьезно потрескался или испортился иным образом, обязательно удалите его.

13 . Защитите кожу шеи.

Старение — это естественно, но это не значит, что вам не следует как можно дольше бороться с его видимыми признаками, но мы часто забываем делать это для шеи.

Существует множество продуктов по уходу за кожей, которые, как утверждается, обладают антивозрастным действием, которые оживят вашу кожу и вернут ей молодость. Но знаете ли вы, что большинство средств для лица можно и нужно наносить и на область шеи?

Проверьте этикетку и выберите продукты, которые можно наносить как на зону декольте, так и на шею, так как они также весьма склонны к появлению признаков старения.

Также не забудьте нанести (и повторно нанести) солнцезащитный крем на шею! Вы даже можете купить шарф или воротник с рейтингом UPF, которые защитят эту нежную кожу от старения под воздействием солнца, для дополнительного ухода.

СВЯЗАННЫЕ С: Наука нашла секрет быть горячим (хорошие новости, это просто!)

14. Используйте бальзам для губ, чтобы исцелить потрескавшиеся губы.

Возможно, на улице дует ветер или у вас есть привычка кусаться, но какой бы ни была причина, иногда у вас обязательно будут проблемы с сухими или шелушащимися губами.

В таких случаях не следует наносить помаду, так как она будет выглядеть неровной и может даже усугубить сухость или шелушение губ.

Вместо этого попробуйте избавиться от омертвевших клеток кожи с помощью зубной щетки (будьте осторожны) и используйте увлажняющий бальзам.Избавившись от сухости, регулярно используйте лечебный бальзам для губ, такой как Carmex, чтобы исцелить и восстановить естественный баланс губ.

Carmex, а также простые смазывающие продукты, такие как вазелин и Аквафор, также обладают дополнительным преимуществом в виде глянца, выступая в качестве блеска для губ, который поможет осветлить ваше лицо и придать ему более здоровый и гармоничный вид.

После того, как ваши губы заживают, вы можете вернуться к красивым губам с помощью помады.

15. Держите духи легкими.

Все любят привлекательных женщин со свежим и привлекательным ароматом, но при нанесении духов нужно знать, где находится предел. Нет необходимости оставлять запах через несколько минут после выхода из комнаты.

Слишком много духов может не только противодействовать тому, чего вы хотите достичь, но даже может вызвать головную боль у других людей.

В случае сомнений используйте модерацию. Распылите облако аромата и войдите в него или нанесите несколько мазков на внутреннюю поверхность лодыжек, а не на шею, где ваш аромат будет ближе к носам других людей.

Помните, вы хотите, чтобы люди говорили: «Она хорошо пахнет», а не «она пахнет духами!»

16. Регулярно меняйте прическу.

Некоторым женщинам нравится носить хвост, пучок или косу, и это их любимая прическа на все случаи жизни.

Хотя в этом нет ничего плохого, вы должны убедиться, что не всегда привязываете его в одном и том же положении. Эти типы прически приводят к сильному натяжению волос, и, если вы носите их каждый день, вы можете ослабить качество и здоровье ваших фолликулов.Вы даже можете заметить некоторую потерю волос в тех местах, где волосы растягиваются.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Кроме того, смешивание по-другому обрамляет ваше лицо и придает свежий вид.

17. Держите зубы белыми.

Вам не нужно тратить тысячи долларов на отбеливание, чтобы улыбка стала ярче.Отбеливающие полоски хорошо подойдут и сделают ваши зубы белее и естественными.

Кроме того, старайтесь не употреблять регулярно продукты, которые больше всего оставляют пятен: красное вино, кофе и черный чай. Если вы не можете жить без них, не позволяйте им соприкасаться с вашими передними зубами, используя соломинку для чая со льдом или кофе со льдом после того, как потягиваете эти напитки горячими.

По крайней мере, прикрывайте передние зубы, когда пьете!

Добавьте отбеливающую зубную пасту, регулярно пользуйтесь зубной нитью и посещайте стоматолога, и у вас будет естественная красивая улыбка.

СВЯЗАННЫЕ: 50 лучших комплиментов для красивых женщин в вашей жизни

18. Подготовьтесь к ночи настоящего прекрасного сна.

Всем нужен спокойный сон. В конце концов, именно тогда клетки нашего тела восстанавливаются и заживают! По данным CDC, взрослым нужно как минимум семь часов каждую ночь.

Недосыпание обусловлено множеством факторов, но недостаток сна сильно влияет на нашу красоту. Вы не только почувствуете усталость, но и будете выглядеть уставшими.

От темных кругов под глазами до преждевременного старения — 7 и более часов непрерывного сна — ключ к естественной привлекательности.

Несколько советов, которые помогут вам больше спать:

— Откажитесь от кофеина после 16:00 и уменьшите количество стимулирующих средств, таких как пугающие или тревожные телепередачи после 20:00, чтобы успокоить разум и эмоции.

-Установите телефон в «ночной режим», который уменьшает количество синего света, которое вы потребляете после захода солнца.

— Держите устройства подальше от кровати, чтобы у вас не возникло соблазна взглянуть на них, когда вам нужно спать.

— Устройтесь в постели с книгой или журналом, которые помогут вам успокоиться, вместо экрана телевизора, планшета или компьютера.

-Попробуйте медитацию перед сном из приложения, такого как Calm или Mindspace, или даже бесплатную дорожку медитации на YouTube.

19. Используйте атласную наволочку и шапочку для сна с атласной подкладкой.

Сон на атласной наволочке или наволочке из очень гладкой ткани поможет уменьшить раздражение на лице. Если вы испытываете покраснение, пятна или грубую кожу, вам может помочь атласная наволочка.

Для волос атласная наволочка или шапочка для сна с атласной подкладкой могут снизить нагрузку на ваши волосы и даже помочь сохранить прическу, так что вы сможете меньше мыть, сушить и укладывать с помощью нагрева, что приводит к более естественному отскоку и энергия.

20. Начните день с большого стакана воды, а затем пейте весь день.

Гидратация не только помогает каждому органу вашего тела работать лучше, но также предотвращает головные боли, может помочь уменьшить симптомы тревоги, вызванные обезвоживанием, и может помочь вашей коже выглядеть пухлой и свежей!

По данным клиники Майо, женщинам нужно около 11.5 стаканов жидкости каждый день. Хотя это число вообще включает любые жидкости, напитки с высоким содержанием кофеина и алкоголь могут усугубить обезвоживание. Вот почему лучше пить воду, по крайней мере, половину этого минимума, в которой нет сахара, химикатов, добавок и калорий.

Если вы тренируетесь и сильно потеете, вам потребуется добавить больше жидкости к этому минимуму, включая электролиты.

21. Регулярно занимайтесь спортом.

Регулярные упражнения дают столько преимуществ, что мы даже не можем перечислить их все здесь! Первое, что нужно знать, это то, что, несмотря на то, что индустрии красоты и фитнеса пытаются вам продать, красота не имеет ничего общего с размером или формой вашего тела.

Имея это в виду, помните, что упражнения, как доказано, повышают «гормоны счастья» в вашем мозгу — и нет ничего более естественно красивого, чем ваша улыбка.

Кроме того, как пишет Мэдди Золло Русбосин для журнала Women’s Health Magazine, упражнения также улучшают кровообращение (что может дать вам более здоровое сияние и лучший тон кожи в целом), потоотделение помогает очистить поры (просто примите душ или умойтесь после этого!), и снижает уровень кортизола, что снижает стресс, что помогает замедлить физические признаки старения.

Это выигрыш … умноженный на три!

Вам не нужно заниматься джаззерингом (если вы этого не хотите), чтобы пожинать плоды. Показано, что даже 20-30 минутная прогулка поможет вам стать счастливее, здоровее и, возможно, даже красивее.

СВЯЗАННЫЕ: 6 физических черт, которые мужчины подсознательно хотят видеть в женщине

22. Запланируйте регулярные стрижки.

Прическа может отнять у ваших волос большую часть жизни, особенно если вы пользуетесь теплом, например феном, щипцами для завивки или утюжками.Но здоровые, упругие волосы — это всего лишь одна стрижка. Запланируйте регулярную (каждые шесть-восемь недель) стрижку или простую стрижку, чтобы концы не ломались, а форма оставалась свежей.

Если полные стрижки слишком дороги, чтобы ими можно было заниматься так часто, спросите своего стилиста, есть ли более дешевый вариант «быстрой стрижки», который позволяет сохранить четкость челки или боба.

Вы не поверите, насколько красивее вы будете выглядеть с более здоровыми волосами.

23. Регулярно проводите глубокое кондиционирование волос.

Вьющиеся и расплывающиеся волосы всегда мешают вам выглядеть красиво. Чтобы держать волосы под контролем, используйте несмываемый кондиционер, соответствующий вашему типу волос, и раз в неделю делайте глубокий кондиционер под душем.

Здоровые волосы всегда добавляют нам красоты.

24. Кормите свой организм здоровой пищей.

Есть много продуктов, которые помогут вам выглядеть естественно красивыми, потому что они способствуют хорошему здоровью в целом. Но некоторые определенные продукты могут помочь улучшить вашу естественную красоту, питая кожу и волосы.Неудивительно, что свежие фрукты и овощи возглавляют этот список, но это еще не все.

Согласно Healthline, такие продукты, как авокадо, лосось и грецкие орехи, содержат полезные жиры, которые могут помочь вашим волосам выглядеть более здоровыми и придать коже большую эластичность (что уменьшает тонкие линии и морщины).

Они также рекомендуют есть продукты с высоким содержанием витамина С, такие как сладкий перец и многие фрукты, сообщая, что «этот витамин необходим для создания белкового коллагена, который сохраняет кожу упругой и сильной.«Эта информация основана на большом исследовании с участием женщин, и выяснилось, что« употребление большого количества витамина С снижает риск морщинистой и сухой кожи с возрастом ».

Многие эксперты по красоте рекомендуют выпивать два стакана молока в день, Это отличная идея (если у вас нет аллергии!). Молоко может помочь вам стать красивее не только за счет укрепления костей с помощью кальция и витамина D, но и за счет высокого содержания белка в мышцах. содержание.

По словам врача Хизер Билл, которая рассказывала журналу Oprah Magazine о пользе молока: «Белок, содержащийся в молочных продуктах, может способствовать повышению эластичности кожи с возрастом.В статье также отмечается, что молоко содержит ретинол, который помогает бороться с признаками старения.

Наконец, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием бета-каротина, лютеина и ликопина может помочь уменьшить разрушительное воздействие солнечных лучей. Это означает, что морковь, помидоры, темные листовые зеленые овощи и сладкий картофель.

25. Ешьте черный шоколад.

Если вы хотите немного побаловать себя, отправляйтесь прямо к одному из наших любимых блюд: темному шоколаду. Несмотря на предупреждения вашей матери, шоколад вызывает прыщи (а это не так!), темный шоколад (в котором очень мало молочных продуктов по сравнению с молочным шоколадом) действительно может помочь вашей коже выглядеть лучше.

Шоколад не только считается суперпродуктом, он полезен для вашей иммунной системы, но и может сделать вас красивее.