15 советов для женщин, желающих быть хорошими женами и мамами

Быть хорошей женой и мамой очень непросто. Нужно постоянно заботиться о муже и детях, а также не забывать уделять внимание самой себе. Некоторые дамы, чтобы справиться со всеми проблемами и хлопотами, следуют опыту старших родственников или подруг. Другие представительницы слабого пола посещают различные тренинги, ходят к психологам и просят у них совета. В действительности же быть хорошей женой и мамой достаточно несложно. Для этого нужно соблюдать ряд обычных правил.

Вступая в брак, многие женщины мечтают стать для своего избранника идеальной женой, которую мужчина будет ценить, любить и уважать. Когда в семье рождается ребенок, представительница прекрасного пола ставит перед собой еще одну задачу – стать лучшей мамой. Порою достигнуть этих целей очень трудно. Однако, к счастью, существует ряд универсальных правил, которые помогут любой женщине приблизиться к идеалу. Мы подготовили 15 советов для женщин, которые хотят стать хорошими женами и мамами. Если вы к ним прислушаетесь, то супруг и дети всегда будут вами довольны, а вы будете себя чувствовать счастливой.

1. Не слушайте советы окружающих по поводу воспитания детей

При появлении в семье ребенка сразу появляется множество советчиков, которые рекомендуют, как лучше назвать ребенка, какую коляску ему купить, во что одеть, чем накормить и как воспитывать. К таким советам нужно относиться с осторожностью. Лучше всего интересующие вопросы задавать квалифицированным специалистам, особенно, если это касается здоровья малыша.

Когда вам что-то советуют, выслушайте это мнение, а затем взвесьте все за и против и поступите так, как считаете нужным.

2. Запомните, что члены семьи не должны быть центром вашего внимания

Супруг и дети играют значимую роль в жизни каждой женщины. Однако нужно понимать, что не стоит делать их центром своей вселенной. Не забывайте, что вы также личность, у которой есть свои мечты, желания и цели. В данном случае речь идет не об эгоизме, а о любви и заботе о себе. Если вы хотите, чтобы члены семьи вас любили и уважали, как жену и мать, а не как домработницу или повариху, то продолжайте также искренне любить своих родных, но при этом не забывайте уделять внимание самой себе.

3. Ухаживайте за собой

Если вы хотите оставаться желанной для своего супруга, то нужно продолжать ухаживать за собой, даже когда на это, казалось бы, совсем нет времени.

Занимайтесь спортом. Поддерживайте хорошую физическую форму. Ухаживайте за лицом, волосами, руками. Следите за модными новинками. Покупайте новую одежду, которая сможет подчеркнуть все ваши достоинства.

Если вы будете всегда выглядеть красивой и ухоженной, то никогда не перестанете ловить на себе влюбленный взгляд своего мужа.

4. Не навязывайте членам семьи свои интересы

Уважайте предпочтения членов своей семьи. Если ваш ребенок хочет учиться танцевать, то не стоит настаивать на том, чтобы он занимался рукоделием или теннисом. Предоставьте ему право выбора.

То же касается и взаимоотношений с супругом. Если он предпочитает спортивные соревнования, то не стоит заставлять его ходить с вами в театр. Это навряд ли пойдет ему на пользу, а к тому же может привести к семейной ссоре.

5. Уделяйте внимание мужу

Нередко случается так, что после рождения ребенка женщина начинает мало внимания уделять мужу. Это может плохо сказаться на взаимоотношениях супругов. Чтобы этого избежать, находите в своем плотном графике время для того, чтобы побыть с любимым человеком наедине. Разговаривайте, делитесь с ним эмоциями, показывайте ему, что нуждаетесь в его заботе, теплоте и ласке. Также постоянно говорите партнеру, за что вы его любите и цените.

Кстати, недавно мы делились советами о том, как мужчине стать идеальным отцом и мужем.

6. Не забывайте о доверии

В данном случае речь идет о доверии, как детям, так и мужу. В первую очередь помните, что лучше поверить родному и близкому человеку и принять его сторону, чем доверять словам посторонних людей, например, коллег, учителей или соседей.

Если в жизни случилась какая-то неприятная ситуация, то прежде, чем выяснять отношения с мужем или ругать ребенка за плохое поведение в школе, поговорите с ними, выслушайте их точку зрения. После этого, сделав выводы, можете принимать какие-то действия, если в них есть необходимость.

7. Будьте близки с детьми

Если вы хотите стать хорошей мамой, то должны стать для своего ребенка не просто родным человеком, а настоящим приятелем. Вы одновременно должны исполнять роль друга и старшего наставника. Если ребенок будет вам доверять, то вы всегда будете знать о том, с кем он дружит, кто ему симпатичен, какие у него проблемы в школе или с друзьями. Не стоит вести себя, как строгий учитель или полицейский. Если ребенок будет вас бояться, то ему будет тяжело быть с вами искренним. Дети должны быть уверены в том, что вы в любой ситуации будете готовы прийти на помощь.

8. Любите всех членов семьи одинаково

Иногда от женщины можно услышать такую фразу: «Люблю своего ребенка больше всех на свете!». Такое утверждение может огорчить супруга, который также рассчитывает на ваше внимание. Изначально стоит понимать, что любовь, которую женщина испытывает к мужчине или детям, отличается. Поэтому, чтобы в семье царили мир и взаимопонимание, не стоит делить своих родных на тех, кого вы любите больше или меньше. Счастливая женщина сумеет найти в сердце место для каждого – и для детей, и для супруга.

9. Не впадайте в крайности

Некоторые женщины, стремясь стать идеальными женами и матерями, до такой степени себя изматывают, что превращаются практически в «зомби». Когда женщина постоянно занята работой, воспитанием детей, домашними хлопотами, заботой о членах семьи, у нее мало остается времени на отдых и на уход за собой. В конечном итоге это может привести к ухудшению настроения и самочувствия, появлению нервозности и как следствие – к скандалам.

Запомните, что не нужно пытаться стать идеальной. Будьте самой собой. Естественно нужно продолжать развиваться, образовываться, но не стоит впадать в крайности, поскольку это может негативно сказаться на взаимоотношениях с мужем и детьми.

10. Работу оставляйте на работе

Умейте как можно быстрее переключаться с одной деятельности на другую. Особенно это касается вопросов, связанных с работой. Не стоит приносить в дом проблемы рабочего характера. Никому не понравится жена и мама, которая вместо того, чтобы провести время со своей семьей, постоянно думает о работе. Находясь дома, расслабьтесь и полностью погрузитесь в семейные дела.

11. Будьте хранительницей домашнего очага

В настоящее время женщины, как и мужчины, занимаются строительством карьеры. Они стремятся к достижению различных высот во всевозможных сферах. Порою из-за постоянной занятости у представительниц слабого пола не хватает времени на то, чтобы приготовить еду для членов семьи, прибраться в жилище, постирать вещи. Из-за этого могут страдать все члены семьи.

Поэтому, если вы являетесь активной женщиной, которая успевает не только воспитывать детей, но и работать, то находите время для того, чтобы заботиться о своих родных. Если муж и дети будут сыты, дом – чистый, одежда – постирана и выглажена, то члены семьи и гости никогда не смогут сказать, что вы плохая хозяйка.

Если у вас нет возможности заниматься домашними хлопотами самостоятельно, то наймите соответствующих профессионалов.

12. Не стесняйтесь просить о помощи

Если вы понимаете, что не справляетесь с какими-то делами, то попросите о помощи мужа или детей. В таком случае они будут понимать, что вы нуждаетесь в них. Помимо этого, любая коллективная работа поможет вам сблизиться.

13. Выполняйте супружеский долг

Часто проблемы во взаимоотношениях между женщиной и мужчиной возникают из-за отсутствия интимной близости. Чтобы этого избежать, не стоит отказываться от шанса провести с любимым мужем романтическую ночь. Таким способом вы сможете постоянно укреплять свои чувства. Кроме того, если вы не будете отказывать супругу в его потребностях, то у него не появится желание искать отношения с другими женщинами.

14. Не говорите плохо о своих родных

Нас окружают разные люди. Они могут влиять на обстановку в семье. Чтобы этого не происходило, не нужно рассказывать посторонним о том, что происходит в вашем узком семейном кругу. Вам удастся избежать скандалов с супругом и детьми, если в ваши взаимоотношения никто не будет вмешиваться. А для этого не нужно выносить ссор из избы.

15. Не бойтесь критики

Если родные сказали, что вы пересолили суп или пережарили мясо, то не стоит тут же на них обижаться. Если они правдиво выражают свою точку зрения, то прислушайтесь к ним и на будущее не совершайте подобных ошибок.

Если муж начал критиковать вас за то, что после родов вы немного поправились, то не стоит устраивать скандал или развивать в себе комплексы. Займитесь собой.

Не бойтесь критики, потому как родные всегда хотят для вас только лучшего. Возможно, следуя их советам, вы приблизитесь к «званию» хорошей жены и мамы.

Фото: из открытых источников    

Подписывайтесь на наш ДЗЕН-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Как стать идеальной мамой и женой: 10 советов от бизнес-тренера

• Главная
• Блог
• Как стать идеальной мамой и женой: 10 советов от бизнес-тренера

28.08.2017

Автор: 

Категория: 

Управление временем = оптимизация и успех в жизни

Я, как мама двух дочерей 8ми и 4х лет, счастливая жена и бизнес-тренер по управлению временем, обычно на вопросы о том, как мне удается все эти роли совмещать, говорю следующее: самое главное – это понять, чего ты хочешь от жизни и в чем твое счастье, взять ответственность за свою жизнь на себя и неустанно искать пути, посредством которых ты сможешь это реализовать.

Ну а если детальнее, то ниже приведу 10 правил для успешных и активных мам, которые не хотят откладывать свою жизнь «на потом», а готовы совершать реальные шаги для реализации своих мечт и желаний уже сегодня.

Возьми ответственность на себя за все, что с тобой происходит.

Перестаньте становиться в позицию «жертвы» и считать, что кто-то должен решить за вас все проблемы и справиться с вашими неудачами. Ни муж, ни родители, ни родственники, ни ваш кот, ни, тем более, дети по большому счету, ничего вам не должны. Только вы в ответе за вашу собственную жизнь и за то, какой она будет: счастливой, насыщенной, яркой или монотонной.

Мечтай и учись понимать себя.

Загвоздка здесь заключается в том, что люди зачастую очень хорошо знают, чего они не хотят, но не очень-то понимают, чего же они на самом деле хотят от жизни. Когда-то давно, находясь не в лучшем состоянии, разочаровавшись в жизни, я натолкнулась на упражнение под названием «Мой идеальный день». Сейчас поверить не могу, что для того, чтобы с ним справиться, мне пришлось потратить не один день на то, чтобы описать, что же в этом дне должно присутствовать. Мои извилины напрягались не меньше, чем напрягаются мышцы у спортсмена в тренажерном зале. Но какими прекрасными были бонусы, когда я четко осознала, чем бы хотела заниматься, какой бы хотела видеть свою жизнь, и поработала над тем, чтобы все это реализовать.

Занимайся любимым делом!

Это правило когда-то привело меня в тренинговый бизнес. Я кардинально сменила род своей деятельности и, не смотря на отсутствие опыта в новой сфере, поверила в свои силы. Мое упорство и настойчивость позволили мне сегодня заниматься тем, от чего я ловлю кайф, и выполнять работу, за которую я готова даже доплачивать. Вот уже более 5 лет вопрос о том, как мотивировать себя к работе не стоит вообще. Также это правило способствует тому, что после работы мне не требуется длительный отдых – я с радостью занимаюсь детьми, мужем и домом, так как полна энергии и вдохновения, потому что не просто работала, а занималась тем, что люблю!

Планируй и расставляй приоритеты.

Выбрав активную жизненную позицию, ты однозначно столкнешься с огромным количеством задач, которые будут преследовать тебя повсюду: задачи, касающиеся быта, семьи, детей и  мужа, задачи связанные с работой и саморазвитием, задачи связанные с духовным ростом и реализацией, общественной деятельностью и т. д. Вся эта вереница дел не будет выбивать тебя из равновесия только в том случае, если ты подружишься с хорошим планировщиком. Выписывай в него все незавершенные дела, новые поступающие задачи, фиксируй возникающие идеи и свои обещания. Анализируй: оценивай их продолжительность, определяй имеющийся ресурс времени и расставляй приоритеты. Помни, всего на свете успеть невозможно, и не забывай о принципе Парето: всего 20 % наших усилий приводят к 80% результата, а оставшиеся 80% усилий обеспечивают лишь 20% результата. Потому твоя задача – сфокусироваться на самом важном. Остальные же задачи нужно будет либо оптимизировать, либо делегировать, либо просто вычеркнуть. На основании такого анализа  составляй расписание на день. Это позволит тебе навести порядок в голове и не забывать о важном. А ясный ум – это залог хорошего самочувствия и здорового сна. Расстановка приоритетов всегда помогает выделять время на самое главное и отбрасывать ненужное.

Регулярно выделяй время на отдых и на то, чтобы побыть наедине с самой собой.

В отношение отдыха скажу следующее: не столько важно его количество, сколько качество и регулярность. Обязательно в течение дня выделяй время на то, чтобы передохнуть, наполниться силами и энергией. Один раз в час 5-10 минут на себя обеспечат тебе возможность регулярно пополнять жизненный ресурс. Находи возможность ежедневно дать своему телу физическую нагрузку, и это не обязательно должны быть походы в зал или бассейн – даже 15 минутная прогулка быстрым шагом по парку поможет поддерживать твое тело в тонусе.

Используй блага цивилизации!

Сейчас так много разных приспособлений, которые способны облегчить жизнь современной активной маме, что просто глупо их не использовать! Слинг – самое гениальное изобретение человека, как по мне. Имея на руках младенца, с помощью слинга, а также с помощью моей любимой слингокуртки я могла быть мобильной в любую погоду, ездить в офис, забирать старшую дочь из сада, готовить, заниматься домашними делами, встречаться с подругами, ездить по магазинам без отрыва от моей крошки. «Радионяня» позволяла мне организовать ежедневно несколько продуктивных часов для работы – малышка в люльке спала на балконе, а я спокойно могла сосредоточиться на работе. Также не представляю, как бы я справлялась с младенцем без молокоотсоса. Грудничка можно было оставить на несколько часов с бабушкой, чтобы провести время с мужем наедине, сходить в кино, на концерт или встретиться с друзьями. Старшая дочь также часто требовала безраздельного внимания, и это позволяло мне периодически проводить время исключительно с ней. Мы могли кататься на роликах, посещать детские развлекательные центры, аттракционы и все те места, где с грудничком пребывание невозможно. Нередко с крохой оставался муж, а я в это время проводила мастер-классы, тренинги, ходила в тренажерный зал или ездила на фото курсы. И все были счастливы: малышка по первому требованию всегда получала грудное молоко, муж и старшая дочь получали свою дозу безраздельного внимания, а я не превратилась в заложницу младенца и быта.

Не бойся попросить о помощи и не отказывайся, когда её предлагают.

Не думай, что попросить родителей, родственников, мужа или старших детей о помощи – это зазорно. Вы же одна команда, и должны поддерживать друг друга. Моя ситуация на данном этапе позволяет мне обходиться без няни, однако, если бы пришлось – этот вариант я бы также использовала.

Не упрекай себя, если что-то не получилось.

Научись не расстраиваться, если что-то идет не по плану, принимай все как есть, не раздражаясь и наслаждаясь тем моментом, который сейчас проживаешь. Непредвиденные обстоятельства с маленькими детьми – это не редкость, а скорее даже — закономерность. Но я обязательно при планировании выделяю время на форс-мажоры и активно использую в своей жизни план на месяц. В нем я отражаю как свою занятость, так и планируемые события в жизни мужа и детей, чтобы заранее видеть возможные накладки и не попадать в ситуации, где необходимо «тушить пожар». Планирование на месяц помогает мне предвидеть такие пожары и справляться с ними заранее. Также отлично работает «техника вечернего анализа прожитого дня». Для этого в конце каждого дня, перед отходом ко сну задай себе три вопроса: Что мне сегодня удалось сделать и почему? Что мне сегодня не удалось сделать и почему? Что я изменю в своих действиях завтра, чтобы улучшить свои результаты?

Совмещай задачи!

Уборку в квартире, приготовление еды, купание и одевание ребенка можно совместить с игрой – всем весело, и работа сделана! Держать себя в физической форме помогает гимнастика для мам вместе с младенцем. Выполняя домашнюю работу также можно заниматься саморазвитием – аудиокниги, лекции или просто хорошая музыка делают этот процесс полезным и увлекательным. Но это правило не касается той работы, которая требует полной концентрации внимания. Здесь совмещение задач может привести к потере времени и качества выполненной работы.

Будь гибкой!

Рассматривай разные варианты, которые будут позволять тебе совмещать карьеру, семью, саморазвитие и творчество. Если на данном этапе тебе кажется, что это невозможно, то это еще не приговор. Изучай опыт других активных леди и фиксируй их успешные действия, а вдруг какой-то из этих вариантов можно будет применить и в твоей ситуации. Для себя я выбрала такой вариант работы во время декрета: подавляющее большинство времени я работала дома: проводила вебинары, писала статьи, активничала в сети и т.д. Однако раз-два в неделю я выезжала на тренинги, кроме того, проводила по несколько выездных мастер-классов и семинаров в неделю, еженедельное собрание персонала и встречи с клиентами также проходили вне дома. Такой режим позволял мне больше времени находиться с детьми, и, в то же время, реализовывать мои потребности в том, чтобы заниматься любимым делом.

Теги: 

мотивация

путь к успеху

счастье

успешная мам

Как стать идеальной мамой и женой: 10 советов от бизнес-тренера Как стать идеальной мамой и женой: 10 советов от бизнес-тренера Юлия Бойко

Бизнес-тренер компании BogushTime Юлия Бойко поделилась своими секретами успеха. Узнайте, какие жизненные принципы сделают жизнь мамы яркой и счастливой.

Я, как мама двух дочерей 8ми и 4х лет, счастливая жена и бизнес-тренер по управлению временем, обычно на вопросы о том, как мне удается все эти роли совмещать, говорю следующее: самое главное – это понять, чего ты хочешь от жизни и в чем твое счастье, взять ответственность за свою жизнь на себя и неустанно искать пути, посредством которых ты сможешь это реализовать.

Ну а если детальнее, то ниже приведу 10 правил для успешных и активных мам, которые не хотят откладывать свою жизнь «на потом», а готовы совершать реальные шаги для реализации своих мечт и желаний уже сегодня.

Возьми ответственность на себя за все, что с тобой происходит.

Перестаньте становиться в позицию «жертвы» и считать, что кто-то должен решить за вас все проблемы и справиться с вашими неудачами. Ни муж, ни родители, ни родственники, ни ваш кот, ни, тем более, дети по большому счету, ничего вам не должны. Только вы в ответе за вашу собственную жизнь и за то, какой она будет: счастливой, насыщенной, яркой или монотонной.

Мечтай и учись понимать себя.

Загвоздка здесь заключается в том, что люди зачастую очень хорошо знают, чего они не хотят, но не очень-то понимают, чего же они на самом деле хотят от жизни. Когда-то давно, находясь не в лучшем состоянии, разочаровавшись в жизни, я натолкнулась на упражнение под названием «Мой идеальный день». Сейчас поверить не могу, что для того, чтобы с ним справиться, мне пришлось потратить не один день на то, чтобы описать, что же в этом дне должно присутствовать. Мои извилины напрягались не меньше, чем напрягаются мышцы у спортсмена в тренажерном зале. Но какими прекрасными были бонусы, когда я четко осознала, чем бы хотела заниматься, какой бы хотела видеть свою жизнь, и поработала над тем, чтобы все это реализовать.

Занимайся любимым делом!

Это правило когда-то привело меня в тренинговый бизнес. Я кардинально сменила род своей деятельности и, не смотря на отсутствие опыта в новой сфере, поверила в свои силы. Мое упорство и настойчивость позволили мне сегодня заниматься тем, от чего я ловлю кайф, и выполнять работу, за которую я готова даже доплачивать. Вот уже более 5 лет вопрос о том, как мотивировать себя к работе не стоит вообще. Также это правило способствует тому, что после работы мне не требуется длительный отдых – я с радостью занимаюсь детьми, мужем и домом, так как полна энергии и вдохновения, потому что не просто работала, а занималась тем, что люблю!

Планируй и расставляй приоритеты.

Выбрав активную жизненную позицию, ты однозначно столкнешься с огромным количеством задач, которые будут преследовать тебя повсюду: задачи, касающиеся быта, семьи, детей и  мужа, задачи связанные с работой и саморазвитием, задачи связанные с духовным ростом и реализацией, общественной деятельностью и т.д. Вся эта вереница дел не будет выбивать тебя из равновесия только в том случае, если ты подружишься с хорошим планировщиком. Выписывай в него все незавершенные дела, новые поступающие задачи, фиксируй возникающие идеи и свои обещания. Анализируй: оценивай их продолжительность, определяй имеющийся ресурс времени и расставляй приоритеты. Помни, всего на свете успеть невозможно, и не забывай о принципе Парето: всего 20 % наших усилий приводят к 80% результата, а оставшиеся 80% усилий обеспечивают лишь 20% результата. Потому твоя задача – сфокусироваться на самом важном. Остальные же задачи нужно будет либо оптимизировать, либо делегировать, либо просто вычеркнуть. На основании такого анализа  составляй расписание на день. Это позволит тебе навести порядок в голове и не забывать о важном. А ясный ум – это залог хорошего самочувствия и здорового сна. Расстановка приоритетов всегда помогает выделять время на самое главное и отбрасывать ненужное.

Регулярно выделяй время на отдых и на то, чтобы побыть наедине с самой собой.

В отношение отдыха скажу следующее: не столько важно его количество, сколько качество и регулярность. Обязательно в течение дня выделяй время на то, чтобы передохнуть, наполниться силами и энергией. Один раз в час 5-10 минут на себя обеспечат тебе возможность регулярно пополнять жизненный ресурс. Находи возможность ежедневно дать своему телу физическую нагрузку, и это не обязательно должны быть походы в зал или бассейн – даже 15 минутная прогулка быстрым шагом по парку поможет поддерживать твое тело в тонусе.

Используй блага цивилизации!

Сейчас так много разных приспособлений, которые способны облегчить жизнь современной активной маме, что просто глупо их не использовать! Слинг – самое гениальное изобретение человека, как по мне. Имея на руках младенца, с помощью слинга, а также с помощью моей любимой слингокуртки я могла быть мобильной в любую погоду, ездить в офис, забирать старшую дочь из сада, готовить, заниматься домашними делами, встречаться с подругами, ездить по магазинам без отрыва от моей крошки. «Радионяня» позволяла мне организовать ежедневно несколько продуктивных часов для работы – малышка в люльке спала на балконе, а я спокойно могла сосредоточиться на работе. Также не представляю, как бы я справлялась с младенцем без молокоотсоса. Грудничка можно было оставить на несколько часов с бабушкой, чтобы провести время с мужем наедине, сходить в кино, на концерт или встретиться с друзьями. Старшая дочь также часто требовала безраздельного внимания, и это позволяло мне периодически проводить время исключительно с ней. Мы могли кататься на роликах, посещать детские развлекательные центры, аттракционы и все те места, где с грудничком пребывание невозможно. Нередко с крохой оставался муж, а я в это время проводила мастер-классы, тренинги, ходила в тренажерный зал или ездила на фото курсы. И все были счастливы: малышка по первому требованию всегда получала грудное молоко, муж и старшая дочь получали свою дозу безраздельного внимания, а я не превратилась в заложницу младенца и быта.

Не бойся попросить о помощи и не отказывайся, когда её предлагают.

Не думай, что попросить родителей, родственников, мужа или старших детей о помощи – это зазорно. Вы же одна команда, и должны поддерживать друг друга. Моя ситуация на данном этапе позволяет мне обходиться без няни, однако, если бы пришлось – этот вариант я бы также использовала.

Не упрекай себя, если что-то не получилось.

Научись не расстраиваться, если что-то идет не по плану, принимай все как есть, не раздражаясь и наслаждаясь тем моментом, который сейчас проживаешь. Непредвиденные обстоятельства с маленькими детьми – это не редкость, а скорее даже — закономерность. Но я обязательно при планировании выделяю время на форс-мажоры и активно использую в своей жизни план на месяц. В нем я отражаю как свою занятость, так и планируемые события в жизни мужа и детей, чтобы заранее видеть возможные накладки и не попадать в ситуации, где необходимо «тушить пожар». Планирование на месяц помогает мне предвидеть такие пожары и справляться с ними заранее. Также отлично работает «техника вечернего анализа прожитого дня». Для этого в конце каждого дня, перед отходом ко сну задай себе три вопроса: Что мне сегодня удалось сделать и почему? Что мне сегодня не удалось сделать и почему? Что я изменю в своих действиях завтра, чтобы улучшить свои результаты?

Совмещай задачи!

Уборку в квартире, приготовление еды, купание и одевание ребенка можно совместить с игрой – всем весело, и работа сделана! Держать себя в физической форме помогает гимнастика для мам вместе с младенцем. Выполняя домашнюю работу также можно заниматься саморазвитием – аудиокниги, лекции или просто хорошая музыка делают этот процесс полезным и увлекательным. Но это правило не касается той работы, которая требует полной концентрации внимания. Здесь совмещение задач может привести к потере времени и качества выполненной работы.

Будь гибкой!

Рассматривай разные варианты, которые будут позволять тебе совмещать карьеру, семью, саморазвитие и творчество. Если на данном этапе тебе кажется, что это невозможно, то это еще не приговор. Изучай опыт других активных леди и фиксируй их успешные действия, а вдруг какой-то из этих вариантов можно будет применить и в твоей ситуации. Для себя я выбрала такой вариант работы во время декрета: подавляющее большинство времени я работала дома: проводила вебинары, писала статьи, активничала в сети и т.д. Однако раз-два в неделю я выезжала на тренинги, кроме того, проводила по несколько выездных мастер-классов и семинаров в неделю, еженедельное собрание персонала и встречи с клиентами также проходили вне дома. Такой режим позволял мне больше времени находиться с детьми, и, в то же время, реализовывать мои потребности в том, чтобы заниматься любимым делом.

Пять вещей, которые вы должны знать о том, чтобы быть любовницей

Стоит ли оно того?

Я была женщиной, которой изменили, и я также была любовницей. Когда я узнал, что мой «преданный партнер» не тот, кем я его считал, это меня раздавило. Это причиняло мне боль и ожесточало меня. Это заставило меня задуматься о том, действительно ли какой-либо мужчина способен быть моногамным, и заставило меня переосмыслить свою систему ценностей и усомниться в своей этике.

В предыдущих отношениях я всегда был верен во всем. Я даже флирт считал формой измены. Если бы ко мне приставал женатый мужчина, я бы ответил: «Что бы почувствовала ваша жена, если бы услышала, как вы это сказали?»

После того, как мне изменили, я решил, что это не моя вина, если мужчина изменяет своей жене; он был в преданных отношениях, а не я. Эта точка зрения привела меня на путь, на котором я причинил вред не только себе, но и гораздо большему количеству людей, чем я когда-либо считал.

Верно, роман затрагивает не только вас и его. Это затрагивает его жену, его детей и всех других членов его семьи. Ваши игривые отношения влияют на них всех. Ваше имя будет произнесено с ненавистью. Вы станете объектом злонамеренных обзываний, гнева, а иногда и угроз смертью. Ваше имя вызовет неприятную реакцию у его жены на протяжении всей оставшейся части ее отношений с ним.

Так что же делать, если вы являетесь (или думаете о том, чтобы стать) другой женщиной?

Уважайте себя. Представьте, в каком направлении вы хотите двигаться в своей жизни и какую семью вы хотели бы построить. Представьте своего идеального партнера. Представьте, что вы с мужчиной, который предан только вам. Представьте себе прекрасную жизнь, которую вы можете построить с одиноким человеком.

Затем представьте, какой бы была ваша жизнь, если бы вы продолжили роман. Представьте, что вы спите ночью в одиночестве в своей постели, потому что ваш любовник ушел домой к жене. Представьте, что вы никогда не встретитесь с его семьей и друзьями, потому что иначе они увидят в вас только разлучницу. Представьте, что будет, если вы забеременеете. Представьте себе выходные, которые вы проведете в одиночестве, потому что он будет со своей семьей, и поймите, что они являются его главным приоритетом и всегда будут такими. Если вы думаете, что когда-нибудь придете к ним раньше, вы обманываете себя.

Подумайте о том, что каждая минута, которую вы проводите с ним, — это минута, когда вы становитесь старше и упускаете возможность встретить кого-то, кто мог бы стать вашей истинной родственной душой.

Поставьте себя на ее место. Визуализируйте, что вы встретили своего спутника жизни, встречались с ним, влюбились, вышли за него замуж, купили дом, сделали свой дом домом и родили его детей. Представьте, как ваше сердце разорвется на мелкие кусочки, если вы узнаете, что этот мужчина, поклявшийся разделить с вами свою жизнь, использует другую женщину в качестве сексуальной игрушки. Подумайте о том моменте, когда вы узнали о ней. Подумайте о мучительных мыслях, которые будут мучить вас, о том, как он занимается любовью с другой женщиной. Подумайте о том, каково было бы разоблачить ложь, которую он сказал, чтобы скрыть это от вас, и как это повлияет на ваших детей. Подумайте о будущем, о котором вы мечтали вместе.

Подумайте о том, что хозяйка может уйти от своего беспорядка, но она оставит разбитую женщину — женщину, чьи мечты были разбиты, а сердце разбито. Подумайте о том, как будет выглядеть ее будущее, когда она попытается собрать осколки своего сердца, высоко держать голову и продолжать двигаться вперед, потому что у нее нет другого выбора.

Покончи с этим и прости себя. Если вы уже поддались искушению заняться сексом с преданным мужчиной, просто прекратите это. Дайте ему понять, что у вас есть потребности, которые он не удовлетворяет и никогда не восполнит. Отделите себя от него. Я знаю, что это может быть душераздирающе для вас, но в долгосрочной перспективе это поможет вам избежать сильной боли. Подумайте о клятвах, которые этот мужчина дал другой женщине, и спросите себя, могли бы вы представить себя в отношениях с кем-то, кто зарекомендовал себя как обманщик и лжец. Даже если он уйдет от жены, можете ли вы доверять ему?

Об этом переходе легче сказать, чем сделать, поэтому самое время обратиться за поддержкой к надежному другу или консультанту. Полезно иметь систему поддержки при любых жизненных переменах. Хороший консультант может помочь вам решить вопросы, связанные с тем, почему вы приняли привязанность от преданного мужчины. Он или она могли бы также помочь вам построить жизнь и будущее, которыми вы могли бы гордиться.

Если вас разоблачили, извинитесь. Однажды я решил, что мне нужно извиниться перед одной женщиной, которой я причинил боль, вступив в мои собственные отношения с ее мужем. Я читал о содержательных извинениях. Я долго и упорно думал, будет ли ей от этого какая-то польза или я просто пытаюсь очистить свою совесть. Я решил, что извинения были правильным подходом.

Я отправил его в СМС, потому что не знал, как она отреагирует, увидев меня лично. Мое извинение было простым. Я не оправдывался. Я просто извинился за то, что сделал неправильно. В ответ она извергла ненависть, и я подтвердил ее чувства, изложил свои извинения и признал, что был бесчувственным. Она хотела, чтобы я держался подальше от их жизни. Хотя я люблю своего мужчину и всегда буду любить, я согласилась не оглядываться назад. Я не сказала ей, что все еще люблю его. Я просто заставил ее пожелать моей команды.

Итак, мои извинения помогли ей? Я думаю, что это было. Я дал ей слово, что больше никогда не буду частью жизни ее мужа. Надеюсь, это хоть как-то успокоило ее. Она приняла мои извинения, но не простила меня. Я доволен этим. Теперь у меня есть закрытие, потому что, хотя она не простила меня, я простил себя.

Откройте для себя новые возможности. Есть много забавных способов двигаться вперед после расставания! Вся энергия, которую вы тратили на ваши предыдущие отношения, теперь высвобождается для новых и захватывающих вещей. Занимайтесь спортом, преобразитесь, больше сосредоточьтесь на своей карьере, изучайте духовность, посещайте занятия для развлечения, зарегистрируйтесь на сайте знакомств, найдите привилегированного друга, отправьтесь в отпуск своей мечты, побалуйте себя лечебным массажем от лицензированного массажиста, станьте волонтером работа. Есть много разных путей на выбор. Это идеальное время для консультанта, который поможет вам понять, как справиться с новообретенным свободным временем и переизбытком сексуальной энергии.

В день, когда у меня закончился роман, я шла по пляжу и смотрела на небо. Было облачно, но посреди облака была радуга. Это верно. Я видел в этом знак надежды на то, что грядут великие дела. Вскоре после этого я прочитал цитату Майи Энджелоу: «Будь радугой в чьем-то облаке».

Потом случилось интересное. Мне казалось, что черная туча, нависшая над моей головой, рассеялась. Я даже не осознавал, что облако было там, пока оно не рассеялось, и мои мысли и жизнь не стали менее туманными. Теперь у меня есть возможность не только восстановить себя, но и загладить свою вину и стать этой радугой.

Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам с любыми комментариями или вопросами.

У вашего мужа есть любовница. Что делать? Чтобы победить ее, БУДЬ ею. . . тогда подарите ему свой Postnup.

Если вы верная жена перед неверным мужем, то этот пост для вас.

Неважно, называете ли вы эту третью сторону «любовницей», «другой женщиной», «разлучницей» или чем-то еще, что приходит вам на ум.

Важно то, что она и ваш муж уже нанесли ущерб.

Будущее вашего брака находится под угрозой: вы хотите остаться, что потребует от вас обоих выполнения работы, включая сложную и неприятную навигацию?

Хочешь играть так же грязно, как хозяйка? Если вы выберете этот вариант, вы будете играть в шахматы, а не в шашки, а это означает, что те моменты, когда вы задумывались о новых достоинствах хозяйки, ее лучшей коже, ее более высоком IQ и ее не измотанном поведении, должны уйти. Она, вероятно, не тренируется больше, чем вы, и она, вероятно, не супермодель — это не шаблонное утешение для вас; это буквально правда о большинстве дел.

Совершенство любовницы не движет романом. Несовершенства вашего мужа есть, но ваш муж и любовница, скорее всего, не знают об этом. Вы делаете. Вы присутствовали при каждой неудаче и разочаровании, с которыми он сталкивался в вашей совместной жизни. Вы присутствовали каждый раз, когда он шел на компромисс в отношении того, чего, по его мнению, он хотел от жизни. Ваше присутствие — это зеркало, которое точно отражает его истинное «я», и если ему не нравится это «я», то и вы ему сейчас не очень нравитесь. Хозяйка предлагает зеркало в доме смеха, которое он спроектировал. Он может открыть то, что хочет открыть, и стать новым человеком без багажа этих компромиссов и разочарований. Этот образ неточен, и он одинаково соблазнителен как для вашего мужа, так и для любовницы.

Вы хотите уйти? Может быть, вы не можете ответить, потому что действительно не знаете. На этот вопрос легче ответить, если ваш партнер был вовлечен в краткосрочную интрижку, у которой была дата начала и окончания без будущего потенциала и эмоциональных затруднений.

Но любовницы так не работают, не так ли?

Любовница является синонимом реального дела, в которое было вложено время и в котором процветает эмоциональная привязанность. Тем не менее, вы не можете назвать это изменой прямо сейчас, потому что ваш муж может не думать об этом как об измене. Измена, по его мнению, — это то, чем занимаются мошенники… а он не такой человек. Никто не говорил, что это будет логично.

Из-за того, что ваш муж сделал с ней выбор, ваше семейное будущее может быть не таким однозначным.

Адвокаты по бракоразводным процессам определяют сезон отпусков и сразу после него как «сезон любовниц», как часто называют себя любовницы, особенно если муж-изменщик решает провести курортный сезон в супружеском доме. Хозяйка одна. Она может быть мотивирована что-то предпринять, например, выдвинуть ультиматум.

Что бы ни делала любовница, верная жена рано или поздно узнает об измене. Например, когда есть праздничные подарочные квитанции, вероятность обнаружения выше. Квитанция могла раскрыть роман, но это могли сделать и парикмахер, или официант, или сосед, или друг. Ваш муж сам может сделать грандиозное открытие.

Типичный сценарий таков: верный партнер находит компрометирующие улики, чувствует эмоциональный переворот и подходит к заблудшему мужу в этом взволнованном — и крайне нелестном — состоянии. А почему бы и нет? Лучше всего конфронтация… верно?

Нет.

Какой бы оправданной ни была реакция верной жены, неверный муж может вооружить ее реакцию: «Видишь, как ты меня обвиняешь? Вы сразу думаете о худшем. Видишь, какой ты сумасшедший? Видишь, ты никогда не просил моей стороны?

Разумная выходка верной жены может стать поводом для неверного мужа оправдать роман: «Я иду к любовнице, чтобы сбежать от тебя и твоего поведения».

Каждая сторона становится все более поляризованной в своих оборонительных позициях, и разрыв становится шире. Ситуация усугубляется тем, что любовница и неверный супруг теперь могут объединиться против «сумасшедшей» жены — ведь она сама навлекла на себя, верно?

Помните, что адвокаты по разводам могут быть дорогими для обеих сторон, особенно если у вас нет брачного договора.

Что теперь?

Если вы обнаружили измену, вот ваш ближайший – не дальний – план игры:

1. Вы не будете ни с кем сталкиваться, особенно с неверным мужем. Найдите безопасное место для своего гнева, горя, одиночества и стыда, например кабинет терапевта, где гарантируется конфиденциальность.
2. Вы не расскажете своим друзьям или семье. Нам не нужны дополнительные третьи лица в этом бардаке. Эти люди могут знать, а могут и не знать, что в ваших интересах. У них высока вероятность продвижения собственных планов, неуверенности и склонности к защите.

vВы не скажете ни слова в сети, в том числе используя загадочные вдохновляющие цитаты. Пассивная агрессия неприятна всем.

3. О разводе никому не расскажешь.
4. Вы скажете «да» столько забот о себе, сколько сможете вместить в день. Выберите не быть жертвой. Имей свою спину в этом.
5. Вы соберете как можно больше информации об этом романе, прежде чем выдвигать обвинения или рассматривать возможность прямой конфронтации.
6. Тем временем сосредоточьтесь на том, чтобы вернуться ко всем своим интересам и обязанностям дома и на работе.

Вы можете положиться на то, что является неотъемлемым свойством верной жены: у вас есть длительный период доверия с вашим мужем, даже если он решил разрушить его из-за кризиса среднего возраста или его неспособности залечить детские раны. Скорее всего, ваш муж-изменщик по-прежнему доверяет вам и вашему совместному времяпрепровождению больше, чем своей любовнице, показавшей, что она не против лжи. Любовница, по сравнению с ней, — фигура новая, полная тайн и, следовательно, потенциала, в чем и состоит основная ее привлекательность. Воспользуйтесь его доверием прямо сейчас; не раздвигайте его границы в этот деликатный момент.

Используйте это время, чтобы спокойно представить послебрачное соглашение. В настоящее время вы ничего не сказали ни о романе, ни о разводе; Продолжай в том-же духе. Ваш муж-изменщик, вероятно, раскаивается в предательстве, поэтому он может быть готов к лучшему для вас исходу развода, если вы подойдете к нему без драмы, без обвинений или предположений.

К сожалению, если вы, как верная жена, ведете себя с грустью или гневом, муж-изменщик может еще больше отступить от ваших уз доверия. Точно так же, если вы попытаетесь контролировать ситуацию, вы оттолкнете его еще больше, как на собственном горьком опыте убедилась Лора Дойл, автор подкаста «Уполномоченная жена». Лаура — коуч по отношениям и автор бестселлеров по версии New York Times. Она последовала собственному совету, когда ей грозил развод, и спасла свой брак.

Вы, как верная жена, в идеале должны представить послебрачный контракт, который благоприятен для вас как матери, даже несмотря на то, что вопросы опеки над детьми конкретно указаны в формуле, установленной судом. Бракосочетание представлено просто как вариант, но оптимальный, поскольку в какой-то момент в будущем вы двое можете развестись, а можете и не развестись — обязательно изложите эту практическую позицию спокойно и отчужденно.

Интересно в связи с этим, что и вы, как верная жена и любовница, объединены общей позицией: ваш муж может выйти из брака через этот постбрак. Бремя теперь лежит на вашем изменяющем муже, чтобы найти решение, так или иначе.

Если вы действительно хотите сохранить супружеские отношения, поймите, что вы участвуете в рекламной кампании вашего брака. Маркетинговые кампании основаны на изображениях с кураторскими сообщениями, которые выделяют некоторые аспекты в центре внимания, а другие факты отодвигают на задний план. Решите, где и как центр внимания должен падать на вас, а затем действуйте.

Принятие этой стратегии влечет за собой еще одно бремя. Вы должны принять меры, чтобы защитить себя от вас. На этом уровне предательства и сильного стресса отыгрывать — это последнее, чего вы хотите.