Календарь красоты девушки 15-19 лет

15-19 лет — прекрасный возраст, когда девушки могут наслаждаться природной красотой и молодостью без особых усилий. Однако это вовсе не значит, что можно махнуть рукой на уход за кожей, а возникающие проблемы маскировать «тонной» косметики.

Календарь красоты и здоровья подскажет из чего складывается уход за лицом и телом, с какой регулярностью нужно делать те или иные процедуры, а какие манипуляции и вовсе противопоказаны в подростковом возрасте.

Содержание статьи:

1. Особенности кожи девушек возраста 15-19 лет
2. Домашний план ежедневного ухода за собой девушки 15-19
3. Салонные процедуры красоты — что можно, что нельзя?
4. Лучшие косметические средства для подростков до 19 лет

Особенности кожи девушек 15-19 лет: возрастные проблемы

«Лицо молодых девушек прекрасно и не требует ухода» — так говорят только взрослые дамы, для которых возрастные прыщики кажутся смешной проблемой, по сравнению с постоянной борьбой против старения. Однако скорость появления морщин закладывается именно в молодом возрасте и объясняется неправильным уходом — или полным его отсутствием. А прыщики для молодой особы — это огромная проблема, провоцирующая насмешки сверстников и психологический дискомфорт.

Важно! Изначально надо настроиться на позитив и взлелеять любовь к себе. Идеального состояния кожи и внешнего вида в целом можно добиться, четко соблюдая календарь красоты с учетом возраста и имеющихся проблем с кожей.

Изменяющийся гормональный фон не лучшим образом сказывается на коже.

Уход за лицом в 15 лет — и чуть старше — в первую очередь учитывает тип кожи:

• Нормальная — ее обладают лишь единицы подростков, которых можно назвать счастливчиками.
• Сухая — постоянное шелушение и повышенная чувствительность на любые изменения (аллергия на косметику, ветреная погода и т. д.) не прибавляют привлекательности.
• Жирная — блестящее от чрезмерного выделения кожного сала лицо выглядит неухоженным, на таком фоне комедоны и прыщики появляются с бешеной скоростью.
• Комбинированная — наиболее часто встречается среди молодого поколения и характеризуется шелушащейся кожей на лбу/щеках и жирным блеском в Т-зоне (нос, подбородок, средняя часть лба).

При неправильном уходе природная красота в 16 лет меркнет на фоне возникших проблем: прыщей, расширенных пор и черных точек (комедонов). Выдавливание «неприятностей» лишь усугубляет проблему и приводит к появлению синюшных пятен, рубцов и пигментации.

Добавить к этому жирные волосы, облупившийся лак на ногтях и неумение делать макияж — получается нелицеприятная картина и низкая самооценка обладательницы «прелестей».

Однако дело поправимо даже в запущенных случаях: нужно лишь знать, как правильно ухаживать за собой.

План домашнего ухода для девушек 15-19 лет

Календарь ухода за собой не ограничивается лицом, ухоженный вид создают самые разные нюансы. Потратив не более 30 минут в день на себя, любимую, девушка сможет выглядеть отлично 7 дней в неделю.

Для поддержания

красоты в 15 лет предлагаем список основных моментов по уходу за собой:

1. Ежедневный утренний уход — умывание, чистка зубов, прием душа и гигиена интимной зоны, использование тоника для лица и нанесение увлажняющего и солнцезащитного крема.
2. Ежедневный вечерний уход за кожей в 17 лет — тщательное снятие косметики (каждый день, и лень тут не причем!), душ, нанесение питательного средства (не позже 19-20 часов) на лицо, шею и руки.
3. Раз в 2-3 дня — маска по типу кожи, маска питательная маска для волос, бритье ног, подмышек и интимной зоны.
4. Раз в неделю — маникюр (снятие кутикулы и подпиливание ногтей, лак меняется по мере необходимости), коррекция формы бровей, обработка пяточек, а расслабляющая ванна улучшит самочувствие.
5. Раз в месяц — посещение парикмахера и прокрашивание корней волос (отросшие на 2 см корни выглядят некрасиво), эпиляция.

Календарь женской красоты касается всех девушек, однако особенности юношеского возраста требуют соблюдения следующих рекомендаций.

Волосы

• Волосы следует мыть по мере загрязнения, минимум раз в несколько дней.
• Шампунь подбирается по типу волос.
• Основная проблема с волосами у юных дам — перхоть. При этом зачастую даже шампуни с пометкой «от перхоти» не справляются с поставленной задачей. Выход есть — покупка в аптеке противогрибковых шампуней (Низорал и т. д.).
• Использование профессионального фена (мощность от 1800 Вт) в домашних условиях, а также частое использование утюжков приведет к появлению секущихся кончиков и безжизненному цвету волос. Для ухода в 16 лет лучше пользоваться бытовыми фенами (1500 Вт), и лишь изредка — утюжками.
• Прическа, закрепленная лаком сильной фиксации, выглядит, как шлем, и ужасает в ветреную погоду.
• Голову следует мыть каждый раз поле использования лака для волос.

Кожа

Чтобы девушка выглядела ухоженно, не обязательно прибегать к дорогостоящим и мучительным процедурам. Одно лишь соблюдение правил ухода за кожей может избавить от большинства проблем.

Молодая кожа требует очищения, увлажнения, тонизирования и защиты от негативного влияния солнечных лучей.

Среди следующих рекомендаций девушки найдут много интересных идей по уходу за кожей в 16-18 лет:

• Грубые скрабы не используются в молодом возрасте. Для умывания рекомендуются гели (без крупных абразивных частиц), специальное молочко, в крайнем случае — детское мыло без отдушек. Ежедневное умывание с использованием перемолотых овсяных хлопьев не только мягко очистит лицо, но и немного осветлит веснушки, выровняет тон кожи (отпадет необходимость в тональном креме).
• Удалить жирный блеск и сохранить макияж в течение дня помогут матирующие салфетки.
• Отлично увлажнить кожу в летнее время помогут освежающие спреи с термальной и мицеллярной водой.
• Уход за жирной кожей лица в 18 лет исключает тяжелые (на жирной основе) кремы. Их следует заменить на специальные сыворотки и средства на водной основе.
• Сухая кожа совершенно не терпит грубого обращения: скрабов и пилингов. Дважды в день следует использовать легкие увлажняющие средства с пометкой «для чувствительной кожи».

Комбинированная кожа наиболее сложна в плане ухода. Обладательнице такого типа кожи следует обзавестись средствами и для жирной, и для сухой кожи.

Избавление от акне

Для борьбы с прыщами точечно используют специальные средства (лечебные, а не маскирующие!).

• Отлично помогает быстро снять воспаление точечное нанесение пенки из дегтярного мыла (примерно на 1 час) или наложение размягченного в воде аспирина.
• Прыщи с жирной кожей отлично поддаются исправлению при ежедневном протирании лица 2% салициловым спиртом (продается в аптеке, стоит копейки). Обработку кожи следует проводить дважды в день после умывания.
• Процедуры ухода за лицом для 17 лет в сочетании с коррекцией питания (отказ от жирного, исключение сладостей и газировки) и приемом поливитаминов, содержащих цинк, помогут справиться с ненавистными прыщиками всего за 1 месяц.

Важно! Если правильный уход за кожей лица в 16-18 лет и коррекция питания не избавили от прыщей в течение 2 месяцев, следует обратиться к дерматологу.

В таких случая врач назначает исследование работы печени, гормональный фон и рекомендует сделать анализ на демодекоз (заболевание, вызванное кожными клещами).

Косметика и макияж

Почти все девушки подчеркивают свою красоту в 17 лет с помощью макияжа. Декоративная косметика помогает подчеркнуть индивидуальность и сделать выгодные акценты.

Для того, чтобы научиться пользоваться косметикой, существует огромное количество видео.

Основные рекомендации по нанесению макияжа и уходу за лицом в 18 лет:

• Выбирайте только качественную косметику. Эксперименты с косметической продукцией сомнительного качества могут закончиться аллергией и усугублением проблем с кожей.
• Замазывание прыщиков толстым слоем еще больше акцентрирует внимание на несовершенствах кожи. Акне следует лечить, а не маскировать.
• Используется легкие тональные средства (ВВ и СС-кремы).
• Защита от солнца необходима всегда. Летом используют кремы с SPF от 30, зимой — УФ-фактор чуть меньше.
• Темная помада на молодом личике выглядит ужасно и заметно старит (Не делает взрослее). Наслаждайтесь своей молодостью!
• Раз в неделю мыть спонжики и губки. Следить за сроком годности используемых средств.
• Главное в макияже — это естественность. Мило, свежо и всегда уместно выглядит макияж «без макияжа».

Салонные процедуры красоты для подростков и молодых — что можно, что нельзя в возрасте 15+?

Молодые девушки склонны к преувеличению проблем с внешностью. Слишком длинный нос, тусклый цвет лица, а некоторые рассматривают даже морщинки в свои 17-19 лет.

Зацикливаясь на проблемах, порой несуществующих, девушки бегут к косметологу, требуя те или иные процедуры.

Следует четко понимать, какие косметические манипуляции можно включать в план ухода за кожей лица в 15 лет:

1. Карбоновый пилинг — сочетание углеродного наногеля и лазерного воздействия активно используется для лечения прыщей, угрей и розацеа в любом возрасте.
2. Аппаратная чистка кожи — более щадящая в сравнении с ручной чисткой. Рекомендуемый режим — 1 раз в месяц для сухой кожи и не чаще 1 раза в 2 недели для жирной. Частые процедуры приводят к усилению салоотделения и расширению пор.
3. Лечебные маски — отлично помогают, как при жирной, так и при сухой коже. Маски 1-2 раза в неделю позволяют сохранить естественную красоту в 18-19 лет.
4. Дарсонвализация — импульсные токи улучшают кровоснабжение кожи, улучшая цвет лица и корректируя работу сальных желез.
5. Массаж по Жаке — специальная техника массажа, используемая при жирной коже и угревой сыпи.
6. Криомассаж — призван устранить синюшные пятна, оставшиеся после прыщей.
7. Озонотерапия — снимает раздражение и воспалительную реакцию, дезинфицирует кожу при акне.
8. Салонная эпиляция — несмотря на новую тенденцию не избавляться от растительности на теле, гладкая кожа всегда привлекательна.

Уход за кожей лица в 17 лет категорически исключает следующие косметические процедуры:

• Использование кремов от морщин — не стоит вмешиваться в еще несформировавшийся гормональный фон.
• Скрабы, химические пилинги — в ускоренном режиме «изнашивают» кожу. Дермабразия показана только в случаях не поддающихся лечению акне.
• Ручной массаж — бесполезен, ведь тонус кожи и так нормальный. Массажные масла способствуют формированию комедонов.
• Вакуумный массаж — в подростковом возрасте приводит к образованию растяжек и несвоевременной потере эластичности кожи.
• Инъекции молодости — ботокс, гиалуроновая кислота, без сомнения, излишни в уходе за лицом в 16 лет.

Лучшие косметические средства для подростков и молодежи до 19 лет

Девушкам следует внимательно относиться к выбору уходовых средств за лицом и телом.

Нередко косметическая продукция содержит опасные вещества, приводящие к гормональным сбоям, бесплодию и даже раку.

Подростковая косметика и уход за лицом в 19 лет, в первую очередь, должны быть безопасны, поэтому следует сразу исключить средства, содержащие:

• Формальдегид.
• Триклозан.
• Лаурилсудьфат.
• Каменноугольную смолу.
• Парабены.
• Лаурамид.
• Бутилацетат.
• Гидрокситолуол.

Опасные компоненты могут содержаться, как в дешевой, так и в дорогой продукции.

К выбору безопасной косметики можно подключить маму или старшую сестру, разбирающихся в данном вопросе.

Также на помощь придет косметолог, специализирующийся на проблемной коже в подростковом возрасте.

Уход за кожей в 15 лет включает:

1. Средство для умывания с нейтральным PH.
2. Тоник (антисептический при склонности к угрям).
3. Увлажняющий крем с SPF-защитой.
4. Питательные маски.

Для нанесения макияжа молодой девушке достаточно иметь в косметичке:

1. Палетку теней.
2. Тушь для ресниц.
3. Легкое тонирующее средство.
4. Рассыпчатую пудру
5. Персиковые или розовые румяна.
6. Блеск для губ.

Очень удобны кушоны, заменяющие и тональное средство, и пудру.

Предлагаем отлично зарекомендовавшие себя бренды подростковой косметики:

• Neutrogena — гипоаллергенные уходовые средства на водной основе, отлично впитываются и не забивают поры.
• Sephora — недорогая косметика из лекарственных растений включает линейки тоников и кремов специально для подростковой кожи.
• Clarins — лосьоны и кремы, разработанные для проблемной кожи подростков.
• Clinique — известный бренд уходовых средств без вредных отдушек. Разработаны линейки для всех типов кожи.
• Urban Decay — подростковая косметика на любой вкус. Поможет создать натуральный — и более смелый макияж.

Каждая девушка стремиться иметь привлекательный ухоженный вид. Однако зачастую подросткам требуется помощь профессионалов. Календарь ухода за лицом и немного ежедневных усилий помогут иметь здоровую, сияющую кожу — и отлично выглядеть в любой ситуации.

Сайт Colady.ru благодарит вас, что нашли время познакомиться с нашими материалами!
Нам очень приятно и важно знать, что наши старания замечают. Просим поделиться впечатлениями о прочитанном с нашими читателями в комментариях!

Как ухаживать за кожей лица подростка: средства и правила ухода

войти в систему

Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт

Ваше имя пользователя

Ваш пароль

Вы забыли свой пароль?

восстановление пароля

Восстановите свой пароль

Ваш адрес электронной почты

Содержание

Мы знаем, что лицо подростка порой преподносит сюрпризы и портит настроение. Поэтому вместе с лучшими дерматокосметологами подготовили советы по уходу. Но сначала о том, что же происходит с кожей в подростковом возрасте.

Лет с десяти кожа по своим характеристикам и защитным свойствам становится похожа на взрослую. Но ряд отличий, конечно, остается. У вас она более плотная, упругая, быстро заживает, имеет здоровый румянец. Просто мечта любого, особенно женщин после 30. Но, скажете вы, мы же ходим с прыщами! Увы, да. Это проблема не всех, но многих. Уже в 12–13 лет подростки замечают излишний блеск, жирность, закупоренные поры и юношеские угри. Конечно, как только гормональная перестройка окончательно завершится, угри у большинства исчезнут. Но никому не хочется ждать лет до 25. Поэтому читайте дальше, какой нужен уход за подростковой кожей.

Косметика, которую вы покупаете, должна не просто подходить по цене, нравиться по запаху, но и отвечать потребностям кожи вашего типа. Поэтому внимание обращаем не на бренд, а на состав, договорились?

Уход за нормальной кожей лица

Это самое простое, что может быть для подростка. Если нет воспалительных элементов и ничего не беспокоит, достаточно только очищения. Но оно обязательно, иначе велика вероятность, что гормональная буря и неправильная гигиена приведут к печальным результатам. Правильный подростковый уход — это утреннее и вечернее умывание гелем или пенкой для нормальной кожи, ополаскивание прохладной водой.

Мусс для умывания Biore очищающий с увлажняющим эффектом

Уход за сухой кожей лица

Стянутость, шелушение, зуд — этот дискомфорт приходится терпеть, если у вас сухая кожа. Хотя зачем терпеть, нужно просто знать, как ухаживать за ней правильно. Сухость может быть конституциональной, от природы, или приобретенной. В любом случае это нарушенный защитный слой, обезвоженность, недостаток собственных липидов (жиров) и, возможно, проявления некоторых заболеваний — к примеру, атопического дерматита. Ежедневный уход за такой кожей должен включать:

• очищение — очень бережное. Желательно гидрофильным маслом для умывания, муссом или пенкой. В идеале один раз в день, второй — только водой. Ваша задача — не пересушить кожу. В составе косметики ищите аллантоин, гиалуроновую кислоту, масла, экстракт алоэ;

Гидрофильное масло для лица A`Pieu Лаванда

• увлажнение — утром и в течение дня после контакта с водой либо наносите легкий увлажняющий крем для чувствительной кожи, либо почаще брызгайте лицо термальной водой;

• питание — после вечернего умывания воспользуемся питательным средством. Не покупайте кремы для возрастной кожи! В них много питательных компонентов, но для вас они будут тяжелы. Ваша задача — восстановить защитный барьер. И с этим хорошо справляются эмоленты. Это косметика, которая отлично увлажняет, смягчает кожу, снимает зуд и препятствует потере влаги. Ищите в составе пантенол, гиалуроновую кислоту, мочевину, витамины.

Крем-сон для лица Чистая линия Фитотерапия идеальная кожа ночной для всех типов кожи

Уход за жирной кожей

При повышенной выработке кожного сала не только у подростков, но и у взрослых тоже часто возникает воспаление. Пытаясь избавиться от прыщей, прижечь их, выдавить, мы только усугублям проблему. Самыми распространенными ошибками в уходе за проблемной кожей подростка дерматологи считают:

• обезжиривание ее спиртовыми растворами — так количество сала только увеличивается;
• выдавливание угрей руками — так воспаление становится больше, появляются пигментные пятна — рубцы постакне;
• использование грубых скрабов или косметики с кислотами не по возрасту;
• избыточное мытье — оно пересушивает, провоцирует выработку кожного сала;
• самостоятельное использование местных, порой довольно агрессивных лечебных препаратов, в том числе с антибиотиками.

А этапы ухода за жирной подростковой кожей должны быть совсем другими:

• очищение легкими средствами с пометкой “oil-free” утром и вечером;

Тоник для лица Eveline Clean Your Skin антибактериальный успокаивающий

• увлажнение. Да, не удивляйтесь: жирная кожа обезвожена. Поэтому она пытается защититься усиленной выработкой сала. Как только начнете пользоваться увлажняющим некомедогенным кремом после умывания, термальной водой в течение дня — заметите, что жирного блеска стало меньше;

Крем для лица LIRENE UNDER TWENTY увлажняющий и матирующий

• локальная коррекция несовершенств. Высококонцентрированная формула активно воздействует на воспаления, мгновенно успокаивая и восстанавливая кожу. Средство поглощает образующийся экссудат (воспалительная жидкость) и мгновенно убирает припухлость и покраснение кожи. Благодаря обеззараживающим свойствам ускоряет заживляющие процессы и затягивание ранки.

Средство для лица Mediheal A Zero Shot двухфазное точечного действия против несовершенств кожи

• для удаления черных точек на крыльях носа можно использовать полоски или патчи.

Полоски для очищения пор Dewytree

• специальный уход — средства, назначенные дерматокосметологом. Не поленитесь сходить хотя бы на одну консультацию. Просто перебирать все аптечные препараты неверно — кроме вреда, эффекта не будет. Они отличаются по принципу действия, по назначению для разных типов кожи и даже по возрасту. Какие-то разрешены с девяти лет, какие-то — только подросткам старше 12 лет.

Кстати, часто угри появляются не только на лице, но и на спине, груди. Правила те же самые: бережное очищение и специальные наружные препараты.

Уход за комбинированной кожей

Да, бывает, что так называемая Т-зона на лице блестит от излишней жирности, а на щеках — сухость и шелушение. В этом случае правильно будет за каждой областью ухаживать так, как положено. Понятно, что очищать отдельно лоб, отдельно щеки неудобно. Поэтому умываться лучше средством для жирной кожи, увлажнять тоже все лицо, но на сухие участки отдельно наносить питательный крем, а на проблемные — лечебный. Или точечно на воспалительные элементы.

Есть ли разница в уходе за кожей для мальчиков и девочек?

Теоретически да, но она минимальна. Особенность в том, что у мальчиков в подростковом возрасте вырабатывается больше тестостерона и жирность кожи, количество и тяжесть угрей может быть заметно выше, чем у девочек. К тому же мальчики начинают бриться, что дополнительно травмирует кожу, а контакт со средствами для бритья вызывает ненужную реакцию. Мы бы советовали не пользоваться мужскими пенами и гелями, а густо наносить на лицо свое моющее средство и брить по нему. Девочкам с проблемной кожей нужно быть осторожнее при нанесении косметики. Плотный тональный крем, пудры и прочее лучше отложить до момента ремиссии. А если очень нужно скрыть мелкие воспаления и рубцы, выбирать надо СС- и ВВ-средства со все теми же пометками “oil free” и «некомедогенно».

Это важно!

Правила ухода за кожей подростков — это ведь не только забота о лице. Необходимы и другие средства.

Для кожи головы

Девчонки-подростки любят экспериментировать с красками, причем дома, с подружками и не всегда дорогими и профессиональными средствами. Поэтому может появиться раздражение, шелушение, зуд. В таком случае сразу меняйте свой обычный шампунь на специальный — нейтральный, для чувствительной кожи головы. Можно попробовать на время обострения и детский, но он хуже справится с очищением волос.

Шампунь для волос Daeng Gi Meo Ri Look At Hair Loss (для чувствительной, сухой кожи головы)

А у парней другая проблема — выработка кожного сала ведь усиливается не только на лице. Кожа головы тоже от этого страдает, быстрее пачкаются и жирнятся сами волосы. Мы понимаем, что десять пузырьков ни к чему и не хочется проводить в ванной по полчаса. Можно попробовать раз в неделю добавлять в ладонь вместе со своим шампунем немного соли для ванны. Аккуратно помассировать голову и тщательно смыть. Так вы очистите кожу, удалите отмершие клетки, и волосы в прямом смысле начнут дышать, получат больше питания. Попробуйте — не пожалеете.

Для интимной гигиены

Не только же маме пользоваться этими средствами. Вам тоже уже можно и нужно. Такая косметика более бережна по отношению к слизистой, не вызывает раздражения, смягчает и поддерживает правильный баланс микрофлоры. Только выбираем средства средней или высокой ценовой категории (благо хватает их надолго) или — еще лучше — специальные для подростков.

Для защиты от солнца

Нас с детства приучили, что на солнышке все пройдет, подставляем смело личико — не боимся. Но это не совсем верно. Внешнее видимое и обманчивое улучшение состояния кожи — это ее защитная реакция. Сначала кажется, что под загаром и угрей меньше, и рельеф лучше. Только кожа, уплотняясь, изо всех сил защищается от вредного ультрафиолета, и, когда солнечный период заканчивается, обострения случаются намного чаще и более сильные. Мы знаем, что этот продукт подростки точно игнорируют. Но все же не поленитесь нанести легкий солнцезащитный крем или крем-вуаль на лицо перед тем, как выйти на солнце. Только помните, что в составе не должно быть масел и на этикетке обязательно наличие пометок “oil free” и «некомедогенно».

Важно! Девчонки, следите за чистотой ваших принадлежностей для макияжа. Лучше чаще их менять, лишний раз вымыть спонж, купить лопаточку для крема, а не брать его из банки пальцем, чем потом мучиться с воспалением на коже.

Если вы точно не знаете, что нужно для ухода именно вам, сходите к дерматологу или косметологу. Лучше — к специализирующемуся на проблемах подросткового возраста. Он правильно подберет все необходимые средства и распишет схему ухода.

Лайфхак. Какого бы типа ни была кожа, у подростка должно быть свое полотенце для лица, которое регулярно обновляется! Ну и наволочку на подушке тоже желательно менять почаще.

Получается, уход за лицом подростка — целая наука, но она не такая сложная, если все грамотно организовать, не лениться и не допускать ошибок. Большинство средств можно купить в обычных магазинах, главное — обращать внимание на состав, ни в коем случае не пользоваться косметикой с истекшим сроком годности и тем, что помогло подружке от прыщей.

Хотите почитать больше об уходе за подростковой кожей? Смотрите профили известных дерматологов-косметологов: @dr.freeskin, @dr.Meder.ru, @dr_viki, — а если не прочь еще и подтянуть английский, заходите на The Derm blog. И помните, Вы самые красивые и молодые! Такими и оставайтесь!

Автор: Мария Воронина

Читайте также

Ваша дочь в 14: вехи

, написанные участниками редакции WebMD

в этой статье

• Их тело
• Их чувства и друзья
• Их растущий мозг
• Их безопасность
• больше. Уровень гормонов, эмоциональные проблемы, социальное давление — в этом возрасте ваша дочь претерпевает множество изменений, некоторые из которых легко заметить, а некоторые — нет.

  Их тело

  Половая зрелость у девочек начинается в возрасте от 8 до 13 лет и заканчивается примерно в возрасте 14 или 15 лет. Сначала начинает развиваться грудь, затем начинается рост волос под мышками и в области лобка. У них, вероятно, будет первая менструация примерно через 2 года после того, как их грудь начнет расти, но все девушки разные. Для них нормально начинать немного раньше или немного позже, чем другие девочки их возраста.

  Происходит и множество других физических изменений. У них, вероятно, уже был скачок роста, они стали выше и у них расширились бедра и бедра, и у них могут быть прыщи.

  Их чувства и друзья

  Девочки этого возраста изо всех сил пытаются понять, кто они и как они вписываются в свою жизнь. Ваша дочь может подвергать сомнению правила дома и в школе и оспаривать их. Когда они достигают большей свободы, они начинают отдаляться от вас. Это нормально, поскольку они учатся быть более независимыми.

  Девочки могут быть одновременно взволнованы этим новым этапом в своей жизни и смущены тем, что их тела меняются. Молодым девушкам свойственно беспокоиться о том, как они выглядят, и больше заботиться об образе тела и одежде. Они также могут чувствовать тревогу, и эти эмоции могут меняться ежедневно.

  Из-за этого беспокойства, часто преувеличиваемого средствами массовой информации, девочки этого возраста могут попробовать сесть на диету. Однако сейчас не лучшее время сокращать потребление пищи, так как они все еще растут. Расстройства пищевого поведения иногда проявляются в раннем подростковом возрасте.

  В 14 лет ваша дочь больше общается со сверстниками. Принятие со стороны их друзей очень важно, и они сравнивают себя со своими приятелями. Они могут чувствовать давление, чтобы попробовать наркотики, алкоголь или сигареты или заняться сексом. Большинство подростков пишут сообщения своим друзьям и активны в социальных сетях, таких как Tik-Tok или Snapchat. Они могут проводить в социальных сетях больше времени, чем вы думаете, и, возможно, поздно ночью, когда вы об этом не знаете.

  Вы, наверное, слышали, что подростки могут быть капризными, и ваш 14-летний не исключение. Они сосредоточены на себе, колеблясь между уверенностью и неуверенностью в себе. Они могут быть застенчивыми, потому что чувствуют себя в центре внимания. Гормональные изменения, борьба с самооценкой, принятие друзьями и большая дистанция от вас — все это может сыграть свою роль.

  Школа находится в центре жизни вашего 14-летнего ребенка, и в этом возрасте он берет на себя больше ответственности и больше стресса. Они должны приходить на занятия, выполнять задания и заниматься внеклассными мероприятиями, одновременно имея дело с друзьями, повышенными ожиданиями и множеством отвлекающих факторов.

  Их растущий мозг

  Дети развиваются с разной скоростью, но они будут развивать способность мыслить абстрактно и могут иметь более сильное чувство правильного и неправильного. Они способны мыслить более долгосрочно и ставить перед собой цели.

  Иногда проблемы с концентрацией внимания или проблемы с обучением проявляются сейчас из-за более сложных школьных заданий в старших классах.

  Их мозг все еще растет, и изменения мозга в подростковом возрасте могут объяснить, почему могут возникать психические расстройства. Почаще проверяйте свою дочь, чтобы узнать, как она себя чувствует. Убедитесь, что то, что кажется подростковой капризностью, не является чем-то более серьезным, чем депрессия. Если у вас есть опасения по поводу их психического здоровья, немедленно поговорите с их врачом.

  Их безопасность и здоровье

  Как бы ваша дочь ни хотела быть независимой, она по-прежнему нуждается в вашей поддержке и руководстве, особенно когда речь идет о том, чтобы оставаться в безопасности и быть здоровым.

  • Поговорите с ними об опасности наркотиков, алкоголя, курения и сексуальной активности. Будьте образцом здорового поведения.
  • Всегда знайте, где находится ваш подросток, когда он возвращается домой и с кем он. Убедите их, что ранний пикап всегда возможен; если им некомфортно или им не нравится групповая деятельность, вы можете позвонить или отправить текстовое сообщение.
  • Подавайте здоровую пищу и как можно больше ешьте вместе всей семьей.
  • Убедитесь, что ваш 14-летний ребенок посещает своего врача каждый год и стоматолога два раза в год.
  • Помогите им найти здоровые способы борьбы со стрессом. Поделитесь с ними, как вы это делаете.
  • Ограничьте экранное время двумя часами в день (не считая времени на выполнение домашних заданий) и следите за тем, что смотрит и читает ваша дочь.
  • Поощряйте их быть активными в течение часа каждый день.
  • Убедите их выспаться; большинство подростков этого не делают. Недостаток сна затрудняет концентрацию внимания в школе и может усилить капризность.

  Больше, что вы можете сделать

  Конфликт с подростком естественен. Выбирайте сражения. Выберите важные вопросы, такие как безопасность и школа, чтобы сосредоточиться на них. Не беспокойтесь так об одежде и прическе.

  Другие вещи, на которые следует обратить внимание:

  • Познакомьтесь с друзьями вашей дочери и их родителями.
  • Примите участие в их школе. Ходите на родительские собрания и присоединяйтесь к родительскому комитету. Вы познакомитесь с их учителями и узнаете больше об их успеваемости и поведении.
  • Если вы считаете, что у них могут быть проблемы с вниманием или обучением, как можно скорее проверьте их.
  • Помогите повысить их самооценку, отмечая их усилия, даже если все идет не так, как они надеялись. Хвалите их действия, а не только внешний вид.
  • В случае конфликта выслушайте их сторону и ответьте на любые вопросы, которые могут у них возникнуть. Попросите внести свой вклад и следуйте некоторым из их предложений, когда это уместно.
  • Они могут чувствовать себя перегруженными учебой и общественной деятельностью. Убедите их, что устанавливать ограничения — это нормально.
  • Спросите их мнение о семейных решениях и дайте им возможность принимать больше собственных решений.
  • Они достаточно взрослые, чтобы выполнять работу по дому — пылесосить, убирать, работать во дворе, готовить себе обед — и помощь поможет им почувствовать себя ценными и компетентными.
  • Поощряйте их принимать новые вызовы, например заниматься спортом, независимо от того, чем занимаются их друзья, и даже если они не думают, что попадут в команду.
  • Предложите стать волонтером для дела, в которое они верят. Они почувствуют, что их ценят, и их самооценка повысится.
  • Проводите время вместе. Делайте то, что вам обоим нравится. Хороший разговор может произойти естественным образом.

  Руководство по охране здоровья и воспитания

  1. Toddler Milestones
  2. Development
  3. Поведение и дисциплина
  4. ДЕТАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
  5. ЗДОРОВЬЯ Привычки
  6. ТЕПИКА РУКОВОДСТВО

  Ваша дочь 14:

  .

  В настоящей статье

  • Их тело
  • Их чувства и друзья
  • Их растущий мозг
  • Их безопасность и здоровье
  • Больше, что вы можете сделать

  Уровень гормонов, эмоциональные проблемы, социальное давление — в этом возрасте ваша дочь переживает много изменений, некоторые легко увидеть, а некоторые нет.

  Их тело

  Половое созревание у девочек начинается в возрасте от 8 до 13 лет и заканчивается примерно в возрасте 14 или 15 лет. Сначала начинает развиваться грудь, затем растут волосы под мышками и в лобковой области. У них, вероятно, будет первая менструация примерно через 2 года после того, как их грудь начнет расти, но все девушки разные. Для них нормально начинать немного раньше или немного позже, чем другие девочки их возраста.

  Происходит множество других физических изменений. У них, вероятно, уже был скачок роста, они стали выше и у них расширились бедра и бедра, и у них могут быть прыщи.

  Их чувства и друзья

  Девочки этого возраста изо всех сил пытаются понять, кто они и как они вписываются в свою жизнь. Ваша дочь может подвергать сомнению правила дома и в школе и оспаривать их. Когда они достигают большей свободы, они начинают отдаляться от вас. Это нормально, поскольку они учатся быть более независимыми.

  Девочки могут быть одновременно взволнованы этим новым этапом в своей жизни и смущены тем, что их тела меняются. Молодым девушкам свойственно беспокоиться о том, как они выглядят, и больше заботиться об образе тела и одежде. Они также могут чувствовать тревогу, и эти эмоции могут меняться ежедневно.

  Из-за этого беспокойства, часто преувеличиваемого средствами массовой информации, девочки этого возраста могут попробовать сесть на диету. Однако сейчас не лучшее время сокращать потребление пищи, так как они все еще растут. Расстройства пищевого поведения иногда проявляются в раннем подростковом возрасте.

  В 14 лет ваша дочь больше общается со сверстниками. Принятие со стороны их друзей очень важно, и они сравнивают себя со своими приятелями. Они могут чувствовать давление, чтобы попробовать наркотики, алкоголь или сигареты или заняться сексом. Большинство подростков пишут сообщения своим друзьям и активны в социальных сетях, таких как Tik-Tok или Snapchat. Они могут проводить в социальных сетях больше времени, чем вы думаете, и, возможно, поздно ночью, когда вы об этом не знаете.

  Вы, наверное, слышали, что подростки могут быть капризными, и ваш 14-летний ребенок не исключение. Они сосредоточены на себе, колеблясь между уверенностью и неуверенностью в себе. Они могут быть застенчивыми, потому что чувствуют себя в центре внимания. Гормональные изменения, борьба с самооценкой, принятие друзьями и большая дистанция от вас — все это может сыграть свою роль.

  Школа находится в центре жизни вашего 14-летнего ребенка, и в этом возрасте он берет на себя больше ответственности и больше стресса. Они должны приходить на занятия, выполнять задания и заниматься внеклассными мероприятиями, одновременно имея дело с друзьями, повышенными ожиданиями и множеством отвлекающих факторов.

  Их растущий мозг

  Дети развиваются с разной скоростью, но они будут развивать способность мыслить абстрактно и могут иметь более сильное чувство правильного и неправильного. Они способны мыслить более долгосрочно и ставить перед собой цели.

  Иногда проблемы с концентрацией внимания или проблемы с обучением проявляются сейчас из-за более сложных требований к школьным заданиям в старших классах.

  Их мозг все еще растет, и изменения мозга в подростковом возрасте могут объяснить, почему могут возникать психические расстройства. Почаще проверяйте свою дочь, чтобы узнать, как она себя чувствует. Убедитесь, что то, что кажется подростковой капризностью, не является чем-то более серьезным, чем депрессия. Если у вас есть опасения по поводу их психического здоровья, немедленно поговорите с их врачом.

  Их безопасность и здоровье

  Как бы ваша дочь ни хотела быть независимой, она по-прежнему нуждается в вашей поддержке и руководстве, особенно когда речь идет о том, чтобы оставаться в безопасности и быть здоровым.

  • Поговорите с ними об опасности наркотиков, алкоголя, курения и сексуальной активности. Будьте образцом здорового поведения.
  • Всегда знайте, где находится ваш подросток, когда он возвращается домой и с кем он. Убедите их, что ранний пикап всегда возможен; если им некомфортно или им не нравится групповая деятельность, вы можете позвонить или отправить текстовое сообщение.
  • Подавайте здоровую пищу и как можно больше ешьте вместе всей семьей.
  • Убедитесь, что ваш 14-летний ребенок посещает своего врача каждый год и стоматолога два раза в год.
  • Помогите им найти здоровые способы борьбы со стрессом. Поделитесь с ними, как вы это делаете.
  • Ограничьте экранное время двумя часами в день (не считая времени на выполнение домашних заданий) и следите за тем, что смотрит и читает ваша дочь.
  • Поощряйте их быть активными в течение часа каждый день.
  • Убедите их выспаться; большинство подростков этого не делают. Недостаток сна затрудняет концентрацию внимания в школе и может усилить капризность.

  Больше, что вы можете сделать

  Конфликт с подростком естественен. Выбирайте сражения. Выберите важные вопросы, такие как безопасность и школа, чтобы сосредоточиться на них. Не беспокойтесь так об одежде и прическе.

  Другие вещи, на которые следует обратить внимание:

  • Познакомьтесь с друзьями вашей дочери и их родителями.
  • Примите участие в их школе. Ходите на родительские собрания и присоединяйтесь к родительскому комитету. Вы познакомитесь с их учителями и узнаете больше об их успеваемости и поведении.
  • Если вы считаете, что у них могут быть проблемы с вниманием или обучением, как можно скорее проверьте их.
  • Помогите повысить их самооценку, отмечая их усилия, даже если все идет не так, как они надеялись. Хвалите их действия, а не только внешний вид.
  • В случае конфликта выслушайте их сторону и ответьте на любые вопросы, которые могут у них возникнуть. Попросите внести свой вклад и следуйте некоторым из их предложений, когда это уместно.
  • Они могут чувствовать себя перегруженными учебой и общественной деятельностью.